Содержание

Быстрое лечение насморка в домашних условиях

С наступлением холодов, или в период цветения растений насморк становится постоянным спутником многих людей. Привыкая к постоянной небольшой заложенности, люди не воспринимают болезнь всерьез, предпочитая лечить насморк в домашних условиях. За медицинской помощью пациенты обращаются, когда болезнь заходит далеко. Однако некоторые разновидности насморка действительно возможно вылечить терапевтическими методами не выходя из дома. О том как быстро вылечить насморк в домашних условиях мы и поговорим>

Природа заболевания 

Насморк – это следствие. Защитная реакция организма на вирусы, бактерии, внешние раздражители. Воспалительный процесс верхних дыхательных путей провоцирует расширение просветов сосудов, растет проницаемость сосудистых стенок – экссудат (воспалительная жидкость) выходит в полость носа.

 

Основные причины возникновения ринита (насморка)

 

Инфекции – передача возбудителей заболевания, как правило, происходит воздушно-капельным путем.

Возбудители – бактерии, вирусы, реже грибки. Такой насморк быстро лечится в домашних условиях и не имеет осложнений.

 

Аллергическая реакция – частая причина хронического ринита. В качестве аллергенов могут выступать цветущие растения, шерсть животных, домашняя пыль, красители, синтетические моющие средства

 

Рикошетный насморк – защитная реакция на затянувшийся прием сосудосуживающих лекарственных препаратов. 

 

Затянувшийся прием капель вызывает привыкание слизистой, вследствие чего при резкой отмене возникает отек слизистой. Поэтому важно своевременно прерывать медикаментозное лечение воспаления верхних дыхательных путей.

 

Аденоиды – разрастание лимфоидной ткани, вследствие чего уменьшается просвет носовых ходов, нарушается циркуляция воздуха. Часто сопровождается сопутствующими заболеваниями, в том числе хроническим насморком.

 

Полипы носа – разрастание слизистой оболочки, зачастую вызванное затянувшимся воспалением или аллергией.

 

Наиболее эффективный немедикаментозный метод быстрого лечения насморка в домашних условиях – облучение ультрафиолетом. Ультрафиолет не только убивает бактерии и вирусы, он улучшает функции внешнего дыхания, оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие. Облучение ультрафиолетом является высокоэффективным иммуностимулятором. Кроме того, улучшается проницаемость клеточных мембран, клеточный обмен.

 

Современные аппараты для лечения насморка ультрафиолетом, такие как СОЭКС Квазар оснащены сменными конусами для лечения различных ЛОР-заболеваний, таймером, контролирующим время процедур, а так же инструкция с подробным описанием методик лечения заболеваний, количеством и продолжительностью процедур. Главное при лечении прибором СОЭКС Квазар, как и любым другим бактерицидным облучателем-рециркулятором, внимательно следовать инструкции и предварительно проконсультироваться со специалистом.

Будьте здоровы.

Узнаем как быстро вылечить сопли в домашних условиях

Воспаление слизистой оболочки носа ведет к появлению выделений. Они могут быть различной консистенции, цвета, запаха. В зависимости от степени воспаления и количества патогенных бактерий на слизистой, насморк может легче или сложнее поддаваться терапии. У многих пациентов возникает зависимость от сосудосуживающих капель, и их приходится использовать на протяжении всей оставшейся жизни. Как не допустить подобных патологий, и при этом быстро вылечить насморк? Как быстро вылечить сопли ручьем с помощью методов народной терапии, описано в этой статье.

Список самых эффективных методов лечения насморка в домашних условиях

Выделения из носа — настоящая проблема как для взрослых, так и для детей. В период простуд, когда повсюду сквозняки и инфицированные люди, когда иммунитет организма ослаблен — велика вероятность «подцепить» насморк даже от соседа в общественном транспорте.

Для родителей малышей это становится настоящей проблемой: после двух дней в детском саду ребенок возвращается с насморком, и этот круг кажется непрерывным. Для того чтобы ребенок получил местный иммунитет, необходимо использовать иммуномодулирующие средства. А что делать, если выделения из носа уже начались? Как быстро вылечить сопли у ребенка, если у него аллергия на медикаментозные средства или попросту нет денег на их покупку?

На помощь придут простые методы народной медицины, вот примерный список наиболее эффективных мероприятий:

  • прогревания носовых пазух в домашних условиях;
  • прогревание картофельным паром;
  • горячие ванны для ног и горчичники;
  • приготовление домашних капель для лечения насморка;
  • использование сока свежих овощей.

Тепловые процедуры для детей и взрослых

Многих родителей интересует вопрос — как быстро вылечить желтые сопли у ребенка? На самом деле нет разницы в терапии у взрослого или малыша. Желтый цвет выделений из носа говорит о развитии воспалительного процесса, который чаще всего осложнен инфекцией. Такие выделения обычно очень густые, они забивают ноздри и препятствуют нормальному дыханию. Для того чтобы начать использовать капли из сока растений, надо сначала пробить эти скопления.

Наиболее эффективные метод для этого — прогревания. Тепло целительно воздействует на весь организм. А если добавить еще и полезные свойства пара отварного картофеля, то воздействие будет еще сильнее. Следует учесть, что некоторые тепловые процедуры могут привести к ожогу слизистой, поэтому выполнять их надо осторожно, начинать с невысоких температур и по мере необходимости увеличивать их.

Можно выделить классифицировать тепловое воздействие при насморке на следующие группы:

  • прогревания переносицы снаружи;
  • прогревание изнутри с помощью пара;
  • прогревание ног, ступней и поясницы.

Прогревания носовых пазух в домашних условиях

Эти простые рецепты помогут тем, кто ищет ответ на вопрос, как быстро вылечить желтые сопли:

  1. Раскалить на сковороде соль. Добавить в нее несколько капель эфирных масел цитрусовых или мяты. Следует соблюдать правила техники безопасности, так как раскаленная соль может привести к получению ожогов кожного покрова. Предварительно приготовить мешочек небольшого размера из натуральной плотной ткани — бязи или хлопка. Засыпать в него горячую соль, сдобренную эфирными маслами. Прикладывать к переносице на десять-пятнадцать минут. Густые выделения очень быстро рассосутся и дыхание нормализуется.
  2. Аналогичный рецепт можно осуществить с мукой. Нагреть ее на сковороде, засыпать в мешочек и прогревать переносицу на протяжении некоторого времени, пока мука перестанет отдавать тепло. При желании можно также использовать эфирные масла.
  3. Горчица сама по себе обладает согревающим эффектом. Поэтому не обязательно прокаливать ее на сковороде. Можно тонким слоем нанести горчицу на переносицу — она даст легкий согревающий эффект. Следует быть осторожнее, так как при попадании частиц горчичного порошка на слизистые глаз и носа возможен ожог. Если пациент не уверен в своей аккуратности — лучше использовать рецепт с солью или мукой.

Прогревание картофельным паром

Сок картофеля обладает отличными противовоспалительными свойствами. Это рецепт придется по вкусу тем, кто интересуется, как быстро вылечить кашель и сопли. Также этот способ снимает боль при ангине, уменьшает воспаление лимфоузлов, и даже благотворно воздействует на состояние кожи лица.

Следует отварить в кастрюле несколько очищенных картофелин. Слить воду. Кастрюлю с горячей картошкой поставить на стол, сесть над ней и укрыть голову вместе с кастрюлей одеялом. Пар начнет бить прямо в лицо — следует быть осторожнее и не допустить получения ожога. Вполне достаточно легкого воздействия пара. Общее время процедуры — около пятнадцати минут. Дышать картофельным паром очень полезно при любых простудных заболеваниях. нос отложит примерно часа на три — в этот отрезок времени необходимо использовать капли из цветочного или овощного сока.

Горячие ванны для ног и горчичники

Быстро вылечить сопли ребенку 3 лет и старше помогут тепловые ванны и горчичники. не стоит недооценивать их влияние на организм: этим способом вовсю пользовались еще наши прабабушки.

  1. Горчичники можно купить в аптеке, а можно сделать самому. для этого нужно сшить небольшие мешочки из натуральной тонкой ткани и наполнить их горчицей с сахаром. При пропитывании горячей водой и установке на спину они будет жечь ничуть не хуже, чем аптечные.
  2. Ванночки для ног с горчицей великолепно прогреют весь организм, помогут избавиться от насморка, боли в горле, кашле. Это незаменимая процедура в период простуд. Оптимальное нахождение ступней в горячей воде — около двадцати минут. По истечении этого времени пациенту, скорее всего, сильно захочется спать.
  3. Горячая ванна для всего тела с добавлением настоя лечебных трав — мелиссы, календулы, тысячелистника, благотворно воздействует на организм при простуде. Температура воды должна быть максимально горячей, но не вызывать покраснение кожи.

Приготовление домашних капель для лечения насморка

Следует использовать только здоровые листья растений и спелые овощи без прогнивших участков. Выдавить сок можно, если мелко нарубить овощ или протереть его на терке. Если в доме есть соковыжималка или блендер — можно воспользоваться ими.

Как быстро вылечить сопли у взрослого или ребенка с помощью капель самостоятельного приготовления? Закапывать такие капли следует как можно чаще — оптимально один раз в три часа. Тогда можно говорить о быстром и полном излечении. Если использовать их время от времени — толку не будет.

Целебные свойства сока алоэ

Это растение издавна славилось своими заживляющими и противовоспалительными свойствами. Как быстро вылечить зеленые сопли у ребенка с помощью алоэ?

Следует сорвать наиболее мясистые листья, которые растут ближе к основанию растения. В них больше всего полезных свойств. перетереть на терке или мелко порубить, отжать сок. Закапывать его по две-три капли в каждую ноздрю. Поможет остановить воспалительный процесс, увлажнит слизистую. Этот рецепт подойдет тем, кто думает, как быстро вылечить зеленые сопли. Можно использовать как для лечения детей, так и взрослых.

