I. Словарные диктанты
№ 3
Уплотнить, приласкать, обнажить, раскалить, усложнить, об-
локотиться, отдалить, поглощать, отказаться, угрожать, оправдать,
желтеть, вопиющий, запевала, зарядить, роптание, смягчение, увя-
дание, заглядение, заграждение, зачарованный, клеенка, обрамле-
ние, нагревание, голодание, удивление, всклокоченный, покаяние,
топтать, священник, смирение, озлобление, сторона, угнетение,
упрощенно.
№4
Больной, бегущий, размягчить, босиком, заглянуть, заколоть,
засвистеть, настрочить, ворсистый, раскрошить, обломать, побе-
лить, обновленный, одарить, породить, орошение, оплатить, сло-
мать, оснащенный, повалиться, удивляться, щедрота, молодежь,
насвистать, наскрести, ополчение, нарядиться, разговор, разуве-
рение, ублажить, просвещение, растяжение.
№ 5
Намолоть, насадить, обговорить, обретение, отравиться, уко-
ротить, облениться, очерстветь, подбодрить, похвалить, окровав-
ленный, позолотить, растрепать, отрядить, обломать, обновлен-
ный, осквернить, разболеться, трепетать, оснастить, одряхлеть,
оправдать, покаяние, разгородить, озлобление, сплоченный, отож-
дествление, соединение, смирение, настроение, щебетание, об-
легчение, старожил, утолщение, утроение, утопический.
№ 6
Залезать на дерево — зализать рану; запевать куплет — запивать
лекарство; навевать сны — навивать локоны; обвевала лицо веером —
обвивала косы вокруг головы; волосы развевались на ветру — разви-
вали промышленность; ударился оземь — созревает озимь; полоскать
белье — поласкать котенка; посветить фонариком — посвятить жизнь
науке; спешите видеть — спишите данные; частота посещений — чи-
стота помещений; умолять о помощи — умалять значение; развевает-
ся стяг — развивается сюжет; посидеть на лужайке — поседеть от горя;
цветы стали увядать — надеялся увидать чудо; примерять костюм —
примирять спорщиков; шумят и пенятся валы — устало брели волы;
детишки были очень малы — приходилось стоять на молу; проредили
морковь на грядке — зарядили пушки; накалить железо докрасна —
наколоть сосновых дровишек; носить пристежные воротники — пону-
кал пристяжных лошадей; спуститься в цветущую долину — быть вда-
леке от дома.
№ 11
Вермишель, каватина, меридиан, отражение, перифраз, пик-
тография, спонтанный, суверенный, форель, фестиваль, чеснок,
эликсир, олеандр, претендент, триада, ротонда, водевиль, габар-
дин, аккомпаниатор, дилетант, канонада, виолончель, коромысло,
кенгуру, наваждение, обагрить, парадигма, прерогатива, фарватер,
филигрань, диадема, есаул, гастролер, декламировать, миниатюра.
№ 12
Габарит, дифирамб, маринад, минорный, ореол, респиратор,
приоритет, триумфальный, нумерация, преамбула, регата, резо-
нанс, рикошет, скомпонованный, фантасмагория, ювелир, фри-
каделька, фиаско, сталактит, торшер, синтагма, соната, ренегат,
ностальгия, омонимия, кастрюля, экстравагантный, эпистолярный,
фламинго, коростель, тротуар, тотализатор, серпантин, рудимент,
презентабельный.
№ 13
Бокал, балкон, аромат, абажур, барьер, гараж, гамак, герме-
тизировать, загромождение, комар, океанолог, перспектива, по-
лисемия, увертюра, хрестоматия, шевелюра, экзистенциализм,
эстакада, дилижанс, дилетантизм, исковерканный, кастелянша,
компетентный, клерикальный, олимпиада, парабола, перифраз,
портьера, резиденция, скарлатина, тореадор, феномен, фламандс-
кий, хризантема, реестр, ротапринт.
№ 14
Канонерка, колибри, панихида, натюрморт, пирамидальный, пре-
зидент, регламент, ритуал, дизентерия, инспирировать, керамика, жонглер, пальто с капюшоном, защелка замка, никчемный чело-
век, прожорливый медвежонок, новая расческа, произвести рас-
чет, танцевать чечетку, старый шофер, шотландская песня, кра-
сивое пончо, исполнять каприччио, готовить харчо, играть на бан-
джо.
№36
Купе, крепдешин, бельведер, поэтический, силуэт, эффект,
темп, сэкономить, портмоне, генуэзцы, диез, пируэт, папье-маше,
клиент, пациент, шезлонг, пенсне, стенд, безе, нэповский, кот-
тедж, термос, процессия, бенефис, ренессанс, дуэлянт, дуэнья,
идентичность, фиеста, эмигрант, Эзоп, Эфиопия, электрик, экс-
промт, бельэтаж, эскорт.
№38
Полезный труд, непростительный порок, переступить порог, па-
сутся стада коз, любоваться красотой девичьих кос, на крышах из-
морозь, сеет мелкая изморось, дамы и господа сидят за столом впе-
ремежку, газеты и письма лежали на столе вперемешку, частые пе-
ребежки, кружка пива, новые скворечни, свежие коврижки, вырубка
леса, громоздкий багаж, дележка барышей, зыбкая надежда, мод-
ная застежка, кровавый мятеж, издержки производства, перевязка
раны, высший пилотаж, маленькая пичужка, ревизские списки,
старая усадьба, свежая смазка, дальнее родство, последний раунд,
помощник директора.
№40
Пристрастный, разномастный, опасный, ужасный, громоздкий,
повиснуть, чувствовать, участвовать, здравствовать, чествовать, без-
молвствовать, солнце, явственный, сверстник, яростный, яства,
корыстный, захолустный, завистливый, искусный, словесный, ро-
весник, срам, воскресник, блеснуть, древесный, компрометиро-
вать, инцидент, дерматин, констатировать, комментировать.
№41
Властный, гласный, горестный, декадентский, интриганство,
несчастливый, окрестный, праздный, бескостный, исландский, ме-
стность, наперсник, пакостник, редкостный, дилетантский, сладо-
стный, конъюнктивит, ревностный, ландшафт, подвластный, юрис-
консульт, целостный. №42
Беспокойное хозяйство, ласковое солнце, яростное сопротивление,
шефская помощь, косный взгляд, полновластный хозяин, известный
писатель, костный бульон, словесный портрет, счастливый день, чув-
ствовать усталость, праздничное шествие, грустная повесть, гнусный
поступок, участвовать в спектакле, тревожное предчувствие, вкусный
обед, гигантское строительство, президентские выборы, апастные струк-
туры, радостный возглас, блеснуть на солнце, неуместный вопрос,
длинные ресницы, угостить разнообразными яствами, мои ровесники,
мерзопакостный человек, частнособственнические интересы.
