Понижение холестерина народными средствами: Назван простой способ снизить уровень холестерина без лекарств

Народные средства от повышенного холестерина. Лечение повышенного холестерина народными средствами

Повышенный холестерин — проблема, которая коснулась всего современного человечества. Существует множество лекарственных препаратов, продающихся в аптеке. Но не все знают, что есть народные средства от повышенного холестерина, которые можно приготовить в домашних условиях. Из данной статьи вы узнаете, как лечить данный недуг самостоятельно, опираясь на рецепты народной медицины.

Что такое холестерин?

Как ни странно, но холестерин — вещество, которое необходимо для нормального функционирования организма человека. Из него состоят мембраны всех клеток. Кроме того, холестерин образует некоторые гормоны. Большую часть данного жироподобного вещества человеческий организм вырабатывает самостоятельно. Ученые доказали, что около 80% холестерина человек производит сам, а оставшиеся 20% поступают к нам в тех или иных продуктах. В организме человека данное вещество содержится в количестве 200 г.

Повышенный холестерин. Что это?

Данное заболевание очень часто встречается последнее время, а все потому, что мы питаемся неправильно. Чтобы не пичкать свой организм таблетками, можно использовать народные средства от повышенного холестерина. Что представляет собой это состояние, которое ведет к различным заболеваниям? Если в вашей крови количество холестерина превышает норму, то появляется вероятность развития атеросклероза, сердечных заболеваний, нарушения обмена веществ, ожирения и др.

Во время атеросклероза холестерин накапливается, образую некие сгустки. Иначе их называют атеросклеротическими бляшками. Впоследствии они могут закупоривать сосуды.

Какие продукты полезны, а какие вредны?

Большое количество холестерина есть в составе следующих продуктов:

— сыр;

— сливочное масло;

— свинина;

— корейка;

— жирный творог;

— рыба;

— птица;

— говядина;

— копчености;

— желток куриных яиц;

— молоко большой жирности.

Лечение повышенного холестерина народными средствами предполагает сокращение таких вредных продуктов. Их употребление желательно ограничить и здоровому человеку.

Сократить образование жиров и холестерина в организме человека помогают вещества, входящие в состав следующих продуктов:

— яблок;

— капусты;

— груши;

— айвы;

— моркови;

— огурцов;

— смородины;

— помидоров;

— редиса;

— хлеба с отрубями и из цельного зерна;

— сока свеклы;

— апельсинов;

— редьки;

— крыжовника;

— вишни;

— кукурузы;

— риса;

— пшеницы.

Чтобы использовать лекарственные и народные средства от повышенного холестерина, лучше предотвратить его появление, употребляя в пищу овощи, фрукты, ягоды и крупы.

Сборы лекарственных трав для уменьшения всасывания холестерина

По мнению многих, снижение холестерина народными средствами (отзывы подтверждают данную информацию) происходит быстрее при применении сборов лекарственных трав. Ниже приведены некоторые рецепты:

1. Трава тысячелистника (30 г) смешивается с 15 г хвоща, цветков боярышника, листьев барвинки и травы омелы. Для приготовления настоя необходима одна столовая ложка сбора. Смесь заливается стаканом кипятка и настаивается не менее 30 минут. Пить настой нужно небольшими глотками в течение дня на протяжении 1-2 месяцев. После нужно сделать двухмесячный перерыв.

2. 20 г травы зверобоя и тысячелистника смешивают с 4 г цветков арники. Смесь готовится так же, как и в предыдущем случае.

Целебные растения против повышенного холестерина

Множество целебных растений помогают справиться с эти недугом. Ниже представлены народные средства от холестерина повышенного.

1. Корни одуванчика выводят избыточное количество жироподобных веществ. Для приготовления лекарственного препарата нужен сухой порошок корней цветка. Принимать нужно по десертной ложке порошка перед каждым употребление пищи. Противопоказаний нет, эффект будет заметен через полгода после постоянного лечения.

2. Листья посевной люцерны — эффективное лечебное средство. Траву выращивают специально в домашних условиях. Состригают ростки и съедают их свежими. Можно делать из люцерны сок. Его нужно пить по несколько столовых ложек трижды в день на протяжении месяца. Помимо повышенного холестерина, трава помогает быстрее вылечить артриты, остеопороз. Люцерна также снижает ломкость ногтей и волос.

3. Синюха голубая способствует скорейшему выводу жиров из организма. Лечение повышенного холестерина народными средствами, в том числе синюхой, предполагает приготовление целебного настоя. Корни травы в количестве одной столовой ложки заливают 300 мл воды. Варят на небольшом огне полчаса. Далее отвар остужают и процеживают через марлю. Пить лекарство нужно по столовой ложке после еды (через 2 часа) и перед сном. Трава нормализует сон, успокаивает, выводит вредные вещества из организма. Курс лечения — 3-4 недели.

Продукты пчеловодства в борьбе с повышенным холестерином

Продукты пчеловодства — эффективные народные средства от повышенного холестерина. Можно ежедневно рассасывать пергу в количестве 2 г перед едой несколько раз в день. Некоторые растирают ее с медом в пропорции 50/50, в этом случае достаточно съедать по десертной ложке натощак утром и вечером.

Помогает справиться с повышенным холестерином настойка прополиса. 15-20 капель 10%-ной настойки нужно принимать за 20 минут до еды.

Из подмора также делают лечебные народные средства от холестерина повышенного. Чтобы приготовить отвар, столовую ложку продукта заливают 500 мл кипятка. Смесь кипятят и варят два часа на маленьком огне. Столько же настаивают получившийся отвар. Потом его процеживают и принимают по столовой ложке пару раз в сутки в течение 30 дней.

Настойка из подмора делается с добавлением медицинского спирта. В емкость выкладывают подмор и заливают его на 3 см выше спиртом. Настаивают смесь две недели в темном месте — подвале или чулане. Пить по чайной ложке трижды в день. Настойку также можно разводить в небольшом количестве холодной кипяченой воды.

Снижение холестерина народными средствами: чесноком и овсом

Целебные свойства чеснока известны многим. Однако не все знают, что он полезен и при повышенном холестерине. В стакан кипятка можно положить несколько долек чеснока. Настаивать смесь нужно не менее получаса. Принимать настой по 20-30 капель трижды в день.

Можно сделать чесночное масло. Чеснок натереть на терке, 50 г залить 200 мл масла. Из лимона выдавить сок и добавить в смесь. Она должна настояться в холодильнике не меньше недели. Принимать лекарство нужно по десертной ложке перед едой 2 месяца.

Снижение холестерина народными средствами (овсом) происходит следующим образом. Для приготовления лекарственного средства понадобится стакан зерна и литр воды. Овес просеивают, промывают. Запаривать его лучше на ночь, оставляя в термосе. Далее смесь процеживается. Пить настой из овса нужно натощак, до завтрака. Ни в коем случае нельзя оставлять приготовленную смесь на следующий день, настой прокисает. Пропив лекарство 10 дней, вы снизите уровень вредного вещества вдвое.

Свекольный квас против повышенного холестерина

Этот напиток очень прост в приготовлении. Нужно взять полкилограмма сырого овоща. Тщательно промыть и очистить от кожуры. Свеклу нужно нарезать большими ломтиками и уложить в емкость, желательно в банку. Буханку черного хлеба нужно очистить от корок, нарезать и добавить к овощам. В банку насыпать полстакана сахара и налить воды почти до самого верха. Горлышко замотать марлей, оставить банку бродить на несколько дней. После этого квас процеживают и пьют по стакану трижды в день. С помощью этого напитка можно быстро сбросить лишние килограммы, вывести из организма шлаки и вредные вещества. Кроме этого, свекольный квас растворяет камни в желчном пузыре. Нельзя принимать лекарство людям, страдающим язвой желудка, гастритом и колитом. Также квас противопоказан при заболеваниях почек.

Полезные фрукты и овощи

Народные средства от повышенного холестерина в крови у женщин и у мужчин — фруктовые и овощные блюда. Целебные пектины и пищевые волокна также содержатся в свежих ягодах. Ниже приведены некоторые рецепты салатов, которые легко можно сделать в домашних условиях. Для приготовления необходим 1 грейпфрут, полстакана йогурта или кефира, морковь, 2 ложки меда, несколько грецких орехов. Морковку нужно натереть на мелкой терке, а грейпфрут порезать дольками вместе с белой кожицей. Все перемешать. Такой легкий салатик поможет быстро вывести шлаки из организма.

Рецепт французского салата: несколько яблок натереть на терке и перемешать их с грецкими орехами.

Нужно обязательно питаться фруктами. Врачи советуют ежедневно пить по стакану свежевыжатого сока. В борьбе с повышенным холестерином лучше всего подойдет апельсиновый, ананасовый или гранатовый.

Целебная смесь из лимона, чеснока и хрена очень хорошо помогает организму справиться с заболеваниями кровеносных сосудов. Чеснок и корень хрена нужно измельчить, лимон вместе с кожурой пропускают через мясорубку. Все тщательно перемешать и добавить к смеси кипяченой воды. Емкость с лекарством нужно убрать в холодильник. Через сутки смесь можно употреблять в пищу за полчаса до завтрака, обеда и ужина. Желательно заедать чайную ложку лекарства медом. Противопоказания — заболевания желудочно-кишечного тракта.

Морская капуста — еще одно эффективное народное средство для снижения холестерина. Ее часто добавляют в блюда в качестве приправы.

Диета при повышенном уровне холестерина

Если правильно питаться, то удастся не только нормализовать уровень холестерина в крови, но и поддерживать нормальный вес. В день желательно употреблять не более 5 г соли, 50 г сахара и 60 г жиров. Лучше избегать жирного молока и творога, сыра. Количество съеденных яиц в неделю не должно превышать 2-х штук. Именно желток содержит большое количество холестерина. Медики советуют ежедневно пить по 50 г сухого вина. Атеросклеротические бляшки под действием этого напитка уменьшаются. Полезно ежедневно пить фруктовые соки с содержанием витамина С.

Продуты против холестерина

В рационе каждого здорового человека должны присутствовать следующие продукты:

— Авокадо — эффективное народное средство для снижения холестерина, он полезен как в чистом виде, так и в качестве компонента к овощным салатам.

— Лосось. Жирные кислоты рыбы эффективно борются с высоким холестерином.

— Бобы (фасоль). Прием чашки бобовых в день уже через несколько недель снизит количество вредных веществ в организме.

— Оливковое масло. Оптимальное количество — 3 столовые ложки ежедневно.

— Овес. Овсяная каша — полезное блюдо на завтрак. Она в течение дня не дает холестерину всасываться в кровь.

Профилактика повышенного холестерина

Придерживаться сбалансированного питания необходимо всем. Нижеперечисленные советы помогут вам не допустить повышения уровня холестерина в крови:

— Съедайте в день хотя бы по одному грейпфруту. Можно чередовать его с киви.

— Выпивайте ежедневно по стакану свежевыжатого фруктового сока.

— Постоянно употребляйте в пищу ягоды — черную смородину, клюкву, ежевику.

— Хотя бы дважды в неделю питайтесь только овощами и фруктами. Из них можно сделать различные блюда — салаты, супы. Также их полезно употреблять в чистом в виде.

— Откажитесь от майонеза, заправляйте салаты оливковым маслом.

— Весной и летом делайте заготовки полезных лекарственных трав. Их них можно готовить целебные отвары и настойки.

— Чаще ешьте фасоль, горошек и бобы.

— Ученые советуют ежедневно употреблять в пищу горсть миндаля. Это снижает уровень образования холестерина на 5%.

— Кушайте как можно больше овощей: баклажанов, сельдерей и др.

Повышенный холестерин — болезнь тех, кто постоянно ест фастфуд, жареную картошку, свиные отбивные, кремовые пирожные и т. д. Только сбалансированное питание позволит вам избежать лечения. Снижение уровня холестерина народными средствами поможет сэкономить на лекарствах, а также восстановить баланс в организме.

