Содержание

21 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой?

Срок беременности

Срок беременности 21 неделя по акушерскому календарю это уже практически конец пятого месяца беременности.

Однако окончание беременности ещё не скоро, хотя все прелести беременного состояния вы наверняка уже прочувствовали в полной мере.

21 акушерская неделя беременности это 19 неделя жизни вашего ребенка от зачатия.

Ощущения

Календарь беременности 21 неделя это начало второй половины беременности, экватор уже позади, и роды приближаются. Осталось только 4 месяца на подготовку к ним, не теряйте времени, если ещё не записались на курсы для беременных – нужно обязательно это сделать.

21 неделя беременности, ощущения связанные с вашим интересным положением могут быть и не из числа приятных. Боли в спине, отечность ног, боли по бокам матки в животе, ощущение неуклюжести есть у многих, если не у большинства женщин.

При всем при этом вы начинаете быстро набирать вес, у вас отличный аппетит, который трудно контролировать.

Питание на 21 неделе должно стать предметом особой заботы, не теряйте контроля над тем, что едите. Понятно, что хочется иногда перекусить и между приемами пищи, но лучше отдавайте предпочтение здоровым продуктам, пусть это будет йогурт, а не чебурек, или стакан сока, а не лимонад.

Секс на 21 неделе беременности тоже одна из ваших проблемных областей. Возможно, вам уже удалось подобрать новые позы, а может быть, вы ещё в поиске. Главные правила секса во время беременности: не ложиться на живот, не ложиться на левый бок, стараться не утомляться.

Ваше состояние

21-ая неделя беременности время расцвета беременной женщины. Вы прекрасно выглядите и вам, скорее всего, нравится смотреть на себя в зеркало. Такие мелочи как пигментация кожи, растущий животик и пропавшая талия не очень огорчают.

У женщин на этом сроке прекрасные сильные волосы, чистая кожа (ну может, портят её лишь пигментные пятна), а большая налившаяся грудь особенно радует тех, кто раньше не мог похвастаться объемными формами.

Однако это 21 неделя беременности — вес набирается очень быстро. Вы уже могли прибавить больше 4 кг, и дальше он будет набираться ещё быстрее, ваш ребенок быстро растет.

Ваш ребенок

Плод на 21 неделе беременности прекрасно слышит вас, но глаза его пока закрыты, хотя уже чувствительны к свету. Ребенок очень худенький, покрыт слоем смазки и пушковыми волосами.

Он очень активен и постоянно упражняется, что вы теперь можете прекрасно чувствовать, даже если это первая беременность. Он меняет положение в матке по нескольку раз в день, потому что околоплодных вод пока много, и в матке просторно.

Малыш проводит во сне большую часть времени, до 20 часов в сутки, но в отличие от взрослых, почти половину из этого времени он видит сны.

Какие они, сны ещё не родившегося ребенка?

Ребенок на 21 неделе беременности начинает активно копить жирок. Если на этом сроке вес плода составляет около 300 грамм, а длина 16-18 см, уже с этой недели он будет быстро расти, прибывая в весе именно за счет отложения жира и развития мускулатуры. Вот кто виновник вашего ненасытного аппетита.

Пол ребенка на этой неделе беременности обычно легко диагностируют на УЗИ, хотя попадаются среди малышей упрямцы, умудряющиеся скрыть свою половую принадлежность вплоть до родов.

Если у вас 21 неделя беременности, что происходит с ребенком на этом сроке можно подсмотреть на УЗИ-обследовании. Обычно его назначают в 17-22 недели, и это, наверно, последнее обследование, когда малыш помещается на экране УЗИ-аппарата полностью.

Не удивляйтесь тому, что вес и рост ребенка могут оказаться больше или меньше того, что написано в этой статье, детки разные, и даже в животе у мамы они уже растут по-разному. Если мама Дюймовочка, её ребенок вряд ли родится крупным.

Ваш животик

Ваш животик поднялся уже чуть выше пупка, и он очень заметен. Сейчас вы с удовольствием носите одежду для беременных, и даже, вполне возможно, в тайне гордитесь этим выпирающим чудом. Высота дна матки на 21 неделе составляет 21 см от лобка.

Пузожитель активно упражняется, 21 неделя беременности – шевеления пока не болезненны, но уже отчетливо ощутимы. Все эти тычки, пинки и кувырки повод для вас пообщаться с малышом, порой вы инстинктивно кладете руку на то место, где только что почувствовали толчок. Малыш чувствует вас и может снова толкнуться сюда же, и это уже напоминает двухсторонний диалог.

Живот на 21 неделе беременности нельзя сдавливать узкой одеждой, но в то же время он уже может потребовать ношения бандажа. Специальные дородовые бандажи избавляют от неприятных тянущих ощущений по сторонам матки, возникающих из-за растяжения её связок.

Анализы и обследования

Сейчас нет особых анализов и обследований. Если будет обычный плановый визит к гинекологу, потребуется сдать анализ мочи, может быть, вы что-то ещё не успели пройти из анализов, которые назначаются в рамках второго скрининга, тогда вам их назначат.

А так – гинеколог сейчас не очень за вас переживает, идет самое спокойное время беременности.

Возможные жалобы и проблемы

Возможные ваши проблемы это усталость мышц спины и даже боли в спине. Это обусловлено тем, что теперь ваша осанка изменилась, и на мышцы ложится непривычная нагрузка. Специальная гимнастика и аквааэробика помогают с этим справиться.

Отечность ног, появление вен и сосудистых звездочек – частые спутники второй половины беременности. Причина в том, что ваша матка сдавливает сосуды в малом тазу, нарушая отток крови, сама стенка сосудов сейчас расслаблена, а кровь изменила свои свойства. Беременность создает предпосылки к варикозной болезни, предотвратить – легче, чем лечить. Контрастные ванны для ног, обувь на низком устойчивом каблуке и частый отдых с приподнятыми ногами облегчат состояние.

Другой проблемой могут стать выделения из сосков. У некоторых женщин молозиво выделяется в довольно большом количестве и беспокоит. Эта беловато-желтая жидкость представляет собой ничто иное, как первую пищу вашего малыша. Если его выдавливать, его только прибавится. В аптеке продаются специальные прокладки для груди, они уменьшат дискомфорт.

Запоры, изжога, это те неприятные симптомы, которые сопровождают беременность у многих. 21 неделя беременности тошнота, возникает оттого, что матка занимает много места, и желудку не хватает свободы, чтобы правильно работать, его сдавливает. Если вас часто тошнит, попробуйте питаться чаще и малыми порциями.

Интересно, что изжога часто проходит в колено-локтевом положении, а вот запоры, если уж они есть, то требуют особого отношения к диете. Питание должно включать обязательно кисломолочные продукты, свежие, отварные и тушеные овощи, хлеб и муки грубого помола.

Опасности

Прерывание беременности на 21 первой неделе относится к основным опасностям. Это может случиться при наличии недостаточности шейки матки (истмико-цервикальная недостаточность). При этом поначалу ничто может не предвещать беды.

Боли часто беспокоят беременных на этом сроке, но это боли от натяжения связок, они резкие и возникают в основном в неудобной позе и при некоторых движениях. Если же болит и тянет живот постоянно, матка приходит в тонус, надо насторожиться.

При угрозе прерывания боль особая.

Болит поясница, и боль обручем спускается на живот, при этом отмечается повышенный тонус матки на высоте болевого приступа, она становится очень твердой.

Коричневые выделения говорят о том, что процесс зашел слишком далеко, вы можете так же перестать ощущать движения плода.

К сожалению, в 21 неделю развитие плода пока ещё не дает шанса на его выхаживание в случае преждевременных родов, но уже буквально через месяц ребенок будет достаточно зрелым для того, чтобы выжить внеутробно при современном уровне медицины.

Своевременное посещение гинеколога, даже если ничего не беспокоит – обязательно для любой беременной, если же раньше были гинекологические проблемы, аборты, выкидыши – к этому надо относиться с особым вниманием.

Появление первых схваткообразных болей может наблюдаться уже тогда, когда начавшийся выкидыш остановить будет сложно, в то время как своевременное выявление угрозы вполне возможно намного раньше, и тогда при адекватном лечении всё точно закончится хорошо.

Двойня

Двойня сейчас уже здорово обременяет свою маму. Живот просто огромный, он может быть как у других женщин на сроке 30-32 недели. Это нормально, малышей двое, и они оба быстро растут.

Вы вряд ли сейчас в состоянии самостоятельно завязывать шнурки, и, конечно, чувствуете себя ну очень беременной. Во многом размер живота зависит от того, как именно лежат дети. Положение плодов определяет форму живота.

Особенно тщательно ухаживайте за своей кожей, быстрый рост животика причина растяжек.

Гинеколог хочет вас видеть каждые две недели, если не чаще, ещё бы, вы беременная, которая требует удвоенного внимания.

Хочется пожелать вам удачи и терпения, вы делаете работу за двоих, но и наградой станут двое очаровательных малышей, встреча с которыми уже не за горами.

ССЫЛКА НА САЙТ nedeli.org

https://www.youtube.com/watch?v=sGJWkgxLD-U

21 неделя беременности: симптомы, выделения, размеры плода

Стартовал шестой месяц беременности – малыш продолжает расти и набирать вес. Теперь будет измеряться не его КТР, а настоящий рост.

