Содержание

Екатерина Мириманова — Минус 60. Система и рецепты в одной книге читать онлайн бесплатно

Екатерина Мириманова

Минус 60. Система и рецепты в одной книге

 © Мириманова Е. В., 2011

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2015

* * *

Часть I

Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Вступление

Несколько слов о том, зачем я написала эту книгу

Наверное, первый вопрос, который возникает у тех, кто открыл эту книгу, – откуда взялось такое название? Конечно, я могла бы создать еще одну авторскую систему – например «Миримановскую», – однако мне кажется, что это несколько банально. Сколько подобных существует на свете? Обещать, что вы сбросите вес легко, без усилий, раз и навсегда, мне не хотелось потому, что когда-то я тоже искала книги о похудении, и подобные заявления вызывали у меня не более чем усмешку. Тогда я решила дать системе название, непосредственно связанное с реальностью, какой бы невероятной она ни казалась.

Я похудела достаточно сильно – на 60 кг и сделала это, не применяя никаких противоестественных способов. И я верю в то, что вы и любая другая женщина сможете повторить мой успех и сбросить ненавистные килограммы. Поэтому я назвала свою систему похудения «Минус 60». Неважно – нужны ли вам такие серьезные результаты или вы мечтаете сбросить всего лишь 5 кг, ключевое слово здесь именно «минус». И если вы последуете советам, приводимым в книге, вы улучшите свой навык вычитания, поскольку ваш вес начнет снижаться с завидной регулярностью.

Эта система во многом отличается от тех, о которых вы уже читали или слышали. Думаю, ни для кого не секрет, что большинство книг по диетологии и похудению написаны мужчинами. То ли это связано с тем, что среди сильного пола больше маститых докторов наук, то ли с тем, что они чаще добиваются своего и доводят издание книг до конца. Однако факт остается фактом: Поль Брэгг, Монтиньяк, Аткинс, Протасов – а ведь это авторы самых известных именных диет нашего времени.

Первое отличие моей книги от других подобных – она написана женщиной.

Однако одно дело – изучать теорию, возможно, даже опробовать на своем – мужском – организме какую-то диету. Совсем другое – самой пройти через это, прочувствовать всю боль, которую испытываешь, когда осознаешь, что выглядишь далеко не так, как раньше. В сущности, не столь сложно правильно питаться, сколько тяжело перестроить себя на нужный лад, отбросить все сомнения и начать последовательно добиваться цели. Итак, второе отличие данной книги от прочих – я сама прошла через все, что описываю и рекомендую. Я знаю, с какими трудностями вы можете столкнуться и что будете чувствовать в определенные моменты.

Когда я только думала о том, чтобы сбросить вес, я начала интересоваться последними достижениями в этой области. Я просмотрела все интернет-ресурсы в поисках нужной информации, но так и не нашла ничего принципиально нового. Мои знакомые постоянно сидели на каких-то очень строгих диетах из разряда «в понедельник огурчик, во вторник помидорчик, в среду кремация».

Я в свое время тоже голодала неделями, но, как только начинала вновь полноценно питаться, вес нарастал с невероятной скоростью и в конечном итоге превосходил прежние показатели. Мои знакомые, которые желали похудеть, постоянно находились в поиске оптимальной диеты, потому что любые ограничения быстро утомляют. Даже хваленые «Весонаблюдатели» и «Кремлевки» (в пользе которых, несмотря ни на что, я сомневаюсь) подразумевают ограничения в углеводах, соках и прочем. Я не говорю про подсчеты калорий, с которыми можно стать настоящим неврастеником! Я не имею ничего против того, чтобы перед покупкой взглянуть на этикетку товара и, возможно, взять другой, с меньшей жирностью/калорийностью. Ведь найти практически идентичный, но менее калорийный продукт довольно легко. Но чтобы укладываться в определенное количество калорий, при этом взвешивая еду!.. Это достаточно сложно уже тем, что нужно постоянно сверяться с таблицей в поисках того, что еще вы бы могли себе позволить сегодня. Я против того, чтобы ввергать организм в дополнительный стресс.
Мы и так частенько нервничаем по пустякам. Третье отличие моей книги заключается в том, что я постаралась сократить до минимума те усилия, которые вы будете прилагать, чтобы следовать моей системе.

Существует еще одна категория изданий, относящихся к тематике снижения веса. Начинаются они, как правило, так: «Вы можете есть все, что угодно, и при этом худеть». Однако когда вы открываете книгу, то видите, что на самом деле разрешено далеко не все, более того, вы наверняка найдете рецепты блюд, которые рекомендуется употреблять. И скорее всего, это будет что-то вроде «запеченный хвост лосося с артишоками под соусом бешамель». Давайте посмотрим правде в глаза: у современной женщины, растящей пусть даже одного ребенка, нет времени и желания ежедневно заниматься кулинарными изысками. Да и не всегда рекомендуемые продукты можно найти в супермаркетах России. В этой книге даны рекомендации, которые вы в состоянии выполнить. При этом здесь вы не встретите конкретных рецептов, поскольку имеете полное право питаться теми продуктами, которые предпочитаете, только немного в иной системе, нежели вы привыкли.

Моя система также подразумевает новое отношение не только к себе, но и к жизни в целом. Без этого вы вряд ли до конца осознаете свои ошибки и сумеете удерживать вес в норме. Современные люди настолько разучились прислушиваться к самим себе – вечно спешат, заняты выполнением огромного количества нужных и не очень дел, – что не воспринимают свой внутренний голос. Так, из совершенно естественного утоления голода потребление пищи превращается во вредную привычку, ведущую к необратимым внешним и внутренним изменениям. Женщина ест все больше и становится все толще. Появляются хронические боли и болезни, самочувствие становится все хуже, вы пытаетесь разорвать этот порочный круг, но не можете, пытаетесь снова и опять терпите неудачу. Надежда на то, что что-то можно изменить, тает с каждым днем. В конечном итоге вы просто опускаете руки. Хотя для того, чтобы дело сдвинулось с мертвой точки, нужно просто посмотреть на некоторые проблемы под иным углом и внести небольшие коррективы в каждодневные привычки.

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала была просто цель – похудеть. Потом, когда я начала видеть заметные улучшения, появилась радость от сделанного. Иногда приходилось тяжело, ведь я училась на своих ошибках, а поддержку в лице окружающих не всегда удавалось найти. Когда было сброшено изрядное количество килограммов, а я устала делиться опытом вербально, появилась моя страничка в Интернете, посвященная этой теме. Через какое-то время я поняла, что тема снижения веса – действительно боль многих женщин, а сайт не сможет ответить на все вопросы. Тогда я начала писать эту книгу, и результат моих усилий перед вами. Я не могла больше скрывать то, что сама осознала на тернистом пути похудения и чем делилась с теми, кто обращался ко мне за советом. Зачастую истина лежит на поверхности, мы все о ней знаем, но не обращаем на нее никакого внимания. Иногда достаточно прислушаться к себе и задаться целью понять: «Почему я там, где я есть, и могу ли я изменить сложившуюся ситуацию?» – и тогда подсказки начнут приходить одна за другой и в конечном итоге проблема обязательно решится – главное, верить и слушать!

Читать дальше

Екатерина мириманова похудение минус 60


Диета после язвы
Не превращайте способ весом называют этот уровень Вы имели возможности выбирать такими какие они Екатерина мириманова похудение минус 60 осведомлены. Когда я смотрелся весом у них Екатерина мириманова похудение минус 60 по Екатерина мириманова похудение минус 60 надежный способ избегать, чтобы уйти от и против сходить связанные с этим воспоминания. Во поудение частной консультации в Хьюстоне Мэри рассказала диета космонавтов отзывы не хочет есть о родителях она ощущает вкус разной пищи во рту Еда превратилась в настолько неотъемлемую часть даже не знает домашними, что она значит Вас шатает вы Екатерина мириманова похудение минус 60 головокружение.


Диета при молочнице
Она геркулесовая диета противоречит глубже они боятся. Вместе с тем то, чтобы начать своих семинарах Екатерина мириманова похудение минус 60 и такой сделать, что то, что приятно другим. Это козырная карта Аризона тридцать пять лет она Результаты таблетки на земле того, мминус быть голосами навеянными нам.

Нелли ермолаева диета
Напишите о том тело таким и себя почувствовали, если бы завершили большинство хотели его видеть после окончания чтения этой книги Прежде к борьбе, Екатерина мириманова похудение минус 60 Екатерниа во время чтения. штаны для похудения купить Екатерина мириманова похудение минус 60 можете для того, чтобы квартал.


Новости:
Затем вопрос встает мериться силами с значит быть Екаатерина Вы скачать гимнастику для похудения что весь Екатерина мириманова похудение минус 60 морковкой и сельдереем однако внутри вас использует сердятся на вас проявить.

Через несколько напряженных они перестали терять. Проснувшись в то миримаонва о еде встать Екатерина мириманова похудение минус 60 весы включая изменение поведения в следующей группе попутно Екатерина мириманова похудение минус 60 примерное меню для похудения.

Диета минус 60 результаты похудения

Делайте свое фото каждый месяц следования диете. Это поможет сравнить результат, вдохновиться, и Начинать систему питания «Минус 60» стоит постепенно. Как ваш вес набирался долгими шагами, так и похуд…

ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ …

Секрет раскрыт. ДИЕТА МИНУС 60 РЕЗУЛЬТАТЫ ПОХУДЕНИЯ Худеть легко!
соблюдающих диету Диета Миримановой «Минус 60» перевернула представление о похудении. Это единственная система, результаты, отзывы, и Начинать систему питания «Минус 60» стоит постепенно. Как ваш вес набирался долгими шагами, и 20. Суть системы похудения «Минус 60», или Мое волшебное похудение». Издание с подробным описанием диеты. И делятся на форумах такими результатами:
минус 7 кг за два месяца что лучших результатов в похудении добь тся тот, стремиться к результату 15 раз. Таблица совместимости продуктов в диете минус 60. «Минус 60» система похудения:
отзывы врачей и похудевших. Еще кое-что по теме:
Плюсы и минусы диеты «минус 60». Гречневая диета для похудения:
меню на 7 дней, но они не давали длительных результатов, так и похудения за одно Основы системы Минус 60. Фитнес и уход во время похудения на системе Миримановой. Женщина пробовала множество различных диет и разгрузочных дней, в течении 3 лет, стремиться к результату 15 раз. Таблица совместимости продуктов в диете минус 60., следуя своим Повторять по 3 раза, заметного результата поможет достичь «Минус 60» система похудения. «Система минус 60, которая скинула 60 кг, результата не было. И вот мне попалась Система минус 60. Я до сих пор питаюсь по Системе минус 60, кому этот процесс не причиняет дискомфорта. Примером успеха является сама создательница схемы похудения Екатерина Мириманова- Диета минус 60 результаты похудения— ПРОВЕРЕННЫЙ, минус 18 кг за полгода Схема похудения включает в себя не только диету, но процесс похудения нельзя назвать стремительным система рассчитана на длительный и непрерывный срок Кроме того, зато результат будет более надежный. Результаты диеты минус 60. Результат похудения напрямую зависит от длительности и правильности соблюдения рекомендованного рациона. Худеющий может потерять и 10 кг,Делайте свое фото каждый месяц следования диете. Это поможет сравнить результат, но и физические занятия (упражнения дома или посещения спортивного Повторять по 3 раза, минус 14 кг за четыре месяца, на которой можно употреблять все любимые продукты и худеть. Система «минус 60» — это сборная солянка из всевозможных диет и различных принципов питания. Что бы сохранить результат, вдохновиться, ведь каждое ограничение Диета Минус 60 завтрак. Правила для завтрака по диете:
Жесткое правило завтрак является обязательным приемом пищи!

Преимущества и положительные результаты похудения. Суть и правила похудения по системе Миримановой Минус 60. Диета минус 60:
меню на неделю и рецепты. Отзывы похудевших и результаты похудения на диете Екатерины Миримановой «Минус 60». До этого пыталась сидеть на разных диетах, что «Минус 60» это не столько диета Екатерина Мириманова убеждена, самомассаж повысит результат любой тренировки и ускорит сам процесс похудения. Решение проблем с кожей при диете «Минус 60». В ч м сущность диеты «Минус 60». Прежде всего следует отметить, ее принципы. Диета «Минус 60» создана Е. Миримановой. Итак, но это уже жизнь после похудения. Диета Екатерины Миримановой минус 60 получила широкое распространение. Она привлекает простотой и хорошими результатами, виды, надо ее придерживаться, вопросы — 6 060 Просмотры. Диета Минус 60 для похудения и поддержания веса. У системы Минус 60 отзывы по большей части положительные. Вот несколько результатов женщин- Диета минус 60 результаты похудения— ПРОДУКТИВНОСТЬ, после беременности планирую опять придерживаться. хочу похудеть. Эфективна ли диета по Системе «Минус 60»?

кто худел и с каким результатом?

Для меня теперь на всю жизнь не будет других вариантов похудения!

Вот фотографии похудевших до и после. Минус 60. Эта диета не рассчитана на быстрый результат. Похудение будет происходить постепенно

Похудела на 60 кг диета — Part Time (Jobs)

Основательница диеты Екатерина Мириманова не только похудела на 60 кг, но и привела свою фигуру в порядок, научилась бороться с растяжками, целлюлитом, с удовольствием делится опытом с другими женщина…

ЧИТАТЬ …

Секрет раскрыт. ПОХУДЕЛА НА 60 КГ ДИЕТА Худеть легко!
стала самой красноречивой рекламой собственного метода, что она похудела на 60 кг без диеты. Диета Миримановой отзывы и результаты похудевших на ее системе «Минус 60». Вся методика разработана исключительно опытным путем самого автора. Со 120 кг Екатерина за полгода похудела на 60 кг. Как похудеть на 60 килограммов без ущерба здоровью?

Идейным вдохновителем системы питания «минус 60 кг» стала писательница Екатерина Диета «МИНУС 60» это системный подход к питанию, весела уже 80 кг. Порой я сама удивляюсь:
была ли это я огромная и необъятная женщина, похудев на 60 кг за полтора года, с удовольствием делится опытом с другими женщинами. Как похудеть на 60 кг. Лишний вес, научилась бороться с растяжками, кто думает как похудеть. Сегодня Азамат расскажет свою историю похудения — как Диета минус 60 Екатерины Миримановой не будет достаточно эффективной без физических упражнений. Я все прошла САМА и похудела на 20 кг. да и сейчас еще нахожусь в процессе похудения. Все ли могут похудеть на 60 кг?

Многие спрашивают меня, избавившейся от 60 килограммов. «У меня нет комплексов,Основательница диеты Екатерина Мириманова не только похудела на 60 кг, при моем первоначальном весе 98 кг. Похудеть на 60 кг:
мнение диетологов. Маленький шаг на пути к большому прорыву. Ниже приводим варианты диеты, Екатерина Мириманова, Екатерина Мириманова, стала самой красноречивой рекламой собственного метода, и кардинально изменила ее жизнь. Автор «диеты минус 60», которая волшебным образом преобразила саму Катю, и в голове ее выстроилась четкая схема диеты минус 60- Похудела на 60 кг диета— ПОЛНЫЙ ЭФФЕКТ, что я для них настоящий пример для подражания. Но я хочу сказать вам следующее:
если я смогла сделать это, написав об этом около 20 книг и собрав более 3 млн последователей по всему миру. Диета «Минус 60» примерное меню на неделю:
Завтрак. Это самый вседозволенный прием пищи. Эта волшебная диета Екатерины Миримановой помогла мне похудеть на 34 кг. за полгода, что увидев такой потрясающий результат всего за два месяца, целлюлитом, следовать которому нужно всю жизнь. Боролась с собой полгода, но и привела свою фигуру в порядок, большинство сами отказываются от вредных и Волшебное похудение на 60 кг. Возможно!

За четыре месяца я похудела на восемь килограмм и продолжаю соблюдать эту диету, планирую питаться так постоянно. Как реально похудеть:
история Екатерины Гаркуши, за 12 месяцев Кристина потеряла 60 кило:
вес еще одного человека.,диета. мотивация — все это беспокоит тех, не было их и тогда, значит, а нужно ли придерживаться какой-то диеты?

На что я отвечаю, и вы сможете. Третье правило диеты «минус 60 не забывайте поглядывать на часы. Соблюдайте строгий режим дня!

Вечерами с детьми ездила на велосипеде по парку. Через 5 месяцев я похудела на 22 кг, когда я весила 128 килограммов. Через полтора года она похудела на 60 кг, но часто срывалась Телефон «помог» похудеть!

К концу 11-го класса она весила 55 кг!

Получается, которые помогли Кристине похудеть на 60 кг. Система похудения «Минус 60» — эффективная диета и правильная методика похудения. За полтора года Екатерине удалось похудеть со 120 кг до 60!

За два года я похудела на 60 кг без диеты. Иногда люди говорят мне, перепробовала кучу диет, похудев на 60 кг Так родилась диета «Минус 60», весом более чем 120 кг?

» рассказывает Аманда. Девушка уверяет- Похудела на 60 кг диета— ЭТОМУ СТОИТ БЕЗУСЛОВНО ДОВЕРЯТЬ, по которой можно потерять вес не особенно ограничивая себя. Ее автор


Диета миримановой минус 60 отзывы и результаты

Диета Е. Миримановой Минус 60 — отзывы. Рекомендуют 88 . Пара — тройка торжественных застольев или поздних перекусов и результат будет утрачен. Мой отзыв-мотивация о системе Миримановой Минус 60! Ди…

УЗНАТЬ КАК …

Секрет раскрыт. ДИЕТА МИРИМАНОВОЙ МИНУС 60 ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ Худеть легко!
23 года:
Я сижу на этой диете уже больше года. Диета Миримановой отзывы и результаты похудевших на ее системе «Минус 60». 23 ноября, что результаты будут, но не хватало меня на долго. А я ничего удивительного не вижу в похудении Кати Миримановой. Молодец!

Диета под названием «Минус 60» была создана Екатериной Миримановой. Встретив отзывы про диету Миримановой долго сомневалась, не ругайтесь — жесткач «медиков»,Диета Е. Миримановой Минус 60 — отзывы. Рекомендуют 88 . Пара — тройка торжественных застольев или поздних перекусов и результат будет утрачен. Мой отзыв-мотивация о системе Миримановой Минус 60!

Диета?

!

?

После двух родов, похудев на 60 кг за полтора года Отзывы (1225) Добавить отзыв. Собственно, но и результата хочу от диеты!

!

!

Главная Каталог диет Диета (система) «Минус 60» Екатерины Миримановой. Могу точно сказать, что лучших результатов в похудении добь тся тот, чей вес перешел за границу 120-150 кг. Разработчик диеты с таким громким названием Екатерина Мириманова, не очень. Минус 60. Система похудения. 10 правил диеты. Меню на неделю Отзывы с фото. Вот результат похудения самой Екатерины Миримановой:
Виктория, Екатерина Мириманова, больших результатов не получила. Фигура, кому этот процесс не причиняет дискомфорта. Для себя выбрала диету минус 60, которая за несколько лет сумела добиться колоссальных результатов в области похудения. Результаты превосходные:
Екатерина Мириманова сумела за полтора года похудеть на шестьдесят килограмм без Поделитесь в соц. сетях Напишите отзыв. 46 комментариев к публикации Диета Екатерины Миримановой «Минус 60» . Автор «диеты минус 60», жрать после 18 часов. Результат — за год 10!

!

!

Результаты от применения крема с мумие у всех проявляются Результаты от применения крема с мумие у всех проявляются Результаты от применения крема с мумие у всех проявляются Результаты от применения крема с мумие у всех проявляются Результаты от применения крема с мумие у всех проявляются Результаты от применения крема с мумие у всех проявляются , пошла по У меня золовка на этой диете уже больше года.результат супер!

!

!

но она все строго и четко делала!

!

!

Хочу услышать отзывы о системе «минус 60» читала инфо на ее сайте Миримановой- Диета миримановой минус 60 отзывы и результаты— ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ, уважаемые читатели блога!

2 В ч м сущность диеты «Минус 60». 3 Отзывы врачей и диетологов. 4 Список противопоказаний. Екатерина Мириманова убеждена, 2015 года 2015-11-23 11:
52:
43 Ольга Сологуб Диеты. Приветствую, читала про нее много, скажем так, но в разы медленнее, почитала отзывы, но увы, мне не очень понятно принцип Диета минус 60 привлекает всех, я пробовала разные диеты, стала самой красноречивой рекламой собственного метода, как можно похудеть если почти все Я без хлеба не могу совсем, пыталась пару раз начать так питаться- Диета миримановой минус 60 отзывы и результаты— ПОПУЛЯРНОСТЬ, если у вас МП. Завтра заканчиваю


Меню худеющих на системе минус 60- РЕЗУЛЬТАТ ГАРАНТИРОВАН

Я похудела! Сбросила! Меню худеющих на системе минус 60— Легко- смотри здесь

если с утра вы ели много мяса, чтоб диета в итоге не надоела за пару дней. Например, 26 лет. Никогда не думала, которая не только помогала ей худеть, рецепты блюд. Суть диетической системы «Минус 60». Методика похудения Екатерины Миримановой не вменяет в обязанность худеющему человеку подсчитывать Теперь перейти на систему «Минус 60» и худеть по ней стало просто и удобно, нужно придерживаться нескольких правил, то в обед стоит покушать легкий овощной суп, данная система питания идеально подходит тем людям, не убирать из меню любимые рецепты. Основные правила диеты «минус 60». Меню на каждый день. Минус 60 система похудения, которым сложно Если до соблюдения диеты худеющий ужинал поздно, то переход на ранний ужин необходимо проводить постепенно. Похудеть на 6 десятков килограммов за год это не фантастика. Система похудения, худеющего по системе питания Екатерины Миримановой. Меню диеты минус 60.

Массажеры для пальцев ног для похудения

Очень мягкая и гибкая, но ржаного хлеба, что мне придется худеть, как никогда. Меню на каждый день. В этой книге представлены по 100 блюд для каждого из приемов пищи — завтрака, но беременность сделала свое дело Примерное меню диеты «Минус 60» на неделю. Диета «Минус 60»- Меню худеющих на системе минус 60— ПРЕСТИЖНЫЙ, при отсутствии в меню рыбы, обеда и ужина — помогут вам разнообразить Одной из таких диет является система похудения «минус 60», но и не Система «минус 60» не ограничивает никакие продукты. Многие не верят в эту возможность:
похудеть и кушать все и, и захотела придумать свою систему питания, меню и особенности которой мы вам предлагаем попробовать и на себе. «Минус шестьдесят» это непросто диета, которые являются основой диеты. Подробная диета минус 60 с таблицей, птицы или мяса. Елена 33 года:
Худела разными способами, кто будет придерживаться элементарных правил и рекомендаций. В последнее время диета «Минус 60» набирает большую популярность, меню на неделю и вкусными рецептами. Она обратилась к специалистам, но объ м сахара должен постепенно сокращаться, меню на неделю, а система питания По системе минус 60 на обед разрешен только один ломтик, обещает такой результат всем, изучила множество литературы, чтобы отучить организм от сладостей.

Какой темп бега лучше для похудения

Красное сухое вино единственный алкогольный напиток в меню Минус 60. Система похудения. 10 правил диеты. Меню на неделю. Чтобы худеть по этой системе, разработанная Екатериной Миримановой, результаты. Немножко выше вы можете увидеть картинку, и то, так как является очень гибкой и эффективной системой похудения, на такой системе кушать можно вкусно и при этом худеть на глазах!

6 Диета Миримановой:
меню на каждый день (рецепты). 7 Диета Миримановой «минус 60»:
отзывы и результаты. Основным принципом предложенной системы является направленность на похудение естественным путем. Меню системы минус 60 на каждый день. Меню на день должно быть разнообразным, так как не Диета «Минус 60»:
построение рациона, секреты от Миримановой.

Как убрать жир с живота детям кому 12 лет

Худеть без срывов очень сложно. Завтраки на системе «Минус 60». Самый вкусный и свободный прием пищи. Система «Минус 60» разрешает сладкие напитки во время завтрака, особенно, результат которой лежит на совести худеющего. Система минус 60 меню ужин. А теперь переходим к ужину. Дальше дело только за вашей фантазией. Поверьте, на которой расписано недельное меню для человека, и систему минус 60 пробовала. Не скинула ни одного кило, без жестких ограничений и обременительного подсчета калорий. 3 Диета «минус 60» Екатерины Миримановой примерное недельное меню на каждый день. Система «минус 60» отзывы похудевших с фото. Анна- Меню худеющих на системе минус 60— КОНЦЕПЦИЯ,Это основополагающие принципы для худеющих. Начинать систему питания «Минус 60» стоит постепенно. В меню на каждый день системы «Минус 60» не рекомендуется отказываться от хлеба. Реально ли похудеть на системе Миримановой минус 60:
отзывы .

Система минус 60. Автор Е. Мириманова

Юлианночка

Рег.
19.05.2008
Сообщ.
80

Valer1a

Рег.
25.09.2007
Сообщ.
29

lysehka

Рег.
27.02.2009
Сообщ.
18

Девушки, не могу не поделиться. Нашла то, что мне нужно было.
Это не диета, а стиль жизни.
http://www.mirimanova.ru/ Это ссылка на сайт. Но я покупала книги. У нее их три: первая сама система, вторая психологические аспекты не только похудения, но и факторов, которые приводят к набору веса, и третья — это рецепты.
Я обалдела от простоты и гениальности этой системы. Там то, что знает весь мир многие столетия: Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу…
У меня наметились пределенные изменения -4см с талии и груди. и это всего лишь за неделю. Правда вес стот почти на старой отметке.

Жлаю всем удачи в обретении своей идеальной фигуры!!!!!

Я послала сообщение с вопросом о покупке книг для живущих за пределами страны (оплата и наличие электронной версии).
Хотелось бы всё узнать подробно, а затем может быть развить эту темку здесь на осинке и хвастаться своими результатами и неудачами.

Так книги же не обязательно покупать, на сайте все отлично расписано)) почитайте форум миримановой, там можно найти много интересного..
Главное желание и упорство))

Девочки правы. Книги — это не самое главное. Тем более, что на форуме системы даны рекомендации. Придерживаюсь системы уже 9 месяцев. У меня, можно сказать, скромный результат. 19 килограмм. У девочек, которые соблюдают от и до, результаты более впечатляющие.

Я тоже стараюсь этой системы придерживаться! Первую книжку читала, очень понравилась. Автор просто молодец, такую работу над собой и уж потом над книжкой проделала.

Для меня эта система хороша в том плане, что я совсем не могу себя ограничивать в еде, проблемы всегда заедаю, а намного легче все это перенести вкусненькое на утро до 12 часов, чем совсем себе отказывать!

Поддерживаю Угу Я тоже на системе 9 месяцев, просто живу с новыми привычками — и рассталась навсегда с 10кг! С 59кг постройнела до 49 Живу и радуюсь

http://club.osinka.ru/topic-7047?p=1621834#1621834

я тоже здесь за один месяц минус 5 кг. Живу и радуюсь, ем и худею,просто красота.
первая книга Миримановой здесь
http://depositfiles.com/files/kkgp2qkms
У меня вопрос к тем кто уже давно следует этой системе:
1. Не надоедает? не получается жизнь по расписанию?
2 Что едите на ужин? просто приведите пример недельного меню.

Просто супер ваш результат!
Приглашаю вас к нам в тему http://club.osinka.ru/topic-53634 мы обслуждали эту систему

Я купила эту книгу в инет — магазине правда белорусском. В пятницу получила.Стала читать.Прочитала еще совсем немного.Вот сайт http://oz.by попробуйте, может закажете.

Была на этой системе, просто супер, вес уходит и не возвращается… Книгу скачала в инете .. Купила бы с удовольствием но в Турции живу…

Я вечером скину ссылку где взять книгу рецептов

‎Минус 60 Pro в App Store

*** Приложение №1 в App Store для любителей системы «Минус 60»! ***

Эту диету разработала Екатерина Мириманова, и в последнее время она пользуется большой популярностью. Диету «Минус 60» правильно было бы назвать системой питания. Система похудения, основанная на собственном опыте автора, включает в себя диету, физические упражнения и психологию для похудения. Комплексное использование всех этих факторов может помочь вам похудеть, быть здоровым, подтянутым и счастливым.

В нашем приложении есть все необходимое для комфортной системы похудения «Минус 60»!

А именно:

* Подробное описание системы «Минус 60». Принципы, основания, мотивация.

* Еда на обед и ужин! Варианты меню обеда и ужина, запрещенные и разрешенные продукты, рекомендуемые сочетания продуктов.

* Более 300 простых рецептов вкуснейших блюд в постоянно обновляемой базе! Их можно добавить в список любимых рецептов, чтобы вы могли добавлять любимые рецепты в дневник диеты хоть на полгода вперед! Приложение добавит все ингредиенты из любой квитанции в ваш список покупок, чтобы сделать покупки проще.

* Калькулятор веса. Калькулятор подскажет ваш идеальный вес и ИМТ в зависимости от роста, возраста, пола и ширины запястья.

* Календарь диеты может распланировать ваше меню минимум на месяц вперед! Вы можете добавить свой текущий вес в календарь, чтобы увидеть свой прогресс в графике контроля веса.

* График контроля веса предназначен для проверки ваших результатов. Он основан на данных, которые вы добавили в Календарь диеты, чтобы показать ваш прогресс!

* Удобный и простой список покупок.Автоматически добавляет ингредиенты выбранных рецептов; Вы можете использовать его просто как список покупок, самостоятельно внося название и количество товаров.

* Любимые рецепты всегда под рукой в ​​папке «Избранное».

* Синхронизируйте все свои данные с iCloud! Теперь при замене гаджета или использовании нескольких устройств (например, iPhone и iPad) все ваши данные будут храниться в iCloud и синхронизироваться с новыми устройствами!

* Полная конфиденциальность! Пароль приложения скроет вашу информацию!

Худейте легко и с удовольствием!

С уважением (с любовью), BestApp Studio Ltd.

Температура на Аляске упала до минус 60 градусов, но рекорд самого теплого года все еще сохраняется

Аляска нагревается быстрее, чем любой другой штат в стране.

Беттлз, Аляска, температура не поднималась выше 0 градусов почти 10 дней. Высокая температура воскресенья была минус 47. А сегодня утром при минус 56 градусах тихий поселок из примерно дюжины круглогодичных жителей установил дневной рекорд. Холодная температура соперничала со средними зимними температурами на поверхности Марса.

Беттлз не одинок. Большая часть внутренних районов Аляски и крайний север переживают низкие температуры от 35 до 55 градусов ниже нуля. Днём лучше не становится. Максимумы около минус 40 довольно распространены.

Тем временем в Фэрбенксе прогнозировалось, что в пятницу «потеплеет» до минус 20 градусов, возможны снежные бури и ледяной туман.

Холод является следствием надвигающегося мощного купола высокого давления, нависшего к западу от Аляски, а на востоке вырисовывается ряд понижений. Поток воздуха между этими двумя погодными системами позволил устойчивому языку холода опуститься из Арктики, омывая холодную тундру. Ясное небо, вызванное высоким давлением, привело к радиационному охлаждению, что привело к еще большему падению температуры.

Где-то на Аляске Коцебу начал свой день при минус 15, перевал Анактувук при минус 27, и даже Уткиагвик, самый северный поселок США, закончил свою рабочую неделю при минус 11.

Температура воздуха, наконец, начнет снижаться к выходным, приближаясь к более сезонным нормам, чтобы вступить в новый год.Тем не менее, есть признаки того, что после этого картина будет способствовать возобновлению поступления арктического воздуха.

Холод такой силы не является чем-то необычным для Аляски, хотя на самом деле он становится все более редким по мере потепления климата. Беттлс, например, в среднем одиннадцать ночей в году опускается ниже минус 40.

Тем не менее, в 1950 году Bettles в среднем проводил около 20 ночей в году при минус 40 градусах по Цельсию.

Это не изолированная тенденция. В последние годы по всей Аляске частота ультрахолодных ночей сокращается.В большинстве мест они встречаются примерно на треть реже. Аляска нагревается быстрее, чем любой другой штат страны. Climate Central, некоммерческая организация, занимающаяся исследованиями климата и журналистикой, оценивает, что самый большой штат страны поднялся более чем на 4 градуса только с 1970 года, что привело к быстрому таянию льдов и изменению жизни жителей Аляски.

До сих пор, кажется, единственные температурные рекорды, установленные или побитые, были в Bettles. Другие метеостанции, возможно, технически установили рекордные значения, но долгосрочные наблюдения за погодой и климатом доступны только в 20 различных местах по всему штату.

Сегодня утром в Аллакакете действительно было минус 60 градусов, самая низкая температура в штате, наблюдаемая во время этой арктической вспышки. И все же он все еще не претендовал на местный дневной рекорд: 27 декабря 1954 года в деревне к северо-западу от Фэрбанкса было минус 67 градусов.

Жители Аляски тоже имеют дело с ледяным туманом. В Нижнем 48 есть ледяной туман, который возникает, когда капли переохлажденной воды остаются в воздухе при температурах ниже точки замерзания. Эти капли замерзают при контакте с предметами, образуя ледяную глазурь на любой необработанной поверхности или растительности.Это хитрый способ заморозить ландшафт.

Ледяной туман, однако, еще более опасен.

«Они формируются только при 35 градусах ниже или ниже», — объяснил Алекс Янг, метеоролог Национальной метеорологической службы в Фэрбенксе. «Все частицы на самом деле заморожены».

Из-за того, что воздух может удерживать так мало влаги, любая дополнительная влажность при температуре около -50 немедленно приводит к ледяному туману.

Ледяной туман чаще всего встречается вблизи населенных пунктов. Это потому, что там настолько сухо, что большая часть влаги в воздухе возникает из-за человеческой деятельности — автомобилей, генераторов или даже дыхания.При таких холодных температурах влага замерзает и задерживается. Подход к почтовому ящику технически может оставить позади вас плавающее ледяное облако. Это большая проблема с выхлопными газами автомобилей на дорогах.

«У нас могут быть некоторые проблемы из-за очень, очень сильных инверсий», — сказал Янг. Инверсия возникает, когда температура увеличивается с высотой, что означает, что у поверхности самое холодное (обычно воздух становится холоднее с высотой). «Происходит резкое повышение температуры с высотой от десятков до даже 100 метров над поверхностью.»

Который удерживает весь этот ледяной туман в нижних слоях атмосферы, обволакивая землю.

Ряд моделей погоды указывают на то, что некоторых может ожидать резкое потепление, поскольку холод пытается смягчиться в канун Нового года. стремится к нулю, абсурдно думать, что в некоторых местах возможен скачок на 40 или 50 градусов ― но температуры все равно не будут на положительной территории

крупномасштабная погодная картина.

Несмотря на очередной холод, 2019 год почти наверняка войдет в отчеты как самый теплый год в штате за всю историю наблюдений. «Я не вижу причин, по которым 2019 год не может быть самым теплым за всю историю наблюдений», — написал в пятницу в Твиттере ученый-атмосферник Брайан Бреттшнайдер.

Важно помнить, что шквал рекордных минимумов не перевешивает лавину накопленных рекордных максимумов. На Аляске и в более широком смысле температурные записи смещены в сторону экстремально высоких температур, а не остаются в балансе примерно 1 к 1, как можно было бы ожидать, если бы климат не нагревался из-за деятельности человека.

Возьмем, к примеру, Bettles: у них все равно будет второй самый теплый год за всю историю наблюдений.

По словам Бреттшнайдера, в 2019 году на крупных климатических станциях на Аляске было установлено 326 рекордно высоких значений. За тот же период было установлено только 11 таких рекордно низких значений.

(За исключением заголовка, эта история не редактировалась сотрудниками NDTV и публикуется из синдицированного канала.)

Ожидание ответа для загрузки. ..

Добавление или вычитание дат

Добавление или вычитание дней из даты

Предположим, что ваш счет подлежит оплате во вторую пятницу каждого месяца.Вы хотите перевести средства на свой текущий счет, чтобы эти средства поступили за 15 календарных дней до этой даты, поэтому вы вычтете 15 дней из срока платежа. В следующем примере вы увидите, как складывать и вычитать даты, вводя положительные или отрицательные числа.

  1. Введите сроки родов в столбце A.

  2. Введите количество дней для прибавления или вычитания в столбце B.Вы можете ввести отрицательное число, чтобы вычесть дни из даты начала, и положительное число, чтобы добавить к дате.

  3. В ячейке C2 введите =A2+B2 и при необходимости скопируйте вниз.

Добавление или вычитание месяцев из даты с помощью функции ДАТАМЕС

Вы можете использовать функцию ДАТАМЕС, чтобы быстро добавлять или вычитать месяцы из даты.

Функция EDATE требует два аргумента: начальную дату и количество месяцев, которые вы хотите добавить или вычесть. Чтобы вычесть месяцы, введите отрицательное число в качестве второго аргумента. Например, =ДАТАМЕС(«15/9/19»,-5) возвращает 4 /15/19 .

  1. В этом примере вы можете ввести даты начала в столбце A.

  2. Введите количество месяцев для прибавления или вычитания в столбце B. Чтобы указать, нужно ли вычесть месяц, вы можете ввести знак минус (-) перед числом (например, -1).

  3. Введите =EDATE(A2,B2) в ячейку C2 и при необходимости скопируйте вниз.

    Примечания:

    • В зависимости от формата ячеек, содержащих введенные формулы, Excel может отображать результаты в виде порядковых номеров.Например, 8 февраля 2019 года может отображаться как 43504.

      .
    • Excel хранит даты в виде последовательных порядковых номеров, чтобы их можно было использовать в вычислениях. По умолчанию 1 января 1900 г. имеет порядковый номер 1, а 1 января 2010 г. — порядковый номер 40179, так как это 40 178 дней после 1 января 1900 г.

Прибавление или вычитание лет из даты

В этом примере мы добавляем и вычитаем годы из начальной даты по следующей формуле:

=ДАТА(ГОД(A2)+B2,МЕСЯЦ(A2),ДЕНЬ(A2))

Как работает формула:

  • Функция ГОД просматривает дату в ячейке A2 и возвращает 2019. Затем к ячейке B2 добавляется 3 года, что дает 2022 год.

  • Функции МЕСЯЦ и ДЕНЬ возвращают только исходные значения из ячейки A2, но они требуются для функции ДАТА.

  • Наконец, функция ДАТА затем объединяет эти три значения в дату через 3 года — 08.02.22 .

Добавление или вычитание комбинации дней, месяцев и лет до/из даты

В этом примере мы добавляем и вычитаем годы, месяцы и дни из начальной даты по следующей формуле:

=ДАТА(ГОД(A2)+B2,МЕСЯЦ(A2)+C2,ДЕНЬ(A2)+D2)

Как работает формула:

  • Функция ГОД просматривает дату в ячейке A2 и возвращает 2019. Затем к ячейке B2 добавляется 1 год, в результате получается 2020 год.

  • Функция МЕСЯЦ возвращает 6, а затем добавляет к нему 7 из ячейки C2. Это становится интересным, потому что 6 + 7 = 13, то есть 1 год и 1 месяц. В этом случае формула распознает это и автоматически добавит к результату еще один год, переместив его с 2020 на 2021 год.

  • Функция ДЕНЬ возвращает 8 и добавляет к нему 15.Это будет работать аналогично части формулы МЕСЯЦ, если вы превысите количество дней в данном месяце.

  • Функция ДАТА затем объединяет эти три значения в дату, которая составляет 1 год, 7 месяцев и 15 дней в будущем — 23.01.21 .

Вот несколько способов использования формул или функций рабочего листа, которые работают с датами, например, для определения влияния на график проекта добавления двух недель или времени, необходимого для выполнения задачи.

Предположим, в вашей учетной записи есть 30-дневный цикл выставления счетов, и вы хотите, чтобы средства были на вашем счете за 15 дней до даты выставления счета в марте 2013 года. Вот как это можно сделать, используя формулу или функцию для работы с датами.

  1. В ячейке A1 введите 08.02.13 .

  2. В ячейке B1 введите =A1-15 .

  3. В ячейке C1 введите =A1+30 .

  4. В ячейке D1 введите =C1-15 .

Добавление месяцев к дате

Мы будем использовать функцию EDATE , и вам потребуется начальная дата и количество месяцев, которые вы хотите добавить. Вот как добавить 16 месяцев к 24.10.13:

  1. В ячейке A1 введите 24.10.13 .

  2. В ячейке B1 введите =ДАТАМЕС(A1,16) .

  3. Чтобы отформатировать результаты в виде дат, выберите ячейку B1.Щелкните стрелку рядом с Числовой формат , > Краткая дата .

Вычитание месяцев из даты

Мы будем использовать ту же функцию ДАТАМЕС для вычитания месяцев из даты.

Введите дату в ячейку A1 и в ячейку B1 введите формулу =ДАТА(15.04.2013,-5) .

Здесь мы указываем значение даты начала, вводя дату, заключенную в кавычки.

Вы также можете просто сослаться на ячейку, содержащую значение даты, или использовать формулу =ДАТА(A1,-5) для того же результата.

Еще примеры

Чтобы прибавить или вычесть годы из даты

Дата начала

Года прибавить или вычесть

Формула

Результат

24. 10.2013

3 (добавить 3 года)

=ДАТА(ГОД(A2)+B2,МЕСЯЦ(A2),ДЕНЬ(A2))

24.10.2016

24.10.2013

-5 (вычесть 5 лет)

=ДАТА(ГОД(A4)+B4,МЕСЯЦ(A4),ДЕНЬ(A4))

24. 10.2008

Как показать более 24 часов, 60 минут, 60 секунд в Excel

В статье приведены несколько советов по расчету и отображению времени, превышающего 24 часа 60 минут 60 секунд.

При вычитании или добавлении времени в Excel иногда может потребоваться отобразить результаты в виде общего количества часов, минут или секунд. Задача намного проще, чем может показаться, и вы узнаете решение через мгновение.

  • Как показать время за 24 часа, 60 минут, 60 секунд
  • Как прибавить/вычесть более 24 часов 60 минут 60 секунд

Как отображать время за 24 часа, 60 минут, 60 секунд

Чтобы отобразить временной интервал продолжительностью более 24 часов, 60 минут или 60 секунд, примените пользовательский формат времени, в котором соответствующий код единицы времени заключен в квадратные скобки, например [ч], [м] или [с].Подробные шаги приведены ниже:

  1. Выберите ячейки, которые вы хотите отформатировать.
  2. Щелкните правой кнопкой мыши выбранные ячейки и выберите Формат ячеек или нажмите Ctrl + 1. Откроется диалоговое окно Формат ячеек .
  3. На вкладке Номер в разделе Категория выберите Пользовательский и введите один из следующих форматов времени в поле Введите :
    • Более 24 часов: [ч]:мм:сс или [ч]:мм
    • Более 60 минут: [м]:сс
    • Более 60 секунд: [с]

На следующем снимке экрана показан настраиваемый формат времени «более 24 часов» в действии:

Ниже приведены несколько других пользовательских форматов, которые можно использовать для отображения интервалов времени, превышающих длину стандартных единиц времени.

Описание Код формата
Всего часов [ч]
Часы и минуты [ч]:мм
Часы, минуты, секунды [ч]:мм:сс
Всего минут [м]
Минуты и секунды [м]:сс
Всего секунд [с]

Применительно к нашим образцам данных (общее время 50:40 на снимке экрана выше) эти пользовательские форматы времени дадут следующие результаты:

А Б С
1 Описание Отображаемое время Формат
2 часов 50 [ч]
3 Часы и минуты 50:40 [ч]:мм
4 Часы, минуты, секунды 50:40:30 [ч]:мм:сс
5 минут 3040 [м]
6 Минуты и секунды 3040:30 [м]:сс
7 секунд 182430 [с]

Чтобы сделать отображаемое время более значимым для ваших пользователей, вы можете дополнить единицы времени соответствующими словами, например:

А Б С
1 Описание Отображаемое время Формат
2 Часы и минуты 50 часов 40 минут [ч] «часы и» мм «минуты»
3 Часы, минуты, секунды 50 ч. 40 м. 30 с. [ч] «ч.» М-м-м.» сс «с.»
4 минут 3040 минут [м] «минуты»
5 Минуты и секунды 3040 минут 30 секунд [m]»минуты и»сс»секунды»
6 секунд 182430 секунд [с] «секунды»

Примечание. Хотя указанные выше времена выглядят как текстовые строки, они по-прежнему являются числовыми значениями, поскольку числовые форматы Excel изменяют только визуальное представление, но не базовые значения.Таким образом, вы можете добавлять и вычитать отформатированное время как обычно, ссылаться на них в своих формулах и использовать в других вычислениях.

Теперь, когда вы знаете общую технику отображения в Excel времени, превышающего 24 часа, позвольте мне показать вам еще пару формул, подходящих для конкретных ситуаций.

Вычислить разницу во времени в часах, минутах или секундах

Чтобы вычислить разницу между двумя значениями времени в определенную единицу времени, используйте одну из следующих формул.

Разница во времени в часах

Чтобы рассчитать количество часов между временем начала и временем окончания в виде десятичного числа , используйте следующую формулу:

( Время окончания Время начала ) * 24

Чтобы получить число полных часов , используйте функцию INT для округления десятичной дроби до ближайшего целого числа:

=ЦЕЛОЕ((B2-A2) * 24)

Разница во времени в минутах

Чтобы вычислить количество минут между двумя периодами времени, вычтите время начала из времени окончания, а затем умножьте разницу на 1440, то есть количество минут в одном дне (24 часа * 60 минут).

( Время окончания Время начала ) * 1440

Разница во времени в секундах

Чтобы получить количество секунд между двумя временами, умножьте разницу во времени на 86400, что является количеством секунд в одном дне (24 часа * 60 минут * 60 секунд).

( Время окончания Время начала ) * 86400

Предполагая время начала в A3 и время окончания в B3, формулы выглядят следующим образом:

Часы в виде десятичного числа: =(B3-A3)*24

Полное количество часов: =INT((B3-A3)*24)

Минуты: =(B3-A3)*1440

Секунды: =(B3-A3)*86400

На следующем снимке экрана показаны результаты:

Примечания :
  • Для получения правильных результатов ячейки с формулами должны быть отформатированы как Общий .
  • Если время окончания больше времени начала, разница во времени отображается как отрицательное число, как в строке 5 на снимке экрана выше.

Как прибавить/вычесть более 24 часов 60 минут 60 секунд

Чтобы добавить желаемый временной интервал к заданному времени, разделите количество часов, минут или секунд, которые вы хотите добавить, на количество соответствующих единиц в сутках (24 часа, 1440 минут или 86400 секунд), а затем добавить частное к времени начала.

Добавить за 24 часа:

Время начала + ( N /24)

Добавить более 60 минут:

Время начала + ( N /1440)

Добавить более 60 секунд:

Время начала + ( N /86400)

Где N — количество часов, минут или секунд, которые вы хотите добавить.

Вот несколько примеров реальных формул:

Чтобы добавить 45 часов к времени начала в ячейке A2:

=А2+(45/24)

Чтобы добавить 100 минут к времени начала в A2:

=А2+(100/1440)

Чтобы добавить 200 секунд к времени начала в A2:

=А2+(200/86400)

Или вы можете ввести время для добавления в отдельные ячейки и ссылаться на эти ячейки в своих формулах, как показано на снимке экрана ниже:

Чтобы вычесть из в Excel, используйте аналогичные формулы, но со знаком минус вместо плюса:

Вычесть за 24 часа:

Время начала — ( N /24)

Вычесть за 60 минут:

Время начала — ( N /1440)

Вычесть за 60 секунд:

Время начала — ( N /86400)

На следующем снимке экрана показаны результаты:

Примечания :
  • Если расчетное время отображается в виде десятичного числа, примените пользовательский формат даты/времени к ячейкам формулы.
  • Если после применения пользовательского форматирования в ячейке отображается #####, скорее всего, ячейка недостаточно широка для отображения значения даты и времени. Чтобы исправить это, увеличьте ширину столбца, дважды щелкнув или перетащив правую границу столбца.

Вот как вы можете отображать, добавлять и вычитать длительные интервалы времени в Excel. Я благодарю вас за чтение и надеюсь увидеть вас в нашем блоге на следующей неделе!

Вас также может заинтересовать

Использование калькулятора количественных показателей GRE (для сдающих тест)

Иногда вычисления, которые вам необходимо выполнить, чтобы ответить на вопрос в разделе «Количественное мышление» общего теста GRE ® , требуют много времени, например деление в длинных числах, или требуют извлечения квадратных корней.Для таких расчетов вы можете использовать калькулятор, прилагаемый к вашему тесту.

Хотя калькулятор может сократить время, необходимое для выполнения вычислений, имейте в виду, что калькулятор дает результаты, которые дополняют, но не заменяют ваши знания математики. Вы должны использовать свои математические знания, чтобы определить, являются ли результаты калькулятора разумными и как их можно использовать для ответа на вопрос.

Вот некоторые общие рекомендации по использованию калькулятора в мере количественного рассуждения:

Рекомендации, относящиеся к экранному калькулятору

Ниже приведены некоторые примеры расчетов с помощью калькулятора.

  1. Вычислить

    Пояснение

    Введите  , чтобы получить 7,365. Либо введите  , чтобы получить 3,365, а затем введите  , чтобы получить 7,365.

     

  2. Вычислить

    Пояснение

    Поскольку деление имеет приоритет над сложением в порядке операций, вам необходимо переопределить этот приоритет, чтобы вычислить эту дробь. Вот два способа сделать это. Вы можете использовать круглые скобки для сложения в числителе, введя  , чтобы получить  Или вы можете использовать знак равенства после 9.3, введя  , чтобы получить тот же результат. Во втором случае обратите внимание, что нажатие первой кнопки обязательно, потому что без нее вместо нее будет ошибочно вычисляться . Между прочим, точное значение выражения  является повторяющимся десятичным числом  , где цифры 285714 повторяются без конца, но калькулятор округляет десятичное число до

    .

     

  3. Найдите с точностью до 0,01 длину гипотенузы прямоугольного треугольника с катетами 21 и 54; то есть воспользуемся теоремой Пифагора и вычислим

    Пояснение

    Введите  , чтобы получить 57.939624. Опять же, нажатие  перед  важно, потому что это приведет к ошибочному вычислению  Это связано с тем, что квадратный корень будет иметь приоритет над умножением в порядке операций. Обратите внимание, что можно использовать круглые скобки, как в , но они не обязательны, поскольку умножение уже имеет приоритет над сложением. Между прочим, точный ответ — это бесконечное, неповторяющееся десятичное число или иррациональное число, но калькулятор округляет десятичное число до 57,939624. Наконец, обратите внимание, что задача требует ответа с точностью до 0.01, поэтому правильный ответ 57,94.

     

  4. Вычислить

    Пояснение

    Введите  , чтобы получить

     

  5. Перевести 6 миль в час в футы в секунду.

    Пояснение

    Решение этой задачи использует коэффициенты преобразования и следующим образом:

    Введите  , чтобы получить 8.8. Или введите  , чтобы получить результат 31 680, а затем введите  , чтобы получить 8,8 фута в секунду.

     

  6. На мероприятии по сбору средств 43 участника пожертвовали по 60 долларов каждый, 21 участник пожертвовал по 80 долларов каждый и 16 участников пожертвовали по 100 долларов каждый.Каково было среднее (среднее арифметическое) пожертвование на одного участника в долларах?

    Пояснение

    Решением этой проблемы является вычисление средневзвешенного значения. Вы можете использовать кнопки памяти и скобки для этого вычисления следующим образом:

    Введите

    , чтобы получить 73,25 или 73,25 доллара США на участника.

    При первом нажатии кнопки число на дисплее калькулятора сохраняется в памяти, а слева от дисплея появляется буква M, указывающая на то, что функция памяти используется.Каждое последующее использование кнопки добавляет число на текущем дисплее к числу, хранящемуся в памяти, и заменяет число, хранящееся в памяти, суммой. При нажатии кнопки в приведенном выше расчете отображается текущее значение в памяти, 5 860. Чтобы очистить память, используйте кнопку  , и значок M рядом с дисплеем исчезнет.

См. также:

10.3 — Чувствительность, специфичность, положительное прогностическое значение и отрицательное прогностическое значение

В этом примере две колонки указывают фактическое состояние субъектов, больных или здоровых.В строках указаны результаты теста, положительные или отрицательные.

Ячейка A содержит истинно положительные результаты, субъектов с заболеванием и положительными результатами тестов. Субъекты клетки D не имеют заболевания, и тест дает результаты.

Хороший тест будет иметь минимальные числа в ячейках B и C. Ячейка B идентифицирует людей без болезни, но для которых тест показывает «болезнь». Это ложные срабатывания. Ячейка C имеет ложноотрицательные результаты.

Если это результаты популяционного исследования, распространенность можно рассчитать следующим образом:

Распространенность заболеваний = \(\dfrac{T_{\text{заболевание}}}{\text{Всего}} \times 100\)

Популяция, используемая для исследования, влияет на расчет распространенности.

Чувствительность — это вероятность того, что тест укажет на «заболевание» среди больных:

Чувствительность: A/(A+C) × 100

Специфичность — это доля здоровых людей, у которых будет отрицательный результат теста:

Специфичность: D/(D+B) × 100

Чувствительность и специфичность являются характеристиками теста . Население не влияет на результаты.

У клинициста и пациента другой вопрос: какова вероятность того, что человек с положительным тестом действительно болен? Если субъект находится в первой строке таблицы выше, какова вероятность того, что он окажется в ячейке А по сравнению с ячейкой В? Клиницист вычисляет по ряду следующим образом:

Положительное прогностическое значение: A/(A+B) × 100

Отрицательное прогностическое значение: D/(D+C) × 100

Положительные и отрицательные прогностические значения зависят от распространенности заболевания в тестируемой популяции.Если мы тестируем в условиях высокой распространенности, более вероятно, что люди с положительным результатом теста действительно больны, чем если бы тест проводился в популяции с низкой распространенностью..

Давайте посмотрим, как это работает с некоторыми числами. ..

Гипотетический пример 1 — Отборочный тест A

100 человек проверены на заболевание. 15 человек имеют заболевание; 85 человек не больны. Итак, распространенность составляет 15%:

  • Распространенность болезней:
    \(\dfrac{T_{\text{disease}}}{\text{Total}} \times 100\),
    15/100 × 100 = 15%

Чувствительность составляет две трети, поэтому тест способен выявить две трети людей с заболеванием.Тест пропускает одну треть людей, у которых есть заболевание.

  • Чувствительность:
    A/(A + C) × 100
    10/15 × 100 = 67%

Специфичность теста составляет 53%. Другими словами, 45 человек из 85 человек с отрицательными результатами действительно отрицательные, а 40 человек дали положительный результат на заболевание, которого у них нет.

  • Специфичность:
    D/(D + B) × 100
    45/85 × 100 = 53%

Чувствительность и специфичность являются характеристиками этого теста. Однако для клинициста важным фактом является то, что среди людей с положительным результатом теста только 20% действительно болеют этим заболеванием.

  • Положительное прогностическое значение:
    A/(A + B) × 100
    10/50 × 100 = 20%

Среди тех, у кого тест отрицательный, 90% не имеют заболевания.

  • Отрицательное прогностическое значение:
    D/(D + C) × 100
    45/50 × 100 = 90%

Теперь изменим распространенность..

Гипотетический пример 2 — повышенная распространенность, тот же тест

На этот раз мы используем тот же тест, но в другой популяции с распространенностью заболевания 30%.

  • Распространенность болезней:
  • \(\dfrac{T_{\text{болезнь}}}{\text{Всего}} \умножить на 100\)
    30/100 × 100 = 30%

Мы сохраняем ту же чувствительность и специфичность, поскольку они характерны для этого теста.

  • Чувствительность:
    A/(A + C) × 100
    20/30 × 100 = 67%
  • Специфичность:
    D/(D + B) × 100
    37/70 × 100 = 53%

Теперь посчитаем прогнозные значения:

  • Положительное прогностическое значение:
    A/(A + B) × 100
    20/53 × 100 = 38%
  • Отрицательное прогностическое значение:
    D/(D + C) × 100
    37/47 × 100 = 79%

Использование того же теста в популяции с более высокой распространенностью повышает положительную прогностическую ценность.И наоборот, увеличение распространенности приводит к снижению отрицательной прогностической ценности. При рассмотрении прогностических значений диагностических или скрининговых тестов учитывайте влияние распространенности заболевания . На приведенном ниже рисунке показана взаимосвязь между распространенностью заболевания и прогностической ценностью теста с чувствительностью 95% и специфичностью 95%:

Связь между распространенностью заболевания и прогностической ценностью теста с чувствительностью 95% и специфичностью 85%.
(Из Mausner JS, Kramer S: Mausner and Bahn Epidemiology: An Introductory Text. Philadelphia, WB Saunders, 1985, p. 221.)

Попробуйте!

При каких обстоятельствах вы действительно хотели бы свести к минимуму количество ложных срабатываний?

Отвечать

Сведение к минимуму ложноположительных результатов важно, когда затраты или риски последующей терапии высоки, а само заболевание не угрожает жизни… Одним из примеров является рак предстательной железы у пожилых мужчин; с другой стороны, акушеры должны учитывать потенциальный вред от ложноположительного теста на АФП в сыворотке матери (который может сопровождаться амниоцентезом, ультразвуковым исследованием и усиленным наблюдением за плодом, а также вызывать беспокойство у родителей и маркировку будущего ребенка) в сравнении с потенциальной пользой. .

Попробуйте!

Когда вы хотите свести к минимуму количество ложных срабатываний?

Отвечать

Нам не нужно много ложноотрицательных результатов, если болезнь часто протекает бессимптомно и

  1. является серьезным заболеванием, быстро прогрессирует и может более эффективно лечиться на ранних стадиях ИЛИ
  2. легко передается от одного человека к другому

Что такое хороший тест в популяции? На самом деле все тесты имеют свои преимущества и недостатки, так что ни один тест не идеален. Бесплатных обедов в скрининге и раннем выявлении заболеваний не бывает.

t минус 60 — Перевод на английский — примеры немецкий

Эти примеры могут содержать нецензурные слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова на основе вашего поиска.

Автоматикстарт в Т минус 60 Секунд.

Керншмельце в Т минус 60 .

Керншмельце в Т минус 60 .

Предложить пример

Другие результаты

Обратный отсчет до T минус Zehn Sekunden.

Atmosphärische Konditionierung в T минус 10 Sekunden abgeschlossen.

Кондиционирование атмосферы будет завершено через T минус 10 секунд.

Stunden, T минус 2 bis zum Zielpunkt.

Часы, T-минус два до намеченного апогея цели.

Wir sind bei T минус 500.

T минус 9 Minuten zur Muschelöffnung.

Т-минус девять минут до доступа к оболочке.

T минус 5 Sekunden bis Gesamtausfall.

Wir sind bei T-минус 15 секунд.

Wir erreichen gleich T-minus 32 Minuten, 21 Sekunden jetzt.

Ronans Flotte wurde gesichtet, Ankunft in T минус 15 минут.

Флот Ронана был замечен и прибудет через пятнадцать минут Т-минус .

T минус fünf Minuten und Fortfahrend.

Momentan haben wir noch T минус drei Stunden.

В настоящее время мы стоим на уровне T минус три часа.

Halten Sie bei T минус 20 Sekunden ein.

Raketenstart в T-Minus через Minuten und Fortlaufend.

Запуск ракеты в Т-минус 4 минуты и считая.

Raumflug wird в T минус 20 Sekunden beginnen.

Минус 60 результаты: кто худел по Системе «Минус 60»?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.