Содержание

что делать, ноют стопы ног что делать

Боль в ступнях – распространенная проблема. С ней сталкивается практически каждый человек. Почему ноют стопы ног и как избавиться от боли? Причин тому может быть множество. Многие стремятся устранить симптомы без устранения раздражающих факторов. В результате боль не только не проходит, но и со временем усиливается. К врачам пациенты часто обращаются через несколько лет после появления первых симптомов. Это существенно осложняет лечение. В запущенном случае любое заболевание требует длительной комплексной терапии. А этого можно было бы избежать.

Ноют стопы ног: причина

Если у вас ноют стопы ног, причина может крыться в банальном перенапряжении. Характерным признаком этого является время возникновения боли. Если стопы ноют после интенсивных физических нагрузок, вряд ли стоит беспокоиться. Это признак обычной усталости. Неприятные симптомы достаточно просто устранить. Для этого можно использовать различные средства, от ванночек до местных анестетиков и релаксантов.

Также отлично работают специальные пластыри с детоксикационным эффектом, например с эвкалиптом. Они нормализуют обмен веществ, ускоряют реабилитацию натруженных ног. Если ноют суставы стопы, пластырь – отличная альтернатива гелям и мазям. Он выигрывает пролонгированным действием, простотой применения и чистотой аппликации (не оставляет следов на одежде).

Также причинами болей в стопах могут быть различные заболевания. Самыми распространенными являются:

  • артрит,
  • остеопороз.

Купировать приступ позволяют обезболивающие и противовоспалительные средства. Они выпускаются в различных формах, от системных препаратов до мазей, гелей и пластырей.

Ноет стопа: как быстро избавиться от боли?

Когда ноет стопа, важно не просто избавиться от неприятных симптомов, а правильно определить причину их возникновения. Если боли возникают регулярно, не прекращаются, рекомендуется обратиться за медицинской помощью.

При перенапряжении стоп (особенно после длительного пребывания на ногах) с усталостью и ноющими болями можно справиться самостоятельно. Прежде всего, поможет расслабляющая ванночка с ароматическими травами или маслами. После нее рекомендуется поместить ноги на возвышении. Усилить эффект позволит аппликация на стопы. Использование при этом специального пластыря с экстрактом эвкалипта обеспечит легкое охлаждающее действие.

От чего болят ноги? 14 возможных причин от плоскостопия до диабета | Здоровая жизнь | Здоровье

Самая невинная боль в ногах возникает от банальной усталости. Она проходит бесследно сама собой, и ее в расчет мы брать не будем. Поговорим о более серьезных вещах.

Эндартериит

Это воспаление внутренних оболочек артерий.

Симптомы.  Острая боль и онемение в голенях возникают при ходьбе после первых 50–100 шагов. Короткий отдых – и симптомы проходят, чтобы через два десятка шагов вернуться вновь.

Поэтому человек вынужден периодически делать остановки в пути. Боль в стопе или икре может беспокоить даже, когда вы лежите, но если опустить ногу вниз, то неприятные ощущения уменьшаются.

Что делать. Бросить курить (никотин – главный фактор риска ишемии сосудов) и обратиться к сосудистому хирургу. Врач назначит комплекс исследований: МРТ, ангиографию, УЗИ сосудов, различные исследования крови (в том числе на неспецифические факторы воспаления). При сильной внезапной боли лучше вызвать «скорую» – это может быть признаком закупорки крупной артерии. В этом случае есть всего несколько часов, в течение которых можно спасти ногу. Болезнь лечат консервативным и хирургическим способом (применяется пластика сосудов).

Атеросклероз артерий

Симптомы.  Сжимающие икры боли и судороги усиливаются при ходьбе, беге, подъеме по лестнице и могут беспокоить по ночам. Холодные стопы и зимой, и летом. Отсутствие четкой пульсации на большом пальце ноги. У мужчин – исчезновение волос на пальцах ног и проблемы с потенцией.

Что делать. Бросить курить и обратиться к сосудистому хирургу. Для диагностики применяется УЗИ, магнитно-резонансная контрастная ангиография. Своевременное лечение убережет от гангрены и ампутации.

Артроз, артрит

Симптомы. Острая «выкручивающая» боль в области суставов при ходьбе или долгом положении стоя, сами суставы при этом деформируются и начинают «щелкать». Боли усиливаются при смене погоды. Болезненность, припухлость, покраснение в области сустава.

Что делать. Как можно скорее посетить ревматолога, сделать рентген суставов и сдать общий клинический анализ крови. Диагностический, а одновременно еще и лечебный метод – артроскопия. Лечение – только комплексное, поэтому помимо приема медикаментов понадобятся специальные ортопедические приспособления, физиотерапия, диета, ЛФК и т. д.

Мочеполовые болезни

Симптомы. Боль в бедрах.

Что делать. УЗИ органов малого таза.

Тромбофлебит

Симптомы.  В икроножных мышцах – постоянная пульсирующая боль, часто переходящая в чувство жжения. Покраснение и отек, болезненные уплотнения по ходу вен.

Что делать. Немедленно идти к сосудистому хирургу. Сделать ангиосканирование – чтобы оценить вены на всем протяжении, определить степень их «закупорки», выявить угрозу отрыва тромба. Сдать анализ крови на неспецифические факторы воспаления. Большинство больных могут лечиться амбулаторно под контролем врача.

Последствия переломов

Симптомы. Сильная боль при ходьбе.

Что делать. Носить специальные ортопедические приспособления – ортезы. Они позволяют поврежденной конечности двигаться, а мышцам – оставаться в тонусе, но при этом принимают на себя часть нагрузки.

Пяточная шпора

Симптомы.  Резкая внезапная боль в пятке, бывает обычно во время ходьбы или бега. Часто единственное лекарство, которое может излечить вас от боли в пятке, – это время, а в ожидании избавления занимайтесь плаванием и ездой на велосипеде.

Что делать. Ждать – это как раз тот случай, когда время лечит. Похудеть: лишний вес – фактор риска. Обратиться к ортопеду и сделать рентген. Для лечения используют противовоспалительные средства, специальный поперечный массаж и лазеротерапию, ортопедические стельки и подпяточные вкладки.

Сахарный диабет

Симптомы.  В ногах возникают судороги (особенно по ночам), отеки, слабость и боли, кожа на голенях становится сухой, появляются шелушение и зуд. Часто ноги «немеют», в них возникают ощущения ползания мурашек, покалывания.

Что делать. Сдать кровь на сахар.

Остеопороз

Симптомы.  Судороги ног и сильные боли в икрах – одни из проявлений недостатка кальция. Проблема больше характерна для женщин старше 40 лет. Голубоглазые блондинки – в группе особого риска.

Что делать. Сделать безболезненное исследование – денситометрию (измерение уровня и плотности костной ткани в организме). Если будет выявлен ее дефицит, врач назначит специальные препараты кальция.

Миалгия

Симптомы.  Боль в мышцах бедер носит дергающий, тянущий или режущий характер. Она может усиливаться при физических перегрузках, при сырой или холодной погоде.

Что делать. Показаться неврологу. Для лечения используются противовоспалительные препараты, а также обезболивающие мази и гели.

Подагра

Симптомы.  Резкая пульсирующая боль в большом пальце ноги в любое время дня или ночи вне зависимости от нагрузки. Большой палец распухший, покрасневший, горячий и очень чувствительный.

Что делать. Для постановки диагноза достаточно простого осмотра ревматолога и анализа крови из вены. Подагру лечат нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) и средствами, тормозящими образование мочевой кислоты. На начальной стадии болезни достаточно просто изменить диету: ограничить алкоголь, мясные и рыбные блюда, наваристые бульоны, острые закуски и приправы, грибы, бобовые, помидоры, шпинат, кофе, какао, шоколад.

Варикоз

Симптомы.  Тянущие неприятные боли усиливаются к концу рабочего дня. Ноги «гудят» так, что хочется лечь и закинуть их повыше.

Что делать. Носить компрессионный трикотаж. Он снимет боли и на время затормозит развитие болезни. Но проблемы это не решает. Поэтому при первых же тревожных симптомах нужно идти к сосудистому хирургу и делать УЗИ-сканирование вен (допплерография). Дальнейшее лечение назначит врач. На ранних этапах болезнь лечится консервативно: инъекционным методом склеротерапии.

Пояснично-крестцовый остеохондроз

Симптомы.  «Простреливающая» боль в ногах может беспокоить и в состоянии покоя, но усиливается при увеличении нагрузки и резких движениях. При этом отдых не приводит к облегчению. Боль по задней или боковой поверхности ноги от пятки до ягодицы – признак воспаления седалищного нерва (ишиас).

