Конец первого триместра: особенности, сроки и период родов

Statistiques pour le premier trimestre de 2005 sur la formation professionnelle et l’apprentissage moderne.

Le déménagement est actuellement prévu pour le premier trimestre de 2009.

Pendant le premier trimestre, il faudra prendre deux mesures fondamentales.

Fin du premier trimestre de 2001.

Ce projet de rééquipement sera achevé d’ici à la fin du premier trimestre 2002.

La publication papier paraîtra au cours du premier trimestre 2005.

Ce questionnaire sera diffusé à la fin du

Il a confirmé que la mise en œuvre des recommandations restantes serait terminée à la fin du premier trimestre de 2008.

La Section est dotée d’un effectif complet depuis le premier trimestre 2008.

Une nouvelle convention devrait être signée au cours du premier trimestre de l’année 2006.

Ces propositions de réforme ont été soumises aux autorités compétentes au cours du

La réforme du secteur de la sécurité a progressé au premier trimestre de 2008 au Libéria.

Une réunion panafricaine est prévue pour le premier trimestre de 2001, en collaboration avec l’OUA.

Une réunion préparatoire de la cinquième Consultation ministérielle d’Asie orientale et du Pacifique doit avoir lieu au premier trimestre 2001.

Le document sur le système de justice interne devrait paraître au cours du premier trimestre de 2002.

Au cours du

Le nombre de personnes faisant abus de drogues a progressé de 40 % au cours du premier trimestre de 2000.

Cinquante nouvelles réformes devraient être adoptées d’ici à la fin du premier trimestre 2004.

Une réunion spéciale de la Commission consacrée aux PMA devrait également avoir lieu au début du premier trimestre de 2001.

Школа №43 г. Нижнего Новгорода

С 01 сентября 2021 года наша школа переходит  на обучение по триместрам и  на пятидневный режим обучения в 1-11 классах.

График прихода в школу и расписание звонков

• Приказ от 21.05.2021 №180-ОД «О вводе с 1 сентября 2021-2022 учебного года режима пятидневной учебной недели для обучающихся 5-11 классов». Ознакомиться
• Приказ от 25.05.2021 №183-ОД «О переходе на триместровую систему обучения». Ознакомиться
• Приказ от 22.10.2021 №391 » О внесении изменений в организацию образовательной деятельности с 25.10.2021 Ознакомиться

• С 26.10.2021 по 07.11.2021 -КАНИКУЛЫ
• Приказ от 25.10.2021 № 393-ОД » О внесении изменений в организацию образовательной деятельности с 26.10.2021 Ознакомиться

Приказ от 25. 10.2021 3 395-ОД «О внесении изменений в календарный учебный график на 2021-2022 учебный год»

Данное решение было принято педагогическим советом в рамках своей компетенции. Указанное решение основывается на положениях статьи 28 Федерального закона от 29 декабря 2012 года № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».

Цель триместровой системы обучения – обеспечение эффективного качества образовательной подготовки обучающихся с учетом здоровьесберегающих технологий. Самый большой плюс триместров — в равномерном распределении учебной нагрузки (согласно исследованиям ученых, работоспособность обучающихся существенно снижается после 5-ти недель учебных занятий).

Задачи триместровой системы обучения:

• Осуществление положительного влияния триместровой системы образования на психофизическое состояние детей (обучающиеся получают возможность спокойно отдохнуть и с новыми силами приступить к завершению триместра).
• Обеспечение объективного оценивания результатов (вместо 4-х отметок за четверть в будет 3 отметки за триместры).
• Достижение равномерного распределения учебной нагрузки в течение всего учебного года, равномерной интервальности отдыха обучающихся (здоровьесберегающий подход).

При переходе на триместры не ущемляются права ни обучающихся  переводных классов, ни выпускников 9 и 11 классов.

Организация процесса:

Триместры предполагают равномерное деление учебной нагрузки в течение учебного года: по три месяца. Каждый триместр, в свою очередь делится на две части, между которыми предполагаются рабочие каникулы. (Этим достигается приблизительно равномерное распределение учебной нагрузки в течение всего учебного года, равномерная интервальность отдыха учащихся (здоровьесберегающий подход).

Промежуточная аттестация происходит в конце ноября, февраля, мая.

Продолжительность учебного года второй и третьей ступенях общего образования составляет не менее 34 недель без учета государственной итоговой аттестации.

Продолжительность каникул в течение учебного года (суммарно) составляет не менее 30 календарных дней, летом – не менее 8 недель. Во время рабочих каникул обучающиеся могут прийти в школу и получить консультацию по предметам, которые вызывают у них затруднение и ликвидировать задолженности. Продолжительность учебного года при триместровой системе обучения такая же, как и при обучении по четвертям.

Подробнее о триместрах: альтернативный режим был разработан советскими учеными еще в конце 50-х годов прошлого века. Первыми опробовали новую систему московские и ленинградские школы — больше 30 лет назад. Педагоги и родители очень хорошо знают, как резко снижается здоровье наших детей, стоит им пойти в школу. Медики, как оказалось, тоже думают об этой проблеме. В середине прошлого века исследования зарубежных ученых показали, что работоспособность учащихся существенно снижается после 5-и недель учебных занятий. Именно поэтому и была предложена альтернативная структура учебного года, предполагающая регулярное чередование учебного и каникулярного времени: 5-6 недель учебы сменяются недельными каникулами. После введения триместровой системы в ряде школ ученые-медики НИИ гигиены детей и подростков НЦЗД РАМН провели исследование, чтобы оценить влияние нового учебного плана на здоровье. Ведущий сотрудник института, кандидат медицинских наук Степанова М. И. отметила, что при обучении по новой системе дети болеют реже, чем по традиционной. Зафиксировано меньше случаев повышенной и высокой степени невротизации, психоэмоциональное состояние учащихся оказалось более устойчивым. Таким образом, регулярное чередование учебы и каникул положительно сказывается как на здоровье детей. Согласно анкетированию учащихся, проведенному в школах России в сентябре 2011 года, традиционный вариант каникул выбрали 18,8% учащихся, систему «5+1» — 83,5%. В школах, где введена такая система, обучающихся отмечают: 15,2% — стали меньше уставать в течение триместра; 40,5% — достаточно времени, чтобы «подтянуть» отдельные предметы; 11,4% — снизилась нагрузка; 20,3% — учебный год делится на равные промежутки времени, что способствует снижению тревожности и напряженности; 40,3% — возвращаясь с каникул внутри семестра, можно с новыми силами более качественно закончить триместр.

