Содержание

Клетчатка для похудения: какова от нее польза и есть ли противопоказания к употреблению, как выбрать и принимать клетчатку | Магические практики

Клетчатка присутствует на столах людей испокон веков. Она является неотъемлемым компонентом практически всех растительных и животных продуктов. Клетчатка для похудения доступна в морепродуктах, рыбе, зернах, во всех злаковых. Это та самая тонкая перегородочка, защищающая стенки клетки от внешнего воздействия. Но справедливости ради нужно отметить, что пользу в основном приносит нашему организму растительный вид клетчатки. Она не переваривается и не отнимает у организма массу энергии, чтобы перевариться. Она словно мягкий и вездесущий ёршик способный очистить от остатков пищи, шлаков и токсинов желудок, пищеварительный тракт. Чем улучшает метаболизм и регулирует деятельность перистальтики.

Если внести в рацион сухую клетчатку, то можно полностью избавиться от накопления гнилостных бактерий. И вернуть былое здоровье, обрести энергию и бодрость. Именно по этой причине грубые волокна ведущие специалисты по диетологии включают в рацион спортсменов, звезд, моделей и лиц, восстанавливающих свои жизненные силы после тяжелых болезней и перенесенных операций. Благодаря регулярному и правильному потреблению продукта, можно избавиться от лишних килограммов, выпирающего живота, бедер и ощутить крепкое здоровье.

Польза клетчатки

Кто-то задаст вполне закономерный вопрос – чем же полезна клетчатка и зачем её вносить в рацион, если она практически не переваривается? Давайте разбираться, зачем же для нашего организма данный продукт и какую пользу она нам несет.

Клетчатка для похудения

Как только грубые волокна попадают в наш желудок, они тут же начинают впитывать всю жидкость и тут же растут в своем объеме. Таким образом, у человека возникает чувство насыщенности едой. То есть, количество употребляемой пищи благодаря волокнам уменьшается в разы, что и нужно для того, чтобы терять лишний вес и калории. Вместе с тем, сжигая лишние жиры, в организме снижается уровень вредного холестерина. Виновника всех сосудистых и сердечных заболеваний – инфарктов, инсультов и т.д.

Для уничтожения бактерий

Данный момент больше касается ротовой полости человека, где и возникает зарождение и развитие полчищ микробов. При попадании клетчатки в рот мы стараемся долго и усиленно пережевывать пищу. Возникает обильное слюноотделение и все виды болезнетворных бактериий погибают. Уничтожая вместе с тем шанс на развитие кариеса, пародонтита и т.д.

Для нормальной работы кишечника

Отличную роль играют грубые волокна в деятельности пищеварительного тракта. Мало того, что внутри нас не скапливаются продукты естественной жизнедеятельности, так и стимулируются стенки кишечника. Которые способны без внешней помощи избавляться от накоплений, слизи и бактерий. А, как известно, именно в кишечнике и её микрофлоре зарождается здоровый иммунитет.

Для профилактики онкологии

Еще в 20 веке учеными было сделано потрясающее открытие. Оказалось, что регулярное потребление клетчатки позволяет предотвратить развитие одного из самых часто встречаемых и опасных видов рака – прямой кишки. Причиной его возникновения является неправильный образ жизни, потребление синтетических и рафинированных продуктов. Грубые волокна моментально избавляют организм от остатков вредной пищи и восстанавливают естественную, «живую» микрофлору.

Для очищения крови

Один из видов клетчатки – пектины, представляющие собой прообраз губки с миллиардом мембран, блокирующих выход токсичных веществ в кровь. Благодаря свойствам пектина, эти вещества превращаются в соединения нерастворимого типа и выводятся из организма естественным путем. И что примечательно, действие грубых волокон пектинов не прекращается даже после тепловой обработки.

Потребность организма в клетчатке

Данный вид продукта должен быть в рационе человека всегда, без исключений на завтрак, обед и ужин. Минимальная доза – 25 грамм на одно лицо. Но это не значит, что нужно в обязательном порядке отдавать предпочтение отдельно продаваемой клетчатке, хотя дополнить блюда её крупинками тоже не помешает.

Клетчатка содержится во многих растительных вкусняшках, без которых мы не представляем своей жизни. Но что будет, если мы прекратим потреблять продукты с грубыми волокнами? Ответить на это вопрос несложно, ведь были периоды, когда из рациона исключалось все натуральное. И люди сидели на измельченных пюре, кашках, постных супах. Просидев на бесклетчаточной диете, люди страдают:

  • Болезнями ЖКТ, возникают диареи, запоры, а то и полная атония кишечника — неспособность производить акт дефекации без помощи таблеток и клизм. Соответственно, вследствие этих проблем возникает геморрой.
  • Нарушается структура сосудов, крови, развивается атеросклероз, ишемия, формируются холестериновые бляшки, что вызывает инсульты, инфаркты, заболевания дыхательных путей и т.д.
  • Отсутствие клетчатки является причиной развития сахарного диабета.
  • Возникает ожирение.
  • В большинстве случаев после длительных запоров, атонии и геморроя у человека возникает рак прямой кишки.
Давайте немного отдохнем и послушаем Яндекс Музыку:

Продукты, содержащие клетчатку

Эти наименования нам знакомы чуть ли ни с рождения. На клетчатку богаты злаковые и бобовые крупы, сухие фрукты, отруби, хлеб из муки грубого помола, ягоды, фрукты, овощи, орехи, зелень и т.д. Если включать в рацион самые привычные глазу капусту, ржаной хлеб, грецкие орехи, клубнику, кабачки, яблоки, груши и другие знакомые яства – организм будет получать оптимальную дозу клетчатки и никаких добавок и не нужно.

Природа уже сама позаботилась о том, чтобы человек мог приятным способом очищать и омолаживать организм. Но если уж так хочется добавить себе ёршика – пожалуйста. В любом аптечном ларьке представлена масса наименований, причем на любой вкус. А теперь рассмотрим самые популярные продукты, благодаря которым, наш организм получает необходимые волокна.

Отруби

Данный вид продукта просто уникален. Мало того, что он стоит копейки, так и помогает нам избавиться и предупредить массу серьезных болезней. Но вот беда – мало кто включает их в свой рацион. Все гоняются за более дорогими «поставщиками» грубых волокон. Спешите исправить пробел – немедленно отправляйтесь в ближайший магазин и приобретите пшеничные, ржаные, ячменные, рисовые, овсяные, кукурузные или другие виды отрубей. Вместе с тем в данном продукте содержатся полезные микроэлементы и витамины: Е, А, В, магний, цинк, каротин, селен, хром, медь, калий, кальций и т.д.

Крупы

Рисовая, гречневая, овсяная, ржаная, ячменная, пшеничная и другие виды круп представляют собой универсальных поставщиков клетчатки и самых ценных веществ для организма. В них содержатся практически весь витаминный, минеральный ряд, макро и микроэлементы, кислоты и т.д. И что приятно, крупы относятся к числу доступных видов питания и стоят они сущие копейки. Главное – приобретать продукты цельнозерновые, не превращенные в пыль.

Фрукты и овощи

Сочные, свежие, дарят бодрость, позитив и энергию фрукты и овощи – без них не представляет жизни ни один человек. Они всегда под руками и круглый год радуют нас своими яркими красками и потрясающим вкусом. И так же, как и «коллеги» по содержанию клетчатки, они доступны при самом скромном семейном бюджете. Не поленитесь, отправляйтесь на рынок или совершите визит в крупный маркет и без остановки кидайте в корзину сельдерей, укроп, кабачки, капусту, морковку, зеленый лук, листовые овощи, баклажаны, помидоры, огурцы. А на десерт ставьте перед собой вазу с яблоками, грушами, абрикосами, клубникой, ежевикой, голубикой и т.д. Ешьте как по отдельности, так и крошите в салаты, заправляя оливковым маслом холодного отжима, и радуйтесь приливу энергии.

Важно: не нужно очищать кожуру от фруктов, именно в них сосредоточена большая часть витаминов микро и макроэлементов, фруктозы, глюкозы, кислот. Но это касается продуктов отечественных производителей. Если покупаете заморские фрукты и овощи – смело очищайте от веществ, применяемых для транспортировки и сохранности.

Противопоказания к потреблению клетчатки

На Земле нет продукта, который не имел бы обратную сторону, то есть не только пользу, но и противопоказания. Так вот, изучаемая нами, казалось бы, безвредная клетчатка тоже имеет ряд противопоказаний. Итак, рассмотрим их детально.

  • Клетчатка – это грубые, жесткие волокна. И если имеются заболевания желудочно-кишечного тракта — воспаления, колиты, энтериты, воспалительные процессы в пищеводе, толстой и прямой кишке – продукты с клетчаткой нужно исключить.
  • Нельзя резко садиться на диету с включением грубых волокон тем, кто долгое время сидел на тягучих кашках и пюрешках. Все нужно делать мягко, постепенно, стараясь не ранить отвыкшие от жесткости стенки кишечника, желудка и кишки.

В случае, если после употребления клетчатки возникла такая реакция, как рвота, понос, боли, острые рези, вздутие живота – следует обратиться к специалисту и прекратить прием такой пищи.

Важно: при потреблении клетчатки в обязательном порядке следует увеличить количество чистой воды.

Как принимать клетчатку

Прежде чем перейти на клетчаточный рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом и обследуйте организм. Необходимо исключить любые виды кишечных заболеваний, чтобы не было проблем.

Для нормального функционирования всех систем, следуйте правилам потребления — совмещайте растворимую и нерастворимую клетчатку в соотношении 3 к 1. Именно данная пропорция будет идеальной для очистки организма и для похудения в целом. Не стоит за один раз поедать кучу продукта, необходимо разделять её согласно рекомендациям диетологов. Лучше всего – составить план питания и согласовать его с диетологом. Поверьте, только специалист знает, сколько и чего нужно съедать для получения истинной пользы.

Вместе с потреблением приобретенной клетчатки, надо бы подсластить рацион фруктами, овощами и другими продуктами в которых также содержится клетчатка. Суточная норма для женщин – 25 грамм, а в целой тарелке тертой сырой моркови – всего 2,5 грамма. А в кусочке ржаного хлеба – 1 грамм. Как вы думаете, сможете ли вы получить нужную дозу, питаясь обычными продуктами? Нет, конечно! Поэтому есть смысл включать в рацион дополнительный продукт – клетчатку.

