Самые опасные методы борьбы с похмельем
Если вчера вечером было уж слишком хорошо, то утром человека вполне может накрыть волна тяжелого похмелья. Многие люди, чтобы почувствовать облегчение, согласны испытать на себе любые способы борьбы с отравлением. Однако не все методы безопасны для человека и могут еще больше ухудшить самочувствие и обернуться серьезными последствиями для организма. Особенно опасно состояние алкогольной интоксикации в жару. Самое время узнать, какие самые опасные ошибки допускают люди, пытаясь избавиться от похмелья.
Употребление большого объема воды. При выраженной жажде пить нужно. Но хотя некоторые эксперты утверждают, что большое количество выпитой жидкости поспособствует выведению токсинов, вливать в себя много жидкости категорически запрещено. Главная опасность этого способа борьбы с похмельем заключается в нарушении баланса соли в организме, что усилит нагрузку на сердце. Лучше всего пить зеленый чай или специальные аптечные солевые растворы, например, Регидрон.
Промывание – еще один распространенный метод борьбы с последствиями злоупотребления алкоголем. Однако он абсолютно бесполезен при похмелье, поскольку спирт очень быстро всасывается в кровь и к утру промывание ничего уже не решит. А вот нанести вред желудку, применяя такой метод, вполне реально.
Прием некоторых препаратов. Например, аспирин, который так любят принимать при похмелье, может спровоцировать воспаление слизистой желудка и даже стать причиной кровотечения. Кроме того, если вы уже выпили активированный уголь, то в ближайшее время не стоит употреблять другие препараты, поскольку он нейтрализует любое из лекарств. Вы можете впасть в кому, если выпьете корвалол или другое схожее средство.
Некоторые пытаются сбить похмелье занятиями спортом, однако такой экстрим несет прямую угрозу жизни. Все функциональные системы, в том числе и сердечно-сосудистая, перенапряжены и плохо справляются с нагрузками. Если на это наложить еще и активную физическую нагрузку, то дело может закончиться остановкой сердца.
Алкоголь – это яд, нервный, печеночный, сердечно-сосудистый. И чем больше доза, тем выше токсическое действие.
Еще несколько алкогольных мифов
Если съесть (или выпить) ложку масла, алкоголь не подействует. Действительно, жир наслоится на слизистую желудка и кишечника и какое-то время алкоголь не будет действовать – потому что не всасывается. Так будет происходить, пока масло остается на слизистой. Потом слизистая очистится (а произойдет это примерно через полчаса), и весь тот алкоголь, который был выпит за это время, всосется. В результате наступит однозначное отравление алкоголем.
Прием аперитивов. Если выпить небольшую дозу алкоголя примерно за час до предполагаемого застолья, активизируется ферментативная система печени для переработки алкоголя. Но количество ферментов ограниченное: мы не можем выработать больше ферментов, чем позволяет наша генетика. Таким образом человек за час стимулирует ферментативную деятельность (печень их выработала), а потом на фоне запущенной ферментативной системы начинает пить. Ферменты быстро расщепляют первую рюмку, она не действует, он пьет дальше, и ферменты кончаются. Тогда весь алкоголь, который еще не переработан, превращается в ацетальдегид. Ацетальдегид – тяжелый яд, который бьет по всем клеткам организма. А ферментов уже нет, и наступает отравление.
Пить нужно правильно: методы, которые работают
Главный совет: как можно дольше растягивать промежутки между приемами алкоголя и пить самыми маленькими дозами. Природу обмануть невозможно. Алкоголь оказывает токсическое действие, как любой яд.
Если синдрома похмелья избежать не удалось, категорически противопоказано похмеляться алкогольными напитками. Для снятия неприятных симптомов лучше всего использовать кисломолочные продукты, крепкий бульон-суп, можно рассол, в аптеках можно купить готовые солевые растворы (Регидрон или Регидрон Оптим), препараты янтарной кислоты.
rz.com.ua
Можно ли алкоголь при диете дюкана
- Употребление алкогольных напитков на диете Дюкана
- Алкоголь и диета дюкана. Можно или все-таки нет?
- Мнение доктора Пьера Дюкана
Можно ли сбросить лишний вес и при этом вести неправильный образ жизни? Вопрос, совместимы ли диета Дюкана и алкоголь, интересует многих желающих похудеть. Ведь даже в период диеты случаются праздники и другие веселые мероприятия.
Употребление алкогольных напитков на диете Дюкана
Исследования показали, что 3 стакана вина заменяют энергию, которую можно получить от приема 1 полноценной порции пищи. Однако витаминов и других важных веществ получить из алкоголя в отличие от еды невозможно. Спиртные напитки поставляют в организм лишние калории. Они же добавляются к калориям, полученным от употребления пищи, что приводит к увеличению веса.
Алкоголь и диета дюкана. Можно или все-таки нет?
Все виды алкогольных напитков, в том числе и безалкогольные, запрещены к употреблению в период похудения на диете Дюкана. В противном случае достичь желанных результатов в уменьшении веса не получится.
Однако доктор Пьер Дюкан все-таки допускает использование алкоголя при приготовлении различных блюд. При нагреве в процессе готовки он просто испарится. Для соусов, содержащих мало жиров, вино может стать отличным способом добавления аромата.
Важный момент! Использование вина при приготовлении блюд допускается во время фазы Круиз, при этом можно использовать не более 3 столовых ложек напитка. Накрывать сковороду крышкой нельзя.
Почему нельзя алкоголь?
Спирт является высококалорийным продуктом. Энергетическая ценность его составляет 7 ккал на 1 г.
евидно, что это соотношение намного больше, чем у привычных нам продуктов, белковых и углеводных. 3 стакана вина могут по калорийности заменить один полноценный прием пищи. Но самое опасное – это то, что калории эти «пустые». В организм не поступают ни минералы, ни микроэлементы, ни витамины. Алкоголь является просто топливом, не предоставляющим при этом никакого материала для обмена веществ. Получая такую «порцию» калорий, организм собственные запасы перестает тратить. Таким образом, все отправляется в подкожный жир. К тому же употребление алкоголя провоцирует аппетит и человек съедает намного больше.
Самыми вредными с точки зрения французского диетолога считаются сидр и пиво.
Что делать если выпил алкоголь во время диеты Дюкана?
Конечно, правила правилами, но порой обстоятельства складываются так, что приходится их нарушать. Ситуации могут быть разные. Возможно, находясь на том или ином этапе диеты Дюкана, вы выпьете вина или других напитков покрепче. Что делать в таких случаях? Как нейтрализовать действие алкоголя и вернуться в систему? Рекомендация доктора Дюкана относительно употребления алкоголя очень проста. За выпитый бокал шампанского или вина нужно заплатить двадцатиминутной пешей прогулкой. Причем сделать это необходимо сразу же. Выпитые 3 бокала приравниваются к часу прогулки или даже легкой пробежке.
Алкоголь на стадии стабилизации диеты Дюкана
Вообще, алкоголь считается условно допустимым, только начиная со 2 этапа диеты. Но употребляется он только исключительно как вкусовая добавка к пище. Готовится еда с открытой крышкой, чтобы спирт выпарился. Когда же вы подошли к заключительному этапу диеты Дюкана — Стабилизации, это значит, что вы практически вернулись к полноценному, нормальному питанию. Кушать теперь можно что угодно, но не злоупотреблять мучным, жареным, сладким. Эта же рекомендация касается и алкоголя. Ну и привычка к физической активности после выпитого вина, шампанского и пр. очень вам пригодится для дальнейшего поддержания нормальной массы тела.
Из вышесказанного ясно, что диету Дюкана и алкоголь совмещать нельзя до последнего этапа. 2-3 ложки вина для приготовления пищи на Круизе относятся к дополнительным продуктам, употребление которых строго ограничено. Но, безусловно, игра стоит свеч. Можно пережить несколько месяцев без алкоголя, ради достижения своей мечты – идеального тела.
Особенности диеты Дюкана
Эта система питания основывается на употреблении белковой пищи. Она разрешает употреблять более 100 продуктов. Диета состоит из 4 этапов:
- Стадия атаки. Происходит стремительная потеря веса (до нескольких килограммов) в течение недели. Масса тела снижается в результате обезвоживания, а не сжигания жира. Эта стадия предназначена для успешной мотивации в виде скинутых килограммов для человека, который хочет похудеть.
- Стадия чередования. Целями этого этапа являются привыкание к новому режиму питания и достижение худеющими людьми своей оптимальной массы тела. На этой стадии регламентируются принципы употребления необходимых продуктов, предпочтительно белкового происхождения. Потеря веса оценивается в 1 кг за неделю.
- Стадия закрепления (консолидация). Она нужна для закрепления полученных результатов. Во время нее постепенно вводятся в рацион фрукты, хлеб, сыры. Дважды в неделю можно устраивать себе «пир» и не ограничивать свой рацион. В среднем на этом этапе теряют до 400 г в неделю. Длительность этой фазы рассчитывается, исходя из формулы: 10 дней фазы закрепления на 1 сброшенный килограмм на предыдущем этапе.
- Стадия стабилизации. На этом этапе расширяется рацион. Можно есть без ограничений, но несколько раз в неделю следует устраивать разгрузочные белковые дни. К тому же ежедневно должны присутствовать овсяные хлопья в рационе и хотя бы минимальные физические нагрузки. Согласно такой методике придерживаться правильного питания нужно всегда.
Почему не следует употреблять спиртное при диете Дюкана?
Запрещено употреблять алкоголь на первых стадиях диеты по Дюкану, потому как он замедляет процесс метаболизма в организме, а диета направлена на его ускорение. Спиртные напитки содержат большой уровень сахара, а это ненужные организму углеводы, которые трансформируются в жир. Поэтому если вы хотите добиться хороших результатов, от алкоголя нужно отказаться хотя бы на первых двух стадиях диеты.
При этой диете разрешается использовать в процессе приготовления пищи не более 3 столовых ложек вина.
В таком случае спиртное добавит блюду характерный вкус, а само испарится в процессе готовки.
Калории, находящиеся в алкоголе, абсолютно бесполезные: в них нет необходимых веществ для организма, они не утоляют голод. Наоборот, они склонны к быстрому усвоению. И когда они не тратятся организмом, это сказывается на вашей фигуре. Задачами любой диеты являются как похудение, так и ускорение обмена веществ. Доказано, что алкоголь замедляет процесс сжигания жира, соответственно, пища, которая съедается под спиртное, не перерабатывается организмом, но остается в нем. К тому же такие напитки усиливают чувство голода. Это подтверждается тем, что есть люди, которые пьют бокал вина для повышения аппетита. Таким образом, притупляется чувствительность нервной системы, человек не наедается, сколько бы он ни съел.
Практически ни одно застолье не обходится без обилия высококалорийной пищи. Жирные блюда, соусы, жареная, копченая пища — все это является опасностью для организма. Поэтому не следует сочетать алкоголь и диету.
Спиртные напитки при диете Дюкана
Есть правила, согласно которым на первых стадиях похудения употреблять алкоголь нельзя:
- На первых двух фазах (атака и чередование) диеты категорически запрещено употребление алкоголя в любых дозах. Он содержит в себе сахар, который запрещен во время диеты. Даже если у вас намечается торжество, пить алкоголь нельзя.
- На стадии закрепления можно 2 раза в неделю выпить бокал вина или шампанского, но опять же потом нельзя употреблять сладкое и совмещать алкоголь со сладостями. По мнению Пьера Дюкана, самыми вредными среди спиртных напитков считаются сидр и пиво, потому отдавайте предпочтение сухому красному вину.
- На последней стадии диеты разрешается изредка употреблять алкоголь, но в ограниченных дозах. Его употребление совмещайте с пробежками на свежем воздухе или легкими физическими нагрузками.
Употребление алкоголя допускается только со второй стадии диеты. Предпочтительней использовать его в процессе приготовления соусов, чтобы такой напиток выпарился. На стадии стабилизации нет жестких ограничений в рационе, но, если вы не хотите вернуться к своему первоначальному весу, такая система питания должна соблюдаться постоянно. Не злоупотребляйте жирными, мучными блюдами, сладостями и алкоголем. Нужно выработать в себе привычку после выпитой порции спиртного соблюдать физическую активность. Это хорошо скажется на поддержании оптимальной массы тела.
Рекомендации по употреблению алкоголя
На любом празднике или торжестве соблюдайте четкую меру выпитого алкоголя. Можно и вовсе отказаться от таких напитков, мотивируя себя тем, что вы на диете. Приезжайте в гости на машине (если есть такая возможность). Тогда вы избежите уговоров выпить. Выбирайте напитки с самым слабым содержанием алкоголя, пейте их очень медленно, смакуя каждый глоток.
Помните, что вы всегда можете отказаться от алкоголя.
Если вы все-таки решили выпить, давайте разберемся, какой из напитков является оптимальным:
- Вино. Разрешается на многих диетах выпить бокал сухого вина, но не больше, чтобы не нанести вред фигуре. Его нельзя совмещать со сладостями.
- Коктейли. Не самый лучший вариант. Они притупляют бдительность, легко пьются, но являются очень калорийными, так как в них содержится большой процент сахара.
- Водка, коньяк, виски. По своей калорийности они идентичны. Проблема таких крепких напитков в том, что они предполагают обилие закусок, а это приводит к набору веса.
- Ликер. Он несовместим с диетами. Очень калорийный.
- Пиво. Считается низкокалорийным продуктом, но его распитие часто сопровождается употреблением различных закусок (чипсы, соленая рыба), а это не только лишние килограммы, но и отеки, так как от избытка соли происходит задержка жидкости в организме.
Заключение по теме
Диета Дюкана и алкоголь являются несовместимыми на первых двух стадиях. На третьей стадии используется алкоголь при приготовлении пищи. На последней стадии разрешается употреблять спиртное в малых дозах и нечасто. После употребления спиртного занимайтесь тренировками, пробежками, не совмещайте алкоголь со сладостями и обильными закусками, чтобы избежать набора веса.
Алкоголь является вредным не только в процессе похудения, но и для здоровья в целом. Даже не соблюдая диету, нужно ограничивать его употребление, чтобы не навредить своему здоровью. Ради достижения своей мечты и стройной фигуры можно избегать употребления алкоголя.
Можно ли алкоголь на диете Дюкана?
Время от времени такой вопрос задавали Мэтру во многих странах. И ответ всегда был отрицательным. Любимый наш доктор, хоть и принадлежит к нации любителей вина, последовательно выступает категорически против употребления алкоголя во время диеты. Особое неприятие у него вызывают пиво и сидр.
Его ответы, как всегда , четко обоснованы и логичны. Доктор напоминает, что алкоголь — штука калорийная и в одном его грамме целых 7 кКал. То есть это у разы превышает калорийность обычных продуктов. С алкоголем мы не получаем полезных веществ типа витаминов или минералов, а зашедшее в организм «углеводное топливо» просто откладывается в боках.
Дальше-больше. Все помнят, какой аппетит приходит после алкоголя. Именно из-за него у человека теряется контроль и он съедает намного больше, чем употребил бы, будучи трезвым.
Если же жизнь подбросила нежданчик и пришлось «употребить», то реабилитироваться придется интенсивной ходьбой. Один бокал винчика или шампанского — всего-то 20 походных минут, соблазнились на три бокала – значит, двигаемся часик. И это нужно сделать сразу после «принятия».
Какой алкоголь можно пить при диете Дюкана?
Со второго этапа можно добавлять чуток алкоголя (коньяк отлично подойдет) в разрешенные блюда, но готовить их при этом следует с открытой крышкой, чтобы спирты испарились. Нюхайте, на здоровье!
На третьем этапе, во время праздничной трапезы, можно выпить немного вина. Но без злоупотреблений!
Собственно употребление будет позволено на последнем, четвертом этапе диеты.
Диета Дюкана-Лебедева: вскрываем карты
В последнее время в информационное поле дюканистов вошло понятие «диета Дюкана-Лебедева». Известному российскому предпринимателю Артемию Лебедеву удалось значительно похудеть и сохранить результат. Он от всей души рекомендует диету Дюкана, однако придерживаться её «от и до» оказалось непросто, и Артемий привнес приятное дополнение к оригинальной версии — вино.
Остается неизвестным, похудел ли Артемий благодаря вину или вопреки.
Можно ли вино на диете Дюкана?
Доктор Дюкан прокомментировал интерепретацию своего метода так: «Прекрасно, если вам удалось похудеть, не исключая его [вино] из рациона… Но рисковать не стоит. Поэтому рекомендую следовать моей диете без вина и дождаться третьей фазы диеты, чтобы ввести его в рацион».
Напомним, что белое и красное сухие вина разрешены и на Круизе, в основном для аромата, конечно, по 30 грамм.
Если вы все же решились на такой смелый и важный шаг, как похудение, все-таки стоит мыслить рационально и не изобретать велосипедов там, где уже все давным-давно разработано, расписано и в рот положено. Жуй, дорогой. Плюс, необходимо учитывать психологию ленивого (а мы все такие) человека: если сегодня можно алкоголь, завтра я позволю себе жирненькой свининки, послезавтра — сладенького. А, — подумает такой вот слабый человек, — сгоню прогулками. Не получится, не надейтесь. Тут уже надо идти на жесткий режим работы в спортзале.
Хочешь пить — пей, но не называй это диетой Дюкана, не рассчитывай на вменяемый эффект и не жалуйся не неэффективность системы питания. К тому же, диета-то довольно дорогая, а перечеркивать ее алкоголем — это просто выбрасывать деньги на ветер, чего там греха таить. По-видимому, следует определиться: или мы пьем, или мы правильно едим. Если объединить одно с другим — то диетой это называть смысла нет.
Секунда на языке, минута во рту и всю жизнь — на талии, не так ли?
Что можно пить на диете Дюкана?
Друзья, здесь ассортимент исключительно широк. Можно пить любой чай и кофе, какао, молоко, кисель, травяные настои, минеральную воду и даже, газировку с сахарозаменителем, при желании.