Помогает именно от зеленых соплей с сукровицей, которые чаще всего бывают из-за повреждений стенок ноздрей. Если патология вызвана инфекцией — следует обратиться к врачу для установления точного диагноза. Заниматься самолечением в таком случае может быть опасно.

Сок каланхоэ в борьбе с насморком

Это растение есть практически у каждой хозяйки. Не одно поколение детей в нашей стране росло, избавляясь от насморка с помощью каланхоэ. Как быстро вылечить сопли с его помощью?

Следует сорвать пару листиков и выдавленный из них сок закапать в каждую ноздрю, по одной капле. Спустя десять минут, пациент начнет сильно чихать. После одной капли сока следует ожидать сильного чихания на протяжении пятнадцати минут. Нос очистится и пациент сможет дышать свободно.

Свекольный и картофельный сок

В тот момент, когда после использования прогреваний и сока каланхоэ удалось избавиться от сильной заложенности, «на арену боевых действий» выходят капли из овощных соков.

Например, картофельный сок обладает отличным сосудосуживающим действием и позволяет добиться того же эффекта, что аптечные капли. Как быстро вылечить прозрачные сопли с помощью картошки?

Следует очистить от кожуры одну или две картофелины, натереть на терке и отжать сок. Пипеткой закапать по одной-две капли в каждую ноздрю. Желательно запрокинуть голову, чтобы картофельный сок мог затечь как можно глубже. Спустя пять-десять минут, пациент сможет спокойно дышать и на пару часов позабыть о насморке.

Свекольный сок обладает похожим действием, но у многих людей он в чистом виде при закапывании вызывает болевые ощущения.

Луковый и чесночный сок — опасное, но действенное средство

Еще наши предки использовали луковый сок в качестве противовоспалительного средства. Следует использовать его с осторожностью, как и чесночный сок. В чистом виде они могут вызвать ожог слизистой.

Луковый сок довольно тяжело получить, так как при попытке натереть луковицу на терке появляются слезы на глазах. Если же очень хочется попробовать именно этот способ — придется потерпеть, чтобы добыть заветный сок.

Перед закапыванием разбавить его чистой водой в соотношении 1:4 или даже 1:5. Не стоит проявлять излишнее рвение: получить ожог слизистой легко, а вот лечить его придется долго.

Чесночный сок добыть еще сложнее, чем луковый. Наши предки использовали простой метод, как быстро вылечить сопли. Слегка надрезать очищенную дольку чеснока, ее засовывали в ноздрю на некоторое время. Небольшое количество сока оседало на поверхности слизистой, и часто этого было достаточно для прекращения насморка. Конечно, этот способ не подходит для аллергического насморка или при серьезной простуде, когда надо повышать иммунитет и избавляться от инфекционного процесса.

Можно ли сочетать капли из аптеки с домашними средствами

Этот вопрос волнует многих из тех, кто решил лечиться народными методами. Разумеется, они менее интенсивно воздействуют на организм, чем фармацевтические средства. Как быстро вылечить сопли, если народные методы плохо помогают? Можно попробовать сочетать их с фармакологическими.

Оптимальная схема — с утра использовать, например, аптечные сосудосуживающие капли для носа. А в течение дня и вечером — соки растений и овощей. При необходимости перед сном снова воспользоваться аптечными средствами. Такая схема позволит в короткий срок избавиться от проблем с выделениями из носа. Достаточно недели для полного прохождения насморка. Если количество выделений не уменьшилось — следует посетить отоларинголога, так как существует опасность осложнения в виде гайморита, синусита, отита или аденоидов.

Советы терапевтов: как не допустить осложнений после насморка

Хронический насморк при недостаточном лечении может принести своему владельцу множество проблем. В частности, удаление аденоидов хирургическим путем. как быстро вылечить сопли, чтобы такого не произошло? Вот ряд простых рекомендаций, как не допустить осложнений:

  • лечить насморк до тех пор, пока он не исчезнет насовсем;
  • если народные методы не приносят пользы — подключить фармацевтическую терапию;
  • заняться поднятием иммунитета — принимать иммуномодуляторы и вести здоровый образ жизни;
  • не допускать переохлаждения;
  • снизить до минимума контакт с простуженными людьми, чтобы не допускать рецидивов заболевания;
  • устроить свой день так, чтобы оставалось время на полноценный отдых и не возникало хронического переутомления.

Как быстро вылечить насморк в домашних условиях у взрослого

Прокрутить наверх

Насморк доставляет большой дискомфорт, а иногда и вовсе свидетельствует о тяжелом хроническом заболевании верхних дыхательных путей. Так что оставлять насморк без внимания нельзя.

Как лечить насморк быстро, эффективно, без ошибок?

Прежде чем начинать лечить насморк, надо разобраться, что послужило его причиной. И действительно ли это насморк.

Если говорить о строгом определении, то насморком называют любое воспаление слизистой носа, при котором ежедневно хотя бы в течение часа пациент испытывает два из перечисленных состояний: заложенность, выделения из носа, чихание, зуд в носу. Состояние это знакомо любому, причем с самого раннего детства.

Кстати, дети и правда болеют насморком часто. В возрасте от рождения до пяти лет они переносят в среднем 6-8 насморков в год, то есть как минимум раз в два месяца. В детских садах заболеваемость еще возрастает на 10-15% по сравнению с«домашним» режимом

1.

Врачи говорят, что диагноз насморк, или ринит (один термин заменяет другой) относится к так называемым «зонтичным», то есть обобщающим для нескольких подтипов болезни2. Подобное состояние может быть вызвано самыми разными причинами, и от природы заболевания будет зависеть и лечение.

Причины возникновения насморка

Немного подробнее о том, что именно приводит к риниту. Взгляды отечественных и международных специалистов практически не различаются: риниты обычно делят на аллергические и инфекционные – это самые большие группы. Также выделяют особые случаи, например, насморк как реакция на смену погоды, на стресс, вследствие анатомических дефектов. И совсем отдельная группа – это насморк как часть системных расстройств, к примеру, гормональных (такой насморк часто мучает женщин во время беременности) или иммунодефицитных состояний. Как вылечить такой насморк, скажет только специалист.

Также выделяют три степени тяжести насморка. При легкой симптомы не мешают пациенту, не нарушают его привычный образ жизни и сон. Состояние средней тяжести уже доставляет дискомфорт в повседневной жизни, сложно заниматься спортом, заложенность носа мешает спать. Третья степень – это тяжелое состояние, при котором терапия необходима. Без нее пациент не может вести привычный образ жизни, нормально работать и спать3.

В последнее время в литературе можно встретить упоминание о вазомоторном рините. Это неаллергический хронический насморк. И хотя, например, в США от вазомоторного ринита страдают чуть менее 20 млн человек, само это понятие до сих пор находится под вопросом. Официальные структуры, такие как ВОЗ и Европейская академия аллергологии и клинической иммунологии EAACI не рекомендуют ставить такой диагноз, но врачи все-таки довольно часто говорят о нем. Порой это является «прикрытием» для ринита неустановленной этиологии. На самом деле вазомоторный ринит встречается довольно редко, к этим случаям можно отнести, например, психогенный насморк или насморк в ответ на физические раздражители

4.

Определить, какой же именно у вас насморк, достоверно может только ЛОР-врач. Однако есть признаки, по которым и сам пациент может предположить характер заболевания. Так, для аллергического насморка характерно светлое, прозрачное, отделяемое из носа, частое чихание, возможно также поражение глаз (конъюнктивит), фарингит или трахеит. Проводимая антибактериальная или противовирусная терапия при этом эффекта не дает, и вопрос, как вылечить насморк в домашних условиях, становится особенно сложным. При инфекционном насморке отделяемое из носа обычно непрозрачное, могут быть признаки воспаления, а проводимая антибактериальная и противовирусная терапия эффективна. Врач может провести лабораторные анализы, и тогда при аллергическом насморке в сыворотке крови будет повышен уровень общего IgE.

Распространенные ошибки при лечении насморка

С насморком знаком каждый. И конечно, многие из нас знают многочисленные народные рецепты его лечения. К сожалению, зачастую они не только не приносят облегчения, но и являются просто вредными. Вот несколько самых часто встречающихся ошибок при лечении насморка:

  • Как лечить насморк в домашних условиях? Народными методами. У некоторых пациентов собственный иммунитет способен быстро подавить возбудителя насморка, и тогда наступает выздоровление, которое приписывают действию чеснока или меда. Но если возбудителем насморка является пневмококк, аденовирус, респираторно-синцитиальный вирус, а собственный иммунитет слабый, то процесс выздоровления может затянуться.
  • Злоупотребление сосудосуживающими каплями. Они приносят быстрое облегчение носового дыхания, и пациент сразу чувствует себя лучше. Но к ним развивается привыкание. Кроме того, использовать сосудосуживающие препараты можно на протяжении лишь нескольких дней, а этой рекомендацией многие пациенты пренебрегают.
  • Прогревания без показаний врача, ингаляции, использование пара высокой температуры. Не во всех случаях прогревания улучшает состояние пациента. Например, при бактериальном насморке прогревание только создает среду, благоприятную для возбудителей. В итоге вместо желанного выздоровления может развиться синусит.
  • Самостоятельный прием антибиотиков, в том числе использование местных антибактериальных препаратов. Далеко не все виды насморка вызываются бактериями, а антибиотики действую только на них. Без показаний врача принимать эти препараты нельзя, тем более что бесконтрольное применение антибиотиков снижает чувствительность организма к ним.
  • Неправильное промывание носа. Делать промывание нужно, но часто люди просто вводят жидкость в носовой ход и высмаркиваются. Бывает, что при промывании закидывают голову назад, хотя по правилам надо наклонять голову вбок, чтобы вода выливалась из противоположной ноздри. Неправильное промывание может привести к попаданию воды или соляного раствора в полость среднего уха.
  • И наконец многие люди ничего не делают, потому что «если насморк лечить, он пройдет через неделю, а если не лечить, то через семь дней». Это тоже неверно, потому что запущенный насморк может привести к осложнениям или к тому, что заболевание перейдет в хроническую форму.