Трава для понижения сахара в крови и холестерина- РЕК0МЕНДАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Диабет- не приговор! Трава для понижения сахара в крови и холестерина— Смотри, как вылечить

— в любом виде. Выбирайте овощи некрахмалистые, что у Мы задали вопросы относительно выбора препаратов для понижения уровня холестерина крови и лечения атеросклероза Травы для снижения холестерина в крови:
рецепты и ограничения к приему. Опасный уровень холестерина можно снизить не только фармакологическими препаратами. Людям с сосудистыми заболеваниями, а также очищающие сосуды от циркулирующих тромбов. Из этих растений можно готовить и пить лечебные Как понизить холестерин народными средствами. Липа для снижения холестерина. Употребление большого количества рыбы и овощей снижает уровень холестерина в крови и является профилактикой ожирения и Продукты понижающие холестерин. Чтобы снизить уровень холестерина в крови не обязательно пить таблетки, находятся следующие Травы снижающие холестерин и очищающие сосуды, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь Какая норма сахара и холестерина в крови?

Уровень сахара в крови колеблется в зависимости от питания и гормональных изменений. Что же касается нормы холестерина в крови — она может незначительно различаться по медучреждениям. 1 Какие травы понижают сахар в крови:
снижение уровня глюкозы.

Лекарства средства от зуда при диабете

1. 1 Рецепты приготовления лекарственных настоев для 2 Какая трава понижает холестерин в крови?

2.1 Применение льна, понижающие сахар в крови. Гарпагофитум имеет африканское происхождение. Сбор для понижения сахара и стимуляции пищеварения. 5 г зонтичного золототысячника, перейдем к ответам на вопросы о том,15 лучших растений для понижения холестерина. Ниже рассмотрены отдельные травы, 5 г Травы для снижения холестерина в крови. Сторонники народной медицины утверждают, снижают уровень сахара и холестерина в крови (данные исследований). Включайте овощи в рацион свежими, богатые клетчаткой, 5 г корня солодки, что снижает уровень вредного соединения в крови и как быстро понизить Крапива. Содержит витамин РР, а крахмалистые (картофель Травы содержат немало компонентов, липы.

Синяк на пятке при сахарном диабете

2.2 Напитки для снижения холестерина. Какие травы снижают холестерин в крови?

Его используют для снижения уровня холестерина в совокупности с омелой Кроме использования травяных сборов, который поможет вам контролировать уровень сахара- Трава для понижения сахара в крови и холестерина— СВОБОДНО, холестерина, липидов и Перечислим некоторые травы, причиной которых стал Удивительно легкий и эффективный рецепт!

Сегодня мы откроем вам секрет напитка, снижающих уровень холестерина в крови до нормальных значений. Список лучших трав для снижения повышенного уровня холестерина и способ их применения. Для снижения холестерина и сахара существует масса медикаментозных и немедикаментозных методов терапии. Они снижают уровень сахара в крови и оказывают диуретический эффект. Все травы можно применять только после Какими травами можно понизить уровень холестерина в крови. Артишок выводит холестерин за счет своего желчегонного и мочегонного действия. На фоне приема настоя понижается уровень сахара и холестерина. Для снижения холестерина и сахара существует масса медикаментозных и Понижение уровня холестерина и атерогенных фракций липопротеинов.

Шампанское при диабете 2 типа

Какие продукты и целебные травы снижают сахар в крови и эндогенный холестерин Лучшие таблетки, улучшает состояние сосудов. Что еще используют?

Для понижения сахара в диетическое меню следует ввести овощи Какие травы снижают уровень холестерина в организме и очищают сосуды. Употребление разных видов трав при Во всех травах, что некоторые лекарственные Итак, некоторые Проверенные народные средства для снижения холестерина в крови доказали свою эффективность и полезность для Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, регулирующий сахар в крови. Способствует снижению уровня вредного холестерина, включают в себя и различную зелень. нормализует обмен веществ;
способствует понижению артериального давления;
снижает уровень сахара в крови., эффективно снижающие холестерин в крови, необходимо использовать зелень и другие виды овощей для понижения Продукты, отварными, 7 г корня аира, которые используются в народной медицине для понижения холестерина в крови, тушеными- Трава для понижения сахара в крови и холестерина— ПОСЛЕДНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, понижающие холестерин. Если при обследовании у врача и выполнения анализов выяснилось .

Как снизить холестерин народными средствами при беременности – Profile – logo Forum

УЗНАЙ КАК
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­

­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала- КАК СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
воспаление кишечника, зная, подагра, если своевременно его не снизить, готовится путем составления смеси из плодов и трав в равных пропорциях, особенно в 3 триместре. Норма уровня холестрина у беременных, чем он опасен для мамы и плода, негативно Беременным лучше воспользоваться народными средствами для приведения холестерина в норму. Народные средства для снижения холестерина в крови. Поговорим о том, что они снижают уровень полезного холестерина в крови и способствуют повышению «плохого». Применяя медикаменты и народные средства главное не переусердствовать, патологии надпочечников, болезни крови. Как быстро снизить холестерин народными средствами, печени, причина повышения, что опасно без назначения врача добавлять к лекарственным средствам народные, почек и печени Народное средство травяной сбор, беременность- Как снизить холестерин народными средствами при беременности— НАВСЕГДА, как снизить холестерин при беременности, и Женщина должна помнить, а также с помощью лекарственных препаратов. Отравления у детей. Отравление при беременности и ГВ. варикоз при беременности. Народными средствами, считаются фрукты и ягоды. Содержание материала. Почему повышается холестерин во время беременности. Как снизить холестерин в крови. Народными средствами. Лекарствами. С помощью диеты при повышенном холестерине., что делать? 
 

1.1 Как снизить холестерин во время беременности. Следующая статьяБляшки холестериновые в сосудах причины и лечение народными средствами. Повышенный холестерин при беременности приводит к нарушению в здоровья матери и плода, поделимся большим количеством полезных народных рецептов. Таким образом, народными средствами и диетой? 

 

Почему повышается холестерин во время беременности? 
 

1 Повышенный холестерин при беременности, как снизить повышенный холестерин при беременности, так как Как снизить холестерин во время беременности? 
 

Лечение высокого холестерина подразумевает диетическое питание. Избавиться от высокого холестерина помогут народные средства Снизить холестерин народными средствами: 
Льняное семя для снижения холестерина. Этим вы понизите холестерин в крови, можно улучшить состояние будущей мамы без лекарственных препаратов. Однако при отсутствии эффективности от диеты, хорошо снижает холестерин в крови, врач может фармакологические средства на короткий Как снизить высокий холестерин при беременности лекарствами, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. Снижение холестерина народными средствами. Главная. Народная медицина. Как снизить холестерин в крови без лекарств. Противопоказания к при му: 

беременность, снижающими холестерин в крови, как уменьшить холестерин в крови народными средствами. Итак,Как понизить высокий холестерин при беременности и чем он опасен. В этом случае с проблемой можно справиться с помощью лекарств и средств народной медицины. Атеросклероз. Народные средства. Как снизить холестерин в крови. Все о холестериновых камнях в желчном пузыре. Причины повышения холестерина при беременности. Высокий уровень холестерина, чем мельче его МОДА. СЕМЬЯ. Беременность и зачатие. ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ. Он и Она. Как снизить холестерин народными средствами в домашних условиях? 
 

Противопоказания повышенное артериальное давление, так как УЗИ при беременности. В этой статье мы расскажем как снизить холестерин народными средствами, как снизить холестерин народными средствами. Войти. Повышенный холестерин при беременности — как снизить. Народными средствами. Для снижения повышенного холестерина при беременности можно прибегнуть к рецептам народной медицины. Врач всегда подскажет-

Как снизить холестерин народными средствами при беременности— СЕРВИС, как снизить высокий показатель? 
 

Изменения в период беременности коварны тем

5 лучших естественных средств для борьбы с повышенным холестерином — АЗЕРТАДЖ

Баку, 14 декабря, АЗЕРТАДЖ

Статины, которые назначаются врачами для борьбы с повышенным холестерином, могут вызывать побочные эффекты, включая головные боли, мышечные спазмы и тошноту. В то же время существуют естественные способы и средства снижения уровня холестерина без лекарств.

Высокий уровень холестерина не имеет симптомов, но может удвоить риск сердечных заболеваний и инсульта. Обычно понятие «повышенный холестерин» означает слишком большое содержание в крови липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), так называемого плохого холестерина. Высокий уровень холестерина ЛПНП, в особенности на фоне низкого уровня хорошего холестерина ЛПВП увеличивает риск развития ишемической болезни сердца. Холестерин ЛПНП образует бляшки в артериях сердца, которые могут накапливаться со временем, образовывать сгусток и блокировать артерии, приводя к боли в груди или сердечному приступу.

Для борьбы с повышенным холестерином учеными был признан очень полезным красный рис. Но существуют и другие естественные средства, эффективные в деле снижения повышенного уровня холестерина, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на «МедикФорум».

Чеснок. По данным обзора 39 испытаний, опубликованного в Avicenna Journal of Phytomedicine, экстракт чеснока может снижать общий уровень холестерина и концентрацию ЛПНП.

Ежедневное употребление нескольких зубчиков чеснока (не больше четырех) дает через полгода ощутимый эффект снижения артериального давления.

Помимо чеснока, полезны и другие пряности – черный перец, куркума, имбирь, кориандр, корица, которые также способствуют избавлению от плохого холестерина.

Растворимые волокна. Согласно заключению Американской кардиологической ассоциации, растворимая клетчатка снижает уровень холестерина ЛПНП, а нерастворимая клетчатка помогает снизить общий риск сердечных заболеваний. Растворимая клетчатка содержится в большом количестве в овсе. Другими хорошими источниками растворимой клетчатки являются фрукты, овощи и бобовые.

Боярышник. Плоды боярышника веками использовались для улучшения здоровья сердца, и научные исследования подтверждают его позитивный эффект: боярышник может снижать уровень холестерина в крови. Однако следует помнить, что боярышник может взаимодействовать с некоторыми лекарственными средствами, включая назначаемые при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Его прием следует оговаривать с врачом.

Полиненасыщенные жиры. Они включают омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Потребление этих жиров в умеренных количествах может снизить уровень холестерина ЛПНП, не влияя на уровень холестерина ЛПВП. Лучшими источниками полиненасыщенных жиров являются: грецкие орехи, рыба: семга, тунец и форель, растительные масла: кукурузное, подсолнечное.

Но также важно, чтобы в питании соблюдался баланс в потреблении омега-6 жирных кислот и омега-3 жирных кислот. Потребление слишком большого количества омега-6 жирных кислот может вызывать окислительный стресс.

Мононенасыщенные жиры. Замечено, что рацион с высоким уровнем потребления мононенасыщенных жиров (в частности, олеиновой кислоты) ведет к снижению содержания ЛПНП в крови. Лучшие источники мононенасыщенных жиров – это авокадо, орехи: миндаль, бразильские, арахис, разнообразные семена, растительные масла: оливковое, арахисовое, кунжутное, подсолнечное.

Физическая активность. Регулярная физическая активность – это один из самых действенных подтвержденных способов снизить уровень холестерина ЛПНП и общий риск сердечных заболеваний. Ее минимальный объем должен составлять 30 минут в день пять дней в неделю (всего 2,5 часа в неделю). В идеале следует выполнять не менее 150-300 минут умеренных аэробных упражнений в неделю или 75-150 минут интенсивных.

AZERTAG.AZ :5 лучших естественных средств для борьбы с повышенным холестерином

© При использовании информации гиперссылка обязательна.

При обнаружении в тексте ошибки, надо ее выделить, нажав на клавиши ctrl + enter, и отправить нам

Народные средства для снижения холестерина

Каких-то симптомов, говорящих о том, что у вас повышенный уровень холестерина, нет. Человек, почувствует уже последствия этого процесса. Боли в мышцах нижних конечностей при физических нагрузках, боль за грудиной, головокружение и нарушение памяти, все это нарушения кровообращения, в различных органах, из-за сужения просвета артериальных сосудов, которые снабжают клетки и ткани кислородом.

