Содержание

Витамины для похудения — Какие витамины способствуют снижению лишнего веса

Правильное и сбалансированное питание в сочетании с достаточной физической нагрузкой – основа любого метода борьбы с лишним весом. Но при выборе диеты многие забывают о том, что во время похудения организм испытывает сильный стресс и нуждается в дополнительных веществах, стимулирующих обменные процессы. В условиях ограничения ежедневного рациона рекомендуется принимать особые витамины для похудения, которые способствуют снижению веса и поддерживают организм.

Почему при похудении необходимы витамины

Ученые считают, что даже тот, кто не стремится сбросить вес, а просто пытается его контролировать, поддерживая калорийность рациона в балансе с физической нагрузкой, получает с пищей недостаточно полезных веществ. У тех же, кто соблюдает ограничительную диету, недостаток витаминов и минералов становится катастрофическим.

Хуже всего обстоит дело при монодиетах (употреблении одного и того же продукта ежедневно) и уменьшении калорийности ниже базовых потребностей организма.

  • В начале таких диет вес уходит достаточно быстро, но вскоре похудение останавливается, и появляются проблемы со здоровьем. Почему вес «встает»? Потому что организм, испытывая недостаток энергии и недополучая питательных веществ, входит в состояние экономии, расходуя меньше калорий.
  • Недостаток полезных компонентов сказывается на физической активности худеющего. При снижении физической нагрузки быстрее уменьшается объем мышц, так как организм в первую очередь готов расстаться с ними, а не с жировыми запасами. Из-за этого при неправильном похудении, даже достигнув долгожданной цифры на весах, люди остаются недовольны качеством своего тела, оно остается неподтянутым, дряблым.
  • Первое время при строгом ограничении рациона активно выводится жидкость – это и есть первые потерянные килограммы.
    С жидкостью уходят микроэлементы, а при их недостатке ухудшается работа головного мозга, снижается внимание, страдает память, появляется быстрая утомляемость.
  • От дефицита микроэлементов и витаминов также страдает внешность. Волосы истончаются, тускнеют и секутся. Кожа становится тонкой, снижается местный иммунитет, появляется склонность к угревым высыпаниям, ухудшается цвет лица. Портятся также ногти и зубы, которым необходим не только кальций, который худеющий может получать из молочных продуктов, но и витамины, способствующие его усвоению.  
  • Наконец, недостаток питательных элементов приводит к нарушению деятельности внутренних органов: желудочно-кишечного тракта, сердца, сосудов. Снижается сопротивляемость, возникает предрасположенность к инфекционным заболеваниям.

Как подобрать БАД для похудения

Безусловно, правильнее всего выбирать витаминные комплексы вместе с врачом-диетологом. Изучив особенности организма, он посоветует, какой тип ограничений будет безопасным в конкретном случае, какие продукты можно исключить, а какие нет (например, при болезнях ЖКТ и почек белковые диеты, исключающие продукты, содержащие углеводы, могут быть опасны для жизни).

Самостоятельно определить, что необходимо восполнять в период ограничений, можно тщательно проанализировав свой рацион. Надо разобраться, какие витамины и микроэлементы входят в состав исключенных продуктов. На них и следует обратить внимание и искать препараты с высоким уровнем их содержания.  

Как работают витаминные препараты для похудения?

Витаминные добавки для быстрого похудения, которые поддержат организм и помогут предотвратить опасные для здоровья последствия, имеют несколько свойств. Выделяют средства:

  • для снижения аппетита, которые помогают уменьшать количество потребляемых калорий;
  • для ускорения обменных процессов, которые помогают «правильно» переработать съеденное в энергию.

Парадоксально, но чрезмерное голодание или сильное ограничение рациона может привести к набору веса. Это происходит из-за того, что организм получает недостаточное количество витаминов – важных компонентов для метаболизма.

Виды витаминов для похудения

Почти все известные подобные вещества влияют на скорость и эффективность борьбы с лишним весом. Но среди них есть соединения, которые имеют самое большое значение для обменных процессов:

  • Витамины группы B – способствуют жиросжиганию, выработке гормонов (кортизола, инсулина, тироксина), усвоению углеводов.

  • Витамин C – способствует расщеплению глюкозы, повышает защитные силы.

  • Витамин D – способствует снижению аппетита, влияет на скорость усвоения кальция.

  • Витамин А – полезен для кожи и волос, а также остроты зрения.

  • Витамин Е – способствует ускорению обмена веществ, укреплению нервной системы, участвует в работе репродуктивной системы и в восстановлении мышц.

  • Омега-3 жирные кислоты – оказывают антиоксидантное воздействие, способствуют улучшению работы головного мозга, повышению стрессоустойчивость, улучшению пищеварения.

Микроэлементы для похудения

  • Магний помогает пище лучше усваиваться, способствует поддержанию нервной системы.
  • Калий способствует уменьшению отечности и целлюлита.
  • Хром участвует в усвоении глюкозы, он помогает бороться с тягой к сладкому.
  • Кальций способствует ускорению метаболизма, нормализации работы нервной системы, улучшению состояния волос, ногтей, зубов.

Все эти вещества содержатся в натуральных продуктах (овощи, фрукты, ягоды, мясо различных животных), составляющих рацион человека. Но как быть, когда диета предписывает серьезные ограничения в питании? Выходом из положения способны стать витамины для похудения в виде готовых комплексов полезных веществ. Преимущества поливитаминных средств: доступность, сбалансированность, простой подбор дозировки, возможность долгосрочного планирования диеты независимо от присутствия в рационе сезонных продуктов. Такие средства также содержат макро- и микроэлементы, способствующие нормализации скорости обменных процессов, термогеники, незаменимые аминокислоты.

Важно помнить, что готовые витаминные комплексы – не универсальные средства в борьбе с лишним весом. Чтобы действительно получить результат, необходимо много времени уделять физическим упражнениям и держать под контролем свой аппетит. Только в таком случае есть вероятность снижения массы тела до желаемого значения.

Важно понимать, что нет совершенно безопасных препаратов, которые подходят всем. Поэтому перед приемом любых средств, способствующих похудению, рекомендуем проконсультироваться с терапевтом и диетологом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний и возможности безопасного ограничения рациона.

✔ средства для похудения после родов кормящей маме

Ключевые слова: дары тибета препараты для похудения, заказать средства для похудения после родов кормящей маме, реально эффективное средство для похудения.


джинтропин как средство для похудения отзывы, таблетки для похудения эффективные 2019, целлюлоза таблетки для похудения, МБЛ 5 купить в Новокузнецке, таблетки для похудения лида старый состав

Что такое средства для похудения после родов кормящей маме

До 30 лет был худющим, а потом начал расти. В 40 задумался о снижении веса, так как стало тяжело подниматься по лестнице, давление начало скакать. MBL-5 посоветовал сосед по подъезду, он профессор медицины, поверил ему. Как оказалось — не зря. Со 116 кг я съехал на 85 и благодарю его каждый раз при встрече. Сейчас намного легче, давление в норме. Кроме этого, опять появилось желание порадовать жену вечерком, спасибо! Отличный препарат для похудения MBL-5, после его применения ушло 5 лишних килограмм и улучшилось самочувствие.

У меня пропала сонливость в течение для, а энергии стало хватать на все. Наладился стул, и прекратились изжоги.


Официальный сайт средства для похудения после родов кормящей маме

Состав

Для кормящих мам похудение связано с произошедшей во время ношения ребенка и родов перестройкой гормонального фона, и только через года два после рождения ребенка он может полностью стабилизироваться. Так что торопиться некуда, замечательно, если вы будете худеть пусть на какихто 300500. 1.3 Диета кормящей мамы после родов. 1.4 Видео советы: Как похудеть после родов без потери молока!. 1.5 Самое главное для кормящей мамы. 2 Мотивация для похудения. Снижение веса быстро и эффективно: секреты для кормящих мам. Как можно похудеть после родов кормящей матери, спросишь ты?. Как побыстрее похудеть кормящей маме? Начинай двигаться уже сразу после. Хорошее настроение – противовес стрессам, прекрасное средство не только для похудения, но также для укрепления иммунитета, заряд бодрости.

Не стоит расстраиваться, так как похудеть кормящей маме через некоторое время после родов все равно возможно, но для этого. 2 Когда можно начинать худеть после родов. 3 Общие рекомендации для кормящих мам на пути к похудению. Всё о похудении после родов при грудном вскармливании. Как питаться кормящей маме, чтобы похудеть. Некоторые средства оказывают слабительный эффект, это тоже вызовет негативные последствия — придется проводить в туалете много времени, а этого времени нет у мамы грудного малыша. Как быстро похудеть после родов кормящей маме? Режим питания до и после 6 месяцев. Меню кормящей мамы для похудения. Чтобы правильно составить меню, разделим период похудения на два – до и после 6 месяцев со дня рождения малыша. Рекомендации по питанию до достижения грудничка. Как похудеть после родов. Для того чтобы процесс похудения был эффективным и безопасным, подойти к его реализации. В ежедневное меню кормящей мамы должны обязательно входить каши. Плоды цитрусовых входят в число продуктов, вызывающих аллергию.
Педиатры включают мёд в список. Часто, чтобы скинуть пару кило после родов молодой кормящей маме не требуются дополнительные нагрузки. Одежда для похудения используется как средство, усиливающее эффективность тренировок. Диета для похудения для кормящих мам. Чем больше женщина после родов кушает, тем быстрее она. Сбалансированное питание поможет скинуть вес молодой кормящей маме. Чтобы убрать живот после родов, необходимо заниматься спортом, делать зарядку – это эффективный способ худеть. Имбирь помогает кормящей маме похудеть только при комплексном подходе к этому вопросу. Основными ориентирами для похудения после родов должны стать правильное питание и физическая активность.

Эффект от применения

Капсулы нового поколения MBL-5 – это качественное запатентованное средство для комфортного похудения. Проблема лишнего веса влечет за собой большое количество осложнений в виде заболеваний сердца, головного мозга, позвоночника и кровообращения в нижних конечностях. Нагрузка на суставы у полного человека колоссальная, скелет постоянно поддается чрезмерному износу из-за ношения тяжелого веса. Остеохондроз, артриты, артрозы, нарушенный обмен веществ, повышенное потоотделение, отдышка и многие другие заболевания способны омрачить жизнь полного человека. А про поиски одежды подходящего размера, осуждающие взгляды и чувство собственной непривлекательности и говорить не стоит. Многие считают, что товары купленные в интернете — развод. А я капсулами MBL-5 очень довольна. Они мне помогли лучше всего. Убрали жировые отложения на животе и боках, улучшили пропорции тела, полностью восстановили гормональный фон, а также нормализовали питание. Теперь принимаю пищу в строго ограниченном объеме и по часам. Никаких перекусов и сладкого. Да мне теперь и не хочется. На весах — минут 6 кг за 16 дней плюс неиссякаемый источник энергии.

Мнение специалиста

О данном средстве могу сказать только хорошее. По моему мнению оно безопасное, в первую очередь. Улучшает работу пищеварительного тракта, выработку необходимых ферментов для правильного расщепления углеводов. Поэтому худеть вы будете однозначно и при этом гораздо легче и быстрее, чем с другими препаратами.

Таким препаратом является комплекс для снижения веса Семь Дней. Таблетки для похудения 7 Дней препятствуют всасыванию жиров из еды, которую вы едите. Принимая таблетки для похудения 7 Days, Вы легко теряете лишний вес. Капсулы для похудения Семь Дней содержат растения, которые подавляют. Особенности таблеток для похудения V7. Производитель предложил высококачественный препарат V7. Решила по рекомендациям испробовать и V7 для похудения. Через пять дней стала замечать, что стала энергичнее, ушла постоянная сонливость и хроническая усталость, вернулась радость. Капсулы для похудения 7 дней это витаминный комплекс, быстрое и легкое похудение и не имеют побочных эффектов. Препарат содержит активные вещества способствующие расщеплению жиров, получившие международное признание. Состав: Lкарнитин, спирулина, малат алоэ, пищевые волокна. Капсулы 7 дней. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в России. Капсулы для похудения в 7 дней. Семь дней секса препарат для потенции 24 капсулы. Купить. Капсулы для похудения 7дней. Препарат на растительной основе. А также с натуральными эффективными ингридиентами для похудения, получил международное признание, благодаря таким свойствам как содержание элементов жирного очищения с особым эффектом. Обладает возможностью. Препараты для эффективного похудения. Растительное похудение в 7 дней. 28 капсул. Лица с послеродовым ожирением и трофическим ожирением, Лица употребляющие каждый день много жирной пищи ПОХУДЕНИЕ. Препараты для похудения. В течении дня рекомендуется выпивать не менее 2 литра воды. т.к. базовым ускорителем процесса обмена веществ и сжигания жира, вывода токсинов и других процессов, является питьевая вода. Принятие алкоголя нейтрализует действие препарата, и тормозит. Капсулы для похудения 7 дней это витаминный комплекс, быстрое и легкое похудение и не имеют побочных эффектов. Препарат содержит активные вещества способствующие расщеплению жиров, получившие международное. Таким препаратом является комплекс для снижения веса Семь Дней. Принимая таблетки для похудения 7 Days, Вы легко теряете лишний вес. Таблетки для похудения 7 дней 7 days – незаменимый помощник в борьбе с лишним весом.

Назначение

MBL-5 – это эффективный комплекс для похудения, который совсем недавно был запатентован в странах СНГ. Путем использования средства можно с легкостью избавиться от лишнего веса, не причиняя при этом вреда здоровью. Для устранения избыточной массы тела не нужно сидеть на изнурительных диетах, достаточно придерживаться грамотной технологии приема препарата. При таком условии можно за месяц сбросить около 10 кг. Полностью натуральный состав капсул МБЛ-5 оказывает благоприятное воздействие на весь организм, наполняя его силой и энергией. Средство по достоинству оценили эксперты и люди, которые протестировали его лично на себе.

Таблетки для похудения живота и боков. 1.1 Тайские таблетки впереди планеты всей. 1.2 Правильное питание. Судя по многочисленным отзывам, на вопрос, какие таблетки для похудения в области живота и боков наиболее эффективны, люди чаще всего называют препарат Тайские Мишки. Несмотря. Таблетки и капсулы для похудения часто рекомендуются врачамидиетологами. Но не все они одинаково полезны. Диета и упражнения для похудения живота и боков. Живот – это вторая по распространенности проблемная зона у женщин, страдающих лишним весом. Жир на нем накапливается быстро. Сколько женщин на земле, столько и методов достижения идеальных параметров. Природа редко награждает человека красивым телом на всю жизнь. Молодость проходит быстро, а вместе с ней и ускоренный метаболизм и подтянутая фигура. Самыми слабыми местами у. Лекарства: некоторые лекарства, такие как кортикостероиды, антидепрессанты, противозачаточные таблетки. Ну и конечно же добавьте к этому упражнения для похудения боков и живота, чтобы быстрее добиться желаемого результата. Рекомендации по изменению диеты. Лучшие продукты для снижения веса. Фитнестренеры всего мира ежедневно разрабатывают новые упражнения для похудения живота и боков для того, чтобы женщины оставались стройными. Ожирение становится реальной проблемой человечества. Тайские таблетки для похудения помогут избавиться от лишнего веса не только в области живота и бедер, но. Судя по многочисленным отзывам, на вопрос, какие таблетки для похудения в области живота и боков наиболее эффективны, люди чаще всего называют препарат Тайские Мишки. Таблетки для похудения живота: отзывы о том, помогают ли они действительно похудеть. Каких только историй не рассказывают о таблетках для похудения! Одна страшнее другой. Однако на деле оказывается, что ничего особо страшного нет, все истории раздуты для рекламы. Но есть ли польза в подобных методах?