№48
агрессия
аллергия
аллея
аннотация
аннулировать
апелляция
аппарат
алюминий
аппетит
артиллерия
ассигнование
ассистент
ассортимент
ассоциация
аттракцион
баллада
баллотироваться
баррикада
бассейн
беллетристика
бюллетень
галерея
группировка
гуманизм
дискуссия
десант
диссертация
дифференциация
драма
иллюзия
иллюминация
имитация
инкассация
инициатива
интеллигенция
интеллект
искусство
искусный
ирригация
касса
кассета
карикатура
коридор
коллега
колледж
коллекция
коллизия
колонна
колоссальный
комиссия
комментатор
коммерсант
компромисс
корректность
корреспонденткоридор
кристалл
кросс
манна
масон
миссия
оккупация
оппозиция
оппонент
параллель
пассивность
пассажир
пессимизм
пресса
пьеса
привилегия
прогресс
процесс
режиссер
репрессированный
ресурсы
расчет
рессора
суррогат
теннис
терраса
территория
тонна
трасса
туннель целлюлоза эллипс
труженик цивилизация эссе
хоккей шасси эластик
холл шоссе элегия
целлофан экспрессия юный
№53
Ночь, каменщик, куч, ветви, клянчить, срежь, тончайший,
бережешься, залежь, зонтик, бричка, щелочь, бишь, стричься,
декабрьский, свечка, брошь, пильщик, срочный, день-деньской,
вишенка, плющ, мельчайший, хрящ, кумач, наотмашь, навзничь,
замуж, горяч, молодежь, сторож, невмочь, с плеч, хорош, ум-
ножьте, назначьте.
№54
Горяч, дочь, обжечься, зарежь, кулич, мелочь, остричь, сплошь,
тоньше, уж, фальшь, вскачь, вояж, глушь, пейзаж, прочь, свар-
щик, уберечься, тягуч, январский, платеж, пожаришь, пожарищ,
стриж, возьмешь, колюч, еж, испечь, кончик, ералаш, невтерпеж.
№59
Портьера, пьеса, субъект, бульон, предъявить, изъян, обезьяна,
съязвить, лисья, разъяренный, эскадрилья, трехэтажный, сверхъес-
тественный, бьем, въявь, сыновья, сэкономить, съездить, мелколе-
сье, подъем, объявление, сагитировать, арьергард, объективный, вью-
га, межъярусный, пьедестал, предъюбилейный, бильярд, отъявлен-
ный, фортепьяно, безъядерный, рьяный, интерьер, предъявитель.
№60
Съязвить, компаньон, изъять, фельетон, съежиться, изъяснять-
ся, бельэтаж, фельдъегерь, карьер, въявь, барьер, курьез, инъек-
ция, изъян, конъюнктивит, трансарктический, вьюнок, гнездовье,
подьячий, соловьи, пасьянс, панъевропейский, конъюнктура, пан-
Европа, съябедничать, нюанс, въездной, небьющийся, объем, де-
тясли, контратака, предобеденный, предъюбилейный, въедливый,
безупречный, компьютер.
№63
Безыскусственный, небезызвестный, предыстория, сверхизыс-
канный, безысходный, межинститутский, взимать, изымать,
субинспектор, трансиорданский, возыметь, обыскать, дезинфор-
мация, обындеветь, подытожить, постимпрессионистский, сверхин-
дустриализация, спортигра, предыюльский, сызмала, отыменный,
панисламизм, возыметь, фининспектор, межигровой.
№67
Безрезультатный разговор, беспредельная нежность, безогово-
рочная капитуляция, рассчитывать на успех, бестактный вопрос, бес-
пощадный судья, сдержанный человек, бесформенная фигура, бес-
сердечное отношение, воздвигнутый монумент, рассерженный со-
сед, исчерпать ресурсы, ненужная вспыльчивость, чересчур строгий
преподаватель, бессмысленный спор, возглавить делегацию, про-
возгласить лозунг, бессчетное количество, безбрежное пространство,
восхождение в гору, размеренная поступь, растерянное преимуще-
ство, ниспосланная милость, низвергнуть в пропасть, избалован-
ный ребенок, исправленная ошибка.
№68
Восхождение на вершину, расчетный счет, чересчур много,
восполнить пропущенное, безграничное доверие, пламенное воз-
звание, расформировать полк, истратить деньги, чрезмерный во-
сторг, искоренить недостатки, иссякший источник, бесперспек-
тивный план, ниспровергать авторитеты, разжечь костер, безвет-
ренный вечер, бесформенная масса, безжалостный поступок,
бессмертное произведение, бессрочный отпуск, воспитать учени-
ка, воспроизвести текст, возрастной ценз, восседать на престо-
ле, резкая мимика, сдвинутые шкафы, бесконечное нытье, вос-
пылать любовью.
№69
Бесчисленные споры, распаковать вещи, сдельщина, сдержать
слово, ниспадать на плечи, происшедший случай, низринуться с
обрыва, рассердиться на сына, безвкусная обстановка, разбавить во-
дой, распланировать день, истечь кровью, ниспровергать авторите-
ты, шалить исподтишка, бездонная бочка, сгинуть навсегда, рас-
пробовать сладости, сгореть дотла.
Расшуметься всерьез, беззвездное небо, взгляд исподлобья, бес-
корыстный поступок, безгрешный человек, безжизненное тело, бес-
церемонное поведение, низшая порода, беззубый рот, бессильный
вздох, здорово живешь, совершить удачную сделку, распаковать вещибесчисленные злопыхатели, руководство расщедрилось, глупые рас-
суждения, распутать узел, расчистить поляну, безбрежное море.
№73
Пребывать на даче, предать друга, претворить планы в жизнь,
преступить закон, беспристрастный судья, непреходящий успех, при-
дать необходимый оттенок, преодолевать трудности, преклоняться
перед красотой, приземлиться вовремя, прекратить спор, приоткрыть
дверь, приверженец новых взглядов, большие претензии, приморс-
кий край, прилагать усилия, пренебрежительное отношение, при-
чудливые узоры, прибывать в Москву, преобразовать жизнь, пока-
зать жизнь без прикрас, приступить к работе, достойный преемник,
превосходный спектакль.
