Боль в спине при сгибании: Что делать если болит поясница при наклонах и ходьбе

Боль в спине

Боль в спине в последние годы является одной из наиболее распространенных жалоб пациентов в неотложной медицине и на амбулаторных приемах. Такие боли являются не отдельной нозологической единицей, а клиническим проявлением целого ряда заболеваний. Особую серьезность этому симптому придает то, что зачастую при острой боли значительно ограничивается двигательная активность и снижается трудоспособность людей.

Основной причиной возникновения болей в спине являются заболевания позвоночного столба, помимо них подобное клиническое проявление могут вызвать патологии внутренних органов, профессиональные особенности (длительное сидении за столом или в водительском кресле, тяжелая физическая работа), травма или период беременности. В большинстве случаев выяснить причину болей удается внимательно обследовав пациента, иногда для установления диагноза требуется проведение дополнительных обследований. Купирование болевого синдрома зависит от основного заболеваний и особенностей его протекания, подбирается лечение индивидуально для каждого случая.

Данные медицинской статистики свидетельствуют о том, что от болей в области спины страдает более половины всего населения земного шара. Причем в детском возрасте такой симптом свидетельствует о заболеваниях внутренних органов и встречается довольно редко, по мере взросления боль в спине встречается все чаще, а в пожилом возрасте с ней сталкивается практически каждый и только около 25%, страдающих от этой патологии обращаются за советом к врачу.

В чем состоит опасность болей в спине В большинстве случаев несвоевременно начатая или неадекватно назначенная терапия болей в спине приводит к хронизации процесса. хронические боли в спине являются весьма частой причиной снижения работоспособности людей в возрасте от 40 до 55 лет и характеризуются:

• постоянным характером;
• усилением при совершении движений и физической нагрузке;
• ограничение двигательной активности;
• развитием чувства скованности в спине.

Хронический процесс характеризуется рецидивирующим течением с частыми эпизодами обострений, спровоцированными длительным переохлаждением, физической нагрузкой или нахождением в одной позе. Обострения сменяются периодами ремиссии, при которой боль отсутствует вообще или выражена минимально. В большинстве случаев боль в спине не несет прямой угрозы здоровью или жизни человека, но существуют, проявляющиеся этим симптомом, серьезные патологии позвоночника и внутренних органов, которые требуют немедленного обращения к специалисту.

Боли в спине при общих заболеваниях

К общим заболеваниям, которые проявляются наличием болей в спине относятся радикулит и грыжа позвоночного диска

Выраженность болевого синдрома при этих заболеваниях зависит от стадии их протекания и порога чувствительности пациента.

Радикулит

Радикулопатией или радикулитом называется симптомокомплекс, развивающийся в результате сдавления корешков спинного мозга и проявляющийся моторными и вегетативными нарушениями на фоне сильного болевого синдрома. Выделяют шейный, грудной и поясничный (пояснично-крестцовый) радикулит.

Клинические проявления

Проявляется выраженным болевым синдромом с локализацией в месте ущемления и усилением при совершении движений и кашле (даже при легких покашливаниях). Боль может носить различный характер (ноющий, тупой или острый), появляться периодически или быть постоянной. В большинстве случаев болевые ощущения иррадиируют в верхние или нижние конечности. Помимо боли заболевание характеризуется мышечной слабостью и нарушением чувствительности в конечностях.

Грыжа межпозвоночного диска

Выпячивание или выпадение фрагментов межпозвоночных дисков в канал позвоночного столба носит название грыжи межпозвоночного диска. Чаще всего заболевание встречается у людей от 25 до 50 лет, в группу риска входят водители, люди, проводящие длительное время сидя и те, кто вынужден ежедневно поднимать тяжести.

Клинические проявления

Основной симптом – боль, которая в начале заболевания бывает тупой и носит непостоянный характер и усиливается при физических нагрузках, кашле и длительном нахождении в одной позе. По мере прогрессирования болевые ощущения нарастают и иррадиируют в руку, ягодицу или бедро в зависимости от расположения грыжи.

Причины боли у людей старше 50 лет

Практически каждый пожилой человек сталкивается с болью в позвоночнике, наиболее частой причиной возникновения такого симптома являются следующие заболевания:

Клинические проявления

Заболевание характеризуется бессимптомным или практически не заметным началом, по симптоматике сходным с остеохондрозом. Часто патология выявляется уже при характерных для нее травмах, а точнее переломах, которые могут возникнуть при минимальной нагрузке или слабом ушибе.

Заметить заболевание на ранней стадии очень сложно, оно обычно проявляется следующими признаками:

• боль в области поясницы или грудного отдела позвоночника, появляющаяся при длительной статической нагрузке и при резкой смене погодных условий;
• волосы и ногти становятся хрупкими;
• возможно развитие невоспалительных заболеваний пародонта;
• изменение осанки и уменьшение роста; появление судорог в ногах в ночное время.

Хроническое дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночника, обусловленное деформацией позвонков и появлением на их поверхности костных выростов и шипов (остеофитов).

Клинические проявления

На ранних стадиях проявляется небольшим ограничением подвижности позвоночника. При прогрессировании заболевания из-за фиксации участка, подверженного перегрузке развивается ярко выраженный болевой синдром. Острая, невыносимая боль сопровождается напряженностью мышц, ограничением подвижности вследствие постепенного выпрямления физиологических изгибов позвоночника.

Причины боли у людей моложе 50 лет

Очень часто причиной боли в области поясницы или грудного отдела позвоночника, возникающей в молодом или среднем возрасте становятся следующие патологии:

Сакроилеит

Воспалительный процесс, локализующийся в крестцово-подвздошном суставе носит название сакроилеита. Причиной развития этого заболевания может стать травма, повышенная нагрузка на сустав на протяжении длительного времени (при беременности, работе, связанной с подъемом тяжестей или постоянным сидением), врожденные аномалии развития, нарушения обменных процессов, новообразования.

Клинические проявления

Боль локализуется в области таза и распространяется по ходу седалищного нерва с пораженной стороны, может усиливаться при давлении на крыло подвздошной кости и сгибании конечностей. При сильных болях пациент принимает вынужденное положение с согнутыми в коленях ногами. Помимо боли может наблюдаться повышение температуры тела, развитие гнойных абсцессов и выраженный интоксикационный синдром. Заболевание обычно лечится в хирургических отделениях.

Остеомиелит позвоночника

Остеомиелитом называется гнойное инфекционное заболевание, поражающее костную ткань, надкостницу и костный мозг. Может быть острым (возникшим впервые) или хроническим (длительно текущим и характеризующимся наличием периодов обострения и ремиссии).

Клинические проявления

Начинается с озноба, повышения температуры тела (часто до 40.0) и учащения пульса. Через 2-4 дня развивается локальная боль над местом поражения, местный отек и гиперемия (покраснение) тканей, ограничение двигательной активности. При хроническом остеомиелите на коже имеются следы свищевых ходов (округлые раны с гнойным отделяемым). При наличии подозрения на развитие остеомиелита необходима срочно обратиться за помощью к врачу. Лечением такой патологии занимается хирург.

Спондилолистез

Спондилолистезом называется смещение позвонка вперед в результате врожденного несращения дужки с телом или дегенеративно-дистрофических изменений в межпозвоночном диске. В большинстве случаев развивается при смещении пятого поясничного позвонка.

Клинические проявления

Основным проявлением является хроническая боль в области поясницы обусловленная соскальзыванием позвонка и ущемлением нервных окончаний. Боль часто иррадиирует в ягодичную области и усиливается при попытке разгибания. Может сопровождаться болевыми ощущениями в ногах, мышечной слабостью и онемением конечностей.

Фиброзит

Фиброзит – неспецифический воспалительный процесс, характеризующийся фиброзным и жировым перерождением волокнистой соединительной ткани. точная причина возникновения заболевания не выяснена до сих пор. Чаще встречается у женщин средних лет.

Клинические проявления:

• умеренные или сильные постоянные, ноющие боли в спине;
• головные боли;
• боль в шее и плечах;
• болезненность и тугоподвижность позвоночника в утреннее время;
• нарушение сна;
• раздражительность.
• Болезненность усиливается в холодное время года при нахождении на улице, после чрезмерной нагрузки, после эмоциональных стрессов, в утреннее время.

Боли костно-мышечного происхождения

Костно-мышечная система, позволяющая удерживать тело в пространстве и двигаться имеет пространственную и болевую чувствительность. Повреждение любого, даже самого мелкого элемента этой системы травмой или заболеванием вызывает развитие болевого синдрома. Различные травмы, чрезмерные физические нагрузки, а также смещения суставных отростков позвонков приводят к развитию воспалительного процесса в тканях позвоночного столба, который и становится причиной развития болей.

Боли, иррадиирующие в спину и поясничный отдел (стеноз)

При стенозе (сужении позвоночного канала или отверстий выхода корешков спинномозговых нервов), вследствие которого происходит сдавление нервных волокон, боль, появляющаяся в спине, затем иррадиирует в ногу, при этом изменяется походка больного человека, он прихрамывает.

Боль носит тупой постоянный характер. Причиной развития этого заболевания являются возрастные изменения, поэтому люди молодого и среднего возраста не подвержены его возникновению. Для лечения применяется оперативный метод, называемый декомпрессионной операцией, при которой рассекаются дуги позвонка.

Посттравматические боли в спине

Причинами травм в области спины могут быть:

• резкое поднятие тяжестей нередко становится причиной развития растяжения или надрыва мышечных волокон или связок;
• падение;
• удар или ушиб;
• механическое воздействие.

Наряду с появлением боли в случае травмы развивается спазм мышечных волокон, который исчезает в срок от нескольких часов до нескольких дней в зависимости от силы повреждения. при тяжелых травмах мышечный спазм может держаться несколько недель. Непосредственно после получения повреждения боль носит резкий характер, который по прошествии некоторого времени сменяется на ноющи.

Боли в спине в период беременности

У некоторых женщин постоянная тянущая боль в области поясницы появляется уже на протяжении первых месяцев беременности и не проходит до родов. Причиной возникновения болевых ощущений является повышенная секреция релаксина – гормона отвечающего за подготовку родового канала к прохождению ребенка, а именно за размягчение связочного аппарата крестцового отдела. Поскольку релаксин действует на все связки, а на позвоночник беременной женщины оказывается повышенная нагрузка может развиваться хроническая боль в области поясницы.

Как облегчить проявления боли в спине при беременности:

• не стоит носить обувь на высоких каблуках;
• все движения необходимо совершать плавно;
• нельзя поднимать тяжести;
• при острой необходимости поднять что то тяжелое стараться вес распределять на обе руки, не наклоняться и не поднимать рывком;
• не стоит наклоняться до пола, нужно опуститься на колени;
• не надо снимать высоко расположенные предметы.

Причины болей выше поясницы

Основными причинами боли, локализирующейся выше поясницы являются:

• остеохондроз;
• миофасциальный синдром

Остеохондроз

Дегенеративно-дистрофический процесс, приводящий к изменению нормальной структуры хрящевой ткани позвоночного столба называют остеохондрозом. Выделяют шейный, грудной и пояснично-крестцовый остеохондроз. Зачастую заболевание сопровождается протрузией позвоночного диска и межпозвоночной грыжей.

Клинические проявления

Особенности симптоматики заболевания зависят от его локализации:

Шейный остеохондроз проявляется болью и скованностью движений в шее и руках, головными болями, при сдавлении позвоночной артерии могут появиться головокружения, ухудшение слуха, обмороки.

При грудной форме заболевания появляется острая боль в спине и груди (чувство кола), сердечные боли затруднение дыхания.

Пояснично-крестцовая локализация характеризуется болью в поясничной области, иррадиирующей в ноги и усиливающейся во время движения, могут появиться прострелы, онемение конечностей, расстройства со стороны мочеполовой системы.

