Отзывы о питьевой диете за 7 дней – Питьевая диета | Отзывы покупателей

О диете

Она завоевала любовь среди анорексичек, моделей, обычных людей, среди мужчин и женщин. Люди худеют на ней очень быстро. На ней не так сложно сидеть. Каждый сидит на ней по-своему. Кто-то пьет только воду и зеленый чай. Кто-то пьет все подряд. Но смысл один, Вы только пьете. Вы полностью исключаете твердую пищу. Бульоны, соки, чай, кофе, кефир, кисель, морс. И самое главное- вода. Советуют не пить напитки с сахаром. Советуют не увлекаться данной диетой. Но, я увлекалась, и сидела на ней бездумно…

Мои опыты, отвесы, страдания и срывы

Есть такая фраза…Чтобы похудеть, надо не жрать. Примерно ее я и придерживалась. Но я не знала о калорийности напитков! И пила даже сладкие. Но все равно, был период, когда теряла до 800 гр в день. Радость от того, что худеешь, весы показывают все меньше. Эффективна ли эта диета? Да.

Вот, что нам говорит источник из сети

Так же следует ежедневно выпивать 1,5л чистой воды.
Пить можно всё: молоко, кисломолочные продукты, соки, чай, кофе, какао, из бульонов только овощной и куриный.

Я же пила кучу всего сладкого. И калорийного! Помните, эта диета, как и многие, основана на калориях. Да, так же она имеет принцип промывания организма, ускорения метаболизма. Но, основное- минимизация калорий. Вот чисто на заметку. В 100 мл напитков по одному из источников содержится…

