Сколько раз чистить зубы в день – правила и методы чистки, общие рекомендации

Содержание

сколько раз в день нужно чистить зубы

Всех нас с самого раннего детства родители приучали чистить зубы. Никто не станет спорить с тем, что это самая важная процедура, поддерживающая ротовую полость в порядке. А как правильно ее проводить? Кто-то считает, что очищать зубы необходимо после каждого перекуса. Некоторые люди говорят о том, что делать это стоит лишь утром или вечером. Из статьи мы узнаем, сколько раз в день нужно чистить зубы. Полезно будет ознакомиться и с тем, как правильно проводить процедуру. Именно об этом мы сегодня и поговорим.

Для чего мы чистим зубы?

Для того чтобы человек неукоснительно соблюдал правила гигиены, ему необходимо понимать, для чего он это делает. Ведь не каждый пациент задумывается о том, сколько патогенных бактерий находится на его зубах, языке и слизистых оболочках.

Всем известно, что несоблюдение правил гигиены может привести к кариесу. Мы видим это из рекламы зубной пасты, слышим от врачей и родителей в детстве. Но это еще не все, к чему может привести налет на зубах.

Остатки пищи способны послужить хорошей питательной средой для микробов. Они прекрасно себя чувствуют, размножаются, вызывают воспаление тканей. И вот как раз те люди, которые не знакомы с тем, как правильно чистить зубы, сколько раз в день это нужно делать, являются потенциальными пациентами пародонтолога. Ведь если вовремя не убрать налет, он со временем минерализуется. Проще говоря, он превращается в зубной камень. Его уже без помощи врача не убрать. Образование камней приводит к воспалению десен, их опущению и развитию различных неприятных заболеваний. После всего этого микробы получают доступ к десневым, прикорневым и околозубным тканям. Такое развитие событий может привести к расшатыванию и утрате зубов.

Советы стоматологов: сколько раз в день надо чистить зубы?

Что же по этому поводу нам скажут специалисты? Все стоматологи утверждают, что процедуру по уходу за полостью рта достаточно проводить 2 раза в день (утром и вечером). При этом врачи отмечают, что гигиеническую процедуру необходимо осуществлять после завершения приема пищи. Почему? Ведь именно после завтрака полость рта и поверхность зубов нужно очистить от патогенных бактерий. После трапезы вредоносные бактерии начинают процесс размножения. Остатки еды им служат прекрасной пищей. Целесообразно проводить чистку после еды. Это позволит помешать образованию зубного камня и развитию кариеса.

Сколько раз в день нужно чистить зубы? Дважды. Второй раз проводим процедуру в промежутке между ужином и сном. На ночь врачи рекомендуют уделить пристальное внимание гигиене. Очищение необходимо проводить не только используя зубную щетку и пасту. Для удаления остатков пищи между зубами подойдет нить.

Алгоритм процедуры

Для достижения лучшего эффекта мало знать лишь то, сколько раз в день нужно чистить зубы. Как правильно это делать? Ответ на этот вопрос должен знать каждый человек.

Для того чтобы процедура была максимально эффективной, желательно проводить ее перед зеркалом. При этом можно мысленно представить свои челюсти в 3D-проекции. Это поможет сделать движения более осознанными. Чтобы очистить полость рта от налета, затронуть все труднодоступные места, одних машинальных движений будет недостаточно. Человек должен видеть или представлять, в какую сторону нужно направлять головку щетки, для того чтобы удалить загрязнения.

Во время процедуры старайтесь избегать резких движений и чрезмерного надавливания. Утром после чистки врач рекомендует сделать массаж десен. А вечером перед ней желательно применение специальной нити.

Сколько времени занимает процедура?

Пациенты часто задают вопрос специалистам: «Сколько времени надо чистить зубы?». Все просто. Процедура может занять у вас 2 – 3 минуты. Стоит отметить, что это минимальное время, которое рекомендовано отводить на механическую чистку зубов.

Если утром вы проводите массаж десен, то это займет еще несколько минут. Работа с зубной нитью требует аккуратности. Нельзя спешить, ведь можно повредить мягкие ткани десны.

В целом на всю гигиеническую процедуру каждому человеку достаточно выделять 5 минут. Не так уж и много получается времени, чтобы пренебрегать проведением чистки и ставить здоровье полости рта под угрозу.

Почему вредно часто чистить зубы?

Многие пациенты считают, что гигиенические процедуры желательно проводить всегда после еды. Поэтому они говорят о том, что ответ на вопрос, сколько раз в день нужно чистить зубы, будет зависеть от количества перекусов. Стоматологи опровергают эту теорию. Частое механическое воздействие на эмаль и десны, контакт с пастой приведут к плачевным последствиям.

Если очищать полость рта от налета слишком усердно, то можно спровоцировать иссушение и раздражение слизистых тканей. Исключением можно назвать лишь те случаи, когда человек полакомился сладким или очень кислым блюдом. После этого можно еще раз почистить зубы с применением пасты. В остальное время будет достаточно использовать ополаскиватель, зубную нить или щетку без пасты. Специалисты также рекомендуют применение жевательных пластинок. Но не стоит увлекаться ими.

Как выбрать щетку и пасту?

В качестве проведения процедуры очищения огромную роль играют правильно подобранные щетка и паста. В Германии, например, пациент приобретает эти атрибуты только по рекомендации стоматолога.

Стоит отметить, что щетку выбирают, учитывая жесткость щетины. А пасту желательно приобрести не одну. Эффективным считается чередование абразивних и лечебных видов. Так что нужно иметь один тюбик отбеливающей пасты и экземпляр препарата, содержащего фтор, травяные вытяжки.

Стоматологи обращают внимание пациентов на то, что нельзя приобретать один тюбик пасты для всей семи. Не стоит забывать, что проблемы у всех могут быть разными. Исходя из этого, для каждого члена семьи необходимо подбирать пасту и щетку.

В статье мы нашли ответ на вопрос: «Сколько раз в день нужно чистить зубы?» Теперь вы сможете выполнять эту процедуру правильно, учитывая все нюансы.

В завершение хотелось бы отметить, что нельзя пренебрегать регулярной чисткой зубов. Это может слишком дорого вам стоить. Халатное отношение к своему здоровью непременно приведет человека в стоматологическое кресло. В таком случае пациенту придется столкнуться с малоприятными моментами в своей жизни. Берегите себя и радуйте окружающих людей своей красивой улыбкой.

fb.ru

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Для правильного ухода за ротовой полостью пациенту нужно в обязательном порядке правильно выбирать инструменты для ежедневного ухода за зубами. А также, клиенту стоит соблюдать определенные правила, которые нужно соблюдать при чистке зубов.

О том, сколько раз в день нужно чистить зубы, по каким параметрам нужно выбирать зубную щетку и пасту, и из каких этапов состоит ежедневный уход, будет рассмотрено далее.

Гигиенические процедуры ротовой полости нужно проводить пациенту 2 раза в день:

Утром после завтрака можно чистить зубы пастой, которая обладает отбеливающим эффектом. Во время утренней чистки рекомендуется также массажировать десна.
Вечером после последнего приема пищи желательно использовать такую пасту, где содержатся лечебные травы. Также, во время этой процедуры следует использовать не только щетку, но и зубную нить. Такой тщательный уход позволит удалить как можно больше остатков зубов с поверхности зубной эмали.

После утренних или вечерних процедур стоит помнить, что после их проведения нужно отказаться от кофе или чая в течение получаса. Поскольку такие напитки могут окрасить эмаль в темный цвет, который не очень просто будет удалить с эмали.

Согласно рекомендациям стоматологов, время гигиенических процедур полости рта должна занимать не менее 3 минут. За это время пациент сможет полностью удалить налет и остатки продуктов питания.

Почему нельзя чистить зубы после каждого приема пищи?

Если чистить зубы больше 2 раз, то это может негативно сказаться на поверхности эмали.

Ведь из-за постоянного трения, которое происходит во время очистительных процедур, могут возникнуть такие неприятные ситуации:

Поверхность эмали начнет стираться.
Слизистая десен будет постоянно находиться в раздраженном состоянии, что может в дальнейшем привести к ее заболеванию.

Исключением может являться только тот момент, когда клиент выпил сладкого напитка или поел сладостей. Тогда в этом случае можно еще раз почистить ротовую полость с использованием чистящего средства.

В остальных ситуациях, которые могут возникнуть в течение дня, можно проводить гигиенический уход следующими способами:

Очищение межзубных промежутков зубной нитью.
Проведение гигиены полости рта щеткой без применения пасты.
Полоскание рта специальными стоматологическими средствами.

Как надо чистить зубы?

Проводить чистку зубов необходимо по следующему алгоритму:

Нанести зубную пасту на поверхность щетки.