Цель диеты — весома и достижима. Это красота и здоровье. Они стоят того, чтоб провести какое-то время без спиртного.
Отказаться от алкоголя бывает непросто, особенно во время застолья и в праздники, однако вам это под силу. Вы уже решились изменить свою фигуру и жизнь, и такая мелочь, как невыпитый бокал, не собьет вас с намеченного курса!
Диета Дюкана-Лебедева и алкоголь
Некоторые люди задаются вопросом, разрешено ли употребление алкоголя во время какой-либо диеты, например, диеты Дюкана. Худеющие мужчины и женщины подходят к этому вопросу по-разному: кто-то сразу открывает интернет, кто-то звонит диетологу, кто-то начинает читать специальные книги.
Если послушать и почитать отзывы людей, которые уже прошли через диету Дюкана, можно понять, что среди них есть такие, которые говорят, что алкоголь не является запрещенным.
Некоторые приверженцы этой диеты рассказывают и о том, что во время похудения пили коньяк в маленьких количествах.
Однако если вы действительно хотите избавиться от лишнего веса, вы должны обращать внимание не на отзывы людей, а на предписания системы питания, разработанной Дюканом.
Когда женщины начинают осваивать популярную диету Дюкана, чаще всего, они сразу спрашивают о возможности употребления спиртных напитков. В ответ на многочисленные вопросы, сам доктор и диетолог Пьер Дюкан говорил в своей книге о том, что строго настрого запрещает подобные срывы.
Есть кое-какая вариация привычной методики похудения, разрешающий небольшое количество спиртосодержащей продукции, и эта вариация называется новой диетой Дюкана-Лебедева. По сути дела, диета сама по себе должна запрещать алколголь, и во время нее не должно быть никаких исключений, как и в любой другой диете.
Доктор-диетолог Лебедев утверждает, что употребление спиртных напитков на диету не повлияет, потому что результат от алкоголя не изменится ни в лучшую, ни в худшую сторону. Грубо говоря, алкоголь оказывает нейтральное воздействие. Доктор Лебедев доказал на своем же примере эту правду.
Основная задача клиенток доктора-диетолога состояла в том, что они должны были соблюдать строгие правила питания и, таким образом, ускорить обмен веществ в организме. Известно, что алкоголь оказывает губительное влияние на организм и слегка может замедлить этот процесс, но только совсем немного.
—> Часто говорят, что французы пьют вина больше всех в мире, и это правда. Тем не менее, это не остановило 10 миллионов моих соотечественников, соблюдающих мою диету, отказаться от алкоголя, чтобы затем пить снова, но в «нормальных дозах» на этапе Консолидация и тем более во время постоянной фазы Стабилизация.
Когда я решил «привезти» мой метод в Великобританию, мои издатели, переводчики, журналисты — в общем, все мое окружение — просили адаптировать диету к англо-саксонскому образу жизни и разрешить немного алкоголя: пива, виски.
Взвесив все «за» и «против», я решил не делать этого. Не потому, что я придерживаюсь жестких моральных правил, или потому что они противоречат им, а потому что потеря веса является нелегким делом, и вы должны взять на себя ответственность и быть по-настоящему мотивированными.
Очень часто люди набирают вес по принципу «Все или ничего», когда от строгости переходят к слабостям. Чтобы похудеть, нужно переусвоить этот подход: либо пойти на это искренне или ничего не делать. Между двумя крайностями, вы замедлите обмен веществ, ваши результаты и мотивацию — и вы проиграете сражение. Никогда не забывайте, что правильное следование диете длится всего несколько месяцев, а это так мало по сравнению со всеми преимуществами диеты, которые она вам принесет.
Любой напиток, содержащий этиловый спирт или этанол, считается алкогольным.
Алкоголь считается питательным веществом (питательный элемент), так как наш организм может усвоить его и пищу, поскольку он снабжает нас калориями.
Алкоголь получается в результате ферментации углеводов в определенном количестве продуктов: фрукты, крупы и даже некоторые овощи / углеводистые пищевые продукты и листва.
Растения замачиваются в воде, затем происходит ферментация с последующим производством спирта.
Алкогольные напитки делятся на две категории:
• недистиллированные алкогольные напитки: вино, пиво, сидр;
• дистиллированные алкогольные напитки или спирт: аперитивы и виски, ликеры, ром, водка и т.д.
Алкоголь и энергия
Алкоголь всегда зафиксирован в процентах от объема (% объем) на этикетке бутылки.
Чтобы получить содержание алкоголя в граммах, нужно умножить содержание алкоголя напитка на 0,8.
Например: один литр 10-градусного объема вина содержит 10 объемов на 100 алкоголя, т. е. 100 мл (10 градусов помноженных на 10), что эквивалентно 80 г чистого спирта на один литр (100 мл помножить на 0,8). 1 грамм алкоголя дает 7 калорий. 1 стакан является эквивалентом 10 г спирта или энергии 70 Ккал. 3 стакана вина могут заменить энергию, которую вы получите от приема одной полноценной пищи, но, к сожалению, они не заменят витаминов, минералов и микроэлементов, содержащихся в пище. Когда алкоголь поставляет лишние калории, которые затем добавляются к калориям, которые доставляет наша пища, это приводит к увеличению веса.
Эквивалент между разными видами алкоголя
Один бокал (100 мл) красного или белого бордоского вина равняется:
— одному бокалу шампанского;
— одному стакану (7 мл) 18-градусного аперитива;
— одному стакану (25 мл) 5-градусного пива;
— одной порции (2,5 мл) 45-градусного виски или бренди.
Потребление углеводов
Содержание сахара в стакане (100 мл) вина такое же, как в:
— 30 г аперитивов-ликеров, газированных напитков, тоников;
— 10 г фруктовых напитков, апельсиновом или лимонном соке;
— 6 г сладкого белого вина, сладком сидре или пиве;
— 4 г томатного сока.
Как алкоголь используется в организме
Алкоголь попадает в кровь очень быстро, затем быстро распространяется в различных органах и тканях. Небольшая часть алкоголя поглощается (менее 10%) — выводится через нашу мочу, пот и дыхание.
Алкоголь дает много энергии, которая в основном не используется для мышечной деятельности.
Он помогает калориям увеличивать жировые отложения (½ литра 10-градусного вина добавляет дополнительные 20 г жира нашим клеткам).
Алкоголь действует сразу на нашу нервную систему, заставляя нас быть навеселе, раскованными и дает нам чувство возбуждения.
Наконец, мы выделяем меньше нашего антидиуретического гормона, когда пьем алкоголь, и это обезвоживание, в свою очередь, заставляет нас чувствовать жажду.
Как алкоголь может помочь вам сохранить здоровье
2 стакана вина в день могут играть роль в предотвращении риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Алкоголь увеличивает хороший холестерин.
Из-за полифенолов он действует как антиоксидант.
Алкоголь и здоровье
В некоторых обстоятельствах рекомендуется сократить алкоголь из вашей диеты в целом и, в частности, если вы страдаете от дислипидемии (т.е. у вас ненормальное количество липидов в крови), если вы принимаете лекарства, если вы беременны или кормите грудью, если вы ребенок или подросток или если у вас есть патология, связанная с печенью.
В течение многих лет чрезмерное потребление алкоголя может привести к хроническим проблемам со здоровьем.
Уровень алкоголя в крови
Уровень алкоголя в крови = количество алкоголя в граммах / (вес в кг помноженный на коэффициент диффузии).
Этот коэффициент составляет 0,70 для мужчин и 0,60 для женщин.
Правила
Постановление Совета ЕС № 1576/89 от 29 мая 1989 г. устанавливает общие правила по определению, описанию представления спиртных напитков.
Категории алкоголя
Алкоголь делится на 5 категорий:
• другие виды алкоголя
Алкоголь в диете Дюкана
Употребление спиртных напитков, когда вы сидите на диете, будет мешать вам достичь мотивации результатов и поэтому он не допускается.
Однако, он может быть использован при приготовлении, потому что при нагреве алкоголь испаряется в процессе приготовления.
Для соусов, в составе которых мало жиров, алкоголь отличный способ добавления аромата.
При готовке вино допускается во время фазы Круиз, до 3 столовых ложек в день, если вы готовите без крышки.
Какой вред могут причинить спиртные напитки, совместимы ли диета Дюкана и алкоголь? Такие вопросы волнуют худеющих людей, особенно перед каким-либо торжеством. Начнем с того, что алкоголь противопоказан практически при всех диетах. Употребление алкоголя при диете Дюкана — табу для желающих избавиться от лишних килограммов.
Создателя известной и эффективной системы питания Пьера Дюкана много людей спрашивает: можно ли употреблять алкоголь во время процесса похудения? На это он отвечает отказом, так как похудение — сложный процесс, а спиртные напитки могут сильно затормозить его. Отклонение от правил диеты может привести к торможению метаболизма, и вы не добьетесь нужного эффекта. Задачей диеты по Дюкану является ускорение обменных процессов в организме человека. В спиртных напитках отсутствуют какие-либо витамины и полезные вещества. Они способны только тормозить систему работы организма. Вес при этом только прибавляется, потому потребление алкоголя при диете Дюкана запрещено.
Особенности диеты Дюкана
Эта система питания основывается на употреблении белковой пищи. Она разрешает употреблять более 100 продуктов. Диета состоит из 4 этапов:
- Стадия атаки. Происходит стремительная потеря веса (до нескольких килограммов) в течение недели. Масса тела снижается в результате обезвоживания, а не сжигания жира. Эта стадия предназначена для успешной мотивации в виде скинутых килограммов для человека, который хочет похудеть.
- Стадия чередования. Целями этого этапа являются привыкание к новому режиму питания и достижение худеющими людьми своей оптимальной массы тела. На этой стадии регламентируются принципы употребления необходимых продуктов, предпочтительно белкового происхождения. Потеря веса оценивается в 1 кг за неделю.
- Стадия закрепления (консолидация). Она нужна для закрепления полученных результатов. Во время нее постепенно вводятся в рацион фрукты, хлеб, сыры. Дважды в неделю можно устраивать себе «пир» и не ограничивать свой рацион. В среднем на этом этапе теряют до 400 г в неделю. Длительность этой фазы рассчитывается, исходя из формулы: 10 дней фазы закрепления на 1 сброшенный килограмм на предыдущем этапе.
- Стадия стабилизации. На этом этапе расширяется рацион. Можно есть без ограничений, но несколько раз в неделю следует устраивать разгрузочные белковые дни. К тому же ежедневно должны присутствовать овсяные хлопья в рационе и хотя бы минимальные физические нагрузки. Согласно такой методике придерживаться правильного питания нужно всегда.
Почему не следует употреблять спиртное при диете Дюкана?
Запрещено употреблять алкоголь на первых стадиях диеты по Дюкану, потому как он замедляет процесс метаболизма в организме, а диета направлена на его ускорение. Спиртные напитки содержат большой уровень сахара, а это ненужные организму углеводы, которые трансформируются в жир. Поэтому если вы хотите добиться хороших результатов, от алкоголя нужно отказаться хотя бы на первых двух стадиях диеты.
При этой диете разрешается использовать в процессе приготовления пищи не более 3 столовых ложек вина.
В таком случае спиртное добавит блюду характерный вкус, а само испарится в процессе готовки.
Калории, находящиеся в алкоголе, абсолютно бесполезные: в них нет необходимых веществ для организма, они не утоляют голод. Наоборот, они склонны к быстрому усвоению. И когда они не тратятся организмом, это сказывается на вашей фигуре. Задачами любой диеты являются как похудение, так и ускорение обмена веществ. Доказано, что алкоголь замедляет процесс сжигания жира, соответственно, пища, которая съедается под спиртное, не перерабатывается организмом, но остается в нем. К тому же такие напитки усиливают чувство голода. Это подтверждается тем, что есть люди, которые пьют бокал вина для повышения аппетита. Таким образом, притупляется чувствительность нервной системы, человек не наедается, сколько бы он ни съел.
Практически ни одно застолье не обходится без обилия высококалорийной пищи. Жирные блюда, соусы, жареная, копченая пища — все это является опасностью для организма. Поэтому не следует сочетать алкоголь и диету.
Спиртные напитки при диете Дюкана
Есть правила, согласно которым на первых стадиях похудения употреблять алкоголь нельзя:
- На первых двух фазах (атака и чередование) диеты категорически запрещено употребление алкоголя в любых дозах. Он содержит в себе сахар, который запрещен во время диеты. Даже если у вас намечается торжество, пить алкоголь нельзя.
- На стадии закрепления можно 2 раза в неделю выпить бокал вина или шампанского, но опять же потом нельзя употреблять сладкое и совмещать алкоголь со сладостями. По мнению Пьера Дюкана, самыми вредными среди спиртных напитков считаются сидр и пиво, потому отдавайте предпочтение сухому красному вину.
- На последней стадии диеты разрешается изредка употреблять алкоголь, но в ограниченных дозах. Его употребление совмещайте с пробежками на свежем воздухе или легкими физическими нагрузками.
Употребление алкоголя допускается только со второй стадии диеты. Предпочтительней использовать его в процессе приготовления соусов, чтобы такой напиток выпарился. На стадии стабилизации нет жестких ограничений в рационе, но, если вы не хотите вернуться к своему первоначальному весу, такая система питания должна соблюдаться постоянно. Не злоупотребляйте жирными, мучными блюдами, сладостями и алкоголем. Нужно выработать в себе привычку после выпитой порции спиртного соблюдать физическую активность. Это хорошо скажется на поддержании оптимальной массы тела.
Рекомендации по употреблению алкоголя
На любом празднике или торжестве соблюдайте четкую меру выпитого алкоголя. Можно и вовсе отказаться от таких напитков, мотивируя себя тем, что вы на диете. Приезжайте в гости на машине (если есть такая возможность). Тогда вы избежите уговоров выпить. Выбирайте напитки с самым слабым содержанием алкоголя, пейте их очень медленно, смакуя каждый глоток.
Помните, что вы всегда можете отказаться от алкоголя.
Если вы все-таки решили выпить, давайте разберемся, какой из напитков является оптимальным:
- Вино. Разрешается на многих диетах выпить бокал сухого вина, но не больше, чтобы не нанести вред фигуре. Его нельзя совмещать со сладостями.
- Коктейли. Не самый лучший вариант. Они притупляют бдительность, легко пьются, но являются очень калорийными, так как в них содержится большой процент сахара.
- Водка, коньяк, виски. По своей калорийности они идентичны. Проблема таких крепких напитков в том, что они предполагают обилие закусок, а это приводит к набору веса.
- Ликер. Он несовместим с диетами. Очень калорийный.
- Пиво. Считается низкокалорийным продуктом, но его распитие часто сопровождается употреблением различных закусок (чипсы, соленая рыба), а это не только лишние килограммы, но и отеки, так как от избытка соли происходит задержка жидкости в организме.
Заключение по теме
Диета Дюкана и алкоголь являются несовместимыми на первых двух стадиях. На третьей стадии используется алкоголь при приготовлении пищи. На последней стадии разрешается употреблять спиртное в малых дозах и нечасто. После употребления спиртного занимайтесь тренировками, пробежками, не совмещайте алкоголь со сладостями и обильными закусками, чтобы избежать набора веса.
Алкоголь является вредным не только в процессе похудения, но и для здоровья в целом. Даже не соблюдая диету, нужно ограничивать его употребление, чтобы не навредить своему здоровью. Ради достижения своей мечты и стройной фигуры можно избегать употребления алкоголя.
slon-cpk.ru
Диета дюкана и алкогольные напитки
Какой вред могут причинить спиртные напитки, совместимы ли диета Дюкана и алкоголь? Такие вопросы волнуют худеющих людей, особенно перед каким-либо торжеством. Начнем с того, что алкоголь противопоказан практически при всех диетах. Употребление алкоголя при диете Дюкана — табу для желающих избавиться от лишних килограммов.
Создателя известной и эффективной системы питания Пьера Дюкана много людей спрашивает: можно ли употреблять алкоголь во время процесса похудения? На это он отвечает отказом, так как похудение — сложный процесс, а спиртные напитки могут сильно затормозить его. Отклонение от правил диеты может привести к торможению метаболизма, и вы не добьетесь нужного эффекта. Задачей диеты по Дюкану является ускорение обменных процессов в организме человека. В спиртных напитках отсутствуют какие-либо витамины и полезные вещества. Они способны только тормозить систему работы организма. Вес при этом только прибавляется, потому потребление алкоголя при диете Дюкана запрещено.
Особенности диеты Дюкана
Эта система питания основывается на употреблении белковой пищи. Она разрешает употреблять более 100 продуктов. Диета состоит из 4 этапов:
- Стадия атаки. Происходит стремительная потеря веса (до нескольких килограммов) в течение недели. Масса тела снижается в результате обезвоживания, а не сжигания жира. Эта стадия предназначена для успешной мотивации в виде скинутых килограммов для человека, который хочет похудеть.
- Стадия чередования. Целями этого этапа являются привыкание к новому режиму питания и достижение худеющими людьми своей оптимальной массы тела. На этой стадии регламентируются принципы употребления необходимых продуктов, предпочтительно белкового происхождения. Потеря веса оценивается в 1 кг за неделю.
- Стадия закрепления (консолидация). Она нужна для закрепления полученных результатов. Во время нее постепенно вводятся в рацион фрукты, хлеб, сыры. Дважды в неделю можно устраивать себе «пир» и не ограничивать свой рацион. В среднем на этом этапе теряют до 400 г в неделю. Длительность этой фазы рассчитывается, исходя из формулы: 10 дней фазы закрепления на 1 сброшенный килограмм на предыдущем этапе.
- Стадия стабилизации. На этом этапе расширяется рацион. Можно есть без ограничений, но несколько раз в неделю следует устраивать разгрузочные белковые дни. К тому же ежедневно должны присутствовать овсяные хлопья в рационе и хотя бы минимальные физические нагрузки. Согласно такой методике придерживаться правильного питания нужно всегда.