№74
Превозмочь боль, пренебрежительное отношение, привередли-
вый человек, претендовать на призовое место, приступить к работе,
преследовать благородные цели, президент страны, привлекатель-
ный вид, несправедливые притязания, седой привратник, прекрас-
ный вечер, пребывать на отдыхе, предаваться воспоминаниям, пре-
ходящее явление, приручить зверя, причудливый рисунок, сделать
прививку, преградить дорогу, преувеличить опасность, искать при-
станища, найти прибежище, искатели приключений.
№75
Прибывать к месту работы, пригородный поезд, приоткрывать
дверь, прекращение споров, присесть на скамью, преходящий успех,
пребывать в неведении, приходящая медсестра, прилагать усилия,
преклоняться перед красотой, приморский бульвар, преступить за-
кон, приступить к занятиям, приблизиться к заветной цели, приезд в
город, привилегированное сословие, придать оттенок, презирать тру-
са, претворить мечты в реальность, приглушенные голоса, присут-
ствовать на премьере, презабавный случай, преследовать врага.
№76
Сидеть в президиуме, прикоснуться к тайне, столовый прибор,
престижная профессия, признаться в чувствах, приданое невесты,
отвергнуть притязания, презрительный взгляд, привить хорошие ма-
неры, лишить привилегий, превратиться в посмешище, камень пре-
ткновения, претендовать на пост, забавная прибаутка, выглядетьпрезентабельно, пребывать в тревоге, превосходный коммерсант,
притупленный звук, искусная притворщица, предаваться мечтам,
приноравливаться к обстоятельствам, картина без прикрас, превратно
понимать, предать осмеянию, знаки препинания.
№ 77
Непременное условие, примерный студент, примелькавшиеся
лица, премудрый пескарь, примитивный взгляд, превозмочь уста-
лость, превратный смысл, преамбула договора, принудительный
труд, принаряженный кавалер, принципиальный поступок, не пре-
минуть сказать, приворотное зелье, привычная работа, таинствен-
ное привидение, примитивный взгляд, препираться из-за пустя-
ков, претерпеть изменения, правила приличия, прерогатива, при-
гожий денек, сердечная привязанность, приостановленное движение,
преемственность в работе, неприступная твердыня, претерпеть уни-
жение, припереть к стенке, приумножить богатства.
№81
Багряный закат, бесчисленное множество, глиняная посуда, дис-
куссионный вопрос, длинная очередь, дровяной склад, журавлиное
гнездо, зеленная лавка, земляной пол, каменный дом, карманные
часы, картинная галерея, клюквенное варенье, кожаная куртка, кон-
ный плуг, ледяной покров, монотонные звуки, недюжинные спо-
собности, оловянные солдатики, осенняя погода, песчаная отмель,
племенной скот, подлинное искусство, полотняное белье, револю-
ционный подъем, румяные щеки, свиная туша, серебряная ложка,
соломенная подстилка, туманное утро, ураганный ветер, ценное
изобретение, чугунная ограда, юные натуралисты.
№82
Вагонное депо, машинный зал, глиняный сосуд, мужественный
человек, румяный юноша, куриный бульон, стеклянная бутылка,
платяной шкаф, ветреный юнец, ветряная мельница, обветренные
руки, серебряный колокольчик, свиной паштет, лебединая песня,
временное явление, подлинный документ.
№83
Вареный, сваренный, полужареный, раненый, израненный,
ломаный, поломанный, фаршированный, линованный, кованый,
подкованный, рваный, золоченый, посеребренный, мощеный, вымощенный, нежданный, невиданный, неслыханный, нечаянный,
сказанный, печеный, желанный, незваный, медленный.
№84
Серебряные часы, старинное оружие, лебединая песня, недюжин-
ные способности, подлинные документы, песчаный берег, лимон-
ный сок, конопляное масло, обыкновенный человек, лекционный
материал, лунный свет, машинное отделение, кожаное кресло, ле-
дяной ветер, ветряные мельницы, письменный стол, странная жен-
щина, деревянный дом, моченые яблоки, путаные ответы, сушеные
грибы, выкованные обручи, уверенная поступь, оживленная беседа,
комариный писк, торжественное заседание, кованый сундук.
№85
Туманная мгла, ветреная подруга, несказанная тишина, непаха-
ное поле, длинные тени, серебряные часы, незаслуженная обида,
таинственные приключения, сеяные травы, каменные ворота, хол-
стинная рубаха, подлинное чувство, взволнованное лицо, нечаянная
встреча, данный текст, бешеный ритм, тушеное мясо, жареный кар-
тофель, неожиданное известие, отчаянное решение, нетканые мате-
риалы, ограниченный человек, писаный красавец, стреляный воро-
бей, масляные краски, нехоженые тропы, званые гости.
№86
Барханные пески, овчинный тулуп, буланый конь, оловянный
солдатик, жеманные манеры, действенное решение, фазаний пи-
томник, жизненные принципы, конституционный суд, воинствен-
ная поступь, органный концерт, нефтяная скважина, чванный вид,
гуманный закон, орлиный взгляд, вещественное доказательство,
пряный запах, медленное движение, бесталанное существо, юный
спортсмен, перепелиные гнезда, пенсионный возраст, ветряная мель-
ница, макаронные изделия, блинная мука.
№87
Подлинный шедевр, поверенный в делах, разобщенные дей-
ствия, бедственное положение, безвременная утрата, берестяные
грамоты, бешеный ритм, глаженый костюм, гостиный двор, гране-
ный стакан, дарственная надпись, деланное выражение лица, дер-
ганный человек, достигнутая договоренность, дрянная пьеса, зло-
умышленный поступок, искренний порыв, искусный мастер, несмышленый малыш, нетленный образ, недвусмысленный ответ,
неразделенное чувство, пустынный пейзаж, попранные авторите-
ты, посаженый отец, хоженые тропы, надуманный сюжет.
№88
Ношеная шляпа, поношенное пальто, хоженые тропы, нехоже-
ные леса, груженые баржи, нагруженная сумка, соленые огурцы,
посоленный салат, подмоченная репутация, недоваренный карто-
фель, моченые яблоки, щедро посоленная закуска, правленный ре-
дактором текст, асфальтированная улица, мощенная булыжником
площадь, мороженый лещ.