По мнению учителей, которые находят триместровую систему более эффективной с точки зрения организации учебного процесса, следует отметить следующие плюсы:

— во время каникул обучающиеся могут прийти в школу и получить консультацию по предметам, которые вызывают у них затруднение и ликвидировать задолженности перед окончанием триместра;

— накапливается больше оценок для наиболее адекватной промежуточной аттестации;

— увеличивается накопляемость оценок у обучающихся (при традиционной системе максимум 2-3 оценки при одном часе в неделю), что повышает объективность выставления оценок за триместр, что особенно важно в старших классах;

— удобнее выставлять оценки. Раньше учитель, который ведет в классе один урок в неделю, не всегда мог выставить хотя бы одну оценку каждому ученику, а теперь за три месяца это сделать значительно проще;

— выставление годовых оценок превращается в чисто техническую процедуру: если оценки, набранные учеником за год, выглядят как «5, 5, 4» – естественно, напрашивается итоговая «пятерка». В отличие от «5, 5, 4, 4», когда педагогу приходится принимать волевое решение. Кстати, школьникам также выпадает меньше стрессов, волнений и подозрений в учительской несправедливости: с цифрами не поспоришь;

— оптимальное сочетания учебной работы и отдыха, можно планировать триместровые проекты;

— каникулы в середине триместра позволяют подвести предварительные итоги;

— появляется возможность во время каникул заняться корректировкой планов, подведение итогов, снять напряжение учебного периода.

Учащиеся отмечают следующие преимущества триместровой системы:

— каникулы с триместровой аттестацией дают возможность лучше систематизировать занятия, больше времени остается на то, чтобы «подтянуться», сделать реферат, триместровую работу;

— появилась возможность «расслабиться» в каникулы в середине триместра, чтобы набраться сил для следующей половины учебного периода;

— общего времени отдыха становится на несколько дней больше;

— организм привыкает к чередованию работы и отдыха в определенном ритме.

Родители считают:

— дети стали меньше болеть благодаря возможности физической и психологической разгрузки;

— в связи с уменьшением количества аттестаций снижается стресс, вызываемый ситуацией оценки;

 — увеличивается число периодов отдыха для совместных семейных занятий (путешествия, совместный труд и т.д.)

Чередование периодов  учебной деятельности и плановых перерывов (каникул) по календарным периодам 2021 – 2022 учебного года

График каникул

Все о первом триместре беременности

Если вы заметили, что они приобрели зеленоватый или желтый оттенок, стали неприятно пахнуть или поменяли консистенцию, обязательно обратитесь к врачу. Эти признаки могут свидетельствовать об инфекционном процессе, и своевременное лечение поможет предотвратить опасные осложнения.

Кровянистые выделения на ранних сроках беременности встречаются в 75% случаев и чаще всего указывают на естественные процессы в организме женщины. Однако выделение крови из половых путей может также свидетельствовать об угрозе прерывания беременности, поэтому при наличии этого симптома необходимо срочно проконсультироваться со специалистом.

Тошнота

Ученые до сих пор не могут точно сказать, почему у беременных женщин развивается токсикоз. Большинство специалистов склоняются к тому, что это состояние обусловлено резким изменением гормонального фона. В качестве негативных предрасполагающих факторов можно назвать неправильное питание, эндокринные и неврологические патологии, а также заболевания органов малого таза.

Тошнота может усиливаться на фоне стресса. По наблюдениям специалистов, этот симптом реже выявляется у женщин, для которых беременность была ожидаемой и желанной. Кроме того, спровоцировать токсикоз может физическое переутомление, недостаток сна и простудные заболевания. Если приступы рвоты возникают не чаще трех раз в день и вы не теряете в весе, то беспокоиться не следует.

Однако если наблюдаются признаки обезвоживания, снижение массы тела и какие-либо другие симптомы, обязательно обратитесь к вашему акушеру-гинекологу.

Что можно и нельзя делать в первом триместре беременности

Конечно же, необходимо отказаться от всех вредных привычек и полностью исключить алкоголь.

Придерживайтесь принципов дробного питания, принимая пищу часто, но понемногу. Даже если токсикоз не позволяет насладиться любимыми блюдами, полностью отказываться от еды ни в коем случае нельзя.

Обязательно следите за регулярностью стула. Запоры, которые нередко бывают у беременных, могут спровоцировать интоксикацию. Постарайтесь нормально высыпаться, больше отдыхать и поменьше нервничать.

Академический календарь – Образовательные программы НИУ ВШЭ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

С 2000 г. вместо двух традиционных семестров учебный год поделен на модули, в конце каждого из которых студенты сдают зачеты и экзамены в течение недели, свободной от аудиторных занятий.

Для студентов, обучающихся по модульной системе организации учебного процесса

Для студентов, обучающихся по образовательным программам, осуществляющим прием документов в сентябре 2021 года в соответствии с «Правилами приема в федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования «Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики» для поступающих на обучение по образовательным программам высшего образования – программам магистратуры в 2021 году»

Правило 12 недель беременности: Почему первый триместр окутан тайной?

Первый триместр беременности часто бывает самым тяжелым.

Гормоны беременности, сильная усталость, тошнота и рвота, нежная грудь и постоянная потребность в мочеиспускании делают жизнь человека нелегким делом.

Для многих женщин это усложняется неписаным социальным правилом, которое гласит, что они должны хранить свои новости в тайне — по крайней мере, в течение первых 12 недель.

В Австралии и других странах Запада ожидание окончания первого триместра беременности для объявления о беременности считается социальной нормой.

Эта пелена тайны связана с неопределенными ранними неделями беременности, когда риск выкидыша намного выше.

В Австралии до одной из четырех беременностей заканчивается выкидышем, и ожидание молчания на ранних сроках беременности означает, что многие женщины и пары вынуждены горевать в одиночестве, иногда без поддержки, в которой они нуждаются.

Откуда взялось правило 12 недель? И почему оно сохраняется?

Нет «правильного времени», чтобы сказать

С медицинской точки зрения беременность в 12 недель обычно считается «безопасной».

Несмотря на то, что выкидыш (а позднее мертворождение) может произойти в любой момент беременности, вероятность этого наиболее высока в первом триместре.