Почему не следует употреблять спиртное при диете Дюкана?
Запрещено употреблять алкоголь на первых стадиях диеты по Дюкану, потому как он замедляет процесс метаболизма в организме, а диета направлена на его ускорение. Спиртные напитки содержат большой уровень сахара, а это ненужные организму углеводы, которые трансформируются в жир. Поэтому если вы хотите добиться хороших результатов, от алкоголя нужно отказаться хотя бы на первых двух стадиях диеты.
При этой диете разрешается использовать в процессе приготовления пищи не более 3 столовых ложек вина.
В таком случае спиртное добавит блюду характерный вкус, а само испарится в процессе готовки.
Калории, находящиеся в алкоголе, абсолютно бесполезные: в них нет необходимых веществ для организма, они не утоляют голод. Наоборот, они склонны к быстрому усвоению. И когда они не тратятся организмом, это сказывается на вашей фигуре. Задачами любой диеты являются как похудение, так и ускорение обмена веществ. Доказано, что алкоголь замедляет процесс сжигания жира, соответственно, пища, которая съедается под спиртное, не перерабатывается организмом, но остается в нем. К тому же такие напитки усиливают чувство голода. Это подтверждается тем, что есть люди, которые пьют бокал вина для повышения аппетита. Таким образом, притупляется чувствительность нервной системы, человек не наедается, сколько бы он ни съел.
Практически ни одно застолье не обходится без обилия высококалорийной пищи. Жирные блюда, соусы, жареная, копченая пища — все это является опасностью для организма. Поэтому не следует сочетать алкоголь и диету.
Спиртные напитки при диете Дюкана
Есть правила, согласно которым на первых стадиях похудения употреблять алкоголь нельзя:
- На первых двух фазах (атака и чередование) диеты категорически запрещено употребление алкоголя в любых дозах. Он содержит в себе сахар, который запрещен во время диеты. Даже если у вас намечается торжество, пить алкоголь нельзя.
- На стадии закрепления можно 2 раза в неделю выпить бокал вина или шампанского, но опять же потом нельзя употреблять сладкое и совмещать алкоголь со сладостями. По мнению Пьера Дюкана, самыми вредными среди спиртных напитков считаются сидр и пиво, потому отдавайте предпочтение сухому красному вину.
- На последней стадии диеты разрешается изредка употреблять алкоголь, но в ограниченных дозах. Его употребление совмещайте с пробежками на свежем воздухе или легкими физическими нагрузками.
Употребление алкоголя допускается только со второй стадии диеты. Предпочтительней использовать его в процессе приготовления соусов, чтобы такой напиток выпарился. На стадии стабилизации нет жестких ограничений в рационе, но, если вы не хотите вернуться к своему первоначальному весу, такая система питания должна соблюдаться постоянно. Не злоупотребляйте жирными, мучными блюдами, сладостями и алкоголем. Нужно выработать в себе привычку после выпитой порции спиртного соблюдать физическую активность. Это хорошо скажется на поддержании оптимальной массы тела.
Рекомендации по употреблению алкоголя
На любом празднике или торжестве соблюдайте четкую меру выпитого алкоголя. Можно и вовсе отказаться от таких напитков, мотивируя себя тем, что вы на диете. Приезжайте в гости на машине (если есть такая возможность). Тогда вы избежите уговоров выпить. Выбирайте напитки с самым слабым содержанием алкоголя, пейте их очень медленно, смакуя каждый глоток.
Помните, что вы всегда можете отказаться от алкоголя.
Если вы все-таки решили выпить, давайте разберемся, какой из напитков является оптимальным:
- Вино. Разрешается на многих диетах выпить бокал сухого вина, но не больше, чтобы не нанести вред фигуре. Его нельзя совмещать со сладостями.
- Коктейли. Не самый лучший вариант. Они притупляют бдительность, легко пьются, но являются очень калорийными, так как в них содержится большой процент сахара.
- Водка, коньяк, виски. По своей калорийности они идентичны. Проблема таких крепких напитков в том, что они предполагают обилие закусок, а это приводит к набору веса.
- Ликер. Он несовместим с диетами. Очень калорийный.
- Пиво. Считается низкокалорийным продуктом, но его распитие часто сопровождается употреблением различных закусок (чипсы, соленая рыба), а это не только лишние килограммы, но и отеки, так как от избытка соли происходит задержка жидкости в организме.
Заключение по теме
Диета Дюкана и алкоголь являются несовместимыми на первых двух стадиях. На третьей стадии используется алкоголь при приготовлении пищи. На последней стадии разрешается употреблять спиртное в малых дозах и нечасто. После употребления спиртного занимайтесь тренировками, пробежками, не совмещайте алкоголь со сладостями и обильными закусками, чтобы избежать набора веса.
Алкоголь является вредным не только в процессе похудения, но и для здоровья в целом. Даже не соблюдая диету, нужно ограничивать его употребление, чтобы не навредить своему здоровью. Ради достижения своей мечты и стройной фигуры можно избегать употребления алкоголя.
- Употребление алкогольных напитков на диете Дюкана
- Алкоголь и диета дюкана. Можно или все-таки нет?
- Мнение доктора Пьера Дюкана
Можно ли сбросить лишний вес и при этом вести неправильный образ жизни? Вопрос, совместимы ли диета Дюкана и алкоголь, интересует многих желающих похудеть. Ведь даже в период диеты случаются праздники и другие веселые мероприятия.
Употребление алкогольных напитков на диете Дюкана
Исследования показали, что 3 стакана вина заменяют энергию, которую можно получить от приема 1 полноценной порции пищи. Однако витаминов и других важных веществ получить из алкоголя в отличие от еды невозможно. Спиртные напитки поставляют в организм лишние калории. Они же добавляются к калориям, полученным от употребления пищи, что приводит к увеличению веса.
Еще один аргумент для тех, кто задается вопросом, можно ли пить алкоголь на диете Дюкана или нет, – это сильное замедление обмена веществ, который желающие похудеть заставляют активно работать за счет изменения питания.
Алкоголь и диета дюкана. Можно или все-таки нет?
Все виды алкогольных напитков, в том числе и безалкогольные, запрещены к употреблению в период похудения на диете Дюкана. В противном случае достичь желанных результатов в уменьшении веса не получится.
Однако доктор Пьер Дюкан все-таки допускает использование алкоголя при приготовлении различных блюд. При нагреве в процессе готовки он просто испарится. Для соусов, содержащих мало жиров, вино может стать отличным способом добавления аромата.
Важный момент! Использование вина при приготовлении блюд допускается во время фазы Круиз, при этом можно использовать не более 3 столовых ложек напитка. Накрывать сковороду крышкой нельзя.
До третьей фазы диеты алкоголь употреблять запрещено. А вот на Консолидации уже можно выпить не более 1-2 бокалов вина по время пиров. До третьего этапа не разрешается пить даже безалкогольное пиво.
Почему нельзя алкоголь?
Спирт является высококалорийным продуктом. Энергетическая ценность его составляет 7 ккал на 1 г.
евидно, что это соотношение намного больше, чем у привычных нам продуктов, белковых и углеводных. 3 стакана вина могут по калорийности заменить один полноценный прием пищи. Но самое опасное – это то, что калории эти «пустые». В организм не поступают ни минералы, ни микроэлементы, ни витамины. Алкоголь является просто топливом, не предоставляющим при этом никакого материала для обмена веществ. Получая такую «порцию» калорий, организм собственные запасы перестает тратить. Таким образом, все отправляется в подкожный жир. К тому же употребление алкоголя провоцирует аппетит и человек съедает намного больше.
Самыми вредными с точки зрения французского диетолога считаются сидр и пиво.
Что делать если выпил алкоголь во время диеты Дюкана?
Конечно, правила правилами, но порой обстоятельства складываются так, что приходится их нарушать. Ситуации могут быть разные. Возможно, находясь на том или ином этапе диеты Дюкана, вы выпьете вина или других напитков покрепче. Что делать в таких случаях? Как нейтрализовать действие алкоголя и вернуться в систему? Рекомендация доктора Дюкана относительно употребления алкоголя очень проста. За выпитый бокал шампанского или вина нужно заплатить двадцатиминутной пешей прогулкой. Причем сделать это необходимо сразу же. Выпитые 3 бокала приравниваются к часу прогулки или даже легкой пробежке.
Алкоголь на стадии стабилизации диеты Дюкана
Вообще, алкоголь считается условно допустимым, только начиная со 2 этапа диеты. Но употребляется он только исключительно как вкусовая добавка к пище. Готовится еда с открытой крышкой, чтобы спирт выпарился. Когда же вы подошли к заключительному этапу диеты Дюкана — Стабилизации, это значит, что вы практически вернулись к полноценному, нормальному питанию. Кушать теперь можно что угодно, но не злоупотреблять мучным, жареным, сладким. Эта же рекомендация касается и алкоголя. Ну и привычка к физической активности после выпитого вина, шампанского и пр. очень вам пригодится для дальнейшего поддержания нормальной массы тела.
Из вышесказанного ясно, что диету Дюкана и алкоголь совмещать нельзя до последнего этапа. 2-3 ложки вина для приготовления пищи на Круизе относятся к дополнительным продуктам, употребление которых строго ограничено. Но, безусловно, игра стоит свеч. Можно пережить несколько месяцев без алкоголя, ради достижения своей мечты – идеального тела.
Особенности диеты Дюкана
Эта система питания основывается на употреблении белковой пищи. Она разрешает употреблять более 100 продуктов. Диета состоит из 4 этапов:
- Стадия атаки. Происходит стремительная потеря веса (до нескольких килограммов) в течение недели. Масса тела снижается в результате обезвоживания, а не сжигания жира. Эта стадия предназначена для успешной мотивации в виде скинутых килограммов для человека, который хочет похудеть.
- Стадия чередования. Целями этого этапа являются привыкание к новому режиму питания и достижение худеющими людьми своей оптимальной массы тела. На этой стадии регламентируются принципы употребления необходимых продуктов, предпочтительно белкового происхождения. Потеря веса оценивается в 1 кг за неделю.
- Стадия закрепления (консолидация). Она нужна для закрепления полученных результатов. Во время нее постепенно вводятся в рацион фрукты, хлеб, сыры. Дважды в неделю можно устраивать себе «пир» и не ограничивать свой рацион. В среднем на этом этапе теряют до 400 г в неделю. Длительность этой фазы рассчитывается, исходя из формулы: 10 дней фазы закрепления на 1 сброшенный килограмм на предыдущем этапе.
- Стадия стабилизации. На этом этапе расширяется рацион. Можно есть без ограничений, но несколько раз в неделю следует устраивать разгрузочные белковые дни. К тому же ежедневно должны присутствовать овсяные хлопья в рационе и хотя бы минимальные физические нагрузки. Согласно такой методике придерживаться правильного питания нужно всегда.
Почему не следует употреблять спиртное при диете Дюкана?
Запрещено употреблять алкоголь на первых стадиях диеты по Дюкану, потому как он замедляет процесс метаболизма в организме, а диета направлена на его ускорение. Спиртные напитки содержат большой уровень сахара, а это ненужные организму углеводы, которые трансформируются в жир. Поэтому если вы хотите добиться хороших результатов, от алкоголя нужно отказаться хотя бы на первых двух стадиях диеты.
При этой диете разрешается использовать в процессе приготовления пищи не более 3 столовых ложек вина.
В таком случае спиртное добавит блюду характерный вкус, а само испарится в процессе готовки.
Калории, находящиеся в алкоголе, абсолютно бесполезные: в них нет необходимых веществ для организма, они не утоляют голод. Наоборот, они склонны к быстрому усвоению. И когда они не тратятся организмом, это сказывается на вашей фигуре. Задачами любой диеты являются как похудение, так и ускорение обмена веществ. Доказано, что алкоголь замедляет процесс сжигания жира, соответственно, пища, которая съедается под спиртное, не перерабатывается организмом, но остается в нем. К тому же такие напитки усиливают чувство голода. Это подтверждается тем, что есть люди, которые пьют бокал вина для повышения аппетита. Таким образом, притупляется чувствительность нервной системы, человек не наедается, сколько бы он ни съел.
Практически ни одно застолье не обходится без обилия высококалорийной пищи. Жирные блюда, соусы, жареная, копченая пища — все это является опасностью для организма. Поэтому не следует сочетать алкоголь и диету.
Спиртные напитки при диете Дюкана
Есть правила, согласно которым на первых стадиях похудения употреблять алкоголь нельзя:
- На первых двух фазах (атака и чередование) диеты категорически запрещено употребление алкоголя в любых дозах. Он содержит в себе сахар, который запрещен во время диеты. Даже если у вас намечается торжество, пить алкоголь нельзя.
- На стадии закрепления можно 2 раза в неделю выпить бокал вина или шампанского, но опять же потом нельзя употреблять сладкое и совмещать алкоголь со сладостями. По мнению Пьера Дюкана, самыми вредными среди спиртных напитков считаются сидр и пиво, потому отдавайте предпочтение сухому красному вину.
- На последней стадии диеты разрешается изредка употреблять алкоголь, но в ограниченных дозах. Его употребление совмещайте с пробежками на свежем воздухе или легкими физическими нагрузками.
Употребление алкоголя допускается только со второй стадии диеты. Предпочтительней использовать его в процессе приготовления соусов, чтобы такой напиток выпарился. На стадии стабилизации нет жестких ограничений в рационе, но, если вы не хотите вернуться к своему первоначальному весу, такая система питания должна соблюдаться постоянно. Не злоупотребляйте жирными, мучными блюдами, сладостями и алкоголем. Нужно выработать в себе привычку после выпитой порции спиртного соблюдать физическую активность. Это хорошо скажется на поддержании оптимальной массы тела.
Рекомендации по употреблению алкоголя
На любом празднике или торжестве соблюдайте четкую меру выпитого алкоголя. Можно и вовсе отказаться от таких напитков, мотивируя себя тем, что вы на диете. Приезжайте в гости на машине (если есть такая возможность). Тогда вы избежите уговоров выпить. Выбирайте напитки с самым слабым содержанием алкоголя, пейте их очень медленно, смакуя каждый глоток.
Помните, что вы всегда можете отказаться от алкоголя.
Если вы все-таки решили выпить, давайте разберемся, какой из напитков является оптимальным:
- Вино. Разрешается на многих диетах выпить бокал сухого вина, но не больше, чтобы не нанести вред фигуре. Его нельзя совмещать со сладостями.
- Коктейли. Не самый лучший вариант. Они притупляют бдительность, легко пьются, но являются очень калорийными, так как в них содержится большой процент сахара.
- Водка, коньяк, виски. По своей калорийности они идентичны. Проблема таких крепких напитков в том, что они предполагают обилие закусок, а это приводит к набору веса.
- Ликер. Он несовместим с диетами. Очень калорийный.
- Пиво. Считается низкокалорийным продуктом, но его распитие часто сопровождается употреблением различных закусок (чипсы, соленая рыба), а это не только лишние килограммы, но и отеки, так как от избытка соли происходит задержка жидкости в организме.
Заключение по теме
Диета Дюкана и алкоголь являются несовместимыми на первых двух стадиях. На третьей стадии используется алкоголь при приготовлении пищи. На последней стадии разрешается употреблять спиртное в малых дозах и нечасто. После употребления спиртного занимайтесь тренировками, пробежками, не совмещайте алкоголь со сладостями и обильными закусками, чтобы избежать набора веса.
Алкоголь является вредным не только в процессе похудения, но и для здоровья в целом. Даже не соблюдая диету, нужно ограничивать его употребление, чтобы не навредить своему здоровью. Ради достижения своей мечты и стройной фигуры можно избегать употребления алкоголя.
Можно ли алкоголь на диете Дюкана?
Время от времени такой вопрос задавали Мэтру во многих странах. И ответ всегда был отрицательным. Любимый наш доктор, хоть и принадлежит к нации любителей вина, последовательно выступает категорически против употребления алкоголя во время диеты. Особое неприятие у него вызывают пиво и сидр.
Его ответы, как всегда , четко обоснованы и логичны. Доктор напоминает, что алкоголь — штука калорийная и в одном его грамме целых 7 кКал. То есть это у разы превышает калорийность обычных продуктов. С алкоголем мы не получаем полезных веществ типа витаминов или минералов, а зашедшее в организм «углеводное топливо» просто откладывается в боках.
Дальше-больше. Все помнят, какой аппетит приходит после алкоголя. Именно из-за него у человека теряется контроль и он съедает намного больше, чем употребил бы, будучи трезвым.
Если же жизнь подбросила нежданчик и пришлось «употребить», то реабилитироваться придется интенсивной ходьбой. Один бокал винчика или шампанского — всего-то 20 походных минут, соблазнились на три бокала – значит, двигаемся часик. И это нужно сделать сразу после «принятия».
Какой алкоголь можно пить при диете Дюкана?
Со второго этапа можно добавлять чуток алкоголя (коньяк отлично подойдет) в разрешенные блюда, но готовить их при этом следует с открытой крышкой, чтобы спирты испарились. Нюхайте, на здоровье!
На третьем этапе, во время праздничной трапезы, можно выпить немного вина. Но без злоупотреблений!
Собственно употребление будет позволено на последнем, четвертом этапе диеты.
Диета Дюкана-Лебедева: вскрываем карты
В последнее время в информационное поле дюканистов вошло понятие «диета Дюкана-Лебедева». Известному российскому предпринимателю Артемию Лебедеву удалось значительно похудеть и сохранить результат. Он от всей души рекомендует диету Дюкана, однако придерживаться её «от и до» оказалось непросто, и Артемий привнес приятное дополнение к оригинальной версии — вино.
Остается неизвестным, похудел ли Артемий благодаря вину или вопреки.
Можно ли вино на диете Дюкана?
