Как быстро понизить давление в домашних условиях
Как понизить давление? Высокое давление, или гипертоническая болезнь (гипертония), — патология, которой страдает большое количество людей. Повышенным принято считать показатель свыше 140/90 мм рт. ст., независимо от возрастной категории.
Как улучшить самочувствие без таблеток
- Массаж. Его можно выполнять самостоятельно либо обратившись к кому-то за помощью. Массирующими движениями необходимо пройти зоны головы, шеи, груди, живота. Эффективным является также массаж в районе плечевого пояса и лопаток. Затем следует расслабиться и отдохнуть.
- Слабый поток теплой воды. Метод несложен: необходимо на протяжении 5-10 минут направлять струю на затылочную область. Более эффективного способа, как понизить давление без таблеток, не существует.
- Нахождение на свежем воздухе. Прогулка в течение 30 минут понизит давление на несколько единиц. Если возможности пройтись нет, тогда следует проветрить комнату.
- Стакан минеральной воды, мед, лимон. Все это необходимо перемешать и выпить, по прошествии получаса почувствуются первые результаты. В домашних условиях срочно поможет понизить давление как раз этот метод.
- Яблочный уксус. Для снижения артериального давления (АД) в домашних условиях можно воспользоваться яблочным уксусом. Для этого надо смочить тряпку в данном продукте и приложить ее к ступням.
- Ванночка для рук. Для получения положительного результата необходимо набрать в емкость горячей воды и окунать руки, после чего в течение 10-15 минут повышенное давление начнет приходить в норму.
- Контрастные ванны для ног. Необходимо поочередно опускать ноги сначала в горячую, затем в холодную воду. После 15-20 минут давление нормализуется.
Вышеперечисленные методы показывают, как понизить давление в домашних условиях. Но следует соблюдать правило осторожности, потому что сильное снижение давления может обернуться головокружением, рвотным спазмом, потерей сознания.
Здоровое питание как помощник
При гипертонии важная роль отведена и питанию. Необходимо съедать как можно больше овощей, ограничивать в своем рационе употребление жареной пищи, уменьшать количество сахара и соли.
Рассмотрим, в каких продуктах наибольшее количество полезных для страдающих гипертонией элементов:
- Магний. Содержится в кунжуте, семечках подсолнечника и тыквы, овсянке, миндале, арахисе.
- Натрий. Его источник — соль. С учетом соли, которая содержится в кетчупе и майонезе, а также консервированных продуктах, употреблять не более 1/2 ч. л. в сутки.
- Кальций. Содержится в морепродуктах и бобовых. Еще кальцием богаты кисломолочные продукты, в частности обезжиренный творог и кефир.
- Калий. Присутствует в сухофруктах, гречневой каше, зелени, авокадо, грибах.
Как быстро снизить давление в домашних условиях? Для этого можно выпить стакан сока из свеклы. Но после того как свекольный сок выжат, ему необходимо дать отстояться несколько часов, чтобы максимально уменьшить количество негативных веществ. Далее развести с водой 1:2 и выпить в течение дня за несколько приемов. Эффективное снижение длится в течение суток.
Витамины С и Е тоже помогут быстро сбить давление в домашних условиях. Они содержатся в цитрусовых, красном перце, малине и клубнике. Также аскорбиновая кислота и токоферола ацетат присутствуют в свежей зелени и белокочанной капусте.
Для того чтобы стенки кровеносных сосудов были прочными и эластичными, должно повышаться количество употребляемых в пищу жирных сортов рыбы, таких как лосось, палтус, скумбрия.
Видео о том, как снизить давление в домашних условиях без лекарств:
Употребление каркаде и влияние кофе на показатели давления
Широко известна версия о том, что понизить давление в домашних условиях быстро можно холодным, а повысить — горячим чаем каркаде. Но это очень индивидуально. Исследования зарубежных врачей говорят, что чай каркаде необходимо регулярно употреблять всем болеющим гипертонией. При этом не уточняется, в горячем или охлажденном виде.
Кроме того, чай, понижающий АД, уменьшает риск аритмии, инфаркта и других заболеваний сердца.
Вопрос воздействия кофе на артериальное давление до сих пор является неоднозначным. Принято считать, что употребление нескольких чашек кофе в сутки незначительно увеличивает показатели. Данное колебание не дает возможности говорить уверенно о вреде кофе при гипертонии. Исследования, проводимые в разных странах, не приводят к однозначным выводам насчет того, повышает или понижает показатели давления употребление кофе.
Так, ученые из Голландии смогли убедить любителей кофейных напитков заменить их на другой, не содержащий кофеина, в результате чего сделали вывод, что кофе не влияет в значительной степени на показатели давления. У всех наблюдаемых в начале и в конце эксперимента они остались неизменными.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Как 95-летний ягодник из далёкого посёлка спас меня от гипертонии: «Едва взглянув на меня, он определил корень проблемы, а то, что было дальше, повергло в шок даже моего врача, потому что, через месяц я забыл, что такое давление…»
Узнать больше… »
Лечение гипертонической болезни народными средствами
Быстро сбить давление требуется не только для предотвращения головной боли и других симптомов, доставляющих дискомфорт, но и для того, чтобы минимизировать нагрузку на сердце, которое в таких непривычных условиях сокращается чаще. Рассмотрим, как понижать давление при помощи народных средств.
- Черная рябина. Для понижения показателей в 2-недельный период полезно съедать около 10 г ягод или выпивать 30 г выжатого сока. При сахарном диабете или лишнем весе приготавливают настой, заливая ложку сушеных ягод рябины кипятком. По прошествии 30 минут настой процедить и употреблять по 2-3 ст. л. 2 раза в сутки.
- Снижающий давление сок свеклы перемешать с 250 г меда, 250 мл водки, 300 мл клюквенного сока, неочищенным измельченным лимоном. За час до еды принимать по 1 ст. л.
- Стакан брусники каждый решит проблему, как быстро сбить давление.
Что делать при высоком давлении, когда нет возможности готовить соки и настои на дому? Допускается приготовить состав из чеснока и лимона. Для этого потребуется пропустить через мясорубку 2 головки чеснока и 2 лимона. Залить 4 чашками горячей воды и дать настояться 24 часа в прикрытой посуде, время от времени перемешивая. Затем процедить. За час до еды 3 раза в сутки принимать по 1 ст. л. Регулярно принимая такую настойку ваше давление будет снижаться и со временем придет в норму.
Сок из свеклы при повышенном давлении
Настойка боярышника и клюква
При высоком давлении что делать в домашних условиях:
- Настойка на основе боярышника готовится следующим образом: 100 г ягод залить 2 чашками холодной воды, отварить и процедить.
- 0,5 кг клюквы перетереть с сахаром. Употреблять в малых количествах за час до еды.