Миофасциальный синдром

Миофасциальным синдромом называют болезнь, характеризующуюся резко болезненным чрезмерным напряжением мышц позвоночного столба. Основной причиной развития является статическая перегрузка мышечного каркаса позвоночника на протяжении длительного времени (нахождение в неудобном положении).

Клинические проявления

Боль локализуется с одной или двух сторон позвоночника, усиливаясь при нажатии, переутомлении, травме или резком переохлаждении. Болевые ощущения могут быть различной выраженности от небольшого практически неощутимого дискомфорта, до сильных мучительных болей на протяжении нескольких дней.

Одним из самых эффективных способов снятия боли в спине является — лечебные блокады.

Боль в суставе руки при сгибании

Боль в суставе руки при сгибании

---

Дата публикации: 01/31/2022 11:48:35 Автор: Ксения

Тэги: После прививки болит нога у ребенка, где купить Боль в суставе руки при сгибании, Болит спина и тошнит.

---

Боль под шеей справа, Болит шея припухлость, Что делать если у ребенка болит нога, При боли в пояснице уколы какие помогают, Боль в колене при разгибании и ходьбе

Принцип действия

Капсулы для суставов Монталин на 100% состоят из лекарственных и растительных экстрактов. Сбалансированный состав оказывает комплексное воздействие на организм, не только снимает воспаление и боль в суставах, но и оказывает положительное влияние на весь организм в целом. Болит спина отдает, Боли спине правый бок, Болит спина под, Боль под лопаткой со спины, Боли в спине под, Левая спина болит, Болит спина в пояснице, Боль под лопатками сзади со спины, Боль в спине лева, Болит спина сзади, Боли в спине после.

Официальный сайт Боль в суставе руки при сгибании

Состав

Лечение боли в локтевом суставе, возникающей при сгибании и разгибании. Несмотря на то что неприятные чувства в суставе могут не вызывать сильные неудобства, лечить возникшее заболевание необходимо. Если болезнь перерастет в хроническую, справиться с ней будет сложнее, а боль будет усиливаться при нагрузках, перемене погоды. Боли в суставах кистей рук ограничивают их подвижность, лишают возможности длительно выполнять работу, связанную с мелкой моторикой. Человека могут беспокоить боли как при движении, так и в покое, наблюдается покраснение кожи над патологическим суставом, отек и локальное повышение температуры. Разновидности боли в суставах кистей рук. По характеру патологического процесса выделяют следующие группы поражения суставов: Артрит – воспаление синовиальной оболочки сустава. Лечение суставов. Авторы сайта. Ответственный за сайт. Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. 2012-2021. Боль в колене при сгибании — характерный признак коленного бурсита. Он развивается при травмах, чрезмерных физических нагрузок на суставы и инфекционных патологиях. Диагностика. При подозрении на артрит врач назначает рентгенографию суставов, микробиологический и цитологический анализ синовиальной жидкости. Для диагностики боли при сгибании и разгибании конечностей в сети клиник ЦМРТ применяют разные методы: МРТ (магнитно-резонансная томография). Подробнее. вести здоровый образ жизни; регулярно делать массаж рук для снятия напряжения и устранения спазмов мышц; заниматься плаванием 2 раза в неделю; носить ортопедические стельки и специальную обувь При воспалении обычно болит сустав кисти руки при сгибании, но иногда затрагиваются и расположенные рядом ткани: мышцы, сухожилия и пр. Артроз. С возрастом в суставах запястья происходят необратимые дистрофические изменения — начинается артроз. Им чаще страдают пожилые люди, хотя в последнее время болезнь молодеет. Как диагностировать причину боли при сгибании кисти. Чтобы диагностировать причину боли в руках, врач осматривает пациента, собирает анамнез. Но часто этих методов недостаточно, ведь разные патологии могут иметь схожие симптомы. Поэтому пациенту могут назначить УЗИ лучезапястного сустава, рентгенографию, МРТ, анализ крови (особенно если подозревается артрит). Боль в локтевом суставе при сгибании появляется при травматических разрывах сухожилий, а также при артрозах артритах и бурситах; Боль при разгибании локтевого сустава может появляться по вышеуказанным причинам, а также при эпикондилите, когда больной не может держать предмет на вытянутой верхней конечности или сжимать руку в кулак; Болевая симптоматика с внутренней стороны — может быть признаком эпикондилита или травмы. Ещё один вид классификации основан на характере болевых ощущений. Локтевой сустав участвует в каждом движении руки: хватание, метание, опора, удар и подъём тяжестей не возможны без здорового локтя. Поэтому, боли в локте ограничивают повседневную жизнь и работоспособность пациента. Метод лечения локтевого сустава зависит от предыстории пациента. Медицинский центр Gelenk Klinik в Германии в г. Фрайбург проводит как консервативное, так. Строение локтевого сустава: Анатомия и функции локтя. Что делать при острой боли в локте? Диагностика боли в локте. Боли в локте после аварии: Вывих, разрыв сухожилия двуглавой мышцы, перелом кости, ушиб нервов. Боль в локте при сгибании и разгибании. Болят локти и колени. Болит локоть и появилась шишка. В области локтя прикрепляются сухожилия сгибающих и разгибающих мышц плеча и отходят сухожилия предплечья, участвующие в движении руки ниже локтевого сустава. Суставные движения: сгибание-разгибание, супинация – пронация (вращение предплечья внутрь и наружу). Строение локтевого сустава. Локоть – это локтевой сустав и окружающие его мягкие ткани – сухожилия, связки, сосуды, нервы, подкожная клетчатка и кожа. Боли в локте могут возникать при патологии в любой из этих структур. Что делать дома, если болит локоть. Боли в локте могут появиться у человека внезапно или нарастать постепенно. Боль в суставах рук. Человеческий организм насчитывает более 300 суставов: от самых крупных — тазобедренных и плечевых, до мелких — суставов пальцев рук и ног. И каждый из них важен и необходим для здоровья и полноценной жизни. Незначительные и беспричинные, на первый взгляд, боли в суставах ног, рук могут говорить о серьезных нарушениях в организме, проблемах с системами кровообращения и обмена веществ. Поэтому обращение к специалисту-остеопату при первых проявлениях боли в суставах будет правильным и своевременным решением.

Эффект от применения

Монталин для суставов предназначены для использования во время лечения. Согласно инструкции по применению, минимальный срок использования составляет 1 месяц. При хронических заболеваниях длительность приема удлиняют до 2-3 месяцев. Стандартное применение – 2 капсулы в день – утром и вечером. Montalin. Болит бок и отдает в спину, Боль правый бок со спины, Болит спина и низ живота, Болит желудок и спина.

Мнение специалиста

Японское средство от боли в суставах, Народные средства против болей в суставах, Суставы болят лечение колени народные средства, Болит локтевой сустав лечение народные средства, Народные средства при болях в локтевом суставе, Домашние средства от боли в коленном суставе, Бабушкино средство от боли в суставах, Эффективное средство при сильных болях в суставах, Болит коленный сустав лечение народными средствами, Средство для примочек при болях в суставах, Баранов народные средства сустав болит.

Назначение

Оригинальные капсулы Montalin можно заказать на сайте производителя. Только в этом случае вам может быть гарантировано получение бонуса за покупки в виде скидки или баллов к оплате при последующих заказах. Также производитель отправит согласования (заявки Минздрава, сертификаты качества, результаты испытаний).

Болезни, при которых болит затылок головы и шея , влияют на привычный ритм жизни и работоспособность пациента. Они постепенно прогрессируют и могут вызывать опасные изменения, в том числе ишемию мозговых клеток и деформацию позвонков в шейном отделе. Обезболивающие препараты на короткое время снимают боль и дискомфорт при некоторых заболеваниях, но для устранения причины патологии следует пройти полное обследование. Специалисты Клинического Института Мозга помогут определить точный диагноз и получить рекомендации по лечению головной боли. Причины боли в шее и затылке. Боли в затылочной части г. Разновидности болей в основании черепа. О цервикогенной боли свидетельствуют такие дифференциальные признаки, как односторонняя головная боль, распространяющаяся от затылка сзади наперед, и доказательства причастности к ней шейного отдела позвоночника. Приступ боли может быть спровоцирован давлением на триггерные точки в шейной/затылочной области или удержанием шеи в неудобном положении. Голова взрослого человека весит порядка 5 кг – такой вес испытывает шея при ее нормальном положении. При чтении с экранов гаджетов голова, как правило, наклонена: при ее наклоне всего на 15° нагрузка на позвоночник возрастает до 12 кг, а при наклоне в 60° – до 27 кг. Если у вас болит шея сзади у основания черепа, то сначала следует найти причину болезненных ощущений. В такой ситуации больной не в силах самостоятельно определить источник боли, так как в верхнем шейном отделе имеется огромное число нервных окончаний. Именно поэтому человек чувствует мигрирующую боль, которая способна перейти на голову. Акции Сегодня доступны 18 акции. Акция Зима-2022 стоимость приема невролога или травматолога-ортопеда. 3. Если болит затылок и шея сзади, то на участок нужно нажимать обеими ладонями, толкая голову. Обратному движению нужно сопротивляться. С этой незамысловатой зарядкой человек быстро забудет, как это, когда болит затылок, шея и кружится голова. Вред ежедневных привычек для человека. Временами ответом на вопрос почему болит затылок головы и шея, является неправильное расположение рабочего пространства относительно глаз. Если по завершению рабочей смены появляется боль, это прямой сигнал к тому, что именно работа является очагом возникновения проблемы. Люди не обращают внимание на осанку, опуска. Шея – очень чувствительная и деликатная часть человеческого тела. В этом достаточно небольшом участке проходят все важные для жизни человека скопления. Тогда усиливаются ощущения ноющей боли в затылке и шее, сопровождаемые перенапряжением мышц или их повышенным тонусом, воспалительными процессами, нарушениями кровообращения, отеками. На ранних стадиях заболевания боли могут появляться при долгом нахождении в неудобном положении, при продолжительном напряжении мышц шеи, резких поворотах или наклонах шеи. То, что у людей болит шея сзади и отдает в голову, становится частой причиной многих неурядиц в жизни. Болит шея сзади и отдает в голову. В этой статье рассмотрим причины возникновения боли, ее диагностику и лечение. Строение шеи. Для начала стоит поговорить об анатомическом строении шеи. Таким образом можно понять, как происходят изменения в области шеи, которые становятся основной причиной боли. Итак, шейный отдел у человека состоит из 7 позвонков. Стоит отметить, что первый позвонок (атлант) прикрепляется непосредственно к основанию черепа. Теперь рассмотрим подробно строение позвонка. Ости. боли при поворотах головы; рентгенологические признаки поражения самих позвонков и пространства между ними. Синдром позвоночной артерии. Симптоматика обусловлена сужением или спазмом позвоночных артерий, частично отвечающих за кровоснабжение головного мозга. Проявляется следующими признаками: шум в ушах. дуплексное сканирование артерий головы и шеи: позволяет оценить качество кровотока, выявить сужение сосудов; используется для определения причин головных болей и головокружения. В обязательном порядке проводится опрос и осмотр пациента, определение зон болезненности и степени подвижности позвоночного столба, оценивается качество рефлексов. Болеть шея сзади у основания спины может по-разному. Помимо общих признаков остеохондроза существуют несколько характерных синдромов со своими симптомами. Вертебральный синдром – проявляется совокупностью признаков, указывающих на поражение структур опорно-двигательного аппарата. К ним относятся: ограничение подвижности шеи, боли при повороте головы и пальпации, рентгенологические изменения в шейном отделе. Синдром позвоночной артерии сопровождается болью позвоночника в области шеи, а также шумом в ушах, головокружением, снижением зрения и др. Признаки обусловлены сужением артерий позвоночника. Боль в затылке наблюдается при мигрени, вертебро-базиллярной недостаточности, артериальной гипертензии, церебральном атеросклерозе, менингите, энцефалите, затылочной невралгии, травмах головы и шеи, некоторых болезнях мышц и позвоночника. Может быть тупой, острой, локальной, разлитой, давящей, жгучей, пульсирующей. Причина появления симптома устанавливается на основании жалоб, данных осмотра, дополнительных инструментальных и лабораторных методик. Лечение – анальгетики, антибиотики, НПВС, гипотензивные, гиполипидемические средства, нейропротекторы, физиотерапия, операции. Поэтому боли у основания шеи сзади — это серьезный повод для обращения к врачу. Если такое состояние не лечить, могут появиться осложнения, что существенно скажется на качестве жизни. Причины. Состояние, при котором болит шея и голова сзади, может появляться при различных патологиях. Самые частые причины: раздражение черепно-мозговых нервов

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Боль в суставе руки при сгибании. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 2-8 дней Вы получите заказ и оплатите её при получении.

