Боль между лопаток признак какой болезни

Содержание

Основные причины, вызывающие боль в спине между лопатками

Боль в спине между лопатками – это частый клинический признак, который появляется при различных патологиях и болезнях. Это состояние не является автономным заболеванием.

Однако, многие люди не придают этому недугу значения, игнорируют и не идут к врачу, ссылаясь на то, что пройдёт само. Связано это с тем, что данная боль очень редко бывает выраженной и сильной, но причины, приводящие к её возникновению, могут быть от самых незначительных до очень серьёзных.

Итак, давайте попробуем выяснить, почему болит спина между лопатками, какой она приобретает характер в зависимости от причин и что нужно делать в этой ситуации.

Почему возникает боль в спине между лопатками

Характер болевого симптома

Дискомфорт может возникать из-за большого количества причин. В зависимости от этого она различается по своему характеру, ощущениям, области иррадиации.

По характеру боль разделяют:
- Тянущая
- Ноющая
- Тупая
- Острая
- Колющая
- Жгучая
Иррадиирует:
- В шею
- В грудину
- В левую или правую сторону спины.
Появляется после:
- Сна
- Физических напряжений
- В покое.
По длительности:
- Периодическая (временная)
- Постоянная (хроническая)

Провоцирующие факторы

Любая болезнь не возникает без причин, для этого должны быть предрасполагающие факторы, с которыми человек сталкивается в течение жизни.

К факторам, из-за которых появляется боль в области спины между лопатками, относят:

Длительные и частые физические напряжения
Малоактивный образ жизни (гиподинамия)
Лишний вес
Сидячая работа
Механические травмы спины
Длительные и частые переохлаждения
Период беременности

К причинам, из-за которых возникают болевые ощущения в спине, относят имеющиеся или возникшие заболевания разных органов.

Особенности и общая характеристика причин возникновения болевых ощущений спины в области лопаток

При болезнях позвоночника

Патологии позвоночника являются самыми частыми недугами, при которых появляется боль в спине между лопатками в результате сдавливания спинномозговых корешков.

Грудной остеохондроз и сколиоз лидируют по частоте возникновения среди остальных проблем позвоночника. Для этих патологий характерна хроническая ноющая боль, которая увеличивается после физических напряжений, при резких движениях. Может наблюдаться хруст при совершении движений. Диагноз определяется после прохождения рентгенографического обследования.

Грыжа межпозвонковых дисков является более редкой патологией. При этом беспокоит сильная боль в спине между лопатками, поэтому пациент для облегчения принимает вынужденное положение. Точный диагноз помогают установить КТ (компьютерная томография, МРТ (магнитно-резонансная томография).

При болезнях органов дыхания

Часто причиной дискомфорта являются пневмонии и плевриты. Болезненность возникает в очагах, расположенных в соответствующей области.

Однако, помимо болей будут выражены и другие клинические признаки:

Кашель
Одышка
Гипертермия

Диагноз определяется после прохождения рентгенографического обследования грудной клетки.

При заболеваниях органов пищеварения

Причиной болей в спине между лопатками при этих патологиях является раздражение нервных окончаний. Характер их может быть разный (острый, приступообразный, ноющий), отличительной чертой является наличие других клинических симптомов:

Тошнота, рвота
Изжога, отрыжка
Неприятный привкус во рту
Возникновение болей связано с приёмом пищи

Основной способ диагностики ФГДС (фиброэзофагогастродуоденоскопия).

При болезнях сердца

Боль в области спины между лопатками появляется при стенокардии и инфаркте миокарда. Данные патологии развиваются из-за плохого кровоснабжения сердечной мышцы. Она может носить острый, жгучий, сжимающий характер, совершение движений на интенсивность не влияют.
Важно! Это очень опасные причины межлопаточных болей и если подозрение пало на них, необходимо срочно обратиться за неотложной помощью.