Айран кисломолочный
35 ккал

Коктейль молочный
95 ккал

Компот клубничный
32 ккал

Компот из сухофруктов
37 ккал

Компот из айвы
30 ккал

Кисель фруктовый
97 ккал

Кисель овсяный
52 ккал

Кофе растворимый без сахара
1 ккал

Кофе зерновой без сахара
2 ккал

Кофе с сахаром
45 ккал

Кофе с молоком и с сахаром
68 ккал

Кофе капучино
140 ккал

Кофе эспрессо
136 ккал

Какао с молоком и сахаром
379 ккал

Какао на воде без сахара
330 ккал

Квас
37 ккал

Кисель
97 ккал

Кока-кола
49 ккал

Напиток Бруми детский
383 ккал

Несквик с молоком
370 ккал

Несквик с водой
334 ккал

Лимонад
123 ккал

Миринда
51 ккал

Морс фруктовый
41 ккал

Пепси-кола
49 ккал

Пиноколада
134 ккал

Сок осветленный яблочный
50 ккал

Сок мультифрут
52 ккал

Сок персиковый
56 ккал

Сок сливовый
65 ккал

Сок морковный
66 ккал

Сок грейпфрутовый
73 ккал

Сок апельсиновый
112 ккал

Сок яблочный
102 ккал

Сок лимонный
92 ккал

Сок красной смородины
91 ккал

Сок капустный
48 ккал

Сок черной смородины
89 ккал

Сок черешни
101 ккал

Сок вишневый
88 ккал

Сок огуречный
66 ккал

Сок овощной
71 ккал

Сироп шиповника
255 ккал

Сок свекольный
61 ккал

Спрайт
29 ккал

Фанта
51 ккал

Чай зеленый без сахара
0 ккал

Чай черный без сахара
0 ккал

Чай фруктовый без сахара
3 ккал

Чай черный с сахаром
28 ккал

Чай черный с лимоном и с сахаром
29 ккал

Чай с медом
32 ккал

Шоколад горячий
568 ккал

Энергетический напиток
37 — 45 ккал

Напитки алкогольные

Абсент

Асти Мондоро
78 ккал

Асти Чинзано
76 ккал

Асти Мартини
80 ккал

Бальзам
314 ккал

Белис ликер
291 ккал

Вино белое полусладкое
82 ккал

Вино белое сухое
68 ккал

Вино красное сухое
68-70 ккал

Вино красное полусладкое
74 — 77 ккал

Вино вишневое полусладкое
80-90 ккал

Вино сливовое
80-90 ккал

Вино клубничное п/сл
70 ккал

Вино ежевичное п/сл
80 ккал

Вермут белый (бьянко)
139 ккал

Вино белое полусухое
64 ккал

Вино белое полусладкое
82 ккал

Вино божоле красное сухое
71 ккал

Водка
224 ккал

Водка Немироф (Nemiroff)
222 ккал

Водка Немироф (Nemiroff) с перцем
221 ккал

Водка раки турецкая
214 ккал

Виски
330 ккал

Джин Гордонс
233 ккал

Джин Бакарди
220 ккал

Джин тоник
72 ккал

Кагор
112 ккал

Коньяк
239 ккал

Клюквенная настойка
185 ккал

Кедровая настойка
228 ккал

Ликер «Шеридан»
245 ккал

Ликер Малибу
197 ккал

Ликер Егерьмастер
246 ккал

Ликер куантро
222 ккал

Ликер кофейный
258 ккал

Ликер брют
189 ккал

Ликер апельсиновый
235 ккал

Мартини Бьянко
145 ккал

Мартини Роуз
145 ккал

Мартини дрю
110 ккал

Мохито
214 ккал

Настойка перцовая
224 ккал

Настойка медовая
226 ккал

Пиво живое
58 ккал

Пиво консервированное
47 ккал

Ром олд монк
224 ккал

Ром бругал
213 ккал

Текила
213 ккал

Шампанское полусладкое
106 ккал

Шампанское сухое
82-88 ккал

Шампанское полусухое
98 ккал

Чинзано 155 ккал

Старайтесь на питьевой диете пить малокалорийные напитки! Тогда эффект будет сильнее. И получится эти самые — 800 гр в день.

Вот немного об этой диете со слов профессионала

Так как мы часто «заедаем» свои стрессы (это, кстати, не подавление стресса — это очень плохо с психологической точки зрения), первые дни на такой диете очень непривычно и тяжело. Хочется пожевать.
Далее самочувствие улучшается. Высвобождается много энергии, которая уходила на переваривание тяжелой пищи.
Мощно очищается организм и уходит лишний вес.
СНАЧАЛА 10 дней — очищаются все полые органы. Это может сопровождаться выделениями, в том числе в виде слизи, возможен налет на языке.
ЗАТЕМ 10 дней — очищаются плотные органы (печень, почки). Возможно некомфортное состояние в области этих органов.
ПОСЛЕДНИЕ 10 дней очищение на клеточном уровне.
Организм долен получать все необходимые витамины, минералы, аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты: принимайте в это время соответствующие медицинские добавки.
Рекомендовано проходить эту программу не чаще 1 раза в год!

Итак, я сильно теряла вес на этой диете. Она не слишком трудная. Но вес вернулся…Не сразу, но вернулся. Она слишком резкая и быстрая.

Есть программа экспресс. Жесткая, на 3 дня. Первый-вода, второй-кисломолочные, третий- фреши и чай. Пробовала и ее. Ушло 4 кг. Это тупо голодовка. Не выбирайте этот способ. Я советую, чтобы было не меньше 700 ккал в сутки. Тогда вы будите худеть медленнее, но гораздо меньше вреда, плюс, вес не сразу вернется. Проверено. Все же очень грустно и тяжко не есть. Сейчас я отошла от водной диеты. Это слишком недолговечный результат. Но, вы почистите организм, это факт! Долгое время я скидывала вес только за счет этой диеты. И набирала за счет того, что срывалась. Либо это был голод на воде и кефире, либо более свободное. Но тоже питьевое. Я была убеждена, что мы толстеем от еды, а от напитков нет. Ошибочное мнение! Мы толстеем от калорий!

Напитки, на которые рекомендую делать упор

• Вода. У меня уже культ воды сейчас. Она ускоряет обмен веществ, не имеет калорий, и чистит кишечник.
• Кофе. Его называют жиросжигателем. Если без сахара и молоко- минимален по калориям.
• Зеленый чай. Ускоряет обмен веществ. Эффект детокса.
• L-карнитин. Есть в таблетках, но так же и в напитках. Продается в спорт магазинах. Ускоряет сжигания жира. Минимум калорий(1-7ккал на 100мл) Имеет нормальный вкус.
• Кефир. Просто полезно, сытно, безбредно.
• Cola Zero. Обещают 0 калорий. Приятно пить, но вредно. Можно пить по чуть-чуть, чтобы не было грустно.
• Соки фреш. Вкусно, полезно, наполняет витаминами и силой!

Пейте витамины! Их будет не хватать при этой диете! Вот, я пью самые простые.

Выберите свою!

Есть диета на 3, 7, 14, 30 дней.

Честно, я не выдерживала больше 7 дней. Наверно, стоило бы делать верный выход…Но даже с ним, мои кг возвращались…

Выход из питьевой диеты

 

Выходить из диеты нужно постепенно перестраивая привычную для вашего организма систему питания. По времени он должен быть приблизительно в два раза дольше. Если курс длился одну неделю, то выход из нее должен составлять две недели. Не спешите есть мучные продукты, жирные, острые блюда. Первые несколько дней твердую пищу ешьте только на завтрак, что касается обеда и ужина, то они должны быть все такими же питьевыми. После этого, постепенно замените питьевой обед привычной едой, это также должно продолжаться несколько дней, после чего есть твердую пищу и на ужин.