Боль в суставе руки при сгибании. Боль в колене при сидении. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Острая боль в пояснице – самая распространенная разновидность болей в спине, которой страдает почти половина людей, ведущих малоподвижный образ жизни, имеющих избыточную массу тела или хронические заболевания пояснично-крестцового отдела позвоночника (например, остеохондроз). Острая боль в пояснице. Такая боль может быть ноющей, стреляющей, колющей, кинжаловидной, жгучей. Интенсивность зависит от причины возникновения, наличия воспалительных процессов, тонического напряжения паравертебральных (околопозвоночных) мышц и возраста больного. Интенсивность боли зависит от вызвавших ее причин. Как снять острую боль самому. Когда при болях в спине нужно срочно обращаться к врачу. Снимаем боль в пояснице за 1-3 сеанса! Лучшие западные и восточные методики! Лечение без таблеток и химии. Автор: Грачев Илья Илларионович Редактор: Ефремов Михаил Михайлович. Дата публикации: 30.11.2020 Дата обновления: 18.03.2021 Все врачи клиники. Содержание. Что делать при острой боли в спине. Только без паники. Как облегчить свое состояние самостоятельно. От боли в пояснице и мышечной боли избавит очень простой способ. На 1 л теплой воды налить 1-2 ст. ложки 9%-ного уксуса. Затем в растворе смочить льняную тряпочку, приложить к больному месту и прибинтовать шерстяным шарфом. Возьмите на вооружение еще один проверенный рецепт целебной мази для устранения болей при затылочной и других формах невралгии. Она помогает при воспалении седалищного и троичного нервов, при миозите. Готовят мазь из густого отвара почек сирени и свиного жира. усиливающаяся при занятиях боль в спине; немеющие либо покалывающие ощущения в конечностях. При наличии любого из перечисленного в списке настоятельно рекомендуем посетить врача. Основные стретчинг-упражнения. С помощью вот таких растяжек можно уменьшить поясничные боли. Болит поясница и при слабых мышцах живота, если брюшной пресс отсутствует, то происходят выпячивание живота и смещение позвоночника. Для работы над прессом выполняйте такое упражнение: — Лежа на полу, согнутые ноги поставьте на ширину плеч. Руки за голову. Поясница обязательно прижата. Вдохните и поднимите лопатки вверх, сделайте выдох и опуститесь обратно. Не стоит стремиться к большой амплитуде. Прострел — острая боль в позвоночнике, в основном — его в поясничном отделе. Прострел часто связан с неловким движением, падением, резкой чрезмерной нагрузкой. Основная статья по теме прострел в пояснице — Люмбаго (прострел в пояснице, прострел в спине, острый пояснично-крестцовый радикулит). Рекомендации при простреле. Как только прострелило, для уменьшения болей сделайте следующее Боли в спине – это одна из разновидностей наиболее часто встречающихся у людей недугов. Подавляющее число пациентов обращаются с жалобами именно на боли в пояснице. Возрастные рамки колеблются от 30 до 60 лет. Причин болей в пояснице довольно много. На практике было выявлено два режима: первичный и вторичный. Компрессы входят в особую группу рецептов народной медицины. При боли в пояснице компрессы оказывают противовоспалительное, болеутоляющее и согревающее воздействие: Смешайте со сметаной редьку или хрен, после чего приложите массу к пояснице. Накройте лечебный участок тряпкой и обвяжите поясницу теплым шарфом. Она сопровождается слабой тупой болью в пояснице, усиливающейся при движении. Возможно непродолжительное покалывание в области спины и ягодиц. На второй стадии разрушается фиброзное кольцо межпозвоночного диска, что приводит к сближению позвонков. Возможность применения рецептов нетрадиционной медицины зависит от того, какие у поясничного остеохондроза симптомы, и лечение в домашних условиях народными средствами должно строго контролироваться врачом. Хирургическое лечение поясничного остеохондроза. Оперативное вмешательство является радикальным методом. Боли в пояснице – серьезная проблема, которая беспокоит многих людей. Причиной может являться неправильный образ жизни, недостаточные физические нагрузки, сидячая работа и даже развитие некоторых заболеваний. Нужно знать, как снять боль в пояснице, чтобы вернуть себе привычный образ жизни и работоспособность. Классификация болевого синдрома. Устранение боли и лечение состояния, при котором болит поясница, будет зависеть от характера болевого синдрома. Можно выделить три разновидности болей в пояснице: острые; перемежающиеся Боли в пояснице возникают почти у всех, особенно после 40 лет. Одной из причин является остеохондроз – дегенеративно-дистрофическое изменение позвоночника. Однако во многих случаях он не объясняет характера, остроты и длительности болей в спине. Разновидности болей. Боль в спине может быть симптомом серьезного заболевания, но у подавляющего большинства боли носят доброкачественный характер. Один из основных моментов, который следует учитывать при диагностике болей в спине, и, в частности, в пояснице – это их длительность. В большинстве случаев боль мышечного характера может продолжаться до дву. Роза Исмаиловна Ягудина, д. ф. н., проф., зав. кафедрой организации лекарственного обеспечения и фармакоэкономики и зав. лабораторией фармакоэкономических исследований Первого МГМУ им. М. ­Сеченова. Евгения Евгеньевна Аринина,. м. н., ведущий научный сотрудник лаборатории фармакоэкономических исследований Первого МГМУ им. М. ­Сеченова. Боли в спине в настоящее время являются одной из наиболее распространенных патологий. В основном они возникают у лиц трудоспособного возраста, характеризуются выраженным болевым синдромом и приводят к снижению жизненной активности и ­инвалидизации.

Официальный сайт Боль в суставе руки при сгибании

✅ Купить-Боль в суставе руки при сгибании можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

---

Болит спина отдает, Боли спине правый бок, Болит спина под, Боль под лопаткой со спины, Боли в спине под, Левая спина болит, Болит спина в пояснице, Боль под лопатками сзади со спины, Боль в спине лева, Болит спина сзади, Боли в спине после. Монталин для суставов предназначены для использования во время лечения. Согласно инструкции по применению, минимальный срок использования составляет 1 месяц. При хронических заболеваниях длительность приема удлиняют до 2-3 месяцев. Стандартное применение – 2 капсулы в день – утром и вечером.

---

Отзывы покупателей:

---

Капсулы для суставов Монталин на 100% состоят из лекарственных и растительных экстрактов. Сбалансированный состав оказывает комплексное воздействие на организм, не только снимает воспаление и боль в суставах, но и оказывает положительное влияние на весь организм в целом.

Милана

---

После приема внутрь капсула быстро растворяется. Под воздействием пищеварительных соков вытяжки из трав распадаются на более простые элементы, после чего эти частицы легко проникают через стенки кишечника в кровеносную и лимфатическую систему.

Василина

---

Болит спина можно, Болит спина и шея, Боль в спине в области лопаток, Боль в спине сзади в левой, Боли в спине при колите, Боль в спине отдает в ногу, Болит спина отдает в правую, Боль посередине спины, Болит спина посередине, Может ли боль в спине, Боли в спине отдающие в ребра.

Дарина

---

При боли в пояснице уколы какие помогают

Боль в колене при разгибании и ходьбе

Боль в колене при сидении

Ноющая боль в кисти левой руки

Not Found (#404)

Выбрана услуга:

Выбор услуги специлиста Нажмите для выбора услуги

Выбрать дату и адрес

Назад

Повторной считается консультация одного специалиста в течение 30 дней с даты предыдущего приёма. На 31-й день от предыдущего посещения специалиста данного профиля конультация будет первичной.

Спондилез | Центр позвоночника | ОХСУ

Спондилез относится к возрастным изменениям в костях позвоночника (позвонках), хрящах и дисках в любом отделе позвоночника. Он также известен как остеоартрит позвоночника, артрит позвоночника и артрит спины.

Спондилез может сдавливать спинномозговые нервы в местах их соединения с позвоночником (нервные корешки). В запущенных случаях кости, диски или другие ткани могут давить на спинной мозг. Своевременное лечение важно, потому что спондилез имеет тенденцию ухудшаться со временем, хотя он не всегда вызывает симптомы.

Грудной (средний отдел спины) спондилез

• Перемещение позвоночника вперед и назад часто вызывает боль.
• Наклон назад вызывает боль в средней части спины.

Поясничный спондилез

• Боль и скованность в спине по утрам
• Длительное сидение вызывает боль и другие симптомы.
• Боль усиливается при повторяющихся движениях, таких как подъем и сгибание.

Менее распространенные симптомы включают потерю равновесия или потерю контроля над мочевым пузырем или кишечником.

Нехирургическое лечение

Если у вас легкие или умеренные симптомы, вас обычно можно вылечить без хирургического вмешательства — подход, который Центр позвоночника OHSU предпочитает, когда это возможно.

• Лекарства: нестероидные противовоспалительные препараты или НПВП; наркотические препараты или миорелаксанты; и лекарства от хронической боли, включая фенитоин, карбамазепин или трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин, могут помочь.
• Физиотерапия: физиотерапевт может предложить процедуры и упражнения для облегчения боли и облегчения движений.

Хирургическое лечение

Операция может быть рекомендована, если у вас тяжелый спондилез, если другие методы лечения не помогли или если сильная боль и слабость ограничивают вашу подвижность.

• Задняя шейная фораминотомия: Эта операция удаляет кость или части больного или грыжи межпозвонкового диска для облегчения боли.

Боль в пояснице — Американский семейный врач

Обратите внимание: Эта информация была актуальной на момент публикации. Но медицинская информация постоянно меняется, и некоторая приведенная здесь информация может быть устаревшей. Для получения регулярно обновляемой информации по различным темам, связанным со здоровьем, посетите сайт familydoctor.org, образовательный веб-сайт для пациентов AAFP.

Информация от вашего семейного врача

 

Am Fam Physician.  2003 15 мая;67(10):2191-2192.

Что может вызывать боль в пояснице?

Травмы, такие как растяжение или спазм мышц, растяжение связок (они соединяют одну кость с другой), проблемы с суставами или «смещение диска» могут вызвать боль в нижней части спины. Наиболее распространенной причиной боли в спине является использование мышц спины в деятельности, к которой вы не привыкли, например, подъем тяжелой мебели или работа во дворе.

Проскальзывание диска происходит, когда диск между костями выпячивается и давит на нервы.Это часто вызвано скручиванием во время подъема. Но многие люди никогда не узнают, что вызвало их грыжу диска.

Что я могу сделать для облегчения боли?

Наилучшее положение для облегчения боли в спине — лечь на спину на пол с подушками под колени, согнув бедра и колени и поставив ноги на стул, или просто согнув бедра и колени. Это снимает давление и вес с вашей спины.

Позвоните своему семейному врачу, если:

• Боль распространяется по ноге ниже колена.

• Онемение ноги, ступни, паха или прямой кишки.

• У вас лихорадка, тошнота, рвота, боль в животе, слабость или потливость.

• Вы теряете контроль, когда идете в туалет.

• Ваша боль вызвана травмой.

• Ваша боль настолько сильна, что вы не можете двигаться.