Необходимо открыть рот.
Инструмент для чистки нужно поднести к зубной поверхности под углом 45 градусов;

Теперь начинается сам процесс чистки ротовой полости, который будет проводиться по такой схеме:

Сначала очищаются зубы, расположенные в верхнем левом углу; далее зубную щетку нужно перемещать в правую сторону. Все движения должны проводиться плавно сверху вниз.
На каждой стороне ротовой полости должно совершаться как минимум 10 движений.
Теперь нужно приступить к чистке зубной поверхности, которая находится с внутренней стороны ротовой полости. В данном случае также сначала очищается поверхность с левой стороны, а затем с правой.
По такому же алгоритму происходит очищение нижней челюсти.
Только после того, как нижняя и верхняя челюсти будут приведены в порядок, можно приступать к очищению жевательных зубов. В этой ситуации пациенту нужно будет двигать щеткой вперед и назад.
Завершающим действием такой процедуры будет являться то, что головкой щеткой нужно будет провести полировку зубной эмали. В этом случае щетка должна двигаться по кругу.

Правильная чистка зубов

Правила

К основным правилам чистки зубов можно отнести:

Перед проведением процедуры пациенту необходимо выполнить следующие действия: помыть руки с мылом; прополоскать рот кипяченой водой.
Теперь можно приступить к подготовке инструмента для чистки: если у клиента обычная щетка, то ее нужно ошпарить горячей водой; в том случае, когда имеется электрическая щетка, нужно будет провести следующие манипуляции с поверхностью инструмента: помыть хорошо при помощи мыла; тщательно промыть водой.
После всех подготовительных работ пациент может приступить к проведению самой гигиенической процедуры ротовой полости, которая по общим правилам должна длиться не меньше 3 минут. Во время чистки стоит уделять внимания также языку и щекам.

Теперь можно прополоскать рот водой. Это нужно сделать для того, чтобы удалить из ротовой полости остатки пасты.
После чистки зубов нужно очень хорошо промыть щеку водой и поставить в стаканчик. Щетка должна располагаться отдельно от таких стоматологических инструментов. Колпачком щетку нарывать не нужно.

Выбор зубной щетки

Жесткость щетины также стоит выбирать исходя из индивидуальных особенностей ротовой полости клиента.

Для того, чтобы выбрать правильный инструмент, нужно придерживаться таких правил:

Наличие определенного количества пучков с щетиной на инструменте: на детской щетке должно быть 23 пучка; на инструменте для подростка – 39 пучков; для взрослого человека количество таких пучков может находиться в диапазоне от 47 до 55 пучков.

Самой удачной щеткой обычно считается такой инструмент, в котором имеются следующие особенности: щетина собрана в пучки; поверхность таких щетинок имеют круглую форму.
Размер головки инструмента также будет отличаться в зависимости от того, для кого он будет покупаться: размер щетки для ребенка должен быть от 18 до 25 миллиметров; для взрослых оптимальным размером будет 30 миллиметров. Такой размер инструмента позволит чистить одновременно поверхность 3 зубов.
Щетка должна иметь закругленную форму, которая не позволит травмировать десна во время проведения процедур.
Ручка у инструмента должна быть прорезиненной. Благодаря такому оформлению щетка не выскользнет во время эксплуатации из рук пациенту.
Сам инструмент не должен содержать в себе электростатичный материал. Поскольку такой материал притягивает много пыли.
Щетки, имеющие щетину из натурального волокна, специалисты не рекомендуют использовать по нескольким причинам: такая щетина впитывает в себя очень много жидкости; на таком инструменте будут размножаться различные бактерии в большом количестве; натуральная щетина может очень быстро повредиться во время эксплуатации.

Выпускаются щетки со следующим уровнем жесткости:

Очень мягкая. Инструмент с такой щетиной специалисты не рекомендуют использовать по нескольким причинам: такая щетка не очень хорошо очищает ротовую полость; Из-за того, что данный инструмент плохо удаляет остатки пищи, то на эмали может начать развиваться кариес. Элемент с мягкой щетиной подойдет следующим гражданам: пациенты, у которых имеются проблемы с деснами; маленькие дети; женщины, находящиеся в положении.
Щетина со средней жесткостью является оптимальным вариантом для ухода за зубами. Такие щетинки позволяют: наиболее тщательно очищать слизистые десен; проникать в межзубные пространств, тем самым такие участки также будут очищены от возможных остатков еды и налета.

Жесткая. Такая поверхность инструмента больше всего подойдет тем пациента, у которых имеются различные отложения на зубах.

Существует несколько рекомендаций по выбору инструмента для ухода за зубами:

Зубную щетку лучше всего покупать в аптеке или специальных стоматологических учреждениях. Поскольку в данных местах меньше вероятности того, что клиент купит щетку невысокого качества.
Очень важно хранить все инструменты в отдельных специальных стаканчиках, чтобы не происходила передача различных микробов от одной щетки к другой.
Нужно менять инструмент каждые 3 месяца. Помимо данного срока, щетки нужно будет обязательно поменять в том случае, если клиент перенес вирусное или инфекционное заболевание.
Следует внимательно смотреть за внешним видом инструмент. Если пациент заметил деформацию щетины у инструмента, то его нужно в обязательном порядке заменить. Ведь испорченные щетинки у инструмента не смогут тщательно почистить зубы.

Выбор зубной пасты

Обычно, в состав пасты входят такие вещества: антисептик; отдушки; абразивный наполнитель; активные вещества; лекарственные травы; различные микроэлементы.

При выборе зубной пасты пациенту следует обратить внимание на элементы, из которых состоит данное чистящее средство.

К какому классу относится данная паста. Такие средства подразделяются на несколько видов:

Лечебные препараты, которые используются для лечения и профилактики различных заболеваний зубов. В состав таких паст помимо общих элементов для всех паст также могут входить: витамины; лекарственные средства; микроэлементы; экстракты трав.
Гигиенические. Такие пасты помогают в следующих ситуациях: улучшить цвет зубов; устранить неприятный запах изо рта. Этот препарат состоит из таких элементов: парфюмерное масло; соль натрия; глицерин; консерванты; антисептики. Но не все производители добавляют данный элемент в свою пасту, поэтому перед покупкой пациенту следует внимательно ознакомиться с составом чистящего средства.

Каждая паста в обязательном порядке должна:

Иметь все необходимые сертификаты.
Быть безопасной для пациента.
Обладать приятным для клиента вкусом и запахом.

Как видно из написанного выше, правильно подобрать инструменты для ухода за ротовой полостью не так сложно. Самое главное при таком выборе – пациенту нужно учитывать индивидуальные особенности своей полости рта. Для того, чтобы зубы были здоровыми, клиенту при уходе за зубами необходимо соблюдать определенные правила проведения ежедневных гигиенических процедур.

stomatolab.com

Сколько раз в день и сколько минут нужно чистить зубы?

Большинство из нас, отправляясь в ванну на гигиенические процедуры, совершенно не задумывается над тем, как лучше ухаживать за полостью рта, сколько времени нужно чистить зубы и сколько раз в день. Действуя «на автомате», мы просто водим щеткой 1–3 минуты в хаотичном порядке, иногда пользуемся ополаскивателем и нередко забываем про вечерний сеанс перед сном. А ведь существуют определенные правила, которые помогут поддерживать здоровье не только зубов, но и десен, и удалять остатки еды и иные загрязнения в несколько раз эффективнее.

Общие рекомендации

Здоровые зубы требуют регулярного ухода утром, после первого приема пищи, и вечером после ужина. Каждый день. При этом во время чистки очень важно учитывать расположение зубов и действовать в определенном порядке.

Алгоритм следующий:

На смоченную водой щетину нужно нанести пасту, размером ориентировочно с крупную горошину (большее количество может привести к чрезмерному образованию пены, что затруднит манипуляции).
Держа щетку под углом примерно в 45 градусов, нужно начать чистку с задних зубов, последовательно переходя к передним и совершая вертикальные движения по типу «вверх/вниз».
На каждый зуб должно приходиться не менее 3–4 манипуляций.
Затем по аналогичному порядку очищают внутреннюю поверхность путем выметающих движений.
Жевательную поверхность чистят горизонтальными манипуляциями, при этом также желательно выметать налет изнутри в центр.
После верхней челюсти можно приступать к нижней, проделывая тот же набор действий: сначала вертикальные, затем подметающие движения и обработка жевательной поверхности.
Завершающий этап – круговые манипуляции щеткой на сомкнутых зубах, что усиливает приток крови к деснам и улучшает циркуляцию.

Многие стоматологи также рекомендуют очищать язык, поскольку на нем, как и в межзубном пространстве, накапливается множество бактерий.

Однозначного совета, сколько минут чистить зубы специалисты не дают, однако манипуляции не должны длиться меньше 2 и больше 5 минут. Оптимальное время – 3 минуты.