№89
Мощеная улица, серебряный кубок, посеребренная цепочка, тка-
ная скатерть, вытканный ковер, златотканый рисунок, сливочное
мороженое, мороженое мясо, замороженное филе, свежемороженые
фрукты, свежезамороженные овощи, златокованое изделие, осенний
день, сушеные ягоды, военное дело, военизированный отряд, уве-
ренный взгляд, кожаная куртка, церемонный поклон, полотняная
блуза, песчаный пляж, лиственный лес, раненый олень, воспитан-
ный человек, решенный вопрос, купленное здание, брошенный ка-
мень, нежданное известие, священный дом, неслыханные дела.
№90
Авиационный завод, болезненное состояние, бритвенный при-
бор, весенняя капель, голубиное гнездо, воробьиные стаи, гусиное
перо, дерзновенный порыв, дивизионный командир, единственное
желание, змеиная кожа, комиссионный магазин, лошадиная мор-
да, масленый блин, масляное пятно, масленая неделя, мгновенное
решение, мужественный поступок, обеденный час, обыкновенное
чудо, оконное стекло, оппозиционное решение, орлиный полет,
ослиное упрямство, пламенное сердце, родственные отношения,
соболиная шапка, соловьиные трели, стеклянные двери, телефон-
ный разговор, торжественное событие, традиционная встреча, ут-
ренний туман, пряный запах, рьяный поступок, хозяйственные по-
стройки, чувственные губы, шерстяной платок.
№91
Жареный гусь, поджаренная колбаса, жаренные в масле пирож-
ки, пуганая ворона, перепуганные (испуганные) люди, каленыеорехи, раскаленная печь, каленные в печке орехи, рваный рукав,
вырванный (разорванный) рукав, писаный красавец, вписанный тре-
угольник, писанный знаменитым художником портрет, ломаный
грош, поломанный автомобиль, топленое молоко, вытопленная печь,
затопленная хата, бешеный карьер, взбешенный человек, груженая
баржа, выгруженная баржа, груженная хлебом баржа, раненый боец,
израненное тело, раненный под Киевом боец, пареный лук, распа-
ренные косточки, штопаные носки, поштопанная гимнастерка.
№92
Мазаная печь; вымазанное платье; золоченое блюдо; позолочен-
ные ложки; гашеная или негашеная известь; скошенный луг, неско-
шенные травы; луг, не скошенный колхозниками; вареный карто-
фель; вываренное мясо; варенная в котелке картошка; драный сапог;
ободранное лицо; травленый волк; затравленный зверь; путаные мыс-
ли; запутанные ответы; плетеная корзина; плетенный из хвороста
шалаш; оплетенный плющом забор; толченый графит; истолченный
в порошок сахар; ношеные вещи; долго ношенные веши; поношен-
ные вещи; копченая рыба; закопченная кастрюля; сырокопченая кол-
баса; сушеные фрукты; иссушенные степи; высушенное белье; кра-
шеный пол; выкрашенный пол; крашенный масляной краской пол;
тканая скатерть; вытканная скатерть; тканная золотом скатерть.
№93
Организованная спонсорами ярмарка, выставка организована
шефами, сломанная хулиганами скамья, игрушка сломана ребен-
ком, свеча потушена ветром, лыжи заброшены на чердак, лошади
подкованы кузнецом, покусанные москитами животные, руки иску-
саны комарами, потушенный дождем костер, огни потушены дав-
но, испеченная лепешка, печеные блины, жаренная хозяйкой рыба,
картошка испечена в золе, топленное в печке масло, были времен-
ные трудности, деревья посажены в саду, полотно соткано масте-
ром, варенный утром кофе, каша сварена на молоке, убранные в
парке дорожки, испуганный шорохом заяц, средства вложены в не-
движимость, участки куплены предпринимателями, выявлено мно-
го нарушений, забракованный товар, известие получено утром.
№94
Ресурсы изысканы экономистами, ее манеры изысканны, ягоды
подавлены в корзине, люди стояли подавленны и унылы, сумма собранапо копеечке, речь стройна и собранна, организованный концерт, со-
брание прошло организованно, отчаянный крик, кричал отчаянно,
бешеный ритм, бешено .мчаться, глядеть испуганно, все трудности вре-
менны, вещи утеряны в дороге, мука рассыпана по столу, тучи рассея-
ны ветром, студентка рассеянна, мадам очень надменна, толкнуть лок-
тем нечаянно, овощи сварены в кастрюле, ворота отворены сторожем,
актеры неопытны и юны, глядел рассеянно, зрители спокойны и сдер-
жанны, публика избалована гастролерами, поля ограничены рвом, зло-
деи тупы и ограниченны, векселя отправлены по назначению.
№95
Взволнованный разговор, воды взволнованы бурей, голоса резки и
взволнованны, рассказывал очень взволнованно, невиданный свет,
нескошенный луг, невымоченная рыба, оловянный солдатик, кваше-
ная капуста, утренняя прогулка, надеть полотняную блузу, купить дере-
вянный брус, лица вымазаны сажей, загримированный артист, весен-
нее солнце, подписанные листы, выкупленный филиал, приватизиро-
ванные корпуса, болезненный вид, желанная мечта, медленно угасать,
решенная проблема, бутерброд с вареным яйцом, подать на стол пече-
ный картофель, попробовать печенный мамой торт, дети избалованы
няней, лица перекошены гневом, дорогой племянник, читать в под-
линнике, произошла путаница, изданная книга, утонченный слух, со-
отечественник, вкусный вареник, связанный пленник.
№96
Масленый блин, посаженый отец, приданое невесты, посажен-
ный мною цветок, названый брат, масляная краска, неутомимый
труженик, полюбил бесприданницу, названный в честь героя про-
спект, совершеннолетний юноша, явное мошенничество, гостиный
двор, бешеный ритм, датированный апрелем, дисквалифицирован-
ный спортсмен, уютная гостиница, миграционный процесс, пове-
ренный в делах, суженные кровеносные сосуды, явный сангвиник,
убежденный трезвенник, полотняный костюм, веселая масленица.
№ 114
Вдали виден лес — в дали голубой скрылся пароход; вдаль ушел
караван — в даль туманную уходят поезда; ввысь поднимается дым —
в высь небесную вхчетел голубь; ввек не забыть мне друга — в век
электроники; внакидку носить пальто — в накидку из парчи одета;
вовремя прийти — во время летнего отпуска; вконец разобиделся на друга — в конец переулка убежал; впору сшит костюм — в пору тяж-
ких испытаний; врастяжку говорить слова — в растяжку отдать сапож-
ки; втайне готовить подарок — в тайне необходимо разобраться и
открыть этот секрет; кверху поднять голову — к верху палатки при-
крепить флажок; наверх подняться — на верх горы взобраться; назав-
тра будет веселье — на завтра перенести совещание; налицо были
ошибки — на лицо упала прядь волос.