Какую выбрать клетчатку

На полках аптек и магазинов представлена льняная, тыквенная, сибирская, пшеничная клетчатки и из расторопши. Это самые популярные наименования, пользующиеся спросом у диетологов и тех, кто успел похудеть и оздоровиться за счет данного продукта. Какую же из них выбрать? В первую очередь вспомните, есть ли у вас аллергия на какие-то виды продуктов и немедленно исключайте, если они есть в перечисленном списке. Оставляйте только те, что не вызывают проблем. Далее – вспомните, какие у вас существуют проблемы со здоровьем. Если присутствуют легкие недуги печени – выбирайте расторопшу, с ЖКТ – тыквенную клетчатку и т.д. А теперь перейдем к более детальному изучению популярных наименований.

Как принимать льняную клетчатку

В 100 граммах льняного продукта всего 298 калорий. Добавка обладает богатым химическим составом и отлично очищает кишечник, питает организм витаминами, минералами и т.д. Лен имеет свойство очищать организм от любых видов ядов и токсинов. И регулярное потребление производных изо льна позволяет предупредить онкологические заболевания клеток, устраняют воспаления, регулируют водно-солевой обмен. И улучшают работу мочевой и половой системы человека. Добавку из льна нельзя включать в рацион при:

  • поликистозе;
  • фиброме матки;
  • эндометрите и др. женских заболеваниях.
Не рекомендуется потребление льняной клетчатки кормящим мамочкам и мужчинам, у которых есть предрасположенность к онкологическим болезням предстательной железы.

Способы потребления

  • Добавить в стакан йогурта без добавок 10 грамм клетчатки, тщательно смешать и выпить за один раз.
  • В стакан кефира добавить 10 грамм клетчатки изо льна, тщателно смешать и выпить.
  • Во время приема пищи набрать в ложку 10 грамм добавки, выпить и запить обильным количеством чистой воды.

Универсальный рецепт

  • Приобрести 1 литр обезжиренного кефира, разделить его на равные части. В каждую из них всыпать по 20 грамм добавки и все это нужно выпить в течение 3-5 часов. Такой разгрузочный день нужно проводить 1 раз в 7 дней.
  • Если вы решили пить только клетчатку, то помните, что дневная порция не должна превышать 2 чайных ложек. Употреблять за полчаса до еды, запивая большим количеством жидкости, лучше всего воды или кефира.

Уникальный рецепт слизистого отвара

Данный продукт отлично устраняет развитие гастрита и уничтожает все гнилостные бактерии, раздражения, воспаления. Чайную ложку добавки изо льна залить стаканом воды и настаивать в течение двадцати минут. Затем тщательно смешать и взболтать смесь и пить по половине стакана трижды в день за полчаса до приема пищи.

Как принимать сибирскую клетчатку

Сибирская добавка состоит из растительных волокон фруктов, ягод, овощей, бобовых и злаковых. По этой причине продукт богат на витаминный ряд, микроэлементы, макроэлементы, кислоты, которые отлично усваиваются человеческим организмом. Добавка обладает комплексным подходом. Является профилактикой ряда заболеваний, очищает организм, снижает уровень вредного холестерина, очищает кровь, регулирует перистальтику, метаболизм.

Состоит продукт из отрубей пшеничных, ржаных, ячменных, овсяных. А также из добавок черники, рябины, фруктов и кедрового ореха. Можно приобрести клетчатку, как в виде гранул, так и шрота – порошка. Для тех, кто не волнуется получить пару лишних килограмм – может выбирать гранулированную добавку. Хотите похудеть – приобретайте порошок. Принимать каждый день 3-4 раза, не больше.

Важно: дневная норма продукта – не больше четырех столовых ложек. Пьют по одной ложке перед едой за 30 минут, запивая большим количеством воды.

Существуют разные виды сибирской клетчатки и среди них есть продукт для обретения тонкой фигуры. Благодаря специально подобранному составу, сжигается жир, очищается желудочно-кишечный тракт и утрачивается аппетит. Диетологи настоятельно рекомендуют, вместе с потреблением клетчатки обратить особое внимание на другие продукты. Следует отказаться от калорийной, острой, жирной, сладкой пищи и заниматься активным образом жизни. Так будет достигнут максимальный результат.

Как принимать клетчатку из расторопши

Данное растение богато на активные вещества, способствующие не только избавить от лишнего веса, но и очищающие печень, ЖКТ, кишечник. Уникальное растение обладает силимарином – мощным антиоксидантным компонентом, устраняющим развитие онкологических процессов, выравнивающим морщины и улучшающим цвет кожи, обладающим омолаживающим эффектом. Регулярное потребление расторопши позволяет нормализовать гормональный фон, эндокринные процессы, метаболизм, работу перистальтики.

Важно: перед приемом шрота расторопши необходима консультация доктора и обследование организма на наличие воспалительных процессов в почках, поджелудочной железе и камней в желчном пузыре.

Принимать порошок перед едой за полчаса и запить большим количеством чистой воды. Для избавления от лишнего веса, необходимо пить 3 раза в день. А для тех, кто хочет подлечить печень – утром натощак, столовую ложку запить водой и завтракать только через полчаса. Курс приема 3 недели, затем перерыв на неделю, повторить. Нельзя принимать порошок более двух месяцев подряд.

Противопоказания

Нельзя использовать расторопшу во время беременности и давать его маленьким детям до 12 лет. Также не следует принимать добавку при кормлении грудью. Растение вызывает понос и может стать причиной колик, диареи у малыша.

Важно: расторопшу категорически нельзя употреблять лицам, страдающим аллергией на ромашку, амброзию. Противопоказан порошок при сахарном диабете, язвенной болезни и энтероколите.

Шрот расторопши для похудения

30 грамм средства залить пол литром воды и поставить на огонь, прокипятить до испарения половины объема воды. Затем снять с плиты и настаивать средство еще минут 20. Пить перед едой за полчаса.

Как принимать тыквенную клетчатку

Данный вид добавки относится к самым ценным и уникальным. Вообще тыква – это кладезь потрясающих веществ, способных восстановить здоровье при самых тяжелых ситуациях. Порой кажется, что этот красивый и щедрый в объемах овощ доставлен нам с самого неба. Итак, тыквенная клетчатка содержит в себе не только грубые волокна, но и массу полезных жиров, кислот, витаминов, микро и макроэлементов.

Регулярное потребление ускоряет обменные процессы, дарит организму массу энергии, здоровья, крепости, долголетия. Продукт отлично справляется с морщинами, пигментными пятнами, улучшает качество дыхательных путей, уничтожает микробы, вирусы. Описать все полезные свойства тыквы невозможно, они безграничны! Клетчатка из тыквы изготавливается из её уникальных по свойствам семян. Это отличный гипоаллергенный продукт, предусмотренный для включения в диету лицам, страдающих серьезным недугом – аллергией на глютен.

Шрот из тыквенных семечек:

  • подавляет желание есть;
  • уничтожает гнилостные бактерии;
  • истребляет глистные инвазии;
  • чистит печень и ЖКТ;
  • укрепляет стенки сосудов, предохраняет от сердечнососудистых болезней, атеросклероза, инфарктов, инсультов и т.д.;
  • устраняет запоры;
  • омолаживает кожный покров и т.д.

Принимать не более 15 грамм добавки за сутки. Выпивать по 1 столовой ложке (5 грамм) и залейте большим количеством воды. Настоять 10 минут и съесть за тридцать минут до приема пищи.

Второй способ – залить шрот из семечек йогуртом, кефиром, настоять 10-15 минут и съесть. Поверьте – это не только полезно, но и очень вкусно.

Кому нельзя употреблять тыквенную добавку

Несмотря на свою уникальность, тыква и её производные можно включать не всем. Нельзя употреблять кормящим мамочкам, беременным женщинам, маленьким детям, при наличии болезней ЖКТ в острой фазе.

Как принимать пшеничную клетчатку

Данный натуральный продукт изготовлен из пшеничных отрубей и содержит в себе витамины группы В, А, С, Е,Д и другие. Также добавка включает каротин, фолацин, холин, ниацин, цирконий, стронций, кобальт, йод, селен, цинк, марганец, олово, алюминий, ванадий, бор, кремний, калий, фосфор, хлор, калий, кальций, железо, серебро и др. В добавке нет калорий. Это чистое волокно, способное снизить уровень вредного холестерина и улучшающего качество сосудов.

По этой причине этот продукт диетологи чаще всего рекомендуют для тех, кто худеет и хочет иметь стройную фигуру. Клетчатка из пшеничных отрубей – мощный сорбент, впитывающий в себя все токсины, шлаки. Так, очищая свой организм, добавка быстро избавляет от лишних килограммов. Но стоит помнить, что употребляя пшеничную клетчатку не стоит есть пирожки, сладкое, жирное мясо и другие «деликатесы». Нужна строгость во всем!

Как принимать

Залить две-три ложки продукта стаканом обезжиренного кефира, йогурта и выпивать перед едой за полчаса. Можно также заливать добавку молочком, соком, компотом, водой. Попав в желудок, клетчатка разбухнет и вызовет ощущение сытости. Теперь вы не сможете поедать большие тарелки с едой, а ограничитесь объемом, вмещающимся в ладошке. Во время диеты на отрубях пшеницы, можно включить в рацион один литр кефира в день. Примерно 200-300 грамм любых овощей (зеленых) – на пару, в свежем или вареном виде.

Противопоказания

Не стоит баловаться рецептами похудения с помощью пшеничной добавки беременным и кормящим женщинам. Ни в коем случае не экспериментируйте на ребенке действие клетчатки из отрубей пшеницы.

Важно: категорически нельзя включать в рацион пшеничную клетчатку лицам с аллергической реакцией на глютен – при целиакии.

Мы в кратком виде изучили свойства, способы употребления и противопоказания популярных клетчаток. И что примечательно, чтобы сбросить лишний вес, подкрепить здоровье, вернуть силу, молодость и энергию – не обязательно тратить баснословные суммы на супер диетологов. Достаточно прочитать полезные статьи типа нашей, проконсультироваться с нормальным доктором и употреблять простые, полезные и доступные в плане стоимости продукты.

Всем пока.