Плод на 21 неделе беременности: шевеления, развитие, вес и размеры

Ведь на данном этапе и размеры, и вес крохи кардинально отличаются от этих же показателей, которые наблюдались всего-то пару недель назад. Малыш вырос и окреп, движения его становятся все более скоординированными и ощутимыми. Сейчас плод иногда даже может толкнуться внутри так, что это заметно внешне: мама даже порой может наблюдать, как шевелится живот в такт шевелениям малыша. Места в матке плоду достаточно для того, чтобы совершать в своем «домике» свободные движения: он сгибает ручки и ножки, плавает от стенки матки к противоположной ее стенке. Случается, что биоритмы мамы и ребеночка, скажем так, не очень совпадают: кроха начинает настойчиво и активно заявлять о себе в ночное время суток, когда женщина хочет отдохнуть. Успокойте кроху: погладьте живот, пообщайтесь с ребеночком, спойте ему колыбельную или расскажите тихим голосом какую-нибудь сказку.

Помните, что теперь малыш отчетливо улавливает звуки поступаемые извне: излишне громкая музыка, резкий звук могут напугать ребеночка. Количество и интенсивность шевелений крохи сейчас также становятся таким себе «диагностическим» инструментом, дают возможность установить степень комфортности для малыша. Так, излишне активные и частые шевеления, как и длительное их отсутствие, могут указывать на испытываемый плодом недостаток кислорода. Считается, что на 21 неделе беременности ребенок уже совершает приблизительно 200 шевелений в сутки. Правда, подавляющее большинство из них будущая мамочка не ощущает, фиксируя за день всего около 15 движений малыша. На 21 неделе беременности он достигает в среднем 26,7 см, вес малыша – около 360 г. Но все больше растут и усовершенствуются внутренние органы плода. В первую очередь, это пищеварительная система. Она активно развивается и готовится к полноценному самостоятельному функционированию. Малыш постоянно заглатывает околоплодные воды, которые проходят через кишечник и выводятся прямой кишкой. Из них выделяется вода и сахар, который усваивается маленьким организмом. Этих калорий недостаточно детке для жизни, но в состав амниотической жидкости входит и ряд других питательных веществ. В пищеварительной системе уже появились ферменты и соляная кислота, правда, еще в достаточно мизерных количествах. Вкус первой «пищи» ребеночка напрямую зависит от того, что мама ест, пьет и курит ли. Так что формируйте у себя правильные пищевые привычки и ведите здоровый образ жизни. Активно функционируют эндокринные железы: гипоталамус, щитовидная железа, надпочечники, поджелудочная и половая железы. Подключается селезенка. Помните о том, что укрепляется мышечная и костная система плода, а значит, возрастают потребности в кальции. Но будьте осторожны с медицинскими препаратами: переизбыток кальция может привести к преждевременному зарастанию родничка, а это недопустимо для естественных родов. Поэтому дополнительно кальций вовнутрь можно принимать только по рекомендации врача.

Будущая мама

Ваши аппетиты могут начать возрастать, потому что ребеночек обрастает жирком и требует дополнительных калорий. Ешьте достаточно, чтобы не ходить голодной, и непременно разнообразную богатую различными питательными веществами пищу. Однако ни в коем случае не переедайте и не наедайтесь на ночь, держите на контроле свой вес и допустимые прибавки. К 21 неделе беременности вы могли дополнительно набрать от 4,5 до 6,5 кг. Спокойно воспринимайте свои причудливые гастрономические желания – извращение аппетита в данный период вполне обыденное явление. Не поднимайте руки выше головы, а если это пришлось сделать, не задерживайте их надолго в таком состоянии. Если из груди начало выделяться молозиво, ни в коем случае не давите. Просто придерживайтесь гигиены: промывайте и протирайте стерильными салфетками, купите прокладки для груди, вовремя сменяйте бюстгальтер большим. Будьте внимательны к влагалищным выделениям: вполне вероятно обострение молочницы. Также может кровоточить задний проход, если вы страдаете геморроем или запорами – для малыша это не представляет опасности.

Выделения на 21 неделе беременности

По-прежнему следует обращать внимание на характер и качество выделений из влагалища: в норме, выделения сейчас несколько более жидкие, нежели раньше, прозрачные или светло-белесые, с едва уловимым кисловатым запахом. Любые изменения характера выделений, как то появление желтых или зеленых, гнойных, створоженных, пенистых выделений с неприятным запахом и сопутствующим дискомфортом в области гениталий – признак развития половой инфекции. Опасность, как и прежде, представляют также и кровянистые выделения. Кстати, с 21 недели досрочное прерывание беременности уже считается не выкидышем, а преждевременными родами – на этом этапе малыш способен выжить вне матки, при условии надлежащего за ним ухода и наличии специализированного медицинского оборудования. На высокий риск преждевременных родов указывают кровянистые выделения, появившиеся на 21 неделе беременности. При появлении даже незначительных следов крови на трусиках необходимо без промедления обращаться за медицинской помощью: при своевременном реагировании есть большая вероятность беременность продлить до положенного срока. Аналогично бить тревогу нужно, если наблюдаются выделения из влагалища в виде алой крови. Такая картина характерна для патологических осложнений беременности, как то отслойка плаценты или предлежание плаценты. В обоих случаях без вмешательства врачей не обойтись: осложнения эти крайне опасны для беременности и дальнейшего удачного вынашивания малыша. Озаботиться следует и при появлении жидких, водянистых выделений: возможно, в этом случае, имеет место подтекание околоплодных вод. Околоплодные воды могут подтекать незначительно, и тогда женщина наблюдает эффект «мокрых трусиков». А могут и «хлынуть потоком», что, в свою очередь, тянет за собой начало преждевременных родов. Даже если жидкие водянистые выделения – фактически, околоплодные воды – отделяются незначительными маленькими порциями, консультация врача необходима: нарушение герметичности плодной оболочки уже в течение 24 часов приводит в внутриутробному инфицированию плода.

Боли

21 неделя беременности может отличиться появлением самых разнообразных болей, возникающих по причине капитально «адаптированного» под вынашивание и дальнейшее рождение ребенка организма. Вполне вероятно, что сейчас вы будете наблюдать у себя появившуюся боль в пупке и ощущение давления на живот в этой области изнутри. Дело в том, что матка сейчас достигла как раз такой высоты стояния, при которой начинает давить на пупок. По мере развития беременности, когда матка минует этот отрезок пути, сама собой пройдет и боль в пупке, и ощущение на него давления. Увеличившийся за предыдущее время вес обуславливает и значительную нагрузку на ноги и, в частности, коленные суставы. Не удивительно, что к концу дня женщина может наблюдать боль в ногах, а по ночам просыпаться от сводящих ноги судорог. Кстати, судороги в этот период являются еще и последствием повышенной потребности и, вероятно, нехватки кальция в организме беременной, который сейчас максимально потребляет растущий плод. Чтоб уменьшить проблемы, связанные с болью и усталостью в ногах, избежать судорог, желательно обязательно повысить потребление в пищу кальцийсодержащих продуктов, а также регулярно в течение дня давать ногам отдыхать. Меньше пребывайте в стоячем положении, присаживаясь, не закидывайте ногу на ногу, принимая горизонтальное положение – поднимайте ноги на возвышение, например, на валик дивана. Хорошо по вечерам проводить массаж ног и ступней, устраивать теплые ножные ванночки с добавлением отвара из успокаивающих трав. По мере увеличения вашей массы будет возрастать нагрузка на позвоночник и поясницу. Во избежание болей в спине избегайте длительного хождения и сидения, не сидите на стульях без спинки, научитесь правильно вставать с кровати (сначала опустите на пол ноги, и только тогда поднимайтесь сами), поднимать и носить тяжести: лучше распределить груз поровну в две руки, а нагибаясь вниз, слегка расставить ноги в стороны и присесть, согнув их в коленях; если поднимаете тяжелое, распределяйте нагрузку на ягодицы, бедра и плечи.

Живот на 21 неделе беременности: тянет, болит

И, конечно, одной из наиболее докучающих, а в отдельных случаях – представляющих опасность – может стать боль в животе на 21 неделе беременности. Чаще всего эпизодические боли в животе к этому сроку патологией не являются. Это если речь идет о болях, локализирующихся по бокам (или с одной стороны) живота и возникающих время от времени (чаще пи подъеме из сидячего или лежачего положения, при повороте корпуса, во время кашля или чихания). Такие боли – последствие натяжения связок, удерживающих матку, которые растягиваются по мере ее, матки, роста. Боли при этом возникают спонтанно, похожи на тянущее или колющее ощущение, но и проходят так же быстро. Если на 21 неделе беременности живот тянет, болит, появляется схваткообразная боль, «расположившаяся» внизу живота, есть риск, что связанна она с повышенным тонусом матки. Такая боль может отдавать в поясницу – при повышенном тонусе матки болезненные ощущения словно окольцовывают женщину, начинаясь с живота и продолжаясь на поясницу. Игнорировать такую боль не стоит: гипертонус матки – прямой путь к преждевременным родам. Посему, есть смысл сразу же по появлении такой боли, не проходящей в течение 1-2 часов, сразу же отправляться на консультацию к специалисту.

УЗИ на 21 неделе беременности

Если беременность с самого ее начала протекала благополучно, скорей всего, на 21 неделе вам будет назначено второе плановое ультразвуковое исследование. Во время которого врач сможет рассказать вам, нормально ли развивается малыш и нет ли каких угроз для беременности и плода. Кроме того, если ребенок повернется на УЗИ «нужной стороной», специалист сможет сообщить маме с папой пол малыша. Правда, учитывайте, что существует небольшой процент промашки: случается, что УЗИ на 21 неделе показывает, к примеру, что родителям можно готовиться к рождению мальчика, а через пару месяцев в роддоме мама узнает, что семья пополнилась дочкой. Но не только, и не столько определение пола становится главным предназначением УЗИ на 21 неделе беременности. Все-таки, основная задача его – это оценка состояния плода и степени его развития, исключение возможных врожденных патологий, осмотр матки. Так, при проведении УЗИ врач оценит внутренние органы плода, соотношение величины тела сроку беременности. Будет дана оценка двигательной активности малыша, прослушано его сердцебиение. Предметом интереса станет также и состояние матки: ее размер и соотношение с размерами ребенка, состояние миометрия, место прикрепления плаценты, состояние околоплодных вод.

