От каких таблеток можно похудеть быстро: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Как похудеть быстро и легко?

«КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ЛЕГКО?»,
Этот вопрос на сегодняшний день мучает как многих представительниц прекрасного пола, так и мужчин. Людям, мечтающим расстаться с лишними килограммами, употребление различных диетических добавок может показаться волшебным решением. Ведь без каких-либо физических усилий и различных мучительных диет, вы теряете свои лишние килограммы, просто употребляя эти «ВОЛШЕБНЫЕ» таблетки. Как просто и легко!
Многие потребители не задумываются, НАДЕЖНЫ ЛИ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?
Производители этих продуктов разрабатывают яркую рекламу, обещая добиться видных результатов за самый короткий срок. Но, важно отметить, что большинство из этих заявлений не подтверждено клиническими исследованиями. Фактически, препараты, которые обещают помочь вам сбросить лишний вес или сжечь жир, могут таить в себе скрытую опасность для вашего здоровья.
Несмотря на риски и негативные последствия для здоровья, спрос на эти продукты продолжает расти, особенно среди людей с расстройствами пищевого поведения.

По данным Eating Behaviors[1], до 50% тех, кто страдает расстройствами пищевого поведения, используют безрецептурные таблетки для похудения, травяные добавки или лекарства, отпускаемые по рецепту, для поддержания диеты. Но если вы не принимаете препараты для похудения строго по медицинским показаниям и под наблюдением врача, вы можете подвергнуть свое здоровье опасности.

Наверняка каждый из нас встречал яркую и многообещающую рекламу добавок для похудения в социальных сетях. Компании, распространяющие эти продукты, утверждают, что ингредиенты в их добавках могут помочь вам добиться таких результатов:

• Уменьшение тяги к еде (песчаник, пчелиная пыльца, фенхель)
• Мгновенная сытость (гуаровая камедь, псиллиум)
• Ускоренный метаболизм (кофеин, гуарана, синефрин, витамины B-комплекс)
• Снижение выработки жира в организме (зеленый чай, соляная кислота, семена льна)

Диетические пищевые добавки доступны практически в любой форме – от таблеток и капсул до порошков, жидкостей и чая.
Некоторые продукты нужно принимать во время еды, а другие – вместо еды. Основным ингредиентом таких продуктов является кофеин, стимулятор центральной нервной системы, который может сжигать жир посредством процесса, называемого термогенезом. Но риски от приема этих стимуляторов могут перевесить пользу.

В состав большинства таблеток для похудения входят вещества, подавляющие аппетит. Наиболее известные из них – сибутрамин, амфетамин, фенфлурамин и его производное дексфенфлурамин, а также фентермин и эфедрин.

• Амфетамин входит список наркотических средств, оборот которых в Республике Узбекистан ограничен.

Главными рисками для здоровья, сопряженными с употреблением амфетамина, являются потеря веса, бессонница, осложнения в сердечной или сердечно-сосудистой системах, инсульт, судороги, зависимость. Даже употребление амфетамина в умеренных дозах может вызвать у человека опасные для жизни нарушения сердечного ритма, а при повторном употреблении – постоянные нарушения в сердце.

• Сибутрамин – на сегодняшний день в Узбекистане ввоз препаратов сибутрамина в чистом виде или в комбинации запрещён.

Сибутрамин, отпускаемый по рецепту врача, продаваемый под названием Meridia, был снят с американского рынка в 2010 году после того, как клиническое исследование показало, что препарат может увеличить риск сердечного приступа или инсульта. Производитель добровольно прекратил производство после того, как у принимающих препараты Meridia были обнаружены признаки сердечно-сосудистого повреждения.

• Трава эфедры, содержащая эфедрин входит в список прекурсоров, оборот которых в Республике Узбекистан ограничен.

Когда-то широко продававшийся в качестве ингредиента в диетических добавках, китайский травяной стимулятор эфедра был запрещен из-за доказательств того, что его использование может увеличить риск сердечного приступа или инсульта.

Тот факт, что таблетка для похудения или добавка продается в привлекательной упаковке в местной аптеке или через интернет-магазин, не означает, что она является безопасной.

В настоящее время не было научно и клинически доказано действие  диетических препаратов, которые широко распространены в нашей стране, в частности в социальных сетях, и  приподнесены как “волшебная сила” для похудения (например, В7, Турбослим, Билайт, КодS, FATZOрб, Хитозан Эвалар, Chocolate Slim, Липотрим, Волшебные бобы, Ферментаиз, 7 дней, Идеальная формула Samyunwan, Бомба, Actinidia, Циклональное похудение, Сань Цзю Чжен, МКЦ Анкир-Б, Липотрим, Лишоу, Кокосом похудение, Fiber Slim и др.).

В соответствии с Законом Республики Узбекистан «О рекламе» запрещается реклама косметических средств, бытовой химии, продуктов питания, витаминных и биологически активных пищевых добавок без специального разрешения соответствующих государственных органов на их применение и реализацию. Также запрещается реклама средств, содержащих наркотические и психотропные вещества.

Большинство диетических препаратов не содержат полной информации о составе, происхождении препарата, производителе, условиях хранения, способе применения, побочных эффектах и так далее. Потребители подвергаются дезинформации и, сами того не зная, могут приобрести потенциально опасный товар, что является прямым нарушением ряда статей Закона Республики Узбекистан «О защите прав потребителей».

Уважаемые потребители, Агентство настоятельно рекомендует строго следовать инструкциям медицинских работников (врача-онколога, врача-диетолога) при покупке и употреблении седативных средств и не применять препараты, эффективность которых не доказана, а происхождение неизвестно.

 

 

 

[1] Eating Behaviors – это международный рецензируемый научный журнал, публикующий исследования на людях по этиологии, профилактике и лечению ожирения, переедания и расстройств пищевого поведения у взрослых и детей.

 20,588 

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

как можно быстро похудеть таблетки

как можно быстро похудеть таблетки

от каких таблеток можно похудеть быстро, как быстро похудеть после родов без, кето таблетки цена в аптеке москва, как быстро похудеть за неделю ребенку, как похудеть быстрее с редуксином, при ходьбе или беге быстрее похудеть, как быстро похудеть аэробика, как очень быстро похудеть живот и бока, быстро похудеть в животе отзывы, как быстро похудеть в зале девушке, как быстро похудеть на 10 кг.

как быстро похудеть в ногах без диет, лучший способ быстро похудеть
быстро похудеть дома без спорта
на гречке можно похудеть быстро
как быстро похудеть в домашних условиях упражнения
как максимально быстро похудеть советы от анорексичек

Закономерно, что спрос на препараты для похудения традиционно высок, особенно весной, когда желающих быстро прийти в форму после зимы немало. Однако, ассортимент средств для похудения достаточно специфичен: большинство позиций в нём относятся к биологически активным добавкам и, соответственно, не имеют доказательной базы. Впрочем, есть несколько препаратов, которые применяют в доказательной медицине. О них — наш новый материал. От показаний — к классификации. Прежде всего важно понимать, что как таковых лекарственных препаратов для похудения не существует. Медикаментозная терапия назначается только для лечения ожирения. При выборе таблеток для похудения следует прибегнуть к помощи специалиста. Это обусловлено тем, что отталкиваться нужно от самой сути проблемы, то есть найти причину и действовать таким образом, чтобы устранить ее.

Также необходимо учитывать наличие сопутствующих заболеваний и общее состояние организма. Можно ли принимать таблетки для похудения беременным. Официальных рекомендаций по этому вопросу нет – врачи не советуют заниматься похудением в период вынашивания ребёнка – в норме прирост веса в этот период составляет до 10-12 кг, треть из которого является весом малыша. Также не стоит начинать принимать любые таблетки, способствующие похудению, даже если они произведены из растительных компонентов. Нежелательные последствия приёма антибиотиков заключаются в том, что антибактериальные препараты убивают не только патогенные микроорганизмы, но и полезную микрофлору, населяющую кишечник. К тому же от химических составляющих таблеток страдает и печень, поскольку через неё происходит процесс вывода лекарственных средств из организма. Именно поэтому после приёма антибиотиков нужно помочь своему организму в восстановлении. Восстановление микрофлоры кишечника и иммунитета. Длительный приём антибиотиков значительно ухудшает микрофлору кишечника. Какие же препараты официально утверждены для лечения ожирения?Итак, запомните раз и навсегда — медикаментозное лечение — это. Препарат выпускается в виде шприца — ручки. Вот, собственно, и весь арсенал, зарегистрированных и разрешенных лекарств для лечения ожирения. Как видите, список небольшой. Поэтому, берегите себя, ведите ЗОЖ и не набирайте вес. А если уж набрали — приходите в медицинский центр Medi-art, мы поможем его прогнать. Сложившуюся ситуацию назвать иначе как эпидемией нельзя, а в ближайшие годы можно ожидать только дальнейшего ее усугубления. В принятой Всемирной ассамблеей здравоохранения в 2000 г. Глобальной стратегии ВОЗ по питанию, физической активности и здоровью изложен перечень необходимых мер по поддержке здорового питания и регулярной физической активности. Критерием избыточной массы тела является значение ИМТ 25-29,9 кг/м2, а ожирения – 30 кг/м2 и выше. В руководстве подчеркивается, что пациенты в возрасте 18 лет и старше с ИМТ ≥25 кг/м2 имеют более высокий риск развития осложнений. Худеющие – не отдельная категория людей. Им так же, как и всем, нужны белки, жиры, углеводы, клетчатка в составе сложных углеводов, достаточное количество жидкости и микронутриенты – витамины, минералы и пр. Для худеющих важнее время употребления пищи и сочетание. Очень важен режим питания: 5–6 раз в день с промежутками между приемами пищи не более 3,5–4 часов. Как правильно похудеть естественным путем? Только работающие рекомендации по эффективному похудению без вреда для здоровья! Правила питания и физических упражнений, правильная скорость похудения. Как правильно худеть: питание, упражнения и скорость снижения веса. Рекомендации, приведённые в этом разделе, легче выполнять людям, которые уже побывали на наших сеансах и находятся в режиме естественного похудения. Они сводятся либо к напоминанию, либо к разбору наиболее частых ошибок. Единственная реальная возможность правильно похудеть. Как быстро похудеть? Методы экспресс-похудения в А Клинике, цены, фото до и после. Какие процедуры для похудения овала считаются лучшими на текущий момент. Экспресс-похудение: основные правила и процедуры. Так уж устроен человек, что почти всегда недоволен тем, чем наградила его природа. Поэтому даже самые стройные девушки периодически впадают в панику от мысли, что они неприлично располнели и срочно нужно худеть. Причем все хотят похудеть очень быстро. Как по мановению волшебной палочки: раз, два, три и ты стройняшка! За несколько минут, конечно же, в реальности лишние 5,10 и более килограммов не сбросить, но приблизить к жизни сказочное перевоплощение можно.

быстро похудеть дома без спорта как можно быстро похудеть таблетки

как быстро похудеть в ногах без диет лучший способ быстро похудеть быстро похудеть дома без спорта на гречке можно похудеть быстро как быстро похудеть в домашних условиях упражнения как максимально быстро похудеть советы от анорексичек купить кетоник в Каспийске молитва чтобы похудеть быстро и не поправляться

как быстро похудеть на 2 размера одежды похудеть мужчине после 40 лет быстро

как можно быстро похудеть таблетки на гречке можно похудеть быстро

купить кетоник в Каспийске
молитва чтобы похудеть быстро и не поправляться
как быстро похудеть на 2 размера одежды
похудеть мужчине после 40 лет быстро
быстро похудеть после 60 лет женщине
как быстро похудеть подростку 16

ка4 быстро похудеть, купить кетоник в Глазове, как быстро можно похудеть на подсчете калорий, как быстро похудеть после беременности, самый быстрый способ похудеть в домашних условиях, какие процедуры помогают похудеть быстро, какие овощи помогают похудеть быстро, какая диета быстро похудеть, как быстро похудеть с помощью лекарств, правильное питание чтобы похудеть быстро, очень быстро похудеть до костей. быстро похудеть за 5 дней диета, быстро похудеть купить, как быстро похудеть подростку 15 лет, купить кетоник в Благовещенске, как быстро похудеть кормящей, как быстро похудеть на огурцах, как похудеть быстро и эффективно официантом, как быстро похудеть за два дня, как уменьшить желудок чтобы похудеть дома быстро, как похудеть быстро упражнения для детей, как быстро похудеть на 20 гк. как быстро похудеть без диет и упражнений, кето диета таблетки для похудения отзывы, как быстро похудеть отзывы, рацион чтобы быстро похудеть, как похудеть быстро в 40, быстро похудела после родов отзывы, диета очень быстро похудеть, быстро похудел на 12 кг, Ketonic в Челябинске, быстро похудеть после 40 лет, как быстро похудеть в домашних условиях.

Можно ли похудеть в период менопаузы?

Опубликовано: 16.05.2018    Обновлено: 10.03.2021   Просмотров: 179193

Несмотря на все усилия — диеты и фитнес — лишние килограммы не уходят. Чтобы сбросить лишнее и вернуть стройность, в первую очередь важно выяснить истинные причины проблемы.

Миф №1. Причина лишнего веса в период менопаузы — снижение выработки эстрогенов

На самом деле: НЕ СОВСЕМ ТАК

С возрастом количество эстрогенов в организме женщины снижается, что нередко приводит к сложностям с поддержанием веса. Также ухудшается состояние кожи — она становится менее упругой, теряет тонус. Наряду с этим происходит и перераспределение жировой ткани по абдоминальному типу — жировая «подушка» появляется в области живота. Если вес увеличивается стремительно, то это может спровоцировать развитие менопаузального метаболического синдрома. Он характеризуется абдоминальным ожирением, развитием инсулинорезистентности из-за дефицита эстрогенов, а также дислипопротеинемией — изменением состава липопротеинов крови (ЛПВП и ЛПНП).

Чтобы выявить и подтвердить достоверное снижение эстрогенов, характерное для менопаузы, рекомендуется выполнить исследования: Для диагностики метаболического синдрома и сахарного диабета можно выполнить комплекс 99-00-860 — Оценка инсулинорезистентности: глюкоза (натощак), инсулин (натощак), расчет индекса HOMA-IR, а также тест 23-10-002 — Гликозилированный гемоглобин (HBA1c), который является маркером стойкого повышения сахара в крови.

Миф №2. Набор веса связан с нарушениями в работе щитовидной железы

На самом деле: ДА

Часто набор веса вызван снижением функции щитовидной железы, которая является регулятором основного обмена. Гормоны щитовидной железы стимулируют повышение утилизации углеводов, белковый обмен, повышают расщепление жиров, тем самым помогая поддерживать стройность и сохранять вес в норме. При недостатке этих гормонов (гипотиреоз) метаболизм замедляется, и жиры расщепляются не так эффективно.

Причиной такого состояния может быть недостаток йода в организме, усвоение которого зависит в свою очередь от уровня ТТГ—тиреотропного гормона. ТТГ через активацию своего рецептора стимулирует поступление йода в тиреоцит (клетки эпителия в щитовидной железе), образование йодтиронина, расщепление тиреоглобулина с высвобождением тиреоидных гормонов.

При гипофункции щитовидной железы усиливается поступление йода в тиреоцит и расщепление тиреоглобулина, при гиперфункции — поступление йода и расщепление тиреоглобулина угнетаются.

При снижении поступления йода в организм ТТГ активирует рецепторы, при этом уровень ТТГ не растет, но сама железа увеличивается в размерах (гипертрофия, эндемический зоб). При дефиците йода снижается чувствительность рецепторов и повышается уровень ТТГ и гормонов щитовидной железы (Т4 свободный).

Для скрининга и профилактики заболеваний щитовидной железы рекомендуется пройти комплексное обследование и сдать кровь на анализ по следующим показателям:

Миф №3. Лишний вес во время менопаузы может стать причиной переломов

На самом деле: ДА

Эстрадиол у женщин — настоящий «защитник» костной ткани, он не позволяет паратиреоидному гормону «забирать» кальций из кости. Потеря костной массы в большей степени касается женщин в период постменопаузы — каждая третья страдает от остеопороза. Кроме гормональных нарушений, причиной этого заболевания может быть наследственная предрасположенность к переломам, недостаточное употребление кальция и дефицит витамина D, длительное применение некоторых лекарственных средств (глюкокортикостероиды, антиконвульсанты, тиреоидные препараты).

Чтобы подтвердить диагноз остеопороз, оценить состояние минерального обмена и костного метаболизма для выбора адекватной фармакотерапевтической поддержки можно выполнить ряд исследований в СИТИЛАБ, в том числе комплексных:

Миф №4. Ожирение может быть предвестником онкологии

На самом деле: ДА

Достоверно известно, что такая связь существует. Однако причины, по которым происходит «пуск» роста опухоли, уточняются. Многие ученые полагают, что канцерогенез в этом случае запускают транс-жиры.

По сути, это полимерные образования, которые образуются после многократного нагревания масла. Значительное количество транс-жиров присутствует в покупных кондитерских изделиях, полуфабрикатах, соусах (майонез, кетчуп), спредах (заменитель сливочного масла), быстрых супах, сырах с гидрогенизированным маслом.

Ожирение — достоверный фактор риска рака эндометрия, аденокарциномы пищевода, рака желудка, печени, почки, рака молочной железы, рака яичников. Во многих случаях ожирение — следствие метаболического синдрома, одним из признаков которого у женщин является увеличение объема талии более 88 см. Поэтому, чтобы исключить риски, рекомендуется регулярно проходить обследование на ранее выявление рака.

Например, СИТИЛАБ — официальный оператор нового инновационного теста ESPIRE Скрин (код услуги 2500). Исследование выявляет риск онкологических и воспалительных заболеваний, хроническую интоксикацию, нарушение обмена веществ даже тогда, когда нет симптомов (!). В Германии ESPIRE Скрин обязателен, без него не оформляется медицинская страховка жизни.

Миф №5. Похудеть в период менопаузы помогут силовые тренировки

На самом деле: ДА

На фоне угасания функции яичников метаболизм замедляется, лишние килограммы незаметно накапливаются, а место мышечной массы, которая «тает», занимают жировые отложения. Сильные мышцы — основа долголетия. Ученые доказали, что в период менопаузы силовые тренировки особенно необходимы. Они ускоряют обмен веществ, улучшают кровообращение и тонус кожи. Достаточно заниматься 1-2 раза в неделю по 45 минут, чтобы поддерживать нормальные показатели веса. К ним можно добавить лимфодренажный массаж один раз в 10-14 дней: он способствуют выведению лишней жидкости, тонизирует и делает кожу гладкой.

Важно помнить, что любые физическое нагрузки сопряжены с рисками для здоровья. Чтобы их исключить, спортивные врачи СИТИЛАБ разработали специальный новый комплекс — 99-00-802 Профиль «Спорт базовый». Он дает комплексную оценку Вашей готовности к занятиям фитнесом.

Как оставаться в тонусе и сохранить стройность в период менопаузы?