Что делать. Обратиться к неврологу или хирургу-вертебрологу (специалисту по лечению позвоночника). Ущемленную межпозвонковую грыжу поможет обнаружить МРТ (магнитно-резонансная томография). Какое лечение выбрать – консервативное или хирургическое – решает врач после анализа данных.

Плоскостопие

Симптомы.  Ноющая боль в стопах и голенях, которая нарастает к вечеру. Быстрая утомляемость при ходьбе.

Что делать. Обратиться к ортопеду. Придется забыть про высокие каблуки и туфли с узкими носами. Делать ножные ванночки с морской солью. Выполнять специальные упражнения, носить супинаторы, прописанные врачом, а не купленные на ближайшем рынке.

Смотрите также:

болят ступни ног кисти руки суставы

болят ступни ног кисти руки суставы

комплекс лечения суставов, мазь монастырская здоровые суставы, Где в Перми купить СинерГель?, онемение плечевого сустава правой руки, гель артрозлато для суставов и связок отзывы, асептический некроз тазобедренного сустава лечение, сильные боли в суставах ног лечение, лечить остеоартроз народными средствами, гель активист для суставов купить, лечение простуды поясницы, травма сустава пальца руки лечение.

болят суставы всего тела чем лечить, самомассаж суставов рук видео
болит рука в локтевом суставе чем лечить
средство для профилактики суставов
ноющая боль в плечевом суставе левой руки
болят коленные суставы ног при ходьбе

Артроз мелких суставов: как избавиться от боли в руках и стопах. Артроз мелких суставов — болезнь, которая разрушает хрящевую прослойку между суставами. При заболевании страдают суставы кистей и пальцев рук, стоп. Если вовремя не начать лечение артроза кисти руки или стопы, суставы начинают принимать неестественные уродливые формы и могут потерять подвижность. Болезнь часто возникает у женщин во время менопаузы. Если вы по работе часто нагружаете суставы пальцев рук и ног, или у вас есть родственники, которые болеют артрозом мелких суставов, стоит задуматься о профилактике. Мы расскажем о ней в конце статьи. Симптомы. Ломота в суставах — это неприятные ноющие, тянущие ощущения в области суставных сочленений, интенсивность которых иногда достигает степени болезненности. Симптом сочетается с ломотой в мышцах, слабостью, разбитостью, хрустом, ограниченностью движений и может предшествовать болям в суставах (артралгии). Суставной ломотой сопровождаются поражения опорно-двигательного аппарата, инфекции, болезни системы кроветворения, сосудистая патология. Для выявления причины расстройства используют лабораторные анализы, УЗИ, рентгенографические и инвазивные методы. Лечение предполагает терапию заболевания, спровоцировавшего ломоту. Что делать при боли в суставах кистей рук. Боль суставов кистей рук – симптом целого списка заболеваний, игнорировать который не следует. Отсутствие своевременного лечения может привести к деформации и потере функции кисти. Боли в ноге могут быть результатом травмы. Также Заболевания опорно-двигательного аппарата всегда сопровождаются болью в ногах. Подробнее. Ревматизм. Боль в суставах рук и ног может быть самого разнообразного характера, так же как отличаются и причины её возникновения. Появление боли в суставах рук может быть обусловлено воспалительными процессами либо дегенеративно-дистрофическими изменениями в самих суставах или тканях, окружающих их. Боли могут ощущаться в локтевых или кистевых суставах рук, могут быть мышечными и неврогенными, определение причины их возникновения и выбор средства для уменьшения болевого синдрома лучше доверить врачу, не занимаясь самолечением. Боль в суставах рук и ног может являться первым симптомом тяжелых заболеваний. Ощущение ломоты, жжения, ограничение двигательных функций рук, ног – жалобы, которые озвучивают пациенты при следующих заболеваниях: ревматоидном артрите; артрозе. Острая боль в суставах рук и ног требует скорейшего купирования для облегчения состояния пациента. В качестве первой помощи рекомендовано выполнить некоторые действия: Обеспечить конечности покой. 1. Суставы болят только у пожилых людей. Коротко: нет. — Суставы могут болеть в любом возрасте при ряде инфекционных заболеваний (ветряная оспа, корь, скарлатина, гепатит и так далее), при бактериальных инфекциях (тонзиллит), при хронических заболеваниях ЖКТ (синдром раздраженного кишечника, иерсиниоз), при сахарном диабете, гипертиреозе, аутоиммунных заболеваниях и не только. — Кстати, суставы могут болеть по ночам даже у абсолютно здоровых людей. Но основной триггер суставных болей в таком случае — перенапряжение, если до этого человек испытывал чрезмерные физические нагрузки на суставы. Но, как правило, подобные боли появляются нечасто. Боль в суставах рук, ног, позвоночника и других — причины. Почему болят суставы? Как обследовать больные суставы? Узнайте подробнее о лечении суставов. Чаще всего заболевание начинается с боли в мелких суставах рук и ног: пальцах, суставах кисти или стопы, реже — с поражения одного коленного, голеностопного или локтевого сустава, а затем присоединяются боли в других частях тела. Системная красная волчанка — более редкое заболевание, которому сильнее подвержены молодые женщины. Для него характерны летучие боли в разных суставах тела, деформация пальцев рук, появление на коже сыпи, особенно характерной на лице — краснота на лбу и щеках в форме крыльев бабочки. Артрит голеностопного сустава: причины, симптомы, стадии заболевания. Классификация заболевания: ревматоидный, реактивный и другие виды воспаления суставов. Все об эффективном лечении: препараты, немедикаментозные методы. Голеностоп – это очень загруженный сустав, поражается он достаточно часто, как при травмах, так и при различных заболеваниях. Артрит голеностопного сустава может развиваться по разным причинам, но в итоге при длительном течении и отсутствии адекватной терапии всегда приводит к инвалидности. Из этой статьи вы узнаете о симптомах артрита голеностопа и его лечении. Общие сведения о заболевании. Артрит – это обобщающее название воспалительных заболеваний суставов. Воспалительный процесс может затронуть только один сустав, или сразу несколько. В последнем случае говорят о полиартрите. Наиболее часто поражаются такие крупные суставы как коленный, тазобедренный, плечевой. Локтевой и голеностопный сустав воспаляются гораздо реже. Также артрит может поразить мелкие суставы. Женщины страдают артритом чаще мужчин. Хотя артрит обнаруживается во всех возрастных группах (в том числе и среди детей), с возрастом вероятность заболевания возрастает. Боли в суставах ног. Чаще боли беспокоят пациента в первой половине дня, затем могут исчезать и вновь возникать ночью, постепенно усиливаясь к утру. Утренняя скованность в суставах, напоминающая сжатие ног тесными сапогами. Когда человек расхаживается, скованность ослабляется или вовсе проходит. Отёчность, опухлость, краснота в ноге, в месте воспаления и деформации. Стартует артрит ног обычно с мелких суставов пальцев, по мере прогрессирования заболевания воспаление переходит на крупные суставы – коленный сустав, голеностоп). Иногда случается наоборот – ревматоидный артрит начинается в больших суставах, а с развитием болезни артрит поражает пальцы ног (у пациентов преклонного возраста).

болит рука в локтевом суставе чем лечить болят ступни ног кисти руки суставы

болят суставы всего тела чем лечить самомассаж суставов рук видео болит рука в локтевом суставе чем лечить средство для профилактики суставов ноющая боль в плечевом суставе левой руки болят коленные суставы ног при ходьбе воспаление сухожилий лучезапястного сустава симптомы и лечение врач по суставам пальцев рук

болят суставы видео шишка на суставе пальца руки лечение

болят ступни ног кисти руки суставы средство для профилактики суставов

воспаление сухожилий лучезапястного сустава симптомы и лечение
врач по суставам пальцев рук
болят суставы видео
шишка на суставе пальца руки лечение
лошадиный гель для суставов для людей цена
Где в Анжеро-Судженске купить СинерГель?