Мы рассмотрели, как снизить давление в домашних условиях быстро и без лекарств, прибегая только к народным средствам, которые являются наиболее безопасными и эффективными. А как сбить давление в ситуации, когда без помощи лекарств не обойтись? Для этого потребуется всегда иметь при себе следующие медицинские препараты:
- Корвалол. Дозировку должен порекомендовать врач. Через 20-30 минут после приема лекарства состояние начнет стабилизироваться.
- Смесь из валокордина, настойки боярышника, валерианы, пустырника.
Перед тем как быстро понизить давление таблетками, следует вспомнить, что надо соблюдать бдительность, потому что в случае передозировки препаратов возможны осложнения из-за нарушения работы кровеносной системы, низкий пульс, который способен привести к коме. В нормальной ситуации лучше прибегнуть к народным средствам, чем понизить давление медицинскими препаратами.
Как немедленно снизить высокое давление рассказывается в программе «Жить здорово!»:
Врач-терапевт. Первая категории. Опыт работы — 10 лет.
sosudyinfo.ru
Как понизить давление в домашних условиях: быстрые методы
Врачи уже давно бьют тревогу: гипертония за последнее десятилетие сильно «помолодела»! Если раньше на высокое кровяное давление жаловались мужчины и женщины в возрасте 55 лет и выше, то сейчас она затрагивает молодых людей от 35-40 лет. Это серьезный звоночек, который сигнализирует о пересмотре образа жизни нового поколения.
Не всегда прием медикаментозных средств бывает оправдан. Конечно, если врач на приеме указал на серьезную проблему и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в скором времени, то не стоит игнорировать его советы и отвергать лекарственные препараты. Но чаще всего лечение артериального давления возможно без использования медикаментов и их побочных действий.
Какие симптомы высокого давления могут быть?
Бывает, что гипертония длительное время протекает бессимптомно. Это опасное состояние, при котором человек не меняет образа жизни, не проводит своевременное лечение и тем самым только усугубляет проблему. Но чаще всего высокое артериальное давление проявляет себя следующими симптомами:
- учащенное сердцебиение;
- резкая или ноющая боль в висках, передней части головы;
- шум в ушах;
- головокружение;
- одышка;
- черные круги перед глазами;
- отеки на лице и конечностях;
- покраснение рук и груди, лица;
- в редких случаях возникает рвотный рефлекс.
Причины гипертонии
Гипертония может быть кратковременной: в результате повышенной физической нагрузке, к которой организм не привык. Но это не повод расслабляться. Стоит заняться своим здоровьем, питанием и посильной физической активностью, чтобы поддерживать кровеносные сосуды всегда в тонусе.
Рассмотрим основные признаки возникновения высокого давления:
- Специалисты называют главной причиной высокого артериального давления — избыточный вес. Снижение веса будет важной профилактикой развития опасных заболеваний.
- Несбалансированное питание, в котором акцент делается на соленых блюдах и пище с преобладанием животных жиров. Соль и жир — главные враги кровеносных сосудов.
- Наследственность. Иногда предпосылками для появления гипертонии может стать наследственность. Особенно если строение тела сходно с больным родственником.
- Неограниченное употребление кофе и чая может негативно повлиять на артериальное давление.
- Алкоголь в больших количествах существенно повышает риск развития гипертонии. За губительное пристрастие придется платить высоким давлением.
- Курение приводит к тромбозу и увеличивает риск развития гипертонии.
- Недостаток движения также считается важной причиной гипертонии. Сосуды со временем «за ненадобностью» лишаются своей эластичности.
- Стресс заставляет организм работать в усиленном режиме, что в конечном итоге приводит к повышенному артериальному давлению.
- Плохая экология приводит к сбою всех систем организма.
- Заболевания внутренних органов, гормональный сбой.
Основные причины заболевания выявлены, остается только узнать методы профилактики гипертонии, а затем: как понизить высокое давление в домашних условиях.
Как снизить давление в домашних условиях быстро и эффективно?
Для начала следует поговорить про основные методы профилактики высокого кровяного давления:
- постоянный контроль артериального давления;
- ежедневная физическая активность, избавление от вредных привычек, сбалансированное питание с исключением вредных продуктов питания.
Если следовать этим правилам, вам никогда не понадобится ответ на вопрос: как понизить артериальное давление в домашних условиях.
Как понизить верхнее давление в домашних условиях?
Иногда просто необходимо знать, как быстро снизить артериальное давление в домашних условиях. Конечно, это не должно войти в привычку. Ведь гипертония — опасное заболевание, которое требует комплексного лечения. Основное лечение — это диета для гипертоников, посильная физическая активность и отказ от вредных привычек.
Как снизить давление в домашних условиях быстро? Эффективное лекарство
Если гипертония часто дает о себе знать, у вас в аптечке должны быть следующие препараты: корвалол, капотен. Прежде чем использовать их, проконсультируйтесь с врачом. Бесконтрольный прием лекарств может обострить заболевание!
При высоком давлении скорая помощь будет следующая:
- Берем 1 таблетку капотена и медленно рассасываем её.
- Проверяем давление.
- Если давление все равно высокое, капаем 40 капель корвалола на треть воды и выпиваем.
- Проверяем давление по прошествии одного часа.
- Если улучшение не наступило, рассасываем еще таблетку капотена.
- За сутки нельзя применять больше четырех таблеток капотена.
Такое лечение не так безопасно, как лечение народными средствами, но быстрое и эффективное. Естественно, такое состояние не должно оставаться без внимания и требует тщательного обследования терапевта.
Как снизить давление народными средствами быстро?
Народные средства более безопасны, чем медикаментозные и вызывают доверие у людей.
Как понизить давление в домашних условиях народными средствами?
Высокое давление чревато осложнениями сердечно-сосудистыми заболеваниями, поэтому крайне важно знать, как его снизить быстро:
- Холодная вода из-под крана подскажет, как быстро снизить высокое давление в домашних условиях. Для этого наберите небольшой таз с холодной водой и опустите в него ноги. Пару минут попрыгайте или побегайте на одном месте, находясь в воде. Простое, но очень эффективное средство.
- Стресс и повышенные нагрузки — частые причины гипертонии. Поэтому главное условие — отдохнуть, расслабиться, подумать о чем-то приятном. А потом приступайте к упражнению: задержите дыхание на выдохе на 5 секунд. Повторяйте это действие на протяжении 4-5 минут. Такое несложное упражнение позволит снизить давление на 30 единиц.
- Как можно понизить давление в домашних условиях с помощью овощей? Очень просто. Для этого нужно сделать овощную целебную смесь. Вам понадобится: стакан сока свеклы, 0,5 стакана сока клюквы, стакан сока моркови. Все смешать и добавить 100 грамм водки и 250 грамм натурального меда. Дать настояться и принимать 3 раза в день по одной столовой ложке до еды.
- Снизить артериальное давление на 40-50 единиц поможет компресс на ноги из яблочного уксуса.