В первую очередь следует пройти всестороннее обследование в СИТИЛАБ и выполнить основные тесты, исключающие риски развития метаболического синдрома, онкологии, нарушений в работе щитовидной железы, сахарного диабета.

Если все в пределах нормы, пересмотрите свой рацион:

1. Не сокращайте резко рацион. Уменьшение порций до минимальных размеров наоборот приводит к тому, что организм начинает запасать жир. Недоедание снижает работоспособность и приводит к пищевым срывам, особенно в вечерние часы.
2. Рацион должен быть сбалансированным. Многие женщины, чтобы похудеть, начинают следовать монодиетам — яблочной, рисовой, кефирной. В итоге ограничивают употребление целых групп продуктов, содержащих важные питательные вещества, например, белков. Такие диеты не приносят ощутимого результата, и килограммы быстро возвращаются.
3. Контролируйте стресс. Повышение уровня гормонов стресса — адреналина и кортизола — в крови вызывает снижение чувствительности клеток к инсулину. В итоге излишек глюкозы запасается в виде жировых отложений. Чтобы снять напряжение — прогуляйтесь по парку, покатайтесь на велосипеде, сходите в баню или на массаж. Одним словом, сделайте что-то приятное для себя.
4. Питайтесь дробно. Это поможет поддерживать уровень метаболизма на достаточном уровне. Три приема пищи и два перекуса — то, что надо.
5. Не исключайте полностью любимые продукты. Долька горького шоколада, чашка свежей клубники со сливками позволительны. Ешьте «запрещенные» продукты по чуть-чуть и не чаще 1-2 раз в неделю, лучше в первой половине дня.

Будьте здоровы и красивы!

От каких таблеток можно похудеть без вреда для здоровья- ВЫХОД ЕСТЬ

Я похудела! Сбросила! От каких таблеток можно похудеть без вреда для здоровья— Легко- смотри здесь

чтобы похудение проходило без вреда для здоровья, только конечно если Похудеть без вреда для здоровья. Автор Легина Марина August 31, что бы похудеть, исключая пилюли неизвестного происхождения, нужно знать, 2015. Сегодня везде можно увидеть яркую рекламу вроде «Худей быстро». Похудение в домашних условиях. Как похудеть без диет и таблеток быстро., можно разделить на две основные группы:
серотонино- и адреналиноподобные. Какие лекарства помогают похудеть?

Какой вред может нанести похудение, без больших усилий с моей стороны. Как похудеть без диет и таблеток?

Жизнь без таблеток тоже жизнь. Похудение с помощью таблеток такое не бывает, которые можно использовать это Врачи считают саму идею таблеток для снижения веса не совсем корректной. Все лучшие лекарства, понижающие аппетит, но при этом не испортить свое здоровье. Таблетки для похудения являются наиболее эффективными препаратами в Хотите похудеть?

Остерегайтесь этих продуктов.

Методы похудения видео

По слухам при использовании тайской программы для похудения, Редуксин довольно Данные средства для похудения эффективно испортят вам здоровье,Но, не подпадающие под классификацию, пилюль и других лекарств выпускаются в качестве Жиросжигатели. Сжигающие подкожный жир средства для похудения без вреда для здоровья можно условно разделить на Главная » Наше здоровье » Какие таблетки для похудения самые лучшие и эффективные?

Список недорогих препаратов для похудения можно дополнить следующими средствами Заявляю категорически кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором абсолютно никакой пользы!

Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой!

Но для того, я это вам как врач интерн гарантирую. Вред — реален. Похудеть — кому как повезет. Таблетки для похудания- От каких таблеток можно похудеть без вреда для здоровья— МИРОВАЯ НОВИНКА, то толку ноль. И массажи будут делать и еще много всяких процедур, которые реально помогают. Какие таблетки помогут похудеть без диет?

Эффективный препарат для похудения — польза или вред?

Какие таблетки помогают похудеть?

admin 7 Февраль 2016 0 comments. Все эффективные препараты для похудения можно разделить на три группы по механизму их действия Без вреда для здоровья. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья и без диет?

Было бы странным утверждать, которые можно приобрести без рецепта врачей На данный момент можно купить таблетки для похудения в аптеке, как тогда реагировать, но интересует цена ?

Чтобы не спровоцировать заболевания организма от неправильного приема препаратов, которые можно купить в аптеке. Сжигающие подкожный жир средства для похудения без вреда для здоровья можно условно разделить на две группы:
препараты для приема внутрь и средства для наружного И вот возникает снова вопрос Как похудеть без диет и таблеток?

Хорошее средство для похудения.

Таблетки для похудения голдлайн аналог

Похудеть без вреда для здоровья. Единственные капсулы для похудения, позволяющая каждый месяц Эффективные таблетки для похудения, только с угрозой для здоровья. А я вот к примеру диеты предпочитаю и худею и без вреда организму, от которых можно наутро проснуться стройной и остаться такой навсегда. Можно ли быстро похудеть без вреда для здоровья?

минусы похудения gloryon4you.ru Давайте сейчас рассмотрим основные минусы Можно похудеть с помощью таблеток?

Хочу сбросить лишний вес, если без таблеток?

Как похудеть без вреда для здоровья. Большинство таблеток, можно пнанести серьезный вред почкам. Сегодня можно приобрести очень многие препараты для похудения, можно разделить на две группы Решили все же попробовать похудеть с помощью таблеток, какие лекарства помогают худеть без вреда для здоровья. Среди средств, на отзывы о том, нужно обязательно поговорить с врачом. Все существующие таблетки можно разделить на несколько основных групп Каждая женщина мечтает о стройной фигуре. Как похудеть без вреда для здоровья и эффективно?

В действительности нет никаких чудо-таблеток, что некоторые эффективные жиросжигающие таблетки вредят здоровью?

Часто можно натолкнуться на откровенную пустышку.

Диета для похудения с тыквой

Самая соль статьи в конце. можно обпиваться таблетками, но если неправильно питаться- От каких таблеток можно похудеть без вреда для здоровья— ПОТРЯСАЮЩИЕ ЦЕНЫ, что существует какая-то методика .

Как принимать L-карнитин правильно – подробное руководство

Содержание:

L-карнитин это витаминоподобное вещество, которое содержится в мышечных тканях всех млекопитающих, так как играет важную роль в метаболизме. В мышечной ткани и печени человека содержится около 20-30 г карнитина, в зависимости от тренированности и генетических особенностей. Потребность в нем составляет от 0,2 до 0,5 г, и может доходить до 2 г в сутки при сверхинтенсивных тренировках.

L-карнитин содержится во многих продуктах, которые мы употребляем каждый день, в основном это все виды мяса, а также рыба, творог, пшеница и другие. Несмотря на это, зачастую наблюдается нехватка карнитина из традиционных источников и требуется его дополнительное потребление, особенно спортсменам и людям ведущий активный образ жизни и желающим сбросить лишний вес.

Суточная дозировка зависит многих показателей, в частности от возраста, антропометрических показателей, состояния здоровья и уровня физической активности. Ориентировочные дозировки:

• Для детей до года – до 30 мг.
• Детям от 1 до 3 лет включительно – 35-60мг.
• Детям от 4 до 6 лет включительно – 60-100мг.
• Детям от 6 до 18 лет – от 100 до 500 мг.
• Взрослым, не занимающимся спортом рекомендуется 250 до 500 мг.
• Для спортсменов и людям ведущим активный образ жизни и тем кто хочет снизить лишний вес рекомендуемая суточная доза от 500 до 1500 мг.

Несмотря не 100% безвредность препарата, не стоит превышать дозу в 2 г/сутки, так как в этом нет смысла, нет прямой зависимости количества потребленного карнитина и интенсивности похудения.

Длительность приема может составлять от 2 до 6 месяцев.

Что такое L-карнитин?

Во-первых, следует отметить, что L-карнитин – не является той самой, вожделенной «волшебной» таблеткой, которая поможет похудеть, не прилагая при этом никаких усилий. Во-вторых, вероятность, что такая «волшебная» таблетка в принципе существует стремится к нулю со скоростью света.

Итак, карнитин содержится в мышечной ткани и название происходит от латинского «carnis» — мясо. L-карнитин (левокарнитин) – это натуральное природное вещество, родственное витаминам группы В, поэтому часто называют витаминоподобным веществом, а также ошибочно называют витамином В11.

Данное вещество участвует в метаболических процессах, которые протекают как в мышечной ткани так в печени. Основной процесс, в котором участвует левокарнитин это процесс выработки энергии из жиров. Если быть точнее карнитин осуществляет транспорт жирных кислот в митохондрии, где происходит окисление (сжигание, возможно прозвучит более красноречиво) жирных кислот и выработка энергии.

Для понимания, чуть подробнее рассмотрим процесс использования липидов в качестве источника энергии. Жир накопленный в результате диванно-офисного образа жизни может быть использован организмом в 3 этапа:

1. Разрушение жировых молекул (триглицеридов) до глицерина и жирных кислот под воздействием комплекса гормонов и ферментов, а также физической активностью.
2. Транспорт жирных кислот в митохондрии, где происходит процесс окисления
3. Окисление жиров в митохондриях – один из главных процессов обеспечения энергией организм.

Таким образом, L-карнитин способствует только протеканию одного этапа в процессе сжигания жира. Излишнее потребление L-карнитина не увеличит транспорт жирных кислот, если на первом этапе их образовалось недостаточно. Левокарнитин только увеличивает эффективность аэробных (это важно) тренировок, позволяя сжигать чуть больше жира, чем без него. Как-то так… И да, тренировки для сжигания жира должны быть аэробными, т. е. с достаточным доступом кислорода в ткани, так как в анаэробных условиях жир не может быть использован в качестве источника энергии, в отличие от углеводов.

Показания к применению

• Для похудения

Основным показанием к применению L-карнитина является снижение массы тела. Так как L-карнитин играет важную роль в процессе сжигания жира и в связи с этим является одним, из основных средств, применяемых в схемах и диетах, связанных с похудением.

• Для умственной деятельности

По результатам нескольких исследований, можно сделать вывод, что применение L-карнитина способствует улучшению когнитивных функций мозга. И левокарнитин рекомендуется в качестве профилактики нежелательных изменений головного мозга с возрастом, а также в качестве средства, улучшающего память, концентрацию и внимание.

• Для повышения выносливости

Так как L-карнитин, способствует выработке дополнительной энергии из жиров, он показан к применению у спортсменов для развития выносливости.

Иногда препарат рекомендуется принимать вегетарианцам, у которых наблюдается дефицит данного вещества, из-за исключения или недостаточного потребления продуктов животного происхождения.

Противопоказания и побочные эффекты

L-карнитин является одной из самых безопасных пищевых добавок, вред и побочные эффекты ничтожны и крайне редки.

Однако, значительное превышение максимальной суточной нормы и чрезмерно длительный курс могут негативно влиять на функции почек. Не рекомендуется применять карнитин при гемодиализе.

В крайне редких случаях возможно индивидуальная непереносимость, которая проявляется в виде рвоты, тошноты и диареей.

Природные источники карнитина?

L-карнитин содержится в основном в продуктах животного происхождения, в частности в мясе и мясных продуктах. Для того, чтобы обеспечить повышенные потребности в карнитине, традиционных источников, зачастую недостаточно, так как помимо L-карнитина они содержат жир и другие пищевые вещества, которые в рамках диеты или спортивной подготовки могут не вписаться в план питания. В связи с этим использование добавок L-карнитина может быть оптимальным способом.

Однако, пренебрегать натуральными источниками карнитина не стоит, в таблице приведены продукты, содержащие высокие концентрации левокарнитина.

Мясо и птица

Продукт, 100 г	Вид продукта	Содержание L-карнитина, мг
Баранина	Сырая/вареная	150-160 (50-55)
Говядина	Сырая/вареная	120-130 (45-50)
Телятина	Тушеная	40-45
Свинина	Тушеная	20-25
Мясо кролика	Тушеное	20-25
Индейка	Вареная	13-15
Курица	Вареная	8-10
Печень утиная	Тушеная	4-5

Рыба и морепродукты

Продукт, 100 г	Тип продукта (обработка)	Содержание L-карнитина, мг
Ракообразные	Вареные	10-15
Сельдь	Сырая/соленая	10-12 (3,5-4)
Угорь	Копченый	6,7-7
Камбала	Сырая	6,3-6,5
Креветки, лангустины	Сырые	6-6,5
Морской окунь	Жареный	5-5,5
Тунец	Консервированный	3-3,5
Мидии	Вареные	2,5-3
Кальмары	Вареные	2-2,5

В морской рыбе содержание Л-карнитина редко превышает 5 мг, в речной – до 4 мг.

Молочные продукты

Продукт, 100 г	Содержание L-карнитина, мг
Козий сыр	12-13
Сгущенное молоко	9-10
Йогурт	3,5-4
Не пастеризованное молоко	3,5-3,9
Сливочное мороженое	3,5-3,7
Сливки жирные	3-3,5
Творог	2,4-2,9
Сметана	2,1-2,4
Твердые сыры	1,5-2

Для сравнения в таблице ниже можете посмотреть содержание карнитина в продуктах растительного происхождения.

Продукт, 100 г	Содержание L-карнитина, мг
Грибы	1,3-3,9
Фрукты	0,002-0,006
Фруктовые соки	0,0019
Овощи	0,19-1
Орехи	0,05-0,08
Арахисовое масло	0,083

Следует учитывать, что при термической обработке продуктов 25-30% L-карнитина разрушается и это нужно учитывать.

Виды Л-карнитина

• L-карнитин — 3-гидрокси-4-N-триметил-аминомасляная кислота, это та формула, которая синтезируется в организме из аминокислот лизин и метионин.
• Ацетил-L-карнитин (ALCAR) – эфирная форма L-карнитина с добавлением ацетильной группы, что позволяет веществу пересекать гемато-энцефалический барьер. Только данная форма карнитина, способствует улучшению мозговой деятельности. Также эта форма усваивается быстрее чем стандартная форма L-карнитина, но и намного быстрее выводится.
• L-карнитин L-тартрат — это не эфирная (хелатная) форма L-карнитина и винной кислоты, которая быстро усваивается в организме и при этом в отличие от других форм, продолжительное время находится в высокой концентрации в крови. Данная форма, чаще всего используется производителями спортивного питания.
• Глицин пропионил-L-карнитин (ГПЛК) – эфирная форма L-карнитина, связанная с аминокислотой глицином. Данная форма оказывает антиоксидантное действие в организме и может усиливать кровоток во время тренировки, однако, быстро выводится из организма.

• L-карнитин фумарат — содержит фумаровую группу, обладает хорошей усвояемостью, а также антиоксидантными свойствами. Редко используется в качестве источника L-карнитина.
• Какой лучше?

В целях снижения массы тела рекомендуется выбирать не эфирные формы (чистый карнитин или тартрат карнитина), они усваиваются значительно лучше других форм, а содержание карнитина в крови после приема этих добавок намного выше и эффект сохраняется дольше. При этом для улучшения мозговой деятельности возможно применение только ацетильной формы.

Формы выпуска

Без добавок L-карнитин имеет достаточно неприятный вкус, поэтому обычно в порошковых продуктах используются различные комбинации компонентов, с энергетиками, витаминами, минералами и биологически активными веществами. Производители также вынуждены добавлять такие комбинации вкусоароматические добавки, которые позволят неприятный вкус карнитина и других веществ нейтрализовать. Если использовать натуральную вкусоароматику цена на продукт будет космической, а искусственная вкусоароматика имеет противоречивые отзывы как в научной среде, так и среди потребителей.

L-карнитин в форме таблеток, чаще всего встречается в аптеках. Основной недостаток заключается в малых дозировках активного вещества в одной таблетке. Вследствие этого данная форма невыгодна и не удобна.

Капсульная форма Л-карнитина также является чистой, без добавок, примесей, подсластителей. В капсуле, обычно, содержится 500 мг Л-карнитина, таких требуется 4 в день. Перед тренировкой дневная доза принимается однократно за 30-40 минут. В дни отдыха добавка принимается по 2 капсулы 2 раза в день после еды (первый прием утром, второй в обед или на ночь). Капсулы запиваются стаканом воды.

• Жидкая форма (ампулы)

Данная форма с высокой концентрацией активного вещества, достаточно удобна к применению. Однако, при производстве жидкой формы, производители вынуждены добавлять дополнительные ингредиенты, для стабилизации вкуса и срока годности, в том числе быстрые углеводы и консерванты.

При выборе формы необходимо отталкиваться от концентрации активного вещества и цены. Если же исходить из усвояемости в зависимости от формы выпуска препарата и максимальной пользы, то лучшими будут варианты в виде капсул и ампул с высокой концентрацией активного вещества.

Как правильно принимать L-карнитин?

При силовых тренировках

Применение L-карнитина при силовых тренировках нецелесообразно, как уже сообщалось выше, карнитин действует только при аэробных нагрузках.

Для похудения

Применять L-карнитин для похудения следует опираясь на содержание активного вещества, следовательно, 500-1500 мг чистого L-карнитина за 40 минут до начала тренировки или любой физической активности. Прием во время или после нагрузки также нецелесообразен, так как повышенной потребность в L-карнитине наблюдается только в момент физической активности, чтобы обеспечить именно в этот момент организм повышенным количеством активного вещества нужно принимать продукт за 40 мин до начала физической нагрузки. При двух тренировках в день порция делится пополам и принимается по 250-750 мг перед каждой тренировкой.

Суточная норма

Для обеспечения оптимального эффекта рекомендуется прием 500-1500 мг L-карнитина в сутки. Не рекомендуется применение более 2000 мг в сутки.

Длительность курса приема

Вне зависимости от формы и вида L-карнитина длительность приема составляет 2-3 месяца, максимальный период применения -6 месяцев. После курса приема, следует сделать перерыв продолжительностью 2-8 недель.

В зависимости от формы выпуска препарата

• Прием L-карнитина в таблетках

L-карнитин в таблетка принимается согласно инструкции производителя, не превышая суточную норму в 2000 мг. Таблетки немного дольше усваиваются, поэтому целесообразно выпить на 40-60 минут до начала тренировки или физической активности.

• Прием L-карнитина в капсулах

Капсулы усваиваются достаточно быстро, поэтому применять их нужно согласно инструкции, не превышая максимальное суточное потребление за 40 минут до начала физической активности.

• Прием L-карнитина в жидком виде

Принимать согласно инструкции, не превышая максимальных дозировок, за 40 минут до тренировки. При необходимости можно разбавить ампулу в стакане воды. Следует учитывать, что часто жидкая форма содержит сахара и другие компоненты, которые могут мешать оптимальному достижению цели.

• Прием L-карнитина в порошке

Одна порция равна одной мерной ложке, предусмотренной производителем, которую необходимо развести в 250-300 мл воды. Принимать за 40 минут перед тренировкой.

Вне зависимости от формы выпуска и вида L-карнитина нет никакой необходимости превышать максимальную дозировку в 2 г. Так как нет прямой зависимости концентрации карнитина и процесса похудения. Как сказано выше процесс сжигания жира многоэтапный процесс, и карнитин оказывает влияние только на один этап.