Профессиональные методы чистки зубов

Помимо классического способа, существуют и прочие варианты ухода за гигиеной ротовой полости. При этом узнать, сколько, по времени, чистить зубы с их применением можно, только попробовав проделать эту процедуру самостоятельно:

Метод Чартера. Предполагает круговые встряхивающие движения под углом в 40–50 градусов. Во время такой читки эффективно удаляются остатки еды из межзубных промежутков и массируются десны.
Метод Баса. Схож с системой Чартера, однако движения должны быть более интенсивными и вибрирующими.
Метод Леонарда. Основан на перпендикулярных движениях щетки, положение которой также перпендикулярно обрабатываемой поверхности.
Метод Рейте. Предполагает скатывающие манипуляции от десен к эмали при щетке, расположенной параллельно челюсти.
Метод Смита-Белла. Заключается в имитации пережевывания пищи. Установленная перпендикулярно щетка должна с небольшим нажимом совершать плавные круговые движения.

Как можно увидеть, ответ на вопрос, сколько времени нужно чистить зубы, прямо зависит от метода, который вы избрали. При этом нужно не забывать, что каждая поверхность должна подвергаться очистке 8 — 10 раз, а общее время процедуры не должно быть менее 2,5 – 3-х минут. Также стоит приучить себя чистить зубы 2 раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном.

Чтобы подобрать свой оптимальный вариант ухода за полостью рта, желательно проконсультироваться со стоматологом. Врач с учетом индивидуальных особенностей строения челюсти и состояния здоровья подскажет, как и сколько времени чистить зубы, чтобы не навредить им.

Подходящие товары

waterpikrussia.ru

сколько времени нужно уделять чистке и что будет, если ею пренебречь?

Для каждого человека ежедневная чистка зубов должна быть обязательным ритуалом, с помощью которого удастся избежать многих заболеваний ротовой полости. Выполнять эту процедуру рекомендуется два раза в день: утром после завтрака и вечером перед отходом ко сну. Однако некоторые пренебрегают не только вечерней, но и утренней гигиеной зубов. Для того чтобы несложные, но очень важные манипуляции по очищению зубной поверхности вошли в привычку необходимо знать, что будет, если не чистить зубы регулярно, как правильно и сколько раз в день это нужно делать.

Зачем нужно чистить зубы?
В процессе пережевывания пищи в ротовой полости возникает среда, благоприятная для развития патогенных микроорганизмов. В результате этого на поверхности зубов образуется налет, который со временем приобретает плотную структуру, превращаясь в зубной камень. Кроме того, болезнетворные бактерии способны выделять особые вещества, действующие разрушительно на эмаль и провоцирующие развитие кариозных поражений. Такое явление зачастую сопровождается неприятным запахом изо рта.
Для того чтобы избежать указанных патогенных процессов нужно регулярно чистить зубы, при этом немаловажным фактором является правильность техники выполнения этих манипуляций. При неправильном очищении зубной поверхности зубам и деснам можно нанести непоправимый вред.
Сколько раз в день следует чистить зубы?
Чистку зубов нужно производить ежедневно минимум 2 раза в день: утром после завтрака и вечером после последнего приема пищи. Стоматологи рекомендуют осуществлять эту процедуру и по завершении обеденной трапезы. В случае, когда сделать это нет возможности, достаточно тщательно прополоскать ротовую полость водой. Помимо этих манипуляций, надо пользоваться флоссом – зубной нитью, зубочисткой, специальным ершиком или ирригатором. Такие приспособления позволяют освобождать межзубное пространство от остатков еды.
Вредным является не только пренебрежение регулярной чисткой зубов, но и слишком частое их очищение, особенно высокоабразивными пастами. Это способно провоцировать истирание эмали, что может стать причиной повышенной чувствительности единиц, изменения их цвета, формы и появления трещин.
Специалисты призывают регулярно чистить зубы и не допускать скопления остатков еды в межзубных промежутках, благодаря чему походы к стоматологу значительно сократятся (рекомендуем прочитать: когда правильно чистить зубы — до еды или после?).
Техника процедуры
При уходе за зубами важно не только то, сколько раз в день человек очищает их, но и то, каким образом он это делает. При осуществлении этой процедуры нужно соблюдать определенную технику. Она состоит из следующих важных правил:

