Авокадо как склоняется: Просклонять существительное АВОКАДО (изменение по падежам и числам)

Склонение слова «Авокадо» по падежам / Авокадо во множественном числе

На данной странице вы можете узнать склонение слова «Авокадо» по падежам. Единственное и множественное число слова — Авокадо. Чтобы просклонять любое другое слово, воспользуйтесь специальной формой сверху.

Единственное число

Падеж	Вопрос	Число
Именительный	(кто, что?)	авокадо
Родительный	(кого, чего?)	авокадо
Дательный	(кому, чему?)	авокадо
Винительный	(кого, что?)	авокадо
Творительный	(кем, чем?)	авокадо
Предложный	(о ком, о чём?)	авокадо

Множественное число

Падеж	Вопрос	Число
Именительный	(кто, что?)	авокадо
Родительный	(кого, чего?)	авокадо
Дательный	(кому, чему?)	авокадо
Винительный	(кого, что?)	авокадо
Творительный	(кем, чем?)	авокадо
Предложный	(о ком, о чём?)	авокадо

авокадо — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства

а·во-ка́-до

Существительное, неодушевлённое, средний род, несклоняемое (тип склонения 0 по классификации А. А. Зализняка).

Корень: -авокадо- ^{[Тихонов, 1996]}.

Произношение

Семантические свойства

Значение

1. вид вечнозелёных плодовых растений семейства лавровых ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).
2. плод авокадо [1] ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).

Синонимы

1. аллигаторова груша

Антонимы

Гиперонимы

1. растение
2. плод, фрукт

Гипонимы

Родственные слова

Этимология

Происходит от исп. aguacate, из науатль ahuacatl.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания

Перевод

Библиография

Морфологические и синтаксические свойства

Ед.	авокадо
Ед. об.	авокадо
Ед. суб.	авокадото
Мн.	авокадота
Мн. сов.	авокадотата
Числ.	—
Зв.	—

аво·ка·до

Существительное, средний род, склонение 65.

Корень: -авокадо-.

Произношение

Семантические свойства

Значение

1. авокадо (аналогично русскому слову) ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).

Синонимы

Антонимы

Гиперонимы

1. растение
2. плод

Гипонимы

Родственные слова

Ближайшее родство

Этимология

Происходит от исп. aguacate, из науатль ahuacatl.

Морфологические и синтаксические свойства

аво·ка·до

Существительное.

Корень: -авокадо-.

Произношение

Семантические свойства

Значение

1. авокадо (аналогично русскому слову) ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).

Синонимы

Антонимы

Гиперонимы

1. дрво
2. воће

Гипонимы

Родственные слова

Ближайшее родство

Этимология

Происходит от исп. aguacate, из науатль ahuacatl.

Морфологические и синтаксические свойства

аво·ка·до

Существительное, средний род.

Корень: -авокадо-.

Произношение

Семантические свойства

Значение

1. авокадо (аналогично русскому слову) ◆ Отсутствует пример употребления (см. рекомендации).

Синонимы

1. алігаторова груша

Антонимы

Гиперонимы

1. дерево
2. плід, фрукт

Гипонимы

Родственные слова

Ближайшее родство

Этимология

Происходит от исп. aguacate, из науатль ahuacatl.

Какого рода авокадо, мужской или средний род

В наше время в супермаркетах покупателям предлагается целый ассортимент экзотических фруктов, которые из-за своей доступности стали уже совсем не экзотическими. Они имеют гастрономическую ценность, положительно влияют на здоровье, используются в косметологии.

Какого рода авокадо: морфологические и синтаксические свойства

Авокадо — полезный фрукт. Он вкусный, богатый клетчаткой и легкоусваиваемыми жирными кислотами, поэтому подходит для людей, придерживающихся здорового питания. В авокадо много макро- и микроэлементов, в том числе калий и медь, которые положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, регулируют артериальное давление, снижают уровень холестерина в крови. Содержание кальция способствует укреплению костей, связок, суставов.

В авокадо содержится около 20 витаминов групп А, В, Е, С, поэтому это хорошее средство для поддержания естественного иммунитета. Регулярное употребление фрукта успокаивает нервную систему, способствует стрессоустойчивости, благотворно влияет на состояние кожи, волос, ногтей.

В плодах авокадо много провитаминов группы каротиноидов. Высокое содержание фруктовых масел способствует хорошему их усвоению. Каротиноиды укрепляют зрение и предупреждают возрастные изменения в сетчатке глаз, по этой причине авокадо приветствуется в рационе людей пожилого возраста для предупреждения дальнозоркости.

Этот фрукт полезен беременным женщинам, так как вещества, входящие в его состав, оказывают влияние на рост плода, полезны для формирования его головного мозга, периферической нервной системы. Однако в период кормления грудью лучше отказаться от этого фрукта, из-за того, что он может вызвать снижение лактации у матери и кишечные расстройства у ребенка.

Людям, склонным к аллергическим реакциям, не стоит принимать в пищу авокадо в чистом виде. Его лучше добавлять в салаты, делать с ним бутерброды.

Разумное употребление этого экзотического фрукта может дать организму много необходимых веществ.

Благодаря целому набору полезных свойств этот фрукт стал востребованным, а слово авокадо — обыденным в нашем современном лексиконе.

Оно не изменяется по падежам, поэтому сложно определить, какого рода авокадо. В связи с этим часто возникают споры: авокадо он или оно?