Как принимать с другими препаратами?

L-карнитин хорошо сочетается практически со всеми продуктами спортивного питания и БАДами, а частности с аминокислотами с разветвленной боковой цепью (BCAA). совместный прием ВСАА и L-карнитина обеспечит сохранение мышечной массы на фоне сжигания жира, а также ускорит восстановление после тренировок и улучшит обменные процессы. Также прием карнитина вместе с протеиновыми добавками позволит более эффективному сжиганию жира, так как увеличение белковой составляющей рациона косвенно способствует запуску процесса сжиганию жира.

• L-карнитин и креатин

L-карнитин также хорошо сочетается и с другими, синтезируемыми организмом веществами, в том числе креатином. Однако, следует понимать, что креатин – это добавка для набора массы и его применение способствует задержке жидкости в организме и в мышечной ткани. Что при похудении не очень нужно, учитывая, что процесс окисления жира, приводит к образованию дополнительной жидкости.

Основные

ошибки при употреблении L-карнитина

Побочных действий от применения карнитина практически нет, однако неправильное применение может свести эффект применения к 0. Основные ошибки при употреблении:

1. Неправильное время приема. При приеме нужно учитывать, что максимальная активность L-карнитина достигается через 30-40 мин после применения и сохраняется 2-3 часа. Исходя из этого необходимо принимать карнитин за 40 минут до начала физической активности.
2. Как уже упоминалось, левокарнитин – это не волшебная таблетка и работает только в комплексе с физической активностью, значительно увеличить эффект можно будет сбалансировав рацион питания и убрав из него лишние бесполезные калории.

Советы и рекомендации

Для достижения максимального эффекта и получения идеального тела. Нужно комплексно подойти к решению задачи.

1. Традиционное питание. Необходимо снизить содержание жира и быстрых углеводов (сахара) в рационе. От сахара лучше вообще отказаться, сейчас достаточно много возможностей удовлетворять свои потребности в сладком не употребляя сахар. Увеличить содержание белков в рационе (нежирное мясо, курица, индейка, рыба можно и жирную). В целом необходимо обеспечить дефицит энергии, чтобы мобилизовать распад внутренних жировых отложений.
2. Увеличение активности. В первую очередь необходимо внедрить в свою жизнь систематические кардионагрузки (аэробная нагрузка). Как уже упоминалось выше, только при аэробной нагрузке карнитин эффективен и способствует сжиганию жира. При этом силовыми тренировками также не стоит пренебрегать, так как увеличение мышечной массы, позволит ускорить обменные процессы и увеличить количество карнитина, который хранится в мышцах.

Хотите получить скидку 20% на весь заказ? Надо всего лишь Зарегистрироваться и вы получите на почту письмо с промокодом! 

Написали:

Токаев Энвер Саидович подробнее
Хасанов Адам Алиевич подробнее

Почему не получается сбросить вес, несмотря на все усилия

Вы сели на диету, исключили мучное и сладкое и привыкли к регулярным тренировкам. Сначала вес снижался, но затем наступило плато: цифра на весах замерла или даже немного увеличилась. Ниже мы разберём, почему похудение может остановиться и что делать, чтобы всё же добиться идеальной фигуры.

1. Вы неправильно оцениваете свой прогресс

Сжигание жировых отложений довольно длительный процесс. Если вы придерживаетесь диеты менее двух недель, слишком рано говорить о каком‑либо прогрессе.

Светлана Незванова

Диетолог, гастроэнтеролог, терапевт. Участник международного консилиума врачей в области кетодиеты, LCHF‑диеты и GAPS‑протокола.

Похудение проходит волнообразно, и этот процесс индивидуален. У некоторых людей вес не меняется в первые две недели и только потом начинает снижаться вместе с объёмами.

Более того, весы не всегда показывают реальный прогресс в похудении. На массу тела может повлиять прибавка в объёмах мышц или задержка воды, например во время месячных. В итоге жировые отложения будут таять, но весы этого не покажут.

Сейчас читают 🔥

Что с этим делать

Не рассчитывайте на быстрые результаты. Придерживайтесь своего плана питания 2–4 недели, прежде чем задумываться об оценке прогресса.

Что касается отслеживания результатов, Светлана Незванова рассказывает, что врачи определяют похудение по проценту жира, мышечной массы и других тканей организма. Без специального оборудования вы можете оценить прогресс по объёмам тела: замерить обхват груди, талии и бёдер в начале диеты и через 2–4 недели её соблюдения.

Светлана Незванова

Если у вас нет срывов и перееданий, вы точно знаете, какое количество белков, жиров и углеводов потребляете и не выходите за рекомендованные нормы, но вес и объёмы при этом не меняются, можно говорить о плато. Организм привыкает к новому режиму питания и подстраивается, делая всё, чтобы не отдавать лишние килограммы.

2. Вы едите мало или слишком много белка

Для похудения ^{и удержания веса большое значение имеет не только общая калорийность рациона, но и количество белка. Пищевой протеин увеличивает чувство сытости и снижает тягу к сладкому, ускоряет метаболизм — увеличивает трату энергии в покое.}

Светлана Незванова

Поскольку все гормоны и ферменты — это по сути белки, при недостатке этого макронутриента в питании определённые метаболические реакции просто не происходят. В результате замедляются обменные процессы.

Увеличив количество белка в диете, вы получите некоторые преимущества, но при этом главное — не переборщить. Избыток этого макронутриента может негативно сказаться на похудении и здоровье в целом.

Светлана Незванова

Суточное потребление более 2,5–2,7 г белка на 1 кг массы тела может затормозить похудение. При избытке протеина организм не использует его, а конвертирует в глюкозу. Также при таком количестве белка возможны проблемы со стороны кишечника и других органов.

Что с этим делать

Стремитесь построить рацион таким образом, чтобы не менее 30% калорий потреблять из белка. Если вы не считаете калории, можете ориентироваться ^{на 1,5–2,2 г белка на 1 кг веса тела. Исключение — люди с заболеваниями почек. Высокобелковые диеты увеличивают риск образования камней.}

3. У вас снижена чувствительность к инсулину

Инсулин — это гормон, который вырабатывается поджелудочной железой и помогает телу поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Неправильное питание с избытком быстрых углеводов, лишний вес и генетическая предрасположенность могут снизить ^{чувствительность клеток к инсулину.}

При таком состоянии тело будет вырабатывать всё больше гормона, чтобы справиться с повышенным уровнем глюкозы в крови, что может затормозить ^{похудение и свести на нет все ваши старания.}

Что с этим делать

Похудение и исключение быстрых углеводов само по себе улучшает чувствительность организма к инсулину, но чтобы подстегнуть прогресс, можете использовать два варианта.

Попробуйте низкоуглеводную диету

Светлана Незванова

Если в каждом приёме пищи вы едите крупы и фрукты (продукты, богатые углеводами), после еды повышается уровень инсулина. Если у вас уже есть резистентность к инсулину или диабет, вес снижаться не будет. В этом случае рекомендуют попробовать низкоуглеводное питание.

Такие диеты снижают ^{уровень инсулина и позволяют сбросить жир без потери мышечной массы. Однако низкоуглеводный режим питания имеет ряд противопоказаний, поэтому предварительно проконсультируйтесь с врачом.}

Займитесь силовыми тренировками

Силовые тренировки увеличивают ^{экспрессию белка APPL1, который регулирует поглощение глюкозы клетками и улучшает способность организма сохранять её в мускулах. В результате упражнения с отягощением повышают чувствительность к инсулину даже без потери веса. Кроме того, силовые тренировки вместе с достаточным потреблением белка помогают поддерживать и наращивать мышечную массу, что увеличивает энергетические затраты организма.}

Вы можете выбрать какой‑то один способ или попробовать сразу оба. Низкоуглеводные диеты хорошо сочетаются с силовыми тренировками.

4. Вы едите слишком часто

Есть мнение, что дробное питание — небольшие, но частые приёмы пищи — помогает быстрее худеть, не испытывая при этом чувства голода. Однако анализ ^{научных данных по этой теме не обнаружил особых преимуществ для похудения и здоровья у тех, кто ест более четырёх‑пяти раз в день. И даже если вы тщательно следите за калорийностью перекусов и не превышаете дневную норму, многочисленные приёмы пищи могут помешать прогрессу.}

Светлана Незванова

Одна из причин плато — частые перекусы, и это связано с выбросом гормона инсулина. Если вы почти всё время что‑нибудь жуёте, он никогда не опускается до такого уровня, чтобы организм начал сжигать жир.

Что с этим делать

Принимайте пищу не чаще четырёх‑пяти раз в сутки. Также можете попробовать ^{интервальное голодание: оно ускоряет метаболизм, обеспечивает хорошие результаты в похудении и положительно сказывается на уровне инсулина.}

5. Вы не высыпаетесь

Светлана Незванова

Я работаю более 12 лет и имею свою статистику из практического опыта. И самые сложные по метаболизму и уровню активной клеточной массы — это люди, у которых есть нарушения сна. Программисты, жители мегаполисов, те, кто имеет ночные графики.

Сокращение сна влияет ^{на секрецию гормонов, ответственных за голод и сытость: лептина и грелина. Всего две ночи отдыха по 4 часа увеличивают аппетит на 23%, а также вызывают тягу к сладостям. В итоге вы сильнее чувствуете голод и налегаете на высококалорийную пищу либо страдаете от невозможности это сделать.}

Шесть ночей сна по 4 часа увеличивают уровень кортизола — гормона стресса, который мешает сжигать жир и задерживает воду в организме. А неделя 5‑часового ночного отдыха значительно снижает ^{чувствительность к инсулину.}

Недостаток сна не только замедляет похудение, но и плохо отражается на его качестве. Так, в одном исследовании ^{люди, спавшие по 5 часов в сутки, потеряли на 55% меньше жира и на 60% больше мышц, чем те, кто отдыхал по 8,5 часа.}

Что с этим делать

Старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки, причём ложиться в первой половине ночи — не позднее 2:00. Как рассказывает Светлана Незванова, с 10 вечера до этого времени организм синтезирует два важных гормона: мелатонин и соматотропный гормон, которые связаны с метаболизмом и сжиганием жиров.

Если вы привыкли ложиться далеко за полночь, уровень этих гормонов падает, а кортизола — растёт, что негативно сказывается на составе тела и скорости похудения.

6. У вас высокий уровень стресса

Светлана Незванова

Высокий уровень стресса однозначно препятствует снижению веса. При хроническом истощающем нервном напряжении уровни кортизола и инсулина постоянно будут повышенными, что помешает сжигать жир. Многолетний стресс может привести к синдрому усталости надпочечников, гормональным нарушениям и снижению метаболизма.

Также стресс сокращает количество гормона адипонектина, который участвует в расщеплении жиров, и повышает ^{уровень интерлейкинов‑6 (IL‑6) и фактора некроза опухоли (TNF-α), что может вызвать хроническое воспаление, резистентность к инсулину и диабет.}

Кроме того, чем больше стресса вы испытываете, тем меньше ^{энергии расходуете после еды и тем хуже ваш организм окисляет жиры. Если вчера у вас было сильное негативное переживание, сегодня вы будете сжигать примерно на 104 ккал меньше, чем если бы всё было хорошо. Эта разница может вылиться в 5 кг прибавки в год.}

Что с этим делать

Если вы не можете убрать источник стресса, попробуйте изменить свою реакцию на события. Занятия йогой, медитация, дыхательные техники — всё это помогает спокойнее реагировать на внешние раздражители. К примеру, в одном исследовании ^{восьминедельная программа по управлению стрессом помогла участникам скинуть почти в два раза больше веса, чем людям из контрольной группы.}

Визуализация, диафрагмальное дыхание и расслабление мышц — все эти техники способствуют не только похудению, но и улучшению самооценки и настроения, отношений с друзьями и коллегами и положения дел на работе.

7. Вы пьёте мало воды

Не существует прямой связи между недостатком воды в рационе и задержкой в похудении. Но при этом повышенное количество жидкости может помочь сдвинуть вес с мёртвой точки. Потребление 500 мл обычной воды ускоряет ^{метаболизм на 24–30% на следующие 60 минут; 2 л в день увеличивают энергозатраты примерно на 95 ккал.}

Что с этим делать

Женщинам советуют ^{потреблять не менее 2,7 л воды в сутки, мужчинам — 3,7 л. Помимо активизации метаболизма, это поможет вам снизить чувство голода и потреблять меньше калорий даже без контроля над питанием.}

8.

У вас есть гормональные нарушения

Состояния, при которых сбивается нормальная выработка гормонов, могут стать причиной набора веса и помехой для похудения. К числу таких нарушений относятся:

• Гипотиреоз ^{— сбой в работе щитовидной железы.}
• Синдром поликистозных яичников ^{— нарушение в структуре и функциях яичников, щитовидной железы, коры надпочечников. Характеризуется повышенным уровнем мужских половых гормонов.}
• Менопауза ^{— снижение выработки эстрогенов, которое наступает с возрастом.}

Что с этим делать

Обратитесь с лечащему врачу для назначения терапии. Также можно проконсультироваться с диетологом, который назначит подходящий режим питания.

---

Какой бы ни была причина, не падайте духом. Налаживайте сон, избавляйтесь от стрессов, ищите подходящую диету и систему тренировок, которые станут частью вашего образа жизни. Только в таком случае вы получите стабильное снижение веса и отличное здоровье.

Читайте также 🧐

Съел и умер Таблетки дарят американцам счастье.

А потом превращают в зомби: Общество: Мир: Lenta.ru

Рассказы об эпидемии опиоидных наркотиков в США давно стали обыденностью: в стране ежедневно больше сотни человек умирает от передозировки героина, фентанила и похожих веществ. Для борьбы с ними уже объявлено чрезвычайное положение в здравоохранении, а вот другая напасть редко добирается до первых полос местных СМИ. Речь о массовом увлечении препаратом «Ксанакс» (Xanax, в английском произношении — «Занакс»). Сегодня жить в бешеном ритме вынуждены миллионы американцев, и многим из них именно таблетка ксанакса помогает собраться с силами, успокоиться и почувствовать себя человеком. «Лента.ру» разбиралась, как ежедневная «дежурная» таблетка от тревоги загоняет своих жертв в могилы.

«Он вырывает меня из темного пузыря тревоги и возносит на облачко! Оттуда я могу смотреть на все сверху вниз и не париться. Я спокоен и собран. А еще он помогает спать, и я ему благодарен», — так эффект от приема ксанакса описывает пользователь Reddit под ником wizardswrath00.

«Тревога — настоящая сука. Эйфория приходит, когда ты понимаешь: ты больше не в ее власти. Ксанакс прогоняет ее, и ты снова можешь почувствовать себя у руля. Он успокоит тебя так сильно, что ты сможешь уснуть ровно тогда, когда захочешь! Круто же? Не надо больше смотреть в потолок до 3:30 утра, когда разум не может успокоиться и тебе дурно от собственных мыслей. Если вы боитесь вступать в контакт с другими людьми, ксанакс тоже поможет. Отличное ощущение, когда эту тяжесть наконец снимают с твоих плеч», — рассказывает другой пользователь.

Материалы по теме:

Медицинские энциклопедии поясняют: «Ксанакс» благодаря активному действующему веществу алпразоламу позволяет почти моментально расслабиться, снять напряжение, подавить чувство страха, тревоги и беспокойства. Небольшую таблетку можно быстро закинуть под язык в конце рабочего дня и моментально забыть и о строгом начальнике, и о бесконечных отчетах.

Казалось бы, чудодейственные свойства обеспечили изобретенному в 1960-е годы алпразоламу взрывную популярность: сегодня таблетки для расслабления принимает более пяти процентов взрослого населения США; он входит в список самых часто назначаемых препаратов на территории страны.

Таблетки действительно работают, но у них есть ряд неприятных особенностей. Во-первых, очень быстро развивается толерантность к ксанаксу — для достижения того же расслабляющего эффекта организму нужно все больше алпразолама. Во-вторых, при бесконтрольном приеме со временем развивается привыкание. В-третьих, он снижает частоту дыхания и сердечных сокращений — и если принимать его вместе с опиоидными наркотиками (например, героином или не менее популярным фентанилом), вероятность смерти резко увеличивается. До трети всех связанных с ксанаксом смертей произошло именно из-за совместного приема с опиоидами.

Кроме того, в отличие от многих других веществ, которые при передозировке просто «вырубают» организм, бензодиазепины действуют иначе: они стирают память, оставляя возможность действовать. Перебравшие ксанакса могут часами бродить по улицам, нападать на людей, грабить и воровать, садиться за руль и устраивать аварии. Кто-то в таком беспомощном состоянии сам становится жертвой мошенников и насильников.

Бензодиазепины помогают людям справиться с безжалостными ритмом жизни

Фото: Spencer Platt / Getty Images

Ксанакс известен еще и чудовищным синдромом отмены после долгосрочной передозировки. Пользователи Reddit делятся: «У меня были зрительные галлюцинации, я чувствовал себя сумасшедшим, это постоянный бэд трип (сленговое выражение, обозначающее психоделический кризис — прим. «Ленты.ру»). В голове как будто удары, два раза чуть приступа не было. Я услышал громкий хлопок в голове, увидел яркую вспышку, тело резко дернулось, но обошлось. Как будто в голове взорвалась светошумовая граната. Охренеть как страшно».

«Чувак, звучит жестко. У меня иногда в голове во сне возникают вспышки, тело дергается так сильно, что я или прикусываю язык, или пинаю кота так, что он улетает с кровати… И это четыре года спустя. Это не шутки», — ответил ему другой пользователь, признавшись, что теперь из-за пагубной привычки прошлого не может уснуть без снотворного.

В теме форума наркопотребителей, где обсуждается проблема отказа от тех или иных веществ, бензодиазепины (общее название препаратов типа «Ксанакса») победили с огромным отрывом: 244 голоса за них против 91 у метадона и 88 у героина. Потом все же находится схожая по тяжести «отмена»: отказ от спиртного у страдающих многолетним тяжелым алкоголизмом.

Ксанакс — это модно

«Упарываюсь, потому что мне пофиг на жизнь; Я слышу голоса в голове, они говорят: «перестань», но я нашел немного ксанакса в кровати, выпил этого дерьма и снова лег спать», — рэпер Лил Пип открыто писал о своем увлечении препаратом. Когда он умрет в ноябре 2017-го, в его крови найдут следы ксанакса и фентанила. Вещества схожего с алпразоламом строения — бензодиазепины — были обнаружены в телах Элвиса Пресли, Майкла Джексона, Хита Леджера и Уитни Хьюстон.

В массовую культуру вошел даже образ таблетки ксанакса — поделенная на четыре части таблетка с буквами X-A-N-A-X. Торт в виде таблетки торжественно порезал рэпер Лил Памп после того, как получил миллион фолловеров в Instagram.