Движения зубной щеткой выполняются строго вертикально от десны к режущей поверхности зуба. Если осуществлять чистку в горизонтальном направлении, то в межзубном пространстве будет скапливаться налет. Кроме того, постоянное очищение эмали горизонтальными движениями может провоцировать развитие клиновидного дефекта.
Вопреки распространенному заблуждению для эффективной чистки достаточно совсем небольшого количества пасты, не нужно выдавливать ее на всю поверхность щетины.
Чистка начинается с жевательных единиц с постепенным переходом к обработке зубов фронтальной группы. На каждый зуб затрачивается от 2 до 4 движений.
Очищается не только передняя зубная поверхность, но и внутренняя. Во втором случае щетку рекомендуется держать в вертикальном положении под углом 45 градусов.
Жевательные поверхности чистятся поглаживающими движениями.
Хотя бы 1 раз в день десны массируются щеткой. Чтобы их не травмировать, делать это нужно крайне осторожно и только мягкой щетиной.
Поскольку неочищенный язык создает благоприятную среду для развития бактерий, во время чистки зубов его также не стоит оставлять без внимания. Очищается он при помощи зубной щетки либо приобретенным в аптечном пункте специальным приспособлением. Кроме того, межзубное пространство также требует регулярного освобождения от остатков пищи с помощью флосса.
По завершении процедуры очистки поверхности зубов полость рта тщательно ополаскивается водой либо ополаскивателем. После каждой чистки щетка моется и оставляется в намыленном виде до следующей гигиенической манипуляции. Это убережет ее щетину от размножения патогенных микроорганизмов. Менять щетку рекомендуется каждые 2-3 месяца.
От выбора щетки во многом зависит качество очищения зубной поверхности. В идеале она должна иметь перекрестно расположенную щетину и ребристую подушечку на обратной стороне для удаления налета с языка. Мягкую щетину (маркируется надписью «soft») стоит выбирать при патологиях десен.
Если зубы подвержены образованию камня, то рекомендовано использование жесткой щетины (имеет на упаковке пометку «hard»). Однако применять ее нужно крайне осторожно, поскольку ею можно легко поранить десны и повредить эмаль. При отсутствии каких-либо патологий используется вариант с щетиной средней жесткости (на это указывает маркировка «medium»). Электрощеткой зубы чистить следует не чаще 2 раз в неделю, ультразвуковой прибор подходит для каждодневного использования. На фото изображены возможные модели зубных щеток.
При подборе пасты обязательно учитывается состояние ротовой полости. Для детей выпускаются специальные пасты, которые совершенно безопасны для их здоровья. Они не только эффективно очищают зубки, но и приучают ребятишек к гигиене полости рта. Выбор пасты специалисты рекомендуют согласовывать с лечащим врачом.
Сколько минут должна занимать чистка зубов?
Важным вопросом является то, как долго нужно чистить зубы. Этот процесс, как правило, не занимает много времени. Для качественного удаления налета с эмали и придания дыханию свежести чистке зубов нужно уделять около 3-4 минут, что соответствует 300-400 движениям щетки. Однако не стоит это делать слишком долго, поскольку подобное усердие способно привести к травмированию эмали.
Правила чистки для детей?
Малышам начинать чистить зубки рекомендуется, как только у них показались первые резцы, то есть в 8-9 месяцев. Для этого подойдет специальная мягкая щетка, которая надевается на палец. При этом движения должны быть осторожными и неторопливыми, чтобы не поранить нежные десны и слизистую оболочку детского ротика.
Старших детей приучать к самостоятельным гигиеническим процедурам зубок следует с двухлетнего возраста. На собственном примере следует показать им технику этого процесса и доходчиво, желательно в игровой форме, объяснить, что бывает, если постоянно оставлять зубки нечищенными.
Для того чтобы детям не наскучила такая процедура специалисты советуют родителям придерживаться следующих правил:
Вызвать у ребенка интерес к процессу чистки поможет щетка в ярком исполнении с изображением какого-нибудь сказочного персонажа. Помимо этого она должна быть удобной для малыша, помещаться в его ручке и иметь ребристую поверхность для исключения выскальзывания.
Зубную пасту лучше покупать с каким-нибудь фруктовым вкусом и приятным ароматом, который понравится крохе. Ни в коем случае нельзя пользоваться пастами для взрослых, они способны повредить детскую эмаль.
Процесс очищения зубок у ребенка не должен занимать больше 5 минут. Для засекания времени рекомендуется приобрести песочные часы. Малышу наверняка будет интересно наблюдать за тем, как сыпется песок, за счет чего чистка превратится в увлекательное действие.
Стоматологи советуют родителям в первое время контролировать процесс очищения ротовой полости ребенка. Если подойти ответственно к приучению малыша к регулярной гигиене зубок и увлечь его этой процедурой, то совсем скоро кроха начнет чистить их без каких-либо напоминаний.
Что будет, если вообще не чистить зубы?
Стоматологи отмечают, что далеко не всем с детства прививается культура гигиены полости рта. Несмотря на широкую пропаганду необходимости содержания зубов в здоровом состоянии, многие до сих пор ошибочно полагают, что чистка помогает лишь в устранении неприятного запаха изо рта. Пренебрежение очищением ротовой полости провоцирует развитие целого ряда тяжелых патологий зубов и десен. К наиболее распространенным заболеваниям относятся зубной камень, кариес и пародонтоз.
Во избежание этих болезней, нужно правильно и регулярно чистить зубы, посещать стоматологический кабинет дважды в год и своевременно излечивать патологические процессы в ротовой полости. Только таким образом удастся избежать проблем и сохранить зубы здоровыми до глубокой старости.
Поделитесь с друьями!
azbukazubov.com
Как правильно чистить зубы: зачем, когда нужно (до завтрака или после) и сколько раз в день, можно ли после удаления зуба
О необходимости гигиены ротовой полости, вероятно, слышали все. Однако не каждый способен рассказать, как правильно чистить зубы. Более того, часто бывает так, что люди не заботятся о своих зубах, ссылаясь на пример старшего поколения, а к чему это приведёт, не задумываются. Цель данной статьи – рассказать о необходимости такой чистки, ознакомить с её правилами и раскрыть важные нюансы.
Зачем это необходимо
Эффективно пережёвывать пищу и сохранять красивую улыбку можно лишь со здоровыми зубами. Чистка помогает сохранить их таковыми. Дело в том, что спустя 2-3 часа после приёма пищи на зубах образуется мягкий налёт. Его основу составляют хаотично расположенные остатки пищи и бактериальные клетки. Последние ответственны за выделение опасных для состояния зубной эмали пропионовой, муравьиной и масляной кислот.
Если пренебрегать постоянной чисткой зубов, то бактерии в ротовой полости начинают быстро размножаться впоследствии образуя налёт
В течение первых суток со дня образования налёт не имеет тесного контакта с эмалью и может быть счищен. Затем уплотняется, а содержащиеся в нём бактерии продолжают размножаться, что приводит к печальным последствиям. И если длительное время не чистить зубы:
Мягкий налёт становится зубным камнем – жёлто-коричневыми отложениями, способствующие развитию болезнетворных процессов в полости рта. Часто сопровождается противным запахом изо рта и кровоточивостью дёсен.
Постоянный контакт с налётом приводит к кариесу. Различают четыре его формы. Первая – кариозное пятно, когда эмаль ещё не разрушена, но уже мутнеет. Вторая – поверхностный, сопровождающийся тёмной пигментацией и выявлением размягчения эмали. Внешне такое поражение имеет форму пятна с шероховатым дном коричневого или грязно-серого цвета. Третья – средний, когда поражены эмаль и дентин. Четвёртая – глубокий, когда поражены все ткани зуба, либо последний полностью разрушен. У кариеса различают течение острое – с одновременным поражением ряда зубов, а также острейшее – с поражением практически всех зубов с несколькими очагами поражения в каждом. Часто кариес сопровождается острой болью при контакте поражённого им зуба с кислой, холодной или сладкой пищей.
Ещё одно последствие постоянных контактов с налётом – воспаление в тканях дёсен. Дёсны становятся более рыхлыми, соединение их с зубами нарушается, налёт проникает ещё глубже. А в результате возникает пародонтоз, сопровождаемый противным запахом изо рта, кровоточивостью дёсен, расшатыванием зубов и выделением гноя.
Бывает, что человек сохраняет зубы практически в идеальном состоянии, полностью пренебрегая их гигиеной, однако подобных примеров крайне мало. Всем же остальным необходимо чистить зубы с самого раннего возраста.
Когда начинать чистить зубы малышу
Множество пап и мам начинают следить за гигиеной полости рта своего ребёнка с 5-6-летнего возраста, когда молочные зубы сменяются коренными, однако такой подход является неверным. Приучаться надо уже тогда, когда прорезаются первые зубы: в возрасте от 3 до 6 месяцев. Процедура проводится спустя 30-40 минут после кормления. Для этого используют чистую марлю. Один из родителей тщательно моет руки, а марлю смачивает в тёплой прокипячённой воде. Затем наматывает её на указательный палец и круговыми движениями осторожно массирует ребёнку дёсны. Вместо марли можно воспользоваться пальчиковой щёткой – резиновым колпачком со щетинками или бугорками. Также существует щётка для прорезывания зубов, которую ребёнок может держать самостоятельно: навредить себе не даст её диск безопасности.
Пальчиковая зубная щётка для малышей изготавливается чаще всего из силикона
Когда у ребёнка появляются первые резцы, а обычно это происходит с 8 месяцев – пора давать ему специальную детскую зубную щётку, причём на разных этапах формирования навыка разную:
Чтобы приучить малыша к пребыванию во рту инородного предмета, используют щётки, предназначенные для возраста от 6 до 8 месяцев. По форме такие напоминают соску с резиновыми щетинками, которую достаточно просто дать.