- Мало кто знает, что спиртовая настойка календулы эффективно избавляет от гипертонии. Для этого нужно 30 капель настойки пить 3 раза в день.
- Беспокоит гипертония? Как быстро снизить давление подскажет особая смесь, рецепт которой передавался из поколения в поколение. В 50 мл воды растворить настойки: боярышника, валериана, валокордина и пустырника в пропорции: 1:1:1:1. принимать по одной чайной ложке при повышении артериального давления. Будет лучше, если эта смесь всегда будет у вас под рукой.
- Следующее средство очень простое и эффективное, но часто его применять все-таки не стоит. Лягте на кровать лицом в подушку. Заранее приготовленный лед приложите к шейным позвонкам. Подождать, пока лед полностью не растает. Затем на это же место нанести любое растительное масло и помассировать в течение 5 минут. Результат вас приятно удивит.
- Следующее средство от гипертонии приятное и простое. Это самомассаж головы от затылка до темени, шеи, верхней области грудной клетки, живота. Движения должны быть легкими, расслабляющими на протяжении как минимум 15-20 минут.
- Настойки боярышника и шиповника оказывают благоприятное воздействие на сердце и сосуды.
Экстракт стевии многие используют в качестве заменителя сахара при диетах. Также он показан больным сахарным диабетом. Но мало кто знает, что стевия является отличным средством против гипертонии. - Интересное средство, которое быстро избавит от проблемы повышенного артериального давления. Возьмите чистую полтора литровую бутылку, отрежьте у нее дно, выкрутите пробку. Дышите как минимум 10 минут в бутылку, таким образом понижая артериальное давление на 40 единиц.
- Масло и семя льна просто и быстро решает проблему гипертонии при его регулярном применении.
Продукты, способствующие снижению артериального давления
Не стоит недооценивать роль продуктов питания в болезнях сердца и сосудов. Как неправильные продукты (жирное, жареное, копченое) постепенно приводят организм к гипертонии, так правильные продукты исцеляют болезнь.
К таким «исцеляющим» продуктам относятся:
- Овощи. В состав некоторых овощей входят такие полезные вещества, как калий и кокоамин, которые способствуют снижению высокого артериального давления. К этим продуктам относятся овощи и фрукты с высоким содержанием крахмала.
- Льняное и ореховое масло, благодаря высокому содержанию альфа-линоленовой кислоты, которая помогает организму снизить давление.
- Грецкий орех. Содержит растительный жир, который необходим организму человека. Также является универсальным средством от множества недугов, в число которых входит и гипертония.
- Молочные продукты, яйца. В них содержится большое количество кальция, который в большом количестве присутствует не только в молочных продуктах, но и в белокочанной капусте.
Вот такие основные советы по теме как понизить давление в домашних условиях. Соблюдайте их и будьте здоровыми!
Видео о способах снижения давления в домашних условиях
evehealth.ru
Основные способы как быстро понизить давление
Проблема повышенного артериального давления известна примерно 50% жителям нашей страны. Если раньше гипертония была возрастным недугом, беспокоившим людей старше 50 лет, то теперь возрастная категория значительно помолодела. Постоянный цейтнот, стрессовые ситуации, малоподвижный образ жизни офисных работников, неблагоприятная экологическая обстановка неизбежно сказываются на здоровье все более молодых, находящихся в расцвете сил, людей. В связи с этим важно знать, как быстро понизить давление, оказав своевременную поддержку и помощь своему организму.
Гипертония может развиваться на фоне стрессовых ситуаций, умственного и физического перенапряжения. При этом сердце может быть абсолютно здоровым.
Суженые кровеносные сосуды затрудняют его работу по выталкиванию крови, которая обеспечивает головной мозг, другие жизненно важные органы кислородом, полезными веществами.
Симптомы
Для того чтобы справиться с недугом при помощи таблеток или другими способами, нужно убедиться, что испытываемый дискомфорт свидетельствует именно о повышенном артериальном давлении. Гипертония проявляет себя следующим образом:
- боль преимущественно в затылочной части головы, чаще беспокоит в утренние часы после пробуждения;
- учащенное сердцебиение;
- аритмия;
- головокружение;
- мелькание «мушек» перед глазами;
- шум, звон в ушах;
- бессонница;
- кровотечение из носа;
- раздражительность;
- боль в области сердца;
- отдышка;
- ухудшение памяти, рассеянность;
- патологическая усталость.
Резкое повышение артериального давления, значительно превышающее показатели 90/140 мм рт.ст. принято называть гипертоническими кризами. Они могут возникать после пережитой психоэмоциональной травмы, сильного стресса, физического, умственного перенапряжения.
Меры для снижения давления
Гипертония опасна тем, что в запущенной форме негативно влияет на жизненно важные органы. Сердце, головной мозг, печень, почки, сосуды называют органами – мишенями, так как они страдают в первую очередь от повышенного артериального давления. Таблетки, способны быстро снизить давление, с легкостью можно приобрести в любой аптеке. Но большинство препаратов имеют побочные действия. Кроме того, блокираторы гипертензии требуют систематического непрерывного применения.
Долгосрочное снижение давления
Таблетки и другие лекарственные препараты – не панацея от гипертонии. Для того чтобы предотвратить развитие недуга, снизить показатели тонометра, необходимо соблюдать ряд несложных мер, которые значительно облегчат самочувствие, благоприятным образом скажутся на жизнедеятельности.
- Положительный эмоциональный фон, обеспеченный на рабочем месте и в домашних условиях является главной составляющей в профилактике и лечении гипертонической болезни. В умении расслабляться помогут многочисленные медитативные практики, массаж, травяные настои, обладающие седативным воздействием и способными снизить давление.
- Людям, подверженным повышенному артериальному давлению, настоятельно рекомендуют обеспечить для себя максимально гармоничное жизненное пространство. Обрести душевный покой помогут любимая профессия или хобби, доброжелательный настрой по отношению к другим людям, миру.
- Как свидетельствуют научные исследования, риск развития гипертонии высок у людей, чьи родители, родственники страдали от данного недуга. Нельзя исключать наследственный фактор. Это поможет своевременно предпринять необходимые действия по устранению нежелательных симптомов.
- Повышенное артериальное давление создает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу, которой приходится с силой выталкивать кровь по суженым сосудам. Для того чтобы помочь сердцу, необходимо избавиться от лишнего веса, жировых отложений. В этом поможет сбалансированное питание, диета, обогащенная продуктами, в избытке содержащими калий, магний, кальций. Эти минеральные вещества отвечают за эффективную работу сердечной мышцы, благотворно влияют на сосуды, нормализуют повышенное артериальное давление.
- Адекватные физические нагрузки помогут снизить показатели тонометра. Гипертоникам следует ежедневно тренировать выносливость, укреплять сердечную мышцу. Отличным вариантом является скандинавская ходьба, бег, плавание и другие аэробные виды спорта.
