Содержание

450106, г.Уфа, ул. Ст. Кувыкина, 96. e-mail: [email protected]

Об этом и поговорим в преддверии лета.

​Ягоды способны замедлять процессы старения, выводить токсины, улучшать работу сердечно-сосудистой системы. В них содержится калий, магний, клетчатка, большое количество витамина С (укрепляет стенки сосудов и снижает проницаемость сосудистой стенки) и много других витаминов и минералов.

Земляника
Благодаря содержанию в ней фолиевой кислоты, пектина, токоферола, витаминов С, К и Р, она способствует снижению артериального давления, может предотвратить накопление холестерина ​ на стенках ​ сосудов. Ягода полезна при нарушении обменных процессов и анемии.

Черешня
Содержит пектин, витамины, много минералов. Также в свежей черешне много калия, который способствует укреплению сердечной мышцы и нормализации пульса. Черешневые биологически активные вещества (например, такие органические соединения как кумарины), способны препятствовать свёртываемости крови, благодаря чему регулярное употребление «птичьей вишни» снижает угрозу образования тромбов, являясь отличной профилактикой инфарктов и инсультов.

Виноград
Наиболее полезное свойство винограда для сердца — препятствие тромбообразованию. Его потребление нормализует проницаемость сосудов и деятельность сердца. Кроме того, виноград способствует повышению уровня гемоглобина и поддерживанию нормального уровня артериального давления. Но стоит помнить о калориях! Виноград в зависимости от сорта содержит разное количество сахара — от ​ 0,04 до 10,7% .

Черная смородина
Содержит​ витамины​ РР, К, Е, В1, В2, В6, Д и С,​ и другие​ полезные вещества. Ягода способна ускорить процессы кроветворения, и тонизировать работу сердца.

Клюква
За счет содержания антоцианов,​ клюква предотвращает формирование атеросклеротических бляшек, нормализует​ уровень холестерина, тем самым предупреждая инфаркты миокарда и инсульты. Урсуловая кислота, которая содержится в клюкве,​ расширяет венозные сосуды и способствует улучшению кровотока.

Полезные ягоды содержат ряд свойств, которые обладают одновременно противовоспалительными, противомикробными и мочегонными действиями. Это положительно влияет на работоспособность почек, в особенности на мочеобразующую и мочевыделительную функцию.

Калина
Эту ягоду часто рекомендуют гипертоникам. ​ Калина укрепляет сердечную мышцу и ее ​ употребление нормализует уровень артериального давления. Есть мнение, что эта ягода способствует ​ и устранению отеков.

​А какая ваша самая любимая ягода? Пишите в комментариях в наших соц.сетях!


 

«Ягода для сердца и сосудов»: названы полезные свойства баклажанов

Баклажаны считаются очень полезными овощами. О том, почему эти плоды насыщенного цвета необходимо включить в свой рацион каждому, в эфире передачи «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказал доктор медицинских наук Михаил Моисеевич Гинзбург.

Полезные свойства баклажанов:

Баклажан делает сосуды более эластичными. Это связано с содержащимся в этом овоще кремнии. То есть благодаря баклажанам у нас будет нормальное давление.

Также в них много витаминов группы B и среди них витамин B3, который тоже улучшает микроциркуляцию и кровообращение. В комплексе можно сказать, что баклажан – ягода для сердца и сосудов.

Делает артериальное давление стабильным. Есть еще один механизм поддержания стабильного артериального давления, которому способствуют баклажаны. Связан он с содержащимися в этих овощах натрием и калием. Натрий повышает давление, а калий помогает выведению натрия, выведению избыточной жидкости и тем самым снижению давления за счет уменьшения объема циркулирующей крови. Проблема в том, что натрия в нашей пищи очень много – мы любим солененькое. Помогает нам как раз калий, которого много в овощах. В частности, в баклажанах.

Снижает уровень холестерина благодаря пектинам и клетчатке. Баклажаны богаты пищевыми волокнами – грубыми и мягкими. Нам нужны и те, и те, причем в правильном соотношении – желательно 2:1. В баклажанах именно так и получается. Грубые волокна задерживают соли тяжелых металлов, радионуклиды, то есть очищают организм. Мягкие – питают микрофлору. Для всех групп пищевых волокон характерно такое свойство, как снижение уровня холестерина в крови.

При выборе баклажана следует обращать внимание на плодоножку – она должна быть зеленой, а не пожухлой и коричневой. Свежие баклажаны рекомендуется долго не хранить и приготовить сразу после покупки.

«Баклажан – коварный овощ. С одной стороны, он помогает похудеть, с другой – многие люди от него толстеют. Если его порезать, он может впитать огромное количество масла. На полкило овощей – 150-200 грамм масла. Человеку будет казаться, что он ест овощное рагу, а на самом деле он набрал тысячу калорий», – предостерегли специалисты и посоветовали использовать при приготовлении баклажанов как можно меньше масла или вовсе обходиться без него.

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram и Telegram-канале @smotrim_ru

Самые полезные фрукты и ягоды для сердечно-сосудистой системы

Самые полезные фрукты и ягоды для сердечно-сосудистой системы

Не все фрукты и овощи полезны одинаково. Тем, кто хочет сосредоточиться на здоровье сердца, стоит употреблять в пищу определенные их виды.

Здоровье человека зависит от его образа жизни и ежедневных привычек. Это касается и питания. Если в рационе человека в достаточном количестве присутствуют овощи и фрукты, полезные для сердца, то он может не опасаться за здоровье сердечно-сосудистой системы.

Почему важно поддерживать здоровье сердца при помощи питания?

Если говорить простым языком, то сердце – это главный орган в теле человека, его двигатель. Оно работает без перерывов, прокачивая литры крови каждый день. Этому двигателю важно получать только качественное топливо. Если этого не будет, то от неправильной работы сердца пострадает весь организм.

Внимание! Когда человек питается в основном только углеводной и жирной пищей, то его сосуды утрачивают эластичность, а на их стенках собираются вредные вещества.

Какие фрукты полезны для сердца и сосудов?

У человека, следящего за своим здоровьем, в рационе должны присутствовать следующие фрукты и ягоды:


  • Гранат. Обеспечивает постоянство и мощность кровотока, является хорошим средством для профилактики атеросклероза. Также он полезен для гипертоников, потому что поддерживает давление в норме. Употреблять гранат нужно только в свежем виде (допустим свежевыжатый сок).
  • Яблоко. Этот фрукт помогает понизить уровень холестерина в крови, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 
  • Апельсин. Также препятствует развитию атеросклероза и других болезней сердца. В нем содержится масса витаминов и минералов, поэтому поедание апельсинов приводит в норму артериальное давление, улучшает состав крови и очищает ее от токсинов.
  • Абрикос. Особо полезными считаются сушеные абрикосы, но и свежие содержат много калия, питают сердечную мышцу. Летом врачи советуют есть свежие абрикосы, а на зиму запасаться курагой.
  • Виноград. Если взять в привычку ежедневно есть виноград или пить свежевыжатый сок из него, то можно почувствовать бодрость и энергию. Рекомендуется к употреблению виноград мелких сортов, а также тот, который выращивается для приготовления вина.
  • Грейпфрут. Не все любят его горьковатую мякоть, но грейпфрут отлично очищает и укрепляет стенки сосудов, препятствует образованию бляшек. Желательно употреблять его в пищу без сахара.
  • Банан. Насыщает организм магнием и облегчает работу сердца, предотвращает риск развития многих заболеваний, восстанавливает слабые и больные сосуды.
  • Клубника. Клубника – это главный продукт для тех, кто занимается профилактикой инсульта. 
  • Персик. Если регулярно поедать мякоть персика без кожуры, то можно обогатить организм ценным витаминным комплексом и навсегда забыть об атеросклерозе.
  • Слива. Сливы особенно рекомендуются для больных анемией и для тех, кто склонен к образованию тромбов.
  • Черная смородина. Поддерживает здоровье и тонус сердечной мышцы. Специалисты советуют ежедневно употреблять черную смородину гипертоникам.
  • Фейхоа. Регулирует уровень холестерина, насыщает организм калием, а также отвечает за крепкий иммунитет.
  • Шелковица. Ягоды рекомендуется есть при повышенном давлении, через некоторое время оно должно стабилизироваться. 
  • Хурма. Это любимое лакомство сладкоежек, в хурме содержится много магния и витаминов. Она расширяет стенки сосудов и просто благотворно влияет на их работу.
  • Лимон. Лимоны полезны при различных заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Их главное качество состоит в том, что их сок снижает артериальное давление.


Для здоровья сердца и сосудов нужно придерживаться принципов правильного питания и ограничивать употребление вредных продуктов.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами.

Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

12 полезных фруктов и ягод для сердца

Сердечно-сосудистые заболевания — не редкость в наше время. Они возникают из-за нарушения кровообращения. Почти каждый сталкивался с этой проблемой, которую называют одной из самых опасных в ХХ-ХХІ веках.

Причины возникновения этих заболеваний могут быть самыми разнообразными: неправильное питание, врожденные дефекты, травмы и многое другое. Профилактика сердечно-сосудистых нарушений возможна в домашних условиях. Для этого можно использовать известные всем ягоды и фрукты. Хочешь узнать какие? Тогда листай вниз и изучай список фруктов и ягод полезных для сердца.

1. Апельсин

Апельсины полезны для профилактики атеросклероза и ишемической болезни сердца. Небольшой совет: мякоть апельсина не должна контактировать с металлической поверхностью (например, ножом). Все должно быть естественно и натурально. Почистила, поделила на дольки и съела.

2. Абрикос

Читай также — О полезных свойствах абрикоса

В абрикосе содержится большое количество калия (особенно в сушеных плодах — кураге и урюке). Именно эти сухофрукты рекомендуется употреблять в разгрузочные дни для лучшей работы сердечной мышцы. А еще этот замечательный продукт поможет нашим читательницам похудеть.