21 неделя беременности: развитие ребенка

21 неделя беременности: как развивается ребенок

Теперь стук сердца ребенка можно услышать даже через обычный стетоскоп, однако его пока сложно отличить от сердцебиения мамы. Сердце ребенка бьется примерно в два раза чаще, чем сердце мамы, — от 120 до 160 ударов в минуту. Многим мамам кажется, что это можно сравнить с ритмом скачущей лошади.

Циклы сна и бодрствования ребенка упорядочиваются. Ультразвуковые исследования показали, что ребенок в утробе матери даже приобретает любимую позу для сна.

К 21-й неделе пальцы на ручках и ножках малыша уже полностью сформированы, на них даже есть папиллярные линии. Если на этой неделе у вас запланировано УЗИ, возможно вам повезет увидеть малыша сосущим большой палец.

Пищеварительная система малыша развивается, и сейчас он может заглатывать небольшое количество околоплодных вод, которые всасываются в кишечнике. До недавнего времени печень и селезенка производили клетки крови, но теперь их также вырабатывает костный мозг. К моменту рождения малыша печень и селезенка перестанут производить клетки крови.

Размер плода на 21-й неделе беременности

На 21-й неделе беременности размер плода примерно соответствует банану.

Эта иллюстрация поможет вам представить, как выглядит ваш малыш на этой неделе:

Что происходит с телом мамы на 21-й неделе беременности

Итак, вы добрались до 21-й недели беременности, а какой же это месяц? 21-я неделя соответствует шестому месяцу беременности.

Еще в первом триместре у вас могли быть симптомы изжоги и нарушения пищеварения. Теперь матка растет и начинает упираться в желудок. Из-за этого приступы изжоги могут возникать чаще.

Примерно в это же время под действием гормонов беременности у вас могут случаться приливы жара. Вы продолжаете постепенно набирать вес и можете испытывать боль в мышцах и связках, в связи с возросшей на них нагрузкой.

21 неделя беременности: симптомы беременности

Вот некоторые симптомы, с которыми вы можете столкнуться на 21-й неделе беременности:

  • Болезненные ощущения. Боли в спине, особенно в пояснице, — частое явление во время беременности. На 21-й неделе беременности центр тяжести смещается в сторону растущего живота и тянет поясничные мышцы за собой. А в это время гормон релаксин расслабляет все связки, чтобы расширить таз, когда придет время родов.

  • Изжога. Изжога в этот период — абсолютно нормальное явление. Здесь не только матка давит на желудок, но и гормоны беременности расслабляют клапан между пищеводом и желудком, из-за чего некоторое количество желудочного сока попадает в пищевод.

  • Приливы. Под действием гормонов беременности и из-за ускорения метаболизма могут возникать приступы жара и потливости. Чтобы поддерживать температуру тела в норме, носите свободную одежду и пейте много воды. Включите вентилятор или кондиционер и окружите себя максимально комфортными условиями.

  • Растяжки. По мере роста живота у вас на коже могут появиться красновато-коричневые, розовые или фиолетовые линии. Растяжки образуются при кратковременном резком растягивании кожи. Они появляются на животе, бедрах, ягодицах и груди. На коже может ощущаться зуд — эта проблема обычно решается увлажняющим кремом.

  • Судороги в ногах. Если у вас иногда сводит икры, не волнуйтесь — это бывает у многих будущих мам на втором триместре. Чаще всего икры начинает сводить по ночам. Растяжка икроножных мышц перед сном, обильное питье, теплая ванна или душ помогут снять неприятные ощущения или вовсе устранить судороги.

21 неделя беременности: на что обратить внимание

  • Уменьшить боль в спине помогут эти маленькие хитрости. Если вы сидите, то держите ноги слегка приподнятыми — например, поставьте их на скамеечку или подставку. Если вам нужно провести какое-то время стоя, поставьте одну ногу на скамеечку, чтобы разгрузить поясницу. Побалуйте себя теплой ванной. Если боль в спине не проходит, обратитесь к лечащему врачу.

  • Витамины группы B, в частности B1, B2 и B6, незаменимы, ведь они — основные поставщики энергии для роста и развития малыша. Также они укрепляют мышцы глаз и участвуют в формировании плаценты и других тканей. В специальных витаминных комплексах для беременных содержится достаточно витаминов группы B, но их можно получать и с питанием. Для этого включите в рацион такие продукты, как печень, свинина, мясо птицы, бананы и бобовые.

  • Холин — это еще одно питательное вещество, которое беременные должны употреблять в повышенных количествах. Хотя организм и вырабатывает холин самостоятельно, на двоих его может не хватить. Недостаток холина легко восполнить сбалансированным рационом. Включите в него побольше продуктов, богатых холином, например курицу, говядину, яйца, молоко и арахис. Еще больше информации о том, как правильно питаться во время беременности, вы найдете в нашем справочнике для беременных

  • Матка растет, а центр тяжести смещается, поэтому у вас могут возникнуть проблемы с равновесием. Носите обувь на плоской подошве, осторожнее поднимайтесь и спускайтесь по лестницам, избегайте мокрых и скользких покрытий. Если вы все-таки упали и волнуетесь за себя и ребенка, а особенно если у вас идет кровь или начались схватки, обратитесь к лечащему врачу.

  • Следующие пару месяцев — удачное время, чтобы заняться подготовкой к рождению малыша. Особенно учитывая, что в третьем триместре у вас уже может быть не так много энергии. Например, можно обустроить детскую, составить список необходимых вещей для новорожденного и прикинуть бюджет.

  • По мере того, как развивается беременность, важно сохранять небольшое количество регулярной физической активности. Это важно для организма и улучшит ваше самочувствие. Если вы не уверенны, какие упражнения наиболее безопасны для вас на этом сроке, проконсультируйтесь с врачом. Для большинства будущих мам пренатальная йога и плавание остаются хорошим выбором физической активности.

  • Если ранее сделанное УЗИ показало, что вы ждете двойню, прочтите подробную статью о беременности двойней а также статью о том, как беременность двойней развивается неделя за неделей.

21 неделя беременности: что нужно обсудить с врачом

  • Как проявляются признаки гестационного диабета? Попадаете ли вы в группу риска? Какие обследования рекомендованы для его выявления и на каком сроке они проводятся?

  • Может ли бандаж для беременных облегчить боль в спине?

  • Нужно ли вам увеличить потребление таких питательных веществ, таких как холин и витамины группы B?

  • Кто такая доула, и стоит ли вам задуматься о родах с доулой?

21 неделя беременности: памятка

  • Ставьте ноги на скамеечку или подставку, когда сидите.

  • Чтобы облегчить боль в спине, принимайте теплые ванны.

  • Если вы еще этого не сделали, запишитесь на курсы по подготовке к родам.

  • Составьте список подарков, например, это может быть одежда для новорожденного. Возможно, ваши родственники и друзья захотят вас порадовать.

  • Вашему партнеру пора узнать подробнее об условиях предоставления отпуска по уходу за ребенком для папы.

  • Зарегистрируйтесь, и раз в неделю вам будет приходить рассылка с полезными советами для будущих мам.

Подпишитесь сейчас

21 неделя беременности: ощущения, размер и развитие плода

Ваш ребенок размером с банан. Ручки и ножки малыша имеют примерно одинаковую длину, а удары в стенку матки становятся менее случайными и внезапными. Они кажутся более сильными и уверенными, чем раньше.

Тяжело спать на животе? Это понятно — вам мешает большой бугор в середине тела. Кроме того, кажется, как только вы укладываетесь в постель, ребенок просыпается и начинает резвиться. Некоторые утверждают, что это естественный способ подготовки будущей мамы к бессонным ночам после рождения малыша. Тем не менее, трудно сосредоточиться на сне, когда внутри вас упражняется маленький акробат. Если вам не удается заснуть, сдавайтесь и вставайте. Выпейте стакан молока, съешьте что-нибудь легкое, почитайте книгу или что-нибудь в интернете — все это поможет вашему мозгу расслабиться.

Только мне жарко?

Если вам жарко, и простыни липнут к телу, подумайте, как охладиться. Включите вентилятор или кондиционер, даже если сейчас не совсем привычное для этого время года. Если вам так удобнее, спите без одежды. Ваш любимый может воспринять это как сигнал к действию, поэтому объясните, что делаете это для себя, а не для него. Хорошо остужает влажный платок или полотенце, положенные на лоб, шею, грудь. Не волнуйтесь, что можете подхватить простуду. Человек с нормально функционирующей областью мозга, отвечающей за терморегуляцию, почувствует, если перестарался с охлаждением.

Сделайте небольшой перерыв

Каждый день старайтесь проводить какое-то время, просто наслаждаясь беременностью. Неприятные симптомы первого триместра ушли в прошлое (надеемся), но ваш ребенок не настолько большой, чтобы вам было совсем неудобно. Вы можете ощущать любовь ко всему миру, счастье, наполняющее каждую клеточку тела. Ну, или, наоборот, чувствовать, что растолстели, а быть беременной вам уже немного надоело.

Вы можете обнаружить, что раздражаетесь по незначительным поводам и моментально выходите из себя, когда нужно было бы проявить терпимость. Найдите время для физических упражнений, которые помогут вашему организму высвободить эндорфины — гормоны хорошего самочувствия. Плавание, ходьба, пилатес и йога — все это помогает избавиться от лишней энергии. Занимайтесь самостоятельно: так вы можете общаться со своим ребенком и не чувствовать необходимости отвлекаться на посторонние вещи.

