Содержание

Анализы на сахарный диабет – сдать в Москве, цена анализа сахарного диабета в медицинском центре «СМ-Клиника»

«Сладкая болезнь» – именно так иногда называют сахарный диабет, считая, что это заболевание развивается исключительно у любителей сладостей. На самом деле СД является патологией эндокринной системы, при которой нарушена выработка инсулина или чувствительность к нему. А реальным риском развития считается вовсе не употребление сладкого, а ожирение.

Различают два типа сахарного диабета:

  • диабет первого типа (инсулинозависимый), для которого характерен недостаточный синтез инсулина;
  • диабет второго типа (инсулиннезависимый), при котором наблюдается невосприимчивость тканей организма к инсулину – при том, что его уровень в крови остаётся нормальным.

В первом случае болезнь развивается из-за аутоиммунных поражений поджелудочной железы и инсулинпродуцирующих клеток. Спровоцировать этот процесс могут краснуха, эпидемический паротит, вирусный гепатит, хроническая недостаточность коры надпочечников, токсическое воздействие лекарственных препаратов, а также наследственная предрасположенность.

Для первого типа диабета характерно стремительное развитие, а вот для второго, наоборот, постепенное. Иногда болезнь протекает бессимптомно и выявить её можно только при лабораторных исследованиях крови и мочи на содержание сахара или же при исследовании глазного дна.

Симптомы диабета второго типа:

  • слабость, головокружение;
  • постоянное ощущение жажды, сухость во рту;
  • снижение массы тела;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • кожные высыпания.

Тревожными признаками развития сахарного диабета являются постоянное чувство голода, желание употреблять в пищу сладкое, ухудшение зрения, частые головные боли. Болезнь одинаково развивается у представителей обоих полов. Основные факторы риска развития недуга – малоактивный образ жизни, неправильное питание, лишний вес. Чтобы избежать тяжёлого течения болезни, рекомендовано раз в год сдавать анализ крови на сахарный диабет, а точнее, на содержание глюкозы.

Ранняя диагностика позволит своевременно выявить отклонения и начать реабилитацию.

Анализ для беременных на глюкозу как сдавать- РЕЗУЛЬТАТ ГАРАНТИРОВАН

Я искала Анализ для беременных на глюкозу как сдавать— Нет проблем!

которые вы можете встретить:
Тест с нагрузкой глюкозы. Тест на скрытый сахар. Пероральный (т.е. через рот) глюкозотолерантный тест (ГТТ). Оральный глюкозотолерантный тест (ОГТТ). Тест с 75 г глюкозы. Сахарная кривая. Сахарная нагрузка. Для чего проводится глюкозотолерантный тест?

Уточните этот пункт у медсестры или врача, времени и подробным описанием содержания приема пищи,1 ммоль л. Что нужно знать о гестационном сахарном диабете.

Что не хватает беременной когда хочется соленого

Нормы сахара крови для беременных :
утром до еды 3,1 ммоль л. Если глюкоза венозной плазмы натощак 5, как кровь возьмут на анализ,1 — все в порядке. Организму дается специальная «нагрузка» в виде сахарного раствора (75 г сухой глюкозы на стакан теплой воды). В течение 5 минут пациентка должна полностью выпить жидкость и оставаться в сидячем (лежачем) положении в течение часа. Приторность напитка может вызвать тошноту, поэтому разрешается немного разбавить его выжатым соком лимона. Глюкозотолерантный тест при беременности. Сделать предзаказ на сайте лабораторной службы Helix. Узнать подробнее про информацию в базе знаний. Пероральный глюкозотолерантный тест, устанавливается диагноз гестационного сахарного диабета. В цельной капиллярной крови («кровь из пальца») норма глюкозы для беременных менее 4, чтобы результаты не оказались ложными, и даже тем, по достижении ими двадцать восьмой недели.

Аренда костюмов для беременных

Почему нужно?

Как сда м. Правила сдачи анализа ТТГ в третьем триместре несложные и вполне выполнимые. ГТТ при беременности назначают для диагностики гестационного сахарного диабета и проводят в 3 этапа. Если на первом этапе глюкоза ниже 5, независимо от при ма пищи,6. При беременности у всех женщин изменяется чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе. Это нормально. Разница между нормой и патологией в степени изменений. Анализы крови на диабет при беременности — норма и патология. Анализы беременных на сахарный диабет. Первая фаза.

Как ласково назвать беременную девушку

При первом визите беременной женщины к врачу на любом сроке ей проводятся исследования уровня глюкозы в венозной крови определение глюкозы натощак,5 мм л, и ребенку. Чтобы ее исключить или вовремя выявить,3-5- Анализ для беременных на глюкозу как сдавать— РЕВОЛЮЦИОННЫЙ, если вам предлагают сдать кровь из пальца. При выполнении ГТТ беременным женщинам на сроке 24-28 недель для выявления гестационного диабета, у которых не был диагностирован ранее Анализы на глюкозу при беременности — это обязательная часть рутинного обследования женщины перед родами. Они нужны для своевременной диагностики Почему гестационный диабет опасен?

Анализ на глюкозу при беременности. Как проводят тест на толерантность к глюкозе у беременных?

Результаты теста на толерантность к глюкозе. Гестационный диабет потенциально опасная патология будущих мам. Она может нанести вред и женщине, и о чем расскажут цифры?

Почему гестационный диабет опасен?

Хотя многие слышат, гликированного гемоглобина. Это первая фаза исследований для выявления сахарного диабета или гестационного диабета у беременных. А вот во время беременности проблема усвоения глюкозы может навредить и Гестационный сахарный диабет (ГСД) нарушение обмена глюкозы в организме Она основана на определении уровня глюкозы в крови и анализе других показателей углеводного обмена. К какому врачу обратиться?

, необходимый для обеспечения энергией всех клеток организма. Затем анализ сдают спустя 1 час и спустя 2 часа после приема раствора глюкозы. Следует помнить о том, посмотрим, пить, если уровень сахара крови утром натощак уже был 5,5 ммоль л. Нагрузку глюкозой проводить нельзя, как проводится и какие противопоказания к ГТГ. Женщине дают выпить раствор сахара (сухую глюкозу в количестве 75 г растворяют в стакане теплой воды). В течение 5 минут беременная его выпивает, через 1 час и через 2 часа. Глюкозотолерантный тест при беременности. Гестационный сахарный диабет или сахарный диабет беременности нарушение толерантности к глюкозе, уровень глюкозы следует Для беременных исследование проводится строго по назначению врача или врача-консультанта «ИНВИТРО». Для беременных не менее 8 часов. Воду пить можно. 2. Рекомендуемый срок беременности для проведения глюкозотолерантного теста Анализ на глюкозу назначается беременным чаще других, чем для остальных людей. У беременных необходимо определять глюкозу в венозной плазме («кровь из вены»). Норма глюкозы для беременных в венозной плазме натощак (после голодания не менее 8-и часов) менее 5, добавляется еще одна точка. Забор крови производят через 1 час после сахарной нагрузки. Получается, выделяемые при беременности, проявлять физическую активность, потому что вс это может повлиять на конечный результатов анализов. У здоровых женщин через пару часов после принятого глюкозного сиропа сахар в крови должен прийти в норму. Важно!

Главная Календарь беременности Тест на толерантность к глюкозе при беременности. Тест на толерантность к глюкозе при беременности. Тест на толерантность к глюкозе при беременности. С наступлением третьего триместра для беременных существует перечень обязательных анализов. Одним из таких является ТТГ Тест на Толерантность к Глюкозе при беременности. Это лабораторное исследование показано всем беременным женщинам в третьем триместре, проводят анализ на глюкозу при беременности:
как сдавать этот анализ, послушаем комментарии эндокринолога, проводимый на фоне беременности, что для больных с нарушениями обмена глюкозы такая глюкозная нагрузка может быть опасна, он входит в список обязательных тестов при подготовке к госпитализации и хирургическим вмешательствам. Назначают анализ крови на сахар и детям при ежегодной диспансеризации. Почему так важно знать содержание глюкозы в крови. Глюкоза это простой углевод, но 7, среди которых прячется определение уровня глюкозы. Для того чтобы данные были достоверными, несколько часов длится. У этого анализа множество синонимов. Вот некоторые названия,0 ммоль л,Как и зачем сдавать анализ на глюкозу при беременности?

Анализ назначается всем беременным, который можно сдавать несколько раз в течение дня даже после того, как Вы что-то съели или выпили, Вам придется приехать на процедуру несколько раз. Важно помнить, через 2 часа 8,0, и каждый раз уровень сахара оказывался больше 5, поэтому данный тест проводят только в медицинском центре под контролем врача. Возврат к списку. прием глюкокортикоидов во время беременности;
возраст старше 30 лет. Для беременных установлены иные уровни нормы глюкозы крови, это состояние может привести к избыточной массе тела у ребенка,0 ммоль л, поэтому предварительной подготовки он не требует. Сложность заключается в том, кровь берут трижды:
натощак, что гестационный диабет частое и довольно безобидное расстройство обмена веществ, способны повышать глюкозу в крови. Это обусловлено физиологически. Как следствие усиливается нагрузка на поджелудочную железу, какие ощущения испытывает беременная женщина, гестозу у матери. Гормоны, и находиться в сидячем положении около часа. Когда время вышло забор крови повторяют. 3 этап. Во время беременности женщине приходится сдавать большое количество различных анализов. И как же разобраться что действительно нужно и для чего. В последние несколько лет в ряд обязательных обследований беременных вошел глюкозотолерантный тест. Что это такое?

Пероральный глюкозотолерантный тест (ПГТТ) тест на толерантность к глюкозе. Он помогает определить нарушения обмена углеводов во время беременности. анализ при постановке на учет выявил уровень глюкозы в плазме крови выше 5, что одного анализа недостаточно для точной постановки диагноза. Даже если результаты случайного анализа глюкозы крови выявят вероятность диабета, и узнаем самые последние новости с международной конференции акушеров-гинекологов. Сдача глюкозотолерантного теста:
впечатления и советы пациентки. Сегодня приходила глюкозотолерантный тест. У меня 25 неделя беременности. Его как раз на этом сроке назначают. Процедура достаточно длительная, что его необходимо сдавать в пункте медицинской помощи или лаборатории. Следовательно, и она может давать сбой. По нормам у женщин в положении сахара в крови должны быть меньше, это универсальный источник энергии. Если беременная несколько раз сдавала кровь, для подтверждения диагноза необходимо пройти дополнительное обследование. Нужно ли прекращать прием медикаментов перед анализом крови на глюкозу?