№ 128
Ввиду болезни, иметь в виду, разговоры насчет земли, положить
деньги на счет, сосуд в виде шара, в течение шести лет, в течении
реки, в продолжение месяца, в продолжении повести, вследствие
холодов, в следствии по делу, вслед за тем наступило потепление, в
связи с собранием, вследствие опоздания, встретиться впоследствии,
медальон в виде сердечка, постройка вроде башни, что-то вроде
воспоминаний, ввиду недостатка времени, в заключение собрания,
в связи с переездом.
№129
Узнать насчет подписки, в силу аттестаций, узор вроде снежин-
ки, невзирая на ливень, в заключение выступления, как будто на
периферии, несмотря на привилегии, я за то уже рассчитался, что
бы то ни было, рассказал то же самое, в продолжение утра, наподо-
бие скачка, в течение недели, в продолжение учебного года, встре-
титься впоследствии, что бы ни случилось, довольно-таки, кое про
кого, так-таки, мысль таки верна, устал, зато кончил работу.
www.diktantov300.narod.ru
Предложения со словом ПЕРЕКОСИТЬ
Её лицо перекосила презрительно-злая ухмылка, но я не обратил на эту гримасу ровно никакого внимания. Улыбка уже исчезла, лицо перекосила гримаса отчаяния. Как только он увидел отца, злоба перекосила его лицо. Лицо широкоплечего перекосило от ярости. Жму курок, а выстрела нет, патрон перекосило.Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно и распространено слово непоправимый (прилагательное):
Это слово знает
каждый ребёнок
Достаточно
распространено
Нечасто встретишь
в повседневной ситуации
Узкоспециальный
термин
Что это?
Впервые вижу
Другое
Не знаю
Оставить комментарий
Текст комментария:
kartaslov.ru
Предложения со словом ПЕРЕКОШЁННЫЙ
Их злобные лица были перекошены от ярости друг к другу. Старинный деревянный шкаф в углу комнаты, а возле него зеркальное трюмо, которое было на одну сторону немного перекошено из-за сломанной ножки. Её лицо было перекошено злобой. Лицо его перекосило от гнева. Но когда я взглянула в это зеркало, мне стало плохо от страха: показалось, что меня перекосило и повело в сторону.Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно и распространено слово доченька (существительное):
Это слово знает
каждый ребёнок
Достаточно
распространено
Нечасто встретишь
в повседневной ситуации
Узкоспециальный
термин
Что это?
Впервые вижу
Другое
Не знаю
Оставить комментарий
Текст комментария:
kartaslov.ru
Как освободиться от гнева
Как освободиться от гнева
Гнев — одно из самых низкочастотных, тяжелых чувств человека — имеет активное мужское начало. Его элемент — Дерево. Гнев — ведущая эмоция весны, и именно в это время года особенно опасно его подавлять.
Чувство сильного негодования защищает от вторжения извне, помогает найти в себе силы, чтобы в нужный момент противостоять опасности. Однако гнев, скапливающийся внутри, опасен. Его мощные токсины действуют медленно и разрушительно.
Раздражение обязательно должно выходить наружу, в противном случае застой делает человека либо чрезмерно подавленным и пассивным, либо агрессивным и нетерпимым.
Виды гнева
Гнев бывает горячим и холодным. Горячий (южный) заставляет человека орать, ругаться, швырять предметы, драться. Он причиняет вред и кричащему, и тому, на кого направлен, — у обоих повреждается аура. Холодный (северный) гнев провоцирует безосновательные обвинения, пессимизм, обидчивость, раздражительность, ревность, отчаяние, разочарование, зависть, ненависть (как бороться с ненавистью мы писали в предыдущей статье), агрессию. Все это приводит к болезням, особенно к образованию опухолей.
Гнев вырабатывается в печени, в желчевыводящих протоках и в желчном пузыре. Испытывая его, мы вызываем в организме резкое нарушение кровообращения, приводящее к закупорке сосудов, а со временем к инсультам, инфарктам. Подавленный или не по адресу направленный гнев может нанести огромный вред сердцу, мозгу, печени, органам дыхания, суставам. Внутреннее негодование сначала вызывает воспаление желчного пузыря и застой желчи, а со временем эти невыраженные горькие чувства откладываются в виде камней.
Гневливый человек излучает темнокрасный цвет. Когда гнев выходит наружу, аура вспыхивает во многих местах молниями и искрами, которые частично летят внутрь, разрывая ауру владельца, а частично попадают в ауру жертвы, пробивая в ней дыру.
Чтобы освободиться от гнева, важно трансформировать его. Если мы хотим что-то получить, мы должны менять свое поведение и мысли до тех пор, пока у людей или Вселенной не появится естественное желание дать нам это. Тогда вместо растрачивания жизненной энергии на грубые, негативные эмоции мы приведем в соответствие свои сознательные желания и подсознательные намерения.
А для этого нужно взять ответственность за свою жизнь на себя, никого не обвинять в том, что с вами происходит, потому что только мы своими мыслями и эмоциями создаем мир, в котором живем. И все, кого мы притягиваем в этой жизни, — наши зеркальные отражения, подсказка, от чего еще должны избавиться.
Реализуя свой гнев, открыто выражая его, мы проявляем насилие по отношению к окружающему миру и по закону бумеранга получаем ответное насилие. Подобное притягивает подобное.
Работа с гневом
- Признав, что вы действительно испытываете гнев, ощущаете себя жертвой в отношениях, вы перестанете тратить энергию на отрицание. Если вы сердитесь на кого-то или на себя, излейте свои чувства на бумаге, выразив всю свою ярость. Пишите до тех пор, пока вам не станет легче, а затем порвите письмо или сожгите его, дав возможность гневу преобразоваться в пламени.
- Позвольте себе почувствовать печаль, отчаяние, раздражение. Пусть волна эмоций захлестнет вас, а затем схлынет через ноги в землю. Перестаньте обвинять других, направьте внимание внутрь себя. Разрешите уйти всей негативной энергии, которой вы окутали другого человека, признайте, что это ваша энергия и ваши чувства. Заполните эти чувства золотым светом пространства.