уколы от боли в суставах, ортез на плечевой сустав и руку, воспаляются суставы на ногах причины, болят суставы на пальцах рук диагноз, туннельный синдром локтевого сустава правой руки симптомы, утром болят суставы рук, боль в плечевом суставе правой руки причины, мазь здоровые суставы отзывы, боль в суставе ноги в бедре, чем помазать воспаленный сустав на ноге, боли в суставах к какому врачу обращаться. сильно болят суставы что делать, синергель купить в Сыктывкаре, гель для лошадей для суставов зоовип, разогревающий гель для суставов, упражнения при болях в плечевом суставе, диета при больных суставах рук и ног, почему болит локтевой сустав правой руки, суставы после перелома ноги, сыпь на теле боль в суставах, народные средства от кисты бейкера коленного сустава, софья крем для суставов здоровые колени отзывы. боли в суставах какое лекарство, боль суставов ног ночью, воспаление сумки тазобедренного сустава, доа суставов лечение народными средствами, экстра гель пенталгин для суставов, какие анализы сдают при болях в суставах, гель активист для суставов отзывы, хруст суставов ног, антивозрастной крем со змеиным ядом, крем артраид для суставов цена, болезнь суставов пальцев рук лечение.

диагностика и лечение в клинике Красноярска

Плюсы лечения в нашей клинике:
  • точная полноценная диагностика – осмотр специалистов, УЗИ, компьютерная оптическая топография, мануальное мышечное тестирование, биомеханический функциональный анализ, газоразрядная визуализация;
  • комплексное лечение, подобранное индивидуально с учётом характера и степени заболевания;
  • применение зарекомендовавших себя методов: мануальной терапии, вытяжения позвоночника, массажа, артротерапии – авторской безболезненный техники;
  • проведение после основного курса восстановительного периода, включающего ручной массаж, физиотерапию, ЛФК, приём фитопрепаратов.

 

Нарушение чувствительности в пальцах ног может сопровождаться покалыванием или жжением, часто появляются трудности при ходьбе. Поводом для обращения в клинику доктора Савяка становится хроническое онемение в нижней конечности. Такое состояние опасно травмами и ранами, которые нельзя почувствовать из-за снижения или полной потери чувствительности. Проблемы с передвижением увеличиваются, а значит, возрастает риск падения.

Причины онемения пальцев стопы

В теле находится сложноорганизованная сеть нервов, отвечающих за чувствительность. Если нерв повреждён, сдавлен или раздражён, связь обрывается, сигналы не поступают. Из-за этого происходит временная или хроническая парестезия. Она вызывается рядом причин:

  • протрузия межпозвоночного диска и её осложнение – грыжа;
  • повреждение спинного мозга;
  • ишиас – боль в спине из-за поражения седалищного нерва;
  • остеохондроз поясничного отдела;
  • туннельный синдром из-за длительного нахождения в неудобной позе или при однотипной работе;
  • артрит.

Потерю чувствительности в пальцах иногда ощущают после фитнеса или занятий спортом. В этих случаях волноваться не стоит: бывает, что нервы зажимаются при физической нагрузке, но это кратковременное состояние.

За помощью врачей незамедлительно нужно обратиться, если онемение стопы сопровождается мышечной слабостью, нарушением координации, потерей чувствительности ещё какой-либо части тела, асимметрией лица и невнятностью речи.

Наиболее эффективное лечение онемения пальцев ног

Коррекция состояния пациентов в клинике вертебрологии доктора Олега Савяка зависит от характера болезни позвоночного столба или суставов, которая вызвала онемение стопы. Обычно терапия включает мануальное воздействие и вытяжение позвоночника, направленные на расслабление зажатых нервных корешков. Используется также артротерапия – авторская мягкая методика без дискомфорта, рывков или ударов.

Закрепить благотворный результат помогают ручной массаж, физиопроцедуры, лечебная гимнастика и приём безопасных поддерживающих препаратов.

Позаботьтесь о своем здоровье вовремя: если вы уже неоднократно замечаете, что пальцы на ногах немеют, обращайтесь на обследование в клинику реабилитации позвоночника доктора Савяка!

Поражение сосудов ног

Поражение сосудов ног (нижних конечностей)
Это бедренные, тибиальные артерии. С ними связаны такие заболевания как хроническая ишемия (кислородное и трофическое голодание) нижних конечностей.

Ишемия часто развивается постепенно. В начале появляются боли в икроножных мышцах при ходьбе на некоторое расстояние, с течением времени промежутки безболевой ходьбы укорачиваются, больной вынужден останавливаться и пережидать боль, далее он продолжает движение (поэтому это состояние называется «перемежающаяся хромота«).

Ноги, в особенности стопы, начинают мерзнуть, становятся холодными, страдание усиливается в осенне-зимний период.

При запущенных стадиях заболевания появляются боли в покое — ноги болят постоянно, даже в положении сидя и лежа, лишают сна, появляются язвы и некрозы (черная кожа) на пальцах, стопах, голенях.

Финал заболевания — ишемическая гангрена конечности, заканчивающаяся гибелью пациента в случае отказа от ампутации. При своевременном начале лечения конечность, как правило, удается спасти.

 

Заболевания вен нижних конечностей — прежде всего это варикозное расширение и флеботромбоз глубоких вен.

Варикозное расширение очень коварное заболевание — причин тому несколько: 

— во первых, эту патологию принято относить к не сложной и не срочной,

— во вторых варикозным расширением вен нижних конечностей люди страдают с молодых лет и склонны рассматривать эту проблему в большей мере как косметический дефект.

К сожалению, это далеко не так. Варикозное расширение, при своих осложнениях, приводит к одному из наиболее тяжелых состояний здоровья — тромбоэмболии легочной артерии (ТЭЛА)— при массивном характере процесс приводит к внезапной или быстрой смерти пациента вне зависимости от возраста. Трофические язвы также частое следствие варикоза и требуют гораздо больше усилий при лечении, чем ранние, неосложненные формы. Флеботромбоз не всегда связан с варикозным расширением, является следствием многих патологических процессов в организме человека и всегда требует сложного диагностического поиска. Непосредственным осложнением флеботромбоза также является тромбоэмболия легочной артерии.

что делать и как предотвратить проблему

Позвольте себе закинуть ноги на удобный диван и провести время перед телевизором. Отличное оправдание, чтобы пересмотреть любимые фильмы!

Кроме покоя, некоторые специалисты советуют приложить к уставшим ногам лед, чтобы облегчить напряжение. 8

Возможно, повседневная суета и не похожа на тренировку в тренажерном зале, но в любом случае важно перед началом трудового дня регулярно делать растяжку.

Упражнения для растяжки икр и области под ногами должны помочь разогреться, повысить гибкость и ускорить время восстановления ваших ножек после долгого дня.8

Лучше предотвратить, чем лечить

Возможно сейчас ваши ноги в прекрасном состоянии, но боли в ногах могут застигнуть вас в любой момент, поэтому всегда нужно быть во всеоружии. Чтобы избежать каких-либо проблем в будущем, следуйте советам ниже:

Важно, чтобы обувь амортизировала стопы, снижая нагрузку при ходьбе. Меняйте изношенную пару на новую. Не ходите на совершенно плоской подошве, старайтесь надевать обувь с небольшим каблуком или подъемом пятки.

Когда ваши ножки не на диване, очень важно обеспечить им дополнительный отдых. Гелевые стельки подарят ножкам дополнительный комфорт. Если ваша работа связана с длительным нахождением на ногах, попробуйте стельки, чтобы облегчить нагрузку на стопы в течение рабочего дня.

Помните, если дискомфорт в пятках усиливается, желательно обратиться к врачу-ортопеду.

Подумайте о расстоянии, которое вы проходите в год. Каждый пройденный километр отзывается в наших ногах в 90,000-136,000 килограмм стресса.9 Минимизируя это давление, вы сможете предотвратить риск возникновения боли в пятках.

Для этого следуйте здоровой и сбалансированной диете, ведите активный образ жизни и поддерживайте здоровый вес. Для профилактики боли в ногах необходимо снизить ежедневную нагрузку на стопы. Например, если вы студент, не стоит каждый день носить с собой все учебники, можно договориться с однокурсниками и разделить эту тяжелую ношу.

При беге давление веса нашего тела на ноги увеличивается до семи раз!10 Важно выбирать правильную обувь, как повседневную, так и спортивную. Правильные кроссовки должны обеспечивать адекватную поддержку стопы и амортизацию.

Любите ли вы заниматься йогой, ходите в зал или предпочитаете утренние пробежки в парке – на каждый вид тренировки найдется правильная пара спортивной обуви. Что бы вы ни выбрали, специальные стельки для занятий спортом обеспечат дополнительный комфорт и амортизацию вашей новой спортивной обуви.

Обратите внимание, на какой поверхности вы тренируетесь: помните, что наши ноги испытывают больше стресса на твердых поверхностях (например, на бетоне), в отличие от занятий на траве или напольном покрытии.11

Обращайте внимание на боль в ногах и пятках

Немного терпения и некоторое изменение привычного образа жизни помогают большинству людей справиться с болью в пятках и прийти к полному выздоровлению без медицинского вмешательства. Обязательно обратитесь к своему врачу, если ваши симптомы усиливаются.