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа средства для похудения после родов кормящей маме. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

средства для похудения после родов кормящей маме. капсулы для похудения красивая осанка. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.


Официальный сайт средства для похудения после родов кормящей маме

✔ Купить-средства для похудения после родов кормящей маме можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


Отличный препарат для похудения MBL-5, после его применения ушло 5 лишних килограмм и улучшилось самочувствие. У меня пропала сонливость в течение для, а энергии стало хватать на все. Наладился стул, и прекратились изжоги. На рекламе любого препарат по похудение фотки одни и те же везде.Я вообще противник какихлибо препаратов для похудения. Средства для снижения аппетитаЛето уже не за горами. А проблема лишнего веса стоит все так же остро. И по всему виноват в этом наш аппетит, который никак нельзя. Лучший препарат для снижения аппетита редуксин.Хорошо помогает. И место дорогостоящих препаратов попить слабительное и мочегонное. Препараты для похудения все ССО слабительным и мочегонным. Можно ли снижать аппетит с помощью таблеток для быстрого похудения, причины постоянного желания кушать. Обзор препаратов для понижения аппетита, их состав, действие, дозировка и правила приема, ряд противопоказаний. Тяжело держаться вечером очень! ктото может пробовал или знает какието хитрости чтоб сытость от ужина дольше длилась! Вот обратила внимание на всякте таблетки/саше для снижения аппетита подскажите что действует. 2 Таблетки для снижения аппетита без рецептов. 3 ЛиДа. 4 Отзывы. В зависимости от механизма действия препараты для похудения делятся. Препарат предназначен для контроля над аппетитом и комфортного похудения. Это натуральное средство, в состав которого входит целлюлоза. Средство ускоряет метаболизм, уменьшает аппетит. Что такое Extraslim и как он помогает похудеть. Посмотреть отзывы после похудения, описание препарата возможно на официальном сайте лекарственного средства. Основные группы лекарственных препаратов для похудения. Топ8 эффективных таблеток для снижения аппетита: показания. Прием препаратов для похудения помогает в борьбе с лишним весом, если причина заключается не в нарушениях обмена веществ и других серьезных заболеваниях. Отзывы › Красота и здоровье › Средства для похудения › Диеты. Диета для снижения аппетита отзывы. Рекомендуют 100%. Эффективность. Порой не всегда наешься вареной грудкой или йогуртом, аппетит все равно есть. Какие таблетки для снижения аппетита самые эффективные?. Это таблетки растительного происхождения для снижения аппетита. Отзывы. Попробовала препарат Лида, както привлек именно тем, что не раскрученный бренд вроде Редуксина. И на свою беду. Капсулы нового поколения MBL-5 – это качественное запатентованное средство для комфортного похудения. Проблема лишнего веса влечет за собой большое количество осложнений в виде заболеваний сердца, головного мозга, позвоночника и кровообращения в нижних конечностях. Нагрузка на суставы у полного человека колоссальная, скелет постоянно поддается чрезмерному износу из-за ношения тяжелого веса. Остеохондроз, артриты, артрозы, нарушенный обмен веществ, повышенное потоотделение, отдышка и многие другие заболевания способны омрачить жизнь полного человека. А про поиски одежды подходящего размера, осуждающие взгляды и чувство собственной непривлекательности и говорить не стоит.

До 30 лет был худющим, а потом начал расти. В 40 задумался о снижении веса, так как стало тяжело подниматься по лестнице, давление начало скакать. MBL-5 посоветовал сосед по подъезду, он профессор медицины, поверил ему. Как оказалось — не зря. Со 116 кг я съехал на 85 и благодарю его каждый раз при встрече. Сейчас намного легче, давление в норме. Кроме этого, опять появилось желание порадовать жену вечерком, спасибо!

Я очень довольна. Те добавки, которые принимала раньше, ни в какое сравнение с этой не идут. Пила по инструкции 30 дней, не меняя питания. Пока принимала, обратила внимание, что перестало скакать давление, прекратились запоры. А после этого вообще чувствую себя, как девочка. Энергии хоть отбавляй. Мне нравится. А главное — цена не бьет по карману.

Я даже представить не могла, насколько легко может быть решена проблема лишнего веса. С помощью капсул я не просто почувствовала себя более бодрой, но и полюбила себя. Эффект от средства моментальный.

Орсофит (Orsofit) таблетки для похудения

Внимание! Цена указана за 1 упаковку при условии покупки полного курса! Детали уточняйте у оператора после оформления заказа.

Похудеть на 15 килограмм за один курс с пользой для здоровья — вполне реальная задача, если принимать препарат Орсофит. Данное средство разгоняет метаболизм на молекулярном уровне и способствует разрушению жировых клеточных структур. Благодаря уникальной формуле препарата лишний вес уходит без жестких диет, стрессов и многочасовых тренировок в спортзале.

Кому рекомендован?

Средство для похудения Орсофит незаменимо при наличии:

  • Избыточной массы тела.
  • Прогрессирующего ожирения.
  • Локальных подкожных жировых отложений.
  • Медленного метаболизма.
  • Гормональных сбоев.
  • Целлюлитных отложений.
  • Отечности.
  • Зашлакованности организма.
  • Нарушений процессов жирового обмена.
  • Повышенного аппетита, не поддающегося контролю и, как следствие, переедания.
  • Нарушений процессов обменного характера.
  • Отсутствия эффективности диетотерапии и физических нагрузок.
  • Висцерального жира, поражающего внутренние органы.
  • Чрезмерной тяги к употреблению сладостей, жирных, жареных блюд.

В отличие от ряда жиросжигателей, обезвоживающих организм, Орсофит нормализует метаболизм, повышает сопротивляемость иммунной системы, что приводит к естественному снижению веса и улучшению самочувствия.

А что в составе?

Таблетки для похудения Орсофит ценны не только своей эффективностью, но и особенным, исключительно натуральным составом. Препарат включает в себя следующие природные ингредиенты:

  1. Кофеин безводный — способствует повышению физической активности, трудоспособности. Тонизирует, бодрит, дарит мощный заряд энергии.
  2. Померанец горький (экстракт) — нормализует процессы обменного характера. Способствует устранению подкожных жировых отложений, без потери мускульной массы.
  3. Кора ивы белой (экстракт) — славится своими ярко выраженными антиоксидантными и иммуномодулирующими свойствами. Активизирует процессы обменного характера. Обеспечивает организм необходимым количеством витаминных и минеральных соединений.
  4. Л-глютамин — улучшает способности к концентрации внимания. Повышает энергетический потенциал. Эффективно борется с синдромом хронической усталости. Способствует похудению без потери мускульной массы.

Неудивительно, что при таком составе препарат не имеет абсолютных противопоказаний и не вызывает возникновения побочных реакций. Средство подходит для пользователей разного возраста и состояния здоровья.

Насколько эффективен?

Принимая Орсофит для похудения, вы обязательно добьетесь следующих потрясающих эффектов:

  • Быстрое и эффективное похудение (до минус 15 кг за один терапевтический курс).
  • Устранение жира в подкожной клетчатке.
  • Нормализация процессов обменного характера.
  • Стабилизация аппетита.
  • Увеличение скорости метаболизма в 3 раза.
  • Устранение целлюлитных отложений.
  • Подавление тяги к употреблению вредной пищи, сладостей.
  • Устранение отечности и припухлостей.
  • Укрепление иммунной системы.
  • Заметное снижение веса без потери мускульной массы.
  • Избавление от чрезмерной потливости.
  • Улучшение настроения.
  • Повышение двигательной активности и работоспособности.
  • Многократная активизация естественных процессов жиросжигания.
  • Очищение организма от шлаков и токсических веществ.
  • Нормализация кишечной микрофлоры.
  • Дополнительный заряд бодрости и сил.
  • Улучшение состояния и функционирования желудочно-кишечного тракта.

Худейте легко и с пользой для здоровья! Для того чтобы обрести фигуру своей мечты, нужно всего лишь купить таблетки Орсофит и пройти полный терапевтический курс.

Вы можете купить таблетки для похудения Орсофит (Orsofit) с доставкой по всему Казахстану: Актау, Актобе, Алматы, Астана, Атырау, Балхаш, Жанаозен, Жезказган, Караганда, Кокшетау, Костанай, Кызылорда, Павлодар, Петропавловск, Рудный, Семей, Талдыкорган, Тараз, Темиртау, Туркестан, Уральск, Усть-Каменогорск, Шымкент, Экибастуз и др.

за Интернет-покупку заграничных таблеток для похудения можно попасть под уголовную ответственность

10.07.2019  Просмотров: 1440

Стремясь похудеть к лету жительница Сургута через приложение «Viber», установленное у нее на телефоне, вступила в группу для желающих похудеть, в которой рекламировались препараты для похудения с «действенным эффектом», содержащие якобы исключительно натуральные компоненты, без наличия в составе каких либо химических элементов. В группе, состоящей из одной тысячи человек регионов России, так же размещались положительные отзывы о результатах после приема снадобья.

К заказу сургутянку подтолкнули реклама, а так же относительно невысокая цена и система скидок. Он-лайн оплату сразу нескольких препаратов для снижения веса она произвела администратору группы желающих похудеть.

После получения международного почтового отправления с таблетками жительница Сургута задержана сотрудниками Ханты-Мансийской таможни и отдела контроля за оборотом наркотиков УМВД России по городу Сургуту по факту возможной причастности к контрабанде на территорию Российской Федерации сильнодействующих веществ.

«Согласно заключению эксперта в состав капсул входит сибутрамин — запрещенное к свободному обороту на территории РФ сильнодействующее вещество, ответственность за контрабанду которого предусмотрена частью 1 статьи 226.1. УК РФ.

В настоящее время осуществляется проверка и анализ для целей установления всех обстоятельств и роли каждого гражданина в возможном факте контрабанды сильнодействующих веществ», — отметил заместитель начальника Ханты-Мансийской таможни Алексей Русанов.

Дабы не попадать в аналогичную ситуацию Ханты-Мансийская таможня призывает Интернет-пользователей знакомиться с требованиями российского и таможенного законодательства и соблюдать порядок перемещения товаров, ограниченных или запрещенных к ввозу на таможенную территорию Евразийского экономического союза.

Необходимая информация о действующих запретах и ограничениях размещена на официальном сайте Федеральной таможенной службы РФ (www.customs.ru) в разделе «Для физических лиц», а также на специальных стендах, расположенных в информационных зонах аэропортов, доступна в таможенных органах. Консультирование и информирование по таможенным вопросам бесплатное.

Пресс-группа Ханты-Мансийской таможни


Дата изменения: 10.07.2019 18:46:14
Количество показов: 1440

Как сбросить вес, не занимаясь спортом? Личный опыт / Хабр

Привет, Хабр!

По моим наблюдениям, всех людей можно разделить на три категории: счастливчиков с нормальным телосложением, худых, кто не знает как бы поправиться, и полных, кто не знает как бы похудеть. Мне угораздило попасть в третью категорию, и всю взрослую жизнь мой вес колебался в районе 95кг при росте 1.74м, что соответствует BMI=31.4 или ожирению. И хотя в принципе, это ничуть не мешало, но все же лишний вес накладывает определенные ограничения, как в перспективе состояния здоровья, так и в плане личной жизни. Наконец, в один прекрасный день я решил что «пора», и занялся этим вопросом более серьезно.

Думаю, среди IT-шников, работающих в офисе, немало людей с похожими проблемами, и надеюсь, мой опыт будет им полезен.

Для начала, важное примечание: данная статья отражает лишь личный опыт автора, и не является медицинским советом. Все ниженаписанное это субъективное мнение. В случае сомнений насчет использования той или иной диеты стоит проконсультироваться с врачом.

А теперь приступим.

Обмен веществ

Начнем с основ, с того как организм потребляет и тратит энергию. Я не врач, так что говорить буду с позиций физики, а не медицины. Основной принцип тут простой — старый добрый закон сохранения энергии. Всё, реально всё, в итоге упирается в баланс калорий — сколько мы получаем, и сколько мы тратим.

В нашем организме мы имеем баланс трех факторов:

  1. Калории, поступающие извне — то, что мы едим.
  2. Эффективность переработки еды организмом (наша предрасположенность к полноте, худобе и пр).
  3. Расход калорий, определяемый работой и образом жизни.

К сожалению, мы не можем повлиять на пункт «2». Я не знаю, проводились ли клинические исследования, но лично проверено еще много лет назад на знакомых и родственниках — при пребывании на турбазе с одинаковым порционным питанием и одинаковым времяпровождением, один весит 55кг, а другой 90. Мы лишь ограниченно можем повлиять на пункт «3» — расход калорий определяется образом жизни, и если приходится 8 часов сидеть за компьютером а потом час сидеть в транспорте, то вариантов тут немного. Для тех, кто любит спорт, оно конечно проще, это энергетически достаточно затратная деятельность, но вот я например, ко всяким штангам и турникам просто равнодушен, и тратить час в день в зале, увы, не готов. Наконец, остается пункт «1» — питание, то что мы едим. Как раз это то, что мы можем и должны варьировать, если хотим уменьшить вес.

Калории

Итак, возвращаемся к питанию, т.е. к балансу калорий. Я не призываю их постоянно считать и записывать, главное понять общий смысл. Если вес выше нормы, значит мы получаем больше калорий, чем тратим — вывод простой, их количество нужно уменьшить. Причем организму в принципе все равно, как эти калории будут получены. Можно выбирать продукты с меньшим количеством жиров, можно с меньшим количеством углеводов, результат по сути одинаков. Это довольно грубое упрощение с которым диетологи явно не согласятся, но для нашего «уровня абстракции» этого достаточно.

Для примера, приведу калорийность моего обычного питания. Таблицу калорий я брал отсюда.

Завтрак: 400 ккал
Бутерброд с ветчиной – 230 ккал
Кофе + Молоко (1 стакан) – 100-110 ккал
Сахар (2ч.л.) — 2*25 ккал или шоколадная конфета (2шт) — 2*65 ккал

Обед: 535 ккал
Каша гречневая с маслом (1 порция) — 155 ккал
Сосиска (2шт) — 2*130 ккал
Майонез (1ч.л.) – 60-70 ккал
Чай + Сахар (2ч.л.) — 2*25 ккал

Ужин: 1065 ккал
Куриный суп с лапшой (1 порция) – 250 ккал
Свиная котлета — 2*270 ккал
Макароны (1 порция) — 155 ккал
Чай + сахар (2ч.л.) — 2*25 ккал или конфета 2*65 ккал

Фактически у меня обед поменян местами с ужином, но в офис полноценное трехразовое питание таскать лень, поэтому суп и остальные блюда съедаются вечером.

Десерт (вечером или перед сном): 120 ккал
Мороженое пломбир (200г) — 140 ккал или Сок апельсиновый (1 стакан) – 70-90 ккал или Йогурт (1 стакан) – 165 ккал или Чипсы (25г) — 120 ккал. Я взял 120 как среднее.

Итого за день: 2120 ккал.