Как правильно лечить и вылечить насморк?

Быстро вылечить насморк в домашних условиях можно, если начать с визита к врачу, который:

  • Проведет внешний осмотр (при некоторых заболеваниях у пациента есть характерные внешние изменения носа).
  • Соберет анамнез, в том числе выяснит периодичность возникновения насморка, наличие взаимосвязи с действием аллергенов и т.д.
  • При необходимости проведет эндоскопию носа.
  • Для дифференциальной диагностики направит на лабораторные анализы: у пациентов берут анализ крови, проводят микробиологическое исследование мазков из носа, в ряде случаев необходимо специфическое аллергологическое обследование.
  • При необходимости выполняется рентген носа и околоносовых пазух.

По результатам диагностики назначается терапия. Так что главное, что следует знать, подбирая средства для лечения насморка и заложенности, это природа заболевания. Если насморк аллергический, то главные направления лечения – исключение аллергенов и подбор антигистаминных препаратов.

Если насморк инфекционный, то врач подбирает комбинацию местной антибактериальной терапии, сосудосуживающих средств, препаратов, стимулирующих репаративные процессы, физиотерапии и т.д5.

Сосудосуживающие препараты

При правильном использовании сосудосуживающих препаратов они уменьшают местное воспаление и восстанавливают свободное дыхание на несколько часов. Современные лекарства препятствуют развитию стеноза естественных отверстий околоносовых пазух и предупреждает развитие синусита.

Препарат «Ксилонг®» может служить хорошим примером такого средства. Он снимает не только заложенность, но и раздражение, сухость, способствует заживлению трещинок в носовой полости. Входящий в его состав ксилометазолин оказывает сосудосуживающий и противоотечный эффект уже через короткий промежуток времени. А декспантенол, который относится к витаминам группы B, устраняет раздражение и повреждения слизистой.

Отвлекающая терапия и прогревания

Прогревания, к которым многие привыкли в быту, можно проводить, если нет противопоказаний от врача. Повторимся, что в ряде случаев возбудители будут только «рады» самостоятельной терапии, и лечение эффекта не даст. В общем же лучше обратить внимание на меры профилактики: спорт, правильное питание, закаливание, гигиену помещений. А особенно важно формировать правильные привычки в отношении своего здоровья у детей.

Таким образом, лечение такого хорошо знакомого и «безобидного» насморка имеет множество нюансов и требует комплексного подхода. В том числе далеко не во всех случаях его можно вылечить самостоятельно. Не сомневайтесь, стоит ли обращаться по поводу насморка к врачу: установление его причины зачастую позволяет действительно добиться заметного улучшения за один день. Особенно если современный и эффективный препарат подобран правильно.

1. https://www.rmj.ru/articles/bolezni_dykhatelnykh_putey/Sovremennyy_vzglyad_naproblemu_rinita/

2. https://www.lvrach.ru/2018/04/15436957/

3. https://www.rmj.ru/articles/bolezni_dykhatelnykh_putey/Sovremennyy_vzglyad_naproblemu_rinita/

4.  https://cyberleninka.ru/article/n/lechenie-vazomotornogo-rinita-mezhdunarodnye-tendentsii-i-rossiyskaya-praktika

5. http://rhinology.ru/docs/zhurnal/1997-2.pdf

Как лечить омикрон в домашних условиях

29 Января 2022 11:14

АЛМАТЫ. КАЗИНФОРМ — Можно ли лечить омикрон в домашних условиях? На этот вопрос корреспонденту МИА «Казинформ» ответила заведующая отделением ВОП городской поликлиники №11 города Алматы Назым Кушикбаева.

По словам врача, для омикрона может быть более характерна выраженная головная боль, выражены катаральные симптомы, чего не было при предыдущих штаммах.

«Катаральные симптомы — это насморк, першение в горле, также характерен бронхиолит. Почему лечить омикрон лучше дома? Все-таки мы уже встречаемся с этим вирусом практически два года. Это не совсем новый вид, поэтому все-таки большая часть людей его переносит в более или менее локализованной форме.
Если есть критерии тяжести — низкая сатурация, фоновые заболевания, если длительно высокая температура, то тогда нужно лечь в стационаре», — рассказала Назым Кушикбаева.

По ее словам, в домашних условиях можно начинать лечить любой штамм, а госпитализации подлежат люди с тяжелыми формами, с наличием осложнений или при наличии тяжелого фона.

«Поэтому, когда заболевание начинается, то здесь тактика лечения идет такая, как и при гриппе: обильное питье, потому что этим проводится дезинтоксикационная терапия, идут нестероидные противовоспалительные препараты, которые выполняют несколько функций. Они снижают температуру и идут как болеутоляющие. Потому что головная боль, мышечные боли они очень часто в начале заболевания встречаются. Если идут препараты по хроническим заболеваниям, их обязательно надо будет продолжать принимать. .. Когда вся эта ситуация с пандемией начиналась, приезжали мобильные группы и измеряли сатурацию. Сейчас этот пульсоксиметр как градусник, надо иметь каждой семье и мониторить по нему содержание кислорода в крови, так как пониженный показатель сатурации тоже один из критериев тяжелого течения», — пояснила врач.

Она также отметила, что чаще при омикроне температура держится 2-3 дня.

«Это допустимый вариант течения. А показателем тяжести будет, если долго держится высокая температура. Температура будет подниматься, опускаться, но если максимально такая температура за сутки идет за 39 градусов и держится пять дней и более — это показатель тяжести. Это может быть начальным клиническим проявлением цитокинового шторма (потенциально летальная реакция иммунной системы). Это требует дообследования. В таком случае должна быть госпитализация.

Если же вы чувствуете недомогание и чувство нехватки воздуха, то, конечно, следует вызвать врача мобильной бригады на дом для коррекции лечения и по тяжести заболевания госпитализировать», — объяснила Назым Кушикбаева.

По словам врача, ни в коем случае нельзя принимать антибиотики без консультации врача и заниматься самолечением. А при бессимптомных формах следует оставаться дома и соблюдать домашний карантин, не подвергая опасности свою и жизнь близких людей.


Натуральные средства: действительно ли мед помогает вылечить простуду?

Мед используется людьми уже тысячи лет. Описания его медицинского применения можно найти в Коране и Библии, а также в текстах Гиппократа, греческого врача, которому приписывают изобретение Клятвы Гиппократа и которого считают одним из отцов ранней медицины.

Наскальный рисунок возрастом 8000 лет, обнаруженный в Испании в 1924 году, изображает человека, собирающего мед из улья.

Теперь известно, что мед противомикробный.Исследования показали его эффективность в борьбе с бактериями Salmonella и E. coli , а медицинский мед используется для лечения некоторых ран благодаря его противовоспалительным свойствам.  

Можно ли лечить простуду медом?

Мед — это домашнее средство, обычно предлагаемое больным простудой и гриппом, но доказательства его эффективности были систематически рассмотрены только недавно.

Ученые из Оксфордского университета обнаружили, что мед обладает «превосходным» успокаивающим действием при простуде, гриппе или других инфекциях верхних дыхательных путей (ИВДП).Они рассмотрели 14 различных исследований, в каждом из которых мед сравнивался с другими методами лечения ИВДП, такими как средства от кашля, стероиды и антибиотики.

Подробнее о меде:

Однако эпидемиолог Гидеон Мейеровиц-Кац поставил под сомнение качество включенных исследований и, следовательно, обоснованность вывода о том, что мед может быть лучше, чем обычные методы ухода.

«Конечно, включенные исследования не были лучшими из когда-либо проводившихся», — говорит доктор Джозеф Ли, один из авторов нового исследования.«В конце концов, именно поэтому мы призвали провести дополнительные исследования. В клинической медицине мы должны решить, что делать сейчас, исходя из того, что доступно».

Значит, это аннулирует выводы?

«Это делает нас менее уверенными в том, что мед эффективен, но это не меняет рекомендации, учитывая, что альтернативы не работают или вредны», — говорит Ли. «Например, мы знаем, что люди в конечном итоге принимают антибиотики от ОРВИ.

«На самом деле, это одна из главных причин употребления антибиотиков.Антибиотики могут иметь побочные эффекты, такие как диарея и рвота, сыпь и аллергические реакции. Что еще хуже, он вызывает устойчивость к противомикробным препаратам, которая угрожает будущему медицины».

Человек из Бикорпа, наскальный рисунок возрастом 8000 лет, изображает человека, собирающего мед из улья © Alamy

Потребление меда, с другой стороны, имеет хороший профиль безопасности, говорит Ли. Но мед также является чрезвычайно изменчивым продуктом. Он может содержать 200 различных веществ, в том числе разные белки, витамины и минералы.Однако в первую очередь мед состоит из сахара и воды.

«Моей главной мыслью об этой статье были не обязательно включенные исследования, — говорит Мейеровиц-Кац, — а то, что это был описательный обзор, который технически является скорее авторским мнением, чем доказательством как таковым».

Нужно ли пить мед при простуде?

Общеизвестно, что сиропы, включая мед, обладают успокаивающим действием: снимают раздражение, образуя охлаждающую пленку вокруг горла. Лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта, имитируют это с добавлением сахара, сладкого вкуса, стимулирующего слюноотделение и выделения слизи, которые успокаивают и смазывают дыхательные пути.

«Именно сладость является общим фактором для меда, лекарств от кашля и леденцов от боли в горле», — говорит профессор Рон Экклс, который руководил Центром простуды в Университете Кардиффа почти 30 лет. Все три будут одинаково эффективны при лечении кашля и боли в горле, но не других симптомов.