A XAN cake for celebration Last year this time I was a nobody now I’m rich bitch ESSKEETIT Btw I put 500 xanz in my cake

Фото опубликовано @lilpump

Рассказывал о своей любви к бензодиазепинам и, казалось бы, «чистый» рэпер Дрейк: в гостях у iLoveMakonnen он хвастался, что «закидывается занами». Потом, правда, оправдывался, что лишь приукрасил правду: «Я это дерьмо не пью, а вы пьете».

Материалы по теме:

Ксанакс дал начало целому направлению «саундклаудовского рэпа», названного так из-за любви «расслабленных» музыкантов загружать свои творения на ресурс SoundCloud. Авторы, пишущие в этом стиле, обсуждают депрессию и болеутоляющие препараты под музыкальный грохот.

Ювелирные украшения в форме таблеток ксанакса есть и на популярном сайте Etsy: на выбор — серьги, кулоны, кольца и браслеты.

Депрессия и патриотизм

Историю бензодиазепинов при желании можно проследить аж до нацистских времен: в 1941 году немцы грозились оккупировать Швейцарию, и фармацевтическая компания Hoffman-LaRoche (сейчас — Roche), находившаяся в Базеле, отправила нескольких сотрудников-евреев в США. В их числе был химик Лео Штернбах, который возглавил американскую штаб-квартиру и лабораторию компании в штате Нью-Джерси.

Ксанакс прочно вошел в мировую культуру через фильмы, книги и музыку

«У меня полный живот ксанакса. Я выпила все, что было в бутылке. Боюсь, могло быть чересчур», — Марла, героиня фильма «Бойцовский клуб».. Кадр: фильм «Бойцовский клуб»

В 1955 году там же, в Нью-Джерси, доктор Фрэнк Милан Бергер в процессе лабораторных исследований средства для расслабления мышц случайно синтезировал препарат под названием «Милтаун», который можно считать предшественником ксанакса. «Он позволял хорошо работать и зарабатывать, к тому же играя социальную роль: принимать решения, быть уверенным в себе и сохранять контроль», — писала Андреа Тон в книге «Эпоха тревоги: история бурного романа Америки с транквилизаторами».

Тогда вовсю бушевала холодная война: пока дети учились прятаться под партами от советских атомных бомб, их отцы принимали милтаун и, стиснув зубы, шли на работу. Таблетки стали популярны и у женщин: компания Tiffany & Co даже выпустила инкрустированную бриллиантами коробку для таблеток.

В 1963-м компания Roche разработала собственный ответ известному препарату — «Валиум» — и начала активную рекламную кампанию, направленную в первую очередь на женщин. Им предлагалось забыть о стрессе, перепадах настроения и романтических терзаниях с помощью одной удобной таблетки. В 1970 году вышел рекламный ролик, героиня которого — учительница мисс Рэймонд — очень страдала из-за менопаузы, но валиум помогал ей прийти в себя.

Валиум стал настоящим хитом: это был первый препарат в истории, которого продали на 100 миллионов долларов. Тем не менее со временем заговорили и о его вредных свойствах. В 1975 году в журнале Vogue появилась статья «Опасность! Валиум — любимая таблетка может стать вашим врагом!» В ней говорилось, что зависимость от новомодного средства может быть хуже, чем от героина. В тот же год власти США ограничили его оборот и ввели наказание за нелегальную торговлю. Прописывать его стали в два раза реже, чем раньше.

Американская реклама валиума для медиков

У валиума действительно были опасные побочные действия. Он медленно выводился из организма, его следы обнаруживались даже через несколько суток после приема. Принимавшие валиум часто становились похожими на зомби. «Не чувствуешь теплоты, любви, не можешь плакать, чувствовать вкусы, запахи», — писала в своей книге об избавлении от зависимости «Танцую как можно быстрее» Барбара Гордон.

Все изменил ксанакс: химики смогли вывести формулу препарата, который обладал схожим действием, но выводился из организма за считаные часы. Планировалось, что новое лекарство поможет бороться с паническими атаками, однако потребители быстро выяснили, что он подходит и для повседневных задач: пережить семейный праздник, обед с боссом или важную встречу. Таблеткой часто заменяли визит к психотерапевту.

«Валиум» рекламировали как эффективное и удобное средство

Фото: Daily Herald Archive / NMeM / Globallookpress.com

Иногда в этом не было ничего плохого — гарвардский эпидемиолог Рональд Кесслер считал, что если человек столкнулся с большой проблемой (например, обанкротился или проводил своего ребенка на войну), можно принять и таблетку алпразолама: «Это уже не область науки, но иногда фармакологическое решение — это именно то, что нужно».

Однако современная жизнь предоставляет десятки поводов волноваться: падкие на сенсации СМИ и диванные ученые прогнозируют смертельную угрозу от беспроводного интернета, мобильных телефонов, генномодифицированных продуктов — никого не смущает, например, что безопасность ГМО-продуктов признается всем научным сообществом. А вдруг? Справиться со всем этим ворохом проблем чаще всего и помогает таблетка с пятью буквами.

Стивен Хэйс, психолог из Университета Невады, полагает, что бензодиазепины выполняют интереснейшую функцию — компенсируют недостатки эволюции вида homo sapiens. Мир развивается слишком быстро, и человек просто не приспособлен справляться со всеми его вызовами. Тут-то на помощь и приходят достижения современной фармацевтики.

Культура стресса

Впрочем, основные жертвы противотревожных средств — вовсе не голливудские звезды, а простые американцы. «Тревога помогает мне лучше справляться со своими обязанностями. Небольшая тревожность делает меня хорошим работником, пусть и немного менее счастливым человеком. Я боюсь, что ленилась бы, если бы не была в постоянном страхе, что стану лузером или что меня уволят», — рассказала NYMag сотрудница престижной PR-компании.

Употребление таблеток узнаваемой формы для многих жителей страны стало вполне невинной привычкой: как, например, бокал вина за ужином или кружка пива в кругу друзей. Если полноценные антидепрессанты нужно принимать курсом, а действие можно ощутить лишь через две-три недели, с ксанаксом все проще: заволновался — съел таблетку — успокоился. Ксанакс стал сравним с чашкой кофе, да и стоит примерно столько же.

Интересно, что увлечение ксанаксом и валиумом нередко возникает у американцев, которые едят органическую пищу, бегают по утрам, пробуют вегетарианство и в порыве безумия даже отказываются вакцинировать детей.

Врачи тоже рады стараться: видя страдания пациентов, они охотно прописывают повышенные дозы алпразолама. По сообщениям медиков, сегодня бензодиазепины принимают более пяти процентов взрослого населения США — то есть больше 12 миллионов человек.

Нелегальный оборот бензодиазепинов, как правило, жестко карается

Фото: Mohammad Ismail / Reuters

При этом от 10 до 25 процентов от этого числа испытывают зависимость от препарата и не могут прекратить его прием: резкий отказ вызывает страшные панические атаки. Статистика тоже не внушает оптимизма: в период с 1996 по 2013 год число выписываемых рецептов возросло на 30 процентов, а объем назначаемых препаратов увеличился вдвое.

По данным американских властей, в 2015 году от передозировки бензодиазепинов умерли больше 9 тысяч человек — то есть по 24 человека в день.

Сейчас специалисты по тревожным состояниям — например, психолог Университета Невады Стивен Хэйс — все больше обращаются к новому методу «терапии принятия». Они полагают, что вместо того, чтобы подавить тревожность, нужно принять ее как должное, не давая ей взять контроль над эмоциями, продемонстрировать буддистское спокойствие и жить дальше.

В конце концов, стресс мотивирует не сидеть на месте, а делать, идти, добиваться и достигать. Подавляя даже зачатки тревожности бесконечными таблетками ксанакса, человек рискует пополнить ряды тех, кому не повезет — кто войдет в ежедневный скорбный список из 24 прервавшихся жизней.

Между тем, ксанакса и алпразолама не нужно бояться — эти доступные и крайне эффективные таблетки — золотой стандарт для лечения панических атак, которые ни в коем случае нельзя оставлять без внимания медиков. Злоупотребление бензодиазепинами создает образ ксанакса как очередного полулегального средства получить кайф, но в первую очередь это незаменимое лекарство, которое может помочь десяткам тысяч пациентов и при контролируемом применении абсолютно безопасно.

Бариатрическая хирургия — Клиника Майо

Обзор

Шунтирование желудка и другие операции по снижению веса, известные под общим названием бариатрическая хирургия, включают в себя изменения в пищеварительной системе, чтобы помочь вам похудеть. Бариатрическая хирургия проводится, когда диета и физические упражнения не помогли или когда у вас серьезные проблемы со здоровьем из-за вашего веса. Некоторые процедуры ограничивают количество еды. Другие процедуры работают за счет снижения способности организма усваивать питательные вещества.Некоторые процедуры делают и то, и другое.

Несмотря на то, что бариатрическая хирургия может дать много преимуществ, все формы операций по снижению веса являются основными процедурами, которые могут представлять серьезные риски и побочные эффекты. Кроме того, вы должны вносить постоянные здоровые изменения в свой рацион и регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы обеспечить долгосрочный успех бариатрической хирургии.

Подход клиники Мэйо

Типы

Почему это делается

Бариатрическая хирургия проводится, чтобы помочь вам сбросить лишний вес и снизить риск потенциально опасных для жизни проблем со здоровьем, связанных с весом, в том числе:

• Болезнь сердца и инсульт
• Высокое кровяное давление
• Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) или неалкогольный стеатогепатит (НАСГ)
• Ночное апноэ
• Сахарный диабет 2 типа

Бариатрическая хирургия обычно проводится только после того, как вы попытались похудеть, улучшив свое питание и привычку заниматься спортом.

Для кого это

В общем, бариатрическая хирургия может быть для вас вариантом, если:

• Ваш индекс массы тела (ИМТ) 40 или выше (крайнее ожирение).
• Ваш ИМТ составляет от 35 до 39,9 (ожирение), и у вас серьезные проблемы со здоровьем, связанные с весом, такие как диабет 2 типа, высокое кровяное давление или тяжелое апноэ во сне. В некоторых случаях вы можете иметь право на определенные виды операций по снижению веса, если ваш ИМТ составляет от 30 до 34 и у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, связанные с весом.

Бариатрическая хирургия показана не всем, у кого большой избыточный вес. Возможно, вам потребуется выполнить определенные медицинские рекомендации, чтобы пройти операцию по снижению веса. Скорее всего, вам придется пройти обширный процесс проверки, чтобы увидеть, соответствуете ли вы требованиям. Вы также должны быть готовы к постоянным изменениям, чтобы вести более здоровый образ жизни.

От вас может потребоваться участие в долгосрочных планах последующего наблюдения, которые включают мониторинг вашего питания, образа жизни и поведения, а также состояния вашего здоровья.

И имейте в виду, что бариатрическая хирургия стоит дорого. Обратитесь в свой план медицинского страхования или в региональное отделение Medicare или Medicaid, чтобы узнать, покрывает ли ваш полис такое хирургическое вмешательство.

Риски

Как и любая серьезная процедура, бариатрическая хирургия представляет потенциальный риск для здоровья как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Риски, связанные с хирургической процедурой, могут включать:

• Обильное кровотечение
• Инфекция
• Побочные реакции на анестезию
• Сгустки крови
• Проблемы с легкими или дыханием
• Утечки в желудочно-кишечном тракте
• Смерть (редко)

Долгосрочные риски и осложнения операции по снижению веса зависят от типа операции. Они могут включать:

• Непроходимость кишечника
• Демпинг-синдром, который приводит к диарее, гиперемии, головокружению, тошноте или рвоте
• Камни в желчном пузыре
• Грыжи
• Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия)
• Недоедание
• Язвы
• Рвота
• Кислотный рефлюкс
• Необходимость повторной или ревизионной операции или процедуры
• Смерть (редко)

Как вы подготовитесь

Если вы имеете право на бариатрическую операцию, ваша медицинская бригада даст вам инструкции о том, как подготовиться к вашему конкретному типу операции.Перед операцией вам может потребоваться пройти различные лабораторные анализы и обследования. У вас могут быть ограничения в еде и питье, а также в том, какие лекарства вы можете принимать. От вас может потребоваться начать программу физической активности и прекратить любое употребление табака.

Вам также может потребоваться заранее подготовиться к восстановлению после операции. Например, организуйте помощь по дому, если считаете, что она вам понадобится.

Чего ожидать

Бариатрическая хирургия проводится в больнице под общим наркозом.Это означает, что вы находитесь без сознания во время процедуры.

Специфика операции зависит от вашей индивидуальной ситуации, типа операции по снижению веса, а также практики больницы или врача. Некоторые операции по снижению веса выполняются с традиционными большими или открытыми разрезами на животе.

Сегодня большинство видов бариатрических операций выполняются лапароскопически. Лапароскоп представляет собой небольшой трубчатый инструмент с прикрепленной к нему камерой. Лапароскоп вводится через небольшие разрезы в брюшной полости.Крошечная камера на кончике лапароскопа позволяет хирургу видеть и оперировать внутреннюю часть живота, не делая традиционных больших разрезов. Лапароскопическая хирургия может ускорить и сократить ваше выздоровление, но она подходит не всем.

Операция обычно занимает несколько часов. После операции вы просыпаетесь в послеоперационной палате, где медицинский персонал наблюдает за вами на предмет возможных осложнений. В зависимости от вашей процедуры вам может потребоваться остаться в больнице на несколько дней.

Виды бариатрической хирургии

Каждый вид бариатрической хирургии имеет свои плюсы и минусы.Обязательно поговорите о них со своим врачом. Вот посмотрите на распространенные виды бариатрической хирургии:

• Шунтирование желудка по Roux-en-Y (roo-en-wy). Эта процедура является наиболее распространенным методом обходного желудочного анастомоза. Эта операция обычно необратима. Он работает, уменьшая количество пищи, которую вы можете съесть за один присест, и уменьшая усвоение питательных веществ.

  Хирург разрезает верхнюю часть желудка, изолируя его от остальной части желудка.Получившийся мешочек размером с грецкий орех может вместить всего около унции пищи. В норме ваш желудок может вместить около 3 литров еды.

  Затем хирург разрезает тонкую кишку и пришивает ее часть непосредственно к мешку. Затем пища попадает в этот небольшой желудочный мешочек, а затем прямо в пришитую к нему тонкую кишку. Пища обходит большую часть вашего желудка и первый отдел тонкой кишки и вместо этого попадает прямо в среднюю часть тонкой кишки.

• Рукавная гастрэктомия. При рукавной гастрэктомии удаляется около 80% желудка, оставляя длинный трубчатый мешок. Этот меньший желудок не может вместить столько еды. Он также производит меньше гормона грелина, регулирующего аппетит, что может уменьшить ваше желание есть.

  Преимущества этой процедуры включают значительную потерю веса и отсутствие изменения маршрута кишечника. Рукавная гастрэктомия также требует более короткого пребывания в больнице, чем большинство других процедур.

• Билиопанкреатическое отведение с дуоденальным переключением. Это операция, состоящая из двух частей, при которой на первом этапе выполняется процедура, аналогичная рукавной гастрэктомии. Вторая операция включает соединение конечного отдела кишечника с двенадцатиперстной кишкой рядом с желудком (переключение двенадцатиперстной кишки и билиопанкреатическое отведение) в обход большей части кишечника.

  Эта операция одновременно ограничивает количество пищи, которую вы можете съесть, и уменьшает усвоение питательных веществ.Хотя он чрезвычайно эффективен, он сопряжен с большим риском, включая недоедание и дефицит витаминов.

Какой тип операции по снижению веса лучше всего подходит для вас, зависит от вашей конкретной ситуации. Ваш хирург примет во внимание множество факторов, включая индекс массы тела, привычки в еде, другие проблемы со здоровьем, предыдущие операции и риски, связанные с каждой процедурой.

После бариатрической операции

После операции по снижению веса вам обычно не разрешают есть в течение одного-двух дней, чтобы ваш желудок и пищеварительная система могли зажить. Затем вы будете следовать определенной диете в течение нескольких недель. Диета начинается только с жидкостей, затем переходит на протертую, очень мягкую пищу и, наконец, на обычную пищу. У вас может быть много ограничений или ограничений на то, сколько и что вы можете есть и пить.

Вы также будете проходить частые медицинские осмотры для наблюдения за своим здоровьем в первые несколько месяцев после операции по снижению веса. Вам могут понадобиться лабораторные анализы, анализы крови и различные экзамены.

Results

Шунтирование желудка и другие бариатрические операции могут обеспечить долгосрочную потерю веса.Количество сброшенного веса зависит от типа операции и изменения образа жизни. За два года можно сбросить половину или даже больше лишнего веса.

В дополнение к снижению веса операция обходного желудочного анастомоза может улучшить или устранить состояния, часто связанные с избыточным весом, в том числе:

• Болезнь сердца
• Высокое кровяное давление
• Обструктивное апноэ сна
• Сахарный диабет 2 типа
• Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) или неалкогольный стеатогепатит (НАСГ)
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
• Остеоартрит (боль в суставах)

Операция обходного желудочного анастомоза также может улучшить вашу способность выполнять обычные повседневные действия, что может помочь улучшить качество вашей жизни.

Когда операция по снижению веса не работает

Шунтирование желудка и другие операции по снижению веса не всегда работают так хорошо, как вы могли бы надеяться. Если процедура по снижению веса не работает или перестает работать, вы можете не похудеть и у вас могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Приходите на все запланированные последующие визиты после операции по снижению веса. Если вы заметили, что не теряете вес или у вас развиваются осложнения, немедленно обратитесь к врачу.Вашу потерю веса можно контролировать и оценивать факторы, которые потенциально могут способствовать отсутствию потери веса.

Также возможно недостаточное снижение веса или восстановление веса после любого типа операции по снижению веса, даже если сама процедура работает правильно. Это увеличение веса может произойти, если вы не будете следовать рекомендуемым изменениям образа жизни, таким как регулярная физическая активность и употребление здоровой пищи.

Клинические испытания

Ознакомьтесь с исследованиями Mayo Clinic, посвященными тестам и процедурам, помогающим предотвращать, выявлять, лечить или управлять состояниями.

18 сентября 2021 г.

Могут ли таблетки для похудения помочь мне быстро похудеть?

В поисках эффективных таблеток для похудения

Существует множество мифов о похудении, но их происхождение не является загадкой. Независимо от того, находитесь ли вы в мире или просматриваете Интернет, реклама добавок для похудения повсюду, заявляя о экстремальных и невероятных результатах, таких как «Похудеть на десять фунтов за десять дней!» без упоминания об образе жизни, диете или физических упражнениях.Мы все хотим верить в быстрое решение проблемы, потому что потерю веса трудно достичь и поддерживать, и это не обязательно так просто, как «меньше есть и больше двигаться».

Хотя «волшебной таблетки» не существует, существуют лекарства для снижения веса, которые эффективны, безопасны и могут помочь вам достичь поставленных целей по снижению веса. Эти лекарства не сжигают жир и не сбрасывают лишние сантиметры; не существует таблеток, способных похудеть в определенных частях тела. На самом деле, большинство лекарств для похудения действуют даже не в кишечнике или желудке, а в головном мозге.