• Ваша боль не проходит через две-три недели.

Если у вас болит спина, вам может понадобиться день или два такого отдыха.Длительный отдых может привести к ослаблению мышц, что замедлит восстановление. Даже если это больно, ходите по несколько минут каждый час.

Электрогрелки помогают расслабить болезненные мышечные спазмы. Используйте тепло от 20 до 30 минут за один раз. Пакеты со льдом и массаж также могут принести облегчение.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, которые уменьшают боль или отек, включают аспирин, ацетаминофен (торговая марка: Tylenol), напроксен (торговая марка: Aleve), кетопрофен (торговая марка: Orudis) и ибупрофен (торговая марка: Motrin).

Есть ли облегчение при постоянных проблемах со спиной?

Лечение постоянных проблем со спиной должно быть направлено на устранение причины. Это может означать потерю веса (избыточный вес может усугубить боль в спине), улучшение формы мышц или улучшение осанки, когда вы сидите, стоите и спите.

Как лучше всего сидеть?

Сядьте на стулья с прямой спинкой или с низкой спинкой. Держите колени немного выше бедер. Отрегулируйте сиденье или используйте низкий табурет, чтобы поставить ноги на него.Поворачивайтесь, двигая всем телом, а не скручиваясь в талии.

Во время вождения сидите прямо и сдвиньте сиденье вперед. Это поможет вам не наклоняться вперед, чтобы дотянуться до элементов управления. Вы можете положить небольшую подушку или свернутое полотенце под поясницу, если вам приходится долго сидеть за рулем или сидеть.

В каком положении лучше всего стоять?

Если вам приходится стоять в течение длительного времени, поставьте ногу на низкий табурет, чтобы уменьшить давление на нижнюю часть спины. Каждые 5–15 минут меняйте ногу, на которой вы стоите на табурете.Сохраняйте хорошую осанку: держите уши, плечи и бедра на одной линии, поднимите голову и втяните живот.

В каком положении лучше всего спать?

Спать лучше всего на боку, согнув колени. Вы можете положить подушку под голову, чтобы поддерживать шею. Вы также можете положить подушку между коленями.

Если вы спите на спине, подложите под колени подушки и небольшую подушку под поясницу. Не спите на животе, если не подложили подушку под бедра.

Используйте жесткий матрас. Если ваш матрас слишком мягкий, подложите под него доску из полудюймовой фанеры, чтобы добавить опоры.

Какие упражнения можно делать, чтобы укрепить спину?

Некоторые специальные упражнения могут помочь вашей спине. Один из них — мягко растянуть мышцы спины. Лягте на спину, согните колени и медленно поднимите левое колено к груди. Прижмите поясницу к полу. Задержитесь на пять секунд. Расслабьтесь и повторите упражнение с правым коленом. Сделайте по 10 таких упражнений для каждой ноги, меняя ноги.

Хотя некоторые упражнения предназначены специально для спины, в целом важно оставаться активным. Плавание и ходьба — хорошие общие упражнения для улучшения физической формы.

Заболевания спины – причины, симптомы, лечение, диагностика

Факты

Позвоночник состоит из костных сегментов, называемых позвонками . Позвонки состоят из двух частей: 1) тела позвонков цилиндрической формы спереди; и 2) костные перемычки, образующие фасеточные суставы сзади.Большая часть позвоночника достаточно гибкая, чтобы люди могли сгибаться, растягиваться и подниматься. Между костями позвоночника расположены небольшие диски, твердые снаружи и мягкие и желеобразные внутри. Кости позвоночника соединены фасеточными суставами сзади и дисками спереди.

Нервы спинного мозга проходят через спинномозговой канал , который находится сразу за телами позвонков, и разделяются на корешки по длине спинного мозга и в хвостовом отделе позвоночника. Некоторые из них проходят через таз, чтобы стать седалищными нервами , которые проходят вниз по каждой ноге. Проблемы с позвонками, суставами или дисками могут вызывать заболевания спины. Заболевания спины могут вызвать легкую или очень сильную боль в спине.

У многих канадцев в возрасте от 20 до 65 лет возникают боли в спине. Боли в пояснице возникают примерно у 50% взрослых старше 60 лет. Несмотря на болезненность, боль в спине редко вызывается серьезным заболеванием и обычно проходит сама по себе.Однако он часто возвращается, что делает его одной из самых распространенных причин, по которой люди обращаются к врачам.

Причины

Большинство случаев заболеваний спины не связаны с основным заболеванием. Они обычно вызваны старением, износом, снижением мышечной силы и плохой осанкой. Ожирение и курение являются факторами риска возникновения проблем со спиной. Существует ряд заболеваний спины, каждое из которых имеет свою причину.

Мышечные спазмы в спине могут возникать при раздражении любой части спины. Мышечные спазмы часто являются попыткой организма защитить больную спину. Мышечные спазмы также возникают при раздражении или повреждении спинномозговых нервов. Боль в суставах возникает, когда суставы изнашиваются в результате активности или скручивания.

Проблемы с дисками, также называемые дискогенными болями в спине , могут возникать двумя путями. Желеобразный материал внутри диска либо выпячивается, либо прорывается через твердый внешний хрящ диска. Когда этот материал выпячивается и давит на нерв, это вызывает боль и называется грыжей или пролапсом диска .Боль в диске обычно усиливается в течение нескольких дней. Обычно она проходит через 4–6 недель, но может продолжаться в виде тупой, ноющей боли.

Все, что оказывает давление на корешок седалищного нерва, вызывает ишиас . Наиболее частой причиной ишиаса, который характеризуется болью в ягодицах и ногах, является сдавление диска или костной шпоры спинномозгового нерва. Обычно состояние ухудшается в течение нескольких дней и может длиться до нескольких недель.

По мере взросления у людей может развиться состояние, называемое спинальным стенозом . Спинальный стеноз — сужение канала, удерживающего спинной мозг. Это может быть связано с торчащими в канал костными отростками (остеофитами) или с отвердением тяжей ткани, поддерживающих позвоночник. Спинальный стеноз может вызвать боль в спине и шее или онемение и слабость в руках или ногах.

Симптомы и осложнения

Боль от мышечного спазма в спине может распространяться вниз по ягодицам и ногам. Боль в суставах в нижней части спины может распространяться вниз по задней части бедер.Это колющая боль в момент травмы или через несколько дней после нее. У тех, кто не может встать с машины или кровати или перевернуться, часто возникают боли в суставах спины. Боль обычно усиливается, когда человек наклоняется назад. Кроме того, обычно одна нога болит больше, чем другая.

Боль при наклонах вперед обычно, но не всегда, является признаком заболевания диска, так как короткие сильные приступы боли в спине чередуются с более длительными приступами. Если у кого-то возникает боль при наклоне вперед и назад, вероятно, истончение дисков привело к тому, что суставы спины сместились, и их стало легче напрягать.Истончение дисков также может сделать спину менее гибкой и может защемить нерв, вызывая седалищную боль в ногах, то есть боль, которая распространяется вниз по ноге и, возможно, к ступням. Ишиас ухудшается при наклоне вперед. Если на нерв оказывается достаточное давление, мышцы могут ослабнуть, и могут возникнуть проблемы с кишечником и мочевым пузырем.

Грыжа диска вызывает постоянную боль в спине и ногах. Интенсивная непрекращающаяся боль в седалищном нерве, спускающаяся по ноге к стопе, может указывать на грыжу межпозвоночного диска.

Костные отростки вдаются в спинной мозг и сдавливают нервы, вызывая боль.Спинальный стеноз обычно не является серьезной проблемой. Однако, если кто-то чувствует ухудшение онемения или у него проблемы с движением, ему может потребоваться операция по исправлению стеноза позвоночника.

Постановка диагноза

Ваш врач может провести один из следующих тестов для выявления основных медицинских проблем:

• Рентген спины
• сканирование костей
• компьютерная томография (КТ), при которой компьютеры объединяют множество изображений, чтобы показать очень подробный вид спины
• магнитно-резонансная томография (МРТ), тип сканирования, при котором электромагнитные волны используются для визуализации мягких тканей

Ваш врач, скорее всего, осмотрит вашу спину на наличие деформации, покраснения или сыпи.Если у вас есть нервная боль, они, скорее всего, исследуют функцию спинного мозга, проверяя ваши рефлексы, силу и способность чувствовать. Рентген может показать проблемы с позвонками, но не с мягкими тканями, такими как диски, связки или мышцы. Сканирование костей может помочь вашему врачу выявить аномальные области, которые дополнительно исследуются с помощью других тестов.

КТ может диагностировать артрит и спинальный стеноз и другие изменения костей, но не всегда грыжу диска. МРТ может показать мягкие ткани, включая диски, нервы, спинной мозг и опухоли.

Лечение и профилактика

Противовоспалительные препараты, обезболивающие, стабилизирующие упражнения и отдых являются обычными методами лечения легкой и умеренной боли в спине. Использование тепла и холода может облегчить острые мышечные спазмы. Хирургия, постельный режим и лекарства без особого успеха использовались для лечения тяжелых заболеваний спины. Теперь врачи знают, что длительные периоды без физических упражнений могут усугубить заболевания спины: это ослабляет мышцы, увеличивает риск образования тромбов и затрудняет возвращение к нормальной деятельности.

Как только исчезнет самая сильная боль, заболевания спины следует лечить с помощью ежедневных упражнений для улучшения общей физической формы, а также с помощью упражнений, направленных на конкретную проблему со спиной. Ваш врач или физиотерапевт должен составить индивидуальную программу упражнений при проблемах со спиной. Быстрая ходьба, езда на велосипеде и плавание — отличные упражнения для людей с больной спиной. Также полезны упражнения, которые укрепляют мышцы живота и кора, такие как приседания и планка. Медицинский работник также может проинструктировать о правильной технике подъема, чтобы свести к минимуму нагрузку на спину.

Ваш врач может посоветовать вам похудеть, что также может облегчить некоторые проблемы со спиной. Некоторым людям с болями в спине могут помочь альтернативные методы лечения, такие как массаж и иглоукалывание.

Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc., 1996–2022 гг. Условия использования. Содержимое здесь предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Источник: www.medbroadcast.com.com/условие/getcondition/Нарушения спины

Почему у вас болит поясница, когда вы сидите или наклоняетесь — Нью-Йоркский институт позвоночника

Боль в пояснице при сидении и наклоне может оказать серьезное влияние на образ жизни человека. Это может помешать большинству из нас выполнять определенные задачи, такие как уборка, сидение, работа и наслаждение простыми хобби. Боль в спине является одним из наиболее распространенных типов боли, с которой сталкиваются люди, и это третья по распространенности причина посещения врачей – до 80 % взрослых испытывают боль в спине в какой-то момент своей жизни.

Из этих 80% только 25–30% обращаются за медицинской помощью. Другие оправдывают боль повседневными болями. Большую часть времени боль в пояснице — это просто результат повседневной деятельности и выбора. Проблема заключается в том, чтобы знать, когда боль следует лечить медикаментозно.

Для тех, кто раздумывает, обращаться ли за медицинской помощью, давайте сначала разберемся, почему у вас болит поясница, когда вы сидите и наклоняетесь.

Почему болит поясница, когда я сижу?

У вас может болеть спина, когда вы сидите или наклоняетесь, по многим причинам.Эти причины могут различаться в зависимости от тяжести боли и положения, в котором вы себя ставите. В некоторых случаях люди не могут сидеть из-за болей в пояснице и дискомфорта. Некоторые возможные причины, по которым вы можете испытывать боль в пояснице и скованность при сидении, включают:

Род занятий и семейная жизнь

Наиболее распространенная причина болей в пояснице при наклоне или сидении заключается в том, как мы управляем собой на работе. Многие люди сидят за столом примерно по восемь часов в день пять дней в неделю.Мы остаемся в одном и том же положении большую часть этого времени.