Чтобы отработать движения, используют щётки, предназначенные для возраста от 8 месяцев до 1 года. Внешне они напоминают предыдущий вид, но имеют более длинную шейку.
Чтобы научить проводить тщательную чистку зубов, выбирают щётки, предназначенные для возраста 1-2 года.
Последние похожи на взрослые щётки, но отличаются от них:
Небольшой головкой (примерно 1-1,5 см).
Мягкими искусственными щетинками.
Удобной резиновой ручкой.
Максимально закругленными краями.
Зубные щётки для самых маленьких
С 2-2,5 лет при чистке зубов можно использовать пасту. Но только специализированную, не содержащую абразивных веществ (фтора), способных повредить зубную эмаль и нежную слизистую оболочку полости рта. Также предпочтительней безвкусная паста, либо имеющая слабый молочный вкус. Тогда малыш не воспримет её как лакомство, но и неприятных ощущений она не вызовет.
Начиная пользоваться зубной пастой, нужно приглядываться к малышу. Если он становится вялым, на слизистой оболочке его рта появляются пятна, а на коже сыпь — в состав пасты входит компонент, на который у ребёнка аллергия. В этом случае от пасты следует срочно отказаться.
Однако чтобы научить малыша правильно чистить зубы, надо уметь это делать самому.
Как правильно чистить зубы
Для ответа на этот вопрос необходимо знать, чем, как, как долго и сколько раз в день их чистить. Рассмотрим это подробнее.
Чем можно чистить зубы
Для правильной чистки зубов необходимы в первую очередь зубная щётка и зубная паста. При выборе щётки решающий критерий – качество щетины. Она может быть:
Мягкой. Такая щётка не травмирует дёсен, поэтому прекрасно подходит детям младше 12 лет, беременным женщинам, а также людям, страдающим проблемами с дёснами или сахарным диабетом. Однако счистить застарелый налёт не способна.
Жёсткой. Подходит при склонности к образованию зубного налёта. Проблема в том, что интенсивное её использование может повредить эмаль или окружающие её ткани.
Средней жёсткости. Хороша для чистки здоровых зубов. Щётками с ней пользуются чаще всего.
При выборе щетины рекомендуется посоветоваться со стоматологом. Он порекомендует оптимальный вариант исходя из здоровья зубов. Кроме того, врач может порекомендовать щетину очень мягкую – при пародонтозе или очень жёсткую – при риске образованию зубного камня.
Выделяют пять степеней жёсткости щетины: очень мягкая, мягкая, средняя, жёсткая и очень жёсткая
Смотрят и на состояние кончиков щетинок:
Округлёнными практически не повреждается десна;
Заострёнными наиболее эффективно вычищаются зубы и расстояние между ними;
Тупыми прекрасно массируются дёсны.
Важный критерий выбора щётки – головка. Детям достаточно головки размером в 1,5-2 см, взрослым – в 2,5-3 см. Головку желательно выбрать подвижную: это помогает почистить самые дальние зубы. И лучше, чтобы верхняя её часть была оснащена подушечкой для чистки языка.
Плюс ко всему щётка должна быть достаточно длинна для регулирования нажима и иметь резиновые вставки, чтобы её было проще держать.
В современных магазинах наряду с обычными можно увидеть электрические зубные щётки. Продавцы уверяют, что с ними зубы очищаются от налёта максимально легко и эффективно. Это справедливо, если пользоваться такими щётками только два раза в неделю, однако если делать это регулярно, можно стереть эмаль. Хорошей альтернативой станут ультразвуковые щётки. Такие модели стоят очень дорого, поэтому спросом не пользуются.
При подборе пасты учитывается, в каком состоянии зубы и дёсны. Для комплексного ухода ищут комбинированные варианты, при запахе изо рта – ментоловый или фруктовый аромат и т. д. Согласно предназначению пасты бывают:
Противокариозными, богатыми кальцием и фтором. Они прекрасно укрепляют зубную эмаль, выполняя тем самым профилактическую функцию. Но при возникновении кариеса не помогут, а лишь усилят разрушение.
Противовоспалительными – с экстрактом лекарственных трав. Они особо полезны, если дёсны кровоточат, поскольку помогают зажить небольшим ранкам во рту. А ещё помогают восстановить микрофлору и избавиться от запаха изо рта.
Отбеливающими – эффективное удаление налёта и красящих пигментов здесь достигается за счёт абразивных частиц. Однако такие пасты истончают эмаль, что приводит к повреждениям. Поэтому отбеливающий эффект должен сочетаться с лечебным. Эти пасты оказывают более щадящее действие, хотя и стоят намного дороже.
Солевыми, стимулирующими обменные процессы в тканях десны и благоприятно влияющими на микрофлору за счёт минеральных солей. Такие пасты помогают предупреждать и лечить заболевания дёсен.
Пастами для чувствительных зубов. Они оказывают защитный эффект, образуя на зубах тонкую плёнку, уменьшающую чувствительность и снижающую восприятие к агрессивным средам.
Главное назначение зубной пасты — удаление налёта и нейтрализация кислот, разъедающих эмаль
Хорошим дополнением к щётке будет зубная нить или флосс для очищения тех мест, которые зубной щёткой чаще всего не достать.
А вот с альтернативными зубной пасте средствами всё не так просто. Сторонники их чаще всего рекомендуют заменить пасту:
Зубным порошком. В его состав входит 98-99% осаждённого мела и 1-2% — отдушек и активных добавок. Первый состоит из карбоната кальция с вкраплениями диоксида кремния, оксидов алюминия и железа и карбоната магния и важен для укрепления эмали и дёсен. Вторые наделяют порошок лечебными и профилактическими свойствами. Речь здесь может идти о морской соли, эфирных маслах, сухой глине, измельчённых сухих лечебных травах и пр. Однако осаждённый мел всё равно остаётся мелом. И из-за своей высокой абразивности может повредить тонкую зубную эмаль. Поэтому зубной порошок тем, чьи зубы отличаются повышенной чувствительностью, противопоказан. Полезных же добавок в нём недостаточно для решения конкретных проблем с зубами. Зубной порошок прекрасно разрыхляет плотные отложения налёта и зубной камень, восстанавливает кислотно-щелочной баланс, однако пользоваться им очень неудобно.
Хозяйственным мылом. Попадая на слизистые, оно создаёт гаммаглобулин – вещество, необходимое для устранения бактерий. Однако такое мыло богато щелочами и кислотами, поэтому ему нельзя попадать в желудок, тогда как при чистке возможно его случайное проглатывание.
Содой. Сода является прекрасным антисептическим средством, поскольку создаёт в ротовой полости неблагоприятную для бактерий щелочную среду. Однако средство это абразивное и также может повредить зубную эмаль. Кроме того, сода приводит к кровоточивости дёсен и аллергическим реакциям – высыпаниям вокруг рта.
Активированным углём. Он отлично счищает налёт зубов, но из-за своих абразивных свойств тоже способен разрушать эмаль. К тому же процесс чистки в этом случае довольно долгий: финального полоскания рта обычно недостаточно, активированный уголь придётся счищать дополнительно.
Активированный уголь прекрасно справляется с налётом на зубах, однако пользоваться им для чистки больше двух раз в неделю не рекомендуется
Сколько времени требуется для чистки
Оптимальный период чистки зубов составляет 3-4 минуты при использовании обычной пасты и не более 3 минут при использовании пасты, содержащей фтор. Именно через 3 минуты после контакта с зубами начинают действовать содержащиеся в пасте фтористые вещества.
При этом незачем совершать по 150-200 движений зубной щёткой, как рекомендовали с 50-х годов. Вполне достаточно 10 движений на каждую сторону. Однако движения эти должны быть правильными, иначе процедура не будет иметь смысла.
Инструкция по чистке
Процедура чистки зубов включает следующие этапы:
На чистую щётку выдавливается зубная паста. Её нужно немного: всего с горошину. В противном случае при чистке появится слишком много пены, излишки которой можно случайно проглотить, что плохо скажется на организме.
Щётку берут так, чтобы её головка располагалась горизонтально и под углом в 45 градусов относительно десны. А затем аккуратно водят её головку вверх и вниз. Начинается чистка с верхней челюсти, с наружной стороны, с её левого угла (для левшей – с правого).
Затем при сомкнутых зубах водят щёткой слева направо круговыми движениями, чтобы более эффективно очистить всю поверхность зубов, начиная с края дёсен и заканчивая краем зубов.
Далее переворачивают головку щётки вертикально и начинают чистить зубы с внутренней стороны. Делают это так же, как при чистке стороны наружной, но водят щётку вращательными движениями от края дёсен к краю зубов.
Аналогично чистится вся внутренняя сторона резцовых зубов.
Финальным шагом становится чистка жевательной поверхности зубов при помощи движений вперёд и назад, а также чистка языка.
В конце остаётся только промыть зубную щётку и тщательно прополоскать рот, что можно сделать как специализированным ополаскивателем, так и водой из-под крана. Для повышения эффективности чистки зубные щётки меняют каждые 3-4 месяца.
Правильные движения при чистке зубов щёткой
Если в дополнение к зубной щётке применяют зубную нить, то следует поступать следующим образом:
Берут кассету с нитью. Вытягивают примерно 40 см нити, при необходимости отмеряя длину линейкой.
Накручивают нить на средние или указательные пальцы: один конец на правую руку, другой – на левую. Один палец нужен для фиксации нити, другой служит основанием для наматывания основной её части.
Между пальцами оставляют фрагмент нити приблизительно в 5 см, надёжно фиксируя его между большим пальцем руки правой и указательным левой.
Приступают непосредственно к чистке, широко раскрыв рот и пропустив отрезок между зубами, но так, чтобы избежать травм десны.
Затем прижимают его к боковой части зуба и двигают по ней сверху вниз, стараясь немного завести его за край десны. Хватит 6-8 таких движений. Ход должен быть не резким, а лёгким и плавным. Сперва нить идёт вперёд-назад, а затем вверх-вниз.
Для правильного использования зубной нити рекомендуется проконсультироваться со стоматологом
Так чистятся все зубы, а для того чтобы бактерии не перешли с одного из них на другой, начиная чистить каждый новый зуб, используют новый фрагмент нити.