Много это или мало? Судя по этой таблице, вполне нормально для городского человека, занимающегося умственным трудом, и даже чуть ниже нормы в 2600 калорий:

Однако таблица таблицей, но судя по моему весу, даже этих 2120 ккал для моего организма увы, слишком много. Я не обжираюсь, не съедаю в Макдональдсе по 5 гамбургеров, запивая их колой и не ем пачку шоколада с чипсами за один присест, я прохожу пешком ежедневно 10км в выходные и 3 км в будние дни, но даже приведенного выше рациона в 2120 ккал лично мне достаточно чтобы иметь BMI, соответствующий «ожирению». Грустно, но факт. Что делать? Рецепт один, число калорий нужно уменьшить, причем так чтобы это было полезно и вкусно.

Питание

Еще раз повторюсь, весь баланс массы тела сводится к числу потребленных за день калорий. Можно съесть условно, плитку шоколада на 140 ккал или овощной салат на 120 ккал в качестве обеда, но в первом случае желудок будет пустой и чувство голода никуда не денется.

Соответственно, чтобы уменьшить число калорий и быть при этом сытым и довольным, необходимо перейти к питанию с меньшей «плотностью калорийности». Решение тут одно, ничего нового пока не изобрели — овощи и фрукты. Но просто грызть одни огурцы с капустой грустно и уныло, меню нужно разнообразить.

Решение: делаем заказ в магазине электроники и разнообразим нашу кухонную технику.

Мультиварка/медленноварка

Очень удобный прибор, позволяющий приготовить те же овощи либо на пару (45 минут), либо в режиме медленного приготовления (3-4 часа при температуре порядка 80С, «жрет» кстати аппарат в таком режиме всего 200Вт).

Они есть разные, с таймером, разными режимами, удаленным управлением и пр. Просто закладываем внутрь нарезанные овощи (капусту, помидоры, перец) и мясо/колбаски по вкусу, на выходе получаем весьма вкусное блюдо. Мне лень долго готовить, так что просто нарезать и положить продукты внутрь и нажать одну кнопку — как раз то, что надо.

Как бонус, приготовленное на пару более полезно для здоровья.

Блендер

Из названия и картинки надеюсь, понятно.

Лучше брать хороший мощный блендер, способный делать не только фруктовые, но и овощные смузи, перемалывать морковку и прочие блюда. Хотя скажу честно, лично мне овощное пюре не особо понравилось, но тут дело вкуса. Зато получаются очень хорошие йогурты — если положить в блендер нежирный йогурт без добавок и самостоятельно добавить фруктов (яблоко, клубника, черника, малина, можно все сразу и побольше:), получается в разы вкуснее покупного магазинного «с ароматом малины идентичным натуральному».

Наконец, раз уж мы начали затариваться бытовой техникой, нужны хорошие напольные весы для взвешивания себя любимого. Не имея возможности контроля веса, мы так и не поймем, есть какой-то прогресс или нет. Хорошие весы нужны потому, что на дешевые можно встать 3 раза, и все 3 раза получить разные результаты. Опционально, можно выбрать весы с Bluetooth и загрузкой данных в смартфон, хотя по мне, не так уж критично, раз в день одно значение можно и вручную записать. Любители спорта могут выбрать весы с контролем жира/мышечной массы, в общем, вариантов много. Взвешиваться нужно в одно и то же время, лучше всего утром до завтрака. Как подсказали в комментариях, полезно иметь и кухонные весы, чтобы точно определять калории. Таблицы из интернета могут быть неточными, а зная вес и калорийность, количество килокалорий несложно подсчитать самостоятельно.

В результате разных экспериментов, я пришел к следующему режиму питания. Завтрак я оставляю как и раньше, только убираю конфеты/сладости как слишком калорийные. Обед — мясо/сосиски + салат из капусты/моркови/огурцов/помидоров, либо те же вариации в мультиварке. Можно варьировать разные режимы приготовления, разные овощи, их на самом деле много разных, той же капусты в магазине 3-4 разных вида, всякие авокадо, брокколи и пр, можно экспериментировать, подбирать то что нравится, чтобы не было однообразно. На ужин йогурт + фрукты в блендере. Опять же, можно варьировать, чтобы не надоедало. Это само по себе получается сладко, и отдельно конфеты сладости тоже не нужны.

В итоге, у меня получился такой примерный расклад по калориям.

Завтрак: 330 ккал (-70 ккал по сравнению с первоначальным вариантом)
Бутерброд с ветчиной – 230 ккал.
Кофе + Молоко (1 стакан) без сахара – 100-110 ккал.

Обед: 440 ккал (-95 ккал по сравнению с первоначальным вариантом)
Сосиска (2шт) — 2*130 ккал.
Салат — 120 ккал или овощи на пару — 180 ккал.
Чай без сахара — 0 ккал.

Ужин: 293 ккал (-770 ккал по сравнению с первоначальным вариантом)
Фруктовая смесь в блендере: йогурт — 120 ккал, яблоко (1 шт) — 70 ккал, малина (100 гр) — 53 ккал, ананас (100 гр) — 50 ккал.

Десерт: пока вес не стабилизировался, от десерта на ночь решено отказаться, так что 0 ккал.

Итого: 1063 ккал. Разумеется, есть какие-то скрытые калории, например можно положить в салат ложку майонеза, и это будет +65 ккал — забавно, что одна ложка по калорийности соответствует половине тарелки с капустой. Плюс в выходные можно позволить себе более разнообразное меню, например, блинчики с творогом утром (400 ккал) и фрапуччино в Старбаксе вечером (293 ккал). Кстати, на графике это хорошо видно в виде увеличения после выходных — увы, лишние калории сразу влияют на вес.

В комментариях был вопрос, почему в меню оставлены сосиски или бутерброды с ветчиной, ведь это не самая здоровая пища. Ответ тут простой, и сводится к компромиссу между снижением числа калорий и качеством жизни — вряд ли кто-то сможет всю жизнь питаться только вареной курицей и брокколи. Из меню были убраны лишь сладкие и высокоуглеводные блюда, для довольно значительного снижения калорийности это вполне достаточно. К тому же, данное меню является примерным, здесь важен скорее порядок величин калорийности — я не предлагаю каждый день есть на обед именно сосиску и ничего больше.

Второй популярный вопрос из комментариев — почему так мало калорий? Разумеется, данное меню я использую лишь на время снижения веса, потом оно будет скорректировано. 1000ккал в день для «обычной жизни» мало, но для снижения веса этого достаточно, для примера можно сказать что 1кг жира это примерно 7000ккал.

Кстати, интересно сравнить потребление калорий при разных видах деятельности. Судя по онлайн-калькулятору, 10 минут бега при пульсе 150 уд/мин сжигает всего лишь 131 ккал, а 200 ккал потребляется при часовой ходьбе. В то же время, один гамбургер в Макдональдсе — это 250 килокалорий, что выходит эквивалентно 20 минутам бега или больше часа ходьбы! Уже дважды подумаешь, съесть ли по дороге гамбургер, или заменить его чем-то более полезным…

Дополнение: Калории считать не всегда удобно, на практике бывает вполне достаточно ориентироваться на количество углеводов в продукте. Они практически сразу усваиваются организмом, и практически сразу откладываются в жир. Есть простое «эмпирическое» правило, что для снижения веса масса углеводов в день не должна превышать 40 грамм. Собственно, именно так я и начинал, а килокалории использовал уже позже для уточнения результатов. Таблицу углеводов можно найти например здесь, также в комментариях посоветовали обратить внимание на гликемический индекс продуктов.

Результаты и заключение

Наконец, самое интересное — результаты. Думаю, из графика все понятно:

Я вначале думал отложить выпуск статьи до окончательных результатов, когда вес дойдет до нуля порога Normal, но график и так достаточно линейный, так что результаты вполне видно.

В качестве заключения можно отметить:

  • Сбросить вес таки можно, даже тем кто никогда его до этого не сбрасывал.
  • Стоит хоть что-то съесть «лишнее», вес увеличивается буквально на следующий день. Так что думать надо не о «диете», на которой посидел и забросил, а об образе жизни, т.е. сразу стоит продумать меню так чтобы оно было не только полезным, но и вкусным. При этом лучше планировать меню так, чтобы в будние дни калорий было чуть меньше, зато в выходные позволить себе что-то большее.
  • В моем случае, при переходе от условных макарон к капусте и тушеным овощам, меню нисколько не стало менее вкусным или менее разнообразным. Я не чувствую ни голода, ни слабости, самочувствие совершенно нормальное. Печенек конечно не хватает (скорее морально чем физически), но думаю, их можно будет добавить на этапе поддержания веса, когда его уменьшение будет уже не обязательно.
  • Все не так сложно как кажется. Некоторые (даже из комментариев это видно) усложняют настолько, что человеку со стороны может показаться, что вес невозможно сбросить без личного тренера, личного диетолога и личного терапевта. На самом деле, это совсем не так, и потратить полдня чтобы немного разобраться в балансе калорий и углеводов может каждый. Да, наверно персональный тренер нужен, если вы готовитесь к марафону (но тогда эта статья не для вас). А если вы просто замените печеньки овощами, ничего плохого с вами, скорее всего, не случится.
  • Процесс как можно видеть из графика, весьма медленный. В среднем, получается около 1кг в неделю. Т.е. при избытке веса в 20кг, это займет 20 недель или 5 месяцев.
  • Я не уверен насчет точности приведенных выше цифр калорийности, да оно и не так важно. Хабр это не медицинский журнал, да и это не диссертация, важна лишь общая идея. Некоторые действительно высчитывают калории с кухонными весами с точностью до грамма, но по мне, так это лишнее, результаты видны и так.
  • Спортом я все-таки занялся. Чуть-чуть. Ходить в зал мне не особо интересно, но сделать на 10-15 минут зарядку, подняться без лифта на 9й этаж и сделать за день 100 отжиманий вполне реально даже ленивому ИТ-шнику.

Если этот материал кого-то вдохновит на улучшение качества своей жизни, буду только рад, собственно, для таких людей оно и писалось.

Для тех, кто заинтересуется, под спойлером несколько видео, которые мне показались полезными при подготовке материала.


PS

: Всем спасибо за комментарии и полезные советы. На все >100 комментариев ответить не могу, добавлю ответы на самые популярные вопросы

Q: Слишком поверхностно, многие вещи не раскрыты.
A: В заголовке сразу указано «личный опыт». Я не врач и не спортсмен, я работаю в IT и провожу за компом примерно 10 часов в день. Цель публикации — не научная статья по диетологии, а просто показать общую идею, и то что это работает.

Q: Если не заниматься спортом, то от диеты начнут атрофироваться мышцы.
A: Да, это важно, совсем без движения все же нельзя. Я за это время немного увеличил физическую активность: не использую лифт, делаю отжимания, приседания и другие несложные упражнения, суммарно на 15-20 минут в день. Могу сказать, что чувствую себя лучше чем раньше.

Q: Сидеть на таком числе калорий в день вредно для здоровья.
A: Уверен на 95%, что прежнее питание было еще более вредным. Если заменить макароны, печенье и сладости на овощи и фрукты, вряд ли это плохо скажется на здоровье. Но разумеется, в случае сомнений лучше проконсультироваться у врача. Плюс я ориентируюсь на данное число калорий лишь на время снижения веса, организм тучных людей имеет достаточный запас жира чтобы компенсировать недостаток калорийности.

Q: Диета через полгода надоест.
A: С этим сложно поспорить. Именно поэтому стараюсь сразу, чтобы питание было вкусным и было не в тягость.

Q: В начале все просто, интересно посмотреть на результаты через год.
A: Ок, обещаю через год написать продолжение 😉

Клетчатка: зачем нужна, чем полезна и в каких продуктах содержится

© Dose Juice/Unsplash

Автор Юлия Цирулева

04 октября 2021

Мы стараемся учитывать количество белков, жиров и углеводов, чтобы полноценно питаться. Но часто забываем об еще одном важном элементе — клетчатке. РБК Стиль разбирается, сколько пищевых волокон и зачем необходимо организму.

  1. Как работает клетчатка
  2. Сколько клетчатки нужно организму
  3. Как выбирать продукты
  4. Какие продукты богаты клетчаткой
  5. Как похудеть с помощью клетчатки
  6. Ежедневная диета

Клетчатка — это пищевые волокна, которые не снабжают нас энергией и которые не переваривает организм, поэтому производители еды и напитков не учитывают клетчатку, когда указывают сведения о пищевой ценности продукта. Почему о клетчатке не стоит забывать и в чем ее польза?

Как работает клетчатка

Волокна клетчатки перерабатываются полезной микрофлорой кишечника и поддерживают стабильную работу пищеварительной системы. Клетчатка снижает чувство голода, а это помогает не переедать и контролировать вес. Растворимые пищевые волокна регулируют уровень сахара и холестерина в крови, а нерастворимые — очищают организм и выводят токсины. И это только часть полезных свойств клетчатки.

В феврале 2019 года Медицинская школа Гарвардского университета опубликовала результаты 250 исследований [1], которые подтверждают защитную функцию пищевых волокон. Примерно 30 грамм клетчатки в ежедневном рационе на 16-24% уменьшают риск сердечных заболеваний, инфарктов, инсультов, диабета второго типа и рака толстой кишки.

По данным Национальной медицинской библиотеки США употребление богатой клетчаткой пищи снижает смертность от инфекционных и респираторных заболеваний с 24 до 56% у мужчин, и с 34 до 59% у женщин [2].

Клетчатка крайне важна для микрофлоры кишечника

© Maddi Bazzocco/Unsplash

Сколько клетчатки нужно организму

Чем больше — тем лучше, считают специалисты [3]. Американские ученые указывают [4], что женщинам и мужчинам до 50 лет необходимо 25 и 38 грамм клетчатки в сутки, а после 50 — 21 и 30 грамм соответственно. Это примерно равняется чашке чечевицы, тарелке отварной фасоли или брокколи с маслом, двум грушам, большой миске салата из помидоров и огурцов, порции овощного супа и горсти чернослива.

Диетологи из Великобритании добавляют [5], что детям от 2 до 5 лет требуется 15 грамм клетчатки в день, от 5 до 11 лет — 20 грамм и с 11 до 16 лет — 25 грамм. Среднему подростку в день нужно съедать 2-3 овоща — это могут быть огурцы, помидоры или морковь, столько же фруктов (например, бананы, киви, груши, яблоки), 1-2 тоста из цельнозернового хлеба, порцию овощного супа, тарелку запеченных баклажанов или отварных брокколи, порцию каши из цельных злаков (гречка, рис, овсянка), чашку сухофруктов. Эксперты советуют предлагать детям и подросткам побольше сырых овощей и фруктов, поэтому сверх минимальной дневной нормы или вместо горячих блюд можно добавить овощные и фруктовые салаты и овощные соки.

Детям клетчатку можно предлагать в виде сырых овощей

© Foodism360/Unsplash

Как выбирать продукты

Специалисты рекомендуют натуральные продукты с высоким содержанием клетчатки. Например, оптимальным будет содержание 6 и более грамм клетчатки для хлопьев и мюсли, 3 и более — для хлеба и крекеров, 4 и более — для пасты. Важно убедиться, что в цельнозерновых продуктах есть минимум 1 грамм клетчатки на 10 грамм углеводов. Лучшим соотношением будет 1:5. Диетологи подчеркивают, что слова «мультизерновой» или «12 злаков» в названии сами по себе ничего не значат — нужно проверять список ингредиентов.

Какие продукты богаты клетчаткой

Прежде всего — есть как можно больше натуральных растительных продуктов. Свежие фрукты и орехи часто стоят дороже, чем обычные сладости, а на то, чтобы приготовить недорогие злаки, бобы и чечевицу не всегда есть время, но это поможет придерживаться сбалансированной диеты.  