- Специалисты настоятельно рекомендуют снизить потребление натрия людям, склонным к гипертензии. Суточное потребление соли должно быть ограниченно шестью граммами. Этот продукт, задерживая жидкость в организме, создает дополнительную нагрузку на сердечно – сосудистую систему.
Немедленное снижение давления
Вышеперечисленные меры требуют полноценного изменения образа жизни. Успешность в нивелировании неблагоприятных симптомов достигается дисциплиной и требует временных затрат. Как поступить, если требуется предпринять экстренные меры, для того, чтобы снизить артериальное давление, что называется «здесь и сейчас»?
- Смоченные в яблочном уксусе обычные бумажные салфетки, приложенные к ступням, помогут быстро нейтрализовать проблему.
- Не хуже таблеток поможет справиться с проблемой гипертензии смесь стакана кефира с ложкой корицы.
- Гипертоникам будет полезным приготовить дома и носить с собой седативную смесь. Для ее приготовления необходимо смешать в равных пропорциях настойку валерианы, пустырника, боярышника, валокордина. При появлении первых неблагоприятных симптомов, достаточно принять чайную ложку смеси, разведенной в ста граммах теплой кипяченой воды.
- Таблетки можно заменить 45 каплями Корвалола. В течение 30 минут приходит облегчение, симптомы устраняются.
- Дыхательная гимнастика полезна при склонности к сердечно – сосудистым заболеваниям. При повышенном артериальном давлении простейшее упражнение принесет быстрое улучшение самочувствия. Следует расслабиться, вдох чередовать с полноценным долгим выдохом.
Медицинские способы понижения давления
С препаратами, снижающими давление, специалисты советуют соблюдать известную осторожность. Если резко снизить показатели тонометра, в результате нарушения работы сердечно – сосудистой системы может появиться рвота, обморочное состояние, головокружение. Таблетки-блокираторы артериального давления требуют четкого соблюдения дозировки и интервальности между приемами.
Препараты для снижения артериального давления дают быстрый положительный результат. Их эффективность доказана практикой и временем. Эффективность таблеток проявляется как:
- устранение белка из мочи, креатина из крови нивелирует воспалительный процесс, протекающий в организме;
- нормализация работы внутренних органов и систем;
- улучшение состояния гладких мышц с помощью специальных препаратов;
- таблетки не угнетают центральную нервную систему;
- препараты не вносят дисбаланс в липидно – углеводный обмен;
- таблетки и другие лекарственные препараты – блокираторы гипотензии обладают длительным эффектом, который сохраняется после приостановления их приема;
- таблетки, которые обладают мочегонным действием, нормализуют работу почек, сердечно-сосудистой системы, выводя излишки жидкости из организма.
Необходимую дозировку лекарственных препаратов может назначить исключительно врач, ориентируясь на результаты анализов.
serdcezdorovo.ru
Как понизить давление без таблеток быстро: рекомендации
23 октября 2017 483
Высокое кровяное давление или гипертония является одной из тех болезней, которая не болит, не проявляется никакими симптомами, но считается причиной преждевременной смерти у 15% случаев. Гипертония не лечится с помощью таблеток, это заболевание, которое напрямую связано с образом жизни человека.
По данным Всемирной организации здравоохранения, нормальные показатели артериального давления до 130/85 мм рт.ст. Высоким давлением можно назвать отметку, превышающую 140/90. Такие показатели очень напрягают сердце и всю сосудистую систему.
Не спешите глотать таблетки, высокое давление можно понизить более приятными и естественными способами.
Как быстро понизить давление без таблеток доступными всем способами
Если на тонометре вы увидели высокие показания, в первую очередь необходимо сесть, расслабиться и закрыть глаза. Очень холодный компресс на лоб или легкий массаж головы поможет облегчить состояние.
Одноразовое повышение обычно связано со стрессом или нервозностью. Оставайтесь в спокойном состоянии, пока все признаки АД не исчезнут.
Долгосрочному снижению артериального давления способствует в основном здоровый образ жизни, физическая активность.
Движение — это жизнь. Кардиолог Джералд Флетчер из клиники Майо в Джексонвилле для значительного снижения артериального давления рекомендует ежедневно делать упражнения в течение 30 минут.
Люди, у кого работа проходит в сидячем положении, должны делать аэробные упражнения, чтобы уменьшить систолическое кровяное давление (верхние показатели) на 3-5 единиц, а диастолическое (верхнее) на 2-3 единицы.
Важно выбирать такие тренировки, чтобы они вам приносили удовольствие. Это может быть ходьба, бег, плавание или езда на велосипеде.
Научитесь правильно дышать. Большинство людей делают это совершенно неправильно. Правильно дышать нужно диафрагмальным дыханием, то есть выпячивать живот при вдохе, а при выдохе втягивать. Практикуйте правильное дыхание каждое утро и вечер по 5 минут и обратите, на сколько эффективно этот метод поможет вам снизить давление на несколько единиц.
Народные средства
Наши бабушки и прабабушки были хорошо ознакомлены со свойствами различных трав и нередко применяли другие методы лечения разных заболеваний. Если в семье возникала проблема, то уже заранее были наготовлены мешки с разными чудо травами, мазями или настойками.
Сегодня современное поколение все чаще обращается за помощью к проверенным рецептам, которые можно приготовить дома самостоятельно.
Как срочно понизить артериальное давление в домашних условиях народными средствами:
- тысячелистник убирает гипертензию за счет расширения периферических кровеносных сосудов. Залейте 2 чайные ложки травы 200 мл кипятка и настаивайте на протяжении 10 минут. Процедите и пейте 2 раза в день;
- одуванчик слегка расширяет кровеносные сосуды и стимулирует снижение АД, а также действует как профилактическое средство от сердечных приступов. Залейте 2 чайные ложки листьев растения 200 мл кипятка и настаивайте 10 минут, процедите и принимайте трижды в день длительный период;
- ягоды бузины — еще один проверенный метод. Он, как правило, цветет в конце весны. Чай из сухих листов используется для снижения кровяного давления. Его приготовление простое: 0,5 литрами горячей воды залейте 2 столовые ложки сушеных цветов и кипятите 10 минут;
- всем известный боярышник обладает не только приятным ароматом, но и является очень эффективным средством в борьбе с гипертонией, а также оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Соберите цветы, высушите и сделайте из них чай: 1 чайную ложку залейте 200 мл воды и варите 7 минут. Пить такой чай можно до 3 раз в день;
- высокое давление также можно снизить, смешав цедру лимона и апельсина с 3 ложками сахара, принимать три раза в день;
- в качестве добавки в ванную можно использовать такие полезные травы, как мелисса или лаванда. Также можно добавить в теплую ванную 10 капель вашего любимого эфирного масла.
Пирантел суспензия: инструкция по применению
Много интересной информации о пользе облепихового масла есть в этой статье.
