Народные рецепты от головной боли: Народные средства от головной боли

Содержание

Народные средства от головной боли

Подробности: Автор: ЛДЦ Нейрон; Опубликовано: 08 Ноябрь 2015

Природа головной боли может быть абсолютно разной. Это и реакция организма на алкоголь и курение, и мигрени, и последствия ревматизма или шейного остеохондроза, дистония, а могут быть опухоли, уплотнения и симптомы будущих инсультов.

Но, к сожалению, мы чаще всего не воспринимаем головную боль как что-то опасное. Думаем, что это временно и все пройдет. Если боль одномоментна, можно использовать народные средства от головной боли. Если боли стали хроническими, срочно идите к врачу.

Не обязательно при первых же покалываниях или давлении на лоб или затылок пить сильные спазмалитики или обезболивающие средства. Существую довольно хорошо помогающие народные средства:

Может быть достаточно избавить себя от излишнего шума и света и поспать.
Если у вас пульсирующая головная боль в одном месте, то помогут компрессы изо льда, кашицы из семян тмина, заваренных в воде.
Помните, наши бабушки всегда прикладывали к ноющему месту капустный лист и привязывали теплым шарфом или платком. И не зря: тепло и живые соки как бы вытягивают боль наружу.
Хорошо зарекомендовали себя листья домашней герани. Прикладывают их на больное место наружной стороной, где много ворса, который при прикосновении обильно выделяет эфирные масла.
Известно, что помогает от головной боли травяной чай из мяты, ромашки, шалфея и валерианы.
Используйте в период приступов головной боли массаж круговыми движениями, например, висков.
Ну и самый странные способ — погладьте себя по месту на голове, которое болит, и резко оторвите руку, как будто вы разрываете невидимую нить. После этого обязательно прикоснитесь к батарее или заземленному предмету.

Ученые, утверждающие психологическое происхождение наших болезней, советуют в момент головной боли думать о ногах. Сосредоточить свое внимание на ступнях и представить, как боль постепенно перетекает из головы в ноги. Таким образом нужно медитировать не меньше 3 минут.
Если вы уверены, что причина головной боли повышенное давление, то положите колечки огурца на глаза и посидите так 10-15 минут.
А старинный лечебник 1980 года советовал заварить чай и нагреть в нем ложку. Горячую ложку нужно прикладывать сперва к крылу носа, а затем к мочке уха с той стороны, где очаг головной боли.

Важно! Прежде чем приступать к самолечению необходимо посетить своего лечащего врача и убедиться, что никаких серьёзных заболеваний вызывющих головную боль у Вас не наблюдается.

Берегите себя!

лдц «Нейрон»

Добавить комментарий

лечение травами и народными средствами

Зміст

Одно из самых распространенных болевых ощущений, которым страдают как взрослые, так и дети — мигрень. Это острая, сильная головная боль, которая сопровождается слабостью, тошнотой и другими неприятными ощущениями.

Излечить мигрень можно как специальными лекарственными препаратами, так и народными средствами. Какие есть способы лечения мигрени в домашних условиях?

Что такое мигрень и как ее распознать?

Мигрень представляет собой боль в головном мозге, которая возникает из-за нарушения кровотока, что вызывает за собой спазмы сосудов. Такая боль бывает очень сильной, продолжается длительное время и зачастую сопровождается массой других симптомов и негативных ощущений. Мигрень возникает из-за множества причин — это может быть реакция на стресс, раздражители, аллергия, отравление или другие факторы.

Мигрень — это хроническое заболевание, а не просто небольшая головная боль. Она бывает в нескольких стадиях, каждая из которых сопровождается разными симптомами:

Продром. Это первая стадия, которая наступает за несколько дней до приступа, обычно выражается в усталости, подавленности и ухудшении аппетита.
Аура. Может длиться несколько минут, но чаще всего продолжается до часа. Тут чувствуются неприятные процессы в организме, появляются “слепые пятна”, вспышки света и чувствуется колющая боль в пальцах, ухудшение слуха. Эта стадия наступает только у трети людей, страдающих мигренями. У некоторых стадия ауры наступает после проявления мигрени.
Головная боль. Это самая трудная и болезненная стадия, которая длится несколько часов, но иногда продолжается до нескольких дней. Боль может быть разной — сильной, тупой, пульсирующей, может охватить только небольшие части головы или же всю голову. Может сопровождаться тошнотой, повышенной чувствительностью к свету или громким звукам, вызывает рвоту и другие неприятные чувства.

Постдром. Последняя стадия, которая сопровождается подавленностью, раздражительностью и плохой концентрацией.

Сложность в том, что мигрень может возникать внезапно или же постепенно, обычно не зависит от других факторов и ее почти невозможно заметить заранее.

Как лечить мигрень?

Чаще всего с мигренью мы боремся привычными средствами — таблетками, но не все препараты эффективные и далеко не все полезные. Кроме того, в некоторых случаях таблетки перестают помогать и нужно комплексное лечение, поэтому намного удобнее и полезнее будет использовать народные средства.

Травяные настои, смеси разных растений не только помогают снять боль при мигрени, но и защищают от множества сопутствующих факторов — препятствуют воспалительным процессам, снимают усталость, устраняют причину возникновения мигрени. К примеру, если мигрень возникала из-за повышенного артериального давления, то определенные отвары могут снять это давление и, как следствие, вылечить от сильной головной боли.

Но также надо понимать, что хотя натуральные средства и являются более действенными в долгосрочной перспективе, но при этом они имеют не моментальный эффект. Лечение мигрени народными средствами будет выгодным и более безопасным способом, он поможет надолго избавиться от головной боли.

Рецепты народной медицины от мигрени

Ромашковый чай

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Необходимо взять одну чайную ложку цветов на полстакана воды. Залить ромашку кипятком и оставить на 15 минут настаиваться. После этого необходимо процедить отвар, немного подогреть, принимать в теплом виде по стакану три раза в день. Для дополнительного эффекта можно добавить в отвар немного меда.

Ромашковый чай является лучшим способом снять пульсирующую, сильную головную боль в верхней и височной части головы. Кроме того, он снимает болезненные ощущения, которые возникают вследствие переедания или связаны с плохим оттоком желчи.

Чай из полыни

Ингредиенты:

полынь — 1 ч. ложка;
горячая вода — 200 мл.

Способ приготовления:

Залить горячей водой чайную ложку сушеной травы полыни, оставить на несколько часов в теплом месте (лучше использовать термос).

После того как настойка остынет, употреблять ее по 50 мл три раза в день перед приемом пищи.

Лучше всего принимать отвар полыни без дополнительных ингредиентов, без меда или сахара, чтобы добиться максимального эффекта. Средство отлично справляется с головными болями, особенно если они вызваны сбоями в работе пищеварительной системы.

Чай из душицы

Ингредиенты:

полынь — 1 ч. ложка;
горячая вода — 250 мл.

Способ приготовления:

Нужно залить ложку душицы горячей водой, после чего оставить настаиваться в течение 10-15 минут. Желательно использовать термос или термокружку. Принимать сразу же, когда отвар немного остынет. Пить по два раза в день по половине стакана.

Это средство является идеальным вариантом при мигренях, имеющих спазматический характер. Трава отлично расслабляет и подходит для тех, кто имеет проблемы с сосудами.

Липовый чай

Ингредиенты:

липа — 1 ст. ложка;
горячая вода — 250 мл.

Способ приготовления:

Нужно смешать столовую ложку липы с небольшим количеством кипятка, оставить настой на полчаса. Нужно пить по стакану средства после приема пищи три раза в день.

Данное средство не только отличается седативным, успокоительным эффектом, но и лечит от головных болей, простуды, перенапряжения, гормонального сбоя или бессонницы.

Среди других популярных народных средств от мигрени можно отметить:

Готовить отвар для лечения мигрени можно по аналогии с ромашковым чаем.

Лечение мигрени травами — это использование различных отваров и настоек для нормализации здоровья. Наиболее распространенными считаются самые простые травы, которые имеют седативный эффект.

Текущий рейтинг: 4.29 из 5. Количество голосов: 21

Головную боль можно вылечить народными средствами

Может не нужно торопиться принимать таблетки от головной боли?

Как лечились наши прадеды от головной боли? На этот вопрос довольно просто ответить, они пользовались безопасными средствами и применяли овощи, ягоды, корни, травы. Может не нужно торопиться принимать таблетки от головной боли, а вспомнить бабушкин рецепт? Народные рецепты от головной боли, узнаем из этой статьи, пишут российские СМИ.

Рецепты от головной боли

Настой тмина
Приготовим в соотношении 1:20 настой плодов тмина и п’убьем его при головных болях трижды в день по половине стакана настоя.

Листья мать и мачехи от головной боли

Возьмем листья мать и мачехи и положим их свежей гладкой стороной до головы.

Средство от головной боли
Возьмем лимонную корку и внутреннюю ее части приложим к головы. Через какое-то время головная боль уйдет и под кожурой лимона образуется красное пятно.

Свекла
При головной боли приложим к вискам куски свежей свеклы.

Упражнение пальцами
Сильно нажимаем на виски, там, где проходят артерии, и держим пальцы примерно 10 секунд, затем резко опускаем пальцы.

Соки фруктов и ягод
Принимаем по выбору: свежий сок картофеля или калины обыкновенной. .

Цвет липы
Зальем две столовые ложки липового цвета двумя стаканами кипящей воды, настаиваем десять минут, затем процедим. Принимаем перед сном два стакана. Этот настой успокаивает и снимает головную боль.

Цветы красной бузины при простуде, астме, головных болей
Возьмем половину чайной ложки цветов красной бузины, настаиваем пятнадцать минут, процеживаем. Принимаем по 100 мл два раза в день маленькими глотками.

[news]

Поделиться с друзьями

Поделитесь с друзьями в соцсетях

Народные средства от головной боли

Причины головной боли могут быть самые разные: стресс, недостаток сна, сбои в рационе, длительная работа за компьютером и влияние окружающей среды. Как бы там ни было, состояние это невыносимо, а избавиться от боли часто бывает очень сложно. Выпил горсть таблеток, а результат нулевой? Вместо того чтобы полагаться на баснословно дорогие и не всегда эффективные лекарства, попробуй одно из этих простых народных средств!

«Так Просто!» расскажет тебе, как избавиться от головной боли без таблеток. Это лучшие, на наш взгляд, природные средства для спасения от мигрени, которые по карману абсолютно всем. А главное — это самый быстрый и безвредный способ победить недуг.

Народные средства от головной боли

Банан
Прекращай безрассудно выбрасывать кожуру бананов! Это же настоящий кладезь полезных для человеческого организма веществ. Оказывается, банановая кожура, приложенная к лобной части головы на 20–30 минут, способна избавить от головной боли.
Имбирь
Корень имбиря обладает отменными противовоспалительными свойствами, тем самым помогая в борьбе с надоедливой головной болью. Имбирь помогает расслабить сосуды головы и шеи, уменьшить отечность и подстегнуть естественные успокоительные механизмы.
Привычка пить имбирный чай 3–4 раза в день способна избавить от мигрени. Главное — начать пить чай, как только почувствовал головную боль.
Горячая вода
Поможет избавиться от головной боли и грелка с горячей водой, приложенная к затылочной части головы. Тепло помогает улучшить кровообращение, расслабить напряженные мышцы шеи и победить мигрень.
Вдобавок к компрессу можно принять горячий душ или расслабляющую ванну. А если в ванной валяться неохота, горячие ванночки для рук или ног станут прекрасной альтернативой, ведь они борются с головной болью и снимают напряжение.
Яблоки
А мы и не знали прежде, что яблоко — чуть ли не лучшее средство от головной боли. Если ты проснулся с головной болью, попробуй съесть ломтик яблока с небольшим количеством соли, обязательно запив стаканом теплой воды. Обещаем, вскоре боль отступит! Кстати, ингаляции с яблочным уксусом также благотворно влияют на состояние головы.
Миндаль
Это отличный естественный заменитель анальгезирующих аптечных препаратов. Горсть миндаля способна уменьшить проявления головной боли всего за 10–15 минут. До чего же полезно!
Эфирное масло лаванды
Возьми несколько капель лавандового масла на кончиках пальцев и массируй ими виски 15–20 минут. Успокаивающие свойства лаванды благотворно сказываются на состоянии страдающей головы, избавляя от боли.
Вместо эфирного масла лаванды можешь использовать масло эвкалипта или мяты перечной. Болеутоляющие и успокаивающие свойства этих масел помогают расслабить мышцы и улучшить прилив крови, предупреждая возникновение боли в голове.
Корица
Возьми несколько палочек корицы и разотри их в порошок. Добавь немного воды и смешай густую пасту. Готово! Нанеси чудотворное средство на лобную часть головы и виски, оставив на полчаса. Вскоре боль как рукой снимет. Такой метод очень полезен, если головная боль вызвана воздействием холодного воздуха.
Кайенский перец
Еще один способ избавиться от головной боли — употребить внутрь или наружно немного жгучего стручкового перца. Да-да, этот продукт способен избавить от самых страшных мигреней!
Очень эффективен в борьбе с головной болью и расслабляющий крем для местного применения на перечной основе. Он способствует улучшению кровообращения, тем самым помогая унять головную боль.
Пиретрум
Сушеные цветы пиретрума продаются в каждой аптеке, а его целебные свойства непременно оценят те, кто ежедневно страдает от невыносимой головной боли. Растение оказывает успокоительный, противовоспалительный и обезболивающий эффект, тем самым избавляя от мигрени.
Однако с пиретрумом нужно быть осторожным, ведь его чрезмерное употребление способно вызывать не самые приятные побочные эффекты: проблемы с пищеварением, тошноту и нарушение сна. Оптимальная дозировка для лечения и профилактики головной боли — 5 граммов этого целебного растения на стакан кипятка. Пить 2 раза в сутки.

Природа, окружающая нас, настолько мудра, что абсолютно всё в ней имеет свою цену. Даже простая банановая кожура. Зачем тратиться на дорогие аптечные препараты, если спасение от множества болезней находится у тебя под носом? Пользуйся дарами природы с умом и будь здоров!

Сохраняй эти полезные советы, а статьей не забудь поделиться с друзьями в соцсетях.

Автор статьи

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Как избавиться от головной боли с помощью народных средств

Сегодня человеку доступен огромный выбор медикаментов от головной боли. Но все чаще люди прибегают к средствам народной медицины, считая ее доступнее и эффективнее. Мы расскажем подробнее, как избавиться от головной боли с помощью народных средств

Средства на основе растений

Плоды боярышника

Если у тебя головокружение, то поможет отвар из плодов боярышника. Для его приготовления нужно взять стакан воды и 20 г лекарственного сырья, и проварить все это на медленном огне около 10 минут. Пить нужно на голодный желудок.

Спорыш

Если мучает головная боль, то к затылку можно приложить свежий спорыш.

Оливковое масло с уксусом

Если болит голова, может помочь оливковое масло. Его пополам нужно смещшать с уксусом, а затем шерстяной тканью делать примочки на голову.

Капустный лист

Чтобы снять головную боль, можно помять лист капусты, а затем приожить его ко лбу и закрепить бинтом. Капустным соком также рекомендуется смочить запястья и область за ушами.

Чага

Если головная боль беспокоит достаточно часто, рекомендуется следующий рецепт: 2 ч.л. экстракта чаги разбавить в 150 мл не горячей кипяченой воды. Этот отвар принимать по 1 ст.л. за полчаса до еды три раза в сутки. Такое лечение длится около пяти месяцев. Желательно сделать несколько курсов, делая между ними недельный перерыв.

Другие народные средства

Глина

От головной боли моет помочь и глина. К прримеру, вот один из рецептов: смешать 100 г глины, 2 столовые ложки настойки листьев из мяты перечной, 0,5 стакана горячей воды. Эт все нанести на марлю и положить на лоб, при этом захватывая область у висков. Оставить так на четверть часа. Такую процедуру рекомендуется повторять в течение недели.

Соль

При головной боли поможет и компресс из соли. Растворить 1 ст. л. в 0,5 литра воды. Сделать компресс на поясницу, смочив шерстяную тряпочку в соленой воде. Это место утеплить пледом или шарфом. Такие компрессы желательно прикладывать в продолжение 8 суток, даже в том случае, если мигрень уже больше не мучает.

Рецепты народной медицины считаются достаточно эффективными при лечении головной боли, но не стоит забывать про излишнюю самодеятельность.

Читай также: Топ-3 способа побороть мигрень c помощью натуральных средств

Народные средства от головной боли

С головной болью знакомы многие, стрессы, неправильный режим жизни, что и говорить.

Для начала надо понять характер боли, от чего она, в поликлинике Вам могут предложить провести проверку глазного дна, сделать рентген, проверить давление, сдать анализы, а теперь еще и МРТ. А когда определились с характером боли, можно приниматься за лечение.

Головная боль, вызванная нервным напряжением и переутомлением, или при травме

Берем цветки клевера — 1 ст. ложку и завариваем стаканом кипятка, настаиваем полчаса, процеживаем, и пьем по две столовых ложки три раза в сутки до еды.

Также можно заварить цветки липы, с той лишь разницей, что его надо нагревать четверть часа на водяной бане, далее остудить, процедить и принимать перед едой, но по 1/3 стакана 2-3 раза в день.

Настой травы кипрея узколистного, сныти обыкновенной (берем каждой травы одну часть), плоды шиповника и рябины (по две части) пьем 4 раза в сутки по пол стакана.

Боярышник и пустырник имеют уникальные успокаивающие свойства, они хорошо снимают и головную боль от нервного напряжения, они снимают прекрасно. Плоды боярышника и листья ежевики возьмите по три части, траву пустырника – по две части, сныть и сушеницу болотную – по одной части, заварите столовую ложку такого сбора 200 миллилитрами кипящей воды, нагревают 15 минут на водяной бане, настаивают 20 минут под крышкой, процеживают, и пьют по ½ стакана 3-4 раза в день – можно добавлять мёд.

Если болит голова при перевозбуждении и бессоннице

В этом случае к уже упомянутым травам можно добавить еще некоторые.

Возьмите иван-чай (кипрей узколистный) заварите в термосе в течение 20 мин., процедите, и принимайте по две столовой ложки четыре раза в день до еды.

Также хороша такая смесь: 2 части пустырника, кипрей, боярышник; анис и таволга – берем по одной части; Завариваем одну столовую ложку смеси стаканом кипятка и настаиваем в термосе в течение двух часов, процеживаем и пьем перед сном по половине стакана.

Головная боль при температуре

При повышенной температуре и головной боли смешивают в равных частях плоды шиповника коричного, аниса и малины, цветки клевера лугового и липы сердцевидной, листья мать-и-мачехи и брусники, и заваривают 1 ст. л. этой смеси стаканом кипятка, настаивают 10 минут, и пьют как чай, с мёдом или сахаром, по стакану 1-3 раза в день.

В следующем сборе, рекомендуемом при головной боли, вызванной температурой, тоже смешиваются все компоненты в равных частях: трава кипрея, пустырника и сушеницы, листья лесной земляники и малины, цветки боярышника и календулы, сушёные дольки спелого яблока; 1 ст.л. смеси заливают стаканом кипятка, настаивают под крышкой 20 минут, процеживают, добавляют по вкусу сахар или мёд, и выпивают настой сразу, как чай; готовят и пьют такой настой утром и вечером.

При простуде, высокой температуре и головной боли, лоб и виски смазывают лимоном, натёртым вместе с кожурой – кашицу надо подогреть и использовать в тёплом виде. Если температуры нет, то можно использовать прохладную кашицу.

Если голова болит при простуде и насморке, то ментоловым маслом смазывают затылок, область за ушами, виски и лоб – особенно эффективно это средство в остром периоде заболевания.

Если Вы страдаете мигренью

В этом случае пейте настой мяты перечной. Листья мяты (половину столовой ложки) залейте стаканом кипящей воды, держите на водяной бане четверть часа, а затем остудите, процедите и долейте водой до изначального объёма. Пейте в тёплом виде , по половине стакана перед едой минут за 15. Отвар годен двое суток, если хранить его в холодильнике.

Помогает от мигрени необычное средство горячее молоко с сырым яйцом. Возьмите сырое яйцо, взбейте в стакане и залейте кипящим молоком, быстро перемешайте и выпейте. Проделайте это три дня подряд, и мигрень отступит.

Народные рецепты от других видов головной боли

Головная боль часто возникает у человека, если он обладатель слабого и неуравновешенного нервного типа: тогда голова может болеть после стресса, в связи со сменой погоды и т. д. Бывает болит одна половины головы. боль пульсирующая, присутствует головокружение и тошнота – если это Ваш случай примите чай из лаванды, (можно смешать с мелиссой или мятой в небольших количествах), пейте мелкими глотками перед тем как лечь спать.

Возможно плохое самочувствие и головная боль связаны с хроническим отравлением, засорением кишечника – живот при этом пучит от газов, но и голова также болит, и присутствует чувство измотанности и разбитости. КВ этом случае примите травяное слабительное.

Наладит работу кишечника кефир, простокваша и подобные кисломолочные продукты.

Народные средства от головной боли

Кто из нас не знаком с головной болью? Боюсь, таковых нет. А, если и есть, что ж.. позавидуем счастливчикам белой завистью! Причин вызывающих головную боль множество: банальная усталость в купе с бессонницей, внутричерепное давление, остеохондроз шейного отдела позвоночника, мигрень… Продолжать можно еще очень долго. Самое частое решение проблемы – прием обезболивающих таблеток. Средство, конечно верное – несколько минут и вожделенное облегчение наступает.

При этом все знают, что нехорошо это – чуть что за таблетками тянуться; что нужно сходить к специалисту; что есть народные средства борьбы с проблемой. Вот о них мы сейчас и поговорим.

1. Попробуйте расслабиться. Если есть возможность, прилягте. Порой, чтобы победить головную боль нужно всего минут 15-20 спокойной тишины и, желательно, темноты, что бы боль отступила.

Можно сделать массаж головы. Легкие, поглаживающие движения ото лба к затылку. Далее, от темени вниз, к ушам. Cледом, от макушки к затылочной части, плавно спускаясь к шее. Шею тоже помассируйте. Движения должны быть очень легкими, округлыми, неспешными. Уделите внимание вискам.

Осторожный, нежный массаж этих зон пойдет на благо разболевшейся головушке.

2. Хворь застала дома? Примите ванну.
Теплая, не горячая вода и несколько капель эфирных масел: лаванды, лимона, мяты перечной, майорана. Смешайте несколько капель эфирных масел с морской или обычной поваренной солью или добавьте их в обычную пену для ванн.

Разумеется, можно добавлять эфирные масла непосредственно в воду, но не забывайте учитывать при этом состояние своего организма – наличие аллергии, кожных заболеваний, порезов…

Принимая ванну с эфирными маслами, помассируйте свое тело. Ограничьте прием ванны 20-25 минутами, не более.

3. Чай из листьев и цветов лаванды применяется в народной медицине, как средство от головных болей.

4. Испытанное народное средство от головной боли — картофельный компресс. Надо сварить картофель в мундире и приложить теплые картофелины прямо в кожуре к области лба и висков.

5. Еще одно народное средство от головной боли — приложить к вискам лимонную кожуру, очищенную от белой мякоти, подержите несколько минут.

Спиртовая настойка лимонной корки или верхнего ее слоя — цедры — обладает успокаивающим действием при нервных заболеваниях.

6. Чтобы избавиться от постоянных мигреней, многим помогает такое средство: разбить в стакане свежее яйцо, залить его кипящим молоком доверху, быстро размешать и выпить. Так делать несколько дней, мигрень прекращается.

7. Сделать хорошую заварку чая (зеленого или черного), добавить в него щепотку мяты и выпить стакан такого чая. Через 10-15 минут головная боль проходит.

8. И, напоследок, совет из области магического: Людям, страдающим различными формами головных болей следует попробовать постоянно носить на шее нитку натурального желтого янтаря.

Статья опубликована на сайтеhttp://www.trimm.ru

Натуральные домашние средства от головной боли и мигрени

Если у вас частые головные боли или приступы мигрени, вы можете задаться вопросом, есть ли какой-либо способ предотвратить их или что может помочь облегчить вашу боль и другие симптомы, когда вы их испытываете. Даже если ваш врач прописал лекарства или другие методы лечения, есть ли дополнительные меры, которые вы могли бы принять самостоятельно?

Да. Хотя домашние средства и изменение образа жизни сами по себе не могут предотвратить или облегчить все головные боли или приступы мигрени, они могут иметь дополнительный эффект при использовании вместе с назначенными врачом методами лечения.

Понимание того, что вызывает или вызывает приступы головной боли и мигрени, может помочь вам определить, какие виды ухода за собой могут их предотвратить.

Головные боли напряжения, которые, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), затрагивают более половины всех женщин и более трети всех мужчин в развитых странах, а также все больше людей в развивающихся странах, вызваны Согласно MedlinePlus, напряженные мышцы плеч, шеи, кожи головы и челюсти, что, в свою очередь, может быть вызвано стрессом, депрессией, беспокойством и усталостью.

Приступы мигрени, которые, по данным Фонда исследования мигрени, поражают 12 процентов людей в Соединенных Штатах и примерно в три раза чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, могут быть вызваны изменениями погоды, усталостью, стрессом, тревогой, недостаточным сон, обезвоживание и гормональные изменения (у женщин), по данным Американского фонда мигрени. Приступы также могут быть спровоцированы пропуском приема пищи, выполнением напряженных упражнений, путешествием на большую высоту и, в некоторых случаях, алкоголем или пищевой добавкой глутамата натрия (MSG).

Прежде чем попробовать добавки или другие дополнительные методы лечения приступов мигрени или головных болей, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, говорит Дженнифер Криглер, доктор медицинских наук, невролог и специалист по головной боли в Неврологическом институте Кливлендской клиники в Огайо.

«Даже натуральные вещества имеют побочные эффекты», — говорит доктор Криглер. Кроме того, поскольку пищевые и травяные добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), «то, что вы думаете, что покупаете, не всегда является тем, что вы получаете», — отмечает она.

Натуральные средства от головной боли — Healthy Hildegard

Натуральные средства от головной боли по-разному лечат разные типы головной боли. Подумайте о правильном растительном лекарственном средстве для уникальных симптомов головной боли, признавая при этом ограничения. В некоторых случаях простое средство, такое как масло перечной мяты , может превзойти обезболивающие при лечении определенных типов симптомов головной боли.

Различные формы головной боли

Головные боли проявляются в различных формах. Будь то острое колющее ощущение или тупая пульсирующая боль, головная боль может локализоваться во лбу, шее или виске. Общим для всех них является дискомфорт в разной степени. Благодаря современной западной медицине нам известно более 200 различных типов головных болей, начиная от обычной головной боли напряжения и заканчивая менее частой головной болью при поднятии тяжестей, вызванной физической нагрузкой.

Масло перечной мяты для облегчения головной боли

В зависимости от тяжести и частоты головные боли могут подняться до уровня визита к врачу. Особенно там, где они становятся устойчивыми в возникновении и возникают в необычной форме. Для тех, кто испытывает симптомы головной боли от легкой до умеренной, естественные средства могут принести облегчение.

Эти природные средства от головной боли лучше всего действуют на симптомы, которые время от времени возникали в прошлом. Например, постоянные головные боли после напряженного рабочего дня или бессонной ночи.

Хильдегард и природные средства от головной боли

Только в своей книге Physica Хильдегард фон Бинген делает десятки ссылок на натуральные средства от головной боли и травяные аппликации, устраняющие дискомфорт от головной боли. Точно так же в «Causae et Curae» Хильдегард несколько раз затрагивает тему головных болей.

Среди телесных соков Хильдегард она считает «черную желчь» главным виновником мигренозных головных болей. Для Хильдегард баланс между телесными жидкостями представляет собой основной фактор здоровья. Когда мы выходим из равновесия, черная желчь в крови превращается в темный осадок, что приводит к появлению плохих соков во всем организме.

Bärwurz Хильдегард, также известный как шпинель (meum athamanticum)

В Германии широко распространено народное средство от bärwurz (шпинель). Хильдегард рекомендовала смесь шпинеля (meum athamanticum) и груши с медом в качестве естественного средства от головной боли, которое в форме «шпинельного грушевого меда» приносит естественное облегчение при многих типах головной боли (а иногда и полностью устраняет дискомфорт).Небольшая доза, принимаемая регулярно в течение нескольких месяцев, помогает избавиться от постоянных головных болей.

Смесь шпинелей в сочетании с грушей от головной боли

Наряду с этим натуральным средством от головной боли назначьте диету при первых признаках головной боли: без никотина, без алкоголя, без токсинов, без сырых овощей, без молока, без сыра, без шоколада . Этот подход следует подходу медленной медицины , от которого почти отказались наши современные ритуалы.

Кроме того, существует ряд других натуральных средств от головной боли, полученных из монастырской медицины, традиционной немецкой медицины и klosterheilkunde для облегчения симптомов.

Тепло от головной боли

Применение тепла особенно эффективно при головных болях напряжения, поскольку этот процесс снижает мышечное напряжение. Попробуйте согревающие аппликации на шею, используя теплую подушку из вишневых косточек, влажно-теплый компресс или душ для шеи (с струей теплого душа). При искушении горячая ванна может не помочь, так как артериальное давление может упасть, что приведет к усилению головных болей.

Традиционно теплые ванночки для ног или ванночки для ног с горчичным порошком эффективно лечат головную боль, особенно при мигрени.Кроме того, может помочь переключение между горячей и холодной температурой в душе, в соответствии с водной терапией Себастьяна Кнайпа, или прямое купание ног и рук с переменными температурами.

Холодное лечение головной боли

Прикладывание холода к пульсирующей головной боли помогает уменьшить давление и боль. Подергивание гелевой подушечки из холодильника или холодной мочалки на лбу или висках в течение нескольких минут снижает дискомфорт. Холодная ванна для рук, соответствующая водной терапии Себастьяна Кнайпа, усиливает кровообращение в руках и, таким образом, изменяет условия кровообращения в верхней половине тела.Этот метод стимуляции кровообращения и освежения может помочь при головных болях, сопровождающихся усталостью и низким кровяным давлением.

Терапия холодной водой как естественное средство от головной боли

Погружайте руки в холодную воду от кисти до середины плеча, одну за другой или одновременно. Подождите, пока не почувствуете холод, затем снимите руки и накройте их полотенцем или перейдите в теплую воду. Вернитесь к холоду, когда руки и руки станут теплыми. Реакция на холодный раздражитель способствует улучшению кровообращения в руках.

Эфирные масла от головной боли

Обезболивающее масло мяты перечной служит естественным средством от головной боли. Натуральные средства от головной боли, такие как мята перечная и кора ивы, зарекомендовали себя в научных исследованиях, выгодно отличаясь от обычных болеутоляющих таблеток.

Решающие факторы при использовании масла мяты перечной связаны с площадью нанесения на лоб и виски и обеспечением обильного распределения. Остерегайтесь раздражения глаз и кожи.И избегайте использования чистого масла мяты перечной, а используйте эфирное масло в разбавленной форме. В аптеках обычно продаются продукты, содержащие 10-процентное масло мяты перечной.

Масло перечной мяты от головной боли

Примечание: Эфирные масла не подходят для маленьких детей. Людям, страдающим астмой, также следует заранее проконсультироваться со своим врачом, чтобы подобрать подходящие средства. Нанесение на кожу и растирание руками способствует расслабляющему эффекту. Масло мяты стимулирует холодовые рецепторы кожи, оказывая болеутоляющее действие.

Натуральные растительные лекарственные средства от головной боли

В Германии кора ивы используется в качестве популярного растительного болеутоляющего средства. Он содержит салицилаты, предшественники известного болеутоляющего средства ацетилсалициловой кислоты (АСК или аспирин). Ингредиенты коры ивы обладают аналогичным, но менее интенсивным действием по сравнению с аспирином.

Те, кто принимает кору ивы в виде чая, могут столкнуться с неприятным горьким привкусом. Конечно, Хильдегард превозносила достоинства горького вкуса.В качестве альтернативы приятной альтернативой может служить кора ивы в форме таблеток или капсул. Кора ивы не рекомендуется людям, принимающим препараты для разжижения крови, а препараты коры ивы также не подходят для детей.

Таволга, натуральное средство от головной боли

Для тех, кто страдает от головной боли во время гриппоподобной инфекции, хорошо зарекомендовали себя чаи с лекарственным растением лабазником. Лабазник содержит предшественники ацетилсалициловой кислоты и обладает легким обезболивающим действием. Важно: тем, у кого аллергия на салицилаты, нельзя использовать кору ивы и таволгу.

Кофеин Натуральное средство от головной боли

Низкое кровяное давление часто вызывает головные боли, особенно у молодых женщин. Эспрессо или кофе могут облегчить эти симптомы, так как кофеин сужает кровеносные сосуды и повышает кровяное давление. Однако, согласно исследованиям, эффект особенно заметен у людей, которые пьют кофе не привычно, а в небольших количествах.При регулярном и более высоком потреблении эффект кофеина часто ослабевает из-за привыкания.

Упражнения

Во многих случаях болезненное «ощущение порока» на макушке, затылке и шее можно исправить движениями, упражнениями на растяжку и расслабление. Иногда достаточно двадцатиминутной прогулки на свежем воздухе. Повышенное снабжение кислородом на открытом воздухе стимулирует обменные процессы и кровообращение. И, что удивительно, широкий взгляд укрепляет глаза, ведь перегрузка постоянным близким зрением за компьютером может привести к головным болям.

Итальянские народные растительные средства от головной боли (XIX-XX вв.)

Задний план: Головная боль известна с древности. С конца девятнадцатого до начала и середины двадцатого века итальянские народные средства для лечения головной боли были задокументированы в обширном корпусе литературных источников.

Цель: Цель этой статьи — рассказать о растительных средствах, используемых итальянской народной медициной для лечения головной боли, и попытаться обсудить эти средства с современной фармакологической точки зрения.Более того, мы сравниваем медицинские применения, описанные Гиппократом, Плинием Старшим, Диоскоридом, Галеном и Сереном Саммоникусом, с теми, которые используются в итальянской народной медицине, чтобы проверить, являются ли они результатом своего рода непрерывности использования на протяжении более двух тысяч лет.

Результаты: Был предпринят подробный поиск в научных банках данных, таких как Medline и Scopus, для выявления недавних результатов, касающихся противовоспалительной, антиноцицептивной и обезболивающей активности растений.Пятьдесят восемь (78,4%) лекарственных средств растительного происхождения продемонстрировали in vivo, in vitro или в испытаниях на людях широкий спектр противовоспалительной, антиноцицептивной и обезболивающей активности. Более того, тридцать одно лекарство (41,9%) уже было включено в фармакопею между V веком до нашей эры и II веком нашей эры.

Вывод: Итальянская народная медицина может быть многообещающим источником знаний и может предоставить доказательства наличия активных веществ, потенциал которых еще не полностью использован.

Ключевые слова: этномедицина; Народная медицина; Головная боль; Растительные средства защиты; Препараты растительного происхождения.

20 натуральных средств от гормональных головных болей и мигрени

Дамы, существуют естественные средства от мигрени и гормональных головных болей, и сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми из наиболее эффективных способов избавиться от болеутоляющих и головных болей!

Ацетаминофен — известный гепатотоксин… подожди, Гепата, что?

Гепатотоксин — это термин для веществ, токсичных для печени, а ацетаминофен — один из худших, когда речь идет о безрецептурных препаратах.На самом деле, это причина номер один острой печеночной недостаточности в Америке!

Как я уже говорил ранее, НПВП могут вызывать синдром повышенной кишечной проницаемости, подавлять овуляцию, усиливать головные боли и маскировать первопричину ваших заболеваний.

В число 20 лучших натуральных средств от гормональной мигрени входят (продолжайте читать, чтобы узнать о дозах и узнать, почему они работают):

Рибофлавин (В2)
Пиретрум
Эфирные масла
Бромелайн
Гидратация
Методы снижения стресса
Куркума
АООС
Механизм
Имбирь
Массаж
Хиропрактика
Еда для печени
Применение холодного компресса
Пищеварительные ферменты
Магний
Акупунктура
Биологическая обратная связь
ДИМ
Напиток с кофеином

Какова наиболее частая причина гормональных головных болей?

Может ли уровень эстрогена вызывать головную боль?

Доминирование эстрогена является наиболее частой причиной гормональных головных болей.Это может произойти, когда в вашем организме избыточное количество эстрогена, либо потому, что вы производите слишком много, а не устраняете его эффективно, либо подвергаетесь чрезмерному воздействию ксеноэстрогенов.

Это также может произойти, если у вас нет овуляции или недостаточного количества прогестерона.

Доминирование эстрогена в медицине называется избытком эстрогена и является диагностируемым состоянием. Иногда врачи говорят, что не верят в доминирование эстрогена, но часто это происходит потому, что они неправильно проводят тестирование или не знакомы с диагнозом (МКБ-10 E28.0).

Но другие гормоны, такие как надпочечники и щитовидная железа, также могут вызывать головную боль, а также дефицит питательных веществ, таких как магний.

Работа со специалистом по гормонам может помочь вам определить источник ваших головных болей и избавиться от них навсегда.

Обнаружение первопричины важно, чтобы понять, не замешано ли что-то большее .

Итак, найти первопричину важно, и конечно, ибупрофен и тайленол вредны, но когда есть боль, что делать девушке?

20 натуральных средств от гормональных головных болей

Гормональные головные боли цикличны по своей природе и чаще всего возникают непосредственно перед или после менструации. Некоторые женщины испытывают головные боли во время овуляции из-за всплеска эстрогена, который вызывает овуляцию.

В число 20 лучших натуральных средств от гормональных головных болей входят:

1. Витамин В2 (рибофлавин)

При дозе 400 мг в день у многих людей наблюдается уменьшение количества приступов мигрени. Рибофлавин является скорее профилактической терапией, и его необходимо принимать последовательно в течение как минимум 1 месяца, чтобы увидеть какие-либо эффекты, при этом 3 месяца являются идеальным минимальным периодом времени для оценки терапии.

Обычно я рекомендую B-комплекс, потому что B12, фолиевая кислота и B6 также могут быть полезны для облегчения гормональной мигрени. Проверьте мой B-Active Plus здесь.

2. Пиретрум

Доказано, что эта маленькая трава предотвращает менструальные мигрени. Я рекомендую женщинам употреблять не менее 25 мг в день, чтобы получить максимальную пользу от этой противовоспалительной травы.

3. Попробуйте эфирные масла

Одна-две капли масла мяты перечной и масла лаванды, нанесенные или вмассированные в виски, могут безопасно облегчить головную боль.

4. Бромелайн

Это получено из сердцевины ананаса и является естественным способом разрушить вызывающие воспаление молекулы в вашем теле. При приеме с пищей действует как пищеварительный фермент. Но прием около 200-300 мг два раза в день между приемами пищи может помочь уменьшить боль и воспаление.

5. Гидратация

Я знаю, это кажется очевидным, но на самом деле, если вы обезвожены и склонны к головным болям, то, скорее всего, это уже назревает.Обезвоживание является частой причиной головных болей. Старайтесь ежедневно выпивать около 3 литров воды, травяного чая, костного бульона и минеральной воды. Humble h30 — одно из лучших домашних средств от головной боли.

6. Методы снижения стресса

Поймали себя на сжатой челюсти? А если подтянуть плечи к ушам? Многие головные боли могут быть вызваны напряжением, и если ваши гормоны не сбалансированы, стресс будет иметь большие последствия. Попробуйте эти методы снижения стресса, чтобы помочь с гормональным облегчением мигрени и найти естественное лекарство от головной боли.

7. Куркума

Этот красивый золотой корень действует на некоторые из основных воспалительных процессов в организме, уменьшая боль и воспаление. Он превосходен в качестве напитка (см. рецепт) и может приниматься в форме капсул в дозе 1000-2500 мг в день.

Куркума

содержит куркумин, мощное соединение, обладающее многими потенциальными преимуществами для здоровья. Одним из преимуществ являются его мощные противовоспалительные свойства. На самом деле, исследования показали, что куркума может быть так же эффективна, как НПВП для уменьшения боли!

В этой статье вы можете прочитать все о пользе куркумы.

8. Агентство по охране окружающей среды

Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами, которые помогают уменьшить воспаление и восстановить баланс гормонов.

Стремитесь съедать 2–3 порции жирной рыбы или принимать пищевые добавки 1000–2000 мг в день. Да, дамы, сардины могут помочь от головной боли!

Оцените мой Omega Plus, высококачественный рыбий жир.

9. Механизм

Растяжка, движение и физические упражнения могут значительно уменьшить боль.Рассмотрите возможность работы с физиологом, функциональным тренером, физиотерапевтом или другим специалистом по движениям в рамках вашего режима профилактики боли.

10. Имбирь

Этот маленький корень может составить конкуренцию НПВП! Было показано, что он так же эффективен, как и НПВП, для уменьшения боли. В целом, доза 1000 мг два раза в день хорошо работает для большинства людей, которым требуется естественное облегчение головной боли. Имбирь также прекрасен в виде чая, и его можно сочетать с куркумой, чтобы удвоить противовоспалительную силу трав!

11.Массаж

Работа с телом нельзя недооценивать дам, страдающих от гормональных головных болей! Один из самых естественных способов избавиться от головной боли, он не только снимет стресс, но и позволит вашей нервной системе получить столь необходимый отдых, в то время как ваши мышцы получат хорошее расслабление.

12. Хиропрактика

Вам нужен опытный и обученный врач в области беременности, который поможет вам действительно удовлетворить все ваши дородовые потребности. Мягкая хиропрактика может помочь облегчить скелетно-мышечную боль.

13. Ешьте продукты с любовью к печени

Печень играет важную роль во время беременности, включая поддержку распада гормонов и обмена веществ. Диета, богатая высококачественными белками, листовой зеленью, крестоцветными овощами и корнеплодами, такими как лопух, морковь и свекла, поддерживает здоровое функционирование печени.

14. Приложите холодный компресс

Прикладывание холодного компресса к затылку или к областям, где вы испытываете головную боль, может помочь уменьшить воспаление, сузить кровеносные сосуды и замедлить подачу болевых сигналов нервами.

Холодные компрессы отлично помогают при многих видах головной боли, включая мигрень, и могут обеспечить мгновенное облегчение мигрени в домашних условиях.

Можно сделать пакет со льдом, смочить тряпку в ледяной воде или бросить пакет с замороженными овощами на территорию. Обязательно используйте полотенце между кожей и холодным компрессом и избегайте применения более 20 минут за один раз. Заморозка мозгов реальна.

15. Пищеварительные ферменты

Принимаемые между приемами пищи ферменты, такие как бромелайн, могут помочь уменьшить воспаление и боль.Конечно, сначала проконсультируйтесь с врачом, но это может быть полезным инструментом, который можно добавить в свой распорядок дня.

16. Магний

Было доказано, что этот минерал предотвращает головную боль. Среди лучших средств от головной боли он действует как миорелаксант, а также обладает противовоспалительным действием. Большинству женщин часто требуется больше магния, чем может обеспечить их диета, но диета по-прежнему является лучшей отправной точкой.

Типичная доза магния составляет 300 мг в день, и в моей практике женского здоровья мы увеличиваем ее до 600 мг в день в периоды, когда мои пациентки наиболее склонны к головным болям. Вы можете ознакомиться с Magnesium Plus, который мы используем в своей практике.

17. Акупунктура

Акупунктура — это форма традиционной китайской медицины, при которой тонкие иглы вводятся в определенные точки тела, как правило, для облегчения боли. Хотя иглоукалывание, вероятно, не облегчит вашу боль полностью, исследования показывают, что оно может значительно уменьшить боль и частоту гормональных мигреней.

18. Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь предполагает использование устройства для наблюдения за различными вещами, например.г. мышечное напряжение. Устройство предупреждает вас, когда мышцы начинают напрягаться, чтобы вы могли сознательно работать над снятием этого напряжения.

19. РАЗМЕР

Гормональные головные боли иногда могут быть вызваны несбалансированным эстрогеном. DIM (дииндолилметан) поддерживает более сбалансированный эстроген, стимулируя выработку хороших метаболитов эстрогена и снижая количество плохих метаболитов эстрогена.

Вы можете приобрести Balance Women’s Hormone Support, который содержит здоровую дозу DIM.

20. Напиток с кофеином

Это может показаться нелогичным, если вы боретесь с симптомами дисбаланса гормонов, но в крайнем случае вы можете выпить чашку кофе или чая с кофеином, чтобы облегчить гормональную мигрень.

Кофеин может сужать кровеносные сосуды и повышать настроение. Он также может усилить действие ибупрофена и ацетаминофена, если вам это нужно.

Но будьте осторожны, потому что головная боль при отмене кофеина реальна. Это не означает, что у вас будет болеть голова, если вы выпьете чашку кофе, а затем будете метаболизировать кофеин.Вместо этого, если вы ежедневно потребляете большое количество кофеина, а затем прекращаете его, у вас может возникнуть головная боль.

Бонус: Cramp Bark при менструальных спазмах

Это то средство, которое каждая женщина должна иметь в своей аптечке. Если у вас есть менструальные спазмы, принимая Cramp Bark за два дня до менструации и во время нее, возможно, это просто трава, вам нужно отказаться от этих НПВП. Женщины обычно сообщают об облегчении после приема 1-2 полных пипеток (30-60 капель) от трех до пяти раз в день.

Гормональные головные боли имеют первопричину

Гормональные головные боли — это больше, чем просто ежемесячное неудобство или бремя. Они являются признаком того, что в вашем организме что-то не в порядке и требует внимания.

Возьмите стартовый набор гормонов, который включает в себя план питания, балансирующий гормоны, и руководство по рецептам.

Ваши гормональные головные боли и мигрени имеют первопричину. Мы будем рады помочь вам найти его!

Об авторе

Доктор Джолин Брайтен

Instagram Facebook
Доктор Джолин Брайтен, NMD, эксперт по женским гормонам и видный лидер в области женской медицины. Как лицензированный врач-натуропат, сертифицированный в области натуропатической эндокринологии, она использует комплексный подход в своей клинической практике. Явный защитник пациентов и полностью посвятивший себя выявлению первопричины гормонального дисбаланса, доктор Брайтен дает женщинам во всем мире возможность контролировать свое здоровье и свои гормоны. Она является автором бестселлеров «По ту сторону таблеток» и «Естественное исцеление тела после родов». Доктор Брайтен — международный спикер, клинический педагог, медицинский консультант в техническом сообществе и считается ведущим специалистом в области женского здоровья. Она является членом коллектива MindBodyGreen и преподавателем Американской академии антивозрастной медицины.Ее работы публиковались в New York Post, Forbes, Cosmopolitan, Huffington Post, Bustle, The Guardian, Sports Illustrated, Elle и ABC News. Подробнее обо мне читайте здесь.
Травяные средства от головной боли | HerbaZest
Каждый хоть раз в жизни испытывал головную боль — это сдавливающее, пульсирующее чувство давления в голове, которое не дает сосредоточиться. Будь то легкая или тяжелая форма, люди обычно обращаются к обезболивающим для быстрого решения проблемы. Однако это не решает корневой проблемы.
Поскольку большинство головных болей, которые испытывают люди, вызваны стрессом , тревогой или усталостью , они могут быть полностью излечены лекарственными травами. В течение многих лет люди клялись в своей способности устранять боль и излучать чувство спокойствия и благополучия. Сегодня все больше исследований подтверждают целебные свойства этих трав.
Имбирь (
Zingiber officinale )
Это азиатское растение имеет один из самых ценных корней как в медицине, так и в кулинарии.Имбирь также является одним из самых сильнодействующих противовоспалительных трав с мощным анестезирующим эффектом , что делает его идеальным средством для уменьшения интенсивной пульсации при сильных мигренях и кластерных головных болях. Кроме того, имбирь используется и как средство от тошноты, оказывая сразу два полезных эффекта на тех, кто страдает мигренью с аурой .
Липа (
Tilia cordata )
Это европейское народное лекарство отлично подходит для успокаивающих головных болей и в качестве мягкого, но эффективного общего обезболивающего .Линден является сильным средством для снятия беспокойства . Поскольку стресс является основной причиной головных болей, это оказывается полезным для успокоения ума. Таким образом, его цветы, листья и древесина используются для лечения головных болей и их многочисленных побочных эффектов.
В качестве дополнительного преимущества липа также снижает кровяное давление , что является важным свойством, поскольку чувство пульсации, которое вы испытываете, часто вызвано высоким кровяным давлением.
Мята перечная (
Mentha x piperita )
Знаете ли вы?
Мята используется в медицинских целях с 1000 г. до н.э.¹
Даже аромат мяты быстро успокоит и расслабит. Эта популярная мята используется в качестве ароматизатора во всем, от зубной пасты до шоколада, и не зря.
Оказывает успокаивающих и обезболивающих действия на организм, что является причиной его популярности при головных болях. Он не только облегчает боль, но и сводит к минимуму стресс и напряжение, которые в первую очередь вызывают головные боли. Вдохните ароматы мятного чая или нанесите эфирное масло на виски для глубокого комфорта.
Одуванчик (
Taraxacum officinale )
Одуванчик имеет особый состав из витаминов A, B, C и D , а также минералов железа, калия и цинка. Этот нежный маленький цветок имеет листья и корни, которые могут быстро вылечить головную боль. Одуванчик, употребляемый в сырых салатах, заваренный в чай или в качестве добавки, расслабит вас и снимет воспаление . Он особенно эффективен для избавления от затянувшегося болезненного ощущения, которое держит вас в напряжении. Кроме того, высокое содержание витамина А поддерживает здоровье глаз, тем самым предотвращая повторяющиеся головные боли напряжения, вызванные перенапряжением глаз .
Гуарана (
Paullinia cupana )
Эта амазонская гуарана обычно считается усилителем энергии и концентрации благодаря впечатляющему содержанию гуаранина . Однако не следует упускать из виду, что помимо действия в качестве стимулятора гуаранин также эффективен для усиления действия других болеутоляющих средств , как растительных, так и коммерческих.
Лаванда (
Lavandula angustifolia )
Иногда головные боли вызываются неустойчивыми колебаниями гормонов в организме. Лаванда особенно эффективна при таких головных болях. Это также может облегчить это нервное ощущение, которое вы можете испытывать в шее, когда начинается головная боль. Для достижения наилучших результатов вы можете насладиться лавандовым чаем или нанести две капли эфирного масла над верхней губой, чтобы вдохнуть аромат. Это может облегчить все, от небольшой головной боли до мигрени.
В следующий раз, когда у вас возникнет головная боль, прежде чем принимать обезболивающее, которое может вызвать раздражительность или другие побочные эффекты, попробуйте глубоко заживляющее альтернативное средство. Эти травы ценились на протяжении веков за их способность укрощать головную боль, и сегодня они широко доступны для вашего комфорта.
Натуральное лечение головной боли | Бриджит Марс
Головные боли — одно из самых распространенных недугов человечества. Сосудистые головные боли возникают в результате расширения кровеносных сосудов в голове, а несосудистые (психогенные) головные боли возникают в результате стресса.Многие головные боли вызваны нервно-мышечным/скелетным дисбалансом. Низкий уровень сахара в крови может быть фактором. Если человек чувствует себя хуже при сгибании, это может быть головная боль синуса. Головные боли считаются тепловым заболеванием, при котором ци (энергия) печени повышается, когда печень перегружена. Плохая осанка и недостаток сна также могут способствовать головным болям.
Диетические предложения
Держитесь подальше от сахара и ешьте чаще и понемногу, чтобы поддерживать уровень сахара в крови на более стабильном уровне. Продукты, которых следует есть больше, включают ячмень, черный кунжут, гречку, рожь, морковь, сельдерей, редис и зеленый лук.
Пищевая аллергия часто встречается у страдающих мигренью. Виновниками могут быть молочные продукты, яйца, пшеница и пищевые добавки, такие как глутамат натрия, аспартам, сульфиты, нитраты и нитриты, красный и желтый красители. Чувствительность к аминокислоте тирамин обычно вызывает мигрень. Тирамин содержится в авокадо, бананах, сыре, цитрусовых, красном вине, арахисе, ферментированных, маринованных и копченых продуктах, сливах, хлебе на закваске и пекарских дрожжах. Шоколад содержит фенилэталамин, который имеет аналогичный эффект.
Потребление кофеина вызывает сужение кровеносных сосудов, и даже отказ от кофеина может вызвать головную боль. Лучше постепенно уменьшать потребление кофеина, чем сразу.
Сведите к минимуму чрезмерное употребление острой пищи, горячих жиров и жареной пищи. Избегайте ледяных продуктов и напитков. Сведите к минимуму молочные продукты, муку и сахар, которые могут способствовать застою слизистой и головным болям в носовых пазухах. Может быть полезно исключить подозрительные продукты на несколько недель и добавлять их по одному, чтобы посмотреть, не вызовет ли какой-либо реакции реакцию.
Травы от головной боли
Трава пиретрума ( Tanacetum parthenium ) ингибирует биосинтез воспалительных простагландинов и помогает предотвратить слипание крови.Пиретрум помогает предотвратить мигрень, подавляя высвобождение серотонина и гистамина, которые могут расширять кровеносные сосуды. Пиретрум обладает противовоспалительными свойствами и помогает тонизировать кровеносные сосуды. Исследование, проведенное в больнице Королевского колледжа в Лондоне, показало, что у 70% тех, кто использовал пиретрум, уменьшились частота и интенсивность головных болей. У трети не было головных болей. Пиретрум лучше всего работает в качестве профилактического средства, принимаемого ежедневно, а не тогда, когда головная боль уже прогрессирует.
Корень имбиря ( Zingiber officinale ) ингибирует биохимические пути, связанные с воспалением, и предотвращает агрегацию тромбоцитов.Имбирь помогает облегчить боль, уменьшает воспаление и спазмы.
Лист мяты перечной (Mentha piperita) помогает облегчить мигрень и головную боль. Улучшает функцию печени, успокаивает нервы, является мягким сосудорасширяющим средством, уменьшает воспаление и успокаивает спазмы. Трава шлемника (Scutellaria Lateriflora) стимулирует выработку эндорфинов. Это помогает облегчить головные боли напряжения, может помочь облегчить боль, уменьшить воспаление и спазмы, а также успокоить нервы.
Кора белой ивы (Salix alba) ингибирует выработку простагландинов и тем самым уменьшает воспаление. Он содержит салицин, предшественник аспирина, и может помочь облегчить боль.
Витаминная терапия
Магний расслабляет мышцы и может помочь при мигрени и головных болях напряжения. Комплекс B также оказался полезным. Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, льняном и конопляном масле, могут уменьшить воспаление, связанное с головными болями. Некоторые нашли облегчение от использования аминокислот DLPA, L-глютамина и ГАМК. 5HTP является предшественником серотонина, и люди с низким уровнем этого химического вещества в мозгу более восприимчивы к боли.Мигрень при немедленном лечении может помочь благодаря сосудорасширяющему действию 100 мг. ниацина (также известного как витамин B3). Ниацин может вызвать десятиминутное ощущение жара, которое вскоре пройдет.
Гидротерапия
Простое народное средство — посадить ноги в горячую воду. Добавьте одну чайную ложку имбирного или горчичного порошка на галлон воды. При этом приложите холодный компресс к затылку у основания черепа на пять минут.
Некоторые считают, что распыление холодной струи воды прямо на подошвы ног сужает кровеносные сосуды и облегчает головную боль.
Еще один метод гидротерапии – сидеть в душе на водонепроницаемом стуле с расставленными ногами, наклонившись вперед и сцепив руки затылком. Позвольте локтям упасть между коленями, чтобы мышцы верхней части спины растянулись. Направьте струю теплой/горячей воды на затылок в течение пяти минут. Выключите воду. Обсыхать. Замочите полотенце для лица в очень холодной воде. Нанесите его на ту же область, которую вы обрызгивали горячей водой. Оставить на полминуты
Ароматерапия
Расслабьтесь в ароматерапевтической ванне с лавандой, мятой или розмарином.Ароматерапевтическую подушку от головной боли можно сделать, наполнив пакетик ароматическими травами от головной боли, такими как мята перечная, розмарин и лаванда. Возьми его с собой в постель. Глубоко вдохните успокаивающие ароматы.
Попробуйте приготовить горячий или холодный чай из лаванды, мяты или розмарина. Смочите ткань в чае и приложите ко лбу и задней части шеи.
Попробуйте понюхать хрена или горчицы из банки. Вдыхание травяного пара с эфирным маслом мяты перечной или лаванды может облегчить головную боль.
Народные средства
Ирландское народное средство от головной боли состоит в том, чтобы свободно повязать бандану вокруг головы, а затем просунуть несколько ломтиков сырого нарезанного картофеля между головой и шарфом. Поместите картофель там, где пульсирует боль, над висками или над глазами. Полежите в тихой комнате. Через час ломтики картофеля должны стать очень теплыми, а головная боль утихнет.
Одна чайная ложка гомасио, просто съеденная, или чайная ложка сливовой пасты умэбоши, размешанная в чашке с горячей водой и медленно выпиваемая, является любимым японским средством от головной боли.
Точку акупунктуры, хоку можно стимулировать пальцами, чтобы облегчить головную боль. Он расположен в мясистой насыпи на руке чуть выше того места, где сходятся кости большого и указательного пальцев.
Техники образа жизни
Электромагнитное загрязнение может быть причиной головной боли. Вы живете рядом с крупными линиями электропередач? Рядом с вашей кроватью слишком много часов, телевизора, стереоаппаратуры и компьютерной техники? Делайте все возможное, чтобы свести к минимуму любой из этих факторов, например, передвигайте кровать или электроприборы.
Обратите внимание на то, как вы держитесь. Вы сжимаете челюсти и крепко держите шею? Вдохните в напряженную область и отпустите. Рассмотрите возможность профессионального выравнивания тела.
Обучение биологической обратной связи и гипноз могут научить человека, склонного к головной боли, расслабиться. Избегайте пребывания на жарком солнце, которое может вызвать головную боль. Носите головной убор, когда находитесь на улице.
При головной боли лягте, сделайте глубокое медленное дыхание и напрягите, а затем расслабьте каждую часть тела. Некоторые люди считают, что опорожнение кишечника в начале головной боли уменьшает боль.
Другие соображения
Иногда при головной боли требуется медицинская помощь. Обратитесь к врачу, если головная боль 1) вызвана ударом по голове 2) усиливается при кашле, чихании или рвоте. 3) сопровождается лихорадкой, потерей памяти, двоением в глазах, нарушением речи и слуха. 4) сопровождающиеся половыми проблемами, проблемами с мочевым пузырем или менструальным циклом. 5) очень внезапный, больной пожилой или набухшие артерии на голове 6) сопровождаются потливостью и лихорадкой. 7) возникшие после приема какого-либо лекарства.
Вместо того, чтобы просто блокировать головную боль, важно определить причину и устранить ее.
аллергия, ароматерапия, пиретрум, имбирь, головные боли, гидротерапия, образ жизни, магний, мята перечная, витамины, кора белой ивы
15 эффективных домашних средств от головной боли | The Guardian Новости Нигерии
1 день назад
Быстрорастущий афро-рнб-певец Димеджи Огаосун, профессионально известный как Дими Кей, выпустил волнующий душу расширенный плейлист под названием Vibe Sessions. И в этом 5-трековом EP молодой певец углубляется в интимные равнины любви, создавая свою самую сильную работу на данный момент. С тремя звездными характеристиками от выдающихся вокалистов Ниты, Сая и Эзе, соответственно, Дими Кей…
4 дня назад
Если бы изобретатели гитары — от Антонио Хурадо до Кристиана Мартина, Джорджа Бошана и других — были живы сегодня, они были бы полны улыбок
21 января
2Baba вызывает улыбки на лицах фанатов, поскольку сезон любви приближается с выпуском его музыкального видео Smile.Smile — это песня-обещание, так как текст — это клятва любви к возлюбленной, обещание сделать все, чтобы она улыбалась. В видео 2Baba и его…
21 января
FAST-восходящая певица афро-фьюжн Шарлотта Фенна собирается расширить свою цветущую дискографию выпуском расширенного плейлиста (EP) для второкурсников, получившего название Icy Rain. В связи с тем, что 27-летняя певица собирается отказаться от проекта из 5 треков в феврале, ожидание того, сохранит ли Шарлотта свое звездное слияние звука и остроумные песни, которые окрашивают ее дискографию. Однако певица…
21 января
Обладательница премии «Грэмми» певица Адель объявила об отсрочке своей резиденции в Лас-Вегасе, которая должна начаться в пятницу.Адель сделала это заявление в эмоциональном видео, которым она поделилась в Instagram, извиняясь перед своими поклонниками за перенос дат концертов, поскольку ее команда «сталкивалась со столькими проблемами». Адель со слезами на глазах сказала: «Привет, послушай, я такая…
.
Народные рецепты от головной боли: Народные средства от головной боли