Доктор Дюкан прокомментировал интерепретацию своего метода так: «Прекрасно, если вам удалось похудеть, не исключая его [вино] из рациона… Но рисковать не стоит. Поэтому рекомендую следовать моей диете без вина и дождаться третьей фазы диеты, чтобы ввести его в рацион».
Напомним, что белое и красное сухие вина разрешены и на Круизе, в основном для аромата, конечно, по 30 грамм.
Если вы все же решились на такой смелый и важный шаг, как похудение, все-таки стоит мыслить рационально и не изобретать велосипедов там, где уже все давным-давно разработано, расписано и в рот положено. Жуй, дорогой. Плюс, необходимо учитывать психологию ленивого (а мы все такие) человека: если сегодня можно алкоголь, завтра я позволю себе жирненькой свининки, послезавтра — сладенького. А, — подумает такой вот слабый человек, — сгоню прогулками. Не получится, не надейтесь. Тут уже надо идти на жесткий режим работы в спортзале.
Хочешь пить — пей, но не называй это диетой Дюкана, не рассчитывай на вменяемый эффект и не жалуйся не неэффективность системы питания. К тому же, диета-то довольно дорогая, а перечеркивать ее алкоголем — это просто выбрасывать деньги на ветер, чего там греха таить. По-видимому, следует определиться: или мы пьем, или мы правильно едим. Если объединить одно с другим — то диетой это называть смысла нет.
Секунда на языке, минута во рту и всю жизнь — на талии, не так ли?
Что можно пить на диете Дюкана?
Друзья, здесь ассортимент исключительно широк. Можно пить любой чай и кофе, какао, молоко, кисель, травяные настои, минеральную воду и даже, газировку с сахарозаменителем, при желании.
Цель диеты — весома и достижима. Это красота и здоровье. Они стоят того, чтоб провести какое-то время без спиртного.
Отказаться от алкоголя бывает непросто, особенно во время застолья и в праздники, однако вам это под силу. Вы уже решились изменить свою фигуру и жизнь, и такая мелочь, как невыпитый бокал, не собьет вас с намеченного курса!
Диета Дюкана-Лебедева и алкоголь
Некоторые люди задаются вопросом, разрешено ли употребление алкоголя во время какой-либо диеты, например, диеты Дюкана. Худеющие мужчины и женщины подходят к этому вопросу по-разному: кто-то сразу открывает интернет, кто-то звонит диетологу, кто-то начинает читать специальные книги.
Если послушать и почитать отзывы людей, которые уже прошли через диету Дюкана, можно понять, что среди них есть такие, которые говорят, что алкоголь не является запрещенным.
Некоторые приверженцы этой диеты рассказывают и о том, что во время похудения пили коньяк в маленьких количествах.
Однако если вы действительно хотите избавиться от лишнего веса, вы должны обращать внимание не на отзывы людей, а на предписания системы питания, разработанной Дюканом.
Когда женщины начинают осваивать популярную диету Дюкана, чаще всего, они сразу спрашивают о возможности употребления спиртных напитков. В ответ на многочисленные вопросы, сам доктор и диетолог Пьер Дюкан говорил в своей книге о том, что строго настрого запрещает подобные срывы.
Есть кое-какая вариация привычной методики похудения, разрешающий небольшое количество спиртосодержащей продукции, и эта вариация называется новой диетой Дюкана-Лебедева. По сути дела, диета сама по себе должна запрещать алколголь, и во время нее не должно быть никаких исключений, как и в любой другой диете.
Доктор-диетолог Лебедев утверждает, что употребление спиртных напитков на диету не повлияет, потому что результат от алкоголя не изменится ни в лучшую, ни в худшую сторону. Грубо говоря, алкоголь оказывает нейтральное воздействие. Доктор Лебедев доказал на своем же примере эту правду.
Основная задача клиенток доктора-диетолога состояла в том, что они должны были соблюдать строгие правила питания и, таким образом, ускорить обмен веществ в организме. Известно, что алкоголь оказывает губительное влияние на организм и слегка может замедлить этот процесс, но только совсем немного.
Диета Дюкана можно ли алкоголь и, если да, то в каких количествах? Прежде, чем приступать к процессу похудения, стоит досконально разобраться во всех этих вопросах. Стоит понимать, что алкогольные напитки входят в перечень нежелательных продуктов практически во всех известных системах питания. А вот употреблять их в разумном количестве после достижение желаемого результата совершенно не возбраняется.
Можно ли алкоголь на диете Дюкана
Ответить на вопрос “Можно ли алкоголь на диете Дюкана?” достаточно просто. Для этого необходимо понять, как происходит процесс его усвоения внутри вашего организма.
Любой сорт спиртных напитков имеет в своем составе этанол. По-другому он еще называется этиловый спирт. Он имеет собственную калорийность, которая составляет примерно 6-7 ккал на 1г. Становится понятно, что чем больше процент содержание этанола в напитке, тем больше ненужных калорий вы привносите в свой организм, употребив его. Причем все они направятся прямиком в подкожный жир и никаким образом не будут участвовать в мышечной деятельности. К тому же, после употребления спиртного, чувство голода значительно усиливается. Из-за этого есть риск сорваться с начатой диеты, в том числе и диеты Дюкана.
Таким образом, становится понятно, что алкоголь при диете Дюкана лучше всего исключить полностью хотя бы на время первых двух ее этапов. Но вот далее вы вполне можете себе позволить небольшое количество определенных напитков.
Какой алкоголь можно пить при диете Дюкана
Спиртное обычно является неотъемлемой частью многих праздников и вечеринок. Оно помогает немного расслабиться, почувствовать себя более раскрепощенным. Главное – во всем знать свою меру. Такого же мнения придерживается и создатель диеты Дюкана, алкоголь в которой можно пить или добавлять в блюда, начиная с третьего этапа.
Но не стоит забывать, что некоторых напитков все же стоит избегать. Например, 1-2 бокала вина или шампанского не нанесут большого вреда вашей фигуре. Особенно, если это будут их сухие сорта. Лучшей закуской для таких благородных напитков послужат не сладкие сорта фруктов или канапе из твердых сыров.
Общеизвестным и научно доказанным является тот факт, что употребление вина в подобных количествах способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы и значительно снижает риск возникновения кардио заболеваний.
В тоже самое время, бокал пива принесет с собой в ваш организм пугающее количество калорий, от которых впоследствии будет очень сложно избавиться.
Более крепкие виды алкоголя лучше и вовсе исключить из своего рациона, ведь они наносят непоправимый вред не только талии, но и нервной системе человека и оказывают негативное воздействие абсолютно на все внутренние органы.
Не повредит и использование нескольких ложек вина в приготовлении вкусного соуса к вашим основным блюдам. Всем известно, что алкоголь испаряется при высоких температурах. Но вот интересную нотку вашим кулинарным шедеврам он, несомненно, подарит. При этом готовить такие блюда лучше всего с открытой крышкой, чтобы испаряющийся спирт не попал обратно в посуду.
Сопоставив все “за и против”, вы наверняка примете верное решение и придете к выводу, что никакие замысловатые коктейли не способны помешать вам обрести стройное и здоровое тело. А система питания Дюкана поможет выбрать направление в плане всех остальных продуктов.
slon-cpk.ru
Бросил пить пиво последствия для организма
Алкоголизм достаточно серьезное и сложное заболевание, требующее комплексного и грамотного лечения. Для алкоголика бросить пить достаточно серьезный поступок. Бросать пить необходимо правильно, иначе резкий отказ может значительно ухудшить состояние здоровья и дать новый толчок в запойное состояние. В этой статье мы расскажем можно ли резко бросать пить, какие могут возникнуть последствия и как себя правильно вести в подобной ситуации. Узнаем, почему нельзя резко отказываться от спиртных напитков.
Бросаем пить правильно
Избавиться от алкогольной зависимости можно одним эффективным методом — перестать пить алкоголь. К сожалению, не всегда у человека, употребляющего спиртное, хватает силы воли и желания отказаться от крепких напитков. Таким образом, пьющий изо дня в день принимает алкоголь для облегчения своего состояния. В такой ситуации специалисты рекомендуют использовать метод кодирования. Кодировка позволяет не пить без негативного последствия для организма. Методика кодирования позволяет измениться человеку и вернуться к нормальной жизни. На сегодняшний день многие специализированные медицинские центры оказывают услуги по кодированию.
Как ведет себя организм в трезвом состоянии
Люди, перестающие употреблять спиртные напитки, могут ощутить такие последствия для организма:
- нарушение сна, бессоница;
- плохое самочувствие;
- сильные головные боли;
- резкое снижение веса;
- приступы тошноты;
- дрожь конечностей;
- возбужденность, раздражительность.
В момент резкого отказа от спиртного все эти симптомы и процессы запускаются в организме, и больной чувствует себя угнетенно. Подобные ощущения возникают, потому что в организм человека перестаёт поступать яд в виде алкоголя. Соответственно мозг не стимулируется за счет допинга, и токсины начинают выходить из организма. Исходя из психологического состояния, человека может проявляться:
- чувство одиночества;
- отсутствие радости и хорошего настроения;
- отсутствие контроля происходящего.
В такой ситуации, бросающий пить хочет еще больше выпить и погрузиться в его привычное состояние. Такая симптоматика сопровождается образованием депрессий, и если не уделить внимания больному человеку, все может закончиться даже суицидом.
Отказ от спиртного или последствия по дням
Самым тяжелым и сложным является период, когда люди отказываются от алкоголя, т.к. симптоматика и изменение в поведении больного видна сразу. Предлагаем разобрать календарь по дням и понять, что происходит с организмом, когда бросаешь пить.
День первый
Этот день для бросившего пить наиболее сложный, состояние сопровождается похмельным синдромом. Для него характерны такие признаки:
- сильная головная боль, голова тяжелая;
- дрожь всех конечностей;
- высокая возбужденность, нервозность;
- тахикардия;
- резкие скачки давления;
- тошнота или рвота;
- перепад настроения;
- нарушение сна или бессоница.
Второй и третий день
Первые 3 дня характерны проявлением высокой нервозности, возбудимости, люди не способны контролировать свои эмоции. Общее состояние плохое, все время болит голова, возможны расстройства кишечника, не спокойный сон, постоянное ощущение тревоги, иногда случаются галлюцинации. В таком состоянии необходим постоянный контроль со стороны медицинского персонала, т.к. есть вероятность ухудшения состояния здоровья.
Первая неделя
На этом этапе у человека уже голова ясная, организм наполнен силой и энергией. Это происходит за счет того, что кровь полностью очищена от алкоголя и токсинов. Уходит припухлость лица, кожа становится свежей и приобретает естественный цвет. Печень, поджелудочная восстанавливаются и начинают работать в нормальном режиме, восстанавливается и сон. В таком состоянии человек видит результат трезвой жизни, поэтому выпивать ему уже не так хочется.
Месяц без алкоголя
Как правило, весь месяц организм набирается сил, восстанавливается и избавляется от токсинов. Этого времени достаточно для восстановления и запуска всего организма в нормальную и полноценную работу.Чаще всего за это время человек начинает заниматься своими привычными делами, а его моральное состояние становится более стабильным. Симптомы людей, которые бросили пить в первый месяц:
- голова не болит, мысли ясные, человек способен принимать решения и отвечать за свои действия;
- уходит отдышка, сердечная система приходит в норму, исчезает тахикардия;
- налаживается интимная жизнь.
Однако, специалисты утверждают, когда человек бросает пить есть последствия, которые проявляются в обострении или появлении заболеваний. Например, пищеварительная система может дать сбой.
Для информации! Чтобы не спровоцировать обострение болезней, следует полностью отказаться от спиртного. Как только, употребляемый алкоголь попадает в кровь, организм дает сбой и можно опять заболеть.
Пол года и более
За этот промежуток времени организм полностью восстанавливается, при условии, что больной не будет возвращаться к бывшему режиму. В видео специалист объясняет, какие последствия возникают после отказа от спиртного.
К чему приводит резкий отказ от спиртного
Можно ли резко бросить пить? На этот вопрос наркологи дают четкий ответ, что резкий отказ может быть опасным для больного. В таком состоянии больной не знает чем ему заняться, его голова думает только об одном, как бы выпить и расслабиться. Плохое самочувствие вызывает страх, переживания, тревогу и тут может процесс начаться с просто “пить пиво”, а закончиться срывом и уходом в запой. Резкий отказ от спиртного легко переносится только на ранней стадии с употреблением напитков в небольшом количестве. Во всех других ситуациях наркологи считают, нельзя резко бросать пить, т.к. подобное действие нередко вызывает тяжелое состояние и появление белой горячки, требующее экстренной медицинской помощи. Стоит отметить, нельзя оставлять бросающего пить наедине со своей проблемой, он быстро сдается и опять начинает хотеть употреблять алкоголь.
Восстанавливаем организм после алкоголя
Существует принятый комплекс мер, способных быстро восстановить организм пьющего человека:
- питание должно быть легким и сбалансированным;
- пройдите курс медикаментозного лечения по восстановлению работы печени и нервной системы;
- больше гуляйте на свежем воздухе, именно пешие прогулки быстро восстанавливают сон и насыщают головной мозг кислородом;
- пройдите курс лечения витаминами;
- займитесь спортом, физические нагрузки помогут быстро прийти в форму;
- избегайте шумных компаний и алкоголя;
Помните, трезвый образ жизни приносит исключительно положительные эмоции, радость в жизни и светлое будущее.
Что такое метаболизм алкоголя?
Пиво – это алкогольный напиток, в котором этиловый спирт образуется в процессе брожения сусла (специально подготовленного водного раствора веществ растительного сырья или солода).
Требования к сырью, физико-химическим показателям и технологиям изготовления пива являются объектами регулирования системой национальных и межгосударственных стандартов.
Действующие на территории России стандарты указывают на то, что при приготовлении пива не должен добавляться этиловый спирт. Объемное содержание алкоголя в пиве колеблется от 2 до 8 процентов.
Так называемое «безалкогольное пиво» также содержит спирт, но его доля не превышает 0,5%. Таким образом, вполне уместно задаться вопросом: «Сколько можно пить пива без вреда для здоровья?».
В результате метаболизма алкоголь расщепляется и выводится из организма человека. Печень является основным органом, который участвует в процессе метаболизма алкоголя.
В этом процессе участвуют головной мозг, поджелудочная железа и желудок. Организм может расщеплять и выводить только определенное количество спирта каждый час.
Но количество алкоголя, которое организм людей может перерабатывать, широко варьируется между людьми и зависит от ряда факторов, включая массу тела, факторы окружающей среды, размеры печени, генетические особенности ферментов, участвующих в метаболизме.
Процесс метаболизма алкоголя является индивидуальным у каждого человека. Чем лучше организм способен расщеплять этанол (химическое название алкоголя), тем более человек имеет склонность к потреблению алкоголя и развитию проблем с алкоголем.
Другими словами, если организм эффективно осуществляет метаболизм алкоголя, можно иметь более высокий риск развития алкогольных проблем. Пить без кодирования пьющему человеку опасно.
Немного о причинах выпить
Многим пьющим легче избавиться от своей привычки, разобравшись в причинах ее появления. Например, много проблем и неурядиц вызывает желание забыться хотя бы ненадолго.
Однако если сделать это с помощью пива, то к списку неприятностей утром прибавится еще и головная боль. Не самый продуктивный способ.
Не лучше ли пообщаться с друзьями, посмотреть хороший фильм или провести вечер с родными? Если пиво пьется просто как напиток для утоления жажды, то впору призадуматься о заменителе.
Выбор огромен: чай, сок, кофе, вода, квас, морс, кефир и т.д.
Некоторые не бросают пить, потому что спиртное хорошо расслабляет. Это правда, однако такой релакс сопровождается потерей координации движений, заплетающимся языком, резким снижением мыслительных способностей.
Хотя расслабиться можно и под любимую музыку, сходить в баню, повозиться с мотоциклом или погонять мяч. Если пиво пьется просто от скуки, будьте готовы к тому, что однажды надоест и оно.
И все равно придется искать другое решение. Гораздо эффективнее завести себе увлечение по душе.
Какие бывают стадии?
Первый характеризуется тем, что употребление становится случайным, но нередко без меры. Подвергается отрицательному воздействия этанола пищеварительная система, повышается давление.
Особенности воздействия пива на мужчин
Многие любят вечером после работы пить пиво. Польза и вред для мужчин этой привычки, безусловно, зависят от регулярности и количества потребления напитка. Медицина настойчиво рекомендует сводить к минимуму прием любого алкоголя, в том числе и пива.
У мужчин, регулярно выпивающих более 0,5 литров пива в день, со временем наблюдается уменьшение выработки мужских гормонов. В сырье, используемом при приготовлении пива, содержатся вещества, являющиеся аналогами женских половых гормонов.
Попадая в мужской организм в избыточном количестве, они вызывают изменения в работе эндокринной системы. Начинается феминизация мужского организма.
Внешне это проявляется в увеличении жировых запасов на бедрах и боках, увеличении грудных желез, расширении таза. Наблюдается снижение половой функции и сексуального влечения.
А если учесть прибавку веса, неизбежную при частом употреблении пива, становится очевидным необходимость поиска ответа на вопрос: «Как бросить пить пиво по вечерам?».
Болезненные симптомы
Когда бросаешь пить, появление симптомов алкогольной абстиненции наблюдается уже через 6-24 часа после прекращения употребления алкоголя. Эти симптомы могут длиться в течение нескольких месяцев.
В этот период особенно страдает нервная система человека. Резкий вывод алкоголя может привести к возбудимости головного мозга, что приводит к симптомам синдрома отмены алкоголя.
В течение первых нескольких месяцев могут наблюдаться:
- Дрожь (тремор).
- Беспокойство, тревожность.
- Бессонница.
- Головные боли.
- Тяжелые судороги.
- Галлюцинации.