Хм, наверно выход- самое главное! Многие о нем забывают.

В общем счете своих диет и голодовок я похудела с 67 до 54 за год. Это было давно, я убила организм этим. Но, основным в тот период был голод и питьевая диета. Иногда я просто меньше ела. А иногда переставала есть вообще. Вес вернулся до 62 максимально. Сейчас я 58. Вполне устраивает.

Вот фото сделанное в начале весны 2012 года

А вот в конце ноября 2012 года

Сейчас я не сижу на питьевой. Я просто ограничила калории и пью воду. Кому интересно, вот другие отзывы о диетах.

Водная диета

Диета «Любимая»

Подсчет калорий

Итог:

Мой вес скакал. Диета помогала быстро скинуть. 5 кг за неделю обычно. Но спустя 1.5 месяца все возвращалось. Так что советую, если и сидеть на ней, то выбирать щадящий вариант! И не забыть про выход! Мой вес скакал неумолимо. Смотрите фото ниже…

Это единственная диета, на которой я сидела так много раз! Я считаю ее основой- очищение организма. И ее главным правилом- много воды.

Вот, как я выгляжу сейчас…

Всем удачи в отвесах! Спасибо, что прочитали! Будьте идеальными!

22.12.2015

Ну, я сейчас на ПП. Продолжаю, так сказать. Хомячу, причем хорошо так:) Но перед сном не ем. После бани была 57.4 кг, кайфанула:) Напоминаю, что рост 176. Худею медленно, но верно, и вообще без мучений. А теперь сравним ПП и Питьевую диету. Из-за того, что оценила другие методы похудания, немного изучила литературы, более точно подумала о Питьевой. В общем, меняю оценку с 4 на 3. Вы знаете, что основа похудания? Калории. А так же белки, жиры, углеводы. Так вот. Очень важно, чтобы Вы все это соблюдали. Итак, моя норма калорий, чтобы типа быстро худеть 1200-1300. Я ем больше, но дело не в этом. На эти 1200 калорий я могу наестся, если сижу на ПП. То есть, мучится не буду вообще. Я сытая, значит не буду бросаться на шоколадки. Но, я буду худеть медленнее. Потому что смысл ПП- медленное похудание, где Вы наедаетесь, теряете медленно, но навсегда. А вот о Питьевой. В литре пакетированного апельсинового сока примерно 600 ккал. Я никогда не наедалась на Питьевой. Всегда голод. Ведь еда долго лежит в желудке, создает чувство сытости. А напитки проскакивают из желудка быстро. А калорий в них весьма много. Во вкусных особенно. Но сытости нет! Прекрасно помню, как лежу на диване с пакетами томатного сока(в нем меньше калорий, чем в других), рядом вода, смотрю сериал, а сама злая, голодная. С кухни веет каким-то мясом…

Безусловно, Питьевая это лучше, чем Голодание. Но даже тупо Питьевая диета замедлит Ваш метаболизм. А если Вы будите пить все, что хотите, всякие питьевые йогурты, соки сладкие, молочные коктейли…Вы вполне можете превысить суточную норму калорий. И не похудеть! Но быть голодной и злой! У меня было такое. Пила йогурты в огромном количестве, не знала ничего о важности калорий. И разжирела на Питьевой. Но чаще, я пила воду, томатный сок, кефир. Калорий на 800 в сутки. И худела очень быстро. Но, это возвращалось вновь, рано или поздно. Все возвращалось. Прочтите в интернете про калории статьи тех, кто реально в этом разбирается. Увы, но КБЖУ очень важно. А не отказ от твердой пищи. Перенести 1000 ккал в день на правильных продуктах куда проще, чем 1000 ккал на напитках. ПРОВЕРЕНО. А вообще, рассчитайте КБЖУ для себя, и потом уже думайте, как Вам худеть. Можете и на Питьевой. Я вот поняла, что пока на себе не проверишь, не поймешь, что например Голодание- ужас. Тоже самое с Питьевой. Я много раз на ней сидела. Потому что много теряла. Но потерять вес куда проще, чем удержать. Мне не удавалось. Мы все хотим быстрее. Мне сейчас пишет девушка, я ей пытаюсь объяснить, что худеть надо медленно. Не потому что так умники пафосные говорят. А потому что так больше шанс сохранить вес.