При заболеваниях мышц спины

Часто дискомфортные ощущения являются признаком миозита (воспаление мышечной ткани), который затронул мышцы спины. Пациент предъявляет жалобы на ноющую боль в спине между лопатками, усиливающуюся при надавливании на мышцу, и при совершении движений. Это самая безобидная ситуация, при которой появляются межлопаточные боли.

Обратите внимание! Причин, приводящих к дискомфорту в данной области, достаточно много. Как видно, все они разные. Есть безобидные, не вызывающие осложнений, а есть те, которые составляют угрозу жизни. Поэтому в любом случае при появлении межлопаточной боли необходимо обращаться к доктору. Возможно, понадобится консультация не одного специалиста, что зависит от первопричины беспокоящих неприятных ощущений.

Патологии, причиняющие боль в спине между лопатками

Поскольку их очень много, разберем основные причины болевых ощущений.

Патологии позвоночника, суставов плеча, мышц

Грудной и шейный остеохондроз

Это одна из наиболее распространенных патологий, вызывающая боль в межлопаточной области. Она возникает в результате повреждений межпозвоночных дисков (расслоения, появления воспалительных процессов или деформаций) или образование в суставах позвоночника солевых отложений кальция.

Сустав становится менее подвижным, в результате чего происходит сдавливание нервных волокон, вызывающих боль в шее и спине между лопатками.

Кифоз грудного отдела позвоночного столба

Этот медицинский термин означает патологическое искривление позвоночника (его верхнего отдела) в сторону спины (синдром «круглой спины»). У человека отмечается сутулость, в тяжелых случаях образуется горб. Плечи наклоняются вперед/вниз, происходит сужение грудной клетки.

Сколиоз

Его причиной являются недостаточные профилактические мероприятия в детском или более взрослом возрасте, когда человек длительное время стоит или сидит с нарушением осанки, что вызывает перенапряжение мышц вблизи позвоночника и их спазмирование.

С течением времени спазм мышц влияет на осанку, «уводя» позвоночный столб вправо или влево относительно нормального положения, тем самым причиняя боли в спине и позвоночнике между лопаток.

Кифосколиоз

Более тяжелый случай кифоза, при котором позвоночник дополнительно искривляется в левую или правую сторону, образуя сочетание кифоза и сколиоза.

Спондилоартроз грудного отдела

Это разновидность остеоартроза, т.е. дегенеративных преобразований суставов позвоночника. Происходит истончение суставных хрящей, негативно влияющее на их эластичность, и появление костных выростов в форме шипов по краям околохрящевого участка кости. Все это негативно сказывается на подвижности суставов и причиняет боль в спине между лопатками.

Плечелопаточный периартроз

Называется также синдромом «замороженного плеча», при котором человек ощущает скованность плечевого пояса, причиняющего значительный дискомфорт. Следствием развития данной патологии служит остеохондроз, нарушающий нервную проводимость и вызывающий патологические изменения мягких тканей, окружающих сустав плеча.

Также причиной периартроза могут быть травмы плеча и конечности, чрезмерное физическое перенапряжение, переохлаждение, частые одинаковые движения плеча. Его главным симптомом является сильная болезненность в плече, которая возникает при попытке поднять руку на горизонтальный уровень, и распространяющаяся в область шеи, руки или межлопаточную область спины.

Радикулит

Радикулит грудного отдела, при котором возникает резкая боль в спине между лопатками и ощущение спазма мышц спины, появляется по причине защемления, сдавливания, воспаления или раздражения нервных корешков позвоночного столба.

Как правило, радикулит образуется в как следствие смещения позвонков, осложнение остеохондроза, при искривлениях позвоночного столба. Поврежденный корешок становится причиной отека и воспалительных процессов в месте его защемления, что вызывает болезненные ощущения.

Протрузия диска позвоночника в грудном отделе

Фактически это начальная стадия грыжи межпозвоночного диска, при которой разрыва защитного кольца пока не произошло, но выпячивание уже можно обнаружить. Как правило, протрузия достигает размеров, не превышающих 6 мм.