Продолжительное сидение, особенно в одном и том же положении, может привести к тому, что ваши ягодичные мышцы не будут работать должным образом из-за того, что сгибатели бедра находятся в укороченном положении. Вместо этого вы перегружаете подколенные сухожилия. Это может вызвать передний наклон таза (APT) или чрезмерный наклон таза.

Другие занятия могут требовать более напряженной деятельности, которая может усугубить сильную боль в пояснице при сидении. Эти работы требуют подъема — обычно тяжелого подъема.В то время как компании должны предоставлять надлежащее оборудование, большинство из нас обнаружат, что мы непреднамеренно поднимаем спину, а не ноги и бедра. Мы наклоняемся, чтобы поднять, а не садимся на корточки, и когда мы снова встаем, нагрузка на мышцы спины увеличивается, поскольку мы напрягаемся, чтобы снова встать прямо. Подъем таким образом может создать трудности при движении или ригидность мышц.

Эти проблемы сохраняются, даже когда вы возвращаетесь домой. После долгих рабочих дней вы проводите вечера на диване, отдыхая.

Сон также влияет на нижнюю часть спины.После ночного сна вы можете проснуться с болью в пояснице и не можете наклониться, что затрудняет выполнение повседневных задач. Всю ночь мы искажаем наши тела, принимая, казалось бы, удобные позы. Вы можете попытаться разместить животных, близких или любое другое препятствие в постели. Полученные позиции могут напрягать и напрягать мышцы спины.

Постуральный стресс

В течение жизни многие из нас подсознательно впадают в ритмы и практики, которые способствуют постуральному стрессу.Мы обнаружили, что сидеть определенным образом удобнее за счет нагрузки на спину. Мы обычно поднимаем предметы, используя мышцы спины, а не ноги и корпус, что может вызвать сильную боль в пояснице при сгибании.

Когда мы сидим, мы на 90 % сильнее надавливаем на спину, чем когда стоим. При правильной осанке давление равномерно распределяется между мышцами спины и кора.

Большинство людей проводят большую часть своего дня, глядя вниз, обычно глядя на телефон, книгу или компьютер.В среднем человеческая голова весит около 10 фунтов. Когда мы наклоняем голову вперед, мы перегружаем мышцы шеи, пытаясь удержать вес головы.

Другой источник постурального стресса возникает, когда мы кладем телефоны между ушами и плечами во время разговора. Это положение тянет и напрягает мышцы на противоположной стороне головы.

Фитнес

Фитнес может вызвать боль в спине, когда вы сидите, но не стоите, по двум основным причинам.

Во-первых, это неправильная техника выполнения упражнений.Поднятие тяжестей, йога и другие упражнения, задействующие спину и кор, могут легко повредить нервы и кости спины, если выполнять их неправильно. Всегда следуйте рекомендуемым позициям и формам, чтобы свести к минимуму стресс и ущерб.

Вторая причина заключается в том, что отсутствие упражнений и правильных фитнес-техник ослабляют мышцы, которые помогают нам сидеть, наклоняться и поднимать тяжести. Упражнения увеличивают силу ваших мышц, делая их более способными выдерживать вес вашего тела.

Медицинские состояния, такие как ожирение, вызывают повышенное давление на мышцы спины при сидении и наклонах.Курильщики и менее активные люди также чаще страдают от болей в пояснице, когда сидят и наклоняются. Кроме того, люди, которые занимаются напряженной деятельностью из-за менее активного образа жизни, будут испытывать боль.

Ишиас

Седалищный нерв соединяет основание позвоночника с ногами. Ишиас возникает при раздражении седалищного нерва и может вызывать тупое ощущение боли или ощущение удара электрическим током. Ишиас может привести к боли в нижней части спины, когда вы садитесь.Если болит только нижняя часть правой или левой спины, когда вы сидите, это может быть связано с ишиасом.

Грыжи межпозвоночных дисков

Грыжа межпозвонкового диска возникает, когда чрезмерное давление или травма приводит к смещению межпозвонкового диска. Это может вызвать сильную боль в пояснице при попытке встать и онемение в пораженной области.

Хотя грыжи межпозвоночных дисков чаще встречаются у пожилых людей, внезапная травма в результате падения или неправильного подъема может способствовать вывиху диска в более раннем возрасте.

Стеноз позвоночника

По костям в наших позвоночниках проходят полые трубки.Эти отверстия позволяют нервам проходить по всему телу. Стеноз позвоночника — это когда эти полые трубки сдавливают или защемляют нервы и спинной мозг. В некоторых случаях пациенты со спинальным стенозом могут испытывать боль в спине, которая усиливается в положении сидя.

Различные уровни и типы боли

Как и при большинстве травм, уровень боли может варьироваться в зависимости от человека и серьезности травмы. Например, некоторые пациенты могут испытывать боль в пояснице, когда сидят, но не стоят.С другой стороны, некоторые пациенты могут испытывать боль в пояснице только в положении сидя. Различные типы испытываемой боли могут ощущаться как:

• Острая боль, а не тупая:  Этот тип боли может быть вызван разрывом связки или мышцы.
• Боль, распространяющаяся из различных частей нижней части спины: Эта боль может быть вызвана компрессией нерва.
• Ощущение онемения или покалывания: Это ощущение возникает конкретно в области паха и ягодиц.
• Недержание мочи: Интенсивность боли в пояснице может повлиять на вашу способность контролировать мочевой пузырь.
• Внезапная слабость в ногах: Неспособность ходить связана с повреждением нервов, обычно связанным со спинальным стенозом.

Многие люди могут испытывать сильную боль в пояснице, когда садятся. Это может ощущаться как постоянная боль глубоко в мышцах или острое покалывание, как будто кто-то протыкает вас иглами. Если вы страдаете от слабости ног, недержания мочи и онемения в паху и ягодицах, у вас может быть синдром конского хвоста, и вам следует немедленно обратиться к врачу.У некоторых боль может исходить из копчика, из-за чего больно сидеть в определенных положениях.

После длительного сидения, стояния, наклонов и сна ваша спина может стать жесткой или жесткой, что затрудняет движения или наклоны. Боль может быть настолько сильной, что вызывает дискомфорт при попытке заснуть.

При лечении вашего заболевания важно различать острую и хроническую боль в спине.

Острая боль в спине

Многие люди в своей жизни будут страдать от острой боли в спине.Острая боль возникает внезапно и длится недолго. Обычно это вызвано стрессом, напряженной деятельностью или неуклюжими движениями при подъеме, наклоне или сидении. Для большинства людей причины острой боли в спине не представляют собой какого-либо серьезного длительного состояния и не требуют немедленной медицинской помощи. Боль не должна длиться дольше шести недель подряд.

В большинстве случаев простые домашние средства или уход за собой могут облегчить большую часть — если не всю — боль. Безрецептурных обезболивающих, массажа или горячих и холодных пластырей должно быть достаточно, чтобы уменьшить боль.

Хроническая боль в спине

Если боль длится более шести недель, вы, скорее всего, страдаете от хронической боли в спине и должны обратиться к врачу. К этому моменту пульсирующая боль в пояснице при сидении, стоянии и наклонах влияет на ваше здоровье, подвижность и общее качество жизни.

Хроническая боль может возникать постепенно, а не сразу. Он длится от шести недель до шести месяцев и может регулярно включаться и выключаться. Однако более важно то, что домашние средства не успокаивают и не облегчают боль.

способов облегчить и предотвратить боль в спине при сидении или наклоне

Прежде чем идти к врачу, вот несколько быстрых и простых способов уменьшить боль в пояснице при надавливании.

• Лекарства, отпускаемые без рецепта: Самым быстрым способом облегчения боли являются лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен и ибупрофен. Обязательно следуйте инструкциям на бутылке и не превышайте рекомендуемую дозировку.
• Горячие и холодные пластыри: Горячие и холодные пластыри помогают бороться с болью у ее источника.Если боль вызвана перенапряжением мышц или суставов, сочетание горячего и холодного расслабляет и уменьшает воспаление в мышцах.
• Упражнение: Упражнение — это эффективный способ укрепить мышцы, контролирующие нижнюю часть спины. Врач может порекомендовать определенные упражнения при вашей боли.
• Изделия, меняющие осанку: Столы для работы стоя и эргономичные стулья идеально подходят для того, чтобы помочь вам управлять своей осанкой на работе. Инверсионные столы — отличный способ разгрузить позвоночник.Было доказано, что они обеспечивают 100% декомпрессию позвоночника при переворачивании под углом 60 градусов. Между тем, ролики из пены можно использовать для массажа любых узлов или болей в спине от слишком долгого сидения. Массажные кресла также отлично воздействуют на пораженную область спины, чтобы облегчить боль.

Если ни один из этих методов не помогает, вы также можете попробовать обратиться за профессиональной, неэкстренной медицинской помощью к таким специалистам, как:

• Массажисты
• Физиотерапевт.
• Врачи-ортопеды.
• Специалисты по обезболиванию.

Массаж — отличный способ воздействовать на определенные области боли. Лицензированные массажисты знают, где и как облегчить воспаленную область. Иногда боль в пояснице может возникать после операции или других медицинских процедур. Некоторые операции восстанавливают мышцы, кости или суставы спины, и вашему телу может потребоваться время, чтобы привыкнуть к новым функциям. Физиотерапевты помогают научить ваше тело более эффективно восстанавливать себя и уменьшать дискомфорт и боль.

Ортопеды и специалисты по обезболиванию также могут лечить боль в пояснице с помощью множества вариантов лечения в зависимости от конкретных причин вашего дискомфорта.

Лучшие позы сидя при болях в пояснице

Многие люди проводят за столом около восьми часов. В зависимости от тяжести боли в спине правильное положение сидя является одним из первых шагов к устранению боли. Министерство здравоохранения и социальных служб США предлагает несколько советов по поддержанию хорошей осанки сидя, в том числе:

• Не сутультесь, сидя и стоя.
• Сядьте прямо, поставьте ноги на пол и спиной к стулу.
• Держите колени чуть выше бедер.
• Встаньте с прямой спиной, расправьте плечи и поднимите голову.
• По возможности переключайтесь между сидячим и стоячим положением.

Наиболее эффективное положение для уменьшения болей в нижней части левой спины при сидении и наклонах — держать спину как можно более прямой при сидении и стоянии. Это поможет снять напряжение с мышц спины.При правильном выполнении вы почувствуете, как ваша спина растягивается и удлиняется.

Чередование стояния и сидения заставляет ваши мышцы двигаться, а не находиться в статическом и напряженном положении. Когда вы сидите, ваши мышцы растягиваются и приспосабливаются к положению. Сохранение этого положения в течение длительного периода приведет к тому, что ваша спина будет перенапрягаться, что вызовет скованность или боль при смене положения.

Лучший способ наклониться при болях в пояснице

Самый эффективный способ наклониться при болях в спине — воздержаться от использования мышц спины во время наклона. Вместо этого согните бедра и бедра, используя метод, называемый тазобедренным шарниром.

Вместо того, чтобы наклоняться спиной параллельно полу, как это делает большинство из нас, тазобедренный шарнир указывает нам держать спину перпендикулярно полу. Сгибание выполняется бедрами и бедрами, как при приседе. Бедра лучше приспособлены для того, чтобы справляться с нагрузкой при сгибании за счет использования подколенных сухожилий. Техника тазобедренного сустава расслабляет мышцы спины, когда вы наклоняетесь, а не напрягаете их.

Использование бедер для сгибания избавляет от необходимости использовать спину и предотвращает возникновение боли.

Упражнения против боли в пояснице

Упражнения выполняют две важные функции, когда речь идет о болях в пояснице. Во-первых, физические упражнения могут уменьшить или устранить боль, которую вы испытываете в настоящее время. Продолжительные упражнения также могут уменьшить или предотвратить боль в пояснице.