Отсюда вы узнаете, как и когда применять свечи Бетадин.
препарата есть в нашей публикации.Продукты-помощники
В случае гипертензии вернуться к нормальной жизни вам помогут некоторые изменения в вашем рационе, а именно:
- меньше соли. При приготовлении пищи используйте приправы из свежих трав. Избегайте искусственных усилителей вкуса. Замените белый хлеб на хлеб из муки грубого помола;
- используйте качественные масла. Используйте оливковое, тыквенное, ореховое масло;
- отдайте предпочтение обезжиренным молочным продуктам, это уменьшает риск накопления холестерина в артериях;
- добавьте в свой рацион фрукты и овощи;
- дважды в неделю готовьте рыбу, кроме необходимого йода, она содержит омега-3 жирные кислоты, которые приносят пользу для сердца и помогают снизить высокое давление;
- ограничьте алкоголь;
- снимайте стресс, успокаивайтесь с помощью травяных чаев. Например, чай мелиссы или боярышник помогают расслабиться, успокоить ум и тело, а также включают вещества, которые способны снизить АД и привести в норму пульс.
Среди продуктов, которые дарит нам природа существует немало помощников в борьбе с повышенным давлением, которые готовы заменить любые лекарства. Вот какие продукты помогут снизить давление:
- чеснок. Он был использован для лечения артериальной гипертензии еще в Древней Греции. С осторожностью его кушать нужно людям с чувствительным желудком или желчным пузырем;
- лук. Снижает высокое давление и уровень жиров в организме, кроме того — растворяет тромбы. Это отличное средство в борьбе с сердечными приступами;
- сельдерей. Является одним из самых лучших продуктов, оказывающий благотворительное влияние на кровяные сосуды;
- свекла. Этот овощ помогает не только снизить АД, но и выступает в качестве профилактики онкологических заболеваний;
- огурец. В нем не столько полезных витаминов, сколько важных компонентов. Огуречный сок снижает повышенное давление;
- грейпфрут. Способен снизить давление благодаря высокому содержанию калия;
- яблоки. Мало кто способен оценить фрукты, доступные нам на протяжении целого года. Яблоки содержат витамины и проносят много пользы сердечно-сосудистой системе;
- бананы. Один фрукт покрывает ежедневную дозу калия, необходимого для правильной работы сердца и поддерживает нормальное давление;
- гречка. Повышает эластичность кровеносных сосудов, поэтому она рекомендуется при высоком давлении и атеросклерозе;
- грецкие орехи. Калий и магний в составе орехов помогают регулировать высокое давление.
Профилактика
Перед тем, как назначать лекарства от высокого давления, доктор советует в первую очередь изменить образ жизни пациента. Именно здоровый образ жизни предотвращает возникновение повышенного давления:
- не курите. Табак и никотин, содержащийся в сигаретах могут вызвать временные всплески артериального давления, а регулярное курение приводит к хронической гипертонии. По словам некоторых врачей, давление может снизиться на несколько отметок, если бросить курить;
- избегайте алкоголь. Хотя умеренное количество алкоголя (не более одного бокала/рюмки в день) по некоторым данным полезно для здоровья сердца, чрезмерное количество выпитого, наоборот, увеличивает артериальное давление;
- исследования показывают, что употребление более двух алкогольных напитков в день повышают риск развития гипертензии у женщин и мужчин;
- остерегайтесь кофеина. У кофе есть несколько преимуществ для здоровья человека, но снижения АД среди них нет. Чувствительность к кофеину выявить просто — измеряйте давление до и через полчаса после того, как вы выпьете чашку кофе. Если давление увеличится на 5-10 единиц, скорее всего вы чувствительны к кофейным напиткам;
- избегайте стресса и научитесь им управлять. Есть много способов для того, чтобы расслабиться. Это может быть йога. Результаты исследования, проведенного в Нью-Дели недавно, показали, что дыхательные упражнения во время йоги помогают снизить высокое давление у гипертоников.
Кстати, исследования показывают, что, когда ваши уши часто подвергаются ночному шуму во время сна, это увеличивает давление и частоту сердечных сокращений. Попробуйте использовать беруши во время сна. Если после пробуждения вы чувствуете усталость, обратитесь к врачу, это может быть апноэ сна. Люди, которые страдают от этого, как правило, имеют проблемы с гипертензией.
Еще несколько советов о снижении давления есть в следующем видео.
Статья была полезна?
0
Рассказать друзьям:
nektarin.su
Как и чем срочно и быстро понизить давление в домашних условиях
Добрый день.
Продолжаем говорить о здоровье, с точки зрения того, что тело — это сложный механизм постоянно взаимодействующих между собой систем и о том, какие внешние и внутренние факторы вызывают те или иные отклонения в нормальной работе организма. Ну и конечно же о способах профилактики или снятия симптомов.
Важно: мы не затрагиваем тему лечения, так как это прерогатива врачей. Более того, я крайне не советую доверять тем методам лечения, которые вам могут посоветовать друзья, родственники, знакомые и интернет. Если есть опасения — срочно к врачу
Мы здесь говорим о том, какие нарушения в организме вызывают те или иные симптомы и как с ними справиться при первичных проявлениях, и на что стоит обратить внимание. Но основная задача — профилактика заболеваний путем включения в рацион полезной пищи и изменения образа жизни.
Понимаю, молодым это не интересно и кажется излишней перестраховкой, но уверен, люди постарше уже понимают, что ради хорошего самочувствия, стоит заботиться о своем здоровье.
Итак, в предыдущих статьях мы говорили о холестерине и гемоглобине, а прошлая была про низкое артериальное давление. Предлагаю закончить тему давления и разобрать сегодня причины его повышения и способы борьбы с ним.
Причины повышенного давления у мужчин, женщин и подростков
Проблема высокого артериального давления (АД) с каждым годом молодеет. На сегодняшний день врачей уже не удивить пациентами с подобным диагнозом в возрасте 17-20 лет. Так что, в группе риска пожилые люди уже давно не лидируют.
Специалисты считают, что самой главной причиной начала проблем с давлением являются сбои в работе нервной системы. Стрессы и чрезмерные эмоциональные нагрузки современного ритма жизни истощают нервную систему. А ведь именно она регулирует работу организма посредством команд на выброс тех или иных гормонов в кровь. Например, адреналин. Задача этого гормона в том, чтобы придать организму максимум сил для того, чтобы убежать от хищника или принять с ним бой. Для увеличения силы и скорости сосуды под действием адреналина сужаются, сердцебиение учащается и кровь в суженные сосуды начинает поступать при еще более повышенном давлении.
Это отличный механизм, который помог человеку выжить несколько тысяч лет назад. С тех пор наша жизнь изменилась. А вот тело нет. До сих пор, при ощущении опасности, в кровь поступает адреналин. А когда мы чувствуем опасность? Когда опаздываем на экзамен, когда нас вызывает шеф, когда не успеваем по срокам сдачи проекта. То есть, фактически, каждый день. Вот вам и объяснение помолодевшей проблемы.