Некоторые считают, что его следует произносить в мужском роде, но, согласно толковым словарям русского языка, «авокадо» определяется как имя существительное среднего рода. По морфологическим признакам оно несклоняемое, всегда употребляется в единственном числе. В предложениях это слово может быть представлено подлежащим или дополнением в зависимости от контекста.

Произношение и семантические свойства

В транскрипции на русском языке слово «авокадо» произносится как [авакада]. При фонетическом разборе в нем выделяется 7 букв, 7 звуков, делится на 4 слога, под ударение ставится третий слог.

Его употребляют для обозначения экзотического фрукта, так же называют и плодоносящее вечнозеленое растение, достигающее в высоту 20 м, произрастающее в теплых странах, дающее плоды с одноименным названием.

Значение (синонимы, гиперонимы)

Подробное лексическое понимание этого слова подразумевает тропический плод или растение, которое является представителем жестколистной вечнозеленой флоры средиземноморского типа, относящееся к семейству лавровых (Lavraceae). Родиной этого фрукта считаются страны Латинской Америки Мексика, Перу, Бразилия.

Сейчас это плодовое растение культивируется во многих странах с влажным тропическим, средиземноморским или субэкваториальным типами климата. Делаются попытки выращивать его в Абхазии, Аджарии.

К этому слову сложно подобрать синонимы, самыми распространенными являются слова плод и фрукт, однако они не передают его точного лексического значения. Эти же слова можно употреблять в виде гиперонимов.

Авокадо имеет грушевидную или овальную форму. У него жесткая кора насыщенного темно-зеленого цвета. В незрелом виде она бугристая и имеет сходство с крокодиловой кожей, к тому же при продольном разрезе фрукт напоминает глаз крокодила, так как имеет ярко-желтую мякоть с косточкой в центре. Благодаря этому появилось его аналогичное название, которое с английского языка переводится как аллигаторова груша («alligator pear»).

Американский вариант названия — Персея американская (Persēa americāna). Так это фруктовое растение называют в Соединенных Штатах Америки.

Родственные слова, этимология и перевод

От этого слова образуются родственные слова, которые представлены относительным именем прилагательным «авокадовый», которое употребляется в полной форме, может изменяться по родам и числам.

В Европе этот фрукт узнали после открытия Христофором Колумбом Вест-Индии. Его завезли испанские и португальские конкистадоры, поэтому считается, что название имеет испанское происхождение «аguacate», хотя, в свою очередь, оно пришло в этот язык из наречия ацтеков науатль «аhuacatl».

В переводе с языка ацтеков название плода звучит как «лесное масло», оно появилось благодаря маслянистой мякоти плода. В Индии фрукт имеет образное название «корова бедняков», так как его калорийность в 2 раза выше, чем у говядины.

Значение слова АВОКАДО. Что такое АВОКАДО?

• АВОКА́ДО, нескл., ср. Вечнозеленое плодовое дерево сем. лавровых, со съедобными плодами.

  [Португ. abacate из ацтекск.]

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова мытный (прилагательное):

Кристально
понятно

Понятно
в общих чертах

Могу только
догадываться

Понятия не имею,
что это

Другое
Пропустить

Авокадо: фрукт или овощ? — ИзАвокадо.РУ

Авокадо – это фрукт, овощ, ягода или орех? Однозначного мнения по этому вопросу не существует. Биохимические характеристики плодов затрудняют их классификацию.

Краткая характеристика 

Родиной авокадо считается Центральная Америка и Мексика. Дерево вырастает до 18-25 м в высоту, имеет раскидистую, густо облиственную крону. Эллиптические листья достигают в длину до 30 см. 

Цветки обоеполые. С утра и до полудня цветок типа А раскрывается как женский, а на следующий день после полудня – как мужской. С типом В все с точностью наоборот. Несмотря на то, что метельчатые соцветия содержат до 300 мелких зеленовато-желтых цветков, образуются лишь единичные завязи. 

Важно! Для перекрестного опыления требуется присутствие цветков обоих типов.

Плоды имеют круглую, овальную или грушевидную форму. Кожица жесткая, гладкая или бугристая. Изначально она окрашена в зеленый цвет, по мере созревания, в зависимости от сорта, приобретает более глубокий оттенок зелени, становится фиолетовой или темнеет почти до черноты. Размеры и вес зависят от вида и сорта – от 5 до 20 см (50 г-1.8 кг).

Спелая мякоть окрашена в светло-зеленый или желтовато-зеленый цвет (оттенок зависит от сорта). Она сочная и маслянистая, в центре расположена крупная косточка. Несмотря на высокое содержание жиров, по вкусу авокадо не похоже на орех (легкие ореховые нотки присутствуют только у некоторых сортов). Схожесть с фруктами и ягодами также под сомнением. По химическому составу и своим вкусовым характеристикам авокадо ближе всего к овощам (после полного созревания вкус чуть сладковатый, но не более того). 

Польза и вред

В мякоти содержится до 40% жирного масла, не более 9% углеводов, 2% белка, а также:

• ненасыщенные, насыщенные, мононенасыщенные жирные кислоты;
• витамины А, К, Е, С, D, группы В;
• калий, магний, медь, йод, железо, фосфор, кальций;
• клетчатка. 

Средняя калорийность – 160 ккал.