А народу пофиг, на Питьевой все подряд сидят. А до Нового Года меньше 10 дней, меня стали спрашивать, как похудеть к Новому Году на 10 кг…Могу лишь посоветовать отрезать руку. Или, начинать худеть заранее…Питьевая не так плоха. Но это непросто. Да, организм получает какую-то силу, витамины, калории, нормально функционирует. Но, есть хочется ужасно иногда. Не всегда конечно, но иногда аж выла. Хотите проверить на себе- никто Вам не запретит:) Диета эффективная. Но для меня сейчас цель быть худой всегда, а еще быть сытой и довольной. А не на месяц, перед этим неделю поголодать нужно еще, конечно же. Кстати, я сейчас почти дошла до того веса, какой был при жесткой Питьевой на 500 ккал в день. Осталось 600 гр. Но, тогда я была такая худая дня 4, потом начала набирать резко. А тут, я жру:) Завтра у меня рис с курицей и сыром, а еще типа шаурмы с рыбой, заем овсяным печеньем, мандаринами со сливами. Еще, пожалуй, Греческий съем:) А пить буду лишь воду. Еду запивать не буду. Сытая буду смотреть фильмы, сытая и счастливая:) И худая!!!

irecommend.ru

Питьевая диета — «The Water Diet. Расскажу как за 2 недели сбросить 13,5 кг!»

Всем Доброго Времени Суток!

Как я докатилась до жизни такой?

Пожалуй,начну с рассказа о себе. Всю свою жизнь я была очень высокой(178см) и очень худой девушкой(весила 54кг). Для своей худобы ничего не делала. Всегда ела,что хотела. Подруги часто удивлялись:»Почему ты столько ешь и не толстеешь?». Я с гордостью отвечала:»Генетика».

Выходим из сумрака:

Ну вот весна пришла,выглянуло первое солнышко. Я сменила свой пуховик на демисезонное пальто и в голове появилась радостная мысль,что скоро я смогу вновь щеголять в своих любимых весенних платицах. Придя домой,я решила устроить внеплановую примерку….и вот неожиданность….не влезла не в одно из платьев! Достала весы,взвесилась…Весы показали страшную для меня цифру 67 кг. Получается за время своего длительного зажора я набрала 13 кг. В этот момент я наконец смогла посмотреть на себя трезво и адекватно. Ситуация была мягко говоря…плачевная. Возможно,для кого-то это покажется не большим весом,при моем росте. Но прошу учитывать,тот факт,что

• я всегда была очень худой девушкой
• спортом никогда не занималась(имелись медицинские противопоказания. В школе и колледжу всегда имела справку,освобождавшую от занятий физкультурой.)

Вначале, я была в легком шоке. Потом стала шерстить интернет в поисках решения своей проблемы. Из множества диет мне наиболее приглянулась питьевая. Из статей я узнала,что питьевая диета бывает двух видов:

1. Жесткая питьевая диета.
2. Обычная питьевая диета.

The Water Diet

Для себя я выбрала вторую(обычную питьевую диету). Т.к. жесткую питьевую диету мне бы отсидеть долгое время не удалось. Когда я садилась на питьевую диету,то ставила себе цель отсидеть на ней 7 дней,но спустя 6 дней,я так сказать «втянулась» и в итоге отсидела 14 дней. О чем ни капли не жалею. Потому как за это время я потеряла 13,5 кг. Так я выгляжу сейчас.

Что я пила?

В интернете можно найти питьевую диету,расписанную по дням. Но я считаю, что каждый человек должен полагаться в первую очередь на себя и свои собственные ощущения. Исходя из этого, я не составляла никаких строгих списков. Единственное я следила за тем,чтобы выпитые мню напитки за день, в сумме не превышали 1200 ккал. В действительности,скажу честно,за день я не выпивала напитков больше чем на 800 ккал. Пила я в основном воду и чай.

Из чаев больше всего отдавала предпочтение зеленому чаю,который называется «Молочный Улун«.

Во-первых,потому как зеленый чай очень полезен,а во-вторых он очень вкусно пахнет карамелькой. Но иногда я пила и черный чай с различными добавками.

По утрам,я могла позволить себе выпить стакан молока.

По скольку, сразу отказаться от сладостей мне было тяжело,то раз в день я позволяла себе выпить кружку какао или горячего шоколада.

Иногда я разводила в воде одну таблетку Витамин «Цитроджек».

Мои помощники в борьбе за красивую фигуру и здоровый организм:

Хочу отметить,что питьевая диета это стресс для нашего организма. Поэтому, дабы помочь своему организму я каждый день пила витамины. По одной капсуле витаминов «Перфектил» и по одной таблетки витаминов «Пентовит«. Выпивала я эти витамины после употребления какого-либо калорийного напитка(молока,какао или горячего шоколада).