- Учащенное сердцебиение.
- Тошнота.
- Желудочно-кишечные расстройства.
- Высокое артериальное давление.
- Резкие перепады настроения от гиперактивности к депрессии.
- Сердечная недостаточность.
Начальные этапы синдрома отмены алкоголя могут быть опасными в случае отсутствия медицинской помощи.В последующие месяцы интенсивные симптомы исчезают. Сохраняются беспокойство и бессонница. Но эти симптомы могут длиться от нескольких месяцев до года.
Что будет если бросить пить и какие последствия для организма
Любой человек хоть раз в жизни пробовал спиртное. Как рассчитать правильную норму? Медики твердят, что грамотное потребление алкоголя идет только на пользу. Например, 50 мл красного вина в неделю улучшают кровообращение. Есть и безопасные меры употребления напитков.
Стандартная доза алкоголя в мире это 810 гр спирта. В бутылке вина крепостью 12,5% таких доз 7, в 250 мл пива 1 доза, 1 рюмка водки также 1 доза.
Сколько же разрешено этих доз каждому? Женскому полу безопасно потребление 12 мер в неделю, а мужскому 17. В день мужчинам нужно пить не более 4 дозировок.
Если идет мера выше, это считается злоупотреблением.
История приготовления и употребления пива насчитывает несколько тысячелетий. Его изготовляли в древнем Китае и Шумере, Египте и Греции.
Упоминания о нем хранят новгородские берестяные грамоты. Пиво варили из пшеницы и ячменя, ржи и проса, риса и фруктов.
В средневековой Европе монахи существенно продвинули технологии пивоварения, ввели в рецептуру хмель.
В современной России потребление пива, по разным оценкам, составляет от 30 до 40 процентов общего количества алкоголя (в объеме чистого спирта). В последние годы в нашей стране наметилась положительная тенденция уменьшения количества потребляемого алкоголя, в том числе и пива.
Все чаще люди ищут ответ на вопрос: «Если каждый день пью пиво, как бросить?»
В современном мире появился очень интересный миф, который длительное время активно культивировался властями. Делали это для того, чтобы привлечь дополнительные средства в бюджет за счет «пьяного» населения.
Вредное влияние
Вредные компоненты поражают головной мозг, разрушаются области отвечающие за функциональность. Повреждаются части отвечающие за память, контроль настроения.
Повреждаются органы из-за синдрома абстиненции. Во время тряски пациент может упасть, получить травму.
Западание языка вызывает отек, обструкцию путей дыхания. Белая горячка длится от 6 до 2 месяцев, приводит к припадкам эпилептической формы, инсульту, летальному исходу.
Длительность горячительного зелья рождает опасный исход. Панкреатит, разрушения печени, истощение, сердечную недостаточность, обезвоживание. Упадок иммунитета служит частым инфекциям, воспалениям. Изъязвления в брюшной полости создают кровотечения.
Отказ от приема спиртных напитков – серьезный и ответственный шаг на пути к собственному здоровью. Чтобы успешно пройти реабилитацию и стать свободным человеком, необходимо понимать и быть готовым к трудностям, потому что есть свои последствия отказа от алкоголя.
Ощущения после отказа от спиртного
Что происходит с организмом, который долгое время подвергался алкогольному отравлению, после чего в него перестал поступать этанол? Он страдает. Ломка неизбежна. Абстинентный синдром – это норма для тех, кто отказывается от тяжелого допинга. Какие ощущения испытывает человек, который резко бросил пить? Он испытывает удовлетворение от того, что у него получилось! Эйфория не проходит в течение первых дней.
Субъект буквально парит в облаках от счастья. Человеку кажется, что он избавился от алкоголизма. В эти первые дни успех обусловлен только силой воли и решимостью. Отказаться от употребления алкоголя на 3-5 дней еще не значит побороть алкоголизм. Первые дни можно назвать самыми легкими, но в то же время они и самые трудные. Очищение организма и восстановление длится недели, месяцы и годы в зависимости от серьезности заболевания и длительности алкогольной зависимости.
Положительные ощущения после отказа от алкоголя:
- После первого же дня воздержания, человек просыпается трезвым. Это приятно, потому что бодрость и энергия наполняет отдохнувший организм.
- На второй день ощущение трезвости становится узнаваемым. Человек более открыт окружающим, склонен к общению, потому что точно знает, что нет запаха алкоголя в виде неприятного перегара.
- На третий день вкусовые ощущения пищи становятся более яркими. Походка уверенной. Рефлексы обостряются.
- Спустя неделю полного воздержания бросившего пить посещают мысли о новой здоровой сформировавшейся привычке.
Последствия по дням:
- При слабом и среднем алкоголизме и продолжительности не более десяти лет после первой же недели воздержания в печени существенно снижаются болевые ощущения.
- На 3-й – 4-й день восстанавливается нормальная работа почек.
- Через 5-7 дней ритмы сердца нормализуются.
- Буквально сразу человек испытывает голод. Это ощущение будет длиться 1-3 недели, в течение которых хочется заесть желание, что-то положить в рот и занять себя.
- Суставы перестают болеть на вторую неделю.
- Повышается острота зрения спустя 5-6 дней.
Стараешься исключить те ошибки, которые были допущены во время прошлых попыток. И это положительная сторона. Необходимо грамотно оценить собственные силы и заручиться поддержкой близких людей или квалифицированных специалистов-медиков.
Изменения в организме
Многое зависит от степени алкоголизма, длительности и индивидуальных особенностей организма. Если алкоголик уходил в запои на неделю каждый месяц на протяжении 25 лет, то бросить самостоятельно ему практически невозможно. Если же молодой человек начал употреблять спиртные напитки в 16-18 лет, и с тех пор не прошло и дня без алкоголя на протяжении 15 лет, но при этом он выпивал не более 1-2 порций спиртного в день, то его шансы велики.
Резкий отказ в таком случае приведет к нежелательным последствиям, срывам и запоям. Поэтому в таком случае рекомендует освобождаться от зависимости постепенно. Необходимо ориентироваться на личные возможности и особенности организма и характера. Курение тоже имеет значение. Курильщикам значительно труднее бросать пить. Никотин, как и этанол, встраивается во все обменные процессы, поэтому при отказе от спиртного сразу бросить курить тяжело.
| Календарь бросающего пить | |
| 1 день | Утренняя бодрость и ясность мышления. Печень, почки и кишечник стараются справиться с поступившими токсинами, переработать их и вывести. |
| 2 день | Если больше не пить пиво, то работа кишечника улучшается. Баланс солей и воды приходит в норму. Ощущается боль в печени. Это нормально, так как орган старается пройти период интоксикации. |
| 3 день | Нормализуется работа почек, время вывода жидкости из организма становится заметно короче. Сердце бьется ровнее. Абстинентный синдром не наблюдается. Кожные покровы светлеют. Отечность проходит. Улучшается дикция и зрительное восприятие. Первые три ночи сложно заснуть из-за бессонницы. |
| 4 день | На четвертые сутки после того, как человек бросил пить и курить, начинается абстинентный синдром. Тремор в руках и ногах усиливается при нагрузке. Появляется одышка при подъеме по лестнице, возникает ощущение нехватки кислорода. Несмотря на то что организм начинает очищаться, человек испытывает неприятные ощущения. Боль в суставах и мышцах нарастает. Хочется выпить. Депрессия входит в свои права. |
| 5 день | Настроение заметно улучшается, человек привыкает бороться с неприятными ощущениями. Физические показатели постепенно улучшаются, и тело начинает испытывать облегчение. Человек, который бросает, не должен поддаваться провокациям со стороны. |
| 1 неделя | Физически человек чувствует себя значительно лучше. Болевые ощущения проходят. Организм перестраивается. Постепенно восстанавливаются клетки печени. Нормализуются ритмы сердца. Давление стабилизируется. |
| 2 неделя | Человек осознает, что уже почти перестал быть алкоголиком. Эйфорию и хорошее настроение еще удается удерживать, не используя препараты. Нарастает физическая сила. Обменные процессы нормализуются. Выдержав такой срок, человек становится вполне адекватным. |
| 3 неделя | Трехнедельный перерыв постоянно пьющие люди привыкли считать периодом просушки, после которого они снова уходят в запой. Поэтому с этим сроком следует быть осторожным. Не надо думать, что важно отметить эту значимую дату. Это вредно. |
| 1 месяц | Месяц воздержания – солидный срок. За это время все органы и системы максимально восстановились. Если есть проблемы, то они будут решаться в течение более длительного срока. |
Сколько восстанавливается организм? Это зависит, конечно, от степени алкоголизма и его вида. Бывают пьяницы, которые пьют все, что только могут достать. Есть те, кто избирателен. Часто в современном мире встречается именно пивной алкоголизм, когда люди в состоянии обходиться без крепких спиртных напитков и дорогих вин годами, они способны не выпивать на корпоративах, оставаясь за рулем, но придя домой, не могут обойтись без пары банок пива. Это тоже болезнь.
Когда бросаем пить именно пиво, важно осознать, что пить нельзя вообще. Потому что после одной банки неизменно последует следующая порция. Пивной алкоголик не хочет пить мартини или коктейли. Его интересует именно хмель и солод. Почему бессонница приходит вместе с отказом от употребления спиртных напитков? Это связано с обменом веществ и привычкой. Этанол встраивается во все обменные процессы организма.
И когда его резко прекращают употреблять, обменные процессы дают сбой. Критичный срок – третий день. На четвертую ночь заснуть уже значительно легче. Нужно суметь уговорить себя и убедить потерпеть. Еще одной неприятностью при бросании пить является перестройка организма. Тело человека привыкает к определенному образу жизни. Любая перемена сказывается на привычках.
Если человек выпивает каждый день, а потом резко бросает, то организм не знает, хорошо это или плохо. Начинает напрягаться. Это неизбежно. И это надо просто пережить. Если пьешь не каждый день, но все же каждую неделю, то и в этом случае будет тяжело, но уже не настолько. Человек, привыкший обходиться без спиртного хотя бы день, умеющий засыпать трезвым и есть без выпивки, легче адаптируется к новым условиям.
По прошествии 3-4 недель организм перестраивается и вырабатывает новые привычки. Именно в это время человек может обнаружить у себя разрушенный зуб, головные боли по вечерам, боли в суставах, растяжения, ушибы, защемления нервных окончаний между позвонками, уплотнения в той или иной области тканей и другие изменения.
Они могли возникнуть задолго до того, как были обнаружены, но в силу алкоголизма и рассеянного внимания, не были увидены ранее. А могли возникнуть и вследствие отказа от спиртного. В этот период человек словно познает свой организм заново. Так оно и есть по большому счету. Не нужно отчаиваться и впадать в еще большую депрессию, необходимо сконцентрироваться на возникших проблемах. Расставить приоритеты и решать проблемы постепенно.
Как правильно бросать пить
Когда бросаешь пить алкоголь, важно это делать правильно. Польза от этого неоспорима, но так как высок риск сорваться, необходимо пройти подготовку и спланировать необходимые в дальнейшем действия. Спиртные напитки коварны. Пьют их часто не только по поводу праздника, но и как средство, чтобы заглушить душевную и эмоциональную боль. С точки зрения психологии это абсолютно неверно.
На что обратить внимание и что предпринять:
- Одновременно с тем, как бросать пить, займитесь спортом. Не стоит сразу бегать марафонские дистанции. Нагрузку лучше увеличивать постепенно и делать это под присмотром опытного тренера, который будет посвящен с детали проблемы.
- Изменить рацион питания. Включить в него витамины, соки, свежие фрукты и овощи, молочные продукты. Также питание синхронизировать по времени, делая основной упор на завтрак. Пейте травяные чаи.
- Если выпивать приходилось с коллегами по работе, то лучше сменить работу. Выйти из компании друзей, с которыми часто случались пьянки. Окружение очень важно. Оно должно быть трезвым.
- Помощь психолога и врача точно не будет лишней. Врачи смогут провести анализы и отслеживать фактическое улучшение показателей здоровья. Психолог или психотерапевт поможет справиться с депрессией. Бросающему пить обязательно нужно иметь человека, с которым можно обсудить все детали своих ощущений.
- Важно ставить себе цели и достигать их. Жизнь нужно сделать интересной и увлекательной, чтобы каждый день находился повод улыбнуться и посмеяться.
Затраты сил оправдают себя. Часто на практике оказывается, что бросить пить было намного легче, чем поддаваться пагубной привычке. Перемены в метаболизме организма после отказа от алкоголя неоднозначны. Есть приятные ощущения трезвости, легкости и ясности мышления. Есть и неприятные переживания абстинентного синдрома, бессонницы, депрессии. Все это временно. Спустя уже месяц организм перестроится и будет функционировать иначе.
slon-cpk.ru
Можно ли пить алкоголь при диете дюкана
Совместимы ли между собой диета Дюкана и алкоголь? Какие количества спиртного разрешены?
Диета француза Пьера Дюкана набирает все большую популярность в мире. Многие женщины, следуя этим правилам, сбросили лишние килограммы. Из-за того, что соблюдать режим питания нужно большое количество времени, возникает вопрос о том, можно ли пить спиртные напитки во время похудения.
До сих пор медики не могут сделать окончательный вывод касательно этой проблемы. Ведь человек и без этого отказывает себе в пище, и не побаловать себя бокалом вина или шампанского для многих становится трудностью. Да и на различных праздниках вся компания уговаривает выпить хоть немного, это все-таки полезно.
Диета Дюкана
Преимуществ у диеты Дюкана очень много:
- Белковая пища разрешена к употреблению в неограниченном количестве и в любое время;
- Не происходит потеря мышц, уходит только жир;
- Результат виден уже спустя несколько дней после начала диеты;
- Вес сбрасывается быстрыми темпами;
- Достигнутый результат можно удержать.
Так, как эта диета завоевала внимание большого количества людей, то сейчас в магазинах можно найти множество книг с рецептами, адаптированными под ее правила. А когда у многих в домах появились мультиварки, то соответственная литература на книжных полках стала представленной.
В общем, режим предполагает 4 этапа в определенной последовательности, которые отличаются друг от друга продолжительностью во времени и рационом. Есть множество вариантов переводов с французского языка, но это не меняет самой сути. Это: атака, чередование, закрепления и стабилизация.
Основное правило – полный отказ от жиров в любом их виде (растительное и сливочное масло, жирное мясо и рыба, майонез и так далее). Также Пьер Дюкан настоятельно рекомендует выпивать не менее двух литров воды, ходить как минимум полчаса в день пешком, предпочесть лифту ступеньки на любом из этапов диеты.
Каждый день нужно употреблять овсяные отруби, количество их изменяется в зависимости от стадии, на которой находится человек. Благодаря им можно ощутить чувство сытости, уровень холестерина будет понижаться, и будет исключена вероятность появления запоров из-за отсутствия жиров.
На этапе атаки разрешается кушать только белковую пищу. Второй назвали чередованием из-за того, что тут один день исключительно белковый, а второй – с добавлением овощей. На стадии закрепления разрешается добавить в ежедневный рацион один фрукт и кусочек нежирного сыра (до 40 грамм). Один из дней в неделе Дюкан рекомендует сделать только белковым (например, четверг). Также разрешается в один из дней есть продукты, содержащие крахмал, а в другой – любую пищу. Главное, чтобы эти два дня не шли друг за другом. Нужен перерыв.
На последнем этапе можно кушать все, что хочется. Главное знать меру, не переедать, контролировать потребление мучного и жирного. Хотя, за период диеты, пищевые привычки сильно изменятся, и вряд ли человек захочет снова перегибать палку. Также нужно оставить один день для чисто белковой пищи.
Если говорить о продолжительности этих этапов, то они зависят от того, сколько человек хочет сбросить.
Алкоголь и диеты
Алкогольными называют напитки, которые содержат в себе такое вещество, как этиловый спирт. Существует большой ассортимент спиртных напитков, в каждом из которых процентное содержание спирта, или как еще говорят – градус, разное. Как бы ни казалось странным, но спирт сам по себе очень калорийный: в 1 грамме 7 килокалорий. И эта энергия никоим образом не идет на пользу человеку.
Взаимодействие спиртного с организмом человека следующее:
- Попадая внутрь, спиртное начинает быстро всасываться в кровь и распространяться по всему телу, замедляя в нем все процессы, в том числе обменные.
- В алкоголе нет никаких питательных веществ, а только калории, которые быстро превращаются в жир и откладываются на теле.
- Усиливается чувство голода.
- Теряется контроль над собственными действиями, поднимается настроение.
- Происходит обезвоживание организма из-за того, что не вырабатывается нужный гормон (антидиуретический).
Поэтому становится ясно, что если была поставлена цель похудеть, то лучше не злоупотреблять алкогольными напитками.
Лучшим выбором в таком случае будет бокал сухого красного вина, в котором содержится приблизительно 100-130 калорий. Кроме этого, этот вид вина способствует расщеплению жиров, что в ситуации с диетой очень важно.
Спиртное во время диеты Дюкана
Несмотря на многочисленные просьбы поклонников, Пьер Дюкан все же запрещает употреблять алкоголь в своей диете. Он считает, что человеку в это время и так очень тяжело, а если начать пить, то рациона придерживаться будет в разы труднее. И единожды проявленная слабость может превратить все усилия, которые были приложены ранее, в бессмысленные.
Поэтому на вопрос о том, можно ли пить спиртные напитки, у разработчика рациона есть четкий ответ – нет.
Хотя, и тут есть небольшая поправка. Потому что все мы люди, и понимаем, что есть праздники и торжества, на которых не хочется сильно выделяться, да и вкус некоторых напитков людям нравится.
Пить алкоголь во время диеты Дюкана можно, соблюдая следующие правила:
- Начиная со второй стадии спиртное может присутствовать только как добавка к пище в малых количествах, готовить нужно с открытой крышкой, чтобы дать спирту испариться;
- На этапе закрепления дважды в неделю можно выпивать бокал вина или шампанского, но в таком случае в этот день нужно отказаться от сладкого;
- На последней стадии алкоголь пить разрешается, но помнить о соблюдении меры.