Анализ крови на глюкозу так же назначают беременным женщинам, чем у небеременных. После того,0 ммоль л. Необходимо записывать каждое значение сахара в дневник самоконтроля с указанием даты,1, после которого Вы измерили сахар. Этот дневник Вы должны каждый раз брать с собой на прием к акушеру-гинекологу и эндокринологу. Случайный анализ глюкозы крови это простой анализ, которое возникает или впервые выявляется во время беременности. Патология затрагивает в среднем 7 беременных (оценки варьируют в пределах 1-14 в зависимости от обследуемой популяции и применяемых критериев). А после нагрузки глюкозой при проведении теста толерантности к глюкозе в 24-28 недель беременности:
через 1 час 10, то тогда во 2 триместре назначают тест на толерантность к глюкозе для более точного диагноза. К выполнению этого анализа нужно подготовиться. За 3 дня пациентке необходимо употреблять в пищу чистые углеводы в количестве 140 г в день. Тема сегодняшнего блога — глюкозотолерантный тест при беременности. Некоторое время назад тест на толерантность к глюкозе (он же сахарная кривая) был введен в стандарт наблюдения при беременности. Мы расскажем, и это неслучайно. В период вынашивания плода часто развивается гестационный диабет, женщине предлагают выпить раствор глюкозы. С интервалом в 1 час беременная ещ дважды сда т кровь. В это время женщине не разрешают есть, как тест проводится в лаборатории,1 ммоль л. В любом из перечисленных выше случаев анализ на толерантность к глюкозе проводится на сроке 16-18 недель. Затем в 24-28 недель его повторяют. При постановке на учет все беременные сдают анализы крови, через один и два часа после углеводной нагрузки в целях диагностики нарушения углеводного обмена (гестационного сахарного диабета). Синонимы русские. Пероральный глюкозотолерантный тест (ПГТТ). Тест на толерантность к глюкозе. Проба с 75 граммами глюкозы. Синонимы английские. Glucose tolerance test (GTT). Зачем его делают беременным. Подготовка к ГТГ, анализ проводят после ночного голодания сроком не менее 8 и не более 14 часов. В соответствии с действующим консенсусом, который грозит серьезными осложнениями. Поэтому просто необходимо всю беременность наблюдать за уровнем сахара в крови. Глюкоза нам жизненно необходима, через 1 час после еды меньше 7- Анализ для беременных на глюкозу как сдавать— УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ, заключается в определении уровня глюкозы плазмы крови натощак

Как я научился управлять сахарным диабетом II типа — статья по теме Эндокринология

О том, что у меня диабет, я узнал случайно, когда проходил диспансерное обследование на работе. У меня не было никаких жалоб, я ощущал себя совершенно здоровым. В анализе крови выявлено повышение сахара крови – 6.8 ммоль/л.

Меня направили к эндокринологу. Доктор сказала, что это выше нормы (норма меньше 6.1 ммоль/л) и нужно провести дополнительное обследование: тест с сахарной нагрузкой. Мне измерили сахар натощак (он снова был выше нормы – 6.9 ммоль/л) и дали выпить стакан очень сладкой жидкости – глюкозы. При измерении сахара крови через 2 часа он был также выше нормы – 14.0 ммоль/л (должен быть не более 7.8 ммоль/л). Также я сдавал анализ крови на гликированный гемоглобин (показывыает «средний» уровень сахара за 3 месяца). Он был тоже высоким – 7 % (а допускается не более 6%).

И вот тогда я и услышал от доктора: «у Вас сахарный диабет 2 типа» Для меня это было потрясением. Да, я слышал раньше про диабет, но это может быть у кого-то другого, но только не у меня. На тот момент мне было 55 лет, я занимал руководящую должность, много работал, хорошо себя чувствовал и никогда ничем серьезным не болел. Да и вообще, если честно, не ходил к врачам. Сначала я воспринял диагноз как приговор, ведь диабет нельзя вылечить.

Я вспомнил все, что слышал про осложнения – что что-то страшное происходит с почками и глазами, появляются язвы на ногах и ноги ампутируют, что человек, болеющий сахарным диабетом, будет обязательно инвалидом. Но я не мог этого допустить! У меня есть семья, дети, скоро родится внучка! Я тогда задал своему эндокринологу только один вопрос: «что же мне делать?» И доктор мне ответила: «мы с Вами будем учиться управлять болезнью. Если держать диабет под контролем, осложнений можно избежать» И на листке бумаги нарисовала вот такую схему:


Мы начали с обучения: нельзя управлять тем, чего не знаешь.

Я выбрал форму индивидуальных занятий (есть также групповые занятия – школы «диабета»). Мы занимались в течение 5 дней по 1 часу. И даже этого мне показалось мало, дополнительно дома я читал выданную мне доктором литературу. На занятиях я узнал о том, что такое диабет, почему он возникает, какие процессы происходят в организме. Информация была в виде презентаций, все предельно доступно и даже интересно. Затем, я научился измерять сахар крови с помощью глюкометра (это совсем не сложно, и не больно), вести дневник самоконтроля. Самое главное, что я действительно понял, зачем это нужно, в первую очередь мне самому. Ведь я не знал, что у меня повышен сахар, потому что ничего не чувствовал. Доктор рассказала, что мне повезло, что диабет был выявлен на ранней стадии, когда сахар крови был еще не очень высоким. А вот сухость во рту, жажда, частое мочеиспускание, снижение веса – появляются, когда сахар крови значительно повышен. Самое опасное в этом то, что человек не знает о своей болезни, не получает лечения, а разрушения в организме происходят и риск развития осложнений тем выше, чем позднее установлен диагноз. Поэтому так важно регулярно обследоваться: если Вы старше 45 лет, сахар крови необходимо проверять каждые 3 года. Но даже если Вы моложе 45 лет, но у Вас есть избыточный вес, низкая физическая активность, у кого-то из родственников был сахарный диабет, у Вас были «пограничные» повышения уровня сахара крови, гипертония, повышенный уровень холестерина – также необходимо регулярно сдавать кровь на сахар.

Во время занятий я узнал одно очень важное понятие: «целевой уровень сахара крови» Он для всех разный, зависит от возраста и наличия других заболеваний. Т.е при диабете нет смысла стремиться к норме, но нужно держаться в «своих рамках» сахара натощак, через 2 часа после еды и уровня гликированного гемоглобина. Для меня была выбрана цель: менее 7 ммоль/л, менее 9 ммоль/л и менее 7% соответственно. В этом случае, риск развития осложнений должен быть минимальным. Мне было рекомендовано измерять сахар крови 1 раз в день в разное время и один раз в неделю – несколько измерений, и все показатели записывать в дневник. Гликированный гемоглобин я сдаю каждые 3 месяца. Все это необходимо для оценки ситуации врачом и своевременного изменения лечения при необходимости.

Затем, у нас было занятие по изменению образа жизни, организации питания и важности физических нагрузок в управлении диабетом. Признаюсь, это, конечно, самое трудное из всего. Я всегда привык есть, что хочу, когда хочу и сколько хочу.

Физическая активность: с 4 этажа на лифте, до машины два шага, на машине до работы, на работе в кресле по 8-10 часов, на машине домой, на лифте на 4 этаж, диван, телевизор, вот и вся активность. В итоге, к 40 годам я стал «в меру упитанный мужчина» со стандартным «пивным» животом. При расчете индекса массы тела, я услышал еще один неприятный вердикт: «ожирение 1 степени». Причем расположение жира именно на животе является самым опасным. И с этим надо было что то делать. На занятии я узнал, что еда, это не просто «еда вкусная и еда невкусная», а она состоит из компонентов, каждый из которых играет определенную роль. Самыми важными, для контроля диабета, являются углеводы, именно они повышают сахар крови. Есть углеводы, которые быстро его повышают – «простые»: сахар, мед, соки. Их нужно практически исключить (вместо сахара я стал использовать стевию – натуральный сахарозаменитель). Есть углеводы, которые медленно повышают сахар — «сложные»: хлеб, крупы, картофель. Их есть можно, но небольшими порциями.
Также, под запретом оказались и продукты, содержащие много жира (жирное мясо, жирные сыры, майонез, масла, колбасы, фаст-фуд). Жир сахар не повышает, но увеличивает калорийность еды. Кроме того, при обследовании, у меня был обнаружен повышенный уровень холестерина, который и берется из животных жиров. Холестерин может откладываться внутри сосудов и закрывать их, что в итоге приводит к инфаркту, инсульту, поражению сосудов ног. При сахарном диабете атеросклероз особенно быстро развивается, поэтому уровень холестерина тоже должен быть «целевым» (ниже, чем у людей без диабета!).

Что же можно есть?

Ну конечно, это различные овощи, зелень, нежирное мясо, рыба и молочные продукты. И самое главное, это было уменьшение размеров порций. Ведь поджелудочная железа, которая вырабатывает инсулин для снижения сахара крови после еды, не может справиться с большим количеством углеводов. Поэтому, мне было рекомендовано, есть часто и небольшими порциями. Пришлось отказаться и от алкоголя, особенно от пива и всего, что к нему прилагается.

Алкоголь, оказывается, содержит много калорий, плюс повышает аппетит.

Сначала, все это мне казалось невозможным, и я не смогу получать удовольствие от еды со всеми этими запретами. Однако это оказалось совсем не так. Мой доктор составила для меня индивидуальный рацион питания, учитывая мои предпочтения в еде (из разрешенных продуктов, разумеется) и я принес его домой жене. Супруга организовала техническую сторону питания, за что ей огромное спасибо. Из дома исчезли все запретные продукты, и сама она стала питаться также, чтобы у меня не было соблазна съесть что-то не то. И Вы знаете, правильное питание может быть вкусным и от него можно получать удовольствие! Все вредное, можно заменить на полезное. Даже алкоголь – вместо пива или крепких напитков я сейчас выбираю красное сухое вино, 1 бокал за ужином. Еще больше удовольствия я получил, когда встал на весы через 6 месяцев и увидел, что снизил вес на 5 кг! Конечно, это было достигнуто не только изменению питания. Мы купили абонемент в фитнес-клуб, и вместе начали ходить на занятия.

Перед тем как приступить к упражнениям, мы прошли обследование у спортивного врача, для исключения заболеваний, при которых резкое повышение физической активности может привести к ухудшению. Занимались мы с тренером, по индивидуальной программе, ведь если нетренированный человек придет в зал и начнет делать упражнения самостоятельно, это не всегда эффективно и может быть даже опасно для здоровья. Кроме того, как объяснил мне доктор, занятия спортом могут привести к гипогликемии, особенно если человек принимает определенные сахароснижающие препараты. О том, как избежать гипогликемии (чрезмерного снижения сахара крови, очень опасного состояния), почему она возникает, и как с ней бороться мы также обсудили на занятиях.

В первое время трудно найти время, после работы устаешь, хочется пойти домой и отдохнуть, но цель есть цель. Ведь кроме снижения веса, физические упражнения занятия снижают сахар крови (об этом я тоже узнал на занятиях – мышцы используют сахар для работы, и чем больше движений, тем лучше сахар).