Грыжа межпозвонковых дисков

Ее относят к сложным и опасным для человека заболеваниям опорно-двигательного аппарата, при котором происходит разрушение оболочки и дальнейшее выпячивание содержимого межпозвоночного диска в спинномозговой канал или наружу, за пределы позвоночника.

Причины ее возникновения самые разные:

Травмы
Сколиоз
Слаборазвитый мышечный корсет
Излишние нагрузки на позвоночник
Возраст
Чрезмерный вес
Осложнение остеохондроза.

Боль в спине между лопатками беспокоит из-за травмирования нервных волокон и снизившегося уровня компенсации, возникающих в повседневной деятельности человека, нагрузок.

Туберкулез позвоночника

Если у человека очень слабый иммунитет, и он получил травму спины или суставов, в пораженном месте может возникнуть очаг туберкулеза. Его очень сложно обнаружить даже на рентгеновском снимке, поэтому данный диагноз озвучивают пациенту, когда у него уже появилась мучительная, очень сильная и жгучая боль в спине между лопатками.

Отличительной особенностью туберкулеза легких является локализация в одной точке позвоночного столба, сверлящего и скручивающего характера с иррадиацией в область грудной клетки, где ощущается сильный жар, жжение и ломота.

Миозит

Данная воспалительная патология может возникнуть вследствие переохлаждения, заболеваний дыхательных путей (ОРВИ, грипп), травм спины и перенапряжения ее мышц. Миозит может быть острой или хронической форм. Пациента беспокоит ноющая боль в спине между лопатками или в любом другом месте позвоночного столба, усиливающаяся во время пальпации, при передвижениях, наклонах туловища и любой другой физической нагрузке.

Заболевания внутренних органов

ИБС

ИБС или ишемическая болезнь сердца (стенокардия, инфаркт миокарда), причина которой кроется в нарушении снабжения кровью сердечной мышцы при отложении на стенках кровеносных сосудов холестериновых бляшек. Сопутствующих симптомов очень много, и среди них встречается и боль в межлопаточной области, что особенно свойственно для стенокардии.

Болезни органов средостения

Это область, расположенная в глубине грудной клетки человека, между легкими, грудиной и позвоночником. В ней находится сердце, пищевод, дыхательные пути, а также много сосудов и нервных стволов. Поэтому не удивительно, что возникшие патологические процессы могут стать причиной боли в спине между лопаток самой разной интенсивности и характера.

Поскольку данный симптом не является прямо указывающим на какое-либо заболевание, пациент должен пройти комплексную диагностику, и на основании полученных данных врач назначит адекватную терапию.

Воспалительные заболевания органов дыхания

При возникновении кашля, незначительного или существенного повышения температуры, причиной могут быть такие патологии легких, как плеврит или пневмония. Следует отметить, что плеврит практически никогда не возникает как самостоятельное заболевание, а является осложнением туберкулеза легких, пневмококковой пневмонии, бруцеллеза, сифилиса, грибковых поражений легких и т.д.

Пневмония атипичных форм, диагностируемая в последнее время все чаще, вызванная хламидиями или микоплазмами, может протекать без значительного повышения температуры. Пациента беспокоит боль в спине между лопаток при вдохе, слева или справа. Болезненность значительно возрастает при попытке сделать глубокий вдох.

Болезни ЖКТ

Язва желудка и 12-перстной кишки, холециститы, панкреатиты может привести к дискомфортным ощущениям как спины, так и грудного отдела. Подобные симптомы могут быть свойственны онкологическим патологиям желудка и поджелудочной железы.

Иные причины

Беременность

Нередко возникают боли в спине между лопатками при беременности. Если они не острые и не причиняют сильного дискомфорта, тогда вполне вероятно, что дискомфорт связан с увеличивающейся нагрузкой на позвоночный столб. В процессе роста плода и увеличения размеров матки происходит смещение центра тяжести, что является неестественной нагрузкой на мышцы спины и вызывает их перенапряжение.