Не забывайте следить за ощущениями в ногах, чтобы успеть принять профилактические меры до того, как вы столкнётесь с проблемой. Если вы планируете бежать марафон в ближайшее время, или вам просто нужно добраться из пункта А в пункт Б, в любом случае не забывайте заботиться о ваших ногах. Они будут благодарны вам, а вы будете чувствовать легкость еще много-много лет!

 


1 http://www.nhs.uk/conditions/heel-pain/Pages/Introduction.aspx

2 http://www.webmd.com/a-to-z-guides/plantar-fasciitis-topic-overview

3 http://emedicine.medscape.com/article/86143-treatment#d1

4 http://www.foot-pain-explored.com/heel-pain-causes.html

5 http://www.nhs.uk/conditions/heel-pain/Pages/Introduction.aspx

6 https://www.verywell.com/how-to-walk-walking-posture-3432476

7 http://emedicine.medscape.com/article/86143-overview#a7

8 http://www.nhs.uk/Conditions/heel-pain/Pages/Treatment.aspx

9 Scott, A.S. and Fong, E. (2015) Body Structures & Functions, Chapter 6, pp98

10 http://www.scpod.org/contact-us/press/press-releases/fit-feet/

11 http://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-tips/get-leg-best-surfaces-run?page=3&cc=GB

Холодные ноги оказались признаком восьми опасных заболеваний

https://ria. ru/20201101/nogi-1582541121.html

Холодные ноги оказались признаком восьми опасных заболеваний

Холодные ноги оказались признаком восьми опасных заболеваний — РИА Новости, 01.11.2020

Холодные ноги оказались признаком восьми опасных заболеваний

Хирург и ортопед Даниэла Депре назвала восемь причин, из-за которых ноги бывают холодными. Об этом сообщает Business Insider. РИА Новости, 01.11.2020

2020-11-01T15:27

2020-11-01T15:27

2020-11-01T16:23

общество

здоровье — общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/103252/35/1032523596_0:138:2048:1290_1920x0_80_0_0_8c6e2c62cb30b83a707f592e2d9de79a.jpg

МОСКВА, 1 ноя — РИА Новости. Хирург и ортопед Даниэла Депре назвала восемь причин, из-за которых ноги бывают холодными. Об этом сообщает Business Insider.В холодное время года этот симптом обычно не несет никакой угрозы для здоровья и является физиологической нормой. Но иногда холодные ноги оказываются признаком ряда заболеваний.Одной из причин такого состояния может быть атеросклероз. При этой болезни нарушается кровообращение — особенно в ногах, где сосуды наиболее узкие. В результате конечности холодеют.Среди факторов риска для развития атеросклероза доктор Депре назвала курение, гипертонию, повышенный уровень холестерина и возраст.Еще одна возможная причина холодных ног — диабет. Дело в том, что на фоне этой болезни у некоторых пациентов развивается невропатия — повреждение нервов. Также при диабете второго типа возможно ослабление кровообращения. В этом случае особенно страдают сосуды ног.Следующая причина — болезнь Рейно, при которой происходит сужение сосудов при стрессе или холодах. Это можно заметить по посинению или побледнению конечностей.Холодные ноги также могут быть признаком периферийной невропатии. Это состояние часто сопровождается покалыванием и жжением в конечностях. Как объяснила Депре, это состояние могут вызвать диабет, а также болезни печени и почек. Еще одна причина холодных ног — анемия — состояние, при котором организм производит недостаточное количество красных клеток крови. Чаще всего это явление возникает из-за дефицита железа, на который может указать пониженный уровень гемоглобина.Кроме того, холодные ноги могут быть следствием тревожности, гипотиреоза и болезни Бюргера. Гипотиреоз — состояние, при котором щитовидка вырабатывает недостаточное количество гормонов для нормального функционирования, что может привести к ослаблению кровообращения. А при болезни Бюргера происходит воспаление сосудов и их закупорка тромбами.Собеседница портала призвала обращаться к врачу при подозрении на наличие этих заболеваний. Если же причина холодных ног не будет связана с болезнями, следует заняться спортом, отказаться от курения, делать массаж конечностей и одеваться теплее. Все это позволит улучшить кровообращение.

https://ria.ru/20201031/simptom-1582452453.html

https://ria.ru/20201031/migren-1582433881.html

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/103252/35/1032523596_0:0:2048:1536_1920x0_80_0_0_5f6e43556015a2cc285d9862654cd507.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

общество, здоровье — общество

МОСКВА, 1 ноя — РИА Новости. Хирург и ортопед Даниэла Депре назвала восемь причин, из-за которых ноги бывают холодными. Об этом сообщает Business Insider.

В холодное время года этот симптом обычно не несет никакой угрозы для здоровья и является физиологической нормой. Но иногда холодные ноги оказываются признаком ряда заболеваний.

Одной из причин такого состояния может быть атеросклероз. При этой болезни нарушается кровообращение — особенно в ногах, где сосуды наиболее узкие. В результате конечности холодеют.

Среди факторов риска для развития атеросклероза доктор Депре назвала курение, гипертонию, повышенный уровень холестерина и возраст.

31 октября 2020, 15:40

Названы болезни, симптомом которых являются холодные руки

Еще одна возможная причина холодных ног — диабет. Дело в том, что на фоне этой болезни у некоторых пациентов развивается невропатия — повреждение нервов. Также при диабете второго типа возможно ослабление кровообращения. В этом случае особенно страдают сосуды ног.

Следующая причина — болезнь Рейно, при которой происходит сужение сосудов при стрессе или холодах. Это можно заметить по посинению или побледнению конечностей.

Холодные ноги также могут быть признаком периферийной невропатии. Это состояние часто сопровождается покалыванием и жжением в конечностях. Как объяснила Депре, это состояние могут вызвать диабет, а также болезни печени и почек.

Еще одна причина холодных ног — анемия — состояние, при котором организм производит недостаточное количество красных клеток крови. Чаще всего это явление возникает из-за дефицита железа, на который может указать пониженный уровень гемоглобина.

Кроме того, холодные ноги могут быть следствием тревожности, гипотиреоза и болезни Бюргера. Гипотиреоз — состояние, при котором щитовидка вырабатывает недостаточное количество гормонов для нормального функционирования, что может привести к ослаблению кровообращения. А при болезни Бюргера происходит воспаление сосудов и их закупорка тромбами.

Собеседница портала призвала обращаться к врачу при подозрении на наличие этих заболеваний. Если же причина холодных ног не будет связана с болезнями, следует заняться спортом, отказаться от курения, делать массаж конечностей и одеваться теплее. Все это позволит улучшить кровообращение.

31 октября 2020, 12:50

Названы продукты, вызывающие мигрень

Боль в стопе Когда обратиться к врачу

Даже относительно легкая боль в стопе может быть довольно изнурительной, по крайней мере, поначалу. Как правило, какое-то время безопасно пробовать простые домашние средства.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы:

  • Сильная боль или отек
  • Есть открытая рана или рана, из которой сочится гной
  • Есть признаки инфекции, такие как покраснение, тепло и болезненность в пораженной области, или у вас температура выше 100 F (37.8 С)
  • Не можете ходить или ставите на ногу вес
  • Болеете диабетом и у вас есть неизлечимая рана, глубокая, красная, опухшая или теплая на ощупь

Запланируйте визит в офис, если вы:

  • Имеют стойкую опухоль, которая не проходит совсем после двух-пяти дней домашнего лечения
  • Постоянная боль, которая не проходит через несколько недель
  • Жгучая боль, онемение или покалывание, особенно в большей части или во всей подошве стопы

Уход за собой

Если боль в стопе возникла из-за травмы или чрезмерного использования, она часто хорошо поддается лечению отдыхом и холодом.Избегайте занятий, которые могут усилить боль в стопе, и кладите лед на стопу на 15-20 минут несколько раз в день. Безрецептурные противовоспалительные препараты также помогут при боли и могут помочь в заживлении.

Даже при самом тщательном уходе у вас может быть некоторая жесткость стопы или боль, особенно в первую очередь утром или после того, как вы были активны в течение нескольких недель. Если вы не уверены в причине боли в ступнях, если она широко распространена или затрагивает обе стопы, и особенно если у вас диабет, обратитесь к врачу, прежде чем пробовать домашние средства.