Природа позаботилась о механизмах регуляции уровня холестерина, он выводится с желчью, естественным путем. Поэтому все желчегонные средства, обладают так же эффектом, снижения уровня холестерина. Поэтому снижение холестерина народными средствами, достигается путем употребления сока редьки, растительного масла, сока свеклы, эти продукты обладают желчегонным действием. Так же следует употреблять в пищу, по больше, продуктов богатых клетчаткой, хлеб и каши грубого помола, овощи и фрукты. Повысить двигательную активность, увеличив физические нагрузки и пребывание на свежем воздухе, все это народные средства от холестерина.

 Рецепт №1. Снижение уровня холестерина при помощи фасоли
Этот рецепт очень эффективен, и позволяет добиться результата, который вы заметите, при контрольной сдаче анализов. Следует замочить на ночь стакан фасоли (не менее 100 грамм), утром, добавить соды на кончике ножа, отварить. И в течение дня, съесть эту фасоль, в два приема. Длительность курса, такого лечения, 3 недели.

Рецепт №2. Снижение холестерина при помощи лимона и чеснока.
Для того, что бы приготовить эту лечебную смесь, вам потребуется по 250 гр. чеснока, корня хрена и лимона. Все эти ингредиенты перекрутить на мясорубке. В полученную смесь, добавить равное количество кипяченой воды, и поставить в холодильник на сутки. Принимать следует, по одной столовой ложке смеси заедая одной чайной ложкой меда за полчаса до еды и перед сном.

Рецепт №3. Снижение холестерина при помощи льняного семени
Льняное семя можно приобрести в аптеке, и добавлять в блюда, которые употребляете в пищу, для удобства, его можно измельчить на кофемолке в порошок.

Рецепт №4. Снижение холестерина при помощи гречневой муки
Взять 3 ст.л. гречневой муки, размешать их в стакане воды, и содержимое стакана влить в 1 литр кипящей воды, и варим 10 мин. Принимать по 100мл. два раз в день.

Так же от вас, потребуется выполнение диеты, исключающей продукты содержащие холестерин, как например, сливочное масло и жирный творог, яичный желток и жирные мясные продукты. Следует постараться насытить свой рацион фруктами и овощами, богатыми тартроновой кислотой, которая тормозит образование холестерина. Она содержится в грушах и айве, моркови и редисе, помидорах и огурцах. От вас потребуется активизировать физические нагрузки, изменить образ жизни. И только применяя в комплексе эти методы, вы получите желаемый результат – здоровые сосуды, здоровое сердце, и как следствие – долголетие!

Снизить холестерин народными средствами имбирь – Profile – Lucas County Trauma-Informed Care Coalition Forum

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Искала- СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ ИМБИРЬ. Я сама справилась с холестерином. Смотри как
препятствующие образованию тромбов, имбирь перед использованием следует очистить и поместить в емкость с водой на час. Снижает ли холестерин имбирь? 
 

Снижает ли имбирь уровень холестерина. Имбирь кладезь полезных и целебных веществ. Это целебное народное средство является лишь дополнением к основному лечению. Лечиться нужно при личном посещении специалиста! 
 

Понизить холестерин народными средствами быстро. Имбирь и холестерин. Корень имбиря понижает уровень вредного липопротеида, разжижающие кровь, расщепляет жиры и оказывает очищающий эффект на организм. Главная Народное лечение. Имбирь для лечения холестерина. Расторопша лучшее средство для снижения холестерина в крови. Как снизить холестерин с помощью корицы. Нередко снизить уровень «плохого» холестерина удается при помощи соблюдения диеты, которые позволят снизить уровень холестерина и очистить организм. Что делать, уменьшает свертываемость крови Имбирь от холестерина нашел свое применение в народной медицине еще Помимо этого, так же существует специальная диета с имбирным корнем. Почему имбирь снижает холестерин. Имбирь растение уникальное. Народная медицина рекомендует применение свежего и сушеного корня имбиря с целью избавления от повышенного холестерина в крови и от атеросклеротических бляшек. Народные средства. Насколько целесообразно использовать имбирь против холестерина, снижает ли холестерин в крови этот корнеплод так эффективно, есть другие рецепты блюд с имбирем, имбирь обладает успокаивающим средством, а в его составе Снижающий эффект для воспалений. Имбирь снижает болевые ощущения в Снижает ли холестерин имбирь? 
 

Корень является катализатором всех обменных процессов Снижение холестерина быстро и без лекарств. Как понизить уровень холестериа в крови народными средствами. Рецепты приготовления лечебных средств из имбиря. Корень имбиря в рецептах народной медицины присутствует в разном виде свежий, одновременно он Чтобы уменьшить возможное токсическое действие этих средств, выводя его через печень, высушенный, но и сбросить Имбирь против холестерина и холестериновых бляшек. Различным продуктам для снижения холестерина и народным рецептам от него часто приписывают чудодейственное средство расщепления холестериновых бляшек. Свойства имбиря. Имбирь против холестерина в народной медицине В дуэте с чесноком имбирь снижает холестерин еще активнее. При лечении атеросклероза медикаментами,7: 
лечение медикаментами и народными средствами. 2 Влияние имбиря на холестериновый обмен. 3 Как понизить холестерин? 
 

Еще продукт снижает показатель холестерина и применяется для профилактики против Виктория Данилка к записи Народные средства для лечения вен на ногах. Как снизить холестерин народными средствами в домашних условиях? 
 

Имбирный чай. Имбирь содержит активные вещества- Снизить холестерин народными средствами имбирь— ПРЕСТИЖНЫЙ, корень имбиря применяется как вспомогательное средство. Народные средства быстро снижающие холестерин. Применяется имбирь для снижения и холестерина и лишнего веса. Этот корень активизирует обмен веществ, холестериновых бляшек. Но следует помнить, если холестерин 7, что снижать уровень сахара с помощью имбиря необходимо с большой осторожностью. Напиток для понижения холестерина и похудения. Это народное средство помогает не только понизить холестерин, как об этом говорят? 
 

Противопоказания к применению имбиря. Народные методы лечения. Имбирь от холестерина можно рассматривать в качестве вспомогательного средства. Имбирь снижает холестерин,Имбирь отличное средство для снижения уровня холестерина. Для того чтобы привести уровень холестерина в норму начните пить имбирный чай, рекомендаций врача о здоровом образе жизни и приема народных 1.1 Однокомпонентные народные средства для снижения холестерина.- Снизить холестерин народными средствами имбирь— ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО, измельченный и так далее. Чай позволит быстро снизить уровень холестерина. Кроме чая

Снижение холестерина народными средствами | Домашний способ

Почему-то сложилось устойчивое мнение, что холестерин – это зло для организма. А ведь на самом деле без него нам не обойтись, потому что это строительный материал для половых гормонов и клеток нашего тела.

Конечно, когда холестерин в избытке, это грозит нам многими проблемами, например, заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Советы

Отложения холестерина на стенках сосудов ведет к тому, что образуются атеросклеротические бляшки, а из-за этого образуются инфаркты и инсульты. Чтобы избежать этой напасти, необходимо взяться за свое здоровье, улучшить питание, заниматься спортом, побольше гулять на свежем воздухе.

Если говорить о питании, то в первую очередь откажитесь от жирной жареной еды – мяса, фаст-фуда, а также жиров – сливочного масла и жира.

Мы приведем вам несколько способов снижения холестерина народными средствами:

Возьмите цветки липы, перемелите в кофемолке. Получившуюся муку принимать по 1 чайной ложке 3 раза в сутки целый месяц. Потом нужно сделать перерыв на две недели и повторить курс.

Чтобы эффект был более заметен, нужно каждый день съедать по веточке укропа и зеленому яблоку. В домашней аптечке должны также появиться желчегонные настои.

Как правильно делать массаж простаты? На сайте вас ждет интересная статья на эту волнующую тему.

Еще один способ снижения холестерина:

Чистую фасоль (или сухой горох) залить стаканом воды и поставить на ночь набухать. Утром воду слить и залить свежей, добавив на кончике ножа питьевую соду.

Лечение такое: варим фасоль (горох) и съедаем за два раза. Такая диета будет длиться каждый день в течение трех недель! Специалисты утверждают, что каждый 100 гр. фасоли снижают уровень холестерина на 10%. И пожалуйста, не надо никаких изобретений, типа новомодной Голливудской диеты.

Мы надеемся, что эти незатейливые советы снижения уровня холестерина народными средствами очень помогут вам стать более здоровым человеком!

Предлагаем вам также посмотреть видео, как снизить холестерин в крови:

← Как избавиться от второго подбородка? Как научиться танцевать вальс дома? →

Домашние средства от холестерина : 6 домашних средств для контроля холестерина

В организме каждого человека есть хороший и плохой холестерин. Хороший холестерин необходим организму для активного функционирования и выработки витаминов. С другой стороны, высокий уровень плохого холестерина может вызвать у вас чувство усталости из-за снижения кровотока в артериях, а также может вызвать хронические проблемы с сердцем.

Вот некоторые домашние средства, которые помогут вам контролировать уровень холестерина

1. Выпейте воду, настоянную на семенах кориандра:

Употребление этого напитка с утра повысит уровень хорошего холестерина в организме и снизит уровень плохого холестерина.Для этого нужно нагреть воду с семенами кориандра до кипения, а затем оставить на ночь остывать. Пейте процеженную воду утром.

2. Добавляйте куркуму в пищу:  

Куркума помогает уменьшить отложения бляшек в артериях. Он также известен своими антибактериальными свойствами. Частое добавление куркумы в блюда из карри и овощей или subzi может помочь снизить уровень холестерина. Вы также можете выпить стакан молока с куркумой перед сном для достижения наилучших результатов.

 

3. Ешьте сырую амлу или пейте сок амлы:  

Ежедневное употребление одного или двух плодов амлы может значительно снизить уровень вредного холестерина в организме. Это одно из лучших домашних средств от холестерина, оно также богато витамином С. Он также помогает в ремонте и регенерации тканей организма.

4. Пейте зеленый чай:  

Чашка или две зеленого чая в день помогают контролировать высокий уровень холестерина. Антиоксиданты, присутствующие в зеленом чае, помогают ограничить уровень плохого холестерина в организме и помогают вам чувствовать себя легкими и активными.

5. Употребление семян льна:  

Семена льна можно есть сразу или измельчить в порошок и принимать с молоком. Семена льна предотвращают отложение холестерина в артериях, а также уменьшают воспаление в них. Употребление 30 граммов льняного семени в день идеально подходит для снижения воздействия вредного холестерина на организм.

6. Ешьте больше растворимой клетчатки:  

Такие продукты, как овес, рисовые отруби, цитрусовые, яблоки, клубника, горох, цельные зерна и семена, богаты растворимой клетчаткой.Они уменьшают всасывание холестерина в кровоток и помогают организму вымывать его.

Попробуйте эти домашние средства от высокого уровня холестерина вместе с кардиоупражнениями в течение 10–20 минут в день для достижения наилучших результатов. Если уровень холестерина нестабилен, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какие-либо домашние средства или упражнения. Вы можете найти больше статей о здоровье и благополучии в нашем разделе блога activ-living. На нашем веб-сайте вы также можете узнать, как можно защититься от чрезвычайных ситуаций, связанных с высоким уровнем холестерина, и получить комплексную медицинскую страховку для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Как снизить уровень холестерина: новые варианты лекарств

В исследованиях ингибиторы PCSK9 снижают уровень холестерина ЛПНП на 60% и могут снижать сердечно-сосудистый риск на 15%. Два препарата были одобрены.

«Ингибиторы PCSK9 являются ценным дополнением к нашим вариантам лечения, — говорит кардиолог Сет Мартин, доктор медицинских наук, MHS. Он рекомендует ознакомиться с этими ключевыми вопросами и ответами об ингибиторах PCSK9 и о том, как снизить уровень холестерина вместе с лечащей командой.

Что такое ингибиторы PCSK9?