Кроме того, конечно же есть и другие разрушающие факторы, которые мы сами себе создаем:
- курение и злоупотребление алкоголем
- малоподвижный образ жизни и, как следствие, избыточный вес
- стресс и бессонница
- неправильное питание и повышенный уровень холестерина
- переизбыток кофеина
Это те факторы, на которые мы можем повлиять, но чаще всего просто не хотим.
Есть еще и половое различие. То есть молодые мужчины более подвержены проблемам с АД, чем девушки, потому что женщин защищает гормон эстроген, являющийся «натуральным успокоительным». Но с возрастом ситуация изменяется, т.к. после климакса эстроген уже не вырабатывается в достаточном количестве и риск резко возрастает.
Знаете, эта тема (причины и риски развития гипертонии) довольно обширна, давайте я напишу по ней отдельную статью, о пока продолжим.
Симптомы и признаки повышенного давления
Напомню, средние показатели нормы артериального давления отличаются по возрасту:
- для взрослого здорового человека идеальным артериальным давлением считается 120/80*
- для детей до двенадцати лет – 100/60
- для подростков — 110/70
- для людей старше пятидесяти лет — 130/80
- после семидесяти — 140/90
*первая цифра- систолическое давление, вторая- диастолическое
Это не абсолютно истинные значения. Для многих людей нормы давления могут быть сдвинуты как в одну, так и в другую сторону. Но считается, что давление 140/90 мм рт.ст. уже является признаком гипертензии и требует принятия мер по его снижению.
Симптомами повышенного артериального давления могут считаться:
- шум в ушах
- головная боль
- слабость
- головокружения
- ощущение сердцебиения
- тошнота
- чувство тревоги
- пульсация в ушах
- потеря сознания
- бессонница
- одышка
Согласен, многие из этих симптомов могут характеризовать не только проблемы с давлением, поэтому пристальное внимание обратите на два из них: ощущение сердцебиения и пульсацию в ушах. Это наиболее характерные признаки. И конечно же, при систематических проявлениях данных признаков нужно обязательно показаться врачу. Не стоит пренебрегать своим здоровьем, по крайней мере до тех пор, пока медицина не научится выращивать для нас запасные органы.
Позвольте вас немного попугать, чтобы вы поняли, как это важно.
Существует три степени артериальной гипертензии (АГ) — мягкая, умеренная и тяжелая, со своими опасностями для здоровья.
Мягкая АГ
Предполагает давление до 159/99 мм рт. ст. При этом еще не происходит поражения органов-мишеней. К органам- мишеням относят те органы, которые страдают в первую очередь при повышении артериального давления. Это сердце, почки и головной мозг.
Умеренная АГ
Характеризуется давлением до 179/109 мм рт.ст. Начинают поражаться органы-мишени, в том числе происходит гипертрофия миокарда и сужение сосудов.
Тяжелая АГ
Это давление свыше 180/110 мм рт.ст. Это, конечно же самая опасная степень, при которой уже происходят нарушения в работе органов-мишеней. Высокая вероятность сердечной недостаточности, инсульта и инфаркта.
Как видите, контроль за давлением, это не шутки, а, с определенного возраста, обязательная процедура для сохранения здоровья.
Как быстро и эффективно понизить давление без лекарств и таблеток
Итак, представим ситуацию, что повышенное давление не является для вас заболеванием, а случается изредка, например после крайне тяжелого рабочего дня. Тогда не стоит прибегать к лекарствам, скорее всего вам достаточно провести одну из описанных процедур:
Если повышение АД связано с сильным стрессом, то просто отдохните и проведите небольшую дыхательную разминку. Прилягте на диван так, чтобы голова лежала на подушке под небольшим углом. Начните глубоко и медленно дышать носом по следующей схеме: вдох 4 секунды, задержка дыхания 4 секунды, выдох 8 секунд. Это успокоит ваши нервы и остановит выработку адреналина.
Воздействие тепла. Сделайте теплый компресс и положите его на воротниковую зону.
Примите теплую ванну с настоем валерианы или лаванды.
Можно наложить горчичник на затылок.
Снизить давление поможет также компресс из яблочного уксуса. Для изготовления компресса нужно подогреть уксус в эмалированной посуде, намочить им х/б полотенце и наложить получившийся компресс на ступни ног на 10 минут, и обернув их махровым полотенцем.
Как снизить давление народными средствами
Для снижения давления так же широко применяются народные методы. Некоторые из них предполагают быстрый эффект, а некоторые требуют приготовления настоек и употребления их в течение определенного времени.
Снизить давление поможет сок лимона, разбавленный в стакане воды
Чашка зеленого чая с лимоном так же поспособствует нормализации повышенного давления
Настой укропа с крапивой. Смешайте их в пропорции 1:1, возьмите 4 столовые ложки получившейся смеси и залейте их 500мл молока. Затем смесь необходимо довести до кипения и варить еще 10 минут на медленном огне. Когда напиток остынет, его нужно выпить в течение дня в 5-6 приемов.
Чай каркаде может косвенно улучшить ситуацию. Мягкий эффект достигается благодаря мочегонному эффекту и снятию спазмов.
Отвар гвоздики. На 40 бутонов гвоздики требуется четыре стакана воды. Залейте бутоны горячей водой и вскипятите. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.
Отвар укропа пахучего. В стакане кипятка настойте 1 столовую ложку. Выпейте отвар в течение дня в три приема.
Одну чайную ложку настойки боярышника разбавьте в одном стакане воды комнатной температуры и так же выпейте за день в три приема.
Как быстро понизить давление таблетками
С помощью лекарств можно контролировать свое давление и держать его в норме. Но если не устранена основная причина повышенного давления, например ожирение, то таблетки придется принимать в течение всей жизни, так как они дают лишь временный эффект.
И снова повторюсь, употребление медицинских препаратов должно быть назначено врачом. Самостоятельный прием без выяснения причин и показаний до добра не доведет!
Существуют три группы препаратов, способных снижать давление. Отличаются они по принципу действия:
- Нейротропные препараты, снижающие повышенный тонус симпатической нервной системы
- Угнетающие систему ренин-ангиотензин
- Миотропные сосудорасширяющие препараты
Нейротропные препараты
Нейротропные препараты воздействуют непосредственно на нервную систему и делятся на препараты центрального и периферического действия.
Препараты центрального действия:
- Клонидин
- Гуанфацин
- Метилдопа
- Моксонидин
Препараты периферического действия:
- Ганглиоблокаторы (Имехин, Камфоний, Кватерон, Пахикарпин) — расширяют венозные и артериальные сосуды,ослабляют сердечные сокращения
- Симпатолитики (Раувазан, Гендон, Рауксидин, Раувилод) — снижают выделение норадреналина, оказывая положительный эффект на уменьшение венозного и артериального давления
- А-адреноблокаторы (Анаприлин, Метопролол) — отвечают за стимуляцию иннервационной активности, влияющей на вены и артерии.