Калорийность Клетчатка в Гранулах [Наше Наследие]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
"Клетчатка в Гранулах [Наше Наследие]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 344 кКал 1684 кКал 20.4% 5.9% 490 г
Белки 11.9 г 76 г 15.7% 4.6% 639 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 1.1% 2545 г
Углеводы 75.8 г 219 г 34.6% 10.1% 289 г

Энергетическая ценность Клетчатка в Гранулах [Наше Наследие] составляет 344 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Клетчатка в гранулах Наше наследие. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
"Клетчатка в гранулах Наше наследие".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 344 кКал 1684 кКал 20.4% 5.9% 490 г
Белки 10.23 г 76 г 13.5% 3.9% 743 г
Жиры 0.84 г 56 г 1.5% 0.4% 6667 г
Углеводы 65.19 г 219 г 29.8% 8.7% 336 г

Энергетическая ценность Клетчатка в гранулах Наше наследие составляет 344 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Как правильно принимать клетчатку, чтобы быстро похудеть

В данной статье собрана информация, которая может быть интересной для тех, кто планирует похудеть. Однако никаких рекомендаций и советов в ней нет. Чтобы эффективно и без риска для здоровья привести вес в норму, необходимо обратиться к специалистам. В клинике «Доктор Борменталь» применяется своя запатентованная методика снижения веса и сохранения результата, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробнее о ней здесь — https://doctorbormental.ru/metodika/.

Чем полезна клетчатка для похудения?

Клетчатку называют еще целлюлозой. Она является сложным углеводом. Она обычно имеет нерастворимую форму. Она содержится в овощах, фруктах и ягодах. В чистом, выделенном виде она представляет собой белую порошкообразную субстанцию, которая не разрушается при нагревании и разбухает в воде. Она применяется в качестве пищевой добавки с маркировкой E460.

Известно, что клетчатка достаточно тяжело переваривается. Тогда зачем ее включать в рацион? Цель использования пищевых волокон для похудения очень проста. Попадая в желудок человека, грубые вещества, входящие в состав продуктов растительного происхождения, начинают увеличиваться в размерах за счет впитывания жидкости. Так развивается мнимое чувство сытости. Объем желудка заполняется волокнами, поэтому человек не может съесть слишком много. Этим эффектом обеспечивается похудение.

Помимо этого клетчатка благотворно сказывается на работе кишечного тракта. Растительные волокна ускоряют перистальтику, что предотвращает процессы брожения и гниения. Особенно это полезно для тех, кто отдает предпочтение трудно усвояемой пищи: сладостям, фастфуду, молочной и мясной продукции. Растительная пища помогает предотвратить развитие запоров.

Волокна помогают выводить шлаки и токсины, которые образуются при расщеплении жировых отложений.

Немалым преимуществом является способность растительных компонентов замедлять процесс всасывания и усвоения углеводов. Чем медленнее усвоение углеводов, тем ниже гликемический индекс продуктов. Поэтому употребление в пищу клетчатки — это хорошая   профилактика ожирения и сахарного диабета.

Кроме всего прочего волокна клетчатки связывают холестерин и выводят его из организма, уменьшая риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Где купить клетчатку для похудения

На аптечных прилавках можно увидеть разнообразные добавки, содержащие растительный ингредиент. Каждая упаковка содержит индивидуальную инструкцию с дозировками, которые необходимо использовать. Добавки с клетчаткой представлены в свободной продаже. Вам не понадобится рецепт от врача, чтоб ее приобрести. Но, это не значит, что следует бездумно употреблять препараты, без консультаций у специалистов.

Ее можно приобрести в аптеке, магазине или через интернет. Существуют разные производители и добавки, о которых мы поговорим более подробно ниже. Стоит отметить, что цена вполне доступная для каждого человека.

  • 3 видео в WhatsApp от нашего эксперта
  • 7 неочевидных причин - почему ваш вес не уменьшается/возвращается
  • Каковы ваши шансы снизить вес навсегда?
  • ПОДАРОК В КОНЦЕ (который возможно изменит вашу жизнь)

Виды клетчатки из аптеки

Самым часто встречающимся видом является клетчатка из отрубей, злаковых, фруктовой кожуры или бобовых. Принято разделять ее на две большие разновидности:

  • Растворимая — растительные волокна, предназначенные для замедления ферментативной переработки углеводов. Сюда относят пектин, смолу и камедь.
  • Нерастворимая — способствующая ускорению ферментативной обработки углеводов. Это целлюлоза и лигнин.

Ниже приведен список порошковой или таблетированной клетчатки с описанием каждого варианта.

Клетчатка крупная для похудения

Используя крупную клетчатку, человек оказывает неимоверную поддержку кишечному тракту. Она ответственна за мягкое очищение стенок кишечника. Волокна работают подобно «жесткой щетке», собирая токсические вещества, слизь и другие продукты переваривания пищи.

Регулярное использование благоприятно сказывается на работе мочеполовой системы из-за улучшения местного кровообращения.

Клетчатка пшеничная для похудения

Среди всех растительных волокон — пшеничная имеет первостепенное значение относительно процесса снижения веса. Суточная норма допускает использование шести столовых ложек. Сухой порошок разделяется пополам. Смесь заливают жидкостью перед самой трапезой, размешивая до консистенции каши, которую необходимо съесть. Не всем придется по вкусу такое «лакомство», поэтому можно смешать волокна со вторыми блюдами.

Клетчатка льна для похудения

Льняная клетчатка — кладезь полезных веществ. Ее состав богат:

  • аминокислотами;
  • антиоксидантами;
  • витаминами.

Благодаря такому комплексу осуществляются процессы оздоровления и очищения.

Сибирская клетчатка для похудения

Состав сибирской целлюлозы:

  • отруби;
  • пектин;
  • смола;
  • легнин.

Создатели препарата обещают гарантированный результат похудения из-за отсутствия в нем ароматизаторов и прочих химических добавок. Продукт полностью натуральный.

Выпускается добавка сухим порошком. На упаковке предоставлена инструкция производителя, которую следует соблюдать. Для использования в пищу, порошок разводят кисломолочными напитками, т.к. сухим его принимать не рекомендуется.

Клетчатка из семян расторопши

Расторопша содержит витамины и минералы. Но отличительной особенностью является имеющийся в составе силимарин — биофлавоноидный комплекс. Он контролирует работу ДНК, РНК, содержит незаменимый для усвоения пищи витамин К.

Приготавливать отвар можно двумя способами: запариванием и замачиванием. Самым распространенным способом является замачивание. Для этого одну чайную ложку семян заливают небольшим количеством теплой воды. Рекомендуется сочетать семена растопорши со льном. Это два ингредиента, отлично дополняющие и сочетающиеся друг с другом.

Клетчатка из отрубей овса

Овсяная целлюлоза содержат около 90% всех полезных веществ, которые только могут находиться в зернах.

Состав отрубной клетчатки необыкновенно богат, в него входят:

  • 12 незаменимых аминокислот;
  • Омега-3 и Омега-6;
  • растительные протеины;
  • пищевые волокна;
  • витамины, минералы.

Чтобы создать оптимальную диетологическую атмосферу, рекомендуется употреблять волокна как добавку с высокой биологической ценностью.

Полезные свойства:

  • выведение из организма токсических веществ;
  • улучшение работы печеночной системы;
  • снижение количества холестерина;
  • улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы;
  • профилактика запоров и общее восстановление кишечного тракта.

Данный продукт можно добавлять в абсолютно любое блюдо при приготовлении. Начиная от выпечки, заканчивая горячим.

Клетчатку предварительно заливают небольшим количеством воды. Спустя полчаса жидкость сливают, а разбухшую кашицу употребляют внутрь. Прием начинают с 1 ч.л. в сутки, доводя количество препарата до 1 ст.л. три раза в день.

Неоспоримое преимущество отрубных волокон — долгое переваривание. Поэтому обеспечивается длительное чувство сытости. Помимо этого, усиливается перистальтика кишечника, а значит, съеденная пища будет меньше усваиваться.

Клетчатка Осиная талия для похудения

Продукт приготовлен из кожуры пшеничного зерна, зверобоя, хвоща, яблока, крапивы, мяты, корней одуванчика и крушины. Отсутствует сахар, красящие вещества и прочие химические добавки, влияющие на срок хранения, вкус и цвет.

Клетчатка Эвалар в таблетках для похудения

Эвалар — достаточно популярная фирма, производящая разнообразные продукты. Благодаря им стало возможно употреблять не настоящие растительные волокна, а пить специальные таблетки, которые тоже их содержат. Продается препарат в аптеках или на сайтах интернет-магазинов.

Добавки направлены на борьбу с лишним весом, холестерином и помогают очистить организм от токсинов, шлаков. Выпускается клетчатка не только в таблетках, можно найти порошки или гранулы.

Как правильно выбрать клетчатку для похудения?

Вы не должны задаваться вопросом, как правильно выбрать добавку. Этим должны заниматься специалисты. Именно они помогут выявить аллергию, если она имеется на какой-либо продукт. Исходя из полученных результатов, можно будет сократить облегчить поиск подходящего препарата. Например, людям, у которых больная печень часто рекомендуют семя расторопши. Тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, рекомендуется тыквенная клетчатка.

Лучшие рецепты с клетчаткой для эффективного похудения

Специалисты говорят о том, что переходить на питание с высоким содержанием клетчатки необходимо постепенно.

Примерный рацион с использованием сухого порошка выглядит так:

  • 1 литр обезжиренного кисломолочного напитка;
  • 8 ч.л. сухой смеси;
  • парочка любимых овощей;
  • 250 г фруктов.

Это суточная норма, которую необходимо разделить на четыре приема пищи, в каждый из которых придется употреблять соответственно по 2 ч.л. клетчатки в виде добавки.

Принимая таблетки или гранулы, меню будет примерно таким:

  • Завтрак — овсяная молочная каша, 100 г сухофруктов, 60 г орехов;
  • Перекус — ломтик сыра, цельнозерновой хлеб и яблоко;
  • Обед — бульон на курице, отварное филе, тушеные овощи;
  • Перекус — фрукты или овощи;
  • Ужин — отварное мясо или рыба, овощи, 250 мл кисломолочного напитка.

Таблетки рекомендуется запивать большим количеством жидкости.

Поставив цель похудеть, можно готовить по следующему рецепту отличный напиток. В одном литре кефира разводят 4 ч.л. сухого порошка. Полученный коктейль делится на четыре приема. Существует вариант разгрузочного дня, при котором кроме кефирного коктейля ничего в пищу не употребляется, разрешается только пить чистую воду. Подобные разгрузочные дни можно проводить не чаще одного раза за неделю.

  • Тест разработан в Торонто в 1979 г.
  • 26 вопросов
  • Высокая надежность
  • Результаты получите в WhatsApp!

В каких продуктах больше всего клетчатки: таблица

Вашему вниманию представлена таблица, которая отражает данные по содержанию клетчатки в отдельных продуктах.

Продукт Масса или количество Содержание клетчатки, г
Апельсины 1 шт 3,5
Бобы 1 ст 7,7
Груши 1 шт 5,1п
Капуста отварная 1 ст 4,3
Картофель 1 шт 5,0
Нектарины 1 шт 2,2
Миндаль 50 г 5,2
Семя льна 1 ст.л. 2,4
Томаты 1 шт 1,1
Яблоки 1 шт 5,1

Что эффективнее: клетчатка из аптеки или в натуральном виде?