Йога — наиболее распространенный и эффективный метод для достижения обоих результатов. Йога заставляет вас растягивать и удлинять мышцы нижней части спины. Это может уменьшить текущую боль и увеличить мышечную поддержку.

Как и все упражнения, йога сопряжена с определенным риском. Некоторые позы могут быть слишком сложными для выполнения сразу. Будьте осторожны, чтобы не перенапрячься и не повредить спину, принимая неудобные позы. Если вы чувствуете какую-либо боль, немедленно остановитесь. Не торопитесь и медленно работайте над этими позами.

Пилатес — еще один отличный способ уменьшить боль в пояснице. Это может уменьшить боль в шее и спине, не вызывая дополнительного раздражения.

Растяжки также играют важную роль в укреплении спины.Вот несколько полезных растяжек, которые вы могли бы рассмотреть:

• Мосты
• Вращательная растяжка нижней части спины
• Тазовые наклоны
• Кошка потягивается
• Растяжка колен к груди
• Супермены
• Вращательная растяжка нижней части спины сидя

Выполнение одной или нескольких из вышеперечисленных растяжек может помочь увеличить приток крови к пораженным участкам. Увеличение кровотока ускорит процесс заживления.

Чтобы уменьшить и устранить боль в пояснице, нужно не только тренировать мышцы спины.Вы также должны сосредоточиться на основных мышцах. Эта группа мышц укрепляет мышцы спины, когда мы сидим и наклоняемся. Они необходимы для распределения некоторого напряжения и давления, обычно воздействующего на мышцы нижней части спины.

Когда следует обратиться к врачу при болях в спине

Многие люди не могут понять, когда их боль достаточно сильна, чтобы обратиться к врачу. Хотя большинство источников различаются рекомендуемыми временными рамками, все согласны с тем, что следует обратиться к врачу, если боль сохраняется в течение 2-6 недель.В зависимости от тяжести боли или если методы самопомощи не работают, вы можете принять решение уйти после двух недель постоянной боли.

Для тех, чья боль временно уменьшилась благодаря самообслуживанию, вы можете подождать шесть недель, прежде чем обращаться за медицинской помощью. Всегда обращайтесь за медицинской помощью раньше, чем позже. Вы никогда не знаете, вызвана ли боль какой-то неотложной медицинской помощью. Если вы испытываете боль в пояснице и не можете сидеть или выполнять другие повседневные задачи, вы можете обратиться к врачу.Более того, обращение к врачу может помочь исключить любые серьезные сопутствующие заболевания.

Если боль возникает при выполнении определенных действий, например, когда болит поясница при сидении и вставании, но она проходит через 72 часа, возможно, вам не нужно беспокоиться о визите к врачу. Однако, если боль нарастает, возникает внезапно или сохраняется слишком долго, вам следует обратиться к врачу.

Иногда возникают ситуации, когда необходимо немедленно обратиться к врачу.Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть:

• Неожиданное усиление болей в спине, дискомфорта, слабости или онемения.
• Потеря функции мочевого пузыря.
• Высокая температура.
• Сильная боль в желудке.
• Необъяснимая потеря веса.
• Боль в результате сильного падения или травмы спины.

В этих случаях вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью в отделение неотложной помощи.

Свяжитесь с Нью-Йоркским институтом лечения болей в пояснице позвоночника

Некоторые люди обладают более высокой терпимостью к боли, чем другие, и могут полагать, что могут справиться с болью.У некоторых пациентов болят поясницы при сидении и наклонах, и они хотят немедленно обратиться за медицинской помощью. В любом случае, боль в пояснице, которая возникает при сидении, стоянии или поднятии тяжестей, не должна восприниматься легкомысленно.

Вне зависимости от ситуации, никто не должен проживать жизнь в боли, так зачем вам? Примите необходимые меры, чтобы уменьшить боль в пояснице и жить без боли той жизнью, которой вы хотите, с помощью Нью-Йоркского института позвоночника. Наши услуги включают обезболивание, физиотерапию и другие медицинские услуги, которые помогут вам диагностировать и лечить боль в пояснице.

Проблемы с поясничным отделом позвоночника при наклонах | Live Healthy

По данным Американской ассоциации хиропрактики, половина всех работающих американцев ежегодно испытывает боли в спине. Боль в спине является основной причиной визитов к врачу и пропусков работы. Большинство случаев болей в спине носят механический характер. Другими словами, боль в спине обычно не вызвана болезнью, инфекцией, переломом или воспалительным артритом. Механическая боль в спине обычно ослабевает или ослабевает при движении или положении тела. Для поясничного отдела позвоночника боль при сгибании может дать ключ к разгадке причины и указать путь к эффективному лечению.

Анатомия поясничного отдела позвоночника

Пять позвоночных костей или позвонков образуют поясничный отдел позвоночника в нижней части спины. Каждый позвонок соединяется со своими соседями сверху и снизу трехсуставным комплексом. Межпозвонковые диски — амортизирующие прокладки между массивными частями позвонков — составляют 1 сустав в передней части позвоночника. Два меньших сустава, называемые фасеточными суставами, соединяют позвонки сзади. Конфигурация этих суставов придает поясничному отделу позвоночника относительную стабильность, обеспечивая при этом значительную гибкость при наклонах вперед и назад.

Проблемы со сгибанием

Боль в пояснице при наклоне вперед или сгибании часто вызывается проблемами с одним или несколькими межпозвонковыми дисками. Люди с нетерпимостью к сгибаниям поясницы обычно испытывают более сильную боль после длительного наклона вперед или поднятия тяжестей. У них также может быть усиление боли при сидении. У человека с непереносимой сгибанием поясницей часто возникают проблемы с выпрямлением после длительного сидения. Человек, испытывающий такую ​​боль, обычно делает несколько шагов в слегка сгорбленной позе, прежде чем принять полностью вертикальное положение.

Проблемы с разгибанием

Боль в пояснице, усиливающаяся при выгибании назад или разгибании, вероятно, возникает в фасеточных суставах. У человека с болью в пояснице с разгибанием может быть диагностирован фасеточный синдром. Люди с этим заболеванием обычно не переносят длительное стояние, которое растягивает нижнюю часть позвоночника. Ходьба обычно не так проблематична, как стояние, потому что при ходьбе нагрузка на позвоночник постоянно смещается. Сидение или лежание с согнутыми коленями часто облегчает этот тип боли.Боль в пояснице, связанная с разгибанием, обычно возникает только в пояснице и может усиливаться с одной стороны, чем с другой.

Практические стратегии

Избегание поз, которые излишне напрягают спину, является очевидной первой целью облегчения боли. Для спины, не переносящей сгибание, это может включать использование опоры за спиной, когда вы сидите, чтобы ограничить сгибание. Ваш врач может порекомендовать избегать касаний пальцев ног, приседаний и подобных упражнений, если сгибание усугубляет вашу поясницу.

Если выпрямление позвоночника представляет собой проблему, следует избегать обуви на высоких каблуках. Избыточный жир на животе также может создавать проблемы, потому что позвоночник должен вытягиваться, чтобы компенсировать лишний вес. Сохранение мышц нижней части спины расслабленными за счет растяжения и поддержание силы мышц живота — хорошая стратегия для людей с фасеточным синдромом.

Боли в спине | Physio Team-Works, Моссли

Боль в спине

Четверо из пяти из нас когда-либо испытывают боль в спине. Большинство болей в спине вызвано простым растяжением связок или перенапряжением и проходит за короткое время с помощью простых процедур самопомощи.

Однако иногда боль в спине становится постоянной (хронической) или имеет более сложную причину. В любом случае, вы можете многое сделать, чтобы помочь себе, однако наши методы лечения помогут решить более сложные проблемы.

Если у вас болит поясница, у вас может быть напряжение, болезненность или скованность в нижней части спины. Эту боль часто называют «неспецифической» болью в спине.

Боль в спине может быть названа «острой» или «хронической» в зависимости от того, как долго длятся ваши симптомы. У вас может быть:

• острая боль в спине, длящаяся менее шести недель
• подострая боль в спине, длящаяся от шести недель до трех месяцев
• хроническая спина длительностью более 3 месяцев

 

Как возникает боль в спине?

Боль в спине может быть вызвана травмой или нарушением осанки. Боль в спине – это то, с чем многие люди сталкиваются на каком-то этапе своей жизни. Это приносит с собой стресс и прерывание нашей работы и общественной жизни.

К счастью, серьезное или необратимое повреждение встречается относительно редко.Ваш позвоночник представляет собой чрезвычайно прочную структуру, состоящую из мелких костей (позвонков), которые соединены дисками и связками, которые делают его сильным, гибким и амортизирующим. Он укреплен сильными поддерживающими мышцами. Все эти структуры имеют многочисленные нервные окончания. Если они находятся в состоянии стресса или травмы, они дадут вам знать.

Большинство травм спины не вызывают долговременных повреждений. Испытываемая боль — это ваше тело, говорящее вам что-то с этим делать.

 

Лечение острой боли в спине

Таблетки – Многие люди неохотно принимают таблетки, опасаясь стать зависимыми от них, но простые болеутоляющие средства, такие как аспирин или парацетамол, принимаемые в течение короткого периода времени, часто очень полезны.

Другая группа обезболивающих, известная как нестероидные противовоспалительные препараты, особенно эффективна при болях в спине и мышцах. Некоторые из них доступны без рецепта в аптеках, но другие требуют рецепта от врача.

Вы должны быть осторожны при использовании этого типа болеутоляющих средств, если вы страдаете несварением желудка или астмой.

Отдых  – В прошлом длительные периоды отдыха назначались при острой боли в позвоночнике. Исследования показали, что мы ограничиваем этот подход, потому что теперь известно, что продолжительный отдых приводит к скованности фасеточных суставов (мелких суставов позвоночника) и истощению мышц, поддерживающих позвоночник.

Короткие периоды постельного режима, редки только в крайних случаях. Использование внешней поддержки (корсеты или воротники) в течение длительного времени нежелательно.

Первоначально пациент всегда должен принимать наиболее удобное положение. Следует избегать движений, которые вызывают невыносимую боль, в то время как движения, которые неудобны, не имеют эффекта или уменьшают боль, приветствуются.

Когда острая боль стихнет, наш физиотерапевт может научить вас прогрессивным упражнениям на растяжку, укрепление и стабильность корпуса, чтобы свести к минимуму риск повторения.

Наша команда физиотерапевтов занимается лечением болей в позвоночнике уже много лет. Большинство людей гораздо увереннее справляются с болью в позвоночнике, если сначала получают совет нашего эксперта.

 

Растяжка спины

Растяжения и деформации мышц могут быть частым источником боли в спине, и наиболее распространенным является растяжение мышц нижней части спины, которое вызывает боль в нижней части спины. Отличить растяжение от растяжения может быть сложно, так как обе травмы имеют схожие симптомы.

Растяжение — это растяжение или разрыв связок (ткани, соединяющей одну кость с другой), тогда как растяжение — это растяжение или разрыв мышцы.

 

Что вызывает растяжение мышц спины?

Боль в пояснице/мышечное напряжение или разрывы могут возникать в спине так же, как и в любом другом месте тела. Напряжение мышц (или разрыв) в спине обычно вызвано внезапным движением или попыткой поднять что-то слишком тяжелое.

Однако боль в пояснице часто возникает в течение длительного времени, так как мышцы спины постепенно напрягаются из-за плохой осанки и чрезмерной нагрузки.

Эти мышцы сокращаются и не получают достаточного количества крови, что приводит к слабости. Когда кто-то жалуется на боль в пояснице, когда он наклоняется, чтобы взять лист бумаги и рвет мышцу в спине, это вызвано не только листом бумаги, но и постепенным нарастанием напряжения в течение недель и месяцев.

Плохая осанка, слабость и сниженная мышечная активация, гормональный дисбаланс в менструальном цикле и беременности и вызывают симптомы, соответствующие этому диагнозу.