Умеренное употребление авокадо способствует снижению уровня холестерина, улучшению липидного профиля у больных сахарным диабетом и поддержанию уровня сахара в крови. Замечено положительное действие на слизистую желудка, сердечно-сосудистую и нервную системы. Плод обладает иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами, а также считается афродизиаком.

Важно! На авокадо у некоторых людей развивается аллергическая реакция. Употребление маслянистой мякоти в большом количестве может вызвать диарею, тошноту, рвоту. Продукт не подходит беременным и кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями печени.

Теперь, зная все об авокадо, можно выяснить, является оно фруктом, ягодой, овощем или орехом.

Что такое авокадо?

Фрукты, овощи, ягоды, орехи – это плоды покрытосеменных растений. Согласно определению, они представляют собой орган, содержащий семена, обеспечивающий им защиту от внешних воздействий и служащий для их распространения. Состоит он из околоплодника и семян. Классификация вызывает затруднения даже у ученых – плоды разнообразны по своим характеристикам. Распределение осуществляется по генетическим и морфологическим признакам, а также по консистенции околоплодника. Последний вариант наиболее понятен и прост. Такая классификация позволит выяснить: авокадо – это фрукт, овощ или ягода?

По типу околоплодника плоды подразделяются на:

• сухие;
• сочные (костянковидные, ягодовидные).

Околоплодник сухих плодов содержит мало воды, как правило, он представляет собой твердую оболочку, защищающую семя. Именно к этой группе относятся орехи. 

К ягодовидным относятся плоды с тонкой кожицей, сочной мякотью и расположенными в ней семенами. Эта группа представлена многолетними травянистыми растениями, полукустарниками и кустарниками.

Костянки имеют кожистый внеплодник, сочную мякоть с расположенной внутри твердой косточкой. По размеру они превосходят ягоды. Таким образом, авокадо – это костянка, поэтому к ягодам и орехам не имеет никакого отношения. Значит ли это, что можно назвать его фруктом? 

В переводе с латинского “fructus” означает “плод”. Такой термин редко используется в плодоводческой научной литературе, поскольку считается некорректным. В бытовой и хозяйственной сфере, напротив, он применяется постоянно и обозначает сочные съедобные плоды дикорастущих и культурных растений (в основном – деревьев). Это вполне соответствует описанию авокадо. 

Осталось исключить еще одну категорию. Авокадо – это фрукт или овощ? До 1705 года в России словом “овощ” обозначались любые съедобные плодовые культуры (в переводе с древнерусского “овошть” и обозначает “плод”). Сейчас же овощами называют съедобные части травянистых растений. Выделяют несколько их категорий: плодовые, листовые, корнеплодные, луковичные.

Можно сделать вывод, что в бытовой и хозяйственной сфере авокадо относится к категории фруктов. Если говорить о научной классификации, то корректнее будет звучать “плод”. 

«Как выбрать вкусный спелый авокадо?» – Яндекс.Кью

Когда я не знал, как правильно выбрать авокадо, мне приходилось кушать что-то вроде хрустящей морковки. Чтобы этого не произошло с вами, обязательно прочитайте этот текст до конца. Часто бывает так, что верхние слои — мягкие и вкусные, но внутри — по-прежнему твёрдая и терпкая сердцевина.

Как определить, что выбранный вами плод — то, что надо?  Выбрать идеальное авокадо можно по нескольким признакам: мягкости, цвету и черенку.

Светло-зелёный цвет говорит о том, что авокадо ещё зеленое и созреет на вашем подоконнике примерно через пять дней. Плод очень твёрдый на ощупь. Умеренный зелёный цвет говорит о том, что авокадо можно будет есть через три дня. На ощупь оно по-прежнему остаётся твёрдым. Авокадо насыщенного зелёного цвета и слегка мягкое на ощупь будет готово к употреблению через 24 часа.

Cтоит обратить внимание на черенок. Если вы выбрали мягкое авокадо, стоит проверить его состояние под черенком. Если оно под ним светлого жёлтого цвета, значит, вы сделали правильный выбор. Если же цвет тёмно-коричневый, следовательно, авокадо переспело, брать его не стоит.

www.youtube.com/embed/Aw3l6Ix6p7g?wmode=opaque

Авокадо дома в горшке — ИзАвокадо.РУ

Вырастить дерево авокадо в горшке не так сложно, как кажется поначалу. Комнатное растение будет отличаться от персеи американской, произрастающей в естественной среде. Садовод должен учитывать эту и другие особенности до того, как посадить семя экзота.  

Особенности

Если сравнить фото авокадо в природе и дома в горшке, то квартирный вариант серьезно проиграет. 

1. В привычных для себя условиях персея американская сильно разрастается – высота доходит до 25 метров. В типовых квартирах с высотой потолков 3-3,5 метра она редко преодолевает рубеж в 2-2,5 метра. Дефицит свободного пространства негативно сказывается на росте.
2. Дерево в горшке практически не цветет. Чтобы этого добиться, ему обеспечивают условия, максимально приближенные к тропикам и субтропикам. Но и в этом случае гарантии цветения нет.
3. Каждый второй садовод рассчитывает получать плоды с растения и интересуется, через сколько оно начнет плодоносить? В естественной среде – с 3-5 лет, а в домашних условиях плодоношение – скорее, исключение, чем правило.
4. Листья дерева очищают воздух от пыли и вредных взвесей, наполняют помещение кислородом.
5. Молодые растения выглядят непривлекательно: тонкий стебель и копна листьев вверху. Со временем ствол и крона сформируются – преобразится и дерево.