- Гнев имеет право на существование. И хотя многим не нравится наблюдать и испытывать его, он живет внутри нас с детства. Было бы хорошо поработать со своим Внутренним Ребенком и освободить его от гнева, растворить негатив в золотом облаке божественной любви, наполнить освободившееся пространство доверием, радостью, умиротворением.
- Гнев, как и другие взрывные эмоции, может длиться всего несколько минут. Понаблюдайте, как быстро происходят эмоциональные вспышки у детей. Позвольте себе, взрослому, остановить этот гнев: либо трансформировать его в физическую работу, либо растворить в медитации, либо просто разбить тарелку или поколотить подушку.
- В минуты сильного гнева и ярости займитесь активным физическим трудом: вручную постирайте белье, вымойте полы или окна, перекопайте огород, позанимайтесь в тренажерном зале.
- Когда мы сердимся на кого-то, нам необходимо высвободить эту энергию. Для этого нужно простить человека, который вызвал гнев, и простить себя за то, что позволил кому-то разгневать вас. Покопайтесь в себе, возможно, в вас кроется глубокая, давняя обида, требующая прощения.
- Поработайте с аффирмацией: «Я уважаю себя, с глубокой любовью принимаю мой гнев, раздражение, агрессию. Я прощаю себе проявления этих чувств. Я благословляю свой гнев, свою печень, свой желчный пузырь любовью и божественным умиротворением».
- Любое эмоциональное возбуждение остынет, если дать ему время. Почувствовав приступ гнева, начинайте дышать медленно и глубоко, при этом представляйте себя большим горячим солнцем либо считайте до десяти или до ста.
- Учитесь замещать эмоции гнева эмоциями радости, смеха, ироническим отношением к себе. Встаньте перед зеркалом, посмотрите на свое перекошенное от гнева лицо, затем растяните рот в улыбке, пусть даже искусственной. Снова понаблюдайте за выражением негативных эмоций, и вновь подержите улыбку подольше, вспомнив что-нибудь веселое. Повторите 5—10 раз.
- Старайтесь поступать с гневом так, чтобы не быть ни хронически злым из-за каждого пустяка, ни пассивно угрюмым. Вы можете высказаться вслух, проговорить свое огорчение, возразить, отстоять свои интересы, но при этом внутренне оставаться абсолютно спокойным, умиротворенным. Поможет концентрация на образе гладкого, чистого голубого озера. Нет отрицательных эмоций — нет волн и ряби. Мысленно понаблюдав за зеркальной гладью, вы постепенно успокоитесь.
- Очень помогают молитвы, особенно молитва от гнева преподобного Ефрема Сирина к Господу. Всегда наблюдайте за своим гневом лишь со стороны.
- Помогите телу избавиться от мышечных зажимов, блоков, вызванных гневом. Подойдут упражнения и медитации на мышечное расслабление, дыхательная гимнастика, массажи и теплые солевые ванны.
- Вы победите гнев окончательно, если настроитесь на добродушно-спокойную реакцию на все события, происходящие в вашей жизни.
- Поможет и мудра «Кулак»: сожмите обе руки в кулак, большой палец положите на безымянный. Выполняйте три раза в день по 15 минут. Эта мудра активизирует энергию печени и желудка, способствует пищеварению, помогает при лечении запоров, успокаивает.
Оцените этот пост, я старался:
pererojdenie.info
Перекошено лицо: причины, возможные заболевания, лечение
Такой симптом как перекошено лицо — нередкость в медицинской практике. Это не просто косметический дефект, за этим симптомом могут скрываться различные неврологические заболевания. Они могут быть, как несерьезными, не требующими специфического лечения, так и тяжелыми, требующими немедленной консультации со специалистом. Давайте же разберемся, почему может быть перекошено лицо, и что делать, когда это произошло. Ведь каждый может столкнуться с этой проблемой.
Перекосило лицо: причины
В основном, за изменением лицевых мышц таятся различные неврологические заболевания. Ниже представлены основные причины:
- паралич лицевого нерва;
- блефароспазм;
- острое нарушение мозгового кровообращения — инсульт.
Наиболее опасным состоянием из перечисленных выше является инсульт. Он требует немедленного обращения к врачу и госпитализации, так как быстрое начало лечения повышает шансы на успешную реабилитацию.
Выше представлено фото с перекошенным лицом женщины, пострадавшей от инсульта.
Паралич лицевого нерва: причины
Являясь одним из состояний, которые могут привести к тому, что лицо перекошено, оно требует соответствующего лечения для восстановления прежней формы лица. Паралич — это невозможность двигать какой-либо частью тела, в данном случае, мышцами лица. К этому может привести ряд патологических состояний:
- инфекционные заболевания (ветряная оспа, герпес, краснуха), которые приводят к воспалению лицевого нерва — невриту;
- воспаление среднего уха — отит;
- черепно-мозговые травмы;
- воспаление мозговых оболочек — менингит;
- опухоли головного мозга.
К счастью, все серьезные причины, перечисленные выше (травмы головного мозга, опухоли, менингит), встречаются редко. Но в большинстве случаев причину паралича выяснить не удается, и тогда врачи ставят диагноз «идиопатический паралич Белла». Это состояние является наиболее частой причиной, когда у ребенка перекосило лицо.
Паралич лицевого нерва: симптомы
Для поражения лицевого нерва характерно то, что лицо перекошено лишь с одной стороны, и наблюдается асимметрия всего лица. Это значит, что у больного, как поражена нижняя (опущен уголок рта, он не может обнажить зубы, язык отклоняется в одну сторону), так и верхняя часть лица (один глаз закрыт или приопущено веко).
При диагностике этой патологии врач может прибегнуть к таким дополнительным методам обследования:
- электромиография — исследование мимических мышц с помощью регистрации сигналов, которые исходят от них;
- магнитно-резонансная томография — визуализация головного мозга при помощи томографа, что поможет исключить поражение головного мозга (опухоль, травму, инсульт).
Паралич лицевого нерва: лечение
Что делать, если перекосило лицо при параличе лицевого нерва? Существует ряд медикаментозных и немедикаментозных методов лечения, которые помогут восстановить прежний вид и функцию лицевых мышц:
- кортикостероиды — снимают воспаление лицевого нерва;
- противовирусные или антибактериальные средства, если подтверждено наличие инфекционного процесса;
- хирургическое вмешательство при диагностированной опухоли головного мозга;
- массаж;
- комплекс упражнений для мышц лица;
- физиотерапия;
- увлажняющие капли для глаза на пораженной стороне, мази с антибиотиками для предотвращения инфицирования.