Лидерами по содержанию клетчатки эксперты считают [6]:

  1. Отруби пшеничные — 43,6 грамма клетчатки в 100 граммах продукта.
  2. Семена чиа — 34,4 гр. 
  3. Сухофрукты (инжир, урюк, курага) — 18 гр.
  4. Миндаль — 12,5 гр.
  5. Гречневая крупа — 11,3 гр.
  6. Темный шоколад — 10,9 гр. 
  7. Овес (овсяные хлопья) — 10,6 гр.
  8. Артишоки — 8,6 гр.
  9. Горох — 8,3 гр.
  10. Крупы ячневая, овсяная и перловая — 8,0 гр.
  11. Чечевица и нут — 7,9 гр.
  12. Малина, крыжовник, ежевика — 6,5 гр.
  13. Фасоль — 6,4 гр.

Как похудеть с помощью клетчатки

Растворимая клетчатка помогает справиться с жировыми отложениями на животе [7] — одним из самых опасных типов ожирения по мнению экспертов. Дополнительные 10гр растительных волокон в ежедневном рационе снижают риск набрать лишний вес на 3,7% [8].

Клетчатка сохраняет микрофлору кишечника здоровой, уменьшает выработку гормонов [9], вызывающих чувство голода и замедляет движение пищи в кишечнике, помогая не переедать.

Как и в большинстве методов похудения, только богатой растительными волокнами диеты не достаточно, чтобы снизить вес и закрепить результат. Необходимо также учесть общее состояние здоровья [10], обычную систему питания, качество сна и физическую активность.

Чтобы добавить в ежедневную диету клетчатки нужно есть как можно больше натуральных растительных продуктов. Свежие фрукты и орехи часто стоят дороже, чем обычные сладости, а на то, чтобы приготовить недорогие злаки, бобы и чечевицу не всегда есть время, но это поможет придерживаться сбалансированной диеты.

Если вы решили худеть с помощью клетчатки, то стоит обратить внимание на:

  • сырые и приготовленные овощи;
  • цельнозерновые хлопья, мюсли;
  • овсянку;
  • супы с овощами, фасолью или бобами;
  • вегетарианские рагу из разных сортов фасоли и овощей;
  • салаты с семенами, ягодами и злаками.

Кроме того, диетологи советуют перекусывать брокколи, морковью, фасолью или цветной капустой, приправив их хумусом или свежей сальсой, а в простые йогурты без сахара добавлять орехи, ягоды и фрукты.

Как определить примерное количество клетчатки в порции продукта [11]:

© Таблица: содержание клетчатки в продуктах

Ежедневная диета

Национальная служба здравоохранения Великобритании приводит пример богатой клетчаткой диеты (примерно 32,5 грамма клетчатки в день) [12].

Завтрак

Два тоста из цельнозернового хлеба, банан и стакан фруктового сока — 9,4 грамма клетчатки.

Обед

Картофель, запеченный в мундире, 200 грамм фасоли в томатном соусе без соли и сахара и яблоко — 13,6 грамм клетчатки.

Ужин

Овощное карри с томатным соусом, луком и специями, цельнозерновой рис, низкокалорийный фруктовый йогурт — 6, 5 грамм клетчатки. Поскольку в йогурте может оказаться много сахара, нужно проверить его состав.

Перекус

Горсть орехов без сахара и соли — 3 грамма клетчатки.

О чем важно помнить:

  • организму потребуется время, чтобы привыкнуть к большому количеству клетчатки, поэтому стоит увеличивать ее долю в рационе постепенно;

  • необходимо пить больше воды, чтобы помочь пищеварению;

  • клетчатка в сырых овощах может раздражать чувствительные желудок и кишечник;

  • прежде чем менять диету, следует проконсультироваться с врачом, особенно если есть проблемы со здоровьем.

Лекарства для снижения аппетита отзывы

Лекарства для снижения аппетита отзывы

Тэги: Лекарство для снижения аппетита и похудения отзывы, купить Лекарства для снижения аппетита отзывы, Средство для похудения идеалекс.

Тошнота снижение аппетита, Купить средство для похудения grassfit, Средство для похудения женщин, Средства для снижения аппетита, Где в Новомосковске купить средство экстраслим

Средства для снижения аппетита Препараты для снижения аппетита. Елен Все записи пользователя в сообществе. Я когда то пила Турбослим, мне помогал сбивать аппетит. а через неделю мой желудок настолько уменьшился в объемах, что я и без таблеток не хотела есть)) 17 кг скинула. Так что для меня первая неделя самая. Тяжело держаться вечером очень! ктото может пробовал или знает какието хитрости чтоб сытость от ужина дольше длилась! Вот обратила внимание на всякте таблетки/саше для снижения аппетита подскажите что действует. Лучший препарат для снижения аппетита редуксин.Хорошо помогает. Уж какой у меня аппетит неуправляемый, как то ничем не получалось сдержать, а тут с первого же дня, с первой капсулы действие почувствовала. И вот что хорошо хватает на сутки, и поэтому и ночного жора сразу не стало. 113. Фирсова. Диета для снижения аппетита отзывы. Рекомендуют 100%. Эффективность. Порой не всегда наешься вареной грудкой или йогуртом, аппетит все равно есть. Хочу вам рассказать о диете для снижения аппетита. Обзор таблеток снижающих аппетит и сжигающих жиры. Мы расскажем какие препараты самые эффективные в борьбе с лишним весом. Какие таблетки для снижения аппетита самые эффективные? Снижает аппетит. Начала пить МКЦ именно для снижения аппетита. Начала пить с одной таблетки три раза в день. Каждый день прибавляла по таблетке, пока не дошла до пяти таблеток трижды в день. Первые дни есть все так же хотелось. Теперь, аппетит заметно снизился. (пью их шестой день). Вчера даже. 2 Таблетки для снижения аппетита без рецептов. 3 ЛиДа. 4 Отзывы. Многие препараты, снижающие аппетит, предназначены для лечения ожирения, то есть, для. Дешевые таблетки для снижения аппетита от российской компании Эвалар полностью состоят из микрокристаллической целлюлозы. Эффективные таблетки для снижения аппетита популярны среди. Таблетки для снижения аппетита. Неукротимый голод – это проблема, которая. Некоторые лекарства, способствующие подавлению аппетита, обладают низкой стоимостью. Именно поэтому в их пользу делают выбор покупатели. Порой случаются такие ситуации, когда человек перепробовал массу способов похудения от различных диет до тренажерного зала, а результата как такового нет. На помощь придут таблетки для снижения аппетита: большинство препаратов – это безрецептурные БА. Где в Новомосковске купить средство экстраслим Народные средства для похудения эффективные отзывы Самое новое средство для похудения

Средство для похудения супер фигура отзывы Где в Калининграде купить средство экстраслим Ананасовое средство для похудения Лекарство для снижения аппетита и похудения отзывы Средство для похудения идеалекс Тошнота снижение аппетита Купить средство для похудения grassfit Средство для похудения женщин

При регулярном применении Экстраслим снижает в организме уровень PPAR-протеина. Этот белок содержится в жировой ткани и отвечает за «складирование» жиров в организме. Если уровень выработки протеина падает, жировая ткань разрушается самостоятельно, и человек худеет. Растворение жира происходит на клеточном уровне! Перед свадьбой из-за стресса набрала лишнего, и переживала, как похудеть то?! Услышала про Экстраслим , почитала отзывы и купила. В итоге, я похудела на 6,5 килограмм и при этом, вес держится уже пол года. Ну а свадебное платье было даже немного велико! Принимать саше просто и удобно, главное не забывать, и вкус очень приятный! Перед свадьбой из-за стресса набрала лишнего, и переживала, как похудеть то?! Услышала про Экстраслим , почитала отзывы и купила. В итоге, я похудела на 6,5 килограмм и при этом, вес держится уже пол года. Ну а свадебное платье было даже немного велико! Принимать саше просто и удобно, главное не забывать, и вкус очень приятный! При выборе препарат лично для себя всегда акцент делают на цену и натуральность. Опишите и вы свой опыт использования средств для похудения. Будет интересно всем читателям. А так как мы ничего не продаем, то и скрывать нам нечего. Внимание! Производитель Гуарчибао заявляет, что не сотрудничает с онлайнаптеками и интернетмагазинами и не несет ответственности за некачественные средства, продаваемые под видом Гуарчибао в интернете. Учитывая высокую популярность препарата Гуарчибао, многие ищут инструкцию. Вода – залог похудения особенно при приеме Гуарчибао. Кажется просто советом то, что написано на оригинальной упаковке препарата. Препараты, помогающие выводить воду из организма. И КАЛЬЦИЙ! Так вот Препарат для снижения веса Риа панда. Guarchibao самое безопасное средство для снижения веса, потому что на 100% состоит из натуральных компонентов. По свойствам его эффект понятен. Вопервых, контролирует аппетит и. Гуарчибао инновационное средство для похудения, основанное только на натуральных ингредиентах экстрактах гуараны и баобаба, а также ценных семенах чиа. Биодобавка разработана с целью быстрой коррекции веса, а потому призвана: нормализовать обмен веществ; контролировать аппетит и. К этому средству для похудения у меня изначально было больше доверия, и вот я никак не ожидала, что отзыв о гуарчибао именно изза того, что его можно купить в аптеке, получится отрицательным, и что возникнет масса вопросов в связи с этим. Но обо всем по порядку. почему к гуарчибао изначально было. Средство для похудения быстро завоевало доверие многих людей, которые годами мечтали избавиться от лишних килограммов. Поэтому оно получило огромную популярность и распространение. В настоящее время купить Guarchibao можно как. Средством для похудения Гуарчибао называют порошок, который создан из природных компонентов. Гуарчибао является довольно популярным средством похудения на сегодняшний день. Именно поэтому велик риск нарваться на подделку. Guarchibao нельзя купить в аптеке. Сегодня публикуем реальный отзыв нашей посетительницы о напитке для похудения Гуарчибао (Guarchibao), но прежде немного информации о нем. Это стандартный продукт для торговли в интернете и на лендингах (одностраничниках). Не является лекарственным препаратом и не является биологически. Гуарчибао отзывы Весьма эффективное средство для похудения До похудения мой вес, при росте 162. Тэги: Гуарчибао, fat caps, жиросжигающий, похудение, лишний вес, гуарана, как сбросить вес, похудение, е мое, ю л, о препарате, за месяц, а х, сброс веса, а 1. Видео обзор. Самые комментируемые.

Лекарства для снижения аппетита отзывы

При регулярном применении Экстраслим снижает в организме уровень PPAR-протеина. Этот белок содержится в жировой ткани и отвечает за «складирование» жиров в организме. Если уровень выработки протеина падает, жировая ткань разрушается самостоятельно, и человек худеет. Растворение жира происходит на клеточном уровне! Почему на средствах для похудения сидит весь мир? Чтобы контролировать свой вес, как это ни грустно, есть всего два. Я принимала Зенслим 2 месяца. Правда похудела только на 3 кг за то чувствую себя прекрасно после приема Зенслим. Стресс уменьшился, сон хороший и давление нормализовалось. Мифы и правда о средствах для похудения. Популярный препарат, который назначают для похудения врачи в случае ожирения, в том числе, в сочетании с сахарным диабетом. Самые распространенные средства для похудения это биологически активные добавки (БАД), которые можно разделить. Хочется кушать возьмите таблетку или капли под язык, рассосите и нет проблемы. Правда, не у всех получается. Правда и мифы. Главная ложь похудеть можно очень просто, не прилагая никаких усилий. Иногда в этом есть доля истины. Да, безусловно, есть средства, помогающие в процессе похудения, но сами по себе они не решают проблему лени. В общем, лежа на диване (на шезлонге, кресле, стуле перед. На самом деле среди наиболее популярных средств для похудения можно выделить три основных разновидности: биологически активные добавки (БАДы), белковые коктейли и. Чаи для похудения к сжиганию жира отношения не имеют. Основной эффект употребления продукта слабительный и. И всеми сила средствами я начала борьбу с ним. Первое, что пришло мне в голову, так это чай для похудения, который гарантировал избавить покупателя как минимум на пять килограмм. Что получилось: за десять дней я избавилась от трёх килограмм. Ушла вода из организма, а жир остался на своих местах. После чего. Использование в целях похудения слабительных средств. В отличие от клизм, с помощью слабительных средств снизить свой вес. Если это правда, то покажите мне мужчину, которому нужна женщина (пусть самая стройная) с гадом внутри. Откачивание жира (липосакция). Поделюсь историей своего похудения и впечатлениями от средств, к помощи которых я прибегала. Первое, что пришло мне в голову, так это чай для похудения, который гарантировал избавить покупателя как минимум от пяти. Каких только препаратов для похудения сегодня не встретишь в аптеках! И все они, согласно рекламе, помогут избавиться от 10 кг без особых усилий и за короткий срок. Однако на деле оказывается. Проблема похудения особо актуальна для женщин. Если женщина следит за фигурой, и если в реальности она не соответствует идеалу, но в тоже время очень хочется побаловать себя сладким (да и вообще кто сказал, что нельзя делать культ из еды?), то новое оружие удобно, быстро, без диет вызывает у. Лекарства для снижения аппетита отзывы. Народные средства для похудения эффективные отзывы. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Хотите купить эффективные таблетки для похудения? Редуслим это то, что вам нужно. Отзывы реальных покупателей о таблетках для похудения Редуслим, цены в аптеках, а также противопоказания по данному БАДу. Содержание статьи. 1. Уникальный состав 2. В. Средство Редуслим это похудение без побочных эффектов за счет естественного ускорения обмена веществ. Таблетка содержит активные компоненты, которые стимулируют метаболизм, нормализуя внутренние биохимические процессы, повышая скорость расщепление жира. Одновременно замедляется. Где купить средство Редуслим для похудения. Таблетки можно заказать на сайте, заполнив небольшую формуанкету. Дождитесь звонка менеджера и обсудите все детали покупки. Редуслим – натуральное средство, в составе которого содержатся волокна, экстракты и вытяжки растений. А Редуслим поможет сделать процесс похудения проще: без психологических срывов и в ускоренном режиме. Редуслим для похудения. Похудение без диет и изнурительных тренировок это ли не мечта огромного количества женщин и мужчин, стремящихся к идеальной фигуре и красивому телу! На рынке сегодня немало средств. Редуслим – малоэффективное средство, одна из многочисленных добавок для похудения, от которых практически не худеют. Есть минимум три причины считать, что это добавка с низкой эффективностью: Состав. Таблетки Редуслим содержат 8 компонентов. Среди них нет ни одного с доказанной эффективностью. Редуслим – это биологическиактивная добавка для похудения. Средство продается в интернете. Оно обещает феноменальные результаты – быстрое снижение веса без диет и физнагрузок. Хорошим выбором является Редуслим для похудения. Это таблетки, которые не просто выводят лишнюю жидкость или действуют, как слабительные. Данное средство действительно помогает организму начать работать правильно и быстрее сжигать жировые отложения. Эти таблетки получили многочисленные. Обзор: Редуслим для похудения Редуслим таблетки для похудения. Редуслим – препарат для интенсивной потери веса, снижающий уровень PPARпротеина. Пожалуй, лучшее средство для похудения за такую стоимость.

Есть ли таблетки, которые помогут мне похудеть?

Q: Я пробовал все, чтобы похудеть. Есть ли лекарства, которые могут помочь? Помощь! A: Пока мы говорим (и читаем), 40 процентов женщин сидят на той или иной диете, чтобы похудеть, так что вы в хорошей компании. Печальная статистика, однако, такова, что менее пяти процентов людей, которые теряют вес, удерживают его, и только два процента из тех, кто сбросил 20 фунтов, сохранили его два года спустя.