Проращивание в воде или посадка косточки в горшок?

Авокадо выращивают из косточки плода. Семя извлекают, промывают, просушивают и проращивают непосредственно в грунте. Есть два способа:

1. Закрытое проращивание.
2. Открытое проращивание.

Открытый способ (в воде)

Для проращивания в воде семя извлекают из свежего фрукта и в самой толстой его части делают 3-4 отверстия. Они должны располагаться вдоль всей окружности на равном расстоянии. 

В отверстия вставляют зубочистки – как дополнительную опору. Затем погружают косточку в стакан с водой так, чтобы жидкость покрывала 2/3 ее площади. Подпорки из зубочисток как раз обеспечат правильное положение.

Температура воды – 22-24 градуса. В нее можно добавить уголь – в качестве дополнительного фильтра. Через 3-4 недели из косточки появится первый корень, а за ним и росток. Само семя к этому времени лопнет. Пересадить его в горшок можно будет, когда корень достигнет 5 см в длину.

Закрытый способ (грунт)

Это классическая технология, ничем не отличающаяся от посадки других комнатных растений:

1. В горшок насыпают дренаж.
2. Дренаж поливают фильтрованной водой.
3. Сверху – слой грунта. 
4. Землю взрыхляют, не утрамбовывая.
5. В нее сажают косточку, углубив на 2 см. 
6. Тупой конец семени – в земле, острый – выступает над грунтом. 
7. Сильно давить не нужно – есть риск повредить семя.

Если все сделать правильно, то косточка укоренится за 3 недели, а первый росток авокадо появится примерно через месяц. 

До появления ростка горшок накрывают прозрачным пакетом и ставят в теплое место. Важно, чтобы в помещении было достаточное освещение, но попадания прямых солнечных лучей нужно избегать.

Какой грунт нужен для авокадо в горшке?

Авокадо – тропическое дерево, оно хорошо развивается в щелочных и нейтральных почвах. Грунт нужно подбирать с этим учетом.

Если потребитель покупает готовый состав, то следует ориентироваться на продукцию для тропических растений. Готовый грунт для тропических растений хорош тем, что отлично пропускает кислород, обеспечивая питание корневой системе и ускоряя рост саженца.

Подойдет цветочный, слабокислый и нейтральный грунт. В готовую землю желательно добавить песок – в соотношении 1:1.

Приготовить почву самостоятельно тоже можно, смешав в равных пропорциях плодородную землю, песок и торф.

Какой горшок нужен для авокадо?

У авокадо мощные корни, поэтому плоский горшок не подойдет. Проращивать ростки можно в емкостях диаметром 15 см, но в дальнейшем нужно подобрать более подходящий вариант.

В идеале это должен быть глубокий, широкий, высокий напольный горшок из натуральной глины. Глина хорошо накапливает и сохраняет тепло, поддерживает нормальный воздухообмен, выдерживает нагрузку. Как раз то, что нужно для подрастающего комнатного дерева.

Комфортные условия

Чтобы вырастить авокадо дома, нужно создать оптимальные условия, максимально приближенные к естественным для него.

Температура воздуха – 25-30 градусов в идеале, но не ниже 18 градусов. Дерево не переносит холода, при низкой температуре рост замедляется, а затем прекращается, растение сбрасывает листья.

Влажность. Растению противопоказан сухой воздух, но попадание и оседание влаги на листьях может стать причиной ожогов, других серьезных заболеваний. Поэтому воздух в комнате увлажняют из пульверизатора, распыляя влагу вокруг дерева. Как вариант – установить рядом с авокадо емкость с влажным мхом.

Освещение – рассеянный свет без попадания прямых лучей солнца. Лучше всего подходят восточная и западная сторона. На окнах южной части стволы подгорают, на северной стороне дереву может не доставать тепла.

Уход 

Уход за авокадо в горшке ничем не отличается от ухода за другими комнатными цветами и деревьями. Он включает четыре пункта:

1. Полив.
2. Удобрение.
3. Пересадка.
4. Обрезка.

Тропическое растение любит обильный полив, но не частый. Нужно дождаться полного просыхания верхнего слоя грунта, дать еще пару дней, чтобы земля внутри просохла, и после этого поливать. Летом частота полива увеличивается, зимой – уменьшается.

Удобряют домашний саженец комплексными минеральными составами в период с марта по сентябрь. Достаточно одного раза. Осенью и зимой подкормку не вносят.

Пересаживать авокадо придется регулярно. В первый раз – как только саженец вырастет до 15 см. Следующая пересадка потребуется в возрасте 3-4 лет, а дальше – каждую весну. Взрослые деревья пересаживают 1 раз в 3 года. Лучший способ пересадки – перевалка.

Обрезка нужна для лучшего роста и развития дерева, формирования у него красивой кроны. Ее проводят ранней весной, когда на растении уже 8 листьев и больше. Сначала прищипывают верхнюю часть кроны, чтобы развивались боковые побеги. После того как они сформируются, прищипывают и их.

Результат регулярной и тщательной обрезки – невысокое красивое деревце с пышной кроной. 

Могу ли я бонсай и авокадо? | Домой Гиды

Джули Ричардс Обновлено 9 декабря 2018 г.