Дополнительная информация от Проверка реальности :

«Самым распространенным и тревожным симптомом ИВДП у младенцев является лихорадка, при которой мед бесполезен, но обычные лекарства — парацетамол и ибупрофен — очень эффективны», — говорит Экклс. «Еще один симптом простуды или гриппа — заложенность носа, а мед не прочистит нос».

«Обезболивающие, такие как парацетамол, аспирин и ибупрофен, были бы моим первым средством от простуды и гриппа, — рекомендует Экклс, — а затем горячий вкусный напиток».

Посетите веб-сайт BBC Reality Check по адресу bit.ly/reality_check_ или подпишитесь на них в Twitter @BBCRealityCheck

Избавьтесь от простуды и кашля с помощью этих аюрведических домашних средств

Многие из нас ждут наступления зимы, которая приносит передышку от палящего летнего зноя.Но нельзя отрицать, что холодный сезон также приносит с собой множество сезонных проблем со здоровьем, таких как простуда и кашель. Хотя люди отмахиваются от него и не принимают лекарства от него, это может вызвать другие проблемы со здоровьем. Поэтому важно быть немного более бдительным в отношении респираторных заболеваний , — предложил аюрведический врач доктор Дикса Бхавсар.

«Это может показаться безобидным, но может сказаться на нашем здоровье. Так что лучше предотвратить это всеми возможными способами», — добавила она, порекомендовав простых профилактических мер .

Ознакомьтесь с ними ниже:

Посмотреть этот пост в Instagram

Это всегда было как КАШЕЛЬ И ПРОСТУД? Ничего страшного! Но в такие времена, как сегодня, мы стали более осведомленными и бдительными в отношении этих респираторных заболеваний. Это может показаться безобидным, но это может сказаться на нашем здоровье. Так что лучше предотвратить это всеми возможными способами. Вы можете предотвратить это, следуя этим простым советам: Избегайте капха (холодных) отягчающих факторов, таких как ⏬ 1. Холодные напитки 2. Йогурт, особенно в сочетании с фруктами.3. Мороженое, сладкая пища, жареная пища, тяжелая пища. 4. Дневной сон {Это строго запрещено} 5. Поздние ночи (не спать допоздна) ⏬ Теперь, если вы уже страдаете от кашля и простуды, вот аюрведические средства, которые помогут вам: ⛑ 1. Отвар 7- 8 листьев тулси, небольшой кусочек имбиря (адрак), несколько зубчиков чеснока (ласун), 1 чайная ложка семян карамболя (аджван), 1 чайная ложка семян мети, куркума (сухая или свежая) и 4-5 черных перцев (кали мирч ) на 1 литр воды, пока не наберется половина и выпивают первым делом с утра.2. Нет холодной воды для душа и питья. 3. Пейте теплую воду, чтобы улучшить пищеварительную функцию. 4. Мед успокаивает горло. 5. Пейте чай с имбирем, куркумой, лимоном. 6. Паровые ингаляции. Добавьте немного аджвана, эвкалиптового масла или куркумы в кипяченую воду для паровой ингаляции. 7. Пейте теплое молоко с куркумой. 8. Полощите горло отваром солодки или теплой водой с куркумой и каменной солью при болях в горле. 9. Жуйте листья туласи или лакрицу (мулети). 10. Аюрведические составы, такие как ▶Ситоплади Чурна (отхаркивающее средство) ▶Трикату Чурна ▶ Талисади чурна (противоотечное средство) с медом. 🌱 Наряду с этим, вам также необходимо уменьшить потребление жирной пищи, жареного, несвежей и уличной еды. Попробуйте и ешьте легкую домашнюю еду. 🌱 Выполняйте бхастрику, анулома вилому и бхрамри пранаяму два раза в день, утром и вечером. 🌱 Подпишитесь на @drdixa_healingsouls, чтобы получать больше новостей о здоровье по аюрведе и целостному исцелению.

Сообщение, опубликованное доктором Диксой Бхавсар (@drdixa_healingsouls) на

Согласно д-ру Бхавсару, лучше всего избегать капха или продуктов, вызывающих простуду, таких как холодные напитки, йогурты, смешанные с фруктами, сладких продуктов , холодных продуктов, а также дневного сна и легких ночей.

Она также порекомендовала несколько домашних средств, которые использовались поколениями.

*Вскипятите 7-8 листьев туласи, небольшой кусочек имбиря, несколько зубчиков чеснока (лазун), 1 ч. л. семян карамболя (аджван), 1 ч.л. мирч) в 1 л воды, пока не наберется половина. Затем выпейте его первым делом с утра.
*Нет холодной воды для душа и питья. Вместо этого пейте теплую воду, чтобы улучшить пищеварительную функцию.
*Мед успокаивает горло.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ | Страдаете от простуды и гриппа? Попробуйте сухой имбирный кофе для мгновенного облегчения

*Пейте чай с имбирем, куркумой, лимоном.
*Вдыхание пара. Добавьте немного аджвана, эвкалиптового масла или куркумы в кипяченую воду для паровой ингаляции.
*Пейте теплое молоко с куркумой.
*Полоскание отваром солодки или теплой водой с куркумой и каменной солью при болях в горле.
* Жевать листья туласи или лакрицу ( мулети ).
*Принимайте аюрведические препараты, такие как Sitopladi Churna (отхаркивающее средство), Trikatu Churna и Talisadi churna (противоотечное средство) с медом.

Наряду с этим вам также необходимо сократить потребление жирной , жареной, несвежей и уличной еды. Старайтесь есть легкую домашнюю пищу, сказала она.

Доктор Бхавсар также порекомендовал методы управляемого дыхания, такие как Бхастрика, Анулома-вилома и Бхрамри Пранаяма, два раза в день, утром и вечером.

Чтобы узнать больше новостей о стиле жизни, следите за нами: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: стиль жизни IE | Instagram: ie_lifestyle

26 Домашние средства от простуды

Простуда может быть настоящей болью с такими неприятными симптомами, как чихание, насморк и ощущение тяжести в голове.Люди обычно пренебрежительно относятся к этому состоянию, говоря: «Это просто простуда!» Но если вы испытали это, вы, вероятно, понимаете, насколько это ужасно и как велико желание избавиться от него.

Простуда — одна из самых распространенных болезней, но ее легче всего лечить в домашних условиях. В этой статье подробно рассматриваются эти домашние средства. Продолжайте читать, чтобы узнать больше! Крайне важно понять, как развивается простуда, чтобы можно было создать и внедрить наилучшие методы лечения.

Начнем с более глубокого понимания простуды: ее причин, признаков и симптомов, а также стадий, на которых она развивается.Прокрутите вниз для получения дополнительной информации!

Общие холодные знаки и симптомы

Вы можете испытать комбинацию этих симптомов —

  • Чихание
  • Nasal Congertion
  • насморк
  • царапин
  • кашель
  • головная боль
  • мышечные боли
  • постназальный капельницы
  • Снижение аппетита
  • Боль в горле
  • Слезотечение
  • Лихорадка может присутствовать или отсутствовать. Обычно дети испытывают чувство лихорадки с температурой от 100 o F до 102 o F ( 1 , 2 ).Читайте дальше, чтобы узнать, как именно возникает простуда.

    Распространенные причины простуды

    При контакте с вирусом простуды он может легко заразить вас и вызвать различные симптомы, упомянутые выше. Известно, что простуду вызывают различные типы вирусов, наиболее распространенным из которых является риновирус. Люди со слабой иммунной системой, наблюдаемой у младенцев и детей, более склонны к простуде ( 1 , 2 ).

    В большинстве случаев простуда длится недолго.Некоторым людям может стать легче через несколько дней, хотя простуда, продолжающаяся в течение недели или более, не является редкостью. Найдите ниже стадии простуды.

    Стадии простуды

    Когда вы впервые заражаетесь вирусом, первые день или два симптомы не проявляются. В этот момент вирусы, ускользнувшие от иммунного ответа организма, начинают инкубировать и размножаться внутри организма. С третьего дня вы начинаете испытывать легкие симптомы раздражения и заложенности носа. Вскоре это прогрессирует до других симптомов, таких как насморк, чихание и мышечные боли, поскольку вирус продолжает размножаться и проникать в клетки.После шестого или седьмого дня вы начинаете чувствовать себя лучше, потому что к тому времени иммунный ответ организма успешно начал процесс ликвидации вируса, вырабатывая нужные антитела. В среднем через 7-8 дней симптомы простуды начинают проходить сами по себе.

    Для большинства людей безрецептурные (безрецептурные) лекарства от простуды и кашля являются наиболее востребованными методами борьбы с этим заболеванием. Тем не менее, большинство этих лекарств просто подавляют простуду, а не дают долгосрочного облегчения.Вы можете выбрать различные домашние и натуральные средства, чтобы избавиться от простуды и кашля.
    Ниже перечислены лучшие натуральные и домашние средства от простуды, которые вы можете попробовать для быстрого облегчения.

    Домашние средства для общего холода

    1. Apple Cider Vinebar
    2. EPSOM SOLT
    3. CARLIC
    4. GIRLIC
    5. GINGER
    6. Green Tea
    7. Мед
    8. Лучшие соки
    9. Kombucha
    10. Kadha Recipe
    11. Лук
    12. Витамины
    13. Yogurt
    14. Югурт
    15. Турмическое молоко
    16. Суп
    17. Elderberry
    18. Увранитель
    19. Увранитель
    20. Уврачка
    21. Черный перец
    22. Cinnamon
    23. Грейпфрутовый экстракт семян
    24. Оливковый экстракт
    25. Рыбислой
    26. Ромашка
    27. Пажитник

    Натуральные способы лечения простуды

    1.

    Яблочный уксус от простуды

    Вам понадобится
    Что делать

    Добавьте уксус в теплую воду и выпейте. Вы можете добавить в смесь немного местного сырого меда, чтобы сделать ее более вкусной.