И в обиду добавить килограммов, несмотря на все эти диеты, треть У.S. женщины страдают ожирением (когда мы определяем ожирение, мы теперь учитываем как ИМТ, так и окружность талии). Мне неприятно говорить вам это, но сейчас считается, что у женщин центральное ожирение, если их талия превышает 35 дюймов. Это не только катастрофично, когда дело доходит до джинсов, но и подвергает вас риску диабета 2 типа, гипертонии и сердечных заболеваний. (Если вы хотите измерить окружность своей талии, оберните сантиметровую ленту вокруг живота, в верхней части тазовых костей и не втягивайте живот.)

Хорошей новостью является то, что всякий раз, когда вы теряете «всего» 10 процентов от вашего первоначального веса тела, вы получаете удивительную последующую пользу для своего здоровья. Тем не менее, поддержание этого веса и пользы для здоровья может быть проблемой. Будьте реалистичны, когда ставите перед собой цели по снижению веса. Я не говорю, что после того, как вы потеряете первые 10 процентов, вы не сможете попытаться сбросить еще 10 процентов — просто делайте это постепенно.

Если вы решили похудеть, следующий вопрос — как похудеть. Когда вы вводите в Google слово «диета», выдается 144 миллиона результатов.Очевидно, что когда вариантов так много, ни один из них не идеален. Фармацевтические компании искали эту волшебную таблетку для похудения с тех пор, как существует эта проблема, потому что они осознали ее потенциал для здоровья и богатства.

Фен-фен и амфетамины (быстродействующие препараты, повышающие метаболизм и снижающие аппетит) считались ответом в начале 90-х годов, но серьезные медицинские осложнения, связанные с этими препаратами, привели к тому, что эта комбинация лекарств, отпускаемых по рецепту, была резко остановлена ​​по закону. в 1997 году.Лекарства, сходные по структуре с амфетаминами, называемые симпатоминетиками, вызывают меньшее привыкание, но они одобрены FDA только на три месяца использования и, как правило, их действие кратковременно.

В настоящее время только два препарата для снижения веса одобрены FDA для использования в течение 12 месяцев. Первый – сибутрамин (торговая марка Meridia). Он подавляет аппетит, подавляя уровни определенных нейротрансмиттеров (конкретными являются норадреналин, серотонин и дофамин).Когда Meridia сочетали с диетой, физическими упражнениями и поведенческой терапией (я хочу подчеркнуть слова «в сочетании с»), было обнаружено, что она лучше помогает пациентам с избыточным весом сбросить вес по сравнению с этими модификациями образа жизни без препарата. Но нет лекарств без побочных эффектов, и это лекарство может вызвать сухость во рту, бессонницу, запор, головную боль и даже небольшое повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений. Ваш врач может не захотеть дать вам это лекарство, если у вас гипертония или вы принимаете антидепрессант СИОЗС.

Вторым препаратом, одобренным FDA для снижения веса, является орлистат (торговая марка Xenical). Это лекарство помогает предотвратить всасывание жира в желудке и тонкой кишке. Поскольку препарат блокирует всасывание жира, жир, который вы потребляете, выделяется с калом, который может быть неприятным (газ, запах и фекальное окрашивание). Таким образом, это также может помочь вам похудеть, потому что вы избегаете употребления жирной пищи. Более 10 исследований показали, что использование орлистата вместе с модификацией диеты помогает пациентам снизить вес на 2.7 кг (около 7 фунтов) по сравнению с использованием только плацебо. Однако побочные эффекты при приеме этого препарата возникали на 16-40% чаще, чем при приеме плацебо, и включали жирный маслянистый стул, неотложные позывы к дефекации и маслянистые выделения. Это лекарство станет безрецептурным в июле 2007 года. Оно действует до тех пор, пока вы его принимаете, но когда вы прекращаете прием, ранее потерянный вес может вернуться.

Существует также лекарство, которое доступно в Великобритании с июля 2006 года. Его непатентованное название — римонабант, а его торговая марка — Acomplia.Этот препарат является антагонистом каннабиноидных рецепторов; он может заставить вас чувствовать себя сытым и снизить аппетит… он блокирует центры удовольствия в мозгу, которые стимулируются едой (и курением). Двухлетнее испытание препарата показало значительное снижение веса, которое сохранялось в течение двух лет. В это исследование были включены 3000 взрослых с ожирением и избыточным весом, и их потеря веса была, по крайней мере, такой же хорошей, как и при приеме Меридиа и Ксеникала, а в некоторых случаях даже лучше. Но процент отсева в исследовании был высоким — только половина из группы лечения продолжала принимать препарат.Кроме того, у более чем 80 процентов тех, кто принимал препарат, был хотя бы один побочный эффект. Эти побочные эффекты были в основном желудочно-кишечными, но относительно легкими. Acomplia находится на рассмотрении FDA, и неясно, будет ли он одобрен для снижения веса или отказа от курения.

Вот и все лекарства, которые уже доступны или могут появиться в ближайшее время. Я не могу сказать вам, сколько моих пациентов также пробовали альтернативные методы лечения. Некоторые из этих методов лечения содержат эфедру, которая имеет значительные побочные эффекты.Были предприняты все попытки убрать с рынка продукты, содержащие эфедру и ма хуанг (природная форма эфедрина). Избегайте этих продуктов, если вы их найдете. Что касается других продуктов, которые могут помочь с потерей веса, в настоящее время нет клинической поддержки их использования или полезности, основанной на рецензируемых исследованиях.

Наконец, пациентов с патологическим ожирением (с ИМТ 40 или выше или 35 с другими серьезными заболеваниями), которые безуспешно пробовали все остальное, вероятно, следует направить к бариатрическим хирургам. В настоящее время существует несколько очень успешных хирургических процедур, которые ограничивают прием пищи, вызывают нарушение всасывания пищи или делают и то, и другое. Хотя эти процедуры имеют потенциальные осложнения, хирургические методы значительно улучшились, а инвазивность операций снизилась (они часто выполняются с помощью лапароскопа). Недавние исследования показали, что значительная или ранняя потеря веса и клинические улучшения артериального давления, контроля диабета и показателей липидов (холестерина) сохраняются и спустя годы.

Итог доктора Райхмана: Да, есть лекарства, которые помогают сбросить вес, но волшебного средства не существует. Если вы хотите использовать препараты для похудения, вы должны внимательно следить за своим врачом. Если вы хотите похудеть и сохранить его, вам также нужно быть готовым к изменению поведения, соответствующим ограничениям в потреблении пищи и усердному выполнению программы упражнений. Доктор Джудит Райхман, ведущий программы «СЕГОДНЯ» о женском здоровье, занимается акушерством и гинекологией более 20 лет. Вы найдете много ответов на свои вопросы в ее последней книге «Замедлите свои часы: полное руководство к здоровому и молодому себе», которая теперь доступна в мягкой обложке. Он издается Уильямом Морроу, подразделением .

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Информация в этой колонке не должна рассматриваться как предоставление конкретных медицинских рекомендаций, а скорее как предложение читателям информации, позволяющей лучше понять их жизнь и здоровье. Он не предназначен для предоставления альтернативы профессиональному лечению или замены услуг врача.

Лекарства для снижения веса | Детская больница CS Mott

Обзор темы

Когда назначают лекарства для снижения веса?

Потеря веса может быть тяжелой работой. Может быть, вы задаетесь вопросом, может ли прием лекарств облегчить вам жизнь. Лекарства для похудения, отпускаемые по рецепту, могут помочь некоторым людям, которым не удалось похудеть с помощью диеты и физических упражнений. Но они не всем помогают.

Врачи назначают эти лекарства только пациентам с ожирением или избыточным весом и другими проблемами со здоровьем, такими как высокое кровяное давление или диабет.

Некоторые продукты для похудения, для приобретения которых не требуется рецепт, — это средства для подавления аппетита и таблетки от обезвоживания. Но специалисты их не рекомендуют. Некоторые из них имеют неприятные или даже опасные побочные эффекты. Другие не имеют доказанной пользы.

Какие есть примеры рецептурных препаратов для похудения?

  • Бупропион/налтрексон (Contrave) может снизить аппетит. Это может помочь вам избежать переедания.
  • Лираглутид (Saxenda) вводится в виде инъекций один раз в день.Это может помочь вам есть меньше.
  • Орлистат (Ксеникал) предотвращает всасывание некоторых жирных калорий, которые вы едите, в кишечнике. Орлистат, отпускаемый по рецепту, является единственным лекарством для снижения веса, одобренным для детей. Он предназначен для использования только у детей старше 12 лет. Орлистат также доступен без рецепта под торговой маркой Alli . Алли вдвое слабее Ксеникала. Его не должны использовать лица моложе 18 лет.
  • Фентермин/топирамат (Qsymia) объединяет препараты фентермин и топирамат. Принимая его один раз в день, вы можете меньше есть.

Каковы побочные эффекты?

Большинство лекарств имеют побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, головные боли и запоры. Некоторые из них чаще вызывают побочные эффекты, чем другие. Например, тошнота является частым побочным эффектом Contrave и Saxenda. Ксеникал может вызвать изменения в привычках кишечника, в том числе маслянистый или жирный стул и неспособность контролировать движения кишечника.Иногда побочные эффекты незначительны и со временем исчезают.

Исследования показывают, что до половины людей, принимающих лекарства для похудения, отказываются от них из-за побочных эффектов. сноска 1

Если ваш врач прописывает вам лекарство для снижения веса, расскажите ему или ей обо всех рецептурных и безрецептурных лекарствах, витаминах, травах и пищевых добавках, которые вы принимаете.

Ваш врач захочет узнать о любых ваших побочных эффектах. Он или она будет наблюдать, улучшит ли ваша потеря веса сахарный диабет 2 типа, уровень холестерина и кровяное давление.

Насколько хорошо действуют лекарства для похудения?

Лекарства для снижения веса используются наряду со здоровым питанием и повышением активности. Без этих изменений в образе жизни вы снова наберете вес, если перестанете принимать лекарство. Многие люди восстанавливают потерянный вес после прекращения приема лекарств.

Исследования показывают, что когда люди принимали: сноску 1

  • Бупропион/налтрексон (Contrave) , некоторые потеряли от 8 до 11 фунтов.
  • Liraglutide (Saxenda) , некоторые потеряли от 8 до 13 фунтов.
  • Orlistat (Xenical) , некоторые потеряли от 6 до 7 фунтов.
  • Фентермин/топирамат (Qsymia) , некоторые потеряли от 9 до 24 фунтов.

Лекарство не всем помогает. Если вы не похудеете в течение 4 недель после начала приема лекарства, вероятно, оно вам не поможет.

Сколько они стоят?

Стоимость лекарств для снижения веса может варьироваться.Но они могут быть дорогими. Если вы и ваш врач решили, что вам нужно лекарство для похудения, убедитесь, что вы знаете, сколько вам придется заплатить.

Найдите время, чтобы узнать, как ваша страховка покрывает стоимость этих лекарств. Ваша страховая компания может не оплатить лекарства. Задайте представителю службы поддержки следующие вопросы:

  • Покрываются ли лекарства для снижения веса? Как долго?
  • Нужно ли мне пользоваться определенной аптекой?
  • Какова моя доплата?

Многие страховые компании также размещают эту информацию на своих веб-сайтах.

Каковы риски использования лекарств для похудения?

Лекарства для похудения могут нанести вред нерожденным детям. Беременные женщины не должны принимать эти препараты. Женщины, которые принимают их, должны использовать противозачаточные средства, чтобы избежать беременности.

Если вы решите прекратить прием этих лекарств, поговорите со своим врачом. Прием некоторых лекарств для похудения не следует прекращать внезапно.

Могут помочь таблетки для похудения. Так почему же ими не пользуются больше людей?

В течение десятилетий врачи искали мечту каждого человека, сидящего на диете, о потере веса: таблетку, которая могла бы уменьшить вес без каких-либо вредных последствий.

Их поиски — это признание того, что похудение и сохранение веса — это не просто вопрос силы воли, сопротивления зову сирены мороженого в холодильнике.

Новое исследование показало, что увеличение веса меняет мозг и тело. И даже когда мы морим себя голодом, мы часто не можем обратить эти изменения вспять. Поэтому мы просто медленно набираем вес обратно, потому что наш мозг думает, что он нам нужен.

Еще в начале 90-х врачи думали, что они добились успеха с помощью комбинации лекарств, фенфлурамина и фентермина, или фен-фена, которые, казалось, волшебным образом растопили жир.Но уже через пару лет у некоторых пациентов стали развиваться очень страшные побочные эффекты: повреждение сердечных клапанов, которое могло привести к сердечной недостаточности и своеобразному повышению артериального давления, легочной гипертензии, которая в некоторых случаях оказывалась фатальной.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов призвало фармпроизводителей отказаться от фенфлурамина — виновника комбинации — что они и сделали. Последовавшее за этим внимание средств массовой информации отпугивало пациентов от таблеток для похудения на долгие годы — страх, который сохраняется и сегодня.

Но поскольку Америка с каждым годом толстеет — две трети американцев в настоящее время имеют избыточный вес или страдают ожирением — врачи считали, что у них нет другого выбора, кроме как продолжать поиск безопасного и, по крайней мере, умеренно эффективного лекарства, которое помогло бы пациентам. сбросьте лишние килограммы и удерживайте их.

Похоже, что лекарства последнего поколения делают именно это. Эксперты говорят, что они не сделают пациента с патологическим ожирением модельно-худым, но они срежут достаточно лишнего жира, чтобы улучшить факторы риска сердечных заболеваний, такие как гипертония, высокий уровень сахара в крови и высокий уровень холестерина.

Возьмем, к примеру, лоркасерин. Исследователи обнаружили, что препарат может привести к последовательной и устойчивой потере веса более чем на 5 процентов почти у 40 процентов пациентов с риском сердечных приступов, инсультов и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний без увеличения вероятности таких событий, согласно опубликованному отчету. недавно в Медицинском журнале Новой Англии.

Новое исследование наблюдало за участниками в течение трех лет. «Большинство предыдущих исследований по снижению веса наблюдали за пациентами только в течение года, а в некоторых — до двух лет», — сказал ведущий автор исследования, доктор Эрин Бохула, доцент медицины в Гарвардской медицинской школе, кардиолог и исследователь. Исследовательская группа TIMI в больнице Brigham and Women’s Hospital в Бостоне. «Проблема с изменением образа жизни заключается в том, что пациенты, как правило, сначала теряют вес, а затем снова набирают вес, иногда превышающий первоначальный.Поэтому задача состоит в том, чтобы не допустить этого в долгосрочной перспективе».

Кампус Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в Сильвер-Спринг, штат Мэриленд, 14 октября 2015 г. Эндрю Харник / файл AP

Хотя потеря веса на 5 процентов может показаться не такой уж большой, «это момент, когда происходит очень значительное снижение веса». в риске диабета», — сказал доктор Луи Аронн, профессор метаболических исследований в Weill Cornell Medicine. «5-процентная потеря веса связана с 50-процентным снижением риска развития диабета, а 10-процентная потеря связана с 80-процентным снижением риска.

Пациенты, участвовавшие в исследовании Бохулы, заметили улучшение гипертонии и уровня сахара в крови при снижении веса.