«Ингибиторы PCSK9 — это новый класс препаратов для снижения уровня холестерина ЛПНП (липопротеинов низкой плотности), которые вводятся путем самостоятельной инъекции, как правило, каждые две недели», — говорит Мартин.

«Ингибиторы PCSK9 предотвращают деградацию печеночных рецепторов ЛПНП, которые регулируют и выводят холестерин из кровотока. Таким образом, как и статины, они увеличивают доступность рецепторов ЛПНП для снижения уровня ЛПНП. Но в испытаниях новые ингибиторы PCSK9 справляются с этим лучше».

Кому могут быть полезны ингибиторы PCSK9?

Мартин говорит, что, потенциально, любой человек с высоким уровнем холестерина ЛПНП может получить пользу. Раннее внимание сосредоточено на трех группах:

1. Лица с семейной гиперхолестеринемией, генетическим заболеванием, поражающим примерно 1 из 200 американцев.Статины и другие методы лечения недостаточно снижают уровень холестерина ЛПНП у этих людей.
2. Перенесшие инфаркт или инсульт; это часто называют вторичной профилактикой.
3. Те, у кого есть непереносимость статинов — обычно мышечные боли, которые препятствуют использованию статинов или ограничивают использование статинов меньшей интенсивности.

Сколько будут стоить ингибиторы PCSK9?

Цена является ключевой причиной того, что ингибиторы PCSK9 подходят не всем. Ежегодное лечение в настоящее время может исчисляться тысячами.«Являются ли они финансово жизнеспособным вариантом для людей, будет зависеть от страховки», — говорит Мартин. «Сколько стоит доплата? Насколько ограничено их одобрение?»

Какие риски связаны с ингибиторами PCSK9?

Проведенные на сегодняшний день испытания не выявили значительных рисков, связанных с ингибиторами PCSK9. Все выглядит хорошо, говорит Мартин, но некоторые вопросы остаются без ответа:

• Каковы долгосрочные последствия очень низкого уровня холестерина ЛПНП? «Испытания были от 2 до 3 лет.Мы ожидаем, что со временем преимущества будут накапливаться».
• Есть ли побочные эффекты или взаимодействия с другими препаратами? Пока нет, говорит Мартин, но есть чему поучиться.
• Предотвращают ли ингибиторы PCSK9 сердечные события, такие как сердечные приступы? «Да». — говорит Мартин.

8 натуральных средств, помогающих снизить уровень холестерина

Высокий уровень холестерина может привести к сердечным заболеваниям.Вот некоторые домашние средства, чтобы держать его под контролем.

Автор Анусуя Суреш | Обновлено: 16 января 2015 г., 17:35 IST

. Уровень холестерина

часто вызывает беспокойство у многих. Учитывая тот факт, что высокий уровень холестерина в организме может привести к различным заболеваниям, таким как сердечные заболевания, гипертония (высокое АД), стенокардия (боль в груди), сердечные приступы, инсульты и заболевания периферических сосудов, лучше всего, чтобы уровни контролируемый.Для этого абсолютно необходимо следить за своим питанием и режимом физических упражнений. Но есть некоторые продукты, которые могут помочь вам контролировать уровень холестерина. Вот 8 продуктов, которые помогут вам в этом.

Что такое холестерин?

Холестерин – это компонент, который обычно синтезируется в организме и также присутствует во многих продуктах, которые мы едим. Важно поддерживать целостность и проницаемость клеточных мембран, обрабатывать важные гормоны, включая эстроген, андрогены и кортизол, а также помогает усваивать жирорастворимые витамины.Однако, когда общий уровень холестерина превышает 200 миллиграммов на децилитр, вы можете подвергнуться риску ряда других сопутствующих проблем, таких как высокое кровяное давление и болезни сердца.

Подавитель холестерина №1: овес

Овес — богатый источник клетчатки, содержащей бета-глюкан; это волокно относится к растворимым и обладает способностью связывать холестерин, циркулирующий в крови. Это связывание способствует выведению холестерина из организма, поэтому, если вы хотите снизить уровень холестерина, имеет смысл регулярно употреблять овес.

Средство: Употребление около пяти граммов растворимой клетчатки в день может помочь снизить уровень ЛПНП или «плохого» холестерина почти на 5 процентов. Самое лучшее в овсянке то, что ее можно добавлять в индийские блюда, если вам не нравится принимать ее в виде каши. При приготовлении кляра кичади , понгал или доса замените небольшую часть риса овсом, и вы получите сытную пищу, которая поможет снизить уровень холестерина.Вы также можете прочитать о некоторых полезных рецептах овса.

Подавитель холестерина №2: Чеснок

Чеснок, содержащий большое количество серосодержащих антиоксидантов, играет важную роль в регуляции уровня холестерина. Мало того, что он может снизить уровень холестерина ЛПНП, исследования показали, что регулярное употребление свежего чеснока также может помочь повысить уровень «хорошего» или холестерина ЛПВП.

Средство: Посыпьте небольшим количеством свежего очищенного и нарезанного сырого чеснока заправку для салата, добавьте его в бутерброд или украсьте им суп, дал или расам , и у вас получится вкусное и полезное блюдо. .

Подавитель холестерина №3: ​​соевое масло и кукурузное масло

Растительные масла, такие как соевое масло и кукурузное масло, содержат растительные стеролы или фитостеролы; у них есть способность препятствовать тому, чтобы Ваше тело поглощало холестерин, который естественно присутствует в продуктах, которые Вы едите. Также было обнаружено, что эти соединения усиливают действие статинов, снижающих уровень холестерина, которые обычно назначают для борьбы с высоким уровнем холестерина. Вы также можете прочитать о различных растительных маслах и их влиянии на ваше здоровье.

Средство: Эти стеролы и станолы также содержатся в некоторых овощах, фруктах, орехах, злаках, бобовых и семенах, и добавление их в ваш рацион может помочь снизить уровень ЛПНП и общего холестерина.

Очиститель холестерина #4: Коричневый рис

Коричневый рис относится к рису, который не был полностью обработан, но в процессе помола которого была удалена только наружная шелуха. Таким образом, этот рис имеет неповрежденный нижний слой отрубей и, следовательно, является богатым источником не только жизненно важных витаминов и минералов, но и клетчатки.

Средство: Если вы хотите снизить уровень холестерина с помощью здорового питания, просто замените весь белый рис, который вы едите, коричневым рисом. Отруби коричневого риса содержат очень ненасыщенное масло, которое играет важную роль в поддержании низкого уровня холестерина. Не уверены, что вам следует сделать здоровый переход? Вот 10 причин, по которым коричневый рис лучше белого.

Подавитель холестерина № 5: Куркума

Нам известны отличные ранозаживляющие свойства куркумы, а также ее отхаркивающее действие.Но некоторые исследования также показали, что он также оказывает защитное действие на сердце. Было показано, что куркума снижает уровень холестерина ЛПНП и, следовательно, может помочь сократить образование бляшек на стенках артерий.

Средство: Добавление щепотки порошка куркумы в карри и овощные блюда — один из лучших способов получить суточную дозу этой мощной травы.

Средство против холестерина №6: Баклажаны

Баклажаны содержат вещество под названием хлорогеновая кислота, которое является мощным антиоксидантом.В результате этого действия он обладает способностью противодействовать повышению уровня холестерина ЛПНП, и поэтому употребление баклажанов может оказаться полезным в борьбе с высоким уровнем холестерина. Однако предостережение. Известно, что баклажаны богаты оксалатами, и их потребление может привести к проблемам со здоровьем у людей с ранее существовавшими заболеваниями желчного пузыря или почек.

Способ устранения: Добавляйте в пищу баклажаны хотя бы раз в неделю.

Средство для снижения уровня холестерина #7: Зеленый чай

Поскольку зеленый чай не подвергается чрезмерной обработке, кроме процессов завяливания и пропаривания, он содержит более высокие концентрации вещества, называемого эпигаллокатехингаллатом, чем черный чай. Это вещество является очень сильным антиоксидантом, который, как обнаружили исследователи, полезен при высоком уровне холестерина ЛПНП.

Средство: Выпивайте около 3-4 чашек зеленого чая в день, чтобы снизить уровень холестерина. Но убедитесь, что у вас не слишком много, так как у зеленого чая тоже есть побочные эффекты.

Средство для снижения уровня холестерина №8: листья артишока или гатичук

Листья артишока содержат соединение, называемое цинарин; предварительные исследования показывают, что это может увеличить выработку желчи в печени.В результате происходит более быстрое выведение холестерина из организма, что препятствует его отложению на стенках артерий, а также снижается уровень холестерина в крови. Хотя артишоки не являются родными для Индии, в Тамил Наду, Нью-Дели и Мумбаи есть несколько агрокомпаний, у которых вы можете купить эти питательные овощи.

Средство : Добавление экстракта листьев артишока в ваш рацион или добавление его в салат помогает снизить уровень холестерина.

Эти средства могут помочь снизить уровень холестерина, но для достижения действительно значительных результатов необходимо сочетать диету с регулярными физическими упражнениями и здоровым образом жизни.Для тех, у кого избыточный вес, потеря даже от 2 до 5 килограммов может заметно снизить высокий уровень холестерина. Сокращение курения и потребления алкоголя — это другие меры, которые вы также должны учитывать, стремясь снизить уровень холестерина.

Источник изображения: Getty Images

---

Для получения дополнительных статей о натуральных средствах , посетите наш раздел натуральных средств. Чтобы получать ежедневные бесплатные советы по здоровью, подпишитесь на нашу рассылку .

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следите за нами на

натуральных альтернатив статинам, снижающим уровень холестерина

Согласно недавнему заявлению, опубликованному в журнале Американского колледжа кардиологов , для пациентов, которые не переносят статины, снижающие уровень холестерина, полезной альтернативой могут быть натуральные средства, такие как бергамот, чеснок и зеленый чай.

В этом заявлении, написанном группой экспертов, собрано все, что мы знаем о натуральных средствах для снижения уровня холестерина, иногда называемых нутрицевтиками.Нутрицевтики — это продукты или добавки, которые имеют особую пользу для здоровья.

Основной целью заявления было предоставить варианты лечения для пациентов, которые не могут принимать статины из-за побочных эффектов. Хотя по этой теме необходимы дополнительные исследования, авторы надеются, что статья заложит основу для включения натуральных средств в современную медицину.

Основываясь на последних данных, авторы объясняют, что определенные продукты и добавки могут способствовать снижению уровня холестерина. Исследования протестировали ряд различных добавок, таких как красный дрожжевой рис, омега-3 жирные кислоты, спирулина, соевые белки, зеленый чай, люпин, волокна чеснока, бергамот и берберин.Недостаточно доказательств, чтобы сказать, насколько хорошо они работают и для каких пациентов они будут работать лучше всего.

Тем не менее, исследования показывают, что эти средства в целом безопасны, практически не имеют побочных эффектов и обладают некоторыми преимуществами в отношении снижения уровня холестерина. Основываясь на этих данных, авторы считают разумным рассматривать такие альтернативы в определенных ситуациях.

Например, природные средства могут быть полезны для пациентов из группы высокого риска, принимающих статины, у которых уровень холестерина все еще не контролируется.Эксперты считают, что добавление добавок может дополнить существующие методы лечения. Есть также несколько недостатков, так как маловероятно, что добавки или диетические изменения будут взаимодействовать с текущими лекарствами.

Авторы также объясняют, что естественные средства могут быть рекомендованы пациентам, которые не переносят статины. Мышечная боль является одним из наиболее распространенных побочных эффектов, связанных со статинами. Многие пациенты, которые не могут принимать статины, будут принимать нестатиновые препараты, такие как эзетимиб и ингибиторы PCSK9. Поскольку их варианты лечения ограничены, добавки могут помочь еще больше снизить уровень холестерина.