Так ка эти препараты напрямую влияют на нервную систему, то и неприятных побочных эффектов здесь достаточно: снижение количества половых гормонов и снижение либидо, рассеянность, депрессия, сонливость и слабость. В общем все то, с чем борются при диагнозе «гипотония (пониженное артериальное давление)».
Угнетающие систему ренин-ангиотензин
К таким препаратам относятся:
- Аккупро
- Лизиноприл
- Каптоприл
- Капозид
Прием этих лекарств начинает сложную цепочку процессов в организме и если вы не знаете, что такое юкстагломерулярные клетки почек, то поверьте, лучше и не разбираться. Итогом всех процессов является расширение кровеносных сосудов и падение давления.
Из побочек: сухой кашель, головокружение и головная боль, сыпь.
Миотропные сосудорасширяющие препараты
Эти препараты, наверное, самые безобидные по сравнению с предыдущими. Допускается однократный или не частый их прием без назначения врача, но, тем не менее, проконсультироваться с ним перед началом приема лишним не будет.
К сосудорасширяющим лекарствам относятся:
- Нитроглицерин
- Диазоксид
- Миноксидил
- Бевзадол
- Гидралазин
- Нитропруссид натрия
- Сульфат магния
Они способны «расслаблять» сосуды, снижая тем самым давление в них.
Ну вот наверное и все самые популярные методы, способные помочь в борьбе с повышенным давлением. Обратите внимание: чем старше вы становитесь, тем больше становится риск возникновения данной проблемы.
При этом, если вы не устраните причины повышения АД (такие как наплевательское отношение к собственному телу), то проблема рано или поздно возникнет. И если в молодом и зрелом возрасте все еще можно будет исправить народными средствами и изменением образа жизни, то пожилому человеку уже будет не обойтись без лекарств.
Подумайте над этим. Хорошо подумайте. Может прямо сейчас то самое время, когда еще все можно изменить?
easywaylife.ru
Как снизить давление в домашних условиях быстро и эффективно
Повышенное артериальное давление – опасное состояние, угрожающие важным органам и системам, в том числе, головному мозгу. Таблетки, инъекции, способные подействовать быстро, не всегда имеются под рукой. Необходимо знать, как снизить давление в домашних условиях альтернативными способами.
От чего повышается давление?
Медики обеспокоены тем, что с каждым годом гипертоническая болезнь «молодеет». Повышенное давление у 30-40летних людей – не редкость, все чаще наблюдаются скачки артериального давления у детей.
В большинстве случаев повышение артериального давления сказывается на состоянии организма в целом:
- Болит, кружится голова
- Шумит в ушах
- Появляется слабость, тошнота
- Увеличивается число сердечных сокращений
- Нарушается сон
- Возможна потеря сознания
Факторами, вызывающими повышение давления, становятся:
- Избыточный вес
- Курение
- Алкоголь
- Психические перегрузки, стрессы
- Гиподинамия
- Неправильное питание
- Авитаминоз
- Холестериновые бляшки
- Генетическая предрасположенность
Как быстро понизить давление домашними средствами
Показатели давления, считающиеся нормой, соответствуют 110-140 мм. рт.ст – систолическое и 70-90 мм. рт.ст –диастолическое.
Цифры, выше указанных, свидетельствуют о гипертонической болезни в легкой или тяжелой форме.
Смотрите еще на блоге о нормальном давлении и пульсе
Болезнью считается стойкое повышение давления, зачастую без влияния внешних факторов.
Для нормализации давления, прежде всего, необходимо расслабиться, оптимально – прилечь.
Дыхание должно быть ровным и глубоким, на выдохе – сделать паузу секунд в 8-10. Продолжать дышать в таком ритме необходимо 3-4 минуты. Такой несложный прием поможет сбить давление.
Ванночки с теплой водой
Поможет нормализовать верхнее давление теплая вода: примочки, ножные ванночки расширят кровеносные сосуды.
Медики рекомендуют погрузить в теплую воду руки по локоть или ноги по колено.
Важно: вода ни в коем случае не должна быть горячей!
Человек с высоким давлением, погруженный в горячую ванну, рискует получить гипертонический криз.
Свежий воздух
Если давление повысилось в результате нагрузки, стресса, отрицательных эмоций, то в организме усилена выработка адреналина.
Для его нейтрализации необходима прогулка на свежем воздухе. Ходьба в быстром темпе, если позволяет состояние, нормализует давление и обеспечит кислородом органы.
Компрессы с яблочным уксусом
Быстро снизят давление компрессы с использованием яблочного уксуса.
Яблочный уксус разбавляют теплой водой в соотношении 1:1. Полотенцем или пеленкой, смоченной в полученном растворе, оборачивают ступни ног. Длительность процедуры – 10 минут. Больному необходимо расслабиться, дышать медленно и глубоко.
Как сбить давление народными средствами
Успокоить нервную систему, понизить давление помогут травы.
- Корень валерианы положить у изголовья кровати. Его запах благоприятно воздействует на организм, успокаивает, нормализует нижнее сердечное давление;
- В аптеке продается готовый травяной сбор от давления. Способ приготовления и дозировка указаны на упаковке;
- Боярышник, ромашка, календула, омела, мята и другие травы в отварах, настоях, чаях помогут снизить давление, успокоить сердцебиение, снять сосудистые спазмы.
Смотрите еще на блоге: Народные средства от давления
Чай от высокого давления
Многим известно, что гипертоникам категорически противопоказан кофе. Ему на замену приходит напиток из цикория, отдаленно напоминающий кофейные зерна.
Однако далеко не все знают, что черный чай содержит достаточно много кофеина и танинов – веществ, возбуждающих нервную систему, повышающих тонус кровеносных сосудов, а значит, вызывающих скачок давления.
Черный чай рекомендуется пить слабозаваренным, лучше добавить в него молоко, лимон, мёд – продукты, которые нейтрализуют действие танинов и кофеина.
Полезен зеленый чай, однако увлекаться им тоже не стоит. Каркаде в охлажденном виде благотворно влияет на организм гипертоника.
Показаны чаи с мятой, боярышником, ромашкой, фенхелем.
Здоровое питание
Продукты, употребляемые в пищу, влияют на цифры, отражаемые тонометром.
Гипертоникам рекомендовано отказаться от соленых, копченых острых блюд, максимально ограничить употребление поваренной соли, поскольку она задерживает воду в тканях, тем самым увеличивая давление.
Продукты, понижающие давление
Этот короткий видеоролик о том, что снижает давление в домашних условиях, какие рецепты можно легко использовать дома.