13 марта 2021 г. Показать ссылки
  1. Поля КБ. Оценка и диагностика частых причин боли в стопах у взрослых. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 15 декабря 2015 г.
  2. Артрит и болезни стопы. Фонд артрита. http://www.arthritis.org/about-arthritis/where-it-hurts/foot-heel-and-toe-pain/. По состоянию на 15 декабря 2015 г.
  3. Чорли Дж. Боль в передней или средней части стопы у активного ребенка или подростка с незрелым скелетом: обзор причин.http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 15 декабря 2015 г.
  4. Осложнения стопы. Американская диабетическая ассоциация. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/foot-complications/. По состоянию на 15 декабря 2015 г.
  5. Уход за ногами. Американская диабетическая ассоциация. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/foot-complications/foot-care.html. По состоянию на 15 декабря 2015 г.
  6. Обзор заболеваний стопы и голеностопного сустава. Руководство Merck Professional Version. http: // www.merckmanuals.com/professional/musculoskeletal-and-connective-tissue-disorders/foot-and-ankle-disorders/overview-of-foot-and-ankle-disorders. По состоянию на 15 декабря 2015 г.
  7. Бухбиндер Р. Подошвенный фасциит. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 14 декабря 2015 г.
  8. Артрит и болезни голеностопного сустава. Фонд артрита. http://www.arthritis.org/about-arthritis/where-it-hurts/ankle-pain/. По состоянию на 15 декабря 2015 г.
  9. Wilkinson JM (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота.18 декабря 2015 г.

Продукты и услуги

  1. Книга: Справочник клиники Мэйо по обезболиванию

.

5 причин, по которым вы можете испытывать боль в ногах по утрам

Колющая, сильная боль в ноге первым делом утром — это не способ проснуться. Поговорим о том, что выходной день встал не на ту ногу! Этот первый шаг из постели не должен причинить вреда, но для очень многих людей он причиняет боль.

Есть несколько причин этого типа боли в ногах по утрам или даже боли в пятке по утрам, некоторые из них встречаются чаще, чем другие.

Изучите эти распространенные причины боли в ногах по утрам:

1.) Подошвенный фасциит

Это болезненное состояние, безусловно, является наиболее вероятным источником боли в ногах, если оно возникает сразу после того, как вы встаете с постели. Подошвенный фасциит возникает, когда связка подошвенной фасции, соединяющая пальцы ног и пятки, болезненно воспаляется или раздражается.Если вы страдаете этим заболеванием, вы заметите острую боль в области пятки, когда проснетесь и сделаете первый шаг дня. Конечно, подошвенный фасциит может вызывать боль и в другое время дня, но многие больные чаще всего отмечают ее по утрам.

Симптомы подошвенного фасциита могут быть более заметными сразу после пробуждения, поскольку кровоснабжение пятки снижается во время сна. Чтобы вылечить это состояние, вы можете принимать противовоспалительные препараты, чтобы уменьшить отек.Вы также можете массировать эту область теннисным мячом, катая его по своду стопы или подошве стопы, или растягивая область.

Если вы считаете, что страдаете этим заболеванием, обратите внимание на ту обувь, которая правильно поддерживает вашу арку.

2.) Артрит

Ревматоидный артрит (РА) — это аутоиммунное заболевание, которое может вызывать боль в суставах и даже деформацию. При РА тело фактически борется с самим собой, нападая на жидкость внутри суставов и самих суставов.Затем это приводит к воспалению и болезненности суставов.

Если вы заметили, что ваши ступни болезненно жесткие, а подошвы настолько болезненные, что вы не можете ходить по ним, когда просыпаетесь, причиной может быть этот тип артрита. РА чаще всего поражает плюснево-фаланговые (MTP) суставы, что может вызвать возможное смещение пальцев ног. Он также может вызывать боль на подушечке стопы и поражать таранно-ладьевидные и голеностопные суставы.

Существуют и другие виды артрита, которые также могут вызывать боль в ногах, которая может быть особенно заметной по утрам.Например, особенно распространен остеоартрит, который часто называют артритом «изнашивания» из-за его дегенеративных и возрастных свойств.

Хотя вылечить артрит, особенно РА, практически невозможно, существуют методы лечения, которые могут ограничить симптомы и несколько замедлить их прогрессирование. Для уменьшения тяжести артрита часто используются противовоспалительные препараты, опоры для свода стопы, подтяжки и многое другое.

3.) Плоские ножки

Это состояние, известное как плоскостопие и выпадение сводов стопы, возникает, когда свод стопы низкий или отсутствует.Это отсутствие свода приводит к тому, что ваша ступня касается земли при стоянии, а не только пяткой и передней подушечкой стопы.

Хотя плоскостопие само по себе может не вызывать боли, оно может привести к болезненному отеку свода стопы и пятки. Эта боль вызвана отсутствием опоры для связок и мышц стопы, что вызывает напряжение. Если утром вы столкнулись с болью в ступнях и беспокоитесь о плоскостопии, попросите ортопеда официально поставить вам диагноз.Оттуда они могут порекомендовать терапию, растяжку и подходящую обувь, чтобы уменьшить вашу боль.

4.) Костные шпоры

Костная шпора возникает, когда кость растет ненормально, в результате чего она натирает другие ткани в этой области или нервы, что может вызвать боль. Костная шпора на стопе часто находится в области пятки и может вызвать сильную боль, особенно с утра.

Если у вас подошвенный фасциит, у вас больше шансов получить костную или пяточную шпору, поскольку часто они являются побочным продуктом заболевания.Проконсультируйтесь с врачом по поводу костной шпоры, поскольку для правильной диагностики часто требуется МРТ.

5.) Неправильная установка башмаков

Последняя причина, по которой вы можете почувствовать боль в ногах с утра, — это неподходящая обувь. Ваша обувь всегда должна идеально подходить по размеру и обеспечивать адекватную поддержку свода стопы, особенно если у вас уже есть стопа, которая требует специальной обуви. Фактически, согласно результатам исследования, опубликованного в Journal of Foot and Ankle Research, многие боли в ногах и заболевания стопы напрямую связаны с ношением неправильной обуви.

В ходе исследования было обнаружено, что от 63 до 72% участников, у которых были проблемы со здоровьем стопы, носили неподходящую обувь. Поэтому, если у вас болят ноги, первое, что вам следует проверить, — это посадка вашей обуви. Вот наши главные советы прямо от наших ортопедов, как правильно подобрать обувь при покупке обуви.

Ваш следующий шаг

В Foot & Ankle Group мы стремимся помочь вам ходить, бегать и жить без боли.Фактически, ваше облегчение может быть всего в нескольких шагах от вас.

Наши преданные своему делу сотрудники часто могут пригласить вас на прием в тот же день, если у вас сильная боль. Мы также предлагаем широкий спектр вариантов лечения, в том числе лечебные средства, разработанные для предотвращения необходимости в более инвазивных процедурах, чтобы вы как можно быстрее снова встали на ноги. Свяжитесь с нами, чтобы назначить встречу сегодня!

Когда боль в стопе серьезна ?: Следующий шаг Ортопедия: хирурги-ортопеды

С 26 костями, 19 мышцами и сухожилиями, 33 суставами и более чем 100 связками ваша ступня представляет собой удивительно сложную структуру.Неудивительно, что ваша стопа уязвима к целому ряду стрессов и травм из-за большого количества движущихся частей. Если ваша стопа болит, опухает или по ней трудно ходить, вам может потребоваться медицинская помощь.

В компании Next Step Orthopaedics в МакКинни, штат Техас, доктор Доминик Никсон специализируется на всех типах проблем со стопами. В этом блоге он объясняет некоторые причины боли в ногах и как узнать, серьезна ли ваша боль.

Сколько существует проблем со стопами?

Нога может болеть из-за десятков причин.Вот некоторые известные проблемы со стопами:

  • Подошвенный фасциит
  • Стресс-перелом
  • Периферическая невропатия
  • Тендинит ахиллова сухожилия
  • Hammertoe
  • Бурситы
  • Вросшие ногти на ногах
  • Стопа спортсмена

Важно отметить, что людям с диабетом следует особенно заботиться о ногах. Давайте подробнее рассмотрим уникальные проблемы диабетической стопы.

Как диабет влияет на ваши ноги?

Если у вас диабет, повышенный уровень сахара в крови особенно опасен для ваших ног, поскольку может вызвать несколько серьезных проблем:

Заболевания периферических артерий

Осложнение диабета — заболевание периферических артерий, которое может ограничивать кровоток к ногам.Это затрудняет заживление язв, снижает чувствительность в ногах и снижает пульс в нижних конечностях.