Люди должны понимать, что при лечении ожирения, как и при лечении гипертонии, одно лекарство не подойдет всем, сказал Аронн. «При гипертонии существует более 100 лекарств и более 10 терапевтических категорий», — добавил он. «Вот почему лечение гипертонии так эффективно. Ни одно лекарство от гипертонии не работает для каждого человека. Вот как мы должны начать искать лекарства от ожирения.«

Многие не понимают, что увеличение веса приводит к изменениям в мозге, которые могут быть необратимыми», — сказал Аронн. «Процесс набора веса затрудняет похудение», — пояснил он, добавив, что в определенных областях мозга нервные клетки на самом деле повреждаются, а иногда и погибают.

Препарат Belviq компании Eisai, который может помочь людям сбросить вес и удерживать его в течение нескольких лет, не повышая риск возникновения проблем с сердцем, согласно новому исследованию. таблетки как неотъемлемая часть борьбы с ожирением.

Препараты для похудения являются рекомендуемыми добавками к диете и физическим упражнениям, они включены, например, в рекомендации 2013 года Американской кардиологической ассоциации, Американского колледжа кардиологов и Общества по борьбе с ожирением, сказал Бохула. Но все еще «относительно низкие показатели использования. Вероятно, для этого есть несколько причин, в том числе стоимость, если она не покрывается страховкой, и мнение, что эти агенты небезопасны в свете истории с агентами для похудения».

Фактически, отчет за 2017 год, в котором изучались медицинские записи 2.2 миллиона пациентов обнаружили, что менее одного из 50 пациентов, которые имели право на получение рецепта на таблетки для похудения, получили их.

Это не удивляет доктора Виджая Сурампуди, эндокринолога и доцента медицины в Центре питания человека Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. «Я прописываю их все время», — сказала она. «Но они не очень популярны. Я думаю, что многим врачам неудобно прописывать лекарства для похудения. Фен-фен отпугивает многих из них.

Когда дело доходит до диеты, американцам необходимо переосмыслить свое отношение к снижению веса, сказал Сурампуди. «Люди должны сосредоточиться на пользе для здоровья», — сказала она. «Вместо того, чтобы думать о том, как хорошо вы будете выглядеть в этом платье, вы должны думать: «Теперь у меня не будет диабета».

Кроме того, нужно немного терпения. «Мы не набери вес за ночь, — сказал Сурампуди, — и мы не должны ожидать, что он уйдет за одну ночь».

10 основных фактов о лекарствах для снижения веса

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) с 2012 года одобрило лекарства, предназначенные для того, чтобы помочь взрослым, страдающим ожирением, сбросить часть своего лишнего веса, но фактические знания потребителей о препаратах сильно различаются.Хотя результаты потери веса скромны, эти препараты — Contrave (гидрохлорид налтрексона и гидрохлорид бупропиона), Qsymia (фентермин и топирамат) и Saxenda (лираглутид) — «могут дать некоторым пациентам преимущество, когда дело доходит до потери веса, но они сопровождаются риски», — говорит Ким Гудзун, доктор медицины, магистр здравоохранения, доцент медицины и эксперт по ожирению в Johns Hopkins Medicine в Балтиморе.

Таким образом, несмотря на эффективность препаратов в резком снижении веса, некоторые врачи все еще неохотно рекомендуют их, учитывая неопределенность в отношении их рисков и побочных эффектов. Прежде чем вы обратитесь к врачу, вот 10 важных вещей, которые вам нужно знать о рецептурных препаратах для похудения:

1. Лекарства для похудения одобрены для людей со значительными проблемами с весом

Лекарства для похудения не предназначены для тех, кто хочет сбросить несколько фунтов перед встречей с классом или пляжным отдыхом. Согласно FDA, у вас должны быть серьезные проблемы с весом, чтобы вам прописали препарат для похудения, например, индекс массы тела более 30 или вес, который мешает вам контролировать другие проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление. , высокий уровень холестерина или диабет 2 типа.

2. Многие из этих препаратов запрещены к применению беременными женщинами или теми, кто пытается забеременеть

При приеме во время беременности Contrave, Qsymia и Saxenda могут нанести вред плоду. Женщины детородного возраста должны постоянно использовать противозачаточные средства при приеме этих препаратов и должны пройти обследование, прежде чем они начнут принимать какой-либо из них, чтобы убедиться, что они не беременны.

3. Результаты могут быть скромными, но польза для здоровья может быть значительнойот 7 до 8,9 процентов своего веса, или от 7 до 9 фунтов на каждые 100 человек. Те, кто принимал Saxenda, в ходе испытаний потеряли в среднем от 4 до 5 процентов от общей массы тела. Хотя это может показаться не таким уж большим, потеря 5 процентов веса тела — отличная краткосрочная цель.

Эксперты Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что потеря даже 5 или 10 процентов массы тела может принести пользу для здоровья, включая снижение артериального давления, лучший контроль уровня сахара в крови и повышение уровня холестерина в крови.По данным Коалиции по борьбе с ожирением, потеря от 5 до 10 процентов может привести к увеличению ЛПВП или «хорошего холестерина» на 5 пунктов и снижению на 40 миллиграммов триглицеридов, вредных жироподобных частиц в крови. Снижение веса на 5-10 процентов также может снизить как систолическое, так и диастолическое артериальное давление в среднем на 5 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.).

Поговорите со своим врачом о плане питания или целевом количестве калорий, которые помогут вам достичь здорового веса.

4. Сопутствующая диета и план упражнений необходимы для достижения долгосрочных целей

«Лекарства для похудения следует использовать в качестве дополнения, а не замены ваших усилий по снижению веса», — говорит Нихил В.Дурандхар, доктор философии, профессор и заведующий кафедрой диетологии Техасского технологического университета в Лаббоке. Вам по-прежнему необходимо заниматься спортом и придерживаться низкокалорийной диеты, если ваша цель — значительно похудеть. Для дополнительной поддержки и идей по питанию с контролем калорий попробуйте бесплатный планировщик еды Everyday Health, который можно персонализировать в соответствии с вашими целями по снижению веса.

5. Эти лекарства имеют побочные эффекты

Это верно для любого лекарства от любой болезни, говорит д-р Дурандхар. По данным FDA, Qsymia может увеличить частоту сердечных сокращений у некоторых людей, а Contrave может вызвать судороги и увеличить риск суицидальных мыслей у некоторых пациентов. Кроме того, побочные эффекты могут затруднить соблюдение предписанного курса, отмечает доктор Гудзун.

6. Вашему врачу может потребоваться изменить дозу с течением времени

«Не все одинаково реагируют на один и тот же препарат, будь то препараты для похудения или другие препараты», — говорит Дхурандхар. Как и в случае с любым новым лекарством, ваш врач может назначить вам меньшую дозу, чтобы увидеть, насколько хорошо лекарство переносится. Будьте терпеливы: у врачей есть небольшой выбор препаратов для похудения, и им может потребоваться время, чтобы подобрать для вас правильную комбинацию, говорит он.Используйте приложение для подсчета калорий или ведите журнал с информацией о самочувствии, изменениях веса и о том, что вы ели, чтобы поделиться с врачом для достижения оптимальных результатов.

7. Возможно, вам придется принимать наркотики в течение длительного времени

«Прием лекарств в течение трех месяцев обычно не помогает, и вы снова набираете вес, когда прекращаете», — говорит Гудзунэ. Как и при любых усилиях по снижению веса, вам необходимо придерживаться долгосрочного плана, чтобы похудеть и удержать его.

8. Все препараты для похудения устроены по-разному: одни блокируют жиры, а другие подавляют аппетит

Те, которые блокируют жир в пище, которую вы едите, могут иметь неприятные побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта.Орлистат, пероральный препарат, который блокирует всасывание жира, продается без рецепта как Alli и как рецептурный Xenical. Другие пероральные препараты, такие как Contrave и Qsymia, подавляют аппетит. Saxenda — это инъекционный препарат, который имитирует гормон, который сообщает вашему мозгу, когда вы сыты. Поговорите со своим врачом о рецепте и плане, который подходит для вашего образа жизни.

9. Только около трети страховых компаний покрывают лекарства для похудения

, а еще у трети есть ограничения на то, что и когда они будут одобрять, согласно Kaiser Health News.Посетите веб-сайт своей страховой компании, чтобы просмотреть список рецептов, покрываемых вашим планом. Если ваш план не покрывает эти лекарства, вы можете претендовать на скидку, чтобы покрыть стоимость лекарств. Лекарства могут стоить пару сотен долларов в месяц из собственного кармана, говорит Гудзунэ, так что стоит сделать домашнее задание.

10. Некоторые врачи неохотно обращаются к препаратам для снижения веса, и вам, возможно, придется обосновать рецепт на них.По словам Дурандхара, некоторые врачи неохотно назначают препараты для похудения, а пациенты, с другой стороны, могут неохотно их принимать, опасаясь побочных эффектов. По словам Гудзуне, врачи также могут сопротивляться этому, потому что некоторые лекарства были изъяты из продажи на протяжении многих лет из-за крайних побочных эффектов и рисков.

Помните, что потеря всего лишь 5 процентов массы тела может принести значительную пользу для здоровья, в том числе снизить риск развития рака и улучшить уровень холестерина и кровяное давление.Если у вас избыточный вес или ожирение, не бойтесь начать диалог со своим врачом о том, какая помощь по снижению веса вам доступна, включая советы по снижению веса, отпускаемые по рецепту лекарства, консультации по питанию и бариатрическую хирургию.

ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА. В более ранней версии этой статьи упоминался препарат для похудения Belviq (лоракасерин), который FDA изъяло из продажи 13 февраля 2020 года из-за возможной связи с раком. FDA советует всем, кто принимает Belviq, прекратить прием и обратиться к своему врачу.

Как врач общей практики может помочь вам похудеть

Если вы пытались похудеть, но не смогли, вам может помочь визит к врачу общей практики .

Ваш врач общей практики или медсестра могут:

  • оценить ваше общее состояние здоровья
  • помочь определить причину увеличения веса вы теряете вес, который вам подходит

Оценка вашего веса

Сначала ваш врач общей практики или практикующая медсестра захотят оценить, является ли ваш текущий вес нормальным или нет. Это означает измерение вашего веса и роста для расчета индекса массы тела (ИМТ).

Вам также могут измерить талию. Измерение талии — это хороший способ убедиться, что у вас не слишком много жира вокруг живота, что может повысить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и инсульта.

У вас может быть нормальный ИМТ, но при этом иметь избыток жира на животе, а это означает, что вы по-прежнему подвержены риску развития этих заболеваний.

Ваш лечащий врач может измерить ваше артериальное давление и провести другие анализы, такие как анализ крови, для проверки состояния здоровья, которое может быть связано с вашим весом.

Вы также можете проверить свой ИМТ с помощью нашего калькулятора ИМТ.

Диета и физические упражнения

Если у вас избыточный вес, изменение диеты и уровней физической активности — это первый шаг к тому, чтобы помочь вам похудеть.

Ваш врач общей практики или практикующая медсестра могут помочь вам оценить ваш текущий рацион и уровень физической активности, а также установить личные цели для изменений.

Ваша диета

Вас могут попросить вести дневник питания — письменный отчет обо всем, что вы едите — в течение 1 недели.

Это может помочь вам и вашему терапевту определить привычки, такие как добавление сахара в чай, которые вы можете изменить.

Упражнения

Уровни вашей физической активности можно измерить с помощью дневника активности.

Ваш лечащий врач может также порекомендовать вам носить шагомер в течение недели. Шагомер измеряет количество пройденных вами шагов и дает представление об уровне вашей ежедневной активности.

Поставьте личные цели

Как только ваш врач общей практики или практикующая медсестра получат более четкое представление о вашем рационе и уровне физической активности, они смогут помочь вам определить простые изменения образа жизни.

Вместе вы разработаете план действий по здоровому и долгосрочному похудению. Это будет план, адаптированный к вашему образу жизни и вашим предпочтениям.

Ваш врач общей практики должен предлагать вам регулярные последующие визиты, обычно каждые 2 недели или месяц, для наблюдения за вашим прогрессом.

Дополнительные ресурсы по снижению веса:

Другие услуги по снижению веса

Врач общей практики может направить вас в другие службы, например, в местные группы по снижению веса. Они могут быть предоставлены NHS или коммерческими услугами, за которые вы платите.

Если это уместно, вас могут направить на занятия физкультурой под наблюдением квалифицированного тренера.

В зависимости от того, где вы живете, программа упражнений может быть бесплатной или предлагаться по сниженной цене.

Лекарства для снижения веса

Если вы внесли изменения в свой рацион и уровень физической активности, но не теряете значительного количества веса, ваш лечащий врач может порекомендовать лекарства, которые могут помочь.

Лекарства используются только в том случае, если ваш ИМТ составляет не менее 30 или 28, если у вас есть другие факторы риска, такие как высокое кровяное давление или диабет 2 типа.

Единственным лекарством, назначаемым для снижения веса, является Орлистат. Для получения дополнительной информации о лекарствах для похудения см. Ожирение: лечение.

Операция по снижению веса

Если изменения образа жизни и лекарства не помогают, ваш врач общей практики может обсудить с вами операцию по снижению веса.

Операция по снижению веса обычно рекомендуется только людям с ИМТ не менее 40 или 35, если у вас есть проблемы со здоровьем, связанные с весом, такие как диабет 2 типа или высокое кровяное давление.

Операция по снижению веса может быть эффективной, но это серьезная процедура, которая сама по себе сопряжена с риском для здоровья.

Узнайте о различных видах операций по снижению веса.

Видео: похудение – чем может помочь врач общей практики

В этом видео Элинор описывает, как она похудела с помощью своего терапевта.

Последнее рассмотрение СМИ: 1 июня 2021 г.
Срок рассмотрения СМИ: 1 июня 2024 г.

Помогите нам улучшить наш сайт

Можете ли вы ответить на несколько вопросов о вашем сегодняшнем визите?
Примите участие в нашем опросе

Руководство по таблеткам и добавкам для похудения 

Использование натуральных добавок для похудения может дать вам необходимый дополнительный импульс.

Потому что иногда бывает полезно протянуть руку помощи в похудении. Вот как узнать, когда, как и зачем использовать таблетки для похудения.

Что такое таблетки для похудения?

Таблетки для похудения — это, как следует из названия, таблетки, которые вы принимаете, чтобы похудеть.

Что касается того, как они работают, они могут работать по-разному и по-разному воздействовать на разных людей.

Некоторые ускоряют обмен веществ и увеличивают скорость сжигания жира, в то время как другие сдерживают аппетит или ограничивают количество жира (и калорий), которое организм может усвоить из пищи. 1

Они доступны в виде рецептурных препаратов, безрецептурных препаратов или пищевых добавок, и в идеале их следует принимать как часть общего подхода к снижению веса, например. здоровый образ жизни, физические упражнения и диетические привычки.

Они не предназначены для самостоятельного быстрого и простого решения по снижению веса.

Таблетки для похудения, как правило, назначаются врачами общей практики в сочетании с диетой и физическими упражнениями людям, которым необходимо сбросить значительное количество веса — обычно индекс массы тела (ИМТ) 27 или выше.

Резюме

Пилюли, таблетки и добавки для похудения доступны по рецепту, без рецепта или в виде пищевой добавки и предназначены для того, чтобы помочь людям достичь своих целей по снижению веса. Они не являются быстрым и легким решением для похудения.

Почему экспресс-диета может нанести вред вашему здоровью

Узнайте, что именно происходит с вашим телом, когда вы садитесь на экспресс-диету.