Травмы позвоночника

Смещения, вывихи, травмы позвоночного столба являются совершенно очевидными причинами появления сильной боли в спине между лопатками или любом другом месте травмирования позвоночника. Последствия его травм могут быть очень опасными (паралич, частичное или полное онемение различных частей тела и т.д.), поэтому нужно как можно скорее обратиться за медицинской помощью для проведения всех необходимых для каждого конкретного случая диагностических мероприятий и назначения адекватного ситуации лечения.

Лечение

Так как межлопаточные боли не являются автономной болезнью в первую очередь нужно определить первопричину данной жалобы.

Когда диагноз известен, можно начинать лечить обнаруженное заболевание. От окончательного диагноза зависит какой специалист будет лечить пациента. Если причина в позвоночнике, то лечение будет назначать невролог. При болезнях сердца – кардиолог.

Помимо лечения основного заболевания, назначают следующие терапевтические мероприятия:

Массаж, ЛФК
Физиотерапевтические процедуры
Лекарственная терапия (противовоспалительная, обезболивающая)

Профилактика

Единственной и верной профилактикой является правильный образ жизни.

Для этого потребуется соблюдать следующие меры:

Исключить вредные привычки
Не нарушать режим труда и отдыха
Контроль за весом, правильное питание
Ежедневные занятия физкультурой
Избегать переохлаждения
Поддерживать правильную осанку
Периодически проходить курсы массажа

При наличии хронических болезней не допускать их обострений и постоянно наблюдаться у врача.

Итак, ещё раз хочется обратить внимание, что боль в спине между лопатками не относится к числу автономных болезней. Это признак, который возникает во время развития других заболеваний или патологий, поэтому убрать его, не определив первопричину, не получиться. Лучше обратиться к врачу, а не пробовать самостоятельно лечить болевой синдром препаратами.

prichinaboli.ru

Боль между лопатками: причины, что делать?

Каждый человек рано или поздно сталкивается с болью в спине. Проблемы с позвоночником могут возникнуть из-за малоподвижного образа жизни, чрезмерной физической нагрузки, неправильного соотношения режима труда и отдыха. Боль между лопатками – частый симптом. Однако далеко не все относятся к неприятным ощущениям такого рода достаточно серьезно и не спешат с посещением доктора. Это большая ошибка, так как причин появления боли огромное количество: от самых банальных до опасных для жизни. В любом случае проблемы с позвоночником мешают нормальному времяпрепровождению. Человек ощущает дискомфорт при ходьбе, не может долго сидеть, ему трудно спать и т. д. Разберем в данной статье причины боли между лопатками, а также методы лечения и меры профилактики.

Описание

Неприятные ощущения между лопатками преследуют человека во всех делах. Боль усиливается при подъеме рук, вдохе, после сна. Эти и другие симптомы, включающие жжение в грудной клетке, не должны оставаться без внимания. Данные признаки служат предупреждением об очень серьезном заболевании, поэтому лучше с этим делом не шутить и записаться на прием к врачу.

Боль в верхней области позвоночника зачастую чувствуют в следующих случаях:

в конце срока беременности;
после сна;
при вдохе и выдохе;
после продолжительного нахождения в некомфортной позе;
при чрезмерных физических нагрузках.

Характер неприятных ощущений бывает самый разный, все зависит от причин боли в спине между лопатками. Она делится на несколько видов: ноющая, резкая, жгучая и т. д. Каждый тип имеет свои особенности, которые мы осветим в нашем материале.

Почему болит между лопатками

Стоит отметить, что неприятные ощущения в рассматриваемой области не являются отдельным заболеванием — это всего лишь симптом. Поэтому очень глупо стараться заглушить боль, не зная причин ее появления. Ведь полностью избавиться от мучений можно, лишь только устранив их.