В связи с тем,что на голодный желудок употреблять эти витамины нельзя. Помимо,этого я включила в свою жизнь спорт. А именно,кардио тренировки. Я стала бегать по утрам,благо перед моим домом есть школьный стадион. Сначала,я начинала с 15 минут, постепенно добавляла по 5 минут. Сейчас я бегаю в течении 30 минут. Также я занималась на эллиптическом тренажере. Также сейчас время доходит до 30 минут.

Достоинства диеты:

• Лишний вес уходит.
• Объем желудка сокращается(В дальнейшем это позволяет насыщаться меньшим количеством пищи,чем до диеты).
• Организм очищается,шлаки выводятся.

Из недостатков, могу отметить только то,что первые дни трудно держаться. Мне было особенно сложно,не устроить зажор на ночь. Потому как за несколько месяцев я привыкла наедаться именно перед сном. Так как я просто не могла заснуть. В первые дни, перед сном я выпивала кружку зеленого чая и несколько таблеток МКЦ. Это такая целлюлоза в таблетках. Никакой калорийности не несет. Под действием жидкости,эти таблетки разбухают в желудке и создают ощущение сытости. Потом я перестала их употреблять,т.к. организм привык к питьевому режиму и я не испытывала такого сильного голода.

Общее впечатление:

Результат меня очень порадовал. Диета оказалась действенной. Конечно,не стоит впадать в крайности и сидеть на такой диете по 30 дней и пить только воду,таким образом ВЫ может и похудеете,но погубите свой организм. Выберите комфортное для себя количество дней и приятные для вас напитки. Тогда Вам будет легче отсидеть эту диету. Также не забывайте про витамины и спорт.

Возможно,Вам будет интересно прочитать мои отзывы

на диету «Любимая».

«Гречневую диету».

«Кефирную диету».

Разгрузочный день

Всем Спасибо за Внимание! С Вами была Nyktaaa!

irecommend.ru

Питьевая диета — «’ㅅ’ Можно ли похудеть живя с бабушкой? Питевая диета 7 дней, выход 14 дней (фото фигуры и рациона) »

Рада видеть тебя в своем отзыве ^_^ Немного о себе: оба родителей полные, такуш я склона к полноте, сидела ни раз на диетах.

С детства я была нормальным ребенком, худенькой, но после появления первых женских дней, я начала резко набирать вес, так, как начала больше есть, не знаю сколько весила тогда. В школе я уже была полной и меня почти не напрягал мой вес, хотя издевательства были. Когда я училась в училище, я отравилась и за пару дней скинула 5 кг. Меня это одушевило и я начала сидеть на диетах, считать калории, мне это помогло и я даже скинула с 59 до 54 кг.

А потом в моей жизни появился парень у которого явны были комплексы на счет того, что он дрыщ (как он себя называл) и он начал в прямом смысле меня откармливать. За год я набрала 10 кг. Слава богу он ушел, а вот лишний вес осталось и с собой еще накинул 5 кг. И я решила, что хватит, я хочу уже видеть себя такой, какой себя представляю.

Сразу скажу тем, кто начнет вдруг писать про правильное питание, мне проще не есть совсем,нежели выдумывать, что приготовить, плюс правильное питание это образ жизни, а я не хочу всю жизнь себя ограничивать и умереть чуть менее здоровой нежели, те люди которые правильно питаются.

На начало диеты:

Рост: 158 см

Вес: 70,6 кг

Параметры:(напишу то, что интересует именно меня)

Рука: 35 см

Грудь: 96 см

Живот: 91,5 см

Талия: 73 см

Бока: 95,5 см

Бедра: 108 см (самая проблемная часть)

Нога(самая толстая часть) : 62 см

Я сразу решила, что не буду отказываться от сахара в чае и кофе и в других напитках.

По возможности старалась пить 1, 5 л чистой воды. (правда ни разу так и не попила, что кстати очень плохо)

Еще я живу с бабушкой и естественно она так и наровилась меня накормить, а потом смирилась и начала выдумывать , что приготовить такого питьевого.

Это мой дневник похудения в течении диеты и выхода из нее, мои ощущения каждый день.

Я уже отсидела ее, а какие результаты узнай в конце отзыва =)

Принцип диеты

В процессе похудения употребляются только те продукты, которые можно… пить. Для этого продукты измельчаются блендером и разбавляются жидкостью. Приветствуются натуральные соки, смузи, кисели, супы-пюре и бульоны. Главное: еда должна быть пригодной для питья, а не для жевания.