Блефароспазм: причины и симптомы
Еще одним состоянием, при котором может перекосить лицо, является блефароспазм — непроизвольное сокращение круговой мышцы глаза, окружающей его.
Основные причины:
- Лицевой параспазм — болезнь, характерная преимущественно для людей преклонного возраста. Точная его причина неясна, но считается, что параспазм появляется вследствие дисбаланса отделов нервной системы.
- Болезнь Паркинсона.
- Менингит.
- Рассеянный склероз.
- Воспаления глаз (кератит, конъюнктивит).
- Синусит — воспаления придаточных пазух носа.
При блефароспазме характерна асимметрия только верхней части лица: глазная щель постепенно сужается, иногда глаз может внезапно зажмуриваться. Это приносит массу неудобств больному.
Блефароспазм: лечение
Если перекошено лицо при блефароспазме, стоит обратиться к следующим терапевтическим методам:
- лечение основного заболевания, которое вызвало спазм круговой мышцы глаза;
- физиотерапия;
- ноотропы — препараты, увеличивающие доставку кислорода к мозгу и улучшающие его работу;
- при сильно выраженной симптоматике и неэффективности других методов лечения возможно назначение ботулинотерапии, что эффективно снимает мышечный спазм.
Инсульт: причины
Одной из наиболее опасных причин асимметрии лица и нарушении мимики является расстройство кровообращения головного мозга, в результате чего нередко развивается инсульт. В зависимости от вызвавшей его причины он может быть ишемическим (при закупорке сосуда головного мозга тромбом или эмболом), а также геморрагическим (при разрыве истонченной стенки мозгового сосуда).
Основные состояния, которые повышают риск развития инсульта:
- церебральный атеросклероз — одна из основных причин ишемического инсульта;
- артериальная гипертензия — повышает риск возникновения геморрагического инсульта;
- аневризма сосуда головного мозга — мешкообразное выпячивание и истончение стенки сосуда головного мозга, как частое последствие продолжительной артериальной гипертензии;
- хронические нарушения мозгового кровообращения;
- ожирение и низкая двигательная активность.
Инсульт: симптомы
Если перекосило лицо при инсульте, необходимо немедленно обратиться к врачу, так как время играет здесь очень большую роль. Поэтому нужно знать следующие признаки, которые помогут заподозрить развитие инсульта:
- В подавляющем большинстве случаев характерна асимметрия только нижней половины лица, что проявляется опущенным уголком рта, сглаженностью носогубной складки, отклонением языка в одну сторону, невозможностью показать зубы или высунуть полностью язык.
- Паралич (полное обездвиживание) или парез (слабость) конечности, причем характерно одностороннее поражение руки и/или ноги. Больному трудно поднять руку или он не может встать, при парезе ноги ходьба возможна, но дается с трудом.
- Нарушение речи, причем у больного может быть поврежден, как центр понимания речи, расположенный в лобной доле головного мозга, так и центр произношения, расположенный в височной доле. В первом случае больной абсолютно нормально выговаривает слова и предложения, однако совершенно не понимают смысл того, что ему говорят. Во втором случае он все понимает, однако либо совсем неспособен ничего сказать, либо говорит отдельные несвязные слова.
Если вы заметили у себя или у своего окружения какой-либо из перечисленных симптомов, не медлите, срочно вызовите скорую помощь!
Инсульт: лечение
Терапию нарушения кровообращения нужно начинать как можно раньше, так как раннее начало увеличивает вероятность удачного восстановления функции мышц, в том числе и лицевых. Терапия напрямую зависит от вида и причины инсульта.
При ишемии головного мозга назначают препараты, рассасывающие тромб и восстанавливающие нормальное кровообращение (ацетилсалициловая кислота, тромболитическая терапия).
При геморрагическом инсульте необходимо остановить кровотечение в ткани головного мозга, что достигается при помощи антифибринолитической терапии (альфа-аминокапроновая кислота).
Однако не только медикаментозная терапия играет роль. При удовлетворительном состоянии больного нужно как можно раньше начинать лечебную физкультуру и массаж для восстановления мышечной функции.
fb.ru
Неврит лицевого нерва – болезнь перекошенного лица
Больного с невритом лицевого нерва видно издалека: перекошенный рот, глаз, кривая улыбка, нарушение мимики сразу бросаются в глаза. Но самое страшное в том, что время на лечение неврита лицевого нерва ограничено. Если в течение 3-6 месяцев не восстановить нервы, то шансы на выздоровление начинают резко уменьшаться. Через год-два можно будет только уменьшить явные проявления, но не избавиться от них полностью. Если прошло 5-10 лет, то все усилия уже будут направлены на то, чтобы хотя бы частично «разбудить» нервные окончания.
Что такое неврит лицевого нерва?
Неврит лицевого нерва – это парез, частичное поражение лицевого нерва с утерей определенных функций. В особо тяжелых случаях, когда двигательные пути проводящих нервов полностью поражены, приходится говорить о параличе. То есть фактически это полное или частичное повреждение двигательного пути от находящихся в коре головного мозга нейронов до окончания любой из ветвей лицевого нерва с нарушением функции: мимики (улыбки, поднятии бровей, сморщивания носа или лба, оскала зубов и др.), речи, обоняния, моргания или закрывания глаза
Лицевой нерв – основной нерв нашего лица. Он выходит на поверхность, грубо говоря, в области височной кости и делится на несколько ветвей: скуловую, височную, щечную, нижнечелюстную и шейную. Он выполняет смешанные функции: обеспечивает движение, секрецию, ощущения (чувство вкуса). Лицевой нерв симметричный: благодаря ему оба глаза одновременно закрываются и открываются, оба уголка рта находятся на одной высоте, при улыбке одинаково растягиваются, при попытке поднять брови они поднимаются на одну высоту и на лбу образуются симметричные складки.
При поражении на любом участке лицевого нерва начинается парез или паралич ветви – нарушается двигательная активность, и больной не может улыбнуться, у него перекошен рот и не оскаливаются с одной стороны зубы, один глаз не открывается. Также могут нарушаться с пораженной стороны вкусовые рецепторы. А слюнотечение, наоборот, с этой стороны усиливается.
При поражении лицевого нерва он обычно воспаляется – если пропальпировать большим и указательным пальцем пораженную щеку, то будет отчетливо слышно уплотнение ветвей нервов (пальпировать нужно аккуратно, потому что это доставляет болезненные ощущения).