Итак, наиболее распространенные причины боли между лопатками:

Болезни, связанные с позвоночником. Чаще всего у пациентов наблюдается сколиоз, кифоз и остеохондроз. Определить это может только специалист, поэтому не стоит затягивать с записью на прием.
Недуги сердечно-сосудистой системы. Боль в спине между лопатками не всегда возникает из-за проблем с позвоночником, зачастую ее виновниками становятся болезни внутренних органов. Если неприятные ощущения возникают из-за нарушений в работе сердца, то лечение спины ничем не поможет. Такая боль обычно внезапно появляется после высокой физической активности, а затем резко спадает.
Проблемы с легкими. Здесь наряду с болевыми чувствами наблюдаются и другие симптомы, такие как кашель, слабость организма, повышение температуры тела.
Желудочно-кишечный тракт. Нарушения в этой системе могут привести не только к неприятным ощущениям в верхней части позвоночника, но и к тошноте, рвоте и изжоге. Такие признаки явно намекают на заболевания ЖКТ. Симптомы сложно не заметить, потому что они возникают постоянно и не дают человеку покоя.
Сокращение мышц. Боль между лопаток и в грудной клетке не всегда свидетельствует о деформации позвоночника. Довольно часто неприятные ощущения появляются в результате мышечного спазма. Ноющая боль почти всегда бывает хронической. От этого страдают мышцы, приближенные к позвоночнику.
Профессиональные недуги. Эта категория болезней чаще встречается у тех людей, у кого боль возникает из-за специфики работы. В зоне риска находятся все те, кто трудится в сидячем положении длительное время. Выделить можно водителей, швей, офисных работников и т. д.

Признаки

Поговорив о конкретных причинах боли между лопатками, стоит отметить тот факт, что, в зависимости от заболевания, ей присущи дополнительные симптомы. Они помогают определить болезнь более точно.

Вспомогательными признаками могут служить: хруст в позвонках грудного отдела, онемение конечностей, затрудненное дыхание, одышка, судороги и т. д. На самом деле симптомов огромное количество. Зачастую у пациентов наблюдается боль между лопатками и отдает в грудину. Это говорит о проблемах с сердечно-сосудистой системой. Причем человек ощущает тупую боль, которая проходит только после устранения причины. Иногда вместе с неприятными чувствами между лопатками у пациента обнаруживается затрудненное мочеиспускание, повышение температуры тела. Данные признаки, как правило, указывают на проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Болезненные ощущения во время беременности

Довольно часто девушки в положении жалуются на боли между лопатками. Что делать в такой ситуации? Для начала необходимо выявить причину. В большинстве случаев это временное явление, и связано оно с несколькими факторами. Вот основные из них:

на протяжении всей беременности увеличивается вес, а вместе с ним и давление на позвоночник;
матка, как известно, увеличивается очень быстро, что ведет к смещению центра тяжести;
нагрузка все время возрастает, в том числе и на спинные мышцы.

Квалифицированные специалисты не спешат назначать лечение будущим мамочкам. Это связано с временным характером неприятных ощущений. То есть по истечении срока беременности и рождения малыша все болезненные симптомы должны пройти сами собой. Если после этого боль все же не отступает, тогда нужна эффективная терапия.

Беременным женщинам можно посоветовать носить удобную одежду и обувь, много отдыхать, высыпаться, ежедневно делать несложные физические упражнения для укрепления мышц спины, правильно питаться, больше времени находиться на свежем воздухе. Простые действия намного облегчат жизнь будущим мамочкам, и беременность будет протекать хорошо.

Виды боли

Как уже было отмечено, боль в спине между лопатками может быть разного характера. Так как каждый человек имеет свой порог чувствительности, сложно систематизировать все типы неприятных ощущений. Но все-таки высококвалифицированные специалисты в этом деле преуспели и смогли разложить все по полочкам.