3. Виноград

Употребляя его плоды или сок, ты повышаешь тонус сердечной мышцы. Однако спешу сообщить тебе, что виноград — один из продуктов с высоким содержанием пестицидов. К большому сожалению, многие фрукты для сердца имеют высокий уровень этих вредных веществ. Особенно в начале лета. Поэтому по-настоящему полезен мелкий виноград (его еще называют винным), который растет у бабушки на даче, но никак не шикарный, купленный на рынке.

4. Яблоки

Яблоки широко используют при болезнях сердца, подагре, гипертонии. Для улучшения работы сердца рекомендуется делать разгрузочные дни, употребляя 300-400 граммов яблок в сутки. Яблоки также помогают избавиться от лишнего жира.

5. Гранат

Читай также — Гранат — мощное оружие против болезней

Гранат — одна из самых известных ягод в мире, которую рекомендуют при атеросклерозе, поскольку сок этого плода прекрасно растворяет известковые отложения на кровеносных сосудах.

6. Грейпфрут

Он содержит вещество нарингин, которое укрепляет стенки кровеносных сосудов..

Фрукт, обладающий антисклеротическими свойствами. Он содержит вещество нарингин, которое укрепляет стенки кровеносных сосудов. А еще это отличный и безвредный способ сбросить несколько лишних килограммов. И опять же информация для общего развития: существует около 20 видов грейпфрутов, но нам нужно запомнить, что есть грейпфруты с красной, желтой и белой мякотью. С красной — самые полезные, так как они понижают уровень холестерина в организме человека.

7. Клубника

Клубника считается диетическим средством, которое используют при сердечно-сосудистых заболеваниях. Обычно применяют такие пропорции для этой ягоды: 2 стол. ложки клубники на 2 стакана кипятка, который надо настаивать на протяжении суток. Помогает при повышенном давлении, аритмии сердца.

8. Персик

Читай также — Как выбрать персики

Его плоды употребляют при атеросклерозе. Этот безумно вкусный фрукт — просто кладезь витаминов. Но наряду с полезными витаминами ты можешь заработать расстройство желудка, а все из-за того, что неправильно выбираешь персики при покупке.

9. Слива

Слива полезна при гипертонической болезни и атеросклерозе. В плодах и листьях этого фрукта содержатся кумарины — вещества, предупреждающие возникновение тромбов. Врачи рекомендуют сливу людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и анемией.

10. Черная смородина

 

Читай также — Рецепт мороженого из смородины

Ее плоды тонизируют сердечно-сосудистую систему, а ягоды и сок черной смородины лечат атеросклероз и гипертоническую болезнь.

11. Шелковица белая


Шелковица белая снижает кровяное давление. Представители традиционной медицины Азии и Индии считали, что шелковицу просто необходимо употреблять людям при болезнях сердца, с гипертонией и при высоком уровне холестерина.

12. Фейхоа

С фейхоа нужно быть очень осторожной, так как у него большой список противопоказаний. Это и сахарный диабет, и гипертиреоз, и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Но тем не менее, эти зеленые фрукты полезные для сердца. В состав фейхоа входят натрий и калий, которые могут помочь расслабить сосуды.

Ну, что же теперь ты знаешь, какие фрукты и ягоды нужно есть для сердца. Для лечения сердечно-сосудистых заболеваний все перечисленные фрукты и ягоды имеют особое значение, поскольку применяются уже много поколений и доказали свою полезность. Возможно ты знаешь какие еще фрукты полезны для сердца?

Какие ягоды повышают иммунитет? А какие полезны для сердца и сосудов? — ЗОЖ Daily — Блоги

Ягоды оказывают положительное влияние на когнитивные функции (скорость и точность умозаключений) и пищеварительную систему (спасибо клетчатке), помогают спортсменам восстанавливаться после тяжелых тренировок и соревнований, поддерживают умеренный уровень сахара в крови (клетчатка замедляет всасывание глюкозы), а также снижают уровень холестерина.

Давайте разберемся, в чем польза каждого конкретного вида ягод для здоровья.

Черника

Состав (на 100 гр продукта): калорийность – 37 ккал; белки – 0,4 гр, жиры – 0,1 гр, углеводы – 8,7 гр; натрий – 10 мг.

Черника богата антоцианами – 300-700 мг (на 100 гр продукта) при суточной норме в 200 мг. Антоцианы снижают воспалительные реакции в организме и окислительный стресс в кишечнике. Особенно она полезна для здоровья зубов – антоцианы уменьшают воспаление десен.

Также одно исследование показало, что диета с высоким содержанием черники снижает кардиометаболический риск – то есть риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Голубика

Состав (на 100 гр продукта): калорийность – 84 ккал; белки – 1 гр, жиры – 0,5 гр, углеводы – 21 гр; натрий – 1,5 мг.

Голубика оказывает положительное влияние на когнитивные функции, в том числе поддерживает умственные способности у пожилых людей. Ягода богата флавоноидами, которые выполняют противовоспалительную функцию, в том числе снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин С повышает иммунитет и снижает возрастные проявления – в голубике его содержится в 5 раз больше, чем в чернике (14,4 мг на 100 грамм против 2,8 мг на 100 г в чернике).  

Ежевика

Состав (на 100 гр продукта): калорийность – 62 ккал; белки – 2 гр, жиры – 0,7 гр, углеводы – 13,8 гр; натрий – 1 мг.

Ежевика также богата антоцианами, которые снижают воспалительные реакции в организме, благодаря чему замедляются процессы старения. Флавоноиды (витамин P) помимо аналогичных свойства антиоксиданта также снижают риск развития хронических заболеваний – сердечно-сосудистых, рака и диабета. Употребление ежевики на 50 % снижает уровень «плохого холестерина» (ЛПНП), предотвращая развитие атеросклероза.

Высокое содержание витамина К благоприятно сказывается на здоровье костей, что снижает риск развития остеопороза и остеопении.

Малина

Состав (на 100 гр продукта): калорийность – 64 ккал; белки – 1,5 гр, жиры – 0,8 гр, углеводы – 14,7 гр.

Малина содержит полифенолы, которые улучшают работу эндотелия (клеток внутренней поверхности сосудов и сердечных полостей) и снижают риск развития гипертонии (повышенного давления).

Высокое содержание пищевых волокон (8 гр на 100 гр продукта) снижает уровень холестерина в крови, что также благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Малина богата ресвератролом, который повышает прочность костей – помогает в образовании костной ткани и предотвращает возрастную деградацию костей.

Клюква

Состав (на 100 гр продукта): калорийность – 46 ккал; белки – 0,5 гр, жиры – 0,1 гр, углеводы – 12 гр; натрий – 2 мг.

Клюква содержит уникальные фитонутриенты (проантоцианидины типа А), которые предотвращают развитие инфекций мочевыводящих путей. Также употребление клюквы помогает в профилактике язвы.

Полифенолы в клюкве предотвращают развитие рака желудка и могут сдерживать рост раковых клеток в полости рта, толстой кишке и простате. Употребление сока из клюквы снижает уровень «плохого» и повышает «хороший» холестерин, снижает жесткость кровеносных сосудов и артериальное давление.

Смородина

Состав (на 100 гр продукта): калорийность – 63 ккал; белки – 1,6 гр, жиры – 0,22 гр, углеводы – 15,5 гр; натрий – 1,1 мг.

Гамма-линоленовая кислота (GLA) в смородине уменьшает воспалительные процессы в организме и помогает бороться с некоторыми воспалительными заболеваниями.

Некоторые исследования показывают эффективность смородины в лечении глаукомы.

Масло из семян черной смородины помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в крови и снижает концентрацию триглицеридов – плохих жиров крови. Сок из черной смородины улучшает функцию почек и помогает в лечении камней в почках.

Крыжовник

Состав (на 100 гр продукта): калорийность – 66 ккал; белки – 1,3 гр, жиры – 0,9 гр, углеводы – 15 гр; натрий – 1,5 мг.

Высокое содержание растворимых пищевых волокон (6,5 гр на 100 гр) снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Также употребление крыжовника снижает риск развития диабета второго типа благодаря высокому содержанию магния и калия, которые регулируют уровень сахара в крови. Крыжовник содержит около 50 % суточной нормы витамина С – 42 мг на 100 гр продукта.

Земляника

Состав (на 100 гр продукта): калорийность – 41 ккал; белки – 0,8 гр, жиры – 0,4 гр, углеводы – 7,5 гр.

Земляника богата витамином С (60 мг на 100 гр продукта). Также в ней содержится много калия (161 мг), кальция (40 мг), магния (18 мг) и натрия (18 мг), что оказывает благоприятное воздействие на работу мышц и сердечно-сосудистой системы у спортсменов.

Вишня

Состав (на 100 гр продукта): калорийность – 87 ккал; белки – 1,4 гр, жиры – 0,3 гр, углеводы – 22 гр.

Употребление свежей вишни или вишневого сока помогает в лечении подагры и артрита. Витаминный состав вишни и пищевые волокна снижают риск развития рака легких и толстой кишки.

Также вишня уменьшает болезненные ощущения в мышцах и ускоряет восстановление после тренировок. Вишневый сок снижает систолическое и диастолическое давление. Высокое содержание калия позволяет рекомендовать данные ягоды для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы.

Клубника

Состав (на 100 гр продукта): калорийность – 49 ккал; белки – 1 гр, жиры – 0,5 гр, углеводы – 11,7 гр; натрий – 1,5 мг.

Клубника – ягода с низкой концентрацией сахара и высоким содержанием пищевых волокон. Она отлично подходит для диеты при диабете и предупреждает скачки сахара в крови.

Также клубника облегчает симптомы артрита, в том числе остеоартроза коленных суставов. Ягода способствует заживлению ран благодаря высокой концентрации витамина С (59 мг на 100 гр продукта). Клубника снижает риск рака толстой кишки.

Виноград

Состав (на 100 гр продукта): калорийность – 62 ккал; белки – 0,6 гр, жиры – 0,3 гр, углеводы – 16 гр; натрий – 2 мг.

Высокое содержание витамина К оказывает благоприятное влияние на прочность костей и помогает при проблемах со свертываемостью крови.