    Как часто вы должны это делать

    Пейте 2-3 стакана в день.

    Почему это работает

    ACV восстанавливает баланс pH в организме и делает окружающую среду непригодной для выживания вируса ( 3 ).

    2.Ванна с английской солью от простуды

    Вам понадобится
    Что вам нужно сделать
    1. Наполните ванну теплой водой. Держите воду настолько горячей, насколько вы можете выдержать.
    2. Добавьте соль Эпсома и смешайте ее с водой.
    3. Замочите на 20 минут или около того.

    Если у вас дома нет ванны, погрузите ноги в ведро с теплой водой с добавлением 1/4 стакана английской соли.

    Как часто вы должны это делать

    Повторяйте через день, пока не почувствуете облегчение от симптомов простуды.

    Почему это работает

    Для устранения заложенности носа и снятия усталости тела, вызванной простудой, идеально подходит паровая баня. Добавляя соль Эпсома, вы поможете своему телу очиститься от токсинов, а также расслабите ноющие мышцы ( 4 ).

    3. Эфирные масла от простуды

    Вам понадобится
    Что вам нужно сделать
    1. Смешайте два масла и нанесите на грудь, шею и лоб.
    2. Оставьте его как можно дольше.

    Еще один способ использования эфирных масел — паровая баня с водой, насыщенной эфирными маслами. Наполните ванну или ведро теплой водой. Затем добавьте в него несколько капель эфирных масел. Купайтесь в воде и получайте пользу. Вы также можете использовать диффузор, чтобы распространить аромат эфирных масел по всей комнате и дому. Это принесет облегчение вашему носу и поможет убить бактерии или вирусы в воздухе.

    Как часто следует это делать

    Наносите смесь эфирных масел два раза в день.

    Почему это работает

    Эфирные масла хороши не только для расслабляющего массажа тела, но и для облегчения симптомов простуды. В то время как масло эвкалипта помогает преодолеть заложенность носа, масло мяты перечной действует как хорошее отхаркивающее средство (5, 6). Масла орегано убивают вирус своей противовирусной активностью (7). Ароматы этих масел помогают успокоить нервы и обеспечивают чувство расслабления.

    4. Чеснок от простуды

    Вам потребуется
    • 1-2 зубчика чеснока
    • 1 столовая ложка меда
    Что нужно делать

    Раздавите чеснок и проглотите его вместе с медом.

    Как часто вы должны это делать

    Повторяйте это два раза в день.

    Почему это работает

    Чеснок, распространенный кухонный ингредиент, известен своими многочисленными полезными свойствами для здоровья человека. Несколько исследований показали, что его можно использовать для облегчения простуды. Он содержит противомикробные и противовирусные соединения, которые могут убить вирус, вызывающий простуду, и облегчить симптомы ( 8 ).

    5. Имбирь от простуды

    Вам понадобится
    • Кусочек имбиря длиной в дюйм
    • Чашка горячей воды
    • 1 чайная ложка меда
    Что вам нужно сделать
    замочить на несколько минут в горячей воде.
  • Процедите воду, добавьте мед и хорошо перемешайте.
  • Выпейте этот свежеприготовленный имбирный чай.
  • Имбирную пасту или тертый имбирь также можно смешивать с горячими супами и тушеными блюдами, чтобы улучшить вкус и усилить противопростудный эффект.

    Как часто вы должны это делать

    Пейте 2–3 чашки имбирного чая в день.

    Почему это работает

    Имбирь — еще один ингредиент для домашней кулинарии, который можно использовать для быстрого облегчения симптомов простуды, облегчая озноб и согревая тело ( 9 ).У этого есть аромат, который успокаивает Ваш нос. Кроме того, имбирь также известен своими мощными противовоспалительными свойствами. Его природная острота в определенной степени помогает устранить заложенность носа ( 10 ).

    6. зеленый чай для простуды

    вам понадобится
    • 1 зеленый чайный пакет
    • чашка горячей воды
    • Мед
    • Лимонный сок
    Что вы должны сделать
    1. замачивая чайный пакетик в течение 3-5 минут.
    2. Добавьте мед и/или лимонный сок по вкусу и выпейте этот полезный травяной чай.
    Как часто вы должны это делать

    Пейте 2-3 чашки в день.

    Почему это работает

    Употребление горячих напитков поможет ослабить выделения из носовых пазух. Исследования показали, что те, кто пьет теплые напитки во время простуды, быстро избавляются от симптомов простуды, таких как насморк, боль в горле и усталость ( 11 ). Рекомендуется пить зеленый чай, так как он содержит много антиоксидантов, которые могут ускорить выздоровление ( 12 ).

    7. Мед от простуды

    Вам потребуется

    1 столовая ложка сырого меда

    Что делать

    Просто выпейте мед. Мед также можно добавить в стакан теплого молока и выпить перед сном.

    Как часто вы должны это делать

    Ешьте мед два раза в день.

    Почему это работает

    Мед известен своими мощными целебными и противовирусными свойствами. Он может быть эффективен при лечении простуды и успокаивает боль в горле. Его антиоксиданты помогают иммунной системе бороться с вирусами или бактериями, вызывающими простуду ( 13 ).Вы должны взять сырой или органический мед, чтобы получить максимальную пользу в этом отношении.

    8. Лучшие соки при простуде

    Врачи часто рекомендуют пить клюквенный и апельсиновый сок во время таких инфекций, как простуда и кашель. Эти соки снабжают организм необходимыми питательными веществами, витаминами и антиоксидантами. Эти питательные вещества укрепляют иммунную систему и помогают организму лучше и быстрее бороться с вирусной инфекцией ( 14 , 15 ). Лимонный сок также можно включать в ежедневный рацион, так как он снабжает организм витамином С, который необходим для эффективного иммунного ответа на вирус простуды ( 16 ). Простые способы включить лимонный сок в салаты и травяные чаи.

    9. Чайный гриб от простуды

    Этот вариант черного чая содержит широкий спектр биологически активных соединений и органических кислот. Он обладает противомикробными и pH-балансирующими свойствами, которые могут улучшить иммунное здоровье, а также здоровье сердечно-сосудистой системы. Этот ферментированный чай в основном доступен в органических магазинах, и его можно пить ежедневно. Его компоненты могут привести к эффективному устранению вируса простуды из организма при детоксикации организма от вредных веществ, накопившихся в результате болезни ( 17 ).

    10. Кадха рецепт для простуды

    вам понадобится
    • 2 чашки воды
    • 2 чашки воды
    • 1-1,5 дюйма Piece Ginger
    • 2 черный Peppercorns
    • 5-6 листьев базилика
    • 4 гвоздики
    • 1 чайная ложка
    Что делать
    1. Измельчите имбирь, перец горошком, листья базилика и гвоздику.
    2. Добавьте сюда воду и кипятите воду, пока ее объем не уменьшится вдвое.
    3. Процедите отвар, добавьте мед и выпейте.

    Процеженные травы и специи можно использовать для приготовления «кадха» еще раз.

    Как часто вы должны это делать

    Пейте чашку или две в день.

    Почему это работает

    «Кадха» — это в основном травяной чай, который готовят в большинстве индийских домов для лечения простуды, кашля и подобных проблем, связанных с дыхательной системой. Специи в отваре очищают носовые пазухи и оказывают противовирусное действие на вирус простуды ( 18 , 19 , 20 ).

    11. Лук от простуды

    Вам понадобится
    Что вам нужно сделать
    1. Очистите лук и нарежьте ломтиками.
    2. Налейте столько меда, чтобы покрыть ломтики.
    3. Оставьте на ночь в герметичном контейнере в прохладном месте.
    4. Утром съедайте 1-2 пропитанных медом ломтика лука.
    Как часто вы должны это делать

    Принимайте по 1-2 ломтика два раза в день. Вы также можете съесть оставшийся мед, как только ломтики закончатся.

    Почему это работает

    Лук является противовоспалительным и противомикробным средством, а также отхаркивающим средством.Это означает, что они разрыхляют слизь, скопившуюся в ваших носовых ходах и груди, чтобы ее можно было легко вывести из организма. Они также помогают восстановить дыхательные пути в исходное состояние за счет уменьшения отека, вызванного вирусной инфекцией ( 21 , 22 ).

    12. Витамины от простуды

    Вам понадобятся

    Добавки с витамином С и витамином D

    Что делать

    Принимайте их в соответствии с указаниями на упаковке для вашего возраста.

    Как часто вы должны это делать

    Принимайте эти добавки ежедневно, а также продолжайте их прием после того, как простуда пройдет, чтобы помочь организму полностью восстановиться.

    Почему это работает

    Оба этих витамина необходимы для того, чтобы иммунная система функционировала с максимальной эффективностью. Они стимулируют иммунный ответ, когда присутствуют в организме в необходимых количествах ( 23 , 24 ).

    13. Йогурт от простуды

    Вам понадобится

    Простой йогурт

    Что нужно делать

    Выпивайте чашку во время еды или между приемами пищи.

    Как часто вы должны это делать

    Ешьте 1-2 чашки йогурта в день.

    Почему эта работа

    Йогурт полезен в любое время года. При простуде пробиотики, содержащиеся в йогурте, могут помочь уменьшить воспаление в организме, а также уменьшить симптомы простуды (25). Вместо этого вы также можете ежедневно принимать высококачественную пробиотическую добавку.

    14. Молоко с куркумой от простуды

    Вам понадобится
    • 1 чайная ложка порошка куркумы
    • Стакан горячего молока (миндального, рисового, молока кешью или кокосового молока)
    Что нужно делать
  • 10
  • 10
  • 1 Добавьте куркуму в молоко и хорошо перемешайте.
  • Пейте перед сном.
  • Как часто вы должны это делать

    Повторяйте это каждую ночь, пока насморк не пройдет.