Итак, виды боли между лопатками:

Резкая. Появляется такое неприятное ощущение в результате защемления нервных окончаний, при сильном воспалении. Ранее такой симптом назывался радикулит, но это слово в современной медицине уже не используется. Резкая боль возникает во время желчной колики.
Жгучая. Такая разновидность болезненных ощущений наблюдается в двух ситуациях: когда мучает остеохондроз или ишемическая болезнь сердца. Жжение атакует внезапно, и проходит так же быстро после приема обезболивающих лекарственных препаратов.
Ноющая. Если пациент чувствует такую боль, то почти со стопроцентной уверенностью можно утверждать, что это проблемы с позвоночником. Таким способом не дает о себе забыть сколиоз, кифоз и грыжа.
Сильная. Боль между лопатками такого рода возникает при панкреатите, межреберной невралгии и т. д. Похожие ощущения наблюдаются у пациентов во время инфаркта. Кроме болезненных чувств, здесь имеют место повышенное артериальное давление и тахикардия.
Острая. Такого вида неприятное ощущение возникает на фоне воспаления желчного пузыря. Пациент чувствует дискомфорт после приема жирной пищи. Кроме того, если наблюдается острая боль между лопатками в позвоночнике и отдает она в грудную клетку, можно говорить о грудном остеохондрозе.
Тупая. Зачастую самый безобидный тип боли, появляется в результате чрезмерных физических нагрузок, проблем с мышцами и связками. В редких случаях, когда неприятное чувство продолжается длительное время, это свидетельствует о заболевании желудочно-кишечного тракта или остеохондрозе.

Диагностика болезней

При появлении боли в спине посередине между лопатками, сразу обращайтесь к доктору. С помощью современных технологий можно будет достаточно быстро определить диагноз. Обычно врачи для этого используют МРТ (магниторезонансная томография), КТ (компьютерная томография) и рентген.

Однако правильный диагноз можно поставить и при помощи выявления дополнительных симптомов. Сколиоз, например, выделяется тем, что пациент чувствует постоянную боль между лопаток. Отдает она в грудную клетку. Появляется в результате долгого нахождения в одном положении. Сколиоз – искривление позвоночника, поэтому неприятное ощущение локализуется в одном месте.

Остеохондроз отличается ноющей болью. Кроме того, обнаруживается трудность в дыхании и сильный кашель. Если резко выпрямить позвоночник, можно услышать хруст. Стенокардии свойственна боль приступами, каждый из них длится не более 5 минут. Характер болезненного ощущения жгучий, отдает в руку и левую лопатку.

Инфаркт можно определить по возникшим болям в области нижней челюсти, а также появлению одышки. Язва желудка выделяется такими сопутствующими симптомами, как тошнота, рвота и изжога. Пациент испытывает облегчение только после приступа рвоты.

При панкреатите наблюдается острая невыносимая боль. О пневмонии говорит высокая температура тела, кашель и одышка. Воспаление желчного пузыря характеризуется резкими колющими неприятными ощущениями. Плюс ко всему человек страдает от тошноты и рвоты.

Эти выводы опытный врач сделает после визуального осмотра и опроса больного. Затем нужно прибегнуть к лечебным мероприятиям для утверждения диагноза. После этого врач назначает терапию, которой пациент должен обязательно придерживаться.

Лечение при помощи лекарственных препаратов

Стоит отметить, что прием медикаментов должен производиться под строгим контролем лечащего врача. Что касается выбора лекарственных средств, не рекомендуется его осуществлять самостоятельно. В каждой конкретной ситуации будут эффективны разные препараты, рассмотрим наиболее распространенные случаи.

Чтобы устранить боль, врачи назначают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Особенно эффективными считаются «Диклофенак», «Мовалис», «Нимесулид». Медикаменты направлены на снятие воспаления и тонуса мускулатуры, а также улучшение циркуляции крови.

Если болевой синдром ярко выражен, то необходимо его снять радикальными методами. Имеется в виду укол, содержащий лидокаин (новокаин) в сочетании с преднизолоном. Инъекции нельзя производить часто, примерно раз в три дня, а общее количество уколов не должно превышать цифру четыре. В противном случае медикаменты будут только вредить организму, повышается вероятность возникновения осложнений.

Иногда доктор назначает мочегонные препараты. Это делается для снятия отека в месте воспаления. Однако прежде чем принимать их, необходимо удостовериться в достаточном количестве калия в организме. Кроме того, лечащий врач вправе назначить и дополнительные медикаменты. Это зависит от конкретного заболевания, вида и характера боли. В любом случае не стоит пренебрегать советами квалифицированных специалистов во избежание негативных последствий.