В кожице красного винограда содержится много ресвератрола, который снижает риск высокого уровня холестерина, высокого кровяного давления, образования тромбов и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Употребление винограда улучшает память и когнитивные функции у возрастных людей.

Фото: unsplash.com/Timo Volz, Jeremy Ricketts, Hasmik Ghazaryan Olson, Amanda Hortiz, Viktor Talashuk, Hert Niks, Anya Osintsova, Jametlene Reskp, Massimiliano Martini, Sergiu Nista, Quaritsch Photography, Howard Bouchevereau

Напоминаем, что у нас есть раздел со скидками, в котором вы сможете найти промокоды Grow Food.

Ягоды маки — польза для организма человека при раке, артрите, заболеваниях сердечно-сосудистой системы

Ягоды маки: польза, побочные эффекты

Южная Америка, в частности, регионы Чили, Аргентины и Патагонии, это родина множества видов ягод, богатых питательными веществами. Одним из таких примеров является маки, темно-фиолетовая ягода, которая имеет много общего с другой очень полезной ягодой, асаи.

Индейские племена Мапуче, живущие в Чили, уже сотни лет используют эти ягоды в качестве лекарственного средства против различных недугов, включая жар, боль в суставах, заболевания горла и диарею.

Сегодня мы знаем, что благодаря большому количеству антиоксидантов и противовоспалительных соединений (в частности, полифенолов) ягоды маки очень полезны. Они поддерживают здоровье кожи, глаз, работу мозга и сердца.

Что такое ягоды маки?

Ягоды маки (Aristotelia chilensis) представляют собой питательные ягоды родом с юга Чили, которые часто сушат и используют в виде порошка или для производства пищевых добавок. Ягоды растут на небольшом вечнозеленом дереве семейства Элеокарповых (Elaeocarpaceae). Маки также называют чилийской винной ягодой.

Употреблять в пищу можно свежие ягоды или сок из них, порошок и капсулы. К сожалению, свежие маки не всегда доступны, поэтому наиболее популярной формой приема являются пищевые добавки.

Польза для здоровья

Ягода маки может быть полезна для многих систем нашего организма, включая иммунную, сердечно-сосудистую и центральную нервную системы.

Эти ягоды считаются «функциональным продуктом», так как они обладают высокой концентрацией защитных соединений,таких как антоцианин дельфинидин, флавоноиды и эллаговая кислота. Эти же вещества содержатся и в ряде других полезных продуктов, например, чернике, красном вине, гранате, смородине и вишне.

На самом деле, исследования показали, что маки защищают от оксидативного стресса лучше, чем другие ягоды, например, клубника, ежевика и черника. Ягоды маки обладают не только антиоксиантным действием, но и демонстрируют антидиабетические и противовирусные свойства.

Ниже мы поговорим о пользе маки:

1. Поддерживают обмен веществ

Исследования обнаружили, что маки положительно влияют на углеводный обмен и метаболизм глюкозы благодаря высокому содержанию соединения дельфинидина.

У взрослых с преддиабетом и диабетом 2 типа маки способствуют нормализации уровня глюкозы натощак и инсулина. Дельфинол в ягодах безопасен и практически не вызывает побочного действия у людей с нарушениями обмена веществ.

2. Способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы

Благодаря своей способности бороться со свободными радикалами маки защищают от последствий повышенного холестерина.

Одно исследование показало, что ежедневный прием БАДов с экстрактом маки в течение 12 недель снижает уровень ЛПНП («плохого») холестерина и повышает ЛПВП («хороший») холестерин у взрослых, защищая при этом кровеносные сосуды от повреждений, вызванных оксидативным стрессом и воспалением.

3. Поддерживают здоровье кожи и глаз

Фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, защищают организм от возрастных изменений и недугов, включая рак кожи. Рацион питания с высоким содержанием антиоксидантов способствует сохранению остроты зрения и защите от клеточных повреждений.

Одно небольшое исследование предполагает, что 60 мг экстракта маки ежедневно в течение 60 дней помогут справиться с симптомами, вызванными сухостью глаз.

Спустя два месяца приема пищевых добавок увеличивается выработка слезной жидкости, которая снимает раздражение. Ученые верят, что маки помогают сохранить нормальную выработку жидкости благодаря защите от оксидативного стресса, повреждающего глазные железы.

4. Помогают снять боль и симптомы артрита

Противовоспалительные свойства маки делают ягоды эффективными в борьбе с ревматоидным артритом и болью в суставах.

Они также часто используются для снятия отеков, при дизентерии, ангине и ряде других воспалительных заболеваний, связанных с ослабленным иммунитетом.

Кроме этого, листья дерева маки долгое время использовались для перевязывания ран и ускорения их заживления.

Как использовать

Ягоды маки доступны в форме порошка, капсул, экстракта и сока, их можно приобрести в аптеках или онлайн. В некоторых южных регионах ягоды можно встретить в свежем виде.

Так как уровень антиоксидантов в овощах и фруктах, как правило, начинает снижаться после сбора урожая, мы рекомендуем обратить внимание на порошки и соки, где концентрация полезных соединений сохранена.

Каковы на вкус ягоды маки? Многие полагают, что по вкусу маки похожи на ежевику.

По размеру ягоды маки меньше ежевики и содержат большое количество семян внутри. Ягоды можно употреблять в свежем и обработанном виде, засушить и перемолоть в порошок.

Включите ягоды в свой рацион, смешав сок или порошок с водой или добавив в смузи, йогурт, кашу, десерты или выпечку.

Порошок маки используют для приготовления гранолы; ягоды также применяют для приготовления домашнего вина или чичи, чилийского алкогольного напитка.

В домашних условиях Вы можете приготовить следующие блюда:

  • Пуддинг с маки и чиа
  • Ягодные батончики с асаи и маки без выпечки

Риски и побочные эффекты

В рекомендованных дозах маки безопасны как в свежем виде, так и в форме БАДов. В большом количестве ягоды могут вызвать такие симптомы, как расстройство кишечника и изменение уровня сахара в крови.

Так как маки влияют на холестерин, глюкозу и инсулин в крови, пищевые добавки могут взаимодействовать с другими препаратами от холестерина и диабета. В этом случае перед употреблением добавок следует поговорить с лечащим врачом и определить безопасную дозировку.

Заключение

  • Маки (Aristotelia chilensis) – это вечнозеленое растение родом из Чили с питательными ягодами. Чаще всего их употребляют в форме порошка, сока, экстракта или капсул.
  • Благодаря высокому содержанию полифенолов и других защитных соединений маки поддерживают обмен веществ, работу сердечно-сосудистой системы и иммунитета, а также защищают глаза, мозг и кровеносные сосуды от повреждений.
  • Ягоды маки можно употреблять в свежем или обработанном виде, добавлять в смузи, выпечку, десерты и каши.

Позаботьтесь о себе и близких,
покупайте только полезные продукты!



Краснодар | Названа самая полезная для сердца ягода

Свежая черника на 84% состоит из воды, на 9,7% из углеводов, на 0,6% из белков, а также содержит 0,4% жиров Фото: blogspot. com Черника оказалась одной из самых полезных ягод для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Как рассказали специалисты, свежая черника на 84% состоит из воды, на 9,7% из углеводов, на 0,6% из белков, а также содержит 0,4% жиров.

При этом ягоды являются богатыми источниками полифенолов, которые предотвращают разрушающие клетки процессы окисления и воспаления, а также регулируют выработку глюкозы, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Также черника богата антоцианинами, способными уменьшать воспаление, что крайне полезно для сердечно-сосудистой системы.

Кроме того в чернике присутствуют антиоксиданты, флавонолы, витамины С и Е. Эти вещества могут регулировать распределение холестерина, тем самым предотвращая образование бляшек на стенках сосудов. Для профилактики эксперты советуют съедать по одной чайной ложке ягод в день, пишут «Известия» .

Как ранее сообщали «Кубанские новости», врачи рассказали, чем полезна хурма и кому лучше отказаться от ее употребления.

По словам диетолога Анжелики Дюваль , в хурме содержится большое количество витаминов, в том числе А, С и В.

«Это витамины, которые особенно ценны осенью, они поддерживают иммунитет, нервную систему, помогают организму защищаться от различных инфекций», — рассказала специалист.

Ранее специалисты Росстата выяснили, в каких регионах России больше всего едят овощи и фрукты.

Согласно статистике, больше всего фруктов и ягод в прошлом году потребляли в Кабардино-Балкарии (117 кг на человека в год), Краснодарском крае (94 кг), Адыгее (88 кг), Воронежской области и Приморском крае (по 77 кг).

Темы: #питание #здоровье #врачи Поделиться:

Ягода полезна для сердца

Когда дело доходит до продуктов, которые имеют прекрасный вкус и полезны для вашего сердца, это сложно превзойти ягоду. Ягоды всех видов богаты антиоксидантами. — вещества, содержащиеся в определенных продуктах питания, которые помогают бороться с повреждением клеток.

«Антиоксиданты работают повсюду в организме, включая сердце», — говорит диетолог Кэтлин Джонсон, зарегистрированный в Университете Джонса Хопкинса, M.A., R.D., L.D.N. Лучше всего их употреблять в натуральных цельных продуктах, а не в добавках, особенно в ярких фруктах и ​​овощах.

Ягоды считаются одними из самых вкусных и самых универсальных источников этих фитонутриентов (химических соединений растительного происхождения). Различные типы ягод имеют несколько разное качество и количество этих питательных веществ, поэтому их можно смешивать с пищей. Просто не забывайте есть ягоды в умеренных количествах, говорит Джонсон, потому что они действительно содержат сахар. «Свежие или замороженные лучше сушеных», — добавляет он. «Сушеные ягоды содержат только на 20 процентов больше фитонутриентов и больше сахара».

Встречайте лучшие ягодные культуры:

Черника

Хотя они содержат больше сахара, чем другие ягоды (15 граммов на чашку по сравнению с 5 граммами для малины), эта легко доступная ягода содержит множество различных типов фитонутриентов.