Физические изменения на 21 неделе беременности

  • Кожа на ваших руках и ногах может выглядеть слегка пятнистой. Неравномерная пигментация — следствие высокого уровня эстрогена в организме. Не волнуйтесь, после родов все вернется в норму.

  • У вас был глубокий пупок? Сейчас его может немного «вытолкнуть» из тела. На 21-й неделе беременности многие женщины обнаруживают, что пупок стал почти вровень с окружающей кожей живота, а позже он даже может превратиться в выпуклый бугорок. Это еще одна часть тела женщины, изменения в которой могут сохраниться после беременности. Возможно, он больше никогда не будет таким, как прежде.

  • Рост вашей груди, скорее всего, стабилизировался, а вы привыкли к тому, что левая и правая грудь выглядят немного по-разному. По мере развития беременности ваши соски будут увеличиваться, а их ареолы потемнеют. Убедитесь, что носите удобный, хорошо прилегающий и поддерживающий бюстгальтер. Иногда во время беременности женщинам приходится пару раз переходить на бюстгальтеры большего размера. Эти ранние изменения в вашей груди являются естественным механизмом подготовки организма к грудному вскармливанию.

  • Вы можете заметить, что стали быстрее набирать вес. Скорее всего, следующие 10 недель обеспечат вам половину прибавки веса за всю беременность. Часть из этой массы откладывается в организме ребенка — сейчас он активно запасает жир и наращивает мышцы.

  • Хотите съесть что-то странное? Если вам начинает казаться привлекательным песок, уголь или мел, не думайте, что с вами что-то не так. Официально это расстройство называется «пикацизм», и у него может быть какая-то фундаментальная причина. Например, эти вещества могут быть источником важных микроэлементов, которые нужны вашему телу. Но не поддавайтесь искушению и положите мел на место. Лучше разнообразьте свой рацион съедобными продуктами, причем выбирайте их не только по вкусу, но и по текстуре.

Эмоциональные изменения на этой неделе беременности

  • Если вы работаете, начинайте думать о декретном отпуске. Вы вряд ли уже считаете дни до отпуска, тем не менее, до него осталось не так много. Старайтесь держать дела в порядке и расставляйте приоритеты. Не оставляйте подготовку к рождению малыша на последнюю минуту. Нередко младенцы появляются на свет, когда готовы к этому, и они могут быть непредсказуемыми. Многие родители были застигнуты врасплох, думая, что у них уйма времени до рождения малыша, хотя на самом деле его почти не оставалось.

  • Если у вас уже есть ребенок, вы можете сомневаться, полюбите ли своего второго малыша так же сильно, как первенца. Будьте уверены, младенцы умеют влюблять родителей в себя. Не волнуйтесь по этому поводу, просто наслаждайтесь беременностью.

Что происходит с малышом на 21 неделе беременности

  • Вернемся к сравнению с фруктами: теперь ваш ребенок размером с большой банан и весит около 310 граммов — он все еще крошечный, но быстро растет. Интересный факт: средний вес при рождении составляет около 3,5 кг, окружность головы — 35 см, а длина тела — 53 см. Как видите, вашему малышу еще есть над чем работать.

  • Мозг и мышцы вашего ребенка работают синхронно, а это означает, что у его движений есть определенные цели. Вы почувствуете, что шевеления малыша стали не такими вялыми и случайными, теперь они кажутся более сознательными и сильными. Если вы лежите в определенной позе, и ребенку это не нравится, вы можете обнаружить, что он вертится внутри, чтобы удобно устроиться.

  • Ваш ребенок постоянно глотает амниотическую жидкость. Циклы глотания, переваривания и последующей переработки жидкости в мочу будут продолжаться в течение всей оставшейся беременности. В кишечнике малыша тоже накапливаются отходы, так называемый меконий. Но они выйдут из его организма уже после рождения.

  • С этой недели в деснах малыша формируются крошечные зачатки постоянных зубов. Если вы пьете фторированную воду, это будет полезно для развития зубов крохи. Фтор является одним из проверенных элементов, безвредных при приеме в безопасных дозах.

Советы 21 недели

  • Если у вас болят ноги, отнеситесь внимательнее к выбору обуви. Ортопедические стельки, низкий каблук, подкладки под пятки, переход на обувь большего размера — все это может облегчить ваши страдания. Может быть, стоит записаться на прием к ортопеду.

  • Если у вас есть кошки, и они ходят в лоток с наполнителем, временно снимите с себя обязанность по уборке туалета ваших питомцев. Через инфицированные фекалии кошек передается токсоплазмоз — паразитарное заболевание, опасное для беременных. Если вы работаете в огороде, и там могли сходить в туалет кошки, наденьте перчатки, а затем тщательно вымойте руки.

  • Избегайте употребления в пищу мяса с кровью, немытых фруктов и овощей, непастеризованного молока. Тоже из-за риска заражения токсоплазмозом.

  • Найдите старые фотоальбомы и посмотрите на себя и на своего любимого в детстве. Спросите родителей, какими вы были тогда. У всех есть семейная история, и ее нужно передавать своим потомкам.

Следующая неделя беременности — 22–я.

Форум для беременных – советы, поддержка и информация

Тема Ответов Последний
Создать новую тему в этой теме
Упражнения при беременности: лучшие упражнения для каждого триместра
Ты беременна? Задайте свои вопросы о вакцинах здесь
19 что бы сделал Декстер 22. 03.22 20:06
825 Читокэт 23.03.22 00:24
31 Катред4 22.03.22 23:46
11 Солнечная птица24 22.03.22 23:35
813 Джейди1991 22.03.22 23:24
4 Физзл 22.03.22 23:15
346 февраль 2022 г. 22.03.22 23:06
429 миссис НТ 22.03.22 23:02
47 Траумдойтер 22.03.22 22:57
5 Баунтифулл 22.03.22 22:46
141 Hftb 22.03.22 22:41
1 громоподобный… 22.03.22 22:40
546 Кошачья путаница 22.03.22 22:22
280 Чернильная бумага 22. 03.22 22:18
405 клубникалето19 22.03.22 22:11
459 Опалсареум 22.03.22 22:10
10 Нонны97 22.03.22 21:59
51 Katiekat84 22.03.22 21:48
5 сохраняй спокойствиемама 22.03.22 21:48
28 Маффинсмом 22.03.22 21:47
229 благодарность2022 22.03.22 21:45
856 Надежда 22.03.22 21:35
3 НрлыСп 22.03.22 21:32
642 ОсеньМороз22 22.03.22 21:27
430 Hayesdays 22.03.22 21:23
17 Лилиана07 22.03.22 21:23
68 annlee3817 22. 03.22 21:11
5 аблиша 22.03.22 21:06
28 магазинчик 22.03.22 21:02
385 арианаски 22.03.22 20:55
1 Марелласорелла 22.03.22 20:38
13 громоподобный… 22.03.22 20:07
2 это не мое имя33 22.03.22 20:02
14 Mummaof2beauts 22.03.22 19:59
8 сохраняй спокойствиемама 22.03.22 19:46
3 Бекс1010 22.03.22 19:36
17 СпригофШалфей 22.03.22 19:14
1 ЛД96 22.03.22 19:12
1 ЛД96 22.03.22 19:00
3 хугасавры 22. 03.22 18:43
959 АннаNext 22.03.22 18:29
313 Холски 22.03.22 18:26
8 Duracellbunnywannabe 22.03.22 18:22
591 Собаки И Птицы 22.03.22 18:17
2 ГорящиеСкамейки 22.03.22 18:14
1 Уэлшд90 22.03.22 18:10
101 TheBirdintheCave 22.03.22 18:07
29 Сердце из стекла12345 22.03.22 17:04
19 Пинкиву 22.03.22 16:11
1 булочка 22.03.22 15:51
Создать новую тему в этой теме

Беременность 22 недели: симптомы, советы, развитие ребенка

Положение ребенка на 22 неделе беременности

В возрасте 22 недель ваш ребенок все еще находится в вертикальном положении и будет продолжать принимать это положение в течение следующих трех-пяти недель. С его размером он все еще может передвигаться.

Беременность 22 неделя внутриутробное развитие

Внутренние органы быстро растут, а кожа еще морщинистая и покрыта лануго. Веки можно отличить от бровей. Глаза сформированы, но цветная часть глаза — радужка еще лишена пигмента.

Через 22 недели печень начинает вырабатывать несколько ферментов, расщепляющих билирубин (побочный продукт распада эритроцитов).Известно, что эритроциты плода имеют более короткую продолжительность жизни, поэтому производство билирубина у плода значительно увеличивается.

Билирубин, вырабатываемый плодом, попадает из крови плода в кровь матери через плаценту. Печень матери выделяет эмбриональный билирубин. В этот период начинает развиваться сенсорная система малыша. Ваш ребенок начинает тереть лицо, ноги и туловище. Она уже может различать свет и тьму и слышать ваш голос и сердцебиение.Если ребенок девочка, на этом этапе формируются матка, яичники и яйцеклетки.

После 20-й недели беременности становится все больше и больше людей. Но, со временем, вам придется к этому привыкнуть, так как ваш живот будет продолжать расти.

Живот на 22 неделе беременности

Когда вы достигнете 22-й недели, ваш живот начнет больше напоминать беременную женщину, а не прибавку в весе. Все вокруг теперь смогут узнать, что вы беременны.Многие люди будут тянуться, чтобы погладить ваш живот. На 22-й неделе беременности размер вашего живота составляет примерно 20–24 см (7,9–9,5 дюйма) от тазовой кости до вершины матки. Вы также можете получить растяжки, вызванные тем, что кожа быстро растягивается, что фактически разрывается под поверхностью.

В целом на 22 неделе беременности вы будете чувствовать себя хорошо. Но, тем не менее, есть некоторые общие симптомы, которые вы можете испытывать в это время. Эти симптомы включают в себя:

Боль в животе

Боль в животе — нормальное явление на сроке 22 недели беременности, но иногда она может быть и очень страшной.Боль, которую вы можете почувствовать, может быть острой и колющей или тупой и ноющей.