 

Каковы симптомы растяжения и перенапряжения мышц спины?

Люди с растяжением или перенапряжением мышц часто чувствуют разрыв или даже треск при травме, но не всегда. Основным симптомом является боль, которая может появиться с любой стороны спины или в верхней части ягодиц и может усиливаться при возникновении мышечных спазмов. Этот тип боли не переходит в ноги.

 

Боль в ягодицах

Боль в ягодицах чаще всего наблюдается у спортсменов, занимающихся ударами ногами или бегом на короткие дистанции.Это может происходить изолированно или может быть связано с болью в пояснице или задней поверхности бедра. Боль в этой области может исходить из ряда локальных структур или исходить из поясничного отдела позвоночника или крестцово-подвздошного сустава.

 

Упомянутая краска для пиломатериалов

Отраженная боль часто описывается как глубокая, ноющая, диффузная боль с различной локализацией. Боль, исходящая из поясничного отдела позвоночника, может быть результатом аномалий межпозвонковых дисков и некоторых мелких суставов позвоночника. Спондилолиз и спондилолистез также могут вызывать боль в ягодицах.

 

Дисфункция крестцово-подвздошного сустава

Дисфункция крестцово-подвздошного сустава может также отдавать боль в ягодицу. Крестцово-подвздошный сустав представляет собой сочленение крестца (у основания позвоночника) с тазом.

Клинически у больного глубокая боль в ягодицах, трудности при подъеме и спуске по лестнице, трудности с переворачиванием в постели. При этом состоянии часто происходит ротация крестцово-подвздошного сустава, при этом одна сторона таза оказывается выше другой, что приводит к возможной разнице в длине ног.Это часто связано с нестабильностью поясницы и таза. Мы часто видим игроков в гольф и спортсменов с этим заболеванием.

 

Каковы симптомы?

Боль локализуется слева или справа от нижней части спины. Боль может варьироваться от ноющей до острой боли, которая может ограничивать движения.

Боль может иррадиировать в ягодицы и поясницу, а также часто иррадиировать вперед в пах. Иногда он вызывает боль в яичках у мужчин.

Иногда может отдавать боль в нижнюю конечность, которую можно ошибочно принять за ишиас.
Классическими симптомами являются трудности с переворачиванием в постели, попытки надеть обувь и носки, а также боль при посадке и выходе из машины.

Последние исследования также связывают тугоподвижность тазобедренного сустава и его неправильное положение с болью в пояснице и дисфункцией КПС.

 

Пролапс диска / Сиатика

Что такое пробуксовка диска?

Диск состоит из нескольких компонентов.Если вы можете представить себе разрезание луковицы пополам, вы обнаружите множество колец. Они называются фиброзным кольцом на диске, наружном слое. По какой-то причине внешняя часть диска ближе к задней части слабее остальных частей. В центре диска находится ядро. В нормальных условиях диск действует как амортизатор автомобиля.

Иногда диск может «прогружаться», разрушаться или изнашиваться с возрастом. Это может привести к деформации диска (грыже) и, следовательно, сдавливанию нерва.Травма также может создать такую ​​проблему.

 

Каковы симптомы пролапса диска?

Боль в спине – Боль часто сильная и обычно возникает внезапно. Боль обычно ослабевает, если лечь на спину, и часто усиливается, если вы двигаете спиной, кашляете или чихаете.

Ишиас: четко локализованная боль в ногах, соответствующая месту расположения седалищного нерва, обычно иррадиирующая в стопу или пальцы ног. Это часто связано с онемением и покалыванием в стопе и внешней стороне голени; области, иннервируемые седалищным нервом.

Боль в нервных корешках (обычно «ишиас») – Боль в нервных корешках – это боль, возникающая из-за того, что нерв, идущий от спинного мозга, сдавливается («защемляется») выпавшим диском или раздражается воспалением, вызванным выпавший диск.

Хотя проблема в спине, помимо боли в спине вы чувствуете боль по ходу нерва. Поэтому вы можете почувствовать боль от ноги до голени или стопы. Боль в нервных корешках может варьироваться от легкой до сильной, но часто она сильнее, чем боль в спине.

При пролапсе диска чаще всего поражается седалищный нерв. (Термин «ишиас» означает боль в корешке седалищного нерва.) Седалищный нерв — это большой нерв, состоящий из нескольких меньших нервов, которые выходят из спинного мозга в нижней части спины. Он проходит глубоко внутри ягодицы и вниз по задней части ноги.

 

У некоторых людей нет симптомов

Научные исследования, в ходе которых было проведено обычное сканирование спины большого числа людей, показали, что у некоторых людей выпадение межпозвонкового диска протекает без каких-либо симптомов.Считается, что симптомы в основном возникают, если пролапс вызывает сдавление или раздражение нерва. Это происходит не во всех случаях.

Некоторые пролапсы могут быть небольшими или возникать вдали от нервов и вызывать незначительные симптомы или не вызывать никаких симптомов. Однако в настоящее время известно, что небольшой разрыв диска может высвободить химические вещества, вызывающие воспаление седалищного нерва, фактически не затрагивая его.

 

Лечение

Лечение начинают после сквозного обследования. В 85-90% случаев диагноз можно поставить без помощи сканирования, рентгена или анализов крови.Клиника Physio Team-Works обладает экспертными навыками, чтобы предоставить вам диагноз и прогноз. Если мы не можем сделать окончательный вывод о состоянии, у нас есть возможность направить вас на сканирование и заключение эксперта. Однако с большинством проблем, возникающих на практике, можно справиться и без этого при наличии соответствующего времени.

Лечение в острой фазе состоит из болеутоляющих средств и должно начинаться с соответствующих упражнений как можно скорее. По мере стихания острого эпизода важно восстановить нормальное безболезненное движение в этой области с помощью локальных упражнений на мобилизацию, растяжение и стабилизацию.

 

Боль в пояснице

Что такое боль в пояснице?

Боль в пояснице может быть острым (внезапным и краткосрочным) или хроническим (долгосрочным и часто ухудшающимся) инвалидизирующим состоянием, которое затрагивает многих людей на определенном этапе их жизни. Боль в пояснице также может быть описана как симптом многих других заболеваний.

 

Что вызывает боль в пояснице?

Это может быть вызвано травмой или формой травмы, такой как спортивная травма, автомобильная авария или падение, которые, хотя на первый взгляд не связаны, могут быть причиной многих проблем или аномалий в нижней части спины, которые приводят к боли.

Другой причиной может быть плохая осанка, а также эмоциональный стресс, ожирение, возраст и плохая механика тела, например, подъем без сгибания коленей.

Боль в пояснице может быть результатом повреждения мягких тканей, таких как мышцы, связки и сухожилия, в результате какого-либо несчастного случая. Другими причинами могут быть определенные состояния, такие как остеоартрит, ревматоидный артрит и дегенерация дисков между позвонками или рак.

Таким образом, возможные причины болей в пояснице можно разделить на механические, воспалительные, из-за опухолей, метаболические, отражённые из других источников или даже вызванные депрессией.

 

Миофациальная боль в ягодице

Миофасциальная боль или триггерные точки в средней ягодичной и грушевидной мышцах могут вызывать боль в области ягодиц. Триггерная точка — это крошечный локализованный узел в мышце. Задействованные мышцы также могут быть укорочены и напряжены.

 

Синдром грушевидной мышцы

Пириформная мышца — это крошечная мышца, идущая от основания позвоночника к верхней части бедренной кости, которая находится глубоко внутри ягодицы и вращает ногу наружу.Седалищный нерв проходит очень близко к этой мышце, а в некоторых случаях даже проходит через нее.

 

Что такое синдром грушевидной мышцы?

Синдром грушевидной мышцы — это когда грушевидная мышца напрягается и поэтому непреднамеренно оказывает давление на седалищный нерв. Таким образом, расстройство вызывает боль, покалывание и онемение в ягодицах в области, где проходит седалищный нерв.

 

Что вызывает синдром грушевидной мышцы?

Синдром грушевидной мышцы чаще всего возникает из-за того, что другие мышцы напряжены или недостаточно работают, что приводит к большей нагрузке на грушевидную мышцу.

Мышечный дисбаланс (что означает, что одна мышца более мощная, чем другая, вызывающая эффект перетягивания каната) смещает тазобедренные суставы и таз со своего места, и это меняет это изменение положения часто напрягает грушевидную мышцу, что, в свою очередь, оказывает давление на нерв.

 

Каковы симптомы синдрома грушевидной мышцы?

Симптомы включают боль в ягодицах, которая может иррадиировать вниз по ноге.

Физиотерапевтическое лечение синдрома грушевидной мышцы (после детальной оценки):

• Терапия теплом и холодом
• Упражнения на растяжку
• Упражнения для укрепления мышц для улучшения баланса
• Спортивный массаж

 

Сколиоз

Сколиоз — это боковое искривление позвоночника, при котором позвоночник также может искривляться, вытягивая грудную клетку из своего положения.

Это может повлиять на внешний вид человека, потому что, когда позвоночник изгибается в сторону, позвонки (отдельные кости, составляющие позвоночник) искривляются и скручивают вместе с ними ребра, что иногда образует характерную шишку на спине и может вызвать лопатка торчать.

Позвоночник может изгибаться в любую сторону тела в любом месте в области грудной клетки (грудной сколиоз), в нижней части спины (поясничный), выше и ниже этих областей (грудопоясничный).Он может даже сгибаться дважды, образуя S-образную кривую. Когда кривая S-образная (двойная кривизна), она часто не заметна, и человек может казаться довольно прямым, потому что две кривые противодействуют друг другу. Если кривая находится ниже в позвоночнике, ребра не будут затронуты, но одно бедро может быть выше другого.

 

Что вызывает сколиоз?

Причин сколиоза много, и хотя мы хорошо понимаем последствия, происхождение этого состояния остается сложным и неясным.

Основные виды сколиоза:

• Врожденный: это относится к состоянию, которое присутствует при рождении, например, деформированный позвонок.
• Дегенеративный: иногда называемый нейродегенеративным, это относится к заболеванию или состоянию, которое приводит к прогрессирующему ухудшению и обычно связано с возрастом — оно продолжает «ухудшаться» с течением времени.
• Идиопатический: Это означает, что причина неизвестна. Идиопатический сколиоз означает, что искривление образовалось по неизвестной причине.

Каковы симптомы сколиоза?

• Асимметричное выравнивание тела, такое как неровный уровень бедер и плеч
• Одна выступающая лопатка
• Различный размер или расположение молочных желез у женщин
• Часто наблюдается мышечное образование, вызывающее «горбинку» на одной стороне тела.

Боль, вызванная неправильной формой позвоночника и связанной с этим мышечной компенсацией, может варьироваться от легкой до острой и часто поражает область, непосредственно окружающую позвоночник.Часто возникает скованность в спине и шее.

Физиотерапевтическое лечение:

• Манипуляции и мобилизации
• Рекомендации по осанке и адаптация
• Дальнейшее заключение специалиста, если сколиоз прогрессирует.

 

Хирургия

Угол Кобба: Это название измерения сколиоза, полученного с помощью рентгеновского снимка. Он относится к серьезности искривления и измеряется в градусах.Измерение ниже 10 градусов считается нормальным, от 10 до 30 градусов классифицируется как легкое, а все, что выше 60 градусов, считается тяжелым.

Успех операции во многом зависит от того, что происходит на послеоперационных стадиях. Важно максимизировать операцию, выполняя упражнения, которые помогают стабилизировать, мобилизовать и защитить область. Ваш консультант также может порекомендовать вам какое-либо предоперационное вмешательство; мы идеально подходим для этого.

Physio Team-Works поможет вам пройти эти этапы реабилитации.Мы можем помочь в наблюдении за вашим прогрессом, постановке целей и обеспечении надлежащего лечения, чтобы максимизировать ваш потенциал восстановления.