Советы по покупке и хранению: В сезон (с июня по август) купите достаточно, чтобы заморозить на потом; добавив сначала немного порошка витамина С, они сохранят свежесть еще дольше. Храните свежие ягоды в отделении для более свежих продуктов холодильника и не промывайте, пока не будете готовы к употреблению.

Советы по питанию: «Отложите обработанные закуски со вкусом черники и ешьте их целиком, — говорит Джонсон. Попробуйте добавить горсть в смузи для сладости.

Ежевика

«Их как бы недооценивают и недооценивают», — говорит Джонсон.Они также входят в число ягод с самым высоким содержанием антиоксидантов и клетчатки, и их выращивают меньше, чем чернику, а это означает, что то, что мы едим сегодня, ближе к тем фруктам, которые когда-то существовали в дикой природе.

Советы по покупке и хранению: Как и большинство ягод, ежевика сезонна в конце весны и летом. Храните их в холодильнике, но не в холодильнике, и съешьте в течение нескольких дней.

Советы по питанию: Поищите на фермерских рынках близких родственников ежевики — логанберри, бойзеновой ягоды и марионники.Вы также можете купить эти ягоды замороженными и разморозить их в микроволновой печи, чтобы добавить в хлопья или поверх йогурта.

Клубника

Их ярко-красный цвет помогает «съесть радугу» — простой способ убедиться, что вы потребляете большое количество разнообразных питательных веществ.

Советы по покупке и хранению: Поскольку клубника занимает 4-е место в списке продуктов с высоким содержанием пестицидов Рабочей группы по окружающей среде, Джонсон рекомендует использовать органику. «Мытье ягод не помогает, потому что пестицид находится в почве и перерастает в саму ягоду, у которой также нет защитной пленки», — объясняет она.Ищите ягоды, которые полностью красные, а не белые, поскольку в них больше антиоксидантов и они лучше на вкус.

Советы по питанию: Попробуйте нарезать ими зеленый салат.

Другие варианты отличных ягод

Малина: Эти знакомые фавориты обладают удивительно сладким вкусом для ягод с низким содержанием сахара (5 граммов на чашку).

Клюква: Многие женщины знают, что они помогают предотвратить инфекции мочевыводящих путей; они также являются ягодами с наименьшим содержанием сахара (4 грамма на чашку).Ешьте их целиком, а не в виде сока, который содержит весь сахар (а часто и больше), без клетчатки и половины фитонутриентов.

Золотые ягоды: Их желто-золотой цвет означает, что они содержат немного другой набор питательных веществ, говорит Джонсон, и благодаря им ягодный салат выглядит великолепно!

пожеланий для ягодного здорового сердца

Каждый четвертый. Это шансы умереть от болезни сердца. Это причина смерти номер один в США. К счастью, вы можете многое сделать, чтобы предотвратить, замедлить и, возможно, даже обратить вспять прогрессирование сердечных заболеваний. Здесь шесть простых способов защитить свое сердце:

1. Думайте о низком энергопотреблении

Избыточный вес увеличивает риск высокого кровяного давления, диабета и высокого холестерин, факторы, повышающие риск развития сердечных заболеваний. # 1 Тактика контроля талии заключается в выборе продуктов с низкой энергетической плотностью. Эти низкокалорийные продукты, которые по-прежнему наполняют вас и оставляют чувство удовлетворения. Фрукты, овощи, вареные цельнозерновые продукты и супы на бульоне отлично подойдут. низкоэнергетический выбор.Съешьте на завтрак миску овсянки с черникой, овощной суп на обед, перекусить малиной и добавить дополнительную порцию тушеные овощи на ужин.

2. Повышение уровня питательных веществ

Диета, состоящая из продуктов с минимальной обработкой, таких как фрукты, овощи, бобовые и рыба, богаты витаминами, минералами, клетчаткой и омега-3, которые помогают держать сердце в отличной форме. Лосось с малиновой черникой Салат из капусты — восхитительный пример полезного для сердца блюда.

3. Наслаждайтесь ягодами

Ягоды идеальны для похудания и здоровья сердца. Они загружены B витамины, витамин С и сильнодействующие антиоксиданты, такие как флавоноиды, ресвератрол и более 40 различных антоцианов. Они укрепляют ткани защиты от окисления и воспаления, которые являются основными факторами сердечное заболевание. Старайтесь есть чашку ягод несколько раз в неделю. Находясь в поиске креативные способы добавления ягод в блюда? Обратите внимание на эти полезные для сердца ягоды рецепты.

4. Выберите постный белок

Если вы едите мясо, выбирайте особо нежирные куски, например куриную грудку без кожи. Готовьте мясо с небольшим количеством сливочного масла, маргарина или других насыщенных или трансгенных веществ или без них. жиры. Выбирайте нежирные молочные продукты. Затем следите за порциями; порция мясо составляет от 3 до 4 унций, размером с колоду карт.

5. Бросьте соль

Слишком много натрия увеличивает риск высокого кровяного давления, что является основным фактором сердечное заболевание. Ограничьте потребление до не более 2300 миллиграммов, или примерно 1 чайная ложка соли в день.Вместо этого используйте заменители соли, специи и травы. Перекусывайте малиной вместо чипсов, и вы автоматически снижаете уровень натрия потребление.

6. Двигайтесь каждый день

Возьмите лестницу вместо лифта; носите шагомер и стремитесь к 10000 шагов в день; Выбирайте велосипедную прогулку вместо полудня на диване. Для тебя талии, артериального давления и сердца, стремитесь заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут. активность почти каждый день.

рецептов вкусных и полезных ягод, которые помогут вашему сердцу

Знаете ли вы, что февраль — это национальный месяц сердца! Пора подумать о КРАСНОМ! Я думала, что лучший способ начать месяц — это вкусные рецепты полезных ягод, которые помогут вашему сердцу! Да, это тема, о которой никто из нас не любит думать или обсуждать, но все мы знаем, что это очень важно … более важно, чем мы думаем.Никто не застрахован от этой болезни, и всегда полезно больше узнать о том, что мы можем сделать для улучшения здоровья сердца. Я хочу рассматривать тему «Здоровье сердца» как головоломку в течение месяца… пытаясь дать вам кусочки, которые могут помочь вам на этом пути, а не полностью ошеломить вас. Еда — отличный способ проявить любящую заботу к своему сердцу … поэтому в течение февраля мы рассмотрим множество продуктов, которые нравятся вашему сердцу, а также рецепты, которые вы захотите съесть.

У нас будет специальный гость, который поговорит о здоровье сердца, и я расскажу немного о своей истории с сердечными заболеваниями.Я не говорил об этом раньше, но чувствую, что пора, потому что, если я могу помочь одному человеку, рассказав это… это то, что важно. Я просто хочу прямо сейчас поделиться одной маленькой вещью о моем путешествии … У меня наследственное заболевание под названием Гипертрофическая кардиомиопатия … многие знают это как болезнь, вызывающую внезапную смерть. Я не сделал ничего, чтобы вызвать это, и на самом деле вегетарианец помог мне, когда все стало плохо. Я хочу, чтобы все знали, что это может случиться с кем угодно … независимо от вашего возраста … вашего физического состояния … это может случиться … так что просто осознавайте и слушайте свое тело 🙂 Подробнее об этом позже … теперь давайте взглянем на Heart Healthy Berry, который искренне любит ваше сердце.Мы собираемся сосредоточиться на 4 ягодах и вкусных рецептах, которые помогут вам вписать их в свой ежедневный рацион. Не забывайте проверять наши бесплатные распечатки сердца в течение месяца.

Клубника:
Клубника полезна для сердца, это потрясающий источник антиоксидантов, способствующих развитию витамина С и марганца, удивительного источника пищевых волокон, фолиевой кислоты и йода. Эти красивые красные ягоды также богаты жирными кислотами B6 и омега-3, калием, кальцием, медью, фосфором и многим другим.Не говоря уже о том, что 1 клубника среднего размера содержит всего 5 калорий, что равняется НЕТ ВИНУ 🙂 и является полной причиной их любить. Бонус в том, что … вкус вкусный!
Давайте взглянем на несколько вкусных рецептов, которые помогут легко добавить клубнику в повседневную жизнь.

Клубничный салат с рукколой
Создал: The Minimalist Baker

Просто позвольте мне сказать вам, что этот салат во многих отношениях восхитителен… он вкусен… его легко приготовить, и он ПОЛНЫЙ содержит полезные для сердца ингредиенты, такие как клубника, грецкие орехи, семена конопли и многое другое.Сделайте одолжение своему животику и сердцу — кладите этот салат на семейный стол раз в неделю! Вы также можете подавать это на обед, и, честно говоря … Я тоже ел это на завтрак!

Клубнично-овсяные батончики
Создано: Хорошо посыпанные

Хорошо… мы все любим немного сладкого, и да… это может быть полезно:) Этот рецепт содержит клубнику и овсянку… оба продукта, которые любят ваше сердце. Батончики наполнены клетчаткой и намного меньше сахара, чем во многих других рецептах.Эрин даже дает вам возможность заменить сливочное масло кокосовым маслом. Если вы ищете что-то, что поможет справиться с этой жаждой сладкого … это отличный рецепт, который не полон пустых калорий.

Strawberry Chia Pudding
Создал: Pop Sugar

Это закуска … десерт или ЛЮБОЕ угощение … сливочное … вкусное и состоит всего из 3 ингредиентов. Семена чиа и клубника — сильнодействующее сочетание, полезное для сердца. Добавляйте это в свой рацион и диету своей семьи в любое время… это «хорошо»!

Пицца с клубникой и рукколой
Автор: A Mind «Full» Mom

Вы хотите идеальный завтрак… обед или ужин… вот он! ТАКОЕ хорошо! Он понравится всей семье! Вы можете сделать его еще более здоровым, используя цельнозерновой наан! Вы не поверите, насколько это вкусно… и ВСЕМИ средствами… не упускайте из виду Бальзамический дождь (правда… не надо 🙂

Чаша для смузи, 5 минут
Автор: The Minimalist Baker

Ага… Вы можете приготовить эту восхитительную тарелку ягодных даров за 5 минут! Ваша семья будет чувствовать, что вы даете им десерт вместо завтрака или обеда.Это так просто и полно полезных для сердца ингредиентов, таких как ягоды, семена чиа, семена конопли, мюсли, миндальное молоко и многое другое! Я почти чувствую, как твое сердце улыбается!