Вы должны научиться отличать обычную боль от необычной и знать, когда следует обратиться к врачу.

Газы и запор

В этот период уровень прогестерона выше, и у вас может быть больше газов и запоров. Кроме того, по мере увеличения матки это оказывает дополнительное давление на кишечник. В этом помогут здоровое питание и физические упражнения. С другой стороны, когда ваша матка растягивается из-за ребенка, связки, находящиеся на матке, также двигаются.Это может вызвать острую и тупую боль в области живота.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен является распространенной проблемой во время беременности из-за

  • Расслабление венозной гладкой мускулатуры – это действие прогестерона (стабилизирует матку, расслабляя гладкую мускулатуру. Это напрямую влияет на функцию вен).
  • Повышение внутрисосудистого давления, вызывающее венозную гипертензию, выталкивающую кровь из системы глубоких вен в поверхностные.

Чтобы снизить риск развития варикозного расширения вен, по возможности старайтесь носить компрессионные чулки.Кроме того, держите ноги на несколько минут, по крайней мере, один раз в день.

Тошнота

Изменения уровня гормонов и изменения естественного химического баланса организма обычно нормализуются в течение первых 12 недель, но вы все еще можете заболеть на 22 неделе беременности из-за гормональных изменений.

Диарея

У вас также может быть диарея на 22 неделе беременности. Из-за изменений в вашем организме вы можете стать чувствительными к определенным продуктам. Кроме того, диарея может быть признаком приближающихся родов.Но имейте в виду, что сочетание тошноты, диареи и болей в животе может быть симптомом серьезных заболеваний, таких как аппендицит или холецистит (воспаление желчного пузыря).

Спазмы

В большинстве случаев судороги на сроке 22 недели являются нормальной частью беременности. На 22-й неделе частой причиной спазмов является боль в круглой связке. Круглая связка удерживает матку в антеверсии (положении матки, когда ее дно повернуто вперед). Когда он растягивается, вы можете почувствовать острую, колющую боль внизу живота.

Схватки Брэкстона Хикса

Схватки Брэкстона-Хикса («ложные схватки») являются нормальными для этого периода беременности, и вам не следует о них беспокоиться. Они обычно слабы или начинают сильными и становятся слабее. Схватки Брэкстона-Хикса нерегулярны и ощущаются как напряжение в нижней части живота, которое начинается в верхней части мышц матки и распространяется вниз.

Узнайте, как отличить ложные схватки от настоящих.

Тазовое давление

Все просто – ваш ребенок растет, объем вашей крови увеличивается, а затем появляется гравитация. Все это способствует тазовому давлению, которое вы начинаете ощущать.

Лучшее, что вы можете сделать, это лечь на бок и попытаться сосредоточиться на своем дыхании. Попробуйте провести различие между тазовым давлением и тазовой болью.

Если вместо давления вы испытываете боль, вам будет тяжело ходить.В этом случае следует немедленно обратиться к врачу.

Повышение либидо

Повышенное половое влечение — еще один симптом 22-й недели беременности, и он положительный. Поскольку в вашем теле есть дополнительный объем крови, ваши половые органы также будут сверхчувствительными, что может привести к сильным оргазмам и увеличению смазки.

Геморрой

Геморрой представляет собой болезненную и опухшую вену, расположенную вокруг ягодиц.Во время беременности геморрой также очень частое появление. Ваша матка растет день ото дня, и это оказывает большее давление на вены таза. Это увеличивает внутрисосудистое давление в геморроидальных венах, что способствует образованию геморроидальных узлов.

Если ваш врач не ограничивает ваши ежедневные физические нагрузки, гуляйте или занимайтесь физическими упражнениями не менее 3 минут в день. Употребление большого количества жидкости и употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, также помогает предотвратить появление геморроя. Если вы испытываете твердые и очень болезненные наружные геморроидальные узлы, вам следует обратиться к врачу.

Боли в спине

Боль в спине возникает из-за дополнительного давления со стороны ребенка и переноски лишнего веса. Спите с подушкой для тела и делайте предродовой массаж, чтобы облегчить боль в спине.

Увеличение выделений из влагалища

На этой стадии обычны изменения вагинальных выделений из-за усиления кровотока. Это также может привести к усилению выделений из влагалища. Но если вы заметили, что запах или цвет выделений из влагалища изменились, это повод обратиться к врачу, поскольку это может быть признаком инфекции.

Кроме того, в выделениях из влагалища может присутствовать белок, называемый фетальным фибронектином. Фетальный фибронектин используется для исключения преждевременных родов. Скрининг фибронектина плода проводится между 22 и 34 неделями беременности у женщин с высоким риском преждевременных родов, чтобы исключить эту возможность.

Храп

Храп раздражает, но это нормальное явление для беременных женщин. По мере роста живота вам становится все труднее найти удобное положение для сна.Вы можете найти больше информации о храпе здесь.

Упражнения для мышц тазового дна и живота при беременности

Бойл Р., Хей-Смит Э.Дж., Коди Дж.Д., Мёрквед С. (2012). Тренировка мышц тазового дна для профилактики и лечения недержания мочи и кала у женщин в дородовой и послеродовой периоды. Кокрановская система базы данных, ред. 10:CD007471. дои: 10.1002/14651858. Доступно по адресу https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23076935 [По состоянию на 17 апреля 2018 г.].

Хей-Смит Э.Дж., Дюмулен С.(2006) Тренировка мышц тазового дна по сравнению с отсутствием лечения или недержанием мочи и кала у женщин в дородовой и послеродовой периоды. Системный обзор Кокрановской базы данных. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16437536 [Проверено 17 апреля 2018 г.].

Хей-Смит Дж. , Мёрквед С., Фэйрбразер К.А., Хербисон Г.П. (2008) Тренировка мышц тазового дна для профилактики и лечения недержания мочи и кала у женщин в дородовой и послеродовой периоды. Систематический обзор Кокрановской базы данных. (4):CD007471. дои: 10.1002/14651858. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18843750 [Проверено 31 октября 2018 г.].

Выбор NHS

. (2017) Упражнения при беременности. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-exercise.aspx [Проверено 31 октября 2017 г.].

Пелаес М., Гонсалес-Серрон С., Монтехо Р., Баракат Р. (2013)Тренировка мышц тазового дна, включенная в программу упражнений для беременных, эффективна для первичной профилактики недержания мочи: рандомизированное контролируемое исследование.Неврология и уродинамика. 33(1):67-71. doi: 10.1002/nau.22381. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23389863 [Проверено 31 октября 2017 г.].

Томми. (2017) Упражнения для мышц тазового дна. Доступно по адресу: https://www.tommys.org/pregnancy-information/im-pregnant/exercise-pregnancy/pelvic-floor-exercises [Проверено 17 апреля 2018 г.].

Дальнейшее чтение

Ассоциация дипломированных физиотерапевтов женского здоровья. (2010) Акванатальные рекомендации: дородовые и послеродовые упражнения в воде.Доступно на: www.acpwh.org.uk [По состоянию на 19 октября 2017 г.].

Балог А. (2008) Пилатес и журнал акушерок во время беременности. Доступно по адресу: https://www.rcm.org.uk/news-views-and-analysis/analysis/pilates-and-pregnancy [Проверено 17 апреля 2018 г.].

Кэмерон, Дж. Миллар, К. (2014) Руководство по обучению йоге беременных женщин. Доступно по адресу: http://www.yogascotland.org.uk/wp-content/uploads/2014/01/Yoga-Scotland-Pregnancy-Guidlines_July2014.pdf [Проверено 17 апреля 2018 г.].

Департамент здравоохранения.(2017) Физическая активность для беременных. Доступно по адресу: https://www.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/622335/CMO_physical_activity_pregnant_women_infographic. pdf [Проверено 16 октября 2017 г.].

Эвенсон, К. Савиц, Д. Хьюстон, С. (2004) Физическая активность беременных женщин в свободное время в США. Детская и перинатальная эпидемиология. 18(6): 400-407. Доступно по ссылке https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23076935 [По состоянию на 17 апреля 2018 г.].

Журнал акушерок.(2005) Пилатес и беременность. Доступно по адресу: https://www.rcm.org.uk/news-views-and-analysis/analysis/pilates-and-pregnancy [Проверено 31 октября 2017 г.].

Nascimento SL, Surita FG, Cecatti JG. (2012) Физические упражнения во время беременности: систематический обзор. Текущее мнение в акушерстве и гинекологии. 24(6):387-394 Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23014142 [Проверено 31 октября 2018 г.].

Отчет по заказу Natural England. (2016) Обзор природных вмешательств для охраны психического здоровья.Доступно по адресу: http://publications.naturalengland.org.uk/publication/4513819616346112 [Проверено 17 октября 2018 г. ].

Плавать Англия. (2015) Плавание во время беременности. Доступно по адресу: http://www.swimming.org/learntoswim/swimming-when-pregnant/ [Проверено 30 октября 2017 г.].

Ван Хук Дж.В., Гилл П., Истерлинг Т.Р., Шмукер Б., Карлсон К., Бенедетти Т.Дж. (1993) Гемодинамические эффекты изометрических упражнений на поздних сроках нормальной беременности. AJOG 169(4): 870-873 Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8238141 [По состоянию на 31 октября 2017 г.].

Заворский Г.С. Лонго ЛД. (2011) Добавление силовых тренировок, интенсивности упражнений и расхода калорий в рекомендации по упражнениям во время беременности. Акушерство и гинекология. 117(6): 1399-1402. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21606752 [Проверено 31 октября 2017 г.].