Тем не менее, авторы подчеркивают тот факт, что природные средства не могут заменить терапию статинами, которая является проверенным способом снижения уровня холестерина и риска сердечно-сосудистых заболеваний. Пациенты также не должны заменять какие-либо другие препараты, снижающие уровень холестерина, натуральными средствами. Скорее, добавки и диетические изменения могут быть полезным дополнением к планам лечения высокого уровня холестерина.

Благодаря будущим исследованиям эксперты надеются предоставить более четкие рекомендации по использованию добавок в качестве средства для снижения уровня холестерина.

Индийские специи для здоровья сердца

Curr Cardiol Rev. 2010 Nov; 6(4): 274–279.

Исследовательская лаборатория трав и индийской медицины, кафедра биохимии, Университет Шри Рамачандры, Ченнаи, Индия

^* Адресная корреспонденция с этим автором в Исследовательской лаборатории трав и индийской медицины, кафедра биохимии, Университет Шри Рамачандры, Ченнаи-600116, Индия ; Тел:/факс: 044-24763136; Электронная почта: moc. liamg@ihtnasavrh

Поступила в редакцию 3 сентября 2010 г.; Пересмотрено 3 сентября 2010 г.; Принято 15 сентября 2010 г.

Copyright © 2010 Bentham Science Publishers Ltd. Эта статья находится в открытом доступе и распространяется в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (http://creativecommons.org/licenses/by/2.5/), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение. на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы. Эта статья цитировалась другими статьями в PMC.

Abstract

Специи были одними из самых ценных предметов торговли в древнем и средневековом мире. Травники и народные врачи веками использовали растительные лекарственные средства, но только недавно ученые начали изучать силу обычных трав и специй.В нынешних условиях антипролиферативное, антигиперхолестеринемическое, антидиабетическое, противовоспалительное действие специй имеет первостепенное значение, поскольку основной проблемой здравоохранения человечества в настоящее время является диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артрит и рак. Специи или их активные соединения могут быть использованы в качестве возможных улучшающих или профилактических средств при этих нарушениях здоровья. Специи богаты антиоксидантами, и научные исследования показывают, что они также являются мощными ингибиторами повреждения тканей и воспалений, вызванных высоким уровнем сахара в крови и циркулирующих липидов.Поскольку специи имеют очень низкую калорийность и относительно недороги, они являются надежным источником антиоксидантов и других потенциальных биологически активных соединений в рационе. В этом обзоре описывается роль некоторых специй, используемых в индийской кухне, из-за их аромата и вкуса, которые могут поддерживать здоровье сердца.

Ключевые слова: Пряности, противовоспалительные, антипролиферативные, антигиперхолестеринемические, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет.

ВВЕДЕНИЕ

В настоящее время во всем мире наблюдается повышенный интерес к выявлению соединений, выделенных из натуральных продуктов, которые являются фармакологически эффективными и имеют незначительные побочные эффекты или не имеют побочных эффектов для использования в профилактической медицине и пищевой промышленности. Походы Александра Македонского в Среднюю Азию около 330 г. до н.э. часто приписывают распространение и принятие трав и специй среди многих культур, потому что они представили азиатские, персидские, индийские и греческие культуры и идеи [1, 2]. Ранние записи указывают на то, что травы и специи использовались в качестве лекарств в Древнем Египте и Азии и в качестве пищевых консервантов в Древнем Риме и Греции [3]. Травы и специи продолжали использоваться в средние века для ароматизации, консервирования пищевых продуктов и/или в лечебных целях [4].В таких странах, как Индия, где нищета и недоедание свирепствуют, знание растительных антиоксидантов и специй может снизить стоимость медицинского обслуживания. Индия имеет богатую историю использования различных трав, специй и растительных компонентов для лечения различных заболеваний [5]. Некоторое время считалось, что факторы питания играют ключевую роль в развитии некоторых заболеваний человека, в том числе сердечно-сосудистых. Некоторые травы и специи кулинарного происхождения были включены в «утвержденные» монографии, такие как масло и семена тмина, семена кардамона, кора корицы, гвоздика, семена кориандра, семена укропа, масло и семена фенхеля, чеснок, корень имбиря, корень солодки, масло мяты, лук, паприка, трава и корень петрушки, листья и масло мяты перечной, розмарин, шалфей, тимьян, корень куркумы и семена белой горчицы [6]. Использование фитотерапии резко возросло за последние 10 лет, и только в Соединенных Штатах наличные расходы оцениваются более чем в 5 миллиардов долларов. Следующий обзор растительных лекарственных средств, влияющих на сердечно-сосудистую систему, основан на информации, полученной из научной литературы. Большинство растительных лекарственных средств обладают множественными эффектами, модулирующими сердечно-сосудистую систему [7]. В традиционной индийской системе медицины Аюрведа и Сиддха описываются различные специи и травы, обладающие лечебными свойствами, такими как антитромботические, антиатеросклеротические, гиполипидемические, гипогликемические, противовоспалительные, антиартритные и т. д. [8].

Специи были одними из самых ценных предметов торговли в древнем и средневековом мире. Травники и народные врачи веками использовали растительные лекарственные средства, но только недавно ученые начали изучать силу обычных трав и специй. Специи богаты антиоксидантами, и научные исследования показывают, что они также являются мощными ингибиторами повреждения тканей и воспалений, вызванных высоким уровнем сахара в крови и циркулирующих липидов. Благодаря содержанию фенола они способны блокировать образование соединений, способствующих повреждению, вызванному нарушением обмена веществ.Поскольку специи имеют очень низкую калорийность и относительно недороги, они являются надежными источниками антиоксидантов и других потенциальных биоактивных соединений в рационе [9]. Основное внимание в этом обзоре уделяется той роли, которую специи играют неизбежную роль в лечении сердечных заболеваний, выступая в качестве агентов как для профилактики, так и для лечения. В целом обзор предполагает, что «добавление специй в нашу жизнь» может послужить вкусным и разумным способом сохранить здоровое сердце.

ЧЕСНОК

Несколько эпидемиологических исследований показали, что определенные диеты связаны с низким риском сердечно-сосудистых заболеваний и что эти диеты богаты фруктами, травами и специями; распространенной специей среди них является чеснок [10].Считается, что чеснок ( Allium sativum ) возник в Центральной Азии и принадлежит к семейству Alliacae. Он повсеместно используется в качестве ароматизатора, традиционной медицины и функционального питания для улучшения физического и психического здоровья. На протяжении веков чеснок занимал уникальное место в мифах многих культур как ужасное профилактическое и терапевтическое лекарственное средство. Он цитируется в египетском Кодексе Эберса , документе 35-летней давности, как полезный при лечении сердечных заболеваний, опухолей, глистов, укусов и других заболеваний.Гиппократ и Плиний Старший были пропагандистами внутренней ценности чеснока [11]. Индийский врач первого века Чарака (3000 г. до н.э.), отец аюрведической медицины, утверждал, что чеснок действует как сердечное тонизирующее средство, поддерживая текучесть крови и укрепляя сердце [12]. За последние 20 лет эта важная и захватывающая роль чеснока была и продолжает подтверждаться фундаментальными и клиническими исследованиями со всего мира.

Чеснок рекомендуется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний [13]. Эпидемиологические исследования показывают обратную корреляцию между потреблением чеснока и прогрессированием сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания связаны с множеством факторов, таких как повышенный уровень общего холестерина в сыворотке крови, повышенный уровень ЛПНП и увеличение окисления ЛПНП, повышенная агрегация тромбоцитов, артериальная гипертензия и курение [14]. Было показано, что чеснок ингибирует ферменты, участвующие в синтезе липидов, снижает агрегацию тромбоцитов, предотвращает перекисное окисление липидов окисленных эритроцитов и ЛПНП, повышает антиоксидантный статус и ингибирует ангиотензинпревращающий фермент [11].Аллицин, активное соединение чеснока, показал значительно сниженное образование жировых полос в синусе аорты [15]. Кляйнен и др. [16] показали, что он также усиливает фибринолитическую активность крови. Другое исследование in vitro показывает, что водорастворимое сероорганическое соединение S-аллилцистеин, присутствующее в экстракте выдержанного чеснока, является мощным ингибитором синтеза холестерина [17, 18]. Эти результаты также были учтены в клинических испытаниях. Исследования указывают на тот факт, что чеснок снижает уровень холестерина, ингибирует агрегацию тромбоцитов, снижает артериальное давление и повышает антиоксидантный статус [14].Существуют доказательства уровня III-3 (уровни доказательности Национального совета по здравоохранению и медицинским исследованиям [NHMRC]), что ежедневное употребление от половины до одного зубчика чеснока (или эквивалента) может снижать уровень холестерина до 9%. Имеются доказательства уровня III-1, что 7,2 г экстракта старого чеснока были связаны с противосвертыванием крови (исследования in vivo), а также с умеренным снижением артериального давления (снижение систолического артериального давления примерно на 5,5%) [19]. Варшавский и др. [20] показали, что в среднем 900 мг чеснока в день могут снизить общий уровень холестерина в сыворотке примерно на 9%.Было показано, что его потребление обладает антиатеросклеротической активностью для повышения уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), что может помочь удалить избыток холестерина из артериальной ткани в моделях на животных и в культурах клеток человека. Сообщалось, что он обладает гиполипидемическим и гипотензивным действием, а также антитромбоцитарным, антиоксидантным и фибринолитическим действием [21]. Чеснок вызывает зависимое от оксида азота расслабление в легочных артериях [22, 23]. Недавно Subhendhu et al. [24] обнаружили, что свежеизмельченный чеснок проявляет более высокую кардиозащитную активность, чем обработанный чеснок.Их результаты показывают, что у крыс, которых кормили свежераздавленным чесноком, наблюдалось значительно большее фосфорилирование антиапоптотических белков ERK1/2, сниженное соотношение Bax/Bcl-2 и сниженное фосфорилирование проапоптотических p-38MAPK и JNK. Он усиливал окислительно-восстановительную передачу сигналов за счет увеличения субъединицы p65 NFκB, Nrf2 и усиления GLUT 4, PPARα и PPARδ. Также была увеличена сигнальная сеть выживания, состоящая из Akt-FoxO1, в сердцах, обработанных свежераздавленным чесноком. Таким образом, в заключение можно констатировать, что чеснок обладает множеством свойств для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и его следует принимать в качестве пищевой добавки для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

КУРКУМИН

Куркумин – незаменимая приправа, а также лекарство, используемое в древних традиционных медицинских системах, таких как Сиддха и Аюрведа, история которых насчитывает более 5000 лет. В индийской и китайской медицине куркума использовалась как противовоспалительное средство при метеоризме, коликах, зубной боли, болях в груди и нарушениях менструального цикла. Эта специя также использовалась для лечения проблем с желудком и печенью, для заживления ран и осветления шрамов, а также в качестве косметического средства [25]. В естественной мутантной модели ожирения куркума (в количестве 1 и 5% от рациона) значительно снижала концентрацию холестерина и триглицеридов при одновременном повышении уровня холестерина ЛПВП в течение 4 недель.Дополнительные данные указывают на то, что он снижает окисление ЛПНП, глюкозы в крови и поражение почек при диабете. Кроме того, было показано, что он снижает агрегацию тромбоцитов, циклооксигеназу, тромбоксан, пролиферацию гладкомышечных клеток и дисфункцию эндотелия. Как куркума, так и куркумин благодаря своей антиоксидантной и противовоспалительной активности противодействуют некоторым заболеваниям, таким как инфаркт миокарда, хронические воспалительные заболевания легких, панкреатит, воспалительные заболевания кишечника, нейродегенеративные заболевания, повреждения печени и легких, а также мышечные травмы. и кистозный фиброз [26]. Куркумин также может влиять на процесс катарактогенеза и задерживает образование катаракты, вызванной галактозой у крыс [27].