При жесткой питьевой употребляется продукты уже готовые для питья, то есть, всякие блюда приготовленные в блендере исключаются.

Вес до диеты

День 1.

Вес: 70,6

Попила кофе с молоком и сахаром.

Потом ушла из дома и так, как не взяла с собой воду купила молоко с бананом 200 мл.

банановое молоко

Кстати мини лайфак тебе, на улице меньше хочется есть и выбери емкость для напитков из которой тебе будет приятнее пить и к которой будет тянуть.

Придя домой выпила большую супницу куриного бульона.

куриный бульон

Ну а вечерком не смогла отказать себе в бирюзовом молочном оолонге с капелькой молока и сахаром.

чай с молоком

Самочувствие отличное, правда после улицы хотелось чутка есть.

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,2 л

День 2.
Вес: 69,9 (-700 гр)

Как обычно попила кофе с молоком и сахаром.

кофе с молоком

Потом ко мне пришла подруга и мы с ней пили колу , я выпила 0,5 (не рекомендую, после нее у меня долго бурчал живот)
Немного покружилась голова

Так же выпила вечером ту же супницу куриного бульона

Самочувствие немного сонливое, голода не чувствую.

Перед сном выпила 450 мл биомакс кефирный

био кефирный

Появилась энергия, что аж захотелось потанцевать.

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,7 л

День 3.
Вес: 69,0 (-900 гр)

Утром бурчал живот.

Привычное кофе с молоком и сахаром

Бабушка сварила компом из сушеных яблок без сахара.

компот

Чай с бергамотом и сахаром.

чай

Приготовила недо крем-суп из красной рыбы.

Рецепт:

— Стейк красной рыбы( можно любую рыбу)

— Картошка по вкусу

— Морковь

— Лук

— Сливки ( но у меня их не было, заменила мукой для густоты и чуточку молока)

Сварить рыбу, выложить ее из бульона, положить в бульон картошку, морковь, лук варить до готовности и выложить все ингредиенты к рыбе.

На сухой сковородке поджарить муку до коричневого цвета( обжаренная она придает интересный вкус), подлить немного бульона и довести до кипения, чтобы мука заварилась.

Перемолоть рыбу, картошку,морковь,лук блендером до кашицы . Добавить бульон без муки, перемешать блендером. Поставить бульон с ингредиентами на огонь и добавить остатки бульона с мукой и добавить чутка молока( по желанию) и довести до кипения, посолить по желанию.

суп пюре из рыбы

Допила компот.

Вечером выпила кружку кефира 3,2 % с сахаром.

кефир

Настроение отличное, весь день , бегала делами по дому занималась, есть не хочется.

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,9 л

День 4.
Вес: 68,6 (-300 гр)

Кофе с молоком и сахаром

Кисель без сахара и черной смородины и крыжовника

кисель

Доела крем-суп из красной рыбы

Чай с мелиссой,молоком и сахаром

Кисель

Кефир 3,2% с сахаром.

Прекратил бурчать живот, есть не хочется, самочувствие отличное.

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,9 л

День 5.
Вес: 68,7 (+100 гр)

Предполагаю, что кисель мне так испортил похудение.

Утром выпила привычный кофе

Потом ушла из дома и до вечера ничего не пила, потом купила молоко топтыжка с ириской.

Зашла к подруге и у не выпила еще кофе и немного газировки колы с вишней.

Дома же выпила бульон от супа из плавленых сырков и позже кисель.

бульон из под супа с плавлеными сырками

Самочувствие хорошее, ничего нигде не болит, дискомфорта нет .

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,5 л

День 6.
Вес: 68,6 (-100 гр)

Кофе

Остатки киселя

Чай с молоком

Куриный бульон

Кефир с сахаром.

Самочувствие замечательное, кисель выпила, так, как оставалось его пол кружки.

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,6 л

День 7.
Вес: 68,6 (0 гр)

Кофе

Бульон куриный

Чай с молоком и сахаром

Ряженка 4 %

ряженка

Сегодня убиралась, голова, как будто пустая была.

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,6 л

Выход по правилам надо делать в два раза больше, нежели сама диета. То есть после 7 дней диеты, выход составляет 14 дней.

В интернете я находила лишь выход на 7 дней, и он меня не устраивал тем, что там ешь кашу, а потом на день так 3 уже можешь, что угодно есть правда только на ужин.

Поэтому я решила следовать той информации , которую я нашла именно на 14 дней.

