Почему жарко ногам – 10 . ?

Летние отёки. Почему ноги больше страдают в жару | ПРО здоровье | Здоровье

Елена Рерих, терапевт:

— Отёки, которые развиваются именно в жару под нагрузкой, могут говорить о том, что есть проблемы с сосудами конечностей. В первую очередь я бы посоветовала обратиться к врачу-флебологу, который исследует состояние ваших вен. К сожалению, варикозное расширение вен (именно об этом заболевании чаще всего сигнализируют отёки) зачастую невозможно определить на глаз. Обычно наглядным признаком варикозной болезни служат сосудистые «звёздочки» или выступающие расширенные венки. Но бывает и так, что вена расширена, а на глаз это определить невозможно.

Врач с большой долей вероятности проведёт УЗИ-исследование вен и при необходимости назначит лечение. Пока вы собираетесь к врачу, я бы рекомендовала вам поддержать тонус вен нижних конечностей.

Помните очень простое правило: если вы ведёте сидячий образ жизни или вынуждены по долгу службы стоять, обязательно разминайте ноги — хотя бы один раз в час. Сотрудникам офисов рекомендуется регулярно вставать, прогуливаться или делать простые упражнения для тонуса мышц нижних конечностей прямо за столом. Например, вытяните ноги, потяните носок на себя — от себя. Повторите несколько раз. Даже такое простое упражнение к вечеру снизит ощущение тяжести в конечностях.

После продолжительных прогулок усилить отток жидкости от конечностей можно, придав ногам возвышенное положение. Для этого сядьте в кресло или на диван, подложите под стопы подушки — так, чтобы пятки были выше уровня бёдер.

Вечером, принимая душ, устройте своим ножкам контрастный душ. Принимать общий контрастный душ, подвергая организм резким перепадам температуры, не рекомендуется, а вот полить прохладной водой стопы и икры — очень и очень полезно. Также отличный тонизирующий эффект дают прохладные ванночки с отварами целебных трав — ноготков, ромашки или крапивы.

Кроме того, для защиты вен и профилактики развития варикозной болезни очень важно пользоваться препаратами-венотониками. Особенно эти лекарства актуальны для тех, у кого варикозное расширение вен уже диагностировано. Я рекомендую своим пациентам венотонизирующие средства на основе биофлавоноидов диосмина и гесперидина в форме таблеток. Они помогают предотвратить дальнейшее развитие варикозной болезни, тонизируют сосуды, снимают отёки и ощущение тяжести в ногах.

aif.ru

отеки рук и ног. Почему возникают в жару

С приходом жарких дней многие люди начали замечать, что у них отекают ноги и/или руки. Это явление не только делает тело человека менее привлекательным, оно также может свидетельствовать о наличии серьезных проблем со здоровьем. Сначала давайте выясним, почему появляются отеки.

Почему в жару отекают ноги/руки/пальцы рук

Отечность, причиной которой является накопление жидкости, называется эдемой. Если такие отеки появляются на ногах и/или руках, они называются периферическими отеками. Задержка воды в организме вызвана расширением кровяных сосудов в конечностях.

Читайте больше: Почему появляются отеки и как от них быстро избавиться

Причиной расширения сосудов может быть жара, высокая влажность или множество других причин. Из-за расширения кровеносных сосудов жидкость накапливается в тканях, из-за чего они, собственно, и отекают. При этом отечность только усиливается, если человек длительное время неподвижен (стоит или сидит в одном положении), поскольку под воздействием гравитации вся эта жидкость все больше перетекает в руки и ноги.

Как снять отечность рук и ног

Помните, что, помимо погодных условий, причиной появления отеков могут быть заболевания почек или сердечно-сосудистой системы. В любом случае врач, скорее всего, посоветует принимать диуретики (мочегонные средства) и ограничить употребление соли.

Знаете ли вы: Отеки ног, что случилось с лимфатической системой

Если же Вы еще не успели обратиться к врачу (что обязательно нужно сделать), но отеки ног и рук Вас беспокоят, существует несколько способов убрать отеки.

Способы уменьшить отеки рук и ног

1. Поднимите ноги. Если Вы сидите на протяжении длительного времени, поставьте пуфик, табурет или стульчик под стол и положите на него ноги. Если же Вам удастся прилечь, поднимите ноги над головой, положите их на спинку дивана, на стену или просто на несколько подушек. Дайте гравитации сделать свое дело – снять отечность ног. 