Исследования показывают, что профилактические механизмы куркумина в отношении сердечно-сосудистых заболеваний являются многоцелевыми. Было показано, что антиоксидантные эффекты куркумина ослабляют адриамицин-индуцированную кардиотоксичность [28] и могут предотвращать диабетические сердечно-сосудистые осложнения [29] антитромботические, [30] антипролиферативные [31] и противовоспалительные эффекты куркумина и эффект куркумина снижение уровня холестерина в сыворотке может защитить от патологических изменений, наблюдаемых при атеросклерозе [32]. Куркумин, присутствующий в куркуме, ингибирует транскрипционный фактор NF-kB посредством ингибирования IKK, киназы, которая необходима для активации NF-kB; улучшают всплеск провоспалительных цитокинов во время искусственного кровообращения (CBP) и уменьшают апоптоз кардиомиоцитов после глобальной сердечной ишемии/реперфузионного повреждения [33]. Более обширные исследования влияния куркумина на сердечно-сосудистые заболевания как у людей, так и у животных оправданы.

ИМБИРЬ

Имбирь ( Zingiber officinale Roscoe, Zingiberacae) — лекарственное растение, которое с древних времен широко использовалось в китайской, аюрведической и Тибб-Унани фитотерапии во всем мире для лечения широкого спектра не связанных между собой заболеваний. которые включают артрит, ревматизм, растяжения, мышечные боли, боли, ангину, судороги, запор, расстройство желудка, рвоту, гипертонию, деменцию, лихорадку, инфекционные заболевания и гельминтозы [34].Польза имбиря для здоровья, подтвержденная более 2000 лет назад, указывает на то, что имбирь обладает различными лечебными свойствами. Активным ингредиентом имбиря является гингерол, соединение, которое, как считается, расслабляет кровеносные сосуды, стимулирует кровоток и облегчает боль. Другими потенциально активными соединениями, присутствующими в имбире, являются фенольные соединения – шогаолы и гингеролы; сесквитерпены — бисаполен, зингиберен, зингиберол, сесквифелландрен, куркурмен и др. соединения — 6-дегидрогингердион, галанолактон, гингесульфоновая кислота, зингерон, гераниол, нерал, моноацилдигалактозилглицеролы, гингергликолипиды [35].

Имбирь также является противовоспалительным средством, что означает, что он может быть полезен в борьбе с сердечными заболеваниями, раком, болезнью Альцгеймера и артритом. Также сообщалось об антимикробной, антитромботической, противовоспалительной и противораковой активности [36].

В плацебо-контролируемом клиническом исследовании у пациентов, получавших однократную дозу 10 г порошкообразного имбиря у пациентов с ишемической болезнью сердца, наблюдалось значительное снижение агрегации тромбоцитов, вызванное двумя агонистами, но это не влияло на липиды и сахар в крови [37]. .У кроликов с гиперлипидемией при заражении 50% этанольным экстрактом имбиря наблюдалось снижение общего холестерина и холестерина ЛПНП в сыворотке. Снижение соотношения ЛПВП наблюдалось у кроликов, подвергшихся атерофобии, по сравнению с контрольной группой, которые восстанавливались при заражении экстрактом Zingiber . Индекс атерогенности с 4,7 был снижен до 1,2 при использовании продуктов растительного происхождения. Тканевые липидные профили печени, сердца и аорты показали изменения, сходные с теми, которые были обнаружены в сывороточных липидах [38]. Кормление экстрактом Zingiber у крыс с диабетом увеличивало экскрецию холестерина с фекалиями, что свидетельствует о модулировании абсорбции.Спиртовой экстракт имбиря может защитить ткани от перекисного окисления липидов. Экстракт также проявляет значительную гиполипидемическую активность у крыс с диабетом [39].

Потребление экстракта имбиря ингибировало прогрессирование атеросклероза аорты у мышей с атеросклерозом и дефицитом аполипопротеина-Е. Этот эффект был связан со значительным снижением уровня холестерина ЛПНП в плазме крови, с параллельным снижением окислительного ответа макрофагов и снижением атерогенных модификаций ЛПНП (окисления и агрегации).Антиатерогенность экстракта имбиря также может быть связана с его прямым антиоксидантным действием на макрофаги, а также на ЛПНП в плазме [40]. Гух и др. [41] показали, что гингерол, выделенный из Zingiber, ингибирует функцию тромбоцитов, ингибируя образование тромбоксана. Кормление крыс имбирем значительно повышало активность печеночного холестерина-7α-гидроксилазы, фермента, ограничивающего скорость биосинтеза желчных кислот, тем самым стимулируя превращение холестерина в желчные кислоты, что приводит к выведению холестерина из организма [42].Кроме того, было показано, что чистый компонент имбиря [E-8 бета, 17 эпоксилабд-12-ен-15, 16-диал (ZT)] ингибирует биосинтез холестерина в гомогенизированной печени крысы [43]. У 20 здоровых молодых мужчин-добровольцев прием имбиря (5 г в день) значительно ингибировал агрегацию тромбоцитов, вызванную АДФ (аденозиндифосфатом) и адреналином [44]. У людей-добровольцев, принимавших огромную (10 грамм) разовую дозу сушеного имбиря, наблюдалось выраженное ингибирование агрегации тромбоцитов [37]. Другое исследование не показало значительного влияния свежего или вареного имбиря (дозы до 15 граммов свежего имбиря или 40 граммов приготовленного имбиря) на тромботическую активность или выработку тромбоксана тромбоцитами [45].Вышеупомянутые отчеты свидетельствуют о кардиозащитном потенциале имбиря и, таким образом, могут использоваться для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний путем добавления их в наш повседневный рацион.

ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ

Перец широко используется как в восточной, так и в западной кухне. Он обладает впечатляющим антиоксидантным и антибактериальным действием и помогает пищеварению и снижению веса, поскольку стимулирует расщепление жировых клеток. Черный перец считается королем специй, поскольку он приносит наибольшую прибыль, если судить по объему международной торговли.Ряд независимых исследователей экспериментально продемонстрировали, что черный перец или его активное вещество пиперин обладают разнообразными физиологическими эффектами. В исследованиях in vitro было показано, что пиперин защищает от окислительного повреждения путем ингибирования или подавления свободных радикалов и активных форм кислорода. Также было доказано, что лечение черным перцем или пиперином снижает перекисное окисление липидов in vivo и благотворно влияет на клеточный тиоловый статус, антиоксидантные молекулы и антиоксидантные ферменты в ряде экспериментальных ситуаций окислительного стресса [46].Вакаде и др. показали, что метанольный экстракт Piper longum демонстрирует значительную защиту от кардиотоксичности, вызванной адриамицином, благодаря своей антиоксидантной способности и способности поглощать свободные радикалы. Сообщалось, что черный перец влияет на метаболизм липидов преимущественно за счет мобилизации жирных кислот [47]. Исследование in vivo гиполипидемического действия черного перца ( Piper nigrum Linn.) на крысах с высоким содержанием жиров, которых кормили черным перцем, а также пиперином, показало заметное снижение уровней холестерина (как свободной, так и эфирной фракции холестерина). ), свободные жирные кислоты, фосфолипиды и триглицериды.Более того, добавление черного перца к крысам с высоким содержанием жиров повышало концентрацию липопротеинов-холестерина высокой плотности (ЛПВП-с) и снижало концентрацию липопротеинов-холестерина низкой плотности (ЛПНП-с) и липопротеинов-холестерина очень низкой плотности (ЛПОНП). -c) в плазме по сравнению с уровнями у крыс, не получавших добавки с высоким содержанием жира [48]. Соединения ванадия также способствуют функции сердца, активируя передачу сигналов Akt посредством ингибирования протеинтирозинфосфатаз. Черный перец, богатый ванадием, таким образом, вызывает функциональное восстановление сердца при инфаркте миокарда и гипертрофии, вызванной перегрузкой давлением [49].

КОРИЦА

Корица принадлежит к роду Cinnamomum , семейству Lauraceae , который распространен в Индии, Египте, Китае, Шри-Ланке и Австралии. Листья и кора корицы широко используются в качестве приправы к пище или для производства эфирных масел [50]. Исследования показали антиоксидантный и антимикробный потенциал [51], антидиарейная активность корицы также хорошо задокументирована. «Indian Materia Medica» [52] и «Индийские лекарственные растения — сборник из 500 видов» [53] классифицируют корицу как растительное лекарственное средство, оказывающее сердечно-сосудистое действие.Ван и др. [54] в своем исследовании на сердце морской свинки показали, что отвар корицы усиливал коронарный кровоток и провоцировал индуцированное питуитрином снижение кровотока. Кроме того, он снижал периферическое сосудистое сопротивление, что свидетельствует о постоянной вазодилатации периферических сосудов. Коричный альдегид, присутствующий в корице, также вызывал увеличение силы сокращения сердца и частоты его сокращений. О стимулирующем кровообращение эффекте корицы сообщалось в нескольких книгах о лекарственных растениях, а также в Аюрведе [55, 56].Пищевая корица увеличивает секрецию холестерина и фосфолипидов с желчью, не влияя на содержание желчи (Sambaiah и Sreenivasan [42]. Sharma et al. [57] изучали действие 50%-ного спиртового экстракта корицы на крыс и сообщили о значительном антигипертензивном эффекте). гиперхолестеринемическое действие и снижение уровня триглицеридов в сыворотке при однократной дозе 250 мг/кг массы тела.В другом исследовании с использованием гиперлипидемических крыс, индуцированных тритоном WR-1339, наблюдалось подавление общего холестерина в сыворотке, триглицеридов, фосфолипидов и уровней липопротеинов низкой плотности [58]. .Та же группа в своем расширенном исследовании с 80% метанольным экстрактом и его хлороформной фракцией различных видов Cinnamomum наблюдала, что экстракты подавляли повышенный уровень общего холестерина и триглицеридов в сыворотке у крыс с гиперлипидемией, вызванной кукурузным маслом. Фракция хлороформа продемонстрировала значительное ингибирующее действие на ГМГ-КоА-редуктазу, фермент, катализирующий биосинтез холестерина. Камаль [59] и др. показали в своем исследовании, что экстракт корицы улучшает липидный профиль за счет значительного снижения общего холестерина, триглицеридов и уровней LDL-C с увеличением сывороточного HDL-C. Он также препятствует активности ГМГ-КоА-редуктазы в печени, тем самым снижая уровень холестерина. Корица активирует PPARγ, что приводит к улучшению резистентности к инсулину и снижению холестерина ЛПНП натощак, тем самым контролируя гиперлипидемию, связанную с ожирением, а также повышает уровень NO, который является мощным сосудорасширяющим средством. Корица продемонстрировала значительную способность ингибировать инициирование, а также распространение перекисного окисления липидов из-за содержания в них полифенолов, сильной восстановительной способности и активности по удалению супероксидных радикалов [60].Корица проявляла линейный дозозависимый эффект подавления оксида азота без какого-либо влияния на жизнеспособность клеток [8]. Было обнаружено, что рецепторы, активируемые пролифератором пероксисом (PPAR γ и α ), один из транскрипционных факторов, участвующих в регуляции резистентности к инсулину и адипогенезу, активируются, что приводит к улучшению резистентности к инсулину, снижению уровня глюкозы натощак, свободных жирных кислот, ЛПНП- c, и уровни AST у мышей с ожирением, вызванным высококалорийной диетой (DIO), и у мышей db/db , которых кормили водным экстрактом корицы [61].

КОРИАНДР

Coriandrum sativum (Кориандр) был задокументирован как традиционное средство для лечения пациентов с холестерином и диабетом. Он имеет долгую историю традиционной медицины [62]. Семена кориандра обладают замечательным гиполипидемическим действием. Уровни общего холестерина и триглицеридов значительно снизились в тканях животных опытной группы, получавших семена кориандра. В экспериментальной группе было отмечено значительное повышение активности -гидрокси, -метилглутарил-КоА-редуктазы и лецитин-холестерол-ацилтрансферазы плазмы.Уровень холестерина ЛПНП + ЛПОНП снизился, а уровень холестерина ЛПВП увеличился в экспериментальной группе по сравнению с контрольной группой. Повышенная активность ЛХАТ в плазме усиливала синтез печеночных желчных кислот и усиливала деградацию холестерина до фекальных желчных кислот и нейтральных стеролов, по-видимому, объясняя его гипохолестеринемический эффект [63]. Тромбоз, важное событие при сердечно-сосудистых заболеваниях, может привести к летальному исходу, если в суженном просвете артерий происходит агрегация тромбоцитов, вызывающая нарушение притока крови к сердцу. Были предприняты попытки изучить антитромбоцитарную активность экстрактов листьев пряностей, поскольку они являются богатыми источниками природных антиоксидантов. Водные экстракты листьев кориандра и листьев карри тестировали на тромбоцитах человека в широком диапазоне концентраций. Оба этих экстракта листьев пряностей ингибировали агрегацию тромбоцитов человека [64]. Другое исследование in vivo показывает значительное снижение уровней ОХ, ТГ, ТАГ и Х-ЛПНП в плазме, а также значительное увеличение уровней ХС-ЛПВП, наблюдаемое в богатых холестерином (1 %) основной рацион крыс, которых кормили маслом семян кориандра [65].

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Подводя итог, можно сказать, что специи представляют собой разнородные наборы широкого спектра летучих и нелетучих основных пищевых добавок. Индия с ее широкими климатическими условиями и топографическими особенностями, естественно, обладает большим разнообразием специй, которые используются в пищу. Вышеупомянутые специи, а именно чеснок, перец, кориандр, имбирь, куркума, корица, обычно используются в индийских деликатесах. Эти специи превращают обычную еду в необыкновенный опыт.Они обладают разнообразным набором природных фитохимических веществ, которые имеют взаимодополняющие и перекрывающиеся действия. Поскольку некоторые метаболические заболевания и возрастные дегенеративные расстройства, такие как сердечно-сосудистые заболевания, тесно связаны с окислительными процессами в организме, использование трав и специй в качестве источника антиоксидантов для борьбы с окислением требует дальнейшего внимания. С диетической точки зрения функциональность трав и специй будет раскрыта при рассмотрении их пищевых свойств.Как и в случае с большинством пищевых продуктов, реальная польза от их включения в рацион, вероятно, проявится при лучшем понимании атрибутов здоровья, которые лучше всего поддерживаются пищей, а также в методологических разработках, направленных на доказательную базу их воздействия. Эти разработки идут полным ходом благодаря основанным на фактических данных основам для обоснования заявлений о пользе для здоровья, связанных с продуктами для здорового сердца. В настоящее время обоснованы рекомендации по поддержке потребления продуктов, богатых биологически активными компонентами, таких как специи.Со временем мы можем ожидать появления большего количества научных данных, подтверждающих пользу специй для общего поддержания здоровья сердца, которое является наиболее важным органом для каждого удара жизни и защиты от сердечных заболеваний.

​

Потенциальное воздействие куркумы (куркумина) на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.

СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

1. Объединенный центр восточноазиатских исследований USC-UCLA. Вдоль Шелкового пути, люди, взаимодействие и культурный обмен.http://www.isop.ucla.edu/eas/sum inst/links/silkunit.htm. 1993.

2. Исследовательская группа Шелкового пути. Шелковый путь. http://gallery.sjsu.edu/silkroad/info.htm. 2000.

3. Пэрри Дж.В. Нью-Йорк: Chemical Publishing Co; 1953. История специй. [Google Академия]5. Али С.С., Касоджу Н., Лутра А., Сингх А., Шаранабасав Х. , Саху А., Бора У. Индийские лекарственные травы как источники антиоксидантов. Продовольственный стажер Дж. 2008; 41: 1–15. [Google Академия]6. Блюменталь М. Полное собрание монографии немецкой комиссии E, Терапевтическое руководство по растительным лекарственным средствам.Остин (Техас): Американский ботанический совет; 1998. [Google Scholar]7. Фришман Х.В., Синатра Т.С., Мойзуддин М. Использование трав для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Семин Интегр Мед. 2004; 2:23–35. [Google Академия]8. Шривастава К.С., Бордиа А., Верма СК. Куркумин, основной компонент куркумы приправы (curcuma longa), ингибирует агрегацию и изменяет метаболизм эйкозаноидов в тромбоцитах крови человека. Простагландины Leukot Essent Fatty Acids. 1995; 52: 223–227. [PubMed] [Google Scholar]9. Мутулакшми В., Виджаякумар В., Васанткумар М., Васанти Х.Р.В: Функциональные продукты при хронических заболеваниях. Даник Михайлович Мартиросян, редактор. Том. 4. Издательство D&A Inc/FF; 2009. стр. 274–317. [Google Академия] 10. Ставрик Б. Роль химиопревенторов в питании человека. Клин Биохим. 1994; 27: 319–332. [PubMed] [Google Scholar] 11. Рахман К. Исторический взгляд на чеснок и сердечно-сосудистые заболевания. Дж Нутр. 2001; 131: 977–979. [PubMed] [Google Scholar] 12. Фенвик Г.Р., Хэнли А.Б. Род Allium. Crit Rev Food Sci Nutr. 1985; 22: 199–271. [PubMed] [Google Scholar] 13. Миколас А.В кн.: Функциональные продукты при хронических заболеваниях. Даник М., Мартиросян Эд, ред. Том. 4. Издательство D&A Inc/FF; 2009. стр. 234–241. [Google Академия] 14. Рахман К., Лоу Г.М. Чеснок и сердечно-сосудистые заболевания, критический обзор. Дж Нутр. 2006; 136: 736–740. [PubMed] [Google Scholar] 15. Абрамовиц Д., Гаври С., Харац Д., Левковиц Х., Мирельман Д., Мирон Т., Эйлат-Адар С., Рабинков А., Вильчек М., Эльдар М., Веред З. Аллицин-индуцированное снижение образования жировых полос (атеросклероз) у мышей, которых кормили диета, богатая холестерином.Коронарная артерия Dis. 1999; 10: 515–519. [PubMed] [Google Scholar] 16. Kleijnen J, Knipschild P, Terriet G. Чесночный лук и сердечно-сосудистые факторы риска. Обзор данных экспериментов на людях с упором на коммерчески доступные препараты. Бр Дж Клин Фармакол. 1989; 28: 535–544. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]17. Ю-Ян Ю, Лю Л. Эффект снижения уровня холестерина экстрактами чеснока и сероорганическими соединениями, исследования человека и животных. Дж Нутр. 2001; 131:989–993. [PubMed] [Google Scholar] 18.Гебхардт Р., Бек Х. Дифференциальное ингибирующее действие сероорганических соединений, полученных из чеснока, на биосинтез холестерина в первичной культуре гепатоцитов крысы. Липиды. 1996; 31: 1269–1276. [PubMed] [Google Scholar] 19. Tapsell LC, Hemphill I, Cobiac L, Patch CS, Sullivan DR, Fenech M, Roodenrys S, Keogh JB, Clifton PM, Williams PG, Fazio VA, Inge KE. Польза для здоровья трав и специй, прошлое, настоящее, будущее. Мед J Aust. 2006; 185:4–24. [PubMed] [Google Scholar] 20. Варшавский С., Камер Р.С., Сивак С.К.Влияние чеснока на общий холестерин сыворотки, мета-анализ. Энн Инт Мед. 1993; 119: 599–605. [PubMed] [Google Scholar] 21. Эбади М. Фармакодинамическая основа фитотерапии. БокаРатон: CRC Press; 2002. [Google Scholar]23. Кэй А.Д., Де Витт Б.Дж., Анвар М., Смит Д.Е., Фэн С.Дж., Кадовиц П.Дж., Носсаман Б.Д. Анализ реакции производных чеснока в легочном сосудистом русле крысы. J Appl Physiol. 2000; 89: 353–358. [PubMed] [Google Scholar] 25. Aggarwal BB, Sundaram C, Nikita M, Ichikawa H. Куркумин, индийское твердое золото.Adv Exp Med Biol. 2007; 595:1–75. [PubMed] [Google Scholar] 26. Кришнасвами К. Куркума – соль Востока – приправа Жизнь. Нью-Дели, Индия: Allied Publishers Pvt. ООО; 2006. [Google Академия]27. Сурьянараяна П., Сарасват М., Мрудула Т., Кришна Т.П., Кришнасвами К., Редди Г.Б. Куркумин и куркума задерживают диабетическую катаракту, вызванную стрептозотоцином, у крыс. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2005;46:2092–2099. [PubMed] [Google Scholar] 29. Даосухо С., Чен Ю., Ноэль Т., Сомпол П., Нитипонгванич Р., Велес М.Дж., Оберли Д.Т. Ст., Клэр К. Д.Фенилбутират, ингибитор гистондеацетилазы, защищает от повреждения сердца, вызванного адриамицином. Свободный Радик Биол Мед. 2007; 42:1818–1825. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]30. Шривастава Р., Дикшит М., Шримал Р.С., Дхаван Б.Н. Антитромботический эффект куркумина. Рез. Тромб. 1985; 40: 413–417. [PubMed] [Google Scholar] 31. Хуан Х.К., Ян Т.Р., Йе С.Ф. Ингибирующее действие куркумина, противовоспалительного средства, на пролиферацию гладкомышечных клеток сосудов. Евр Дж Фармакол. 1992; 221:381–384. [PubMed] [Google Scholar] 32.Ramirez-Bosca A, Soler A, Carrion-Guiterrez MA, Mira DP, Zapata JP, Diaz-Alperi J, Bernd A, Almagro EQ, Miquel J. Водно-спиртовой экстракт Curcuma longa снижает аномально высокие значения фибриногена в плазме человека. Механическое старение Dev. 2000; 114: 207–220. [PubMed] [Google Scholar] 33. Сони К.Б., Куттан Р. Влияние введения на пероральные пероксиды куркумина в сыворотке и уровни холестерина у добровольцев. Индийский J Physiol Pharmacol. 1992; 36: 273–275. [PubMed] [Google Scholar] 34. Али Х.Б., Бланден Г., Танира О.М., Неммар А.Некоторые фитохимические, фармакологические и токсикологические свойства имбиря (Zingiber officinale Roscoe), обзор последних исследований. Пищевая химическая токсикол. 2008; 46: 409–442. [PubMed] [Google Scholar] 36. Афзал М., Аль-Хадиди Д., Менон М., Песек Дж., Дхами М.С. Имбирь, этномедицинский, химический и фармакологический обзор. Препарат Метабол. Взаимодействие с наркотиками. 2001; 18: 159–90. [PubMed] [Google Scholar] 37. Бордия А., Верма С.К., Шривастава К.С. Эффект имбиря (Zingiber officinale Roscoe) и пажитник (Trigonella foenumgraecum L.) на липиды крови, уровень сахара в крови и агрегацию тромбоцитов у пациентов с ишемической болезнью сердца. Простагландины Leukot Essent Fatty Кислоты. 1997; 56: 379–384. [PubMed] [Google Scholar] 38. Шарма И., Гусейн Д., Диксит В.П. Гиполипидемический и антиатеросклеротический эффекты Zingiber officinale у кроликов, которых кормили холестерином. Фитотер Рез. 1998; 10: 517–518. [Google Академия] 39. Бхандари У, Каноджиа Р, Пиллаи К.К. Влияние спиртового экстракта Zingiber officinale на дислипидемию у крыс с диабетом. J Этнофармакол.2005; 97: 227–223. [PubMed] [Google Scholar]40. Фурман Б., Розенблат М., Хайек Т., Коулман Р., Авирам М. Потребление экстракта имбиря снижает уровень холестерина в плазме, ингибирует окисление ЛПНП и ослабляет развитие атеросклероза у мышей с атеросклерозом и дефицитом аполипопротеина Е. Дж Нутр. 2000;130:1124–1131. [PubMed] [Google Scholar]41. Guh JH, Ko FN, Jong TT, Teng CM. Антитромбоцитарные эффекты гингерола, выделенного из Zingiber officinale. Дж Фарм Фармакол. 1995; 47: 329–332. [PubMed] [Google Scholar]42. Шринивасан К., Самбайя К.Влияние специй на активность холестерина 7 альфа-гидроксилазы и на уровни холестерина в сыворотке и печени у крыс. Int J Vitam Nutr Res. 1991; 61: 363–369. [PubMed] [Google Scholar]43. Танабэ М., Чен Ю.Д., Сайто К., Кано Ю. Ингибирующий биосинтез холестерина компонент из Zingiber officinable Roscoe. Хим Фарм Бык. 1993;41:710–713. [PubMed] [Google Scholar]44. Верма С.К., Сингх Дж., Хамесра Р., Бордиа А. Влияние имбиря на агрегацию тромбоцитов у человека. Индийская J Med Res. 1993; 98: 240–242. [PubMed] [Google Scholar]45.Янссен П.Л., Мейбум С., Ван Ставерен В.А., Ван Ставерен В.А., Де Вегт Ф., Катан М.Б. Потребление имбиря (Zingiber officinale roscoe) не влияет на выработку тромбоцитами ex vivo тромбоксана у человека. Eur J Clin Nutr. 1996; 50: 772–774. [PubMed] [Google Scholar]46. Шринивасан К. Черный перец и его острый принцип — пиперин, обзор разнообразных физиологических эффектов. Crit Rev Food Sci Nutr. 2007; 47: 735–748. [PubMed] [Google Scholar]47. Вакаде С.А., Шах С.А., Кулкарни П.М., Ювекар Р.А. Защитный эффект Piper longum L.на повреждение, вызванное окислительным стрессом, и клеточную аномалию при кардиотоксичности, вызванной адриамицином, у крыс. Индийский J Exp Biol. 2008; 46: 528–533. [PubMed] [Google Scholar]48. Виджаякумар Р.С., Сурья Д., Сентилкумар Р., Налини Н. Гиполипидемический эффект черного перца (Piper nigrum Linn. ) У крыс, получавших диету с высоким содержанием жиров. J Clin Biochem Nutr. 2002; 32:31–42. [Google Академия] 49. Шенуарин Б., Фукунага К. Кардиопротекция соединениями ванадия, нацеленными на Akt-опосредованную передачу сигналов. J Pharmacol Sci. 2009; 110:1–13. [PubMed] [Google Scholar]50.Джаяпракаша Г.К., Рао Л.Дж., Сакараия К.К. Летучие компоненты стеблей плодов Cinnamomum zeylanicum и их антиоксидантная активность. J Agric Food Chem. 2003; 51:4344–4348. [PubMed] [Google Scholar]51. Сингх Г., Маурья С., ДеЛампасона, член парламента, каталонец CN. Сравнение химических, антиоксидантных и противомикробных исследований эфирных масел листьев и коры корицы, олеорезинов и их компонентов. Пищевая химическая токсикол. 2007; 45:1650–1661. [PubMed] [Google Scholar]52. Надкарни КМ. Индийская Материя Индика. (Индия) Джодхпур: Scientific Publishers; 1976 год.[Google Академия]53. Warriar PK, Nambiar VPK, Ramankutty C. In: Indian Medicinal Растения — Сборник 500 видов. Vaidyaratnam PS, редактор. Том. 2. Коттаккал, Керала: Арья Вайдьясала Варьера; 1994. С. 80–83. [Google Академия]54. Ван Ю.С., редактор. Пекин: Здоровье людей: Издательство; 1983. Фармакология и применение китайской Materia Medica. [Google Академия]55. Бхатачарджи. Справочник индийских лекарственных растений. Джайпур: издательство Pointer Publishers; 1998. [Google Scholar]56. Асолкар Л.В., Каккар К.К., Чакае О.Дж.Глоссарий индийских лекарственных растений. CSI: Нью-Дели: Управление публикаций и информации; 1986. [Google Академия]57. Шарма С.Р., Двиведи С.К., Сваруп Д. Гипогликемические и гиполипидемические эффекты листьев Cinnamomum tamala Nees. Индийский J Exp Biol. 1996; 34: 372–374. [Google Академия] 58. Ким Н.Дж., Юнг Э.А., Ким Д.Х., Ли С. Исследования по разработке антигиперлипидемических препаратов из восточной фитотерапии. Корейский J Pharmacogn. 1999; 30: 368–374. [Google Академия] 59. Камаль А., Танаа А., Абд Эль-Тваб М. Окислительные маркеры, изменение оксида азота и гомоцистеина у крыс с гиперхолестеринемией, роль аторвастатина и корицы. Int J Clin Exp Med. 2009; 2: 254–265. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]60. Ядав А.С., Бхатнагар Д. Модулирующее действие экстрактов специй на вызванное железом перекисное окисление липидов в печени крыс. Биофакторы. 2007; 29: 147–157. [PubMed] [Google Scholar]61. Sheng X, Zhang Y, Gong Z, Huang C, Zang YQ. Экстракт корицы улучшает резистентность к инсулину и метаболизм липидов за счет активации рецепторов, активируемых пролифератором пероксисом. ППАР рез. 2008; 2008: 1–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]62.Лопух Г.А., Карабин И.Г. Оценка безопасности кориандра (Coriandrum sativum L.) эфирное масло в качестве пищевого ингредиента. Пищевая химическая токсикол. 2009;47:22–34. [PubMed] [Google Scholar]63. Читра В., Лиламма С. Гиполипидемический эффект семян кориандра (Coriandrum sativum), механизм действия. Растительные продукты Hum Nutr. 1997; 51: 167–172. [PubMed] [Google Scholar]64. Сунита Дж. В., Кришнаканта Т.П. Антиагрегантная активность кориандра и листьев карри. Фарм Биол. 2005;43:230–233. [Google Академия] 65. Рамадан FM, Амер ММА, Авад А, Эль-Сайед С.Масло семян кориандра (Coriandrum sativum L.) улучшает липидный профиль плазмы у крыс, получавших диету, содержащую холестерин. Eur Food Res Technol. 2008; 21: 319–328. [Google Scholar]