Ежевика:

Этот сочный фрукт наполнен полифенолами, которые предотвращают сердечно-сосудистые заболевания … богат клетчаткой, полон витамина С и даже содержит немного железа и витамина А! Они великолепны в салатах… делают самые невероятные джемы… вкусные смузи и многое другое.Лучше всего они свежие, только что собранные… вымытые и съеденные как есть… НЯМ… Я должен упомянуть, что вся ЧАШКА состоит всего из 62 калорий… Какая отличная закуска для всех! Давайте взглянем на несколько вкусных угощений, приготовленных из этого прекрасного фрукта.

Smashed Blackberry & Goat Cheese
Автор: Wry Toast

Это райский тост! Smashed Blackberries — это оркестр ароматов, а с ноткой остроты козьего сыра … вкус волшебный.Это то, что вам нужно сделать для всех … никогда не говори, что вы не знаете, что есть на завтрак или обед!

Тост с рикоттой и ежевикой
Создал: I Heart Vegetables

Это так просто, но так вкусно… цельнозерновые тосты… немного свежей рикотты… прекрасная ежевика и немного сладости и дополнительной свежести! Сказочный завтрак или обед. Вы не можете сказать, что у вас нет времени поесть, потому что на это уходит совсем немного времени!

Superfood Blackberry Avocado Smoothie Bowl
Автор: Abra’s Kitchen

Эта небесная чаша наполнена любящими сердце питательными веществами.Он украшен черной смородиной и авокадо, а также более полезными для сердца ингредиентами, такими как какао и семена конопли. Сочетание вкусностей, которые подарит вам потрясающее начало дня.

Черника:

Эти ароматные маленькие ягоды — СУПЕР еда, и знаете ли вы, что они являются одними из самых антиоксидантных продуктов во всем мире. Черника также укрепляет мозг, отлично подходит для пищеварения, способствует сердечным заболеваниям, а когда черника и клубника едят вместе, они становятся СИЛой защиты сердца.Черника просто потрясающая, и ее необходимо обязательно добавить в свой рацион! У этих маленьких милашек всего 80 калорий в чашке! Настоящий СУПЕР ЗАКУСКА! Одно согревание … многие пациенты с сердечными заболеваниями принимают лекарство под названием кумадин … для всех вас … пожалуйста, имейте в виду, что черника является естественным разбавителем крови, поэтому просто помните о количестве, которое вы принимаете за один раз. Давайте посмотрим на черничные дары!

Тройное парфе из йогурта с ягодами
Создано: Simply Sissom

Это ВТРАИВАЕТ сердечное дружелюбие.Наполнен всем невероятным, и снова… его легко и быстро собрать! Из этого получится отличный завтрак хотя бы 3 раза в неделю и столько же на обед!

Сердце Здоровый салат из огурцов и лапши с черникой
Создал: Две малины

Салат СВЕЖИЙ… Веселый и сказочный! У меня такое чувство, что вы добавите этот салат в свой список любимых блюд всей семьей.

Сливочно-шоколадный смузи из дикой черники
Создано: Nutritionally

Этот смузи восхитителен и очень полезен! Вы не поверите, насколько вкусными могут быть черника, авокадо, шпинат, финики и еще несколько вкусных ингредиентов.Выпить одну из них — все равно что послать воздушный поцелуй в свое сердце.

Чаша с черникой и гранатом с миндальным маслом
Автор: Homemade and Happiness

Такой богатый вкусом и антиоксидантами! Наполнен полезными для сердца добротой между ягодами и миндальным маслом (еще одна полезная для сердца пища). Это быстро… просто и так хорошо. Отличный завтрак для всех возрастов.

Super Food Рецепт каши с макой
Создал: Nourish Your Glow

Этот рецепт содержит практически все, что вам нужно для счастливого здорового сердца… он также потрясающе влияет на вашу иммунную систему и многое другое.Я чувствую себя здоровее, просто читая ингредиенты! Не забудьте добавить это в свой список!

Уютная овсяная каша, запеченная с черникой
Автор: The Nourished Mind

Это питает вашу душу… разум… ваше сердце и живот. Какой способ начать день.

Салат с капустой и черникой
Автор: Go Messy Or Go Hungry

Здорово и вкусно! Капуста и черника сочетаются друг с другом, как арахисовое масло и желе! Соедините его с восхитительной легкой и свежей заправкой, посыпанной Pepita’s… у вас есть вкус, который так полезен сердцу.Еще раз … для тех из вас, кто принимает кумадин … пожалуйста, будьте осторожны с потреблением витамина К из капусты … обязательно учтите все это.

Малина:

Этот фрукт такой красивый и размер укуса, что он может быть вам полезен. Идеальная закуска, наполненная антиоксидантами… витамином С, марганцем, клетчаткой и многим другим. Идеальный маленький удар сердечной добра. Я должен вам сказать, что в чашке всего 65 калорий … это много малины! Добавьте немного малины в свой ежедневный рацион… это просто.

Здоровый шоколадно-малиновый брауни за 1 минуту
Создал: The Big Man’s World

Это не только полезно для сердца, но и не содержит глютена! Я не знаю, что самое лучшее в этом пирожном … действительно ли оно восхитительно или все о том, чтобы съесть что-нибудь сладкое … горячее и вкусное за 1 минуту, что на самом деле полезно для вас? Вы решаете, когда пробуете! Ваше приветствие 🙂

Салат из черного риса и малины
Создал: Green Envy

Черный рис… Малина… Свежие ростки в сочетании с нежной заправкой просто восхитительны.Вы захотите попробовать это!

Чаша для смузи с миндалем и малиной
Автор: In The Know Mom

Малина — звезда этой миски, но миндаль… семена чиа… кокос… миндальное масло… мюсли и еще несколько неожиданных ингредиентов собраны вместе, чтобы сделать эту миску невероятно вкусной. Ожидайте много энергии после того, как съедите это.

Raspberry Vinaigrette
Создал: No Whey Ley-Dey

Переместите свою обычную заправку для салата… В городе новая звезда! Обязательно попробуйте этот малиновый винегрет… он вызовет улыбку в любом салате.Идеально сочетается с салатом из свежего авокадо (немного рая!). Хорошо и полезно для вас.

Как всегда здесь, на The Cottage Market, мы хотели бы разослать массу ПРИЗНАКОВ и АПЛОДИСМЕНТОВ всем нашим друзьям-блогерам за то, что они поделились с нами своими талантами и творчеством! Мы хотим, чтобы они знали, что их ценят и любят. Вам понравится изучать их блоги в поисках более выдающихся рецептов и вдохновения. Как всегда… НАСЛАЖДАЙТЕСЬ И СОЗДАВАЙТЕ!

Хотите быть в курсе? Мне бы это очень понравилось! (((HUGS)))
Мне нравится … в Facebook | Подписаться на … в Pinterest | Подписаться на … в Instagram | Подписаться на … в Twitter

Синдром Берри: клинический случай и обзор литературы | BMC Cardiovascular Disorders

  • 1.

    Берри Т.Е., Бхарати С., Мустер А.Дж., Идрисс Ф.С., Сантуччи Б., Лев М. и др. Дистальный дефект аортопульмональной перегородки, аортальное происхождение правой легочной артерии, неповрежденная межжелудочковая перегородка, открытый артериальный проток и гипоплазия перешейка аорты: недавно выявленный синдром. Am J Cardiol. 1982. 49 (1): 108–16.

    CAS PubMed Статья Google ученый

  • 2.

    Ghelani SJ, Quinonez LG, Rathod RH. Пренатальная диагностика и лечение ягодного синдрома, редкой анатомии конотрункала.Тираж. 2015; 132 (16): 1593–4.

    PubMed Статья Google ученый

  • 3.

    Backer CL, Mavroudis C. Хирургическое лечение аортопульмонального окна: 40-летний опыт. Eur J Cardiothorac Surg. 2002. 21 (5): 773–9.

    CAS PubMed Статья Google ученый

  • 4.

    Лю И, Ченг Л., Цянь Х, Чжу Х, Дуань В., Ю С и др. Хирургическая коррекция аномального происхождения одной легочной артерии без трансплантатов у детей раннего возраста.J Card Surg. 2015; 30 (1): 85–91.

    PubMed Статья Google ученый

  • 5.

    Шарма Дж., Салех М., Дас ББ. Синдром Берри с трисомией 13. Pediatr Cardiol. 2002. 23 (2): 205–9.

    CAS PubMed Статья Google ученый

  • 6.

    Ху Р., Чжан В., Лю Х, Донг В., Чжу Х., Чжан Х. Текущие результаты одноэтапной хирургической коррекции синдрома Берри. J Thorac Cardiovasc Surg.2017; 153 (5): 1139–47.

    PubMed Статья Google ученый

  • 7.

    Абдулрахман Р., Самади М., Негаргар С. Новорожденный с синдромом Берри (окно AP с прерванной дугой аорты). J Cardiovasc Thorac Res. 2009. 1 (3): 51–3.

    Google ученый

  • 8.

    Раззак С., Аслам Н., Ахмад В., Аманулла М. Синдром Берри: одноэтапное хирургическое вмешательство у новорожденного. Int J Case Rep Изображения.2017; 8 (12): 770–5.

    Артикул Google ученый

  • 9.

    Chiu IS, Wu SJ, Lee ML. Одноэтапная пластика прерванной дуги аорты и аортопульмонального окна аутологичным артериальным лоскутом. J Card Surg. 1999. 14 (4): 306–9.

    CAS PubMed Статья Google ученый

  • 10.

    Эрдем А., Айдемир Н.А., Демир Х., Зейбек С., Саритас Т., Акдениз С. и др. Аномальное происхождение одной ветви легочной артерии от восходящей аорты: опыт нашего центра.Турок Кардиёл Дерн Арс. 2010. 38 (6): 411–5.