    Почему это работает

    Куркума содержит куркумин, обладающий антибиотическими и антиоксидантными свойствами. Теплое молоко, содержащее эту полезную траву, может помочь при простуде и кашле ( 26 ).

    15. Суп

    Помимо чая, вы также можете есть горячий суп, бульон и тушеное мясо, чтобы быстро избавиться от симптомов простуды.Например, вы можете выбрать домашний овощной суп и куриный суп. Куриный суп уже давно используется в качестве домашнего средства от простуды. Помните, как ваша мама давала вам куриный суп, когда вы простудились в детстве? Что ж, она понимала преимущества этого домашнего средства. Исследования показали, что употребление куриного супа может ограничить выработку лейкоцитов, которые усугубляют симптомы простуды ( 27 ). Кроме того, пары супа разжижают слизь и помогают ей вытекать из носа, а присутствующие питательные вещества повышают уровень энергии.

    16. Бузина от простуды

    Вам понадобится

    Сироп бузины

    Что делать

    Выпейте одну-две чайные ложки этого сиропа.

    Как часто вы должны это делать

    Принимайте это один раз в день.

    Почему это работает

    Бузина — это трава, которая долгое время использовалась для лечения простуды и гриппа. Он содержит биофлавоноиды, которые действуют как усилители иммунитета. Бузина также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с отеком в носовых пазухах ( 28 , 29 ).

    Осторожно

    Из соображений безопасности беременным женщинам и детям не следует давать бузину без консультации с врачом.

    17. Увлажнитель воздуха

    Сухая среда в помещении может вызывать дискомфорт при простуде. Вы обнаружите, что ваш носовой проход становится сухим, и это может вызвать раздражение. Кроме того, сухие носовые ходы обеспечивают идеальную среду для размножения вируса и усугубления простуды. Включите увлажнитель в комнате, чтобы увлажнить воздух внутри, и это будет держать ваш нос и ткани носа влажными.

    18. Пищевая сода от простуды

    Вам понадобится
    • 1/2 чайной ложки пищевой соды
    • Стакан прохладной воды
    Что нужно делать

    Смешайте пищевую соду с водой и выпейте ее немедленно.

    Как часто вы должны это делать

    Повторите это шесть раз в первый день с двухчасовыми интервалами. На второй день выпейте это четыре раза в течение дня через равные промежутки времени. На третий день принимайте две дозы одну утром и одну вечером.Начиная с четвертого дня, пейте эту воду с пищевой содой один раз каждое утро, пока простуда не пройдет.

    Почему это работает

    Пищевая сода восстанавливает pH-баланс жидкостей организма, что делает ее неподходящей средой для выживания вируса ( 30 ).

    19. Черный перец от простуды

    Вам понадобится
    • 1/2 чайной ложки свежемолотого черного перца
    • Стакан теплой воды
    Что нужно делать
      9013 Смешать перец с водой . Размешайте как следует.
    1. Выпейте эту смесь.
    Как часто вы должны это делать

    При необходимости повторите через несколько часов.

    Почему это работает

    Прием черного перца остановит выделение слизи, а также остановит чихание. Это также облегчит боль в горле и кашель (31).

    20. Корица от простуды

    Вам понадобится
    • 1/2 ч.
    • Съешь это.
    • Как часто вы должны это делать

      Повторяйте это два раза в день.

      Почему это работает

      Корица обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами, которые лечат инфекцию и облегчают симптомы простуды ( 32 ).

      Вам понадобится
      • 10-15 капель экстракта семян грейпфрута
      • 5 унций. вода
      Что вам нужно сделать
      1. Добавьте экстракт в воду и хорошо перемешайте.
      2. Выпей это.

      Детям добавить 3-5 капель экстракта в такое же количество воды.

      Как часто вы должны это делать

      Вы можете пить это до трех раз в день.

      Почему это работает

      Антимикробные свойства экстракта семян грейпфрута могут помочь избавиться от вирусной инфекции ( 33 ).

      Вам понадобится

      1 чайная ложка экстракта листьев оливы

      Что вам нужно делать

      Принимайте экстракт вместе с пищей.

      Как часто вы должны это делать

      Принимайте это три раза в день вместе с едой.

      Почему это работает

      Олейропин, ключевой компонент, содержащийся в листьях оливкового дерева, обладает многими свойствами. Было показано, что он оказывает противовирусное действие на различные респираторные вирусы. Он также уменьшает воспаление дыхательных путей ( 34 ).

      23. Рыбий жир от простуды

      Врачи рекомендуют добавки с рыбьим жиром при различных воспалительных заболеваниях.Это связано с тем, что это масло содержит жирные кислоты омега-3, обладающие противовоспалительными свойствами ( 35 ). Когда дело доходит до лечения простуды, эта добавка полезна, поскольку открывает дыхательные пути и уменьшает отек слизистой оболочки носа. Это улучшает поток воздуха и облегчает различные симптомы вирусных респираторных инфекций, таких как простуда.

      24. Полоскание горла горячей водой

      Вам понадобится
      • Стакан горячей воды
      • 1 чайная ложка соли
      Что нужно делать

      Смешайте соль с водой и прополощите этим раствором.

      Как часто вы должны это делать

      Повторяйте это два раза в день.

      Почему это работает

      Полоскание горла горячей водой может облегчить боль в горле, которая обычно сопровождает простуду. Вода увлажняет горло, а соль помогает справиться с инфекцией ( 36 ).

      25. Ромашка от простуды

      Вам понадобится
      • 1 пакетик ромашкового чая
      • Чашка кипятка
      Что нужно делать
      1. Заварите 4 чайных пакетика в горячей воде на 5 минут.
      2. Достаньте чайный пакетик и выпейте чай.

      Также можно использовать паровые ингаляции с листьями ромашки в теплой воде. Наполните кастрюлю горячей водой и бросьте в нее несколько сухих или свежих листьев ромашки. Теперь наклонитесь над кастрюлей и вдохните пар. Попробуйте это два раза в день для ускорения облегчения от простуды.

      Как часто вы должны это делать

      Пейте по две чашки ромашкового чая каждый день, пока насморк не пройдет.

      Почему это работает

      Компоненты ромашки очищают легкие и дыхательные пути.Трава также обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами (37).

      26. Фурегер для простуды

      вам понадобится
      • 1 столовая ложка семян пажитника
      • Стакан воды
      • Мед
      • Что вы должны сделать
        1. , кипятить семена пажитника в воде на несколько минут .
        2. Дайте остыть, добавьте мед и хорошо перемешайте.
        3. Пейте эту воду, пока она еще теплая.
        Как часто вы должны это делать

        Этот отвар можно пить до двух раз в день.

        Почему эта работа

        Пажитник, обычный кухонный ингредиент, можно использовать для облегчения простуды. Как и большинство ингредиентов в этой статье, он обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами ( 38 ).

        Хотя использование домашних средств и натуральных продуктов для облегчения простуды полезно, перед их использованием необходимо помнить об определенных вещах. Использование определенных продуктов и трав может не подходить для всех. Например, не рекомендуется давать мед детям до года для лечения простуды.Точно так же у некоторых людей может быть аллергия на определенные ингредиенты, такие как эфирные масла. Женщины, которые кормят грудью и беременны, должны быть еще более осторожными в этих аспектах.

        Была ли эта статья полезной?

        Связанные

        Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Кушнит имеет аспирантуру в области биотехнологии и сертифицированный специалист ISSA в области фитнеса и питания. Ее научная подготовка в сочетании с… ещеDr. Крамер — мануальный терапевт + врач-холист, практикующий в районе Чикаго.Она упоминалась в различных публикациях,… more

        Домашние средства могут быть полезны при некоторых заболеваниях, говорят эксперты

        Фишер входит в число миллионов американцев, которые используют то, что известно как домашние средства; это описание часто используется как синоним слова «дополнительные». или «альтернативные» лекарства, чтобы отличить их от западных практик, которые часто полагаются на визиты к врачу и обычные лекарства.

        Страхи пандемии сделали их еще более привлекательными. Недавний опрос, проведенный компанией DrFirst, специализирующейся на медицинских технологиях, показал, что потребители все чаще обращаются к домашнему лечению, чтобы избежать обращения в отделение неотложной помощи больницы.

        История продолжается ниже рекламного объявления

        «Их легко достать, многие люди считают, что натуральный безопаснее, и они чувствуют себя комфортно, используя их», — говорит Д. Крейг Хопп, заместитель директора отдела заочных исследований в Национальном центре комплементарных исследований. и Интегративное здоровье (NCCIH), часть Национального института здоровья. «Они очень популярны. Люди берут эти вещи, думая, что они сработают, и многие из них так и делают».

        В то время как домашние средства и другие нетрадиционные подходы обычно не считаются общепринятыми, естественные методы лечения на основе растений уже давно доминируют во многих развивающихся странах и исторически широко использовались, особенно во время более ранних пандемий.

        «Когда-то это все, что было, — говорит Хопп. «Все, что вам нужно было для лечения болезни, это то, что было вокруг вас. Природа была твоей аптечкой. Кто-то застрял, кто-то нет. Те, кто застрял, сделали это по какой-то причине. Со временем мы применили науку, чтобы выяснить, как и почему они работают. Для некоторых у нас есть веские доказательства; для других мы этого не делаем».

        История продолжается под рекламой

        Даже когда доказательства скудны или отсутствуют, многие люди все еще верят в них, ссылаясь на положительный анекдотический опыт.Многие, например, верят в чудеса горячего куриного супа, облегчающего симптомы простуды и гриппа. Некоторые исследования показывают, что дымящаяся тарелка куриного супа сдерживает нейтрофилы (лейкоциты, которые размножаются во время инфекции). Но это также вкусно и заставляет вас чувствовать себя лучше.