Диабетическая невропатия

Диабет может повредить нервы и вызвать диабетическую невропатию, для которой характерно:

  • Покалывание
  • Горящий
  • Неспособность чувствовать тепло и холод
  • Нечувствительность к боли
  • Утрата баланса
  • Совместные повреждения
  • Атрофия мышечного тонуса

К сожалению, диабетическая невропатия прогрессирует и со временем ухудшается.Если у вас диабет, доктор Никсон рекомендует использовать этот протокол для ухода за ногами:

  • Проверяйте ноги на наличие проблем каждый день
  • Тщательно вытрите ноги после того, как они намокли
  • Контролируйте уровень глюкозы в крови
  • Носите обувь с широким носком
  • Избегайте длительного воздействия сверхвысоких или сверхнизких температур

Вам также следует запланировать посещение ортопеда для осмотра стопы не реже одного раза в год.

Когда боль в ноге серьезна?

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете одно из следующего:

  • Стойкий отек
  • Хроническая боль
  • Постоянное онемение или покалывание
  • Открытая рана
  • Инфекция
  • Нежность и тепло в ноге, сопровождающиеся лихорадкой

Конечно, вам также следует обратиться за помощью, если вы внезапно потеряли способность ходить или нести вес на ноге.

Мы стремимся помочь вам сохранить здоровье стопы, чтобы вы могли вести активный образ жизни. Обратитесь к нашей команде, чтобы помочь вам позаботиться о ваших ногах. Позвоните в офис, чтобы назначить встречу, или просто забронируйте онлайн.

Подошвенный фасциит: причины, симптомы и лечение

Обзор

Подошвенная фасция — это связка в виде резиновой ленты, которая тянется от пятки до пальцев ног.

Что такое подошвенный фасциит?

Воспаленная подошвенная фасция — связка в виде резиновой ленты, которая тянется от пятки до пальцев ног — очень болезненна.Представьте, что вы ходите с сильной болью в пятке, нежным синяком на ступне или острой болью, которая поражает вас в тот момент, когда ноги касаются земли утром. Теперь, если она у вас уже есть, представьте, что ваша боль начинает уходить или исчезает совсем — это тоже может случиться.

Нормальная стопа состоит из 28 костей, 33 суставов и более 100 мышц, сухожилий и связок. Это так много всего! Сама подошвенная фасция поддерживает свод стопы. Он поглощает давление — подумайте об амортизаторах вашего автомобиля.Он выдерживает ваш вес. Боль неизбежна при воспалении, частичном или полном разрыве тканей.

Слово «фасциит» означает «воспаление фасции мышцы или органа», а «подошвенный» относится к подошве стопы. Ежегодно два миллиона пациентов получают лечение от подошвенного фасциита. Это делает его самой частой причиной боли в пятке. Это особенно характерно для спортсменов, особенно для бегунов. Повторяющиеся движения отталкивания ногами могут повредить ткани.

Насколько распространен подошвенный фасциит? Кто это понимает?

Примерно у каждого десятого человека когда-нибудь в жизни разовьется подошвенный фасциит.Чаще всего им болеют молодые спортсмены-мужчины и женщины среднего возраста с ожирением.

Симптомы и причины

Что вызывает подошвенный фасциит?

Слишком сильное давление и растяжение повреждают, воспаляют или разрывают подошвенную фасцию.

К сожалению, в некоторых случаях нет видимой причины. Однако вероятность развития подошвенного фасциита выше, если:

  • У вас высокий свод стопы или плоскостопие.
  • Вы носите обувь, которая не поддерживает ноги (особенно долгое время на твердой поверхности).
  • Вы страдаете ожирением. (70% пациентов с подошвенным фасциитом также страдают ожирением.)
  • Вы спортсмен.
  • Вы бегун или прыгун.
  • Вы работаете или тренируетесь на твердой поверхности.
  • Вы стоите длительное время.
  • Вы тренируетесь, не растягивая икры.

Каковы симптомы подошвенного фасциита?

Пациенты с подошвенным фасциитом сообщали как о тупой, так и о колющей боли. Симптомы подошвенного фасциита включают:

  • Боль внизу пятки или поблизости.
  • Усиление боли после тренировки (не во время).
  • Боль в своде стопы.
  • Боль, усиливающаяся по утрам или когда вы стоите после долгого сидения.
  • Опухшая пятка.
  • Боль, которая продолжается месяцами.
  • Затянутое ахиллово сухожилие. (80% людей сообщают об этом симптоме.) Ахиллово сухожилие соединяет икроножные мышцы с пяткой.

Может ли подошвенный фасциит вызывать боль в пальцах ног?

Иногда.Это необычный симптом.

Может ли подошвенный фасциит вызывать боль в голени?

Боль в икре обычно исходит от слишком напряженных мышц. Если эти мышцы напряжены, это создает дополнительную нагрузку на подошвенный фасциит. Сам по себе подошвенный фасциит не вызывает боли в икроножных мышцах.

Может ли подошвенный фасциит вызывать боль в лодыжке?

Боль при подошвенном фасциите ощущается в стопе, но иногда, если она раздражает нерв, боль может распространяться до лодыжки.

Может ли подошвенный фасциит вызывать боль в спине?

Люди с подошвенным фасциитом могут испытывать боли в спине. Непонятно, что к чему. Возможно, ваша боль в спине на самом деле является результатом изменения вашей осанки и ходьбы, когда вы пытаетесь избежать боли, не оказывая полного давления на ногу. Любое изменение в распределении веса вашего тела приводит к изменению того, как задействуются ваши мышцы бедра и ноги, и может вызвать мышечное напряжение и боль в спине.

Может ли подошвенный фасциит вызывать артрит?

Вы можете получить артрит костей стопы, но он не вызван подошвенным фасциитом.

Диагностика и тесты

Как диагностируется подошвенный фасциит?

Ваш лечащий врач после записи вашей истории болезни проведет физический осмотр вашей стопы. Если давление на подошвенную фасцию вызывает боль, вероятной причиной является подошвенный фасциит. Если вам трудно поднять пальцы ног, или если у вас есть покалывание или потеря чувствительности в ноге, это большие красные флаги.

Они будут задавать вопросы типа «боль усиливается по утрам?» и «уменьшается ли боль в течение дня и по мере использования?» Эти и другие положительные ответы на вопросы помогут вашему врачу определить, подошвенный фасциит это.

Частью диагностики подошвенного фасциита является процесс его устранения. Когда вы сообщаете о боли в стопе, учитываются многие состояния: перелом, стрессовый перелом, тендинит, артрит, ущемление нерва или киста в пятке. Чтобы определить другие возможные причины, ваш лечащий врач может заказать тесты визуализации, в том числе:

Подошвенный фасциит и пяточная шпора — одно и то же?

Нет. Пяточная шпора и подошвенный фасциит — это не одно и то же, и пяточная шпора не вызывает подошвенный фасциит.Пяточная шпора — это дополнительный кусок кости, который выступает из пятки, а подошвенный фасциит — это боль от воспаленной или разорванной под микроскопом подошвенной фасции. Удаление пяточной шпоры не излечивает подошвенный фасциит.

Ведение и лечение

Растяжки при подошвенном фасциите

Как лечится подошвенный фасциит?

Более 90% больных подошвенным фасциитом выздоравливают в течение 10 месяцев с помощью следующих домашних средств. В их числе:

  • Растяжка икроножных мышц.
  • Ношение поддерживающей прочной обуви с хорошей амортизацией. Не носите сандалии или шлепанцы без встроенной опоры для свода стопы. Не ходите босиком.
  • Использование подходящих вкладышей для обуви, опор для свода стопы или индивидуальных ортопедических приспособлений для стопы.
  • Использование ночной шины для уменьшения напряжения в икроножной мышце.
  • Массаж области.
  • Прикладывать лед к пораженному участку три-четыре раза в день на 10-15 минут.
  • Ограничение физической активности, включая длительное стояние.
  • Прием безрецептурных нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен (Advil®, Motrin®) или напроксен (Aleve®).
  • Похудение.
  • На костылях.

Амбулаторное лечение включает:

  • Инъекции кортизона (стероидов).
  • Лечебная физкультура и упражнения на растяжку.
  • Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ). Ударные волны стимулируют процесс заживления. Эта процедура обычно не используется.
  • Обращение к ортопеду (специалисту по стопам) для получения рекомендаций относительно стелек и обуви.

Иногда, если ни один из вышеперечисленных решений не эффективен через 12 месяцев, можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Есть два типа операций:

  • Gastronemius recession . Эта операция удлиняет икроножные мышцы. Плотные икроножные мышцы создают дополнительную нагрузку на подошвенную фасцию.
  • Выпуск подошвенной фасции. Подошвенная фасция частично рассекается для снятия напряжения.