Основная цель использования клетчатки — заполнение желудка и создание мнимого чувства сытости. Растворимые растительные волокна используются для выведения не переваренной пищи. Происхождение и форма выпуска клетчатки не влияет на эффект, который достигается при ее использовании.

Похудение с клетчаткой: результаты и отзывы похудевших с фото

Отзывы с фото о применении клетчатки для похудения в большинстве случаев негативные. Трудно говорить о том, что они надуманы. Ведь все как один твердят, что эффект, если появляется, то ненадолго, а потерянные килограммы вскоре возвращаются обратно после прекращения курса.

Мнение специалиста

Первое, что хотелось бы отметить, так это то, что клетчатка действительно полезна. Здесь сомнений нет. Но, польза достигается нормальным употреблением, т.е. в рамках разумного.

Преобладающее количество научных исследований проводилось не на препаратах, содержащих клетчатку, а на свежих фруктах и овощах. Нельзя соотносить пользу «голого» углевода и овощей, фруктов, которые его содержат.

Повышенное количество потребляемых растительных волокон не станут причиной усиленного полезного эффекта, а только приведут к проблемам со здоровьем.

Миф о том, что полезные свойства фруктов и овощей не заслуженно стали относиться к самой клетчатке, является «детищем» производителей готовых завтраков, быстрых каш, цельнозлаковой продукции и т.д.

Очень хочется верить, что население нашей страны начнет уделять больше времени прочтению научных статей, а не очередной инструкции рекламного БАДа. Пора свыкнуться с мыслью, что ученые не придумали волшебную таблетку для быстрого похудения. Прекратите мечтать о том, чтобы пить разные добавки, есть в неограниченных количествах фрукты или овощи и параллельно терять вес. Не бывает такого! Лучше займитесь собой: проводите много времени на свежем воздухе, бросьте вредные привычки, сформируйте правильное пищевое поведение. Это должно стать вашим образом жизни навсегда, а не на месяц-два. Помощь в создании мотивации вам окажут специалисты нашего центра. Только настроившись на победу можно выиграть.

Клетчатка в гранулах – польза и вред клетчатки в гранулах

Клетчатка в гранулах имеет те же полезные свойства, что и клетчатка естественного происхождения. Оптимальный способ восполнить запас клетчатки – получать ее с такими продуктами, как фрукты, овощи, орехи и бобовые. Однако, при резком дефиците клетчатки в организме рекомендуется дополнить свою диету пищевыми клетчаткой в гранулах. Существует множество компаний, выпускающих клетчатку в гранулах, и некоторые из предлагаемых ими продуктов не только безвредны для здоровья, но и являются прекрасным источником клетчатки.

Наиболее распространенные виды клетчатки в гранулах:

  • Инулин,
  • Олигофруктоза,
  • Псилиум,
  • Гуаровая камедь,
  • Пектин,
  • Хитозан,
  • Целлюлоза,
  • Метилцеллюлоза,
  • Полидекстроза,
  • Фрукто-олигосахариды.

Из чего состоит клетчатка в гранулах?

Клетчатка в гранулах, как правило, производится из «функциональной» клетчатки растительного или животного происхождения. Помимо гранул, пищевые добавки с высоким содержанием клетчатки  могут выпускаться в виде порошка, масла, капсул, жевательных таблеток и пластин. Разные виды клетчатки в гранулах стимулируют развитие бактерий, способствующих улучшению работы иммунной системы и желудочно-кишечного тракта. Клетчатка в гранулах эффективна при лечении запоров и симптомов синдрома раздраженного кишечника.

Растворимая и нерастворимая клетчатка в гранулах

Клетчатка в гранулах может быть как растворимой, так и нерастворимой. Растворимая клетчатка способствует снижению уровня холестерина и помогает предотвратить диабет.

Нерастворимая клетчатка – крайне важный микроэлемент для вымывания токсинов из организма.

Стоит отметить, что клетчатка в гранулах может и не обладать полезными свойствами продуктов, богатых функциональной клетчаткой.

Побочные эффекты клетчатки в гранулах

Клетчатка в гранулах – простой и безопасный способ восполнить запасы клетчатки. Однако, если уровень потребляемой клетчатки слишком высок, существует вероятность возникновения неприятных побочных эффектов. К примеру, чрезмерное потребление клетчатки в гранулах может вызвать вздутие живота, газы, жидкий стул, и т.д. Такие виды клетчатки, как гуаровая камедь, инулин и устойчивый крахмал, вызывают спастические боли в животе, вздутие в животе и газы, особенно если потребление их выше нормы. При этом у людей, диета которых содержит оптимальное количество клетчатки , такие проблемы возникают редко.

Как принимать клетчатку в гранулах?

Если вы решили дополнить свою диету клетчаткой в гранулах, самый верный способ избежать побочных эффектов – проконсультироваться с врачом. Увеличивать количество потребляемой клетчатки стоит не сразу, а постепенно. Также рекомендуется выпивать достаточное количество воды – не менее 2 литров в день. Потреблять клетчатку в гранулах следует не по несколько таблеток  за один раз, а небольшими дозами. В случае если вы употребляете другие лекарства, пищевые добавки рекомендуется принимать за 2 часа до принятия лекарств или через  час после того, как вы примете лекарства.

Orihiro Диетические пищевые волокна в гранулах, 200 гр

Диетические пищевые волокна в гранулах - Orihiro (Япония)

 Очищение организма и польза для пищеварения

 Помощь в снижении веса

 Подавление аппетита

 

Смесь пищевых волокон от японского производителя витаминов и БАДов ORIHIRO почти не имеет вкуса и запаха, хорошо растворяется и состоит из пшеничного крахмала. Данная биодобавка просто идеально подходит для ежедневного поддержания здоровья и красоты.

Кишечник – это «зеркало» нашего здоровья. Если кишечник работает неправильно, сразу нарушается функционирование всего организма – ощущается тяжесть в животе, вздутие, тошнота, цвет лица становится серым, может появиться угревая сыпь, аллергия, кожные воспаления. Кроме того, ухудшается усвоение полезных компонентов пищи – витаминов, минералов, микроэлементов. Отсюда вялость, сонливость, раздражительность. Забитый кишечник влияет на состояние волос и процессы старения, а также на самочувствие в целом. Если появляется лишний вес, нужно сразу же задуматься о здоровье кишечника.

Чтобы избежать всего этого, многие современные диетологи советуют своим клиентам включать в ежедневный рацион больше клетчатки – пищевых волокон. Можно получить свою норму клетчатки и из пищи, съедая по 4-5 порций овощей в день. Либо восполнить этот дефицит приемом японской биодобавки - диетических пищевых волокон ORIHIRO.

Принимать препарат очень легко – достаточно добавить его в чай, кофе, молоко, сок или любую другую жидкую еду. Эти пищевые волокна не меняют вкус основы, поэтому они могут применяться даже в детском питании и просто очень чувствительными людьми.

Состав: трудноперевариваемый декстрин (пшеница).

В 6 г (1 порция) содержится: декстрин 6 г.

Упаковка: 200 г.

Способ употребления: 1 неполная столовая ложка (5-6г) порошка на 200 мл жидкости, принимать утром за 30-60 минут до еды или непосредственно перед сном.

Противопоказания: гастрит и язвенная болезнь, индивидуальная непереносимость, беременность и кормление грудью.

Условия хранения: в сухом, защищенном от солнечного света и влаги месте.


полезные свойства, противопоказания, рецепты для применения

Здоровое питание Просмотров: 2870 24.03.2020

О пользе овощей и фруктов не говорит разве что ленивый диетолог. В их пользу говорит не только высокое содержание витаминов и минералов, но то, что в них содержится пищевая клетчатка, без которой нашему пищеварительному тракту пришлось бы туго. Прежде стоит разобраться, что такое клетчатка.

Клетчатка – это оболочка растительных клеток, которая является балластным веществом и не переваривается желудочно-кишечными ферментами. Зато она горячо любима дружественными кишечными бактериями, населяющими толстую кишку, и расщепляется ими, служа для них питательным субстратом, а для нас дополнительным источником энергии. Клетчатка не однородное вещество. Она состоит из таких компонентов:

  1. Полисахариды, которые еще называются пребиотиками, которые нынче у всех на слуху. По сути это сложные углеводы, с низким гликемическим индексом, которые обладают рядом полезных свойств – обеспечивают чувство сытости надолго, кормят наши бифидобактерии, благодаря чему укрепляется наш иммунитет, обеспечивают перистальтику кишечника. К полисахаридам относятся – гемицеллюлоза, пектины, камеди, слизир, гуар и т.д.
  2. Лигнин, или неуглеводные пищевые волокна, не расщепляется ничем, но в кишечнике осуществляет роль щетки – чистит стенки кишечника при перистальтике и выводится вон, прихватывая с собой массу токсинов и гнилостных бактерий, которых в любом кишечнике хоть отбавляй.

Клетчатка еще разделяется на два вида:

·         водорастворимая –полисахариды;

·         водонерастворимая – целлюлоза и лингин.

Продукты богатые клетчаткой

Клетчаткой богаты все продукты, которые вырастают на земле. До того, как появились рафинированные переработанные промышленным способом продукты, человечество не страдало от ожирения. Не будем передергивать, ожирение связано не только с отсутствием клетчатки в потребляемой пище, но и с гиподинамией, недосыпанием и постоянными стрессами. Но, значение клетчатки для поддержания организма в форме, трудно переоценить. Потому крайне важно знать, чему отдать предпочтение, чтобы и наши бифидобактерии, и мы сами были сыты. Клетчатка содержится:

  • в овощах и бахчевых культурах;
  • в злаках – пшенице, крупах, киноа;
  • в бобовых – горохе, фасоли, сое, чечевице;
  • в зелени – здесь очень много лигнина, который буквально вычищает наш кишечник;
  • во фруктах и ягодах;
  • грибах, орехах, водорослях.

А также в тех готовых продуктах, которые приготовлены из вышеперечисленных растительных культур. Кроме того, сейчас клетчатку специально выделяют при переработке продуктов и продают, как пищевую добавку. Самая распространенная и, пожалуй, полезная из таких пищевых добавок – это отруби. Они могут быть пшеничные, гречневые, овсяные, льняные и т. д. Отруби – это, практически, оболочка зерна, именно в оболочке содержится наибольшее количество витаминов и микроэлементов. Потому, при расщеплении клетчатки бифидобактериями в толстой кишке, львиная доля этих полезных веществ всасывается в кровь через стенки толстой кишки, обогащая клетки нашего организма дополнительной дозой полезных микроэлементов.

Таблица – в каких продуктах содержится клетчатка

Для начала рассмотрим таблицу, где указано содержание клетчатки в зерновых, крупах, мучных изделиях и орехах.

 Продукты  Энергеническая ценность, ккал/100г
 Содержание пищевых волокон г/100г
 Содержание пищевых волокон г/100ккал
Пшеничные отруби 165 43,0 26,1
Хлеб из ржаной муки 200 8,0 4,0
Хлеб бородинский 201 7,9 3,9
Хлеб зерновой 228 6,1 2,7
Каша гречневая 101 2,7 2,7
Сухари из муки 2С 323 7,0 2,2
Хлеб пшеничный из муки 2С 228 4,6 2,0
Каша перловая 135 2,5 1,9
Каша овсяная 109 1,9 1,7
Сушки простые 331 4,5 1,4
Хлеб пшеничный из муки 1С 240 3,2 1,3
Каша пшеничная 153 1,7 1,1
Хлеб пшеничный из муки В/С 250 2,3 0,9
Макароны отварные 135 1,1 0,8
Каша манная 100 0,8 0,8
Орехи 650 4,0 0,6

Из таблицы видно, что максимальное количество клетчатки содержится как раз в пшеничных отрубях. В 100 г продукта, суточная норма клетчатки взрослого мужчины. Другое дело, что нельзя потреблять отруби в таком количестве, и не из-за калорийности, а потому, что суточная норма отрубей не превышает 30 г. Хлеб из ржаной муки, по содержанию клетчатки занимает 2-ое место после отрубей. Где-то рядышком бородинский и сухарики из муки 2 сорта.

Стоит обратить внимание на то, что отварные макароны, манная каша, при высокой калорийности, почти не имеют полезной клетчатки. Людям, озабоченным своим здоровьем, лишним весом и повышенным холестерином в крови, стоит почаще заглядывать в эту таблицу, выбирая продукты для ежедневного рациона.

Из таблицы, указывающей содержание клетчатки в овощах, бобовых, фруктах и ягодах тоже отчетливо видно, что чемпионом по содержанию клетчатки является брюссельская капуста, бобовые, вареная свекла и сухофрукты. Но у сухофруктов высокая калорийность и высокий гликемический индекс. Потому, рассматривать их в малых количествах, как лакомство, вместо синтетических конфет есть смысл, но злоупотреблять ими не стоит, потому что это не есть основной поставщик клетчатки для нашего организма.

Норма клетчатки в день

Все хорошо в меру. Избыток клетчатки возможен только в том случае, если мы принимаем ее отдельно сверх всякой нормы, преследуя свои интересы – желая похудеть, провести детоксикацию кишечника и т. д. Ориентироваться надо на суточную норму потребления клетчатки:

  • для женщин– 30 г, с учетом той клетчатки, которая поступает с пищевыми продуктами;
  • для мужчин – 40-50 г;
  • для детей – 10 г, плюс по 1 г за каждый прожитый год жизни. то есть для 6-летнего ребенка норма – 16г.

Польза и вред клетчатки

Начнем с хорошего, в чем польза клетчатки и почему все диетологи мира настаивают на том, чтобы ровно половину одного приема пищи составляли овощи, 1/4 – белки и 1/4 гарнир богатый клетчаткой. Говорят, что при таком раскладе лишний вес не возможен. Но вернемся к клетчатке, она необходима нашему ЖКТ потому что:

  1. Целлюлоза, в ней содержащаяся способствует быстрой эвакуации пищи из кишечника, предотвращая всасывание токсинов в кровь и предотвращая гнилостное брожение в кишечнике, которое неизбежно возникает при изобилии белковой пищи.
  2. Гемицеллюлоза – полурастворимая клетчатка, благодаря впитыванию воды, абсорбирует вредные токсины и избыток холестерина уже в кишечнике. Благодаря этому в кровь плохой холестерин поступает в гораздо меньшем количестве, и не оседает на стенках кровеносных сосудов.
  3. Пектины – растворимые пищевые волокна, обеспечивают чувство насыщения на долгое время и выводят тяжелые металлы, поступающие в ЖКТ с пищей. Пектины содержаться в овощах- корнеплодах и во фруктах.
  4. Камедь, растворимая клетчатка, вместе с пектинами обволакивает стенки кишечника, препятствуя всасыванию сахара в кровь. Благодаря этому нет резких скачков уровня сахара в крови, а значит и инсулин попадает в кровь в умеренных количествах, и глюкоза под его действием превращается в гликоген, а не в жир.

Но все хорошо в меру, бесконтрольное поглощение клетчатки помет привести к следующим нежелательным последствиям:

  1. Клетчатка способна абсорбировать и вывести из кишечника не только токсины, но и полезные вещества – витамины и микроэлементы. Поэтому превышение дневной нормы клетчатки нежелательно.
  2. При дивертикулезе, атонии и колите избыток клетчатки может привести к очень печальным последствиям – непроходимости кишечника, вздутию живота и метеоризму.
  3. Нерастворимая клетчатка препятствует усвоению кальция и железа, потому вводя в рацион пищевые волокна, стоит отдавать предпочтение полурастворимой и растворимой клетчатке.

Именно потому стоит прислушаться к рекомендациям по правильному применению клетчатки.

Клетчатка для похудения

Почему считается, что клетчатка для похудения является чуть ли не панацеей? Да потому, что она позволяет значительно сократить объем поглощаемой пищи. Благодаря разбуханию в кишечнике, она вполне удовлетворяет рецепторы, расположенные в желудке и тонком кишечнике, обычно сигнализирующие мозгу о том, что в животе пусто и пора подкрепиться. Кроме того:

  1. Свекловичная клетчатка – замечательное натуральное средство для борьбы с лишним весом. Она работает, как щетка, очищая кишечник, всасывает избыток жира и сахара уже в кишечнике и выводит их вон, значительно снижая уровень глюкозы в крови. Она способствует улучшению обмена веществ, улучшает качество кожи, улучшает микрофлору толстой кишки и тем самым укрепляет иммунитет.
  2. Яблочная клетчатка – очень вкусный и полезный пребиотик, значительно улучшающий микрофлору кишечника. Основной компонент этой клетчатки нерастворимые волокна целлюлоза до 75%, полурастворимые – гемицеллюлоза – 25 % и остальное – пектины, гуар, камедь. Потребление этой клетчатки в количестве 25-30 г в сутки, при потреблении воды порядка 2,5 л в день, значительно улучшит состояние кишечника и состав крови, и поможет избавляться от лишнего веса до 3 кг в месяц, без существенного изменения рациона и образа жизни.

Как употреблять клетчатку

В среднем, калорийность клетчатки, как пищевой добавки, варьируется в пределах 205-215 ккал в 100 г продукта. Но норма потребления клетчатки не превышает 40 г в день, да и то для мужчин. К тому же в эти обязательные 40 г входят и те нерастворимые пищевые волокна, которые мы получили с пищей. Так что, если вы решили включить в свой рацион клетчатку, как пищевую добавку, то есть несколько моментов, о которых вам следует знать. Вы можете приобрести ее:

1.      В виде порошка, как правило, это отруби или яблочная, свекловичная, тыквенная клетчатка, которую добавляют в готовые каши, супы, йогурты, кефир и даже в соки.

2.      В таблетках. Основа таких таблеток микрокристаллическая целлюлоза. Она разбухает в кишечнике и выполняет те же функции, что и клетчатка в виде порошка. Однако следует знать, что спектр ее действия ограничивается очищением кишечника и всасыванием излишков жира и глюкозы. Она не расщепляется бифидобактериями, потому предпочтение стоит отдать различным видам клетчатки, которую делают из овощей и фруктов, которая еще обогатит нашу кровь витаминами и микроэлементами после ферментации в толстой кишке.

Принимать клетчатку – биодобавку надо строго по инструкции, обозначенной на упаковке. Так очень полезно на ночь выпивать стакан кефира, в который добавлена 1 ч. ложка яблочной или свекловичной клетчатки. Ваш кишечник будет работать, как швейцарские часы, вы забудете про запоры, вздутие и метеоризм.

Приобрести клетчатку вы можете, не покидая нашего сайта. Вы можете выбрать и заказать любой полюбившийся вам продукт, не вылезая из-под теплого пледа. Оплата и доставка – все предусмотрено для удобства покупателей нашего интернет-магазина.

Перейти в каталог:
Клетчатка
Клетчатка без глютена

Гранулы или порошок метилцеллюлозы для раствора

Что это за лекарство?

МЕТИЛЦЕЛЛЮЛОЗА (метилцеллюлоза) - слабительное, формирующее объем. Это лекарство используется для лечения запоров.

Это лекарство можно использовать для других целей; Если у вас есть вопросы, обратитесь к своему врачу или фармацевту.

ОБЩЕЕ НАИМЕНОВАНИЕ БРЕНДА: Citrucel

Что мне следует сказать своему врачу, прежде чем я приму это лекарство?

Им необходимо знать, есть ли у вас какое-либо из этих условий:

  • Непроходимость кишечника или кишечника
  • Изменение привычек кишечника более 14 дней
  • тошнота или рвота
  • фенилкетонурия
  • боль в животе
  • Проблемы с глотанием
  • необычная или аллергическая реакция на метилцеллюлозу, другие лекарства, пищевые продукты, красители или консерванты
  • беременна или пытается или пытается забеременеть
  • кормление грудью

Как мне использовать это лекарство?

Смешайте это лекарство с полным стаканом воды.Принимать внутрь. Следуйте инструкциям на этикетке упаковки или примите меры по указанию врача. Для достижения наилучших результатов после приема этого лекарства выпейте полный стакан воды. Принимайте лекарство через регулярные промежутки времени. Не принимай свои лекарства чаще, чем указано.

Проконсультируйтесь со своим педиатром по поводу использования этого лекарства у детей. Хотя этот препарат может быть назначен детям в возрасте от 6 лет при определенных состояниях, меры предосторожности все же применяются.

Передозировка: Если вы считаете, что приняли слишком много этого лекарства, немедленно обратитесь в токсикологический центр или в отделение неотложной помощи.

ПРИМЕЧАНИЕ: Это лекарство предназначено только для вас. Не делись этим лекарством с другими.

Что делать, если я пропущу дозу?

Если вы пропустите прием, примите его как можно скорее. Если пришло время для следующей дозы, примите только эту дозу. Не принимайте двойные или дополнительные дозы.

Что может взаимодействовать с этим лекарством?

Взаимодействий не ожидается.