21 неделя беременности Живот и симптомы

Тяжело спать на животе? Это потому, что вы не можете игнорировать довольно большой комок, который формируется у вас посредине. Когда вы заползаете в кроватку, кажется, что это сигнал для вашего малыша проснуться. Некоторые люди говорят, что это естественный способ подготовить матерей к прерывистому сну, когда ребенок рождается. Тем не менее, трудно сосредоточиться на том, чтобы заснуть, когда кажется, что акробат швыряется в вашем животе. Если вы обнаружите, что не можете заснуть, сдайтесь и вставайте. Глоток молока, легкая закуска, скучная книга или что-то бессмысленное по телевизору — все это может помочь вашему разуму переключиться на нейтральное.

Кому-нибудь еще немного тепло?

Если вы обнаружите, что вам жарко, жарко, жарко, и эти простыни слишком липкие для комфорта, изучите варианты охлаждения. Возможно, вам придется спать с включенным вентилятором или кондиционером, независимо от сезона. Ночная одежда может быть слишком удушающей, поэтому раздевайтесь, если вам так удобнее. Влажные тряпки, выжатые и положенные на лоб, шею и грудь, могут сильно охлаждать. Не волнуйтесь, что вы можете получить «озноб». Если у вас нет проблем с областью регулирования температуры в вашем мозгу, вы будете знать, переборщили ли вы с этапами охлаждения.

Где масло пачулей?

Старайтесь каждый день уделять немного времени просто тому, чтобы насладиться беременностью. Это время, когда ранние неудобства (надеюсь) улеглись, но ребенок не настолько большой, чтобы вам было очень некомфортно. Вы могли бы почувствовать себя влюбленным в мир, чувство благополучия, проникающее в каждую пору. С другой стороны, вы можете просто чувствовать себя толстым и немного сытым по горло. Вы можете обнаружить, что у вас очень короткий запал, когда дело доходит до терпимости к другим, и вас раздражают самые незначительные вещи.Выделите время для упражнений, которые помогут вашему телу высвободить эндорфины, гормоны хорошего самочувствия. Плавание, ходьба, пилатес, йога — все это хорошо снимает лишнюю энергию. Подумайте о некоторых занятиях в одиночестве, где вы можете общаться со своим ребенком и не чувствуете необходимости делиться собой с кем-либо еще.

Ваши физические изменения на этой неделе

  • На этой неделе кожа на ногах и руках может быть немного покрыта пятнами. Голубоватый или пестрый вид характерен для второго триместра и является результатом высокого уровня эстрогена.Это не означает, что у вас снижено кровоснабжение этих областей. Вы обнаружите, что после родов он уляжется.
  • Не заглядывайте слишком глубоко, если вы ищете свой пупок. Если у вас обычно есть «инни», то на этом этапе он, вероятно, немного вытесняется. На 21 неделе беременности многие женщины обнаруживают, что их пупок плоский и находится на одном уровне с окружающей кожей. Он вполне может выскочить и стать более заметным по мере роста ребенка. Интересно, что пупки — еще одна часть тела матери, которая претерпевает необратимые изменения после беременности.Так что ожидайте небольшого изменения того, как это выглядело раньше.
  • Вероятно, к этому моменту рост вашей груди стабилизировался, и вы привыкли к ее другому внешнему виду. Ваши соски станут больше, а ареолы потемнеют по мере развития беременности. Убедитесь, что вы носите удобный, хорошо сидящий и поддерживающий бюстгальтер. Бюстгальтеры для беременных нередко приходится несколько раз увеличивать в размерах во время беременности. Все эти ранние изменения в вашей груди — естественный способ подготовить ваше тело к грудному вскармливанию и выработке молока.
  • Вы заметите, что начинаете прибавлять в весе больше, чем за последние пару недель. На самом деле, в течение следующих 10 недель вы, вероятно, наберете почти половину веса, прибавленного во время беременности. Конечно, отчасти за это отвечает ваш ребенок, потому что он также откладывает больше жировых отложений и мышц.
  • Тяга к необычным вещам? Если вы начинаете с тоской смотреть на песочницы, уголь или древесный уголь в камине или барбекю, или даже на меловые палочки, не думайте, что вы теряете его.Тяга к несъедобной пище официально известна как пика, и, хотя это кажется странным, это может быть связано с чем-то более фундаментальным. Эти вещества могут быть источником микроэлементов, и ваше тело жаждет их не просто так. Однако не поддавайтесь искушению и отложите этот мел. Вместо этого убедитесь, что вы едите из самых разных групп продуктов и обращайте внимание на текстуру, а не на вкус того, что вы едите.

Ваши эмоциональные изменения на этой неделе

  • Возможно, на этом этапе вы немного нервничаете.Если вы работаете, приходит осознание того, что вам нужно взять отпуск. Хотя вы, вероятно, еще не на стадии обратного отсчета, это время придет. Организуйтесь заранее, делайте то, что можете, и научитесь расставлять приоритеты в том, что должно быть сделано. Старайтесь не оставлять планирование ребенка на последнюю минуту. Младенцы часто появляются, когда они готовы, и могут быть непредсказуемыми маленькими существами. Многим родителям не хватило времени, они думали, что у них есть много свободного времени, когда на самом деле этого не было.
  • Если у вас уже был ребенок, вам может быть интересно, как вы можете любить другого ребенка так же сильно, как первого. Это такая распространенная проблема среди беременных женщин, и разговор об этом действительно помогает. Будьте уверены, дети очень хорошо помогают своим родителям влюбиться в них. Не мучайтесь из-за бесконечных возможностей; это отнимает ценную энергию от повседневных удовольствий.

Изменения вашего ребенка на этой неделе

  • Вернемся к сравнению размеров фруктов на 21-й неделе, и теперь ваш ребенок размером с банан.Заметьте, это не изящная Леди Фингер, а один из тех больших кавендишских бананов с изгибом внутри. Их вес составляет около 310 граммов, они все еще крошечные, но все время растут. Просто для интереса: средний вес при рождении около 3,5 килограмма, окружность головы 35 сантиметров и длина около 53 сантиметров. Итак, если вы ищете простой способ запомнить эти числа, просто подумайте о комбинациях 3 и 5, и он придет к вам. Вот сколько вашему ребенку еще предстоит вырасти.
  • Мозг и мышцы вашего ребенка на этой неделе работают синхронно, что означает, что за этими движениями стоит намерение. Вы обнаружите, что они менее резкие и случайные и кажутся более преднамеренными и сильными. Если вы лежите в определенном положении, и вашему ребенку это не нравится, вы можете обнаружить, что он извивается, чтобы найти свое удобное место. Они могут быть придирчивыми мелочами.
  • Ваш ребенок постоянно берет в рот амниотическую жидкость и проглатывает ее. Этот цикл глотания, переваривания, а затем рециркуляции жидкости в виде мочи будет происходить на протяжении всей оставшейся части беременности. Продукты жизнедеятельности уже формируются в кишечнике вашего ребенка, чтобы выйти из него при первом опорожнении кишечника; известный как меконий.
  • С этой недели в деснах вашего ребенка начинают формироваться крошечные зачатки постоянных зубов. Если вы живете в районе, где вода фторируется, ваш ребенок получит преимущества. Плацента хорошо справляется с фильтрацией многих веществ, хотя фторид является одним из проверенных соединений, которые безвредны при приеме в безопасных дозах.

Советы на неделю

  • Если вы обнаружите, что ваши ноги причиняют вам боль, подумайте о том, какую обувь вы носите.Ортопедические стельки, более низкий каблук, поддерживающая пятка и ношение обуви большего размера, чем обычно, могут принести облегчение. Если вы обеспокоены, может быть полезной встреча с ортопедом. Скидки доступны через некоторые фонды медицинского страхования.
  • Если у вас есть кошки, и они пользуются туалетом, извините себя за эту небольшую обязанность по уборке дома. Токсоплазмоз – опасное паразитарное заболевание, передающееся с фекалиями инфицированных кошек. Если вам нужно копаться в грязи или местах, где могли быть кошки, наденьте перчатки и тщательно вымойте руки, когда закончите.Избегайте употребления сырого мяса, немытых фруктов и овощей и употребления непастеризованного молока из-за риска заражения токсоплазмозом.
  • Достаньте фотоальбом и посмотрите на себя и своего партнера как на младенцев. Спросите своих родителей, каким вы были и что они помнят о вашем темпераменте. Младенцы не рождаются изолированно и обычно попадают в семьи, у которых есть история и прошлое. Некоторым из этого стоит поделиться.

22 недели беременности.

Для получения дополнительной информации см. Беременность или Неделя за неделей.

Видео о йоге

Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Чтобы снизить риск получения травмы, никогда не применяйте силу и не напрягайтесь во время тренировки. Если вы чувствуете боль, остановитесь и при необходимости обратитесь за медицинской помощью.

Если вы находитесь на 21 неделе беременности…

Дата рождения вашего ребенка: 05 января — 17 января 2022 г.

Знак зодиака ребенка: Козерог

Китайский год: Бык

Известные люди, родившиеся примерно в день рождения вашего ребенка:

  • Стивен Хокинг
  • Элвис Пресли
  • Роуэн Аткинсон

Физические нагрузки (поднятие тяжестей, стояние, наклоны) — Репродуктивное здоровье | НИОСХ

Физические нагрузки (подъем, стояние, сгибание)

Поднятие тяжестей, стояние в течение длительного периода времени или много наклонов во время беременности могут увеличить ваши шансы на выкидыш, преждевременные роды или травмы во время беременности. Высокие физические нагрузки на работе также связаны с нарушениями менструального цикла, что может отражать снижение фертильности. Здесь вы можете узнать больше о физических факторах и о том, что вы можете сделать, чтобы уменьшить воздействие для более здоровой беременности.

Что такое физические требования?