    PubMed PubMed Central Google ученый

  • 11.

    Такеучи К., Масудзава А., Кобаяши Дж., Йода Х. Одноэтапное восстановление прерванной дуги аорты в сочетании с аортопульмональным окном — предоперационная трехмерная компьютерная томография. Eur J Cardiothorac Surg. 2011; 39 (1): 136.

    PubMed Статья Google ученый

  • 12.

    Wu J, Geng B, Wan X, Li W, Zhang G. Пренатальная диагностика синдрома ягод с помощью эхокардиографии плода. J Ultrasound Med. 2016; 35 (4): 848–9.

    PubMed Статья Google ученый

  • 13.

    Алсуфи Б., Шлоссер Б., МакКракен С., Когон Б., Кантер К., Бордер В. и др. Текущие результаты хирургического лечения аортопульмонального окна и связанных с ним поражений сердца. Ann Thorac Surg. 2016; 102 (2): 608–14.

    PubMed Статья Google ученый

  • 14.

    Талвар С., Агарвал П., Чоудхари С.К., Котари СС, Джунджа Р., Саксена А. и др. Аортопульмональное окно: морфология, диагностика и отдаленные результаты. J Card Surg. 2017; 32 (2): 138–44.

    PubMed Статья Google ученый

  • 15.

    Шахдадпури Р., Прендивилль Т., Нолке Л., МакМахон С.Дж. Синдром Берри в сочетании с семейным пороком развития конечностей. Ir Med J. 2009; 102 (2): 54–6.

    CAS PubMed Google ученый

  • 16.

    Ли Дж, Ян И, Дуань Х, Цзинь Л., Чжэн Л., Чжан Х и др. Синдром Берри: редкая сердечная аномалия с внесердечными проявлениями. Sci China Life Sci. 2017; 60 (7): 772–4.

    PubMed Статья Google ученый

  • 17.

    Браунлин E, Peoples WM, Freedom RM, Fyler DC, Goldblatt A, Edwards JE. Обрыв дуги аорты при дефекте аортопульмональной перегородки. Анатомический обзор Pediatr Cardiol. 1982. 3 (4): 329–35.

    CAS PubMed Статья Google ученый

  • 18.

    Tabak C, Moskowitz W, Wagner H, Weinberg P, Edmunds LH Jr. Аортопульмональное окно и гипоплазия истмической аорты. Оперативное ведение новорожденных. J Thorac Cardiovasc Surg. 1983; 86 (2): 273–9.

    CAS PubMed Статья Google ученый

  • 19.

    Петтерссон Г., Сабель К.Г., Судов Г. Тотальная анатомическая коррекция прерванного комплекса дуги аорты. Опыт работы на 4-х младенцах. Scand J Thorac Cardiovasc Surg. 1986. 20 (1): 5–10.

    CAS PubMed Статья Google ученый

  • 20.

    Мендоза Д.А., Уэда Т., Нисиока К., Йокота Ю., Микава Х., Номото С. и др. Аортопульмональное окно, аортальное происхождение правой легочной артерии и прерванная дуга аорты: обнаружение с помощью двумерной и цветной допплеровской эхокардиографии у младенца. Pediatr Cardiol. 1986. 7 (1): 49–52.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

  • 21.

    Kutsche LM, Van Mierop LH. Анатомия и патогенез дефекта аортопульмональной перегородки. Am J Cardiol. 1987. 59 (5): 443–7.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

  • 22.

    Kutsche LM, Van Mierop LH. Аномальное происхождение легочной артерии от восходящей аорты: ассоциированные аномалии и патогенез. Am J Cardiol. 1988. 61 (10): 850–6.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

  • 23.

    Ding WX, Su ZK, Cao DF, Jonas RA. Одноэтапное лечение отсутствия аортопульмональной перегородки и прерванной дуги аорты. Ann Thorac Surg. 1990. 49 (4): 664–6.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

  • 24.

    Yoo SJ, Choi HY, Park IS, Hong CY, Song MG, Kim SH. Дистальное аортопульмональное окно с аортальным отхождением правой легочной артерии и прерыванием дуги аорты (синдром Берри): диагностика с помощью МРТ.AJR Am J Roentgenol. 1991. 157 (4): 835–6.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

  • 25.

    Sreeram N, Walsh K. Аортопульмональное окно с аортальным отростком правой легочной артерии. Int J Cardiol. 1991. 31 (2): 249–51.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

  • 26.

    Boonstra PW, Talsma M, Ebels T. Разрыв дуги аорты, дистального аортопульмонального окна, артериального протока и аортального происхождения правой легочной артерии у новорожденного: отчет о случае, успешно восстановленном за один этап операция.Int J Cardiol. 1992. 34 (1): 108–10.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

  • 27.

    Chiu IS, Wang JK, Wang MJ, Wang CC. Одноэтапное лечение дефекта аортопульмональной перегородки и прерванной дуги аорты. Ann Thorac Surg. 1994. 58 (5): 1529–32.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

  • 28.

    Берк Р.П., Розенфельд Х.М.Первичное восстановление дефекта аортопульмональной перегородки, прерванной дуги аорты и аномального происхождения правой легочной артерии. Ann Thorac Surg. 1994. 58 (2): 543–5.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

  • 29.

    Альва-Эспиноза С., Хименес-Артеага С., Диас-Диас Е., Мартинес-Санчес А., Хименес-Сепеда Д., Мохарро-Риос Дж. И др. Диагностика синдрома Берри у младенца методом двумерной и цветной допплерэхокардиографии.Pediatr Cardiol. 1995. 16 (1): 42–4.

    CAS PubMed Статья PubMed Central Google ученый

  • 30.

    Ким Т.К., Чхве Й.Х., Ким Х.С., Ко Дж.К., Ли Ю.Т., Ли Х.Дж. и др. Аномальное происхождение правой легочной артерии от восходящей аорты: диагностика методом магнитно-резонансной томографии. Cardiovasc Intervent Radiol. 1995. 18 (2): 118–21.

    CAS PubMed Статья Google ученый

  • 31.

    Шарма Р., Саха К., Котари СС. Неонатальная коррекция прерванной дуги аорты, аортопульмонального окна и восходящего аортального отростка правой легочной артерии. Индиан Харт Дж. 1996; 48 (6): 717–20.

    CAS PubMed Google ученый

  • 32.

    Abbruzzese PA, Merlo M, Chiappa E, Bianco R, Ferrero F, Cappone CM. Синдром Берри, сложная аортопульмональная аномалия: одноэтапное лечение у новорожденного. Ann Thorac Surg. 1997. 64 (4): 1167–9.

    CAS PubMed Статья Google ученый

  • 33.

    Carrel T, Pfammatter JP. Прерванная дуга аорты, аорто-легочное окно и аортальное происхождение правой легочной артерии: одномоментное восстановление у новорожденного. Eur J Cardiothorac Surg. 1997. 12 (4): 668–70.

    CAS PubMed Статья Google ученый

  • 34.

    Codispoti M, Mankad PS. Одноэтапное восстановление прерванной дуги аорты, аортопульмонального окна и аномального происхождения правой легочной артерии аутологичными тканями.Ann Thorac Surg. 1998. 66 (1): 264–7.

    CAS PubMed Статья Google ученый

  • 35.

    Ли М.Л. Распознавание синдрома Берри у 4-дневного новорожденного с помощью эхокардиографии и трансвенозной ангиокардиографии. Int J Cardiol. 1999. 71 (1): 93–5.

    CAS PubMed Статья Google ученый

  • 36.

    Сензаки Х., Асано Х., Масутани С., Матунага Т., Исидо Х., Такетату М. и др.Аномальное происхождение левой коронарной артерии от главной легочной артерии, связанное с синдромом Берри. J Thorac Cardiovasc Surg. 2003. 126 (5): 1645–7.

    PubMed Статья Google ученый

  • 37.

    Фонг NC, Kong CT, Mak WY, Shiu YK, Lee SY, Chow CB и др. Раннее выявление синдрома Берри у новорожденного с дифференциальным цианозом. Чин Мед Дж (англ.). 2006. 119 (17): 1485–8.

    Артикул Google ученый

  • 38.

    Chen CA, Chiu SN, Wu ET, Lin MT, Wang JK, Chang CI, et al. Хирургический результат пластики аортопульмонального окна в раннем младенчестве. J Formos Med Assoc. 2006. 105 (10): 813–20.

    PubMed Статья Google ученый

  • 39.

    Чу К.С., Ли HD, Бан Дж.Э., Сунг С.К., Чанг Й.Х., Ким К.В. и др. Оценка обструктивных поражений дыхательных путей при сложных врожденных пороках сердца с использованием составных изображений с объемной визуализацией с мультиспиральной компьютерной томографии. Pediatr Radiol.2006. 36 (3): 219–23.

    PubMed Статья Google ученый

  • 40.

    Константинов И.Е., Карамлоу Т., Уильямс В.Г., Куэгебер Дж.М., дель Нидо П.Дж., Спрей Т.Л. и др. Хирургическое лечение аортопульмонального окна, связанного с прерванной дугой аорты: исследование Общества врожденных кардиохирургов. J Thorac Cardiovasc Surg. 2006. 131 (5): 1136–41.

    PubMed Статья Google ученый

  • 41.

    Мураяма Х, Ватанабе Т., Ясуда К., Кобаяши А. Зеркальное изображение Синдром Берри: отчет о сложном аортопульмональном пороке при внутреннем внутреннем предсердии. Минерва Чир. 2007. 62 (2): 129–32.

    CAS PubMed Google ученый

  • 42.

    Park SY, Joo HC, Youn YN, Park YH, Park HK. Синдром Берри: два случая успешного хирургического вмешательства. Circ J. 2008; 72 (3): 492–5.

    PubMed Статья Google ученый

  • 43.

    Hayashi G, Inamura N, Kayatani F, Kawazu Y, Hamamichi Y. Пренатальная диагностика аортопульмонального окна с прерванной дугой аорты с помощью эхокардиографии плода. Fetal Diagn Ther. 2010. 27 (2): 97–100.