Также Дюкан говорит о том, что каждый бокал вина нужно отработать. «Платой» будет служить пешая прогулка в течение 20-30 минут. И прогуливаться нужно сразу же после того, как алкоголь был выпит. Пить необходимо только после еды.
Итак, становится ясно, что во время диеты лучше воздержаться от приема алкогольных напитков. И организм будет здоровее, и усилия, которые были задействованы при соблюдении рациона, не будут потрачены впустую.
- Употребление алкогольных напитков на диете Дюкана
- Алкоголь и диета дюкана. Можно или все-таки нет?
- Мнение доктора Пьера Дюкана
Можно ли сбросить лишний вес и при этом вести неправильный образ жизни? Вопрос, совместимы ли диета Дюкана и алкоголь, интересует многих желающих похудеть. Ведь даже в период диеты случаются праздники и другие веселые мероприятия.
Употребление алкогольных напитков на диете Дюкана
Исследования показали, что 3 стакана вина заменяют энергию, которую можно получить от приема 1 полноценной порции пищи. Однако витаминов и других важных веществ получить из алкоголя в отличие от еды невозможно. Спиртные напитки поставляют в организм лишние калории. Они же добавляются к калориям, полученным от употребления пищи, что приводит к увеличению веса.
Еще один аргумент для тех, кто задается вопросом, можно ли пить алкоголь на диете Дюкана или нет, – это сильное замедление обмена веществ, который желающие похудеть заставляют активно работать за счет изменения питания.
Алкоголь и диета дюкана. Можно или все-таки нет?
Все виды алкогольных напитков, в том числе и безалкогольные, запрещены к употреблению в период похудения на диете Дюкана. В противном случае достичь желанных результатов в уменьшении веса не получится.
Однако доктор Пьер Дюкан все-таки допускает использование алкоголя при приготовлении различных блюд. При нагреве в процессе готовки он просто испарится. Для соусов, содержащих мало жиров, вино может стать отличным способом добавления аромата.
Важный момент! Использование вина при приготовлении блюд допускается во время фазы Круиз, при этом можно использовать не более 3 столовых ложек напитка. Накрывать сковороду крышкой нельзя.
До третьей фазы диеты алкоголь употреблять запрещено. А вот на Консолидации уже можно выпить не более 1-2 бокалов вина по время пиров. До третьего этапа не разрешается пить даже безалкогольное пиво.
Почему нельзя алкоголь?
Спирт является высококалорийным продуктом. Энергетическая ценность его составляет 7 ккал на 1 г.
евидно, что это соотношение намного больше, чем у привычных нам продуктов, белковых и углеводных. 3 стакана вина могут по калорийности заменить один полноценный прием пищи. Но самое опасное – это то, что калории эти «пустые». В организм не поступают ни минералы, ни микроэлементы, ни витамины. Алкоголь является просто топливом, не предоставляющим при этом никакого материала для обмена веществ. Получая такую «порцию» калорий, организм собственные запасы перестает тратить. Таким образом, все отправляется в подкожный жир. К тому же употребление алкоголя провоцирует аппетит и человек съедает намного больше.
Самыми вредными с точки зрения французского диетолога считаются сидр и пиво.
Что делать если выпил алкоголь во время диеты Дюкана?
Конечно, правила правилами, но порой обстоятельства складываются так, что приходится их нарушать. Ситуации могут быть разные. Возможно, находясь на том или ином этапе диеты Дюкана, вы выпьете вина или других напитков покрепче. Что делать в таких случаях? Как нейтрализовать действие алкоголя и вернуться в систему? Рекомендация доктора Дюкана относительно употребления алкоголя очень проста. За выпитый бокал шампанского или вина нужно заплатить двадцатиминутной пешей прогулкой. Причем сделать это необходимо сразу же. Выпитые 3 бокала приравниваются к часу прогулки или даже легкой пробежке.
Алкоголь на стадии стабилизации диеты Дюкана
Вообще, алкоголь считается условно допустимым, только начиная со 2 этапа диеты. Но употребляется он только исключительно как вкусовая добавка к пище. Готовится еда с открытой крышкой, чтобы спирт выпарился. Когда же вы подошли к заключительному этапу диеты Дюкана — Стабилизации, это значит, что вы практически вернулись к полноценному, нормальному питанию. Кушать теперь можно что угодно, но не злоупотреблять мучным, жареным, сладким. Эта же рекомендация касается и алкоголя. Ну и привычка к физической активности после выпитого вина, шампанского и пр. очень вам пригодится для дальнейшего поддержания нормальной массы тела.
Из вышесказанного ясно, что диету Дюкана и алкоголь совмещать нельзя до последнего этапа. 2-3 ложки вина для приготовления пищи на Круизе относятся к дополнительным продуктам, употребление которых строго ограничено. Но, безусловно, игра стоит свеч. Можно пережить несколько месяцев без алкоголя, ради достижения своей мечты – идеального тела.
Особенности диеты Дюкана
Эта система питания основывается на употреблении белковой пищи. Она разрешает употреблять более 100 продуктов. Диета состоит из 4 этапов:
- Стадия атаки. Происходит стремительная потеря веса (до нескольких килограммов) в течение недели. Масса тела снижается в результате обезвоживания, а не сжигания жира. Эта стадия предназначена для успешной мотивации в виде скинутых килограммов для человека, который хочет похудеть.
- Стадия чередования. Целями этого этапа являются привыкание к новому режиму питания и достижение худеющими людьми своей оптимальной массы тела. На этой стадии регламентируются принципы употребления необходимых продуктов, предпочтительно белкового происхождения. Потеря веса оценивается в 1 кг за неделю.
- Стадия закрепления (консолидация). Она нужна для закрепления полученных результатов. Во время нее постепенно вводятся в рацион фрукты, хлеб, сыры. Дважды в неделю можно устраивать себе «пир» и не ограничивать свой рацион. В среднем на этом этапе теряют до 400 г в неделю. Длительность этой фазы рассчитывается, исходя из формулы: 10 дней фазы закрепления на 1 сброшенный килограмм на предыдущем этапе.
- Стадия стабилизации. На этом этапе расширяется рацион. Можно есть без ограничений, но несколько раз в неделю следует устраивать разгрузочные белковые дни. К тому же ежедневно должны присутствовать овсяные хлопья в рационе и хотя бы минимальные физические нагрузки. Согласно такой методике придерживаться правильного питания нужно всегда.
Почему не следует употреблять спиртное при диете Дюкана?
Запрещено употреблять алкоголь на первых стадиях диеты по Дюкану, потому как он замедляет процесс метаболизма в организме, а диета направлена на его ускорение. Спиртные напитки содержат большой уровень сахара, а это ненужные организму углеводы, которые трансформируются в жир. Поэтому если вы хотите добиться хороших результатов, от алкоголя нужно отказаться хотя бы на первых двух стадиях диеты.
При этой диете разрешается использовать в процессе приготовления пищи не более 3 столовых ложек вина.
В таком случае спиртное добавит блюду характерный вкус, а само испарится в процессе готовки.
Калории, находящиеся в алкоголе, абсолютно бесполезные: в них нет необходимых веществ для организма, они не утоляют голод. Наоборот, они склонны к быстрому усвоению. И когда они не тратятся организмом, это сказывается на вашей фигуре. Задачами любой диеты являются как похудение, так и ускорение обмена веществ. Доказано, что алкоголь замедляет процесс сжигания жира, соответственно, пища, которая съедается под спиртное, не перерабатывается организмом, но остается в нем. К тому же такие напитки усиливают чувство голода. Это подтверждается тем, что есть люди, которые пьют бокал вина для повышения аппетита. Таким образом, притупляется чувствительность нервной системы, человек не наедается, сколько бы он ни съел.
Практически ни одно застолье не обходится без обилия высококалорийной пищи. Жирные блюда, соусы, жареная, копченая пища — все это является опасностью для организма. Поэтому не следует сочетать алкоголь и диету.
Спиртные напитки при диете Дюкана
Есть правила, согласно которым на первых стадиях похудения употреблять алкоголь нельзя:
- На первых двух фазах (атака и чередование) диеты категорически запрещено употребление алкоголя в любых дозах. Он содержит в себе сахар, который запрещен во время диеты. Даже если у вас намечается торжество, пить алкоголь нельзя.
- На стадии закрепления можно 2 раза в неделю выпить бокал вина или шампанского, но опять же потом нельзя употреблять сладкое и совмещать алкоголь со сладостями. По мнению Пьера Дюкана, самыми вредными среди спиртных напитков считаются сидр и пиво, потому отдавайте предпочтение сухому красному вину.
- На последней стадии диеты разрешается изредка употреблять алкоголь, но в ограниченных дозах. Его употребление совмещайте с пробежками на свежем воздухе или легкими физическими нагрузками.
Употребление алкоголя допускается только со второй стадии диеты. Предпочтительней использовать его в процессе приготовления соусов, чтобы такой напиток выпарился. На стадии стабилизации нет жестких ограничений в рационе, но, если вы не хотите вернуться к своему первоначальному весу, такая система питания должна соблюдаться постоянно. Не злоупотребляйте жирными, мучными блюдами, сладостями и алкоголем. Нужно выработать в себе привычку после выпитой порции спиртного соблюдать физическую активность. Это хорошо скажется на поддержании оптимальной массы тела.
Рекомендации по употреблению алкоголя
На любом празднике или торжестве соблюдайте четкую меру выпитого алкоголя. Можно и вовсе отказаться от таких напитков, мотивируя себя тем, что вы на диете. Приезжайте в гости на машине (если есть такая возможность). Тогда вы избежите уговоров выпить. Выбирайте напитки с самым слабым содержанием алкоголя, пейте их очень медленно, смакуя каждый глоток.
Помните, что вы всегда можете отказаться от алкоголя.
Если вы все-таки решили выпить, давайте разберемся, какой из напитков является оптимальным:
- Вино. Разрешается на многих диетах выпить бокал сухого вина, но не больше, чтобы не нанести вред фигуре. Его нельзя совмещать со сладостями.
- Коктейли. Не самый лучший вариант. Они притупляют бдительность, легко пьются, но являются очень калорийными, так как в них содержится большой процент сахара.
- Водка, коньяк, виски. По своей калорийности они идентичны. Проблема таких крепких напитков в том, что они предполагают обилие закусок, а это приводит к набору веса.
- Ликер. Он несовместим с диетами. Очень калорийный.
- Пиво. Считается низкокалорийным продуктом, но его распитие часто сопровождается употреблением различных закусок (чипсы, соленая рыба), а это не только лишние килограммы, но и отеки, так как от избытка соли происходит задержка жидкости в организме.
Заключение по теме
Диета Дюкана и алкоголь являются несовместимыми на первых двух стадиях. На третьей стадии используется алкоголь при приготовлении пищи. На последней стадии разрешается употреблять спиртное в малых дозах и нечасто. После употребления спиртного занимайтесь тренировками, пробежками, не совмещайте алкоголь со сладостями и обильными закусками, чтобы избежать набора веса.
Алкоголь является вредным не только в процессе похудения, но и для здоровья в целом. Даже не соблюдая диету, нужно ограничивать его употребление, чтобы не навредить своему здоровью. Ради достижения своей мечты и стройной фигуры можно избегать употребления алкоголя.
Можно ли алкоголь на диете Дюкана?
Время от времени такой вопрос задавали Мэтру во многих странах. И ответ всегда был отрицательным. Любимый наш доктор, хоть и принадлежит к нации любителей вина, последовательно выступает категорически против употребления алкоголя во время диеты. Особое неприятие у него вызывают пиво и сидр.
Его ответы, как всегда , четко обоснованы и логичны. Доктор напоминает, что алкоголь — штука калорийная и в одном его грамме целых 7 кКал. То есть это у разы превышает калорийность обычных продуктов. С алкоголем мы не получаем полезных веществ типа витаминов или минералов, а зашедшее в организм «углеводное топливо» просто откладывается в боках.
Дальше-больше. Все помнят, какой аппетит приходит после алкоголя. Именно из-за него у человека теряется контроль и он съедает намного больше, чем употребил бы, будучи трезвым.
Если же жизнь подбросила нежданчик и пришлось «употребить», то реабилитироваться придется интенсивной ходьбой. Один бокал винчика или шампанского — всего-то 20 походных минут, соблазнились на три бокала – значит, двигаемся часик. И это нужно сделать сразу после «принятия».
Какой алкоголь можно пить при диете Дюкана?
Со второго этапа можно добавлять чуток алкоголя (коньяк отлично подойдет) в разрешенные блюда, но готовить их при этом следует с открытой крышкой, чтобы спирты испарились. Нюхайте, на здоровье!
На третьем этапе, во время праздничной трапезы, можно выпить немного вина. Но без злоупотреблений!
Собственно употребление будет позволено на последнем, четвертом этапе диеты.
Диета Дюкана-Лебедева: вскрываем карты
В последнее время в информационное поле дюканистов вошло понятие «диета Дюкана-Лебедева». Известному российскому предпринимателю Артемию Лебедеву удалось значительно похудеть и сохранить результат. Он от всей души рекомендует диету Дюкана, однако придерживаться её «от и до» оказалось непросто, и Артемий привнес приятное дополнение к оригинальной версии — вино.
Остается неизвестным, похудел ли Артемий благодаря вину или вопреки.
Можно ли вино на диете Дюкана?
Доктор Дюкан прокомментировал интерепретацию своего метода так: «Прекрасно, если вам удалось похудеть, не исключая его [вино] из рациона… Но рисковать не стоит. Поэтому рекомендую следовать моей диете без вина и дождаться третьей фазы диеты, чтобы ввести его в рацион».
Напомним, что белое и красное сухие вина разрешены и на Круизе, в основном для аромата, конечно, по 30 грамм.
Если вы все же решились на такой смелый и важный шаг, как похудение, все-таки стоит мыслить рационально и не изобретать велосипедов там, где уже все давным-давно разработано, расписано и в рот положено. Жуй, дорогой. Плюс, необходимо учитывать психологию ленивого (а мы все такие) человека: если сегодня можно алкоголь, завтра я позволю себе жирненькой свининки, послезавтра — сладенького. А, — подумает такой вот слабый человек, — сгоню прогулками. Не получится, не надейтесь. Тут уже надо идти на жесткий режим работы в спортзале.
Хочешь пить — пей, но не называй это диетой Дюкана, не рассчитывай на вменяемый эффект и не жалуйся не неэффективность системы питания. К тому же, диета-то довольно дорогая, а перечеркивать ее алкоголем — это просто выбрасывать деньги на ветер, чего там греха таить. По-видимому, следует определиться: или мы пьем, или мы правильно едим. Если объединить одно с другим — то диетой это называть смысла нет.
Секунда на языке, минута во рту и всю жизнь — на талии, не так ли?
Что можно пить на диете Дюкана?
Друзья, здесь ассортимент исключительно широк. Можно пить любой чай и кофе, какао, молоко, кисель, травяные настои, минеральную воду и даже, газировку с сахарозаменителем, при желании.
Цель диеты — весома и достижима. Это красота и здоровье. Они стоят того, чтоб провести какое-то время без спиртного.
Отказаться от алкоголя бывает непросто, особенно во время застолья и в праздники, однако вам это под силу. Вы уже решились изменить свою фигуру и жизнь, и такая мелочь, как невыпитый бокал, не собьет вас с намеченного курса!
Диета Дюкана-Лебедева и алкоголь
Некоторые люди задаются вопросом, разрешено ли употребление алкоголя во время какой-либо диеты, например, диеты Дюкана. Худеющие мужчины и женщины подходят к этому вопросу по-разному: кто-то сразу открывает интернет, кто-то звонит диетологу, кто-то начинает читать специальные книги.
Если послушать и почитать отзывы людей, которые уже прошли через диету Дюкана, можно понять, что среди них есть такие, которые говорят, что алкоголь не является запрещенным.
Некоторые приверженцы этой диеты рассказывают и о том, что во время похудения пили коньяк в маленьких количествах.
Однако если вы действительно хотите избавиться от лишнего веса, вы должны обращать внимание не на отзывы людей, а на предписания системы питания, разработанной Дюканом.
Когда женщины начинают осваивать популярную диету Дюкана, чаще всего, они сразу спрашивают о возможности употребления спиртных напитков. В ответ на многочисленные вопросы, сам доктор и диетолог Пьер Дюкан говорил в своей книге о том, что строго настрого запрещает подобные срывы.
Есть кое-какая вариация привычной методики похудения, разрешающий небольшое количество спиртосодержащей продукции, и эта вариация называется новой диетой Дюкана-Лебедева. По сути дела, диета сама по себе должна запрещать алколголь, и во время нее не должно быть никаких исключений, как и в любой другой диете.
Доктор-диетолог Лебедев утверждает, что употребление спиртных напитков на диету не повлияет, потому что результат от алкоголя не изменится ни в лучшую, ни в худшую сторону. Грубо говоря, алкоголь оказывает нейтральное воздействие. Доктор Лебедев доказал на своем же примере эту правду.
Основная задача клиенток доктора-диетолога состояла в том, что они должны были соблюдать строгие правила питания и, таким образом, ускорить обмен веществ в организме. Известно, что алкоголь оказывает губительное влияние на организм и слегка может замедлить этот процесс, но только совсем немного.
Диета Дюкана можно ли алкоголь и, если да, то в каких количествах? Прежде, чем приступать к процессу похудения, стоит досконально разобраться во всех этих вопросах. Стоит понимать, что алкогольные напитки входят в перечень нежелательных продуктов практически во всех известных системах питания. А вот употреблять их в разумном количестве после достижение желаемого результата совершенно не возбраняется.
Можно ли алкоголь на диете Дюкана
Ответить на вопрос “Можно ли алкоголь на диете Дюкана?” достаточно просто. Для этого необходимо понять, как происходит процесс его усвоения внутри вашего организма.
