Содержание

Терапия шпоры на пятке народными средствами: бабушкины советы

Что такое шпоры на пятках? Это костный вырост от 3 до 12 мм в виде шипа (остеофита) на внутренней поверхности пяточной кости. Сдавливая мягкие ткани стопы, шипы причиняют мучительные болевые ощущения «гвоздя в пятке».

Пяточная шпора возникает в результате повышенных нагрузок на пяточную область, при возрастных изменениях, как следствие сосудистых или нейродистрофических нарушений, ревматизма или же травм. Нередко усугубляет ситуацию воспаление слизистых сумок и мышечной ткани подошвы.

Начинать лечение нужно на стадии, так сказать, «стартовой боли», пока еще возможно лечение шпоры на пятке народными средствами (без хирургического вмешательства).

«Стартовая боль» возникает в пятке при опоре на нее и является первым звоночком, свидетельствующим, что вам необходимо обратиться к врачу, как правило, хирургу или ортопеду.

Жизнь, в которой каждый шаг – непреодолимая боль, становится невозможной. Невылеченная на начальной стадии пяточная шпора в четверти случаев приводит к ограниченной подвижности. Нередко назначается постельный режим, перевод на более щадящие условия работы. В любом случае с пяточной шпорой вести привычный образ жизни становится трудно, особенно тем, кто привык к активной деятельности или занимался спортом.

Лечение шпоры на пятке народными средствами проводится длительное время — от 2 недель до полутора месяцев.

При пяточной шпоре необходимо соблюдать щадящий режим для стопы, поменьше ее нагружать и применять ортопедическую обувь, стельки-супинаторы (фото №2), вкладывать под пятку своего рода разгрузочные компенсаторы из мягких материалов на протяжении 1-1,5 месяцев.

Для вывода из организма солей будет полезно пересмотреть свое меню. Введите в  ежедневный рацион огурцы, арбузы, тыкву, свежую капусту, петрушку, сельдерей. Вместо чая неплохо попить отвар из арбузных корок и хвоща полевого.

Перед тем как начать лечение шпоры на пятке народными средствами, обратитесь к врачу, чтобы он установил диагноз. Самолечение может быть опасным.

Вместо ударно-волновой терапии, применяемой в медицинской практике, в домашних условиях можно делать массаж шпоры на ногах (фото №3).

Начинать лечение шпоры на пятке народными средствами рекомендовано несложной в приготовлении мазью. Вымытое сырое яйцо кладут в майонезную банку и заливают уксусной эссенцией до полного покрытия. Банку закупоривают и выдерживают в холодильнике до растворения скорлупы (в пределах 10 дней).

Затем вынимают яйцо в эмалированную миску (предварительно сняв пленку), растирают, смешивают с оставшейся эссенцией и 40 г сливочного масла (несоленого).

Полученной мазью натирают пятки ежедневно на ночь и надевают х/б носки. Компрессами и полиэтиленовой пленкой утеплять категорически запрещено, во избежание ожогов.

Эту же мазь используют при лечении трещин и натоптышей на ногах.

Продолжительное применение спиртовой настойки цветов сирени обыкновенной дает хороший результат. Сухие цветы (100 гр) заливают водкой или самогоном (1 л) и настаивают в плотно закупоренной стеклянной посуде 8-10 дней. Настойку принимают внутрь по 30 капель 2-3 раза в день. Параллельно натирают пяточные шпоры этой же настойкой.

Лечение шпоры на пятке народными средствами включает в себя также прогулки босиком по росистой траве в теплый период года.

Будьте здоровы.

ПЯТОЧНАЯ ШПОРА лечение, симптомы. Как лечить пяточную шпору домашними народными средствами?

Пяточная шпора — что такое, что это за заболевание ног? Симптомы, признаки. Эффективные медицинские и народные способы лечения, разные средства и приспособления. Как облегчить боль в ногах при пяточной шпоре — что делать?

Для начала давайте разберемся, что же это такое — пяточная шпора.

В медицине пяточной шпорой называют шиповидное костное разрастание. Официальное название болезни — подошвенный фасциит. Порою сопроваждается невыносимыми болями в пятке.

Оно выступает в виде шипа и сдавливает мягкие ткани стопы – отсюда и характерные мучительные боли.

Эти боли проявляются  при ходьбе, когда начинаются нагрузки на ноги, особенно в начале дня и под вечер.

Причины появления шпор на пятках и болей

Чаще всего шпора на пятке появляется тогда, когда набойка на каблуке скошена или повреждена, если сам каблук слишком мягкий, то одно неловкое движение — и здравствуй, шпора!

Также данное ножное заболевание возникает из-за чрезмерного отложения кальция в пятки — а это происходит из-за плохого обмена веществ, нарушенного кровотока, застоя крови в ногах.

Пяточная шпора может встречаться у людей разного возраста, но на самом деле пяточная шпора — это не конкретное заболевание, а чаще всего лишь симптом  какого-то другого заболевания ног, можно сказать одно из его проявлений.

Такими заболеваниями могут быть плоскостопие, травма, возрастные изменения в организме, ревматизм, подагра, болезнь Бехтерева, сосудистые или нейродистрофизические нарушения, изменения в обмене веществ. Так что в первую очередь нужно учитывать и эти болезни, которые являются причинами пяточной шпоры — именно они и приводят к тому, что появляется   пяточная шпора.

Больше всего подвержены пяточным шпорам люди, имеющие избыточный вес, а также спортсмены и те, у кого имеются заболевания позвоночника и нижних суставов.

В 80%  заболевших этим заболеванием страдают женщины и три четверти жительницы городов.

Это связано с тем, что они носят высокие каблуки, что в свою очередь вызывает изменения в стопе и приводит к воспалительным процессам. Появляться шпора может как на одной, так и на двух ногах сразу.

Пяточная шпора ее симптомы и признаки.

  1. Боль в пятке при опоре на нее. Она не пропадает в течение дня. С утра и вечером боли могут быть жгучими и острыми. У многих людей возникает ощущение, что у них «гвоздь в пятке».
  2. Появляются изменения в походке, больной старается,  не становится  на пятку, а если шпоры присутствуют на обеих ногах,  ходить становится особенно трудно.

Для уточнения диагноза нужно посетить врача – ортопеда. Он осмотрит и в случае необходимости может направить на рентген, для уточнения диагноза и исключения других заболеваний, способных вызывать боли в пятке, но при этом нет нароста.

Как защититься от пяточных шпор?

Надо следить за своим весом.

Если есть плоскостопие, займитесь его лечением, носите удобную обувь. Нога в ней должна себя чувствовать хорошо, а не быть сдавленной.

Делайте упражнения для осанки, следите за походкой, любые перекосы плохо сказываются на позвоночнике и опорно-двигательном аппарате.

Лечение пяточной шпоры — как её лечить, чтобы вылечить?

Лечение основывается на том, чтобы ликвидировать воспалительный процесс в стопе.

Для этого назначают лечебную гимнастику, массаж для улучшения кровообращения.

Не лишним будут физиотерапевтические процедуры, назначенные врачом.

Так как в основе заболевания идет неправильное распределение стопы при ходьбе, назначают ортопедические стельки, чтобы не было плоскостопия, ведь в 90% именно это и является причиной недуга.

Врачами назначаются лекарственные препараты, обладающие противовоспалительными действиями — мази, гели.

Во время сильных и/или острых болей в ногах избегайте бегать, прыгать, давать себе физическую нагрузку на ноги — отдых для ног должен длиться не менее 1 недели.

Избегайте носить высокие каблуки. Не стойте стопами на твердых поверхностях. Не ностие обувь с тонкой подошвой. Не ходите босиком — это может увеличить боль.

В тяжелых, сильно запущенных случаях применяется хирургическое вмешательство, но нужно понимать, что убирается шпора, а если не убрать причины ее возникновения, то как следствие спустя время она может появиться вновь.

Поэтому лечение шпоры должны заниматься  хирург или ортопед. Но запомните, операция – это самый последний вариант. В большинстве случаев пяточные шпоры излечивают и без хирургического вмешательства.

Упражнения для лечения пяточных шпор на ногах

От пяточной шпоры можно избавиться с помощью упражнений. Только выполнять их надо правильно. Делайте гимнастику — она поможет улучшить обмен веществ, вывести из организма лишний кальций, улучшить кровоснабжение закостеневших клеток и их «оживление», регенерацию.

Упражнение 1 — упор на стену

Встаньте перед стеной и обоприте руки на стену, ноги — на полу.

Опираясь на одну руку, подтолкните своё туловище по направлению к стене.

Повторите это упражнение, опираясь на другую руку.

Упражнение 2 — растяжка на платформе

Возьмите любую высокую платформу, возвышение или найдите ступеньку.

Опустите руки на платформу/ступеньку, а ноги пусть стоят на полу.

С помощью рук старайтесь найти баланс тела, поймать состояние равновесия — опираясь руками на платформу, а ногами стоя на земле. Для этого придется раскачиваться туловищем из стороны в сторону.

Когда смогли поймить равновесие, опираясь руками на платформу, а ногами на пол, постойте в этом положении несколько секунд.

Повторять минимум 4 раза в день.

Упражнение 3 — углубленная поза лотоса

Сядьте на любую ровную поверхность, на пол.

Затем закиньте одну ногу поверх бедра другой ноги.

С помощью рук, схватитесь за пятки, стопы обеих ног и тяните их обе вверх.

Упражнение 4 — катайте стопой ноги мячик

Также лечат шпоры с помощью холодного льда и упражнений с полотенцем.

Больше отдыхайте. А ещё лучше — почаще задирайте ноги к верху, так, чтобы стопы и пятки находились выше уровня тела.

Ортопедические средства от костных шпор

Костные мозоли-шпоры часто остаются незамеченными и не представляют особой опасности, пока не начинают сдавливать мышцы и защемлять нервы, болеть.

Костные шпоры на пятке могут вызывать сильные боли при ходьбе. Чтобы вылечить этот недуг — худейте, тогда снизится нагрузка на ноги, а с ней — и боль.

Также начните растягивать стопы ног, концентрируя свое внимание на стопе и икроножной мышце, например, с помощью такого домашнего  тренажера:

Массируйте пятки для улучшения кровотака, прикладывайте лед, купите более комфортную пару обуви.

Также можно попробовать улучшить состояние ног с помощью ультразвуковой, ударно-волновой терапии, которая благодаря вибрации восстанавливает нарушенный кровоток.

Рентгенотерапия и лазер также эффективны для лечения пяточных шпор, как и ультразвук.

Поищите и купите обувь на Проппер-подушке — со специальным подъемом:

Есть также специальные лечебные стельки — как на фото.

Домашнее лечение шпор на пятках народными средствами:

  1. Хозяйственное мыло 72%. Натереть на терке, растопить на огне. Полученную массу прикладывать на ночь к ноге в виде компресса. Делать ежедневно до излечения.
  2. Сырой картофель. Натереть на терке и прикладывать на ночь в виде компресса.
  3. Мед и тесто. Медом намажьте пятку. Тесто (как на пельмени) в виде лепешки приложить сверху, надеть полиэтиленовый пакет и сверху носок. Так ходить несколько дней. Затем помыть и снова сделать тоже самое. Шпора пройдет через 2 месяца.
  4. Настойка цветков сирени спиртовая. Сушеные цветы сирени заливают спиртом 1:10 и настаивают 10 дней в темном теплом месте. Принимают по 30 капель 2-3 раза вдень, и одновременно делают компрессы на ночь.
  5. Тройной одеколон. 1флакон одеколона, 1 баночка йода, 3 таблетки «Аспирина». Этим раствором мазать пятки.
  6. Соль и вода. На 5 литров воды 1 кг. соли столовой. Воду нагреть и растворить в ней соль. Довести до кипения. Затем снять с огня, когда температура воды станет терпимой, опустить в воду ноги и парить до остывания воды. Так надо сделать 10 раз. Воду можно не выливать, а пользоваться этим раствором.
  7. Корни цветков петушков (ириса фиолетового). Выкопать корень 10-15 см. Помыть, натереть на терке, добавить 1 ст.л. подсолнечного масла. Попарить ноги на ночь, приложить массу к пяткам и прикрыть целлофаном, надеть носки. Процедуру провести в течение недели.
  8. Еще применяют болтушку из яйца на уксусе. Для этого сырое яйцо положить в маленькую баночку, залить уксусной эссенцией и поставить в холодильник на 10 дней. Когда раствориться скорлупа, все взболтать и добавить 50 гр. слив. Масла. Все перемешать. Мазь готова. Ею натереть пятки на ночь и одеть сверху носки. Еще эта мазь помогает и при болях в суставах. Хранить ее в холодильнике.
  9. При сильных болях попробуйте прикладывать грелку к ногам минут на 20 в день. Это поможет снять воспаление.

Из мазей от пяточных шпор  хорошо помогают такие:

«Золотой ус с Сабельником», «Диклофенак», «Индометацин», «Найз гель» — эти мази имеют очень хороший противоспалительный  эффект и хорошо снимают боль.

В современной медицине, если нет нужного эффекта при лечении шпоры, проводят инъекции кортикостероидных гормонов – гидрокортизона или кеналога непосредственно в пяточную область. Иногда достаточно 1 или 2 процедур для полного снятия боли.

Очень интересный способ лечения шпоры с использованием фольги. Можно использовать пищевую  аллюминевую фольгу. Ее сворачивают в несколько слоев и прикрепляют к больному месту с помощью пластыря. Носить нужно круглые сутки. Такое лечение займет 30 дней, но помогает, чему есть хорошие отзывы.

Как видите, способов много, но не лишним будет уточнить свой диагноз у врача. Будьте здоровы!

Пяточная шпора: лечение народными средствами

Читайте также:

Существует ли эффективное народное лечение пяточной шпоры? Можно ли уповать лишь на домашние способы лечения? Все зависит от стадии патологического процесса и во многом – от усердия самого человека.