2. Больше ходите. Если же фен-шуй в Вашем офисе не позволяет подставить под ноги более-менее высокую опору, старайтесь как можно чаще делать пятиминутные перерывы и ходить (желательно, каждый час). Это улучшит циркуляцию и поможет лимфатической системе откачать лишнюю жидкость.

Знаете ли вы: Отечноность лица. Что делать с высокой пастозностью?

3. Компрессионные чулки. Если Вам приходится долго стоять на протяжении дня, надевайте компрессионные колготки, чулки или гольфы. Они помогают улучшить циркуляцию. 

4. Массаж рук. Если у Вас отекают руки, улучшить циркуляцию и лимфатический дренаж поможет массаж обеих рук, который необходимо выполнять кончиками пальцев, перемещаясь с плеча к запястью. Также можно выполнять следующее упражнение: держите руки на уровне груди и начинайте сжимать их в кулаки и разжимать.

В каких случаях отеки могут быть опасными?

Отеки могут быть вызваны довольно серьезными проблемами со здоровьем, среди которых, помимо болезней почек и сердечно-сосудистой системы, врачи называют болезни печени, апноэ во сне, аллергии, прием определенных медицинских препаратов (например: нестероидных противовоспалительных средств, противогипертонических препаратов, кортикостероидов, антидепрессантов, ГЗТ) и химиотерапию.

Эдема также может возникать в результате хирургического удаления или неправильного функционирования лимфоузлов, которые отвечают за фильтрацию жидкости и очищение организма от бактерий, вирусов и прочих патогенов.

Помимо возможных серьезных заболеваний, отеки руки и ног в тяжелых случаях могут привести к появлению язв на коже. А они, в свою очередь, могут стать путем проникновения серьезных инфекций кожи. Также хроническая отечность ног и ступней повышает риск образования тромбов, которые могут попадать в жизненно важные органы (тромбоэмболия), что может привести к летальному исходу.

Почему случаются отеки после ботулинотерапии?

Поэтому, если наряду с отеками рук или ног у Вас наблюдаются следующие симптомы: одышка, ускоренное сердцебиение, боль или жжение в конечности или в груди, жар, – немедленно обратитесь к врачу – такие симптомы могут быть признаком тромбоэмболии.

 

Estet-portal настоятельно рекомендует: в случае хронических отеков ног и рук, даже если Вам удается избавиться от отеков при помощи вышеописанных рекомендаций, необходимо обязательно обратиться к врачу, чтобы он выяснил причину появления таких отеков.

 

estet-portal.com

Почему в жару отекают ноги и что с этим делать

Когда на улице жарко, могут начать отекать ноги – иногда настолько сильно, что ступни едва помещаются в обувь, а икры начинают болеть. Чаще такое явление встречается у женщин. В чем же причина?

В жару усиливается потоотделение, а вместе с жидкостью из организма уходят соли, в которых нуждаются кровеносные сосуды. Именно соли способны «вытянуть» кровь из тканей, поэтому  отсутствие достаточного количества солей приводит к отекам ног.

Потоотделение – не единственная физическая реакция организма на высокую температуру. Чтобы не допустить перегрева организма, меняется кровообращение: кровеносные сосуды расширяются, и кровоток замедляется. Однако расширившиеся вены не могут полноценно осуществлять отток крови, что, собственно, и провоцирует отеки ног.

Кроме того, часто ослабевают стенки сосудов и не могут справляться с нормальным перекачиванием крови. В итоге это приводит к нарушению работы лимфатической системы и вызывает лимфостаз (застой лимфы) – нарушение лимфооттока и чрезмерное скопление в тканях межклеточной жидкости.

Что помогает при отеках?

Для начала нужно лечь (или сесть) и уложить ноги в поднятом состоянии, чтобы улучшить отток лимфатической жидкости. Женщинам, которым приходится много стоять, врачи рекомендуют носить компрессионные колготки или чулки.

Для устранения боли и дискомфорта можно использовать крем для ног с конским каштаном. Это лекарственное растение хорошо помогает при варикозе и отеках ног.

Если проблема не в жаре

Если отеки ног наблюдаются не только в жару, а становятся уже постоянной проблемой, то застой лимфатической жидкости может указывать на сердечную недостаточность. В этом случае нарушение работы сердца приводит к недостаточному кровоснабжению органов и тканей.

Иногда отек может быть односторонним и распространяться лишь на одну ногу. Тогда причиной, скорее всего, является венозный тромбоз.

germania.one

Из-за чего в жару возникают отекают ноги и что делать в этом случае

Для кого-то лето ассоциируется с весельем, затяжными прогулками и пляжными вечеринками, а для кого-то – с проблемами со здоровьем, тяжестью в ногах и другим дискомфортом. Предпосылки таких болезненных состояний могут скрываться в различных заболеваниях.