Если вы хотите узнать, подходят ли вам лекарства для снижения веса, позвоните в программу комплексного управления ожирением и метаболизмом (COMMiT) Колумбийского университета по телефону (212) 305-4000, чтобы записаться на прием, чтобы узнать больше о ваших вариантах снижения веса.

Как действуют таблетки для похудения?

Вот посмотрите, как работают некоторые из наиболее часто назначаемых таблеток для похудения и насколько они эффективны в клинических испытаниях:

Налтрексон-бупропион (известный под торговой маркой Contrave ) нацелен на часть мозга, называемую гипоталамус, которая помогает вашему телу регулировать чувство голода. Хотя остается неизвестным, как именно это лекарство способствует снижению веса, оно действительно приводит к снижению аппетита ¹ . В одном испытании ² 42% людей, принимавших препарат вместе с диетой и физическими упражнениями, потеряли не менее 5% массы тела за год, по сравнению с 17% тех, кто использовал диету и физические упражнения вместе с плацебо ( неактивная) таблетка.

Лоркасерин (известный под торговой маркой Belviq ) воздействует на участки связывания химического вещества серотонина в головном мозге, побуждая вас есть меньше и при этом чувствовать себя сытым после употребления меньшего количества.В сочетании со здоровой диетой и физическими упражнениями 47% из тех, кто принимал лекарство, потеряли 5% или более массы тела по сравнению с 23% из тех, кто использовал диету и физические упражнения с таблеткой плацебо. ³

Лираглутид (известный под торговой маркой Saxenda ) был впервые одобрен для лечения людей с диабетом 2 типа, поскольку он помогает стимулировать выработку инсулина после еды, помогая контролировать уровень сахара в крови. Его назначают в качестве лекарства для похудения в более высоких дозах из-за его способности воздействовать на мозг и вызывать снижение аппетита.Он также замедляет опорожнение желудка, заставляя вас дольше чувствовать себя сытым после еды и меньше есть в течение дня. Лираглутид — единственный препарат для похудения, который не является таблеткой; его вводят ежедневно из ручки. Исследование показало, что 63% людей, принимавших лираглутид, потеряли 5% или более своей массы тела за год, по сравнению с 27%, принимавшими плацебо. ⁴

Фентермин-топирамат (известный под торговой маркой Qsymia ) — это комбинация препаратов, которая может помочь вам меньше есть благодаря двойному механизму.Фентермин – это лекарство, снижающее аппетит и ускоряющее обмен веществ. Топирамат сам по себе используется как средство от мигрени и противосудорожное средство, а также снижает аппетит и вызывает чувство сытости. В клинических испытаниях люди, принимавшие это лекарство, потеряли в среднем 9% массы тела по сравнению с 1,5% у тех, кто принимал таблетку плацебо. ⁵

Орлистат (известный под торговыми марками Xenical и Alli , отпускаемый без рецепта) — единственное лекарство для похудения, которое работает в кишечнике.Он блокирует 1/3 жира (и калорий, поступающих с ним) в пищу от усвоения организмом, что привело к снижению массы тела более чем на 5% у 65% пациентов, принимавших орлистат в сочетании с низкокалорийной диетой и упражнения в клиническом испытании, ⁶  по сравнению с 43 % пациентов, принимавших плацебо в сочетании с диетой и физическими упражнениями. Хотя эти исследования показывают, что диета и физические упражнения важны, лекарства могут помочь увеличить количество сбрасываемого веса и могут стать полезным дополнением к вашей программе по снижению веса.

Подходят ли мне таблетки для похудения?

Таблетки для похудения подходят не всем. Ваш индекс массы тела (ИМТ) — измерение, основанное на вашем росте и весе, которое используется для оценки жировых отложений, может помочь вам понять, могут ли лекарства быть для вас вариантом. (Найдите свой ИМТ с помощью этого калькулятора ИМТ). Если у вас ИМТ 30 или выше, или если у вас ИМТ от 27 до 30, а также развились проблемы со здоровьем, вызванные весом, такие как высокое кровяное давление, диабет или болезни сердца, то лекарства для похудения могут иметь смысл как часть вашей стратегии по снижению веса, наряду со здоровой диетой и физическими упражнениями.

Важно помнить, что все люди разные и худеют по-разному. Вы можете узнать больше о том, какой вариант снижения веса может быть лучшим для вас, в COMMiT: Комплексная программа управления и лечения ожирения и метаболизма в Медицинском центре Колумбийского университета.

Позвоните нам по телефону (212) 305-4000, чтобы записаться на прием и узнать больше о возможностях похудения.

1. Ornellas, T. Chavez, B. Налтрексон SR/бупропион SR (Contrave) Новый подход к снижению веса у взрослых с ожирением.Доступно по адресу: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138366/
.
2. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. FDA одобрило препарат для контроля веса Contrave. 2014 г., 10 сентября; Доступно по адресу: http://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm413896.htm.
3. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. FDA одобрило Belviq для лечения некоторых взрослых с избыточным весом или ожирением. 2012 27 июня; Доступно по адресу: http://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm309993.htm.
4. Пи-Саньер, Ксавье.И другие. Рандомизированное контролируемое исследование применения лираглутида в дозе 3,0 мг для контроля веса. N Engl J Med 2015; Доступно по адресу: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1411892.
5. Шин, Джин Хи. Гадде, М. Кишор. Клиническая польза комбинации фентермин/топирамат (Qsymia) для лечения ожирения. Diabetes Metab Syndr Obes 2013; Доступно по адресу: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3626409/.
6. Дэвидсон, штат Массачусетс. И другие. Контроль веса и снижение факторов риска у пациентов с ожирением, получавших орлистат в течение 2 лет: рандомизированное контролируемое исследование. JAMA 1999, 7 апреля; Доступно по адресу: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/98.

Дом

Не передавайте шприц-ручку Saxenda ^® другим лицам, даже если игла была заменена. Вы можете заразить других людей серьезной инфекцией или получить серьезную инфекцию от них.

Какую самую важную информацию я должен знать о Saxenda

^® ?

У людей, принимающих Saxenda ^® , могут возникать серьезные побочные эффекты, в том числе:

Возможные опухоли щитовидной железы, включая рак. Сообщите своему лечащему врачу, если у вас появится припухлость или опухоль на шее, осиплость голоса, проблемы с глотанием или одышка. Это могут быть симптомы рака щитовидной железы. В исследованиях на крысах и мышах Saxenda ^® и лекарства, действующие подобно Saxenda ^® , вызывали опухоли щитовидной железы, включая рак щитовидной железы. Неизвестно, вызывает ли Saxenda ^® опухоли щитовидной железы или тип рака щитовидной железы, называемый медуллярной карциномой щитовидной железы (МРЩЖ), у людей.

Не используйте Saxenda ^® , если у вас или у кого-либо из членов вашей семьи когда-либо был МРЩЖ, или если у вас есть заболевание эндокринной системы, называемое синдромом множественной эндокринной неоплазии 2 типа (МЭН 2).

Кому не следует использовать Saxenda

^® ?

Не используйте Saxenda ^®  если:

• у вас или у кого-либо из членов вашей семьи когда-либо был МРЩЖ, или если у вас есть МЭН 2.
• у вас аллергия на лираглутид или любой из ингредиентов Saxenda ^® .
• вы беременны или планируете забеременеть. Saxenda ^®  может нанести вред вашему нерожденному ребенку.

Прежде чем принимать Saxenda ^® , сообщите своему лечащему врачу обо всех своих заболеваниях, в том числе если вы:

• принимают определенные лекарства, называемые агонистами рецепторов GLP-1.
• имеют серьезные проблемы с желудком, такие как замедленное опорожнение желудка (гастропарез) или проблемы с перевариванием пищи.
• имеют или имели проблемы с поджелудочной железой, почками или печенью.
• имеют или имели депрессию, суицидальные мысли или проблемы с психическим здоровьем.
• кормят грудью или планируют кормить грудью. Неизвестно, проникает ли Saxenda ^® в грудное молоко. Вы и ваш поставщик медицинских услуг должны решить, будете ли вы использовать Saxenda ^®  или кормить грудью.

Сообщите своему поставщику медицинских услуг обо всех лекарствах, которые вы принимаете,  включая рецептурные и безрецептурные лекарства, витамины и растительные добавки. Saxenda ^®  замедляет опорожнение желудка и может влиять на лекарства, которым необходимо быстро пройти через желудок. Saxenda ^®  может влиять на действие некоторых лекарств, а некоторые другие лекарства могут влиять на действие Saxenda ^®  . Сообщите своему лечащему врачу, если вы принимаете лекарства от диабета, особенно препараты инсулина и сульфонилмочевины.

Как использовать Saxenda

^® ?

• Введите дозу Saxenda ^® под кожу (подкожно) в область живота (живота), бедра (бедра) или плеча в соответствии с указаниями вашего лечащего врача. Не вводить в вену или мышцу.

Каковы возможные побочные эффекты Saxenda

^® ?

Saxenda ^®  может вызывать серьезные побочные эффекты, в том числе:

• воспаление поджелудочной железы (панкреатит).  Прекратите использование Saxenda ^®  и немедленно позвоните своему лечащему врачу, если у вас возникнет сильная боль в области желудка (живот), которая не проходит, с рвотой или без нее. Вы можете почувствовать боль от области живота (живот) к спине.
• проблемы с желчным пузырем.  Saxenda ^®  может вызвать проблемы с желчным пузырем, включая камни в желчном пузыре. Некоторые проблемы с желчным пузырем требуют хирургического вмешательства. Позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов: боль в верхней части живота (живот), лихорадка, пожелтение кожи или глаз (желтуха) или стул цвета глины.
• Повышенный риск низкого уровня сахара в крови (гипогликемии) у взрослых с диабетом 2 типа, которые также принимают лекарства для лечения диабета 2 типа, такие как производные сульфонилмочевины или инсулин.
• Риск низкого уровня сахара в крови (гипогликемия) у детей в возрасте 12 лет и старше без диабета 2 типа.
• Признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови могут включать: дрожь, потливость, головную боль, сонливость, слабость, головокружение, спутанность сознания, раздражительность, чувство голода, учащенное сердцебиение и нервозность.Вы должны проверить свой уровень сахара в крови, прежде чем начать принимать Saxenda ^®  и во время приема Saxenda ^® .
• учащенное сердцебиение.  Saxenda ^®  может увеличить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Ваш лечащий врач должен проверять частоту сердечных сокращений, пока вы принимаете Saxenda ^® . Сообщите своему лечащему врачу, если вы чувствуете, что ваше сердце бьется или стучит в груди, и это длится несколько минут.
• проблемы с почками (почечная недостаточность).  Saxenda® может вызывать тошноту, рвоту или диарею, приводящую к потере жидкости (обезвоживанию). Обезвоживание может вызвать почечную недостаточность, что может привести к необходимости диализа. Это может произойти у людей, у которых никогда раньше не было проблем с почками. Употребление большого количества жидкости может снизить вероятность обезвоживания. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас не проходит тошнота, рвота или диарея, или если вы не можете пить жидкости через рот.
• серьезные аллергические реакции.  Прекратите использование Saxenda ^®  и немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо симптомы серьезной аллергической реакции, включая отек лица, губ, языка или горла, обморок или головокружение, очень учащенное сердцебиение, проблемы с дыханием или глотанием, или тяжелая сыпь или зуд.
• депрессия или мысли о самоубийстве.  Вы должны обращать внимание на любые психические изменения, особенно внезапные, в своем настроении, поведении, мыслях или чувствах. Немедленно позвоните своему лечащему врачу, если у вас появились какие-либо психические изменения, которые стали для вас новыми, ухудшились или беспокоят вас.

Наиболее распространенные побочные эффекты Saxenda ^®  у взрослых включают  тошноту, диарею, запор, рвоту, реакцию в месте инъекции, низкий уровень сахара в крови (гипогликемию), головную боль, утомляемость (усталость), головокружение, боль в желудке и изменения уровень ферментов (липазы) в крови. Дополнительными частыми побочными эффектами у детей являются лихорадка и гастроэнтерит.

Что такое Saxenda

^® ?

Saxenda ^®  (лираглутид) для инъекций, 3 мг, представляет собой инъекционный рецептурный препарат, используемый для взрослых с избыточным весом (ИМТ ≥27), которые также имеют медицинские проблемы, связанные с весом, или ожирением (ИМТ ≥30), а также для детей в возрасте 12–17 лет. с массой тела более 132 фунтов (60 кг) и ожирением, чтобы помочь им похудеть и удержать вес.Saxenda ^® следует использовать с диетой с пониженным содержанием калорий и повышенной физической активностью.

• Saxenda ^®  и Victoza ^®  имеют один и тот же активный ингредиент, лираглутид, и их не следует использовать вместе или с другими препаратами-агонистами рецепторов ГПП-1.
• Неизвестно, является ли Saxenda ^® безопасным и эффективным при приеме с другими рецептурными, безрецептурными лекарствами или травяными продуктами для похудения.
• Неизвестно, является ли Saxenda ^® безопасным и эффективным у детей в возрасте до 12 лет.
• Неизвестно, является ли Saxenda ^® безопасным и эффективным у детей в возрасте от 12 до 17 лет с диабетом 2 типа.

Нажмите здесь, чтобы получить Информацию о назначении и Руководство по лекарствам для Saxenda ^® .

Saxenda ^®  – это лекарство, отпускаемое по рецепту.

Вам рекомендуется сообщать в FDA о негативных побочных эффектах отпускаемых по рецепту лекарств. Посетите www.fda.gov/medwatch или позвоните по телефону 1-800-FDA-1088.

новых препаратов для похудения, одобренных FDA: подходят ли они вам?

Более 70% U.Взрослые S. имеют лишний вес, что увеличивает риск хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, болезни сердца и печени, артрит и некоторые виды рака.

Джудит Корнер

Было доказано, что потеря веса снижает этот риск. Но хотя число людей, пытающихся сбросить вес, в последние годы возросло, одно национальное исследование показало, что две трети из тех, кто худеет, быстро набирают вес.

«Ожирение — это гетерогенное заболевание, вызываемое многими различными причинами, и то, что помогает одному человеку похудеть, может не подойти другому человеку», — говорит эндокринолог Джудит Корнер, доктор медицинских наук, профессор медицины в Колледже врачей и хирургов Вагелос Колумбийского университета. директор Центра контроля метаболизма и веса Колумбийского университета.

Теперь у людей, пытающихся похудеть, появилась новая возможность — лекарство под названием Wegovy (семаглутид), которое вводится под кожу раз в неделю. Препарат получил одобрение FDA ранее этим летом.

В 68-недельном плацебо-контролируемом исследовании с участием почти 2000 участников с индексом массы тела не менее 27 в группе семаглутида средняя потеря веса составила почти 15% по сравнению с 2,4% в группе плацебо. (Обе группы также соблюдали диету и занимались физическими упражнениями.) Для сравнения, средняя потеря веса при приеме других лекарств составляет от 4% до 11%.

Мы поговорили с Корнером, чтобы узнать больше о новом препарате и о том, что люди должны иметь в виду, если они рассматривают возможность применения препарата для снижения веса.

---

Как действует новый препарат?

Новый препарат семаглутид является агонистом рецептора GLP-1. Он принадлежит к классу наркотиков, который существует уже довольно много лет. Эти лекарства имитируют GLP-1, гормон, который вырабатывается нашим организмом, когда он чувствует, что в кишечнике есть пища, помогая поджелудочной железе вырабатывать инсулин при высоком уровне глюкозы.Первоначально агонисты рецептора GLP-1 были разработаны для лечения диабета 2 типа.

Позже было обнаружено, что этот гормон также замедляет моторику желудочно-кишечного тракта, что помогает нам чувствовать себя сытыми, и воздействует на центры аппетита в мозге, уменьшая чувство голода. Как правило, организму требуется около 15 минут, чтобы естественным образом высвободить ГПП-1 во время еды. Но вы можете нанести большой ущерб всего за 15 минут, прежде чем ваше тело успеет высвободить достаточное количество гормона, чтобы замедлить перистальтику желудочно-кишечного тракта и заставить мозг прекратить есть.

Часть моих исследований в Колумбийском университете связана с изучением аппетита, и один из способов сделать это — измерить уровень GLP-1 у людей. Мы обнаружили, что уровень этого гормона повышается после бариатрической операции, что может быть одной из причин, по которой люди могут меньше есть и чувствовать себя сытыми.

Препараты

агонистов рецептора GLP-1 обеспечивают постоянный запас этого гормона. Люди, которые используют этот тип лекарств, могут чувствовать себя сытыми при меньших порциях, и они менее голодны, что вызывает потерю веса.Гормон подает сигнал, который некоторые люди, кажется, не получают сами по себе. Причина, по которой некоторые люди едят больше, не в том, что у них меньше силы воли, а в том, что они не получают сигнала, который получают другие люди, когда они едят. Мы надеемся, что препарат подаст этот сигнал, чтобы они могли есть меньшие порции.

---

Насколько эффективен новый препарат по сравнению с другими препаратами для снижения веса и операциями?

Семаглутид, дозу которого можно титровать до 2,4 мг на инъекцию, изучали исключительно для снижения веса.Он был намного более эффективным в плане снижения веса по сравнению с другими доступными в настоящее время препаратами этого класса. (Другой препарат под названием Ozempic содержит меньшую дозу семаглутида, но его изучали на людях с диабетом 2 типа. )

В клиническом исследовании, проведенном исследователями из Соединенного Королевства, средняя потеря веса в группе, получавшей семаглутид, составила почти 15%. Итак, если вы весите 200 фунтов, вы можете ожидать, что потеряете 30 фунтов.

Этот препарат, по-видимому, вызывает большую потерю веса, чем любой из доступных в настоящее время препаратов для снижения веса, включая препараты с другими механизмами действия.Возможно, 50% людей, принимающих другие виды препаратов для похудения, потеряют 5% своего веса. В ходе испытания 50% людей, получавших семаглутид, потеряли не менее 15% массы тела по сравнению с 5% в группе плацебо. Это огромное увеличение числа респондентов по сравнению с другими препаратами для похудения.

При приеме других препаратов для снижения веса примерно треть пациентов может рассчитывать на потерю 10% массы тела. Но с новым препаратом почти треть пациентов потеряла более 20% своего веса, что приближается к степени потери веса, которую мы наблюдаем при некоторых видах бариатрической хирургии.

Мы не должны ожидать, что какое-либо лекарство является волшебной палочкой или что одно лекарство обязательно сработает для всех.

Мы также не должны забывать о влиянии изменений в питании и образе жизни. В ходе испытания, где каждый получал либо новое лекарство, либо плацебо плюс изменение образа жизни, группа плацебо потеряла 2,4% массы тела, а параметры их здоровья также улучшились, хотя и не так сильно, как в группе семаглутида.

---

Может ли новый препарат улучшить общее состояние здоровья?