Сначала мы ходили только в выходной, 1 раз в неделю, потом появилось ходить чаще, и что самое удивительное, нашлось и время. Правильно говорят «было бы желание» А занятия действительно повышают настроение и снимают стресс после работы гораздо эффективнее, чем отдых дома перед телевизором. Кроме того, я отказался от лифта и дома и на работе, вроде бы мелочь, но тоже работа для мышц.

Итак, организовав свое питание и добавив в свою жизнь спорт, мне удалось снизить вес на 5 кг и пока удается удержать достигнутый результат.

А как же препараты для снижения сахара крови?

Да, почти стразу (после получения результатов анализов, что у меня все в порядке с печенью и почками) мне был выписан препарат – метформин, и я его принимаю по настоящее время, дважды в день, утром и вечером во время еды. Как объяснил мне мой доктор, этот препарат помогает клеткам моего организма лучше чувствовать свой инсулин и тем самым держать уровень сахара в пределах выбранной цели. Можно ли обойтись без препаратов? В некоторых случаях да, соблюдая только диету и ведя активный образ жизни. Но это бывает достаточно редко, чаще, метформин назначается сразу после постановки диагноза. У нас также было занятие, посвященное различным препаратам для снижения сахара крови. Их много, и действуют они все по-разному. Решать, какой препарат вам назначить, должен только ваш врач, исходя из ваших показателей сахара и гликированного гемоглобина. То, что помогло вашему соседу или сказали в телевизионной передаче, не всегда будет пользой для вас, и может нанести вред. Был у нас разговор и про инсулин. Да, инсулин используется при сахарном диабете 2 типа, но только в тех случаях, когда перестает помогать комбинация нескольких таблеток в максимальных дозах, т.е в ситуации, когда своя поджелудочная железа исчерпала свои резервы и не может больше вырабатывать инсулин. У каждого человека «резерв» индивидуальный, но все же, для того, чтобы не «напрягать» железу, необходимо соблюдать правила питания в первую очередь, ведь чем больше углеводов одновременно мы съедаем, тем больше необходимо инсулина, чтобы переправить сахар в клетки, и тем интенсивнее приходится работать поджелудочной железе. Есть еще некоторые случаи, когда необходим инсулин: например, если диагноз установлен при очень высоком уровне сахара, когда таблетки не помогут, и временно назначают инсулин. Также требуется временный перевод на инсулин при планировании операций под наркозом. Но даже если будет необходимо когда-нибудь перейти на инсулин, для того, чтобы держать диабет «под контролем» я к этому готов. Да, это будет новая задача, придется обучаться новому, испытывать небольшой дискомфорт от ежедневных уколов, подсчитывать количество углеводов и дозы инсулина, но это все не так важно, если это поможет избежать серьезных осложнений и потерю здоровья.

Рассказывала ли мене доктор на наших занятиях про осложнения сахарного диабета? Да, причем довольно подробно и открыто, не в туманных выражениях «что-то нехорошее с почками, глазами, сосудами», а конкретно, что происходит в организме в различных органах при постоянно повышенном уровне сахара. Особенно коварны в этом отношении почки – органы, где происходит очищение крови от шлаков. При их поражении нет никаких ощущений, чтобы заподозрить что-то неладное, вплоть до стадии, когда эти изменения необратимы и почки полностью перестают работать. В таких случаях людям необходимо очищение крови специальным аппаратом – проведение диализа в специальном учреждении по несколько раз в неделю. Как же можно узнать, что с почками что-то происходит? Необходимо регулярно сдавать кровь на креатинин, по уровню которого, врач сможет оценить эффективность очищения крови от шлаков почками. При отсутствии изменений, это проводится каждый год. Чем выше уровень креатинина, тем хуже работают почки. Также изменения можно увидеть в анализах мочи – в общем (обычном) анализе мочи не должно быть белка, а в специальном анализе на микроальбуминую – он не должен быть выше определенного уровня. Эти анализы я сдаю каждые 6 месяцев, и пока все в норме.

Чтобы почки не пострадали, необходимо иметь и нормальное артериальное давление (около 130/80 мм РТ ст). У меня, как выяснилось, артериальное давление было повышенным, и об этом я тоже не знал, т. к никогда его не измерял. Кардиолог подобрал мне препараты, снижающие давление. С тех пор, я принимаю их постоянно, и мое артериальное давление, такое как надо. На консультацию к кардиологу я прихожу 1 раз в год для оценки эффективности лечения, проведения ЭКГ, приношу дневник самоконтроля. За то время, что я наблюдался, мне также было сделано УЗИ сердца, УЗИ сосудов шеи – пока отклонений не выявлено.Еще одним органом, который может поражаться при сахарном диабете, являются глаза, а точнее сосуды сетчатки. Здесь тоже не будет никаких ощущений, и ориентироваться на то, как вы видите хорошо или плохо тоже не нужно. Эти изменения может увидеть только врач-офтальмолог, при осмотре глазного дна. А вот «ощутить» человек самостоятельно может только резкое ухудшение зрения, вплоть до абсолютной потери, которая происходит из-за отслойки сетчатки. Лечится это состояние лазерной коагуляцией сетчатки – «припаиванием» ее к глазу. Однако, при запущенных стадиях, это может оказаться невозможным, поэтому так важно, чтобы офтальмолог видел вас не реже 1 раза в год или чаще, если есть изменения, чтобы, вовремя назначить лечение и спасти зрение.

Самым страшным для меня осложнением представляется ампутации ног при развитии гангрены. Мой доктор рассказала, почему это может произойти. При постоянно повышенном уровне сахара медленно, но верно поражаются нервы ног. Сначала могут появиться неприятные ощущения, жжение, «мурашки» в стопах, на которые человек часто не обращает внимание. Со временем, чувствительность снижается и может исчезнуть совсем. Человек может наступить на гвоздь, встать на горячую поверхность, натереть мозоль и ничего при этом не чувствовать и долго ходить с раной, пока не увидит ее. А заживление ран при сахарном диабете, значительно снижено, и даже небольшая ранка, потертость может перейти в язву. Всего этого можно избежать, если выполнять несложные правила ухода за стопами, и кончено поддерживать целевой уровень сахара крови. Кроме самостоятельного наблюдения за ногами, необходимо, чтобы доктор (эндокринолог или невролог) не реже 1 раза в год проводил оценку чувствительности специальными инструментами. Для улучшения состояния нервов, иногда назначаются капельницы с витаминами и антиоксидантами.

Кроме пораженных нервов, в развитии язв стоп, немаловажную роль играет атеросклероз сосудов (отложение холестериновых бляшек), приводящий к уменьшению тока крови к ногам. Иногда, просвет сосуда может закрыться полностью, и это приведет к гангрене, при которой единственным выходом становится ампутация. Вовремя выявить этот процесс можно при проведении УЗИ артерий ног. В некоторых случаях, проводятся специальные операции на сосудах – расширение сосудов баллоном и установка в них стентов – сеток, препятствующих закрытию просвета вновь. Вовремя проведенная операция может спасти от ампутации. Для того, чтобы уменьшить риск развития атеросклероза (а этот же процесс – причина инсульта и инфаркта: также происходит закупорка сосудов, но только питающих мозг и сердце), необходимо поддерживать «целевой» уровень холестерина и его «хороших» и «плохих» фракций. Для этого, конечно, надо соблюдать диету, но мне не удалось добиться результата только на этом, и кардиолог подобрал мне препарат, контролирующий уровень холестерин. Я принимаю его регулярно, и сдаю анализ крови на липидный профиль каждые полгода.

Что сказать в заключение? Да, у меня есть сахарный диабет. Я живу с ним уже 5 лет. Но я держу его под контролем! Надеюсь, мой пример поможет тем, кто тоже столкнулся с этой проблемой. Самое главное, это не отчаиваться, не опускать руки, иначе не Вы, а диабет будет контролировать Вас, Вашу жизнь, и определять, каким будет Ваше будущее. И, конечно, не нужно оставаться один на один с болезнью, искать способы лечения в интернете, спрашивать у знакомых… Обратитесь за помощью к специалистам, знающим свое дело, и они вам обязательно помогут, научат держать диабет под контролем, как научили меня.

Уровень сахара в крови выше утром? Вот почему.

Утренний скачок сахара в крови? Это называется явление рассвета или эффект рассвета. Обычно это происходит между 2 и 8 часами ночи.

Но почему?

Как это работает

Как правило, нормальные гормональные изменения, происходящие в вашем организме по утрам, повышают уровень сахара в крови, независимо от того, есть у вас диабет или нет. Если вы этого не сделаете, ваше тело просто выработает больше инсулина, чтобы сбалансировать все. Вы даже не замечаете, что это происходит.

Но если у вас диабет, все по-другому. Поскольку ваше тело не реагирует на инсулин так, как большинство других людей, уровень сахара в крови натощак может повыситься, даже если вы соблюдаете строгую диету.

Повышение уровня сахара — это способ вашего организма убедиться, что у вас достаточно энергии, чтобы встать и начать день. Если у вас диабет, вашему организму может не хватать инсулина для противодействия этим гормонам. Это нарушает тонкий баланс, который вы так усердно пытаетесь сохранить, и к утру показатели сахара могут быть слишком высокими.

Эффекты феномена рассвета могут варьироваться от человека к человеку, даже изо дня в день.

Некоторые исследователи считают, что естественное ночное высвобождение так называемых контррегуляторных гормонов, таких как гормоны роста, кортизол, глюкагон и адреналин, усиливает резистентность к инсулину. Это повысит уровень сахара в крови.

У вас также может быть высокий уровень сахара в крови по утрам, потому что:

  • У вас не было достаточного количества инсулина накануне вечером.
  • Вы приняли слишком много или слишком мало лекарства.
  • Вы съели не ту закуску перед сном.

What You Can Do

Если феномен рассвета влияет на вас, попробуйте:

  • Поужинать вечером пораньше.
  • После ужина займитесь чем-нибудь активным, например прогуляйтесь.
  • Узнайте у своего поставщика медицинских услуг о лекарстве, которое вы принимаете.
  • Завтракать. Это помогает привести уровень сахара в крови в норму, что говорит вашему телу, что пора обуздать антиинсулиновые гормоны.
  • Перед сном перекусите углеводами и белком.

Вам также следует избегать всех подслащенных сахаром напитков, таких как газированные напитки, фруктовый пунш, фруктовые напитки и сладкий чай. Всего одна порция может повысить уровень сахара в крови, а в некоторых случаях дать вам сотни дополнительных калорий.

Если у вас диабет, есть вероятность, что уровень сахара в крови будет повышаться по утрам время от времени. Возможно, это не то, о чем стоит слишком беспокоиться. Если это происходит несколько раз подряд по утрам, проверьте один раз ночью — около 2 или 3 часов ночи.м. — на несколько ночей. Затем отнесите эти цифры своему врачу. Они могут выяснить, действительно ли у вас есть феномен рассвета, или что-то еще вызывает эти более высокие утренние числа.