Любой сорт спиртных напитков имеет в своем составе этанол. По-другому он еще называется этиловый спирт. Он имеет собственную калорийность, которая составляет примерно 6-7 ккал на 1г. Становится понятно, что чем больше процент содержание этанола в напитке, тем больше ненужных калорий вы привносите в свой организм, употребив его. Причем все они направятся прямиком в подкожный жир и никаким образом не будут участвовать в мышечной деятельности. К тому же, после употребления спиртного, чувство голода значительно усиливается. Из-за этого есть риск сорваться с начатой диеты, в том числе и диеты Дюкана.
Таким образом, становится понятно, что алкоголь при диете Дюкана лучше всего исключить полностью хотя бы на время первых двух ее этапов. Но вот далее вы вполне можете себе позволить небольшое количество определенных напитков.
Какой алкоголь можно пить при диете Дюкана
Спиртное обычно является неотъемлемой частью многих праздников и вечеринок. Оно помогает немного расслабиться, почувствовать себя более раскрепощенным. Главное – во всем знать свою меру. Такого же мнения придерживается и создатель диеты Дюкана, алкоголь в которой можно пить или добавлять в блюда, начиная с третьего этапа.
Но не стоит забывать, что некоторых напитков все же стоит избегать. Например, 1-2 бокала вина или шампанского не нанесут большого вреда вашей фигуре. Особенно, если это будут их сухие сорта. Лучшей закуской для таких благородных напитков послужат не сладкие сорта фруктов или канапе из твердых сыров.
Общеизвестным и научно доказанным является тот факт, что употребление вина в подобных количествах способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы и значительно снижает риск возникновения кардио заболеваний.
В тоже самое время, бокал пива принесет с собой в ваш организм пугающее количество калорий, от которых впоследствии будет очень сложно избавиться.
Более крепкие виды алкоголя лучше и вовсе исключить из своего рациона, ведь они наносят непоправимый вред не только талии, но и нервной системе человека и оказывают негативное воздействие абсолютно на все внутренние органы.
Не повредит и использование нескольких ложек вина в приготовлении вкусного соуса к вашим основным блюдам. Всем известно, что алкоголь испаряется при высоких температурах. Но вот интересную нотку вашим кулинарным шедеврам он, несомненно, подарит. При этом готовить такие блюда лучше всего с открытой крышкой, чтобы испаряющийся спирт не попал обратно в посуду.
Сопоставив все “за и против”, вы наверняка примете верное решение и придете к выводу, что никакие замысловатые коктейли не способны помешать вам обрести стройное и здоровое тело. А система питания Дюкана поможет выбрать направление в плане всех остальных продуктов.
slon-cpk.ru
Последствия после белой горячки | СЛОН
Словосочетание «белая горячка», наверное, известно каждому. Эта болезнь очень страшная. Имеет серьезные симптомы, не менее серьезные последствия, иногда даже летальный исход. Но вместе с тем она является одной из самых популярных тем в анекдотах, юмористических рассказах, байках. Что такое белая горячка? По какой причине такая двузначность? Как она возникает и как проходит?
Белая горячка — последствие длительного злоупотребления алкоголем. На латыни звучит как «делириум тременс», что переводится как «трясущееся помрачение». В медицине белую горячку еще называют «алкогольный делирий». В народе в основном используют термины «белочка» или «белка».
Общие сведения
Белая горячка — последствие злоупотребления алкоголем. «Белочка» в большинстве случаев наблюдается у алкоголиков со стажем. Эти люди имеют вторую или третью степень хронического алкоголизма. Обычно алкогольный стаж таких людей уже составляет 5-7 лет. Однако зафиксированы и такие случаи, когда «белка» наблюдалась у пациентов, уходящих в запой на две-три недели. Зафиксированы даже случаи проявления алкогольного делирия у тех людей, которые не являются зависимыми от алкоголя и не уходят в запои. «Белочка» может придти после употребления алкоголя в огромном количестве, иными словами, когда человек перебрал. Часто причиной делирия может стать некачественный алкоголь.
По своей основной сути «белочка» — это реакция организма на нехватку алкоголя после длительного запоя. Если по-простому, то это ломка. Как правило, «белочка» посещает человека через 2-5 дней после того как он прекратил употреблять спиртное. Мозг во время запоя получает токсическое поражение. При прекращении поставки новых порций алкоголя наблюдается его кислородное голодание. Белая горячка развивается постепенно. Это зачастую зависит от физического и психического здоровья больного.
Симптоматика алкогольного делирия
Как проявляется белая горячка? Симптомы, последствия — это все нам известно благодаря работе ученых и врачей. Для начала выделим основные симптомы.
Первыми симптомами «белочки» являются нарушения сна человека. Он спит очень плохо или вовсе не может уснуть, присутствует некая тревога. Это состояние может сопровождаться мигренью, судорогами, рвотными позывами, нарушением речи. На следующем этапе наблюдается усиление тревожности, сердцебиение учащается, повышается давление и температура тела. Руки больного при этом сильно дрожат.
Постепенно начинаются «глюки» — сначала снятся кошмары, а потом они перерастают в некие видения. Человек испытывает обман слуха и зрения во время бодрствования: он слышит посторонние голоса людей, тени, разнообразные несуществующие предметы. Ему повсюду мерещатся заговоры против него, он утверждает, что его жизни грозит опасность.
Через 2-3 дня состояние больного становится еще хуже: он совсем не спит, ему уже мерещатся различные насекомые, ползающие по его телу, сказочные животные, черти, эльфы, гномы. Больной пытается бежать от угрозы. Это состояние может покинуть его через пару дней, а может закончиться более плачевно для него самого и для окружающих людей.
Выделим такие основные симптомы алкогольного делирия:
- зрительные и слуховые галлюцинации;
- состояние безумия и помешательства;
- потеря ориентации в пространстве и во времени;
- озноб, повышение давления и температуры;
- тревога, страх, сильное нервное возбуждение;
- частая перемена настроения: агрессии и страх меняются на веселье, и наоборот;
- ночные кошмары или вообще бессонница;
- повышенное потовыделение;
- дрожание рук, судороги;
- частое сердцебиение.
Разновидности белой горячки
Можно выделить такие виды «белочки»:
- Редуцированный делирий — кратковременные или слабовыраженные симптомы «белочки».
- Атипичный смешанный делирий — к слабовыраженным симптомам прибавляются «глюки», теряется ориентир и чувство реальности. Данный тип «белочки» может завершиться резко или носить литический характер, то есть постепенно. В последнем случае бредовые идеи сохраняются очень длительное время.
- Тяжелый делирий — может развиваться в двух направлениях: бормочущий и профессиональный.
Виды тяжелого делирия
Бормочущий делирий — больной постоянно что-то невнятно бормочет и делает странные движения: ощупывает, обтирает, разглаживает. Также характерно обезвоживание организма.
Профессиональный делирий диагностируется движениями, которые преобладают в трудовой обстановке человека. В этом случае больной уверен, что находится на работе. Он делает все те движения и повторяет те звуки, что и на своем рабочем месте. Обычно это состояние переходит в корсаковский психоз.
Корсаковский психоз
Корсаковский психоз — это психическое расстройство, возникшее вследствие поражения периферической нервной системы. Белая горячка последствия для мозга приносит крайне плачевные. Происходит нарушение памяти больного, амнезия – больной забывает абсолютно все, он не помнит прошлого, не способен даже воспроизвести события текущего дня. Такие люди не запоминают, как зовут близких, могут задавать одни и те же глупые вопросы и т. д. Больные очень тревожны, всего боятся. Со временем у них может развиваться состояние эйфории или же наоборот — апатии и безразличия. При корсаковском психозе теряется трудоспособность, развиваются параличи. Больной становится инвалидом. При полном отказе от алкоголя и интенсивной реабилитации через 2-3 года память может стабилизироваться, а вот работоспособность не возвращается.
Первая помощь при белой горячке
Если у человека налицо симптомы «белочки», прежде всего, его нужно попытаться уложить в постель и удержать в таком положении до приезда врачей. Ко лбу нужно приложить что-то холодное и давать много пить. Больному нужно успокоиться. С этой целью можно дать седативные или снотворные препараты. Больной в состоянии «белочки» должен находиться под постоянным наблюдением с целью безопасности и его, и окружающих. В состоянии делирия человек, убегая от вымышленной опасности, может пригнуть в окно или начать бороться подручными средствами, а это могут быть очень опасные предметы.
Лечение белой горячки
Белая горячка — последствие злоупотребления своеобразного наркотика. Побороть «белочку» своими силами невозможно, поэтому медицинская помощь является обязательной. Больного нужно госпитализировать в психиатрическую больницу. Отказ от медицинской помощи может быть чреват последствиями. Состояние алкогольного делирия обычно длится от двух до восьми суток. Днем больному легче, он даже напоминает нормального человека, а вот ночью симптомы обостряются.
Для лечения «белочки» используют психотропные успокаивающие препараты, а также средства, нормализующие метаболизм и водно-солевой баланс в организме. Врачи приводят в норму сердечно-сосудистую систему и дыхание. Обязательно внутривенно вводят витамины. Если у пациента длительные галлюцинации, то назначают антипсихотические препараты. Однако они назначаются не всегда, лишь в экстренных случаях, так как имеют свойство усиливать судороги. После восстановления пациенту назначают продолжительное профилактическое лечение с ограничением потребления алкоголя или полным отказом от него. Белая горячка последствие после лечения — даже самого хорошего — все равно оставляет. Но в какой форме — это уже другой вопрос.
Последствия
Что такое белая горячка и каковы ее симптомы, уже стало понятно. Теперь рассмотрим последствия. От алкогольного делирия страдают все органы и системы человека. Белая горячка последствие может иметь самое различное – от полного выздоровления до летального исхода. Чаще всего это проявление разнообразных заболеваний как физических, так и психических. Последствия зависят от того, насколько крепким здоровьем обладает больной. Немаловажную роль играет степень алкогольной интоксикации и своевременность первой медицинской помощи.
Вот некоторые последствия делирия:
- психоз в хронической форме;
- нарушение работы сердца;
- ухудшение кровообращения;
- заболевания почек;
- заболевания печени;
- отек мозга;
- амнезия.
В большинстве случаев пациенты, которым повезло, и они побороли «белочку», стремятся к полному выздоровлению и не повторяют печальный опыт. Эти люди становятся очень чувствительны: даже при незначительном употреблении может спровоцироваться новый приступ, который будет сильнее. Последствия белой горячки после запоя уже могут стать летальными. Тогда спасти человека практически невозможно.
Белую горячку в медицине называют делириум, добавляя определение тременс, что в буквальном смысле на латыни обозначает «помрачение, трясущееся». В народе её называют белкой или белочкой. По сути, белая горячка – это состояние, присущее человеку, который делает перерыв в длительном злоупотреблении спиртным.
Симптомы белой горячки
В медицинской науке делирий определяется, как алкогольный психоз. Он обычно возникает тогда, когда человек на II или III стадии алкоголизма решает прекратить пить. Симптомы проявляются в виде:
- бреда;
- зрительных и слуховых галлюцинаций;
- дрожи во всём теле;
- озноба;
- высокой температуры;
- головной боли.
В своих галлюцинациях страдающие от делирия зачастую видят чертей, насекомых огромных размеров, различных монстров, которые угрожают их жизни. Иногда такое состояние на самом деле заканчивается смертельным исходом. Во многих случаях причиной этого являются повреждения, которые человек наносит себе сам.
Для заболевания характерно, что оно развивается не во время обильных возлияний, а именно тогда, когда происходит резкое прекращение приёма алкогольных напитков. Но существуют и исключения из этого правила, когда «белочка приходит» во время запоя.
Кто подвержен заболеванию
Людей, подверженных риску заболеть горячкой, условно можно разделить на четыре группы:
Первая группа риска. Как правило, делирий следует за злоупотреблением алкоголем в продолжение пяти – семи лет. Этот период, когда осуществляется вхождение во II—III стадию алкоголизма. На фоне каждодневного пьянства в продолжение двух или трёх недель или после нескольких недель или месяцев запоя, когда он прекращается.- Вторая группа. В отдельных случаях заболевают лица, не являющиеся хроническими алкоголиками, после того, как они пили долго и много или употребили алкогольный суррогат.
- В третью группу риска входят те, кто раньше перенёс черепно-мозговые травмы или заболевания центральной нервной системы.
- К четвёртой относятся люди, у которых в прошлом уже наблюдался алкогольный психоз, имевший тяжёлую форму. Он может прийти снова в ситуации, когда принято даже небольшое количество спиртного.
Первая группа риска. Как правило, делирий следует за злоупотреблением алкоголем в продолжение пяти – семи лет. Этот период, когда осуществляется вхождение во II—III стадию алкоголизма. На фоне каждодневного пьянства в продолжение двух или трёх недель или после нескольких недель или месяцев запоя, когда он прекращается.Начало белой горячки после запоя
Примерно одна треть случаев берёт своё начало, когда человек резко прекращает запой из-за того, что у него проявляются такие телесные недуги, как, например, болезни сердца и сосудов, поражения печени, почек, желудочно-кишечного тракта.
В этих случаях делирий наступает, как правило, на первые – третьи сутки, реже – на четвёртые – шестые после так называемой завязки.
До начала непосредственно самого психоза возникает первая стадия белой горячки – абстиненция. Её проявления делятся на две стадии алкоголизма – II и III. Второй стадии, в свою очередь, присущи три степени тяжести.
Первая степень на начальном этапе алкогольной зависимости характеризуется вегетативно-астеническими расстройствами, то есть сначала страдает не психика, а соматика (тело).
К ним относятся следующие:
- Повышенная потливость.
- Сухость во рту и горле.
- Учащённое сердцебиение.
- Борьба с желанием опохмелиться.
Развитие абстинентного синдрома
Вторая степень проявляется при многодневном употреблении спиртного и связана с добавлением к соматическим ещё и неврологических проявлений:
- Гиперемии – переполнения кровью сосудов и органов вследствие усиленной работы сердца.
- Резкого падения или повышения артериального давления.
- Сильного покраснения глаз и всего лица.
- Тяжести в голове и головной боли.
- Рвоты.
- Дрожания рук.
- Нарушения походки.
- Частые опохмеления препятствуют ведению нормального, активного образа жизни.
В третьей степени преобладают расстройства, относящиеся к психическим:
- необъяснимое тревожное настроение;
- плохой сон;
- ночные кошмары;
- ощущение вины перед окружающими и приближения беды;
- чувство тоски.
Абстинентный синдром на III стадии алкоголизма включает в себя все перечисленные выше симптомы – как физические, так и психические.
Примерно у 10% больных наступают судороги во всём теле. Обратите внимание! Абстинентный синдром не следует путать с похмельем, которое похоже с его первой степенью.
Вторая стадия – третий, четвёртый день
На этой стадии после тяжёлых кошмарных снов появляется бессонница, которой сопутствуют зрительные галлюцинации – образы, возникающие в человеческом сознании без присутствия внешних раздражителей.
А также – иллюзии, искажённое восприятие реально существующих объектов или явлений. Первые и вторые часто носят яркий, интенсивный характер.
В них присутствуют различные насекомые, животные, иногда – сказочные персонажи, такие, как уже упоминавшиеся черти, а также гномы, эльфы, орки, гоблины, лепреконы. Боковым зрением «улавливаются» движения теней, как будто пробежала кошка, собака или человек. Однако, эти видения носят индивидуальный характер.
Имеют место и тактильные галлюцинации. Больному кажется, что по нему ползают и кусают его насекомые. Он начинает отмахиваться от них, сбрасывать, давить или сдувать их.
Иногда «слышатся» голоса. Это бывает просто разговор или пение, а бывает, человеку кажется, что голоса отдают приказы или издеваются над ним, называя его алкашом или конченой личностью. Это приносит человеку дополнительные страдания. Ещё могут чудиться звонки, громкие шаги, хлопанье двери.
Третья стадия
На третьей стадии, начинающейся примерно на четвёртый – пятый день, человек, что называется, полностью впадает в неадекватность. В своём воображении он вступает в общение с голосами, отбивается или отстреливается от чудовищ или нападающих на него бандитов или убийц.
У больного начинается бред. Под бредом в науке понимается такое расстройство мыслительной деятельности, при котором у человека возникают представления, рассуждения и выводы, не имеющие отношения к действительному положению вещей.
При этом такие представления нельзя скорректировать путём внешнего воздействия. Это может быть, например, бред преследования, отравления, самообвинения, бред ревности.
А также может возникнуть состояние сильного возбуждения. Оно характеризуется беспокойством в движениях, выраженным в различной степени – начиная от суетливости и заканчивая разрушением каких-либо объектов.
Нередко двигательному возбуждению сопутствует речевое: выкрикивание фраз, слов, отдельных звуков; длинные рассказы о собственных воображаемых героических поступках или больших заслугах.
Некоторые нюансы третьей стадии
На третьей стадии возможны и такие аффективные расстройства:
- Агрессивность.
- Гневливость.
- Злобность.
- Растерянность.
- Беспричинная тревожность или весёлость.
Часто возбуждение резко сменяется успокоением, а затем наступает вновь. Днём состояние психоза, может, на время отступить. Тогда человек понемногу начинает приходить в себя, осознавать окружающую действительность. Он вспоминает, что происходило с ним в ночные часы, и понимает, что болен.
Но такое «просветление», как правило, не бывает долговременным. С наступлением вечера психоз возвращается. Обычно он продолжается от трёх до пяти суток, во время которых больной либо спит очень мало, либо совсем не спит. По прошествии пяти дней белая горячка начинает идти на спад. Первым признаком улучшения является наступление сна без кошмаров и внезапных вскакиваний.
Последствия белой горячки после запоя
Последствия могут быть нескольких видов: полное выздоровление; выздоровление с негативными остаточными явлениями; смерть больного.