    PubMed Статья Google ученый

  • 44.

    Мацубара Ю., Ота М., Бито А., Катаяма Т., Мацубара К., Ито М. Пренатальная диагностика синдрома Берри с помощью эхокардиографии плода. Ультразвуковой акушерский гинекол. 2010. 35 (3): 374–6.

    CAS PubMed Статья Google ученый

  • 45.

    Морито Х., Масудзава А., Кобаяси Дж., Такеучи К. Одноэтапное хирургическое лечение синдрома Берри с предоперационной диагностикой с помощью трехмерной компьютерной томографии. World J Pediatr Congenit Heart Surg. 2011; 2 (3): 491–4.

    PubMed Статья Google ученый

  • 46.

    Mannelli L, Mosca R, Henry G, Srichai-Parsia MB. Случай ягодного синдрома 2Б типа. Congenit Heart Dis. 2011; 6 (4): 389–92.

    PubMed Статья Google ученый

  • 47.

    Джаярам Н., Ноултон Дж., Шах С., Гелатт М., Лофланд Дж., Рагхувер Дж. Синдром Берри: возможная генетическая связь. Pediatr Cardiol. 2013. 34 (6): 1511–3.

    PubMed Статья Google ученый

  • 48.

    Демир И.Х., Эрдем А., Саритас Т., Демир Ф., Эрол Н., Ючел И.К. и др. Диагностика, лечение и исходы пациентов с аортопульмональным окном. Balkan Med J. 2013; 30 (2): 191–6.

    PubMed PubMed Central Статья Google ученый

  • 49.

    Ван Дж, Сун И, Ченг ТО, Се М., Ван Х, Юань Л. и др. Значение трансторакальной эхокардиографии в диагностике аномального происхождения правой легочной артерии от восходящей аорты: опыт единого центра из Китая. Int J Cardiol. 2015; 184: 750–4.

    PubMed Статья Google ученый

  • 50.

    Ян Ш., Тян ХХ, Ли Й., Ян З. Дж. Пренатальная диагностика синдрома Берри с помощью эхокардиографии плода: описание случая.Эхокардиография. 2016; 33 (10): 1611–3.

    PubMed Статья PubMed Central Google ученый

  • 51.

    Remon JI, Briston DA, Stern KW. Синдром Берри: важность генетической оценки перед хирургическим вмешательством. Кардиол Янг. 2016; 26 (1): 188–90.

    PubMed Статья PubMed Central Google ученый

  • 52.

    Zhang X, Liu XW, Gu XY, Han JC, Hao XY, Fu YW и др.Пренатальная диагностика синдрома Берри с помощью эхокардиографии плода: отчет о четырех случаях. Эхокардиография. 2018; 35 (4): 563–5.

    PubMed Статья PubMed Central Google ученый

  • 53.

    Binsalamah ZM, Greenleaf CE, Heinle JS. Прерванная дуга аорты типа А и аортопульмональное окно III типа с аномальным отхождением правой легочной артерии от аорты. J Card Surg. 2018; 33 (6): 344–7.

    PubMed Статья PubMed Central Google ученый

  • 54.

    Yu S, Han J, Gao S, Liu X, Gu X, Zhang Y и др. Пренатальная диагностика аортопульмонального окна с помощью эхокардиографии плода. Эхокардиография. 2018; 35 (11): 1835–40.

    PubMed Статья PubMed Central Google ученый

  • 55.

    Li W, Bin G, Jiang W., Shuang Y. Пренатальная диагностика аортопульмонального окна с помощью 2-мерной эхокардиографии: сводка по 8 случаям. J Ultrasound Med. 2019; 38 (3): 795–803.

    PubMed Статья PubMed Central Google ученый

  • 56.

    Бу Х., Чжао Т. Синдром Берри диагностирован с помощью трехмерной компьютерной томографической ангиографии. Acta Cardiol. 2020; 75 (2): 160–1.

    PubMed Статья Google ученый

  • 57.

    Bergwerff M, Verberne ME, DeRuiter MC, Poelmann RE, Gittenberger-de Groot AC. Вклад клеток нервного гребня в развивающуюся систему кровообращения: значение для морфологии сосудов? Circ Res. 1998. 82 (2): 221–31.

    CAS PubMed Статья Google ученый

  • 58.

    Шнайдер DJ, Мур JW. Открытый артериальный проток. Тираж. 2006. 114 (17): 1873–82.

    PubMed Статья Google ученый

  • 59.

    Абман С.Х., Хансманн Дж., Арчер С.Л., Айви Д.Д., Адатиа И., Чунг В.К. и др. Детская легочная гипертензия: рекомендации Американской кардиологической ассоциации и Американского торакального общества. Тираж. 2015; 132 (21): 2037–99.

    PubMed Статья Google ученый

  • 60.

    Prifti E, Bonacchi M, Murzi B, Crucean A, Bernabei M, Luisi VS, et al. Аномальное происхождение левой легочной артерии от аорты. Наш опыт и обзор литературы. Сердечные сосуды. 2003. 18 (2): 79–84.

    PubMed Статья PubMed Central Google ученый

  • Боярышник Информация | Гора Синай

    Блюменталь М., Гольдберг А., Бринкманн Дж. Травяная медицина: Монографии расширенной комиссии E .Ньютон, Массачусетс: Коммуникации в интегративной медицине; 2000: 182–192.

    Бриксиус К., Уиллмс С., Напп А. и др. Специальный экстракт Crataegus WS 1442 индуцирует эндотелий-зависимую, опосредованную NO вазорелаксацию через eNOS-фосфорилирование серина 1177. Cardiovasc Drugs Ther . 2006; 20 (3): 177-84.

    Даниэле С., Маццанти Дж., Питтлер М.Х. и др. Профиль нежелательных явлений Crataegus spp .: систематический обзор. Сейф с наркотиками . 2006; 29 (6): 523-35.

    Дасгупта А., Кидд Л., Пойндекстер Б.Дж., Бик Р.Дж.Влияние боярышника на определение дигоксина в сыворотке с помощью иммуноанализа и фармакодинамическое взаимодействие с дигоксином. Arch Pathol Lab Med . 2010; 134 (8): 1188-92.

    Degenring FH, Suter A, Weber M, et al. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание стандартизированного экстракта свежих ягод Crataegus (Crataegisan) в лечении пациентов с застойной сердечной недостаточностью по NYHA II. Фитомедицина . 2003; 10 (5): 363-369.

    Fugh-Berman A. Травы и пищевые добавки в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Ранее Cardiol . 2000; 3 (1): 24-32.

    Грюнвальд Дж., Брендлер Т., Янике К. PDR for Herbal Medicines . 4-е изд. Монтвейл, штат Нью-Джерси: Thomson Healthcare; 2007: 279-284.

    Habs M. Проспективные сравнительные когортные исследования и их вклад в оценку эффективности терапевтических вариантов: лечение сердечной недостаточности с использованием и без специального экстракта боярышника WS 1442. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd . 2004; 11 Дополнение 1: 36-9.

    Holubarsch CJ, Colucci WS, Meinertz T, Gaus W, Tendera M; Выживаемость и прогноз: исследование экстракта Crataegus WS 1442 в группе исследования CHF (SPICE).Эффективность и безопасность экстракта Crataegus WS 1442 у пациентов с сердечной недостаточностью: исследование SPICE. Eur J Heart Fail . 2008 декабрь; 10 (12): 1255-63.

    Hwang HS, Boluyt MO, Converso K, Russell MW, Bleske BE. Влияние боярышника на прогрессирование сердечной недостаточности на крысиной модели сужения аорты. Фармакотерапия . 2009; 29 (6): 639-48.

    LaValle JB, Krinsky DL, Hawkins EB, et al. Карманный справочник Natural Therapeutics . Хадсон, Огайо: LexiComp; 2000: 456-457.

    Либби: Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины . 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2007.

    Миллер Л. Травяные лекарственные средства: избранные клинические соображения с упором на известные или потенциальные взаимодействия лекарственных средств с травами. Arch Intern Med . 1998; 158 (20): 2200-2211.

    Морелли В., Зоороб Р.Дж. Альтернативные методы лечения: Часть II. Застойная сердечная недостаточность и гиперхолестеринемия. [Рассмотрение]. Врач Фам . 2000; 62 (6): 1325-1330.

    Питтлер М.Х., Шмидт К., Эрнст Э. Экстракт боярышника для лечения хронической сердечной недостаточности: метаанализ рандомизированных исследований. Ам Дж. Мед. . 2003; 114 (8): 665-674.

    Ракель: Интегративная медицина . 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Сондерс; 2012.

    Rotblatt M, Ziment I. Доказательная медицина на травах . Филадельфия, Пенсильвания: Hanley & Belfus, Inc; 2002: 231-235.

    Ригельский Ю.М., Sweet BV. Боярышник: фармакология и терапевтическое применение. Am J Health Syst Pharm . 2002; 59 (5): 417-422.

    Schandry R, ​​Duschek S. Эффект комбинации экстракта ягод камфоры и Crataegus на артериальное давление и психические функции при хронической гипотензии — рандомизированный плацебо-контролируемый двойной слепой дизайн. Фитомедицина . 15 октября 2008 г. [Epub перед печатью]

    Шмидт У., Альбрехт М., Шмидт С. [Влияние комбинации травяного кратеагуса и камфары на симптомы сердечно-сосудистых заболеваний]. Arzneimittelforschung .2000; 50 (7): 613-619.

    Тадич В.М., Добрич С., Маркович Г.М., Дордевич С.М., Арсич И.А., Менкович Н.Р., Стевич Т. Противовоспалительное, гастропротекторное, улавливающее свободные радикалы и антимикробное действие этанольного экстракта ягод боярышника. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 10 сентября 2008 г .; 56 (17): 7700-9.

    Танканов Р., Тамер Х.Р., Стритман Д.С. и др. Изучение взаимодействия дигоксина с препаратом боярышника (Crataegus oxyacantha). Дж. Клин Фармакол . 2003; 43 (6): 637-642.