Авокадо (Persea americana) — это дерево, которое вырастает до высоты 40 футов и более в зонах устойчивости растений Министерства сельского хозяйства США с 9 по 11. Растение для теплой погоды, которое дает небольшие желтые соцветия, деревья авокадо обычно прививают для коммерческого производства фруктов. Домашний садовник может вырастить дерево из косточки в плоде авокадо. Вы можете сохранить растение маленьким с помощью садоводческой практики, известной как бонсай.Это процесс выращивания и обрезки небольшого куста или дерева, чтобы он напоминал древние деревья, растущие в природе. Бонсай часто имеет размер среднего комнатного растения. Вы можете начать с косточки авокадо или с корневища бонсай и растения авокадо.

Требования к деревьям бонсай

Чтобы растение стало хорошим образцом для выращивания бонсай, оно должно быть податливым, иметь красивую кору, а листва и цветы должны соответствовать размеру растения. У авокадо большие листья, которые не делают его хорошим образцом для сада бонсай.Однако вы можете обрезать ветви и листья, пока дерево еще молодое. Деревья авокадо вырастают на 2 фута каждый год и в конечном итоге перерастут контейнер для бонсай.

Проращивание косточки

Косточка авокадо уже много лет используется в школьных проектах. Вам понадобятся три зубочистки, маленькая баночка с водой и яркое окошко. Протолкните зубочистки по окружности ямки примерно на 2/3 от закругленного дна, чтобы вы могли положить зубочистки на край банки, и подвесите ямку в воде.Уровень воды должен поддерживаться достаточно высоким, чтобы было погружено нижнее 1/2 дюйма семян. Косточка авокадо прорастет примерно через 6 недель. Позвольте растению вырасти примерно до 6 дюймов в высоту. Прищипните растение до высоты 3 дюймов, чтобы стимулировать развитие корней. Как только на стебле появятся листья, посадите авокадо в плодородную почву, чтобы обнажилась верхняя половина косточки.

Обрезка авокадо бонсаи

Авокадо необходимо обрезать по мере роста, чтобы способствовать ветвлению.В процессе прищипывания растение остается короче обычного, укрепляя ствол. Листья вырастут довольно большими, некоторые достигают 10 дюймов в длину, если вы не обрезаете их, пока они развиваются. Окуните садовые ножницы в раствор из 1 части отбеливателя и 9 частей воды примерно на 5 минут, чтобы стерилизовать их. Обрежьте листья и ветки стерильными ножницами.

По мере роста авокадо вы должны выбрать стиль бонсай, чтобы ваши обрезки создавали привлекательный образец бонсай.Существует около 10 основных стилей, от формального стиля с центральной выноской и однородными боковыми ветвями до неформального стиля с двумя или более лидерами и уникальным боковым ростом ветвей.

Обучение растения авокадо

Чтобы начать обучение бонсай, вы должны выбрать, с какой стороны растения авокадо смотреть спереди. Вы должны использовать гибкую медную или алюминиевую проволоку, сделанную для выращивания бонсай в саду, чтобы тренировать горизонтальный рост ветвей. Проволока плотно наматывается на ветку, но не плотно, чтобы растение не ограничивалось.Проволока позволяет загибать ветку в желаемом направлении роста. Если вам неудобно пользоваться проволокой, вы можете тренировать ветки с помощью лески в качестве направляющей проволоки. Оберните леску вокруг ветки, осторожно натяните ее на место и прикрепите леску к горшку. Обрезайте и тренируйте авокадо один или два раза в год, когда появится новый рост. Ежегодно меняйте тренировочную проволоку, чтобы не запоясаться на ветке дерева.

.

Авокадо: питание и преимущества

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Авокадо — это жирный плод дерева авокадо, известный в науке как Persea americana. Родом из Мексики и Центральной Америки.

Авокадо имеет гладкую кремообразную консистенцию. Он богат мононенасыщенными жирами и намного более жирным, чем большинство других фруктов.

Авокадо имеет уникальный профиль питания. Они содержат много клетчатки и богаты витаминами и минералами, такими как витамины группы B, витамин K, калий, медь, витамин E и витамин C.

Исследования связали употребление авокадо с различными преимуществами для здоровья, такими как снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Они также очень насыщают и могут быть полезны для похудания.

Существует множество видов авокадо, различающихся по цвету, размеру и форме. Люди могут есть авокадо в сыром виде, в коктейлях или соусах, включая гуакамоле.

Авокадо обычно имеют грушевидную или круглую форму, и они бывают разных цветов, от бледно-зеленого до почти черного в полностью созревшем состоянии.

Самый популярный сорт авокадо Хасс — круглый с черной кожицей.

Авокадо состоит примерно на 73% из воды, 15% жира, 8,5% углеводов, в основном клетчатки, и 2% белка.

Половина авокадо в 100 граммах (г) содержит 160 калорий (1).

Углеводы

По сравнению с другими фруктами, авокадо содержит очень мало сахара.

Половина авокадо, или 100 г, содержит всего 0,66 г сахара, включая глюкозу, фруктозу, сахарозу и галактозу.

Чистые усвояемые углеводы составляют всего 1,8 г на каждые 100 г авокадо.

Из-за низкого содержания сахара у них очень низкий гликемический индекс, что означает, что они не должны сильно повышать уровень сахара в крови (2).