Этот список может не описывать все возможные взаимодействия. Предоставьте своему врачу список всех лекарств, трав, безрецептурных препаратов или пищевых добавок, которые вы используете.Также сообщите им, если вы курите, употребляете алкоголь или запрещенные наркотики. Некоторые предметы могут контактировать с вашим лекарством.

На что следует обращать внимание при использовании этого лекарства?

Это лекарство подействует в течение 3 дней. Посоветуйтесь со своим врачом или медицинским работником, если ваши симптомы не улучшаются или ухудшаются. Обратитесь к врачу, если вам нужно лечить запор более 1 недели.

Избегайте приема других лекарств в течение 2 часов после приема этого лекарства.

Пейте несколько стаканов воды в день, пока вы принимаете это лекарство. Это поможет облегчить запор и предотвратить обезвоживание.

Какие побочные эффекты я могу заметить при приеме этого лекарства?

Побочные эффекты, о которых вам следует как можно скорее сообщить своему врачу или медицинскому работнику:

  • аллергические реакции, такие как кожная сыпь, зуд или крапивница, отек лица, губ или языка
  • проблемы с дыханием
  • боль в груди
  • тошнота, рвота
  • кровотечение ректальное
  • Проблемы с глотанием

Побочные эффекты, которые обычно не требуют медицинской помощи (сообщите своему врачу или медицинскому работнику, если они продолжаются или вызывают беспокойство):

  • понос
  • головная боль
  • спазмы желудка

Этот список может не описывать все возможные побочные эффекты.Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.

Где мне хранить лекарство?

Хранить в недоступном для детей месте.

Хранить при комнатной температуре от 15 до 30 градусов C (59 и 86 градусов F). Беречь от влаги. После окончания срока годности, выбрасывайте все неиспользованные медикаменты.

ПРИМЕЧАНИЕ. Этот лист является сводным. Он может не охватывать всю возможную информацию. Если у вас есть вопросы об этом лекарстве, поговорите со своим врачом, фармацевтом или поставщиком медицинских услуг.

Найдите прочные и надежные гранулы из ацетата целлюлозы. Распродажа.

О продуктах и ​​поставщиках:
 Покупайте на высшем уровне.  гранулы ацетата целлюлозы  продуктов на Alibaba.com, которые эффективны, превосходны по качеству и долговечны независимо от использования. Различные разновидности продуктов, предлагаемых на сайте, не только эффективны по своим характеристикам и качеству, но также имеют модный и элегантный дизайн. Множественный.  гранулы ацетата целлюлозы  представленные здесь продукты производятся с использованием самых передовых производственных технологий, обеспечивающих оптимальную производительность и более длительный срок службы.Берите эти уникальные.  гранулы ацетата целлюлозы  товаров от самых опытных и проверенных продавцов на сайте по конкурентоспособным ценам. 

Бесчисленное множество разновидностей. гранулы ацетата целлюлозы Продукция на объекте состоит из невероятно прочного акрилонитрил-бутадиен-стирола, который обеспечивает повышенную долговечность и устойчивость продукции в тяжелых условиях эксплуатации. Эти продукты экологически чистые и не содержат вредных химикатов, которые в противном случае могут нанести вред природе или вашему здоровью.Файл. Гранулы ацетата целлюлозы здесь доступны в различных размерах, формах, характеристиках, областях применения и других аспектах в зависимости от потребностей продукта. Начиная от литья под давлением. гранулы ацетата целлюлозы гранулы, все доступно на сайте для ознакомления.

Alibaba.com предлагает это. гранулы ацетата целлюлозы продукты, защищенные от ультрафиолетового излучения, огнестойкие, термостойкие и обладающие многими другими функциями. Эти продукты доступны в различных цветах в зависимости от ваших предпочтений.Вы можете выбрать из. гранулы ацетата целлюлозы детали холодильников и автомобилей, детали электроприборов и многое другое от самых надежных продавцов. Эти. Гранулы ацетата целлюлозы пригодны для вторичной переработки, имеют более высокое электрическое сопротивление и обладают свойствами теплового искажения.

Исследуйте обширную периферию. гранулы ацетата целлюлозы на Alibaba.com и купите эти продукты в рамках своего бюджета и доступности. Эти элементы можно настраивать, и они также предлагаются с гарантийным обслуживанием.Методы 3D-проектирования гарантируют, что изделия будут иметь хороший дизайн и долговечность. Приобретайте эти товары у ведущих. гранул ацетата целлюлозы поставщиков на сайте для мега сделок.

Целлюлоза из остатков агрохимии для получения прозрачной биоразлагаемой пленки

Студент магистра Саджал Бхаттарай (слева) и студент Джейк Ларсен исследуют гладкую прозрачную пленку, которую они сделали из геля целлюлозы. Следующим шагом будет проверка его прочности и биоразлагаемости. Целью проекта USDA является извлечение фракций целлюлозы из возобновляемых сельскохозяйственных остатков для создания прочных биоразлагаемых пленок.

Создание прозрачной биоразлагаемой пленки из растительных остатков и местных трав - это цель, которую доцент кафедры молочных продуктов и пищевых продуктов Университета Южной Дакоты Шринивас Джанасвами преследует в рамках трехлетнего гранта Министерства сельского хозяйства США на сумму 481618 долларов США. То, что он делает, принесет пользу фермерам, а также окружающей среде.

«Мы извлекаем фракцию целлюлозы из возобновляемых сельскохозяйственных остатков, а затем солюбилизируем ее для получения прочных, биоразлагаемых пленок», - сказал Джанасвами, который также является исследователем сельскохозяйственной экспериментальной станции в Южной Дакоте.Использование обильных запасов сельскохозяйственной биомассы в стране для создания биоразлагаемых продуктов, которые могут заменить пластмассы на нефтяной основе, снизит воздействие этих упаковочных материалов на окружающую среду и принесет фермерам дополнительный доход.

Ученик магистратуры Моминул Хоке измельчает траву, а затем пропускает ее через сито, чтобы получить мелкий порошок, необходимый для изготовления биоразлагаемых пластиков.

Janaswamy разрабатывает процессы извлечения целлюлозной фракции из кукурузной соломы и биомассы соевых бобов, пшеничной и овсяной соломы, а также проса проса и проса луг в рамках проекта Национального института продовольствия и сельского хозяйства.В его команду также входят преподаватель Майкл Тведт из Департамента машиностроения SDSU и старший научный сотрудник Мадхав Ядав из Центра сельскохозяйственных исследований Министерства сельского хозяйства США в Виндморе, штат Пенсильвания.

Данные, полученные в результате проекта Северо-Центрального регионального центра грантов Sun, помогли Джанасвами получить финансирование Министерства сельского хозяйства США. «Это отличный пример того, как посевное финансирование может помочь ученым разработать идеи, которые могут помочь решить одну из грандиозных проблем, стоящих перед нашей страной и миром, за счет сокращения пластиковых отходов», - сказал Билл Гиббонс, директор экспериментальной сельскохозяйственной станции Южной Дакоты.Это исследование может создать продукт с добавленной стоимостью с использованием возобновляемых сельскохозяйственных ресурсов.

Фермеры прессуют стебли и листья кукурузы для корма и подстилки домашнего скота, а затем оставляют остальные на поле для улучшения здоровья почвы. «И то и другое важно», - сказал Джанасвами, но он видит возможность получения дополнительной прибыли за счет использования части остатков кукурузы для биоразлагаемых пластиков.

Предполагая, что тонна кукурузной соломы стоит 83 доллара, исходя из ее стоимости в качестве корма для скота, и используя консервативную оценку урожайности в 1 тонну кукурузной соломы с акра, фермер может получить примерно 33000 долларов дополнительного дохода, продав 40% урожая. кукурузная солома с кукурузного поля площадью 1000 акров, оставляя 30% для домашнего скота и 30% для здоровья почвы.«Вместо того, чтобы складывать все яйца в одну корзину, их распределение может быть более выгодным, не только для решения проблем загрязнения пластиком, но и для получения дополнительных долларов», - сказал Джанасвами.

Процесс улучшения

Биомасса растений состоит из трех компонентов - целлюлозы, гемицеллюлозы и лигнина. В предыдущем исследовании Sun Grant процесс экстракции производил биоразлагаемую пленку из экстракта целлюлозы из кукурузной соломы, которая была серой из-за присутствия лигнина.

В рамках нового проекта, начатого в ноябре, Джанасвами сообщил: «Мы смогли удалить лигнин и получить чистую белую целлюлозу из кукурузной соломы», - сказал он.Докторант Шафает Ахмед и магистранты Моминул Хоке и Саджал Бхаттараи также работают над проектом.

Кроме того, майор агрономии SDSU Джейк Ларсен из Су-Фоллс этим летом внес свой вклад в проект через программу исследований для студентов. «Доктор. «Яна» предоставил мне целлюлозную смесь (сделанную из кукурузной соломы) и процесс, который, как он ожидал, позволит получить вещество, близкое к картону », - сказал Ларсен. Однако в ходе процесса были получены белые гранулы целлюлозы, из которых исследовательская группа сделала прозрачную пленку.

«Процесс оказался лучше, чем я ожидал», - сказал Джанасвами, отметив, что «это патентоспособный процесс».

Работа с различным сырьем

Теперь команда применяет процесс экстракции к другим побочным продуктам сельского хозяйства и местным травам. Однако состав сырья варьируется, что означает, что процесс фракции целлюлозы необходимо регулировать для каждого типа сырья.

«Нет одного решения - все они будут разными», - сказал Джанасвами.Кроме того, свойства пленок, вероятно, будут варьироваться в зависимости от типа сырья.

«После того, как мы извлечем целлюлозу из каждого типа сырья, мы сравним свойства пленок», - продолжил он.

У фильмов должно быть три атрибута. Они должны быть достаточно прочными, чтобы противостоять разрыву, прозрачными, чтобы производители могли добавлять любой цвет по своему желанию, и биоразлагаемыми. «Когда вы кладете их в почву, они должны исчезнуть со временем - цель - от 30 до 60 дней», - сказал Джанасвами.

Как только исследователи смогут достичь этих целей, они вернутся к этапам экстракции и убедитесь, что весь процесс экономичен.

лист ацетата целлюлозы, гранулы, пленка, компаунды, APET, производитель листов CPET

ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛОЗЫ АЦЕТАТ?

Ацетат целлюлозы - это натуральный пластик, который производится из очищенного натуральная целлюлоза. Натуральная целлюлоза соответствующих свойств - это поступают в основном из двух источников: хлопкового линта и древесной массы. в процесс производства ацетата целлюлозы, натуральная целлюлоза реагирует с уксусной ангидрид для производства ацетата целлюлозы, который выпускается в форме хлопьев.Эта хлопья затем измельчить до мелкого порошка.