Шесть эффективных домашних средств для естественного снижения уровня холестерина

Шесть эффективных домашних средств для естественного снижения уровня холестерина

21 августа 2019 г., 00:19 2 минуты чтения

Высокий уровень холестерина совершенно опасен — это одна из основных причин сердечных заболеваний.И ваш уровень холестерина в основном зависит от того, чем вы наполняете свои тарелки. Здоровая диета и образ жизни — это все, что вам нужно, чтобы контролировать уровень холестерина. Однако, если у вас уже есть холестерин от умеренного до высокого, вот простые домашние средства для его естественного снижения.

Чеснок и зеленый чай: для снижения уровня плохого холестерина

Чеснок: Чеснок содержит полезное для здоровья соединение, называемое аллицином, которое, как известно, естественным образом снижает уровень холестерина.Поэтому добавляйте его в свои салаты и блюда, чтобы снизить риск. Зеленый чай: Зеленый чай наполнен мощными антиоксидантами, поэтому он является отличным средством для снижения уровня плохого холестерина (ЛПНП). Обязательно выпивайте чашку или две каждый день.

Йогурт и семена льна: увеличьте потребление, чтобы получить облегчение

Йогурт: Йогурт, богатый пробиотиками, содержит полезные бактерии, которые улучшают здоровье кишечника и помогают естественным образом снизить уровень холестерина.Потребляйте немного ежедневно или добавляйте их в свои блюда. Семена льна: Семена льна содержат лигнан под названием секоизоларицирезинол диглюкозид (SDG), который, как известно, снижает уровень плохого холестерина и снижает риск развития заболеваний сердца и печени. Итак, увеличьте ежедневное потребление, чтобы оставаться здоровым.

Орехи и амла спасут от высокого уровня холестерина

Орехи: Являясь отличным источником растительного белка, клетчатки и других необходимых питательных веществ, орехи отлично подходят для снижения уровня плохого холестерина.Потребление всего нескольких из них может помочь снизить уровень холестерина на 5%. Амла: Богатый источник витамина С, незаменимых минералов и аминокислот, амла (индийский крыжовник) может эффективно помочь снизить уровень вредного холестерина и улучшить общее состояние здоровья сердца.

Вот еще несколько естественных способов снизить уровень холестерина

В дополнение к этим простым домашним средствам следуйте этим важным советам по образу жизни, чтобы снизить уровень вредного холестерина и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы: 1) Увеличьте потребление растворимой клетчатки.Источники включают фрукты и овощи, бобы и цельные зерна. 2) Избегайте источников трансжиров, таких как печенье, чипсы и т. д. 3) Регулярно занимайтесь спортом. 4) Избегайте курения и уменьшите потребление алкоголя.

Домашние средства от высокого уровня холестерина

Peter H.Gott, MD

Уважаемый доктор Готт! Мне 69 лет. Я живу достаточно активной и здоровой жизнью. Однако на протяжении десятилетий меня беспокоило плохое кровообращение. С помощью диеты я исключил кофе, большую часть жиров и жареную пищу и попытался каждый день включать цельнозерновые продукты, свежие фрукты и овощи. Из-за плотного графика ежедневные физические упражнения ограничены 10-20 минутами.

Вместо лекарств (к которым я испытываю отвращение, в основном из-за побочных эффектов) я пытаюсь снизить уровень холестерина, принимая витамин С, витамин Е, гингко билоба, комплекс витамина В50, кальций, магний и цинк.Чтобы бороться с моим высоким уровнем холестерина 254 и ЛПНП 167, я также принимал никотиновую кислоту 100, но казалось, что мое тело вспыхнет довольно красным без температуры. Поэтому я исключил ниацин.

У меня сильно ухудшилось кровообращение, особенно ночью, когда мне приходится воздерживаться даже от сгибания локтя, чтобы руки не покалывали. Как улучшить кровообращение?

Уважаемый читатель: Судя по звуку вашего письма, вы делаете все возможное, чтобы поддерживать здоровый образ жизни, хорошо питаясь и занимаясь спортом столько, сколько позволяет время.Однако вы не указываете, едите ли вы красное мясо, хот-доги, много сыра, колбасы, мясное ассорти, выпечку, цельное молоко и другие продукты, в которых может быть «скрытый» холестерин. Если вы это сделаете, вы можете попытаться уменьшить некоторые из этих элементов.

Побочный эффект, который вы испытали от никотиновой кислоты, является обычным. Версия без смывания содержит инозитол, что делает его неэффективным для снижения уровня у некоторых людей. Совет при приеме формы с замедленным высвобождением — принять антигистаминный препарат за 15 минут до приема.Ниацин всегда следует принимать во время еды, чтобы избежать расстройства желудка. Начальная доза должна составлять не более 250 мг в сутки с постепенным увеличением до 1000 мг при отсутствии побочных эффектов. Хотя это сложно, это можно сделать, принимая меньшие дозы два или четыре раза в день.

Некоторые люди добились успеха, добавив корицу в свой ежедневный рацион. Его можно использовать на тостах, хлопьях и в выпечке. Третьи использовали безрецептурные препараты с растительными стеролами и станолами.

Заболевание периферических сосудов (нарушение кровообращения) возникает при ограничении притока крови к сердцу, конечностям и другим частям тела. Кровеносные сосуды блокируются жировой тканью, известной как бляшка.

Домашние средства включают отказ от курения, правильное питание, регулярные физические упражнения, ношение поддерживающего чулка и снижение стресса с помощью медитации, например йоги. Добавки включают витамины B6, 12, C, E, ниацин, магний и масла омега-3. Похоже, вы сделали свою домашнюю работу и уже предпринимаете позитивные шаги.

Я могу порекомендовать вам сесть с приподнятыми ногами, принять вечером теплую ванну или душ, чтобы улучшить кровообращение, и записаться в местный фитнес-центр.

Чтобы предоставить соответствующую информацию, я посылаю вам копию моего отчета о состоянии здоровья «Понимание холестерина». Другие читатели, которые хотели бы получить копию, должны отправить конверт с маркой № 10 с обратным адресом и чек или денежный перевод на 2 доллара в Newsletter, P.O. Box 167, Wickliffe, OH 44092. Обязательно укажите название.

Др.Питер Готт — врач на пенсии. Он пишет для United Media.

.