Выявление и устранение причин отечности поможет не только избавиться от этой неприятности, но и улучшит общее состояние здоровья. Итак, если в жару отекают ноги – что делать?

Содержание

Отечность ног в жаркую погоду – весьма распространенное явление, которое известно многим. В основном этому явлению подвержены женщины. Именно они часто жалуются, что к концу дня ноги наливаются свинцом, а любимые туфли превращаются в орудия пыток. Конечно, о ношении обуви на каблуках в таких ситуациях речи не идет.

Увеличение объемов нижних конечностей, ощущение тяжести и усталости наступает, как правило, в вечернее время. К этому времени клетки и межклеточное пространство тканей голеней и стоп переполняются жидкостью.

Этот процесс протекает самостоятельно, регулировать его непросто.

Периодичность и интенсивность отеков ног, возникающих в жару, зависят от индивидуальных особенностей каждого конкретного организма. При обследовании и назначении лечение важное значение имеют начальные причины, почему это происходит.

Часто случается, что от отечности, появляющейся под вечер, наутро не остается и следа. Интенсивность этого явления не меняется со временем, и оно становится привычным. Многие врачи сходятся во мнение, что такие отеки ног не являются патологией и не требуют серьезного лечения. Однако игнорировать ситуацию нельзя, за ней следует наблюдать. Если тяжесть в ногах, увеличение их объемов и прочий дискомфорт затягивается надолго или отеки становятся все больше, следует ответственно подойти к проблеме и разобраться в ее причинах.

Итак, почему в жару отекают ноги – причины явления:      

• заболевания сердца и почек в качестве одного из симптомов имеют отеки. При этом задержка жидкости отмечается не только в нижних конечностях, но и в кистях рук и лице. Отечность может немного уменьшаться после пребывания в горизонтальном положении;
• заболевания вен (варикоз, флебит и другие) часто проявляются отеками ног. Характерно, что при таких патологиях отеки возникают несимметрично: на одной ноге вздутие всегда меньше или вовсе отсутствует;
• заболевания костей и суставов во многих случаях приводит к отечности. Такие явления характеризуются болевым синдромом и нарушениями подвижности нижних конечностей;
• рожистое воспаление или другие патологии со стороны лимфатической системы характеризуется односторонним отеком, которых расположен, как правило, на тыльной стороне стопы;
• состояние беременности часто сопровождается отеками ног. Это связано с тем, что возрастает нагрузка на почки и сердце. Кроме того, изменившийся гормональный фон приводит к застою жидкости в тканях;
• нарушение водно-солевого баланса, вызванное неправильным рационом питания: избыточным или недостаточным употреблением жидкости.

В ряде случаев отечность нижних конечностей указывает на серьезные заболевания, требующие врачебного вмешательства. Поэтому важно выявить, почему возник дискомфорт. Если подобные явления стали частыми и приносят значительные неудобства, обратитесь к доктору за консультацией.

Схема лечения зависит от предпосылок возникновения этой проблемы. В тех случаях, когда отекам ног в жару не сопутствуют серьезные болезни, можно обойтись простым отдыхом в лежачем положении. Если же речь идет о патологии жизненно важных органов и систем, то избавление от основного заболевания приведет к устранению и такого симптома, как отеки ног.

Если ткани отекают из-за тандема сердце-почки, то применяется целый комплекс лекарственных средств.

1. Диуретики, применяемые в виде инъекций или в таблетированном виде. Среди популярных препаратов выделяются Фурмосемид, Трифас, Гипотиазид, Спиронолактон. Схема приема назначается лечащим врачом в зависимости от выраженности отеков и степени патологии сердца.
2. Лекарственные средства на основе калия являются основой терапии. Калий способствует выведению лишней жидкости, однако и сам он выводится с мочой при лечении петлевыми диуретиками. Поэтому такие средства, как Панангин, обязательно назначаются при лечении сердечных отеков, за исключением больных с почечной недостаточностью.
3. Препараты, укрепляющие сердечную мышцу (кардиопротекторы), применяются в комплексной терапии, чтобы устранить причину сердечной недостаточности.

Отеки ног в жару, вызванные заболеваниями вен, тоже требуют интенсивного комплексного лечения.