Ацетат целлюлозы в первичной форме не может быть переработан как термопласт. Его можно обработать только путем растворения в растворителе и центрифугирования или литья. Однако его можно обрабатывать обычными методами обработки пластмасс. в смешанной форме. Для этого необходимо смешать ацетат целлюлозы с подходящей комбинацией. пластификаторов и добавок и расплав приготовили для получения гранул ацетата целлюлозы.Затем гранулы ацетата целлюлозы можно обрабатывать всеми стандартными методами.

ОБЩИЕ СВОЙСТВА ЦЕЛЛЮЛОЗЫ АЦЕТАТА

Гранулы ацетата целлюлозы - это высокоэффективный термопласт с уникальное сочетание свойств, которые делают материал
выбор для многих приложений. Эти объекты включают

  • Высокая прозрачность и эстетическая привлекательность
  • Высокая ударная и механическая прочность
  • Высокая диэлектрическая проницаемость
  • Отличная обрабатываемость
  • Хорошая стойкость к различным химическим веществам
  • Совместимость с кожей человека
  • Возможность предлагаться в неограниченной цветовой гамме

Химическая стойкость

Ацетат целлюлозы имеет хорошую химическую стойкость к

  • разбавленные водные растворы с кислотными основаниями и неорганическими солями
  • углеводороды парафиновые
  • спирты высшего сорта
  • Растворы с жирными веществами
Ацетат целлюлозы подвергается химическому воздействию
  • спиртов, ароматических углеводородов или растворителей с хлором, нитробензолом, или аналогичные ароматические растворители.Он расширится
    и теряют пластификации при контакте с ними.
  • Растворим в ацетоне, сложных эфирах, кислотах, сильных минеральных основаниях
  • Химически разлагается с окислительными солями

УСТОЙЧИВОСТЬ К ВЛАГЕ

Ацетат целлюлозы гигроскопичен (см. Таблицу)

При контакте детали с кипящей водой может быть поверхностным отбеливанием на поверхности, которое исчезает.

Поглощение воды деталями толщиной 4 мм при воздействии условий постоянной относительной влажности в течение 24 часов
при температуре 23 C
RH (%) Водопоглощение (PPM)
0% 0%
50% 2%
95% 5%

РАССМОТРЕНИЕ КАЧЕСТВА

Ацетат целлюлозы это натуральный полимер с естественными вариациями в базовом сырье.Для получения стабильного продукта высочайшего качества требуется сочетание технологий и опыта. Interplex имеет очень прочную технологическую базу. Interplex перерабатывает ацетат целлюлозы более двенадцати лет и разработал значительный опыт в этой области. Этот опыт обработки подтвержден с упором на качество и хорошо оборудованной лабораторией для тестирования входное сырье и конечный продукт.

Interplex поэтому стремится предоставлять продукцию высочайших стандартов качества.

Верх

Настоящая проблема древесной массы в сыре

ОБНОВЛЕНИЕ , 23 января: На прошлой неделе федеральный судья приговорил Universal Cheese & Drying и International Packing, компанию, стоящую за брендом Castle Cheese, к штрафу в размере 500 000 долларов за их роль в неправильной маркировке.В октябре 2016 года бывший руководитель Cheese Castle Мишель Миртер была приговорена к трем годам условно и штрафу в размере 5000 долларов после признания себя виновной в фальсификации продуктов питания. Ей грозило тюремное заключение на срок до трех лет.

Когда дело доходит до пищевой промышленности, не всегда легко быть глупым. Это вывод из истории Bloomberg в прошлом месяце, в которой подробно рассказывается об использовании целлюлозы (также известной как древесная масса) в измельченных сырных продуктах в США. Использование наполнителей, таких как целлюлоза, горячо оспаривается, но, возможно, не по той причине, о которой вы можете подумать.

Расследование FDA показало, что компания Castle Cheese Inc. из Пенсильвании обработала свой так называемый «пармезан» смесью дешевого сыра чеддер и целлюлозы (также известной как древесная масса). Президенту компании в настоящее время грозит крупный штраф и тюремное заключение за нарушение Федерального закона о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах.

Это действительно вид мошенничества потребителей.

Хотя большая часть средств массовой информации была сосредоточена на древесной массе, целлюлоза на самом деле является очень распространенной пищевой добавкой.Законность больше связана с тем фактом, что сыр имеет неправильную маркировку: Кодекс федеральных правил FDA относительно пармезана требует, чтобы каждый ингредиент был указан на этикетке (за исключением ферментов животного, растительного или микробного происхождения, которые могут быть просто объявлены «ферменты»).

Нора Вайзер, исполнительный директор Американского сыроваренного общества, говорит, что целлюлозу можно найти не в сырных кругах, а в измельченных разновидностях, где она используется в качестве агента, препятствующего слеживанию. «Это легальная пищевая добавка», - говорит она.«Это предохраняет тертые сырные продукты от комкования».

По словам Джейди Хэнсона, директора по политике Центра безопасности пищевых продуктов, FDA позволяет сырным продуктам содержать до четырех процентов целлюлозы. Более того, можно обойти закон, но Хэнсон говорит, что это, скорее всего, не так уж и вредно. «Чтобы целлюлоза повлияла на вас, вам придется съесть очень много сыра. Большинство потребителей не знают, но на самом деле целлюлоза содержится во всех видах пищи - например, в хлопьях. волокно, вероятно, содержит целлюлозу.«

Хэнсон говорит, что целлюлоза стала популярной в качестве пищевой добавки в 1970-х годах, когда потребители стали больше интересоваться увеличением количества клетчатки в своем рационе. «Я не считаю, что это обязательно вредно из всех добавок. Это просто дешевый способ придать продукту более здоровый вид, чем он есть на самом деле. Но вы, вероятно, захотите получать клетчатку из цельной пшеницы, а не из цельное дерево ". (Однако стоит отметить, что в исследовании FDA 1973 года администрация прогнозировала примерно один процент в качестве среднего уровня целлюлозы в сыре, а не текущий четырехпроцентный предел.)

Обязательно к прочтению

Плавленый сыр с опилками влияет на организм иначе, чем, скажем, пшеница или бобы? На базовом уровне да. «Цельная пшеница содержит другие полезные для здоровья витамины и химические вещества, - говорит Хэнсон. «Что происходит, так это то, что [целлюлоза] просто проходит через ваше тело. Это не дает вам ничего, кроме объема. И это дает компании более высокую прибыль».

Согласно руководству по пищевым ингредиентам и цветам, выпущенному Фондом Международного совета по пищевой информации, целлюлозный гель иногда используется в качестве замены жира в молочных продуктах, чтобы «обеспечить ожидаемую текстуру и кремообразное« ощущение во рту »в продуктах с низким содержанием жира. , «но это может иметь неблагоприятное воздействие на сыр:« Я пробовал тертые сыры и раньше и заметил их порошкообразный оттенок », - говорит Вайзер.

Но настоящая проблема компаний, использующих наполнители, такие как целлюлоза, говорит Хэнсон, заключается в том, что со стороны потребителей несправедливо платить цены на сыр за то, что в некотором смысле является опилками. «Это действительно разновидность потребительского мошенничества. Опилки стоят намного меньше, чем сыр. Они фальсифицируют продукт, неправильно рекламируют его и конкурируют с людьми, которые поступают правильно».

Возможно, вы захотите получать волокна из цельной пшеницы, а не из цельной древесины.

По словам Вайзера, споры, такие как древесная масса в сыре, служат лишь для того, чтобы замутить воду для потребителей: «Есть производители, которые делают тертый сыр превосходного качества, и они продают их в таком виде, и им нужно конкурировать с компаниями, продающими два или три сыра. сырные ингредиенты по более низкой цене.«Хотя, возможно, потребовалось некоторое время, чтобы сыр с целлюлозной начинкой оставил неприятный привкус во рту потребителей, это противоречие не показывает признаков ослабления. В прошлом месяце на Wal-Mart подал иск покупатель, который утверждал, что сеть обманывает покупателей его торговая марка Great Value «100% тертый сыр пармезан». Согласно иску, испытания показали, что сыр содержит до 10 процентов целлюлозы. Аналогичный иск был подан против Kraft в Калифорнии.

Так что же советуют специалисты тем, кто хочет сыр без мякоти? «Мы как организация поощряем людей покупать кусок сыра у прилавка, - говорит Вайзер.«Как гласит наш слоган, мы просто хотим снова сделать Америку решительной».

• 2 сыроварни округа Батлер осуждены за продажу поддельного сыра [E]
• На самом деле измельченный пармезан в вашем холодильнике может быть деревом, утверждает FDA [E]
• Walmart подали в суд за продажу сыра пармезан, содержащего древесную массу [E]
• Все Защита от мошенничества с пищевыми продуктами [E]


Не можете насытиться Eater? Подпишитесь на нашу рассылку.

Функционализация нанокристаллического порошка целлюлозы с помощью нетепловой плазмы атмосферного давления

  • Абдул Халил HPS, Бхат А.Х., Иреана Юсра А.Ф. (2012) Зеленые композиты из устойчивых нанофибрилл целлюлозы: обзор.Carbohydr Polym 87: 963–979

    CAS Google ученый

  • Абенохар Дж, Барбоса А., Баллестерос Й, Дель Реал Дж, Да Силва Л., Мартинес М. (2014) Влияние обработки поверхности на натуральную пробку: поверхностная энергия, адгезия и звукоизоляция. Wood Sci Technol 48: 207–224

    CAS Google ученый

  • Aguayo MG, Fernández Pérez A, Reyes G, Oviedo C, Gacitúa W, Gonzalez R, Uyarte O (2018) Выделение и характеристика нанокристаллов целлюлозы из отбракованных волокон, полученных в процессе варки крафт-целлюлозы.Полимеры 10: 1145

    PubMed Central Google ученый

  • Алемдар А., Саин М. (2008) Выделение и определение характеристик нановолокон из сельскохозяйственных остатков - соломы пшеницы и соевой шелухи. Биоресур Технол 99: 1664–1671

    CAS PubMed Google ученый

  • Александр М.Р., Шорт Р.Д., Джонс FR, Михаэли В., Бломфилд С.Дж. (1999) Исследование отложений плазмы HMDSO / O2 с использованием высокочувствительного прибора XPS с энергетическим разрешением: аппроксимация кривой уровня ядра Si 2p.Appl Surf Sci 137: 179–183