Сколько раз в день и когда нужно
Чистка зубов должна проводиться регулярно дважды в день – утром и вечером, но не более того. В противном случае это может привести к раздражению или иссушению слизистых тканей. Исключение составляют случаи, когда человек съел очень кислое, либо очень сладкое блюдо. Во всех остальных случаях достаточно просто прополоскать рот.
Время вечерней чистки зубов – перед отходом ко сну. А вот на вопрос о времени утренней чистки однозначного ответа нет. Казалось бы, чистить зубы после завтрака логичней:
Так можно избавиться от кусочков пищи, застрявших в зубах.
Предотвратить за счёт содержащихся в составе пасты противомикробных компонентов воспалительный процесс, если во время приёма пищи были случайно поранены дёсны или слизистая рта.
Не дать эмали окраситься после питья чая или кофе.
Освежить дыхание перед тем как отправиться по делам.
Беда в том, что сразу после приёма пищи зубная эмаль размягчается под воздействием содержащихся в продуктах и напитках кислот, и зубной щёткой её легко повредить. Именно поэтому стоматологи рекомендуют чистить зубы либо до завтрака, либо спустя 30-60 минут после него, а до завтрака – полоскать.
Зубы рекомендуется чистить не чаще двух раз в день, так как слишком частая чистка отрицательно влияет на эмаль
Однако встаёт вопрос: зачем вообще чистить зубы по утрам, если это делалось на ночь? Ведь ночью человек не принимает пищу. Но дело в том, что ночью бактерии в полости рта продолжают размножаться, а смывающее их слюноотделение снижается. Одно из последствий этого – противный запах изо рта. Другое – попадание бактерий вместе с продуктами питания в пищевод, если зубы предварительно не почистить или хотя бы не прополоскать.
Бывают случаи, когда алгоритм регулярной чистки приходится менять. Причиной, в частности, может стать удаление зуба.
Можно ли проводить чистку после удаления
На месте вырванного зуба остаётся открытая рана – лунка, которая затягивается сгустком крови. Травмировать её не следует, поскольку процесс восстановления нарушится. Поэтому в первый день чистка не нужна совсем. На вторые сутки допустимо пользоваться щёткой с мягкими волокнами, стараясь обходить лунку. На третий-четвёртый день можно пользоваться обычной щёткой. Но действовать следует осторожно и по следующему алгоритму:
Сначала очищают дёсны и язык, пользуясь обратной стороной щётки или специальной лопаткой.
Щётку двигают по направлению от здоровой стороны челюсти к повреждённой. При этом слегка наклоняют голову в здоровую сторону и вперёд, не давая пасте попадать в лунку. Губы приоткрывают, давая пене свободно вытекать. Движения щётки при чистке – круговые.
До лунки доходят в последнюю очередь. При этом саму лунку стараются не задеть. Идёт чистка зубов рядом с ней при помощи мягких круговых движений.
Завершив процедуру, набирают воду в рот, недолго держат её там или осторожно перемещают по полости рта, а затем осторожно сплёвывают. Чистой щёткой проводят по рядам зубов, чтобы удалить пасту. Полоскание повторяют.
На восьмой день после удаления зуба можно перейти к стандартному алгоритму. Если до этого всё было сделано правильно, лунка быстро заживёт.
Сложнее обстоит дело, когда удалён зуб мудрости. Кровоснабжение удерживающих его мягких тканей обильно, так что остановка кровотечения будет более долгой.
В первые 24 часа после экстракции зуба не стоит пользоваться зубной щёткой и ополаскивателями рта
Если зуб мудрости удалён, то в первый день никакие чистки и полоскания недопустимы. На второй допустимы лёгкие полоскания или ванночки из солевого раствора. Делаются они так: в стакане воды комнатной температуры растворяют 1 чайную ложку соли. Остаётся набрать полученную жидкость в рот и поочерёдно плавно и медленно наклонять голову. Процедуру повторяют каждый раз после еды.
И только с третьего дня можно пользоваться зубной щёткой и пастой. Делать это необходимо максимально осторожно следуя вышеописанному алгоритму. После завершения процедуры пасту не выплёвывают во избежание лишних движений. Пена должна свободно стекать в раковину. После чистки слизистая прополаскивается соляным раствором. Если после вырывания зуба мудрости пренебрегать гигиеной полости рта, может развиться воспалительный процесс – альвеолярный остеомиелит.
Рассмотрев основные нюансы, связанные с чисткой зубов, можно прийти к выводу: данная процедура очень важна для здоровья и чрезвычайно проста при проведении. Поэтому не следует ей пренебрегать.
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!
stoma.guru
Сколько раз нужно чистить зубы в день: советы стоматологов
Приветствую всех моих читателей! Об уходе за полостью рта каждый знает с детства. Но в результате исследований ученых появляются новые правила ухода. Например, на вопрос: сколько раз нужно чистить зубы в день, тоже нет однозначного ответа. Узнайте – почему?
Чистка зубов — простая процедура?
Многим кажется, что здесь все просто: прошелся по зубам щеткой, и дело сделано. Не все так просто.А вы знаете, чистить надо до завтрака или после?
Мнения специалистов здесь не сходятся. Ясно одно — чистить надо по утрам и вечером. Вечером понятно, надо заняться гигиеной ротовой полости, чтобы частички еды не оставались там гнить.
А что делать с утренней манипуляцией?
Первая версия – после трапезы. Об этом нам говорили с раннего детства. Но вот американский стоматолог провел интересные исследования, в ходе которых выяснилось, что это утверждение рассыпается на куски. Оказывается, эта полезная процедура после приема пищи вредит нашим зубам. Вот это да!
Доктор объясняет это тем, что после трапезы зубная эмаль слегка размягчена, которую легко счистить. Он рекомендует утреннюю манипуляцию проводить спустя 30 и более минут после завтрака.
Ученые Германии провели свое исследование, чем подтвердили выводы американца. Если провести процедуру сразу после завтрака, то счищается защитный слой. Представляете, что испытывает поверхность зубов при ежедневной процедуре после приема пищи? Она просто истончается. А тонкий защитный слой приводит к повышенной чувствительности зубов.
Во время еды на эмаль действует кислота, имеющаяся в продуктах питания, которая слегка размягчает эмаль, а щетка ее стирает. То есть, ученые рекомендует проводить подобную манипуляцию до еды.
Подтверждающая версия ученых
Выявлено несколько причин, почему надо чистить зубы до еды.
Во время сна организм выделяет не так много слюны, как днем. Поэтому ночью во рту бактерии размножаются с большой активностью, повышая кислотность.
Если эмаль до еды не привести в порядок, то микробы попадают в пищевод вместе с продуктами питания. А это для ЖКТ не очень полезно.
Почти все люди по утрам ощущают противный привкус, горечь, чувствуют свое несвежее дыхание. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, напрашивается первое желание — почисть зубы!
Практически все пасты содержат фтор, который укрепляет эмаль, обеспечивая верхний слой необходимыми веществами. Минералы, в свою очередь, защищают ее во время завтрака. Все это — за чистку до утренней трапезы.
Противоположная версия
Другая часть ученых полагает, что утром лучше очищать после завтрака.
Во время еды между зубами остаются частички продуктов, которые становятся отличной средой для размножения микроорганизмов.
Гниение частичек пищи приводит к появлению ужасного запаха изо рта, а в последствии — к воспалению десен.
Употребляя твердую пищу, можно поранить нежную ткань десен, куда проникнут бактерии. А обеззараживающие компоненты в составе пасты, не дадут развиться воспалению.
Узнав все это, снова возникает вопрос: когда важнее проводить гигиеническую манипуляцию?
Если завтракать после чистки, то изменится вкус еды, что тоже нравится не всем.
С другой стороны, во время сна в рот ничего не попадает постороннего в виде продуктов питания, поэтому все бактерии становятся «родными», а значит абсолютно безопасными. Из этого можно сделать вывод: нет разницы между дневными и ночными «жителями» рта, то есть, можно чистить после еды.
Еще один аргумент в пользу манипуляции после еды. После выпитой чашечки кофе или чая, на эмали остается небольшой налет, а зубная щетка с пастой его уберут.
Как найти золотую середину
Но можно найти золотую середину! До завтрака прополощите рот, что поможет убрать скопившийся детрит и отмершие клетки ткани, а уже спустя 30–60 минут после еды займитесь гигиеной.
Такую роскошь могут позволить себе только неработающие люди. А как быть тем, кто спешит на работу?
Из всего вышесказанного следует вывод: точного ответа нет, поэтому найдите для себя самый удобный прием. Главное, чтобы зубы долгое время оставались белоснежными и крепкими.
Советы стоматологов:
чистите зубы до завтрака:
после еды прополощите рот водой:
используйте жвачку без сахара, которую надо жевать не более 10 минут.
Как предупредить кариес
Специалисты без устали твердят, что надо уделять больше внимание чистке зубов. Как правильно проводить подобную манипуляцию?
Проводить процедуру по чистке зубов дважды в день по 2 минуты.
Утром надо также очищать поверхность языка.
По утрам пользоваться пастой с фтором, а вечером — с травами.
Вечером пользоваться зубной нитью.
Сколько раз в день чистить зубы? Многие стремятся проводить данную манипуляцию после каждой трапезы. Это неправильно! Достаточно 2 раза, а большее количество приведет к истончению эмали, иссушению слизистой.
Если в течение дня съели сладкое или кислое, то можно почистить еще раз или пожевать жевательную резинку. В остальное время воспользуйтесь ополаскивателем, зубной нитью или пройдитесь слегка щеткой, но уже без пасты. После еды можно пожевать жвачку.
Стоматологи не рекомендуют после очищающей процедуры сразу пить чай или кофе, чтобы не окрасить поверхность в желтоватый или коричневатый оттенок. С таким налетом будет справиться очень трудно.
Какую выбрать пасту? Все зависит от состояния полости рта и зубов. Желательно иметь два вида пасты – абразивную, с травами, фтором, а также пасту без добавок или гель.
Какой щетке отдать предпочтение