- Имбирь – его употребляют в качестве добавки к мясным блюдам, заваривают как чай. Имбирь снижает уровень холестерина, выводит токсины и шлаки, способствует похудению;
- Чеснок, богатый эфирными маслами, витаминами и микроэлементами, борется с атеросклерозом сосудов, снижает давление, нормализует тонус, укрепляет иммунитет;
- Молоко с низким процентом жирности содержит вещества, укрепляющие стенки кровеносных сосудов, повышая их эластичность, а так же, борются с гипертонией. Ежедневное употребление в пищу обезжиренного молока снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- Семена подсолнечника богаты магнием – этот микроэлемент необходим для здоровья сердечной мышцы и поддержания давления на нужном уровне;
- Микроэлементы, витамины, пектины, которыми богата фасоль, не только помогут гипертоникам, но и стимулируют кроветворение;
- Витамины и аминокислоты бананов укрепят сердечно- сосудистую систему, поднимут настроение, успокоят нервы;
- Какао признано продуктом, способным бороться с высоким давлением. 1-2 кусочка горького шоколада восполнят суточную норму.
Фрукты, которые помогут сбить давление
Вкусным лекарством от гипертонии станут фрукты:
- Сок, морс, варенье из черноплодной рябины или употребление в пищу свежих ягод поможет расширить кровеносные сосуды и понизить давление;
- Благотворно влияет на состояние сосудов лимон. Его добавляют в чай или едят небольшими ломтиками с сахаром или медом;
- Клюква – народное средство, способное понизить давление без лекарств. Из нее готовят настойки, морсы, едят свежие ягоды;
- Калина не просто снизит давление, но и поможет избавиться от излишней жидкости, окажет антисептическое действие на почки (зачастую гипертония бывает спровоцирована нарушением работы почек и инфекцией в них)
Магические точки
Мануальные терапевты рекомендуют снижать высокое давление путем нажатия на определенные точки.
Две из них расположены на шее: возле мочки уха и вниз по прямой линии, возле ключицы. На эти точки не обязательно надавливать, достаточно проводить вверх-вниз несколько раз.
В этом видеоролике Алексей Маматов расскажет, как снизить давление, когда ничего не помогает.
Как быстро сбить давление с помощью лекарств
И все-таки, чтобы не говорили мануальные терапевты, сбить артериальное давление быстро способны лишь лекарства:
- 1 таблетка каптоприла под язык, 30 капель корвалола на 1/3 воды, выпить.
- Индапамид – мочегонное, не затрагивающее уровень жиров и глюкозы крови. Снижает вероятность побочных эффектов до минимума
Там, где бессильны таблетки, поможет укол лекарства, снижающего давление.
Как снизить давление в домашних условиях при беременности
Беременность – особое время, организм женщины очень чутко реагирует на изменение факторов воздействия
- Болезни почек нуждаются в постоянном контроле. Как правило, женщине назначаются мочегонные препараты;
- При повышении давления женщине рекомендованы мочегонные чаи, препараты;
При беременности женщине рекомендуется по всем вопросам обратиться к врачу, который ее наблюдает. Даже безобидные, на первый взгляд, средства, без одобрения врача могут стать опасными для ребенка.
При повышении давления заниматься самолечением можно лишь тогда, когда цифры не сильно превышают норму и есть возможность оказать квалифицированную помощь больному.
Во всех остальных случаях стоит немедленно вызывать карету скорой помощи.
inet-health.ru
Как быстро понизить артериальное давление без лекарств
Если артериальное давление резко подскочило, а нужных лекарств под рукой нет, отчаиваться не стоит. «Сбить» его можно простыми и доступными средствами.
Об опасности высокого артериального давления знают все. Значительное повышение систолического (верхнего) давления несет организму угрозу инфаркта, ишемии, стенокардии и инсульта. Повышенное же диастолическое (нижнее) давление чревато почечной недостаточностью.
Существует целый арсенал гипотензивных медицинских препаратов, позволяющих поддерживать давление в пределах нормы. А если приступ гипертонии застал врасплох, лекарств рядом нет, а давление зашкаливает?
Испытывать сердечно сосудистую систему на прочность? Ни в коем случае! Есть проверенные немедикаментозные средства.
Контрастные ванночки для ног
Расположите рядом две емкости (миски, тазики и пр.), одну с горячей водой, а другую – с холодной. Погрузите ступни ног на 2 минуты в горячую воду, а затем на 30 секунд в холодную. Повторите процедуру от 3 до 5 раз.
Перепады температур, вызывая сначала приток крови к ногам, а затем ее отток, тонизируют сосуды, делая их эластичными и упругими. В результате давление гарантированно снизится.
Некоторые совершают ошибку, принимая только горячие ванночки для ног. Нагревшись, кровеносные сосуды ног расширятся, к ним прильет кровь и артериальное давление снизится. Но как только прием горячих ванночек прекратится, сосуды сократятся и давление снова поползет вверх.
Уксусный компресс
Уксус, желательно яблочный, разведите водой в соотношении 1:1, пропитайте им полотенца и обмотайте ими ступни ног. Чтобы увеличить эффективность этого средства, обеспечьте хороший контакт уксуса с поверхностью ступней ног.
Для этого сядьте, поставив подошвы ног ровно, и упритесь ими в пол. Если позволяет самочувствие, лучше встать на ноги — так воздействие уксуса на подошвы ног будет максимальным.
Массаж воротниковой зоны
Сядьте за стол, положите руки на поверхность стола перед собой и опустите на них голову. Помощник, находясь сзади, со стороны спины, массирует и разминает двумя руками плечи, участок спины между лопатками, шею и затылок.
Шею следует массажировать указательными и средними пальцами рук, все остальные участки – большими пальцами. Длительность массажа не должна превышать 10 минут.
На позвоночнике при этом никаких манипуляций производить не нужно – массировать его категорически воспрещается!
Массаж головы
Кончиками пальцев, запустив руки в волосы, выполните легкий массаж лба, постепенно переходя к вискам, темени и затылку.
Спустя 2-3 минуты нажим пальцев увеличьте, продолжая энергично массировать голову на протяжении 1-2 минут. Возвратитесь к легкому и спокойному массажу, выполняя его около 2 минут.
Дыхание животом
Медленно и сосредоточенно выполняйте глубокое дыхание животом в течении 1-2 минут. При этом уровень гормон стресса адреналина в крови будет снижается, уменьшая количество вырабатываемого почечного фермента, который непосредственно повышает артериальное давление.
Выпячивайте живот на вдохе, а на выдохе – втягивайте, задерживая ненадолго дыхание, а затем снова: вдох, выдох, задержка дыхания. Упражнение можно делать стоя, сидя и даже лежа.
В тех случаях, когда артериальное давление повысилось незначительно, не спешите принимать гипотензивные медицинские препараты, испробуйте приведенные выше способы понижения давления.
Берегите себя! Будьте всегда здоровы!
Это может быть вам полезным
goodmaster.com.ua