1. Препараты, укрепляющие стенки сосудов – флеботоники. Среди них выделяются Детралекс, Троксевазин, Эскузан.
2. Лекарства, способствующие разжижению крови: Аспекард, Клопиогрель и другие. Уменьшение вязкости крови приводит к ее лучшему оттоку и уменьшению отечности нижних конечностей.
3. Гели, кремы и мази, применяемые местно: гель Лиотон, Гепариновая мазь, Гепатромбин. Эти средства хорошо себя зарекомендовали при лечении отеков ног. При этом их можно применять, даже если у больного нет варикоза, но присутствует хроническая усталость ног из-за условий работы или других причин.
4. Регулярное ношение компрессионного трикотажа, подобранного флебологом или хирургом с учетом индивидуальных особенностей конкретного пациента. Такие изделия способствуют сохранению жидкости в сосудах.

Для того чтобы подобрать оптимальную схему лечения, не следует доверять телевизионной рекламе или советам окружающих. Лучше обратиться за квалифицированной помощью к врачу.

Если состояние здоровья позволяет обойтись без лекарственных средств, можно воспользоваться народными методами лечения отеков ног. Иногда для облегчения состояния достаточно полежать, расположив ноги на подушке, чтобы стопы были выше уровня туловища. Если это не помогает, придется совершить более активные действия.

1. Довольно распространенными методами избавления от этой неприятности являются расслабляющие ванночки или растирания для ног.

Сделайте средство по предложенному рецепту:

• 3 ч. ложки пищевой соды;
• 200 г поваренной соли;
• 1 ч. ложка йода.
• 3 л теплой воды.

В таком растворе очень полезно и приятно подержать уставшие ноги после жаркого дня. Кроме того, подобные ножные ванночки рекомендуется делать для улучшения кровотока в венах и снижения усталости и отечности.

2. Хорошо помогают избавиться от дискомфорта в стопах и икрах в жару примочки из чесночной кашицы. Несколько зубчиков чеснока трут на мелкой терке и заливают кипятком на полчаса. Затем воду сливают, а размокший чеснок прикладывают на проблемные участки под бинт или компрессионный трикотаж.
3. Отекшие ноги можно растирать смесью из подогретого касторового масла и скипидара. Ингредиенты берутся в пропорции 2:1. После нанесения такого состава на ноги надевают теплые гольфы из натуральных материалов или компрессионные чулки.

Также для лечения отеков нижних конечностей хорошо себя зарекомендовала лечебная физкультура.

Рекомендуется делать следующие упражнения:

• хождение на цыпочках;
• вращение стопами в разные стороны;
• распрямление и сжимание пальцев ног.

Эти простые упражнения, направленные на улучшение циркуляции крови, помогут снять тяжесть и отечность.

Кроме того, следует в жару придерживаться диеты, подразумевающей отказ от фаст-фуда, жаренной, жирной и чрезмерно соленой пищи. Употребление алкоголя тоже нужно свести к минимуму. Это поможет избавить ноги от неприятных ощущений и улучшить общее состояние.

Отеки ног в жаркое время года – неприятное явление.

Чтобы с ним не столкнуться, существует ряд мер.

1. Чтобы в нижних конечность не застаивалась кровь, нужно ежедневно ходить пешком, хотя бы на небольшие расстояния. Это активизирует ток крови и улучшит состояние сосудов и мышц.
2. Для того чтобы жидкость не задерживалась в клетках и межклеточном пространстве, нужно употреблять больше несладких травяных напитков или зеленого чая.
3. Кроме того, людям, склонным к отекам в жару, нужно носить удобную обувь, подходящую по размеру и полноте. Особенно это касается тех, кто в силу выполняемой работы долгое время проводит на ногах.

В большинстве случаев отеки ног в жаркое время года – это нормальное физиологическое явление, которого не стоит пугаться. Однако если оно доставляет неудобство, то простые меры профилактики помогут забыть о дискомфорте, связанном с отечностью.

Поделитесь с друзьями ссылкой

ovenax.ru

Ощущение холода в ногах, но ноги теплые: причины и лечение

Человеческий организм так устроен, что на ладонях рук и на стопах ног практически нет мышечных тканей, которые вырабатывают тепло. Кроме этого, нет возможности удерживать тепло из-за того, что здесь нет жировых тканей. Как же согреваются наши конечности? Здесь работает кровь. Когда температура окружающей среды понижается, то сосуды сужаются, а значит, меньше крови поступает в конечности.

Хотя есть люди, которые постоянно мерзнут: их мучает ощущение холода в ногах, но при этом ноги остаются теплыми, многие не обращают на это внимание и не ищут причины такой особенности организма. И это неправильно, ведь это может быть причиной более серьезных расстройств.