Исследования показывают, что в возрасте восьми недель вероятность родить живого ребенка составляет 92 процента. В 12 недель эти шансы увеличиваются до 97 процентов.

По словам Пенни Шиэн, акушера из Королевской женской больницы в Мельбурне, не существует клинических руководств, определяющих, когда женщина должна или не должна объявлять о своей беременности.

«Я никогда не говорил ни одной женщине никому ничего не рассказывать.На самом деле, я бы обычно посоветовала поделиться этим с человеком, который оказывает поддержку, а также с некоторыми близкими родственниками и друзьями, чтобы у вас была хоть какая-то поддержка», — говорит она. «, что их беременность будет продолжаться.

Но она говорит, что каждый человек (или пара) должен решить, когда наступит подходящее время, чтобы поделиться важной новостью.

«Существует риск выкидыша, и если вы выходите и говорите людям раньше, тогда вы можете столкнуться с перспективой обсудить это», — говорит доктор Шихан.

Женщинам нужна поддержка на каждом этапе

Этот разговор 39-летнему Сэму Роу приходилось вести не раз.

«У меня было одно мертворождение, пять выкидышей и биохимическая беременность. На сегодняшний день у меня нет живых детей», — говорит она.

Теперь Сэм является страстным сторонником нарушения правила 12 недель.

«Наша третья беременность была однояйцевыми близнецами, которые, к сожалению, в 15 недель запутались в пуповине и скончались», — говорит она.

«Поскольку это была моя третья беременность — и было двое детей, — я довольно быстро стала кругленькой.

«Я откладывал объявление примерно до 10 недель… и это просто разбивает мне сердце, потому что мы могли бы наслаждаться этой радостной новостью намного дольше».

Сэм говорит, что важно, чтобы женщины чувствовали поддержку, сообщая о своей беременности раньше, если они этого захотят, чтобы у них была возможность отпраздновать это и получить поддержку в случае прерывания беременности.

«Неважно, какой срок беременности, если ты теряешь [ребенка]», — говорит она.

«Вы не хотели этого ребенка меньше, потому что ему было шесть недель или восемь недель, а не 19 недель или 22 недели.

«Ты любишь этого ребенка, и ты хотел этого ребенка, и ты убит горем из-за того, что ребенка больше нет.»

Ультразвук делает это «реальным»

Решение подождать 12 недель, прежде чем объявить о беременности, является относительно недавним явлением, по словам Мередит Нэш, социолога из Университета Тасмании.

«По большей части правило 12 недель существует потому, что большинство женщин проходят УЗИ в 12 недель», — говорит она.

«Это действительно стало эталоном для женщин, чтобы почувствовать, что беременность настоящая.

Доктор Нэш говорит, что исторически 12-недельное УЗИ либо не существовало, либо не было стандартной практикой во время беременности. недель беременности.

«До УЗИ воображали беременность и плод. Сейчас мы являемся обществом, которое полагается на визуальное, чтобы поверить в то, что что-то реально и верно», — говорит она. .»

Она добавляет, что увидеть плод на экране в данный момент — важный момент для многих будущих мам.

«Даже если женщины знают, что они беременны, они часто не верят, что это реально, пока медицина не скажет им, что это реально . Это совсем недавнее явление», — говорит она.

Генетический скрининг также является фактором

С медицинской точки зрения, риск выкидыша — не единственная причина, по которой некоторые женщины и пары предпочитают держать в тайне новости о своей беременности в первом триместре.

В возрасте 12 недель некоторые люди могут также решить выяснить, есть ли у их ребенка генетическое заболевание, такое как синдром Дауна.

Доктор Нэш говорит, что это может быть этическое минное поле.

«Ни в одной книге о беременности не сказано, что делать в такой ситуации», — говорит она.

«Вы можете получить поистине разрушительные результаты… У меня были женщины, участвовавшие в исследованиях, которым приходилось принимать судьбоносные решения о том, как они собираются продолжать беременность.»

По данным Австралийской медицинской ассоциации, от 80 до 90 процентов австралийок, у которых пренатально диагностируют синдром Дауна, отказываются от беременности.

Доктор Шиэн говорит, что, хотя выкидыш может быть темой, которую некоторые люди могут спокойно обсуждать со своими друзьями и семьей, решение о прерывании беременности является «определенно очень личным».

«Это определенно не то, что большинство людей хотели бы раскрывать… и это во многом связано с суждением и давлением», — говорит она.

Личное решение

Помимо генетического тестирования и выкидыша, доктор Нэш говорит, что существует множество личных факторов, влияющих на решение женщины объявить о своей беременности.

«Женщины часто рассказывают об этом одному или двум людям, близкому другу или члену семьи, потому что с одной стороны им, конечно же, нужна поддержка», — говорит она.

«Если во время беременности что-то пойдет не так или у них случится выкидыш, они хотят иметь возможность обратиться к кому-нибудь и поговорить об этом».

Анита Гайетт из SANDS, некоммерческой организации, поддерживающей родителей, страдающих выкидышем, мертворождением и смертью новорожденного, говорит, что важно, чтобы люди, перенесшие потерю беременности, могли должным образом признать свое горе и справиться с ним.

«Мы вообще плохо переносим горе. Мы склонны уклоняться от него, и я думаю, что общение действительно является ключом», — говорит она.

«Это признание того, что беременность действительно существовала, и признание надежд и мечтаний, которые у вас были на самом деле относительно этой беременности.

«Я просто думаю, что это подтверждает существование ребенка, а также подтверждает горе.»

Сэм говорит она хочет, чтобы женщины чувствовали себя уполномоченными и могли принимать собственное решение о том, когда они хотят объявить о своей беременности — независимо от того, соблюдают ли они правило 12 недель или нет.

«Если хотите рассказать в шесть недель, скажите. Если хотите сказать в 20 недель, скажите», — говорит она.

«Все, что кажется вам правильным, является правильным для вас.»

Была ли у вас потеря беременности? Что бы вы хотели, чтобы люди сказали или сделали, чтобы помочь вам почувствовать поддержку? Дамы, нам нужно поговорить хочет услышать от вас. Пишите по адресу [email protected]

Health в вашем почтовом ящике

Получайте последние новости о здоровье и информацию со всей ABC.

Первый, второй и третий триместр

Узнайте, как ориентироваться в первом, втором и третьем триместре.

В каждом триместре вы будете сталкиваться с разными переживаниями по мере развития вашего маленького чуда.