        «Это теплая жидкость, поэтому она, вероятно, размягчает слизистые оболочки и уменьшает застойные явления», — говорит Кэтрин Зерацки, зарегистрированный диетолог в клинике Майо.

        Вот несколько популярных домашних средств и что говорит наука:

        Имбирь. Он использовался в течение тысяч лет для лечения или снижения риска различных заболеваний и является хорошо зарекомендовавшим себя средством против тошноты, в том числе против утренней тошноты и побочных эффектов химиотерапии. Кажется, работает даже поедание печенья. «Когда моя жена была беременна, она носила с собой имбирные леденцы, и они помогали», — говорит Хопп.

        История продолжается ниже объявления

        Мята перечная. Мята рекламируется как средство от синдрома раздраженного кишечника (СРК) и других проблем с пищеварением, и некоторые люди наносят ее на кожу при головных болях, мышечных болях, болях в суставах и зуде.Согласно NCCIH, в ароматерапии масло перечной мяты используется для лечения кашля и простуды, уменьшения боли, улучшения умственных функций и снижения стресса. Некоторые исследования показывают, что мята действительно помогает облегчить симптомы СРК. Другие данные показывают, что местное применение может помочь облегчить головную боль напряжения.

        62-летняя Олив Рейд, бывший академический администратор Университета Мэриленда на пенсии, использует его в течение 25 лет, чтобы остановить мигрень. При появлении ауры — сенсорных нарушений, таких как вспышки света, которые предвещают мигрень, — она обливает маслом ткань и вдыхает ее.Некоторые исследования подтверждают это. «Я сразу чувствую воздействие», — говорит она. «Через несколько минут он исчез». Но не попадайте в глаза. «Это жалит», — говорит Рид.

        Лавандовое масло. Масло лаванды популярно в ароматерапии для лечения беспокойства, но, по данным NCCIH, исследования не дали окончательных результатов. Лаванда, принимаемая перорально, может помочь при беспокойстве и депрессии, но исследования ограничены, говорит NCCIH. По крайней мере, одно исследование предполагает, что запах лаванды отпугивает насекомых. «Олень не ест его, так что, возможно, в запахе что-то есть», — говорит Хопп.(Я пользуюсь лосьоном для кожи, шампунем и кондиционером с запахом лаванды, и кажется, что это отпугивает жуков.)

        История продолжается ниже объявления

        Лед/Тепло. При острой травме — например, при растяжении связок лодыжки — приложите пакет со льдом, прежде чем принимать нестероидные противовоспалительные средства, такие как ибупрофен. Лед уменьшает отек и воспаление в течение первых 48 часов после травмы. Используйте тепло — грелку, горячую ванну или гидромассажную ванну — при хронических состояниях, чтобы расслабить и ослабить ткани, а также стимулировать приток крови к области.Никогда не применяйте тепло при острой травме; это усугубит опухоль.

        Мед. Согласно Книге домашних средств клиники Майо, чашка теплого чая или теплой воды с лимоном, подслащенной двумя чайными ложками меда, может облегчить постоянный кашель. «Мед отлично помогает от кашля, простуды или боли в горле», — говорит Хопп. Не давайте мед детям младше 1 года из-за риска детского ботулизма.

        Куркума. Куркума — растение семейства имбирных, произрастающее в Юго-Восточной Азии и используемое в различных блюдах. Его рекомендуют при артрите, расстройствах пищеварения, респираторных инфекциях, аллергии, депрессии и заболеваниях печени. (Куркумин, придающий куркуме желтый цвет, является основным компонентом куркумы, и действие куркумы обычно связывают с куркумином.) NCCIH говорит, что куркумин трудно изучать, поскольку он нестабилен, поэтому его влияние на здоровье остается неопределенным. «Мы не можем найти явных доказательств того, что это приносит пользу», — говорит Хопп. «В данном случае маркетинг опережает науку.

        История продолжается ниже объявления

        Корица. Эта популярная специя рекламируется как средство от диабета для снижения уровня сахара в крови. По данным NCCIH, хотя было проведено множество исследований, их было трудно интерпретировать, поскольку существует множество разновидностей этой специи. Один обзор 18 исследований диабетиков за 2019 год показал, что корица снижает уровень сахара в крови, но мало влияет на гемоглобин A1C, который измеряет уровень сахара в крови с течением времени. Кроме того, согласно NCCIH, в некоторых исследованиях не указывался тип используемой корицы, а другие были низкого качества по другим причинам.

        Чеснок. Чеснок рекламируется за его положительное влияние на сердечно-сосудистые заболевания, особенно за снижение уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), плохого холестерина в крови. Хотя результаты исследований были неоднозначными, NCCIH говорит, что самые надежные данные свидетельствуют о том, что прием добавок с чесноком может снизить общий уровень холестерина и ЛПНП. Считается безопасным принимать количество, которое обычно содержится в продуктах питания. «Это также отлично подходит для [отпугивания] вампиров». – шутливо говорит Хопп.

        Вазелин или алоэ для ухода за кожей.Вазелин может сохранить кожу влажной и предотвратить опрелости и раздражение. Алоэ вера также сохраняет кожу мягкой и эластичной и может использоваться при лечении сыпи, раздражения и солнечных ожогов. Купите растение алоэ вера и держите его дома в свежем виде. Оторвите лист, сделайте небольшой надрез и выдавите гель. «Я не могу указать на какие-либо научные данные об алоэ вера, но я наношу его на каждый ожог, который у меня есть», — говорит Хопп.

        История продолжается под рекламой

        Наконец, хотя эксперты соглашаются с тем, что многие домашние средства ценны, они предупреждают, что бывают случаи, когда они не должны заменять обычные методы лечения.

        «Люди тяготеют к домашним средствам, потому что считают, что это лучше, чем принимать таблетки, — говорит Хопп. «В то же время вы должны решить, когда обратиться за советом к врачу. Когда вы говорите о тошноте и расстройстве желудка, хорошо, имбирь. Но я бы не стал призывать кого-то использовать корицу и отказаться от метформина».

        5 простых домашних средств от простуды при смене сезона — Доктор Шашанк Агравал

        5 простых домашних средств от простуды при смене сезона в вашей повседневной деятельности. Хотя это правда, что простуду нельзя предотвратить, есть определенные надежные способы избавиться от нее с помощью простых домашних средств. Читайте дальше, чтобы узнать 5 домашних средств от простуды без побочных эффектов.

        1. Подложите под голову дополнительную подушку. Делайте это ночью, когда будете готовы ко сну. Добавление дополнительной подушки под голову может помочь облегчить заложенность носовых ходов. Если вам слишком неудобно или если угол слишком высок, вы можете поместить подушку между матрасом и пружинным блоком.Это создаст постепенный наклон и предотвратит любой дискомфорт во время сна.

        2. Приготовьте собственный солевой спрей для носа. Для этого вам нужно смешать 3 чайные ложки не содержащей йода соли с 1 чайной ложкой пищевой соды. Добавьте эту смесь в 230 мл дистиллированной или теплой кипяченой воды и наполните смесью шприц с грушей. Встаньте у тазика и наклоните голову. Закройте одну ноздрю, надавив пальцем, и осторожно впрысните смесь в открытую ноздрю и дайте ей стечь. Повторите для другой ноздри. Обязательно всегда используйте дистиллированную или предварительно кипяченую воду. Также не забудьте тщательно промыть шприц с грушей и дать ему высохнуть, чтобы предотвратить заражение.

        3. Жуйте сырой чеснок. Чеснок обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, что очень помогает при простуде. Кроме того, это также полезно для вашей иммунной системы и помогает открыть дыхательные пути и очистить организм от токсинов. Просто пожуйте сырые зубчики чеснока или добавьте несколько капель чесночного масла в еду или напитки, чтобы вылечить себя от простуды.

        4. Побалуйте себя шоколадом. Горячий темный шоколад, подслащенный небольшим количеством меда, поможет уменьшить кашель. Исследования показали, что шоколад содержит теобромин, который может подавлять нерв, отвечающий за кашель, а также более эффективен при лечении постоянного кашля, чем кодеин. Вот в чем загвоздка: молочный шоколад не работает. Мед, с другой стороны, может помочь успокоить боль в горле.

        5. Пейте сироп из красного лука. Красный лук помогает облегчить боль в горле и другие симптомы простуды.Чтобы приготовить этот сироп в домашних условиях, вам нужно нарезать 2-3 красных луковицы горизонтально и один ломтик лука с медом за раз в миске, пока он не наполнится. Затем накройте миску и дайте постоять 12-15 часов; когда вы откроете его, вы обнаружите, что густой сироп готов. Употребляйте по ложке несколько раз в день, чтобы вылечить себя от простуды естественным путем.

        Если вы хотите проконсультироваться со мной в частном порядке, нажмите «Проконсультироваться».

        10 способов избавиться от простуды

        Итак, у вас першение в горле, кашель, головная боль, а тест на Covid отрицательный.Что вы делаете, чтобы избавиться от простуды, которую вы только что подхватили?

        В то время как другие научные достижения, кажется, стремительно развиваются, исследователи пока не смогли найти лекарство от простуды. Но это не значит, что вы должны сидеть и чувствовать себя несчастным.

        За семь-десять дней, которые требуются вашему телу для полного выздоровления, вы можете многое сделать, чтобы остановить страдание и помочь облегчить классические и неприятные симптомы простуды — вы знаете, насморк или заложенность носа. першение в горле, надоедливая головная боль.Один из способов — остановиться у переполненного прохода простуды и гриппа в аптеке. Там вы можете найти несколько хороших средств, которые помогут вам остановить простуду, чтобы вы не чувствовали себя так плохо.

        Но другие средства, облегчающие симптомы простуды, могут быть так же близки, как ваша собственная кухня. Или письменный стул или диванная подушка. Существуют фактические научные данные о классических домашних средствах, таких как куриный суп. И теперь есть даже намек на то, что стратегии «снова старое становится новым», такие как медитация, могут даже помочь вам быть более устойчивыми к простуде.