Выход на 14 дней:

 

1. Начать возвращение к привычному питанию лучше с жидких каш. Отлично подойдет овсяная каша на воде во время завтрака. Обед и ужин пока остаются питьевыми.
2. Через несколько дней жидкой кашей можно заменить обед, а на завтрак допускаются такие продукты, как вареное куриное яйцо и тонкий ломтик сыра.
3. Примерно в середине недели можно плавно вводить в рацион фрукты и овощи.
4. Со второй недели твердой пищей можно питаться три раза в день. В качестве одного приема пищи можно вводить нежирное мясо.
5. Затем понемногу в меню добавляются углеводы. С осторожностью лучше отнестись к мучному и хлебобулочным изделиям.
6. Лишь в конце второй недели в рацион добавляется соль и сахар.

1 День выхода.

Вес: 68,5 (-100 гр)

На завтрак была жидкая овсяная каша на воде без сахара грамм 150, больше не осилила.

каша на воде

Последующие приемы пищи питьевые.

Кофе с молоком и сахаром.

Бульон куриный

Чай с молоком

Растворимый напиток с ароматом клубники с молоком.

клубничное молоко

Честно говоря, на диеты было легче, теперь когда она закончилась хочется , что то пожевать, а еще рано.

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,3 л

2 День выхода.

Вес: 67,8 (-700 гр)

Завтрак такой же, как и вчера, то есть овсянка на воде правда 120 гр.

Чудо йогурт питьевой с Северными ягодами

йогурт

Кофе с молоком и сахаром

Квас 0,5 мл

квас

Кефир с сахаром 1%.

Все в норме, сегодня уже, как то меньше соблазнов было.

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,4 л

3 День выхода.

Вес: 67,7 (-100 гр)

Все же не стоило пить питьевой ойгурт

Сегодня уже на завтрак 2 яйца вареных, и тоненький ломтик сыра

вареные яйца и кусочек сыра

Кофе

На обед все та же каша овсяная жидкая на воде

Чай с молоком и сахаром

Бульон из супа из плавленых сырков

Баночка йогурта с мюсли и злаками

йогурт

Кефир 1% с сахаром.

Очень сытный день, не испытывала никакого дискомфорта.

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,5 л

4 День выхода.

Вес: 67,2 (-500 гр)

Ела и пила все тоже самое,что и вчера, правда бульон был куриный и йогурт был со вкусом черники и 5 злаков.

йогурт

Так же хорошо чувствую себя, очень сытый для меня выход.

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,5 л

5 День выхода.

Вес: 67,1 (-100 гр)

Опять организм сопротивляется.

Завтрак тот же яйца с сыром.

Потом я ушла из дома и вернулась только поздно вечером.

Во время прогулки попила кофе в баночке с запахом лесных орехов.

кофейный напиток

Дома я выпила куриный бульон, меньше половины натурального био йогурта и съела 1 мандаринку, так как, к середине 1 недели можно добавлять фрукты в качестве перекуса.

йогурт и мандарин

Прогулялась 6 часов. Настроение хорошее, во время прогулки хотела все время пить, энергия была.

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,2 л

6 День выхода.

Вес: 67,2 (+100 гр)

Мистика какая то, с чего я прибавляю.

Все те же яйца с сыром.

Кофе с молоком и сахаром

Каша на воде овсяная

Чай с сахаром

Бульон из под Щей

бульон из под щей

Яблоко

Клубничное молоко.

Чувства голода нет, но мне кажется, что на меня влияют фрукты, я всегда от них чутка поправлялась, надеюсь завтра яблоко о себе не даст знать.

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,6 л

7 День выхода.

Вес: 67,2 (0 гр)

Нельзя мне все же фрукты вечером, сегодня вообще уберу их из рациона

Два вареных яйца и тоненький кусочек сыра.

Кофе с молоком и сахаром.

Каша овсяная на воде

Чай с сахаром

Бульон из под щей пол кружки

Ряженка 3,2% 250 мл

Клубничное молоко

Настроение хорошее, энергии полно.

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,2 л

8 День выхода.

Вес: 66,6 (-600 гр)

Сегодня день экспериментов, так, как со второй недели твердой пищей можно питаться три раза в день и в качестве одного приема пищи можно вводить нежирное мясо. Я решила , есть примерно то же, что я ела до диеты.

Яичница с докторской колбасой

Яичница с докторской колбасой

кофе с молоком и сахаром

Суп щавелевый

щавелевый суп

Чай с сахаром

Творожная запеканка 2 кусочка

запеканка

Обожаю блюда из куриных яиц, интересно, во что выльется этот праздник живота завтра.

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,2 л

9 День выхода.

Вес: 66,5 (-100 гр)

Омлет

омлет

Кофе, как обычно

Суп щавелевый

Чай с сахаром

Творог с молоком

творог с молоком

Пол стакана ряженки

Старалась более менее правильно питаться

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,4 л

10 День выхода.