Способы самостоятельного снятия болевых ощущений

Нужно сказать, что самолечением заниматься не стоит, здесь имеется в виду немедикаментозная терапия, которую посоветовал использовать лечащий врач. Ведь прием лекарственных средств не перекрывает все проблемы сразу, вмешательство нетрадиционной медицины в данном случае необходимо.

Методы терапии напрямую зависят от причин, вызвавших боль посередине между лопаток. Если основанием неприятных ощущений является спазм мышц, то можно обратиться к массажисту или мануальному терапевту. Благодаря услугам этих специалистов у пациента улучшится кровообращение и исправится положение мышц.

Если очагом проблемы является болезнь желудочно-кишечного тракта, то из всех самостоятельных способов устранения неприятности выделяется соблюдение диеты. В этом случае нельзя будет употреблять жареную, соленую, жирную и острую пищу.

Иногда доктор предлагает пациенту иглотерапию. Данный метод в последнее время стал очень популярен, однако далеко не все признают его эффективность. Иглоукалывание поможет организму расслабиться, в результате чего улучшится общее самочувствие.

Гимнастика

Куда же без физических упражнений? Боль между лопатками довольно часто беспокоит людей. Помимо медикаментозного лечения, физиотерапии и массажа необходимо регулярно делать гимнастику. Физические упражнения помогают готовить мышцы к нагрузкам, благодаря чему выходит молочная кислота и тело потихоньку приходит в норму. Стоит отметить, что гимнастика делается только во время ослабления неприятных ощущений. В данном случае нельзя ничего совершать через боль.

Все упражнения следует выполнять медленно и плавно. Главное правило такой гимнастики – слушайте свой организм. Если вы ощущаете покалывание или боль, стоит прекратить упражнение и отложить его выполнение на неопределенный срок. Именно такие задания позволяют понять, как проходит процесс восстановления. Стоит раз в неделю примерно пробовать выполнять сложные упражнения. Как только количество таких заданий сведется к нулю, восстановление можно считать совершенным.

Выделяют три основных этапа тренировки: разминка, гимнастика и растяжка. Нельзя недооценивать значение разминки. Если не разогреть мышцы, то вероятность получения травмы заметно увеличивается. Разминаться стоит при помощи приседаний, кругообразных движений плечами, поворотов головы.

Затем можно приступать к основным упражнениям. Здесь врачи рекомендуют делать наклоны, круговые вращения телом. Довольно эффективным считается следующее упражнение: для начала нужно лечь на живот, вытянув руки вдоль тела. Первым этапом будет поднятие подбородка и задержание такого положения секунд тридцать. Затем нужно одновременно поднять туловище и ноги. Выполняйте все плавно, без резких движений.

Заключительная часть – растяжка. Мышцы во время этого медленно выходят из активной работы и возвращаются в обычное состояние.

Профилактика боли между лопатками

Для того чтобы максимально себя обезопасить от такого симптома, необходимо придерживаться определенных рекомендаций:

активный и здоровый образ жизни;
избавление от вредных привычек, в частности курения и употребления алкоголя;
выполнение физических упражнений;
не нагружать позвоночник сверх нормы;
контроль над осанкой, надо стараться ходить и сидеть с ровной спиной;
сон в комфортных условиях.

Однако не всегда человек может предупредить неприятные ощущения в области лопаток. Если боль возникла, то постарайтесь разгрузить позвоночник и больше времени отдыхать. При постоянной непрекращающейся боли необходимо показаться специалисту. Согласно правилам медицины, устранить неприятное чувство довольно просто, следует только найти причину и пройти полноценное комплексное лечение, назначенное врачом.

fb.ru

Боль между лопатками: причины, диагностика, лечение

Зачастую болевые ощущения между лопаток люди ассоциируют с какими-либо нарушениями в межпозвоночных дисках, позвоночном столбе, нервных корешках. Боль между лопатками человек может испытывать при различных заболеваниях внутренних органов: органов системы дыхания, желудка, сердца. Боль делится на острую и хроническую. Для острой характерно интенсивное нарастание, быстрое прохождение либо наоборот. Хроническая — это сильная, беспокоящая пациента длительное время.

