Ноги сводит судороги причина и лечение таблетки – Судороги ног по ночам. Причины, лечение. Таблетки и методы борьбы с судорогами

Содержание

какие препараты и лекарства принимать, чем лечить

Появление судорожного синдрома всегда сигнализирует об опасности, о наличии какого-либо неблагополучия в организме. Он достаточно разнообразен как по причинам формирования, так и по клиническим проявлениям. Синдром может быть диагностирован в любом возрасте, причем чаще у маленьких детей, у которых из-за физиологической незрелости головного мозга и нейронных связей с мышцами диагноз судорожной готовности не является редкостью.

Как проявляется судорога, ее причины

Судорога, или непроизвольное сокращение одной или нескольких мышц в ногах или руках, знакома 7-8 человекам из десяти. Хоть раз в жизни практически у каждого сводило икроножную мышцу, стопу или бедро, начинало дергаться верхнее или нижнее веко. Существуют и различные заболевания, при которых судорожный синдром становится важнейшим клиническим проявлением.

Мышечный спазм, или длительное сокращение, может быть долгим, до 1-2 минут, или кратковременным, всего несколько секунд. При этом возникает и мучительный болевой синдром, сопровождающийся ощущением, что мышца вот-вот порвется или лопнет. Через некоторое время сила сокращения ослабевает, мышца расслабляется, и боль уходит. В момент спазма конечность может поменять форму из-за резкого изменения объема мышечной структуры, может произойти вынужденное сгибание или разгибание голени, предплечья, кисти, стопы или пальцев.

Каждый случай судорожного синдрома требует быстрой и тщательной диагностики, выявления причин его формирования. Только после этого назначается терапия, в том числе лекарства от судорог в ногах, которые зависят от того, какие факторы привели к формированию патологии.

В каждом случае врач должен определить причины судорог в ногах

Мышцы должны хорошо кровоснабжаться, чтобы получать достаточно кислорода и питательных веществ и удалять все отработанные соединения и продукты распада. Они должны получать и различные минеральные вещества, например, кальций, магний, калий. Кроме того, их нормальная деятельность невозможна без регуляции со стороны головного и спинного мозга, без слаженной «работы» нервных окончаний, сплетений и проводников.

Если происходит какой-либо сбой, затрагивающий или поступление питательных соединений и микроэлементов, или нервную регуляцию, то формируются различные типы патологий мышечной ткани, в том числе и судороги в ногах. Именно поэтому так разнообразны причины и факторы, из-за которых сводит мышцы.

К их числу относятся и некоторые медикаментозные препараты, которые способны спровоцировать судорожный синдром:

диуретики, вызывающие снижение уровня калия в крови и обезвоживание;
некоторые средства для лечения заболеваний сердца;
препараты для нормализации уровня холестерина;
гипотензивные средства;
препараты, используемые в психиатрии.

Разумеется, каждое состояние и заболевание требуют индивидуального подхода в лечении судорог, который должен учитывать все особенности пациента и самой патологии. Так, судорожный синдром при эпилепсии следует лечить особыми лекарственными средствами, по определенной схеме. Другой подход существует при беременности, когда требуются таблетки от судорог в ногах, содержащие необходимые макро- и микроэлементы. Если же свело голень или бедро в холодной реке или озере, то, естественно, речи быть не может о том, какие же средства от судорог в ногах следует принять. В этих случаях нужна срочная помощь иного рода.

Для лечения судорог используются различные средства

Основные группы лекарств от судорог в ногах

Стоит отметить прежде всего, что не во всех ситуациях необходимы медикаментозные препараты для лечения непроизвольных сокращений мышц. Очень часто бывает достаточно так называемых превентивных мер (или профилактических), которые помогают предотвратить судорогу. Вот некоторые советы, помня которые можно обезопасить себя:

Часто пациент чувствует приближение судорожного мышечного сокращения в голени, бедре или стопе, поэтому он должен приготовиться: принять удобное и безопасное положение, расслабить ногу или стараться делать ею плавные движения по часовой или против часовой стрелки; эти действия отсрочат начало судороги и уменьшат болевой синдром.
Если судорожное сокращение все же началось, нужно рукой потянуть носок больной ноги на себя и затем отпустить, поворочать пятку в стороны, если судорога несильная – то встать и походить по холодному полу; эти «отвлекающие» маневры действуют на рефлекторном уровне и помогают быстро расслабить сокращенную и болезненную мышцу.
Другой способ купировать спастическое сокращение мышц – сделать легкий массаж; если под рукой оказалось любое разогревающее наружное средство (Долгит, Фенистил), то его можно использовать как мазь от судорог и с его помощью также осуществить легкие поглаживающие и разминающие движения пораженной спазмом области ног.
Когда судорожное сокращение прекратится, то необходимо поднять ногу и ритмично посгибать ее в колене и голеностопном суставе, чтобы восстановить кровоснабжение мышечной ткани.

Все эти меры и методы способны помочь, если патология не является достаточно серьезной или наличествуют ранние этапы определенных заболеваний. Во многих же случаях требуется медикаментозная терапия, то есть различные лекарственные средства, которые пациент должен принимать при судорогах в ногах. Они могут иметь различные механизмы влияния на организм пациента: умеренный или выраженный обезболивающий эффект, противосудорожное, венопротекторное (венотонизирующее) действие. В некоторых ситуациях требуются специфические препараты, и во всех – поливитамины.

Все средства, которые назначаются при различных типах судорожного синдрома, в том числе в мышцах ног, можно представить так:

Название таблеток	Оказываемый эффект
Анальгин, парацетамол, ацетилсалициловая кислота	Умеренный обезболивающий и противотромботический эффект. Применяются при длительных спастических сокращениях мышц, снижают интенсивность болевого синдрома, но не купируют судорогу, поэтому должны приниматься в комплексе с другими средствами.
Детралекс, Венарус, Венорутон, Троксевазин, Троксерутин, Диосмин, Венофлебин	Венотонизирующее действие, что способствует предотвращению застоя крови в мышцах ног, улучшает в них метаболизм.
Поливитаминные препараты и микроэлементы (Аспаркам – калий+магний)	Состав поливитаминных средств – это комплекс различных витаминов и нескольких микроэлементов. Все они необходимы для нормальной деятельности мышечной ткани.
Барбитураты, производные вальпроевой кислоты, производные бензодиазепина	Выраженное противосудорожное действие. Назначаются при интенсивном судорожном синдроме различного происхождения (эпилепсия, невралгии, психические расстройства).

Очень часто на то, что сводит мышцы ног по ночам, жалуются пациенты с варикозной болезнью вен. Это лишь один из симптомов заболевания, который дополняется отечностью, болью, расширением венозных сосудов. Чтобы устранить или уменьшить эти проявления, необходимы венопротекторы в форме таблеток или наружных средств.

Детралекс

Одним из самых эффективных венотонизирующих препаратов считается Детралекс (или его аналог Венарус). Он укрепляет стенки вен и способствует нормализации их клапанного аппарата, предотвращает появление воспалительных явлений, способствует активации метаболизма в мышечной ткани и своевременному удалению из нее продуктов распада. В результате пациент забывает о том, что такое судорожные приступы в ногах, отечность, тяжесть и боль.

Чтобы добиться такого эффекта, необходимо применять Детралекс курсами. В зависимости от степени варикозной болезни и наличия осложнений, лечебный курс может составить от двух до нескольких месяцев. Для поддержания венозного тонуса, профилактики флебита и тромбообразования препарат назначается 2 раза в год, длительность применения – 1,5-2 месяца, по 2 таблетки в день (днем и вечером во время приема пищи).

Детралекс является лучшим венотоником и венопротектором

Детралекс не взаимодействует с другими лекарственными средствами, обладает минимумом побочных эффектов и противопоказаний, не оказывает токсического влияния на внутренние органы. Часто в дополнение к нему доктор рекомендует принимать по ¼ таблетки Аспирина (ацетилсалициловой кислоты) каждый день, который также предотвращает венозный застой и формирование тромботических масс.

Троксевазин

Из группы венопротекторов следует отметить и Троксевазин, выпускающийся в форме геля для наружного применения или капсул для употребления внутрь. При наружном использовании он отлично проникает через кожу, подкожную жировую клетчатку и достигает венозных сосудов, где тонизирует их, предотвращает застой крови, развитие воспалительного процесса и образование тромбов. При регулярном использовании Троксевазина можно надолго избавиться от таких патологических симптомов, как мышечные судороги, тяжесть и боль в ногах, сосудистые звездочки.

Аспаркам способен быстро нормализовать уровень калия и магния и купировать судороги

Аспаркам

Если причина судорог кроется в недостатке витаминов и микроэлементов, особенно в период беременности, то назначаются соответствующие средства. В большинстве случаев препаратом выбора становится Аспаркам или его аналог Панангин, содержащий магний и калий, которые активно участвуют в метаболизме мышечной ткани, в том числе сердечной мышцы. Именно при недостатке калия и магния нарушается обмен веществ в мышцах, что и становится причиной судорог.

Аспаркам в таблетированной форме необходимо принимать не менее 1 месяца, по 1-2 таблетке 3 раза в день после еды. По показаниям он назначается и внутривенно, по 20 мл средства ежедневно в течение 10 дней. Учитывая, что средство обладает побочным действием (тошнота, дискомфорт в животе), противопоказано при почечных патологиях и должно учитывать фоновый уровень калия и магния в крови пациента, его назначением всегда занимается доктор, принимать самостоятельно Аспаркам или Панангин не рекомендуется.

Депакин

При заболеваниях, сопровождающихся судорожным синдромом центрального (мозгового) происхождения (например, эпилепсия), необходимы специфические лекарственные препараты. Производные вальпроевой кислоты (Депакин) являются одними из них и очень часто показаны при различных формах, парциальных или генерализованных, судорожного эписиндрома.

Депакин – это эффективное противоэпилептическое средство, с которого начинается, как правило, терапия патологии. Он выпускается в виде таблеток, порошка или гранул, а также в форме лиофилизата для изготовления инъекционного раствора. Дозы и длительность курса при лечении Депакином очень индивидуальны и подбираются лечащим врачом для каждого пациента конкретно (принятая всеми эпилептологами начальная доза составляет, как правило, 500 мг 2 раза в день). При соблюдении врачебных рекомендаций вся симптоматика судорожного синдрома купируется достаточно быстро.

Депакин необходим при эписиндроме

Все противосудорожные средства нельзя начинать использовать самостоятельно, необходима предварительная врачебная консультация, а иногда и развернутое обследование пациента. Часто медикаментозную терапию разрешается дополнять методами народной медицины.

При судорожном синдроме в ногах особенно показаны различные мази, которые можно изготовить и в домашних условиях. Например, вот некоторые рецепты:

взять вазелин и сок чистотела в соотношении 1:1 и смешать, мазать средством мышцы, которые обычно сводит судорога, на ночь, в течение 10-14 дней;
1 часть оливкового масла и 2 части горчичного порошка смешать, втирать на ночь 20-21 день;
простой глицерин, немного подогретый, втирать в кожу ног в течение 10-15 дней на ночь.

Грамотно подобранная терапия способна полностью устранить все проявления судорожного синдрома. Она может иметь короткий курс или быть более длительной, иногда пожизненной. Но в любом случае таблетки, наружные средства и другие способы терапии навсегда избавляют пациента от болезненных и мучительных сокращений мышц.

dialogpress.ru

Сводит ноги судорогой — что делать: лечение

Одной из частых проблем у женского и мужского пола являются спазмы мышц в нижних конечностях. Они появляются по разнообразным причинам и зависят от многих факторов. Сегодня данная патология хорошо изучена медиками, ее лечение осуществляется несколькими способами.

Статьи по теме

Судороги ноги

Беспрерывное сокращение мышечных тканей, которое не поддается произвольному расслаблению – это судороги. Нередко такие спазмы «атакуют» нижние конечности: бедро, голень, ступни, пальцы. Судороги на ногах сопровождаются болезненными ощущениями, потому что при спазме мышц возникает дефицит питательных веществ и кислорода. В медицине есть два типа такой проблемы: тонические судороги – длительное напряжение мышц, клонические – короткие по времени сокращения, которые чередуются с расслаблением. Судороги ног относят к первому виду.

Почему сводит ноги судорогой

Болезненное мышечное напряжение провоцируют различные факторы. Вот несколько основных причин, почему судороги в ногах могут часто появляться:

изменение баланса ионов;
обезвоживание;
беременность;
избыточная физическая нагрузка;
переутомление мускулов;
варикозное расширение вен;
недостаток витаминов в организме;
эндокринные болезни;
скрытые травмы;
воспалительные процессы местного характера.

При беременности

Нередко у беременных женщин сводит ноги сильной судорогой – что делать, как бороться с проблемой, почему это происходит, понимать важно. Явление считается нормой, связано с высокой нагрузкой на женский организм. Когда возникают судороги при беременности – это может сигнализировать о таких проблемах, как:

избыточная масса тела;
отеки сосудов, тканей, вызванные увеличением объема крови;
нехватка полезных микроэлементов, витаминов;
изменения гормонального фона;
склонность к варикозному венозному расширению;
нарушение нормального кровообращения по причине увеличения матки, которая давит на нервные окончания и сосуды нижних конечностей.

Чтобы устранить судороги при беременности, нужно выполнить такие действия:

хорошо растереть, пощипать сведенную мышцу;
сделать массаж, сжимая и распрямляя пальцы;
после уменьшения боли – немного походить для активизации кровообращения.

Ночью

Зачастую судорога сводит ноги по ночам. Все процессы организма протекают медленнее, так как он отдыхает. Кровь продолжает снабжать на прежнем уровне такие органы, как мозг, сердце, легкие и диафрагма. Все остальные органы, системы расслаблены. Когда местный кровоток нарушен или снижен по ряду факторов, то при условии нехватки кислорода в тканях могут проявить себя резкие ночные спазматические приступы. Неудобная поза или перевозбуждение перед сном тоже могут стать причиной мускульных судорог.

Сводит икры

Как правило, судороги в икроножных мышцах являются самыми неприятными, болезненными. Эту часть нижних конечностей очень часто одолевают спазмы, в отличие от других мышечных групп. Главные причины появления судорог:

венозная недостаточность;
частые отеки;
употребление препаратов с мочегонным действием;
атеросклероз;
недостаток микроэлементов, витаминов;
болезни поясничной части позвоночника.

Пальцы на ногах

У некоторых людей нередко сводит пальцы ног. Такие приступы начинаются внезапно, могут появиться судороги в одном или нескольких пальцах сразу. Вероятные источники проблемы:

авитаминоз;
переохлаждение нижней части тела;
ношение неудобной обуви;
сбой кровообращения в стопе человека.

Судороги ног – лечение

Перед тем как лечить судороги в ногах, нужно обязательно выяснить причины их появления. Не стоит заниматься самолечением, надо обратиться к врачу. Сначала необходимо пройти осмотр у терапевта, который даст направление к профильному специалисту. Если судороги вызваны варикозом, то лечением будет заниматься флеболог, повреждением артерий – сосудистый хирург, диабетом – эндокринолог, радикулитом – невролог. Узнайте, что делать при диагнозе - варикозное расширение вен нижних конечностей.

Таблетки

Когда часто сводит ноги судорогой – что делать, и какие методы терапии помогают избавиться от приступов? После посещения доктора и определения причины мышечных спазмов можно приступать к терапии. Медик объяснит, что принимать при судорогах в ногах. Для определенных целей выписываются медикаменты, тип которых зависит от диагноза. Для лечебного и профилактического воздействия используются средства:

таблетки с противовоспалительным или обезболивающим эффектом;
нейролептики, расслабляющие мышцы;
барбитураты или иные препараты от судорог в ногах со снотворным действием;
беременным женщинам выписывают фолиевую кислоту, которая предотвращает появление приступов;
хорошо выручают минерально-витаминные комплексы или препараты с магнием, калием.

Мазь

Иногда назначают средство от судорог в ногах в виде мазей, кремов, гелей. Медикаменты этого типа используются локально, ими смазывают (или растирают) нужную часть ноги два-три раза за день. Подобные препараты отлично уменьшают частоту и силу мышечных судорог, помогают снять боль, активизируют отток лимфы и крови, хорошо укрепляют сосуды. Самые действенные, популярные средства: Троксерутин, Троксевазин, Миатон, Гепариновая мазь, Траумель.

Народные средства

Чтобы значительно сократить частоту, количество напряжений мышц, используют народные средства от судорог в ногах. Натуральные лекарства уменьшают боль, ускоряют кровообращение, повышают эластичность сосудов. Ниже представлено несколько эффективных рецептов для борьбы с мышечными спазмами:

Нужно приготовить настойку из плодов тмина (столовая ложка), листьев перечной мяты (две ст. ложки), по одной ложке аниса и фенхеля. Две чайные ложки смеси заливаются кипятком (литр), настаиваются полчаса. Процедить через марлю, употреблять целый день маленькими порциями.
Сводит ноги судорогой – что делать? Смешать вазелин и сок чистотела (2 к 1). Перемешать компоненты до получения однородной консистенции. Полученной мазью обрабатывать нижние конечности раз за сутки. Курс лечения – две недели.
Соединить сухой лавровый лист (50 грамм) с растительным неочищенным маслом (стакан). Смесь настаивать две недели в банке под закрытой крышкой. Лекарство процеживается, наносится на конкретную область при появлении спазматического приступа.

Что делать, если свело ногу

Есть несколько актуальных советов, что делать при судорогах в ногах. Надо выполнить такие действия:

Провести интенсивный массаж напряженного участка.
Приложить холодный компресс.
Первая помощь при судорогах ног – это растяжение пораженной области:
- стопы, икры: сидя выпрямить нижние конечности, большие пальцы потянуть на себя;
- передняя бедренная часть: стоя, согнуть конечность в колене, обхватить лодыжку руками, потянуть ступню к ягодицам;
- задняя часть бедер: больную ногу выставить вперед, поставить на пятку, вторую конечность согнуть в колене и опереться на нее руками, осторожно растягивать сведенную конечность, отводя назад тазовую часть.

Как избавиться от судорог

Чтобы предотвратить появление спазматических приступов или уменьшить их количество, стоит прибегнуть к профилактическим мероприятиям. Вот несколько советов, как избавиться от судорог ног. Нужны:

правильное питание;
умеренная нагрузка на мышцы;
разумный режим отдыха и трудовой деятельности;
ношение удобной, качественной обуви;
отказ от вредных привычек;
перед физическими нагрузками обязательно выполнение разминки;
употребление витаминов, минералов;

своевременная постановка диагноза, лечение недугов, вызывающих судороги;
выполнение специальной гимнастики.

Видео

Первая помощь при судороге. Школа здоровья 07/06/2014 GuberniaTV

Отзывы

Ирина, 26 летВынашиваю ребенка, столкнулась с очень неприятной ситуацией – спазмами нижних конечностей. Сводит обе ноги судорогой — что делать, сначала не знала. Педиатр посоветовал мне регулярно выполнять несложные упражнения, принимать витамины и больше отдыхать. На сегодняшний день проблема практически перестала тревожить.

Геннадий, 48 летСильно устаю на работе, которая связана с постоянной физической активностью. Стал просыпаться по ночам от сильных спазмов в стопах, пальцах. Посетил врача, он выписал хорошую согревающую мазь, обезболивающие препараты. Через пару недель приступы исчезли. Чтобы перестраховаться, стараюсь не перенапрягаться, пью витамины.

Вера, 36 летПоявилось варикозное расширение вен. На этом фоне случаются периодические, но болезненные судороги нижних конечностей. Решила обратиться к участковому терапевту, он направил меня к флебологу. Выписали лекарства (таблетки, гель). Лечусь неделю, выполняю специальную несложную гимнастику, наблюдается значительное улучшение.

Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Рассказать друзьям:

Статья обновлена: 22.05.2019

sovets.net

Судороги в ногах — причины, первая помощь, аптечные и народные средства против судорог, профилактика заболевания

Судороги сопровождаются не самыми приятными ощущениями, повторяющимися с изматывающей больного периодичностью. И если непроизвольное сокращение мышц еще можно терпеть, то с резкой болью и онемением в ногах мириться уже нельзя. К счастью страдающих подобным недугом людей, при правильном определении причин возникновения судороги легко лечатся. Поэтому терпеть неприятные ощущения не стоит — больному необходимо обратиться к профильным специалистам или средствам альтернативной медицины при первых симптомах недуга.

Содержание статьи

Причины появления мышечных спазмов

Судороги в ногах проявляют себя как кратковременные, неконтролируемые человеком спазмы мышц икроножной группы и стопы. Средняя продолжительность спазматического приступа — от 2 до 5 минут, в течение которых наблюдается переход от легкого тремора до окаменелости конечности. Причем к наиболее вероятным причинам судороги в ногах можно отнести следующие:

Изменение нервного импульса, управляющего работой мышцы. Причиной патологии является недостаток витамина D и необходимых для работы нервной системы микроэлементов: магния, калия и кальция.
Сбой в работе мышцы, спровоцированный недостатком влаги в организме. Точнее, организму не хватает не только самой воды, но растворенных в ней микроэлементов, обеспечивающих бесперебойную работу нервной системы.

Длительное перенапряжение в выделенной группе мышц, приводящее к перебоям в работе мускулатуры всей конечности. Мышцы не могут расслабиться даже в момент отдыха. И если у людей физического труда или увлеченных тренировками спортсменов случаются ночью судороги в ногах, то причиной приступа является именно перенапряжение.
Резкий скачок температуры, блокирующий нормальную работу мускул. Если температура снижается сразу на 10 градусов, судорога уже неизбежна. Организм просто не успевает перестроиться под новые условия существования.
Беременность, во время которой наблюдаются судорожные сокращения мышц рук и ног, а равно и различные тики. При этом судороги в ногах при беременности возникают вследствие комплекса причин, к которым следует причислить и малоподвижный образ жизни, и избыточный вес, и гормональные сбои в организме. К счастью будущих мам, все эти причины проходят сами собой, спустя 6-8 месяцев после родов.

Перегрузка нервной системы, вызванная стрессом. В состоянии нервного срыва организм переполняется специфическими гормонами, нарушающими нормальную работу мускулатуры, поэтому судороги во время стресса — это совершенно обычное дело.

Если у больного часто сводит ноги судорогой, то причины этого состояния могут крыться в таких серьезных болезнях, как атеросклероз и диабет. Поэтому при частых приступах следует показаться специалисту, а не заниматься самолечениям. Однако правила оказания первой помощи при судороге стоит выучить даже диабетикам.

Первая помощь: снимаем боль и онемение

Чтобы избавиться или избавить от судороги в ногах ночью или днем, вам придется проделать следующие манипуляции:

Размять закаменевшую мышцу.
Растянуть мускулы в проблемной зоне.
Приложить к восстановившей работоспособность конечности холодный компресс.
Улечься на спину и поднять ноги вверх, подложив под них одну или две подушки.

Первый пункт реализуется с минимальными усилиями: вы просто давите на проблемную зону, чередуя агрессивное воздействие с поглаживаниями. Второй пункт требует больше знаний и умений. Для растяжения мускулатуры вам придется проделать следующее:

При лечении судороги в ногах, возникшей в области стопы или зоне икры, нужно сесть на пол или на кровать, выпрямить ноги, взяться за большие пальцы ступни руками и потянуть их на себя.
В случае лечения судороги в зоне передней части бедра нужно встать прямо, согнуть конечность, взяться за пальцы ноги и сместить их к ягодице. В этом положении нужно оставаться до окончания острой фазы приступа судороги.

При лечении спазма в задней стороне бедра нужно «снять ботинок» с больной конечности. Для этого больную ногу выставляют на шаг вперед, и тянут на себя, опираясь на пятку. Здоровая нога при этом остается согнутой в колене.

После этих манипуляций можно пройти в ванну или на кухню, смочить холодной водой полотенце и обмотать им проблемную зону. Если спазм был очень болезненным, то в полотенце заворачивают кубики льда.

После самостоятельного лечения ночью судороги в ногах в срочном порядке следует посетить врача. Первая помощь снимает только симптомы, но не решает саму проблему.

Что прописывают при судорогах

Если после посещения врача у вас не найдут серьезных недугов, связанных с приступами судорог, то для укрепления нервной системы и мускул вам пропишут следующие препараты:

кальций-Д3 никомед, компливит, алфавит и любые другие комплексы, содержащие витамины D, B6, B1, E;

магнерота, аспаркам, магнистад или любые другие комплексы микроэлементов, в которых содержится калий, кальций и магний;
троксевазин, фастум гель и прочие мази согревающего, обезболивающего и противовоспалительного действия;
различные успокоительные средства, снимающие нервное напряжение.

При лечении хронической стадии судорог прописывают медикаментозную терапию, применяемую при борьбе с варикозными расширениями и заболеваниями сосудов ног.

Своевременный прием препаратов снимает проблему судороги ног у пожилых людей и у молодежи. Но если они недоступны или противопоказаны, то с проблемами мышечных спазмов можно справиться и с помощью народных средств.

Пак
Павел Гаврилович

Невролог, Рефлексотерапевт, Висцеральный терапевт

Записаться

Что принять, когда закрыта аптека: популярные народные средства

Традиционное лечение судорог в ногах базируется на восполнении дефицита витаминов и микроэлементов, успокоении нервов больного и расслаблении проблемных мышц. Аналогичную терапию используют и народные целители, рекомендуя своим пациентам следующий набор домашних медикаментов:

Медовую мазь — нужно нагреть около 100 грамм меда и втирать жидкий продукт в икры и стопу. После этой процедуры нужно надеть шерстяные гольфы или укутать ноги до колен и выждать 30 минут. Остатки мази смывают теплой водой.
Лимонную притирку — сок одного плода втирается в стопы ног вечером, буквально перед сном. Повторять в течение 10-14 дней.
Компресс на скипидаре и уксусе — в эмалированной посуде смешивают яичный желток, чайную ложку скипидара и столовую ложку яблочного уксуса. Полученную смесь втирают в икры на ночь.
Мазь из чистотела — из свежего растения давят сок и смешивают одну чайную ложку органического продукта с двумя ложками вазелина. Мазь наносят во время приступа.
Отвар лапчатки гусиной — три ложки сухой травы заваривают в стакане кипятка и ставят на огонь, дав потомиться в течение 5 минут. Остывший отвар пьют в течение дня после приступа. Альтернативный рецепт предполагает использование вместо воды молока, без этапа томления настоя.

Разумеется, в запущенных случаях от народной медицины будет мало толку, но на начальных стадиях недуга она действует не хуже медикаментозных препаратов. Кроме того, периодический прием народных средств является очень эффективным (но не единственным) способом профилактики судорог.

Предупреждаем приступы: профилактика заболевания

Судороги в ногах являются следствием системного сбоя в работе организма, от которого не застрахованы даже полностью здоровые люди. Поэтому всем нам придется придерживаться простейших правил профилактики, которые можно свести к следующим советам:

Стабилизируйте уровень физической активности, не повышая и не уменьшая текущую нагрузку. Со временем организм втянется в привычное русло и перестанет сбоить даже в случае интенсивных тренировок.
Пейте больше жидкости. Она восстановит солевой баланс и эластичность мышц и связок. При постоянном употреблении 2,5 литров воды в сутки вероятность приступа снижается до минимально возможного уровня.
Не пренебрегайте массажем. Потратив пять минут на разминание икры и стопы, вы обезопасите себя от ночных судорог в ногах.
Не допускайте дефицита витаминов в организме. Принимайте хотя бы общеизвестные комплексы, содержащие витамин D и магний.
Примите удобную позу для сна, подняв голени над кроватью. При таком положении тела частота приступов снижается даже у хронических больных.

Постарайтесь соблюдать хотя бы некоторые рекомендации из этого списка, и тогда судороги будут тревожить вас только в крайнем случае.

medbooking.com

Судороги в ногах — причины и эффективное лечение

Мышцы голеней и ступней подвержены непроизвольным сокращениям, называемым спазмами или тоническими судорогами. Это состояние сопровождается острой болью, которая может продолжаться 3-5 минут, и чувством сильного напряжения, «окаменелости» мышц. Справиться со спазмами легко, если знать их причины и несколько эффективных приемов лечения.

Почему сводит ноги судорогой?

Мышечные сокращения могут возникать и у здоровых людей, и у лиц, страдающих серьезными хроническими заболеваниями. В первом случае причины судорог следующие:

сильное и продолжительное напряжение определенной группы мышц;
длительное пребывание ноги в одном положении;
низкая температура окружающего воздуха или воды;
резкое увеличение нагрузки при слабой тренированности;
сезонный дефицит микроэлементов и витаминов.

У здоровых взрослых людей судороги в ногах возникают редко и быстро проходят, не повторяясь в будущем. Если тонические спазмы появляются регулярно и характеризуются продолжительностью в несколько минут, необходимо искать провоцирующие факторы в нарушениях работы внутренних органов и систем. Существует 3 варианта опасных причин, от чего сводит ноги судорогой:

водно-электролитный дисбаланс;
неправильное кровообращение в мягких тканях;
неврологические болезни.

Самостоятельно выяснить, почему возникают мышечные сокращения, сложно. Для постановки диагноза придется посетить специалиста, подробно описать ему клинические признаки, сопутствующие судорогам, и сдать назначенные анализы. На консультации важно указать, в какое время суток появляется проблема, насколько часто, и назвать группу мышц, которая болит сильнее.

Судороги в ногах ночью – причины

Интенсивные спазмы в мягких тканях свидетельствуют о накоплении в них молочной кислоты. Ее количество увеличивается, если человек спит в жарком и тесном помещении с недостатком кислорода. Другая распространенная причина, почему сводит ноги судорогой по ночам – сосудистые нарушения в комплексе с перегрузкой мышц накануне днем. Из-за их перенапряжения отток венозной крови во время сна снижается, а приток биологической жидкости в артериях замедлен. Это вызывает спастические явления, болевой синдром и чувство «окаменения» конечности.

Сводит судорогой икры ног

Голени подвергаются непроизвольным сокращениям чаще других мышц, так как они испытывают большую нагрузку в течение дня. Тонические судороги в ногах могут возникать по следующим причинам:

обезвоживание;
цирроз печени;
варикозная болезнь;
гемодиализ;
переливание плазмы;
неадекватное лечение мочегонными средствами;
хроническая почечная недостаточность;
интоксикация организма на фоне бактериальной или вирусной инфекции;
болезнь Рейно;
нарушение мозгового кровообращения;
эпилептические припадки с судорогами;
остеохондроз;
травмы коленных суставов и переломы костей;
спастический паралич;
обильные кровотечения;
эндокринные патологии;
неправильная регидратационная терапия.

Непродолжительные судороги мышц ног также наблюдаются у беременных женщин, особенно во втором и третьем триместре. Для полноценного роста и формирования костных структур плода требуется повышенное поступление кальция и калия, поэтому у многих будущих матерей падает концентрация этих микроэлементов в организме и возникают кратковременные спазмы.

Пальцы на ногах сводит судорогой

Сокращение мышц ступней появляется либо из-за ухудшения кровообращения в мелких артериях и капиллярах, либо на фоне аномалий связок и суставов. Судороги стопы и пальцев ног наблюдаются вследствие таких факторов:

облитерирующий эндартериит;
сахарный диабет;
поперечное плоскостопие;
курение;
нарушение тканевой утилизации углеводов;
повышенная нагрузка на пальцы ступней.

Что делать при судорогах в ногах?

Способы экстренной остановки спастического сокращения:

активный массаж конечности;
осторожное растягивание мышц стопы или голени;
расслабление тканей.

Иногда приступ ощущается заранее. Человек чувствует напряжение, онемение и нарастающую тянущую боль в ногах – судороги начинаются с этих симптомов. Если появились перечисленные признаки, необходимо:

Изменить положение конечности, повернуть ее.
Постараться максимально расслабить мышцы ноги.
Нормализовать кровообращение в голенях и ступнях.

Ноги сводит судорогой ночью – что делать?

Самый быстрый метод борьбы со спазмами предполагает растягивание мышцы. Для устранения ночной судороги в ногах следует руками потянуть пальцы стопы на себя. Одновременно нужно попытаться полностью разогнуть колено, чтобы мягкие ткани расслабились. Случаются и слишком частые судороги ног по ночам – что делать:

Быстро принять вертикальное положение или сесть, поставив ступни на пол. Желательно пройтись по прохладной поверхности.
Осторожно растереть напряженную мышцу. Помогут поглаживания, похлопывания по ноге и потряхивания.
Приподнять конечности, подложив под пятки высокую подушку или свернутое покрывало.

Как снять судороги в ногах?

К экстренным вариантам лечения тонических спазмов относится сильное пощипывание сокращенных мышц и укол булавкой или иглой. Эти методы моментально снимают и ночные судороги ног, и внезапные приступы днем. Если напряженную конечность резко ущипнуть, укусить или уколоть, активизированные нервные окончания рефлекторно переключатся на другой раздражитель и мышца сразу расслабится.

Как избавиться от судорог в ногах?

Регулярные или ежедневные спазмы голеней и стоп необходимо комплексно лечить. Постоянное применение вышеописанных способов экстренной помощи позволяет справиться только с симптомами патологии. Чтобы выяснить, как снять судороги в ногах надолго, нужно пройти диагностику и определить причины появления тонических сокращений мышц, проконсультироваться с докторами.

Судороги в ногах – лечение

Единой терапевтической схемы, позволяющей избавиться от тонических спазмов, не разработано. Выбрать оптимальный способ, как лечить судороги в ногах, можно после выяснения всех факторов, провоцирующих патологию. Сначала необходимо обратиться к терапевту и сдать общий анализ крови для оценки общего состояния организма, мышц и системы кровообращения. При постановке диагноза и выявленной причине судорог дальнейшие консультации проводятся профильными специалистами. Лечением занимается кардиолог, невропатолог, флеболог или эндокринолог.

Домашняя терапия судорог в ногах заключается в соблюдении нескольких важных правил:

Следить за водным и электролитным балансом. В жаркое время года увеличить количество потребляемой жидкости.
Подбирать правильную обувь с хорошей поддержкой лодыжки и достаточным подъемом. Высокие шпильки лучше сменить устойчивыми каблуками высотой 3-4 см.
Ежедневно делать самостоятельный массаж ног. Полезно растирать мышцы от пальцев стопы до колена даже если судороги отсутствуют.
Не перегружать конечности. При ощущении сильной усталости в ногах, появлении отечности и онемения мышц отдохнуть, помассировать мягкие ткани.
Периодически принимать профилактические дозы витаминов, кальция и калия. Особенно это необходимо беременным.

Судороги в ногах ночью – лечение

Если спазмы случаются во время сна, следует обратиться к кардиологу или сосудистому хирургу, сделать допплерографию. Доктор поможет выявить и устранить причины застоя венозной крови и ухудшения кровообращения в артериях. Облегчить и предупредить судороги в ногах ночью можно посредством следующих мероприятий:

Прием контрастных ванночек или поочередное обливание кожи горячей и холодной водой перед отходом ко сну. Для улучшения кровотока рекомендуется использовать отвары лекарственных растений, снимающих судороги, – мяты, полевого хвоща, валерианы.
Коррекция рациона. Предотвратить спастические сокращения мышц можно путем обогащения меню продуктами, содержащими магний, кальций, витамин D и калий. Эти вещества присутствуют в зелени, бобовых, сухофруктах и отрубях. Дополнительно стоит включить в диету печень тресковых рыб, кисломолочные продукты, авокадо.
Выполнение гимнастики от судорог. Каждое утро надо делать простые упражнения – ходить «на носочках», на пятках, внешней и внутренней поверхности ступней, шевелить пальцами ступней, сгибать и разгибать колени. Повышение эластичности мышц поможет избежать повторения спазмов.

Лекарство от судорог в ногах

Специальных медикаментов, предназначенных для терапии внезапных мышечных сокращений, не существует. Любые препараты подбираются профильным врачом на основании поставленного диагноза и проведенных исследований. Единственное общее лекарство от судороги в ногах – таблетки, содержащие минеральные и витаминные комплексы. Дополнительно доктор может посоветовать прием средств с магнием и миорелаксантов для расслабления мышц.

Препараты от судорог в ногах

Эффективные витаминные и минеральные комплексы:

Алфавит;
Кальций-Д3 Никомед;
Магне-В6;
Компливит;
Альфадол-Ca.

Действенные препараты магния, позволяющие предупредить судороги в ногах:

Магнерота;
Натурал Калм;
Диаспорал;
Аспаркам;
Магнистад;
Солгар с цитратом магния;
Магнелис В6.
Миорелаксанты:
Толперизон;
Баклофен;
Мидокалм;
Сирдолут.

Специальных местных лекарств от спастических сокращений мышц тоже не существует, поэтому в аптеке не продается мазь от судорог в ногах. Облегчить симптомы патологии поможет любой препарат с разогревающим и раздражающим действием. Исключением являются ситуации, когда проблема возникает из-за варикозного расширения вен. При таком диагнозе флеболог назначает специальные местные средства, восстанавливающие кровообращение, препятствующие образованию тромбов и появлению судорог в мышцах.

womanadvice.ru

как их лечить и что делать

Многим людям знакомо такое состояние, когда просыпаешься ночью от сильной боли в мышцах ног. Сильное непроизвольное напряжение мышцы, вызывающее ее уплотнение и болезненность при движении, принято называть судорогой, хотя врачи классифицируют такое явление как спазм. Такое резкое сокращение мышцы причиняет сильную боль и серьезный дискомфорт человеку, поэтому хочется быстрее избавиться от этого состояния.

Причины судорог в ногах по ночам могут быть разными, но чаще всего – это нарушение электролитного баланса в результате несбалансированного питания, ухудшения кровоснабжения ног или патологий в работе эндокринной системы. Спровоцировать спазм может переохлаждение, физическое перенапряжение, стресс, повышенное потоотделение или прием некоторых лекарств. Чтобы быстрее избавиться от судорог в ногах ночью, нужно учитывать эти факторы.

Чаще всего сводит икроножную мышцу, это состояние очень болезненно и преодолеть его сложнее всего. Такое может случиться у каждого, но в основном бывает у беременных, маленьких детей или пожилых людей. Поэтому особенно важно определить причину судороги, чтобы вовремя начать лечение заболеваний, ее вызвавших.

Первая помощь при судорогах

Такие болезненные спазмы мышц конечностей бывают чаще всего по ночам. Это приводит к резкому пробуждению, после чего долго не удается заснуть. Очень важно знать, что делать при появлении судороги, чтобы уменьшить боль и снять дискомфорт. Первую помощь, скорее всего, пациенту придется оказать себе самостоятельно.

Есть несколько способов быстро избавиться от судороги:

Когда свело ногу во время сна, нужно медленно сесть и хорошо помассировать напряженную мышцу. После уменьшения болезненных ощущений и онемения лучше лечь, подняв ноги наверх, чтобы уменьшить кровяное давление в конечностях.
Обычно по ночам сводит икроножную мышцу. Снять ее спазм можно растяжением. Для этого нужно встать на пол и наклониться вниз, не сгибая коленей. Еще один способ растянуть мышцу – стать лицом к стене, отставить ногу назад, не отрывая пятку от пола.
Эффективно также согревание ног. Для этого можно использовать компрессы, согревающие мази или горячую воду.
Помогает снять спазм массаж. Мышцу нужно растирать, сжимать, щипать, сильно разминать. Но это противопоказано при варикозном расширении вен.
Когда сводит ступню, нужно взять пальцы и потянуть их на себя. Можно наступить носочком на пол и надавить.
Многим помогает от судорог в ногах, если быстро походить по полу босиком.
Иногда рекомендуется при судороге уколоть сильно сведенную мышцу иголкой или булавкой. Но о том, куда лучше колоть, нужно узнать у врача.

Если сильно потянуть пальцы ноги на себя, это поможет снять спазм

Особенности лечения ночных спазмов мышц

Если часто сводит ноги, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование. Возможно, такое состояние вызвано неполадками в работе эндокринной системы, нарушениями кровообращения или неврологическими проблемами. В таких случаях бороться с судорогами обычными средствами будет бесполезно. Только лечение основного заболевания поможет избавиться от болезненных спазмов. Но бывает и так, что врач не находит никаких болезней. Тогда он рекомендует такие методы борьбы с судорогами:

изменить образ жизни: больше двигаться, гулять, избавиться от вредных привычек;
избегать повышенных нагрузок на ноги, регулярно давая им отдых;
наладить сон, поддерживать оптимальную температуру в спальне;
нормализовать рацион питания, включив в него продукты, богатые витаминами и минералами;
принимать специальные препараты.

Любые лекарства от судорог можно пить только по назначению врача

Лекарства от спазмов мышц

Есть специальные средства, предназначенные для снятия судорог. Но они имеют много противопоказаний и побочных действий. Поэтому лечение ими должно назначаться врачом. Такие лекарства, применяемые при эпилептических припадках или судорожном синдроме, нельзя пить самостоятельно. Это группа бензодиазепина, производные гамма-аминомасляной кислоты, вазодилаторы. Их применяют только в самых сложных случаях.

А для лечения обычных ночных судорог по назначению врача можно использовать такие препараты:

таблетка нестероидного противовоспалительного или обезболивающего лекарства поможет снять боль в ногах;
при сильном возбуждении врач может назначить барбитураты или другие снотворные препараты;
при бессоннице и психозах применяются нейролептики, которые обладают способностью расслаблять мышцы;
если судороги возникают из-за анемии, нужно принимать соли железа;
беременным часто назначают препараты фолиевой кислоты, которые помогают предотвратить спазмы;
помогают витаминно-минеральные комплексы или средства, содержащие калий и магний, например, «Панангин», «Магне В6»;
при спазмах, вызванных варикозным расширением вен, нужно втирать в ноги специальные мази, например, «Троксерутин» или «Диосмин».

Народные способы лечения судорог

Спазмы мышц – довольно распространенное явление. Поэтому в народной медицине накоплен большой опыт борьбы с судорогами. Различные методы помогут быстро снять спазм или избавиться от приступов совсем. Народными средствами пользуются обычные люди, страдающие от судорог, а также спортсмены, танцоры, водители, представители других профессий, связанных с повышенной нагрузкой на ноги. Можно воспользоваться такими средствами разово или же применять их постоянно.

Народные средства эффективно помогают предотвратить и лечить судороги

Для снятия спазма многим помогает прикладывание к болезненному месту салфетки, смоченной в водке или растворе уксуса. Это помогает расслабить мышцу, улучшит кровообращение.
Часто рекомендуют согреть спазмированную область. Лучше всего для этого подходит горчичное масло или смоченный в теплой воде горчичник.
Эффективно снимает приступ медовый компресс. Мед нужно предварительно разогреть, смазать болезненный участок и замотать тканью. Такой компресс держать полчаса.
Для профилактики судорог рекомендуется дважды в день протирать икроножные мышцы и ступни соком лимона.
Чтобы предотвратить ночные спазмы, можно приготовить мазь: смешать желток с 10 мл уксуса, добавить 5 г скипидара. Втирать такую мазь на ночь в те места, где часто бывают судороги.
Лечение глицерином ночных судорог считается одним из самых простых и эффективных способов. Нужно просто ежедневно натирать этим средством мышцы.
Хорошо нормализует обменные процессы и кровообращение в ногах отвар лапчатки гусиной. Принимать его нужно по стакану 3-4 раза в день.
Настоять головку измельченного чеснока в 200 г оливкового масла. Если пить по 5 мл такого средства 3 раза в день, это поможет очистить сосуды и нормализовать тонус мышц.
Помогает двухнедельный курс приема настойки тимьяна. Ее пьют по 10-15 капель трижды в день перед едой.
Эффективно восполняет баланс микроэлементов толченая яичная скорлупа. Ее нужно растворять в чайной ложке рыбьего жира и принимать ежедневно.

Людям, у которых часто случаются спазмы мышц, важно принимать меры профилактики

Как предотвратить появление судорог

Люди, которых замучили спазмы мышц по ночам, хотят, чтобы это больше не повторялось. Прежде всего, для этого необходимо вовремя выявлять и лечить любые заболевания, правильно питаться, следить за своим здоровьем. Есть также несложные меры профилактики, которые помогут предотвратить судороги в ногах.

Нежелательно длительное время соблюдать строгие диеты, особенно белковые. Избыток протеина приводит к недостатку кальция, который важен для регуляции сокращений мышц.
Людям, склонным к судорогам, нужно правильно выбирать обувь. Нежелательно носить туфли на высоком каблуке или совсем на плоской подошве. Обувь не должна сдавливать ногу. Идеально, если каблук будет 4-5 см.
Нужно избавиться от вредных привычек, особенно курения и употребления алкоголя. Эти вещества приводят к нехватке необходимых минеральных веществ. Недостаток кальция и магния может быть также вызван избыточным употреблением сахара, кофе или чая.
Питание должно быть сбалансированным, богатым минералами и витаминами. Особенно полезны для предотвращения судорог бананы, финики, изюм, брокколи, молочные продукты, морская рыба.
Полезно чаще гулять на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду. Это способствует выработке витамина Д.
Питьевой режим тоже очень важен. Обезвоживание приводит к нарушению электролитного баланса, что является самой частой причиной судорог.
Ежедневно нужно делать гимнастику, включая в нее специальные упражнения на укрепление, а также на расслабление мышц ног.
Необходимо избегать переохлаждения и повышенной нагрузки на ноги.
Желательно перед сном сделать теплую ванночку для ног или контрастный душ.
Если часто беспокоят ночные судороги, спать рекомендуется в теплых носках.

Регулярно выполняемые упражнения помогут поддержать мышцы ног в тонусе

Упражнения для предотвращения судорог

Если ежедневно выполнять несложные упражнения, это поддержит мышцы ног в тонусе, улучшит кровоснабжение нижних конечностей, снимет отеки и нормализует обменные процессы. Такие занятия помогут уменьшить частоту приступов или даже избавиться от них совсем.

Рекомендуются такие упражнения:

в течение нескольких минут походить босиком по твердому прохладному полу;
стоя на полу, ступни параллельно, приподниматься 10-20 раз на носках;
после этого немного походить на пятках;
опереться на внешнюю сторону стопы, остаться в таком положении несколько минут;
полезно ходить на внутреннем своде стопы, как бы косолапя;
сидя на стуле, вытянуть ноги и выполнять круговые движения стопами;
согнуть пальцы ног и держать их напряженными несколько минут;
сесть, вытянув ноги, и наклоняться вперед, растягивая икроножную мышцу;
в конце занятия нужно лечь и поднять ноги вверх, оперев их на стену.

Если вести здоровый образ жизни и правильно питаться, судороги не будут беспокоить по ночам. Важно внимательно относиться к своему здоровью, следить за балансом витаминов и микроэлементов, вовремя лечить различные заболевания. А применять любые средства для борьбы с частыми судорогами можно только после консультации врача.

dialogpress.ru

лечение, как лечить судороги в ногах

Судорогами называются болезненные непроизвольные сокращения, возникающие в отдельных мышцах или группах мышц. В большинстве случаев судороги возникают ночью в области икроножных мышц, но судорожные сокращения могут распространяться и на мышцы стопы, и на мышцы бедра. Одной из главных причин ночных судорог является мышечное напряжение и усталость. Кроме того, возникновение этого состояния может быть связано с неврологическими проблемами. Часто на самопроизвольные судорожные сокращения икроножных мышц по ночам жалуются беременные женщины. Кроме того, риск возникновения ночных судорог в ногах увеличивается с возрастом. Прием мочегонных препаратов, эстрогенов, статинов (группа препаратов для снижения уровня холестерина) или внутривенное введение препаратов железа также может вызвать появление ночных судорог. Помимо судорог, связанных с мышечной нагрузкой, которые проходят самостоятельно, выделяют судороги, вызванные определенными заболеваниями. Прежде всего, это болезни периферических артерий и стеноз позвоночного канала. Возможно появление ночных судорог в ногах после контакта с токсическими веществами, например, со свинцом.

К заболеваниям и состояниям, при которых возможно появление ночных судорог в ногах относятся:

Кроме того, судорожные сокращения мышц нижних конечностей могут появиться на фоне обезвоживания, диареи любого генеза, нарушения обмена веществ, дефицита кальция и магния.

Для того чтобы избежать появления ночных судорог в ногах, которые могут причинять значительное беспокойство, прерывая сон, следует пить достаточное количество жидкости, особенно в жаркое время года или при интенсивных физических нагрузках. Следует также дать небольшую нагрузку мышцам перед тем, как отправляться ко сну. Если судороги ночью все же появились, облегчить состояние может массаж сведенной мышцы, горячий душ или теплая ванна.

Однако если судорожные сокращения являются выраженными и стойкими, возникают достаточно часто и причиняют значительное беспокойство, следует обратиться к врачу. Для установления причины ночных судорог в ногах могут быть назначены дополнительные исследования, такие как ультразвуковое доплеровское сканирование сосудов нижних конечностей, общий и биохимический анализ крови, МРТ поясничного отдела позвоночника.

Судороги в ногах: лечение народными и медицинскими средствами. Перед тем, как лечить судороги в ногах, внимательно прочитайте данный материал. Если вы не уверены, что сможете самостоятельно справиться с судорогами в ногах, обратитесь к врачу.

medaboutme.ru

Судороги в ногах

Спазм или судорога, это непроизвольное сокращение мышц или группы мышц, которые сопровождаются непродолжительной резкой или ноющей болью.

Судороги в ногах, это наиболее частое проявление мышечного рефлекса на раздражение, такое спазматическое состояние, нельзя отнести к определённой категории заболеваний. Однако при определённых симптоматических признаках, частые судороги, могут свидетельствовать о серьёзных нарушениях в работе сосудов. Особый дискомфорт, могут вызывать мышечные судороги в икрах ног в ночное время.

Виды судорог

Спазматические приступы непроизвольных мышечных сокращений, в зависимости от локационной окраски и продолжительности, можно классифицировать на следующие виды:

тонические судороги;
клонические судороги;
тонико-клонические судороги.

При тонических судорогах происходит длительное мышечное сокращение, которое не имеет периодов расслабления. Второй вид мышечного спазма ноги, характеризуется быстрой сменой сокращений и расслаблений. Третий тип, тонико-клоническое сокращение, генерирует в себе все фазы тонического и клонического судорожного приступа.

Каждая из этих спазматических состояний, имеет свою причинно-следственную связь.

Причины возникновения судорог

Причиной, вызывающей судороги пальцев ног и/или икроножной части, могут являться нарушения биохимического и электролитного состава крови. Происходит это в результате дефицита в организме минеральных компонентов, таких как, калий, магний и кальций, а также витаминной группы D. Особую нехватку микроэлементов, могут ощущать женщины во время беременности, то есть в период гормональной перестройки организма. Нехватку минеральных веществ в организме, могут провоцировать также следующие факторы:

злоупотребление спиртными напитками;
строгие диеты;
физическая перегруженность.

Всё это приводит к обезвоживанию организма, и как следствие к недостатку, дефициту важнейших микроэлементов. Особый дискомфорт, можно ощущать в ночное время, когда вся мышечная система находится в расслабленном состоянии.

Почему сводит ноги по ночам? Судорога в нижних конечностях, возникает из-за нарушений кровотока, то есть кровь к ногам поступает по артериям, а возвращается по венам. Для осуществления здорового магистрального кровоснабжения сосудов, требуется беспрепятственное сокращение мышц.

Вторая причина спазмов мышечных сокращений, может быть связана с нарушением кровотока. Варикозное расширение вен, атеросклероз и другие патологические нарушения сосудов, в результате которых происходит застой крови, может спровоцировать то, что сводит ноги судорогой. Причины ухудшения кровоснабжения в этом случае, могут возникать из-за следующих факторов:

избыточный вес;
неудобное рабочее положение в течение дня;
тяжёлый физический труд, в результате которого происходит перенапряжение мышц;
хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;
ношение неудобной, узкой, обуви.

Все эти, и многие другие составляющие, являются причиной сдавливания кровеносных сосудов и нервных окончаний нижней конечности.

Немаловажным фактором, вызывающим судороги в икрах ног, могут быть заболевания связанные с нервной и/или эндокринной системой:

сахарный диабет;
эпилепсия;
анемия;
остеохондроз позвоночника;
гипоксия и т. д.

Проявляться непроизвольные мышечные сокращения также могут в результате стрессов или нервного переутомления, интоксикации организма, нарушения биоритмов, генетических факторов. Однако в неврологии, наследственная предрасположенность организма к судорогам, является сомнительным аргументом, и подтверждается незначительным процентом от общих причин возникновения спазматических состояний.

Судороги в ногах ночью: причина и лечение

Помимо вышеуказанных причин возникновения мышечных спазмов, существуют и критические возрастные периоды, способствующие нарушению кровотока в сосудах в ночное время:

период двигательной активности и усиления роста у детей от 4 до 7 лет;
возрастная перестройка организма – от 12 до 14 лет;
интенсивная работа мышечных групп – у профессиональных спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни;
снижение тканевой плотности костей – возрастная категория за 50 лет;
60 лет и старше – это особая категория людей, у которых проявляются судороги в ногах ночью.

Причины и лечение судорог, каждого возрастного периода, имеют индивидуальные физиологические особенности.

Лечение судорог диетой

При частых судорожных схватках, необходимо пересмотреть состав и нормы питания. В первую очередь организм нужно насытить минеральными добавками, которые можно получить в следующих продуктах питания:

Молочные продукты – творог, сыр, кефир, молоко, сливочное масло;
Овощи и фрукты – капуста, кунжут, виноград, курага, орехи;
Крупы – греча, овёс, пшено;
Рыба и морепродукты – скумбрия, лосось, тунец, морская капуста, креветки.

Кроме того, для насыщения организма витамином D, можно применять готовые фармакологические препараты, которые в широком ассортименте представлены в аптечной сети.

Лечение судорог лекарствами

Медикаментозная терапия, это наиболее эффективный способ воздействия на судороги ног по ночам. Причины, лечение (таблетки, различные мази и гели), может определять и назначать только высококвалифицированный специалист в области неврологии. Существует большое количество фармакологических комбинаций, способных улучшить состояние кровеносных сосудов и придать достаточную мышечную активность тканям организма. Не следует принимать самостоятельные решения по медикаментозному воздействию. Некоторые фармакологические лекарственные препараты, содержащие магний, имеют противопоказания при почечной недостаточности. Кроме того, активные ферменты в лекарственных средствах, могут снижать защитные функции щитовидной железы и способствовать образованию тромбов.

Лечение судорог гимнастикой и массажем

В лечебно-профилактических целях специальные гимнастические упражнения и массаж, будут поддерживать в тонусе сосуды мышц. При острой судороге в ночное время, рекомендуется встать с постели и ступить на прохладный пол. Уже через некоторое время, человек почувствует облегчение, так как восстановится циркуляция и нормализуется мышечный тонус.

Избавиться от судорог можно проделывая следующие профилактические упражнения:

Перед началом, необходимо разогреть мышцы ног, произвольное поглаживание икроножной части и пальцев ног, будут способствовать активной циркуляции крови в сосудах. Для стимуляции нервных рецепторов, во время массажа, хорошо использовать эфирные масла, выполненные на основе розмарина или лаванды.
Следующим этапом, будет упражнения на растяжение мышц. Необходимо стать в полуметре от стены, плотно прижатыми к полу ногами. Наклоняясь вперёд и опираясь руками о стену, нужно добиться эффекта растягивания икроножных мышц.

Такую лечебно-профилактическую гимнастику, необходимо проводить каждый день в течение 15-20 минут. После 2-3 недель ежедневных упражнений, мышцы становятся упругими, и это позволит навсегда избавиться от неприятных ощущений.

Народные средства лечения судороги ног

Эффективные способы домашнего лечения, основаны на использовании полезных свойств того или иного лечебного средства. Вот несколько народных рецептов, помогающих стимулировать мышечные ткани:

Смешать по одной чайной ложке яблочного уксуса, мёда и лактата кальция. Всю целебную массу залить 200 мл кипячёной воды и перемешать. Принимать один раз в день перед едой в течение двух недель.
Облегчить болевые ощущения от спазмов мышц, поможет ромашковый чай. Ежедневное многократное питьё отвара из ромашки лекарственной, позволит повысить уровень глицина, аминокислоты, оказывающей успокаивающее (седативное) действие на сосуды мышц и центральную нервную систему.

3. Отличное средство – горчичное масло. Содержащаяся в ней уксусная кислота, стимулирует работу мышц, вырабатывая в организме ацетилхолин. Горчичное масло, можно применять не только как наружное средство, но и внутренне.

При любом виде лечения, необходимо следить за водным балансом, во избежание обезвоживания организма. Особенно это актуально при активных занятиях спортом. Суточная норма потребления жидкости, должна составлять не менее 1,5 литра.

Следите за собой и будьте всегда здоровы!

antirodinka.ru