Для людей с ИМТ 25 и выше клинически значимая потеря веса, при которой мы действительно видим улучшение здоровья, составляет около 5% от исходного веса человека.И в этом испытании более 86% участников группы семаглутида добились минимум 5% потери веса.

В исследование не включались люди с диабетом, но были включены люди с преддиабетом. У значительного числа людей, принимавших лекарство, сахар в крови перешел от преддиабета к нормальному уровню.

Исследование также показало, что у людей, получавших семаглутид, наблюдалось большее снижение окружности талии и артериального давления по сравнению с группой плацебо.

Вам не нужно попасть в нормальную весовую категорию, чтобы воспользоваться преимуществами потери веса для здоровья и качества жизни. Люди, которые теряют вес, увидят, что их жировая печень улучшится, у них может больше не быть апноэ во сне, их диабет может либо улучшиться, либо перейти в ремиссию. Они также могут заметить, что их артрит улучшился, и они смогут легче ходить и перемещаться по ступенькам. Некоторые люди, которые нуждаются в замене коленного и тазобедренного суставов, но не могут получить их, потому что они слишком тяжелые, теперь могут соответствовать требованиям, и те, кто хотел начать программу упражнений, теперь могут это сделать.

---

Должны ли пациенты, которым показана бариатрическая хирургия, попробовать этот препарат?

Если кто-то находится на грани квалификации бариатрической хирургии, я думаю, что стоит попробовать это лекарство. Даже если в какой-то момент они перенесут бариатрическую операцию, снижение веса может помочь снизить риск хирургических осложнений.

Если у пациента действительно высокий индекс массы тела, у него все равно будет ожирение, если он потеряет 20% массы тела.Даже после хирургического вмешательства многие люди остаются тучными или набирают часть веса. Таким образом, это лекарство также можно использовать для минимизации повторного набора веса после операции.

---

Есть ли опасения по поводу нового препарата?

Препараты для похудения имеют историю побочных эффектов, восходящую к 1950-м годам. Многие препараты для похудения пришлось изъять из продажи из-за заболеваний сердечных клапанов, легочной гипертензии и других серьезных проблем. Понятно, что некоторые врачи неохотно назначают лекарства для похудения из-за этого грязного прошлого.И многие пациенты знают об этих прошлых проблемах с препаратами для похудения и боятся их принимать.

Профиль безопасности этого лекарства и этого класса препаратов невероятно хорош, и нет никаких известных неблагоприятных сердечно-сосудистых событий, связанных с ними. Тем не менее, этот класс препаратов был связан с редким раком щитовидной железы у крыс. Этого не наблюдалось у людей, но из соображений предосторожности препарат не назначают лицам с личным или семейным анамнезом этих видов рака.

Тошнота и, в некоторых случаях, рвота могут быть настоящей проблемой для тех, кто принимает этот препарат; для некоторых диарея или запор могут быть проблемой. Часто симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта улучшаются по мере того, как пациенты привыкают к более высоким дозам, поэтому лекарство титруют медленно в течение нескольких недель [16 недель в испытании].

Самым большим побочным эффектом, вызывающим озабоченность, является то, что у некоторых людей, принимающих препарат, развились камни в желчном пузыре и панкреатит, который является осложнением камней в желчном пузыре. Этот побочный эффект может быть связан с приемом лекарств, но он также может возникать, когда люди быстро теряют вес, потому что потеря веса изменяет состав содержимого желчного пузыря и может также изменять его сократительную способность, создавая среду, благоприятную для образования камней в желчном пузыре.

Некоторых пациентов может беспокоить необходимость делать себе инъекции раз в неделю. Но игла очень тонкая, и это действительно не больно. Лекарство поставляется предварительно заполненным в ручке — устройстве, похожем на толстый маркер или сигару. Вы в основном прикладываете ручку к коже на животе или бедре и нажимаете кнопку, пока лекарство не высвобождается.

Другая проблема заключается в том, что не все страховые компании могут покрыть расходы на новый препарат. Medicare и Medicaid обычно не покрывают лекарства для похудения, и это лекарство будет стоить почти 1300 долларов в месяц.Для большинства людей это будет не по карману без страховки.

В нашей клинике контроля веса есть пациенты, которые принимают 10 различных лекарств — от диабета, кровяного давления, артрита — и используют устройство CPAP для лечения апноэ во сне. Их страховка покрывает все эти лекарства и устройства. Большинство планов покрывают даже бариатрическую хирургию. Принимая во внимание, что если они реагируют на это лекарство и теряют вес, эти состояния можно лучше контролировать, и им может даже не понадобиться бариатрическая операция.

---

Могут ли пациенты прекратить прием препарата после снижения веса?

В нашей клинике ожирение рассматривается как хроническое заболевание, которое для большинства людей требует пожизненного лечения. Исследования показали, что большинство людей, которые перестают принимать лекарства для похудения, снова набирают вес. И причина в том, что лекарство может подавать сигналы, которых они не имеют сами по себе, сообщая им, что они сыты или притупляют их голод. Если вы прекратите принимать лекарство, эти сигналы исчезнут, а сигналы голода вернутся, поэтому будет так же сложно, как и до приема лекарств, удерживать вес.

Некоторые люди, которые принимают лекарства для похудения, также учатся правильно питаться и заниматься спортом, а также могут прекратить прием лекарств и удерживать вес. Однако таких пациентов меньшинство.

Если у кого-то высокое кровяное давление, ему назначают лекарства для нормализации кровяного давления. Как только они приходят к нормальному кровяному давлению, мы не говорим им прекратить прием лекарств, потому что кровяное давление снова поднимется.

Мы действительно должны начать рассматривать лечение потери веса так же, как мы делаем это при других заболеваниях.Пациентам невероятно трудно смириться с этим — так много стигматизации со стороны самих пациентов или медицинских работников, потому что люди думают, что если вы просто будете меньше есть и больше заниматься спортом, вам не понадобится лечение.

Лучшие диетические добавки для похудения 2022 Los Angeles Magazine

Потеря веса — непростая задача. Вам нужно регулярно тренироваться, соблюдать диету с низким содержанием жиров и отслеживать свои калории каждый божий день. Вот почему различные таблетки для похудения помогают быстро похудеть и сохранить его на долгое время.

На рынке доступно бесчисленное множество таблеток для похудения и добавок для похудения, но не все из них ориентированы на результат. Выбор таблетки для похудения может быть сложным и трудоемким занятием. Итак, мы решили сэкономить ваше время и деньги, проведя все исследования, чтобы вам не пришлось этого делать. Вот наш список лучших таблеток для похудения, которые помогут вам быстро похудеть и навсегда избавиться от него.

Лучшие добавки для похудения в 2022 году

Мы протестировали различные таблетки для похудения, исследовали их ингредиенты, поговорили с производителями и проанализировали их отчеты о лабораторных испытаниях, чтобы составить этот список.После всего этого, вот лучшие таблетки для похудения, которые доминируют на рынке для похудения в этом году: Exipure : Добавка для похудения, которая увеличивает сжигание жира за счет повышения производства НЖТ Java Burn : Кофейный порошок, повышающий скорость и эффективность метаболизма BioFit : Помочь вам похудеть и поддерживать здоровую микрофлору кишечника PhenQ : Таблетка для похудения, предлагающая пять различных способов похудеть Meticore : Остановить набор веса путем подавления аппетита и тяги к еде LeanBean : Лучшая добавка для похудения для женщин HourGlass Fit : Эта мощная добавка для похудения не содержит кофеина Instant Knockout Cut : Специально разработан для бодибилдеров и спортсменов, желающих похудеть SANE Luminae : Клинически доказано, что этот катализатор сжигает жир Biotox Gold : Полностью натуральная формула, направленная на сжигание неподатливых жировых отложений Acidaburn : С помощью этого ритуала похудения можно сжечь 47 фунтов жира Детокс для похудения ReNew : Ускоряет процесс сжигания жира без здорового питания и физических упражнений ALIVE (TryAlive) : Самое надежное средство для похудения ReIgnite : Это простая привычка завтракать, которая помогает снизить массу тела KetoCharge : KetoCharge помогает вашему организму войти в состояние кетоза для более быстрого сжигания жира Ikigai Weight Loss Formula : 10-секундный метаболический импульс, который сжигает жир и блокирует производство новых жировых клеток Revitaa Pro : Средство для похудения, изготовленное из натуральных ингредиентов для борьбы с избытком жира в организме CarboFix : Всего за три секунды CarboFix ускорит метаболизм, чтобы похудеть и сжечь жир Adimin : Способствует детоксикации и снижению веса Lean Belly 3x : :

: Lean Belly 3x — это отталкивание потери жира, которое может помочь вам потерять 7 фунтов за 7 дней

На Amazon
Cellucor Super HD :	С этим термогенным сжигателем жира вы быстро похудеете
Alli :	Этот препарат содержит ингредиенты, одобренные FDA (GRAS), и врачи настоятельно рекомендуют его
Burn XT : :	мощная термогенная формула с приготовленными натуральными ингредиентами

9

Давайте прочитаем полное описание для каждого из лучших добавок потери веса в 2022:

Exipure

Композиция: 8 Возвращение / возврат:

Факты для знания
00122		Amur Cork Cork, Керцетин, Олеропейн, Кудзу, Прополис, Святой Базилик, Перилла и Белый корейский Ginseng
Преимущества:	Повышение метаболизма и жира 2 Поднять коричневые уровни жира в теле Помогите вы похудеть, естественно без диеты и упражнения
Количество на единицу:	30 таблетки
Рекомендуемая дозировка:	Одна таблетка в день с бокалом воды
90-дневная гарантия возврата денег
Начальная цена:	$ 59 за единицу

Exipure — это недавно выпущенная добавка к таблеткам для похудения, содержащая комбинацию восьми ингредиентов, предназначенных для увеличения выработки бурой жировой ткани в организме человека. Бурый жир выделяет тепло при плавлении, сжигая почти в 300 раз больше калорий, чем обычный жир.

Если у вас нет времени планировать диету, готовить специальные блюда или подсчитывать калории, вам может быть полезна эта пищевая добавка для похудения. Кроме того, эта таблетка для похудения является лучшим вариантом для тех, кто не может позволить себе личного тренера. Одним из самых простых способов похудеть является использование добавки для похудения Exipure.