Возникновение болевого симптома между лопаток требует срочного установления диагноза, назначения необходимого своевременного лечения. Часто болезненные ощущения в грудной клетке появляются после силовых нагрузок, если долгое время находиться в неудобном положении. Реже возникает чувство ползающих мурашек, онемения, груза на спине. Сильно выраженные болевые ощущения между лопатками причиняют дискомфорт, вызывают недомогание, оказывают влияние на повседневную жизнь, ограничивая активность человека.

Причины возникновения болей

Болевой симптом с локализацией боли между лопатками провоцирует ряд негативных факторов: падения, ушибы, удары, другими словами, травмы. Большую роль играет малоподвижный образ жизни, отсутствие спортивных нагрузок (аэробика, бассейн, занятия в спортзале), сидячая работа, выполненные без тренировки силовые упражнения.

Боль между лопаток — это не заболевание, а симптом. Перед использованием медикаментов, нужно установить причины болей. Врачу необходимо рассказать все подробности, сопутствующие появлению болевых ощущений, время появления, что поможет выяснить почему возникает дискомфорт, при проведении необходимых исследований, постановке точного диагноза. Самому пациенту полезно изучить перечень заболеваний, сопровождающихся болями между лопатками. Так как при несвоевременном выявлении причины болезненных ощущений, человек проходит дорогостоящие обследования, что бывает не целесообразно и не приносит нужного результата.

Болезни с межлопаточными болями

Существует два основных отдела организма, нарушения которых, вызывают межлопаточные боли.

Позвоночный столб.
Внутренние органы.

Рассмотрим болезни этих отделов, при которых возникает боль между лопатками и возможные причины их появления.

Боли при нарушениях позвоночного столба:

травмы;
переломы;
ушибы;
вывихи;
межпозвоночные грыжи;
переохлаждение с перенапряжением мышц;
туберкулез позвоночника;
сколиоз;
остеохондроз;
межреберная невралгия;
спондилоартроз;
миозит мышц спины.

Травмы, переломы, вывихи, ушибы

С раннего детства человек сталкивается с подобными болевыми ощущениями. Соответственно пояснять почему возникает боль нет необходимости.

Межпозвоночная грыжа

Редкое явление, так как грудной отдел не подвержен сильной мышечной нагрузке. Для определения заболевания врач назначает МРТ, КТ. Внешняя часть межпозвоночного диска (фиброзное кольцо) выступает от надрыва, расстояние между позвонками становится меньше, защемляются нервные корешки. Назначаются противовоспалительные средства, лечебная физкультура, в очень тяжелых случаях применяется операционное вмешательство.

Переохлаждение с перенапряжением мышц

При перенапряжении человек испытывает боли между лопатками. Это не болезнь. Однако, если длительное время находиться в положении сидя, однообразной позе, поднимать тяжести, могут развиться межпозвоночная грыжа, сколиоз, остеохондроз. Такие заболевания чаще встречаются у офисных работников, швей, водителей, хирургов. А если люди этих профессий работают при кондиционере либо случилось переохлаждение, то болевой симптом становится более интенсивным, необходимо применять разогревающие мази, массаж. Профилактикой будет активный образ жизни, устранение сквозняков, занятие спортом, прохождение курса массажа один раз в полгода.

Туберкулез позвоночника

Заболевание может возникнуть при травме, переохлаждении на фоне пониженного иммунитета. На месте ушиба образуется туберкулезный очаг. К сожалению, такое заболевание диагностируется, когда пациента мучает сильная боль, уже имеются ряд осложнений. Боль в спине между лопатками сверлящая в одном месте позвоночника. Если очаг в грудной клетке, пациент ощущает жжение, жар, ломоту.