Вес: 66,5 (0 гр)

Опять вес стоит, такое чувство , что в такие дни можно есть, что угодно все ровно вес стоит.

Яичница

Кофе

Чай с молоком

Котлеты мясные,не знаю из чего, у мамы съела 2 маленькие штучки

Кофе с молоком

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,2 л

11 День выхода.

Вес: 67,1 (+600 гр)

Серьезно? организм ты издеваешься, что ли.

Яичница

Кофе такое же

Шашлык 2 крылышка и кусочек мяса

Чай с запахом апельсина.

Игнорирую фрукты, овощи просто не хочу.

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,4 л

12 День выхода.

Вес: 67,1 (0 гр)

В общем то пришли женские делишки, думаю из за этого поправилась и вес стоит.

Яичница с картошкой в мундире

Кофе

Молоко с банано-шоколадным вкусом

Суп щавелевый

Доела шашлык одну ножку куриную

Два хлебца с творожным сыром

Думаю похудения ждать не стоит, надо стараться закрепить вес уже который есть.

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,2 л

13 День выхода.

Вес: 66,9 (-200 гр)

Яичница

Кофе с молоком и сахаром

Солянка

солянка

Хлебцы с сыром плавленым

хлебцы с плавленым сыром

Ряженка пол стакана

Чай с молоком

Все же схуднула чутка.

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,4 л

14 День выхода.

Вес: 66,6 (-300 гр)

Последний день, сегодня будет последнее взвешивание, потом уже, через какое то время.

Яичница

Кофе с молоком

Солянка

Чай

Хлебцы с творожным сыром

Приблизительно выпитого за день:

Напитки: 1,5 л

вес после диеты

На конец диеты:

Рост: 158 см

Вес: 66,3 кг (-4,3 кг)

Параметры:

Рука: 32 см (-3 см)

Грудь: 94 см (-2 см)

Живот: 86 см (-5,5 см)

Талия: 70,5 см (-2,5 см)

Бока: 91,5 см (-4 см)

Бедра: 102,5 см (самая проблемная часть) (-5,5 см)

Нога(самая толстая часть) : 59,5 см (-2,5 см)

Честно говоря по фото не особо виден результат.

до и после

до и после

Теперь о ощущениях.

Мне понравилась диета и я когда нибудь ее еще повторю, правда она так и не привила мне любовь к воде, пью я так же мало, как и до диеты. После диеты у меня, как то нет желания есть, что то вредное и вообще в принципе есть. Во время диеты я не пила никакие витамины и волосы, ногти и так далее здоровы, ничего не повыпадало и не стало хуже, прыщи не лезли.

Вес спустя месяц вес стоит, правда я пока не худею, закупаюсь продуктами на новую диету.

Спасибо за внимание ☺

irecommend.ru

Питьевая диета — «Мой личный опыт. Три недели на питьевой диеты, минус 7 килограмм. Расскажу что пила, покажу ФОТО С РЕЗУЛЬТАТОМ!»

Девочки, всем привет!

Сегодня хочу поделиться с вами своими результатами похудения, с помощью питьевой диеты. Мой вес, до похудения составлял около 75 кг. После я весила 68.

До

После

Я пробовала различные диеты, в принципе, вес сбрасывался и достаточно хорошо, но потом, как правило все сбрасываемое возвращалось обратно, да еще и в двойном объеме. Все то потому что, после диеты я никак не могла контролировать свой аппетит.

Как только я узнала о питьевой диете, я не думая решила попробовать, и не зря! Просидев 21 день на йогуртах, зеленом чае, воде, я скинула 7 килограмм. Но что удивительней всего, кроме потерянных килограмм я значительно уменьшила объем своего желудка. После диеты я мола кушать все, но много в меня не влезало, тем самым вес не возвращался.

В день я выпивала около литра йогурта, литр воды, и много зеленого чая. Так же где-то с середины второй недели я стала пить бульоны.

Во время диеты, я не чувствовала слабости, усталости. Волосы у меня не полезли и ногти не заслоились. Конечно, было трудно первые несколько дней, но потом я вошла во вкус.

На данный момент «Питьевая диета» является моей любимой, и действительно приносящей пользу.

Так же во многих отзывах я читала о том, что больше уходят объемы нежели килограммы. В моем случае уходили как килограммы, так и объемы.

Конечно, я ни в коем случае не призываю никого к этой диете, так как я считаю, что каждый организм по своему индивидуален, и неизвестно как такое питание может повлиять конкретно на вас.

Через 2 месяца диеты

Через 2 месяца диеты

irecommend.ru