Выздоровление с остаточными явлениями негативного характера предполагает такие дефекты: органический психосиндром; амнестический синдром.
Органический психосиндром – это ухудшение памяти, снижение уровня интеллекта. Недержание аффектов – кратковременных состояний невменяемости или ограниченной вменяемости. А также при психоорганическом синдроме нередко возникают астенические явления.
Астения или синдром хронической усталости – это состояние, при котором наступает:
- повышенная утомляемость;
- неустойчивое настроение, капризность, слезливость;
- неспособность к длительному умственному напряжению;
- непереносимость громких звуков, яркого света, сильных запахов.
Амнестический синдром
Амнестический синдром – это совокупность симптомов, содержащая в себе: ухудшение памяти на текущие события; потерю ориентирования во времени, месте и окружении; присутствие ложных воспоминаний.
В подобном состоянии наиболее выражено расстройство памяти на текущие события. Больной, может, тут же забывать то, что сказал он или другой человек, с кем он разговаривал несколько минут назад.
Поэтому он задаёт один и тот же вопрос, здоровается с одними и теми же людьми по нескольку раз. Он не может вспомнить, что только что ел и делал. Иногда он читает книгу на одной и той же странице по нескольку недель.
Но при этом отдалённые события помнятся хорошо, особенно некоторые их эпизоды. А события, которые произошли перед самой болезнью, охватывающие несколько недель или даже несколько лет, могут напрочь выпасть из памяти.
Среди расстройств ориентировки наиболее выраженным является ориентировка во времени. Человек не способен назвать не только точную дату, но и он не знает, какое время года на дворе. Ложные воспоминания выражаются в замещении пробелов памяти на текущие события действительными событиями прошлого. А также может присутствовать ложное узнавание.
Последствие в виде летального исхода
Летальный исход наблюдается примерно у десятой части всех больных в случае отсутствия лечения. В тяжёлом состоянии при делирии, которое может привести к смерти, у человека наблюдаются такие признаки:
- Температура достигает 40 градусов и больше.
- Происходит быстрое обезвоживание организма.
- Повышается уровень содержания в крови азота, а, значит, почки плохо выводят из организма продукты обмена.
- Появляется лейкоцитоз – изменяется состав крови, что свидетельствует о наличии патологически процессов.
- Увеличивается скорость оседания эритроцитов, что также говорит о патологиях, в том числе о начале воспалительного процесса.
Температура достигает 40 градусов и больше.Кроме указанных нарушений, в работе организма, причиной смерти может стать неадекватное поведение больного, приводящее к травмам, несовместимым с жизнью. А также самоубийство, совершённое на фоне бредового состояния.
Обратите внимание! Тот, кто однажды уже перенёс делирий, после приёма алкоголя, пусть и в небольших количествах, гораздо больше подвержен и другим болезненным состояниям, могущим привести к летальному исходу.
Реабилитация
Если есть описанные признаки белой горячки больного необходимо поместить в стационарное отделение наркологической или психиатрической клиники. Там будут проведены такие мероприятия:
- Снятие возбуждённого состояния с применением раствора оксибутирата натрия, сибазона.
- Приведение в порядок обмена веществ в организме и восстановление водного баланса. Для этого больному прописывают: гидрокарбонат натрия, панангин, реополиглюкин, а также витамины В1, В6, С, РР.
- Устранение расстройств работы кровеносной и дыхательной систем.
- Восстановление нормального функционирования печени и почек.
- Профилактика или устранение отёка мозга и лёгких с помощью маннита.
- Уменьшение перегревания организма.
- Терапия обострившихся сопутствующих заболеваний.
Обратите внимание! При тяжёлых делириях часто нарушается кровообращение в мелких сосудах. Поэтому лекарства, вводимые в мышцу или под кожу, усваиваются плохо, а, значит, колоть их нужно в вену.
Существует ряд распространённых заблуждений, которые связаны с делирием. Часто люди думают, что приступ белой горячки происходит с пьяными. Её путают с состоянием, когда человек сильно «перебрал» или долго находится в запое.
На самом деле, алкогольный психоз начинает действовать не во время употребления спиртного, а, напротив, после резкого прекращения этого занятия. Такой психоз является продолжением абстинентного синдрома.
Больной белой горячкой нередко ассоциируется с человеком, проявляющим агрессию. В действительности, это совсем не является обязательным признаком делирия. Заболевший им человек, наоборот, может быть очень весёлым, доброжелательным, стремиться помочь окружающим, рассказывать истории позитивного характера, якобы произошедшие с ним.
Но это не значит, что больного не нужно госпитализировать, так как его состояние нестабильно и может резко измениться в любую минуту. По мнению медиков, чтобы избежать белой горячки, неуверенным в себе людям лучше отказаться от алкоголя окончательно и бесповоротно.
Истории наших читателей
Спасла семью от страшного проклятья. Мой Сережа уже год не пьет. Мы долго боролись с его зависимостью и безуспешно перепробовали кучу средств за эти долгие 7 лет, когда он начал пить. Но мы справились, и все благодаря.
Хронический алкоголизм – это страшное заболевание, поражающее не только внутренние органы и системы, но и психическое здоровье человека. На фоне алкогольной зависимости формируются различные патологии и хронические заболевания, происходит социальная деградация личности. Зачастую от этого страдают не только алкоголики, но и те люди которые живут с ними под одной крышей.
Одним из наиболее тяжелых и опасных заболеваний, возникающих при продолжительном употреблении спиртного является алкогольный делирий, наиболее известный как «белая горячка».
Почему возникает алкогольный делирий? Чем оно отличается от других психозов? Как лечится данное заболевания и какие могут быть последствия белой горячки?
Что из себя представляет белая горячка
При хроническом алкоголизме, особенно на последних стадиях, возникновение белой горячки – лишь вопрос времени. Так или иначе, но это расстройство разовьется в любом случае. Чаще всего оно возникает после запоя, при резком отказе больного от алкоголя, когда возникает так называемый абстинентный синдром.
Вопреки расхожему мнению, белая горячка не наступает в момент алкогольного опьянения. Она развивается примерно на второй-четвертый день после отказа от употребления спиртных напитков. У мужчин и у женщин такое заболевание протекает практически одинаково. Разница лишь в том, что женщины наиболее подвержены воздействию алкоголя и спиваются намного раньше. А значит приступ «белочки» посетит их раньше чем пьющего мужчину.
Характерными проявлениями делирия являются: повышенная температура, бледность, или же наоборот покраснение кожных покровов, сильный тремор рук и мышц. Больной постоянно мучается бессонницами или кошмарными сновидениями, он подвержен необоснованной агрессии, беспричинным страхам и панике.
Что же является причиной заболевания? При ежедневном употреблении спиртного значительный ущерб наносится центральной нервной системе, а больше всего страдает головной мозг. Но со временем, алкоголь изменяет привычный обмен веществ и организм начинает функционировать по другому. Поэтому в момент резкого отказа от этанола, все обменные процессы нарушаются, что отрицательно сказывается на процессах возбуждения и торможения в мозге.
Помимо этого в результате злоупотребления алкоголем в организме в огромных количествах накапливаются токсины, которые вносят свой разлад в работу головного мозга и центральной нервной системы.
Бывают случаи возникновения белой горячки после разового употребления большого количества спиртного, если перед этим человек вообще не пил. Особенно часто такое случается, когда вместо качественного алкоголя употребляются его суррогаты или дешевые низкосортные подделки.
Алкогольный делирий развивается постепенно, и тяжесть его симптомов находится в прямой зависимости от состояния здоровья больного, его алкогольного «стажа» и количества потребляемого алкоголя.
Абстинентный синдром и его признаки
Алкогольная зависимость – это очень коварное заболевание. Пациент не может бросить пить, даже понимая, что наносит вред собственному организму. А если это желание появляется то начинается синдром отмены, который также приносит алкоголику страшные страдания. Резкий отказ от спиртного, особенно после продолжительного запоя, влечет за собой появление абстинентного синдрома, который ничего общего с похмельем не имеет.
Уже много лет я изучаю проблему АЛКОГОЛИЗМА. Страшно, когда тяга к спиртному разрушает жизнь человека, из-за алкоголя рушатся семьи, дети теряют отцов, а жены мужей. Часто спиваются именно молодые люди, которые разрушают свое будущее и наносят невосполнимый вред здоровью.
Оказывается, пьющего члена семьи можно спасти, причем сделать это в тайне от него самого. Сегодня мы поговорим о новом натуральном средстве Alcolock, которое оказалось невероятно эффективным, а так же участвует в федеральной программе «Здоровая нация», благодаря которой до 24 июля . (включительно) средство можно получить БЕСПЛАТНО!
При тяжелом синдроме абстиненции больного тоже очень часто мучает бессонница и помутнение в сознании. Для этого состояния характерны сильные тремор рук и ног, начинающийся практически сразу же после окончания употребления алкоголя. Появляется безудержная тяга к спиртному: хочется выпить во чтобы то ни стало, чтобы избавить себя от этих мучений. Больному кажется в таких ситуациях, что только спиртное поможет ему получить долгожданный покой. Но при выпивании даже грамма симптомы абстиненции значительно усиливаются, что еще больше осложняет состояние алкоголика.
В тяжелых случаях при абстинентном синдроме также часто появляются различного рода галлюцинации и судорожные припадки. Именно поэтому зачастую абстинентный синдром иногда принимают за начало белой горячки. Однако, в отличие от «белочки», галлюцинации при абстиненции не несут угрожающего подтекста и наиболее правдоподобны, чем при делирии.
Кто относится к группе риска
Алкогольный делирий развивается в основном у людей в пожилом возрасте, более всего ему подвержены мужчины после сорока, регулярно употребляющие алкоголь в течение пяти-семи лет. У женщин данное заболевание развивается намного быстрее.
Наиболее подвержены возникновению белой горячки следующие категории лиц:
- женщины и мужчины, уже однажды пережившие подобный приступ;
- хронические алкоголики со стажем пять лет и более;
- лица, перенесшие воспалительные заболевания головного мозга или черепно-мозговую травму;
- люди, имеющие хронические инфекционные заболевания в стадии обострения.
Симптомы и признаки белой горячки
Начинается заболевание буквально через пару дней после отказа от употребления спиртного. Отзывы прошедших через это людей говорят о том, что наивернейшим признаком наступления делирия является резкий отказ от спиртного и отвращение к алкоголю. Следом проявляется эмоциональная неустойчивость, а сам приступ начинается с сильного тремора конечностей. Позже начинаются приступы бессонницы, а если больному все же удается заснуть, то его преследуют кошмарные сновидения, делающие сон прерывистым и беспокойным.
К другим симптомам белой горячки относятся:
- беспричинные приступы страха и панические атаки
- дезориентация во времени и пространстве;
- учащенное сердцебиение;
- зрительные галлюцинации, в которых чаще всего присутствуют образы насекомых, мелких животных, оборотней, чертей и других фантастических тварей;
- больному кажется что он запутался в веревках или попал в паутину, из которой не в силах выбраться;
- слуховые галлюцинации, когда больной слышит посторонние звуки, шумы, шорохи, голоса, крики о помощи, вопли ужаса;
- такое состояние делает человека опасным не только для самого себя, но и для тех людей, которые живут рядом с ним, особенно это отражается на детях;
- тактильные галлюцинации, при которых больной ощущает прикосновение к своей кожи насекомых: пауков, муравьев, а также появляются ощущения пыток и издевательств, доставляющих фантомные боли и страдания пациенту;
- изменение движений, жестов и мимики, которые отчетливо выражают все, что происходит с больным в данный момент: ужас, страх, боль, отвращение – все это в значительной степени отражается в эмоциях на лице пациента.
Последствия белой горячки
Алкогольный делирий очень опасное психическое расстройство, и ни в коем случае нельзя считать его лишь одним из патологий алкогольной зависимости, который не наносит организму никакого вреда. Последствия белой горячки очень серьезны и могут даже угрожать жизни пациента.
Вот одни из страшных ситуаций, которые могут произойти после приступа делирия:
Летальный исход при белой горячке случается из-за многих причин:
- суицид под галлюцинаторным бредом;
- несчастный случай – не понимая где находится и что делает, человек может попасть под колеса автомобиля или выпасть из окна;
- отек легких;
- остановка дыхания;
- отказ сердца;
- отек мозга.
Многочисленные отзывы людей, переживших приступ белой горячки, утверждают, что последствия его настолько тяжелы и для самого больного и для его близких, что это служит первым толчком для избавления от алкогольной зависимости. Такие душевные терзания, как после делирия, делают жизнь просто невыносимой.
Приступ белой горячки вызывает серьезные нарушения в работе органов и систем организма. И после него, состояние больного в значительной степени ослабляется. Каждый последующий приступ существенно увеличивает риск возникновения отека мозга, что влечет за собой неблагоприятные последствия для человека.
Еще одним из осложнений, вызванных делирием, является Корсаковский психоз, который обычно развивается на тяжелых стадиях белой горячки. Из-за обширного поражения головного мозга у больного начинается амнезия: он не помнит членов семьи, не узнает знакомых, постоянно спрашивает одно и то же, не знает что с ним произошло, теряется в датах и днях недели. Человеку в таком состоянии присуща повышенная возбудимость и тревожность, нередко переходящая в полное безразличие к собственной жизни. Нередки в этих случаях параличи и утрата работоспособности.
При Корсаковском психозе больной получает инвалидность. Работоспособность у таких людей уже не восстанавливается. А вот память через несколько лет может вернуться, однако для этого потребуется полный отказ от алкоголя и качественное своевременное лечение.
Также наиболее распространенными, но отнюдь не приятными последствиями делирия являются умственная и социальная деградация личности. Достаточно лишь пару приступов для потери рассудка, а этот процесс необратим, так как при злоупотреблении алкоголем массово разрушаются нейроны головного мозга. Хватит и небольшой дозы для негативного токсического воздействия на мозг, а при хроническом алкоголизме таких токсинов вырабатывается огромное количество ежедневно.
Делирий может развиться и после небольшого запоя, и после нескольких месяцев злоупотребления спиртным. В конечном счете все зависит от качества алкоголя, генетической предрасположенности и состояния здоровья человека. Пристрастие к спиртным напиткам зачастую передается по наследству.
Следует знать, что после первого приступа белой горячки, последующие не заставят себя ждать, причем развиваться они могут даже после небольшого количества алкоголя. Симптомы повторного приступа проявляются намного сильнее и тяжелее, чем впервые диагностированного.
Легкий или средней тяжести приступ делирия в условиях стационара, как правило, проходит без серьезных осложнений, однако для этого необходимо своевременное квалифицированное лечение. Но для того, чтобы предотвратить возможный повтор приступов белой горячки необходимо полностью отказаться от употребления спиртного.
Тяжелые же стадии заболевания могут привести к развитию следующих явлений:
- амнезии;
- хронического алкогольного психоза;
- различных психических расстройств;
- психоорганического синдрома;
- инсульта или инфаркта;
- цирроза печени;
- отека мозга.
Любое из этих осложнений может привести к летальному исходу.
Помощь при алкогольном делирии
Самолечение в таких случаях может стоить пациенту жизни. При алкогольном делирии может спасти лишь квалифицированная медицинская помощь.
При появлении первых признаков белой горячки необходимо сразу же вызвать скорую, и провести ряд мероприятий по оказанию первой помощи.
Желательно уложить больного в кровать, даже связать если понадобится, давать побольше жидкости, лучше минеральной воды для восстановления водно-электролитного баланса в организме. Попытаться успокоить больного, однако не давать никаких успокоительных, так как это может вызвать негативные последствия и навредить больному. Такое состояние необходимо лечить в специализированных клиниках под наблюдением специалистов.
Терапия алкогольного делирия в стационаре предусматривает прием таких лекарственных препаратов:
- димедрола;
- барбамила;
- диазепама;
- оксибутирата натрия.
Также часто для лечения больных используют витамины и препараты для восстановления поврежденных во время приступов органов: мозга, печени, сердца.
slon-cpk.ru
Совмещать прием спиртного и лекарственных препаратов крайне нежелательно. Но есть медикаменты, которые несовместимы с алкоголем категорически.
1. Успокаивающие (седативные препараты)
Любое спиртное многократно увеличивает действие успокаивающих лекарств. Такое сочетание чревато провалами в памяти, сонливостью, неконтролируемым поведением, потерей сознания.
2. Антидепрессанты
Категорически запрещено любое спиртное при приеме антидепрессантов. Последствия могут быть очень опасными.
3. Снотворные
Сочетание алкоголя со снотворными препаратами тоже под строгим запретом. Это риск тяжелейшего отравления, чреватого остановкой дыхания.
4. Антибиотики
Принято считать, что смешивать алкогольные напитки с антибактериальными препаратами нельзя. На самом деле лишь некоторые антибиотики влияют на метаболизм алкоголя, и узнать об этом можно из инструкции к препарату. Но рисковать не стоит, к тому же, это подвергает дополнительной нагрузке печень.
5. Противоаллергические препараты
Сочетать антигистаминные препараты любого поколения и алкоголь нельзя. Это повышает риск токсического воздействия на организм.
6. Спазмолитики
Прием препаратов, расширяющих сосуды, вместе со спиртным, которое имеет сходный эффект, может привести к серьезном последствиям, вплоть до сердечной недостаточности.
7. Лекарства, которые снижают глюкозу в крови и инсулин
Опасно сочетать любой алкоголь с лекарствами для диабетиков. Это может спровоцировать как гипер-, так и гипогликемию.
8. Обезболивающие и жаропонижающие
Эти препараты, как и алкоголь, создают дополнительную нагрузку на печень и почки. Их сочетание – двойной удар по организму.
9. Нестероидные противовоспалительные средства
В сочетании с алкоголем снижают свертываемость крови и повышают риск кровотечения в желудочно-кишечном тракте.
rz.com.ua