Подробнее

Почему экспресс-диета может нанести вред вашему здоровью

Работают ли таблетки для похудения?

Прежде чем вы подумаете об использовании таблеток, капсул, чая или пищевых добавок для похудения, вам необходимо убедиться, что ваш уровень активности и диета находятся на должном уровне.

Таблетки или добавки не являются чем-то, на что можно положиться, и они никогда не могут заменить здоровое питание, дефицит калорий и регулярные физические упражнения.

  1. Упражнение

Вы регулярно тренируетесь, сочетая кардио и силовые/силовые тренировки в течение недели, что помогает естественным образом сжигать калории?

Если вы новичок в тренировках или у вас пока нет режима, вам может помочь эта статья — «Как составить план упражнений на неделю».

  1. Ежедневная активность

Ваша повседневная активность тоже важна. Убедитесь, что вы проходите около 10 000 шагов в день и двигаетесь как можно больше.

Поддержание активности является ключом к сжиганию калорий и сохранению формы. Это также хорошо для вашего самочувствия. (Подробнее об этом читайте в статье «Как упражнения могут улучшить ваше психическое здоровье».)

  1. Питание

Убедитесь, что вы постоянно придерживаетесь здоровой диеты, которая поддерживает ваши цели по снижению веса и питает ваше тело.

Ключевое слово здесь — постоянство, и в идеале вы должны есть пищу, полную смеси витаминов, минералов и питательных веществ.

  1. Дефицит калорий

Чтобы похудеть, вам необходимо создать дефицит калорий, поэтому убедитесь, что вы съедаете немного меньше калорий, чем сжигает ваше тело.

Если вы потребляете больше калорий, чем использует ваше тело, ваше тело откладывает их в виде жира, что может привести к увеличению веса. Рекомендуемая суточная норма калорий составляет 2000 ккал для мужчин и 2000 ккал для женщин.

  1. ИМТ

Индекс массы тела основан на вашем весе и росте и обычно используется для оценки риска для здоровья.

ИМТ от 25 до 30 считается избыточным весом, а ИМТ более 30 классифицируется как ожирение. Чем выше ваш ИМТ, тем выше риск заболеваний, связанных с весом.

Как рассчитать свой ИМТ

Индекс массы тела (ИМТ) является полезным эталоном массы тела и здоровья. Но как рассчитать свой ИМТ в домашних условиях?

Подробнее

Как рассчитать ИМТ

  1. Пищевые привычки

Вы перекусываете между приемами пищи? Пропустить некоторые приемы пищи, а не другие? Ешьте больше сладкой и обработанной пищи в определенное время дня или ночи?

Составление карты ваших пищевых привычек и понимание того, что вы едите и чего не едите, может помочь, когда речь идет о контроле калорий.

  1. Медицинские состояния

У некоторых людей увеличение веса может быть генетическим и/или вызванным заболеванием, таким как болезнь Кушинга, диабет, гипертиреоз и синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Некоторые лекарства, в том числе антигистаминные препараты для лечения аллергии, инсулин для лечения диабета и альфа- или бета-блокаторы для лечения высокого кровяного давления, также могут привести к увеличению веса.

Перед тем, как составить план по снижению веса, поговорите со своим врачом общей практики, чтобы узнать, есть ли какие-либо основные медицинские причины, которые вам, возможно, придется учитывать. 2

  1. Время

Похудение требует времени, особенно если вы хотите стать немного стройнее. Один фунт жира эквивалентен примерно 3500 калориям. 3

Потеря веса — это путешествие, оно не происходит за одну ночь. Но при правильном подходе и настойчивости это может окупиться.

Подробнее: Как похудеть без вреда для здоровья

Как действуют таблетки для похудения?

Ни один продукт не может на самом деле сжечь жир с вашего тела, если бы это было возможно.Но они могут иметь заметное значение для вашего веса и процентного содержания жира в организме. Таблетки для похудения действуют по-разному, некоторые из них мы перечислили ниже:

.
  • Больше энергии. Таким образом, вы можете больше двигаться в течение дня, больше ходить и увеличить количество потребляемых калорий.
  • Фокус. Они могут помочь вам сосредоточиться во время тренировок, чтобы вы прилагали больше усилий (и сжигали больше калорий).
  • Сжечь калории. Они будут содержать натуральные ингредиенты, которые мягко повышают способность вашего организма сжигать энергию, что позволит вам сжигать небольшое, но значительное количество дополнительных калорий в течение дня.
  • Обуздать голод. Они содержат ингредиенты, которые могут помочь вам чувствовать себя более сытым, менее голодным и лучше сопротивляться угощениям и закускам, потому что вы не чувствуете себя таким голодным все время.
  • Жиросвязывающие свойства. Некоторые таблетки для похудения устраняют жир из пищи, связывая жир с пищевыми волокнами. Это означает, что связанная масса жировых волокон не поглощается тонкой кишкой, а выходит из организма и не поглощается им. 4
  • Блокаторы углеводов. Существуют также таблетки для похудения, которые предотвращают действие пищеварительного фермента альфа-амилазы, который позволяет некоторым углеводам из пищи проходить через кишечник непереваренными. 5
  • Средства, подавляющие аппетит. Сообщается, что некоторые таблетки для похудения, содержащие растительный ингредиент худию гордони, фактически подавляют аппетит. Однако существует ограниченное количество исследований, подтверждающих это. 6
  • Усилители метаболизма. Между тем, некоторые таблетки для похудения, содержащие перец чили и стручковый перец, как сообщается, помогают похудеть за счет ускорения метаболизма, что может привести к сжиганию большего количества калорий и потере веса в процессе. 7
  • Расщепление жира. На рынке также есть некоторые таблетки для похудения, которые ингибируют пищеварительные ферменты, расщепляющие жир, что препятствует его усвоению организмом. Эти таблетки назначают только людям с ИМТ не менее 28, которым не удалось снизить вес за счет изменения образа жизни, например, изменения диеты и повышения физической активности. 8

Безопасны ли таблетки для похудения?

Лучший и самый безопасный способ использования добавок для похудения — это принимать их каждый день по назначению в течение короткого периода времени (от 2 до 6 недель).

Не рекомендуется долго принимать таблетки для похудения. Это связано с тем, что знания о влиянии на здоровье длительного приема таблеток для похудения ограничены.

Они потенциально могут привести к проблемам, которые еще не выявлены. 9

Вам нужна дополнительная поддержка этих продуктов только тогда, когда вы ищете последний импульс для своей диеты для похудения.В качестве альтернативы вы можете принимать термогенные добавки или добавки для сжигания жира, когда чувствуете потребность в повышении энергии для тренажерного зала.

Безопасны ли сильные таблетки для похудения?

На этот вопрос нет однозначного ответа «да» или «нет».

Это связано с тем, что большинство таблеток для похудения, как правило, имеют побочные эффекты, некоторые больше, чем другие, а некоторые хуже, чем другие.

Более того, как и большинство лекарств, разные таблетки для похудения могут по-разному влиять на людей.

Например, у некоторых людей могут возникнуть побочные эффекты, такие как вздутие живота, диарея, запор, проблемы со сном, раздражительность и проблемы с памятью. 10

К сожалению, исследования влияния таблеток для похудения на людей, если их принимать более 1-2 лет, все еще очень ограничены.

Они могут вызвать или привести к проблемам, которые еще не выявлены.

Вот почему всегда важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать таблетки для похудения, и принимать только указанную сумму и в течение рекомендованного периода времени.

Резюме

Таблетки для похудения или добавки не являются чем-то, на что можно полагаться исключительно для снижения веса, и их никогда не следует использовать вместо здорового питания и регулярных физических упражнений.

Лучший и самый безопасный способ использования добавок для похудения — принимать их каждый день в соответствии с указаниями в течение не более 6 недель.

Выбор правильной таблетки для похудения

Обязательно ознакомьтесь со списком ингредиентов, чтобы знать, что у вас нет непереносимости какого-либо из ингредиентов.

Продукты для похудения

содержат термогенные добавки и кофеин. Поэтому, если вы знаете, что какой-либо из этих ингредиентов влияет на ваше пищеварение, настроение или сон, найдите более подходящий продукт.

Будьте особенно осторожны, чтобы принимать правильную дозу каждый день, и всегда принимайте таблетки для похудения с едой и водой, как указано.

Выберите из магазина и бренда, которому вы доверяете. И убедитесь, что продукт полностью натуральный.

Вы нашли подходящую добавку для похудения, когда:

  1. Он имеет четкий список ингредиентов, в котором нет ничего запутанного.
  2. Вы понимаете все, что написано на этикетке, и на 100 % понимаете, что вводите в организм.
  3. Ни один из ингредиентов не дает побочных эффектов, таких как бессонница или расстройство желудка.
  4. Мягкий заряд энергии для тренировки.
  5. Вы замечаете, что чувствуете себя менее голодным и можете лучше соблюдать диету для похудения.

17 советов по снижению веса, чтобы похудеть на всю жизнь

Национальная служба здравоохранения сообщает, что 26% взрослых британцев в настоящее время страдают ожирением, и эта цифра, похоже, будет расти. Откройте для себя лучшие советы по снижению веса и сойдите с весов навсегда.

Подробнее

17 советов по снижению веса, чтобы похудеть на всю жизнь

16 лучших таблеток для похудения

Мы собрали 16 лучших добавок для похудения, чтобы вам было проще решить, какая из них лучше для вас. 11

  1. Экстракт гарцинии камбоджийской

Кожура этого фрукта в форме тыквы содержит гидроксицитриновую кислоту (ГЛК). Это активный ингредиент экстракта гарцинии камбоджийской, который продается как таблетка для похудения.

Исследование 130 человек сравнило гарцинию с фиктивной таблеткой. Между группами не было различий в весе или процентном содержании жира в организме.

Между тем, обзор 2011 года, в котором рассматривались 12 исследований камбоджийской гарцинии, показал, что в среднем она вызывала потерю веса около 2 фунтов в течение нескольких недель.

  1. Гидроксикат

Hydroxycut содержит несколько ингредиентов, которые, как сообщается, помогают сбросить вес, в том числе кофеин и растительные экстракты. Одно исследование, в частности, показало, что это привело к потере веса на 21 фунт (9,5 кг) за 3-месячный период.

  1. Кофеин

Кофеин известен тем, что ускоряет обмен веществ, и его можно найти во многих коммерческих добавках для похудения.

Некоторые исследования показали, что кофеин может ускорить метаболизм примерно на 3-11% и увеличить сжигание жира на 29%.

  1. Орлистат (Алли)

Это фармацевтический препарат, который продается без рецепта под названием Alli и по рецепту под названием Xenical.

Ингибирует расщепление жира в кишечнике, в результате чего организм усваивает меньше калорий из жира.

Согласно обзору 11 исследований, он увеличил потерю веса на 6 фунтов (2,7 кг) по сравнению с таблеткой-пустышкой.

  1. Кетоны малины

В природе содержатся в малине; также доступна их синтетическая версия.

Исследования показали, что в изолированных жировых клетках крыс кетоны малины усиливают расщепление жира и повышают уровень гормона адипонектина, который связан с потерей веса.

  1. Экстракт зеленых кофейных зерен

Это необжаренные кофейные зерна, содержащие кофеин и хлорогеновую кислоту, оба из которых связаны с потерей веса.

Кофеин увеличивает сжигание жира, а хлорогеновая кислота замедляет скорость расщепления углеводов в кишечнике.

Ряд исследований показал, что экстракт зеленых кофейных зерен может помочь людям сбросить вес, а обзор исследований показал, что он заставил людей сбросить на 5,4 фунта (2,5 кг) больше, чем плацебо, фиктивная таблетка.

  1. Глюкоманнан

Глюкоманнан — это волокно, содержащееся в корнях слоновьего ямса. Он впитывает воду, что делает его гелеобразным.

В этом состоянии он задерживается в вашем кишечнике и заставляет вас чувствовать себя сытым дольше, что может помочь вам потреблять меньше калорий.

Три исследования на людях показали, что глюкоманнан в сочетании со здоровой диетой помог людям сбросить от 8 до 10 фунтов (от 3,6 до 4,5 кг) за 5 недель.

  1. Мератрим

Представляет собой комбинацию двух растительных экстрактов, которые могут изменить метаболизм жировых клеток.

Считается, что он помогает сбросить вес, затрудняя размножение жировых клеток. Он также уменьшает количество жировых клеток, поступающих из кровотока, и помогает им сжигать накопленный жир.

Одно 8-недельное исследование Meratrim, в котором приняли участие 100 человек, показало, что группа потеряла 11 фунтов после строгой диеты на 2000 калорий с Meratrim.

Он также снижает уровень сахара в крови, холестерина и триглицеридов (тип жира, который содержится в нашей крови).

  1. Экстракт зеленого чая

Многочисленные исследования показали, что главный антиоксидант зеленого чая, EGCG, эффективно сжигает жир. Экстракт зеленого чая повышает активность норадреналина, гормона, помогающего сжигать жир.

Несколько исследований показали, что экстракт зеленого чая может усиливать сжигание жира и вызывать потерю жира, особенно в области живота.

  1. Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

CLA является одним из наиболее полезных трансжиров и естественным образом содержится в некоторых жирных продуктах животного происхождения, таких как сыр и масло.

Сообщается, что он снижает аппетит, улучшает обмен веществ и ускоряет расщепление жировых отложений.

Согласно обзору 18 различных исследований, CLA способствовала снижению веса примерно на 0%.2 фунта (0,1 кг) в неделю на срок до 6 месяцев.

  1. Форсколин

Часть семейства мяты, форсколин, как сообщается, увеличивает уровень соединения, которое находится внутри клеток, называемого цАМФ, которое может стимулировать сжигание жира.

Исследование 30 мужчин с избыточным весом и ожирением показало, что форсколин уменьшает жировые отложения и увеличивает мышечную массу.

  1. Горький апельсин

Горький апельсин, разновидность апельсина, содержит соединение синефрин.

Это соединение связано с эфедрином, который раньше был популярным ингредиентом в различных препаратах для похудения.

Однако с тех пор он был запрещен из-за серьезных побочных эффектов, связанных с сердцем. Синефрин работает так же, как эфедрин — снижая аппетит и увеличивая сжигание жира, — но, как сообщается, он менее эффективен.

  1. Куркума

Благодаря содержанию куркумина куркума может подавлять кровеносные сосуды, необходимые для образования жировой ткани.

Кроме того, он может производить термогенный эффект в организме, так же, как и имбирь.

Термогенный означает производство тепла, и когда организм сжигает калории, он выделяет больше тепла, поэтому добавки, ускоряющие обмен веществ или сжигающие жир, считаются термогенными. 11

  1. Имбирь, корица и чеснок

Считается, что все они также оказывают термогенное воздействие на организм, повышая внутреннюю температуру тела и приводя к повышенному расходу энергии. 12

15-недельное исследование способности чеснока снижать массу тела у мышей показало, что чеснок действительно приводил к снижению массы тела и аномальным липидным профилям плазмы и печени, вызванным диетой с высоким содержанием жиров.

Мышей кормили диетой с высоким содержанием жиров (45% жира) в течение 8 недель, а затем в течение 7 недель переходили на диету с контролируемым высоким содержанием жиров, дополненную 2 % или 5 % чеснока. 13

Резюме

При покупке таблеток для похудения обязательно внимательно изучите список ингредиентов и принимайте их в соответствии с рекомендациями производителя.

Существует множество различных типов таблеток для похудения, которые содержат ингредиенты, способствующие снижению веса, такие как экстракт гарцинии камбоджийской, кофеин и кетоны малины.