Не стремитесь купить дорогое оснащение, обычное изделие тоже не плохо справляется со своей работой. А вот на жесткость стоит обратить внимание:
для чувствительных зубов и нежных десен подойдут мягкие;
для безпроблемных – средней жесткости;
при наличии протезов – жесткие.
Многие выбирают электрический предмет ухода. Прекрасно! Он упростит процедуру, отлично уберет налет. Только не забудьте менять насадку дважды в год.
Напоследок — мы выяснили, что каждый человек должен выбрать сам, когда нужно чистить зубы, а данная информация поможет сориентироваться.
anisima.ru
как часто, как тщательно, когда
Многие действия нашей повседневной жизни доведены до автоматизма. К ним же принадлежит и гигиена ротовой полости. В процессе этой немаловажной процедуры мало кто задумывается над банальными вопросами: зачем, как, для чего все это нужно? Важно ли это? Важно! Чтобы посещать стоматолога исключительно с профилактической целью.
Зачем чистить зубы детям и взрослым
В первую очередь, для профилактики болезней ротовой полости. Основное значение при чистке зубов имеет механическое устранение мягкого налета. Его компоненты – это остатки пищи, бактерии в миллионных и миллиардных количествах, продукты их жизнедеятельности, органические кислоты и прочие химические соединения.
Мягкий налет является первопричиной возникновения кариозного поражения эмали зубов
Несмотря на то, что эмаль – самая прочная (твердая) ткань организма, ее разрушение в агрессивной среде происходит достаточно быстро.
Дефект эмали приводит к формированию кариозной полости, далее разрушается дентин (костное вещество зуба), затем развивается воспаление пульпы (мягких тканей зуба, содержащих сосуды и нервы). В запущенных случаях процесс захватывает пародонт (околозубные ткани), десны, соответствующую челюстную кость.
Сами же зубы выполняют несколько значимых функций. Главная – механическая – первичная обработка пищи. Недостаточно пережеванные продукты перевариваются дольше и не полностью, что дополнительно нагружает пищеварительную систему.
Вторая, но не менее важная, функция – участие в формировании речи. Также значима эстетическая составляющая: красивая улыбка и отсутствие неприятного запаха.
Какой зубной пастой лучше чистить зубы
Универсальная зубная паста для всей семьи – это миф. Нет, такие пасты, конечно, имеются в свободной продаже, но эффективность их для каждого конкретного человека весьма средняя.
Профилактическо-лечебное средство для гигиены полости рта должно выбираться индивидуально: по состоянию здоровья зубов и десен, желаемому эффекту и безопасности.
Для общего каждодневного и профилактического использования выбирают средства банальной гигиены, обладающие мягким очищающим, стабилизирующим кислотный индекс и освежающим дыхание эффектом.
Основные популярные представители средств гигиены: неспециализированные виды «Blend-a-Med», «Colgate», «Aquafresh», «R.O.C.S.», LACALUT, «Лесной бальзам»
Антикариесные пасты применяются при большой подверженности эмали (наследственной или приобретенной) этому процессу, при повышенной чувствительности зубов из-за открытых каналов в эмали.
Представлены в большей части средствами, содержащими фтор-кальциевые комплексы:
«Blend-a-Med Pro-Expert»
«Sensodyne Мгновенный эффект»
«PresiDENT Classic», «SILCA»
«ЭЛМЕКС – защита от кариеса»
антикариесные «Colgate» и «Aquafresh».
Существуют и не содержащие фтор: «SPLAT-биокальций» и «SPLAT-максимум», «PresiDENT Unigue», «R.O.C.S. Карибское лето».
Пасты с высоким содержанием противовоспалительных, кровоостанавливающих и антисептических компонентов
Главное направление их действия – пародонтоз, гингивит, кровоточивость десен. С учетом того, что данные процессы являются, как правило, вторичными проявлениями заболеваний зубов, пасты этой категории содержат и противокариесные комплексы.
Ведущие марки паст с содержанием противокариесных свойств:
«LACALUT fitoformula» и «LACALUT aktiv»
«Parodontax с фтором и травами»
«PresiDENT Exclusive»
«SPLAT Лавандасепт»
«Sensodyne Мгновенный эффект»
«ЭЛМЕКС Aronal».
Особое место в этой группе занимает паста «SPLAT Professional Active» с ее непривычным черным цветом, уникальным составом и комплексным действием.
Отбеливающие и пасты, устраняющие зубной камень
Специализированные средства, требующие внимательного и осторожного применения – не чаще 2–3 раз (не дней!) в неделю.
Иначе даже крепкая эмаль будет истончаться, что приведет к быстрому разрушению ткани зуба и его потере.
Лучшие пасты этой категории:
«PresiDENT Activ» и «PresiDENT White+»
«LACALUT white»
«Blend-a-Med Pro-Expert»
«R.O.C.S. Кофе и табак».
Детские зубные пасты – особая категория гигиенических средств. Полная смена молочных зубов на постоянные происходит к 12–14 годам.
По этой причине ни одна из вышеназванных зубных паст не может применяться до подросткового возраста. Решающим значением является осмотр стоматолога с подтверждением отсутствия в прикусе молочных зубов.
Пасты с отбеливающим эффектом нежелательны до 17–19 лет
Все средства имеют жесткие возрастные категории применения:
С рождения (некоторые дети рождаются с зубами, но у большинства первые зубы прорезываются в 5–6 мес) до 4-х лет: «PresiDENT Baby 0-3», «LACALUT baby», «ЭЛМЕКС детская», «Weleda», «SPLAT Juici Set» и «SPLAT Junior 0-3», «R.O.C.S. PRO Baby» и «R.O.C.S. душистая ромашка», «SILCA Putzi-банан».
От 3-х до 8-ми лет: «LACALUT kids 4+», «PresiDENT Kids», «SPLAT Junior 3-8», «SILCA Putzi-апельсин», «R.O.C.S. kids-ягодная фантазия» и «R.O.C.S. kids-барбарис».
Пасты для детей 6–12-ти лет: «LACALUT teens 8+», «PresiDENT Junior 6+». Для подросткового возраста лучшей считается паста «PresiDENT Teens 12+».
Список зубных паст без фтора. Самые популярные
Достаточно многие специалисты в стоматологии придерживаются мнения, что самыми безопасными для зубной эмали считаются зубные пасты, которые не содержат в своем составе фтор.
Так как фтор относится к токсичным веществам, он медленно, но очень негативно воздействует на качество зубной оболочки, постепенно разрушая её.
Многие современные производители зубных паст для детей уже перешли на безфторные составы зубных паст для детей, что конечно говорит о том, что фтор действительно небезопасен при регулярном применении, особенно для первых детских зубов.
Мы приведем списки самых популярных зубных паст без фтора и для детей и для взрослых. А выбор уже за вами.
Copyright GVMachines Inc. www.gvmachines.com
Зубные пасты без фтора для взрослых: список
Splat Россия
President Италия
ROCS Россия
Parodontax Словакия
Новый жемчуг Россия
Детские зубные пасты без фтора: список
President Baby 0-3 Италия
Splat «Рысь» Россия
ROCS Baby Pro Россия
WELEDA Kinder-Zahngel Германия
Сколько раз в день нужно чистить зубы
Те, кто говорят, что проводить гигиену зубов при помощи пасты и зубной щетки необходимо каждый раз после еды, мягко говоря, не будут поддержаны большинством стоматологов.
Учитывалось мнение специалистов как практикующих, так и научного направления не только в разных странах, но и в различных областях профессиональной деятельности: профилактической, терапевтической, хирургической стоматологии, ортодонтии.
Большинство из них высказалось о том, что чистка зубов более 2-х раз в сутки не только не оказывает положительного эффекта на их состояние и здоровье полости рта, но и приводит к негативным последствиям в первую очередь в виде ухудшения качества эмали зубов.
Что в дальнейшем может привести к другим заболеваниям полости рта. В то же время однократно в сутки – недостаточно.
Важно знать! Чистить зубы нужно 2 раза в день. Утром – для ликвидации размножившейся за ночь микрофлоры, удаления остатков пищи, применения необходимых компонентов (антикариесного, противовоспалительного, отбеливающего действия) и свежести дыхания; вечером – удаления остатков пищи, нормализации кислотного индекса, ликвидации микрофлоры и мягкого налета.
Соответственно, утром применяются пасты лечебного направления, вечером – профилактические.
Сколько минут чистить зубы взрослым и детям
Утром постоянно не хватает времени, вечером – сил после напряженного дня. Это и есть основные причины, переводящие необходимое условие поддержания здоровья зубов в вынужденную формальность. В результате продолжительность чистки недостаточная, или не оказывается вовсе тот эффект, на который рассчитана процедура чистки зубов и действие компонентов зубных паст.
3 минуты – это минимальное время. За этот интервал механическое воздействие снимает все слои мягкого налета, а полезные вещества в составе пасты достигают наибольшего эффекта.
Правило минимума едино для любого возраста. А увеличение времени будет зависеть от прикуса, наличия и степени выраженности заболеваний зубов и десен, имеющихся средств ортодонтической коррекции (брекеты, съемные и несъемные протезы).
Когда чистить зубы до завтрака или после
Если вечерняя гигиена зубов, как правило, не вызывает вопроса: «До ужина или перед сном?», то с утренней чисткой, напротив, не все так ясно. Распространенная традиция проводить полную утреннюю гигиену одномоментно, до завтрака, не совсем оправдана в отношении полости рта.
Интересный факт! Многочисленные исследования показали, что до приема пищи достаточно только прополоскать рот водой или стоматологическим бальзамом.
Максимально эффективна по назначению и действию будет чистка зубов после завтрака
Удалятся остатки утренней пищи, красители от чая/кофе, компоненты пасты будут действовать более продолжительно.
Как тщательно чистить зубы
Качественная и правильно подобранная зубная паста, хорошая щетка, выдержанное необходимое время – еще не все условия, приводящие к чистоте зубов.
Тщательность их очистки может разниться в каждую процедуру или на разных участках даже одного зуба. Проверить качество можно несколькими способами.
Самый простой – провести кончиком языка по передней и задней поверхностям верхнего и нижнего зубного ряда. Наличие «шероховатостей» свидетельствует о присутствии налета. Но, это метод субъективный и не до всех зубов можно «дотянуться».