Даже не медикам понятно, что вылечить шпору за день-два невозможно, разве что в условиях операционной. Но длительное и упорное применение домашнего лечения обязательно даст свои результаты!

Каждый человек, страдающий пяточной шпорой, должен понимать, что:

  • народные методы особенно эффективны в начальных стадиях процесса
  • если в методике указан рассасывающий эффект – возможно рассасывание солевых отложений и воспалительного отека, но никак не костного нароста

Что такое пяточная шпора, причины ее возникновения и симптомы

Прежде, чем говорить о пяточной шпоре, следует знать, что такое плантарная фасция, поскольку именно ее воспаление и микроразрывы в конечном итоге приводят к появлению шпор. Итак, плантарная фасция — это такая связка на стопе, которая поддерживает ее свод, и при ходьбе как раз на нее и приходится весь вес человека.

При травмах, или большом весе, слишком интенсивных нагрузках у спортсменов происходят микроскопические надрывы. Сначала они самостоятельно срастаются, но при постоянном негативном влиянии начинается неинфекционное воспаление фасции, а также костной близлежащей ткани, она разрастается, формируя шипы. То есть пяточная шпора это разрастание плантарной фасции по причине воспалительно-дегенеративных процессов, травмы и пр., а заболевание носит название плантарный фасциит.

Причины образования пяточной шпоры: 

  • травмы пятки, всей стопы
  • заболевания, способствующие нарушению кровообращения
  • ожирение, сахарный диабет, нарушение обмена веществ
  • занятия спортом, длительное и частое ношение высоких каблуков — чрезмерные нагрузки на стопу
  • наиболее подвержены заболеванию женщины после 40 лет
  • продольное плоскостопие
  • болезни суставов и позвоночника — подагра, артрит, остеоартроз, поскольку при них изменяется походка и происходят другие неблагоприятные изменения в организме

Основной симптом пяточной шпоры — это сильная, резкая боль в пятке, появляющаяся после сна, затем она ослабевает после некоторого движении, к вечеру снова усиливается. Такая закономерность болевых ощущений обусловлена тем, что ночью происходит срастание микроразрывов фасции с укорочением, (т. к. в лежачем положении стопа находится не под прямым углом к голени) и когда человек встает, снова происходит микроразрыв, по мере движения фасция растягивается и боль уменьшается, но к вечеру от нагрузки снова увеличивается из-за новых микроразрывов.

Без физиолечения, медикаментозного лечения, специальной гимнастики на растяжение фасции (всего 5 упражнений), ношения стелек, использования ночных ортезов (брейсов), из-за болевых ощущений и «гвоздя, вбитого в пятку», человек начинает прихрамывать, а если поражены обе стопы, то практически не может ходить.

Шпору внешне заметить невозможно, но видно на рентгене.

Итак, боль в пятке возникает не только от костного нароста, но и по причине микроразрыва плантарной фасции и ее укорочения, поэтому важным условием успешного лечения является выполнение специальных упражнений, тейпирование и использования ортезов, а также противовоспалительных мазей (см. НПВС в виде мазей от боли), мазей БАДов, физиотерапии, массажа, ношения специальных стелек (см. подробно об этих методах лечения в статье Чем лечить шпору на пятке).

Природа поможет в лечении

Лечение шпоры пятки ходьбой босиком – рассасывание шпоры, уменьшение отека и воспаления

Метод, который проверен нашими бабушками. Очень полезно, причем не только для больных пяточной шпорой, ходить босиком по мелкому песочку, а также по траве, особенно с росой, в раннее утреннее время. Хождение должно приносить удовольствие – нужно расслабиться и спокойно передвигаться по песку или растительности. Не стоит бегать, прыгать или совершать еще какие-то насильственные приемы. Эту приятную процедуру нужно проводить по 40 минут каждое утро, желательно в течение всех трех летних месяцев.

Домашнее лечение пяточной шпоры горячим песком – уменьшение воспалительной реакции и болевых проявлений

Песок отлично держит тепло, и тепло это прогревает буквально до костей. Идеальное место лечение – берег моря, где, зарывшись ногами в горячий песок, можно наслаждаться отдыхом. Как вариант, можно взять мелкий речной или морской песок (или соль), прогреть его в духовке и погружать туда больную ногу до остывания песка. Процедуру проводят на ночь длительное время, особенно в моменты обострения болезни.

Лечение при помощи металлов – устранение боли и воспаления

На пяточную шпору положительно действует алюминий и медь. В течение дня под больной пяткой следует держать кусок алюминиевой фольги. Если дома есть медная посуда (тарелка, тазик) – рекомендуется нагреть ее и на самую широкую поверхность поставить больную пятку, удерживая до полного остывания посуды. Ограничений по длительности такого лечения нет. На ночь можно делать лекарственную аппликацию с настойкой мумие и сабельника, барсучьим жиром под фольгу — в течение 1 месяца.

Пяточная шпора лечение народным средством Бишофитом – приостановление процесса, рассасывание шпоры

Бишофит содержит множество минералов и полезных веществ и является веществом природного происхождения. Очень важно соблюдать правила применения бишофита: больную пятку следует прогреть в теплой воде или при помощи грелки 5 минут, затем салфетку из нескольких слоев марли смачивают в рассоле или геле бишофита и накладывают на всю поверхность пятки. Сверху накрывают целлофаном или вощеной бумагой, одевают носок. Компресс оставляют на всю ночь, а после пробуждения снимают и промывают водой ногу. Компрессы накладывают через день курсом в 15 процедур.

Компресс из медицинской желчи

Медицинская желчь продается в аптеках. Марлевую салфетку смочить желчью, приложить к пятке, завернуть в пергаментную бумагу, одеть целлофановый пакет, завязать его вверху и сверху одеть носки. Компресс делается на ночь, утром снимается, 10 дней. Эффект возникает не сразу, а примерно через неделю после окончания такого лечения.

Лечение солью – снятие боли и воспаление, профилактика роста шпоры
  • Полпачки крупной соли разогреть в духовке и прогревать ею больную пятку, погрузив ногу в емкость с солью. Выдерживать до полного остывания соли. Можно проводить процедуру ежедневно.
  • Взять 1 ст.л. мелкой соли, добавить 10 мл спиртовой настойки йода и 1 ст.л. меда. Смесь приложить к больной пятке в виде компресса, а утром походить с компрессом на ноге минут 15. Повторять процедуру не менее 2х раз в неделю.
  • В 5 литрах воды растворить килограмм соли и закипятить раствор. Остудить полученный раствор до терпимости кожи и держать в нем больную ногу до остывания воды. Курс – 10 процедур с ежедневным применением.
Лечение прополисом

Он оказывает противовоспалительное, обезболивающее действие, является профилактикой роста шпоры, оказывает рассасывающее действие. Для этого кусочек прополиса размягчить на водяной бане, сформировать из него лепешку, которую нужно приложить к пятке со шпорой. Сверху прополис закрепляется сухой ткани. Процедуру можно делать каждый день, оставляя прополис на ночь. Одного кусочка прополиса хватит на 3-4 применения.

Крем «Зорька» или «Сила Леса»

«Зорька» — это ветеринарный препарат, который обладает удивительными противовоспалительными, ранозаживляющими, регенерирующими свойствами. Не стоит опасаться, что он ветеринарный, в его состав входит флорализин — натуральный, природный комплекс биологически активных соединений, он улучшает метаболизм и трофику тканей, микроциркуляцию крови, используется для лечения всех кожных заболеваний, при ожогах, суставных болях, при варикозе, геморрое, а также при пяточной шпоре.

Следует намазывать стопу и одевать носки на ночь. Крем Сила леса аналогичный по составу, но стоит на порядок дороже (Зорька 60 руб, Сила леса 500 руб).

Лечение подручными средствами и предметами

  • Лечение пяточной шпоры народными средствами при помощи магнитов – уменьшение боли и воспаления

Магнит должен быть большого размера, примерно как пятка. Чтобы не покупать магнит специально, можно вынуть его из старого радиоприемника или другой вышедшей из строя техники. Процедуру лучше всего проводить на ночь, просто положив больную пятку на магнит на 1-1,5 часа. Длительность лечения – не менее месяца.

  • Лечение пяточной шпоры хозяйственным мылом — снятие боли и воспаления, размягчение мозоля

Небольшой кусок хозяйственного мыла нужно натереть на терке и расплавить на огне. Слегка остывшую массу накладывать на пятку в виде компресса, повязав сверху целлофаном, и выдерживать всю ночь. Делать такие процедуры нужно каждый день, 2-3 месяца подряд.

  • Медицинский спирт

Для лечения пяточной шпоры народными средствами можно использовать медицинский спирт – дезинфекция, уменьшение воспаления. Для данной процедуры медицинский спирт нужно аккуратно нагреть до 40-45 С. Затем опустить больную пятку в теплый спирт и выдержать до остывания жидкости (около 15 минут). После процедуры ногу не нужно вытирать, а дать ей высохнуть. Курс – 10-15 процедур через день.

  • Массаж обычной скалкой – профилактика роста шпоры, улучшение кровообращения

Рекомендуется каждый вечер катать по полу обычную кухонную скалку больной пяткой. Процедура не должна доставлять дискомфорта и боли. Достаточно 10-15 минут массажа. После массажа хорошо положить компресс на пятку и оставить на всю ночь.

  • Детский крем, яйцо, уксус

Обычный детский крем выдавливается в емкость, добавляется 1 яйцо, затем тщательно перемешивается, добавляется 1 ст. ложка уксусной эссенции (не полную ложку), еще раз хорошо перемешивается. Перекладывается полученная мазь в баночку. Вечером после соленой ванночки для ног не горячей, а комфортной температуры, толстым слоем полностью натирается пятка этой мазью, одевается пакет целлофановый и сверху носок, утром снимается пакет и следует вымыть ноги. Уже через 3 процедуры боль утихает, следует использовать всю баночку.

Лечение лекарственными растениями

При пяточной шпоре эффективны народные методы лечения луком и чесноком – снятие боли и воспаления, профилактика инфицирования:

— Головку чеснока (или 3-4 крупных зубца) натереть на мелкой терке, полученную кашицу привязать на 3-4 часа больной пятке. Если процедура переносится хорошо, нет жжения – повторять через два-три дня.

— Головку репчатого лука (горького) разрезать напополам и капнуть на поверхность среза 1 каплю дегтя. Привязать половину луковицы к больной пятке на несколько часов. Повторять процедуру 2-3 раза в неделю.

  • Лечение отваром хрена — снятие боли и воспаления, размягчение мозоля, приостановление роста шпоры

Листья или корни хрена нужно отварить в течение 5 минут (на литр воды 100 грамм сырья). Затем отвар слегка остудить и опустить в него больную часть ноги, пока вода не станет прохладной. Процедуру повторяют дважды в неделю.

  • Лечение свежими листьями лопуха, мать-и-мачехи, подорожника или капусты – профилактика инфицирования, противовоспалительное действие

Свежий лист любого из перечисленных растений привязывают к больной пятке на ночь. Применяют несколько раз в неделю.

  • Лечение настоем листьев брусники внутрь – выведение солей

Данный напиток можно использовать вместо чая. На 1 литр кипятка достаточно 2 ст.л. сухих листьев. Настой употребляют ежедневно, разделив указанный объем на 2-3 приема.

  • Лечение компрессами из настойки ягод бузины – обезболивание, уменьшение воспаления

Литровую банку на 3/4 объема заполнить свежими ягодами растения, долить доверху медицинский спирт и настаивать смесь 1 неделю. В полученном настое смачивать марлевую салфетку и прикладывать к больной пятке в виде компресса на ночь. Применять однократно или двукратно в неделю.

  • Лечение компрессами из чайного гриба — снятие боли и воспаления, профилактика инфицирования

На предварительно распаренную пятку положить соразмерный кусок чайного гриба и закрепить сверху вощеной бумагой. Компресс оставляют на ночь. Повторять процедуру 1-2 раза в неделю.

  • Лечение компрессами из картофеля — размягчение мозоля, устранение воспалительного отека и боли

Картофель перед использованием нужно на день-два положить на солнечное место, что бы он позеленел. Затем натереть его вместе с кожицей на мелкой терке и приложить на больную пятку в виде компресса. Процедура проводится на ночь, утром компресс снимается. Курс – 10 процедур с ежедневным применением.

Пяточная шпора — лечение народными средствами

Пяточная шпора — это народное название плантарного фасциита, который проявляется болями в стопе при ходьбе. Появление болевых ощущений связано с воспалительным процессом, развивающимся в месте крепления плантарной фасции к пяточной кости из-за избыточной нагрузки. Для лечения пяточной шпоры в первую очередь необходимо устранить причины появления болезни, снизив нагрузку на плантарную фасцию. А также назначается ортопедическая, физиотерапевтическая и медикаментозная терапия.

Но многие люди, по разным причинам, предпочитают лечение пяточной шпоры народными средствами. Хотя эффективность таких методов часто вызывает сомнение, но так как есть интерес к ним, мы собрали здесь известные народные средства лечения пяточной шпоры, которые опишем ниже.

Народные средства на основе йода

Среди народных средств избавления от пяточной шпоры лечение йодом находится на первом месте по применению в начальных стадиях развития болезни. Вот несколько рецептов на его основе.