Профилактика

Как снизить риск развития подошвенного фасциита в будущем?

  • Заклейте арки изолентой.
  • Растяните ступни, икры и ахиллово сухожилие.
  • Заморозьте ногу.
  • Больше отдыхайте.
  • Выполняйте упражнения с малой нагрузкой, например плавание, без нагрузки на ноги.
  • Регулярно меняйте обувь, если вы ходите или бегаете.

Перспективы / Прогноз

Массаж этой области может уменьшить боль при подошвенном фасциите. Его разовьет примерно один из 10 человек.

Чего мне ожидать, если у меня подошвенный фасциит?

Ожидайте сильнейшей боли, когда вы впервые встаете с постели утром и после долгого сидения.Ожидайте, что сильная боль будет усугубляться интенсивными упражнениями, но помните, что в большинстве случаев это не навсегда, если вы следуете своему плану лечения. Ожидайте, что вам придется изменить некоторые из своих действий, чтобы уменьшить симптомы.

Как долго у меня будет подошвенный фасциит?

Более 90% пациентов с подошвенным фасциитом выздоравливают в течение 10 месяцев, просто используя домашние средства.

Если основная причина подошвенного фасциита кроется в чем-то, с чем вы не можете помочь, например, в том, что ваша стопа плоская, окончательное выздоровление затруднено.Продолжайте бороться с симптомами с помощью домашних средств и рекомендаций врача.

Жить с

Как мне позаботиться о себе?

Избегайте деятельности, которая подвергает вас риску (см. «Причины» выше). Носите поддерживающую обувь, избегайте твердых полов и поэкспериментируйте с другими домашними средствами, чтобы выяснить, какие из них лучше всего подходят вам. Не стесняйтесь обращаться к своему врачу.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу подошвенного фасциита?

Обратитесь к врачу, если боль при подошвенном фасциите не уменьшится в течение двух недель.Обратитесь к нему / ей снова, если ваши симптомы не улучшатся через 6-8 недель.

Может ли подошвенный фасциит пройти самостоятельно?

Подошвенный фасциит вряд ли исчезнет без изменения поведения или лечения. Следуйте домашним средствам и прислушивайтесь к советам врача.

Улучшит ли потеря веса мой подошвенный фасциит?

Да! Меньший вес означает меньшее давление на вашу воспаленную или микроскопически разорванную подошвенную фасцию.

Какие вопросы я должен задать своему врачу о подошвенном фасциите?

  • Как вы думаете, что вызвало мой подошвенный фасциит?
  • Нужно ли мне сдавать какие-либо анализы?
  • Вы прогнозируете, что это исчезнет сразу или будет хроническим?
  • Как мне ограничить свои действия?
  • Есть ли обувь определенных марок, которые вы рекомендуете?
  • Обувь каких марок мне следует избегать?
  • Какой тип ночной шины мне следует купить?
  • Какие упражнения с малой нагрузкой вы рекомендуете?
  • Что делать, если боль стала невыносимой?
  • Как часто я могу получать стероидные уколы?
  • Как вы думаете, мне понадобится операция по поводу подошвенного фасциита?
  • Следует ли мне просить разумных приспособлений на работе из-за подошвенного фасциита?

Записка из клиники Кливленда

Обратитесь к врачу, если у вас болит пятка.Это может быть подошвенный фасциит или что-то еще, например, стрессовый перелом или артрит. Вам необходимо подтвердить правильный диагноз, чтобы использовать самые полезные домашние средства. Помните, что вы не должны жить с этой болью! Обучайте себя и получайте доступ к нужным ресурсам, чтобы улучшить качество своей жизни!

Подошвенный фасциит | Сидарс-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое подошвенный фасциит?

Подошвенный фасциит — одна из наиболее частых причин боли в нижней части пятки, своде стопы или обеих областях.Подошвенная фасция — это толстая фиброзная связка на нижней части стопы. Он прикрепляется к пятке, проходит вперед по стопе и снова прикрепляется к подушечке стопы.

Состояние, когда подошвенная фасция раздражается и опухает, называется подошвенным фасциитом.

Что вызывает подошвенный фасциит?

С каждым нашим шагом вес нашего тела приходится сначала на пятку, а затем постепенно на всю длину стопы.Когда ступня начинает нести вес, она уплощается. Это оказывает давление на подошвенную фасцию, которая практически не растягивается. Когда мы идем, подошвенная фасция натягивает прикрепление на пятке.

Если ножка выровнена правильно, это натяжение не вызывает проблем. Если ступня пронирована, то есть выкатывается наружу в голеностопном суставе, свод стопы слишком сильно опускается, и довольно жесткая подошвенная фасция сильно натягивается. Это вызывает аномально сильное натяжение пятки в месте прикрепления подошвенной фасции.

Нечто подобное происходит, когда стопа имеет супинацию, то есть перекатывается внутрь. Этот тип стопы относительно негибкий, обычно имеет высокий свод стопы и короткую или необычно тугую подошвенную фасцию.

Подошвенный фасциит может быть вызван:

  • Отсутствие опоры свода.
  • Внезапная травма.
  • Склонность так или иначе катать ногами.
  • Увеличение активности, например бега, баскетбола, тенниса, футбола или гимнастики, которые включают повторяющиеся удары ногой по ноге.
  • Избыточный вес.
  • Много хожу босиком.
  • Одна нога короче другой. Это заставляет стопу на более длинной ноге нести весь вес тела дольше, чем обычно, что вызывает нагрузку на фасцию этой стопы. Кроме того, ступня более короткой ноги сильнее падает на землю, оказывая на нее большее давление.
  • Плохая гибкость икроножной мышцы.
  • Плохая подготовка для физических нагрузок.
  • Слишком долго стоит.
  • Ношение обуви, которая плохо прогибается под подушечками стопы.
  • Ношение обуви с недостаточной амортизацией.

Причину установить не всегда возможно. Подошвенный фасциит имеет тенденцию развиваться по мере того, как мы становимся старше, и фасция становится менее эластичной. Женщины, как правило, болеют этим заболеванием чаще, чем мужчины.

Каковы симптомы подошвенного фасциита?

При подошвенном фасциите вы обычно чувствуете боль в области пятки или свода стопы.Некоторые люди описывают боль как ощущение синяка или боли. Боль имеет тенденцию постепенно утихать, как только вы начинаете ходить. При продолжении ходьбы боль может вернуться, но обычно проходит после отдыха. Если опухшая подошвенная фасция раздражает нерв стопы, боль может отдаваться в лодыжку.

На ранних стадиях подошвенного фасциита боль может быстро исчезнуть, если снять вес со стопы. Однако со временем боль может исчезнуть все больше и больше.Без лечения подошвенная фасция со временем частично оторвется от пятки. Тело заполняет разорванную область кальцием. Со временем это превращается в кость и называется пяточной шпорой.

Как диагностируется подошвенный фасциит?

Это состояние обычно диагностируется на основании описания симптомов. Ваш врач может осмотреть вашу стопу и ее структуру или взглянуть на вашу обувь, чтобы узнать, как она одета. (Ноги с пронацией имеют тенденцию ломать внутреннюю сторону обуви; ступни, расположенные надпочечниками, имеют тенденцию ломать внешнюю сторону обуви.)

Как лечится подошвенный фасциит?

В зависимости от человека разные методы лечения могут быть более эффективными, чем другие. Подходы включают:

  • Остальное. Это может помочь в выполнении упражнений с отягощением, которые включают бег и прыжки. Сидение или лежа и поднятие ступней также могут уменьшить отек.
  • Применение льда. Использование пакетов со льдом для охлаждения (не замораживания) стопы помогает уменьшить боль и отек. Лед следует использовать на пятках и сводах стопы (но не на пальцах ног) примерно по 20 минут три раза в день.Если у вас диабет или плохое кровообращение, вам следует сначала обсудить это со своим врачом.
  • Ортопедия.
  • Подушки для пяток. Эти готовые устройства входят в вашу обувь.
  • Ночью расколоть ногу.
  • Не ходите босиком.
  • Растяжка стопы.

Ключевые моменты

  • Подошвенный фасциит — одна из наиболее частых причин боли в нижней части пятки, своде стопы или обеих областях.Заболевание возникает при воспалении подошвенной фасции — связки на нижней части стопы.
  • Не всегда можно узнать, какая из многочисленных причин подошвенного фасциита действует.
  • Отдых, лед и пяточные подушки — некоторые способы лечения этого заболевания.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от посещения врача:

  • Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
  • Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
  • Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.
  • Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
  • Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, каковы побочные эффекты.
  • Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
  • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
  • Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
  • Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
  • Узнайте, как можно связаться со своим поставщиком услуг, если у вас возникнут вопросы.