Волокно

Волокно занимает большую часть содержания углеводов (79%) в авокадо.

Порция авокадо в 100 г содержит 6,7 г клетчатки, что является очень высоким показателем, обеспечивающим 24% дневной нормы.

Пищевые волокна — важный диетический компонент, имеющий множество преимуществ для здоровья.

Он может регулировать аппетит, питать полезные бактерии в кишечнике и снижать риск многих заболеваний, включая сердечные заболевания, инсульт, ожирение, диабет 2 типа и депрессию (3, 4, 5, 6)

Авокадо также содержат FODMAP (ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы), которые представляют собой углеводы с короткой цепью, которые некоторые люди не могут переваривать.

Не все чувствительны к FODMAP, но они могут вызывать неприятные пищеварительные симптомы у людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).

Итог: Авокадо содержит много клетчатки и очень мало сахара. Они также содержат FODMAP, короткоцепочечные углеводы, которые могут вызывать у некоторых людей неприятные симптомы пищеварения.

Узнайте больше о пользе пищевых волокон для здоровья и просмотрите список из 38 продуктов с высоким содержанием клетчатки здесь.

Жир

Авокадо — очень необычный фрукт — богатый источник мононенасыщенных жирных кислот. Есть несколько типов диетических жиров. Это здоровый тип.

Наиболее распространенной жирной кислотой является олеиновая кислота, которая также является основным компонентом оливкового масла.

Исследования показали, что олеиновая кислота снижает воспаление и может оказывать благотворное влияние на рак (7, 8).

Масло авокадо — отличный источник полезных жиров, и исследования на животных показывают, что оно обеспечивает защиту от воспалений, сердечных заболеваний и диабета (9, 10).

Итог: Авокадо богат мононенасыщенными жирными кислотами, в основном олеиновой кислотой. Они могут помочь защитить от болезней сердца, диабета и рака.

Витамины и минералы

Авокадо богат многими важными витаминами и минералами.Некоторые из наиболее распространенных из них:

• Фолиевая кислота (B-9): Авокадо содержат значительное количество фолиевой кислоты, которая важна для нормального функционирования клеток и роста тканей и необходима беременным женщинам (11)
• Витамин K-1: Витамин K-1 важен для свертывания крови и может быть полезен для здоровья костей (12).
• Калий: Это важный минерал, который полезен для контроля артериального давления и здоровья сердца (13).Авокадо содержит больше калия, чем бананы.
• Медь: Авокадо — богатый источник меди. В западной диете этого микроэлемента относительно мало. Низкое потребление меди может отрицательно сказаться на здоровье сердца (14).
• Витамин E: Этот витамин является мощным антиоксидантом, который часто содержится в больших количествах в жирной растительной пище (15).
• Витамин B-6: Эта группа родственных витаминов помогает преобразовывать пищу в энергию (16).
• Витамин C: Витамин C — это антиоксидант, который важен для иммунной функции и здоровья кожи (17).

В таблице ниже указано больше витаминов и минералов в авокадо на 100 г в миллиграммах (мг) или микрограммах (мкг) (1).

Итог: Авокадо богаты многими витаминами и минералами, такими как витамины группы B, витамин K, витамин E, витамин C, калий и медь.

Другие растительные соединения

Это основные растительные соединения в авокадо:

• Каротиноиды: Авокадо содержит много каротиноидов, таких как лютеин и зеаксантин, которые важны для здоровья глаз и могут снизить риск возрастных глаз. болезни (18).
• Персеноны A и B: Это уникальные антиоксиданты, которые могут защищать от воспалений и рака (19).

Поскольку авокадо богаты жирами, организм особенно хорошо усваивает содержащиеся в них каротиноидные антиоксиданты (20).

Итог: Авокадо — хороший источник многих растительных соединений, таких как каротиноиды и антиоксиданты. Организм хорошо усваивает каротиноиды из-за высокого содержания жира в авокадо.

Авокадо богат антиоксидантами и многими важными питательными веществами, некоторые из которых редко встречаются в современном рационе.

По этой причине неудивительно, что авокадо имеет множество преимуществ для здоровья.

Здоровье сердца

Болезни сердца — основная причина смерти в мире (21).

Исследования связали холестерин в крови, триглицериды, маркеры воспаления и артериальное давление с повышенным риском сердечных заболеваний (22, 23).

Исследования показали, что потребление авокадо может значительно снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, а также снизить потенциально опасный холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и повысить уровень хорошего холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) (24, 25).

Узнайте больше о холестерине ЛПНП и ЛПВП здесь.

Сытость и потеря веса

Некоторые люди, соблюдающие диету с ограничением калорий, считают, что им следует избегать авокадо из-за высокого содержания в них жиров.

Однако употребление авокадо, похоже, не предотвращает потерю веса, и люди могут есть их как часть здоровой диеты с ограничением калорий (26).

На самом деле, добавление авокадо к еде делает людей более насыщенными или сытыми, а также снижает желание есть на много часов по сравнению с аналогичной едой без авокадо (27).

По этой причине авокадо может быть отличным дополнением к эффективной диете для похудания.

Авокадо также очень богат клетчаткой, низким содержанием углеводов и не повышает уровень сахара в крови, а все эти свойства делают его продуктом, благоприятным для похудания.

Уменьшение симптомов артрита

Артрит, который характеризуется прогрессирующим разрушением суставного хряща, является распространенной проблемой в западных странах.