  1. Йодный компресс. Измельчить две таблетки аспирина в порошок. Смешать аспирин с небольшим количеством 5% йода. Промочить вату или марлю этим средством и приложить к пятке, зафиксировав компресс полиэтиленовой плёнкой для усиления эффекта, обмотать тёплой тканью или просто надеть носок. Держать до ощущения жжения. Проводить такое народное лечение необходимо 3–4 раза в неделю.
  2. Йодная настойка. Смешать в одной ёмкости раствор валерьяны, тройной одеколон и йод (по два пузырька). Добавить два средних стручка горького красного перца. Оставить в тёмном месте на сутки. После того как смесь настоится, нанести её на пятку и хорошо втереть до полного впитывания. Затем надеваем тёплый носок и ложимся спать. Применяется такое народное средство ежедневно перед сном.
  3. Йодная примочка. Смешиваем йод (50 мл), чайную ложку каменной соли, столовую ложку мёда до растворения компонентов. Наносим смесь на бинт и прикладываем к пятке. Утепляем целлофаном и тёплым носком. Это народное средство применяется 5–6 раз на ночь.
  4. Йодная сетка. Ватной палочкой, смоченной в растворе йода рисуем сетку на пятке в больном месте. Применять такое народное средство от пяточной шпоры необходимо каждый вечер в течение месяца или до прохождения боли. Усердствовать с нанесением сетки не стоит, чтобы не вызвать ожога кожи.
  5. Йодная ванночка. Растворить столовую ложку каменной соли в горячей воде, добавить 5–10 мл йода. Опускаем ногу с пяточной шпорой в горячую воду и парим её в этом растворе минут 10–15. Это народное средство применяют на ночь в течение недели.

Народные средства на основе жёлчи медицинской

Для лечения пяточной шпоры народными средствами многие используют медицинскую жёлчь. Приобрести её можно в аптечных пунктах без рецепта.

  1. Отрез марли, сложенной в несколько слоёв, смачиваем медицинской жёлчью. Прикладываем к месту локализации пяточной шпоры, укутываем плёнкой или полиэтиленовым пакетом. Заматываем компресс тёплой тканью или надеваем носок и оставляем на ночь. Для достижения нужного эффекта необходимо провести курс такого народного лечения длительностью 20 дней.
  2. Смешиваем жёлчь 50 мл, обычный шампунь 20 мл, водку 20 мл. Наносим на больное место и укутываем по стандартной схеме. Это народное средство применяют 3 раза в неделю на протяжении месяца.

Повторим, что лечение пяточной шпоры народными методами часто вызывает сомнение. Тем более в инструкции по применению медицинской жёлчи говорится, что её нельзя смешивать с другими лекарственными средствами.

Народные средства на основе хрена

Народное лечение пяточной шпоры хреном используется давно. Средства на основе этого целебного корня оказывают местное раздражающее действие, тем самым усиливая кровоток в месте воспаления, а значит способствуют выздоровлению.

  1. Компресс из кашицы. Измельчаем на мелкой тёрке 50 г свежего корня хрена, делая это осторожно, чтобы едкие пары не поразили слизистую оболочку глаз. Накладываем массу на больное место и обматываем бинтом, а затем тёплым полотенцем или носком. Не стоит оставлять компресс на длительный срок более часа во избежание сильного раздражения кожи. Для усиления эффекта можно смочить бинт раствором морской соли.
  2. Ванночка с листьями хрена. Заливаем измельчённые листья растения (100 г) литром кипящей воды. Кипятим пять минут и снимаем, накрыв крышкой до полного остывания. Погружаем в настой больную пятку и держим в течение 10 минут. Народное средство применяется 2 раза в неделю.
  3. Компресс из хрена с мёдом. Смешиваем в равных частях засахаренный мёд (но без крупных кристаллов) и измельчённый корень хрена. Наносим на пятку и укутываем несколькими слоями. Держим это народное средство в течение часа и смываем.
  4. Спиртовой компресс на основе хрена. В кашицу, полученную измельчением корня, присоединяем столовую ложку спирта. Наносим как обычный компресс на один час. Благодаря свойствам спирта расширять сосуды и ускорять обменные процессы, полезные вещества достигнут воспалённого места быстро, а действовать будут эффективнее.

Народные средства с чёрной редькой

Народное лечение пяточной шпоры чёрной редькой основано на местном раздражающем действии, которое усиливает кровоток в месте воспаления.

  1. Натираем очищенную редьку на мелкой тёрке или измельчаем другим способом.
  2. Выдавливаем лишний сок, чтобы добиться однородной консистенции.
  3. Обрабатываем больную пятку детским или любым другим кремом, чтобы избежать ожогов.
  4. Накладываем кашицу из редьки на воспалённое место.
  5. Сверху кладём вату или марлю, обматываем полиэтиленом и тёплой материей.
  6. Оставляем компресс на ночь.

Особое внимание необходимо уделить свежести корнеплода, поскольку лежалый, вялый овощ не даст необходимого эффекта. Сок чёрной редьки, которая богата эфирными маслами, стимулирует приток в область воспаления крови и усиливает обменные процессы в мягких тканях.

Такое народное лечение пяточной шпоры применяется ежедневно на протяжении пяти дней. Но в некоторых случаях, возможно, продление курса, после трёх дней перерыва.

Народные средства с картофелем

Вещества, содержащиеся в картофельных клубнях, обладают противовоспалительными свойствами. Поэтому лечение пяточной шпоры картофелем упоминается в народной медицине в нескольких рецептах.

Самый популярный из них, следующий.

  1. Сварить в мундирах средние картофелины в трёх или пятилитровой кастрюле. Если есть только крупные — режем их на две части.
  2. Сливаем воду и оставляем картофель, пока он немного не остынет. Насыпаем его в большой таз и начинаем топтаться, превращая корнеплоды в пюре.
  3. После 6–10 минут проведения процедуры обмываем стопы водой, вытираем и наносим на больное место йодную сетку.
  4. Утверждается, что облегчение наступает уже после 2–3 подобных топтаний.

Ещё два популярных рецепта, как лечить шпоры на пятках народными средствами с применением картофеля.

  1. Берём среднюю сырую картофелину, отрезаем от неё толстый слайс и хорошо присаливаем его морской солью. Прикладываем кусок корнеплода к пятке и тщательно прибинтовываем, чтобы он не двигался. Надеваем тёплый плотный носок и оставляем сооружение на ночь. Лечим этим народным средством пяточную шпору в течение пяти дней и боль проходит на третьи сутки.
  2. Измельчаем клубень картошки без шкурки на тёрке или в блендере. Лишнюю жидкость выжимаем и прикладываем к пятке. Далее, укутываем бинтом, полиэтиленом и тёплой тканью и ложимся спать, не снимая компресса. С утра снимаем и моем обрабатываемое место тёплой водой.

Народные средства с луком

Благодаря целебным свойствам лука рецепты на его основе издавна практикуется в народном лечении пяточной шпоры. На устранение боли влияют фитонцидные, противовоспалительные и антиоксидантные его свойства. Достигается это благодаря наличию органических кислот, которые раздражают кожные покровы, проникая в ткани. Добравшись к месту воспаления, полезные вещества стимулируют кровообращение, тем самым способствуя исцелению.

Народной медицине известны следующие рецепты с применением лука для лечения пяточной шпоры.

  1. Берём среднюю луковицу. Отрезаем толстый продольный пласт и капаем на него несколько капель дёгтя. Пятку обрабатываем жирным кремом и прикладываем к ней лекарственное средство. Фиксируем лук тугой повязкой из бинта или хлопчатобумажной ткани, укутываем целлофаном, тёплым шарфом (носком) и ложимся спать. Утром снимаем компресс, пятку можно не мыть. Проделываем манипуляции каждый день на протяжении недели.
  2. Трём луковицу без шелухи на тёрке. Кладём полученную кашицу в плотный целлофановый пакет, ставим туда повреждённую ногу и плотно обматываем, фиксируя конечность. Нужно оставить компресс на ночь, а с утра обмыть пятку. Необходимо повторять процедуру на протяжении четырёх дней до устранения болевых ощущений.

Народные средства на основе чеснока

Народное лечение пяточной шпоры чесноком основано на его свойствах, схожих с воздействием лука. Попадая на кожу, сок чеснока мягко раздражает покровы и воспалённые ткани, расширяет сосуды и активизирует кровоток в больном месте. Это приводит к повышению местного иммунитета, снятию отёчности и устранению острой боли.

Народные целители советуют следующие рецепты на основе чеснока для воздействия на пяточную шпору.

  1. Очистить 3–4 головки чеснока, протереть их на тёрке. Должно получиться 50 г продукта. Заливаем водкой в таком количестве, чтобы она немного покрыла массу. Настаиваем сутки, после чего используем по назначению. Для этого наносим кашицу на бинт или вату, прикладываем к пятке и укутываем, делая компресс. Для повышения эффективности не следует снимать его в течение двух дней. Процедуру проводим раз в 10 дней.
  2. Натираем чеснок на тёрке или измельчаем по-другому. Прикладываем кашицу к пятке и фиксируем тугой повязкой, на которую надеваем тёплый носок. Чтобы избежать жжения и раздражений, на обрабатываемый участок наносим жирный крем. Такой компресс нельзя держать более чем два часа.

Народные средства с применением прополиса

Продукты пчеловодства всегда ценились в народной медицине как средства от многих болезней. Благотворный эффект от народного лечения пяточной шпоры с помощью прополиса происходит благодаря наличию в нём ряда полезных веществ, которые уменьшают развитие воспалительного процесса, ускоряют заживление повреждённых тканей и купируют болевой синдром. Для того чтобы получить наибольшее количество необходимых для лечения элементов, необходимо использовать свежий продукт, который богат витаминами.

Народные средства от пяточной шпоры на основе прополиса готовятся по следующим рецептам.

  1. Лепёшка из прополиса. Пропариваем ноги в горячей воде и при необходимости снимаем огрубевшую кожу со стоп. Берём немного продукта, разминаем его руками в лепёшку. По размерам она должна соответствовать пятке. Прикладываем к больному месту и фиксируем тугой повязкой, сверху надеваем носок. С таким компрессом можно ходить несколько дней, если он не стесняет движений. Боль уйдёт после первых суток. Но для полного купирования болезненности нужно провести курс из нескольких процедур.
  2. Мазь с прополисом. Смешать прополис и вазелин в соотношении 1:2. Прибавляем 50–100 г масла сливочного. Наносим мазь на подготовленную пятку перед сном. Фиксируем повязкой и укутываем, оставив компресс на ночь. Утром всё смываем.

Народные средства со скипидаром

Скипидар — известное средство, применяемое для компрессов при простудных заболеваниях. Он помогает если есть долгозаживающие раны и царапины. А также применяют скипидар при народном лечении пяточной шпоры в качестве растирки.

Процедура проводится следующим образом:

  • распариваем ноги в горячей воде, моем их с мылом и затем насухо вытираем;
  • начинаем втирать скипидар в больное место, не используя сразу помногу;
  • обматываем ногу несколькими слоями бинта, сверху утепляем тканью или носком.

Во время проведения манипуляции нужно обращаться со скипидаром предельно осторожно, поскольку вещество обладает едкими свойствами. Для нанесения лучше использовать медицинские перчатки, а на лицо нужно надеть марлевую повязку.

Курс народного лечения скипидаром составляет неделю. Обычно за этот срок боль в пятке купируется. Если возник рецидив, курс можно повторить, но не ранее, чем через семь дней.

Народные средства с применением парафина

Народное лечение пяточной шпоры парафином основано на свойствах этого полезного вещества хорошо нагреваться и удерживать тепло долгое время. Тепло расширяет сосуды, способствуя улучшению кровообращения, что приводит к снятию воспаления, быстрому заживлению повреждённых тканей.

Для народного лечения пяточной шпоры используется парафиновая ванночка для ног:

  • растапливаем парафин (лучше брать специальный медицинский) на водяной бане;
  • застилаем дно таза тканью;
  • наливаем растопленный парафин;
  • через несколько минут, когда парафин слегка загустеет и превратится в пластичную массу, кладём сверху ещё одну ткань и ставим ноги;
  • для сохранения тепла можно укутать конечности дополнительным одеялом;
  • длительность процедуры составляет около 22 минут, до полного застывания массы.

Народные средства с применением каменной соли

Лечение пяточной шпоры народными средствами с применением соли основано на её противовоспалительном и абсорбирующем свойстве.

Существуют следующие народные рецепты на основе соли.

  1. Делаем раствор, состоящий из трёх килограммов красной глины, килограмма каменной соли и пачки соды на три литра воды. Кастрюлю ставим на огонь и кипятим без бурления 15 минут. Наливаем смесь в таз и, пока она не остыла, распариваем ноги над паром. Через некоторое время, необходимое для остывания лекарства, опускаем в него стопы и держим в течение 33 минут. После обтираем ноги тряпкой (не моем!), надеваем тёплые носки и ложимся спать. Проводить процедуру нужно в течение недели.
  2. Нагреваем крупнозернистую соль на сковороде без добавления жидкости. Далее, осторожно, чтобы не обжечься, пересыпаем её в таз и когда соль остынет до приемлемого состояния, опускаем в него ноги. Проводим процедуру до полного остывания.
  3. Делаем насыщенный солевой раствор путём смешения пачки соли с тремя литрами воды. Доводим до кипения и снимаем. Дождавшись, когда раствор остынет, переливаем его в таз и опускаем ноги. Держать ноги в растворе необходимо до полного его остывания. Для того чтобы способ подействовал, нужно провести курс из 10 процедур. Похожую ванночку можно делать из соли с добавлением соды.

Народные средства с использованием яйца и уксуса

Давно известны и успешно применяются в народном лечении пяточной шпоры средства на основе яйца и уксуса. Эти доступные всем ингредиенты снимают воспаление, тем самым устраняя боль в пятке.

Лекарство готовится по следующему народному рецепту:

  • сырое свежее куриное яйцо кладём в обычный стакан;
  • льём сверху 9% уксус и ставим в затемнённое место на день или два;
  • по истечении срока скорлупа должна полностью раствориться, а яйцо остаться покрытой мягкой плёнкой;
  • разрываем плёнку и выливаем содержимое яйца в уксус;
  • смешиваем все с 10 г постного масла, вымешиваем до однородной консистенции;
  • отрезаем квадрат марли по размеру пятки, смачиваем его в растворе и прикладываем к больному месту;
  • делаем тёплый компресс на ночь.

Для получения эффекта нужно провести несколько процедур в течение недели.

Народное средство с применением фольги

Очень необычным является способ народного лечения пяточной шпоры с помощью фольги. Он якобы эффективен за счёт способности фольги воздействовать на особые точки организма, активизируя их работу и снимая воспаления.

Для того чтобы фольга раскрыла свои чудодейственные свойства, необходимо сделать из неё стельку и вложить в обувь блестящей поверхностью к стопе. Можно вкладывать и в носок, поскольку нога должна быть обязательно голой. При проведении процедуры необходимо следить, чтобы материал не сбивался и не ёрзал, иначе метод не подействует.

Подводя итоги, сделаем общий вывод. Некоторые народные рецепты кажутся просто смехотворными. Другие, вполне возможно, что оказывают какое-то воздействие на воспалительные процессы в плантарной фасции. Но пытаясь лечить пяточную шпору с помощью народных средств необходимо помнить, что нет доказательной базы эффективности этих методов. Лучше сходить на приём к врачу-ортопеду или хирургу, чем совершать эти «танцы с бубнами» над своей пяткой, рискуя получить нежелательные реакции в виде раздражений на коже и усиления боли.

Лечение пяточных шпор народными средствами

Костный вырост в месте прикрепления сухожилия к пяточной кости — пяточная шпора, лечение народными средствами позволяет снять воспалительный процесс и предотвратить его дальнейшие рецидивы. На ранних этапах шпоры на ногах практически не ощущаются, однако со временем нарост разрастается (до 1,5 сантиметров в длину) и причиняет человеку сильную боль.

Шпоры на пятках, как и любое другое новообразование, требуют немедленного реагирования, однако, определить их в домашних условиях, как правило, невозможно до тех пор, пока они не достигнут достаточно крупных размеров. Чтобы диагностировать заболевание на начальной стадии, специалисты советуют при первых неприятных ощущениях в пятке сразу же обращаться к врачу-ортопеду, который назначит рентген и, в зависимости от показателей, подскажет как лечить недуг.

Если у вас появились наросты на ногах, необходимо обратиться к врачу-ортопеду.

Эффективные народные средства от шпоры на пятке

Прежде чем искать подходящий для себя метод, больной должен уяснить, что лечение пяточной шпоры народными средствами наиболее эффективно в начальной стадии, с развитием недуга рекомендуется прибегать к медикаментозной терапии.

Наибольшей популярностью пользуется лечение шпоры с помощью поваренной соли и йода. Эту процедуру, как правило, делают перед сном. В небольшой таз наливают 2 л горячей воды, добавляют 2 ст. л. поваренной соли и 20-25 капель йода. Больную ногу опускают в полученный раствор и парят в течение четверти часа, после чего вытирают насухо и смазывают месторасположения шпоры йодом.

Чтобы избавиться от шпоры на пятке в домашних условиях, народные целители рекомендуют использовать горячий спирт. Лечить патологию данным способом очень легко, для этого в сковороду наливают 200-300 мл спирта и подогревают его, следя, чтобы тот не загорелся. Далее больную ногу опускают в горячий спирт и держат порядка четверти часа. Вытирать пятки после процедуры не рекомендуется, они должны высохнуть естественным путем.

Для того чтобы избавится от шпор на пятках, рекомендуется парить ноги в горячем спирте.

Лечить шпоры на ногах можно и посредством кашицы из репчатого лука. Для этого 2 головки очищают от шелухи и измельчают на мясорубке или в блендере. Полученную луковую массу выкладывают в целлофановый пакет, туда же опускают ногу, требующую лечения, и заматывают в виде компресса. Сверху оборачивают фланелевой пеленкой или другой теплой тканью. Держат компресс 7-8 часов, после аккуратно снимают. Конечность обтирают салфеткой, только чтобы удалить частички луковой массы, мыть ногу не рекомендуется. Процедуру следует повторить 2-3 раза.

Лечить патологию некоторые знахари рекомендуют кашицей из мела и чеснока, взятых в равных количествах. Каждый ингредиент измельчают и смешивают до однородной массы, после чего прикладывают к наросту в виде компресса. Сверху прикрывают целлофаном и утепляют тканью. Держат всю ночь. Лечение шпоры таким образом необходимо проводить не менее 5-7 раз.

Лечение шпоры целебными растениями

Лекарственные травы являются действенным методом, который борется с пяточными спорами.

Некоторые лекарственные растения обладают рассасывающим и противовоспалительным свойством, благодаря чему их используют даже при приготовлении некоторых медикаментозных средств.

Лечение шпоры на ногах травами достаточно эффективно и позволяет в максимально короткие сроки получить положительный результат.

Достоинством этого метода также считается его безопасность и отсутствие побочных эффектов. Единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов.

Наиболее популярный метод, о котором можно услышать только положительные отзывы, — лечение шпоры лопухом. Для этого берут молодой лист, сворачивают его вчетверо и кладут в обувь в область пятки. Менять лист на новый рекомендуется после высыхания прежнего. Лечить пятки таким способом необходимо до полного выздоровления.

Корни синего ириса тщательно очищают, вымывают и пропускают через мясорубку. Полученную кашицу прикладывают к пяткам в виде компресса на 7-8 часов. До полного излечения, как правило, необходимо провести 5-6 подобных процедур.

Компресс из корней синего ириса отлично борется с костяными шпорами.

В советское время лечить патологию предлагали с помощью фикуса. Этот метод достаточно быстро завоевал популярность и используется до сих пор. Лист фикуса обтирали влажной салфеткой, после чего рвали руками на мелкие кусочки, укладывали в поллитровую бутыль, заливали 250 мл нашатырного спирта и тщательно укупоривали. Настаивали средство в темном месте порядка полутора недель, а затем процеживали. Готовой настойкой натирали месторасположения шпоры перед сном, для улучшения эффекта пятку обматывали теплой тканью.

Многие знахари рекомендуют лечить нарост на пятке с помощью цветков сирени. Для приготовления целебного средства сушеную массу заливают спиртом (1:10), хорошенько укупоривают и убирают в темное место. Через 10 дней настойку процеживают. Употребляют средство внутрь по 1 ст. л. трижды в день. Также этой настойкой ежедневно делают растирки или компрессы. Лечить шпору данным способом рекомендуется не более 1 месяца.

Лечение пяточной шпоры дегтем, желчью и хозяйственным мылом

Симптомы пяточных шпор достаточно легко предотвратить с помощью обыкновенного дегтя.

Достаточно популярно лечение шпоры дегтем. Для этого берут корку черного хлеба, густо намазывают ее березовым дегтем и прикладывают к больному месту. Сверху компресс рекомендуется обмотать полиэтиленом и утеплить тканью. Лечить шпору таким способом следует не менее 5-7 часов, несмотря на то что в процессе терапии может ощущаться боль в суставах. Всего понадобятся 3 процедуры, после которых о существовании нароста можно будет позабыть.

Подошвенный фасциит можно лечить и желчью животных. Этот метод используется уже не одно десятилетие и всегда отличался эффективностью и стойкостью результатов. Для приготовления средства берут 40 г желчи, 5-7 г хозяйственного мыла и 1/3 стопки водки. Ингредиенты смешивают и накладывают на предварительно распаренные пятки в виде компресса на ночь. Значительное облегчение больной испытывает уже после первой процедуры, однако для достижения стойкого результата понадобится сделать не менее 3 сеансов.

Хозяйственное мыло, поскольку оно обладает противовоспалительным действием, используется в народной медицине для лечения многих заболеваний. Мыло хорошо поможет и при пяточной шпоре. Для проведения процедуры льняную салфетку густо натирают хозяйственным мылом и прикладывают к больному участку, на ногу надевают целлофановый пакет, а сверху получившийся компресс утепляют тканью. Ходят так до тех пор, пока салфетка полностью не высохнет, после чего процедуру повторяют. Вместо льняной ткани можно использовать лист лопуха, в этом случае лечение даст еще лучший эффект и заболевание пройдет гораздо быстрее.

Картофель, черная редька и творог для лечения пяточной шпоры

Сделать свои ножки красивыми и вылечить пяточные шпоры помогут компрессы из картофеля.

Лечить недуг можно и при помощи обычного картофеля. Для этого клубень тщательно моют и варят прямо в кожуре. Далее очищают ее, расталкивают в пюре, добавляют 1 ч. л. керосина и прикладывают к больному участку. Сверху накладывают полиэтилен и фиксируют повязкой. Как правило, после такого лечения шпора рассасывается через 3-7 процедур.

Черную редьку также используют в виде компресса. Клубень промывают, обсушивают и натирают на мелкой терке. Готовую кашицу прикладывают к шпоре, сверху накладывают полиэтилен и обматывают теплой тканью, держат 5-8 часов. Лечение проводят до полного исцеления.

Деревенский творог — это не только вкусный продукт, насыщающий организм кальцием, он еще может помочь и в лечении шпоры. Для проведения терапии 2 ст. л. творога помещают на марлю и аккуратно прикладывают к больному участку. Сверху фиксируют повязкой. Длительность процедуры — 7-10 часов, после чего компресс меняют на свежий. Полный курс лечения составляет 3-5 дней.

Параллельно с приведенными народными рецептами рекомендуется делать массаж пяток, носить удобную обувь со специальными ортопедическими стельками и снизить нагрузку на ноги. В совокупности все эти методы позволяют в кратчайшие сроки избавиться от заболевания раз и навсегда. /-

Пяточная шпора — лечение народными средствами и традиционные методы

Сильная боль в области пятки – первый и главный симптом пяточной шпоры.

С медицинской точки зрения пяточная шпора – это костное разрастание на задней части пяточной кости, имеющее форму клина или шипа.

Отсюда и народное название заболевания. Лечение пяточной шпоры может быть медикаментозным, физиотерапевтическим или хирургическим.

Новые методики лечения – лечение костного выроста при помощи лазера и ультразвука. Это традиционные способы устранения такой проблемы как пяточная шпора. Лечение народными средствами, проверенными десятилетиями, часто оказывается не менее результативным.

Процесс и причины появления пяточной шпоры

Пяточная шпора, или плантарный фасциит, относится к группе дегенеративно-воспалительных заболеваний. Поражаются мягкие ткани пяточного бугра в месте прикрепления мышечных сухожилий. Иногда при этом воспаляется и ткань надкостницы.

В месте воспаления и образуются костные выросты, называемые шпорами. Они оказывают давление на мягкие ткани, это становится причиной возникновения болей.

Боль усиливается при нагрузке на пятку или после периода отдыха (так называемая стартовая боль).

К наиболее частым причинам возникновения пяточной шпоры можно отнести:

  • Избыточный вес
  • Нарушения водного и солевого обмена в организме, приводящие к скоплению избыточных солей в тканях
  • Продольное плоскостопие
  • Остеохонодроз в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, создающий неправильное распределение нагрузки на стопе
  • Травмы
  • Интенсивные спортивные нагрузки
  • Сосудистые или нейродистрофические изменения в области пятки

Все эти факторы приводят к чрезмерной нагрузке на пятку. При постоянной перегрузке и травматизации сухожилий и ткани надкостницы возникает хроническое воспаление, которое и становится причиной частичного окостенения сухожилий и возникновения пяточной шпоры.

Для того, чтобы лечение было эффективным, а после его окончания не было рецидивов, необходимо обнаружить и устранить причину, вызывающую появление пяточной шпоры.

Симптомы пяточной шпоры и постановка диагноза

Пяточная шпора проявляется, в первую очередь сильной болью в пятке. Многие пациенты сравнивают болевые ощущения с забитым в пятку гвоздем. Среди внешних проявлений заболевания может быть уплотнение в области пятки. Во многих случаях никаких видимых изменений пятки нет.

Часто у пациентов, страдающих пяточной шпорой, особенно на обеих ногах, наблюдается значительно изменение походки.

Для того, чтобы дифференцировать пяточную шпору от других заболеваний, проводится рентгенологическое и ультразвуковое исследование. На снимке четко видны костные образования в области пятки. Размер шпоры на пятке может быть от 3 до12 мм. Острый конец клинообразного костного выроста расположен по направлению к пальцам ноги.

Схожие симптомы, а именно, резкие боли в области пятки, могут наблюдаться и в случае перелома пяточной кости и при различных видах ревматоидных заболеваний. Ревматоидные заболевания обнаруживаются биохимическим исследованием крови.

Алгоритм лечения пяточной шпоры

На начальных стадиях заболевания возможно лечение консервативными методами. Основные направления лечения:

  • Снятие воспаления
  • Устранение отека
  • Снижение болевых симптомов
  • Противодействие дистрофическим изменениям в тканях
  • Стимуляция процессов регенерации тканей

 

На продвинутых стадиях болезни проводится лекарственная блокада, или введение противовоспалительных лекарственных средств в пораженную область. Эта процедура требует большой точности в дозировке, месте и глубине инъекций, в противном случае возможны осложнения. Эффект от блокады может быть стойким и длительным.

В запущенных случаях, в случае неэффективности консервативных методов лечения, назначается хирургическая операция. Пораженные ткани иссекаются. При этом, если причины, приведшие к появлению пяточной шпоры не устранены, она может через какое-то время образоваться вновь.

Щадящий режим для пациентов, страдающих пяточной шпорой

При образовании шпоры на пятке нужно пересмотреть привычный режим физических нагрузок и создать щадящие условия для пораженной области. Необходимо отказаться от следующих вещей:

  • Длительное хождение пешком
  • Перенос тяжестей
  • Бег, прыжки и другие виды физической активности
  • Ношение обуви на высоком каблуке и на плоской подошве

 

Обуви нужно уделить особое внимание. Самый лучший вариант при наличии пяточной шпоры – легкие кроссовки с супинаторами. Наилучшая высота подъема стопы 3-4 см. Можно приобрести специальные ортопедические вкладки для обуви, предназначенные для стопы, пораженной пяточной шпорой.

Другой вариант – самостоятельно изготовить стельку для обуви из поролона с отверстием в месте расположения шпоры на пятке.

Традиционное лечение пяточной шпоры

Среди традиционных методов лечения:

  1. Массаж стопы и специальная лечебная гимнастика, способствующая восстановлению нормального кровообращения в области стопы.
  2. Аппликации лечебной грязью. Курс грязевых аппликаций помогает устранить воспаление и уменьшить боли в пятке.
  3. Минеральные ванны с теплой водой, которые улучшают микроциркуляцию в области пятки и помогают рассасыванию костных образований.
  4. Рентгенотерапия заключается в воздействии на область пятки направленным рентгеновским лучом. Ионизирующая радиация, излучаемая рентгеном, разрушает патологические клетки и ткани и способствует прекращению их дальнейшего роста. Нервные окончания в месте воздействия луча блокируются и боль прекращается. Рентген обладает противовоспалительным эффектом.
  5. Лазерная терапия. Лазерный луч, воздействующий на пораженный участок, стимулирует кровообращение, что приводит к снижению воспаления и уменьшению боли. Эта процедура усиливает действие лекарств и тем самым способствует снижению их дозировки. Она безболезненна и не имеет побочных эффектов.
  6. УФО, или ультрафиолетовое облучение. В месте облучения световая энергия переходит в химическую, что приводит к высвобождении биологически активных веществ и активизации регенерирующих процессов.
  7. Электрофорез проводится с использованием противовоспалительных лекарственных средств, что обеспечивает их проникновение через кожу и межклеточные пространства.
  8. Магнитотерапия – физиотерапевтический метод, при котором применяют воздействие магнитного поля. В тканях, подвергшихся воздействию, возникают электрические токи, что запускает процессы метаболизма и восстановления.
  9. Лечение ультразвуком – это нагрев болезненного участка пятки на температуру 2 градуса, что запускает ускоренные обменные процессы и регенерацию поврежденных тканей. Кроме того, у ультразвука есть рассасывающий и спазмолитический эффекты.
  10. Ударно-волновая терапия. Это новая, но хорошо себя зарекомендовавшая методика. Ударная звуковая волна действует направленно, блокирует болевые сигналы, разбивает патологические костные образования и способствует обновлению тканей.
  11. Внутреннее и внешнее медикаментозное лечение: прием нестероидных противовоспалительных и обезболивающих препаратов, мази и гели с такими же эффектами, внутреннее введение лекарственных средств.

 

Лечение шпор в домашних условиях

Домашнее лечение пяточных шпор заключается в применении разнообразных аппликаций или ванночек для пораженной области. Лечение народными средствами обычно требует длительного времени, к этому нужно быть готовыми.

Аппликации различными средствами

  • Использование медицинской желчи. Перед нанесением желчи пятку необходимо распарить, поместив в горячую воду на 15-20 минут. Затем вытереть насухо и наложить ватный тампон, пропитанный желчью. Аппликация должна находится ровно на пораженном участке. Ватный тампон закрепляется бинтом, затем пятка укутывается полиэтиленом и на нее надевается теплый носок. В таком виде ногу нужно оставить на всю ночь. Повторять процедуру нужно ежедневно, до полного исчезновения болевых симптомов.
  • Применение сала и животного жира. Для облегчения состояния при пяточной шпоре к пятке рекомендуется привязывать пластину свиного сала или натирать больное место барсучьим жиром. Кроме барсучьего можно применять медвежий и козий жир.
  • Лечение с использование сырого картофеля. Сырой картофель, разрезанный вдоль, привязывают к месту образования шпоры на ночь. Для лучшего эффекта картофель можно натереть на мелкой терке, уложить кашицу на свернутую в несколько слоев марлю и закрепить на пятке.
  • Аппликации черной редькой. Редька измельчается при помощи терки или мясорубки и накладывается на пятку. Через 3-4 применения боли в пятке обычно уменьшаются.
  • Лечение аптечным скипидаром. Пятка, на которой есть шпора, тщательно натирается скипидаром. После чего на ногу надевается хлопчатобумажный носок, а поверх него – шерстяной. Лучше делать это на ночь. Курс лечения 7-14 дней, затем перерыв такой же продолжительности и повторный курс.
  • Применение йода для избавления от пяточной шпоры. Йод должен хорошо впитаться в пятку, поэтому его нужно налить в какую-нибудь плоскую посуду и поместить туда пятку. Подержать несколько минут, после чего закрыть марлевой салфеткой и надеть носок или эластичный бинт. Эту процедуру рекомендуется повторять десять дней подряд. Более щадящий метод, не сопряженной с возможным ожогом и облезанием кожи – нанесение йодной сеточки.

Аппликации с веществами, уменьшающими воспаление и снимающими болевые ощущения, можно применять в сочетании с ванночками, в этом случае лечебный эффект будет усиливаться.

 

Ванночки для пяточной шпоры

  • Солевые ванночки. Для облегчения состояния рекомендуется использовать ванночки из крепкого раствора соли (2 столовые ложки на литр горячей воды) или соли с содой 1:1. Соль способствует устранению воспаления, а сода помогает размягчению тканей.
  • Ванночка из смеси скипидара (200мл) и уксусной эссенции (50 мл). Пятка помещается в сосуд с раствором, продолжительность процедуры 20-30 минут. Применять ванночку следует две-три недели, затем недельный перерыв и повторение курса.
  • Горячая ванночка с содой и йодом. На три литра воды нужно добавить столовую ложку соды и 10-15 капель йода. Ванночка принимается в течении 10 минут, пока вода не остынет.
  • Ванночки из отваров лекарственных трав: полыни, лопуха, просвирника, крапивы. Отвар готовится в следующих пропорциях: 1 столовая ложка смеси трав на литр воды. Довести до кипения, убавить огонь и подержать на медленном огне около 20 минут. Держать пятку в теплом отваре 10-15 минут. Курс лечения длится около месяца.
  • Готовится смесь из следующих компонентов: медицинский спирт – 100 мл, соль – 100 г, уксус – 50 г. Все перемешивается и заливается горячей водой. Объем воды – 2,5-3 литра. Держать ногу в ванночке до полного остывания воды. Применять в течение двух недель.

 

Пластырь для лечения пяточной шпоры

Это один из самых несложных, но эффективных способов лечения пяточной шпоры. Для того, чтобы им воспользоваться, нужно просто купить специальный пластырь и приклеить его к пятке. В состав пластыря входят лекарственные травы и вспомогательные компоненты: дягиль китайский, борнеол, корень аконита, сафлор, горечавка, порошок магнита и инфракрасный порошок.

Активные компоненты пластыря воздействуют на акупунктурные точки, расположенные на стопе, кроме того, они обладают способностью снимать боль и устранять воспаление.

Пластырь наклеивается на сухую и чистую поверхность пятки и оставляется на сутки. Через сутки пластырь меняется на новый. Длительность лечения пластырем – от 10 до 16 дней.

Перед началом лечения народными средствами нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести вреда и не усугубить проблему.

Профилактика пяточной шпоры

Предупредить появление пяточной шпоры гораздо легче, чем проводить ее лечение. Для этого нужно, во-первых, устранить причины, которые способствуют возникновению заболевания, а именно:

  • Избавиться от лишнего веса
  • Лечить плоскостопие или постоянно носить ортопедические стельки
  • Избегать чрезмерных спортивных нагрузок, связанных с бегом и прыжками
  • Следить за тем, чтобы в организме поддерживался нормальный обмен веществ

Во-вторых, нужно носить удобную, желательно ортопедическую, обувь. Постоянное ношение обуви на высоком каблуке или на плоской подошве недопустимо. Идеальная высота каблука – 3-4 см.

Проблемы с костями довольно неприятны, например про лечение остеопороза в домашних условиях — нарушение структуры костной ткани, мы написали отдельную статью, потому что это должен знать каждый.

Если заболевание все же появилось, то к его лечению нужно приступать незамедлительно, так как на ранних стадиях остановить воспалительные процессы гораздо легче, в том числе и с помощью народных методов.


Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

  1. Лечение подошвенного фасциита и снятие воспаления народными средствами Подошвенная фасция выполняет не только амортизирующую функцию, но и надежно…
  2. Лечение грибка стопы народными средствами — используем все что есть дома Методы лечения грибка (микоза, дерматомикоза) стопы народными средствами пользуются большой. ..
  3. Неврома Мортона — лечение народными средствами Неврома Мортона — это редкое заболевание, характеризуется разрастанием соединительной ткани между…

❶ Пяточная шпора – лечение народными средствами / боли в пятках, черная редька, сабельник :: JustLady.ru

Главный симптом, определяющий наличие заболевания – это резкая боль в пятке, сравнимая с тем, как если бы наступить на иглу или гвоздь. В принципе, это так и есть, потому что, пяточная шпора — это вырост в виде шипа. Основные причины, провоцирующие рост пяточной шпоры, могут быть разными в каждом конкретном случае. У некоторых это заболевание развивается вследствие плоскостопия, у других – это результат перенесенных инфекционных заболеваний. Рост пяточной шпоры может быть спровоцирован травматизацией пяточной кости, избыточная масса тела является дополнительным фактором, усугубляющим положение. Болит не сама пяточная шпора, болезненные ощущения создает воспалительный процесс, который развивается в подошвенном апоневрозе, травмированном пяточной шпорой. Народное лечение пяточной шпоры в большинстве случаев снимает боли и приносит облегчение.

Наличие шпоры не обязательно означает болезнь. Иногда, она обнаруживается на рентгеновском снимке у человека, который никогда не испытывал неудобств и боли. В этом случае наличие выроста обуславливается анатомической индивидуальностью человека и объясняется особенностями его обмена веществ.

Определяется пяточная шпора легко и не требует сложных приспособлений для диагностики. Человек испытывает сильные характерные боли в пяточной области, для подтверждения диагноза делается рентгеновский снимок и больному назначается соответствующее лечение. Запущенная форма требует оперативного вмешательства, но на ранних стадиях можно использовать консервативное лечение, направленное на снятие воспаления и отека мягких тканей. Если у вас пяточная шпора, лечение народными средствами обязательно поможет, главное не запускать процесс и быть настойчивыми в своем желании победить недуг.

Народное лечение пяточной шпоры – экспресс-метод

Если боль не имеет хронического характера и возникла совсем недавно, можно применить следующий метод лечения.

• Откажитесь на время от неудобной обуви, тапочек, мокасин и обуви на высоком каблуке. Носить на протяжении всего времени лечения нужно удобные кроссовки с супинатором или подложить в обувь специальные стельки, с углублением под пяточным шипом.
• Каждые 2-3 часа смазывайте больную область стопы согревающим бальзамом или мазью. Отлично подойдет бальзам для тела «Золотой ус с сабельником» или мазь на основе пчелиного яда.
Народное лечение пяточной шпоры предполагает выполнение легких физических упражнений, помогающих разработать больную ногу. Походите по комнате сначала на носке, затем на внутренней стороне стопы, а потом на внешней. Не перетруждайте ногу, нагрузка должна быть умеренной.

Пяточная шпора: лечение народными средствами хронической формы

Если ваша болезнь уже перешла в хроническую форму, постарайтесь не нагружать свои ноги без надобности. Болезнь имеет воспалительный характер и, поэтому, к ее лечению нужно подходить комплексно. Закаляйтесь, делайте гимнастику и обязательно проведите полное обследование организма. Спровоцировать возникновение пяточной шпоры могут разные факторы, для эффективного лечения необходимо установить первопричину.

В качестве народного лечения пяточной шпоры рекомендуется применять теплые ножные ванны, компрессы и массаж, выполнять упражнения, которые укрепят мышцы стопы, голени и подошвы. Если боль становится невыносимой, необходимо соблюдать постельный режим.

Ножные ванны и компрессы

Смешайте 1 ст. ложку подсолнечного масла с 50 г нашатырного спирта. Смочите хлопчатобумажную салфетку в растворе и положите на больное место. Делайте ежедневно в течение 1-2 месяцев.

Разомните 1 таблетку анальгина и смешайте с небольшим количеством йода. Ватной палочкой нанесите получившийся раствор на пятку, повторяйте по мере необходимости.

На водяной бане растворите 5 г мумие и 100 г меда, остудите. Втирайте смесь на ночь в больное место.

Привяжите к пятке лопух или подорожник, можно насыпать в носок перца. Подорожник и лопух снимут воспаление, а перец прогреет больное место.

Народное лечение пяточной шпоры предлагает еще одно средство, отлично снимающее воспалительный процесс. Сделайте ванночку для ног: смешайте стакан собственной урины с 0,5 л теплой воды. Держите больную ногу в растворе 20 мин., затем промокните и наденьте теплые носки.

Можно делать ножные ванны, добавив в воду соль – 3 ст. ложки на литр воды. Подержите ноги в горячем солевом растворе полчаса, затем протрите и наденьте шерстяные носки.

Если вы страдаете от пяточной шпоры, лечение народными средствами включает еще такой способ: пропустите через мясорубку черную редьку, приложите смесь на ночь к больному месту. Эффект обычно, виден после 3-х процедур.

Народное лечение пяточной шпоры с помощью настоек

Настойка сирени
Сухие цветы сирени – 1 часть, водка – 10 частей, залить, дать настоятся в течение 10 дней, процедить. Чайную ложку полученной смеси разбавлять небольшим количеством воды и принимать 2 раза в день, а так же натирать больное место.

Настойка сабельника болотного
Продается в готовом виде в аптеке. Принимать препарат необходимо до еды 3 раза в день, разбавив 1 ст. ложку в небольшом количестве прохладной воды.

Настойка кедровых орехов
20 г измельченных кедровых орехов залейте 200 г водки и дайте настояться 7-8 дней. Пейте по столовой ложке до еды 3 раза в день.

Если вы страдаете от пяточной шпоры, лечение народными средствами поможет облегчить боль и снимет остроту протекания болезни. Если боль не проходит, обязательно проконсультируйтесь с врачом, не доводите болезнь до хронической стадии.

Светлана Крутова
Женский журнал JustLady

Лечение пяточной шпоры — домашние средства, которые работают!

Чай из люцерны Опубликовано Кэрол (Джексонвилл, Флорида) 05.06.2006

При пяточной шпоре принимайте чай из люцерны несколько раз в день в течение первых 4 недель, затем будет достаточно 3-4 раз в неделю. Порекомендовал мне коллега. Отлично работает 🙂


Яблочный уксус Опубликовано Джейн Мнт (Fairfax VÀ ) 23.11.2016

Слава Богу, привел Его к вашей паутине.Обычно я что-то чувствовал на левой ноге, но я был в порядке. Меня это не беспокоило. Как-то в конце сентября 2016 обе ступни воспалились, вокруг подошв и иголки как будто под подошвами торчат!

Ходил как инвалид, не могу ходить! Спешила заказать комплекс витаминов группы В, магний, кальций, калий, т.к. сестра сказала, что нехватка этих веществ может привести к этой болезни

Рентген показал, что у меня небольшие костные шпоры на обеих стопах. О, вы маленькие, но в боли и не в состоянии ходить! Доктор отпустил меня к терапевту.Помогите только 1/10 или 2/10, если мне повезло, я нашел терапевта с инструментом для проведения группона (не уверен, что это правильное название). У других терапевтов нет своих устройств, они только массажируют, не помогают вообще!

Тогда как же мне повезло, что поиск на сайте Cure Zone. com привел меня к вам. Всю ночь я наносила уксус на обе ноги, на следующее утро, о, слава богу, я увидела, что я на небесах. Я не знаю, как подобрать слова, чтобы описать свое счастье, моя благодарность за вашу ссылку со всеми читателями, которые поделились своим успехом, используя все средства по вашей ссылке о костных шпорах

Да благословит вас Бог, ссылка и читатели, да благословит Бог всех искателей боли, нуждающихся, непредвзятых, чтобы попробовать все методы, чтобы избежать ненужной операции

Джейн MNT


Яблочный уксус Опубликовано Донной Хайд (Линкольн, Небраска) 06.07.2009

Вы все пробовали пить органический яблочный уксус от пяточной шпоры? принимать его внутрь работает лучше, чем наносить его на кожу.У меня была шпора на ноге, уксус растворил ее. Я принимал уксус, чтобы очистить свое тело. я принимала по 1/4 стакана на стакан воды 2 раза в день. Я делала 1 месяц. Оно работает.


Яблочный уксус для замачивания Опубликовано Лизой (Вирджиния) 09. 07.2016

Для моей пяточной шпоры я замачиваю ноги в ведре, полном Acv. Все остальное для меня пустая трата времени. Ушел!!

Ответила Мария
(Маналапан, Нью-Джерси)
25.10.2016

Ответила Эллен
(Огайо)
26.10.2016

Ответила Амалия
(Флорида)
17.02.2017


Обертка с яблочным уксусом Опубликовано Pammie (Австралия) 26.10.2021

Привет всем,

Пяточные шпоры у меня уже 8 недель.В большой боли. Мне сделали рентген ультрасканирование, которое показало плоскую арку пяточной шпоры. У меня была ударно-волновая терапия, которая не очень помогла, поэтому я попробовала обертывания с яблочным уксусом. коричневый бумажный пакет, смоченный в чашке уксуса. Коричневая сумка в старых тапочках, когда дома. изменены, когда сухие к влажным влажным. Я начал с 5 раз в день только на 3-й день и без боли. Я держал его в течение двух недель, но такое облегчение снова ходить на каблуках.

Попробуйте, работает 🦶😀


Обертка с яблочным уксусом Опубликовано Родерик (Майами) 21.08.2015

Вчера я провел несколько часов на ногах, а ночью у меня загорелись пяточные шпоры.Даже легкое нажатие на него было похоже на неприятный синяк.

Прошлой ночью я нашла обертывание с яблочным уксусом и сразу же попробовала его. Я использовал два маленьких полотенца для рук и обертку Saran. Я положил сухое полотенце на пятку и начал обматывать его от лодыжки вниз. Как только полотенце было плотно завернуто, я вылил туда яблочный уксус и пропитал полотенце. Затем я закончил обертывание примерно до свода стопы. Это оставило мои пальцы ног удобно открытыми.

Я поспал около 7 часов, а потом снял их.Мои пятки были как виноград. Я подумал, что, возможно, я перестарался. Я надавил на пятку и не почувствовал боли.

Сегодня я был на ногах несколько часов, и мои ноги чувствуют себя прекрасно по сравнению со вчерашним днем. У меня нет ощущения синяка. Я просто завернул их снова. Я не думаю, что мне нужно продолжать это очень долго. Я обновлю

Ответила Мелисса
(Индианаполис, Индиана)
26.08.2015

Ответил Сара
(Индиана)
13.09.2015

Отвечает Стейси В.
(Луисвилл, Кентукки)
08.12.2015

Ответил Рик Х.
(Келсивилл, Калифорния)
14.02.2016


Обертка с яблочным уксусом Опубликовано June (Австралия) 18.03.2014

Обертывание с яблочным уксусом помогло мне избавиться от пяточной шпоры. Я несколько месяцев мучился. Мне делали 3 инъекции кортозона в неделю, вот насколько мне было плохо. Я использовал бумажное полотенце и сделал его влажным, но не промокшим, и клал его на пятку большую часть дня. Когда все высохло, повторил процедуру.Я делал это в течение 6 недель, принимая его на ночь, и у меня не было боли в течение полутора лет. Это звучало очень глупо, но я думаю, что это фантастика. Моя кожа шелушилась там, где я наносила слишком много, но это не было болезненно. Мой брат вымочил ноги в ведре с водой с добавлением яблочного уксуса, и ему тоже стало легче.

Ответил Кришна
(Индия)
09.12.2014

Ответил Мама Многим
(Теннесси)
09.12.2014

Ответ Коркорана
(Фоли, Эл)
23.01.2015

Ответил Джин
(Атланта, Джорджия.)
12.07.2017


Обертка с яблочным уксусом Опубликовано Suzanneh (Ньюкасл, Австралия) 10/10/2013

Моя семья смеялась надо мной, когда я сказал им, что собираюсь попробовать обертывание с яблочным уксусом для лечения пяточной шпоры. В первое утро стало лучше, но ненадолго, всего на несколько часов. На следующий день почувствовал себя лучше. На третий день стало намного лучше. Не уверен, что я почувствовал, что что-то может сломаться в заживлении, как отломилась шпора.В любом случае, сейчас мы находимся на ипподроме Батерст для большой гонки, и я много гулял, и это хорошо, намного лучше, чем раньше, я пробовал это, только очень небольшая боль. Сделаем еще несколько процедур, когда вернемся домой.


Обертка с яблочным уксусом Опубликовано Дайан (Grants Pass, Or) 28.08.2013

Пробую различные средства от пяточной шпоры. Я начал обертывание яблочным уксусом 4 дня назад. Я обернул его марлевой повязкой, смоченной яблочным уксусом, с полиэтиленовым пакетом, обвязанным вокруг ноги, и оставил на ночь на 4 ночи.Я не заметил большой разницы в боли, но подумал, что, возможно, мне нужно продолжать эту процедуру дольше. Ну, сегодня я заметил, что большой кусок кожи, где я замачивал, отрывается от моего заживления. Будет очень больно, если эта кожа оторвется. Так что я прекращаю замачивание и хочу предупредить других не замачивать ACV слишком сильно. Я собираюсь продолжать пить яблочный уксус, кокосовое масло и принимать кальций и надеюсь, что эти лекарства подействуют на меня.

Ответил Pru
(Медицинская шляпа)
18.11.2013

Обертка с яблочным уксусом Опубликовано Mary (Escanaba, Mi) 24. 06.2011

Я рефлексотерапевт стопы, и у меня были боли в пятке из-за того, что я считаю пяточной шпорой.Я работал на ногах и терпел боль, так как не хотел делать инъекции кортизона. Я начал обматывать пятку бинтом, пропитанным яблочным уксусом. Я также начал принимать его перорально по 2 T в день, так как я читал о многих других преимуществах яблочного уксуса. Также огромный плюс, повязка на пятке убрала всю наросшую мозоль. Я тоже собираюсь обмотать другую ногу!


Обертка с яблочным уксусом Опубликовано Кэрол (Келлер, Техас) 07.06.2011

Я не знаю, есть ли у меня пяточная шпора или плантаторная фасия, но я читала некоторые из ваших средств и только что попробовала органический яблочный уксус, втирая и массируя его на пятке и боковой поверхности стопы.Стало намного лучше, и у меня не было проблем с ходьбой, когда я впервые встал с постели сегодня утром. Мне не больно и я чувствую себя прекрасно.


Обертка с яблочным уксусом Опубликовано Лори (Линкольн, Небраска) 06. 07.2009

Я использовал обертывание ACV на ночь с мешком вокруг ноги в течение 7 дней и не увидел никакого облегчения. И это воняло мой дом и мое постельное белье. Не стоит!

Ответил Иветт
(Нью-Мексико)
20.12.2016

Ответил Ширли
(Вичита, Кс)
08.04.2018


Обертка с яблочным уксусом Опубликовано Ronald (Мельбурн, Виктория, Австралия) 25.01.2009

У меня пяточная шпора около 4 лет.Покупка высококачественной обуви — хорошо известного бренда бегунов, но черного офисного типа очень помогла, но не избавила от проблемы. На днях я пробежал 9 км, и лодыжка воспалилась. Я попробовал обертку, и она работает. Через два дня от него почти не осталось и следа. Я настоятельно рекомендую обертывание ACV.


Обертка с яблочным уксусом Опубликовано Илеана (Майами, Флорида) 10/10/2008

Пяточные шпоры у меня уже почти год. Я пробовал все (уколы кортизона, таблетки, кремы, физиотерапию, иглоукалывание, тайский массаж, массаж ног и т. д.). Я использовал яблочный сидр больше недели на ночь.Тем не менее, у меня все еще есть боль. Я думаю, что это лучше. Как вы думаете, я должен использовать яблочный сидр в течение более длительного времени?? Пожалуйста, любая рекомендация будет оценена.

Ответил Лу
(Тайлер, Техас)
11.09.2011

Обертка с яблочным уксусом Опубликовано Донной (Палм-Кост, Флорида) 08.07.2008

Привет, это лекарство верно, врач собирался делать операцию, но я сказал НЕТ, я хотел сначала попробовать кое-что, и я сделал. Я пробовал обертывание яблочным сидром и уксусом сначала около шести каждый вечер перед сном, я надевал обертывание, и моя пяточная шпора вылечилась.Большое спасибо и дай Бог здоровья. Донна


7 способов лечения пяточных шпор — Доктор Джитендер Пал Сингх

Кальций полезен для костей, но не так хорош, когда он смещается на кости, образуя нижнюю часть пятки, вызывая болезненные пяточные шпоры. Боль, вызванная пяточной шпорой, может быть как острой, так и тупой. Обычно оно ухудшается после бега трусцой или ходьбы и обостряется, когда люди встают с постели утром.

Пяточные шпоры могут быть в виде небольших костных выступов или разрастаний неправильной формы на пяточной кости.

Они чаще встречаются у мужчин и женщин старшего возраста. Но это еще не все, любой может получить пяточную шпору, и спортсмены, особенно бегуны, особенно подвержены этому заболеванию. Когда пятка подвергается постоянному износу, могут образовываться пяточные шпоры.

Как развиваются пяточные шпоры?

Чтобы защитить окружающую ткань пятки от повреждения, клетки, которые специализируются на формировании костей, достигают места и начинают откладывать кальций. Это приводит к образованию пяточной шпоры в течение нескольких месяцев.

Пяточные шпоры болезненны, но не всегда. Есть много случаев, когда они остаются недиагностированными и обнаруживаются только с помощью рентгена.

Причины

  1. Перекошенная ходьба, приводящая к чрезмерной нагрузке на пяточную кость, связки и нервы
  2. Многократный бег, бег трусцой или прыжки по твердой поверхности
  3. Ношение плохо подобранной обуви без соответствующей поддержки свода стопы
  4. Ожирение

7 способов избавиться от пяточной шпоры

  1. Отдых- Избегание движений пораженной стопы — хороший способ уменьшить боль и скованность в пятке.Массаж льняного семени и кокосового масла на болезненной пятке, а затем расслабление еще лучше.
  2. Пищевая сода- Это хорошее домашнее средство от пяточной шпоры. Пищевая сода содержит кристаллы, которые помогают уменьшить отложения кальция в нижней части пяточной кости. Это также уменьшает боль и воспаление.
  3. Обледенение- Пакеты со льдом помогают уменьшить боль в пятке и контролировать воспаление и отек, связанные с пяточными шпорами, а также расслабляют мышцы.
  4. Противовоспалительные препараты — Эти препараты облегчают боль в пятке, но их не следует использовать в течение длительного времени, поскольку они могут привести к желудочно-кишечным расстройствам, таким как негерметичность кишечника, кровотечение и симптомы язвы.
  5. Инъекция стероидов — Это обеспечивает некоторое облегчение боли, но если инъекция сделана неправильно, может быть поврежден нерв и симптомы могут ухудшиться.
  6. Криоультразвук- Это инновационное электромедицинское устройство, использующее криотерапию и ультразвуковую терапию для лечения боли. Уменьшает боль и спазмы, улучшает кровообращение и обновление клеток.
  7. Хирургия- Хирургия может быть эффективной, но только тогда, когда она сделана в нужное время.Тоже дорогая процедура. Пяточные шпоры могут образоваться снова после операции, если пациент продолжит образ жизни, который привел к проблеме. Есть несколько осложнений, связанных с операцией, таких как повреждение нерва, инфекция, постоянное онемение и т. д.

Из-за ограничений традиционных методов лечения люди с пяточными шпорами ищут естественные средства от боли в пятках, такие как использование соли Эпсома и добавки с магнием и витамином B для формирования нервов и костей. Если вы хотите обсудить какую-либо конкретную проблему, вы можете проконсультироваться с ортопедом.

Боль в пятке — NHS

Причин боли в пятке множество. Обычно вы можете облегчить боль самостоятельно. Но обратитесь к терапевту, если боль не уменьшится.

Как облегчить боль в пятке самостоятельно

Если вы посещаете врача общей практики, он обычно предлагает вам попробовать следующее:

Делать

  • отдохни и подними пятки, когда сможешь

  • положите пакет со льдом (или пакет с замороженным горошком) в полотенце на пятку на 20 минут каждые 2–3 часа

  • носить широкую удобную обувь на низком каблуке и с мягкой подошвой

  • используйте мягкие стельки или подпяточники в обуви

  • оберните повязкой пятку и лодыжку, чтобы поддерживать их

  • попробуйте регулярные легкие упражнения на растяжку

  • принять парацетамол

Не

  • не принимайте ибупрофен в течение первых 48 часов после травмы

  • не ходите и не стойте в течение длительного времени

  • не носить высокие каблуки или тесную остроносую обувь

Видео: упражнения для уменьшения боли в пятке

В этом видео показаны упражнения, которые помогут уменьшить боль в пятке.

Последнее рассмотрение СМИ: 1 апреля 2021 г.
Срок рассмотрения СМИ: 1 апреля 2024 г.

См. информацию о безопасности на видео-упражнениях

Упражнения в этом видео подходят для большинства людей. Это только общие упражнения, и они не направлены на лечение какой-либо конкретной причины боли или состояния.

Прежде чем приступить к выполнению упражнения, проконсультируйтесь с врачом общей практики или медицинским работником, особенно если:

  • у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего здоровья
  • вы не уверены, подходят ли упражнения
  • у вас уже есть проблемы со здоровьем или травмы или любые текущие симптомы

Немедленно прекратите упражнение и обратитесь за медицинской помощью, если почувствуете боль или плохое самочувствие.

Вы можете спросить у фармацевта о:

  • о лучшем обезболивающем
  • о стельках и прокладках для обуви
  • о средствах лечения распространенных проблем с кожей
  • если вам нужно обратиться к врачу общей практики

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

  • боль сильная или мешает нормальной деятельности
  • боль усиливается или продолжает возвращаться
  • боль не уменьшилась после лечения в домашних условиях в течение 2 недель
  • у вас покалывание или потеря чувствительности в стопа
  • у вас диабет – проблемы с ногами могут быть более серьезными, если у вас диабет
Что мы подразумеваем под сильной болью
Тяжелая боль:
  • всегда рядом и так плохо, что трудно думать или говорить
  • ты не можешь спать
  • очень трудно двигаться, вставать с постели, ходить в ванную, умываться или одеваться
Умеренная боль:
  • всегда рядом
  • мешает сосредоточиться или уснуть
  • вы можете встать, умыться или одеться
Легкая боль:
  • приходит и уходит
  • раздражает, но не мешает заниматься повседневными делами
Информация:

Новости о коронавирусе (COVID-19): как связаться с врачом общей практики

По-прежнему важно получать помощь от врача общей практики, если она вам нужна. Чтобы связаться с вашим врачом общей практики:

  • посетите их веб-сайт
  • используйте приложение NHS
  • позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время COVID-19

Распространенные причины боли в пятке

Боль в пятке часто возникает из-за чрезмерной физической нагрузки или ношения слишком тесной обуви.

Ваши симптомы также могут дать вам представление о том, что вызывает боль в пятке.

Таблица возможных причин боли в пятке.
Симптомы Возможная причина
Острая боль между сводом стопы и пяткой, усиливается при ходьбе и улучшается в состоянии покоя, трудно отрывать пальцы ног от пола подошвенный фасциит
Боль в лодыжке и пятке, боль в икре при стоянии на цыпочках Тендинит ахиллова сухожилия
Покраснение и отек, тупая ноющая боль бурсит
Внезапная острая боль, отек, хлопающий или щелкающий звук во время травмы, трудности при ходьбе перелом пятки или разрыв ахиллова сухожилия
Информация:

Не беспокойтесь, если вы не уверены, в чем проблема.

Следуйте советам на этой странице и обратитесь к терапевту, если боль не уменьшится в течение 2 недель.

Вы также можете прочитать о боли в других областях стопы.

Помогите нам улучшить

Расскажите нам о своем опыте использования медицинских услуг.

Примите участие в нашем опросе

Домашние средства от пяточной шпоры

Отложение кальция под пяточной костью оттягивает подошвенную аскию от пятки.Эта ситуация известна как пяточная шпора. Эта ситуация очень распространена у людей с плоскостопием. Кроме того, у спортсменов, которые много прыгают, бегают трусцой и бегают по твердой поверхности, чаще развивается пяточная шпора. Женщины, носящие высокие каблуки, в большей степени подвержены пяточной шпоре. Это состояние не имеет каких-либо заметных симптомов как таковых. Однако иногда возникает слишком сильная боль в пятке. Воспаление и болезненность – еще одна характерная черта пяточной шпоры.

Основные домашние средства для лечения пяточной шпоры

Некоторые из важных средств, которые помогают лечить пяточные шпоры, следующие:

1.Пакет со льдом
  • Прикладывание пакета со льдом к пораженному участку помогает уменьшить воспаление, боль и болезненность.
  • Он также оказывает расслабляющее воздействие на мышцы и больные пятки в значительной степени.
  • Однако не прикладывайте лед непосредственно к коже.
  • это может привести к обморожению. Вместо этого приложите к ногам морозильную бутылку.
2. Яблочный уксус
  • Помогает вытянуть избыточное количество кальция из пораженного участка.
  • Отлично снимает отек, воспаление.
  • Добавьте 1 столовую ложку нефильтрованного яблочного уксуса и меда в теплую воду.
  • Пейте раствор два раза в день.
3. Кокосовое масло
  • Кокосовое масло действует как естественный увлажняющий компонент.
  • Смягчает шпору и снимает боль.
  • Помассируйте область теплым кокосовым маслом.
  • Оставьте на несколько часов и избавьтесь от болезненного состояния пяточной шпоры.
4. Куркума
  • Куркума содержит куркумин.
  • Обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами.
  • Таким образом, регулярное употребление куркумы помогает значительно облегчить боль.
  • Смешайте 1 чайную ложку куркумы с чашкой молока. Пейте смесь два раза в день.
5. Лечение соленой водой
  • Добавьте немного соли в миску с теплой водой.
  • Хорошо перемешайте
  • Оставьте пораженный участок на некоторое время в том же растворе.
  • Повторяйте это домашнее средство от 2 до 3 раз в день.
  • Эффективно помогает уменьшить отек и боль.

Вот некоторые из основных домашних средств для эффективного лечения пяточной шпоры. Кроме того, есть определенные советы, которых следует придерживаться. Ежедневно делайте небольшие упражнения на растяжку и тщательно ухаживайте за пораженным участком. Все это обеспечит полное избавление от болезненного состояния.

Боль в пятке, пяточная шпора и подошвенный фасциит

Боль в пятке, пяточная шпора и подошвенный фасциит

Распространенной жалобой на стопы является боль в нижней части пятки.Это часто называют пяточной шпорой или подошвенным фасциитом . Первые несколько шагов утром или после отдыха обычно болезненны. Чем дольше человек стоит в течение дня, тем хуже. Это вызвано тонкими изменениями в структуре стопы, которые происходят с течением времени. Эти изменения приводят к постепенному уплощению свода. Когда это происходит, толстая связка (подошвенная фасция), которая прикрепляется к основанию пятки и расходится веером к подушечке стопы, чрезмерно растягивается.Эта связка действует как амортизатор при ходьбе. Когда стопа уплощается, она растягивается. Если он растягивается слишком сильно, он воспаляется и вызывает боль. Со временем натяжение связки создает шпору на пяточной кости. Важно понимать, что боль вызывает не шпора, и поэтому в большинстве случаев шпору не нужно удалять. Это состояние также может вызывать генерализованную боль в своде стопы, называемую подошвенным фасциитом. Это воспаление подошвенной фасциальной связки.

Распространенным фактором, способствующим этому состоянию, является напряженность икроножных мышц.У женщин, которые носят высокие каблуки, и людей, которые ходят пешком для упражнений, часто возникает эта проблема из-за напряжения, которое возникает в икроножных мышцах в результате этих занятий. Неподдерживающая обувь также способствует этой проблеме. Увеличение веса является еще одним фактором, вызывающим боль в пятке.

Домашние процедуры

Растяжка

Растяжка икроножных мышц очень полезна. Типичные бегуны растягиваются, опираясь на стену. Альтернативный метод растяжки — встать примерно в двух футах от стены.Стоя лицом к стене, поверните ноги внутрь так, чтобы вы были на голубиных пальцах. Наклонитесь вперед к стене, удерживая пятки на полу и вытянув колени. Держите спину прямо и не сгибайте бедра. Удерживайте растяжку в течение 10 секунд и сделайте растяжку десять раз подряд. Делайте растяжку три раза в день. Всегда растягивайте икроножные мышцы после любых упражнений.

Пероральные противовоспалительные препараты

Лекарства, такие как Advil, Tylenol или Aleve, могут принести некоторую пользу.Всегда читайте указания и предупреждения о лекарствах перед использованием.

Профессиональный уход

Если боль в пятке сохраняется, врач-офтальмолог может предложить инъекцию кортизона, бинтование стопы для поддержки свода стопы, ночные шины для растяжки икроножных мышц ночью, пока вы спите, или функциональные ортопедические стельки. Иногда для лечения этого состояния может потребоваться хирургическое вмешательство. Ортопедические стельки следует опробовать до операции и использовать после операции (см. Хирургическое лечение подошвенной боли в пятке).

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: МАТЕРИАЛЫ НА ЭТОМ САЙТЕ ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ И ИНФОРМАЦИОННЫХ ЦЕЛЯХ И НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ ДЛЯ ЗАМЕНЫ ДИАГНОСТИКИ ИЛИ ЛЕЧЕНИЯ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМОГО ВАШИМ СОБСТВЕННЫМ МЕДИЦИНСКИМ СПЕЦИАЛИСТОМ. Эта информация не должна использоваться для диагностики или лечения проблем со здоровьем или заболеваний, а также для назначения каких-либо лекарств. Посетите врача, чтобы приступить к лечению любой проблемы со здоровьем.


Лечение пяточной шпоры и домашние средства

Термин «пяточная шпора» обозначает крючковидный костный нарост на нижней стороне пяточной кости или пяточной кости.Это часто связано с воспалением подошвенной фасции, структуры мягких тканей, которая соединяет пяточную кость с большим пальцем ноги. Это состояние, известное как плантарный фасциит, часто наблюдается у спортсменов, людей с ожирением и беременных женщин. Некоторые другие основные медицинские заболевания, такие как остеопороз, ревматоидный артрит, дегенеративные заболевания и нарушение кровообращения, также могут приводить к образованию шпор на пяточной кости

Отмечено, что пяточные шпоры чаще возникают у людей старше 40 лет. лет.Симптомы этого состояния включают колющую боль в пятке, воспаление пятки, болезненность и неподвижность. На самом деле, это не болезненно, и боль, связанная с этим, как правило, вызвана воспалением сухожилий и тканей вокруг шпоры

Важной особенностью боли при пяточной шпоре является то, что она уменьшается, когда вы двигаетесь, и усиливается, когда вы начинаете двигаться. ходить после сидения на некоторое время. У вас также может быть острая боль в пятке, когда вы впервые начинаете ходить по утрам.Консервативное лечение пяточной шпоры обычно включает отдых, противовоспалительные препараты, упражнения, вставки в обувь и ночные шины. Может быть интересно узнать, что этот ненормальный костный рост можно эффективно и просто лечить с помощью ряда домашних средств от пяточной шпоры.

Домашние средства от пяточной шпоры

Яблочный уксус — эффективное домашнее средство. Смочите хлопчатобумажное полотенце или бинт в яблочном уксусе, сложите его и положите на пятку. Закрепите полотенце или бинт скотчем.Носите его регулярно в течение нескольких дней. Вы также можете приготовить смесь из яблочного уксуса, патоки и пищевой соды и втирать ее в пяточную шпору.

Прикладывание льда к пятке и массаж с кокосовым маслом также являются хорошими домашними средствами. Лучший способ уменьшить боль и дискомфорт, связанные с этим костным наростом, — погрузить ноги в теплую ванну с английской солью.

Воспаление, вызванное пяточной шпорой, можно облегчить, приложив к пораженному участку согревающий компресс из льняного семени.Выполнение некоторых упражнений на растяжку, таких как катание теннисного мяча или мяча для гольфа под ногами, также помогает уменьшить воспаление. Прикладывайте тепло к пятке на 20 минут два раза в день с помощью теплового пакета.

Листья капусты также могут помочь вам избавиться от пяточной шпоры. Положите свежие листья зеленой капусты на пятку и оставьте на некоторое время. Боль и воспаление также можно облегчить, замачивая ноги в хлорированной воде. Если у вас избыточный вес, постарайтесь снизить вес, чтобы уменьшить давление на пятки.

Другие эффективные домашние средства от пяточной шпоры включают отказ от ношения высоких каблуков, ношение обуви с контролем движения, использование подпяточников или чашечек и отказ от ходьбы босиком. .Ношение шины на ночь может облегчить утреннюю боль в пятке. Кроме того, постарайтесь размять икроножные мышцы, прежде чем делать первые шаги утром.

Как лечить боль в пятке с помощью иглоукалывания и традиционной китайской медицины » Искусство оздоровительного иглоукалывания и традиционной китайской медицины (ТКМ)

Qineng Tan, L.Ac., Ph.D. и Сяомей Цай, L.Ac., Ph. D.

Боль в пятке часто возникает из-за воспаления большой связки, пересекающей нижнюю часть стопы, известной как подошвенный фасциит.

Хроническая боль в нижней части пятки, особенно при первом вставании утром? Боль в пятке может быть вызвана подошвенным фасциитом, воспалительным заболеванием большой связки, поддерживающей свод стопы.Костные шпоры стопы (пяточная шпора), тендинит ахиллова сухожилия и бурсит также могут вызывать боль в задней части пятки. Лечение иглоукалыванием и ТКМ облегчает боль при хроническом подошвенном фасциите и боли в ахилловом сухожилии.

Ощущение скованности или боли в пятке при первом утреннем пробуждении является признаком подошвенного фасциита. Ощущение может улучшиться по мере того, как вы разогреваетесь и больше двигаетесь в течение дня, или у вас может быть сильная жгучая боль всякий раз, когда вы переносите вес на заднюю часть стопы.Подошвенная фасция обеспечивает амортизацию и амортизацию пятки; при его чрезмерном употреблении небольшие микротравмы и надрывы приводят к воспалению. Люди с очень плоскостопием, упавшим сводом стопы или очень высоким сводом стопы более склонны к подошвенному фасциту, как и пожилые люди.

Тугоподвижность выше пятки является признаком тендинита ахиллова сухожилия. Когда сухожилие, соединяющее мышцы голени с пяточной костью, напряжено, это может вызвать ноющее ощущение или боль в задней части пятки. Обычно это происходит из-за внезапного чрезмерного использования, например, когда человек решает совершить длительную пробежку, когда он давно не тренировался, или когда его кроссовки изношены.Тендинит ахиллова сухожилия чаще встречается у мужчин и у людей с высоким кровяным давлением.

Тугоподвижность в голеностопном суставе и боль в боку стопы может быть вызвана тендинитом задней большеберцовой кости, который может развиться, когда пяточная кость смещается таким образом, что возникает дополнительная нагрузка на внешнюю сторону голеностопного сустава.

Пяточные шпоры — лишняя костная ткань на нижней или задней части пятки — развиваются из-за перенапряжения стопы. В большинстве случаев костные шпоры на стопе не вызывают боли сами по себе, но они часто совпадают либо с подошвенным фасциитом, либо с ахилловым тендинитом, и состояния усугубляют друг друга.

Было показано, что

методов ТКМ, таких как иглоукалывание, электроакупунктура, прижигание и травяные формулы, помогают облегчить боль в пятке и воспаление, вызванное всеми типами состояний, включая подошвенный фасциит и тендинопатию ахиллова сухожилия.

5 основных причин боли в пятке

связки и сухожилия стопы

Боль в пятке и другие виды болей в подошве стопы могут быть вызваны одним из нескольких различных типов состояний или их комбинацией: 

  1. Подошвенный фасциит – в США диагностировано около 2 млн человек.S. каждый год с подошвенным фасцитом, который возникает, когда соединительные ткани, поддерживающие нижнюю часть стопы, воспаляются, обычно из-за повторяющегося использования или перегрузки. Некоторые спортсмены склонны к этому виду воспаления из-за постоянной нагрузки на стопу. Такие состояния здоровья, как ожирение и диабет, также делают людей более восприимчивыми к боли в пятке при подошвенном фасциите. Хотя этот тип боли в пятке при ходьбе обычно связывают с воспалением, это также связано с естественной дегенерацией коллагена, которая происходит с возрастом, что делает соединительные ткани более слабыми и ломкими.
  2. Пяточная шпора – (костная шпора стопы) относится к дополнительному разрастанию костной ткани на дне пяточной кости (костная шпора пятки). Пяточные шпоры часто разрастаются как реакция организма на подошвенный фасциит; два условия могут существовать вместе или по отдельности. Иногда люди с пяточными шпорами не подозревают о них, но костные шпоры стопы могут вызывать острую боль в подошве стопы. Пяточные шпоры часто развиваются из-за стресса при беге или беге трусцой или из-за ношения неподходящей обуви. Задний экзостоз пяточной кости, в просторечии известный как «помпа», возникает при аномальном росте костной ткани на задней части пятки, обычно из-за ношения обуви определенного стиля (туфлей-лодочек или высоких каблуков).
  3. Бурсит. Бурсы представляют собой небольшие мешочки с жидкостью, которые обеспечивают амортизацию в различных суставах тела. Пяточный бурсит возникает, когда воспаляются сумки, расположенные между ахилловым сухожилием и пяточной костью. Пяточный бурсит обычно вызывается слишком сильным воздействием на голеностопный сустав и пятку во время бега или ношением обуви, которая создает сильное давление на заднюю часть пятки.
  4. Тендинит ахиллова сухожилия – (также пишется как тендинит ахиллова сухожилия) Когда сухожилие, идущее от пятки вверх по задней части голени, воспаляется, часто из-за множества прыжковых движений, это может вызвать боль и скованность в задней части пятки.Эта травма от перенапряжения очень распространена среди взрослых людей среднего возраста, которые занимаются такими видами спорта, как теннис или баскетбол, только время от времени и могут недостаточно разминаться перед бегом и прыжками.
  5. Подагра – артритное состояние, при котором накопление кристаллов мочевой кислоты вызывает отек и боль в суставах стопы.

Боль в пятке также может быть вызвана защемлением нерва, компрессией подошвенного нерва или ушибом пятки. Малоберцовый тендинит, когда сухожилие, идущее сбоку от лодыжки, а затем под стопой, воспаляется и отекает, также может вызывать боль в задней части пятки.Боль в седалищном нерве также может вызывать иррадиирующую боль, стреляющую вниз по ноге и вызывающую боль в стопе.

Что такое лечение плантарного фасциита?

Традиционная клиническая медицина считает подошвенный фасциит самоизлечивающимся состоянием, что означает, что оно в конечном итоге улучшится само по себе, с отдыхом и модификациями движения. Врачи обычно рекомендуют людям как можно больше прекращать нагрузки с весовой нагрузкой. Однако это может быть крайне неприятно для пациентов, так как часто это означает, что ноге рекомендуют отдыхать от шести до восемнадцати месяцев.Может быть рекомендована физиотерапия при подошвенном фасциите, направленная на растяжение и укрепление подошвенной связки. Могут быть полезны специальные ортопедические стельки, супинаторы или подпяточники, обеспечивающие амортизацию. Ночные шины иногда используются, чтобы удерживать стопу и лодыжку в положении, при котором связка на нижней части стопы во время сна растягивается, а не укорачивается.

Для облегчения боли в пятке врачи могут назначить инъекции стероидов и других противовоспалительных препаратов.Инъекции стероидов несут в себе некоторые риски; примерно у одного из десяти пациентов, лечившихся таким образом от боли при подошвенном фасциите, возникает разрыв подошвенных тканей, что может привести к еще более тяжелому хроническому состоянию. Конечно, проблема регулярного приема НПВП заключается в том, что они могут вызвать проблемы со слизистой оболочкой желудка и желудочно-кишечные кровотечения. Если отдых и другие методы не улучшают ситуацию через много месяцев, можно рассмотреть возможность хирургического освобождения подошвенной фасции.

Лечение тендинита ахиллова сухожилия обычно такое же консервативное, включающее отдых и обезболивающие. К сожалению, восстановление после боли в пятке, вызванной подошвенным фасциитом или тендинитом ахиллова сухожилия, часто представляет собой длительный и утомительный процесс воздержания от физической активности. Для многих людей, независимо от того, работают они на ногах или просто любят заниматься спортом, может показаться невозможным придерживаться стандартной программы лечения. Лечение иглоукалыванием помогает облегчить боль и воспаление, а также ускорить заживление подошвенного фасциита.

Акупунктура при боли в пятке

Замачивание ног в теплой воде с травами традиционной китайской медицины может помочь уменьшить воспаление и боль в пятке.

TCM использует целостный подход к болевым состояниям, таким как боль в пятке. Хотя боль в пятке, несомненно, вызвана в основном воспалением мягких тканей стопы и голени, часто существуют и другие основные факторы, вызывающие подобные травмы у людей среднего возраста. В философии традиционной китайской медицины считается, что почки обеспечивают поддержку и питание костей; эта концепция называется «почкой регулирующей кости». Боль в пятках и пяточные шпоры возникают из-за дефицита или избытка ци почек. Мягкие ткани, такие как подошвенная связка и ахиллово сухожилие, регулируются печенью. Таким образом, лечение иглоукалыванием боли в пятке, пяточной шпоры, подошвенного фасцита и тендинита ахиллова сухожилия часто включает использование акупунктурных точек для усиления и тонизирования Ци Почек и Ци Печени.

Известно, что иглоукалывание эффективно помогает облегчить боль, вызванную воспалительными состояниями всех видов, а также помогает увеличить выработку коллагена, который помогает сохранить прочность и эластичность соединительных тканей стопы и голени.Иглоукалывание помогает заживлению связок и сухожилий, уменьшая воспаление, улучшая кровоток и восстановление клеток. В древнем учебнике китайской медицины «Желтая императорская классика внутренней медицины » даже описывается особая техника акупунктуры, используемая для ускорения заживления ахиллова сухожилия.

Травы можно использовать как внутрь, так и наружно, чтобы облегчить боль в пятке. Травяная формула, которую замачивают в теплой воде и используют для ежедневных ванночек для ног, может быть особенно полезной для снятия отека пятки и боли в нижней части стопы.

В одном исследовании сравнивали пациентов, получавших инъекции кортикостероидов по поводу подошвенного фасциита, и пациентов, получавших иглоукалывание. Шесть месяцев спустя пациенты, которым вводили стероиды, сообщали о 76% эффективности, в то время как пациенты, которым делали иглоукалывание, сообщали о 97% эффективности.

В исследовании, проведенном в больнице, сравнивали две группы пациентов: одних лечили с помощью интегрированного протокола иглоукалывания и теплых травяных ванночек для ног, а других лечили только травяными ножными ванночками.Эффективный показатель только для замачивания ног составил 69%, а эффективный показатель подскочил еще на 22% для пациентов, которые также проходили иглоукалывание.

Систематический обзор четырех исследований, включающих иглоукалывание для пациентов с болью в пятке с подошвенным фасциитом, показал значительное уменьшение боли после 4-8 недель лечения.

5 лучших советов от боли в пятке

Обязательно выбирайте поддерживающую обувь с хорошей амортизацией.

Профилактика болей в пятках требует тщательной подготовки к физической активности.Правильная экипировка и регулярная практика упражнений при подошвенном фасциите могут помочь предотвратить повреждение сухожилий стопы.

  1. Носите удобную и поддерживающую обувь, когда вы идете, бегаете или тренируетесь. Регулярно меняйте их, даже если вы мало их носите, потому что амортизирующие материалы со временем могут сломаться, даже если обувь просто лежит в шкафу.
  2. Разминка – дополнительное время для разогрева перед бегом и прыжками и заминки после него всегда важно для всех мышц тела, но особенно для стоп и голеней.Обязательно хорошо разогревайте икроножные мышцы и растягивайте их до и после основной тренировки.
  3. Варьируйте свою тренировку — кросс-тренинг, то есть чередование различных видов деятельности, не только помогает улучшить общую сердечно-сосудистую и мышечную форму, но и предотвращает повторяющиеся травмы, которые могут возникнуть при ежедневном беге. Сосредоточьтесь на отдыхе ног несколько дней, катаясь на велосипеде или плавая, вместо того, чтобы бегать или заниматься аэробикой высокой интенсивности.
  4. Замочите ноги – перед сном замочите пятки в теплой воде, чтобы улучшить кровообращение.
  5. Управляйте своим весом. Боль в пятке обычно связана с тем, какое давление ежедневно приходится выдерживать стопе. Поддержание более низкой массы тела поможет снять нагрузку с пяток. Потеря веса, когда вас просят держаться подальше от ног, может быть особенно трудной задачей, поэтому поговорите со своим поставщиком традиционной китайской медицины о плане здорового питания для снижения веса.

После того, как боль в пятке уменьшится, вам необходимо предпринять следующие шаги, чтобы предотвратить повторение боли в пятке в будущем.

Акупунктура рядом со мной при боли в пятке

Типичное лечение боли в пятке может длиться несколько месяцев с непредсказуемыми результатами. Если вы страдаете от подошвенного фасциита или ахиллова сухожилия и хотите быстрее вылечиться от боли в пятке, стоит попробовать иглоукалывание. В Art of Wellness мы имеем более чем 30-летний опыт помощи пациентам в облегчении боли всех видов. Встаньте снова на ноги с помощью иглоукалывания от боли в пятках!

 

 

*Эта статья предназначена только для обучения с точки зрения традиционной китайской медицины.Обучение, содержащееся в этой статье, не одобрено FDA для диагностики, профилактики, лечения и лечения заболеваний человека. Это не должно мешать вам проконсультироваться с врачом по поводу вашего заболевания. Традиционная китайская медицина основана на Ци, невидимой силе, которую современная наука обычно не может наблюдать. Поскольку наука сосредоточена на проверке представлений о мире природы с помощью данных, полученных путем наблюдения, эти аспекты акупунктуры не могут быть изучены наукой. Поэтому акупунктура и китайские травы часто не подтверждаются двойными слепыми рандомизированными исследованиями, и они считаются методами альтернативной медицины в Соединенных Штатах.

Лечение шпор на пятках народными средствами: Как избавиться от шпоры? Лучшие рецепты против «гвоздя в пятке» | Здоровая жизнь | Здоровье

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.