Физические факторы могут включать:

  • Подъем тяжелых предметов (например, медицинские работники, перемещающие пациентов)
  • Длительное стояние
  • Многократные наклоны в пояснице

Почему я должен беспокоиться о физических требованиях?

  • Обычные ежедневные физические нагрузки не являются поводом для беспокойства, а умеренные физические нагрузки во время беременности с одобрения вашего врача могут способствовать протеканию здоровой беременности.
  • Работа, связанная с очень высокими физическими нагрузками, например, сгибание в пояснице более 20 раз в день или подъем предметов чаще, чем раз в 5 минут, может увеличить риск некоторых неблагоприятных исходов родов:
    • Мы знаем, что длительное стояние или поднятие тяжестей может увеличить вероятность выкидыша или преждевременных родов (преждевременных родов).
    • Беременные женщины подвергаются более высокому риску получения травмы при подъеме тяжестей из-за различий в осанке, балансе и неспособности держать предметы близко к телу из-за меняющегося размера.
    • Изменения гормонального фона беременной женщины сказываются на связках и суставах позвоночника (чтобы приспособиться к развивающемуся ребенку). Эти же изменения могут также сделать беременную женщину более склонной к травмам при подъеме тяжелых предметов или пациентов.
    • Это вызывает беспокойство еще до того, как женщина «выглядит» беременной или до того, как она начнет проявляться.

Какая работа обычно связана с большими физическими нагрузками?

Многие виды работ могут быть связаны с физическими факторами, в том числе:

  • Работники здравоохранения
  • Производственные рабочие
  • Строительные бригады
  • Служащие
  • Стюардессы
  • Пожарные
  • Поставщики услуг по уходу за детьми и учителя
  • Работники ферм и теплиц
  • Сотрудники правоохранительных органов

Что неизвестно?

  • Мы не знаем, что вызывает большинство нарушений менструального цикла, выкидышей или преждевременных родов. Если ваша работа связана с физическим трудом, и у вас нарушение менструального цикла, выкидыш или преждевременные роды, мы часто не можем сказать, было ли это вызвано физическим трудом на вашей работе или чем-то другим.
  • Для каждой женщины мы не знаем, какое количество поднятия тяжестей, длительного стояния или длительного наклона безопасно во время беременности. Это частично зависит от здоровья каждой женщины, нормальной физической активности и срока беременности. Поговорите со своим врачом о том, какой уровень напряженной физической активности вам подходит

Что я могу сделать, чтобы уменьшить или устранить воздействие?

  • Обсудите эти рекомендации по поднятию тяжестей во время беременности с врачом.(Infografía en españolimage icon)
  • Если вы беременны и работаете, вы можете сократить или исключить:
    • Многократное наклонение, сгибание или приседание
    • Подъем тяжелых предметов с пола или ниже середины голени
    • Подъем над головой
    • Долго стоять
  • Если вы беременны и работаете на тяжелой физической работе, вам может быть полезно сидеть во время перерывов.

Где я могу получить дополнительную информацию?

Просмотрите инфографику о предварительных ограничениях веса для поднятия тяжестей во время беременности.(иконка на испанском языке)

Прочтите о предварительных рекомендуемых ограничениях веса для поднятия тяжестей руками во время беременности.

21 неделя беременности | Живот, симптомы и УЗИ

Вы на 21 неделе беременности! У вас сейчас второй триместр.

Вы могли заметить, что теперь не так просто встать, сесть или поднять вещи с пола.

Ваш центр тяжести смещается по мере того, как ваш живот начинает расти и отталкивает ваши внутренние органы в сторону.

По этой же причине вы можете заметить некоторую изжогу и несварение желудка.

Это означает, что вам следует следить за своей осанкой, особенно когда вы сидите.

Возможно, вам придется изменить то, как вы садитесь, встаете и выполняете другие физические действия.

Это поможет свести к минимуму дискомфорт от болей в спине и напряжения. Хорошая глубокая ванна может быть отличным способом облегчить боли в спине.

21 неделя беременности — это сколько месяцев?

На 21 неделе беременности вы находитесь на пятом месяце беременности.Более половины беременности завершено, и до третьего триместра осталось всего 7 недель.

21 неделя беременности симптомы

Вы можете заметить появление варикозного расширения вен. Это очень заметные фиолетовые вены, расположенные близко к поверхности кожи. Они вызваны дополнительным давлением на вены на ногах.

Более высокие уровни прогестерона также вызывают расслабление стенок вен. У вас больше шансов иметь проблемы с варикозным расширением вен с каждой последующей беременностью, и если другие члены семьи предрасположены к ним.

Регулярные легкие упражнения, периоды отдыха с поднятыми ногами и поддерживающий чулок для беременных — вот некоторые из способов, с помощью которых вы можете облегчить варикозное расширение вен.

Ваша кожа выполняет огромную работу, растягиваясь, чтобы приспособиться к растущему животу.

В результате ваша кожа может чувствовать себя стянутой, сухой и сильно зудящей. Это часто более выражено в конце дня, особенно если вы носите тесную одежду в определенной области.

Попробуйте два раза в день втирать в это место лосьон для беременных.Это поможет сохранить вашу кожу более мягкой и менее склонной к высыханию и зуду.

Вы также можете заметить некоторые растяжки в области живота или груди.

Они могут выглядеть как красные, розовые или фиолетовые полосы, которые появляются при растяжении кожи.

Растяжки возникают, когда поддерживающая ткань под кожей разрывается при растяжении. Они могут исчезнуть после рождения ребенка, но у большинства женщин они не исчезают полностью.

Гормоны беременности также могут ускорить рост ваших ногтей и волос.

На 21 неделе беременности вы также можете почувствовать, как набухают груди, готовящиеся к выработке молока. Обязательно носите поддерживающий бюстгальтер или подберите бюстгальтер для беременных у профессионалов.

На бедра, ноги и лодыжки будет оказываться большее давление, что впоследствии может привести к отекам. Большинство беременных женщин испытывают некоторую боль в этих областях тела.

Вы можете заметить изменение аппетита. Аппетит часто повышен, потому что растущий плод требует большего количества пищи.

Быстрое увеличение веса может сделать растяжки более заметными, поэтому во время беременности рекомендуется соблюдать здоровую диету. Занимайтесь физическими упражнениями, чтобы прибавка в весе была медленной и стабильной.

Беременные женщины также могут вздуваться и задерживать кишечные газы. Сделайте привычкой пить много воды и других жидкостей. Каждый день ешьте питательные формы пищевых волокон, такие как авокадо и брокколи.

У вас также могут быть воспаленные десны, что приводит к кровотечению. Это распространенная жалоба во время беременности, и важно регулярно посещать стоматолога.При отсутствии контроля гингивит беременных может привести к преждевременным родам и низкому весу при рождении у детей.

В этот момент вы также можете испытывать тревогу и стресс во время беременности. Это совершенно нормально, и вы можете признать это, поговорив с близким человеком или спросив об этом у врача.

Вы также можете обратиться к своему акушеру-гинекологу за советами и информацией о вашей беременности и любых проблемах, которые у вас есть.

УЗИ на 21 неделе беременности

Обычно к 21 неделе большинство женщин получают направление на морфологическое УЗИ.Это лучшее время для специалистов по УЗИ, чтобы получить информацию, необходимую им для проверки роста ребенка.

 Морфологическое сканирование – это подробное ультразвуковое сканирование , при котором исследуется тело вашего ребенка и положение плаценты, пуповины, амниотической жидкости вокруг вашего ребенка, а также проверяется матка и шейка матки.

Это также известно как «сканирование аномалий» или «сканирование от 18 до 22 недель». Возможно, вы сможете прослушать сердцебиение вашего ребенка.

Ваш врач или акушерка дадут вам форму для записи на это сканирование в любом месте по вашему выбору.

Медицинский работник на 21 неделе беременности

Крайне важно, чтобы выбранный вами поставщик медицинских услуг был на той же странице, что и вы, когда речь заходит о вашем плане беременности, родов, родов и послеродового периода.

Это может сделать разницу между хорошим опытом и плохим.

Выбор поставщика услуг по уходу и место, в котором вы хотите родить, будет зависеть от того, как вы относитесь к родам. Возможно, вам нужен более медицинский, активный метод лечения.Или, возможно, вы предпочитаете более индивидуальную, выжидательную модель ухода.

Вот несколько вариантов ухода:

Частная акушерка

  • Обеспечивает непрерывность оказания медицинской помощи – одна и та же акушерка оказывает дородовую, родовую, послеродовую и послеродовую помощь
  • Может обеспечить модель ухода для всех рисков
  • Предоставляет варианты больницы, дома или родильного дома, в зависимости от доступа
  • Обеспечивает доступ к родам в воде
  • Модель ухода за женщинами
  • Частный, с сопутствующими расходами.

 

Частный акушер

  • Обычно предоставляет модель для всех рисков, подготовленную для беременных с высоким риском
  • Доступ в больницу
  • Частный, с сопутствующими расходами.

Акушерская группа

  • Иногда предоставляет модель всех рисков
  • Ограниченный доступ, исходя из количества женщин, забронированных в
  • Доступ к больницам и родильным домам
  • Роды в воде
  • Обеспечивает преемственность ухода, распределяя уход между группой акушерок
  • Общедоступно, бесплатно.

Местная больница

  • Предоставляет модель всех рисков
  • Доступ в больницу
  • Общедоступно, бесплатно.

Упражнения на 21 неделе беременности

На 21 неделе беременности упражнения по-прежнему даются довольно легко.

Это также очень полезно для вашего тела и помогает вам лучше спать.

Помните, что во время беременности ваше тело вырабатывает гормон релаксин, который позволяет всему растягиваться. Это означает, что во время тренировки вы можете получить травму немного легче, чем обычно.