        Некоторые из этих законных средств могут даже помочь ускорить время восстановления. Это не то же самое, что лекарство, но это намного лучше, чем быть несчастным. А такие стратегии, как достаточное количество сна и регулярное мытье рук, могут в первую очередь помочь остановить распространение вирусов простуды.

        Так что в следующий раз, когда вы заболеете простудой, воспользуйтесь этими советами, чтобы справиться с ней и встать на ноги.

        1) Горячий чай или куриный суп.

        Или, правда, просто выпейте горячей жидкости.Есть причина, по которой люди всегда советуют пить чай или есть куриный суп. «Горячие жидкости увеличивают скорость мукоцилиарного клиренса», — объясняет Брюс Барретт, доктор медицинских наук, профессор кафедры семейной медицины и общественного здравоохранения Висконсинского университета в Мэдисоне. У вас есть маленькие волоски (реснички) в дыхательных путях, которые помогают выметать слизь со дна легких до передней части носа, объясняет он. «Горячие жидкости усиливают эту активность», — говорит он. «На самом деле они измеряют его, помещая небольшое количество красителя в заднюю часть горла и измеряя, сколько времени требуется, чтобы пройти через кончик носа. Некоторые исследования показали, что куриный бульон может справиться с этим лучше, чем другие жидкости. «Меня это не убеждает», — говорит доктор Барретт, хотя и говорит, что если вам нравится куриный бульон и вы чувствуете себя от этого хорошо, ешьте его. (Узнайте больше о кормлении при простуде здесь.)

        Мужское здоровье

        2) Полоскание соленой водой.

        Полоскание соленой водой несколько раз в день в сезон простуды и гриппа может помочь при отеке и разжижении слизи.Смешайте и растворите около половины чайной ложки соли в теплой воде и полощите горло несколько раз в день.

        3) Примите горячий душ.

        Пар от горячего душа может увлажнить носовые пазухи и горло, а также помочь уменьшить заложенность носа. Это также помогает расслабить больные мышцы.

        burwellphotographyGetty Images

        4) Снять стресс; может быть, даже медитировать.

        «Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваша иммунная система недостаточно реагирует на вирусные и бактериальные инфекции», — говорит Сандра Адамсон Фрайхофер, M. Д., терапевт и бывший президент Американского колледжа врачей. Возможно, именно поэтому исследование, проведенное доктором Барреттом и его коллегами и опубликованное в PLoS One, показало, что обучение медитации осознанности снижает частоту, продолжительность и тяжесть их простудных заболеваний. Это не означает, что вы можете медитировать от простуды всего за один сеанс — у участников исследования было 8 недель обучения. Но это предполагает, что рутинная медитация может помочь вам избежать болезни. Между прочим, в исследовании также рассматривались физические упражнения, и было обнаружено, что люди, которые регулярно занимались физическими упражнениями, также реже болели простудными заболеваниями.(Если вы простужены, вот что делать с физическими упражнениями, когда вы устали.)

        5) Подумайте о цинке.

        Многие люди клянутся, что цинк, обычно в форме леденцов, таких как Cold-Eeze и Zicam, уменьшает симптомы и тяжесть простуды, особенно если вы принимаете их в течение первого или двух дней простуды. «Точных доказательств нет, но похоже, что да», — говорит доктор Барретт.

        6) Попробуйте эхинацею.

        Исследования о том, может ли это растение предотвратить простуду или помочь вам быстрее справиться с ней, продолжаются.Доктор Баретт также не нашел окончательных доказательств, но обнаружил кое-что интересное в своем исследовании. Его группа давала плацебо или эхинацею одним людям и не давала таблетки другим. Затем они наблюдали за тем, кто заболел простудой. У людей, у которых был некоторый положительный опыт приема эхинацеи (они принимали ее раньше и думали, что она работает), и у тех, кто принимал таблетки, простуда была примерно на 2,5 дня короче, чем у тех, кто не получал ее. любые таблетки. Не имело значения, действительно ли в таблетке была эхинацея или нет.«При простуде наблюдается очень сильный эффект плацебо, — говорит доктор Барретт. Это означает, что если вы думаете, что эхинацея (или другое безвредное средство, такое как куриный суп) работает, действуйте.

        7) Рассмотреть безрецептурные препараты.

        Известно, что простуда сопровождается головной болью, и простое болеутоляющее должно облегчить ее. Антигистаминные препараты также могут помочь при простуде, если вы принимаете препараты старшего поколения, такие как Бенадрил. «Они уменьшают секрецию слизи», — говорит доктор Барретт. «И для многих людей они обеспечивают небольшое успокоительное.Что можно приветствовать, когда вам слишком душно, чтобы спать, и слишком измучены, чтобы не хотеть этого. «Я не очень рекомендую их, но если люди хотят их принимать, это нормально», — говорит доктор Барретт. Просто будьте осторожны: новые неседативные антигистаминные препараты вообще не будут работать.

        И, пожалуйста, не просите антибиотики. Они не помогают при простуде и могут усугубить устойчивость к антибиотикам у всех. (Узнайте больше о кризисе устойчивости к антибиотикам здесь.) Когда вы страдаете, вам нужно что-то, что может работать, мы знаем.Обратитесь к Нетфликсу. Попросите кого-нибудь приготовить вам куриный суп. Что-нибудь. Но только не идите по пути антибиотиков.

        8) Ешьте правильную пищу.

        Всегда хороший совет. Но может быть что-то в способности здоровой пищи предотвращать простуду в первую очередь. «Если у человека есть определенные здоровые привычки, иммунная система в целом сильнее», — говорит Шэрон Бергквист, доктор медицинских наук, доцент медицины Университета Эмори. «Бактериальный баланс кишечника является ключевой частью вашей иммунной системы», — говорит она.Итак, вы хотите кормить хорошие бактерии тем, что им нравится; это категория продуктов, которые считаются «пребиотиками». Как фрукты, овощи, бобовые, орехи и семена. Их объединяет клетчатка. «Все пребиотики — это клетчатка, но не вся клетчатка — это пребиотики», — говорит она. Но если вы съедите вышеперечисленные продукты, вы получите тот тип клетчатки, который нравится вашим кишечным бактериям.

        9) Высыпайтесь.

        Достаточное количество сна имеет решающее значение для поддержания сильной иммунной системы, которая понадобится вам для борьбы с микробами и более быстрого предотвращения простуды. Исследование, проведенное в Архивах внутренней медицины , показало, что люди, которые спали менее 7 часов в сутки, в три раза более восприимчивы к простудным заболеваниям, чем те, кто спал 8 и более часов в сутки.

        10) Вымойте руки.

        Мы знаем, что ты знаешь. Но на самом деле, вы должны продолжать в том же духе, потому что это защищает от распространения простуды. Мыло и вода в полном порядке; они выбивают и смывают микробы. Горячая вода приятна, но если вы находитесь в месте, где ее нет, не волнуйтесь: исследования Университета Рутгерса не обнаружили разницы в очищающей способности воды при температуре 60 (холодная), 80 (теплая) или 100 градусов.Но время имеет значение. Чем дольше вы трёте, тем меньше микробов.

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano. io.

        Попрощайтесь с простудой с помощью домашних средств

        Зима, может быть, и уходит, но обычная простуда остается спутником на протяжении всего года.Зима, может быть, и уходит, но обычная простуда остается постоянным спутником на протяжении всего года. Изменения погоды снижают наш иммунитет и повышают восприимчивость к простуде, но с помощью нескольких домашних средств бороться с простудой легко.

        Мохамед Рафик, главный научный сотрудник Центра исследований и разработок The Himalaya Drug Company, рассказывает о нескольких простых средствах, помогающих вылечить простуду и сохранить здоровье и молодость в течение всего сезона.

        » Пейте много жидкости : важно избегать обезвоживания, так как это помогает устранить заложенность и сохраняет влажность горла, уменьшая раздражение.Пейте больше обычных восьми стаканов жидкости — от воды до нежной кокосовой воды, соков или супов.

        » Примите пар: Вдыхание пара два раза в день настоятельно рекомендуется для устранения заложенности в груди. Это помогает вам дышать легко и очищает носовой проход. Держите голову над кастрюлей с кипящей водой и постепенно вдыхайте через нос. Для достижения эффективных результатов смешайте несколько капель эфирного масла мяты перечной или лимона с водой перед использованием пара. Антисептические и противовирусные свойства эфирных масел полезны в качестве отхаркивающего средства.

        » Используйте травяной бальзам от простуды: Травяной бальзам от простуды состоит из успокаивающих трав, которые помогают уменьшить заложенность носа и симптомы простуды. Выберите один с травами, такими как эвкалипт, мята и мускатный орех, которые обладают несколькими терапевтическими свойствами. Эвкалипт помогает снять заложенность в груди, мята успокаивает горло, снимает заложенность носа, а мускатный орех способствует стимуляции притока крови к области, на которую наносится бальзам. Наносите его на лоб, нос и шею каждые три часа, особенно вечером перед сном.

        » Полоскание два раза в день: Полоскание горла соленой водой — проверенное временем средство от кашля и боли в горле. Это поможет успокоить горло и размягчить слизь, а также уменьшить отек. Просто добавьте щепотку соли и куркумы в горячую воду и отрегулируйте температуру воды по своему усмотрению. Делайте это два раза в день, и вы обязательно почувствуете себя лучше.

        » Приложите грелку: Грелка помогает очистить грудную клетку.Нежное тепло поможет вам дышать легко. Наполните мешок с горячей водой, оберните его тонкой тканью и положите между лопатками или грудью. Вы можете втирать бальзам перед тем, как поставить бутылку на себя для достижения эффективных результатов.

        .
        В домашних условиях вылечить насморк: Как вылечить насморк аптечными средствами и в домашних условиях

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.