Специально подобранный контент: Что такое кетоны малины?

Правда или ложь: продукты, помогающие похудеть

Имеет ли сельдерей отрицательные калории? Углеводы делают вас толстыми? Чай для похудения – пустая трата денег? Читай дальше что бы узнать!

Подробнее

Правда или ложь: продукты, помогающие похудеть

Еда на вынос

Таблетки для похудения — это целый мир.Если вы планируете принимать их, убедитесь, что вы провели свое исследование и тщательно проверили список ингредиентов, чтобы убедиться, что вы на 100% уверены в том, что вы принимаете, есть ли какие-либо побочные эффекты и что у вас нет аллергии на что-нибудь.

Хотя некоторые люди могут рассматривать добавки для похудения как волшебную палочку для похудения, это не так.

В идеале их следует принимать вместе со здоровой и сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями. Они не должны быть единственным, что вы делаете, чтобы уменьшить размер платья или больше.

Более того, хотя они могут помочь вам похудеть на начальном этапе, их не следует принимать в течение длительного времени, поэтому вам необходимо поддерживать потерю веса с помощью сочетания здорового питания и активности.

Чтобы узнать больше о здоровом питании, ознакомьтесь с этой статьей «Что такое сбалансированное питание?»

Совет в этой статье предназначен только для информации и не должен заменять медицинскую помощь. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или средства правовой защиты.Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Последнее обновление : 16 июня 2021 г.

5 таблеток для долгосрочного похудения, одобренных FDA

Подробнее

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему лечащему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений.Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Ожирение — это больше, чем просто не влезает в вашу одежду; это хроническое заболевание, от которого страдают многие люди во всем мире. В Соединенных Штатах более 73% взрослых старше 20 лет имеют показатели избыточного веса или ожирения — это более двух из каждых трех взрослых (Fryar, 2020). Некоторым людям недостаточно диеты и физических упражнений. Читайте дальше, чтобы узнать больше об одобренных FDA таблетках и лекарствах для похудения, которые могут помочь вам сбросить вес и удержать его.

Meet Plenity — одобренный FDA инструмент для управления весом

Plenity — это терапия, отпускаемая только по рецепту, которая помогает вам контролировать свой вес, продолжая наслаждаться едой. Узнайте, подходит ли это вам.

Узнать больше

Самый доступный способ — проверить свой индекс массы тела (ИМТ). ИМТ — это измерение массы тела в килограммах (1 килограмм равен 2,2 фунта), деленное на ваш рост в метрах в квадрате (1 метр равен примерно 3 футам 3 дюймам). Вы можете легко рассчитать свой ИМТ, нажав здесь.Используя свой ИМТ, вы можете определить, какая из следующих категорий относится к вам:

Если ваш ИМТ выше 25, у вас повышенный риск нескольких заболеваний, включая болезни сердца, инсульт, диабет и тяжелую форму COVID-19. Потеря всего 5-10% лишнего веса может значительно улучшить ваше здоровье. Лекарства для похудения, в дополнение к диете, физическим упражнениям и изменению образа жизни, подходят некоторым людям для достижения их целей по снижению веса.

Препараты для похудения действуют по-разному и подходят не всем.Людям, которые беременны, пытаются забеременеть или кормят грудью, не следует использовать эти лекарства. Лекарства для контроля веса предназначены для людей со следующими заболеваниями:

  • Ожирение с ИМТ 30 кг/м2 или более
  • Избыточный вес с ИМТ 27 кг/м2 или более с проблемами со здоровьем, связанными с массой тела, такими как высокое кровяное давление, диабет 2 типа или болезни сердца

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило четыре препарата для краткосрочного применения (до 12 недель) для снижения веса: 

  • Фентермин
  • Бензфетамин
  • Диэтилпропион
  • Фендиметразин

Все эти препараты являются стимуляторами, которые работают, заставляя вас чувствовать себя сытым быстрее, поэтому вы едите меньше.Некоторые из этих лекарств относятся к Списку IV, что означает, что они имеют более высокий потенциал злоупотребления наркотиками (Perreault, 2021). Потенциальные побочные эффекты этих краткосрочных таблеток для похудения включают учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление, проблемы со сном (бессонница), сухость во рту, запоры и нервозность.

Люди с сердечными заболеваниями, плохо контролируемым высоким кровяным давлением или наркоманией или злоупотреблением наркотиками в анамнезе не должны использовать эти лекарства. Никогда не принимайте таблетки для похудения, если вы беременны или кормите грудью (Perreault, 2021).

Учитывая все риски краткосрочных препаратов для снижения веса, большинство поставщиков медицинских услуг обращаются к методам лечения, одобренным для более длительных периодов времени. В настоящее время FDA одобрено пять препаратов для длительного лечения потери веса:

.
  • Фентермин/топирамат (Qsymia)
  • Лираглутид (Saxenda)
  • Семаглутид (Wegovy)
  • Налтрексон/бупропион (Contrave)
  • Орлистат (Xenical, Alli)
6 6
  • Помогает ли прием Виктозы похудеть?

    Все эти пять препаратов считаются эффективными, помогая людям снизить вес не менее чем на 5% после их использования в течение одного года (Khera, 2016).

    Лоркасерин (торговая марка Belviq), ранее одобренный препарат для снижения веса, недавно был отозван с рынка США. FDA попросило производственную компанию Eisai Inc. добровольно отозвать лоркасерин из-за учащения случаев рака (FDA, 2020).

    Одобренные FDA таблетки для похудения действуют по-разному, в том числе (Perrault, 2021):

    • Подавляет аппетит (уменьшает желание есть) 
    • Уменьшает количество жира, которое вы поглощаете из продуктов, которые вы едите
    • Ускоряет чувство насыщения, поэтому вы едите меньше

    Продолжайте читать, чтобы узнать больше об удельном весе таблетки потери.

    Фентермин/топирамат (торговая марка Qsymia)

    Фентермин/топирамат представляет собой комбинацию фентермина и противосудорожного препарата топирамата; использование обоих препаратов вместе работает лучше, чем любой препарат по отдельности, для снижения аппетита. Из-за возможности злоупотребления DEA считает его зарегистрированным препаратом. Вам следует избегать использования фентермина/топирамата, если у вас высокое кровяное давление или ишемическая болезнь сердца (Perrault, 2021).

    Побочные эффекты включают сухость во рту, запор, парестезии (онемение/покалывание), депрессию, тревогу и учащенное сердцебиение (Perrault, 2021).

    Лираглутид (торговая марка Saxenda)

    Лираглутид — это инъекционный препарат, который относится к классу агонистов ГПП-1 и чаще всего используется для лечения диабета 2 типа. Исследования показали, что это также может помочь вам похудеть. Лираглутид влияет на скорость опорожнения желудка и гормональные изменения, происходящие после приема пищи. Конечный результат? Вы чувствуете себя менее голодным и меньше едите (Kelly, 2020). Еще одним преимуществом является то, что у людей с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями меньше сердечных приступов и инсультов при приеме лираглутида по сравнению с плацебо (Marso, 2016).

    Общие побочные эффекты включают тошноту, рвоту, диарею и низкий уровень сахара в крови. В редких случаях это может увеличить риск панкреатита. Наконец, исследования на животных показали, что он может увеличить риск возникновения опухолей щитовидной железы — пока клинические испытания не показали увеличения числа опухолей щитовидной железы. Однако людям с панкреатитом или опухолями щитовидной железы в анамнезе следует избегать этого лекарства (Perrault, 2021).

    Что такое вес воды и 6 простых способов его сбросить

    Семаглутид (торговая марка Wegovy)

    Семаглутид, как и лираглутид, также является агонистом GLP-1 и инъекционным препаратом, используемым для лечения диабета.Хотя существуют пероральные таблетки, только инъекционная форма одобрена FDA для лечения ожирения (Perrault, 2021). Недавнее исследование показывает, что более двух третей людей, принимавших семаглутид, потеряли не менее 5% массы тела по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Этот препарат также помог улучшить показатели артериального давления и уровня холестерина (Davies, 2021).

    Общие побочные эффекты включают тошноту от легкой до умеренной степени, рвоту, диарею и запор, которые обычно носят временный характер. Как и в случае любого лекарства, используемого для лечения диабета, низкий уровень сахара в крови является потенциальным побочным эффектом (Davies, 2021).

    Налтрексон/бупропион (торговая марка Contrave)

    Налтрексон лечит наркотическую и алкогольную зависимость, а бупропион может облегчить депрессию и помочь людям бросить курить. Комбинация этих двух препаратов может повлиять на дофамин, химическое вещество мозга. Таким образом, этот препарат уменьшает тягу к еде и снижает аппетит (Онакпоя, 2020).

    Общие побочные эффекты налтрексона/бупропиона включают тошноту, головные боли, запор, бессонницу, рвоту, головокружение и сухость во рту.Некоторые люди также отмечают повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений при приеме налтрексона/бупропиона. Поскольку этот комбинированный препарат включает бупропион, антидепрессант, он может увеличить риск самоубийства у молодых людей с депрессией, когда они впервые начинают лечение (известный побочный эффект антидепрессантов).

    Люди с неконтролируемым высоким кровяным давлением, судорожными расстройствами, расстройствами пищевого поведения, хроническим употреблением опиоидов, тяжелой печеночной недостаточностью должны избегать использования этого препарата. Кроме того, любой, кто принимал ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО) в течение последних 14 дней, не должен принимать налтрексон/бупропион из-за риска серьезных побочных эффектов и лекарственного взаимодействия (Perrault, 2021).

    Орлистат (торговые марки Ксеникал, Алли)

    Orlistat работает, уменьшая поглощение жиров из пищи — он снижает поглощение жиров до 30% (Gorgojo-Martínez, 2019). Орлистат доступен в рецептурной дозировке (торговая марка Xenical) и более низкой дозировке, отпускаемой без рецепта (торговая марка Alli). Орлистат не только эффективен для похудения, но также может помочь вам снизить артериальное давление и уровень холестерина (Perreault, 2021).

    Большинство побочных эффектов орлистата влияют на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), включая урчание в животе, спазмы в животе, вздутие живота и запоры.Некоторые из наиболее неприятных эффектов желудочно-кишечного тракта включают (Perreault, 2021):

    • Газообразование (иногда с маслянистыми выделениями)
    • Диарея, жидкий или жирный стул
    • Частая дефекация, которую трудно контролировать
    • Повреждение печени (редкий эффект)

    К счастью, большинство из этих проблем проходят после использования это на некоторое время. Кроме того, вы можете избежать некоторых из них, придерживаясь диеты с низким содержанием жиров. Другие побочные эффекты включают плохое всасывание жирорастворимых витаминов (витаминов A, D, E и K) и камни в почках (Perreault, 2021).

    Заменяют ли таблетки для похудения диету и физические упражнения?

    Абсолютно нет! Ничто не может заменить физические упражнения и выбор здорового питания, когда речь идет о вашем здоровье и контроле веса. Лечение ожирения с помощью лекарств должно использоваться только как часть общей программы, которая включает в себя изменения образа жизни, такие как диета и физические упражнения, консультирование и поведенческие вмешательства. Добавление изменений в образ жизни может помочь вам свести к минимуму набор веса после прекращения приема таблеток для похудения (LeBlanc, 2018).

    Люди, принимающие лекарства для снижения веса и модифицирующие образ жизни, теряют в среднем 7–10% своего первоначального веса через год. Эти комбинированные эффекты могут снизить риск возникновения множества проблем со здоровьем, таких как диабет 2 типа и высокое кровяное давление (Яновски, 2014).

    Лекарства для похудения могут быть дополнительным стимулом, который вам нужен, чтобы помочь вам похудеть; однако они не для всех. Поговорите со своим лечащим врачом о вариантах похудения с помощью отпускаемых по рецепту лекарств, чтобы узнать, подходят ли они вам.Помните, что потеря веса является наиболее успешной и устойчивой, если вы сочетаете ее с изменением образа жизни, например, более здоровой диетой и большей физической активностью.

    1. Fryar CD, Carroll MD, Afful J. (2020). Распространенность избыточного веса, ожирения и тяжелого ожирения среди взрослых в возрасте 20 лет и старше: США, с 1960–1962 по 2017–2018 годы. Электронная статистика здоровья NCHS . Получено 27 апреля 2021 г. с https://www.cdc.gov/nchs/data/hestat/obesity-adult-17-18/obesity-adult.htm
    2. .
    3. Горгохо-Мартинес, Х.Дж., Басагоити-Карреньо, Б., Санс-Веласко, А., Серрано-Морено, К., и Альмодовар-Руис, Ф. (2019). Эффективность и переносимость орлистата и лираглутида у пациентов с ожирением в реальных условиях: исследование XENSOR. Международный журнал клинической практики, 73 (11), e13399. doi: 10.1111/ijcp.13399. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31397946/
    4. .
    5. Келли А.С., Ауэрбах П., Барриентос-Перес М., Гис И., Хейл П.М., Маркус С. и др. (2020).Рандомизированное контролируемое исследование лираглутида у подростков с ожирением. Медицинский журнал Новой Англии (NEJM), 382 (22), 2117–2128. дои: 10.1056/NEJMoa1916038. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32233338/
    6. .
    7. Кера, Р., Мурад, М. Х., Чандар, А. К., Дулай, П. С., Ван, З., Прокоп, Л. Дж., и соавт. (2016). Ассоциация фармакологического лечения ожирения с потерей веса и побочными эффектами. JAMA, 315 (22), 2424. doi: 10.1001/jama.2016.7602. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27299618/
    8. .
    9. Леблан, Э. С., Патноуд, К. Д., Уэббер, Э. М., Редмонд, Н., Рашкин, М., и О’Коннор, Э. А. (2018). Поведенческие и фармакотерапевтические вмешательства по снижению веса для предотвращения связанных с ожирением заболеваемости и смертности у взрослых: обновленный отчет о фактических данных и систематический обзор для Целевой группы профилактических служб США. JAMA, 320 (11), 1172–1191. дои: 10.1001/jama.2018.7777. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.правительство/30326501/
    10. Marso, S.P., Daniels, G.H., Brown-Frandsen, K., Kristensen, P., Mann, J.F., Nauck, M.A., et al. (2016). Лираглутид и сердечно-сосудистые исходы при сахарном диабете 2 типа. Медицинский журнал Новой Англии, 375 (4), 311–322. дои: 10.1056/NEJMoa1603827. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27295427/
    11. .
    12. Онакпоя, И. Дж., Ли, Дж. Дж., Махтани, К. Р., Аронсон, Дж. К., и Хенеган, К. Дж. (2020). Налтрексон-бупропион (мисимба) в лечении ожирения: систематический обзор и метаанализ неопубликованных отчетов о клинических исследованиях. Британский журнал клинической фармакологии, 86 (4), 646–667. doi: 10.1111/bcp.14210. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31918448/
    13. .
    14. Perreault, L. (2021) Ожирение у взрослых: лекарственная терапия. В: UpToDate . Пи-Суньер, X. и Кунинс, Л. (ред.). Получено с https://www.uptodate.com/contents/obesity-in-adults-drug-therapy
    15. .
    16. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). (2020). FDA требует отозвать с рынка препарат для похудения Belviq, Belviq XR (лоркасерин).Получено 27 апреля 2021 г. с https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/fda-requests-withdrawal-weight-loss-drug-belviq-belviq-xr-lorcaserin-market
    17. .
    18. Яновский С.
      С помощью каких таблеток можно быстро похудеть: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.