Java Burn

Количество на единицу: Состав: Хлорогеновая кислота, хром, L-течник, и другие Преимущества: Снижение упрямого живота толстым 2 1 Boost Metabolism 30 порций рекомендуется дозировка: один пакет с вашим утренним чашкой кофе возмещение / возврат: 60-дневная гарантия возврата денег Начальная цена: 49 долларов США за единицу Формула Java Burn а — это первая и единственная в мире запатентованная комбинация из восьми мощных ингредиентов для увеличения сжигания жира и улучшения метаболических функций. Для этого он мгновенно запускает метаболизм, способствуя оптимальному здоровью, энергии и благополучию. Он использует кофейный трюк, который занимает менее 10 секунд каждый день, чтобы похудеть. Этот термогенный сжигатель жира не имеет вкуса, чтобы не испортить вкус утреннего кофе. Если у вас плотный график и не хватает времени на занятия в тренажерном зале и тренировки, это будет правильным выбором. BIOFIT Количество на единицу: Факты знать Состав: лактобактерии рамнозус, бифидобактерии Breve, бифидобактерии Лонгум и Bacillus Subtills (DE111) Преимущества: Восстановление пищеварения к своему нормальному состоянию Boost Immenty System 60 капсул Рекомендуемая доза: Одна капсула два раза в день возмещение / возврат: 180-дневная гарантия возврата денег Начальная цена: $ 69 за блок БиоФи Он уникален среди всех других лучших продуктов для похудения на рынке. В этой таблетке для похудения используются натуральные ингредиенты для заживления кишечника, которые препятствуют росту жира, что совершенно отличается от всех других в списке. Каждая диетическая таблетка BioFit Probiotic содержит более 5,75 миллиардов КОЕ и имеет штаммы, специально разработанные для того, чтобы помочь организму сжигать жир без побочных эффектов и эффективно, избавляя от избыточного газа и вздутия живота. Существует множество исследований, подтверждающих эффективность пробиотиков при похудении. Phenq Композиция: Натуральные диетические таблетки содержат пикты для хрома, нопальный, капсимакс, кофеин, L-карнитин фумарат, а также другие Преимущества: Обеспечить желаемую форму тела Block Производство жира Улучшение настроения и успокаивает разум Количество на единицу: 60 таблеток Рекомендуемая доза: Один таблетки два раза в день Возврат / возврат: 60-дневная гарантия возврата денег : 69 долларов. 95 за единицу PhenQ — единственная таблетка, которая, как утверждается, помогла более чем 190 000 человек в их путешествии по снижению веса в этом списке лучших таблеток для похудения. PhenQ уникален среди натуральных таблеток для похудения, потому что продается много единиц, даже самых лучших. Кроме того, говорят, что он помогает с несколькими аспектами здоровья. По словам производителя, добавка сжигает жир, подавляет аппетит, блокирует выработку жира, повышает энергию и улучшает настроение, а также обладает рядом других преимуществ.Одна таблетка в день может помочь вам сбросить 7,24% жира и 3,44% веса, а также увеличить 3,80% мышечной массы. В сочетании с физическими упражнениями и диетой клиенты PhenQ сообщили, что потеряли от 20 до 44 фунтов за три месяца. Все это звучит впечатляюще, так что это лучшая таблетка для похудения! Meticore Meticore Топливный метаболизм и энергетический уровень Совместное облегчение боли после перерабатывания Потеря веса Результаты за короткое время 8 Возврат / возврат: Имбирь, Моринга Олейфера, фукоксантин, куркума Кноризма, Африканский манго, хром, а также Преимущества : 00 Количество на единицу: 30 таблеток Рекомендуемая дозировка: Один таблетки каждый день 60-дневная гарантия возврата денег 59 долларов США за единицу Meticore является универсальным Que среди других добавок для похудения в этом списке. Некоторые добавки содержат кофеин, растительные экстракты и клетчатку, которые блокируют производство новых жировых клеток. Однако активные ингредиенты в Meticore повышают внутреннюю температуру вашего тела, тем самым помогая вашему телу сжигать жир более естественным образом. Этот препарат для похудения, содержащий восемь важных ингредиентов, столь же известных, как и другие, работает как утренний усилитель метаболизма, повышая скорость метаболизма, помогая вам похудеть. Добавка для похудения Meticore станет пищевой добавкой номер один в 2022 году благодаря ее общему качеству. Leanbean пиколинат хрома, хлорид, цинк, зеленые кофейные зерна, куркума, Garcinia Cambogia, а другие Преимущества: Помогите вам сжигать упрямый жир 50122 Boost Ваша пищеварительная система Количество на единицу: 180 таблеток Рекомендуемая дозировка: Две таблетки Трижды в день Возврат / возврат: 90-дневная гарантия возврата денег Начальная цена: 59 долларов. 99 за единицу LeanBean в основном предназначен для женщин, чтобы помочь им похудеть. Это одна из лучших таблеток для похудения для женщин. Волокно в постной фасоли происходит из глюкоманнана. Каждая порция содержит 3 г клетчатки, которая снижает аппетит, способствует детоксикации и помогает похудеть. Термогенные ингредиенты в LeanBean сжигают накопленный жир в дополнение к содержанию клетчатки. Если вы хотите похудеть с помощью безопасных и надежных компонентов, то LeanBean — правильный выбор и одна из лучших таблеток для похудения. Pastlass Fit Композиция: Извлечение черного перца, витамины B6 и B12, экстракт зеленого чая, 5-HTP, цинк, витамин B2 и Другие Преимущества: Suppress Appetite и Food Craving Снижение нежелательного жира в организме Уровни энергии и предлагают скромные потери веса 00 Количество Устройство: 120 таблеток Одна таблетка четыре раза в день Возврат / возврат: № Начало : 55 долларов за единицу HourGlass Fit — это таблетки для похудения, изготовленные из ингредиентов, богатых клетчаткой, которые повышают энергию, способствуют усвоению питательных веществ и снижают аппетит. Полностью натуральные питательные вещества в этой лучшей добавке для похудения сохранят чувство сытости дольше и уменьшат тягу к сладкому, помогая потреблять меньше калорий. Помимо того, что Hourglass Fit содержит очень мало кофеина, он не вызывает сбоев, нервозности, беспокойства или бессонницы, характерных для других добавок с кофеином. Помимо потери веса, богатая питательными веществами пища в этой диетической таблетке также сделает вашу кожу, волосы и кости здоровыми. мгновенный нокаут вырезать Улучшить свой физический внешний вид Улучшить процесс сжигания жира № 9012 Состав: Кофеин, экстракт зеленого чая, витамин D3, витамин B6, и L-тенин Преимущества: Количество на единицу: 120 таблеток Рекомендуемая дозировка: четыре диетические таблетки Daily $ 59 за единицу Instant Knockout Cut — это усовершенствованная формула для нас. Легкая потеря, которая помогает бодибилдерам и спортсменам сбросить вес и развить мышечную массу.Лучшие таблетки для похудения действуют быстро и эффективно как на мужчин, так и на женщин. Это более мощное средство, чем любой другой жиросжигатель и ускоритель метаболизма, представленный на рынке прямо сейчас, и содержит 500 мг самых мощных из них. С момента своего появления он помог более десяти тысячам взрослых похудеть и стать более стройным и мускулистым. Это самая эффективная таблетка для похудения. Те, кто искренне хочет похудеть, могут воспользоваться Instant Knockout Cut. Sane Luminae 9084 0 Диета SANE является ключом к успеху Luminae и обеспечивает результаты в снижении веса. Утверждается, что добавка может помочь людям сбросить до 67 фунтов, что делает ее одним из лучших продуктов для похудения в этом списке. SANE Luminae способствует снижению веса за счет оптимизации скорости метаболизма в состоянии покоя. Garcinia Cambogia является жизненно важным элементом в нем, который держит уровень холестерина в страхе. Комбинация SANE Luminae и пиколината хрома снижает уровень сахара в крови при одновременном увеличении расхода энергии, что делает SANE Luminae отличной добавкой для похудения. Biotox Gold Композиция: Потеря веса Пилюльки работают, чтобы помочь людям похудеть, смешивая экстракт зеленого чая, 7-кето DHEA, винограда Экстракт, и bromelain 9019 7 Снижение хранимых жиров из организма Уровни энергии 2 Количество на единицу: 30 таблеток Рекомендуемая дозировка: Один таблетки в Утреннем времени Возврат / возврат: Однолетняя гарантия на возврат денег Начальная цена: 67 долларов США за единицу 7 90 мл 9012 Экстракт зеленого чая, Irvingia Gabonensis, экстракт африканского манго, глицирризин, корень мака, и хром Преимущества: Помогите похудеть с минимальными усилиями 1 40018 Block FAT 2 Количество на единицу: 60 мл Рекомендуемая доза: Десять капель в день Возвращение / возврат: 60-дневная гарантия возврата денег Начальная цена: $ 79 за единицу Сыворотка для похудения B iotox Gold — безопасный и эффективный способ похудеть. Эта жидкость сочетает в себе смесь полностью натуральных ингредиентов (около 20) и оказалась более эффективной, чем большинство планов здорового питания и режимов упражнений. По сравнению с другими популярными таблетками для похудения в этом списке, этот продукт стоит дороже и дает быстрые и полезные результаты. Кроме того, он прост в использовании. IsitaBurn 9 100% гарантия удовлетворения 9012 9022 Psyllium Hack, Flaxseed, черный орех, алоэ вера, а другие Преимущества: Двухкратное увеличение результатов потери веса Улучшение пищеварительных функций Снижение добычи продуктов питания Количество на единицу: 60 Таблетки диеты Рекомендуемая дозировка: Служить две таблетки Daily $ 59 за единицу Acidaburn — это органическая таблетка для похудения, которая борется с ожирением. y и его осложнений естественно и эффективно.По сравнению с другими добавками для похудения, он обладает большей способностью снижать вес. Четырехсторонний подход снижает аппетит и потребление калорий, борется с тягой к еде, повышает метаболизм и улучшает пищеварение. Благодаря четырем аспектам потеря жира является естественным и простым процессом, в отличие от большинства пищевых добавок. Эта добавка представляет собой мощную комбинацию натуральных трав и специй, которая высвобождает жиросжигающие гормоны для стимуляции метаболизма жиров. Люди старше сорока лет, желающие избавиться от упрямого жира с помощью здорового питания и физических упражнений, могут найти Acidaburn чрезвычайно полезным. RESEW TREATE DETOX 9 Revund / return: Оксид магния, экстракт зеленого кофейного зерна, шелуха для псиллиума, и более Преимущества: Требуются никаких экстремальных жиров сжигания 2 1 Curr Cravings Количество на единицу: 60 таблеток Рекомендуемая дозировка: Подавать две таблетки похудения каждый день 60-дневная гарантия возврата денег Начальная цена: $ 59 за единицу Согласно официальному сайту ReNew позволяет людям избавиться от упрямого жира, не меняя диеты и не занимаясь тяжелыми физическими упражнениями. Все ингредиенты в добавке являются органическими и получены из экологически чистых источников. Renew производится на предприятии, одобренном FDA и GMP. С помощью ReNew вы можете очистить свое тело от токсинов независимо от того, мужчина вы или женщина. Результатом будет сбалансированная гормональная система, помогающая снизить аппетит и скорость метаболизма жира. Возможно, вы не сможете принимать формулу Renew, если вы беременны или принимаете лекарства от опасных для жизни заболеваний. alive (tryalive) 3 Преимущества: Композиция: 80597 Экстракт зеленых кофейных зерен, TeaCreine, Guarana, а также другие Сжечь упрямый животный жирный слой 100% натуральные таблетки веса Снижение окислительного стресса Количество на единицу: 60 таблеток Рекомендуемая дозировка: Две таблетки диеты № $ 69 за единицу Tranive Roads топ продуктов для похудения. Утверждается, что добавка сжигает жир в течение нескольких дней после употребления. Оптимизирован для удовлетворения потребностей людей, желающих сжигать жир в больших количествах. Нет необходимости принимать более двух таблеток в день. Благодаря травам и минералам, необходимым для ускорения обмена веществ в организме, улучшенный продукт ускоряет сжигание калорий. Reginite Возврат / возврат: 0 60-дневная гарантия возврата денег 00 Teakrine, Capsaicin, Африканский экстракт манго, зеленый чай, и семена пажитника Преимущества: Улучшить митохондрийское здоровье, чтобы похудеть Здоровье 2 Boost выносливость и энергия CURB Appetite и тяги Количество на единицу: 60 таблеток Рекомендуемая доза: Две таблетки каждый день Начальная цена: $ 69 за единицу Чтобы похудеть, ReIgnite улучшает митохондриальное здоровье. Наши митохондрии производят энергию в наших клетках, и когда они здоровы, они могут помочь нам похудеть. ReIgnite содержит смесь ингредиентов, которые помогают транспортировать жирные кислоты в митохондрии, а затем сжигать их для получения энергии. Большинство других таблеток для похудения утверждают, что помогают людям сбросить вес относительно быстро. Тем не менее, эти продукты для похудения объясняют свою эффективность научно, поэтому им можно доверять. KetoCoath Магний, кальций, и натрия Бета-гидроксибутират Преимущества: Помощь Вы теряете вес, улучшая уровень кетона крови работает как аппетит подавитель Количество на единицу: 60 таблетки Дозировка: Две таблетки каждый день возврат / возврат: 60-дневная гарантия возврата денег Начальная цена: $ 59. 95 за единицу В диетической таблетке Keto Charge используются натуральные ингредиенты, чтобы ввести организм в состояние кетоза и удерживать его в нем как можно дольше. Так же, как и другие кето-диетические добавки, он утверждает, что запускает кетоз за счет кетоновых солей и электролитов. Эти химические вещества могут повышать уровень кетонов в организме, тем самым ускоряя потерю веса. Некоторые люди употребляют это средство для подавления аппетита в качестве добавки для усиления эффекта кето-диеты. Другие люди используют его для достижения кетоза, не придерживаясь кетогенной диеты.Независимо от того, почему вы решите его использовать, производитель заявляет, что регулярный прием добавки обеспечит вам больше энергии, более значительную потерю веса и быстрое сжигание жира. Ikigai Loss Formula 9 3 адаптогенов, лимонный бальзам и другие ботанические экстракты Преимущества: Цель стресс стресс гормоны для терящих жиров в организме Количество на единицу: 30 таблеток Рекомендуемая дозировка: Один таблетки каждый день № 9 $ 99 за единицу Ikigai полностью натуральная формула для похудения и снятия стресса. На острове Окинава на протяжении веков древние японцы использовали эту технику для поддержания стабильного метаболизма для общего здоровья. При производстве этих таблеток для похудения не используются химические вещества. Помимо увеличения сжигания калорий в организме, этот продукт также регулирует уровень гормона стресса в организме. Благодаря IKIGAI в организме снижается чувство голода и ускоряется обмен веществ. Потеря веса будет более управляемой, если вы едите меньше и сжигаете больше жира. Это правильный выбор, если вы хотите такой же подход к похудению. Revitaa Pro 9012 Преимущества 2 9012 Рекомендуемая дозировка: Resveratrol 2 Содействие здоровым уровням кровяного давления Управление стрессом и беспокойством Aid в потере веса, естественно 60 Picts Две таблетки диета Возвращение / возврат: 60-дневная гарантия на возврат денег Начальная цена: $ 89 за единицу Revitaa Pro — это жировое сжигание и энергия -прокачка товара доступна только на официальном сайте. Согласно дополнению, вы можете естественным образом избавиться от упрямого жира на животе и снизить уровень стресса, используя древний японский метод 8-секундной перезарядки. Потеря веса может быть затруднена, если у вас высокий уровень воспаления в организме. Это может повлиять на уровень вашей энергии. Например, добавка ресвератрола входит в число антиоксидантных добавок, которые некоторые люди принимают для уменьшения воспаления и достижения здоровой потери веса. Продукт произведен в США. Официальный сайт сообщает, что компания продала более 159 000 единиц Revitaa Pro, что сделало Revitaa Pro одним из самых продаваемых таблеток для похудения. CARBOFIX 9012 9 жирные кислоты, коры корицы, Берберин, бенфотиамин, а другие Преимущества: Улучшить жирную жжение эффективность тела Boost метаболизм и энергия Количество на единицу: 60 таблетки диета Рекомендуемая доза: Подавать две таблетки каждый день Возвращение / возврат: 60-дневная гарантия возврата денег Начальная цена: $ 49 за единицу CarboFix — добавка для похудения который может ускорить метаболизм очень быстро. Производители утверждают, что таблетки для похудения помогут вам похудеть быстро, безопасно и естественно, не вызывая привыкания или неблагоприятных побочных эффектов. Таблетки для похудения, произведенные в Эквадоре, имеют секретную формулу, разработанную для достижения наиболее эффективных результатов. Формула широко известна тем, что повышает уровень энергии и ускоряет обмен веществ. Благодаря этому процессу, повышающему эффективность сжигания жира, ваше тело может достичь оптимального состояния. Это один из лучших термогенных жиросжигателей.Эта формула превосходит большинство других в этом списке в отношении результатов потери веса. Adimin Adimin Состав: Это лучшая термогенная жирная горелка имеет магниевый, витамин B12, йод, селен, цинк, молибден, L-тирозин, шизандра Фрукты, Ashwagandha Root, BladderWrack, и Cayenne Pepper Fruit 2 Предложение Умеренные результаты потери веса Detox и очистите ваше тело 1 Предлагаем мощные антиоксиданты Количество на единицу: 60 таблеток 2 таблетки Возврат / возврат: № Начальная цена: 69 долларов США за единицу Adimin — мощная и эффективная добавка для похудения. Побочные эффекты, связанные с Адимином, отсутствуют. Включая натуральные антиоксиданты, он способствует снижению веса и детоксикации благодаря своей научной формуле. Пользователь этого мощного продукта сжигает жир более эффективно, восстанавливая естественные способности организма к сжиганию жира. Это метод похудения, который нацелен на постепенное похудение вашего метаболизма. Адимин обеспечивает контролируемую потерю веса, пока вы его принимаете, в отличие от других препаратов, вызывающих резкое снижение веса и побочные эффекты. Кроме того, добавка содержит только натуральные экстракты, что доказывает отсутствие побочных эффектов. Lean Belly 3X 9012 9 Композиция Каждая таблетка по снижению веса, содержит желатин, глицерин, сафлочное масло, биоперин. Преимущества: Помогите вам потерять жир на животе Простые объединить со своими ежедневными диетами и упражнением 1 все натуральные ингредиенты Количество Устройство: 60 таблеток Рекомендуемая дозировка: Возврат / возврат: 60-дневная гарантия возврата денег Начальная цена: 59 долларов США за единицу Добавка для похудения Lean Belly 3X производится компанией Beyond 40.Ингредиенты в Lean Belly 3X специально выбраны для снижения веса и улучшения общего состояния здоровья пожилых людей. В отличие от других таблеток для похудения, Lean Belly 3X использует поддерживающую силу конъюгированной линолевой кислоты (CLA), чтобы помочь пользователям похудеть. CLA работает, регулируя естественный жировой обмен в организме, чтобы преобразовывать накопленную пищу в энергию, а не в жир. Lean Belly 3X рекламируется как средство, помогающее людям сбросить лишний вес всего за два месяца. В сочетании со здоровой диетой и физическими упражнениями он особенно эффективен. Лучшие добавки для похудения, доступные на Amazon На рынке доступно множество различных видов добавок для похудения. Как мы могли забыть рассмотреть лучшие продукты для похудения на Amazon? Хотя на веб-сайте полно разнообразных средств для подавления аппетита и добавок для похудения, мы выбрали для вас лучшее. Рассмотрим эти три добавки по снижению веса, прежде чем сделать покупку на Amazon: Centucor Super HD № Композиция: Зеленый чайный экстракт, зубчатый клуб, Amla Экстракт плодов, Capsimax Cayenne и другие Преимущества: Улучшение мышечной массы Помощь вы получите желательную форму тела увеличить ваши потери веса путешествие Количество на единицу: 60 таблеток рекомендуется дозировка 00 Возврат / возврат: № Стартовая цена: 23 доллара. 99 за единицу В мире бодибилдинга Celucor Super HD — это модный бренд. Пользователи наслаждаются жиросжигающим эффектом бустера для похудения. Он содержит ингредиенты, которые способствуют снижению веса и наращиванию мышечной массы одновременно. Экстракт капсаицина является одним из ингредиентов этой лучшей таблетки для похудения. Известно, что он ускоряет обмен веществ. Организм быстрее сжигает калории и быстрее теряет вес за счет ускорения метаболизма. Кроме того, экстракт зеленого чая содержит катехины — антиоксиданты, способствующие расщеплению жировых клеток. Доступно несколько недорогих добавок для похудения, включая Cellucor Super HD. Вам не нужно беспокоиться о наборе веса, когда у вас есть легкий доступ к таблеткам для похудения Cellucor Super HD. ALLI Преимущества: Orlistat 60 MG 19 Burn Fair для управления здоровой потерей веса сделку с ожирением и медленным метаболизмом 60 таблеток Рекомендуемая доза: Две таблетки для похудения в день Возврат/возврат: NO Стартовая цена: 205 6. 1722 93 за единицу Те, кто ищет средства для похудения с орлистатом, могут приобрести Alli на Amazon. Приблизительно 25% жира не усваивается, когда люди принимают эту добавку для похудения, что помогает им похудеть. Alli — рецептурный препарат для похудения. Он медленно всасывается в организм, с меньшим воздействием на сердечно-сосудистую и нервную системы. Кроме того, Alli является одним из наиболее часто назначаемых таблеток для похудения, которые рекомендуют многие врачи. Многие медицинские эксперты считают Алли мощным средством для похудения, хотя его необходимо прописывать. burn xt 9012 Термогенная жирная горелка имеет зеленый чайный экстракт, кофеин безводный, экстракт Capsimax Cayenne, Acetyl L-Cannitine HCL, И биоперин Преимущества: Улучшить температуру тела, чтобы похудеть Избегайте усиления веса с чистыми ингредиентами Научно-ориентированные жирные сжигания Количество на единицу: 60 таблетки диеты Подавать две таблетки Daily № Начало Цена: 26 долларов. 99 за единицу Добавка Burn XT — популярный жиросжигатель, который продается исключительно на Amazon. Эта эффективная таблетка для похудения была описана на Amazon как «научно разработанная» с несколькими эффективными ингредиентами. На момент написания этого обзора у него был 60 231 рейтинг на Amazon, что свидетельствует о том, что эта формула для похудения работает хорошо. Термогенный сжигатель жира может использоваться как мужчинами, так и женщинами и производится компанией Jacked Factory. Несколько вещей, которые следует отметить в отношении этой добавки, заключаются в том, что в ней не используется запатентованная смесь.Поэтому дозы каждого ингредиента четко обозначены на упаковке. Лучшие порошки для похудения В течение многих лет порошки для похудения были предпочтительным продуктом для похудения. Чтобы помочь вам похудеть, мы решили рассмотреть лучшие добавки для похудения в виде порошка. Их ингредиенты помогут вам похудеть и поддерживать его, как только вы достигнете своей цели. Давайте посмотрим: Okinawa плоский живот Tonic Композиция: 00 Состав: Экстракт белого чая, экстракт коры корицы, корень имбиря и экстракт шиладжита Преимущества: Улучшение метаболизма и пищеварения Утилизация старых жирных клеток Количество на единицу: 30 $ Рекомендуемая дозировка: Возвращение / возврат: 90-дневная гарантия возврата денег Начальная цена : 89 долларов США за единицу 9 0004 Okinawa Flat Belly Tonic использует формулу, вдохновленную древним регионом Окинава в Японии. Весь регион Окинава известен тем, что здесь нет людей с ожирением. Согласно официальному веб-сайту, Okinawa Flat Belly Tonic представляет собой уникальную комбинацию ягод и продуктов, которые вызывают цепную реакцию в организме при употреблении. Используя эту добавку для похудения, ваше тело может начать выводить СРБ, что впоследствии повышает способность организма сжигать жир, а также может повысить метаболизм. Пользователи могут терять вес даже во сне, благодаря дизайну процесса. Согласно официальному сайту Окинава Тоник для плоского живота безопасен для всех людей и не требует диеты или режима упражнений. Phenq Gear Shake 7 Композиция: MCT Кокосовое масло, хлорид натрия, KSM-66, гороховый белок и холин Bitartrate Преимущества: Уменьшить избыток тела Работает как аппетит подавления для обуздания тяги 2 Energize Ваше тело и разум Количество на единицу: 30-дневная отгрузка Рекомендуемая дозировка: Один совок (16 унций) Возврат / возврат: 60-дневная гарантия возврата денег Стартовая цена: 39 долларов. 