Неомыляемые вещества авокадо и сои — это добавки, состоящие из 33% масла авокадо и 66% соевого масла.

Многочисленные исследования показали, что эти добавки могут уменьшить симптомы артрита, особенно коленного и тазобедренного суставов (28, 29).

Итог: Авокадо может снизить уровень холестерина и триглицеридов, которые являются основными факторами риска сердечных заболеваний. Они также очень сытны и могут уменьшить симптомы артрита.

Авокадо безопасен для большинства людей, но может вызвать проблемы у людей с аллергией или СРК.

Аллергия на авокадо

Аллергия на авокадо встречается редко, но люди с аллергией на латекс могут испытывать аллергические реакции на фрукты, такие как авокадо, бананы или киви.Согласно более раннему исследованию, это известно как синдром латекс-фрукт (30).

При синдроме латекс-фрукт иммунная система атакует белки фруктов, которые похожи на белки латекса, вызывающие аллергию.

Это может привести к аллергическим реакциям, включая расстройство желудка, спазмы желудка, головные боли или более серьезные симптомы, такие как тяжелый аллергический шок.

FODMAP и IBS

FODMAP могут вызывать проблемы у людей с IBS.

Употребление в пищу продуктов, содержащих FODMAP, может оказывать неблагоприятное воздействие на пищеварение у этих людей, приводя к газам, спазмам, вздутию живота, боли в желудке, диарее или запорам.

Если у человека есть проблемы с пищеварением, он может пожелать тщательно контролировать свои симптомы после употребления авокадо и других продуктов с высоким содержанием FODMAP.

Итог: Аллергия на авокадо встречается редко, но они могут вызывать аллергические реакции у людей, страдающих аллергией на латекс. Они также содержат FODMAP, которые могут вызывать симптомы пищеварения у чувствительных людей.

.

Питание и польза авокадо для здоровья

Чем авокадо полезен для организма?

Авокадо, содержащий 6 г натуральных полезных жиров на порцию 50 г, является источником хороших жиров, свежие авокадо могут быть частью здоровой диеты и образа жизни: они содержат мало насыщенных жиров, не содержат холестерина и натрия.

Пищевой жир помогает организму усваивать витамины A, D, K и E. Более 75% жира в здоровых авокадо — это естественный полезный жир, с 5 г мононенасыщенных жиров на порцию (одна треть среднего авокадо).Авокадо также предлагает 250 мг (6% дневной нормы) калия на 50 г порции (одна треть среднего авокадо), диета, богатая калием, помогает компенсировать некоторые вредные эффекты натрия на кровяное давление.

Также важно то, что не содержат авокадо — они с низким содержанием насыщенных жиров и не содержат натрия или холестерина. Все эти полезные свойства для сердца — вот почему Американская кардиологическая ассоциация рекомендует регулярно включать авокадо в свой рацион. Намажьте авокадо на крекеры из цельнозерновой муки, и ваше сердце скажет вам спасибо!

Сколько углеводов в авокадо?

Авокадо содержит всего 4 грамма углеводов на 50-граммовую порцию.Что удивительно в их питательном составе, так это то, что в отличие от почти всех других фруктов в мире, авокадо не содержит сахара. Когда их едят отдельно, они содержат самое низкое количество сахара на порцию, чем любые другие свежие фрукты. Это означает, что их гликемический индекс или величина гликемической нагрузки незначительны, поэтому они не приводят к значительному повышению уровня глюкозы в крови.

Сколько клетчатки в авокадо?

Каждые 50 граммов авокадо содержат 3 грамма клетчатки, что составляет 11% от рекомендованной дневной нормы, что делает их хорошим источником клетчатки.Рацион, богатый здоровой пищей, содержащей клетчатку, такой как некоторые овощи и фрукты, может снизить риск сердечных заболеваний, ожирения и диабета 2 типа.

Сколько белка в авокадо?

Одна треть авокадо среднего размера (50 грамм) содержит 1 грамм белка. Тем не менее, хотя авокадо сам по себе не наполнен белком, он является богатым питательными веществами способом улучшить многие белковые блюда. Они содержат около 20 витаминов и минералов на порцию 50 г.Добавьте ломтики авокадо в яичницу, смешайте их с йогуртовым смузи или заправьте салатом из тунца.

Какие витамины и минералы содержатся в авокадо?

Авокадо содержит удивительное количество и разнообразие витаминов, обеспечивая около 20 витаминов и минералов в вашем питательном рационе. В порции авокадо 50 г укрепите ваше тело с помощью:

• 4 мг витамина С (4% суточной нормы): антиоксидант, который способствует заживлению и облегчает усвоение железа вашим организмом.

• 1 мкг витамина К (10% суточной нормы): питательное вещество, необходимое организму для поддержания здоровья. Это важно для здоровья костей и свертывания крови, а также для других функций организма.

• 250 мг калия (6% суточной нормы): диета, богатая калием, помогает компенсировать некоторые вредные эффекты натрия на артериальное давление.

• Каротиноиды: авокадо содержит 136 мкг каротиноидов лютеин + зеаксантин на порцию 50 г.Лютеин и зеаксантин являются каротиноидами, которые, как показывают некоторые исследования, могут помочь сохранить здоровье глаз с возрастом.