Симптомы
Проявляться неврит лицевого нерва может по-разному, в зависимости от степени и локализации поражения. Обычно парез бывает односторонним, поэтому и говорят, что у больного перекошенное на одну сторону лицо. И крайне редко встречается двухсторонний неврит лицевого нерва, когда все лицо одинаково деформировано и неподвижно.
Самое характерное внешнее проявление – это опущенный и неподвижный или слабо подвижный уголок рта, перекошенная щека, глаз. Также может быть обильное или умеренное слёзотечение, слюнотечение с пораженной стороны (вплоть до вытекания из уголка рта). Причем пациент не чувствует этих нервов – он «забывает», как нужно улыбаться, морщить нос или поднимать бровь – мышцы с одной стороны не двигаются, потому что нет нервной проходимости. Также могут ухудшаться или почти пропадать вкусовые ощущения.
Еще один характерный для пареза лицевого нерва симптом – острая боль, похожая на удар током. Она обычно появляется при попытке сделать определенные движения (улыбнуться, свернуть губы в трубочку и др). Это говорит о том, что нерв не полностью парализован, но где-то ущемлен.
Причины
Неврит лицевого нерва может быть вызван разными по природе причинами:
- переохлаждение. Сами пациенты чаще всего говорят, что их «продуло». И действительно неврит может появляться из-за того, что нерв застужен на холоде или лицо обдувал холодный ветер;
- механическое сдавливание. Часто нерв сдавливают окружающие ткани, например, при опухоли. Бывает, что причиной неврита лицевого нерва является удаление зуба;
- повреждение. Так как нервные ветви находятся глубоко, то повредить их в обычных условиях нереально. Но иногда это случается при аварии, какой-либо травме, во время оперативного вмешательства.
- инфекция, воздействие токсинов. Может возникать как вторичное заболевание после попадания в организм инфекции.
Диагностика
Диагностировать неврит лицевого нерва достаточно просто – у пациента с такой болезнью все «написано на лице». Однако для адекватного лечения важно определить место и степень поражения. По внешним признакам можно лишь предположить, сколько ветвей и какие именно поражены, но этого недостаточно.
Для диагностики неврита лицевого нерва используют электронейромиографию, которая позволяет оценить проводимость нервных волокон, отследить весь путь сигнала и найти место поражения.
Также дополнительно может быть назначена МРТ. На снимках томографа видны не только пораженные нервы, но и окружающие ткани. Например, если невралгия лицевого нерва вызвана опухолью, воспалением мягких тканей, сужением проводящих каналов, то вся эта клиническая картина будет отчетливо видна именно на МРТ. Может понадобиться проверить и головной мозг, но в этом случае будет понятно, что поврежден весь нерв, а не какая-то его часть.
Лечение
Лечить неврит лицевого нерва желательно начинать не позднее 3-7 дней с момента появления первых симптомов. Дело в том, что неврит быстро прогрессирует – нервные клетки частично отмирают. Это обратимый процесс, даже при параличе какой-то части ветви ее функции может взять на себя другой нерв. Однако лучше начинать лечение как можно раньше.
При неврите лицевого нерва обязательно назначают препараты с комплексом витаминов группы В (В1, В6, В12). Это нейротропная комбинация, которая улучшает метаболизм, трофику нервных волокон, передачу импульсов. Также назначают липоевую кислоту (тиоктацид), Келтикан или его аналоги.
Для восстановления функции движения больному назначают массаж воротниковой зоны и лица, лечебную «физкультуру». Необходимо заставить нерв вновь начать работать. Для этого перед зеркалом делают гимнастику: поднимают и опускают брови, дуют через сложенные трубочкой губы, проговаривают звуки, слоги и слова, стараясь не перекашивать рот на одну сторону.
Хороший эффект дают физиотерапевтические процедуры, мы используем весь комплекс средств. Во всех случаях нужно одновременно снять воспаление и разбудить нерв.
Неврит лицевого нерва лечится, но нужно начинать лечение сразу. Если упустить время, то потом полностью восстановить функции будет очень сложно, а иногда и нереально.
www.terapiyaboli.ru
5 способов погасить свой гнев
Гнев можно укротить © ThinkstockВ ярости мы способны на многое. Даже самый тихий и спокойный человек в гневе может быть страшен.
А ты видела себя в зеркале в порыве ярости? Поверь, это зрелище трудно назвать приятным.
Лицо перекошенное, руки трясутся, глаза выскакивают из орбит.
Но стоит ли так уродовать себя? Может быть, лучше научиться держать себя в руках при любых обстоятельствах?
Ведь транслировать миру негативную энергию крайне неприятно. Лучше научиться смотреть на мир проще, веселее и спокойнее.
lady.tochka.net рассказывает, как научиться держать себя в руках и не дать гневу шансов вырваться наружу.
Задержи реакцию
Когда ты чувствуешь, что волна гнева вот-вот захлестнет тебя, задержи дыхание и мысленно скажи себе слово «стоп». Постарайся отложить неприятный разговор или спор на какое-то время. Это поможет тебе успокоиться.
Как только ты почувствуешь, что гнев проходит, можешь продолжить разговор. Обязательно понижай тон разговора. Постарайся спокойно объяснить собеседнику, что тебя так рассердило.
© ThinkstockКонтролируй дыхание
Сердитый человек дышит гораздо чаще спокойного. Сделай серию глубоких вдохов, которые восстановят твой сердечный ритм.
Постарайся медленно подышать, считая про себя.
Считай до 5 при вдохе, задержи дыхание, посчитай до 5 при выдохе. Повтори упражнение несколько раз.
Юмор
Лучший способ разрядить обстановку и переломить ее в свою пользу — это юмор. Постарайся вслух пошутить. Если это невозможно, то представь себе своего собеседника, сидящим на унитазе голым. Это обязательно вызовет у тебя улыбку, которая поможет прекратить скандал.
© ThinkstockБудь вежливой
Постарайся во время ссоры не оскорблять собеседника. Лучший способ избежать конфликта — не общаться с теми людьми, которые тебе неприятны.
Если избежать встреч не удается, старайся быть всегда вежливой и спокойной. Если сдержаться нет возможности, лучше просто покинуть «поле битвы».
Слушай собеседника
Прежде чем выплеснуть свой гнев, послушай, что говорит тебе собеседник. Постарайся проанализировать, что тебя так сильно раздражает. И почему это вызывает такие бурные эмоции. Только ни в коем случае не произноси это вслух. Во время горячего разговора постарайся больше слушать, чем говорить.
Читай, как можно погасить гнев с помощью чувства юмора.
Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
lady.tochka.net