    Уокер А.Ф., Маракис Г., Симпсон Э. и др.Гипотензивные эффекты боярышника у пациентов с диабетом, принимающих рецептурные препараты: рандомизированное контролируемое исследование. Br J Gen Pract . 2006; 56 (527): 437-43.

    Zapfe JG. Клиническая эффективность экстракта crataegus WS 1442 при застойной сердечной недостаточности II класса по NYHA. Фитомедицина . 2001; 8 (4): 262-266.

    Лучшая трава для поддержки сердца

    В США каждые 42 секунды кто-то страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. [1] Если вы или ваш близкий человек испытываете проблемы со здоровьем, связанные с сердцем, вам следует знать о натуральных травах, которые поддерживают здоровье сердца. Среди этих полезных трав ягода боярышника — самая используемая и эффективная. На протяжении веков его лелеяли за его кулинарную и лечебную ценность. [2] Хотя его популярность в Соединенных Штатах пошла на убыль, это растение популярно по всей Европе как средство для поддержания нормального здоровья сердца. Исследования подтверждают, что полезные свойства ягод боярышника для сердца включают уменьшение боли в груди, нормальное кровяное давление, нормальный уровень холестерина и здоровье артерий.

    Боярышник Краткие сведения о ягодах
    Общие виды: Crataegus laevigata , Crataegus monogyna , Crataegus oxyacantha
    Другие имена: Боярышник английский, боярышник, вершины боярышника, Mayhaw и Whitethorn Herb
    Семья: Rosaceae
    Происхождение: Умеренный климат Европы, Азии и Северной Америки
    Польза для здоровья: Здоровье сердца, поддержка пищеварения и защита кожи
    Общее использование: Фитотерапия, конфеты, консервы и ландшафтный дизайн

    Как работает ягоды боярышника

    Основные части боярышника — ягоды, листья, семена и цветы — имеют лечебное значение.Каждый из них содержит полезные флавоноиды, олигомерные проантоцианидины (OPC), сапонины, фенольные кислоты и другие фитонутриенты, которые способствуют хорошему здоровью и стимулируют внутренние механизмы заживления.

    способствует здоровому сердцу

    Флавоноиды и OPC в ягодах боярышника являются специализированным питанием для поддержания здоровья сердца. Они являются мощными антиоксидантами, которые помогают уменьшить количество свободных радикалов, улучшают кровообращение и поддерживают нормальное состояние артерий. [3] Эти полезные свойства для сердца являются основной причиной того, что боярышник так долго используется.

    Сердечная недостаточность, которая существует в двух формах — диастолической и систолической, обычно приводит к травмам или смерти. Диастолическое — это когда сердце не может правильно наполняться кровью; систолическое — это когда сердце не может эффективно перекачивать кровь. В исследовании с участием более 800 пациентов с хронической сердечной недостаточностью ягоды боярышника принесли значительную пользу. [4]

    поддерживает нормальное кровяное давление

    Двадцать девять процентов взрослого населения США страдают от высокого кровяного давления, и все признаки указывают на то, что это число будет продолжать расти. [5] Высокое кровяное давление может повредить кровеносные сосуды и, если его не остановить, может даже привести к сердечному приступу или инсульту. Несколько исследований показали, что боярышник может способствовать сбалансированному кровяному давлению. [6]

    способствует сбалансированному холестерину

    Есть хороший холестерин (ЛПВП) и плохой холестерин (ЛПНП). Накопление плохого холестерина может привести к серьезным осложнениям со здоровьем. Высокий уровень холестерина может удвоить риск сердечных заболеваний. [7] Исследования показывают, что ягоды боярышника поддерживают нормальный уровень холестерина.Одно исследование на животных показало, что экстракты растения, даваемые кроликам с высоким уровнем холестерина, помогли снизить уровень холестерина. [8] В другом исследовании с участием мышей ягоды боярышника снижали уровень ЛПНП. [9]

    Антиоксидантная активность боярышника

    Основная антиоксидантная активность этой травы обеспечивается двумя соединениями — флавоноидами и OPC. Они помогают поддерживать здоровье сердца, а также могут поддержать ваше здоровье другими способами. [10] Антиоксиданты защищают от свободных радикалов.При отсутствии контроля свободные радикалы повреждают клетки, вызывают старение и негативно влияют на самочувствие.

    Другие преимущества ягод боярышника

    Ягоды боярышника не просто поддерживают здоровье сердца. Он имеет долгую историю использования в народной медицине и аюрведе для поддержки общего здоровья во многих отношениях, включая здоровье пищеварительной системы и здоровье кожи. В одном исследовании ягоды боярышника продемонстрировали гастро-защитные свойства у мышей. [11] В другом исследовании боярышник способствовал развитию здоровых клеток кожи. [12]

    Ягоды боярышника: побочные эффекты и меры предосторожности

    За исключением нескольких предостережений, ягоды боярышника в целом безопасны для употребления. В большинстве исследований не сообщалось о каких-либо побочных эффектах. Однако возможные побочные эффекты включают головную боль, тошноту и нерегулярное сердцебиение. [13] В качестве общей меры предосторожности беременным или кормящим женщинам и детям нельзя употреблять ягоды боярышника. Кроме того, если вы принимаете какие-либо лекарства или у вас есть проблемы с сердцем, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать ягоды боярышника.

    Доступные формы боярышника

    Экстракт боярышника является наиболее ценным источником растительного питания для поддержания хорошего здоровья. Он доступен в виде порошка, капсул или жидкости. Ягода боярышника обычно относится к травяному экстракту как к продукту всего растения, а не только ягод. Некоторые исследователи используют исключительно цветы и листья растения из-за более высокой концентрации в них флавоноидов.

    Помимо своей лечебной ценности, ягоды боярышника используются во всем мире в виде конфет, джемов, желе и даже вина.Нежные весенние листья съедобны и служат прекрасным гарниром для салатов. Размер, цвет и название ягоды варьируются от региона к региону. Маленькие, терпкие, красные ягоды, называемые Mayhaw, встречаются в Соединенных Штатах. Уроженец многих юго-восточных штатов, Mayhaw имеет богатые кулинарные традиции. Желе Mayhaw считается деликатесом, а сироп из ягод используется для приготовления соусов, начинок для пирогов и десертов. Когда-то это растение было легко найти в дикой природе, но оно быстро исчезает из-за вырубки лесов и болезней.

    Естественные способы сохранить здоровье сердца

    Ягоды боярышника обеспечивают особое питание для поддержания здоровья сердца, но образ жизни также важен. Употребление полезной для сердца пищи, регулярные упражнения и борьба со стрессом — все это эффективные долгосрочные стратегии для укрепления здоровья сердца.

    Ссылки (13)
    1. Mozaffarian D, Benjamin EJ, et al; от имени Статистического комитета Американской кардиологической ассоциации и Подкомитета по статистике инсульта. Статистика сердечных заболеваний и инсульта — обновление 2016 г .: отчет Американской кардиологической ассоциации
    2. Робертс, Маргарет.Съедобные и лекарственные цветы. Google Книги. N.p., n.d. Интернет. 27 января 2017 г.
    3. Табассум, Нахида и Фероз Ахмад. Роль натуральных трав в лечении гипертонии. Обзоры фармакогнозии 5.9 (2011): 30–40. ЧВК. Интернет. 27 января 2017 г.
    4. Питтлер М.Х., Го Р., Эрнст Э. Экстракт боярышника для лечения хронической сердечной недостаточности. Кокрановская база данных Syst Rev.2008; (1): CD005312.
    5. Факты о высоком кровяном давлении. Центры по контролю и профилактике заболеваний., 30 ноября 2016 г.Интернет. 27 января 2017 г.
    6. Hempel B, Kroll M, Schneider B. Эффективность и безопасность травяного препарата, содержащего ягоды боярышника и D-камфору, при гипотонии и ортостатических нарушениях кровообращения / результаты ретроспективного эпидемиологического когортного исследования. Arzneimittelforschung. 2005; 55 (8): 443-50.
    7. Факты о высоком холестерине. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Центры по контролю и профилактике заболеваний, 17 марта 2015 г. Интернет. 27 января 2017 г.
    8. Zhang Z, Ho WK, Huang Y, James AE, Lam LW, Chen ZY.Плоды боярышника являются гиполипидемическими у кроликов, получавших диету с высоким содержанием холестерина. J Nutr. 2002; 132 (1): 5-10.
    9. Xu H, Xu HE, Ryan D. Исследование сравнительных эффектов соединения плодов боярышника и симвастатина на снижение уровня липидов в крови. Am J Chin Med. 2009; 37 (5): 903-8.
    10. Zhang Y, Zhang L, Geng Y, Geng Y. Плоды боярышника ослабляют атеросклероз за счет улучшения гиполипидемической и антиоксидантной активности у мышей с дефицитом аполипопротеина е. J Atheroscler Thromb. 2014; 21 (2): 119-28.
    11. Тадич В.М., Добрич С., Маркович Г.М. и др. Противовоспалительное, гастропротекторное, улавливающее свободные радикалы и антимикробное действие этанольного экстракта ягод боярышника. J. Agric Food Chem. 2008; 56 (17): 7700-9.
    12. Mustapha N, Mokdad-bzéouich I, Maatouk M, Ghedira K, Hennebelle T, Chekir-ghedira L. Противоопухолевые, антиоксидантные и антимеланогенетические потенции боярышника, потенциального природного агента при лечении меланомы. Melanoma Res. 2016; 26 (3): 211-22.
    13. Даниэле С., Маццанти Дж., Питтлер М.Х. и др.Профиль нежелательных явлений Crataegus spp .: систематический обзор. Drug Saf. 2006; 29 (6): 523-35.

    † Результаты могут отличаться. Информация и заявления предназначены для образовательных целей и не предназначены для замены совета вашего врача. Если у вас серьезное заболевание или проблема со здоровьем, обратитесь к врачу.

    Эта запись была размещена в разделах Здоровье сердечно-сосудистой системы, Кровообращение, Здоровье, Травы, Питание, Растения для здоровья, Специи, Здоровье всего тела