Второй способ – специальные таблетки, подкрашивающие участки налета. В зависимости от его «старости» цвет будет розовым у «юного» до фиолетового у «бывалого».
Нет никакой необходимости ежедневно контролировать этим методом тщательность чистки зубов, тем более, каждый раз. Достаточно 1–2 раз в неделю. Третий вариант – посещение стоматолога-гигиениста.
Как правильно чистить зубы детям
Прежде ответа на вопрос: «Как?», следует дать пояснение: «Зачем?». Прежде всего, потому что дети тоже едят. С рождения – грудное молоко (смеси), потом пюре и каши, далее – супы, мясо и т.д. Следовательно, у них тоже бывают остатки пищи, налет и бактерии.
Мнение о том, что молочные зубы не так сильно нуждаются в тщательном уходе и лечении (при необходимости) глубоко ошибочно
Имеющиеся проблемы молочного прикуса формируют определенную среду ротовой полости, которая может стать пожизненной.
Кроме того, из-за разности сроков смены зубов, болезни с молочных могут передаваться на уже имеющиеся постоянные. И не менее значимым является фактор присутствия хронического очага инфекции с возможностью его распространения на любые другие органы ребенка.
Детские зубы чистятся по тем же правилам, что и взрослые: 2 раза в день, каждый день (за исключением явного беспокойства при простудах и других заболеваниях), после первого утреннего приема пищи и перед сном. Для детской гигиены использовать следует только регламентированные возрастом щетки и пасты.
Когда начинать чистить зубы ребенку
Начинать чистить зубы малышу, в понимании именно «чистить», следует с момента окончания первого прорезывания (как правило, это нижние центральные резцы в 5–6 мес.). Гигиену же полости рта необходимо проводить с рождения ребенка. При этом она проводится после каждого кормления, включая ночные.
С этой целью можно использовать и бинтовой тампон, и специализированные средства: салфетки-напальчники и дентальные салфетки, силиконовая щетка-напальчник и классическая детская зубная щетка.
Следует учитывать, что во время прорезывания очередного зуба надо переходить на более щадящий метод, т.к. соответствующий участок десны набухший (воспаленный) и весьма чувствительный.
Как чистить зубы ребенку в год
С годовалого возраста процесс выхода дальнейших зубов редко сопровождается реакциями, аналогичными первым 8-ми (как правило, к году уже имеются все резцы снизу и сверху).
Техника чистки зубов отличается от взрослой (или полного молочного прикуса – 20 зубов) тем, что жевательных еще нет.
Потому применяются только «выметающие» движения в направлении от десны к краю по передней и задней поверхности и затем горизонтальные при сомкнутых зубах.
В год ребенок уже может показывать характер и, если до этого возраста малыша не приучили к ежедневной гигиене полости рта, дальше этот процесс делается более трудной задачей.
Как научить ребенка чистить зубы
Все дети разные. Кто-то начинает чистить зубы самостоятельно и с удовольствием с самого раннего возраста, другой сторонится щетки под любыми предлогами. Но одно правило незыблемо для всех малышей: главный авторитет их младенческой жизни – собственные родители, а их пример – лучшее практическое наставление.
Ребенок начинает копировать маму и папу с самого рождения.
В промежутке от года до двух наступает день, когда это становится очевидным. Точно с этого момента чистить зубы следует совместно
Естественно, дети любую информацию и практические навыки лучше всего воспринимают в игровой форме. А запугивания «страшным кариесом» или выпадением зуба для них не имеет положительной мотивации. Напротив, от ребенка 2–3-х лет и старше можно услышать: «Ну и пусть!» и не следует страшить ребенка походом к стоматологу.
Наблюдая за родителем и за собой в зеркале, под песенку/стишок/сказку «О зубках, живущих в ротике», ребенок быстро освоит правильную технику чистки зубов.
А точное, систематическое выполнение процедуры (по возможности, без исключений) переведет забавное мероприятие в привычку и далее в рефлекс.
Как чистить зубы с брекетами
Отдельно следует отметить особенности гигиены при наличии у ребенка брекетов. В этом случае выполнение процедуры возможно 3 раза в день.
Дополнительно потребуются: специальная ортодонтическая щетка, стоматологические ершики и флосс (зубная нить), ирригатор – система орошения.
Для каждой чистки потребуется больше времени – около 10 минут. Внимание уделяется не только зубам, но и корректирующей их системе.
Как правильно чистить зубы взрослому
Начинается и заканчивается процедура полосканием рта. Щеткой с небольшим количеством пасты, начиная от больших коренных (маляров), двигаясь к центру, участками (в 2–3 зуба), совершаются «выметающие» движения от десны к краю.
Обрабатывается вначале наружная (щечная) поверхность, затем внутренняя (небная). Для большинства людей привычнее чистить слева-направо, для пишущих левой рукой – справа-налево.
Далее короткими горизонтальными штрихами тщательно обрабатывается жевательная поверхность в той же последовательности. Затем сомкнутые зубы верхнего и нижнего ряда одновременно прочищаются круговыми движениями с легким давлением. Каждому участку по каждой поверхности уделяется около 10 секунд.
Это классический способ. Имеются и специализированные, о которых по индивидуальной необходимости расскажет стоматолог в процессе или по завершению лечения.
Другие способы чистки зубов
Для чистки зубов используются не только обычные щетки, но также зубная нить и автоматизированные устройства.
Как чистить зубы зубной нитью
Использовать флосс (зубную нить) рекомендуется до чистки щеткой. Из межзубных промежутков хорошо удаляются остатки пищи, с передней и боковых поверхностей – зубной налет.
Для каждого промежутка следует применять отдельный участок нити, накручивая использованный на палец. Необходимо с осторожностью обрабатывать участки у десен, чтобы их не повредить.
Разновидности флосса:
зубная лента
флоссета (похоже на щетку)
флосстик (рамка с натянутой нитью).
Как правильно чистить зубы электрической щеткой
Широкое распространение получают электрические зубные щетки. Это удобно, практично, стильно, но не должно исключать применение классического средства. «Выметание» зубного налета достигается только этим приспособлением.
Чистку жевательных поверхностей и круговые движения сомкнутых зубов вполне можно доверить новомодному устройству.
Важно знать! Если сначала не произвести «выметание», электрическая щетка уплотнит налет под краем десны на шейке зуба.
Можно ли чистить зубы содой пищевой
Очень широко обсуждаются вопросы о возможности применения пищевой соды (гидрокарбоната натрия). Гидрокарбонатные соединения входят в состав большинства продаваемых паст, но в минимальных количествах.
Что касается использования соды в качестве самостоятельного средства, то оно возможно, но необходимо понимать, что сода очищает зубы благодаря абразивным свойствам, а это негативным образом сказывается на эмали.
Обратите внимание! Чтобы не испортить эмаль зубов, следует применять соду не чаще одного раза в неделю. Кроме того, ее нельзя использовать при повреждении слизистой, беременности, лактации, заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Можно ли чистить зубы активированным углем
Вопросы вызывает и активированный уголь. Он есть в составе ограниченного числа торговых марок («SPLAT Professional Active»). Но этой зубной пастой, как говорилось в начале статьи, чистить зубы каждый день нельзя.
Так же и активированным углем не рекомендуется пользоваться часто, виной всему все те же абразивные свойства.
Можно ли чистить зубы перекисью водорода
Перекись водорода также может использоваться для чистки зубов. Однако химическая реакция истончает зубную эмаль. Условия ее применения жесткие – не чаще одного раза в неделю.
При этом в одной неделе не допускается применение разных средств, т.е. соды, активированного угля и перекиси водорода вместе. А эмаль зубов должна быть абсолютно здоровой.
Можно ли чистить зубы после удаления зуба
После удаления одного из зубов остальные не перестают нуждаться в ежедневной заботе. Если операция проводилась утром, то вечерняя чистка может проводиться по расписанию.
Если во второй половине дня, то на ночь можно только прополоскать рот со стоматологическим бальзамом
В течение нескольких дней место удаленного зуба следует оградить от воздействия щетки. Остальные правила и техника чистки зубов остаются без изменений.
Можно ли чистить зубы перед сдачей крови
Некоторые медицинские назначения проводятся натощак. При этом возникает логичный вопрос о возможности чистки зубов.
Что касается забора различных анализов, например крови, то утренняя гигиена никак не влияет на клинические показатели
Единственно, не совсем целесообразно чистить зубы до завтрака, достаточно прополоскать ротовую полость.
Можно ли чистить зубы перед ФГДС желудка
Такие обследования, как ФГДС, УЗИ органов брюшной полости (если не оговорено врачом иное), манипуляции и операции под наркозом (общим обезболиванием, в т.ч., стоматология), чистку зубов исключают категорически.
Разрешена только гигиена полости рта в виде полоскания.
Можно ли чистить зубы перед Причастием
Святое Причастие также вызывает совсем не односторонний подход к данному вопросу. Ревностные христиане соблюдают канон со всей строгостью.
Для мирян РПЦ дает послабления, в числе которых и дозволенность чистки зубов до Причастия
Однако же здесь вновь встает вопрос о целесообразности. Ведь кушать до Причастия нельзя.
Несмотря на то, что зубов нам дано внушительное количество, каждый из них по-своему ценен и уникален.
Необходимо трепетно относиться и к молочным зубам, и к каждому постоянному зубу. Правильная чистка зубов позволяет сохранить их до глубокой старости. А теперь вы можете ознакомиться с некоторыми популярными видео-роликами о том, как правильно чистить зубы, а также мультфильмы для малышей о Добром докторе Стоматологе и популярный мультик о том «Зачем чистить зубы».
Полезное видео на тему как правильно чистить зубы
womane.ru
Сколько раз чистить зубы в день – правила и методы чистки, общие рекомендации