Этапы беременности: первый, второй и третий триместр

Беременность делится на три стадии, называемые триместрами: первый триместр, второй триместр и третий триместр.Триместр длится от 12 до 14 недель, а доношенная беременность длится около 40 недель с первого дня последней менструации женщины. В каждом триместре плод проходит определенные этапы развития.

Первый триместр (0-13 недель):

В этот период происходит развитие строения тела и органов вашего ребенка.Ваше тело также претерпит серьезные изменения, и вы можете почувствовать тошноту, усталость, болезненность молочных желез и частое мочеиспускание. Это все общие симптомы, но у каждой женщины свой уникальный опыт.

Второй триместр (14-26 недель):

Во втором триместре, известном как «период медового месяца», многие неприятные симптомы ранней беременности исчезают.Скорее всего, у вас прибавится энергии и вы лучше спите. Однако некоторые женщины испытывают боли в спине или животе, судороги в ногах, запоры или изжогу.

УЗИ может определить пол ребенка уже в 14 недель, хотя некоторые врачи могут провести первое УЗИ между 18 и 20 неделями. Во время ультразвукового исследования анатомии техник УЗИ проводит измерения ребенка.

Где-то между 16-20 неделями вы можете почувствовать первые движения вашего ребенка, это известно как «ускорение».

Третий триместр (27-40 недель):

Сейчас вы приближаетесь к финишной прямой беременности и, вероятно, очень взволнованы и беспокоитесь о рождении вашего ребенка. Некоторые из физических симптомов, которые вы можете испытать в этот период, включают одышку, геморрой, недержание мочи, варикозное расширение вен и проблемы со сном.Многие из этих симптомов возникают из-за увеличения размера матки, которая увеличивается примерно с 2 унций до беременности до 2,5 фунтов во время родов.

В последнем триместре кости вашего ребенка полностью сформированы, его сенсорные рецепторы полностью развиты, а органы ребенка способны функционировать самостоятельно. Когда вы приближаетесь к сроку родов, тело ребенка может повернуться на юг в положение головой вниз для родов.

Этапы беременности: первый, второй и третий триместр

Беременность делится на три стадии, называемые триместрами: первый триместр, второй триместр и третий триместр. Триместр длится от 12 до 14 недель, а доношенная беременность длится около 40 недель с первого дня последней менструации женщины. В каждом триместре плод проходит определенные этапы развития.

Первый триместр (0-13 недель):

В этот период происходит развитие строения тела и органов вашего ребенка. Ваше тело также претерпит серьезные изменения, и вы можете почувствовать тошноту, усталость, болезненность молочных желез и частое мочеиспускание.Это все общие симптомы, но у каждой женщины свой уникальный опыт.

Второй триместр (14-26 недель):

Во втором триместре, известном как «период медового месяца», многие неприятные симптомы ранней беременности исчезают. Скорее всего, у вас прибавится энергии и вы лучше спите. Однако некоторые женщины испытывают боли в спине или животе, судороги в ногах, запоры или изжогу.

УЗИ может определить пол ребенка уже в 14 недель, хотя некоторые врачи могут провести первое УЗИ между 18 и 20 неделями. Во время ультразвукового исследования анатомии техник УЗИ проводит измерения ребенка.

Где-то между 16-20 неделями вы можете почувствовать первые движения вашего ребенка, это известно как «ускорение».

Третий триместр (27-40 недель):

Сейчас вы приближаетесь к финишной прямой беременности и, вероятно, очень взволнованы и беспокоитесь о рождении вашего ребенка.Некоторые из физических симптомов, которые вы можете испытать в этот период, включают одышку, геморрой, недержание мочи, варикозное расширение вен и проблемы со сном. Многие из этих симптомов возникают из-за увеличения размера матки, которая увеличивается примерно с 2 унций до беременности до 2,5 фунтов во время родов.

В последнем триместре кости вашего ребенка полностью сформированы, его сенсорные рецепторы полностью развиты, а органы ребенка способны функционировать самостоятельно. Когда вы приближаетесь к сроку родов, тело ребенка может повернуться на юг в положение головой вниз для родов.

Часто задаваемые вопросы о первом, втором и третьем триместре

Какой триместр беременности самый критический?

Первый триместр является наиболее важным для развития вашего ребенка.Хотя вы, возможно, еще не проявляете многого снаружи, внутри формируются основные органы и системы тела вашего ребенка. Кроме того, именно в это время плод наиболее подвержен воздействию алкоголя, наркотиков, некоторых лекарств и болезней. Вот почему так важно убедиться, что вы делаете все возможное, чтобы помочь вашему ребенку оставаться здоровым в это критическое время.

Какой триместр беременности самый тяжелый?

Для многих женщин первый триместр беременности зачастую самый тяжелый.В этот период ваше тело претерпевает серьезную трансформацию, и ему нужно время, чтобы приспособиться к изменениям. Гормоны беременности, сильная усталость, тошнота и рвота, болезненность молочных желез и частые позывы к мочеиспусканию — это распространенные симптомы, которые делают первый триместр самым трудным временем для беременных.

Какой триместр беременности самый болезненный?

Третий триместр является заключительным этапом беременности и может считаться самым болезненным.На этом этапе ваш ребенок становится больше, что создает большую нагрузку на ваше тело, вызывая боли и дискомфорт. Когда ваше тело начинает готовиться к родам, у женщины могут быть нерегулярные схватки, известные как Брэкстон-Хикс. Хотя это может вызвать некоторый дискомфорт в животе, они не должны вызывать чрезмерную боль. Дородовой уход, который вы получаете на протяжении всей беременности, важен для здоровья как вас, так и вашего ребенка, и может повысить вероятность безопасных и здоровых родов. Знание того, чего ожидать в день родов, помогает, поэтому не забудьте пройти несколько предродовых занятий, чтобы лучше подготовиться к своему набору радости.

Какой триместр беременности самый длинный?

Третий триместр считается самым длинным триместром беременности. Этот триместр начинается на 28 неделе беременности и длится до родов. У большинства женщин роды начинаются примерно на 40-й неделе беременности, в то время как у некоторых беременность может длиться дольше. Если ваша беременность длится более 42 недель, она называется переношенной (просроченной).

Рождение

Ваше маленькое чудо прибыло!
Роды, подготовка к госпитализации и отъезд домой.

Подготовка к маленькому чуду

Совершите экскурсию по нашим родильным домам или запишитесь на образовательные семинары, курсы по грудному вскармливанию или дородовое обучение. У нас есть все, что вам нужно, чтобы подготовиться к вашей специальной доставке! Пожалуйста, позвоните по телефону 305-585-4MOM (4666) или зарегистрируйтесь онлайн по одному из следующих адресов:

Вы покидаете веб-сайт Jackson Health System и будете перенаправлены в новой вкладке на сторонний веб-сайт, не находящийся под контролем Jackson Health System; ваша доступность на сторонних веб-сайтах не может быть гарантирована.

Материнство | Первый триместр: чего ожидать

Первое предродовое посещение

Когда вы приходите на свое первое дородовое посещение, вы можете ожидать, что ваш лечащий врач будет очень тщательным. Скорее всего, он будет включать в себя полную историю болезни, медицинский осмотр, а также определенные тесты и процедуры для оценки первоначального состояния здоровья вас и вашего будущего ребенка. Первый пренатальный визит может включать следующее:

• Личный медицинский анамнез, который может включать запись любого из следующего:
  • предшествующие и текущие заболевания, такие как диабет, высокое кровяное давление (гипертония), анемия и/или аллергии
  • текущие лекарства, как рецептурные, так и безрецептурные
  • предыдущие операции
• Семейный анамнез матери и отца, включая такие заболевания, как диабет, умственная отсталость или нарушения развития, а также генетические нарушения, такие как серповидно-клеточная анемия или болезнь Тея-Сакса
• Личный гинекологический и акушерский анамнез, включая прошлые беременности — мертворождения, выкидыши, роды и прерывания — вместе с менструальным анамнезом (типичная продолжительность и продолжительность менструаций)
• Обучение, включая обсуждение важности правильного питания, регулярных физических упражнений, отказа от алкоголя, наркотиков и табака во время беременности, а также обсуждение любых потенциальных проблем, связанных с насилием в семье
• Тазовый осмотр, который может проводиться по одной или всем из следующих причин:
  • обратите внимание на размер и положение матки
  • определить возраст плода
  • проверить размер и структуру тазовой кости
  • выполнить мазок Папаниколау (также называемый мазком Папаниколау) для выявления наличия аномальных клеток
• Лабораторные исследования, включая следующие:
  • анализы мочи на наличие бактерий, сахара и белка
  • анализы крови для определения группы крови

Все беременные женщины проходят тест на резус-фактор в первые недели беременности. Мать и плод могут иметь несовместимые группы крови, и наиболее распространенной несовместимостью является резус-несовместимость. Резус-несовместимость возникает, когда кровь матери резус-отрицательна, кровь отца резус-положительна, а кровь плода резус-положительна. Мать может вырабатывать антитела против резус-положительного плода, что может привести к анемии у плода. Проблемы несовместимости отслеживаются, и доступно соответствующее лечение для предотвращения образования резус-антител во время беременности.Женщины также могут иметь:

• скрининговые анализы крови для выявления заболеваний (таких как краснуха, инфекционное заболевание, также называемое краснухой, которое может быть опасным во время беременности)
• генетических тестов для выявления наследственных заболеваний (таких как серповидноклеточная анемия и болезнь Тея-Сакса)
• скрининг-тесты для выявления инфекционных заболеваний (например, заболеваний, передающихся половым путем)

Во время первого дородового посещения у вас также есть возможность задать любые вопросы или обсудить любые опасения, которые могут возникнуть у вас в связи с беременностью.

Чего ожидать в первом триместре

Здоровый первый триместр имеет решающее значение для нормального развития вашего ребенка. Несмотря на то, что ваша беременность может быть незаметна снаружи, внутри вашего тела формируются все основные органы и системы тела вашего ребенка.

Когда эмбрион внедряется в стенку матки, происходит несколько изменений, в том числе:

• Амниотический мешок
  Мешочек, наполненный амниотической жидкостью, называемый амниотическим мешком, окружает плод на протяжении всей беременности.Амниотическая жидкость представляет собой жидкость, вырабатываемую плодом и амнионом (оболочкой, покрывающей плодную сторону плаценты), которая защищает плод от травм и помогает регулировать температуру плода.
• Плацента
  Плацента представляет собой орган в форме лепешки, который растет только во время беременности. Он прикрепляется к стенке матки с помощью крошечных выступов, называемых ворсинками. Кровеносные сосуды плода прорастают из пуповины в эти ворсинки, обмениваясь питанием и продуктами жизнедеятельности с кровью матери. Кровеносные сосуды плода отделены от материнского кровоснабжения тонкой мембраной.
• Пуповина
  Пуповина представляет собой шнур в виде веревки, соединяющий плод с плацентой. Пуповина содержит две артерии и вену, которые несут кислород и питательные вещества к плоду и продукты жизнедеятельности от плода.

Именно в течение этого первого триместра плод наиболее восприимчив к воздействию таких веществ, как алкоголь, наркотики, некоторые лекарства и заболевания, такие как краснуха (краснуха).

В течение первого триместра тела матери и плода быстро меняются.

Развитие плода в первом триместре

Наиболее драматические изменения и развитие происходят в течение первого триместра. В течение первых восьми недель плод называется эмбрионом. Эмбрион быстро развивается и к концу первого триместра становится полностью сформированным плодом, весом примерно от 1/2 до 1 унции и длиной в среднем от 3 до 4 дюймов.

Контрольные показатели роста и развития в первом триместре

Точно так же, как каждый ребенок растет и взрослеет с разной скоростью и в разное время, точно так же растет и взрослеет один и тот же ребенок, когда начинает свою жизнь в утробе матери. На приведенной ниже диаграмме представлены ориентиры для большинства нормальных беременностей. Однако каждый плод развивается по-своему.

Изменения в организме матери

• Во время беременности в организме будущей матери также происходят многочисленные изменения.Женщины по-разному переживают эти изменения. Некоторые симптомы беременности продолжаются в течение нескольких недель или месяцев, в то время как другие сохраняются в течение короткого периода времени. Некоторые женщины испытывают много симптомов, в то время как другие женщины испытывают только несколько или не испытывают их вообще. Ниже приведен список изменений и симптомов, которые могут возникнуть в течение первого триместра:
• Молочные железы увеличиваются, в результате чего грудь набухает и становится болезненной при подготовке к грудному вскармливанию. Это связано с повышенным содержанием гормонов эстрогена и прогестерона.В это время следует носить поддерживающий бюстгальтер.
• У женщин ареолы (пигментированные области вокруг сосков каждой груди) увеличиваются и темнеют, и они могут покрываться маленькими белыми бугорками, называемыми бугорками Монтгомери, которые представляют собой увеличенные потовые железы.
• Вены становятся более заметными на поверхности груди.
• Матка растет и начинает давить на мочевой пузырь женщины, вызывая у нее более частые позывы к мочеиспусканию.
• Частично из-за всплесков гормонов беременная женщина может испытывать перепады настроения, подобные предменструальному синдрому (состояние, которое испытывают некоторые женщины и которое характеризуется перепадами настроения, раздражительностью и другими физическими симптомами, возникающими незадолго до каждой менструации).
• Повышенный уровень гормонов для поддержания беременности может вызвать утреннюю тошноту, которая включает чувство тошноты, которое иногда сопровождается рвотой. Однако утренняя тошнота не обязательно возникает только утром и редко мешает правильному питанию матери и плода.
• Запор может возникнуть, поскольку растущая матка давит на прямую кишку и кишечник.
• Мышечные сокращения в кишечнике, которые помогают продвигать пищу по пищеварительному тракту, замедляются из-за высокого уровня прогестерона. Это, в свою очередь, может вызвать изжогу, расстройство желудка, запор и газы.
• Одежда может казаться более тесной вокруг груди и талии, поскольку размер живота начинает увеличиваться, чтобы приспособиться к растущему плоду.
• Женщина может испытывать усталость из-за физических и эмоциональных нагрузок во время беременности.
• Сердечный объем увеличивается примерно на 40-50 процентов от начала до конца беременности, вызывая увеличение сердечного выброса. Повышенный сердечный выброс может вызвать учащение пульса во время беременности.Увеличение объема крови необходимо для дополнительного притока крови к матке.

Ранняя потеря беременности | АКОГ

Ячейка : Наименьшая единица структуры в теле. Клетки являются строительными блоками для всех частей тела.

Шейка матки : Нижний узкий конец матки в верхней части влагалища.

Хромосомы : Структуры, расположенные внутри каждой клетки организма. Они содержат гены, определяющие физическое строение человека.

Дилатация : Расширение отверстия шейки матки.

Расширение и кюретаж (D&C) : Процедура, при которой открывается шейка матки, чтобы ткань в матке можно было удалить с помощью инструмента, называемого кюреткой.

Яйцо : Женская репродуктивная клетка, образующаяся в яичниках и выделяющаяся из них. Также называется яйцеклеткой.

Эмбрион : Стадия развития, начинающаяся с момента оплодотворения (соединение яйцеклетки и сперматозоида) и продолжающаяся до 8 недель.

Оплодотворение : Многоступенчатый процесс соединения яйцеклетки и сперматозоида.

Гены : Сегменты ДНК, содержащие инструкции для развития физических качеств человека и управления процессами в организме. Ген является основной единицей наследственности и может передаваться от родителей к детям.

Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) : Гормон, вырабатываемый во время беременности. Проверка на этот гормон является основой для большинства тестов на беременность.

Менструальный период : Ежемесячное выделение крови и тканей из матки.

Выкидыш : Потеря беременности, находящейся в матке.

Акушер-гинеколог (акушер-гинеколог) : Врач со специальной подготовкой и образованием в области женского здоровья.

Тазовый осмотр : Физикальное обследование органов малого таза женщины.

Проникновение : Действие введения полового члена, пальца или другого предмета во влагалище или задний проход, или введение полового органа в рот.
Резус-фактор: белок, который можно найти на поверхности эритроцитов.

Резус-иммуноглобулин (RhIg) : Вещество, назначаемое для предотвращения реакции антител резус-отрицательного человека на резус-положительные клетки крови.
Половой акт: действие полового члена мужчины, входящего во влагалище женщины. Также называется «заниматься сексом» или «заниматься любовью».

Сперматозоид : Клетка, образующаяся в мужских яичках, которая может оплодотворить женскую яйцеклетку.

Ультразвуковое исследование : Исследование, при котором звуковые волны используются для исследования внутренних частей тела.Во время беременности с помощью УЗИ можно проверить состояние плода.

Матка : Мышечный орган в женском тазу. Во время беременности этот орган удерживает и питает плод. Также называется маткой.

Вакуумная аспирация : Удаление содержимого матки с помощью отсасывающего устройства.

Влагалище : трубчатая структура, окруженная мышцами. Влагалище ведет от матки к внешней стороне тела.

Первый триместр беременности: симптомы по неделям

Первый триместр длится с момента зачатия и до 13 недель.Это важный и ответственный этап беременности, когда зарождается новая жизнь, формируются ткани и органы будущего ребенка.

В конце первого триместра ваш ребенок уже называется плодом и выглядит как маленький человек.

Симптомы первого триместра

В первые несколько недель вы можете не заметить своего нового состояния.

С 3–4 недели некоторые женщины начинают ощущать изменения, вызванные гормонами, которые подготавливают организм к развитию и взращиванию новой жизни.

В течение первого триместра беременности у вас могут возникнуть следующие симптомы:

Визит к врачу в первом триместре

Как только вы предполагаете, что беременны, назначьте первую встречу с врачом. Обычно это происходит на 7-9 неделе.

Врач задаст вам множество вопросов о вашем менструальном цикле, предыдущих беременностях, истории болезни, принимаемых вами лекарствах, условиях работы, образе жизни и привычках и т. д.

В свою очередь, обязательно задавайте своему врачу вопросы, которые важны для вас.

После подробного собеседования врач:

• Измерьте свой вес и рост, рассчитайте индекс массы тела (ИМТ), чтобы определить рекомендуемую прибавку в весе
• проверьте свое кровяное давление, частоту сердечных сокращений и дыхание
• проведите полное физическое обследование, чтобы понять особенности своего тела
• выполнить акушерский осмотр на гинекологическом кресле. Это поможет подтвердить беременность, определить ее срок и диагностировать возможные отклонения от нормы.
• график лабораторных и (при необходимости) инструментальных исследований

Ваш первый визит – это хорошая возможность обсудить спорт и секс во время беременности. Вы также можете задать вопросы об использовании лекарств, пищевых добавок и витаминов.

Последующие посещения (обычно запланированные каждые 4 недели в течение первого триместра), вероятно, будут менее продолжительными.

Лабораторные исследования в первом триместре беременности:

• анализ мочи на инфекции мочевыводящих путей и другие инфекции
• Мазок Папаниколау на рак шейки матки
• тест на инфекции, передающиеся половым путем
• общий анализ крови
• Тесты на резус-фактор и группу крови
• анализы крови на краснуху, вирусные гепатиты В и С, вирус иммунодефицита человека

Обязательный скрининг в первом триместре:

• ультразвуковое исследование (11–13 недели)
• анализ крови на биохимические маркеры

Цель состоит в том, чтобы определить, существует ли риск развития врожденных дефектов плода и хромосомных аномалий.

Прерывание беременности в первом триместре

Обзор

Принадлежности Расширять

Принадлежности

• ¹ Кафедра акушерства и гинекологии, Гонконгский университет, Больница королевы Марии, 6/F, Профессорский корпус, 102 Pokfulam Road, Гонконг.Электронный адрес: [email protected].
• ² Кафедра акушерства и гинекологии, Гонконгский университет, Больница королевы Марии, 6/F, Профессорский корпус, 102 Pokfulam Road, Гонконг.

Элемент в буфере обмена

Обзор

Ман-Ва Луи и др.Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol. 2020 фев.

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Принадлежности

• ¹ Кафедра акушерства и гинекологии, Гонконгский университет, Больница королевы Марии, 6/F, Профессорский корпус, 102 Pokfulam Road, Гонконг. Электронный адрес: [email protected].
• ² Кафедра акушерства и гинекологии, Гонконгский университет, Больница королевы Марии, 6/F, Профессорский корпус, 102 Pokfulam Road, Гонконг.

Элемент в буфере обмена

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Абстрактный

Прерывание беременности в первом триместре (ТОР) — безопасная и эффективная процедура.Частота полных абортов при хирургическом и медикаментозном аборте составляет примерно 97% и 95% соответственно. Вакуумная аспирация (ВА) с помощью электроаспирации или ручной аспирации является методом выбора для хирургической ТОП. Риск значительного кровотечения составляет ≤ 5% при ЖА, в то время как серьезные осложнения возникают в <1%. Риск инфекции после ВА может быть значительно снижен за счет профилактического применения антибиотиков или стратегии скрининга и лечения. Предоперационное введение мизопростола также может снизить риск осложнений.Комбинация 200 мг мифепристона с последующим приемом 800 мкг мизопростола через 24–48 ч рекомендуется для медикаментозной ТОП в первом триместре. Если мифепристон недоступен, мизопростол также можно использовать отдельно, но могут потребоваться повторные дозы, и частота полных абортов может быть ниже. Из-за сниженной эффективности на более поздних сроках гестации могут потребоваться повторные дозы мизопростола для медикаментозной ТОП в течение 9 недель гестации. Частота полных абортов при этой схеме составляет 95% и более. Желудочно-кишечные расстройства могут возникать у 50% женщин, но серьезные осложнения возникают редко.Не было нижнего предела гестационной недели для TOP, хотя требуются дополнительные меры предосторожности для подтверждения завершения процедур и исключения внематочной беременности.

Ключевые слова: Первый триместр; мифепристон; мизопростол; Прерывание беременности; Вакуумная аспирация.

Copyright © 2020 ООО «Эльзевир».Все права защищены.

Похожие статьи

• Медикаментозные методы прерывания беременности в первом триместре.

  Кулиер Р., Гюльмезоглу А.М., Хофмейр Г.Дж., Ченг Л.Н., Кампана А. Кулиер Р. и соавт. Cochrane Database Syst Rev. 2004;(1):CD002855. doi: 10.1002/14651858.CD002855.pub2. Кокрановская система баз данных, ред. 2004 г. PMID: 14973995 Обновлено. Обзор.

• Медикаментозные методы прерывания беременности в первом триместре.

  Кулиер Р., Гюльмезоглу А.М., Хофмейр Г.Дж., Ченг Л.Н., Кампана А. Кулиер Р. и соавт. Cochrane Database Syst Rev. 2004;(2):CD002855. doi: 10.1002/14651858.CD002855.pub3. Кокрановская система баз данных, ред. 2004 г. PMID: 15106180 Обновлено. Обзор.

• Медикаментозные методы прерывания беременности в середине триместра.

  Wildschut H, Both MI, Medema S, Thomee E, Wildhagen MF, Kapp N.Вильдшут Х. и др. Cochrane Database Syst Rev. 2011 19 января; 2011(1):CD005216. doi: 10.1002/14651858.CD005216.pub2. Кокрановская система баз данных, ред. 2011 г. PMID: 21249669 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Медикаментозные методы прерывания беременности в первом триместре.

  Кулиер Р., Капп Н., Гюльмезоглу А.М., Хофмейр Г. Дж., Ченг Л., Кампана А. Кулиер Р. и соавт. Cochrane Database Syst Rev.2011 9 ноября; 2011(11):CD002855. doi: 10.1002/14651858.CD002855.pub4. Кокрановская система баз данных, ред. 2011 г. PMID: 22071804 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Медикаментозный аборт во втором триместре с применением мифепристона с последующим неограниченным введением буккальных доз мизопростола в Армении.

  Луи К.С., Чонг Э., Церетели Т., Авагян Г., Абраамян Р., Виникофф Б. Луи К.С. и др. Eur J Contracept Reprod Здравоохранение.2017 фев; 22 (1): 76-80. дои: 10.1080/13625187.2016.1258461. Epub 2016 21 ноября. Eur J Contracept Reprod Здравоохранение. 2017. PMID: 27871191

Цитируется

• Влияние отвара фитотерапии Shenghua на маточные кровотечения после раннего медикаментозного аборта: протокол для систематического обзора и метаанализа.

  Ченг Р., Лю С., Гу Дж., Сюй Л. Ченг Р. и др. Медицина (Балтимор). 2020 30 октября; 99 (44): e22944. doi: 10.1097/MD.0000000000022944. Медицина (Балтимор). 2020. PMID: 33126362 Бесплатная статья ЧВК.

• Проспективное обсервационное исследование последующего наблюдения за медикаментозным лечением невынашивания беременности на ранних сроках.

  Кумари П., Прити Р.Н., Абрахам А., Ратор С., Бенджамин С., Гоури М., Мэтьюз Дж.Е.Кумари П. и др. J Family Med Prim Care. 10 декабря 2019 г.; 8(12):3998-4002. дои: 10.4103/jfmpc.jfmpc_585_19. Электронная коллекция 2019 декабрь. J Family Med Prim Care. 2019. PMID: 31879649 Бесплатная статья ЧВК.

термины MeSH

• Абортирующие средства / введение и дозировка*
• Аборт, Индуцированный / методы*
• Мифепристон/применение и дозировка*
• Мизопростол / способ применения и дозировка*
• Триместр беременности, первый
• Вакуумная экстракция, акушерская

Укажите

Формат: ААД АПА МДА НЛМ

Первый триместр: чего ожидать | Неделя за неделей

Это ваш первый триместр — поздравляем! Это особое и важное время для молодых мам. Узнайте о том, чего ожидать и как подготовить вас, вашего ребенка и вашу растущую семью к тому, что грядет.

Сколько длится первый триместр?

Первый триместр начинается в первый день последней менструации и продолжается до конца 12-й недели. Зачатие обычно происходит примерно через две недели после задержки менструации.

Многое происходит в эти первые три месяца. Мало того, что ваше тело претерпевает серьезную трансформацию, у вас также есть много дел в вашем списке дел.Прежде всего, берегите себя! Питайтесь правильно, пейте много воды, отдыхайте и принимайте витамины для беременных.

Чего ожидать в первом триместре

Хотя другие, скорее всего, не смогут сказать, что вы беременны в первом триместре, вы можете заметить разницу в том, как вы выглядите и чувствуете. Знание того, каких физических и эмоциональных изменений ожидать, может помочь вам быть более уверенным, информированным и подготовленным к тому, что будет дальше.

Что происходит с мамой в первом триместре

Гормональные изменения начинаются очень скоро после зачатия и затрагивают почти все части тела женщины. Беременность увеличивает количество крови, заставляя вас чаще мочиться. Ваш уровень прогестерона взлетает, вызывая усталость и запоры. Клапан между желудком и пищеводом расслабляется, усиливая изжогу. У вас может развиться утренняя тошнота и отвращение к определенным продуктам.

Гормоны также влияют на ваши эмоции. Беременность может заставить вас чувствовать себя счастливым, нервным и взволнованным одновременно. Беспокойство о здоровье вашего ребенка, его материнстве, финансах и карьере может быть ошеломляющим. То, что ты чувствуешь, нормально.Положитесь на свою систему поддержки для понимания и поощрения. Не бойтесь обращаться к врачу, если ваши чувства становятся ненормально трудными для управления.

Хорошая новость заключается в том, что по мере стабилизации уровня гормонов некоторые из ваших неприятных ощущений могут уменьшиться. Для многих женщин первый триместр часто бывает худшим из-за усталости, утренней тошноты и перепадов настроения.

Признаки и симптомы первого триместра

Еще до того, как вы пройдете тест на беременность, вы можете заметить симптомы, поскольку гормоны заставляют ваше тело начать кормить ребенка. Общие признаки и симптомы ранней беременности включают:

• Кровотечение или кровянистые выделения
• Вздутие живота
• Запор
• Спазмы
• Потемневшие и неровные ареолы
• Усталость
• Отвращение к еде
• Изжога
• Повышенное мочеиспускание
• Перепады настроения
• Утренняя тошнота или тошнота
• Повышенная базальная температура тела
• Чувствительность к запахам
• Нежная, набухшая грудь

Что происходит с ребенком в первом триместре

Ваш ребенок быстро развивается в течение первого триместра.У плода начинают формироваться головной, спинной мозг и органы. Ее сердце начинает биться. Формируются половые органы. Руки и ноги отпочковываются, а затем пальцы рук и ног. К концу первого триместра она составляет около 3 дюймов в длину и весит почти 1 унцию.

Пренатальный уход за первым триместром

Если вы думаете, что беременны, обратитесь к врачу. Если вы еще не принимаете витамины для беременных, начните их принимать немедленно.

На первом приеме врач подтверждает вашу беременность, задает вопросы об общем состоянии здоровья и семейном анамнезе, проводит мазок Папаниколау, проверяет ваш вес, собирает образцы мочи и крови и определяет дату родов (гестационный возраст ребенка).Они также расскажут вам о дородовом уходе, в том числе о том, как ухаживать за собой, о тестировании и процедурах, а также о нормальных и ненормальных симптомах.

В течение первого триместра вы проходите регулярные осмотры каждые четыре недели. Во время приема будьте откровенны и честны со своим врачом. Обсудите любые опасения, которые у вас есть. Ваш врач здесь, чтобы помочь вам позаботиться о себе и своем ребенке.

Примерно через 11 недель ваш врач проводит сканирование воротникового пространства (NT). Это УЗИ для измерения толщины головы и шеи ребенка, чтобы определить вероятность генетического заболевания.Спросите своего врача, рекомендуется ли для вашей беременности генетический скрининг, который может дополнительно оценить риск развития у вашего ребенка определенных генетических заболеваний.

Вопросы к врачу:

• На каком сроке я беременна?
• Каких физических и эмоциональных изменений следует ожидать?
• Нормальны ли мои симптомы?
• Существуют ли какие-либо риски, о которых мне следует знать?
• Все ли мои лекарства безопасны для беременных?
• Кому звонить, если у меня есть вопросы или опасения?
• Что мне следует изменить в своем образе жизни?

Контрольный список для первого триместра

• Примите витамин для беременных
• Узнайте о своем медицинском страховании
• Выберите поставщика медицинских услуг
• Записаться на прием к врачу
• Убедитесь, что ваши лекарства безопасны для беременных
• Убедитесь, что ваша деятельность безопасна для беременных
• Узнайте о пренатальном тестировании
• Узнайте признаки проблем с беременностью
• Бросить курить
• Бросьте пить алкоголь
• Сократите потребление кофеина
• Питьевая вода
• Соблюдайте здоровую сбалансированную диету
• Ешьте достаточно калорий (примерно на 300 калорий больше, чем обычно)
• Не ешьте небезопасные продукты, такие как сырая рыба, мясные деликатесы и непастеризованные молочные продукты
• Сон
• Упражнение
• Держитесь подальше от кошачьего туалета, который может быть переносчиком паразитарного заболевания, называемого токсоплазмозом
• Подумайте, когда и как объявить о своей беременности
• Займитесь сексом (если хотите)
• Поговорите со своим партнером о воспитании детей
• Составьте бюджет