• Фолиевая кислота: авокадо является хорошим источником фолиевой кислоты с 45 мкг (10% суточной нормы) на порцию 50 г. Фолиевая кислота важна для правильной работы мозга. Адекватное потребление фолиевой кислоты / фолиевой кислоты может снизить риск врожденных дефектов и преждевременных родов при употреблении в пищу беременными женщинами.

Подходит ли авокадо для УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ?

Авокадо с низким содержанием углеводов и хорошим источником клетчатки: 4 г и 3 г на 50 г авокадо среднего размера.Пищевые волокна увеличивают объем пищи, благодаря чему вы быстрее чувствуете сытость. Таким образом, добавление авокадо к вашей еде обеспечит длительное удовлетворение, что значительно снижает вероятность того, что вы будете пережевывать пустые калории, которые мешают усилиям по снижению веса. В целом, употребление в пищу разнообразных питательных фруктов и овощей может помочь контролировать вес, а авокадо — прекрасный способ добавить фруктов в свой день.

Давайте не будем упускать из виду некоторые другие важные особенности авокадо — они имеют сочную текстуру и восхитительный вкус, которыми можно наслаждаться без примесей или использовать в качестве дополнения ко многим продуктам!

,

Симптомы непереносимости авокадо, причины, лечение и продукты, которых следует избегать

Авокадо получил большое внимание исследователей со всего мира за его пользу для здоровья. Но не все могут воспользоваться преимуществами авокадо. У людей с непереносимостью авокадо отсутствует фермент, необходимый для правильного переваривания авокадо. Такое отсутствие вызывает расстройство желудка при употреблении авокадо. Непереносимость авокадо — это гиперчувствительность, не опосредованная IgE, которая затрудняет переваривание авокадо.

Фруктоза — это сахар, содержащийся во фруктах. Дефицит переносчиков фруктозы в тонком кишечнике ухудшает переваривание и всасывание фруктозы из фруктов. Это также вызывает накопление фруктозы в кишечнике. Следовательно, это приводит к появлению нежелательных симптомов у людей, не переносящих авокадо.

Причины непереносимости авокадо

• Непереносимость авокадо — это гиперчувствительность, не опосредованная IgE, что затрудняет переваривание авокадо. Это полностью отличается от пищевой аллергии или аллергии на авокадо.Недостаток ферментов, необходимых для переваривания фруктового сахара, является основной причиной такой непереносимости.
• Воспаление кишечника может изменить действие ферментов, необходимых для переваривания фруктовых сахаров. Он также влияет на транспортные белки кишечника, необходимые для усвоения фруктозы, содержащейся в авокадо.
• Использование антибиотиков в течение длительного периода времени или кишечные инфекции также могут изменить активность здоровых микроорганизмов и ферментов, присутствующих в кишечнике.Это может вызвать временную непереносимость авокадо и других фруктозосодержащих веществ.
• Существующие ранее проблемы с кишечником, такие как воспалительный синдром кишечника или глютеновая болезнь, также могут привести к непереносимости авокадо.

Симптомы непереносимости авокадо

Авокадо содержит сорбит, фруктовый сахар, который подвергается ферментации у людей с непереносимостью авокадо. Такое брожение вызывает такие симптомы, как вздутие живота и диарея.

Симптомы обычно появляются после употребления авокадо или продуктов из авокадо.Симптомы включают:

• Дискомфорт в животе
• Боль в животе
• Тошнота
• Рвота
• Диарея или жидкий стул
• Вздутие живота
• Метеоризм
• Газы
• Усталость

Диагностика и анализы 498 9000

Это простой тест, не требующий забора крови. Ваше дыхание анализируется после приема напитка с раствором фруктозы. Когда сахар, содержащийся в авокадо, остается непереваренным, в кишечнике вырабатывается большее количество водорода.Поэтому у человека с непереносимостью авокадо в дыхании будет больше водорода.

Отборочный тест:

Этот тест можно провести самостоятельно. Исключение авокадо и продуктов из него устранит нежелательные симптомы у людей с непереносимостью авокадо. Это помогает человеку понять влияние авокадо на его общее состояние здоровья. С помощью дипломированного диетолога вы сможете разработать план по исключению авокадо из рациона.

Самонаблюдение:

Наблюдение за собой и симптомами после употребления авокадо или продуктов на его основе может помочь вам определить влияние авокадо на здоровье.

Факторы риска

• Наличие желудочно-кишечных заболеваний, таких как целиакия, болезнь Крона и воспалительный синдром кишечника (СРК), повышает риск развития авокадо.

Осторожно

• Внимательно прочтите список ингредиентов перед покупкой продуктов питания , Если у вас непереносимость авокадо, избегайте употребления продуктов, содержащих даже небольшое количество авокадо.

Лечение непереносимости авокадо

• Полное устранение авокадо может быть полезным для людей с непереносимостью авокадо.
• Кроме фруктов, избегайте употребления продуктов из авокадо.

Список продуктов, которых следует избегать

Авокадо — универсальный пищевой ингредиент. Помимо непосредственного употребления в пищу, авокадо используется при приготовлении различных блюд. Лица с непереносимостью авокадо должны избегать:

• Гуакамоле — соус из авокадо
• Молочный коктейль из авокадо
• Смузи из авокадо
• Фруктовые соки, содержащие авокадо
• Супы из авокадо
• Десерты из авокадо

.

Авокадо как склоняется: Просклонять существительное АВОКАДО (изменение по падежам и числам)