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи.Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Не то, что вы ищете?

Сильная боль в ступнях: может быть серьезным заболеванием

PAD может вызвать судороги в мышцах икры и других частях ног, когда вы двигаетесь. По словам доктора Брезински, это состояние также может привести к боли в ногах и плохо заживающим ранам стопы. Хотя симптомы ЗПА, связанные со стопами и ногами, обычно довольно очевидны, болезнь также связана со скрытым повреждением сердца и мозга, что подвергает людей с ЗПА гораздо более высокому риску сердечного приступа и инсульта.

Неудивительно, что другие факторы риска сердечных заболеваний и инсульта, такие как курение, диабет, высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление, также увеличивают риск ЗПА.

Лекарства можно использовать для лечения ЗПА, но также очень важны изменения в диете и образе жизни (например, отказ от курения).

Ревматоидный артрит и подагра

По данным Arthritis Foundation, 46 миллионов американцев страдают артритом или другими хроническими проблемами, поражающими их суставы.У пациентов с ревматоидным артритом, которым страдают 1,3 миллиона американцев, примерно у 90 процентов разовьются симптомы в области стопы и лодыжки.

Ревматоидный артрит (РА) развивается, когда естественная система защиты организма от болезней, иммунная система, по ошибке атакует ваши суставы, вызывая их болезненность и опухание. Симптомы РА могут включать сильную боль в стопе. Когда заболевание поражает ваши ступни, боль обычно начинается в пальцах ног, а затем распространяется на остальные ступни и лодыжки.Повреждение суставов, вызванное РА, может в конечном итоге изменить форму ваших пальцев ног и стоп. У некоторых людей симптомы со стопами являются первым признаком того, что у них вообще есть РА. После постановки диагноза РА часто можно эффективно лечить с помощью лекарств, физических упражнений и, в некоторых случаях, хирургического вмешательства.

Другой тип артрита, вызывающий боли в ногах, — это подагра. Это состояние возникает, когда в вашем организме накапливается вещество, называемое мочевой кислотой. Отложения мочевой кислоты накапливаются в суставах, особенно в больших пальцах ног, и могут вызывать сильную эпизодическую боль.Мочевая кислота также может привести к образованию камней в почках, если ее слишком много накапливается в почках.

Врачи могут лечить подагру нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) и другими лекарствами, включая стероиды. Регулярные упражнения, употребление большого количества воды, отказ от некоторых лекарств и поддержание здорового веса также могут помочь предотвратить приступы подагры.

Боль в ногах Проблемы со здоровьем: диабет

Примерно 24 миллиона американцев страдают диабетом, и 6 миллионов из них даже не знают об этом.Если у вас есть эта проблема со здоровьем, глюкоза или сахар в крови, которые ваше тело обычно использует в качестве топлива, могут накапливаться в вашей крови. Этот избыток сахара может повредить нервы и кровеносные сосуды стоп, что в конечном итоге приведет к снижению чувствительности и нарушению кровотока.

В результате к симптомам высокого уровня сахара в крови относятся онемение или покалывание в ногах, а также тяжелые инфекции стоп. Диабет является основной причиной проблем со стопами в Соединенных Штатах и ​​может привести к хирургическому удалению пальца ноги или даже большей части стопы или голени.

К счастью, диабет и связанные с ним осложнения со стопами можно лечить с помощью лекарств и регулярных осмотров стоп у врача. Для диабетиков также важно бросить курить, носить поддерживающую обувь и не ходить босиком, чтобы предотвратить ненужные травмы стопы.

После долгого рабочего дня часто возникает некоторый дискомфорт в ногах, но если вы заметили сильную боль в стопе, которая кажется несоразмерной вашей физической активности, сообщите об этом своему врачу. То, что начинается с незначительной проблемы со стопой, может указывать на более серьезное заболевание.

AllCare Foot & Ankle Center: Подиатрия

Считаете ли вы, что ломота в ногах в конце каждого дня — это нормально? Люди, страдающие хронической болью в ногах, сталкиваются с постоянным дискомфортом и более низким качеством жизни, потому что ноги несут вас везде, куда вам нужно. Важно обращать внимание на боль в ногах, потому что ее игнорирование может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Помимо диагностики ваших проблем и обеспечения надлежащего лечения, команда AllCare Foot & Ankle Center может помочь вам справиться с болью, вызванной ли она подошвенным фасциитом, подагрой или чем-то еще.Наши специалисты, расположенные в Арлингтоне и Далласе, штат Техас, проводят вас на каждом этапе диагностики и лечения.

Что вызывает хроническую боль в стопе?

Причин болей в ногах множество. Это может быть из-за отсутствия движений, неподходящей обуви, основного заболевания или травмы. Боль в стопе может появиться в любом возрасте и, в зависимости от степени тяжести, затронуть остальную часть тела, например лодыжки, колени, бедра и спину. Некоторые частые причины:

  • Костные шпоры
  • Сломанная ступня или палец
  • Бурситы
  • Подагра
  • Подошвенный фасциит
  • Ревматоидный артрит
  • Стресс-переломы

Это не исчерпывающий список.На самом деле это даже не половина дела. Хроническую боль в стопе бывает сложно диагностировать, если вы не знаете, откуда она исходит.

Боль в своде

Если вы испытываете боль именно в своде стопы, наши специалисты могут связать это со старением, увеличением веса, чрезмерной нагрузкой, стрессом или неврологической проблемой. Одной из распространенных причин боли в своде стопы является гиперпронация, которая представляет собой причудливый способ сказать, что внешняя часть пятки первой касается земли, когда вы ходите. Со временем гиперпронация повреждает ваши сухожилия, мышцы и связки, вызывая хроническую боль в стопе.

Боль в пятке

Вы чувствуете боль в основном в пятке стопы? Такой дискомфорт может быть вызван пяточной шпорой или подошвенным фасциитом. Подошвенный фасциит развивается, когда воспаляется ткань, соединяющая пяточную кость и пальцы ног. Иногда по утрам болит хуже, и вы можете даже почувствовать боль в своде стопы.

Боль в стопе

Если вы чувствуете боль в подушечке стопы, это может быть связано с чрезмерной травмой, например, с метатарзалгией, которая вызывает болезненное воспаление.Менее распространенной причиной дискомфорта в подушечке стопы является неврома Мортона, которая представляет собой утолщенный участок нервной ткани между основанием пальцев ног. Женщины сталкиваются с этим заболеванием чаще, чем мужчины, потому что они часто носят высокие каблуки или тесную обувь.

Боль в пальце ноги

Самая частая причина боли в пальцах ног — подагра. Подагра — это разновидность артрита, который формируется в пальцах ног, вызывает боль и отек и чаще всего поражает большой палец ноги. Бурсит — еще одно распространенное заболевание стопы, которое проявляется на краю стопы.Это костлявая шишка, которая образуется рядом с большим пальцем ноги. Ношение обтягивающей или неудобной обуви может привести к образованию бурсита, и генетика также может сыграть роль.

Лечение хронической боли в стопе

Лечение зависит от основной проблемы, вызывающей боль в стопе. Обычно после того, как основная проблема решена, боль утихает.

Вы можете попробовать несколько средств самостоятельно. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен или ибупрофен, и некоторые местные анальгетики, такие как гели или кремы, могут облегчить легкую боль в ногах.Отдыхайте и ледуйте ногам в течение дня. Также рассмотрите возможность массажа ног, чтобы стимулировать кровообращение, уменьшить напряжение и успокоить мышцы. Носите удобную обувь, которая обеспечивает поддержку и не оказывает слишком сильного давления на ноги.

При сильной боли обратитесь к ортопеду. Наши врачи могут назначить обезболивающее или инъекции нервной блокады, чтобы обезболить ту часть стопы, которая болит. Мы можем снабдить вас индивидуальными ортопедическими вставками, чтобы поддерживать ваши ноги и снижать давление. Мы также предлагаем услуги регенеративной медицины.

Лучший способ справиться с хронической болью в стопе — позвонить нам в AllCare Foot & Ankle Center или записаться на прием с помощью нашего удобного онлайн-инструмента для записи. Никто не должен жить с хронической болью в ногах, и мы можем помочь.

.
Ноют ступни ног причины: Боль в стопе — причины и лечение

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *