Ноги наливаются свинцом: Устранение боли и тяжести в ногах, клиника Семейный доктор СПб в Санкт-Петербурге

Ежедневная усталость ног: причины, средства борьбы

Каждая девушка сталкивается с невинной, на первый взгляд, проблемой — усталостью в ногах. Этой ежедневной усталости, отечности и тяжести в ногах мало кто придает большое значение, хотя именно эти факторы должны сподвигнуть на борьбу и поиск эффективных средств для улучшения самочувствия.

Ведь если не обращать на это внимание, то в результате вы можете столкнуться с более серьезными и ощутимыми последствиями. Обычная усталость ног, если на нее не реагировать, может перейти в варикозное расширением вен, которое влечет за собой ряд заболеваний нижних конечностей.

Многие женщины и девушки на собственном опыте знакомы с этими ощущениями и тяжестью в ногах после рабочего дня или активного отдыха. Врачи акцентируют внимание на том, что многие не реагируют на подобные симптомы и продолжают жить с ними, в то время как многократно поднимается вопрос о неутешительной статистике с заболеваниями, связанными как раз с усталостью в ногах.

Все чаще сталкиваетесь с чувством тяжести, отеками и у вас «гудят» ноги? Бить тревогу, конечно, не стоит, но это важный звоночек, что вашим ногам необходим заботливый уход. К тому же, есть средства, которые придадут ногам ощущения легкости и комфорта. Как добиться этой легкости и комфорта, спросите вы? В этом помогут две составляющие: понимание причин постоянной усталости ног и особенности косметики от VitaminClub. О чем дальше и пойдет речь:

Причины усталости ног и что с этим делать

Сперва необходимо определить главные причины, из-за которых ноги могут уставать и понять что же нам нужно для решения проблемы. Отметим, что причины могут быть довольно разными: от самых очевидных, до более серьезных и связанных с патологическими отклонениями и разного рода заболеваниями (но в этом случае лучше сразу обращаться к доктору). Основными же факторами являются:

Неудобная обувь.

Она не только вызывает дискомфорт на протяжении дня, но еще и наносит вред здоровью ног человека и в дальнейшем может спровоцировать:

• затруднение циркуляции крови из-за чего страдают пальцы и пятки;
• тесная, закрытая обувь, которая не дает «дышать» ногам.
• застой крови, который сопровождается постоянной усталостью ног и их отечностью;
• потливость ног;
• появление микротрещин на местах, где натирает обувь.

Решение проблемы

В связи с этим важно выбирать качественную и удобную обувь, а также научиться снимать усталость ног. А пока вы настраиваетесь расстаться с неудобной парой обуви, хотим обратить внимание на то, что же делать, когда вы уже чувствуете последствия от ее ношения.

Как показали исследования, справиться с этим поможет масло чайного дерева.. Как известно, масло используется в медицинских целях, поскольку характеризуется противовирусным, антибактериальным, противогрибковым и антисептическим действием. Свойства этого природного средства отлично справляются с некоторыми грибковыми и бактериальными заболеваниями кожи и лечат повышенную потливость ног. Эффективность масла доказана множеством исследований и подтверждена отзывами людей.

Высокий каблук.

Оказывает большую нагрузку на ноги при ходьбе.

Женские туфли на высоком каблуке — это красиво, но постоянное ношение такой обуви негативно сказывается на ножках и вызывает:

• появление выраженной кровеносной сетки на ногах;
• образование варикоза и тромбофлебита;
• появляются микротрещины хрящевых тканей, как и в случае с тесной обувью.

Вред от каблуков достаточно популярная тема, поэтому лишь в очередной раз хотим напомнить об этом.

Решение проблемы

Если все же без каблуков нельзя обойтись, тогда постарайтесь не делать “каблуки” вашей повседневной обувью. А после “дней на высоте” (когда без каблуков никак) можно подумать и о том, как снять усталость ног после долгой ходьбы. Тут вам и понадобиться кокосовое масло для ног. Это одно из лучших средств по уходу, которое может отлично размягчить пятки и стопы ног. Средство придает коже увлажнение, смягчающий эффект, питание и защиту, что невероятно полезно и просто необходимо для кожи ног. Ко всему прочему это тот дополнительный уход, который никогда не помешает.

Вам понадобиться совсем немного времени на эту процедуру, но эффект почувствуете моментально.

Чрезмерно подвижный образ жизни.

Большое количество физических нагрузок.

Для тех, кто целый день на ногах, знакомо ощущение, когда вечером ноги словно наливаются свинцом. Такой ритм приводит к:

• воспалению нижних конечностей;
• нарушению венозного кровотока.

Решение проблемы.

Есть быстрый способ привести ноги в форму и снять усталость. Для начала вам необходим массаж, а чтобы улучшить эффект от массажа — стоит использовать крем для ног с маслами, который позаботится о вашей коже и окажет противовоспалительное действие. С этим справится крем на основе фуллереновой воды в соединении с натуральными вышеупомянутыми маслами. Масло чайного дерева обеспечит антибактериальные и заживляющие свойства, в то время как кокосовое масло будет защищать вашу кожу от разрушительных внешних факторов, увлажнит и буквально снимет стресс и усталость.

Важно добавить, что все эти причины ведут за собой появление таких симптомов, как усталость, боль в ногах, судороги, отеки. И если до этого вы не знали, почему возникают боли в ногах и как с этим бороться, то сейчас у вас есть возможность воспользоваться действенными средствами и забыть о плохом самочувствии. К тому же, можно соединить эффекты от кокосового масла и масла чайного дерева в одном средстве и все это благодаря натуральной косметике украинского бренда VitaminClub.

Многие выбирают смягчающий крем для ног все с теми же натуральными маслами в составе, по одной простой причине: не надо отдельно покупать масла и ломать себе голову в каких же пропорциях их стоит использовать и как часто.

Крем для ног от VitaminClub, насыщенный маслами и витаминами В5, Е, F, все сделает за вас. Его действие направлено на борьбу с раздражением, помогает восстановить структуру кожи и обогатить ее питательными веществами. Такой результат получите от одного крема.

С натуральными маслами кокоса и чайного дерева, которые надолго подарят ощущение комфорта и легкости, вы забудете об усталости ног и избавите себя от усталости после длинного дня. Не говоря уже об остальных заболеваниях сосудистой системы человека, которые характеризуются уплотнением стенок вен и образованием тромбов и с которыми сталкиваются от 25% до 60% людей. Поэтому не стоит ждать, пока усталость ног видимо отразиться на внешности. А VitaminClub, со своим арсеналом косметических средств, поможет продлить красоту ваших ножек!

Флебологическая сказка — клиника «Добробут»

В тридесятом царстве, в желто-синем государстве жили-были три сестры и брат. Звали сестер Хавээна, Телеангиэктазия и Флеба, а брата – Варикс. Работал Варикс кузнецом, и приходилось ему изо дня в день носить тяжелое железо да махать тяжеленным молотом. Жили они, не тужили, как в один из дней приходит к сестрам брат Варикс и жалуется, что от работы тяжелой ноги его гудят, а к вечеру будто наливаются свинцом. А иногда к концу дня то печет, то жжет, то колет где-то в икрах. Говорит: «Слыхал я от теток, что сидят у дороги на базаре, будто недуг мой только отговорить можно, а лучше настоев чудодейственных попить».

Посидели-подумали родственники, да и решили сходить к знаменитой в тех краях бабке-повитухе. Посмотрела хитро та бабка на Варикса, поскребла по сусекам, да приготовила снадобье из трав чудесных. Сказала: «Пей, мол, и все пройдет. Да свинью мне принеси за травы мои чудодейственные».

Пошел Варикс довольный, что скоро выздоровеет. Но не помогло ему то снадобье. Сколько ни пил брат чудесный эликсир, не отпускало ноги его, а только все тяжелее становилось ему к вечеру. И пошел Варикс на базар послушать, что честной народ про хворь его расскажет. И посоветовали ему обратиться к лекарю. Да вот только не было времени у Варикса из-за работы и лень, да и свинью уже одну бабке отдал, а вторая и самому нужна.

И вот как-то раз, в очередном своем походе на базар за слухами народными, услышал Варикс, как глашатай на площади кричит о новом снадобье заморском, что излечивает от хвори ног. И побежал брат бегом домой, достал золотой, что сестры на День кузнеца подарили, и купил целебное средство.

Попил его Варикс, и – о, чудо! – хворь вскоре отступила. И вновь зажил Варикс припеваючи.

Да вот только со временем заметил кузнец, что на ногах появились какие-то шишки, вроде как вздулось что-то под кожей. Не придал этому значения Варикс, да и не беспокоили его те шишки. Сначала они то появлялись, то пропадали, а со временем увеличились. А люди стали спрашивать: «Кто это там у тебя завелся?»

Долго ли коротко ли, но вновь вернулись былые ощущения в ногах, да еще и боли появились: то давит голени, будто путами обвязанные, то разрывает изнутри, то колет, то тянет. И стал кузнец во время рабочего дня ложиться и задирать ноги повыше – только так боль проходила. Стал кузнец меньше работать, зарабатывать меньше, приходил с любимой работы уставшим и хмурым, да и на работу ходил без прежнего настроения. Видит Варикс, не обойтись все-таки ему без знахаря. Свернув голову одной из своих куриц, пошел он к местному лекарю. Глянул на его ноги тот лекарь, махнул рукой: «Знамо дело, ничего тут страшного.

Иди, мил человек, с богом, приготовь себе из лопухов обмотки на ноги и ходи в них постоянно». Да прописал ему снова то снадобье заморское, что Варикс пил давеча. Курочку забрал, конечно.

Походил в лопухах Варикс, попил снадобье. Вроде бы полегчало, да не так, как в прошлый раз. И опять на базар пошел Варикс за молвой народной. Там встретил бабку, а та и говорит: «Есть в наших краях один затворник, Дуремаром кличут. Только он-то и поможет тебе».

Свернув голову своему индюку, пошел наш страдалец к ближайшему лесу к тому знахарю. Посмотрел на беду кузнецовскую знахарь и пообещал его быстро вылечить. Достал болотных пиявок да и насадил Вариксу на все ноги. Опешил, конечно, наш герой от живности такой, да что поделать: хочешь здоровые ноги – терпи. И длилось это испытание добрый десяток раз, да каждый раз кузнец к знахарю с индюком приходил. И хоть со временем вроде как чуть полегче стало, да вот только заметил Варикс, что покраснели ноги его от пиявок, да места укусов очень заметны стали.

А спустя время еще и отеки на ногах появились.

К тому времени встретил наш кузнец девушку. Звали ее Экзема. Полюбили они друг друга да и поженились. Жили дружно и счастливо. Вот только хворь Вариксова не отступала никак. Шишки на ногах стали надутыми все время, ноги были постоянно тяжелыми, боли замучили, не давали спокойно работать. Да и пятна от пиявок постоянно чесались, а кожа вокруг зудела и жгла, появились какие-то пятна на коже. Стало кузнецу совсем невмоготу.

И опять пошел Варикс к лекарю. А тот ему говорит: «Ну что ж, пришло время тебя лечить по-серьезному. Будем разрезать тебе ноги да шишки твои выдергивать! Будешь, конечно, потом хромать неделю, болеть будут ноги сильно, но уйдет хворь твоя!» Испугался такой доли Варикс и пошел к другому лекарю. Второй посмотрел его и сказал: «Да у всех есть такие шишки, не нужно их резать, поприкладывай лопухи к ногам да попей заморского снадобья, как в прошлый раз». Не поверил и ему наш герой. Решил пойти к третьему лекарю (народ говорил про него, что он лечит по-другому). Посмотрел его ноги тот лекарь и говорит: «Не нужно тебе ничего резать! Проколем мы твои шишки шипами растения заморского, а в шипах тех чудесный сок, который выжжет изнутри шишки твои!»

Прям как камень с души упал у нашего кузнеца после такого предложения. Чай-поди резать ничего не надо, поколют, да и пройдет хворь. Взял наш страдалец барашка и пошел на экзекуцию. Покололи его шипами, обмотали ноги лопухами да и отпустили. Вот только шишки стали твердыми, красными и болели с неделю. Но помазал их кузнец неделю заячьим пометом, и стало ему легче, вроде как почти пропали шишки. Обрадовался кузнец такому исходу, вновь вернулся к привычной работе.

А спустя год появилась у Варикса и его жены Экземы маленькая дочка. И назвали они ее Ульцера. И пришлось кузнецу работать больше, чтобы прокормить свою уже многочисленную семью. Тем временем на ногах кузнеца внизу у стоп потемнела кожа, затем стала коричневой, тонкой. В один из дней зацепился кузнец ногой обо что-то, да именно тем местом, где была темная кожа. Появилась там небольшая ранка. Но не обратил особого внимания на это кузнец, помазал слюной Святого Вишневского, поприкладывал подорожник. Да только не заживала та рана, а росла, постоянно болела и зудела, прямо как его маленькая дочь Ульцера.

Понял кузнец – беда дело. Стал искать других знахарей. Обращался он и к молодым, и к старым, к опытным и не очень, знаменитым и безвестным. Одни предлагали резать шишки его, другие жечь огнем, третьи – колоть шипами. Многие говорили: «Так ты ж доходился уже, шишки твои огромны, да еще и рана на ноге! Нужно сначала рану лечить, отдать курицу за это, потом огнем жечь основную шишку твою, за это корову отдашь, затем походишь немного, и через год повыдергиваем крючками специальными шишки, что останутся. За это — свинью, а потом еще шипами поколем, если еще что-то будет. За это — индюка». Но не верил уже им всем Варикс, не хотелось ему лежать в хоромах лекарских, если порежут ноги его. Ведь работать нужно и семью кормить. Не хотелось, чтобы болели ноги, чтобы раны были на ноге, не хотелось ему ходить к лекарям всю оставшуюся жизнь. Хотелось, чтобы быстро и сразу исцелили его.

И вот прослышал Варикс, что в соседнем городе Туборбоде есть лекари обученные, которые должны помочь ему. И отправился наш герой в тот город к тем лекарям. Приняли его лекари, посмотрели шишки его специальной лупой и говорят: «Тяжела твоя доля, но нет ничего неизлечимого для тебя и тяжелого для нас! Много поездили мы по миру, видели, как пытаются исцелить хворь твою разные народы, собрали мудрость их всех воедино, и теперь можем помочь тебе. Нет одного способа, которым излечить тебя можно. Уж вельми долго ты страдаешь хворью своей, велики шишки твои, да и рана на ноге зело мешает. Чтобы исцелить тебя, нельзя каким-то одним чудесным образом действовать. Ведаем мы, как сделать все за один раз, не нужно будет лежать после действа нашего в хоромах, не будет болеть нога твоя, пойдешь работать сразу да семью свою кормить, а рана твоя заживет очень быстро. Полагодим мы ногу твою многострадальную, и не нужно будет больше ничего делать потом, все сделаем, как ты хочешь, быстро и сразу. Да и живность твоя домашняя целее будет».

Обрадовался Варикс такому предложению царскому и доверился лекарям тем.Не обманули его эскулапы, сделали все быстро и безболезненно. И огнем жгли, и крючками специальными шишки удаляли, но только не из разрезов обычных, а из проколов незаметных. И шипами кололи с эликсиром волшебным под лупою специальной. А рану заморскою паутиною закрыли и лопухами лечебными. И пошел наш Варикс сразу после экзекуции лекарской домой, к семье. Да не хромая и без боли. А на следующий день, к радости своей неописуемой, вернулся он к работе своей привычной. Нога у него не болела, и вечером с радостью он играл с дочерью, без привычной усталости и хмури.

А через две недели и рана его на ноге затянулась полностью. И стали они жить-не тужить. Только иногда вспоминали о прошлых страданиях, когда попадались им на глаза где-нибудь такие же ноги.

Сказка ложь, да в ней намек!

Продолжение следует…

Сказку подготовил сосудистый хирург высшей категории, врач-флеболог Герасимов Владимир Владимирович. Для получения информации о лечении и записи на прием на дом звоните по телефонам контакт-центра МС «Добробут»: 044 495 2 888 или 097 495 2 888

Прием у флеболога
Хирургические операции

Тяга к победе над собой

Светлана Товпеко, участница предыдущих 3 полумарафонов, родила 30 июля сына. Эта информация застала ее мужа Александра на полумарафонской трассе. «Имя сыну подобрали давно — Борис, в честь организатора Зеленоградского полумарафона и огромного энтузиаста своего дела Бориса ПРОКОПЬЕВА», — говорит Александр. Надеемся, что сын тоже со временем выйдет на беговую дистанцию. Это более чем возможно в семье с великолепными спортивными традициями, где даже домашняя собака была награждена медалью за участие в полумарафоне.

Подобного Зеленоград еще не видел! Около 1200 человек вышли на старт трех дистанций, входящих в состав 4-го Зеленоградского полумарафона: 29 июля — женский забег «Наши любимые», 30 — собственно полумарафон — 21,1 км и дистанция-спутник — 6 км. Рекордное количество участников полумарафона, который стал традиционным ежегодным и проводится в 4-й раз, подтвердили свою причастность к здоровому образу жизни. Это в текущем году лучшая и крупнейшая в России общественная акция, которая могла бы стать украшением программы сохранения здоровья нации.

Рейтинг Зеленоградского полумарафона в прошлом году — 2-й из 50 в России. По итогам прошедшего воскресного дня ясно, что он поднимется до верхней ступени.

Итак, в 4-м полумарафоне финишировало 700 человек, из них — отрадно — более 100 женщин. На трассу двадцатки «с хвостиком» вышли мастера спорта международного класса в беге на длинные дистанции. Обычно бегуны такого класса участвуют только в коммерческих соревнованиях с крупным, от 5 тыс. долл., денежным призом. Тем не менее, на 4-й Зеленоградский, где главный денежный приз — 200 долл., собрались представители беговой элиты страны. Среди них: Ю.Чижов, А.Болховитин (Пенза), А.Гурин (Тольятти), А. Коробов и А.Шалагин (Москва), И.Рябов (Зеленоград), Л.Хитерман (Удмуртия), М.Плужникова (Н.Новгород), Л.Василевская (Зеленоград) — все это уровень национальной сборной. Так, например, мировой рекорд М.Плужниковой в беге на 2000 м с барьерами до сих пор не побит. Уникален еще один участник забега А.Кузнецов (Хабаровск), ранее постоянный член сборной РФ. В 42 года на Бостонском, самом престижном мировом марафоне, в прошлом году он прибежал на финиш 7-м, выполнив норму «мастер-класса». Это рекорд за более чем 100-летнюю историю Бостонского марафона.

В этом году зеленоградский забег на 21 км собрал любителей бега из США, Югославии, Литвы, Казахстана, Грузии, Киргизии, Узбекистана. Россия была представлена 48 регионами. Старт полумарафону дала зампрефекта Т.ЗАБЕЛИНА.

Даже причудливая нынешним летом погода пошла навстречу участникам полумарафона — отсутствие солнца, 16-18 градусов с прохладным ветром — оптимальные условия для человеческого организма, подвергнутого серьезнейшему испытанию. Двадцать один километр пройди попробуй, не то чтобы пробежать!

Что чувствует спортсмен на трассе? После первых 3-5 км — уже ничего. Темп задан, монотонно мелькают кроссовки, взгляд сосредоточен внутрь, всё, что вокруг, — мимо, мимо, пот застилает глаза, не хватает воздуха, ноги наливаются свинцом. Кажется не бежишь, плетешься. Короткий взгляд на наручный секундомер — вроде в графике, а пока «работать, работать, терпеть».

Самое главное качество спортсмена — умение терпеть. Терпеть усталость, боль, терпеть, когда кажется: все — сейчас взорвутся легкие, вот-вот свалюсь на трассе или — хватит, это не последняя дистанция в жизни, добегу в следующий раз: Но только ноги, которых не чувствуешь, отмеряют километры, хронометр внутри отсчитывает «раз-два» и — бежишь, работаешь, терпишь. Где-то в конце дистанции, если не сбил дыхалку, не сломался, не сошел, незаметно, как-то вдруг случается чудо, известное всем спортсменам — обретаешь второе дыхание, с ног сбрасывается половина веса, бежишь ровно, спокойно и уже точно знаешь — ты смог, ты пробежал.

Последние десятки метров: будто реактивная тяга несет спортсменов, и вот оно — полотнище с надписью, за которую сейчас ничего не жалко, — «финиш»! Все! И тут мгновенно выключается тяга, закрываются оба дыхания, колени подгибаются, обжигающая кровь приливает к лицу, оно горит, и, боже мой, что творится в животе! Согнуться, уменьшая боль и снова терпеть. Это цена победы. Победы над соперником, над дистанцией, над собой. Чемпионы, герои, молодцы!

Победителем 4-го Зеленоградского полумарафона стал, как и год назад, профессионал, мастер спорта международного класса Алексей Колобов («Динамо», Москва). За неделю до старта в Зеленограде выигравший в Испании полицейский полумарафон, 32-летний спортсмен установил новое рекордное время для зеленоградской трассы — 1:04:30.

В женском зачете финишировала первой — аплодируйте — зеленоградка Лидия Василевская, член сборной России. Впервые приняв участие в Зеленоградском полумарафоне, Лидия показала рекордное для нашего забега время — 1:10:23.

Бег не мода и не причуда, это стиль здоровой жизни нового столетия — доказали участники полумарафона, простые любители бега, бежавшие не для наград и призов, бежавшие для себя, своего здоровья и, конечно, для всех нас, пришедших 29-30 июля на спортивный праздник.

Среди пересекших финишную черту — Юрий Федоров, начальник отдела Главного управления информационных ресурсов Администрации президента РФ, и Валерий Шульгин, административный директор телекомпании «Космос-TV». Это два давних друга, занимались когда-то вместе штангой, но потом решили — бег лучше, с тех пор бегают вместе. Ю.Федоров, перенесший в 1987 г. коронарное шунтирование на сердце, через 8 месяцев вновь встал в строй бегунов-энтузиастов. Замечательно, два друга — они родились в один день одного месяца, совпадает даже год — свое 50-летие отметили, угадайте, преодолением 50-километровой трассы. В воскресенье они оба очень высоко отозвались о трассе и об организаторе турнира Борисе Прокопьеве.

Полковник в отставке Л.Щепкин встретил на трассе полумарафона свое 60-летие. И.Рябов, национальный «сборник», чемпион по сверхмарафону, бежал дистанцию в целях тренировки перед скорым выступлением в Европе, результатом доволен. Вообще же, финиш 4-го полумарафона «закрылся» на 10 минут раньше — это свидетельствует о повышении уровня подготовленности участников.

Интереснейшее зрелище представлял собой забег и на дистанцию-спутник полумарафона 6 км. К примеру, двукратная победительница Зеленоградского полумарафона, известная нашим читателям Любовь Денисова (Белавина) решила выйти на старт шестерки после рождения сына в мае этого года. Среди бегунов далеко не последнее место заняли сотрудники редакции «41» — литературный редактор, член Союза писателей России Александр Шерстюк, неизменный участник прежних полумарафонов, бегун со стажем, и молодой, но перспективный системный администратор Дмитрий Кириллов. Все участники 4-го Зеленоградского полумарафона получили памятную медаль и футболку с изображением эмблемы полумарафона.

Но главный итог полумарафона подвела врач скорой помощи Г.Угрюмова: «Хорошо, что мы остались без работы сегодня. Все перенесли дистанцию, все здоровы».

А.ЭРНСТ

P.S. Победителей полумарафона, как мужчину, так и женщину, ждут призы (телевизоры последней модели LG), учрежденные заводом «Квант».

Генеральным спонсором пробега выступил Концерн «Научный центр». Среди других коммерческих структур, материально поддержавших полумарафон: компания «Делта спорт» — эксклюзивный дистрибьютор фирмы NIKE в России в СНГ, магазины «Дом спорта на Тверской-Ямской» и «Спорт-16», фирма «Алан-Z», супермаркет «Магеллан», хлебозавод №28, компания «Спортмастер», «Дана и Ко», салон моды «Леди-М», косметическая фирма «Гелиос косметик», фирма «Снек» и частные предприниматели Липатунины, украсившие разноцветными шарами стартовые и финишные городки.

Среди информационных спонсоров — телекомпании «Космос-ТV» и «Элитекс», газета «41», журналы «Бег и мы» и «Альфея».

Тайвань – тигр азиатской демократии со швейцарскими генами

Разноцветная демократия: демонстрация за введение «Брака для всех» (право однополых пар жениться) в Тайване в октябре 2017 г. Sam Yeh/AFP

В субботу на Тайване состоится премьера: избирателям этого азиатского острова предстоит участие более чем в 10 национальных референдумах. Это история наведения моста прямой демократии из Швейцарии через половину земного шара в Азию.

Этот контент был опубликован 22 ноября 2018 года — 11:00 22 ноября 2018 года — 11:00

Бруно Кауфманн (Bruno Kaufmann)

Доступно на 9 других языках

Последние метры – самые трудные: ноги как будто налились свинцом, легкие с трудом вдыхают воздух. Но в конце концов Ю Мей-ну удается взобраться на вершину: «Это же почти как дома», – говорит выбившаяся из сил депутат парламента Тайваня со счастливой улыбкой.

Радуясь великолепной осенней погоде, Мей-Ну Ю стоит на вершине горы Риги. Эту гору в центральной Швейцарии еще называют «королевой гор». «У нас дома тоже есть такие горы, с которых видно почти всю страну», – восхищенно говорит она. 

Прямой эфир в телестудии

Тайваньское покорение горы Риги происходит в воскресенье 23 сентября 2018 года, в день последнего швейцарского референдума, во второй половине дня.

А перед этим дальневосточная делегация, состоящая из политиков, женщин-представительниц власти, ученых и журналисток, посетила помещение для голосования в здании центрального вокзала Цюриха.

В завершение они были приглашены в студию Швейцарского телевидения в Цюрихе. Там они могли собственными глазами увидеть, как политические эксперты в прямом эфире анализируют и коментируют итоги голосования.

Держать руку на пульсе: тайваньская делегация посетила программу швейцарского телевидения, в которой обсуждался референдум 23 сентября 2018 г. Bruno Kaufmann

«У Швейцарии мы можем многому научиться»

А за три предшествующих дня учебная группа многое узнала о процессах и практике прямой демократии в Швейцарии: в Берне в программе значился визит в здание Федерального Собрания.

В Люцерне у членов учебной группы была возможность побеседовать с активистами, которые на улицах и площадях агитировали за или против той или иной инициативы или проекта на локальном, кантональном и федеральном уровнях.

«Все это меня глубоко поразило», – говорит Джен-Джей Хен, главный редактор тайваньского информационного агентства CNA. «Как молодая и динамичная демократия, мы можем очень многому научиться у опытной Швейцарии. И, пожалуй, прежде всего тому, что можно быть абсолютно довольным, даже проиграв референдум».

Швейцарское содействие развитию азиатского (всенародного) права

Эта учебная поездка специалистов островного государства была организована и частично финансировалась Швейцарским министерством иностранных дел (EDA).

Автор статьи — Бруно Кауфманн — руководил ознакомительной поездкой по Швейцарии группы из Тайваня от имени Министерства иностранных дел Швейцарии (EDA). Он также является соорганизатором Глобального форума 2019 года в Тайчжуне. Zvg

«Содействие развитию демократии входит в наши конституционные обязанности, –  говорит Рольф Фрай (Rolf Frei), представитель Швейцарии в столице Тайваня Тайбэе, который сопровождает делегацию.   – Ни в одном азиатском государстве всенародное право не развито так, как на Тайване».

Передача профессионального опыта

Это развитие происходило при участии Швейцарии: с 2003 года, когда тайваньский парламент издал первый закон о проведении референдума, между Швейцарией и Тайванем происходит оживленный обмен.

Передача швейцарского опыта демократии существенно повлияла на то, чтобы высокие барьеры, первоначально содержавшиеся в законе, были снижены. Так, начиная с этого года, 280 000 граждан, имеющих право голоса, могут вынести на голосование народную инициативу или референдум. Они составляют 1,5% от 19 миллионов граждан Тайваня, которые имеют право голосавать.

Для сравнения: в Швейцарии для голосования по всенародной инициативе необходимо 100 000 подписей, а это почти 2% полноправных граждан.

От нуля до десяти

И жители Тайваня не заставили упрашивать себя дважды: за последние месяцы по меньшей мере десяти комитетам удалось внести предложения по законодательным инициативам и референдумам.

Таким образом, граждане Тайваня смогут 24 ноября голосовать, к примеру, за однополые браки, атомную энергию и продовольственную безопасность. А в довершение всего речь пойдет и о названии делегации Тайваня на Олимпийских играх.

Политика в офисе, в такси, на улице

Смена декораций, Тайбэй несколько дней назад: Ю Мей-Ну приглашена в национальном парламенте на общественные слушания о прямой демократии на примере сравнения Тайваня и Швейцарии.

Члены учебной группы докладывают о своих впечатлениях от Швейцарии, тайваньские представители инициативных комитетов рассказывают о проведенных ими кампаниях.

Валериу Курту

Вот некоторые результаты обмена опытом прямой демократии: на Тайване о политике говорят не столько на кухне, сколько на улице, на работе, в автобусе или такси. Голосование проводится строго в один день и обязательно на избирательном участке. Голосовать в письменной форме недопустимо.

А при подсчете голосов каждый бюллетень, прежде чем его зарегистрировать, поднимают вверх. Этот прием дает наблюдателям разных сторон возможность непосредствнно контролировать подсчет.

Научиться швейцарскому хладнокровию?

Предвыборная борьба ведется интенсивнее, чем в Швейцарии. Везде говорят и спорят о предварительных проектах.

«Несомненно, у Швейцарии мы могли бы перенять некоторую долю хладнокровия», —  говорит Да-Хи Ляо из неправительственной организации Taiwan Open Democracy Observatory AssociationВнешняя ссылка (Тайваньская ассоциация по наблюдению за демократическими процессами), который тоже принимал участие в учебной поездке в Швейцарию. «Но для этого необходимо время и побольше дней на голосование».

Выставка и всемирная конференция

На следующий год запланировано дальнейшее раширения двустороннего диалога о возможностях и пределах прямой демократии. Так, подготовленная Министерством иностранных дел Швейцарии (EDA) выставка «Современная прямая демократия» (Modern Direct DemocracyВнешняя ссылка) будет путешествовать по Тайваню.

Тайвань, Китай, Гонконг на карте Kai Reusser / swissinfo. ch

А осенью 2019 года состоится «Всемирный форум современной прямой демократии» (Global Forum on Modern Direct DemocracyВнешняя ссылка), в подготовке которого участвовали многочисленные организации из Швейцарии. Впервые с 2009 года, когда это было в Сеуле, он снова пройдет в Азии, и на этот раз в Тайчжуне, втором по величине городе Тайваня.

Имея одно из самых прогрессивных в мире законодательств в отношении демократических общенародных прав, тайваньцы подают пример в регионе, который в последнее время обращал на себя внимание главным образом возвращением авторитарных режимов. И это встречное развитие только началось.

Под давлением Китая

Демократический Тайвань еще относительно молод. В 1949 году на остров бежали гоминьдановцы («китайские националисты»), проигравшие гражданскую войну в Китае. Введенная военная диктатура была ликвидирована в 1987 году с отменой однопартийной системы.  

Первые свободные выборы состоялись в 1996 году, а в 2000 году произошла первая смена власти демократическим путем. И все это в стране, где наряду с населением японского и китайского происхождения проживают еще 16 коренных народностей.

Несмотря на такое развитие, давление на Тайвань со стороны правительства Китайской народной республики остается достаточно сильным. При Мао коммунисты начали гражданскую войну. В 1971 году Китайская народная республика сменила Тайвань в качестве официального представителя Китая в ООН.

Китай называет островное государство не иначе как «мятежная провинция», которую при необходимости можно было бы силой подчинить материковой части страны.

Международное сообщество, включая и Швейцарию, до сих пор придерживается «политики единого Китая».

Быстрая демократизация Тайваня китайскому правительству не по душе. В ходе текущей предвыборной борьбы тайваньским властям приходилось неоднократно принимать меры против китайских ложных аккаунтов в социальных сетях.

В то же время Тайбэй рассматривает наивысшие позиции в мировых демократических рейтингах как своего рода страхование жизни.

У Тайваня и Швейцарии, занимающих в мире соответственно 22 и 20 места по развитию экономики, есть общее и кроме этого. Для Швейцарии Тайвань является седьмым по важности рынком экспорта в Азии, а на швейцарских фирмах здесь работают без малого 18 000 человек.

End of insertion

Статья в этом материале

Ключевые слова:

Эта статья была автоматически перенесена со старого сайта на новый. Если вы увидели ошибки или искажения, не сочтите за труд, сообщите по адресу [email protected] Приносим извинения за доставленные неудобства.

Читать онлайн электронную книгу Лира Орфея — 13 бесплатно и без регистрации!

— Начали вызывать  о щ у щ е н и е  т я ж е с т и. Тяжести рук, тяжести ног, тяжести всего тела…

— Тяжесть, одна только тяжесть. «М о я  п р а в а я  р у к а  т я ж е л е е т» — шепотом! (И они, тут же: «Моя правая рука тяжелеет…») Тяжесть наполняет руку, вливается в нее теплым свинцом, от пальцев до самого плеча, нарастает, рука тяжелая, как свинец. .. Тяжесть, одна только тяжесть…

— Вызвали ощущение тяжести в левой руке… Левая рука тяжелая, тяжелая и теплая, она наполняется приятной теплой тяжестью, приятной тяжелой истомой. Тяжесть… мягкая, расслабленная, ленивая, вялая, тяжелая тяжесть… Только мягкая, теплая, свинцовая тяжесть руки…

— Ноги… Вызвали ощущение тяжелой усталости ног. Тяжелой свинцовой усталости ног. Вы пришли издалека, вы прошли десятки километров, ваши ноги устали, как никогда, они налились тяжелой, горячей усталостью. Только тяжесть, только тяжелая усталость рук… тяжелая усталость всего тела…

— Тяжесть… Одна только тяжесть…

Пожалуй, это самая легкая часть их сеанса — вызывать ощущение тяжести. По крайней мере, для него. И он в общем-то скоро научился концентрировать свое внимание на руках или ногах и представлять, а потом и физически ощущать, как руки и ноги «наливаются» этим самым «горячим свинцом» и как они действительно постепенно тяжелеют, становятся совсем тяжелыми, пудовыми, что их (руки) даже трудно держать: аж больно ломит в плечевых суставах. И постепенно таким «горячим свинцом» и такой тяжестью «наливается» и все тело.

И есть в этом свое удовольствие — и не только от сознания того, что и ты научился наконец управлять собой: ощущение горячей тяжести в теле приятно само по себе, чисто физически; но еще больше оно приятно предощущением предстоящего скорого освобождения от нее, радостного облегчения во всем теле.

Тем более, что от сеанса к сеансу он и тут начинает все чаще и чаще «забываться» и «уплывать» в, казалось бы, давно забытые события и ситуации, где ему действительно опять становится просто-таки непосильно тяжко, и тогда он опять же по-настоящему ждет освобождения от этой тяжести, облегчения всех мышц тела от нее.

И вот тут он тоже не знает, как объяснил бы он Доктору, почему ему настойчиво вспоминается именно это, а не что-то там, скажем, еще. Почему его память из сотен похожих моментов выбирает именно эти два или три и действительно настойчиво, на каждом сеансе, возвращает его непременно туда, на их курские проселочные дороги, и заставляет его и еще и еще пережить такое вот, оказывается, совсем не забытое и никуда не избытое и воскрешаемое теперь вот ею — все сохраняющей в себе и услужливой памятью его?

. ..Чаще всего ему представляется жаркий летний день. И дорога. Длинная дорога, низом, вдоль болота, от хуторов и к деревне. И он, на этой горячей дороге, с большой вязанкой сухого болотного сена — на шее, на плечах, на голове. Там, на болоте за речкой, — отец, он связал им, трем братьям, каждому вязанку, стараясь не сделать ее и слишком тяжелой и слишком легкой, обобрал аккуратно, помог поднять каждому и — «Иди, сынок». И вот он идет, давно уже идет — сначала топким болотом, по колено в воде и грязи, потом переходит по толстым ольшинкам через речку, потом еще более топким и грязным лугом, а теперь вот долго-долго по горячей, сухой и колкой — ископыченной коровами — дороге. Идет — и с каждой минутой, с каждым шагом его вязанка все тяжелее и тяжелее, тяжелее и тяжелее, и спине, и плечам, и шее — все больней и больней. И все тяжелее его уставшие ноги, тяжелее уставшие руки, тяжелее шея, плечи, спина. Давным-давно хочется отдохнуть, сбросить вязанку и отдохнуть, но отдыхать они будут только там, на верху горы Селища, после длинного долгого подъема, там у них постоянное место отдыха, и пока надо идти, идти и идти, с неловкой, давящей тяжестью на плечах. С тяжестью на плечах, с тяжестью в ногах и в руках, с тяжестью во всем теле. Идти и идти… Шаг за шагом… Шаг, и еще шаг, и еще… И с каждым шагом все тяжелее и тяжелее его ноги, тяжелее и тяжелее его руки, тяжелее и тяжелее все его тело. И с каждым шагом в гору наливается оно все больше и больше тяжелым теплым свинцом…

Или:

Та же самая дорога, но он уже не с сеном, а с мешком на плечах — идут с мачехой с мельницы. Таким посильным казался ему там, на мельнице, его мягкий груз еще теплой, из-под жерновов, муки, но теперь они прошли три километра, и мягкая мука давит его свинцовой, ломящей тяжестью, давит ему то на левое, то на правое плечо, давит на шею, давит на спину, и только бы одно сейчас, только одно — сбросить бы с себя этот тяжелый мешок, освободиться наконец от его свинцовой тяжести, сесть и отдохнуть. Но мачеха не предлагает, потому что один раз они уже отдыхали, а второй отдых будет там же, на той самой горе Селища, и он не позволит себе попросить тетю Полю отдохнуть лишний раз — и идет и идет, хоть и немеют от тяжести спина и плечи, немеют и заплетаются ноги, немеет он весь. …И с каждым его шагом там, в том давнем, все тяжелее его руки и ноги тут, на сеансе, с каждым шагом того мальчишки наливаются они тут все больше и больше тяжелым и теплым свинцом…

Или: хотя это и не о нем самом, но, кажется, самое тяжелое.

Бесконечная, долгая-долгая, тяжелая в снегопад зимняя дорога. И они, втроем: их семнадцатилетняя сестра Маруся и два его старших брата, одиннадцати и девяти лет — идут и идут, увязая в тяжелом снегу, идут и идут по бесконечной тяжелой зимней дороге, идут по ней — весь день, и весь вечер, и вот уже ночь. …Нет, конечно же, он помнит; его самого с ними не было, он, младший, сидел дома на печке, а шли по дороге Маруся и два его старших брата, Виктор и Петр. Они ушли рано утром, еще ночью, в район, в Щигры, за двадцать пять километров — Маруся решила определить их, двоих братьев, в детдом. Но их не приняли, не было мест, и вот они, уставшие и измученные, идут назад домой к себе в деревню, те же двадцать пять километров назад, идут и идут, еле-еле идут, шаг за шагом в этом вязком рыхлом снегу. .. И Маруся плачет и жалуется про себя то покойной матери, то на фронт отцу, и братья тоже плачут от неимоверной усталости и боли в распухших ногах. Но нельзя же взять и сесть, посреди дороги, нельзя же погибнуть на этой дороге, когда впереди все-таки дом и печка… и они идут и идут, увязая в снегу; и идут и идут… Нет, он, конечно же, помнит, что его не было с ними… но и сейчас, на сеансе, и вообще всю свою жизнь ему так, что и он тоже прошел вместе с сестрой и братьями этот их путь до Щигров и обратно, в один день в оба конца пятьдесят километров, что и он тоже голосил с ними от неимоверной усталости и боли в тяжелых распухших ногах. И он идет и идет сейчас по этой бесконечной, долгой, тяжелой зимней дороге, идет и идет, собирая последние силы и чуть не падая от усталости; и идет и идет…

Так что же: и эта их тяжесть не изжита и не избыта в нем более чем за тридцать прошедших лет? и она тоже является ему — чтоб, возможно, нашел он ей какое-то выражение, или высвободил ее из себя?

И что сказал бы ему на это их Доктор? Что́ — какие пути высвобождения из себя всей его тяжести порекомендовать бы он мог?. ..

Или — незачем и не надо подходить ему еще и с этими своими вопросами к Доктору? Разве не дал уже Доктор ему, всем им ключ к пониманию того, что там в каждом из них происходит. И теперь уже забота и дело каждого — самому разобраться в себе и найти ту наипервейшую причину, что привела к замыканию на нем всей этой сложной цепи, и как теперь устранить ее, изжить ее из себя. Ведь и сам Доктор тоже не переоценивает своих возможностей и повторяет им чуть ли не каждый день, каждый раз: пять процентов лечения — за ним, остальное — за ними. И еще, и еще раз вот это: от чего заболели, тем и лечись…

— Только тяжесть, — опять и опять напоминает им Доктор, то ли зная, а может, и не догадываясь, о чем и в каких направлениях улетают сейчас тут их мысли. — Только одно ощущение тяжести. Тяжести рук, тяжести ног, тяжести всего тела…

Российские легкоатлеты вышли в лидеры

Команда России вышла на первое место в общекомандном зачете домашнего чемпионата мира по легкой атлетике. В предпоследний соревновательный день хозяева первенства завоевали две золотые и две бронзовые медали

Фото: РИА Новости, Владимир Астапкович

Москва. 17 августа. INTERFAX.RU — Сборная России по легкой атлетике в восьмой соревновательный день проходящего в Москве первенства мира завоевала две золотые и две бронзовые награды, что позволило нашей команде подняться на первое место в общем медальном зачете. В субботу чемпионками мира стали Юлия Гущина, Татьяна Фирова, Ксения Рыжова и Антонина Кривошапка, которые победили в эстафете 4 по 400 м. Светлана Школина была лучшей в прыжках в высоту, Анна Чичерова в этой же дисциплине завоевала «бронзу». Дмитрий Тарабин стал третьим в метании копья.

Золотая эстафета

Предпоследний день чемпионата мира по легкой атлетике в Москве вновь сложился для сборной России удачно. На вечер были запланированы сразу несколько финалов, в которых россияне могли рассчитывать на медали, и среди таких финалов был решающий забег в женской эстафете 4 по 400 м. Главными конкурентками наших девушек после дисквалификации сборной Ямайки остались мериканки, но сборная США бежала в субботу не самым сильным составом. Олимпийская чемпионка Саня Ричардс в этом сезоне не выступает, а лидер команды Эллисон Феликс накануне получила травму в финале забега на 200 м. Но американки всегда американки, и для победы российским девушкам пришлось отдать все силы.

На первом этапе у нас бежала Юлия Гущина, которая провела свой этап в общей группе и передала эстафетную палочку одновременно с лидерами. Татьяна Фирова сразу же вышла на второе место и сначала смогла отбить все атаки британки, а затем начала догонять лидирующую американку Наташу Хастингс. Ксения Рыжова на свой третий этап ушла одновременно с представительницей США Эшли Спенсер, вышла вперед, но на финише своего этапа все-таки подпустила Спенсер. Антонина Кривошапка на последний этап уходила практически вместе с Франченой Моккорори, затем, к восторгу зрителей, захватила лидерство. На финишной прямой Моккорори начала доставать Кривошапка, но болельщики гнали ее вперед, и Антонина победу уже не отдала. 3:20.19 — это время победительниц и лучший результат сезона в мире.

«Еще перед стартом я сказала Юле Гущиной, что не буду рисковать во время забега и не буду обгонять на вираже. Но когда я увидела перед собой собранную, готовую к старту Тоню, я забыла об этих словах и рванула. После 300 метров сил уже вообще не было, нереально тяжело было, в голове стучала только одна мысль «терпи, терпи». И еще надо сказать огромное спасибо болельщикам: их поддержка просто гнала вперед», — приводит пресс-служба Всероссийской федерации легкой атлетики слова Ксении Рыжовой.

Школина подменила Чичерову

В прыжках в высоту у женщин российские болельщики могли рассчитывать на золотую медаль и дождались ее. Олимпийская чемпионка Анна Чичерова не смогла дома показать всего, на что способна, и вместо нее борьбу за «золото» повела обладательница бронзовой медали Лондона Светлана Школина.

«Лужники» отчаянно вздохнули, когда Чичерова, за которой с трибун наблюдала маленькая дочка, так и не смогла взять высоту 2,00 м, и взревели от восторга, когда Светлана Школина повторила личный рекорд — 2,03 м. На этой высоте планка покорилась только ей, хотя потом Школина попробовала взять 2,05 м, но радость чемпионства уже не оставила сил на новые рекорды.

Чичерова с результатом 1,97 м стала третьей, разделив это место на подиуме с Рут Бейтиа из Испании, а «серебро» завоевала Бриджитта Барретт из США.

«Сложности на 1,93 были связаны с эмоциями. Я стала понимать всю ответственность. Мне очень тяжело было начать соревноваться, но потом тренер мне вовремя сказал, чтобы я успокоилась, и все пошло. Возможно, мне нужна была эта ошибка, чтобы собраться, чтобы осознать, что происходит, где я и что надо делать. Дома выступать очень приятно, но страшно тяжело, это ведь такая ответственность, да и перед родителями нельзя было опозориться», — сказала после завершения соревнований новоиспеченная чемпионка.

Соревнования в этом секторе завершились практически одновременно с эстафетой 4х400, так что восторженным зрителям российские чемпионки кланялись все вместе.

Лидерство в общем зачете

А еще через несколько минут закончились соревнования в метании молота у мужчин. Дмитрий Тарабин приехал в Москву в ранге лидера мирового сезона, а на самом главном старте года у него дела не ладились. У Тарабина не получилась первая попытка, зато благодаря второй — 84,38 м — он вышел на третье место вслед за чехом Витезлавом Веселы и финном Теро Питкямяки.

Следующие три попытки у россиянина получились хуже или не получились вовсе, а кениец Джулиус Кипьего сместил его с третьей строчки. И все-таки последней попыткой на 86,23 м Тарабин вырвал бронзовую медаль. Веселы стал чемпионом, уже в первой попытке решив все вопросы — 87,17 м, Питкямяки проиграл ему 10 см.

А под занавес соревновательного дня прошел финальный забег на 200 м у мужчин. К этому моменты болельщики в «Лужниках» уже увидели 4 медали в исполнении своих спортсменов, и Усэйн Болт мог вызывать у них восторг, сравнимый с радостью от прыжков Школиной или финишем Кривошапка, только установлением мирового рекорда. Но он снова знаменитому ямайцу не покорился, Болт выиграл с результатом 19,66 секунды и стал лидером мирового сезона.

Чемпион после финиша признался, что чувствовал себя не лучшим образом, ноги словно налились свинцом, но даже это не помешало Болту быть на голову сильнее всех соперников. Последние метров 50 он вообще едва ли не пешком прошел, но все равно никто не смог даже попытаться навязать ему борьбу.

Благодаря победам бегуний и прыгуний сборная России вышла в лидеры медального зачета, наша команда уступает по общему числу наград американцам, но занимает первое место по количеству золотых медалей, их у России 7 (а также 3 серебряные и 5 бронзовых). У США 6 золотых, 11 серебряных и 3 бронзовые.

%d1%80%d1%83%d0%ba%d0%b8%20%d0%b8%20%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%b8%20%e2%80%9c%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d0%b8%d1%82%d1%8b%20%d1%81%d0%b2%d0%b8%d0%bd%d1%86%d0%be%d0%bc%e2%80%9d — со всех языков на все языки

Все языкиАнглийскийРусскийКитайскийНемецкийФранцузскийИспанскийИтальянскийЛатинскийФинскийГреческийИвритАрабскийСуахилиНорвежскийПортугальскийВенгерскийТурецкийИндонезийскийШведскийПольскийЭстонскийЛатышскийДатскийНидерландскийАрмянскийУкраинскийЯпонскийСанскритТайскийИрландскийТатарскийСловацкийСловенскийТувинскийУрдуИдишМакедонскийКаталанскийБашкирскийЧешскийГрузинскийКорейскийХорватскийРумынский, МолдавскийЯкутскийКиргизскийТибетскийБелорусскийБолгарскийИсландскийАлбанскийНауатльКомиВаллийскийКазахскийУзбекскийСербскийВьетнамскийАзербайджанскийБаскскийХиндиМаориКечуаАканАймараГаитянскийМонгольскийПалиМайяЛитовскийШорскийКрымскотатарскийЭсперантоИнгушскийСеверносаамскийВерхнелужицкийЧеченскийГэльскийШумерскийОсетинскийЧеркесскийАдыгейскийПерсидскийАйнский языкКхмерскийДревнерусский языкЦерковнославянский (Старославянский)МикенскийКвеньяЮпийскийАфрикаансПапьяментоПенджабскийТагальскийМокшанскийКриВарайскийКурдскийЭльзасскийФарерскийАбхазскийАрагонскийАрумынскийАстурийскийЭрзянскийКомиМарийскийЧувашскийСефардскийУдмурдскийВепсскийАлтайскийДолганскийКарачаевскийКумыкскийНогайскийОсманскийТофаларскийТуркменскийУйгурскийУрумскийБурятскийОрокскийЭвенкийскийМаньчжурскийГуараниТаджикскийИнупиакМалайскийТвиЛингалаБагобоЙорубаСилезскийЛюксембургскийЧерокиШайенскогоКлингонский

 

Все языкиРусскийАнглийскийНемецкийЛатинскийИвритИспанскийНорвежскийКитайскийФранцузскийУкраинскийИтальянскийПортугальскийВенгерскийТурецкийПольскийДатскийТатарскийКурдскийСловенскийГреческийИндонезийскийВьетнамскийМаориТагальскийУрдуИсландскийХиндиИрландскийФарерскийБолгарскийЛатышскийАлбанскийАрабскийФинскийПерсидскийМонгольскийНидерландскийШведскийПалиЯпонскийКорейскийЭстонскийГрузинскийТаджикскийЛитовскийРумынский, МолдавскийХорватскийСуахилиКазахскийМакедонскийТайскийБелорусскийГалисийскийКаталанскийЧеченскийКарачаевскийСловацкийЧешскийСербскийАрмянскийАзербайджанскийУзбекскийКечуаГаитянскийМайяАймараШорскийЭсперантоКрымскотатарскийОсетинскийАдыгейскийЯкутскийАйнский языкКхмерскийДревнерусский языкЦерковнославянский (Старославянский)ТамильскийКвеньяАварскийАфрикаансПапьяментоМокшанскийЙорубаЭльзасскийИдишАбхазскийЭрзянскийИнгушскийИжорскийМарийскийЧувашскийУдмурдскийВодскийВепсскийАлтайскийКумыкскийТуркменскийУйгурскийУрумскийЛожбанЭвенкийскийБашкирскийМалайскийМальтийскийЛингалаПенджабскийЧерокиЧаморроКлингонскийБаскскийПушту

У вас опухли ноги или ступни?

Иногда наши ноги или ступни опухают и мы чувствуем дискомфорт. Это называется отеком и возникает, когда жидкость в голенях или ступнях не может вернуться обратно через тело.

Хронический отек, независимо от причины, — это накопление жидкости в тканях тела, которое продолжается более 3 месяцев. Это вызывает отек пораженной части тела. Лимфатическая система обычно работает, чтобы удалить эту жидкость, а вместе с ней и различные токсины, которые организм должен выводить через почки.Если отек не проходит полностью в течение ночи или с повышением уровня, это указывает на лимфатическую недостаточность или лимфатический отек. Все хронические отеки связаны с недостаточностью лимфатической системы. Лимфедема может привести к изменениям кожи и более глубоких тканей. Это также может привести к инфекции (целлюлиту). Лимфедема нижних конечностей обычно связана с хронической венозной недостаточностью.

От чего могут отекать ноги и ступни?

Венозная гипертензия / недостаточность

«Венозный» — это все, что связано с нашими венами. Отек часто возникает, когда наши вены не работают должным образом. Кровь перекачивается из нашего сердца в остальную часть нашего тела по артериям и возвращается в наше сердце по вашим венам. Затем кровь возвращается к нашему сердцу за счет работы сердца. Наши мышцы ног и стопы помогают этому, циркулируя кровь, когда вы ходите и двигаете лодыжками.

В наших венах есть односторонние клапаны, которые не позволяют крови стекать обратно к пальцам ног. Эти клапаны могут стать слабыми или поврежденными. Когда это происходит, наши вены набухают (варикозное расширение вен), кровь проникает в ткань вашей кожи, заставляя ее набухать и перегружая лимфатическую систему.

Как выглядит отек?

Отек — это скопление жидкости в тканях тела. Отек может возникать в одной конкретной части тела (например, на ступнях или лодыжках) или может быть более общим, в зависимости от причины. На этом изображении показан хронический случай.

Что такое лимфедема?

Ноги и ступни также могут опухать, если у нас проблемы с лимфатической системой. Это известно как лимфедема. Лимфатическую систему можно рассматривать как систему удаления отходов, которая выводит тканевую жидкость и продукты жизнедеятельности из тканей вокруг вашей кожи, жира, мышц и костей.Как только тканевая жидкость попадает в лимфатические сосуды, которые находятся прямо под поверхностью нашей кожи, она становится известна как «лимфа». Затем лимфа транспортируется в одном направлении по более крупным и глубоким лимфатическим сосудам. Лимфа движется, когда мы активны и когда мы глубоко дышим, поэтому любая физическая активность помогает лимфатическим сосудам работать лучше и предотвращает или уменьшает отек. Активный образ жизни — важная часть лечения.

Существует множество причин лимфатического отека. Некоторые люди могут родиться со склонностью к его развитию.Это более вероятно у людей с избыточным весом, малоподвижных людей, у которых есть проблемы с венами или у тех, кто прошел курс лечения рака, включающий хирургическое вмешательство или лучевую терапию в области таза или нижних конечностей. Некоторые операции на суставах могут также повредить лимфатические сосуды и способствовать развитию лимфатического отека.

Вот короткометражный фильм «Что такое лимфедема?».

Отек сердца

Отеки голеней также могут быть вызваны правосторонней застойной сердечной недостаточностью.Это называется отеком сердца и также вызывает одышку и увеличение веса. Важно учитывать отек сердца, если вы лечитесь от этих симптомов, и до того, как вам назначат компрессионную терапию. Однако, если у вас проблемы с сердцем, у вас могут быть и другие проблемы, такие как лимфедема, которую необходимо лечить.

Вы можете узнать больше о лимфедеме на сайте NHS Choices, на страницах EveryBodyCan Британского лимфологического общества или на информационных страницах Сети поддержки лимфедемы.

Опухшая нога у лошадей — симптомы, причины, диагноз, лечение, восстановление, лечение, стоимость причин. Некоторые причины этого состояния могут быть незначительными, а некоторые — более серьезными. Отек ноги или ног у лошадей может присутствовать на одной ноге, только на задних конечностях или на всех четырех. Обычно опухшие ноги возникают в задних конечностях, и, помимо того, что это состояние называется наполнением, это состояние также может быть известно как «накопление запасов» и встречается довольно часто.Обычно поражаются области между путями и венечными тяжами.

Поскольку ноги находятся в нижней части тела лошади, под действием силы тяжести может накапливаться жидкость из-за утечки жидкости из кровеносных сосудов и тканей. Это называется отеком и может возникнуть в результате таких проблем, как порез или царапина, или более серьезных проблем, таких как целлюлит или лимфангит. В любом случае важно, чтобы ветеринар внимательно осмотрел, если у вашей лошади опухла одна или несколько ног.

Целлюлит и лимфангит — гораздо более серьезные проблемы, которые могут поражать ноги вашей лошади. Целлюлит — это воспаление кожи и мягких тканей непосредственно под ней. Лимфангит развивается, когда воспаление распространяется на более глубокие ткани и сосуды, которые перемещают лимфу по телу. И то, и другое может быть вызвано бактериальными инфекциями, которые попадают на кожу лошади через открытую рану или царапину, и оба требуют немедленной ветеринарной помощи.

Опухшая нога или ноги у лошадей является результатом скопления жидкости, называемого отеком, в нижних конечностях лошадей.Это может быть результатом нескольких различных факторов, и случаи могут варьироваться от легких до тяжелых.

Варикозное расширение вен — болезни и состояния

Для большинства людей варикозное расширение вен не представляет серьезной проблемы для здоровья. Они могут иметь неприятный вид, но не должны влиять на кровообращение или вызывать долгосрочные проблемы со здоровьем.

Большинство варикозных вен не требуют лечения, но если лечение необходимо, ваш врач может сначала порекомендовать до шести месяцев самостоятельного ухода в домашних условиях, в том числе:

• в компрессионных чулках
• регулярные физические упражнения
• не вставать в течение длительного времени
• Подъем пораженного участка в состоянии покоя

Хирургическое лечение может быть предложено, если у вас есть:

• венозная пигментация, варикозная экзема или изъязвление
• имели эпизоды поверхностного тромбофлебита, требующие лечения низкомолекулярным гепарином, или были обнаружены при ультразвуковом сканировании
• — кровотечение из варикозной вены

Если вы соответствуете критериям направления к сосудистому специалисту (врачу, специализирующемуся на венах), варикозное расширение вен можно лечить несколькими способами, наиболее распространенным из которых является:

• эндотермическая абляция — процедура, при которой тепло используется для герметизации пораженных вен
• склеротерапия — используется специальная пена для закрытия вен
• Перевязка и зачистка — операция по удалению пораженных вен

Маловероятно, что вы получите лечение варикозного расширения вен в NHS по косметическим причинам — вам придется заплатить за это в частном порядке.

Подробнее о лечении варикозного расширения вен и его осложнений.

Профилактика варикозного расширения вен

Существует мало доказательств того, что вы можете остановить ухудшение варикозного расширения вен или полностью предотвратить развитие новых.

Однако есть способы облегчить симптомы существующего варикозного расширения вен, например:

• не стоять и не сидеть в течение длительного времени и пытаться передвигаться каждые 30 минут
• делать регулярные перерывы в течение дня, поднимать ноги на подушках во время отдыха для облегчения дискомфорта
• Регулярные упражнения — это может улучшить кровообращение и помочь поддерживать здоровый вес

Чулки компрессионные

Компрессионные чулки специально разработаны, чтобы постоянно сжимать ноги и улучшать кровообращение.Часто они наиболее плотно прилегают к щиколотке и постепенно ослабляются по мере продвижения вверх по ноге. Это побуждает кровь течь вверх, к сердцу.

Компрессионные чулки могут облегчить боль, дискомфорт и отек ног, вызванные варикозным расширением вен. Однако неизвестно, помогают ли чулки предотвратить ухудшение варикозного расширения вен или они предотвращают появление нового варикозного расширения вен.

Национальный институт здравоохранения и передового опыта (NICE) рекомендует использовать компрессионные чулки в качестве долгосрочного лечения варикозного расширения вен только в том случае, если все другие методы лечения вам не подходят.

Если вы беременны и у вас варикозное расширение вен, NICE сообщает, что вам могут предложить компрессионные чулки на время беременности.

Компрессионные чулки доступны в различных размерах и разного давления. Большинству людей с варикозным расширением вен назначают чулки класса 1 (легкая компрессия) или класса 2 (средняя компрессия). Они также доступны в:

• разных цветов
• разной длины — одни до колена, другие — до бедра
• различных стилей стопы — некоторые покрывают всю стопу, а некоторые останавливаются перед пальцами ног

Компрессионные колготки также доступны, но их нет в NHS. Их можно купить в аптеках или напрямую у производителей.

Возможно, вам придется носить компрессионные чулки всю оставшуюся жизнь, если у вас недостаточность глубоких вен. Недостаточность глубоких вен — это проблемы с клапанами или закупорка глубоких вен ног.

В этих обстоятельствах вам нужно будет носить компрессионные чулки, даже если вы перенесли операцию по лечению варикозного расширения вен.

В компрессионных чулках

Обычно компрессионные чулки необходимо надевать, как только вы встаете утром, и снимать их, когда ложитесь спать.

Они могут быть неудобными, особенно в жаркую погоду, но важно правильно носить чулки, чтобы получить от них максимальную пользу.

Потяните их до упора, чтобы обеспечить правильный уровень сжатия каждой части ноги. Не позволяйте чулку скатываться, иначе он может впиться в кожу тугой лентой вокруг ноги.

Поговорите со своим терапевтом, если чулки неудобны или не подходят. Возможно, удастся сделать чулки на заказ, которые точно вам подойдут.

Если рекомендуются сшитые на заказ компрессионные чулки, вам нужно будет измерить ваши ноги в нескольких местах, чтобы убедиться, что они подходящего размера. Если ваши ноги часто опухают, их следует измерять утром, когда опухоль минимальна.

Если компрессионные чулки вызывают высыхание кожи на ногах, попробуйте перед сном нанести увлажняющий крем (смягчающее средство), чтобы кожа оставалась влажной.

Также следите за болезненными следами на ногах, волдырями и обесцвечиванием.

Уход за компрессионными чулками

Компрессионные чулки обычно необходимо заменять каждые три-шесть месяцев. Если ваши чулки повредятся, поговорите со своим терапевтом, потому что они могут больше не действовать.

Вам должны быть прописаны два чулка (или два набора чулок, если вы носите по одному на каждой ноге), чтобы один чулок можно было носить, пока другой стирается и сушится. Компрессионные чулки следует стирать вручную в теплой воде и сушить вдали от источников тепла.

Дальнейшая обработка

Если ваши варикозные вены соответствуют требованиям для дальнейшего лечения, тип лечения будет зависеть от:

• общее состояние вашего здоровья
• размер ваших варикозных вен
• Положение варикозного расширения вен
• степень тяжести варикозного расширения вен

Сосудистый специалист (врач, специализирующийся на венах) посоветует вам наиболее подходящую форму лечения.

Эндотермическая абляция

Одним из первых предлагаемых методов лечения обычно является эндотермическая абляция.Это включает использование энергии либо высокочастотных радиоволн (радиочастотная абляция), либо лазеров (эндовенозное лазерное лечение) для герметизации пораженных вен.

Эти методы лечения более подробно описаны ниже.

Радиочастотная абляция

Радиочастотная абляция заключается в нагревании стенки варикозной вены с помощью радиочастотной энергии. Доступ к вене осуществляется через небольшой разрез, сделанный чуть выше или ниже колена.

Узкая трубка, называемая катетером, вводится в вену с помощью ультразвукового сканирования.В катетер вводится зонд, который излучает радиочастотную энергию.

Это нагревает вену до тех пор, пока ее стенки не рухнут, закрывая ее и запечатывая. Как только вена будет закрыта, ваша кровь, естественно, будет перенаправлена ​​в одну из ваших здоровых вен.

Радиочастотная абляция может выполняться под местной анестезией (вы бодрствуете) или под общим наркозом (вы спите). Процедура может вызвать некоторые краткосрочные побочные эффекты, например, появление булавок и игл (парестезия).

Возможно, вам придется носить компрессионные чулки в течение недели после радиочастотной абляции.

Эндовенозное лазерное лечение

Как и при радиочастотной абляции, эндовенозное лазерное лечение включает введение катетера в вену и использование ультразвукового сканирования, чтобы направить его в правильное положение. Крошечный лазер пропускают через катетер и помещают в верхнюю часть варикозной вены.

Лазер излучает короткие импульсы энергии, которые нагревают вену и закрывают ее.Лазер медленно протягивается вдоль вены, используя ультразвуковое сканирование для его направления, позволяя закрыть вену по всей длине.

Эндовенозное лазерное лечение может проводиться под местной или общей анестезией. После процедуры вы можете почувствовать некоторую стянутость в ногах, а на пораженных участках могут появиться синяки и болезненные ощущения. Также возможно повреждение нерва, но обычно оно носит временный характер.

Пенная склеротерапия под ультразвуковым контролем

Если эндотермическая абляция вам не подходит, вам обычно предлагают лечение, называемое склеротерапией.

Процедура заключается в введении в вены специальной пены. Пена оставляет рубцы на венах, что закрывает их. Этот вид лечения может не подойти, если у вас ранее был тромбоз глубоких вен.

Инъекция направляется в вену с помощью ультразвукового сканирования. За один сеанс можно лечить несколько вен. Как стандартная склеротерапия, так и пенная склеротерапия обычно проводятся под местной анестезией, при этом обезболивающие используются для обезболивания обрабатываемой области.

После склеротерапии варикозное расширение вен должно начать исчезать через несколько недель, поскольку более сильные вены берут на себя роль поврежденной вены, которая больше не заполнена кровью. Вам может потребоваться лечение более одного раза, прежде чем вена исчезнет, ​​и есть вероятность, что вена может появиться снова.

Хотя склеротерапия доказала свою эффективность, еще не известно, насколько эффективна пенная склеротерапия в долгосрочной перспективе. NICE обнаружил, что в среднем лечение было эффективным в 84 из 100 случаев.Однако в одном исследовании варикозное расширение вен вернулось более чем у половины лечившихся.

Склеротерапия также может вызывать побочные эффекты, в том числе:

• тромбы в других венах ног
• головные боли
• Боль в пояснице
• изменения цвета кожи — например, коричневые пятна на обработанных венах
• обморок
• временные проблемы со зрением

Вы должны иметь возможность ходить и возвращаться к работе сразу после проведения склеротерапии.Вам нужно будет носить компрессионные чулки или повязки до недели.

Известно, что в редких случаях склеротерапия может иметь серьезные потенциальные осложнения, такие как инсульты или транзиторные ишемические атаки.

Хирургия

Если эндотермическая абляция и склеротерапия вам не подходят, вам могут предложить хирургическую процедуру, называемую перевязкой и зачисткой, для удаления пораженных вен.

Операция на варикозном расширении вен обычно проводится под общим наркозом, что означает, что во время процедуры вы будете без сознания.

Обычно вы можете пойти домой в тот же день, но иногда необходимо переночевать в больнице, особенно если вам предстоит операция на обеих ногах.

Перевязка и стриппинг

Большинство хирургов используют метод, называемый перевязкой и зачисткой, который включает перевязку вены на пораженной ноге с последующим ее удалением.

Делаются два небольших разреза диаметром примерно 5 см (2 дюйма). Первый разрез делается около паха в верхней части варикозной вены.Второй разрез делается ниже по ноге, обычно в районе колена или щиколотки. Верхняя часть вены (около паха) перевязывается и запечатывается.

Тонкая гибкая проволока проходит через дно вены, затем осторожно вытаскивается и удаляется через нижний разрез на ноге.

Операция не повлияет на кровоток в ногах. Это потому, что вены, расположенные глубоко внутри ваших ног, берут на себя роль поврежденных вен.

Перевязка и снятие изоляции могут вызвать боль, синяки и кровотечение.Более серьезные осложнения возникают редко, но могут включать повреждение нервов или тромбоз глубоких вен, при котором в одной из глубоких вен тела образуется сгусток крови.

После процедуры вам может потребоваться до трех недель на восстановление, прежде чем вернуться к работе, хотя это зависит от вашего общего состояния здоровья и типа выполняемой вами работы. Возможно, вам придется носить компрессионные чулки в течение недели после операции.

Боль и отек ног — Расширенный центр вен

Боль в ноге

Варикозная болезнь вен — частая и часто недооцениваемая причина боли в ногах.Варикозное расширение вен можно не рассматривать как причину боли в ногах, потому что не все варикозные вены выступают на поверхности; некоторые невидимы и расположены глубже в ноге.

Из-за протекающих варикозных вен кровь скапливается, а продукты жизнедеятельности накапливаются в ноге. Из-за накопления давления и токсинов в ноге люди с проблемами вен могут испытывать боль в ногах, тяжесть и усталость в ноге, которые обычно ухудшаются с течением дня. Некоторым кажется, что их ноги похожи на «гантели», и они могут захотеть сесть в конце дня и приподнять ноги.Симптомы ухудшаются в положении сидя или стоя и могут усиливаться во время менструального цикла или при воздействии тепла. Поднятие ног или надевание компрессионных чулок обычно облегчает боль в ногах, хотя и временно. К сожалению, у некоторых людей с тяжелой венозной утечкой может развиться состояние, называемое хронической венозной недостаточностью (ХВН). При ХВН опухоль может стать более выраженной, и может произойти обесцвечивание кожи или даже язвы на ногах.

Опять же, не все варикозные вены выпячиваются или возвышаются над поверхностью кожи.Многие варикозные вены являются внутренними. Однако эти скрытые внутренние вены могут вызвать столько же проблем, как и поверхностные выпирающие варикозные вены. У пациентов могут развиться прямые язвы на ногах без видимого варикозного расширения вен. Если вы испытываете боль, отек или усталость в ноге, особенно если это усиливается в положении стоя или сидя, вы заслуживаете обследования на предмет заболевания вен, независимо от того, есть ли у вас видимые выпуклые вены или нет.

Синдром судорог и беспокойных ног

Судороги в ногах и беспокойные ноги заслуживают особого упоминания.Болезненные ночные судороги в ногах и дискомфортные беспокойные ноги также могут быть связаны с заболеванием вен. Фактически, недавнее исследование показало, что более 80 процентов пациентов улучшили состояние своих беспокойных ног после лечения проблемы с венами! Мы убедились, что это правда в клинической практике, и очень приятно видеть, что пациент лучше спит без болезненных ночных судорог или больше не нуждается в ежедневном приеме лекарств от синдрома беспокойных ног.

Усталые, тяжелые ноги считались частью старения.Теперь мы знаем, что во многих случаях эти тупые, болезненные ощущения действительно являются признаком повреждения вен. В нашем офисе есть сертифицированные специалисты по ультразвуковой диагностике и новейшие технологии для лечения заболеваний вен до возникновения осложнений. Современные методы лечения вен могут восстановить качество жизни даже для людей с самыми изнурительными симптомами венозной недостаточности.

Фактов о боли в ногах:

• Боль в ногах из-за варикозного расширения вен усиливается в положении сидя или стоя и уменьшается при подъеме вверх.
• Варикозное расширение вен может быть внутренним, поэтому иногда пациенты уходят годами, прежде чем обнаруживают истинную причину боли в ногах.
• Боль в ногах из-за варикозного расширения вен часто описывается как тяжесть или глубокая боль.
• Эти симптомы, а также беспокойные ноги и спазмы в ногах часто хорошо поддаются лечению вен.

Отек ног

Отек ног, вызванный варикозным расширением вен, может варьироваться от небольшого отека на лодыжках до полномасштабного отека, из-за которого бывает трудно надеть обувь.В результате утечки вены отек обычно усиливается в течение дня и оседает на лодыжках. Как и боль в ноге, связанная с венами, отек усиливается от тепла, сидя или стоя. Многим пациентам назначают диуретики или пилюли с водой, при этом отек не улучшается. Поднятие ног, ношение компрессионных чулок или ходьба часто более эффективны, чем водные таблетки, когда отек возникает из-за проблем с венами.

Лимфедема

Иногда протекающие вены могут нарушить и другие функции организма.Например, повышение давления из поврежденных вен может повредить нежную лимфатическую систему. Этот тип опухоли называется лимфедемой. Когда лимфатические сосуды вялые, опухоль может распространяться на ступни и пальцы ног, и эта стойкая опухоль будет присутствовать утром, даже после ночного отдыха. Поскольку лимфатическая жидкость полна белков, она также является легкой средой для роста бактерий. По этой причине люди с лимфедемой склонны к серьезным кожным инфекциям, известным как целлюлит.Со временем могут развиться изменения кожи, при этом кожа может стать кожистой, коричневой и даже изъязвленной. Важно распознать признаки лимфедемы на ранней стадии, когда ее легко вылечить.

Отек ног не следует игнорировать, поскольку он может быть важным признаком основного заболевания. Например, резкий отек одной ноги может быть признаком опасного для жизни сгустка крови, тогда как постепенный отек ноги, сопровождающийся одышкой, может указывать на впервые возникшую сердечную недостаточность.Если отек развивается внезапно или с ним связаны другие симптомы, его следует немедленно обследовать. Наш офис оснащен новейшими ультразвуковыми технологиями и сертифицированными специалистами по сосудистым заболеваниям ARDMS для диагностики опасных тромбов или утечки вены. Поскольку утечка вены является одной из наиболее распространенных причин отека ног, своевременное устранение проблем с венами может значительно помочь в сдерживании отека.

Фактов об отеке ног:

• Варикозное расширение вен — одна из наиболее частых причин отека ног.
• Протекающее варикозное расширение вен может повредить нежные лимфатические сосуды, вызывая лимфедему.
• Отек ног может иметь множество причин и указывать на основное заболевание.
• Резкий отек, поражающий одну ногу, следует срочно обследовать, чтобы исключить потенциально летальный сгусток крови.
• Advanced Vein Center зарегистрировал сосудистых техников, которые специализируются на оценке тромбов, лимфедемы и венозной недостаточности.

Те, кто страдает от боли и отека в ногах, знают, что эти неприятные симптомы могут заставить их вести менее активный образ жизни, что только усугубляет проблему.Поскольку варикозное расширение вен не всегда видно, иногда болезнь вен может прогрессировать, даже не подозревая об этом.

Если у вас опухшие, усталые или тяжелые ноги, нет причин ждать. Мы можем провести оценку, чтобы выявить корень вашей проблемы и помочь вам составить лучший план ее решения. Сегодняшние варианты лечения вен практически не требуют времени на восстановление и покрываются программой Medicare и большинством страховых планов.

Многие из наших пациентов говорят, что их единственное сожаление заключалось в том, что они не приехали раньше.

Позвоните нам сегодня по телефону 480-844-VEIN (8346) , чтобы вернуть себе здоровые ноги.

симптомов вздутия вен ног и к чему они могут привести

Выпуклые вены на ногах — частый симптом, проявляющийся при различных заболеваниях, таких как беременность, пожилой возраст и дефекты венозных клапанов. Эти вены часто называются варикозным расширением вен и выглядят как опухшие, перекрученные вены, которые могут вызывать дискомфорт или боль.Эти вены часто видны около ног и щиколоток.

Однако варикозное расширение вен все чаще рассматривается как ранний симптом болезни вен. Свяжитесь с нашим офисом, если у вас увеличились вены на ногах и возникли какие-либо другие симптомы заболевания вен, включая отек и кожные язвы.

Что такое варикозное расширение вен?

Варикозное расширение вен — это увеличенные, перекрученные вены, которые часто видны вокруг ног и лодыжек. Есть вероятность, что любая вена может стать варикозным, но чаще встречаются в области голени и щиколотки.Продолжительная ходьба и вертикальное стояние повышают кровяное давление в венах в нижней части тела.

Показано, что для многих варикозное расширение вен является ранней стадией венозной болезни. Ноющая боль и дискомфорт в области ног и лодыжек являются ранними симптомами заболевания вен. Эти проблемы могут привести к более серьезным проблемам со здоровьем в будущем человека.

Лечение

Обычно лечение требуется, когда появляется заметная боль или дискомфорт, исходящие от варикозного расширения вен.К счастью, восстановление после лечения происходит довольно быстро. Врачи, скорее всего, порекомендуют лечение, если у человека есть такие осложнения, как изменение цвета кожи, отек или язвы на ногах.

Хирургия

Варикозное расширение вен меньшего размера и сосудистые звездочки часто лечат с помощью лазера. Эти процедуры используют лазеры на определенных венах, чтобы они поблекли и в конечном итоге исчезли.

Радиочастотная термическая абляция

Радиочастотная абляция — это обычная процедура для лечения варикозного расширения вен.Эта процедура использует тепло от радиочастоты для передачи тепла катетеру. Тепло вызывает коллапс варикозного расширения вен, и в результате кровоток перенаправляется в более здоровые вены.

Разрез делается с помощью ультразвукового сканирования, затем врач вводит катетер в обработанную варикозную вену. Затем радиочастота нагревает катетер, который затем нагревает стенки вены. Когда стенки разрушаются, вена закрывается. Радиочастотная абляция обычно завершается, когда пациент находится под местной анестезией.

Симптомы

У большинства людей с выпуклыми венами на ногах боль в области вены отсутствует. Это может быть проблематично для тех, кто не распознает ранние симптомы вздутия вен. Следует помнить о следующих симптомах:

.

• Опухшая, перекрученная и увеличенная вена на ноге
• Вены темного цвета, обычно фиолетовые и синие
• Боль в ногах и лодыжках
• Тяжесть в ногах
• Более продолжительное кровотечение из-за незначительных травм вокруг ног
• Вены паука у поверхности кожи
• Изменение цвета кожи около варикозного расширения вен
• Судороги в ногах и синдром беспокойных ног

Если вы заметили какой-либо из перечисленных выше симптомов, обратитесь к врачу.Правильные действия на ранних стадиях могут уменьшить вероятность будущих осложнений от варикозного расширения вен.

Осложнения

Осложнения могут быть вызваны практически любым состоянием, при котором нарушается кровоток. К таким осложнениям от вздутия вен относятся:

• Сгустки крови в области варикозного расширения вен, вызывающие воспаление.
• Кровотечение в области голени и щиколотки.
• Хроническая венозная недостаточность (ХВН) — кожа плохо пропускает питательные вещества и кислород из-за слабого кровотока.Варикозное расширение вен не вызывает ХВН, но часто связано друг с другом.

У людей, страдающих ХВН, также может развиться варикозная экзема, язвы вен и липодерматосклероз. Обратитесь к врачу, если вы заметили обесцвечивание кожи и язвы вокруг лодыжек.

Причины

Вены имеют только односторонние клапаны, поэтому кровь движется только в одном направлении. Когда стенки вен становятся растянутыми и эластичными, эти клапаны начинают ослабевать.Эти слабые клапаны позволяют крови течь в обратном направлении и в конечном итоге течь в обратном направлении. Это вызывает скопление крови в венах, в результате чего они набухают и увеличиваются в размерах.

Наиболее поражены вены, расположенные дальше от сердца. Поскольку сила тяжести затрудняет обратный ток крови к сердцу, вены на ногах обычно становятся варикозными венами. Любое состояние, которое оказывает давление на живот, также может вызвать варикозное расширение вен. Любое заболевание может включать запор, беременность и даже опухоли.

Факторы риска

Причина растяжения и неисправности клапанов для некоторых людей часто не ясна. В некоторых случаях нет явной причины вздутия вен. Факторы риска увеличения вен ног могут включать:

• Беременность
• Длительное сидение или стояние
• Семейный анамнез выпуклых вен
• Ожирение
• Менопауза
• Старость

Существуют также факторы риска, связанные с людьми, у которых повышен риск варикозного расширения вен.Эти факторы включают:

• Генетика: Семейный анамнез варикозного расширения вен
• Пол: женщины более склонны к варикозному расширению вен, чем мужчины
• Ожирение: большой вес увеличивает риск варикозного расширения вен
• Возраст: износ вен может привести к варикозному расширению вен
• Вакансии: Длительное сидение или стояние увеличивает вероятность варикозного расширения вен

Беременность и варикозное расширение вен

У женщин гораздо больше шансов заболеть варикозным расширением во время беременности.Фактически, беременность может быть самым высоким риском варикозного расширения вен, чем любой другой этап жизни для женщин. Во время беременности количество крови в организме увеличивается, что вызывает дополнительную нагрузку на систему кровообращения.

Изменения уровня гормонов также являются ведущим фактором расслабления стенок кровеносных сосудов вены. Это может вызвать нерегулярный кровоток, что в результате повысит вероятность развития варикозного расширения вен.

Компрессионные чулки

Компрессионные чулки часто используются после лечения варикозного расширения вен.Эти чулки существенно сжимают ногу пациента, что улучшает кровообращение. Компрессионные чулки часто плотно прилегают к области щиколотки и расслабляются в верхней части ноги. Это необходимо для улучшения кровотока по ноге и обратно к сердцу.

Компрессионные чулки часто используются для облегчения боли, дискомфорта или отека, которые могут возникнуть у пациента после процедуры. Однако исследований, показывающих, что компрессионные чулки действительно помогли варикозному расширению вен от обострения, не проводилось.Обратитесь к врачу, если вы заметили, что компрессионные чулки сделали вашу кожу сухой или шелушащейся.

Диагностика

Медицинский осмотр врача может решить, нужно ли пациенту принимать меры для лечения варикозного расширения вен. Процесс диагностики начинается с проверки любых признаков отеков вокруг ног и лодыжек. Как только это будет выполнено, ваш врач может провести диагностическое ультразвуковое исследование.

Ультразвуковое сканирование проверяет направление кровотока пациента.Тест не только проверяет направление кровотока, но также проверяет наличие сгустков, которые могли образоваться в венах. Во время теста техник также измерит диаметр конкретных вен.

Люди также спрашивают:

Вот несколько часто задаваемых вопросов о выпуклых венах ног.

Что вызывает вздутие вен на ногах?

Выпуклые вены на ногах образуются в результате повреждения клапанов в венах. Вены несут кровь от сердца к остальным частям тела, а затем обратно к сердцу.Вены также направляют кровь только в одном направлении. Когда образуются выпуклые вены на ногах, они возникают из-за кровотока, скапливающегося в венах вокруг ног и лодыжек. Из-за скопления крови вены вздуваются.

Почему мои ноги кажутся свинцовыми, когда я бегаю?

Тренер Дженни, я недавно начал готовиться к своему первому полумарафону. На самом деле, я участвую в Чикагском полумарафоне классической дистанции! В рамках своей программы тренировок я начал тренировку с отягощениями с большого количества работы для ног, включая выпады, приседания, сгибания подколенных сухожилий и пируэты.Я придерживаюсь расписания тренировок, которое включает дни тренировок с отягощениями в течение недели. Когда я пытался бегать на следующий день после силовой тренировки, мои ноги казались свинцовыми, и это было ужасно. Я списал это на необходимость дня отдыха после силовых тренировок, но я попытался бегать на следующий день после этого, и даже при том, что это было немного лучше, я не полностью раскрыл свой потенциал. Я не уверен, было ли это из-за жары / влажности, поскольку я еще не привык бегать на открытом воздухе, или я слишком много тренирую ноги с отягощениями. Сколько силовых тренировок мне следует делать? Моя главная цель в тренировках с отягощениями — стать более эффективным бегуном.Пока что я чувствую, что во всяком случае вредит гоночной тренировке. Мы будем благодарны за любую помощь и совет. Огромное спасибо! Аманда

Привет, Аманда, ты не одна … Моя марафонская команда завершила свой длительный забег в эти выходные при рекордных температурах (на 22 градуса выше, чем обычно), и многие были разочарованы «усталыми» ногами, одышкой и общей усталостью. Тепло может высосать жизнь из вас и ваших ног. В вашем случае это может быть баланс между чрезмерной нагрузкой и бегом в жару и еще не акклиматизацией.Итак, давайте поговорим об обоих …

Силовые тренировки — ключевой компонент (своего рода аксессуар) бегуна на длинные дистанции. Это помогает поддерживать мышечный баланс, уменьшить травмы и даже улучшить беговые характеристики. Тем не менее, это все еще должно быть дополнением к вашей основной цели — тренировке и бегу на Чикагский дистанционный классический полумарафон в августе этого года. Особенно, если это ваш первый полумарафон. Дистанция — это новость для вашего тела, и каждая длительная пробежка будет личным рекордом.Поскольку вы находитесь «в сезон» и активно готовитесь к полумарафону, важно планировать силовые тренировки не чаще двух раз в неделю. При такой частоте этого достаточно, чтобы стимулировать прогресс, но не слишком сильно, чтобы это перегрузило ваше тело и сломало его. Вы можете включить силу в свою тренировочную неделю несколькими способами. Во-первых, после пробежек в разные дни, когда мышцы теплые и готовы к работе. Другой способ сделать это через день после пробежек. Первый вариант предусматривает полный день отдыха после тренировки бег + силовая.Второй позволит вам чередовать бег в один день и силовые упражнения и небольшое кардио в следующий.

Скорее всего, вы чувствуете боль и усталость в ногах из-за того, что вы слишком сильно напрягаетесь. У вас может получиться лучше, если вы сделаете 1 подход из 15 повторений два раза в неделю в течение одного месяца. Поскольку вы прогрессируете в беге и увеличиваете частоту упражнений, если вы сделаете меньше, чем , то в конечном итоге будет на больше , если вы дадите вашему телу время адаптироваться. Это снижает общую нагрузку на организм (рабочую нагрузку) и тем самым позволяет вашему организму быстрее восстанавливаться.Кроме того, пусть пока что силовые тренировки будут простыми. Все эти упражнения прекрасны, но если их слишком много, ваши ноги снова будут перегружены, и вы почувствуете усталость. Я думаю, вы будете поражены тем, что для вас может сделать один комплекс выпадов, приседаний, сгибаний ног, верхней части тела и кора. Уменьшитесь на время и позвольте вашему телу наверстать упущенное. Это существенно повлияет на ваше самочувствие во время следующей пробежки.

Что касается остальных 50%, помните, что тепло сказывается на вашем теле, так как ему приходится работать вдвое дольше, чтобы его охладить.Некоторая усталость, которую вы чувствовали во время бега, могла быть связана с жарой и влажностью. Организму требуется около двух недель, чтобы акклиматизироваться, поэтому тем временем замедлите темп и бегите в соответствии с уровнем ваших усилий (как вы себя чувствуете). Вы можете бегать немного медленнее в течение следующих нескольких недель, но вы обязательно закончите с улыбкой на лице и выздоровеете намного быстрее! Со временем ваше тело научится более эффективно охлаждаться, и вы сможете вернуться к своему обычному темпу бега (если только он не будет безумно жарким и влажным).Вы можете найти больше информации о беге в теплую погоду здесь.

Happy Trails,

Тренер Дженни Хэдфилд

Автор, Марафон для смертных и Бег для смертных

ЕСТЬ ВОПРОСЫ К ТРЕНЕРУ ДЖЕННИ? ПОСЛАТЬ ЭТО НА [email protected]

ЕСТЬ КОММЕНТАРИИ? ПОЖАЛУЙСТА, ОСТАВЬТЕ ЭТО В КОММЕНТАРИИ НИЖЕ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Поднять ногу при варикозном расширении вен

Весна не за горами, и с более теплой погодой приходит желание надеть шорты и показать свои ноги. Каждый год в это время мы видим увеличение количества посещений людей, которым наконец надоело болезненное и некрасивое варикозное расширение вен.

БОЛЬШЕ, ЧЕМ КОСМЕТИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА

Варикозное расширение вен — распространенное заболевание, которым страдают до 50 процентов взрослых.Если это состояние присутствует, оно влияет не только на внешний вид ноги. Эти извилистые, аномальные вены часто приводят к болезненным опухшим, ноющим и усталым ногам, которые ухудшаются даже при минимальном количестве упражнений или стоя. В худшем случае они могут указывать на прогрессирующий процесс заболевания, называемый хронической венозной недостаточностью, который вызывает плохое заживление ран, язвы и, в тяжелых случаях, может привести к ампутации.

СИМПТОМЫ ВАРИКОЗА ВЕН

Варикозное расширение вен формируется, когда внутренние клапаны ломаются и позволяют крови течь в неправильном направлении по ноге и скапливаться внутри вен.Это заставляет вены растягиваться и расширяться, что приводит к отеку, боли и боли.

Что еще хуже, вены часто могут набухать все больше и больше, чтобы удерживать увеличивающееся количество крови, что приводит к еще большему постоянному дискомфорту. Компрессионные чулки могут предложить временное облегчение, удерживая вены на месте. Однако они не являются постоянным решением, чтобы исправить вены или остановить прогрессирование болезни. Сосудистые звездочки, легкая форма варикозного расширения вен, возникают в слое кожи, а не под ним, как при варикозном расширении вен.Сосудистые звездочки обычно безвредны, хотя иногда они могут вызывать ломоту, жжение или боль, особенно если вы долгое время стояли на ногах.

К счастью, современная медицина активно занимается диагностикой и лечением этого распространенного заболевания. С помощью простого визита в офис и безболезненного ультразвукового исследования мы можем диагностировать ваше состояние и предложить несколько вариантов лечения. С помощью новейших малоинвазивных методов мы можем лечить болезнь, закрывая сломанные вены на месте и буквально перекрывая кран, вызывающий ненормальное наполнение.

ЛЕЧЕНИЕ ВАРИКОЗА ВЕН

Большинство методов лечения варикозного расширения вен проводится с помощью местного обезболивающего и одного или двух уколов крошечной иглой. Варианты лечения включают закрытие разорванных вен, чтобы остановить ненормальный кровоток, удаление выпуклых, болезненных вен через крошечные проколы или точечные инъекции, чтобы закрыть самые маленькие вены на месте. Нет разрезов, швов или длительного восстановления. Во многих случаях пациенты могут самостоятельно добираться до места лечения и возвращаться на работу на следующий день.

В конечном итоге, первый шаг — решить, что вы хотите решить эту проблему раз и навсегда. Если у вас выпуклые, некрасивые вены и проблемы с болью в ногах, отеком, покраснением, беспокойством, язвами или ранами, запишитесь на прием к врачу сегодня.