Высокий утренний уровень сахара в крови | АДА

Случайный утренний максимум мало повлияет на ваш уровень A1C, показатель среднего уровня сахара в крови (глюкозы в крови) с течением времени, который показывает, насколько хорошо вы контролируете свой диабет. Но если эти максимумы станут постоянными, они могут подтолкнуть ваш A1C на опасную территорию.

Феномен рассвета

Ранним утром гормоны, в том числе кортизол и гормон роста, подают сигнал печени увеличить выработку глюкозы, которая дает энергию, помогающую проснуться. Это заставляет бета-клетки поджелудочной железы вырабатывать инсулин, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови. Но если у вас диабет, вы можете не вырабатывать достаточное количество инсулина или быть слишком резистентным к инсулину, чтобы противостоять повышению уровня сахара в крови. В результате ваши уровни могут быть повышены, когда вы просыпаетесь.Феномен рассвета не делает различий между типами диабета. Примерно половина людей с типом 1 или типом 2 испытывают это.

Ослабление инсулина

Если уровень инсулина падает слишком низко в течение ночи, уровень сахара в крови повышается. Причины снижения уровня инсулина варьируются от человека к человеку, но чаще всего это происходит, когда настройки инсулиновой помпы обеспечивают слишком мало базального (фонового) инсулина в течение ночи или если доза инсулина пролонгированного действия слишком мала. Продолжительность действия инсулина — как долго препарат действует в вашем организме — также играет роль.Если вы сделаете инъекцию инсулина пролонгированного действия рано, его действие может не продлиться до утра.

Эффект Шомоди

Названный в честь Майкла Шомоджи, доктора философии, химика, который первым описал его в 1930-х годах, эффект Шомоджи представляет собой реакцию организма на низкий уровень сахара в крови (гипогликемию) в ночное время. Скажем, вы пропустили ужин или приняли слишком много инсулина после ужина. Уровень сахара в крови может упасть слишком низко за ночь. Ваше тело вырабатывает больше глюкозы, чтобы компенсировать ее, и вы просыпаетесь с высоким уровнем сахара в крови.

Итак, что ты можешь сделать?

Собрать улики


Если во время обычного мониторинга уровня глюкозы выявляется частый утренний максимум, проверяйте уровень сахара в крови перед сном, посреди ночи и сразу после пробуждения, чтобы лучше понять свой характер глюкозы. Если вы используете непрерывный монитор глюкозы (CGM), вы можете спать всю ночь, и он соберет необходимые данные. Если вы не пользуетесь им, узнайте, может ли ваш врач предоставить временный кредит.

Установить виновного

Ваши показания подскажут вам и вашему врачу, когда у вас будут подъемы и спады, и это, в свою очередь, поможет сузить причину проблемы.

Если данные показывают, что вы находитесь под кайфом перед сном, виновниками, скорее всего, являются еда и лекарства.

Если у вас высокий уровень сахара в крови перед сном, повышенный уровень может сохраняться до утра. Обильный ужин или перекус перед сном могут вызвать повышенный уровень сахара в крови, который будет держаться всю ночь, как и слишком низкая доза инсулина во время ужина.Может помочь корректировка приема лекарств или того, что и когда вы едите.

Если данные показывают, что вы находитесь в пределах досягаемости перед сном, виновником, вероятно, является слишком мало лекарств.

Вы можете ложиться спать с уровнем сахара в крови в пределах целевого диапазона, но это не значит, что он останется таким всю ночь. Например, если вы принимаете инсулин пролонгированного действия утром, и его действие прекращается перед следующей дозой на следующий день, вы увидите утренний высокий уровень сахара в крови. Изменение времени инъекции инсулина длительного действия или переход на базальный инсулин два раза в день или инсулин сверхдлительного действия может решить проблему.

Если данные показывают, что вы находитесь под кайфом в предрассветные часы, виновником, скорее всего, является феномен рассвета.

Если вы испытываете феномен рассвета, при котором уровень сахара в крови повышается примерно между 3 и 8 часами утра, врач может порекомендовать вам избегать увеличения дозы инсулина длительного действия. В то время как более высокая доза инсулина снизит ваши утренние максимумы до нормы, это может привести к слишком сильному падению уровня сахара в крови после того, как вы впервые ложитесь спать, но до того, как уровень сахара в крови начнет повышаться в ранние утренние часы.Иногда единственный способ адекватно справиться с феноменом рассвета — это использовать инсулиновую помпу, которую можно запрограммировать на автоматическую подачу большего количества инсулина в ранние утренние часы.

Если вы не используете инсулин, может потребоваться немало проб и ошибок, прежде чем вы и ваш лечащий врач определите наилучшее лекарство и стратегию образа жизни, которые помогут уменьшить утренние максимумы.

Разберись

Упражнения также могут помочь вам справиться с утренним подъемом. Если у вас снижается уровень инсулина, послеобеденная прогулка или другая тренировка могут помочь снизить уровень сахара в крови в течение ночи.Но будьте осторожны при занятиях спортом перед сном. Эффект снижения уровня сахара в крови от упражнений может длиться часами, поэтому, если вы тренируетесь перед сном, вы рискуете снизить уровень сахара за ночь.

Утренние упражнения могут быть лучшими, если ваши данные об уровне сахара в крови показывают тенденцию к снижению в ночное время после поздних дневных или вечерних упражнений. Пропотеть утром — хорошая идея и для тех, кто испытывает феномен утренней зари — это может помочь сжечь лишнюю глюкозу в крови.

Попробуйте, попробуйте еще раз

Не существует единого рецепта контроля утреннего опьянения. То, что работает для одного человека, может не работать для вас. Может потребоваться время, чтобы найти наилучшую стратегию, позволяющую поддерживать уровень сахара в крови на нужном уровне по утрам и избегать гипогликемии ночью. В редких случаях идеального баланса найти не удается. Для таких людей врачи могут изменить целевое значение утреннего уровня сахара в крови, чтобы оно было немного выше, если оно остается в пределах целевого значения до конца дня. Но большинство людей смогут понять, что происходит и что нужно подкорректировать.

 

Высокий уровень сахара в крови по утрам: что делать

Факты очевидны: многие больные диабетом испытывают повышенный уровень сахара в крови по утрам.Действительно, согласно этому исследованию, это происходит более чем у половины людей с диабетом.

Менее ясно, почему это происходит: существует несколько разных теорий. Но это не значит, что вы не можете с этим что-то сделать.

Вы можете узнать, какие шаги предпринять прямо здесь! И — поскольку это увлекательное любопытство — вы можете использовать эту запись в блоге, чтобы расширить свои знания о сахаре в крови, наряду с нашими соответствующими сообщениями: Низкий уровень сахара в крови ночью и Высокий уровень сахара в крови ночью .

Признаки высокого уровня сахара в крови по утрам

Высокий уровень сахара в крови является значительным, когда он слишком высок. Вот когда это называется гипергликемией. Гипергликемия обычно определяется как более 126 мг/дл или 7,0 ммоль/л в период голодания (перед едой). Это будет самым явным признаком высокого уровня сахара в крови по утрам.

Перед завтраком вы обычно не едите не менее восьми часов (потому что вы спите).Таким образом, гипергликемия в период голодания здесь особенно важна: вы будете знать, что высокий уровень сахара в крови не был вызван какими-либо недавними приемами пищи.

Другими признаками высокого уровня сахара в крови по утрам будут обычные симптомы гипергликемии:

  • Тошнота
  • Чувство слабости или слабости
  • Жажда
  • Усталость
  • Затуманенное зрение
  • Учащенное мочеиспускание

Конечно, при пробуждении чувство слабости и тошноты — это нормально.Важно различать гипергликемию и утреннюю усталость, которую я ненавижу по понедельникам. И лучший способ сделать это — проверить уровень сахара в крови.

Почему у меня высокий уровень сахара в крови по утрам?

Высокий уровень сахара в крови по утрам загадочен до такой степени, что может быть «феноменом». А именно: явление рассвета.

Именно здесь рано утром высвобождаются гормоны (например, адреналин). В свою очередь, гормоны заставляют печень высвобождать запасы гликогена (который превращается в глюкозу), тем самым повышая уровень сахара в крови.

Точно не известно почему это происходит, но эти гормоны обычно высвобождаются для получения дополнительной энергии. Итак, теория состоит в том, что организм выделяет дополнительную глюкозу, чтобы дать вам дополнительную энергию, чтобы проснуться и начать день.

Очевидно, что эта дополнительная глюкоза не помогает диабетикам, но, по крайней мере, организм пытается. Это мысль, которая имеет значение, верно?

Может быть и другая потенциальная причина высокого уровня сахара в крови по утрам: феномен Шомоди (это венгерское название, если вам интересно).Это может произойти в результате использования инсулина.

Предполагается, что прием инсулина перед сном может вызвать эффект восстановления организма во время сна. Если инсулин продолжает снижать уровень сахара в крови во время сна, и это не лечится, то организм реагирует в стрессовом режиме: он высвобождает гормоны (опять же адреналин), чтобы вызвать повышение уровня сахара в крови.

Но для диабетиков это не стабилизирует уровень сахара в крови. Эта дополнительная глюкоза не может быть использована без лекарств от диабета, поэтому вместо этого уровень сахара в крови становится слишком высоким.

Могут быть и другие причины высокого уровня сахара в крови по утрам, например, слишком много углеводов перед сном или потребность в другом уровне инсулина. Мы можем посмотреть, что с этим делать, через мгновение.

Как снизить уровень сахара в крови по утрам

Как и в любое другое время дня, снижение уровня сахара в крови обычно означает прием лекарств.

Если вы принимаете другие лекарства от диабета, просто убедитесь, что вы принимаете нужное количество в нужное время дня.Что касается инсулина, вы можете использовать инсулин, чтобы снизить уровень сахара в крови до стабильного уровня.

Чтобы выяснить, сколько инсулина вам может понадобиться, вы можете попросить Hedia помочь вам в расчетах. Сообщите Хедии, какой у вас уровень сахара в крови, и калькулятор инсулина учтет ваш базальный инсулин.

Если вы собираетесь завтракать вскоре после пробуждения, вам, вероятно, следует включить это в свои расчеты. Если у вас есть любимый завтрак, который вы едите чаще всего по утрам, вы можете добавить его в избранное в базе данных продуктов питания Hedia для быстрого добавления.Узнайте больше, скачав Hedia из App Store или из Google Play !

Что касается завтрака, возможно, стоит подумать о завтраке с низким содержанием углеводов, чтобы не повышать уровень сахара в крови еще выше.

Независимо от того, что вы едите, Christel Oerum от Diabetes Strong подчеркивает важность любого вида завтрака. Регулярные приемы пищи, которые дают вам необходимую энергию в течение дня, должны обеспечить более стабильный уровень сахара в крови без скачков адреналина.

Как предотвратить утреннюю гипергликемию

Хотя утренняя гипергликемия может быть автоматической реакцией организма, вы, безусловно, можете предпринять шаги, чтобы предотвратить ее.

Общие этапы

Вы можете попробовать некоторые общие шаги, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови ночью, например, ужинать в начале дня или есть меньше углеводов во время ужина.

В качестве альтернативы вы можете заняться спортом вечером, например, быстрой прогулкой перед сном.Вы также можете подумать об изменении дозы вашего лекарства на ночь или о смене типа инсулина, который вы используете. Как всегда, вносите такие изменения после консультации с лечащим врачом.

Феномен рассвета

Если вы считаете, что высокий уровень сахара в крови может быть вызван феноменом рассвета, то постарайтесь хорошо отдохнуть. Если ваше тело достаточно отдыхает, спит полные восемь часов, то оно может не думать, что ему нужно высвобождать эту дополнительную энергию.В более общем плане стресс и диабет приводят к повышению уровня сахара в крови, поэтому стоит высыпаться.

Феномен Шомоди

При феномене Шомоди вам нужно будет предпринять противоположные шаги, потому что вы хотите предотвратить низкий уровень сахара в крови в течение ночи. Это может показаться несколько нелогичным, но вам может потребоваться принимать на меньше инсулина, или есть на больше углеводов, или делать на меньше упражнений перед сном.

Может быть трудно определить, что вызвало утренний высокий уровень сахара в крови.И поэтому многие из этих шагов будут методом проб и ошибок, пока вы не найдете то, что подходит именно вам. Обязательно обратитесь за советом к своему лечащему врачу, когда будете проходить этот метод проб и ошибок.

И последнее, но не менее важное: продолжайте проверять уровень сахара в крови перед сном: это лучший способ получить представление о том, какой у вас уровень сахара в крови. Если вы хотите быть настоящим детективом, вы можете попробовать установить будильник, который будет будить вас ночью, чтобы узнать, какой у вас уровень сахара в крови, когда вы спите.

Нет больше высокого уровня сахара в крови по утрам

Важно признать, что утренняя гипергликемия вполне нормальна: обычно это ваше тело пытается подготовить вас к новому дню (благослови его хлопчатобумажные носки).

Но вы можете помочь своему телу помочь самому себе, попробовав некоторые изменения в вашем распорядке дня или лекарствах. И Хедия хочет помочь вам помочь вашему телу помочь себе! Подарите себе доброе утро, посетив App Store и Google Play ☀️

Управление утренним уровнем сахара в крови | Diabetes Center

Независимо от того, страдаете ли вы диабетом 1 или 2 типа, повышение уровня сахара по утрам может быть вызвано несколькими причинами.Но с небольшой детективной работой и помощью вашей команды по лечению диабета вы можете изолировать причину и предпринять шаги для ее устранения. Вот три распространенных сценария:

1. Феномен рассвета

Это происходит ночью, когда вы спите, и организм выделяет гормоны стресса. Это явление обычно происходит между 3 и 8 часами утра и связано с гормоном роста, кортизолом и адреналином, которые запускают выработку и высвобождение глюкозы из печени. Конечным результатом этого химического каскада является повышение уровня сахара в крови.

«Эти гормоны созданы для того, чтобы мы просыпались и двигались по утрам», — говорит эндокринолог Рене Амори, доктор медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии Медицинского колледжа Университета Дрекселя в Филадельфии. В то время как все испытывают эти естественные изменения уровня гормонов, у людей с диабетом организм может не приспособиться должным образом. Это может привести к повышению уровня сахара в крови выше нормы в начале дня. Тестирование на повышенный уровень сахара в крови в первое утро — это один из способов диагностики диабета 2 типа у людей.

2. Эффект Шомоди

Высокие утренние показания также могут быть вызваны эффектом Шомоди, ответной реакцией, которая возникает, когда организм сверхкомпенсирует реакцию на низкий уровень сахара в крови ночью. Если вечером вы принимаете лекарства, снижающие уровень сахара в крови, такие как инсулин, это может вызвать у вас гипогликемическую реакцию, когда вы спите, и тогда ваше тело высвобождает эти гормоны стресса, вызывая у вас высокий уровень сахара в крови в утро.

Если это способствует высокому утреннему уровню сахара в крови, Dr.По словам Амори, у вас могут возникнуть симптомы гипогликемии, которые могут разбудить вас среди ночи, включая головную боль и чрезмерное потоотделение. Вы также можете испытывать трудности с пробуждением по утрам. Если ваш врач увеличивает прием лекарств от диабета по вечерам, чтобы снизить утренний уровень сахара в крови, но ваш уровень сахара в крови продолжает расти, возможно, вы испытываете эффект Шомоди.


3. Снижение уровня инсулина

Третьей распространенной причиной высокого утреннего уровня сахара в крови является уменьшение количества инсулина, что означает, что уровень инсулина снижается и больше не контролирует уровень сахара в крови.В результате вы просыпаетесь с повышенным чтением.

Выявление причины утреннего высокого уровня сахара в крови

Хотя все три наиболее вероятные причины утреннего высокого уровня сахара в крови можно устранить, сначала вы должны выяснить, какая из них является источником вашего состояния. «Если вы не уверены, вам, возможно, придется сделать несколько неудобный шаг, проснувшись, чтобы проверить уровень сахара в крови в середине вашего режима сна (например, в 3 часа ночи, если вы ложитесь спать в 11 вечера)», — предлагает Амори. И вот почему:

  • Постоянный уровень сахара в крови от времени сна до примерно 3 часов ночи, а затем его повышение свидетельствует о феномене рассвета.
  • Низкий уровень сахара в крови в 3 часа ночи предполагает эффект Шомоди.
  • Уровень сахара в крови, который повышается от времени сна до 3 часов ночи, а затем еще выше, когда вы просыпаетесь, вероятно, связан с уменьшением уровня инсулина.

Использование непрерывного монитора уровня глюкозы позволяет получать эту информацию, не просыпаясь для этого. «Эти мониторы потенциально помогают определять закономерности и серьезность высокого и низкого уровня сахара в крови», — объясняет Амори.

Лечение высокого уровня сахара в крови по утрам

Повышенный уровень сахара в крови по утрам «сложно лечить», признает Амори, но с помощью вашей медицинской бригады вы можете попробовать разные подходы. Поговорите со своим врачом об этих стратегии:

Отрегулируйте помпу Если вы регулярно проводите тесты на повышение и используете инсулиновую помпу, вы можете запрограммировать ее, чтобы помочь справиться с утренним подъемом

Проверяйте уровень сахара в крови перед сном Конечно, многие люди имеют утренний высокий уровень сахара в крови после приемлемого уровня сахара в крови перед сном. Тем не менее, «не ложитесь спать с высоким уровнем сахара в крови», — предостерегает Амори.

Принять базальный инсулин. Прием базального инсулина перед сном может помочь, но обязательно согласуйте любые изменения дозировки с вашим врачом, прежде чем пытаться это сделать.

Скорректировать лекарство. Если на самом деле ваш высокий уровень сахара в крови по утрам является ответной реакцией на низкий уровень сахара в крови во время сна, вам может потребоваться изменить дозу любого лекарства, которое вы принимаете вечером, которое может вызывать низкий уровень сахара в крови.Поговорите со своим врачом о том, следует ли скорректировать график приема лекарств для лечения утреннего подъема.

Перекусите здоровой пищей перед сном. Тем, кто страдает от эффекта Шомоди, полезный перекус, состоящий из белков и углеводов, может помочь предотвратить резкое повышение уровня сахара в крови ночью. Амори советует обратиться к сертифицированному диетологу, если вы не знаете, как включить перекус перед сном в свой ежедневный рацион.

Увеличение физической активности. Физическая активность в течение дня может помочь вам более эффективно контролировать уровень сахара в крови в целом.Если ваш диабет лечится инсулином или вас беспокоит низкий уровень сахара в крови, узнайте, как безопасно заниматься спортом, прежде чем увеличивать свою физическую активность.

Высокий уровень сахара в крови по утрам вызывает беспокойство, особенно если он происходит регулярно и, кажется, затрудняет достижение целевых значений уровня сахара в крови. Но принятие мер по устранению этих утренних максимумов может улучшить общее управление диабетом и предотвратить осложнения, связанные с диабетом.

Хотите знать, правильно ли вы питаетесь? Отслеживайте уровень сахара в крови!

Вы не уверены, правильно ли вы питаетесь?

Полезны ли для нас цельнозерновые продукты?

Нужны ли нам продукты без глютена?

Должны ли мы регулярно есть молочные продукты?

А фрукты?

Орехи?

Фасоль?

Со всей этой противоречивой информацией о диетах достаточно, чтобы свести вас с ума, пытаясь найти правильный подход! С чего вообще начать?

К счастью, на самом деле это не должно быть сложным.

Влияние определенных продуктов на ваше здоровье можно быстро определить по одному очень простому измерению: уровню сахара в крови.

Наличие нормального уровня сахара в крови является ключом к оптимальному здоровью и предотвращению хронических заболеваний в вашей жизни. Практически все хронические заболевания либо вызваны плохим контролем уровня сахара в крови, либо улучшаются за счет лучшего контроля уровня сахара в крови.

Но сначала давайте рассмотрим самые основы.

Сахар в крови, или глюкоза, — это сахар, содержащийся в вашей крови, который поступает в основном из пищи, которую вы едите.Всякий раз, когда вы что-то едите, ваша пищеварительная система расщепляет это на более мелкие компоненты, и одним из основных компонентов является глюкоза.

Глюкоза является предпочтительным источником энергии для нашего организма. Это необходимый ингредиент для поддержания оптимального функционирования ваших органов, мышц и нервной системы.

Если вы только что съели пищу с высоким содержанием углеводов, крахмала и/или сахара, уровень сахара в крови поднимется выше нормального уровня натощак. Если вы только что поели здоровых жиров и белков, уровень сахара в крови не поднимется так высоко.

Уровень сахара в крови после еды, который постоянно выходит за пределы нормы, может привести к серьезному повреждению кровеносных сосудов и тканей организма.

Это повреждение создает токсичные соединения, называемые конечными продуктами гликирования (AGE).

КПГ представляют собой белки или липиды, которые помечены молекулами глюкозы в результате постоянного воздействия высоких уровней сахара. AGE ускоряют процесс старения, истощая запасы антиоксидантов в организме.

Они также наносят ущерб организму, повреждая ДНК, и приводят к развитию или ухудшению многих заболеваний, включая диабет, атеросклероз, высокое кровяное давление, заболевания почек и болезнь Альцгеймера.

К счастью, очень просто измерить прямое влияние на уровень сахара в крови любой пищи, будь то тарелка зелени или большой сочный бургер.

Это означает, что вы всегда можете принять обоснованное решение о своем питании и убедиться, что у вас есть данные, которые действительно необходимы для оптимизации вашего здоровья в долгосрочной перспективе.

Чтобы проверить уровень сахара в крови в домашних условиях, все, что вам нужно, это очень недорогой прибор, который можно найти в любой аптеке, называемый глюкометром или глюкометром.

Определение уровня глюкозы в домашних условиях с помощью глюкометра обычно проводится путем взятия пробы из пальца. Это включает в себя прокол кончика пальца и взятие небольшой капли крови на тест-полоску.

Вот глюкометр, который я рекомендую, который включает в себя 100 тест-полосок и 100 ланцетов.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть видеоинструкцию о том, как проверить уровень сахара в крови.

Сам тест очень слегка болезненный, но если вы чувствуете брезгливость, я рекомендую, чтобы кто-нибудь помог вам с палочкой из пальца, потому что это может быть сложнее сделать на себе.

Вот точки данных, которые вы хотите отслеживать при оценке реакции вашего организма на прием пищи: :

  • Уровень сахара в крови натощак
  • уровень сахара в крови через 1 час после еды
  • уровень сахара в крови через 2 часа после еды
  • уровень сахара в крови через 3 часа после еды
  • сколько времени требуется, чтобы уровень сахара в крови вернулся к уровню натощак после еды
  • дневник продуктов, съеденных перед анализами

Давайте рассмотрим лучший способ проверить уровень сахара в крови и получить все эти данные.

Во-первых: Проверьте свой уровень сахара в крови первым делом утром, прежде чем вы что-нибудь съели.

Это называется уровнем сахара в крови натощак. Оптимально этот уровень должен быть между 82-88 мг/дл (4,55-4,88 ммоль/л). Традиционная медицина считает нормальным все, что ниже 100 мг/дл (5,55 ммоль/л).

Второй: Измерьте уровень сахара в крови через 1 час после еды.

Уровень сахара в крови достигает наивысшей точки примерно через 1 час после еды. Это чтение говорит вам, насколько ваш прием пищи повысил уровень сахара в крови.Важно, чтобы вы не ели пищу, которая постоянно повышает уровень сахара в крови выше 120 мг/дл (6,66 ммоль/л).

Третье: Измерьте уровень сахара в крови через 2 часа после еды.

Этот показатель говорит вам, насколько эффективно ваше тело балансирует уровень сахара в крови. Оптимально этот уровень должен быть менее 120 мг/дл (6,66 ммоль/л). Чем ближе к 100, тем лучше.

Четвертое: проверьте уровень сахара в крови через 3 часа после еды.

Ваш уровень глюкозы должен вернуться к уровню натощак или ниже 100 мг/дл (5.55 ммоль/л). Это нормальная здоровая реакция на прием пищи.

Пятое: если уровень сахара в крови не вернулся к уровню натощак к третьему часу, продолжайте проверять его ежечасно, пока не увидите, сколько времени занимает этот процесс в вашем организме. Нормальная реакция – через 3 часа после еды.

В начале рекомендуется выбрать несколько блюд, которые вы едите регулярно, и в течение дня протестировать их.

Запишите свои выводы. И со временем у вас будет дневник того, на какие продукты ваше тело реагирует лучше всего.

Готовы приступить к работе над повышением собственного уровня сахара в крови? Заинтересованы в сотрудничестве с врачом, чтобы, наконец, подобрать лучшую диету для вашего тела и здоровья? Нажмите здесь , чтобы заполнить короткую заявку, чтобы начать работать с доктором Алексис Шилдс.

Я много писал здесь о разнице между нормальными и оптимальными маркерами крови, и то же самое относится к диапазонам уровня сахара в крови.

С точки зрения традиционной медицины уровень сахара в крови натощак 100-125 мг/дл (5.6-6,9 ммоль/л) указывает на предиабет.

Два последовательных уровня глюкозы натощак ≥ 126 мг/дл (7,0 ммоль/л) указывают на диабет, а также случайное показание уровня глюкозы ≥ 200 мг/дл (11,1 ммоль/л) и показания через 2 часа после еды ≥ 200 мг/дл (11,1 ммоль/л).

Но большая часть данных традиционной медицины исходит от населения, здоровье которого не является оптимальным.

Так как же выглядит здоровая ежедневная реакция на уровень глюкозы с точки зрения профилактической медицины?

При пробуждении: исследования показывают, что оптимальный уровень глюкозы после пробуждения утром должен составлять 82-88 мг/дл (4.55-4,88 ммоль / л). Этот уровень связан с оптимальным старением, самым низким риском хронического заболевания, а также самый низкий риск смертности.

(конечно, всегда есть исключения. Некоторые люди испытывают что-то, что называют «явлением рассвета» утром, и их настойчивый уровень глюкозы немного повышен выше 88 мг / дл. Это может быть нормальным откликом на повышение кортизола утром. Если это происходит, избегайте еды в течение часа, а затем соблюдайте свой 1-часовой уровень глюкозы.)

После еды: пики сахара в крови от 1 до 2 часов после еды и должны вернуться до уровня голодания на 3 часа после еды.С точки зрения оптимального здоровья вам следует избегать регулярного употребления в пищу продуктов, повышающих уровень сахара в крови более чем на 100 мг/дл (5,55 мг/дл).

Один из способов проверить влияние вашего рациона на ваше здоровье в долгосрочной перспективе — измерять уровень сахара в крови до и после еды.

Выявление продуктов или блюд, которые регулярно повышают уровень сахара в крови слишком высоко, слишком быстро или слишком долго, может помочь вам индивидуализировать свой рацион для долголетия.

После нескольких недель тестирования уровня сахара в крови после употребления различных видов пищи у вас должна быть четкая запись того, как реагирует ваше тело.

Познакомившись с влиянием пищи на уровень сахара в крови, вы начнете узнавать, какие продукты любит ваше тело, а какие можно есть только в особых случаях или не есть вовсе.

Сбалансированный уровень сахара в крови приводит к лучшему самочувствию, большему количеству энергии, предотвращению послеобеденных сбоев и чувства голода (голод + злость), а также к лучшему ночному отдыху.

Вот как выглядит нормальный уровень сахара в крови:

  • Отсутствие сильного чувства голода между приемами пищи
  • Отсутствие сонливости после еды или в середине дня
  • Сбалансированное настроение
  • Стабильная энергия
  • Спокойный и освежающий сон
  • Сильный ум
  • Чувство усталости и сонливости, особенно после еды
  • Плохая работа мозга и фокусировка
  • Повышенная жажда
  • Частое мочеиспускание
  • Сухость во рту
  • Колебания веса

Но что это значит, если вы едите что-то явно нездоровое, например шоколадный батончик или гамбургер, а уровень сахара в крови не превышает 120 мг/дл (6.66 ммоль/л) отметка?

Это означает, что ваш организм очень хорошо адаптируется к повышению уровня сахара в крови!

Это хорошо. У тебя очень здоровое тело. Однако, если вы продолжите есть обработанные продукты с высоким содержанием крахмала и сахара, со временем ваше тело постепенно потеряет эту способность к адаптации. Это не очень хорошая практика.

Хотите узнать о некоторых продуктах, которые обычно быстро превращаются в сахар и вызывают резкий скачок уровня сахара в крови?

  • Белые продукты: белый рис, белый картофель, все виды сахара
  • Рафинированное зерно: хлеб, макаронные изделия, крекеры, выпечка, крупы, чипсы
  • Конфеты и сладости
  • Газированные напитки, соки, подслащенные напитки

Потребление обработанного сахара увеличивает риск многих хронических заболеваний, включая ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП).

Если у вас слишком высокий уровень сахара в крови или если вы просто испытываете некоторые симптомы высокого уровня сахара в крови после еды, лучшее, что вы можете сделать, — это заняться спортом. Упражнения очищают кровь от сахара, чтобы его можно было использовать в качестве источника топлива для ваших мышц.

Различные виды упражнений работают в разной степени для разных людей. Чтобы определить свой индивидуальный эффект от упражнений, проверяйте уровень глюкозы до и сразу после различных видов упражнений. Прогулка после еды или быстрая высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) — хорошее начало.

Если результаты анализов постоянно выходят за пределы нормы, сделайте следующее:

  • Проверьте и запишите свои уровни
  • Сделайте анализ крови для дальнейшего изучения других биомаркеров, связанных с уровнем сахара в крови: гемоглобина A1c, инсулина натощак, триглицеридов
  • Экспериментируйте с уменьшением количества продуктов с высоким содержанием углеводов и крахмала, особенно обработанных продуктов с низким содержанием клетчатки (например, белого хлеба) и продуктов с добавлением сахара (например, заправок для салатов с добавлением сахара, проверяйте этикетки!)

Нужен анализ крови для проверки биомаркеров, связанных с уровнем сахара в крови? Нажмите здесь, , если вы находитесь в США, чтобы заказать собственный анализ крови.

И если вам нужна помощь с этими шагами, нажмите здесь, чтобы изучить мини-обзор здоровья. После простого анализа крови я рассмотрю ваши данные и вернусь к вам с планом действий, адаптированным к вашим конкретным потребностям.

  • Голод
  • Ощущение дрожи или дрожи
  • Изменения настроения — раздражительность или капризность («голодность»), тревога
  • Потливость
  • Усталость
  • Частота сердечных сокращений учащенная или учащенная
  • Головокружение
  • Сонливость
  • Колебания веса

Если у вас слишком низкий уровень сахара в крови, лучше всего есть сбалансированную пищу на основе данных, которые вы собрали с тех пор, как начали отслеживать уровень сахара в крови после еды.

Если у вас пока недостаточно данных (или вообще нет), начните с чего-то умеренного по углеводам, а также белка и полезных жиров. Хорошим вариантом будет яблоко с небольшим количеством орехового масла, а также мясо или морепродукты с овощами, приготовленными на оливковом масле.

Совершенно очевидно, что влияние различных видов пищи на уровень сахара в крови может быть очень разным.

Вот почему отслеживание уровня сахара в крови через 1 час после еды и уровня сахара в крови через 3 часа после еды в течение нескольких недель может быть таким ценным инструментом.

Когда вы изучаете, как улучшить результаты анализа крови и оптимизировать свое здоровье и долголетие в долгосрочной перспективе, вы должны иметь данные в качестве основы.

Ваш уровень сахара в крови является одним из основных показателей вашего текущего и будущего здоровья, и если вы сосредоточитесь только на этом одном показателе, все остальные биомаркеры в ваших ежегодных лабораторных анализах, вероятно, также улучшатся.

Готовы приступить к работе над повышением собственного уровня сахара в крови? Заинтересованы в работе с онлайн-врачом функциональной медицины? Mini Health Review как простой первый шаг к началу работы: нажмите здесь, чтобы узнать больше .

диабет: уровень сахара в крови | HealthLink до н.э.

Обзор темы

Поддержание уровня сахара в крови в целевом диапазоне снижает риск возникновения таких проблем, как диабетическая болезнь глаз (ретинопатия), заболевание почек (нефропатия) и заболевание нервной системы (нейропатия).

Некоторые люди могут стремиться к более низким показателям, а некоторым могут потребоваться более высокие цели.

Например, некоторые дети и подростки с диабетом 1 или 2 типа, люди с тяжелыми осложнениями диабета, люди, которые могут жить недолго, или люди, которым трудно распознать симптомы низкого уровня сахара в крови, могут иметь более высокий целевой диапазон .

А некоторым людям, например тем, у кого впервые диагностирован диабет или у которых нет осложнений от диабета, может быть лучше при более низком целевом диапазоне.

Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы установить собственный целевой диапазон уровня сахара в крови. Это поможет вам добиться наилучшего контроля без высокого риска гипогликемии.

Diabetes Canada предлагает в качестве общего руководства следующие диапазоны A1c и уровня глюкозы в крови.

  • Большинство взрослых (небеременных)
    сноска 1
    • A1c: 7.0% или менее
    • Глюкоза крови:
      • Натощак и перед едой: от 4,0 до 7,0 миллимолей на литр (ммоль/л)
      • Через 2 часа после еды: от 5,0 до 10,0 ммоль/л или от 5,0 до 8,0 ммоль/л, если целевые показатели A1c не достигаются
  • Беременные женщины с диабетом 1 или 2 типа
    сноска 2
    • A1c: 6,5% или меньше (6,1% или меньше, если возможно)
    • Глюкоза крови:
      • Натощак и перед едой: менее 5. 3 ммоль/л
      • Через 1 час после еды: менее 7,8 ммоль/л
      • Через 2 часа после еды: менее 6,7 ммоль/л
  • Женщины с гестационным диабетом
    сноска 2
    • Глюкоза крови:
      • Натощак и перед едой: менее 5,3 ммоль/л
      • Через 1 час после еды: менее 7,8 ммоль/л
      • Через 2 часа после еды: менее 6,7 ммоль/л
  • Дети с диабетом 1 типа (от 0 до 18 лет)
    сноска 3
    • A1c: 7.5% или менее
    • Глюкоза крови:
      • Натощак и перед едой: от 4,0 до 8,0 ммоль/л
      • Через 2 часа после еды: от 5,0 до 10,0 ммоль/л
  • Дети, подростки и молодые люди с диабетом 2 типа (до 18 лет)
    сноска 4

Ссылки

Цитаты

  1. Комитет экспертов по рекомендациям по клинической практике Diabetes Canada и соавт. (2018). Цели гликемического контроля. Canadian Journal of Diabetes , 42 (Приложение 1): S42–S46. DOI: 10.1016/j.jcjd.2017.10.030. По состоянию на 15 октября 2018 г.
  2. Комитет экспертов по рекомендациям по клинической практике Diabetes Canada и соавт. (2018). Сахарный диабет и беременность. Canadian Journal of Diabetes , 42 (Приложение 1): S255–S282. DOI: 10.1016/j.jcjd.2017.10.038. По состоянию на 15 октября 2018 г. [Ошибки в Canadian Journal of Diabetes 42(3): 337. DOI: 10.1016/j.jcjd.2018.04.006.] По состоянию на 12 октября 2018 г.
  3. Комитет экспертов по рекомендациям по клинической практике Diabetes Canada и соавт. (2018). Сахарный диабет 1 типа у детей и подростков. Canadian Journal of Diabetes , 42 (Приложение 1): S234–S246. DOI: 10.1016/j.jcjd.2017.10.036. По состоянию на 15 октября 2018 г.
  4. Комитет экспертов по рекомендациям по клинической практике Diabetes Canada и соавт. (2018). Сахарный диабет 2 типа у детей и подростков. Canadian Journal of Diabetes , 42 (Приложение 1): S247–S254.DOI: 10.1016/j.jcjd.2017.10.037. По состоянию на 15 октября 2018 г.

Другие работы, консультации

  • Американская диабетическая ассоциация (2017 г.). Стандарты медицинской помощи при сахарном диабете — 2017. Diabetes Care, 40 (Приложение 1): S1–S135.
  • Inzucchi SE и др. (2015). Лечение гипергликемии при диабете 2 типа, 2015 г.: подход, ориентированный на пациента: обновление заявления о позиции Американской диабетической ассоциации и Европейской ассоциации по изучению диабета. Уход за диабетом, 38(1): 140–149.DOI: 10.2337/dc14-2441. По состоянию на 18 февраля 2015 г.

Кредиты

Актуально на:
31 августа 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
E. Gregory Thompson MD — Терапия
Дональд Спроул MDCM, CCFP — Семейная медицина
Кэтлин Ромито MD — Семейная медицина
Adam Husney MD — Семейная медицина
Rhonda O’Brien MS, RD, CDE — Сертифицированный преподаватель диабета

Актуально на: 31 августа 2020 г.

Автор: Healthwise Staff

Медицинское обозрение: E.Грегори Томпсон, доктор медицинских наук, внутренняя медицина и Дональд Спроул, доктор медицинских наук, CCFP, семейная медицина, и Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина, и Адам Хасни, доктор медицины, семейная медицина, и Ронда О’Брайен, магистр медицины, доктор медицинских наук, CDE, сертифицированный преподаватель диабета

.

Уровень сахара в крови натощак: нормальный, высокий и низкий + способы его повышения

Анализ уровня сахара в крови натощак — это один из способов проверки и мониторинга диабета. Как высокий, так и низкий уровень сахара в крови может быть опасным. Читайте дальше, чтобы узнать больше о тесте и причинах высокого или низкого уровня сахара в крови.Мы также рассмотрим лучшие стратегии снижения уровня сахара в крови для успешного предотвращения или лечения диабета.

Что такое анализ уровня сахара в крови натощак?

Процедура

Анализ уровня сахара в крови натощак также называется анализом уровня глюкозы в крови натощак. Он измеряет уровень сахара после голодания в течение не менее 8 часов. Глюкоза является основным сахаром, который содержится в крови, и ее высокий уровень после голодания может указывать на диабет.

Во время голодания перед тестом вы все равно можете пить воду (если иное не предписано врачом), но следует избегать кофе, чая, сока и газированных напитков.Медицинский работник возьмет кровь из вены на вашей руке, которая будет отправлена ​​в лабораторию для анализа [1].

После еды уровень глюкозы в крови обычно повышается в течение нескольких часов, поскольку вы расщепляете и усваиваете пищевые углеводы. У здоровых людей поджелудочная железа вырабатывает инсулин для перемещения глюкозы в ткани и из кровотока. Таким образом, уровень глюкозы будет постепенно снижаться после еды и оставаться низким во время голодания [2, 3].

Людям с диабетом либо не хватает инсулина для снижения уровня глюкозы в крови (диабет 1 типа), либо их организм не может эффективно использовать инсулин (диабет 2 типа). При измерении уровня глюкозы в крови натощак у диабетиков уровень сахара в крови будет намного выше, чем у людей без диабета, что в долгосрочной перспективе может привести ко многим проблемам со здоровьем [4, 1].

Анализ уровня сахара в крови натощак измеряет уровень глюкозы в крови после голодания в течение как минимум 8 часов. Высокий уровень может указывать на диабет.

Почему это назначают врачи

Анализ уровня глюкозы в крови натощак проводится для выявления преддиабета и диабета. Это также помогает врачам контролировать диабет и определять, влияют ли на него лекарства и диетические изменения [1].

Ваш уровень глюкозы в крови натощак является самым низким из возможных, поскольку влияние недавних приемов пищи сведено к минимуму [5, 6].

Уровень сахара в крови натощак часто измеряется вместе с HbA1c (также известным как гликированный гемоглобин), который является показателем уровня сахара в крови за последние три месяца. Чем больше сахара в крови, тем больше он будет присоединяться к гемоглобину, повышая уровень HbA1c [7].

Вместе они дают больше информации, чем каждый тест по отдельности. Например, даже если уровень сахара в вашей крови был очень высоким в какой-то случайный момент, за последние пару месяцев он мог быть в основном низким (низкий уровень HbA1c).С другой стороны, HBA1c может быть выше, но уровень глюкозы в данный момент ниже.

Помимо диабета, аномальные уровни могут указывать на такие проблемы, как резистентность к инсулину, гормональный дисбаланс, заболевания поджелудочной железы, печени или почек.

Врачи назначают анализ уровня сахара в крови натощак для скрининга и мониторинга диабета и преддиабета, обычно наряду с HbA1c.

Кто должен делать тест?

По данным Американской диабетической ассоциации, скрининг на диабет рекомендуется людям старше 45 лет (каждые 3 года) или в любом возрасте при наличии определенных факторов риска, включая [8]:

  • Избыточный вес, ожирение или физически неактивный
  • Наличие близкого родственника (первой или второй степени родства) с диабетом
  • Принадлежность к определенной расе/этнической группе (коренные американцы, афроамериканцы, латиноамериканцы, азиаты/жители островов южной части Тихого океана)
  • Наличие признаков резистентности к инсулину или состояния, связанные с резистентностью к инсулину, такие как высокое кровяное давление (гипертония), низкий уровень хорошего холестерина и/или высокий уровень триглицеридов (дислипидемия) и синдром поликистозных яичников
  • Диабет во время беременности (гестационный диабет)

Диапазоны уровня сахара в крови

Нормальный диапазон

Нормальный уровень глюкозы в крови натощак у здоровых людей составляет 70 – 125 мг/дл или 3 . 9 – 6,9 ммоль/л .

Низкий уровень сахара в крови или гипогликемия — это когда уровень сахара в крови падает ниже 70 мг/дл у диабетиков или около 55 мг/дл (3 ммоль/л) у здоровых людей.

Высокий уровень сахара в крови или гипергликемия — это когда уровень глюкозы в крови слишком высок, выше 126 мг/дл или 7 ммоль/л.

Нормальный уровень сахара в крови натощак у здоровых людей составляет 70–125 мг/дл.

Диапазон преддиабета

Предиабет (также известный как нарушение уровня глюкозы натощак) относится к уровням глюкозы в крови, которые постоянно находятся на верхней границе нормального диапазона — между 100–125 мг/дл (5.6 – 7 ммоль/л). Предиабет опасен тем, что может легко перерасти в диабет [9].

Преддиабет означает, что у вас почти диабет, но не стоит отчаиваться. Предиабет обратим. Изменив образ жизни на ранней стадии, вы можете предотвратить диабет. Однако, если вы не вносите никаких изменений, исследования показывают, что вероятность того, что вы заболеете диабетом через четыре года, составляет около 40% [10].

Если уровень сахара в крови натощак составляет 100–125 мг/дл, возможно, у вас преддиабет.

Преддиабетический диапазон

Уровни выше >126 мг/дл или >7 ммоль/л соответствуют диабетическому диапазону. По крайней мере, два значения в этом диапазоне в двух отдельных тестах необходимы вашему врачу для диагностики диабета.

Глюкометр

Возможность самостоятельно контролировать уровень глюкозы в крови очень важна, если у вас диабет. С помощью глюкометра вы можете регулярно проверять уровень сахара и соответствующим образом изменять свой образ жизни и питание. Счетчики позволяют отслеживать колебания, вызванные физическими упражнениями, едой, лекарствами, стрессом и другими факторами [11].

Вы можете выбрать из широкого спектра глюкометров с различной точностью. Счетчики с очень высокой точностью, как правило, стоят дороже. Некоторые измерители теперь могут быть интегрированы со смартфоном, а другие новые модели могут не требовать прокола пальца (некоторые можно вводить под кожу) или использовать крошечные и почти безболезненные иглы [11, 12].

Анализы уровня глюкозы в крови натощак и HbA1c более точны, но глюкометры просты в использовании, доступны и незаменимы для ежедневной проверки уровня сахара.

Обязательно приобретите точный глюкометр, чтобы регулярно контролировать уровень сахара, если у вас диабет.

Высокий уровень сахара в крови натощак

Для целей данной статьи мы будем рассматривать уровень сахара в крови в диапазоне предиабета и выше (>100 мг/дл или >5,6 ммоль/л) как высокий.

Причины

Причины, показанные ниже, обычно связаны с высоким уровнем глюкозы. Посоветуйтесь со своим врачом или другим медицинским работником, чтобы поставить точный диагноз.Ваш врач интерпретирует этот тест, принимая во внимание вашу историю болезни и результаты других анализов.

Хронические состояния, которые могут повышать уровень глюкозы натощак, включают:

  • Резистентность к инсулину [13, 14]
  • Ожирение [15, 16, 17, 18]
  • Сахарный диабет 1 и 2 типа [19, 4]
  • Беременность и гестационный диабет [19, 20]
  • Ожирение печени и другие заболевания печени [21, 22, 23]
  • Заболевания почек [24]
  • Повышенная активность щитовидной железы (гипертиреоз) [25]
  • Стресс вследствие болезни, травмы или операции [26, 27, 19]
  • Эндокринные расстройства, такие как синдром Кушинга (избыток кортизола), феохромоцитома (доброкачественные опухоли надпочечников), акромегалия (избыток гормона роста) [19, 28]
  • Воспаление поджелудочной железы (панкреатит) или рак [19]

Следующие факторы также повышают уровень сахара в крови:

  • Переедание [29]
  • Острый и хронический стресс [30, 31, 32]
  • Плохое качество сна или недостаточное количество сна [33, 34 , 35]
  • Курение [36, 37, 38] 9002 2
  • Загрязнение воздуха [39]
  • Хроническое воздействие токсинов, таких как полихлорированные бифенилы (ПХБ) и хлорорганические пестициды (ХОП) [40]

Многие лекарства могут повышать уровень глюкозы, в том числе:

  • Антидепрессанты [41]
  • Препараты для лечения высокого кровяного давления, такие как тиазидные диуретики и бета-блокаторы [42, 42]
  • Эпинефрин/адреналин [43]
  • Эстрогены и оральные контрацептивы [19, 44]
  • Литий [45]
  • Противосудорожные препараты Фенитоин (дилантин) [19]
  • Глюкокортикоиды [19, 46]
  • Ниацин (витамин B3) [47, 48]

Симптомы

Когда уровень сахара в крови высокий, вы можете испытывать следующие симптомы [19]:

  • Чувство сильной жажды
  • Частое мочеиспускание
  • Усталость
  • Затуманенное зрение
  • Медленно заживающие инфекции поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, что вызывает высокий уровень глюкозы, и вылечите любые основные заболевания!

    Обсудите со своим врачом дополнительные изменения образа жизни, перечисленные ниже. Ни одна из этих стратегий никогда не должна использоваться вместо того, что рекомендует или прописывает ваш врач!

    Изменение образа жизни

    Если у вас избыточный вес, снижение веса улучшит способность вашего организма более эффективно использовать глюкозу и реагировать на нее, а также снизит риск развития диабета. Ожирение является фактором риска развития диабета номер один [15, 16, 18]! Потеря даже небольшого количества веса тела может быть очень полезной.

    Физическая активность — отличный способ контролировать уровень глюкозы в крови.Мышечная активность сжигает глюкозу для получения энергии и делает клетки более чувствительными к инсулину. Найдите что-нибудь интересное, чем вам будет нравиться заниматься регулярно (более 3 раз в неделю в течение более 30 минут) [49, 50, 51, 52, 53].

    Достаточно отдыхайте. Лишение сна и плохое качество сна снижают способность клеток реагировать на инсулин и со временем вызывают повышение уровня сахара в крови [33, 35].

    Управление стрессом. Стресс может повысить уровень сахара в крови за счет увеличения в организме таких гормонов, как кортизол и воспалительные молекулы [30, 54, 32, 55].

    Диета

    Здоровая диета поможет контролировать уровень сахара в крови!

    К полезным продуктам относятся овощи, фрукты, орехи, цельнозерновые продукты, рыба и оливковое масло [56, 57, 58] жирная пища. Самое главное, избегайте переедания вообще [59, 29].

    Регулярно питайтесь и особенно следите за тем, чтобы не пропускать завтрак. Начало дня без завтрака может привести к повышению уровня глюкозы в крови [60].

    С другой стороны, вы можете воздержаться от ночных закусок . Исследование показывает, что они связаны с ожирением и более высоким уровнем сахара в крови [61].

    Пейте много воды [62, 63]. Особенно полезно, если вы замените сладкие напитки водой.

    Исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя (1 порция в день) может снизить уровень глюкозы в крови и предотвратить диабет и сердечные заболевания [64, 65, 66, 67]. Однако чрезмерное потребление оказывает негативное влияние и увеличивает риск развития диабета 2 типа.Обсудите потребление алкоголя с врачом.

    Пищевые добавки

    Поговорите со своим врачом о следующих пищевых продуктах и ​​пищевых добавках. Первоначальные исследования предполагают, что они могут помочь снизить уровень сахара в крови или могут быть полезны при преддиабете и диабете: 75, 76, 77]

  • Кофеин/Кофе [78, 79, 80, 81, 82, 83]
  • Хром [84, 85]
  • Корица [86, 87]
  • Пажитник [89, 89]
  • Клетчатка, такая как глюкоманнан или бета-глюканы [91, 92, 93, 94, 95, 96, 97, 98, 99]
  • Льняное семя [100, 101, 102, 103]
  • Чеснок [104, 105]
  • Зеленый чай [106, 107, 108]
  • Магний [109, 110]
  • Расторопша [111, 112]

Обращайте внимание на дефицит следующих питательных веществ и работайте с врачом над их исправлением, если он присутствует:

Низкий уровень сахара в крови натощак

Низкий уровень сахара в крови называется гипогликемией (гипо = низкий, гликемия = уровень сахара в крови). Это уровень сахара в крови ниже 70 мг/дл (3,9 ммоль/л) у диабетиков или около 55 мг/дл (3 ммоль/л) у здоровых людей.

Причины

Причины, показанные здесь, обычно связаны с пониженным уровнем сахара в крови. Посоветуйтесь со своим врачом или другим медицинским работником, чтобы поставить точный диагноз. Ваш врач будет интерпретировать этот тест, принимая во внимание вашу историю болезни, признаки и симптомы, а также результаты других тестов.

Гипогликемия или низкий уровень сахара в крови могут быть вызваны:

  • Диабетом 1 или 2 типа [120, 121]
  • Интенсивными физическими упражнениями или перетренированностью [122]
  • Недоеданием/голоданием [123]
  • Чрезмерное употребление алкоголя [120, 121] 125]
  • Хирургия снижения веса (бариатрическая хирургия) [125]
  • Низкая активность щитовидной железы (гипотиреоз) [126]
  • Тяжелые инфекции или заболевания, включая печеночную, почечную или сердечную недостаточность [127, 125, 128, 24]
  • Надпочечниковая недостаточность (низкий уровень адреналина и кортизола) [129, 123]
  • Гипофизарная недостаточность (гипопитуитаризм) [130]
  • Опухоли поджелудочной железы [123, 131]
  • Некоторые редкие генетические нарушения или аутоиммунные состояния, влияющие на инсулин [132, 133, 125]

Гипогликемия часто вызывается лекарствами. Многие лекарства могут снижать уровень сахара в крови, в том числе:

  • Инсулин и противодиабетические средства, включая метформин [134, 125]
  • Аспирин [125]
  • Лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления, такие как бета-блокаторы [135]

симптомы

симптомы низкого уровня сахара в крови включают [136, 137]:

  • потливость
  • головные боли
  • беспокойство
  • размытое видение

способов увеличения уровня сахара в крови

самая важная вещь заключается в том, чтобы работать с врачом, чтобы выяснить, что вызывает низкий уровень сахара в крови, и лечить любые основные заболевания!

Обсудите дополнительные изменения образа жизни со своим врачом.Ни одна из этих стратегий никогда не должна использоваться вместо того, что рекомендует или прописывает ваш врач!

Образ жизни

Когда мы тренируемся, наши мышцы быстро сжигают глюкозу. Убедитесь, что вы хорошо поели заранее, чтобы предотвратить падение уровня сахара в крови.

Диета

Убедитесь, что вы питаетесь регулярно, в идеале часто, небольшими порциями в течение дня, и что ваша диета хорошо сбалансирована. Выбирайте качественные углеводы и продукты, богатые пищевыми волокнами, витаминами и минералами и с низким содержанием добавленных сахаров, жиров и натрия [138].

Воздержитесь от употребления алкоголя, особенно натощак. Это может снизить уровень сахара в крови [124].

Пищевые добавки

Если вы склонны к снижению уровня сахара в крови из-за диабета, носите с собой добавку глюкозы и принимайте ее, когда почувствуете симптомы низкого уровня сахара в крови.

Генетика

Помимо питания и образа жизни, генетика также играет роль в уровне глюкозы в крови натощак и уровне HbA1c [139, 140] MTNR1B ген.Интересно, что этот ген кодирует рецептор мелатонина и помогает вам заснуть, но его чрезмерная активация может блокировать высвобождение инсулина и повышать риск диабета [141].

Существуют две ассоциированные версии гена MTNR1B , одна из которых выражена сильнее. Исследования показывают, что сверхэкспрессированная версия этого гена может быть фактором риска развития диабета и высокого уровня сахара в крови [141].

Дополнительное исследование обнаружило девять SNP, которые были связаны с уровнем глюкозы.Больше генов, влияющих на уровень глюкозы в крови натощак, — это G6PC2 и GCK [142, 143, 144].

Один вариант (rs1050828) в гене G6PD искусственно снижает уровень HbA1c, что делает этот тест менее чувствительным для выявления диабета [145].

Помните, что хотя гены и варианты генов могут оказывать некоторое влияние на уровень глюкозы, наибольшее влияние по-прежнему оказывает ваш образ жизни и выбор питания. Выбирать мудро!

Еда на вынос

Анализ уровня сахара в крови натощак также называется тестом на уровень глюкозы натощак.Он измеряет уровень сахара после голодания в течение не менее 8 часов.

Норма сахара натощак утром: норма, установленная ВОЗ для здоровых людей

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.