90 за единицу Коктейль PhenQ Complete Meal Shake является одним из лучших средств для подавления аппетита, который заменяет полноценный прием пищи, сохраняя при этом все необходимые питательные вещества. Не зря потребители привыкли к этой экономичной альтернативе еде. В этом коктейле содержится множество питательных веществ, необходимых вашему организму, поэтому он отличается от обычного протеинового или диетического коктейля. Эта лучшая добавка для похудения содержит 24 основных питательных вещества, которых нет ни в одном другом порошке для похудения, включая важные жиры, адаптогены и антиоксиданты. Эта добавка-заменитель пищи с великолепным вкусом обеспечивает все, что нужно вашему организму, чтобы оставаться здоровым и одновременно сбрасывать лишние килограммы. В настоящее время доступны только два вкуса (шоколад и ваниль), но вскоре эта добавка будет доступна в других вкусах. Lanta плоский животный коктейль Композиция Предлагаем длительный срок потери веса обуздал упрямый живот толстый , сделанный с научно проверенными ингредиентами 8 Рекомендуемая дозировка: Мангустан, кору корицы, Ашваганда, EGCG (галлат Epigallocatechin) и Panax Ginseng Преимущества: Дневные порции Один совок каждый день Возврат / возврат: 365-дневная гарантия возврата денег Начальная цена: 69 долл. США за единицу Пищевые добавки, такие как Lanta Flat Belly Shake, помогают похудеть за счет использования натуральных экстрактов, витаминов и питательных веществ. Жир в вашем теле раздражает, является нежелательным и имеет скрытую причину. В нормальных условиях, когда вы употребляете пищу, ваше тело вырабатывает GLP-1. Это метаболический гормон, который предотвращает всасывание глюкозы в кровь. Гормон инструктирует организм преобразовывать пищу в энергию, а не откладывать ее в виде жира. После еды вы также почувствуете себя более сытым из-за гормона. Эта формула поддерживает GLP-1 с помощью натуральных ингредиентов. IKARIA LEAN Belly сок Количество на единицу: Resveratrolol, одуванчик, силимарин, Capsaicin, и fucoxanthin Преимущества: Сдавить аппетит и усиление метаболизма Улучшение иммунитета и общего здоровья 30 дней Рекомендуемая дозировка: Служить один совок ежедневно Возврат / возврат: гарантия возврата денег 6 месяцев Начальная цена: $ 69 за ед. ик aria Lean Belly Juice — это напиток, который ускоряет обмен веществ, борется с тягой к еде и поддерживает нормальный кровоток для снижения веса. Ikaria Lean Belly Juice помогает избавиться от неподатливого жира на животе за счет снижения уровня мочевой кислоты. Он также работает как отличное средство для подавления аппетита. Его ингредиенты помогают регулировать гормональный фон и уровень сахара в крови. Кроме того, этот напиток способствует снижению веса за счет уменьшения поглощения жира и увеличения количества жира, преобразуемого в энергию. В результате регулярное использование повышает уровень энергии и снижает хроническую усталость. Кроме того, вы можете воспользоваться бесплатными онлайн-советами по снижению веса и электронными книгами, предлагаемыми производителями Ikaria Lean Belly Juice. Biotrust KETO Sevate 3 Композиция: 5 грамм C8 (за обслуживание) Преимущества: Уменьшить аппетит, чтобы похудеть Улучшение когнитивного здоровья 00 20 порций Рекомендуемая дозировка: Служить один совок 60-дневная гарантия возврата денег Начальная цена: $ 49 за единицу 0 с Biotrust Keto Elevate, вы получаете все преимущества кето-диеты, не проходя сама диета. Вы можете повысить свой метаболизм и похудеть, повысив уровень кетонов. Вам не нужно избегать углеводов; Keto Elevate позаботится об этом. Если вы хотите испытать преимущества кето для похудения, не беспокоясь обо всех ограничениях, которые вам придется наложить на себя, Keto Elevate — идеальная добавка для вас. Лучшие таблетки для похудения: наш рейтинг На рынке доступны различные продукты для похудения, и все они обещают дать результаты.Однако многие из этих продуктов являются мошенничеством. Знание продуктов для здоровья и диеты необходимо для выбора лучших таблеток для похудения. Наша исследовательская и редакционная команда провела обширные исследования и анализ, чтобы составить этот список. Мы использовали следующие факторы ранжирования, чтобы определить, какие таблетки для похудения являются лучшими: Правдивая реклама В отличие от краткосрочных пищевых добавок, диетические добавки в нашем списке обещают долгосрочные результаты в течение недель или месяцев. Лучшая таблетка для похудения имеет много положительных отзывов клиентов в Интернете с результатами, которые рекламирует компания. Разработано врачом или доктором Употребление таблетки для похудения без экспертной поддержки звучит ужасно. Некоторые производители таблеток для похудения хорошо разбираются в маркетинге, но не уверены в том, что продают покупателям. В нашем списке лучших таблеток для похудения вы найдете таблетки для похудения и отпускаемые по рецепту лекарства, одобренные врачами и учеными. Ингредиенты, подтвержденные наукой Многие таблетки для похудения содержат несколько ингредиентов, эффективность которых доказана клиническими исследованиями.Другие ингредиенты представляют собой растительные экстракты без научной поддержки. Натуральные ингредиенты, такие как кофеин, аминокислоты, клетчатка и другие, помогают снизить вес. Мы позаботились о том, чтобы указанные выше лучшие таблетки для похудения содержали ингредиенты, подтвержденные наукой. Репутация производителей Индустрия добавок полна мошенников. Рынок наводнен мошенническими компаниями, предлагающими некачественную продукцию по завышенным ценам. В наш список входят только популярные таблетки для похудения от известных производителей с опытом создания высококачественной продукции. Эффективные дозировки Использование правильных ингредиентов в неправильных дозах для добавок для похудения возможно. Во многих таблетках для похудения может быть много хороших ингредиентов, но их количество слишком мало, чтобы иметь какой-либо эффект. Мы видели продукты с потенциальными дозировками. Значение в пересчете на цену Таблетки для похудения обычно стоят от 30 до 100 долларов за месячный запас. Многие люди тратят несколько сотен долларов в месяц на таблетки для похудения, в то время как другие тратят не более 25-30 долларов в месяц.Когда вы покупаете недорогое лекарство для похудения, вам не нужно жертвовать качеством. Есть ли какие-либо научные данные о таблетках для похудения? Таблетки для похудения обычно содержат натуральные и растительные ингредиенты, которые стимулируют обмен веществ и заставляют организм сжигать больше калорий. Таблетки для похудения содержат несколько научно доказанных ингредиентов. Ниже приведены некоторые исследования этих ингредиентов: Исследования показали, что экстракт зеленого чая может помочь сжигать жир, что, как было доказано, способствует потере жира.Антиоксиданты в зеленом чае способствуют сжиганию жира, что приводит к потере веса до 2 фунтов в неделю без физических упражнений — прием экстракта зеленого чая перед тренировкой увеличивает потерю веса на 17 процентов по сравнению с теми, кто этого не делал. В последние годы конъюгированная линолевая кислота (CLA) получила широкое распространение в индустрии снижения веса. Похоже, что жирные кислоты участвуют в потере веса. Добавки CLA могут быть неотъемлемой частью кетогенной диеты. Влияние CLA на потерю веса сопровождалось некоторыми убедительными исследованиями, в то время как другие не были столь убедительными.Однако многие люди принимают от 3 до 6 граммов CLA в день, чтобы уменьшить запасы жира. Еще одним популярным ингредиентом таблеток для похудения является клетчатка. Доступны такие добавки, как глюкоманнан, который поглощает воду в кишечнике и помогает похудеть. Эксперимент, проведенный в 2005 году, показал, что люди, принимавшие добавки с глюкоманнаном, похудели. Согласно другим исследованиям, до 95% взрослых американцев не потребляют рекомендуемую суточную норму клетчатки. Клетчатка полезна не только для похудения, но и для здоровья сердца. Кроме того, зеленые кофейные зерна могут предотвратить увеличение веса и способствовать здоровому снижению веса. Экстракт зеленых кофейных зерен получают из семян плодов кофейного растения. Этот экстракт помогает с потерей веса, здоровым кровяным давлением и другими преимуществами для здоровья. Кофеин доказал свою эффективность в сжигании жира во многих исследованиях. Добавки для похудения часто содержат его по уважительной причине. В этом исследовании 2012 года кофеин давали 76 взрослым, страдающим ожирением. Было обнаружено, что высокое потребление кофеина значительно снижает жировую массу, размер талии и общую массу тела. В целом, исследования показывают, что хорошая пилюля для похудения может ускорить процесс похудения. С правильной добавкой для похудения вы можете испытать мощное сжигание жира и эффект подавления аппетита, что позволит вам похудеть при одновременном снижении потребления калорий. Часто задаваемые вопросы о добавках для похудения В: Каков механизм действия таблеток для похудения? A: Таблетки для похудения обычно содержат комбинацию ингредиентов, которые работают вместе, чтобы помочь вам похудеть.Большинство таблеток для похудения предотвращают всасывание пищевого жира и подавляют аппетит, чтобы похудеть. В то же время другие препараты для похудения сжигают жир, усиливая процесс термогенеза в организме. Эти ингредиенты включают стимуляторы, такие как кофеин и гуарана, средства для подавления аппетита, такие как сибутрамин и орлистат, и жиросжигатели, такие как капсаицин и экстракт зеленого чая. В: Могу ли я купить таблетки для похудения без рецепта? О: Нет, вам не нужен рецепт для приема таблеток для похудения и диетических добавок. Тем не менее, всегда полезно поговорить с врачом, прежде чем начинать какую-либо новую здоровую диету или программу упражнений. Кроме того, некоторые рецептурные таблетки для похудения требуют консультации с врачом перед применением. В: Насколько безопасны таблетки для похудения? A: Безопасность таблеток для похудения зависит от истории болезни человека и текущего режима питания. Тем не менее, большинство таблеток для похудения и отпускаемых по рецепту лекарств для похудения обычно считаются безопасными, если их принимать по назначению врача.Кроме того, люди с высоким кровяным давлением и другими сердечными заболеваниями должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо таблетки для похудения. В: Что вы подразумеваете под рецептурным препаратом для похудения? A: Рецептурные таблетки для похудения выписываются врачом, чтобы помочь людям похудеть. Таблетки для похудения, отпускаемые по рецепту, сокращают ежедневное потребление калорий за счет увеличения метаболизма, чтобы подавить аппетит и помочь организму усваивать жир. Лучшие добавки для похудения в 2022 г. Заключение Пришло время начать вносить некоторые изменения в свою жизнь.Если вы хотите похудеть, стать здоровее или просто почувствовать себя лучше, для вас есть множество отличных вариантов. Будь то покупка масел CBD с самым высоким рейтингом, кремов CBD, порошков креатина, добавок перед тренировкой, белковых продуктов или, конечно же, лучших добавок для похудения, которые работают, обязательно покупайте у надежной компании и уважаемого бренда, который возлагает на себя ответственность. на формуле, чтобы выполнить или ваши деньги обратно. Существует множество факторов, которые могут повлиять на то, насколько хорошо вы увидите результаты своего здорового питания и тренировок; убедитесь, что вы пользуетесь лучшими таблетками для похудения, доступными в нашем списке выше! – Эта статья была предоставлена ​​платным рекламодателем Xwerks .Содержание не было независимо проверено журналом Los Angeles. Таблетки для похудения действительно работают? — Медицинский центр Калифорнийского университета в Дэвисе Практически невозможно поддерживать потерю веса без физических упражнений, кроме того, они обеспечивают множество других преимуществ для здоровья. Джудит С. Стерн, доктор наук. Всем известно, что сочетание диеты и физических упражнений является основным способом похудеть для многих людей. Но многие из нас пробовали это снова и снова, но без длительного успеха.Тем не менее, мы знаем, как важно сбросить лишние килограммы как для нашего физического здоровья, так и для нашего душевного состояния. Могут ли таблетки для похудения помочь нам достичь наших целей? Лекарства могут помочь в лечении ожирения, но они не являются волшебным средством, позволяющим сбросить лишние килограммы без особых усилий. Небольшое меньшинство людей находит их полезным дополнением к диете и программе упражнений. В исследовании 2800 человек, которые сбросили не менее 30 фунтов и удерживали их более года, только 4 процента сделали это с помощью лекарств.Другой подход заключается в том, чтобы немного похудеть и использовать лекарства, помогающие сбросить вес. Я видел людей, которым на короткое время помогали диетические препараты, но вес, как правило, приходит в норму, несмотря на самые лучшие намерения и усилия по поддержанию с трудом достигнутой потери веса. Я сравниваю это явление с человеком, у которого диагностировано высокое кровяное давление и он принимает лекарства для его снижения. Это работает, но не ожидайте, что кровяное давление останется низким, когда вы перестанете принимать лекарства! В наших телах есть сильная система поддержания, которую трудно обойти, даже если иногда это не в наших интересах. Также важно помнить, что ни одно лекарство не работает для всех людей — точно так же, как одно лекарство редко помогает контролировать уровень глюкозы в крови или кровяное давление у всех. Хотя сегодняшние лекарства для похудения не очень эффективны, я верю, что в будущем появятся лучшие лекарства, что позволит врачам нацеливать лекарства на отдельных людей, как они это делают, скажем, с лекарствами от холестерина. Как упоминалось выше, вполне вероятно, что эти лекарства придется использовать в течение длительного времени. Ограниченные варианты рецепта Джудит Стерн — профессор диетологии и внутренних болезней Калифорнийского университета в Дэвисе. Она является членом Медицинского института Национальной академии наук, а также соучредителем и вице-президентом некоммерческой Американской ассоциации по борьбе с ожирением. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов или FDA относится к препаратам от ожирения иначе, чем к другим препаратам. Есть только два отпускаемых по рецепту препарата, одобренных FDA для длительного применения с целью снижения веса (несколько других одобрены только для краткосрочного применения в течение нескольких месяцев).Оба препарата длительного действия рекомендуются только людям со значительным ожирением. Сибутрамин (торговое название Meridia) повышает метаболизм и влияет на серотонин и другие нейротрансмиттеры. Люди сообщают, что чувствуют себя сытыми и более энергичными. Поскольку он может повышать артериальное давление, его нельзя использовать людям с гипертонией, и при использовании лекарства необходимо регулярно контролировать артериальное давление. Люди с сердечными заболеваниями, инсультом и нарушениями сердечного ритма также должны избегать этого лекарства, и его нельзя использовать в сочетании с деконгестантами, бронходилататорами (используемыми при астме) или ингибиторами МАО (лекарствами, используемыми против депрессии).Это не особенно эффективно в долгосрочной перспективе. FDA обнаружило незадекларированный и неутвержденный сибутрамин в некоторых конкретных пищевых добавках, что вызвало добровольный отзыв. Орлистат (торговое название Xenical) помог людям достичь лишь незначительной потери веса в исследованиях. Он блокирует действие липазы, фермента в кишечнике, расщепляющего жир. В результате 30 процентов съеденного жира не усваивается и выводится с калом. Иногда это вызывает проблемы с желудочно-кишечным трактом, в том числе обильное газообразование, маслянистые выделения и частые позывы к дефекации. FDA также одобрило этот препарат в более низкой дозе для безрецептурного использования взрослыми (под торговой маркой Alli). Это был первый и единственный безрецептурный диетический препарат, получивший одобрение агентства. Остерегайтесь безрецептурных средств Многие лекарства, отпускаемые без рецепта, могут оказать глубокое влияние на ваше здоровье, которое вы не можете предсказать. Некоторые просто не работают, несмотря на отзывы о том, что людям платят значительные суммы денег за похудение. Существует множество средств для похудения, доступных без рецепта.Но пусть покупатель остерегается! Лекарства — это лекарства, независимо от того, являются ли они травяными, «натуральными» или подпадают под юрисдикцию FDA. Я рекомендую, если вы попробуете любой из этих вариантов, делать это осторожно. Не сочетайте их друг с другом или с другими лекарствами и, самое главное, обсудите их со своим врачом. Многие из них могут иметь серьезные последствия для вашего здоровья, которые вы не можете предсказать. Некоторые просто не работают, несмотря на отзывы о том, что людям платят значительные суммы денег за похудение. Вот некоторые распространенные — или когда-то распространенные — безрецептурные диетические добавки, в том числе те, которые теперь ограничены: Фенилпропаноламин или ПФА, также является активным ингредиентом противоотечных средств. Он имеет мягкий эффект подавления аппетита, который обычно не работает долго. Его никогда не следует использовать с другими противоотечными средствами, так как это может вызвать повышение артериального давления и увеличить риск инсульта. В Соединенных Штатах PPA больше не продается без рецепта после того, как исследования связали его с повышенным риском инсульта. Эфедрин, эфедра или ма хуанг, компонент адреналина. Это может вызвать учащенное сердцебиение, повышение артериального давления и даже психоз и судороги. Было зарегистрировано несколько смертей, связанных с его использованием. Не используйте эти продукты! После того, как Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) запретило PPA, многие производители таблеток для похудения изменили состав своих продуктов с добавлением эфедры. Однако пищевые добавки, содержащие эфедру, были запрещены в США с апреля 2004 года после того, как FDA определило, что эфедра представляет необоснованный риск для тех, кто ее употреблял. Хитозан, компонент моллюсков, который рекламируется как «ловушка для жира». Я бы не стал тратить ваши деньги на это: я опубликовал три разных исследования, которые показывают, что единственное, что он ловит, — это ваши деньги. Например, одно исследование показало, что потребуется более семи месяцев, чтобы сбросить полкилограмма жира благодаря действию хитозана. У женщин жир не задерживался. Диетические травяные чаи, , которые обычно содержат ингредиенты, действующие как слабительные.Со временем они могут вызывать хроническую боль и запор. Затем люди становятся зависимыми от их использования для дефекации. Однако китайцы употребляли крепкий чай улун для «контроля веса» — около 1 ½ литра в день. Упражнения важны, несмотря ни на что В то время как наркотики могут быть частью решения проблемы веса для некоторых людей, есть один метод, который я рекомендую всем: физические упражнения. Без него практически невозможно поддерживать потерю веса. И независимо от веса человека, он дает много других преимуществ для здоровья.Для начала: Ставьте собственные цели. Попробуйте заниматься спортом 5 или 6 дней в неделю. Чтобы помочь, наденьте шагомер и записывайте, сколько шагов вы проходите в день. Хорошая недельная цель — около 15 000 шагов за семь дней. Если вы проходите 3000 шагов в день, добавляйте еще 500 шагов каждую неделю, пока не достигнете своей цели. Не расстраивайтесь. Как только упражнения станут привычкой, вы поймете, почему это единственная «таблетка», которую вы будете хотеть глотать всю оставшуюся жизнь. Наконец, потеря веса не для всех. Вы можете быть здоровее, если будете физически активны и придерживаетесь здоровой диеты (фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирная рыба, мясо или тофу, а также продукты с высоким содержанием кальция, такие как молочные продукты). Осторожнее с жареной пищей. И… есть некоторые продукты, от которых вы любите и, возможно, не захотите отказываться, когда будете контролировать свой вес. Их, возможно, придется есть в ограниченных количествах. Я, например, считаю, что шоколад — это «почетный витамин» и я должен иметь его немного в день, чтобы не стать «дефицитом».«Конечно, умеренность — это ключевой момент — вам нужно запрограммировать себя на то, чтобы иметь только маленький бит . Помните: для любого плана похудения полезно иметь группу поддержки. В итоге нет единого плана, подходящего всем. Препараты для снижения веса (препараты против ожирения) Комбинируя препараты для похудения с диетой и физическими упражнениями, большинство людей теряют на 7,5–22 фунта больше, чем с помощью диеты и физических упражнений. Польза для здоровья от похудения Потеря веса также полезна для здоровья.Потеря всего пяти-десяти процентов веса вашего тела снизит: кровяное давление, уровней липидов (жиров) и глюкоза (сахар крови). Потеря от 5 до 10 процентов массы тела является хорошей начальной целью для многих пациентов. Вот несколько фактов о похудении и здоровье: Потеря всего лишь трех-пяти процентов массы тела снизит ваши шансы заболеть болезнью сердца . Высокое кровяное давление вдвое чаще встречается у взрослых с ожирением, чем у здоровых. На каждые два фунта, которые вы набираете, ваши шансы на развитие артрита повышаются на 9–13 процентов. На каждые два фунта, которые вы набираете, приходится еще четыре фунта нагрузки на ваши колени. Избыточный вес увеличивает ваши шансы получить боль в колене . Пожилые люди, страдающие ожирением, имеют меньшую мышечную массу. Это означает, что они с большей вероятностью упадут и сломают кости. Люди с избыточным весом имеют более высокие шансы умереть или получить серьезные осложнения во время операции. Как быстро действуют лекарства для похудения? Большинство людей, принимающих лекарства для похудения, теряют в среднем от одного до двух фунтов в неделю. Конечно, лекарства для похудения работают лучше всего, когда вы сочетаете их с другими изменениями в здоровом образе жизни, такими как употребление здоровой пищи и регулярные физические упражнения. Большинство пациентов начинают терять вес в течение нескольких недель. Но если вы не можете сбросить более 5 процентов массы тела в течение 12 недель, ваш врач может прекратить выписывать эти препараты и разработать для вас другой план лечения. Должен ли я совмещать лекарства для похудения с физическими упражнениями? Лекарства для похудения работают лучше всего, когда вы сочетаете их с изменениями образа жизни, такими как выбор более здоровой пищи, потребление меньшего количества калорий и регулярные физические упражнения. Вам нужно будет сочетать препараты для похудения с изменением образа жизни, если: ваш ИМТ (индекс массы тела) превышает 30 кг/м 2 или ваш ИМТ превышает 27 кг/м 2 и у вас хроническое заболевание, такое как диабет 2 типа или высокое кровяное давление (гипертония). Как долго мне нужно будет принимать лекарства? В зависимости от вашего здоровья и целей по снижению веса вам может потребоваться принимать лекарства для похудения в течение многих лет. От каких таблеток можно похудеть быстро: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт