Содержание

Компрессы при болях в суставах

Почему болят суставы

Существует множество причин, по которым в области суставной сумки будет ощущаться дискомфорт. Дискомфорт может быть связан с постоянными нагрузками, из-за которых связочный аппарат плохо восстанавливается. Эта закономерность касается спортсменов и лиц, чья работа связана с длительным стоянием либо ходьбой. Также к боли приводят травмы.

Компрессы для больных суставов

Боль в хрящах вызывают чаще всего такие заболевания:

  1. Артроз.
  2. Деформирующий остеоартрит.
  3. Остеохондроз.
  4. Ревматоидный артрит.
  5. Подагра.
  6. Ревматизм.

Для каждого вида заболевания назначается отдельная тактика лечения. Если же боли слабые и не связаны с активацией воспалительного процесса, то есть смысл пробовать наложение компресса на больной сустав. Перед выполнением данной процедуры лучше проконсультироваться с лечащим врачом, который подскажет нужные компоненты для терапии.

Самолечение может ухудшить ситуацию, если подобрать неверный рецепт. Неправильное использование данного метода терапии может вызвать аллергическую реакцию, ожоги и воспаление.

Народные рецепты компрессов для лечения суставов

Если пользоваться домашними средствами без назначения медикаментов, то могут пригодиться такие способы терапии:

  1. Отвар из лаврового листа. Это растение проявляет анальгезирующие, противовоспалительные и бактерицидные свойства, поэтому настой на его основе поможет справиться с болью в суставах. Чтобы приготовить настойку, необходимо залить 50 г листьев 500 мл воды. Далее компоненты требуется кипятить в течение 20 минут на медленном огне. Когда вода остынет, жидкость процеживают. В жидкость помещают марлевый тампон, достают его и прикладывают к пораженному суставу. Сверху нужно намотать полиэтиленовый пакет. Длительность ношения – до двух часов. Повторяют процедуру ежедневно, в течение 2-3 недель.
  2. Каштановая спиртовая настойка.
    Каштан улучшает тонус сосудов и нормализует микроциркуляцию, поэтому поможет при хроническом дискомфорте в хрящевой ткани. Также полезно данное средство использовать для борьбы с признаками варикозного расширения вен. Чтобы приготовить целебное вещество, нужно в течение двух недель настаивать в стеклянной банке 300 грамм каштанов, залитых 500 мл водки. Периодически смесь требуется потряхивать. Из соцветий каштанов готовят пероральный настой, а смесь на плодах подходит только для наружного применения. После двухнедельного настаивания спиртовой настой процеживают и помещают в прохладное место. Прикладывать настой в виде компрессионной растирки нужно ежедневно к суставу, в течение получаса.
  3. Очень хорошо суставам при хронических болях помогает настойка на кедре. Требуемый ингредиент – скорлупа кедровых орехов. Скорлупу необходимо тщательно промыть и просушить, заполнить ею двухлитровую тару и залить оставшееся пространство медицинским спиртом. Минимальный срок настаивания – 3 недели, после чего смесь процеживают и используют в лечебных целях.
    Берут марлевую повязку, пропитывают ее жидкостью и прикладывают к больному месту ежедневно на полчаса. Длительность лечения составляет 2 недели.
  4. Лимонный настой – природный анальгетик. Чтобы приготовить целебную смесь, нужно настаивать в течение недели в 500 мл водки 5 порезанных лимонов. Лучшее применение – в виде растирки и марлевых повязок. Когда смесь будет готова, ее процеживают от плодов и наносят на марлевый тампон. Далее его прикладывают к больному месту и держат в течение часа под шерстяным одеялом. Длительность терапии составляет 3 недели.
  5. Настой из живокоста на масляной основе. Нужно измельчить горсть растения и залить 200 мл оливкового масла. Смесь варят на небольшом огне в течение получаса. Далее, когда смесь остынет, ей нужно настояться в течение двух недель. После выдержки масло процеживают и втирают несколько раз в день в больной сустав. Длительность использования – один месяц.
  6. Растирка из камфорного масла, яичного белка и горчичного порошка. В равных пропорциях смешивают все 3 ингредиента. Получается густая кашица, которую нужно разбавить в пропорции 1 к 2 этиловым спиртом. Получившуюся смесь втирают в пораженное место дважды в сутки, а сверху прикладывают эластичный бинт, чтобы усилить согревающее действие лечебной смеси. Курс лечения длится 2 недели. После чего делают перерыв в несколько недель. При необходимости процедуры повторяют.
  7. Спиртовая настойка на редьке и меде. Мешают в равных пропорциях свежую редьку, мед и спирт. Далее смесь наносят на пораженный сустав, а сверху утепляют кожу с помощью полиэтиленовой пленки. Длительность ношения марлевой повязки – 1 час.
  8. Медово-восковая смесь с луком. Этот вариант растирки является одним из лучших для профилактики сильных болей в суставах. На сковороде нужно обжарить крупную луковицу, предварительно натертую на мелкой терке. Чтобы лук не пригорел, следует добавить немного оливкового масла. Когда появится золотистый оттенок у лука, добавляют столовую ложку натурального пчелиного воска. Когда смесь остынет, то добавляют еще столовую ложку цветочного меда.
    Смесь используют в качестве мази, которую кладут на марлевую повязку. Длительность ношения повязки – не более 20 минут. Курс лечения составляет одну неделю.
  9. Эффективное средство – компресс из зеленой картошки. Можно использовать для воспаленных коленей, так как это растение проявляет умеренные противовоспалительные свойства. Зеленый картофель нельзя употреблять в пищу, так как в кожуре содержится опасный токсин – соланин, вызывающий пищевое отравление. При наружном использовании данное вещество проявляет обезболивающее и антиэкссудативное действие, что поможет при воспалении коленного сустава. У большинства людей данный способ лечения помогает бороться с хроническим дискомфортом. Чтобы приготовить средство, следует натереть зеленые картофельные клубни и подогреть их на водяной бане в течение 10 минут. Затем теплые плоды прикладывают к больному месту. Сверху получившуюся кашицу нужно перемотать полиэтиленовой пленкой. Оставить смесь можно на ночь. Длительность лечения составляет 2-3 недели.
    При необходимости курс лечения повторяют после небольшого перерыва в несколько недель.
  10. Лечебная смесь из ячменной муки и айвы. Если айву натереть на терке и смешать в одинаковой пропорции с ячменной мукой, то выйдет хорошее средство, которое используют в качестве растирки на пораженные суставы. Кашицу выкладывают на пораженный участок, а затем держат в течение 3-4 часов, сверху намотав пищевую пленку с целью усиления разогревающих свойств.

Параллельно следует соблюдать правила щадящего отношения к суставам, чтобы лечение было эффективнее. Какие принципы следует соблюдать во время проведения лечебных процедур:

  1. Избегание резких физических нагрузок. В восстановительный период суставам нужно обеспечить покой, чтобы боль не усиливалась, и лечение не было напрасным.
  2. Снизить количество потребляемой соли в пище. Соленая еда приводит к задержке жидкости в организме, что косвенно влияет на усиление воспалительных процессов.
  3. Контроль массы тела. Необходимо научиться не переедать, чтобы вес не повышался. Чем больше человек весит, тем большую нагрузку испытывают кости и хрящи, а это чревато ухудшениями состояния.
  4. Правильное питание. Нужно не только следить за весом, а и за качеством пищи, чтобы в рационе содержались все необходимые организму витамины и минералы. Для хрящевой ткани в особенности полезен кальций и витамин Д. Чтобы получить ценные элементы, следует включать в меню молочную пищу и жирные сорта рыбы, которые также богаты полиненасыщенными жирными кислотами. Зимой можно по назначению врача дополнительно пропивать витамин Д в виде поливитаминных добавок.
  5. Ортопедические принадлежности. Требуется подобрать ортопедический матрас и обувь, чтобы суставы испытывали меньшую нагрузку.
  6. Суставы необходимо держать в тепле. При переохлаждении боль может обостриться, что повлечет за собой обострение воспалительного процесса. Чтобы не подвергать себя риску, лучше всегда одеваться тепло, и не находиться на сквозняках.

Если вышеуказанные советы вместе с методами народного лечения не помогли, а хроническая боль никак не утихает, требуется обратиться к врачу, чтобы он назначил фармакологические средства для борьбы с суставным дискомфортом.

Какие препараты помогают в борьбе с хронической суставной болью

В составе обезболивающих и противовоспалительных растирок могут находиться такие медикаменты:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства. Если сустав сильно воспаляется, то НПВП – это лучший способ убрать боль в короткий промежуток. На начальных этапах обострения показан короткий курс инъекций или употребления таблеток, длящийся не более 5 дней. Затем нужно переходить на мази или компрессы с Димексидом. Хорошо снимают боль такие препараты – Диклофенак, Индометацин, Мелоксикам, Нимесулид, Кетопрофен.
  2. Кортикостероиды. Их нужно использовать при сильном воспалении, когда НПВС уже не справляются с поставленной задачей. Обычно кортикостероидная терапия требуется при артритах, когда мягкие и твердые ткани сильно воспалены. Не во всех случаях показано внутрисуставное введение гормональных медикаментов, поэтому уместно применять кортикостероиды в составе лечебных компрессов, как дополнительный компонент противовоспалительной терапии. Можно изготавливать компрессы комбинированного действия, когда в состав противовоспалительного коктейля входит нестероидное противовоспалительное средство, кортикостероид и анестетик. Такая комбинация обеспечивает хорошее обезболивающее и противовоспалительное действие. Примеры инъекционных кортикостероидов для наружного использования в составе компрессов – Дексаметазон, Солу-Медрол, Кеналог, Бетаметазон.
  3. Витамины группы В. В острых состояниях их колют внутримышечно, а затем переходят на таблетированную форму выпуска. В составе компресса витамины группы В усиливают анальгезирующие свойства НПВС и гормонов. Самое выраженное обезболивающее действие обнаружено у В12. Достаточно смешать витаминную ампулу с НПВС или анестетиком и получится хорошее обезболивающее средство при боли в суставах.
    Примеры лекарств – Мильгамма, Нейрорубин.
  4. Хондропротекторы. Данные медикаменты часто выписывают в составе комплексного лечения любых суставных патологий, связанных с деструкцией хрящевой ткани. В состав хондропротекторов входит глюкозамин и хондроитин. Эти компоненты являются естественными веществами, питающими хрящевую ткань. При наличии деструктивных повреждений хрящей глюкозамин и хондроитин, получаемые извне, восполняют нехватку протеогликанов, синтезирующихся в недостаточном количестве при наличии артроза или остеоартрита. Если имеются противопоказания к назначению инъекционной формы выпуска, можно использовать ампулы с хондроитином или глюкозамином в составе растирок или настоев для наружного применения.

Также в составе комплексной терапии можно использовать миорелаксанты. Любая болезнь должна лечиться комплексно. Помимо медикаментозного вмешательства рекомендуется проводить восстанавливающие физиопроцедуры, заниматься ЛФК, корректировать образ жизни. Важно понимать, что вспомогательные методы лечения, такие как растирание или настои, не заменят в жизни основных и доказательных методов терапии. Чтобы убрать признаки артроза, может понадобиться несколько лет щадящего образа жизни, чтобы хроническая боль утихла.

Лечение компрессами больных суставов

Примочки из медицинских препаратов

Ниже будут описаны рабочие рецепты из арсенала традиционной медицины. В качестве основного действующего компонента используют Димексид – чесночную вытяжку с действующим веществом диметилсульфоксидом. Данное лекарство обладает местным разогревающим, отвлекающим, противовоспалительным действием, отлично снимает боль в комбинации с другими лекарствами. Также Димексид улучшает проницаемость через кожу всех лекарств, поэтому эффект от таких примочек есть всегда.

Какие рецепты можно использовать:

  1. Противовоспалительная примочка на основе Преднизолона, Димексида и Новокаина. Все 3 компонента следует смешать в равных пропорциях и добавить 3 части воды. Далее все содержимое требуется слить в марлевую повязку, которую прикладывают к пораженному месту. Сверху рекомендуется приложить полиэтиленовую пленку для усиления эффекта разогрева. Преднизолон действует как мощное противовоспалительное лекарство, Димексид хорошо разогревает и повышает проницаемость других компонентов, а Новокаин проявляет местные анестезирующие свойства. Длительность лечения – 10 дней, носить повязку нужно не более одного часа в день.
  2. Обезболивающая примочка. Требуется в равных пропорциях смешать диметилсульфоксид, ампулу Диклофенака и ампулу Дексаметазона. Такие компоненты в сумме проявят сильное обезболивающее и противовоспалительное действие. Также нужно в смесь добавить 3 мл воды для разведения. Длительность ношения повязки с данными компонентами – не более 40 минут. Длительность лечения – до 7 дней.
  3. Анестезирующая смесь. Если нужен мощный обезболивающий эффект, рекомендуется смешать одну ампулу Лидокаина, ампулу витамина В12, Димексид в равных пропорциях к веществам в составе и ампулу Гидрокортизона. Также для разведения стоит добавить 5 мл воды. Компоненты равномерно размешиваются, наносятся на марлевую повязку и прикладываются к пораженному месту на полчаса. Длительность терапии – не более 7 дней. Лидокаин и витамин В12 обезболивают, а Гидрокортизон снимает воспаление.

По рекомендации врача можно готовить другие смеси от боли.

Мнение редакции

Компрессы от боли – хороший способ устранить местное воспаление и дискомфорт в хрящевой ткани. Главное условие применения – соблюдение правильных пропорций и полный курс прохождения терапии. Рекомендуется советоваться с врачом в ходе проведения терапии.

 

воспаление и боль в суставах могут вызывать здоровые продукты – Новости Салехарда и ЯНАО – Вести. Ямал. Актуальные новости Ямала

В некоторых случаях воспаление и боль в суставах, которые обычно наблюдаются при артрите, может вызывать даже здоровая пища.

Что такое артрит и как его распознать?

Медицине известны десятки видов артрита с разными причинами и проявлениями (ревматоидный, подагрический, реактивный и другие). Это заболевание чаще всего провоцируется инфекцией, сбоем в работе иммунной системы или нарушением обмена веществ. Его основным признаком является воспалительный процесс в области пораженного сустава, который можно распознать по покраснению кожи, повышению температуры в этой зоне и появлению припухлости.Что же может вызывать острую воспалительную реакцию, вследствие которой суставы начинают болеть и плохо функционировать? Медики предупреждают, что пусковым механизмом могут являться некоторые продукты питания, которые мы употребляем каждый день.

Продукты, вызывающие артрит

  • Красное мясо: говядина, баранина, свинина, утка. В этих продуктах содержатся пурины, которые при разрушении в процессе переработки мяса преобразуются в мочевую кислоту. Ее повышенное содержание в организме может быть опасно — она начинает накапливаться в суставах, сухожилиях, почках и других органах. Такое отложение кристаллов мочевой кислоты называется подагрическим артритом, который сопровождается суставными болями.

  • Сахар. Рафинированный сахар активизирует воспалительные процессы в организме, что, в свою очередь, становится причиной боли в суставах. Избыток сахара в крови также может привести к сахарному диабету, который нередко сопровождает заболевания суставов.
  • Кукурузное масло. От него стоит отказаться из-за высокого содержания полиненасыщенных жирных кислот омега-6. В умеренном количестве они необходимы для нормального роста и развития человеческого организма, но в избытке провоцируют воспаление и боли в суставах.
  • Пасленовые: картофель, баклажаны, перец, помидоры и т. д. Эти продукты содержат соланин, который раздражает нервную систему, тем самым усиливая воспаление и боль.

  • Соль и продукты с ее повышенным содержанием (маринады, консервы, колбасы). Лишняя соль откладывается в суставах, что приводит к отечности и болевым ощущениям.

  • Рафинированные продукты: маргарин, майонез, пирожные, чипсы и т. д. Их употребление приводит к набору веса, что негативно влияет на суставы, ведь именно на них приходится основная нагрузка при движении.
  • Фастфуд. Трансжиры, которыми богата пища быстрого приготовления, ухудшают кровообращение и наносят удар по обменным процессам организма. А поскольку плохое кровоснабжение конечностей и нарушение нормального метаболизма усугубляют симптомы артрита, такая еда крайне нежелательна.

  • Кофе и алкоголь вымывают кальций и другие полезные вещества, необходимые для нормальной работы суставов, а также обостряют воспалительный процесс и болевой синдром.

Исключив из рациона эти продукты-провокаторы воспаления и боли в суставах, вы сможете облегчить течение артрита, а в некоторых случаях даже полностью восстановить пораженный сустав.

диетолог назвала продукты, вызывающие усталость – Новости Салехарда и ЯНАО – Вести.

Ямал. Актуальные новости Ямала

Многим знакома ситуация, когда после плотного обеда внезапно появляется чувство усталости. По этой причине мы часто думаем о послеобеденном сне. Бывает, что сил не прибавляется даже после завтрака, хотя день только начинается. Зачастую мы недооцениваем влияние еды на наше самочувствие. Оказывается, пища может быть не только источником энергии, но и причиной утомления.

Продукты, вызывающие усталость

Кофе

Чувство разбитости провоцирует не сам напиток, а его количество. Если пить кофе умеренно, то он действительно бодрит, а его употребление в большом количестве вызывает обратный эффект. Как только кофеин попадает в кровь, надпочечники начинают вырабатывать адреналин и кортизол, поэтому после чашечки эспрессо или американо мы чувствуем прилив сил.

Если же попытки проснуться с помощью кофе являются систематическими, и вы каждый день выпиваете несколько стаканчиков, надпочечники просто перестают на это реагировать. Постепенно вы привыкаете к напитку, чувство бодрости не наступает, и вы начинаете увеличивать дозы, но вместо энергии приходит усталость.

Читайте также: Диетологи: 6 главных добавок для женщин старше 50

Фастфуд

Так называемая быстрая пища подвергается сильной обработке с целью улучшения ее вкуса и увеличения срока хранения, поэтому содержит минимум питательных веществ и является лишь источником большого количества «пустых» калорий. Фастфуд не способен зарядить организм энергией, кроме того, после такой тяжелой пищи вас неизбежно будет клонить в сон.Мясо

Мясо является тяжелой пищей, которую организму тяжело расщеплять и перерабатывать. На это уходит много сил и энергии, поэтому человек чувствует себя уставшим и разбитым. Более того, колбаса, сосиски и другие переработанные мясные продукты богаты «посторонними» углеводами, которые не дают длительного насыщения, зато способствуют повышенной утомляемости и сонливости. Сладости

Одной из главных причин возникновения чувства вялости после еды является падение уровня сахара в крови. Как только вы съедите что-нибудь сладкое, повышается уровень инсулина, но затем он резко снижается вместе с глюкозой. Это может привести к появлению усталости и туману в голове. Вкусняшки также способствуют выработке большего количества серотонина — гормона счастья, который делает человека более расслабленным и сонным.Энергетики

С энергетическими напитками дело обстоит примерно так же, как с кофе и сладостями. Ощущение бодрости дают всё те же кофеин и сахар. Организм получает мгновенный заряд энергии, но уже через пару часов он сменится слабостью, раздражительностью и даже головной болью. Сдоба и макаронные изделия

Выпечка и макароны влияют на организм подобно всем простым углеводам — активизируют работу поджелудочной железы, главной задачей которой является выработка такого количества инсулина, чтобы хватило на снижение уровня сахара в крови. Отсюда и возникает усталость и общее снижение тонуса организма.Таким образом, если вы хотите быть бодрым и энергичным на протяжении всего дня, вам нужно пересмотреть свой рацион и ограничить или вовсе исключить из него вышеперечисленные продукты.

Читайте также: Приметы на 1 декабря: как приумножить деньги и защититься от дурного глаза

Главное фото: siestafood.ru

почему электризуются волосы и как этого избежать – Новости Салехарда и ЯНАО – Вести. Ямал. Актуальные новости Ямала

Что такое электризация волос

Электризация волос — это накопление ими положительно заряженных ионов, которые при контакте друг с другом отталкиваются, вынуждая единичные волоски шевелиться или приподниматься, создавая пушистость.

Причины электризации волос

Непосредственной причиной возникновения на волосах статического электричества является чрезмерная сухость волос, но существует и ряд других причин:

  • Авитаминоз. При ярко выраженном дефиците витаминов и питательных веществ волосы теряют естественную смазку, которая уберегает их от сухости. Структура стержня волоса становится пористой, чешуйки начинают отслаиваться и тереться друг о друга, что приводит к электризации.
  • Неблагоприятные атмосферные явления. Перепады температур и уровня влажности воздуха, холодный ветер и солнечные лучи также иссушают волосы, разрушают их структуру и способствуют накоплению электрического заряда.
  • Недостаток влаги. Обезвоженные волосы активно накапливают статическое электричество. Дефицит влаги может возникать из-за недостаточного потребления жидкости и частых горячих укладок.
  • Головные уборы. Под ними волосы постоянно трутся друг о друга и о ткань, вырабатывая электрический заряд. Если головной убор из синтетического материала, электризация будет в разы сильнее.

  • Неподходящий или некачественный уход за волосами. Агрессивные уходовые средства ослабляют и сушат волосы.
  • Использование слишком горячей или холодной воды при мытье головы, увлечение окрашиванием. Всё это делает волосы тонкими и сухими, а значит, склонными к электризации.

Что делать, чтобы волосы не электризовались

  • Сушить волосы естественным путем.
  • Реже использовать электроприборы для укладки волос.
  • Носить удобный головной убор из натуральных тканей.
  • Пить больше жидкости (2-3 литра в день).
  • Не использовать пластиковые расчески, лучше заменить их на деревянные или силиконовые.

  • Делать маски для волос.
  • Добавлять в уходовые средства эфирные масла.
  • Мыть и ополаскивать волосы только в воде комнатной температуры.
  • Увлажнять воздух в помещении.

4 простых способа быстро снять статическое электричество с волос:

  1. Смочить руки водой и провести ладонями по волосам.
  2. Распылить термальную воду.
  3. Сбрызнуть локоны любым спреем: увлажняющим, ухаживающим или антистатическим.
  4. Воспользоваться влажными салфетками с антистатическим эффектом.

Маски против электризации волос

  • Яичный желток, кефир, манго. Из манго нужно сделать пюре, взять 2 ст. л. и смешать с 50 г жирного кефира, затем добавить 1 сырой желток. Все ингредиенты необходимо хорошо перемешать, полученный состав нанести на волосы и через полчаса смыть теплой водой.

  • Виноградное (подойдет также касторовое или репейное) масло, яичный желток, витамин А, мед. На водяной бане надо подогреть смесь из 2 ст. л. виноградного масла и жидкого меда, 2 сырых желтков и 1 ампулы витамина А. Полученную массу нужно нанести на локоны и спустя полчаса смыть теплой водой.
  • Мед, оливковое масло, яичный желток. На водяной бане необходимо подогреть смесь из 2 ст. л. свежего меда, оливкового масла и сырого желтка. Теплую маску нужно нанести на пряди, оставить на полчаса, а после смыть теплой водой.

как лечить суставы димексидом

как лечить суставы димексидом

как лечить суставы димексидом

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое как лечить суставы димексидом?

Полезные свойства мази Articulat насыщает воспаленные ткани витаминами и микроэлементами, необходимыми для их восстановления; контролирует синтез синовиальной жидкости; ускоряет метаболизм в тканях; помогает очистить структуры от зашлакованности; действует комфортно, постепенно избавляя от дискомфортных ощущений.

Эффект от применения как лечить суставы димексидом

Articulat – крем от болезней суставов. Это супер эффективное, инновационное средство, которое было специально создано для того, чтобы избавить нас от любых проблем с суставами.

Мнение специалиста

Articulat отлично сочетается с комплексной терапией, назначенной врачом, усиливает эффективность других медикаментозных препаратов.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ как лечить суставы димексидом необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Вера

Маша

В качестве хондропротектора лекарство Articulat обеспечивает восстановление. Препарат блокирует очаг воспаления, активирует поставки хондроитина, коллагена, глюкозамина, эластина и прочих нужных компонентов для повышения плотности хрящевой прослойки и ее объемов. Он стимулирует улучшение качества и количества синовиальной смазки, которая предупреждает трение и износ. Устраняет действие деструктивных изменений, вызывающих рыхлость хряща и износ. В результате сустав обретает былые амортизационные свойства, а человек легкость ходьбы.

ARTICULAT — это НАТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ПРОТИВ КОСТНО-СУСТАВНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. ПОЛНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ ЗА 21 ДЕНЬАртикулат является природным анестетиком, мгновенно облегчает боль, способствует регенерации костной ткани, восстанавливает функции хрящевой ткани. Где купить как лечить суставы димексидом? Articulat отлично сочетается с комплексной терапией, назначенной врачом, усиливает эффективность других медикаментозных препаратов.
Применять Димексид для суставов необходимо в пропорции, назначенной . Время выдержки компресса и количество процедур назначается лечащим врачом. . Для лечения суставов применяются аппликации Димексида с водой или НПВС. Доля Димексида составляет 50%. Продолжительность процедуры. Димексид для лечения суставов: компрессы и примочки, их результативность. Из этой статьи вы узнаете: как делать компресс с Димексидом на суставы правильно, в каких пропорциях его разводить с водой, с Новокаином и другими лекарствами. Как накладывать компресс на колено и на другие суставы. Автор статьи. Для облегчения состояния при артрозах и артритах как самостоятельное средство лечения, так и в составе различных смесей можно использовать Димексид для суставов. Компрессы из димексида для суставов. Димексид: компресс для суставов, как разводить с новокаином и гидрокартизоном. Любой дискомфорт и болезненные ощущения причиняют человеку массу страданий. 4 Димексид для суставов. 5 Компресс с Димексидом на суставы: показания к применению. . Перед началом применения компресса с димексидом следует предварительно проконсультироваться с лечащим доктором, так как данный лекарственный препарат наряду с имеющимися плюсами и преимуществами. Димексид – средство, которое активно используется при различных заболеваниях. Несмотря на низкую стоимость, препарат зарекомендовал себя . Димексид для суставов используется как противовоспалительный и обезболивающий компресс. Свойства Димексида. Главное качество Димексида.
http://alituncer.net/userfiles/kak_lechit_koksartroz_tazobedrennogo_sustava_v_domashnikh4510.xml
http://www.centre-brassens.com/upload/document/mazi_ot_artrita_i_artroza_v_sustavakh5629.xml
https://www.gw.edu/_elements/userfiles/kak_lechit_displaziiu_sustava_u_detei8742. xml
http://agrobros.com/files/kakie_sogrevaiushchie_mazi_dlia_sustavov3212.xml
http://novoplast.ru/upload/kak_lechit_epikondilit_loktevogo_sustava7011.xml
Articulat – крем от болезней суставов. Это супер эффективное, инновационное средство, которое было специально создано для того, чтобы избавить нас от любых проблем с суставами.
как лечить суставы димексидом
Полезные свойства мази Articulat насыщает воспаленные ткани витаминами и микроэлементами, необходимыми для их восстановления; контролирует синтез синовиальной жидкости; ускоряет метаболизм в тканях; помогает очистить структуры от зашлакованности; действует комфортно, постепенно избавляя от дискомфортных ощущений.
Особенности тайских традиционных мазей для лечения суставов, их состав, показания, особенности применения. . При болях в суставах и мышцах наносят на область поражения легкими массирующими движениями (1–2 минуты до 2 раз в день), при ушибах не втирают, а лишь слегка смазывают поверхность. Главная Блог Мази Лучшие тайские бальзамы для суставов в 2019 году. . В этом разделе собраны самые эффективные и популярные средства от боли в суставах. Как Вы помните, они полностью натуральны, поэтому не вызывают побочных эффектов. Также возле каждого бальзама будет указана его. Согревающие тайские гели — отличное домашнее средство для лечения умеренной боли в мышцах, сухожилиях и суставах. . Выберите для себя тайские мази против болей в мышцах и суставах, позаботьтесь о своих костях и самочувствии, живите. тайский бальзам, бальзам Тайланд, мази Тайланд, бальзам из Тайланда, тайские бальзамы купить купить тайский бальзам. . Это многокомпонентное натуральное аюрведическое средство от боли в суставах и мышцах. Тайские мази и бальзамы. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в Калининграде. . В наличии. Черный тайский бальзам Кулаб от боли в суставах 50гр. Натуральные тайские мази-бальзамы для здоровья суставов зеленого, черного . Мази из Тайланда применяются не только для восстановления подвижности . для устранения зубной боли небольшое количество мази втереть на щеке в области больного зуба. Дополнительно используется в ароматерапии при нервных срывах. В традиционной медицине Таиланда существует большое количество различных бальзамов и мазей, которые эффективно помогают при суставных заболеваниях.Разновидностей тайских мазей существует несколько. Бальзамы Белый Тигр (мази White Tiger Balm). Тайские мази для суставов. . Тайские таблетки от головной боли. Тайские мази и бальзамы. Змеиные товары для здоровья. Пилюли на травах и растениях, БАДы. . Новые поступления. Крем от боли в мышцах и суставах Сианг Пуре. 60.00 бат. Выбрать варианты. Тайские мази и бальзамы — лучшее средство от боли в суставах! . Мази от боли из Тайланда — это общее название бальзамов — традиционные препараты народной медицины, изготовленные на основе естественных природных растительных.

Как сделать компресс для больных суставов

Одним из методов облегчения боли при заболевании суставов считается компресс с лекарственным средством. Как правильно сделать компресс и какое лекарство выбрать?

Очень часто значительно облегчить боль и снять воспаление с воспаленного сустава помогает именно компресс, но, к сожалению, далеко не все знают, как его поставить правильно. Давайте разберемся, как это сделать.

Болят суставы – поставь компресс

Из всех существующих средств для компрессов наибольшего доверия заслуживают димексид, медицинская желчь и бишофит.

Димексид

Этот препарат представляет собой химическое вещество, обладающее отличным обезболивающим и противовоспалительным действием. Главной особенностью димексида является то, что он очень быстро проникает в ткани, где он моментально включатся в работу и снимает воспаления. Компресс с димексидом способен принести огромную пользу при лечении артрозов, которые протекают с явлениями синовита.

Важно: вы можете сделать компресс на основе димексида только в том случае, если у вас нет заболеваний печени или почек, а также стенокардии, глаукомы и катаракты.

Как правильно поставить компресс
  • Необходимо нанести при помощи ватки раствор димексида на небольшой участок кожи. Если спустя время не возникло покраснения, зуда, чувства жжения или не появилось высыпание, то можно переходить к постановке самого компресса.

  • Смешиваем из расчета 1 к 1 столовую ложку раствора димексида и кипяченой холодной воды.
  • Смачиваем в получившемся растворе марлю и накладываем ее на пораженный сустав.
  • Сверху слой марли накрываем полиэтиленом таким образом, чтобы новый слой со всех сторон как минимум на 2 сантиметра был больше предыдущего.
  • Полиэтиленовую пленку покрываем слоем ваты и при этом не забываем о тех же двух сантиметрах, на которые новый слой должен быть больше от предыдущего.
  • Фиксируем компресс при помощи эластичного бинта, полотенца или платка.

Держать компресс следует не больше часа. Процедуру выполняем один раз в день. Курс лечения составляет 15 – 20 дней.

Бишофит

Представляет собой жидкость, предназначенную для постановки компресса при хронических воспалительных заболеваниях суставов. Бишофит замечательно снимает отек, воспаление, успокаивает боль.

Важно: При постановке компресса необходимо обязательно учитывать возраст и состояние сердечно-сосудистой системы. Не стоит использовать средство для постановки компресса детям, так как велика вероятность раздражения кожи. Кожные проявления реакции могут наблюдаться и у взрослых, поэтому необходимо быть предельно осторожным при постановке компресса с бишофитом.

Как правильно поставить компресс

Курс лечения зависит от степени запущенности воспалительного процесса, а также индивидуальной переносимости препарата. В среднем курс лечения составляет 2–3 этапа по 15 компрессов. Перерыв между курсами равняется 2 месяцам.

Медицинская желчь

Это препарат также показал отличные результаты при лечении таких заболеваний, как хронический артрит, радикулит и остеоартроз. Замечательный высокоэффективный препарат, который отлично снимает воспаление с пораженного сустава, купирует боль, снимает отек и возвращает радость движения пораженному органу.

Важно: Желчь медицинская противопоказана при аллергических реакциях, нарушениях кожного покрова, гнойных воспалительных поражениях кожи и лимфаденитах.

Как правильно поставить компресс
  • Ткань прикрываем компрессной бумагой. Для этих целей недопустимо использовать полиэтилен, так как он вступает в реакцию с рассолом, что может вызвать ожог.
  • Складываем кусок бинта или марли в несколько раз и умеренно смачиваем их рассолом желчи.
  • Укладываем мокрую ткань на место воспаления.
  • На бумагу укладываем слой ваты.
  • Фиксируем все слои посредством эластичного бинта.

Курс лечения может занимать от 1 до 4 недель. При постановке компрессов с медицинской желчи высока вероятность развития различных кожных реакций. При первых признаках раздражения компресс следует удалить, а больное место тщательно промыть теплой водой.

Послесловие

Вне зависимости от вида используемого лечебного средства, правила постановки согревающего компресса практически одинаковые. Но оттого насколько правильно они будут выполнены, зависит лечебный эффект процедуры.

Теги:

ортопедия, болезни суставов, компресс для суставов,

Читайте нас в социальных сетях

Подпишитесь на обновления

Насколько эффективны при артрозе колена компрессы?

В рамках комплексного лечения артроза и остеоартроза врачи-ортопеды часто назначают согревающие компрессы. Метод лишь дополняет терапию и не может полностью излечить от заболевания. Однако при правильном подходе процедуры оказывают мощный обезболивающий эффект – порой даже более сильный, чем мази и другие средства местного применения. Как правильно делать компрессы и что рекомендуют использовать для этих целей в первую очередь?

Главное – подобрать для компресса правильные гипоаллергенные ингредиенты

4 эффекта от компрессов при артрозе

  1. Стимулирование кроветворных процессов и активизация кровообращения в проблемной зоне.
  2. Повышение мышечного тонуса.
  3. Насыщение суставов полезными микроэлементами.
  4. Моментальное местное действие на поврежденный участок.

Ингредиенты

1. Бишофит.

Этот натуральный минерал включает в себя множество микроэлементов, полезных для суставов. Перед прикладыванием область необходимо разогреть синей лампой или помассировать до прогревания. После втирания зону накрывают теплым одеялом. Компресс рекомендуют прикладывать к колену раз в три дня. Для достижения эффекта необходимо пройти два курса по 15 процедур.

Аппликации бишофитом противопоказаны пожилым, детям, беременным и людям с заболеваниями сердца

2. Раствор димексида.

20 г димексида смешивают со стаканом воды, прикладывают к коленному суставу и утепляют. Держать такой компресс можно не более часа. Курс лечения – каждый день в течение 20 дней. Противопоказания к такой физиотерапии – стенокардия, катаракта, печеночные и почечные недуги.

Недорогой аптечный димексид народные целители советуют использовать для обезболивания в суставах и в сочетании с другими компонентами, например с новокаином:

3. Нутряной свиной жир.

На кожу наносят слой смальца и утепляют. В идеале такую повязку хорошо носить в течение нескольких дней. Если обстоятельства не позволяют, компрессы делают на ночь.

4. Водочный.

Этот компресс не имеет ничего общего с опасным для кожи растиранием сустава спиртом. Ткань смачивают в спирте, размещают на пораженную зону, сверху обматывают слоем бумаги и укутывают шерстяным шарфом. Компресс может быть как горячим, так и холодным.

5. Желатин.

Две чайные ложки желатина заливают 2 стаканами воды и оставляют настояться на ночь. Желатиновым раствором пропитывают ткань и прикладывают к колену на 20 минут, накрыв сверху компрессной бумагой или тканью. Выполнять желатиновые аппликации необходимо в течение месяца.

Желатин в компрессе укрепляет ткань сочленений и улучшает работу суставов

Натуральные продукты для компрессов при артрозе

В качестве ингредиента для компресса можно использовать овсянку. Пять ложек овсяных хлопьев заваривают 5 минут в кипятке без соли. Массу остужают до 30 °С и наносят на кожу, накрыв сверху полиэтиленом и шерстью. Продолжительность аппликации – 30 минут, после чего область необходимо промыть чистой водой и укутать. Чтобы достичь положительного эффекта, кашу каждый раз нужно заваривать новую, так как в течение суток в крупе разрушаются полезные свойства.

Снизить динамику воспаления помогают также нежирный кефир и мел. С помощью густой кефирно-меловой массы удается успешно бороться с отечностью и болью. Накладывать на больной сустав можно и листья папоротника или капусту, укутав колено теплым слоем ткани.

Народная медицина также рекомендует делать компрессы с такими фитокомпонентами: лопух – для устранения спазмов, хрен, натертый на терку, и т. д. Прежде чем воспользоваться такими советами, убедитесь, что у вас нет аллергии на природные ингредиенты, а также посоветуйтесь с лечащим врачом о безопасности выбранного метода.

Бесконтрольные фитокомпрессы могут нанести вред

Даже если вам прописали согревающие компрессы, не стоит бросать все силы на этот метод и отказываться от остальных. Физиотерапия при артрозе и другое местное воздействие на суставы только тогда приносит пользу, когда лечение комплексное и направлено на восстановление хрящевой ткани и синовиальной жидкости.

Гораздо большую эффективность компрессы принесут, если выполнять и остальные рекомендации специалиста, например, пройти курс внутрисуставных инъекций «Нолтрекс». Жидкий эндопротез восстановит естественную вязкость и количество синовиальной жидкости, раздвинет хрящи, прекратив их трение, а значит, и эффект от остальных мероприятий будет более сильным.

Терапия теплом и холодом при боли при артрите

Можно ли что-нибудь сделать с болью и скованностью при артрите? Возможно, вы слышали, что терапия теплом или холодом может помочь облегчить боль, и задаетесь вопросом, стоит ли их попробовать. Что ж, это так.

Многие врачи, занимающиеся артритом, рекомендуют лечение как теплом, так и холодом, чтобы уменьшить воспаление и облегчить боль и скованность, сопровождающие артрит. Может потребоваться немного «проб и ошибок», чтобы узнать, какая терапия лучше всего подходит для вашей боли.Но, оставаясь с ним, вы можете найти правильную комбинацию горячих компрессов и пакетов со льдом, чтобы получить максимальное облегчение от боли и облегчить лечение артрита. Если боль сохраняется, обязательно поговорите с врачом.

Как тепло и холод помогают при боли при артрите?

Терапия теплом или холодом работает, стимулируя собственные целительные силы вашего тела. Например, тепло расширяет кровеносные сосуды, стимулирует кровообращение и уменьшает мышечные спазмы. Кроме того, тепло изменяет ощущение боли.Вы можете использовать как сухое тепло, например, грелки или лампы, так и влажное тепло, например, теплые ванны или нагретые тряпки.

И наоборот, холодные компрессы уменьшают отечность за счет сужения кровеносных сосудов. Хотя поначалу холодные компрессы могут вызывать дискомфорт, они могут заглушить глубокую боль.

Какая температура лучше всего подходит для лечения артрита теплом?

При использовании терапии влажным теплом убедитесь, что температура не настолько высока, чтобы вы могли обжечь кожу. Найдите температуру, которую вы можете комфортно переносить, будь то ванна, грелка или спа-терапия.

Также нужно дать ему время поработать. Используйте влажное тепло как минимум за 15 минут до тренировки. Затем используйте его снова сразу после тренировки. Вы также можете использовать влажное тепло в любое время, когда вам нужно дополнительное облегчение боли при артрите.

Какие виды тепловой терапии помогают при артрите?

Вы можете выбрать один из следующих популярных видов теплотерапии при болях при артрите:

  • одноразовые согревающие пластыри или пояса, доступные в большинстве аптек
  • бассейн с подогревом
  • горячие компрессы (некоторые можно разогреть в микроволновой печи)
  • влажные грелка
  • лечебная смесь парафина и минерального масла
  • теплая ванна
  • теплый душ
  • теплое джакузи или горячая ванна
  • теплое влажное полотенце или ткань

Вы также можете сидеть на стуле с резиновыми наконечниками для безопасности позволяя теплому душе попадать на пораженный участок. Постоянный поток тепла на пораженный артритом сустав или место боли помогает свести боль к минимуму и облегчить движение.

Могут ли горячие ванны или спа облегчить боль при артрите?

Многие люди с артритом находят облегчение от боли и скованности в горячих ваннах или спа. Влажное тепло усиливает мышечное расслабление, усиливает кровоснабжение места боли, снимает ригидность и мышечные спазмы. Но избегайте пребывания в джакузи более 10 минут за один раз , если у вас высокое кровяное давление или болезнь сердца, или если вы беременны.

Помогает ли холодовая терапия боли при артрите?

Да. Холодные компрессы обезболивают больную область и уменьшают воспаление и отек. Пакеты со льдом особенно хороши при болях в суставах, вызванных обострением артрита. Вы также можете попробовать использовать местный спрей, такой как фторметан (негорючий), на спину или болезненную область до и после тренировки. Это поверхностное охлаждение уменьшает мышечные спазмы и повышает болевой порог. Или вы можете сделать мгновенные холодные компрессы из замороженных пакетов с овощами.

Некоторые пациенты предпочитают холодную терапию влажному теплу при болях при артрите, в то время как другие говорят о наилучшем облегчении, когда они чередуют сеансы с влажным теплом и льдом.Вы можете поэкспериментировать с терапией влажным теплом и льдом, а затем выбрать метод, который дает наилучшее облегчение с наименьшими трудностями и затратами.

Как часто следует использовать тепловую или холодовую терапию при болях при артрите?

Старайтесь использовать влажное тепло или пакеты со льдом по крайней мере два раза в день для лучшего облегчения боли и скованности.

По данным Американского колледжа ревматологии, 5-10-минутный массаж со льдом, применяемый к болезненной области в течение первых 48 часов после начала боли, может облегчить состояние.То же можно сказать и о тепле, которое расслабляет мышцы. Тепло следует использовать при боли, которая длится более 48 часов.

Должен ли я использовать тепло или лед при острых травмах?

Если новая травма покраснела, опухла или воспалилась, охлаждение раны может помочь предотвратить воспаление. Например, если ваша боль вызвана мышечной травмой, немедленно лечите ее с помощью RICE — отдых, лед, компрессия и возвышение. Дайте пострадавшему участку тела покой, а затем приложите лед. Вы можете использовать пакет со льдом или пакет с замороженными овощами или фруктами в течение 20 минут.Затем снять на 20 минут. Добавьте компрессию плотным эластичным бинтом. Приподнимите поврежденную часть, чтобы свести отек к минимуму.

Перед использованием терапии влажным теплом или льдом убедитесь, что ваша кожа сухая и на ней нет порезов и язв. Если у вас есть видимые повреждения кожи, не используйте холод или тепло. И всегда защищайте кожу полотенцем. После использования тепла или холода осторожно подвигайте пораженный артритом сустав, чтобы уменьшить скованность.

Горячая и холодная терапия для облегчения боли в суставах

Горячая терапия ревматоидного артрита

Людям с воспалительными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, применение тепла может показаться нелогичным. Но поскольку тепло снижает мышечное напряжение и стимулирует кровообращение, многие пациенты считают, что прикладывание чего-то теплого — даже если это просто означает согревание одежды в сушилке перед одеванием или лежание с подогретым одеялом перед тем, как встать утром — просто чувствует себя хорошо на суставах.

Тепло может быть эффективным, поскольку помогает расслабить мышцы, отмечает Американский колледж ревматологии.

По данным Arthritis Foundation, когда вы согреваете больной сустав, тепло расширяет ваши кровеносные сосуды, позволяя доставлять больше крови, кислорода и питательных веществ к тканям.

Хотя недавних исследований ревматоидного артрита не проводилось, исследователи провели исследование с участием 35 человек с хронической неспецифической болью в шее, которое было опубликовано в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения в августе 2020 года. Они обнаружили, что те, кто получает термотерапия с солевым компрессом по 30 минут два раза в день в течение пяти дней (в дополнение к выполнению упражнений для стабилизации шеи) улучшила скованность в большей степени, чем в контрольной группе.

«Мягкое тепло по утрам может улучшить вашу подвижность», — объясняет Кэти Палмер, физиотерапевт из Ньютауна, штат Пенсильвания.«Это может облегчить боль в суставах и скованность и подготовить ваше тело к упражнениям или к тому, чтобы встать, начать двигаться и выйти за дверь».

Одним из вариантов горячей терапии является парафиновая или восковая ванна, аналогичная той, что используется в маникюрных салонах для смягчения кожи и ногтей. «Парафин нагревают до заданной температуры, а затем вы окунаете в него руки, запястья и пальцы, и он образует покрытие», — объясняет Палмер. «Затем вы оборачиваете свои руки и запястья, покрытые парафином, небольшим полотенцем, и это дает приятное влажное глубокое тепло, которое может помочь устранить некоторую боль и скованность при ревматоидном артрите.

Палмер рекомендует парафинотерапию для рук, когда они скованны, например, утром, но не при воспалении суставов.

Другой вариант: аналогична парафиновой ванне», — говорит Палмер. способствуют воспалению, «[его] следует избегать во время активной воспалительной фазы, когда температура в суставах повышена», — говорит Маджоре.

СВЯЗАННЫЕ: 10 способов облегчить боль при хроническом ревматоидном артрите

Терапия холодом при ревматоидном артрите

Если ваши суставы воспалены, логично, что что-то холодное может облегчить воспаление и, таким образом, что-то холодное может облегчить воспаление. Основными преимуществами холодовой терапии являются уменьшение воспаления, отека и болезненности, а также временное облегчение боли в суставах, вызванной обострением артрита.

Холодная терапия лучше всего подходит во время обострения, говорит Маджоре.«Холодовая терапия полезна, поскольку она может снизить температуру суставов, уменьшить боль и уменьшить воспаление», — говорит она.

Как и тепловая терапия, холодовая терапия бывает нескольких видов.

Одним из простых способов охлаждения суставов является принятие ванны с прохладной водой. Только не позволяйте воде стать настолько холодной, чтобы вам стало холодно.

Холодные компрессы, которые вы кладете непосредственно на больной сустав, включают в себя все, от обычных предметов — пакетов с замороженным горошком или пакетов с гелем, которые можно найти в аптеке, — до полных систем охладителей, охлаждающих подушек и устройств, имеющих форму определенных частей тела, таких как колени и спина.

Также широко доступны безрецептурные спреи и мази от простуды, такие как Biofreeze и CryoDerm, которые снимают воспаление, вызывая онемение нервов.

Но если холод вызывает у вас неприятные ощущения или вы не переносите его, прекратите им пользоваться, говорит Маджоре.

Другими пациентами, которым следует избегать или ограничивать лечение холодом, являются люди с синдромом Рейно, состоянием, при котором мелкие кровеносные сосуды на пальцах рук или ног сужаются при воздействии холода. Если у вас есть этот синдром, вам, вероятно, не следует использовать холодовую терапию на пораженных частях тела.

Всегда консультируйтесь со своим врачом или физиотерапевтом, прежде чем пытаться применять горячую или холодную терапию при ревматоидном артрите.

СВЯЗАННЫЕ: Как облегчить боль в ногах при ревматоидном артрите

5 советов по использованию тепловой терапии при РА , душ или ванну, грелки, грелки для микроволновой печи и электрические грелки.
  • Во избежание ожогов не используйте тепло слишком долго (следуйте указаниям производителя).
  • При использовании грелки или грелки сначала положите на кожу полотенце или ткань, чтобы предотвратить прямой контакт с источником тепла.
  • Будьте осторожны, часто проверяйте кожу на наличие покраснений во время применения тепла и убирайте источник тепла, если возникает покраснение.
  • Следуйте инструкциям производителя при использовании устройства для парафиновой ванны.
  • 5 советов по применению холодовой терапии при ревматоидном артрите
    • Используйте пакет с замороженным горошком, заверните лед в тонкое полотенце или используйте имеющиеся в продаже гелевые пакеты для холодовой терапии.
    • Избегайте прикладывания льда или холодных компрессов непосредственно к коже — используйте полотенце или ткань между охлаждающим устройством и кожей.
    • Во избежание обморожения не прикладывайте холод более чем на 15 минут за один раз.
    • Дайте коже вернуться к нормальной температуре и цвету, прежде чем снова использовать холод.
    • Не чередуйте горячее и холодное без перерыва. Фонд артрита рекомендует выждать пару часов между сеансами, прежде чем переходить на другой.

    Если вы используете один из этих горячих или холодных методов, и он не приносит облегчения или кажется, что симптомы ревматоидного артрита ухудшаются, поговорите со своим врачом.

    Дополнительный отчет Мерил Дэвидс Ландау и Дженнифер Геддес.

    Что лучше снимает боль при артрите? Лед или тепло? – Клиника Кливленда

    В: Что лучше действует на мои болезненные артритные суставы, тепло или холод?

    A: Прикладывание тепла или холода к болезненному участку является простым и недорогим методом облегчения боли. Холод уменьшает отек и вызывает онемение области. Тепло расслабляет мышцы, повышает гибкость и улучшает кровообращение.При острой травме, такой как растяжение мышцы или повреждение сухожилия, обычно рекомендуется начинать с прикладывания льда, чтобы уменьшить воспаление и тупую боль. Как только воспаление спадет, можно использовать тепло для облегчения скованности.

    Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

    При хронических болях, таких как остеоартрит, лучше всего действует тепло.Однако некоторые люди считают, что холод также помогает притупить боль.

    Так какой же ответ? Попробуйте их оба и используйте тот, который лучше всего подходит для вас.

    Упражнения являются важной частью лечения остеоартрита. Тепло и холод также можно использовать для облегчения физических упражнений. Попробуйте использовать тепло перед тренировкой, чтобы расслабить мышцы, и холод после нее, чтобы свести к минимуму болезненные ощущения.

    Чтобы согреться, полежите в теплой ванне, джакузи или гидромассажной ванне около 20 минут. Или принять теплый душ.После этого оденьтесь теплее, чтобы продлить эффект. Грелка — еще один хороший способ согреть помещение. Вы также можете купить влажные грелки. Или нагрейте влажную тряпку для мытья посуды в микроволновой печи в течение примерно 20 секунд. Проверьте его, чтобы убедиться, что он не слишком горячий. Заверните его в сухое полотенце и приложите к болезненному участку.

    Для лечения холодом используйте пакет со льдом. Применять на 20 минут за один раз. Наполненные гелем холодные компрессы недороги и доступны в различных размерах и формах. Держите несколько штук в морозилке. Замороженный горошек или кубики льда в пакетиках тоже подойдут.

    — Ревматолог Чад Дил, доктор медицины

    Имбирный компресс для взрослых с остеоартритом

    Abstract

    therkleson t. (2010) Имбирный компресс для взрослых с остеоартритом. Journal of Advanced Nursing 66 (10), 2225–2233.

    Aim

    Эта статья представляет собой отчет об исследовании, посвященном изучению феномена имбирных компрессов у людей с остеоартритом.

    Исходная информация

    Остеоартрит считается основной причиной скелетно-мышечной боли и инвалидности в западном обществе.Ведение идеально сочетает в себе немедикаментозные стратегии, в том числе дополнительные методы лечения и обезболивающие препараты. Имбирь применялся наружно более тысячи лет в Китае для лечения симптомов артрита.

    Метод

    Использована феноменологическая методология Гуссерля, данные собраны в 2007 г. Десять специально отобранных взрослых, страдающих остеоартритом не менее года, вели ежедневные дневники и делали рисунки, проводились последующие интервью и телефонные разговоры.

    Находки

    В данных было выявлено семь тем: (1) медитативная тишина и расслабление мыслей; (2) Постоянное проникающее тепло по всему телу; (3) Положительное изменение мировоззрения; (4) Увеличение энергии и интереса к миру; (5) Глубокое расслабленное состояние, которое прогрессировало до постепенного исчезновения боли и повышения интереса к другим; (6) Повышенная эластичность тела и (7) Более удобная и гибкая подвижность суставов. Неотъемлемый опыт имбирных компрессов выявил уникальные свойства тепла, стимуляции, противовоспалительного действия и обезболивания.

    Заключение

    Медсестры могут рассматривать эту терапию как часть комплексного лечения людей с симптомами остеоартрита. Необходимы контролируемые исследования с большим числом пожилых людей для дальнейшего изучения эффектов терапии имбирным компрессом.

    Ключевые слова: имбирный компресс терапия, метод Джорджи, уход за больными, остеоартрит, феноменология , позвоночник и/или руки (Grainger & Cicuttini 2004).Это наиболее распространенная причина мышечно-скелетной боли и инвалидности у пожилых людей в западных культурах (Warsi et al. 2003, Rahman 2005), и ее лечение в идеале включает мультидисциплинарный подход (Felson et al. 2000b). Имбирные компрессы используются для лечения симптомов артрита в китайской народной медицине (Xinangcai, 1998) и в европейских больницах, специализирующихся на дополнительной медицинской помощи (Eichler, 1981, Fingado, 2001).

    Исходная информация

    Всемирная организация здравоохранения объявила 2000–2010 гг. Десятилетием костей и суставов, одной из основных целей которого является продвижение исследований и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как ОА.В то время как ОА в первую очередь поражает пожилых людей, по крайней мере, у 80% лиц старше 65 лет имеются рентгенологические признаки ОА, менее 25% имеют симптомы (Felson et al. 2000a, Rahman 2005). Рентгенограммы иногда показывают признаки ОА, когда симптомы отсутствуют, и, наоборот, симптомы ОА могут возникать, когда рентгенологических признаков ОА мало (Felson et al. 2000a). ОА является сложным заболеванием, и дегенерация суставов, как видно на рентгенограммах, приводит к разной степени боли и неподвижности, а другие факторы, такие как качество жизни и психосоциальные проблемы, влияют на людей с этим заболеванием (Rosemann et al. . 2006).

    Лечение остеоартрита традиционно связано с контролем симптомов боли и недостаточной подвижности за счет использования нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) и анальгетиков (Hunt et al. 2009). Люди часто отказываются от этих традиционных лекарств либо из-за побочных эффектов от длительного использования, либо из-за личных предпочтений (Felson et al. 2000b, Fendrick & Greenberg 2009). Ревматологи предлагают, чтобы лечение идеально сочетало обычные обезболивающие препараты с немедикаментозными стратегиями, такими как изменения в диете, физические упражнения и использование естественных методов лечения (Felson et al. 2000b). Исследования показывают, что люди с ОА положительно реагируют на тепловую терапию (Flusser et al. 2002, Cantarini et al. 2007) и релаксационную терапию (Gay et al. 2002, Baird & Sands 2006). Имбирный компресс, наложенный на область почек, сочетает в себе как тепловую, так и расслабляющую терапию с добавлением пробуждающего и стимулирующего эффекта (Schurholz et al. 1992/2002, Therkleson & Sherwood 2004). Шурхольц и др. (1992/2002) сообщается, что имбирный компресс для почек особенно полезен при артрите. Исследователи утверждают, что пероральный экстракт имбиря можно использовать для лечения симптомов артрита, а рандомизированные контролируемые испытания на людях показали статистически значимое уменьшение симптомов ОА (Bliddal et al. 2000, Altman & Marcussen 2001, Haghighi et al. ). 2005). Однако в этих исследованиях сообщается, что высокая доза перорального экстракта имбиря, необходимая для достижения желаемого эффекта, часто приводила к желудочно-кишечным жалобам (Marcus & Suarez-Almazor 2001).

    Было проведено ограниченное исследование имбиря, применяемого наружно, хотя в древней китайской народной медицине имбирь применялся для лечения болезненных суставов не менее тысячи лет (Xinangcai 1998).Шурхольц и др. (1992/2002) в Германии провели пилотное исследование в 1990 году с участием более чем 300 медсестер и врачей, за которым последовало всестороннее исследование в период с 1991 по 1992 год, когда 800 имбирных компрессов были применены к области почек 41 пациенту с различными заболеваниями. условия. Было обнаружено, что имбирный почечный компресс (GKC) особенно полезен при артрите, камнях в почках, бронхите, астме, пневмонии и некоторых формах депрессии. Феноменологическое исследование, проведенное в одном городе Новой Зеландии, выявило положительный опыт семи человек с различными состояниями здоровья, получавших один GKC в частных клиниках (Therkleson & Sherwood, 2004).Ни в одном из этих исследований не было явления GKC, о котором сообщали люди с ОА.

    Исследование

    Цель

    Цель исследования состояла в том, чтобы объяснить феномен имбирных компрессов у людей с остеоартритом.

    Методология

    Был выбран феноменологический подход Гуссерля. Феноменологический подход рассматривает человеческий опыт как его данные и использует определенный процесс для исследования этих данных и выявления феномена, то есть того, что понимается с точки зрения переживающего участника (Giorgi 2000).Явлением в этом исследовании был GKC, и его значение было описано десятью участниками словами, как устными, так и письменными, и изображениями.

    Giorgi (2008) подчеркивает важность использования феноменологической редукции, которая включает в себя творческую вариацию и заключение в скобки, чтобы выявить значение явления на основе данных. Феноменологическая редукция — это отношение ума, применяемое при понимании данных, позволяющее исследователю наблюдать и идентифицировать переживаемое явление без личных предубеждений.Брекетинг — это форма саморефлексии, при которой объективный мир помещается в скобки и приостанавливаются личные предубеждения, убеждения и мнения, чтобы исследовать явление во всей его полноте (Husserl, 1983). На протяжении всего исследовательского процесса в качестве вспомогательного средства для брекетинга использовался подробный журнал для размышлений. Этот журнал позволил критическому сознанию войти в исследовательский процесс и направить идеи обратно в исследовательскую практику. На протяжении всего исследования профессиональный наставник оказывал личную поддержку исследователю, а два научных руководителя помогали в процессе разработки и объяснения.

    Участники

    Целенаправленно была отобрана выборка из десяти взрослых старше 45 лет, у которых был диагностирован симптоматический остеоартрит не менее 1 года. Остеоартрит был подтвержден рентгенологическим исследованием и заполнением короткой шкалы оценки артрита (Wolfe et al. 2004). Оценка состояния здоровья исключала ревматоидный артрит, фибромиалгию, рак и другие серьезные заболевания, а также тех, кто принимал кортикостероиды. В феноменологических исследованиях размер выборки должен быть достаточным для понимания феномена (Giorgi 1997).Десять участников обеспечили получение подробного описания опыта, который представляет основные темы и позволяет понять феномен GKC.

    Наложение имбирного компресса на почки

    Врачи и медсестры в пяти отдельных клиниках первичной медико-санитарной помощи в Новой Зеландии и Австралии предложили участникам GKC. Медсестры применяли GKC ежедневно в течение семи дней подряд в соответствии с определенной процедурой и протоколом, как разъяснено Schurholz et al. (1992/2002). GKC состоял из хлопчатобумажной ткани, смоченной в горячем настое имбиря и наложенной на 30 минут на область почек с последующим 20-минутным отдыхом. Во время GKC участники отдыхали на спине в комфортном теплом и тихом месте.

    Сбор данных

    Данные собирались в течение 9 месяцев в 2007 году из четырех источников: (1) письменные дневники, ежедневно описывающие опыт GKC; (2) цветные человеческие диаграммы, на которых участники обозначали тепло красным, холод синим и ощущения желтым; (3) интервью в течение одной недели лечения; и (4) два последующих телефонных разговора после интервью.Основной вопрос, который задавали в дневниках и интервью, был одинаковым для всех участников: «Каковы были ваши впечатления от GKC?» Во время интервью в качестве подсказки использовались дополнительные дополнительные вопросы, такие как: «Не могли бы вы рассказать мне об этом подробнее? ‘ и ‘Не могли бы вы описать, как вы себя чувствовали при этом?’ Углубленные открытые интервью, проведенные через 1 неделю после лечения, длились 40–80 минут и проходили в домах участников. Полученные данные были богатыми и разнообразными. Как утверждает Гиорги (1997), письменные и цветные описания кратки и организованы, в то время как интервью щедры, неорганизованны и спонтанны.

    Этические соображения

    Исследование было одобрено соответствующими комитетами по этике. Десять дипломированных медсестер, обученных терапии имбирными компрессами, проводили лечение и следили за состоянием участников.

    Объяснение данных

    Объяснение данных было систематическим и следовало шести четко определенным шагам, адаптированным Schweitzer (1983, 1998) из Giorgi (1971, 1985, 1997). Этими шагами были: (1) целостное понимание всех данных; (2) разграничение данных на дискретные смысловые единицы на языке участников с разработкой индивидуальных профилей участников; (3) объединение и кодирование всех данных участников; (4) опрос объединенных закодированных данных и рассмотрение возникающих тем на языке исследователя; (5) описание и обсуждение тем; и (6) краткое изложение тем для выделения феномена GKC у людей с ОА. Программный инструмент Nvivo 7 (Richards 2005, 2006) использовался для облегчения управления и анализа данных.

    Строгость

    Была принята феноменологическая позиция, которая включала прозрачное заключение в скобки и систематический, явный процесс принятия решений на протяжении всего исследовательского процесса. Данные были получены различными способами и были видны и доступны для других. Использование программного обеспечения Nvivo 7 позволило записывать воспоминания о мыслительных процессах и творческом воображении наряду с анализом.При анализе данных участвовали опытные гуссерлианские феноменологи, которые предлагали критические замечания и рекомендации.

    Выводы

    Было определено семь тем, представляющих основной опыт участников. У всех участников, кроме одного, изменения присутствовали в течение как минимум месяца после лечения. Это единственное исключение осознавало изменения во время каждого GKC, но страдало от сильной боли, что потребовало приема опиатов и замены сустава в течение 4 недель после лечения.

    Тема 1: Медитативная тишина и расслабление мыслей

    Участники испытали нарастание тепла в теле, которое первоначально распространялось от средней точки спины к голове, вызывая ощущение медитативной тишины и расслабления мысли. Это измененное психическое состояние дало возможность позитивно переосмыслить жизненные проблемы, в конечном итоге пробуждая внутреннее состояние мира и спокойствия.

    Эта тема включала в себя черты тепла, расслабления, мира, спокойствия и комфорта в связи с мыслительными процессами участников.В теплом, удобном и полусонном месте они переоценили и освободили психические беспокойства и напряжения, что привело к общему спокойствию и самообладанию:

    Я уверен, что много раз, когда приходила медсестра, я просто не хотел возвращаться в мир, знаешь, ты просто хотел остаться там, где твое тело было таким прекрасным и удобным; это было идеально.

    Для описания несколько мечтательного опыта использовались живописные слова:

    Было уютно и тепло, и я чувствовал, что парю на облаке.

    До лечения была тенденция к спешке и панике по жизни, тогда как во время GKC пространство спокойствия сменилось общим напряжением: нервы, я пришел к гораздо более спокойной, расслабляющей ситуации.

    В этом умиротворяющем месте, в то время как он полностью присутствовал, ум испытал глубокое состояние тишины. Проблемы в жизни, которые беспокоили, были встречены с внутренней безмятежностью.В тепле и комфорте ОА больше не фигурировало, и жизнь можно было рассматривать с новым пониманием.

    Тема 2: Постоянное проникающее тепло тела по всему телу

    Участники испытывали постоянное проникающее тепло, которое постепенно увеличивалось по интенсивности и распространялось по всему телу, от середины спины до головы, затем распространяясь на ступни, руки и внутреннюю часть тела, активация общего физического тепла и расслабления. Вторая тема объединила черты тепла и расслабления.

    После каждого GKC участник окрашивал теплоту на человеческую диаграмму, используя красный цвет, который усиливался на спине и распространялся на ступни, руки и суставы ОА. Сначала участники указывали на холодные стопы и суставы ОА, окрашивая их в синий цвет и/или описывая это:

    Я никогда раньше не испытывал такого тепла, вы как бы чувствуете проникающее тепло, проникающее в ваши кости; это не было поверхностное тепло. Вы знаете, как вы стоите перед огнем и согреваетесь, и как только вы отходите, его нет, ну, это постоянно.

    Жар и тепло струились по телу, распространяясь на периферию:

    Оно только казалось растекалось; моя спина согрелась, а затем вся моя нервная система как будто говорила: «Это действительно хорошо, я тоже возьму немного». Оно распространилось по обеим ногам и рукам, это прекрасное тепло было так хорошо.

    Повышение тепла в суставах, метаболических и выделительных органах с соответствующим положительным эффектом на выделение и пищеварение. В зависимости от телосложения участника тепло, казалось, направлялось туда, где оно было наиболее полезным, и воспринималось как активизированное имбирем с использованием таких слов, как горячий, острый, колючий, зудящий, покалывающий, светящийся и пушистый. Повышенное телесное тепло привело к ощущению глубокого расслабления, что позволило снять телесное напряжение:

    Вы расслаблены, а если вы расслаблены, не имеет значения, что вы делаете, вы просто занимаетесь этим и не думаете об этом. Это. Если вы испытываете боль и не можете встать из положения сидя или что-то в этом роде, мозг берет на себя ответственность и сообщает вам о непроходимости. Я почувствовал большую свободу, как только встал со стола и разогрелся.

    Хотя эти отчеты были субъективными, общая картина свободы и позитивности появилась по мере того, как преграда ОА смещалась.

    Тема 3: Положительное изменение мировоззрения

    Участники испытали положительный сдвиг в мышлении с последующим изменением мировоззрения. Прошлые воспоминания о семье, друзьях и здоровье пробудились и встретились со свежим пониманием и принятием, что привело к возобновлению интереса и уверенности в отношениях с другими.

    Во время ГКС произошло разогрев и расшатывание мыслительных процессов. Сознание переместилось из настоящего в прошлое и далее в будущее, с внутренним переживанием опыта с другими:

    Мысли в начале были всеми внешними вещами, о которых мне приходится думать в течение дня; эти быстро исчезли.В мечтах я мог направлять свои мысли как угодно.

    Размышления участников после GKC показали скрытое сожаление о потерях прошлого, таких как физическая ловкость, воспитание и отношения с семьей и друзьями. Жизнь с ОА была разочаровывающей и приводила к потере свободы:

    Я переживал ОА как инвалидность; как если бы я обходился сломанной деталью, но 7 лет назад я едва держался на ногах и бегал везде.

    По воспоминаниям участников, они стали все больше осознавать значение других, с внутренней упорядоченностью и изменением понимания:

    Мой отец умер в моем возрасте, калеча от ОА; на самом деле моя мать смутилась и в какой-то момент подумала, что я ее муж.

    Восприятие изменилось, когда в настоящем пробудились воспоминания из прошлого. Мышление, которое было закрытым, даже ограниченным, стало более ясным и направленным вовне:

    Некоторые члены моей семьи, вероятно, не знали степени моей инвалидности. Потому что вы ничего не сможете с этим поделать, если будете продолжать говорить об этом. На самом деле я этого не скрывал; Я просто ни с кем не делился. Теперь я много разговаривал с друзьями и людьми, с которыми познакомился.

    После лечения участники описали переход от сдержанности и сдержанности к более значимому социальному взаимодействию с повышенным интересом к тому, как другие справляются с инвалидностью, такой как ОА.

    Тема 4: Увеличение энергии и интереса к миру

    После GKC участники почувствовали себя бодрыми и живыми, пробуждая как новый, так и обновленный интерес к мирской деятельности.

    Повышенная концентрация на работе и дома означает, что мысли больше не рассеиваются; скорее, мышление было более живым:

    На этой неделе я чувствую, что все течет, я возвращаюсь к творческому стилю, который, как мне казалось, я потерял в своей работе; в моей голове больше движения и размышлений.

    В то время как получение ежедневных GKC означало напряженную неделю для участников, не было упоминания об усталости; скорее, жизнь обрела новые силы:

    После компресса я просыпаюсь с чувством прекрасного, бодрым и живым. Я продолжаю свой день и обнаруживаю, что мои мысли полностью проснулись. Это похоже на кайф, и я иду на работу, зажигая.

    Осветление мышления участников и прилив энергии стимулировали их большую открытость по отношению к миру. Энергичные, сфокусированные умственные процессы позволили более организованно выполнять такие задачи, как приготовление еды, урок в классе или творческое произведение.Во время и после лечения участники начали обдумывать новые идеи, такие как поездки за город, прогулки в горах и тонкое изменение рабочих процессов. После GKC были предложения личностного роста с использованием таких слов, как весна, бабочка, свобода и освобождение:

    После недельного курса я свободно расправил крылья и продолжал летать около 4 дней. У меня все еще есть повышенная энергия в моем мышлении, и я чувствую себя позитивно.

    Мышление участников, которое ранее было запутанным, после лечения стало сопровождаться энтузиазмом и творчеством.Позитивное отношение и надежда были очевидны, когда они строили планы на будущее.

    Тема 5: Глубокое расслабленное состояние, которое прогрессировало до постепенного изменения боли и повышения интереса к другим -обнаружена готовность делиться своим личным миром с семьей, друзьями и коллегами.

    Во время первых ОПК акцентировались незначительные физические раздражения и дискомфорт, с выходом на поверхность старых травм:

    Каждый день, когда я ложился, правая сторона спины становилась довольно напряженной.У меня не болела спина, когда я ложился; это было похоже на переживание старой боли или напряжения.

    Тепло GKC проникло и проникло в тело, вызывая чувство раскрытия и расслабления, с постепенным снятием напряжения и боли:

    Тепло, проходящее через тело от этих компрессов, вызывает расслабление. Что бы ни делал имбирь с этого момента, когда вы расслаблены, он способен делать свое дело.

    Сильная хроническая боль сместилась во время более поздних GKC, когда участники полностью расслабились:

    Я полностью расслабился во время GKC; время без боли, здорово.

    Они размышляли об изменившемся опыте и описывали связь между теплом, расслаблением и движением.

    Когда они согрелись и расслабились, произошло общее освобождение от дискомфорта прошлого – физического, умственного и эмоционального. После лечения стало очевидно новое отношение оптимизма, даже игривости, когда участники улыбались и шутили. С огоньком в глазах самый старший участник сказал:

    Я пришел домой, и моя жена пробежала милю – не совсем так!

    В социальном отношении произошло ослабление отношений с другими, возросла готовность делиться внутренними потребностями:

    Теперь я просто говорю «да, пожалуйста». Мне не удавалось просить о помощи и принимать тот факт, что люди теперь открывают передо мной двери.

    Участники выразили общее изменение в эмоциональном состоянии, поскольку они относились к другим с новым чувством открытости.

    Тема 6: Повышение гибкости тела

    Участники испытали повышение гибкости тела, что облегчило подвижность, осанку и дыхание и положительно повлияло на социальные возможности.

    Мобильность была наиболее часто обсуждаемым аспектом ОД.Первоначально движение было затруднено, особенно там, где был вовлечен ОА сустав. У участников была тенденция дистанцироваться от опыта ОА с последующей потерей осознания тела:

    Я не склонен осознавать свою ногу и тому подобное; люди увидят, как я хромаю, но я так занят, что не знаю, больно ли мне, холодно мне или жарко, в основном я просто слишком занят, чтобы осознавать.

    Во время ОПК физическое тело стало более податливым, напряженным, сокращенные мышцы и суставы расслабились и расслабились:

    Моя нога свободнее, я могу легко входить и выходить из машины, мне не нужно поднимать моя нога. Когда я встаю с постели, я сразу могу идти без остановки и, кажется, начинаю стоять более ровно.

    Увеличение гибкости также проявилось в улучшенной осанке и более комфортном дыхании:

    Теперь я стою прямо, даже не задумываясь об этом. Моя осанка определенно улучшилась. Также я не могу избавиться от этого дыхания прошлой ночью, я думал, что мое дыхание было таким легким; Я сделал глубокий вдох и выдох и обнаружил, что это настоящий поток, тогда как раньше он был очень мелким.

    Повышение мобильности позволило улучшить взаимодействие с другими людьми, например, посещение семьи и друзей:

    К концу второго компресса я уже думал, что что-то происходит. Я пошел по дороге к своему другу. Звучит не так уж и далеко, как три двери по дороге, но когда у вас есть такая проблема, это похоже на милю.

    Во время GKC по мере улучшения подвижности и осанки изменилось самоощущение по отношению к другим и оживилась социальная жизнь. Предыдущая социальная изоляция сменилась энтузиазмом в контактах и/или посещении других.

    Тема 7: Более удобная и гибкая подвижность суставов

    Участники ощутили более удобную и гибкую подвижность суставов и увеличение физической энергии, что позволило возобновить участие в мирской деятельности.

    Эта тема объединила в себе черты расслабления, свободы и мобильности. Во время лечения тепло и расслабление увеличили их подвижность:

    Я почувствовал тепло в руках и больше движения в руках; тепло как бы питает руки.

    Было определенное сознание, что тепло, распространяющееся и проникающее внутрь тела, облегчало суставы, пораженные ОА:

    Разогревшись, вы расслабляетесь и двигаетесь свободнее; в этом нет сомнений.

    Масштабы возможного увеличивались по мере того, как участники пытались выполнять более широкий спектр действий. Предыдущие ограничения влияли на чувство собственного достоинства и независимости, но это изменилось, поскольку многие прежние задачи были предприняты:

    В культурном представлении есть определенные движения, которые означают, что я должен вращаться, и теперь я вращаюсь, даже не задумываясь об этом, что я не мог сделать раньше. У меня больше гибкости и подвижности в тазобедренном суставе.

    Участники отмечали прилив энергии, который первоначально проявлялся в желании мобилизоваться после каждого GKC и продолжал выполнять все более активные действия в течение дня:

    Я чувствовал себя немного помолодевшим, с большей энергией ; это продолжалось до отхода ко сну.

    Во время и после лечения повышенная энергия и возобновление подвижности суставов позволили заниматься ранее приятными видами отдыха, такими как работа в саду, путешествия и прогулки.

    Значение имбирного компресса

    Эти семь интерпретирующих тем опыта серии GKC были дополнительно изучены, чтобы раскрыть значение GKC для людей с ОА. Были определены три основные темы, которые обобщают феномен GKC:

    1. Теплота проникала через все «я», активируя глубокое расслабление.

    2. Полное расслабление себя позволило снять напряжение и улучшить восприимчивость к другим.

    3. Интерес к внешнему миру возрастал по мере того, как я чувствовал себя более подвижным и энергичным.

    Результаты показали, что во время ГКК люди с ОА испытывали продолжительное, концентрированное тепло в поясничной области и возможность отдохнуть в теплом, тихом, удобном месте, которое позволяло им полностью присутствовать, в то время как их телесное напряжение уменьшалось. . Уникальные свойства имбиря, такие как тепло, стимуляция, жизненная сила, противовоспалительное и обезболивающее, помогли участникам в этот момент, активировав временное отстранение от стресса и боли жизни с ОА и позволив открыться миру и другим.

    Обсуждение

    Ограничения исследования

    Это исследование раскрыло сущность феномена GKC для людей с ОА путем изучения субъективного опыта десяти участников. В то время как десять участников обеспечили получение подробного описания опыта, любые сделанные выводы слишком специфичны, чтобы их можно было обобщать. Это исследование не предназначалось для поддержки статистически обоснованных обобщений, и необходимы дальнейшие исследования с большим количеством участников. Кроме того, были включены только участники из Новой Зеландии и Австралии.Хотя между этими двумя культурами не было обнаружено никаких основных различий, дальнейшие исследования этих и других культур были бы целесообразны.

    Имбирные почечные компрессы

    Участники, как и другие пациенты с ОА, страдали психологическим дистрессом, когнитивными нарушениями, социальной изоляцией и общей неспособностью справиться с ситуацией. Два исследователя-феноменолога описали опыт жизни с ОА коленного сустава: один обнаружил чувство потери контроля и независимости в результате постоянной инвалидности (Keysor et al. 1998), в то время как другой описывал чувство выученной беспомощности с потерей уверенности в себе, прежней физической ловкостью и социальной интеграцией (Maly & Krupa 2007). Три исследования (Blouin et al. 2003, Mouchnino et al. 2005, Dohrenbusch et al. 2008) показали, что хроническая боль у пациентов с ОА приводит к нарушениям когнитивных функций и психологического благополучия.

    Опыт присутствующих участников предполагает связь GKC с релаксацией и терапией теплом.Исследования по терапии теплом и релаксацией показали положительный эффект в лечении симптомов ОА. РКИ с использованием местных компрессов с горячей лечебной грязью на суставы, пораженные ОА, были признаны эффективными в итальянских курортных клиниках (Flusser et al. 2002, Cantarini et al. 2007, Odabasi et al. 2008). Верхаген и др. (2007) в систематическом обзоре семи РКИ для пациентов с ОА, получающих санаторно-курортное лечение, предложили это как эффективное лечение симптомов ОА.Терапия глубокой релаксации, такая как гипнотическая релаксация и медитация осознанности, эффективно использовалась для управления самовосприятием симптомов ОА (Gay et al. 2002, Baird & Sands 2006). Morone and Greco (2007) представляет собой структурированный обзор методов релаксации, в которых сообщается об их положительном эффекте при лечении боли и дискомфорта при ОА.

    Настоящие результаты показывают, что опыт участников с ОА был типичным, и что их реакция на GKC была сопоставима с реакцией людей с ОА, получающих глубокую релаксацию и тепловую терапию.Полученные данные расширяют понимание GKC у людей с ОА и предлагают возможности для будущего лечения и контроля этого состояния.

    Следующие рекомендации даны в отношении трех основных тем:

    1. Учитывая, что тепло проникает через все тело, активируя глубокое расслабление, GKC рекомендуется в качестве неинвазивной формы термотерапии при ОА. GKC особенно полезен для людей с холодными конечностями и/или чувствительностью к холоду.

    2. Учитывая, что полное расслабление себя (психическое, физическое и эмоциональное) позволяет снять напряжение и улучшить восприимчивость к другим, GKC рекомендуется людям, склонным к интеллектуальной озабоченности, фиксированным привычкам, тревожным, подавленным, интроспективным , социально сдержанные и/или склонные к застыванию, напряжению, сжатию и/или задержке дыхания при движении.

    3. Учитывая, что интерес к внешнему миру возрастал по мере того, как человек чувствовал себя более подвижным и энергичным, ГКК рекомендуется людям с ОА, которые устали и не имеют выносливости, чтобы заниматься внешней деятельностью.

    Исследования, включающие хорошо спланированные контролируемые исследования или испытания, оправданы. Возможности для будущих исследований по этой теме огромны, поскольку лечение GKC в значительной степени не изучено. Например, возможно, что химические компоненты имбиря активно способствуют согревающему, расслабляющему, стимулирующему, противовоспалительному и обезболивающему действию. Исследования с использованием трансдермальной доставки имбиря в сочетании с тепловыми компрессами могут улучшить лечение ОА. Исследования, изучающие влияние GKC на большее количество пожилых людей с ОА, особенно на тех, у кого проблемы с психическим здоровьем, были бы ценными.Кроме того, более глубокое понимание характеристик пожилых людей с бессимптомным ОА может помочь определить характеристики и/или навыки выживания, которые люди развивают, чтобы справиться с повреждением суставов, вызванным ОА.

    Традиционное лечение ОА с использованием противовоспалительных препаратов и анальгетиков часто является неудовлетворительным решением из-за побочных эффектов и/или несоблюдения пациентом режима лечения, в то время как лечение GKC дает надежду и светлое будущее тем, кто живет с ОА. Медицинские работники должны рассматривать GKC как часть комплексного лечения людей с симптомами ОА.

    Пакеты со льдом против теплых компрессов от боли

    Спортивные травмы Фитнес и производительность Подготовка к чрезвычайной ситуации Повседневная безопасность

    Иногда может возникнуть путаница, следует ли использовать тепло или холод при лечении воспаленных мышц или травм. Но имейте в виду эти факты.

    Высокая температура

    • Приносит больше крови к области, где он применяется.

    • Уменьшает скованность суставов и мышечный спазм, что делает его полезным когда мышцы напряжены.

    • НЕ следует использовать в течение первых 48 часов после травмы.

    Типы теплых компрессов или прокладок

    Теплое полотенце
    1. Смочите полотенце теплой (не обжигающей) водой.

    2. Нанесите на пораженный участок, чтобы снять мышечный спазм.

    Грелка

    Обязательно защитите любой тип грелки от прямого попадания контакт с кожей. Следует принять меры предосторожности, чтобы избежать ожогов, особенно если у вас есть повреждение нерва, например, из-за диабета или другого заболевания проблемы.

    Когда мышцы работают, производятся химические побочные продукты, которые необходимо устранить. При очень интенсивных физических нагрузках может не хватать крови для исключить всю химию. Это накопление химических веществ (например, молочной кислоты), которые вызывают мышечную боль.Потому что кровоснабжение помогает устраните эти химические вещества, используйте тепло, чтобы облегчить боль в мышцах после тренировки.

    Холодный

    Виды холодных компрессов

    Ледяное полотенце
    1. Смочите полотенце холодной водой.

    2. Сложите его и поместите в пластиковый закрывающийся пакет.

    3. Поместите пакет в морозильную камеру на 15 минут.

    4. Достаньте из морозилки и положите на пораженный участок.

    Пакет со льдом или холодный компресс
    1. Положите лед в пластиковый закрывающийся пакет.

    2. Залейте частично водой.

    3. Завяжите пакет, выдавливая из него воздух.

    4. Заверните пакет во влажное полотенце и положите его на пораженный участок.

    При травме или воспалении, таком как тендинит или бурсит, ткани повреждены.Холод вызывает онемение пораженного участка, что может уменьшить боль. и нежность. Холод также может уменьшить отек и воспаление.

    Как компрессионное обертывание может помочь при артрите?

    A Общие сведения об артрите

    Наиболее распространенным типом артрита является остеоартрит, который также называют дегенеративным артритом. Это становится гораздо более распространенным, когда мы становимся старше, и может вызывать боль от легкой до сильной. Другими распространенными типами артрита являются воспалительные, такие как ревматоидный артрит, или посттравматический.Независимо от типа артрита, все они имеют общий симптом — боль. Артрит может поражать любой сустав в организме, но обычно воспалительный артрит поражает позвоночник, бедра, колени и мелкие суставы.

    Боль от артрита может быть инвалидизирующей из-за серьезности или менее навязчивой, если она очень слабой интенсивности. Медицинские усилия направлены на уменьшение болей при артрите, поэтому вы видите все телевизионные рекламные объявления о болеутоляющих средствах при артрите. Однако врачи обнаружили, что использование компрессии является консервативным методом, с помощью которого можно уменьшить боль.

    Несколько способов, которыми может помочь бинт

    Компрессионный бинт уменьшает боль и облегчает боль:

    1.) Хороший бинт обеспечивает комфортную компрессию, а также поддержку при растяжении во всех направлениях, например, когда колено сгибается и разгибается. Эта поддержка помогает разгрузить окружающие мышцы, сухожилия и связки.

    2.) Компрессия также увеличивает проприоцепцию (знание того, где находится ваше тело в пространстве, и способность безопасно маневрировать в окружающей среде) и помогает контролировать опухоль.

    3.) Многие люди, страдающие артритом, также обнаруживают, что, хотя низкая температура вызывает усиление боли в суставах, сохранение тепла тела на самом деле помогает уменьшить боль. Компрессионные рукава Body Helix согревают окружающие области и являются наиболее удобными из доступных компрессионных изделий. Они обеспечивают облегчение боли с преимуществами, упомянутыми выше.

    Максимальное использование компрессионного бинта

    Правильный выбор бинта и правильное его использование помогут вам получить максимальную отдачу от компрессионного бинта.Компрессионные бинты рекомендуются для лечения острых травм и снятия боли при артрите с 1960-х годов. К сожалению, некоторые производители в отрасли отстали и не поспевают за доступными технологиями. Поэтому важно провести исследование и найти лучшую доступную компрессионную повязку.

    Особенности компрессионных изделий, на которые следует обращать внимание, включают удобство, прилегание, так что однажды надетое изделие остается на месте, и постоянство компрессии. Создатели продуктов Body Helix разработали технологию Form-Fit, которая состоит из удобной, равномерной компрессии медицинского класса в диапазоне 20-30 миллиметров ртутного столба (или мм рт.ст. в научном сообществе).) Чем выше число, тем большее давление мы ощущаем. От 20 до 30 мм рт. ст. — это первый диапазон компрессионного давления медицинского класса, который имеет научные доказательства, подтверждающие увеличение кровотока и преимущества компрессии.

    В качестве альтернативы следует избегать следующих функций:

    1. Стягивающие ленты
    2. Меньшая гибкость, чем у вовлеченного сустава
    3. Ограничение сжатия только одной плоскостью
    4. Риск чрезмерного роста бактерий и неприятного запаха.

    Большинство компрессионных продуктов вызывают «усталость», что означает, что по мере использования степень компрессии снижается, и польза теряется.Ищите продукт, который не впитывает пот, и избегайте неопрена с открытыми порами. Кроме того, имейте в виду, что нет никаких научных доказательств того, что медь полезна. Рассмотрите продукты Body Helix, чтобы они соответствовали лучшим характеристикам компрессионного обертывания.

    Поддерживая вашу повязку, поскольку она поддерживает вас

    Несмотря на то, что ваша компрессионная повязка поддерживает вас, вы можете дополнительно помочь себе с помощью некоторых простых средств от артрита. (Пожалуйста, обязательно спросите у своего врача конкретные инструкции и прежде чем пробовать что-то новое).Вы можете прикладывать лед к проблемным суставам после тренировки, так как лед может уменьшить боль и воспаление.

    Другая стратегия заключается в выполнении целенаправленных упражнений для укрепления мышц вокруг сустава и уменьшения любого мышечного дисбаланса. В результате может быть меньше нагрузки на области артрита. Похудение, если у вас есть лишние килограммы, может быть еще одним хорошим способом уменьшить нагрузку на сустав и дать ему возможность отдохнуть и восстановиться.

    Артрит может мешать вашему стилю, но вы не должны позволять ему мешать вам вести активный образ жизни.Высококачественный компрессионный продукт Body Helix может значительно облегчить ваше состояние и позволить вам продолжать заниматься любимым делом. Если у вас есть какие-либо вопросы по выбору правильной компрессионной повязки для ваших нужд, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам.

    Нелинейная механика коленных суставов свиней в зависимости от степени сжатия | BMC Musculoskeletal Disorders

  • Oloyede A, Flachsmann R, Broom N. Драматическое влияние скорости нагрузки на компрессионную реакцию суставного хряща.Подключить тканевый рез. 1992;27(4):211–24.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Ланжелье Э., Бушманн, доктор медицины. Увеличение деформации и скорости деформации усиливает временную жесткость, но ослабляет реакцию суставного хряща на последующую компрессию при неограниченной компрессии. Дж. Биомех. 2003;36(6):853–9.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Ли Л.П., Ширази-Адл А., Бушманн М.Д.Исследование механического поведения суставного хряща на пороэластичных моделях, армированных фибриллами. Биореология. 2003;40(1):227–33.

    ПабМед Google ученый

  • Ахсанизаде С., Ли Л.П.Нелинейные свойства растяжения поверхностной зоны суставного хряща в зависимости от скорости деформации. Подключить тканевый рез. 2015;56(6):469–76.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Lyyra T, Jurvelin J, Pitkänen P, Väätäinen U, Kiviranta I. Индентатор для измерения жесткости хряща под артроскопическим контролем. мед. инж. физ. 1995;17(5):395–9.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Кивиранта П., Ламментауста Э., Тойрас Й., Кивиранта И., Юрвелин Й.Индентационная диагностика дегенерации хряща. Остеоартрит хрящ. 2008;16(7):796–804.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Dudda M, Hauser J, Muhr G, Esenwein S. Низкоинтенсивный импульсный ультразвук как вспомогательное средство при дистракционном остеогенезе: проспективное рандомизированное контролируемое исследование. J Травма. 2011;71(5):1376–80.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Превиль А.М., Лавин П., Бушманн М.Д., Хардин Дж., Хан К., Джерруд Л., Савар П.Электроартрография: новый метод оценки суставного хряща и диагностики остеоартрита путем неинвазивного измерения вызванных нагрузкой электрических потенциалов на поверхности колена. Остеоартрит хрящ. 2013;21(11):1731–1737.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Kwack K, Min B, Cho J, Kim J, Yoon S, Kim S. Картирование времени релаксации T2 проксимального отдела большеберцово-малоберцового хряща с помощью магнитно-резонансной томографии 3 Тесла. Акта Радиол.2009;50(9):1049–56.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Desio SM, Burks RT, Bachus KN. Мягкие ткани препятствуют боковому смещению надколенника в коленном суставе человека. Am J Sports Med. 1998;26(1):59–65.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Ли С., Аадален К., Малавия П., Лоренц Э., Хейден Дж., Фарр Дж., Коул Б. Механика большеберцово-бедренного контакта после серийной медиальной менискэктомии в трупном колене человека.Am J Sports Med. 2006;34(8):1334–44.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Папаиоанну Г., Нианиос Г., Митрояннис С., Фихрие Д., Ташман С., Ян К.Х. Валидация модели конечных элементов коленного сустава для конкретного пациента с высокоточной кинематикой на основе динамического рентгеностереограммометрического анализа в двух плоскостях. Дж. Биомех. 2008;41(12):2633–8.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Паулос Л., Франция Э., Розенберг Т., Джаяраман Г., Эбботт П., Джейн Дж.Биомеханика боковой фиксации колена. Часть I: реакция вальгусных ограничений на нагрузку. Am J Sports Med. 1987;15(5):419–29.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Griffith C, LaPrade R, Johansen S, Armitage B, Wijdicks C, Engebretsen L. Медиальная травма колена: часть 1, статическая функция отдельных компонентов основных медиальных структур колена. Am J Sports Med. 2009;37(9):1762–70.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Таунат М., Пиогер С., Шателлард Р., Контедука Дж., Халил А., Соннери-Котте Б.Еще раз о дугообразной связке: роль заднебоковых структур в обеспечении статической стабильности в коленном суставе. Knee Surg Sports Traumatol Artrosc. 2014;22(9):2121–7.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Эриксон А., Ясуда К., Бейннон Б., Джонсон Р., Поуп М. Динамическая оценка in vitro профилактических наколенников во время боковой ударной нагрузки. Am J Sports Med. 1993;21(1):26–35.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Баласубраманиан С., Бейлас П., Белвади А., Харди В.Н., Ян К.Х., Кинг А.И., Масуда М.Реакция на удар ниже колена с использованием трупных образцов. Журнал автокатастроф Стаппа. 2004; 48:71–88.

    ПабМед Google ученый

  • Уитроу Т.Дж., Хьюстон Л.Дж., Войтис Э.М., Эштон-Миллер Дж.А. Влияние импульсивного вальгусного момента колена на относительную деформацию передней крестообразной связки in vitro во время имитации приземления в прыжке. Клин Биомех. 2006;21(9):977–83.

    Артикул Google ученый

  • Былски-Аустров Д., Чиарелли М., Кайнер Д., Мэтьюз Л., Гольдштейн С.Смещение менисков при нагрузке на сустав: исследование коленей человека in vitro. Дж. Биомех. 1994;27(4):421–31.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Краузе В., Поуп М., Джонсон Р., Уайлдер Д. Механические изменения в колене после менискэктомии. Журнал хирургии костей и суставов Am. 1976; 58 (5): 599–604.

    КАС Статья Google ученый

  • Куросава Х., Фукубаяси Т., Накадзима Х.Нагрузочный режим коленного сустава: физическое поведение коленного сустава с менисками или без них. Clin Orthop Relat Relat Res. 1980; 149: 283–90.

    Google ученый

  • Верхний RC.Контактные давления в пателлофеморальном суставе при ударной нагрузке на согнутое колено человека. J Ортоп Res. 1989;7(2):272–80.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Ахмед А.М., Берк Д.Л. In-vitro измерение распределения статического давления в синовиальных суставах – часть I: большеберцовая поверхность колена. J Биомех Инж. 1983;105(3):216–25.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Агнескирхнер Дж., Хуршлер С., Штукенборг-Колсман С., Имхофф А., Лобенхоффер П.Влияние остеотомии с высоким сгибанием большеберцовой кости на давление хряща и кинематику сустава: биомеханическое исследование трупных коленных суставов человека. Arch Orthop Trauma Surg. 2004;124(9):575–84.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Гиффин Дж., Вогрин Т., Зантоп Т., Ву С., Харнер С. Влияние увеличения наклона большеберцовой кости на биомеханику колена. Am J Sports Med. 2004;32(2):376–82.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Грегори М.Х., Капито Н., Куроки К., Стокер А.М., Кук Д.Л., Шерман С.Л.Обзор трансляционных животных моделей остеоартрита коленного сустава. Артрит. 2012;2012:764621. https://doi.org/10.1155/2012/764621.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Brill R, Wohlgemuth W, Hempfling H, Bohndorf K, Becker U, Welsch U, Roemer F. Сила динамического удара и связь со структурным повреждением коленного сустава: исследование ex-vivo. Энн Анат. 2014;196(6):456–63.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Со Дж., Ли Г., Шетти Дж., Ким Дж., Бэ Дж., Джо М., Нха К.Эффект восстановления радиальных разрывов корня заднего рога медиального мениска с помощью техники вытягивания швов: биомеханическое исследование с использованием свиных коленей. Артроскопия: журнал Arthroscopic & Related. Операция. 2009;25(11):1281–1287.

    Google ученый

  • Проффен Б.Л., МакЭлфреш М., Флеминг Б.К., Мюррей ММА. Сравнительное анатомическое исследование колена человека и шести видов животных. Колено. 2012;19(4):493–9.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Экштейн Ф., Лембергер Б., Грацке С., Худельмайер М., Глейзер С., Энглмайер К.Х., Райзер М.Прижизненная деформация хряща после различных видов деятельности и ее зависимость от уровня физической подготовки. Энн Реум Дис. 2005;64(2):291–5.

    КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Хоссейни А., Ван де Вельде С., Козанек М., Гилл Т., Гродзинский А., Рубаш Х., Ли Г. Зависимое от времени контактное поведение суставного хряща в тибиофеморальном суставе in vivo. Остеоартрит хрящ. 2010;18(7):909–16.

    КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Хоссейни А., Ван Де Вельде С., Гилл Т.Дж., Ли Г.Биомеханика контакта большеберцово-бедренного хряща у пациентов после реконструкции разрыва передней крестообразной связки. J Ортоп Res. 2012;30(11):1781–8.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Халонен К., Мононен М., Юрвелин Дж., Тёйрас Дж., Сало Дж., Корхонен Р. Деформация суставного хряща при статической нагрузке коленного сустава — экспериментальный анализ и анализ методом конечных элементов. Дж. Биомех. 2014;47(10):2467–74.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Локвуд К., Чу Б., Андерсон М., Хауденшильд Д., Кристиансен Б. Сравнение режимов повреждения, зависящих от скорости нагрузки, в мышиной модели посттравматического остеоартрита. J Ортоп Res. 2014;32(1):79–88.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Ченг С., Кларк Э., Билстон Л. Влияние предварительной деформации на измеренные свойства ткани.Дж. Биомех. 2009;42(9):1360–2.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Ю Л., Ким Х., Гупта В., Демер Дж. Квазилинейное вязкоупругое поведение экстраокулярной мышечной ткани крупного рогатого скота. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2009;50(8):3721–8.

    Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

  • Li LP, Herzog W. Зависимость жесткости хряща от скорости деформации при неограниченном сжатии: роль армирования фибрилл в зависимости от изменения объема ткани при повышении давления жидкости. Дж. Биомех. 2004;37(3):375–82.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Park S, Hung CT, Ateshian GA.Механическая реакция суставного хряща крупного рогатого скота на динамическую неограниченную компрессионную нагрузку при физиологических уровнях стресса. Остеоартрит хрящ. 2004; 12:65–73.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Ли Л.П., Корхонен Р.К., Иваринен Дж., Юрвелин Дж.С., Херцог В.Армирование фибрилл под давлением жидкости в тестах на ползучесть и релаксацию суставного хряща. мед. инж. физ. 2008;30(2):182–9.

  • Гу Кб, Ли ЛП. Модель коленного сустава человека с учетом давления жидкости и ориентации волокон в хрящах и менисках. мед. инж. физ. 2011;33(4):497–503.

  • Рейс А., Брум Н.Д., Робертсон П. Влияние скорости загрузки и гидратации на механические свойства диска. Позвоночник. 2000;25(6):662–9.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Паррага Кирога Х. М., Уилсон В., Ито К., ван Донкелаар К.С.Относительный вклад конститутивных компонентов суставного хряща в поддержку нагрузки в зависимости от скорости деформации. Биомех Модель Механобиол. 2017;16(1):151–8.

    Артикул Google ученый

  • Mow VC, Kuei SC, Lai WM, Armstrong CG. Двухфазный ползучесть и релаксация напряжения суставного хряща при сжатии: теория и эксперименты. J Биомех Инж. 1980;102(1):73–84.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Олойеде А., Брум Н.Распределение нагрузки между жидким и твердым компонентами суставного хряща при различной степени сжатия. Подключить тканевый рез. 1993;30(2):127–41.

    КАС пабмед Google ученый

  • Фитиан Д.С., Келли М.А., Моу В.К. Свойства материалов и структурно-функциональные отношения в менисках. Clin Orthop Relat Relat Res. 1990; 252:19–31.

    Google ученый

  • McDermott ID, Masouros SD, Amis AA.Биомеханика менисков коленного сустава. Карр Ортоп. 2008;22(3):193–201.

    Артикул Google ученый

  • Эндрюс С., Шрив Н., Ронски Дж. Шокирующая правда о мениске. Дж. Биомех. 2011;44:2737–40.

    Артикул пабмед Google ученый

  • Уокер П.С., Эркман М.Дж. Роль менисков в передаче силы через колено. Clin Orthop Relat Relat Res.1975; 109: 184–92.

    Артикул Google ученый

  • Шрив Н.Г., О’Коннор Дж.Дж., Гудфеллоу Дж.В. Нагрузка на коленный сустав. Clin Orthop Relat Relat Res. 1978; 131: 279–87.

    Google ученый

  • Каземи М., Ли Л.П., Бушманн М.Д., Савард П.Частичная менискэктомия изменяет давление жидкости в суставном хряще в коленях человека. J Биомех Инж. 2012;134(2):021001.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Li LP, Buschmann MD, Shirazi-Adl A. Асимметрия переходной реакции при сжатии по сравнению с расслаблением хряща при неограниченном сжатии. КАК Я. J Биомех Инж. 2001;123(5):519–22.

    КАС Статья пабмед Google ученый

  • Li LP, Gu KB.Пересмотр использования эластичных моделей для прогнозирования мгновенной реакции коленного сустава на нагрузку.

    Компресс для суставов: Компрессы при болях в суставах
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.