Занимайтесь тем, что не подвергает вас риску падения или удара в живот (например, верховая езда или карате).

Вам следует избегать обезвоживания и перегрева. Не забывайте пить воду и другие жидкости во время и после любой физической нагрузки.

Вы можете обнаружить, что перехватываете дыхание немного быстрее. Это происходит потому, что матка давит и сдавливает диафрагму.

Если вы уже тренируетесь или занимаетесь спортом, обязательно оставайтесь в своих пределах.

Если вы только начинаете новые занятия или любые упражнения, вам следует начинать медленно.

Рекомендуется сначала поговорить со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что вы выбрали наилучшую программу для себя.

Возможно, вам будет интересно прочитать Упражнения и беременность. Можно ли заниматься спортом во время беременности? , чтобы узнать больше.

Живот на 21 неделе беременности

На 21 неделе беременности шишка увеличивается.

Некоторые матери также замечают, что схватки Брекстона-Хикса становятся более выраженными.

Это ваша матка напрягается и расслабляется. Эти сокращения происходят с тех пор, как вы были примерно на 7 неделе беременности. Они не болезненны и не должны вызывать у вас беспокойства.

Брэкстон Хикс будет увеличиваться по частоте и интенсивности с этого момента, пока не появится ребенок. Если схватки Брэкстона-Хикса становятся болезненными, обязательно поговорите со своим врачом, просто чтобы быть уверенным.

У вас может быть раздражительная матка, а это значит, что вам нужно относиться к этому немного проще.

21 неделя беременности – ваш ребенок

Ваш ребенок быстро набирает вес и больше похож на новорожденного на 21 неделе беременности.

На этом этапе кожа ребенка все еще очень морщинистая, так как есть возможность набрать еще больше веса.

Руки и ноги выросли и теперь более пропорциональны остальному телу.

Теперь видны отпечатки мизинцев и пальцев ног вашего ребенка.

Движения также более скоординированы. У вашего ребенка в 21 неделю развились вкусовые рецепторы.

Возможно, вы заметили, что размер вашего ребенка резко увеличился на 21 неделе беременности.

Отныне ваш ребенок измеряется от макушки до пяток, а не от макушки до крупа.

Что мой ребенок делает в утробе матери в 21 неделю?

На 21 неделе беременности ваш ребенок теперь может свободно двигать веками и открывать глаза.

На голове ребенка мягкие волосы; у него есть брови, а тело покрыто тонкими волосами (лануго).

У девочек формируется матка, у мальчиков – яички.

Там еще достаточно места для вашего ребенка.

Вы, наверное, перестали чувствовать легкие трепетные движения. Вместо этого вы почувствуете твердые толчки и покалывания, когда ребенок двигается.

Вы особенно это заметите, когда малыш кувыркается посреди ночи.

Как долго дети спят в утробе матери в 21 неделю?

При всех движениях, которые вы чувствуете, трудно поверить, что ваш ребенок вообще спит.

На самом деле он спит довольно много – в основном, когда вы не спите, и ваше движение убаюкивает его.

Вот почему вы часто чувствуете, что ваш ребенок больше шевелится ночью.

Тогда вы меньше отвлекаетесь, но это также и потому, что вы меньше двигаетесь.

Чувствуете ли вы толчки на 21 неделе беременности?

На 21-й неделе большинство матерей сначала почувствовали бы трепетание, которое вскоре перешло бы в движения и толчки.

Примерно с 20 недель у младенцев вырабатывается собственная модель движений, и это будет для них нормальным явлением.

Одни дети больше двигаются вечером, другие утром.Вы познакомитесь с деятельностью вашего малыша.

Если вы чувствуете, что картина меняется или движения ребенка уменьшаются, рекомендуется обратиться к своему врачу или поставщику медицинских услуг для оценки.

Вес ребенка на 21 неделе беременности в кг

На этой неделе размер вашего ребенка составляет 23 см (9 дюймов) в длину, а вес около 0,340 кг (11,9 унции).

На 21 неделе беременности ваш ребенок размером с морковь.

Вы беременны на 12 неделях и 3 днях

На 12 неделях и 3 днях беременности вы находитесь на третьем месяце вашего предродового пути и уже в первом триместре, и всего за пару дней до начала второго.Ваш ребенок растет с каждым днем ​​все больше и больше, и вы по-прежнему будете ощущать некоторые побочные эффекты, хотя большинство его жизненно важных органов уже начали формироваться на этом этапе внутриутробного развития. Утренняя тошнота и другие ранние симптомы беременности будут продолжаться по мере того, как вы будете продолжать беременность на ранних сроках, хотя теперь они могут начать уменьшаться. У вас 28 недель до даты родов. У вас может начать появляться животик, и у вашего малыша начали формироваться жизненно важные органы.

Если вы еще этого не сделали, скорее всего, вам предстоит первое УЗИ в этот момент.Вы начнете проходить осмотр каждые четыре недели или около того. Будет контролироваться артериальное давление, анализ мочи на аномальные уровни белка и ХГЧ, а также прослушивание сердцебиения вашего ребенка. Обратитесь к врачу, если у вас сильная боль, спазмы или новые выделения или кровотечение. У вас еще есть время для проведения анализа крови на врожденные дефекты и пол вашего ребенка. Примерно в это же время будет выполнено сканирование воротниковой зоны.

Развитие вашего ребенка в 12 недель

Если вам интересно, «насколько велик мой ребенок на 12-й неделе беременности», у нас есть для вас интересные новости.Ребенок размером с лайм, и его жизненно важные органы будут формироваться. В этот момент конечности вашего ребенка более функциональны. Их пальцы разъединились и имеют одинаковую длину, а хрящи образовались, и вскоре они станут костями. Их пальцы также раздвинулись. Голеностопные суставы ребенка теперь достаточно созрели, чтобы работать, хотя пройдет еще много недель, прежде чем вы, вероятно, осознаете какие-либо толчки.

Пищеварительная система вашего ребенка начала функционировать, отрабатывая движения, которые он будет использовать для переваривания пищи.Пуповина, соединяющая вашего ребенка и плаценту, в этот момент продолжает расти. Он начал формироваться в пять недель и будет завершен и свернут в 28 лет, когда достигнет около двух футов в длину. В этот момент уже начали формироваться половые органы ребенка, поэтому уже через несколько коротких недель вы сможете узнать пол вашего ребенка на УЗИ (если захотите).

Риск выкидыша в 12 недель резко снижается до трех-четырех процентов. У вас все еще будет время, чтобы пройти необязательные скрининговые тесты на риск нарушений развития, включая синдром Дауна.И примерно в это же время вы также можете пройти сканирование дат, которое более четко определяет, как далеко вы продвинулись на основе развития вашего ребенка, определяя предполагаемую дату родов, когда ваш ребенок родится.

Изменения в организме на 3-м месяце беременности

На 12-й неделе и 3-м дне беременности вам необходимо убедиться, что вы продолжаете ежедневно принимать витамины для беременных и есть продукты, богатые питательными веществами, особенно те, которые содержат железо, фолиевую кислоту, и витамин B12, чтобы сохранить ваше тело здоровым и помочь вам вырабатывать больше красных и белых кровяных телец.Это помогает предотвратить анемию, поскольку ваше тело производит больше крови, чем когда-либо, чтобы поддерживать вас и вашего ребенка.

В вашем тазу есть прочная полоса соединительной ткани, поддерживающая матку. Эта полоса, известная как круглая связка, должна растягиваться по мере расширения матки, что может вызвать некоторый дискомфорт, который начинается в любое время после 12 недель беременности. Боль обычно ощущается в паху или нижней части живота и может быть с обеих сторон. Хотя боль начинается в тазу, она может распространяться на бедра.Вы можете почувствовать короткую острую колющую боль или более продолжительную тупую боль.

Вы скоро адаптируетесь и найдете положения сидя и лежа, которые вызывают наименьший дискомфорт и могут уменьшить дискомфорт. Кроме того, попробуйте другие распространенные методы облегчения боли, например, примите теплую ванну или удобно отдохните, подняв ноги. Ваш врач будет продолжать контролировать уровень артериального давления. Ваш беременный живот начнет показывать намеки на шишку. В этот момент увеличивается прибавка в весе, и, хотя она варьируется, большинство людей уже набрали от одного до четырех фунтов.Легкие упражнения, такие как прогулки, важны для общего состояния здоровья в это время. Попросите вашего медицинского работника посоветовать, какие упражнения или тренировки безопасны для вас.

Мелазма, или потемнение кожи, может проявиться примерно в это время. Этот симптом, также известный как хлоазма, может изменить внешний вид вашей кожи на разных частях тела из-за гормонов. Воздействие солнца может способствовать возникновению хлоазмы, а также пигментации кожи человека, но это состояние чисто косметическое и обычно проходит в послеродовой период.

Симптомы на 12 неделе беременности

По мере приближения ко второму триместру некоторые симптомы будут сохраняться, а другие могут начать ослабевать. Вы также можете начать иметь новые побочные эффекты. В это время у многих женщин начинает повышаться уровень энергии. Утренняя тошнота также может уменьшиться, но вздутие живота и запоры, скорее всего, будут продолжаться и увеличиваться с этого момента. Нередки боли в животе и изжога. У вас может быть головокружение и головные боли, белые выделения из влагалища, более сильное обоняние и странная тяга к еде или отвращение.

Боль в круглой связке часто встречается во время беременности и не вызывает беспокойства. По данным NHS, тазовая боль или боль в лобковых костях нормальны на протяжении всей беременности и могут продолжаться или начинаться на этом этапе беременности по мере роста вашего ребенка. Однако обратитесь к врачу, если у вас есть острые боли в животе или тазу, которые не проходят быстро, или если ваша боль похожа на судороги.

Тянет живот 21 неделя беременности: Страница не найдена — Аман-Саулык

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.