Все причины, которые заставляют испытывать чувство, как будто конечности мерзнут, можно условно разделить на следующие:

1. Физиологические особенности – от природы у человека слабые сосуды, чрезмерно худое тело.
2. Проблемы с давлением – если у человека повышенное артериальное давление, то это означает, что сосуды ссужаются, вследствие чего происходит нарушение кровообращения. В случае когда давление сильно падает, кровь медленнее разносится по сосудам, а особенно плохо поступает в конечности.
3. ВСД – это заболевание, при котором нарушается тонус сосудов.
4. Низкий уровень гемоглобина. Это явление характерно для железодефицитной анемии. Дело в том, что с отсутствием гемоглобина по крови разносится очень мало кислорода.
5. Гипотиреоз – среди ряда негативных воздействий отмечают замедление практически всех процессов в организме.
6. Варикоз.
7. Болезнь щитовидной железы.
8. Курение — эта вредная привычка плохо влияет на сосуды. Никотин вызывает их спазм. Вот почему заядлые курильщики довольно часто ощущают холод в ногах, даже находясь в те

stopynog.ru

Постоянно жарко — Консультация эндокринолога онлайн

Консультация дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.

‘; metk_show_form.innerHTML = strHTML; //metk_show_form.style.display = ‘block’; cvalue.value = ‘1’; } function hideAll(comment_number) { for(var i = 1; i

Последние комментарии:

Алина, 01.02.2018 21:30 #117279

Здравствуйте
Мне очень жарко по вечерам.Особенно зимой .Причина?

Ирина, 22.12.2017 09:58 #112086

Яна, 22.06.2016 09:34 #45296

Здравствуйте,мне 25 лет,рост 168см.вес 56кг.У меня такая проблема,в последнее время на ногах стали очень видны вены,а потом,когда началась жара,когда я стою или сижу у меня очень краснеют и потеряют ноги,жар в ногах ужасный,что делать подскажите

Dream, 18.08.2014 15:58 #30117

и не только в ЭТИ дни, и пока что не беременная…

Dream, 18.08.2014 15:58 #30116

Здравствуйте! У меня тоже схожая проблема, как и у девушки ниже и парня в самом посте. Только это у меня началось, после того как меня намеренно «доводили» и было несколько нервных срывов. Прошел год — ситуация не изменилась. Также потеют ноги, руки, самой жарко постоянно. Рост 168-170, вес 52. В чем проблема? По каким врачам стоит походить?

Ігор, 23.07.2014 00:19 #29882

Добрий вечір! Мені 26 років, зріст 1.91, вага 101 кг. Чому під вечір мені стає дуже жарко?

АлинА, 14.11.2013 16:57 #21454

Наталья писал(а) 05.06.2012 в 20:33:43:

Здравствуйте!Меня тоже мучает проблема жуткого потоотделения….Я зимой по улице чуть ли не в одной футболке хожу..Началось это прошлым летом и до сих пор…Причем схожу в душ,начинаю допустим волосы сушить и опять горю вся.
Примерно 2 года назад начала набирать вес,сейчас порядка 10 лишних кг.Вес остановился.Я раньше всегда была худышкой и мне совсем не свойственно столько весить.
Я совсем недавно была у эндокринолога,сдала анализы на всевозможные гормоны,и как ни странно всё в норме.Я в замешательстве.

В основном, девушкам жарко либо потому, что у них ЭТИ дни, либо потому, что девушка беременна… У меня тоже такая проблемка… Всех заморозила, а мне хорошо… Зима на дворе, а я без пуховика иногда с работы в магазин хожу…

миша, 12.03.2013 07:59 #18112

почему кагда я просыпаюсь утром мне жарко?

Даниил, 09.01.2013 02:10 #17368

У меня похожая ситуация. Всем холодно — мне жарко. От любой сильной эмоции — ещё жарче. А когда я занимаюсь творчеством — то хоть футболку выжимай. Зимой хожу нараспашку, однако летом особо от жары не изнываю. 19 лет, рост 174, вес 67-68

Наталья, 05.06.2012 20:33 #12573

Здравствуйте!Меня тоже мучает проблема жуткого потоотделения….Я зимой по улице чуть ли не в одной футболке хожу..Началось это прошлым летом и до сих пор…Причем схожу в душ,начинаю допустим волосы сушить и опять горю вся.
Примерно 2 года назад начала набирать вес,сейчас порядка 10 лишних кг.Вес остановился.Я раньше всегда была худышкой и мне совсем не свойственно столько весить.
Я совсем недавно была у эндокринолога,сдала анализы на всевозможные гормоны,и как ни странно всё в норме.Я в замешательстве.

www.eurolab.ua

Почему жарко ногам – 10 . ?