Мы также можем сообщить вам, как вы можете помочь своему собственному выздоровлению и чего следует избегать. Вам будет предоставлена ​​специальная реабилитационная программа, и мы стремимся как можно быстрее вернуться к полному уровню активности и/или спорта.

 

Чем мы можем помочь?

Physio Team-Works проведет полную оценку, чтобы определить причину и разработать индивидуальную программу реабилитации.У нас есть возможность предоставить письменные графические программы, которые можно модифицировать на протяжении всего лечения и управления.

Мы предлагаем комплексное лечение острых и хронических состояний, используя как практический подход, так и переподготовку для повышения стабильности. Мы предложим рекомендации, которые помогут вам управлять спиной в долгосрочной перспективе и, следовательно, снизить риск рецидива боли и перерывов в работе. Чем лучше вы информированы, тем больше вероятность того, что вы выздоровеете и сможете предотвратить повторение травмы.

Упражнения очень эффективны для восстановления. Любая форма продолжающейся боли будет означать, что вы перестанете двигаться. Это приводит к истощению мышц, что делает вашу спину слабее и быстрее устает. Поэтому вам необходимо восстановить силу и гибкость спины. Тело нуждается в сильных мышцах спины, чтобы работать в качестве амортизатора для толчков и ударов, что является частью повседневной жизни.

Наша работа — помочь вам:

• восстановить гибкость
• наращивание мышечной силы и выносливости
• улучшить свою физическую форму.

Даже если у вас болит спина, вы можете начать, не нагружая спину слишком сильно. Кроме того, помните, что ваша спина может болеть после первых нескольких дней упражнений — это нормально, поэтому не позволяйте этому отвлекать вас (может помочь прием обезболивающих перед тренировкой в ​​эти дни).

 

Учения делятся на три основные группы:

• Упражнения на растяжку
• Силовые, выносливые и стабилизирующие упражнения
• Упражнение для общего фитнеса

 

Чтобы взять ваше состояние под контроль, мы используем некоторые из следующих навыков:

• Массаж
• Манипуляция
• Акупунктура
• Электротерапия
• Командный подход

Нам повезло, что в клинике Physio Team-Works есть доступ ко многим ведущим хирургам и врачам в регионах, если мы рассмотрим дальнейшие исследования подходящих медицинских специалистов относительно вашего лечения и диагноза E. г. Врачи общей практики, ортопеды/консультанты по ревматологии.

У нас также есть отличные навыки послеоперационной реабилитации, которые могут помочь вам избавиться от проблем, с которыми вы сталкиваетесь в работе, спорте или общественной деятельности.

 

Связаться с нами

Physio Team-Works поможет вам пройти эти этапы реабилитации. Мы можем помочь в наблюдении за вашим прогрессом, постановке целей и обеспечении надлежащего лечения, чтобы максимизировать ваш потенциал восстановления.

Мы также можем сообщить вам, как вы можете помочь своему собственному выздоровлению и чего следует избегать.Вам будет предоставлена ​​специальная реабилитационная программа, и мы стремимся как можно быстрее вернуться к полному уровню активности и/или спорта.

Позвоните 01457 837 211 или заполните нашу быструю онлайн-форму, чтобы назначить встречу.

Напряжения и растяжения спины — Новости здоровья потребителей

Мы все многого требуем от наших спин. Мы наклоняемся, поднимаемся, сутулимся — этого достаточно, чтобы жаловаться на спину. По данным клиники Майо, четверо из пяти взрослых хоть раз в жизни испытывают боль в спине.В двух случаях из трех виноваты травмы мышц и связок поясницы. Эти травмы болезненны, но они также могут быть временными. При надлежащем уходе большинство людей могут рассчитывать на быстрое выздоровление.

Что такое вывихи и деформации?

Здоровая спина крепкая и гибкая во многом благодаря мышцам, поддерживающим позвоночник, и жестким волокнистым связкам, скрепляющим позвонки. К сожалению, эти ткани не всегда выдерживают давление повседневной жизни.Чрезмерная нагрузка на спину может привести к разрыву мышц или связок. Это называется деформацией спины. Растянутые связки могут болеть, даже если они на самом деле не разорваны. Такой вид травмы называется растяжением.

Неважно, растяжение у вас или растяжение связок. Если у тебя болит спина, то она болит. Возможно, ваш врач даже не сможет определить разницу между ними. К счастью, стратегии облегчения и профилактики одинаково эффективны для каждого типа травм.

Кто подвержен риску вывихов и деформаций спины?

Повторяющиеся резкие движения могут легко повредить спину.Людям, которые много сгибаются, поднимают тяжести и скручиваются, обычно не чужды боли в спине. С другой стороны, люди, которые редко тренируются, также склонны к растяжениям и перенапряжениям. Мышцы и связки могут стать слабыми, если они не используются. Когда малоподвижному человеку вдруг приходит в голову идея передвинуть диван или перелопатить тротуар, вряд ли стоит удивляться травме.

Каковы симптомы вывихов и вывихов?

Растяжения и вывихи обычно вызывают сильную ноющую боль в нижней части спины.Боль может быть ограничена одной или другой стороной. У вас могут возникнуть проблемы с изгибом спины или вставанием прямо. У вас также могут быть случайные мышечные спазмы, особенно при движении или во время сна. Спазмы могут превратить мышцы спины в твердый болезненный узел.

Что я могу сделать, чтобы облегчить боль?

Со временем большинство травм связок и мышц заживают сами по себе в течение пары недель. Ключ к выздоровлению — оставаться активным в определенных пределах.Большинство людей, пытающихся как можно скорее вернуться к нормальной жизни, обнаруживают, что их боль постепенно проходит. Конечно, не помешает здравый смысл: если ваша работа требует поднятия тяжестей или других напряженных занятий, вам, возможно, придется взять отпуск, чтобы дать вашей спине шанс на выздоровление.

Если вам приятно лежать, вы можете попробовать день или два постельного режима. Но слишком много времени в постели может ослабить ваши мышцы и замедлить выздоровление.

В ожидании восстановления спины вы можете облегчить боль с помощью отпускаемых без рецепта НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов), таких как аспирин или ибупрофен (например, мотрин или адвил).Однако тщательно следуйте рекомендациям по дозировке и не принимайте их дольше, чем это необходимо. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США требует, чтобы этикетки с предупреждениями информировали пользователей о риске сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний. Поговорите со своим врачом, если вам нужно принимать обезболивающие более нескольких дней.

Сочетание холода и тепла также может облегчить боль в спине. Клиника Майо рекомендует прикладывать холодный компресс (пакетик со льдом, завернутый в ткань) к больному месту вскоре после появления боли.Попробуйте прикладывать холодный компресс несколько раз в день по 20 минут. Когда боль начинает утихать, 20 минут с грелкой помогут расслабить мышцы и ускорить облегчение.

Если этих мер недостаточно, подумайте о массаже. В одном исследовании, опубликованном в Медицинском журнале Новой Англии, наблюдались пациенты в возрасте от 20 до 70 лет, и было обнаружено, что лечебный массаж может быть более эффективным, чем упражнения для спины, для людей с постоянной болью в пояснице.

В более позднем обзоре Кокрановского сотрудничества, продвигающего доказательную медицину, было обнаружено, что массаж может быть полезен для пациентов с подострой болью в спине (длительностью от 4 до 12 недель) и хронической (длительностью более 12 недель) болью в пояснице. которые не связаны с конкретным заболеванием или состоянием.Обзор показал, что массаж оказался особенно полезным в сочетании с упражнениями и обучением.

Иглоукалывание также доказало свою эффективность в некоторых исследованиях.

Как насчет использования наркотиков при болях в спине?

Исследования показывают, что наркотики не эффективны при болях в пояснице, согласно Consumer Reports. Кроме того, журнал предупредил, что около 50 процентов пациентов, принимающих их, имеют побочные эффекты, такие как затрудненное дыхание и такие симптомы, как запор, рефлюкс, изжога, судороги, тошнота и рвота.У каждого четвертого человека также возникают проблемы с зависимостью или другими проблемами, связанными со злоупотреблением психоактивными веществами, поэтому Consumer Reports рекомендует избегать наркотиков при болях в пояснице.

Когда следует обратиться к врачу?

По данным клиники Майо, большинство людей с растяжениями или растяжениями могут безопасно подождать от четырех до шести недель, прежде чем обращаться к врачу. Боль, вероятно, исчезнет задолго до того, как вам нужно будет записаться на прием. Некоторые случаи требуют более быстрых действий. Если вы не заметите никаких улучшений через три дня или у вас жар, обратитесь к врачу за консультацией.

Вам также следует немедленно обратиться к врачу при болях в спине, если вы испытываете боль в спине впервые после 50 лет, если у вас была серьезная травма или если вы испытали необъяснимую потерю веса. Постоянная, сильная боль или боль, которая распространяется вниз по ноге или вызывает слабость или онемение в ноге, также являются поводом для обращения к врачу. Все это предупреждающие признаки того, что у вас может быть что-то большее, чем просто растяжение связок.

Какое лечение может назначить врач?

Прежде всего, ваш врач попытается понять источник вашей боли. Растяжения и деформации не будут видны на рентгене или любом другом тесте, но ваши симптомы могут нарисовать довольно четкую картину. Если ваша боль длится несколько недель без намека на улучшение, ваш врач может назначить рентген или высокотехнологичную визуализацию, чтобы проверить грыжи межпозвоночных дисков или другие травмы. Такие тесты также могут выявить или исключить инфекции позвоночника и рак.

Ваш врач может прописать более сильные варианты НПВП, чтобы контролировать вашу боль. Некоторым пациентам помогают миорелаксанты, но обычно они действуют не лучше, чем НПВП, и часто вызывают сонливость.

Если ваш врач рекомендует операцию, вы должны знать, для чего она нужна. При необходимости обязательно получите второе мнение. Согласно отчету в Медицинском журнале Новой Англии , никогда не было доказано, что хирургическое вмешательство облегчает боль, вызванную растяжением или растяжением спины, поэтому ваш врач вряд ли порекомендует его, если это единственное осложнение.

Как предотвратить растяжение связок и деформации спины?

После того, как у вас случился приступ боли в спине, она, скорее всего, вернется.Ваша задача состоит в том, чтобы атаки были как можно короче и как можно дальше друг от друга. Если вы поднимаете тяжелые предметы, пусть работают ноги, а не спина.

Спросите своего врача об упражнениях, которые могут укрепить слабые мышцы спины. Программа укрепления и растяжки поможет сохранить мышцы, используемые для поднятия тяжестей, в хорошей форме и менее уязвимыми для напряжения. Для дополнительной защиты сохраняйте прямую осанку, когда стоите или сидите.

Короче говоря, не позволяйте этому напряжению в спине стать напряжением в вашей жизни.

Справки

Клиника Мэйо. Боль в спине.

Фурлан А.Д., Имамура М., Драйден Т., Ирвин Э. Массаж при болях в пояснице. Кокрановская база данных систематических обзоров, выпуск 10. Кокрановское сотрудничество.

Кинкейд, Скотт, доктор медицины. Оценка и лечение острой боли в пояснице. Американский семейный врач.

Остерегайтесь наркотиков при болях в пояснице. Потребительские отчеты. http://www.consumerreports.org/cro/2012/05/be-wary…

Американская ассоциация нейрохирургов. Люмбаго.

Черкин, Дэниел К. и др. Рандомизированное исследование, сравнивающее традиционную китайскую медицинскую акупунктуру, лечебный массаж и обучение самообслуживанию при хронической боли в пояснице, Archives of Internal Medicine Vol. 161 № 8, стр. 1081-1088

Калифорнийский университет в Дэвисе. Каковы факторы риска образа жизни для болей в пояснице? Информационный бюллетень в Интернете, без даты.

Консультации FDA по общественному здравоохранению.FDA объявляет о важных изменениях и дополнительных предупреждениях для селективных и неселективных нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) на ЦОГ-2.