    CAS Google ученый

  • Altaner CM, Thomas LH, Fernandes AN, Jarvis MC (2014) Как растягивается целлюлоза: синергизм между ковалентной и водородной связью. Биомакромол 15: 791–798

    CAS Google ученый

  • Arpagaus C, Oberbossel G, Rudolf von Rohr P (2018) Плазменная обработка полимерных порошков - от лабораторных исследований до промышленного применения.Plasma Process Polym 15: 1800133

    Google ученый

  • Бабаи С., Профили Дж., Асадоллахи С., Саркассиан А., Доррис А., Бек С., Стаффорд Л. (2020) Анализ явлений переноса при плазменном осаждении гидрофобных покрытий на пористые целлюлозные подложки в разрядах с диэлектрическим барьером от плоскости к плоскости при атмосферном давлении. Plasma Process Polym 17: 2000091

    CAS Google ученый

  • Балу Б., Бредвельд В., Хесс Д.В. (2008) Изготовление «скатывающихся» и «липких» супергидрофобных целлюлозных поверхностей с помощью плазменной обработки.Ленгмюр 24: 4785–4790

    CAS PubMed Google ученый

  • Бенитес А.Дж., Вальтер А. (2017) Нанобумага с нанофибриллами из целлюлозы и нанокомпозиты с биоинспирированием: обзор для понимания пространства механических свойств. J Mater Chem A 5: 16003–16024

    Google ученый

  • Болук Ю., Чжао Л., Инкани В. (2012) Дисперсии нанокристаллической целлюлозы в водных растворах полимеров: формирование структуры коллоидных стержней.Ленгмюр 28: 6114–6123

    CAS PubMed Google ученый

  • Бормашенко Э., Грынев Р. (2012) Плазменная обработка позволяет суспендировать в воде природный гидрофобный порошок (ликоподий). Коллоиды Surf B 97: 171–174

    CAS Google ученый

  • Брюнет П., Ринкон Р., Марго Дж, Массинес Ф., Чакер М. (2017) Осаждение гомогенных композитов углерод-TiO2 с помощью DBD атмосферного давления.Plasma Process Polym 14: 1600075

    Google ученый

  • Буллард К.К., Сринивасарао М., Гутекунст В.Р. (2020) Модификация химии поверхности нанокристаллов целлюлозы с помощью различных нуклеофилов для интеграции материалов. J Mater Chem a 8: 18024–18031

    CAS Google ученый

  • Селеби Х., Курт А. (2015) Влияние обработки на свойства нанокристаллических пленок хитозана / целлюлозы.Carbohydr Polym 133: 284–293

    CAS PubMed Google ученый

  • Чан К.В., Онищенко Ю., Асадиан М., Никифоров А.Ю., Деклерк Х, Морент Р., Де Гейтер Н. (2020) Исследование стабильности плазменных полимеров на основе циклопропиламина в воде. Appl Surf Sci 517: 146–167

    Google ученый

  • Ching YC et al (2016) Реологические свойства полимерных композитов с внедренными нанокристаллами целлюлозы: обзор.Целлюлоза 23: 1011–1030

    CAS Google ученый

  • Cho SC, Hong YC, Cho SG, Ji YY, Han CS, Uhm HS (2009) Модификация поверхности полиимидных пленок, фильтровальной бумаги и хлопчатобумажной одежды плазмой HMDSO / толуол при низком давлении и ее смачиваемость. Curr Appl Phys 9: 1223–1226

    Google ученый

  • Dimic-Misic K et al (2019) Обработка поверхности азотной плазмой для улучшения адгезии полярных чернил к пленкам из микро / нанофибриллированной целлюлозы.Целлюлоза 26: 3845–3857

    CAS Google ученый

  • Dimitrakellis P, Gogolides E (2018) Гидрофобные и супергидрофобные поверхности, изготовленные с использованием технологии холодной плазмы атмосферного давления: обзор. Adv Colloid Interface Sci 254: 1-21

    CAS PubMed Google ученый

  • Димитракеллис П., Травлос А., Психарис В.П., Гоголидес Э. (2017) Супергидрофобная бумага путем легкого и быстрого плазменного травления при атмосферном давлении.Plasma Process Polym 14: 1600069

    Google ученый

  • Думитраску Н., Топала И., Попа Г. (2005) Метод диэлектрического барьерного разряда для улучшения смачиваемости и адгезионных свойств полимерных поверхностей. IEEE Trans Plasma Sci 33: 1710–1714

    CAS Google ученый

  • Fall AB, Lindström SB, Sundman O, Ödberg L, Wågberg L (2011) Коллоидная стабильность водных дисперсий нанофибриллированной целлюлозы.Ленгмюр 27: 11332–11338

    CAS PubMed Google ученый

  • Ferreira FV, Pinheiro IF, de Souza SF, Mei LH, Lona LM (2019) Полимерные композиты, армированные натуральными волокнами и наноцеллюлозой в автомобильной промышленности: краткий обзор. J Compos Sci 3 (2): 51

    CAS Google ученый

  • French AD (2014) Идеализированные порошковые дифракционные картины для полиморфов целлюлозы.Целлюлоза 21: 885–896

    CAS Google ученый

  • Ghasemlou M, Daver F, Ivanova EP, Adhikari B (2019) Экологичные и долговечные супергидрофобные материалы на основе биологических материалов: от природы к рынку. J Mater Chem 7: 16643–16670

    CAS Google ученый

  • Хабиби И., Ауади С., Ракез Дж. М., Дюбуа П. (2013) Эффекты межфазного стереокомплекса в полилактидных нанокомпозитах, заполненных нанокристаллами целлюлозы.Целлюлоза 20: 2877–2885

    CAS Google ученый

  • Hishikawa Y, Togawa E, Kondo T (2017) Характеристика индивидуальных водородных связей в кристаллической регенерированной целлюлозе с использованием разрешенных поляризованных FTIR-спектров. ACS Omega 2: 1469–1476

    CAS PubMed PubMed Central Google ученый

  • Jiang Z, Tang L, Gao X, Zhang W, Ma J, Zhang L (2019) Подход к регулированию растворителей для получения регенерированных целлюлозных волокон, армированных нанокристаллами целлюлозы, и их свойств.ACS Omega 4: 2001–2008

    CAS PubMed PubMed Central Google ученый

  • Ju X, Bowden M, Brown EE, Zhang X (2015) Усовершенствованный метод дифракции рентгеновских лучей для измерения кристалличности целлюлозы. Carbohydr Polym 123: 476–481

    CAS PubMed Google ученый

  • Kaboorani A, Riedl B (2015) Модификация поверхности нанокристаллов целлюлозы (CNC) катионным поверхностно-активным веществом.Ind Crops Prod 65: 45–55

    CAS Google ученый

  • Ханджанзаде Х., Бехруз Р., Бахрамифар Н., Гиндл-Альтмуттер В., Бахер М., Эдлер М., Гриссер Т. (2018) Химическая функционализация поверхности нанокристаллов целлюлозы с помощью 3-аминопропилтриэтоксисилана. Int j Biol Macromol 106: 1288–1296

    CAS PubMed Google ученый

  • Кобаяши Y, Fujie S, Imamura K, Kobayashi H (2021) Структура и механизм образования водорода агента на основе Si.Appl Surf Sci 536: 147398

    CAS Google ученый

  • Коронис Г., Сильва А., Фонтул М. (2013) Зеленые композиты: обзор подходящих материалов для автомобильной промышленности. Compos B Eng 44: 120–127

    CAS Google ученый

  • Кусано Ю., Мадсен Б., Берглунд Л., Аитомяки Ю., Оксман К. (2018) Плазменная обработка поверхностей из целлюлозных нановолокон с помощью диэлектрического барьерного разряда.Surf Eng 34: 825–831

    CAS Google ученый

  • Кусуноки И., Игари Ю. (1992) Исследование методом РФЭС пленки SiC, полученной на Si (100) реакцией с пучком C2h3. Appl Surf Sci 59: 95–104

    CAS Google ученый

  • Li S, Xie H, Zhang S, Wang X (2007) Легкое превращение гидрофильной целлюлозы в супергидрофобную целлюлозу. Chem Commun 46: 4857–4859

    Google ученый

  • Лю C-F, Ren J-L, Xu F, Liu J-J, Sun J-X, Sun R-C (2006) Выделение и характеристика целлюлозы, полученной из жома сахарного тростника, облученного ультразвуком.J Agric Food Chem 54: 5742–5748

    CAS Google ученый

  • Lourenço AF, Gamelas JAF, Sarmento P, Ferreira PJT (2020) Микро- и нанофибриллы целлюлозы в качестве покрывающего агента для улучшения печатных характеристик офисной бумаги. Целлюлоза 27: 6001–6010

    Google ученый

  • Лу Р, Ган В., Ву Б-ч, Чжан З, Го И, Ван Х-ф (2005) Валентные колебания C − H метильных, метиленовых и метиновых групп на границах раздела пар / спирт (n = 1–8).J Phys Chem B 109: 14118–14129

    CAS PubMed Google ученый

  • Люк Дж., Кросли Д.Р. (1999) LIFBASE: База данных и программа спектрального моделирования (версия 1.5). Международный отчет SRI MP 99

  • Maiti S, Jayaramudu J, Das K, Reddy SM, Sadiku R, Ray SS, Liu D (2013) Получение и определение характеристик наноцеллюлозы новой формы из различных прекурсоров. Carbohydr Polym 98: 562–567

    CAS PubMed Google ученый

  • Мариано М., Эль Кисси Н., Дюфресн А. (2014) Нанокристаллы целлюлозы и родственные нанокомпозиты: обзор некоторых свойств и проблем.J Polym Sci B Polym Phys 52: 791–806

    CAS Google ученый

  • Матук З., Торрис Б., Ринкон Р., Доррис А., Бек С., Берри Р. М., Чакер М. (2020) Функционализация нанокристаллических пленок целлюлозы с использованием нетепловой плазмы при атмосферном давлении. Appl Surf Sci 511: 145566

    CAS Google ученый

  • Mukhopadhyay SM, Joshi P, Datta S, Zhao J, France P (2002) Гидрофобные покрытия с использованием плазмы на пористых материалах: влияние параметров плазмы.J Phys d: Appl Phys 35: 1927

    CAS. Google ученый

  • Oguzlu H, Danumah C, Boluk Y (2017) Коллоидное поведение водных суспензий нанокристаллов целлюлозы. Curr Opin Colloid Interface Sci 29: 46–56

    CAS Google ученый

  • Пейич Б.М., Крамар А.Д., Обрадович Б.М., Курайца М.М., Чекич А.А., Костич М.М. (2020) Влияние плазменной обработки на химический состав, структуру и сорбционные свойства волокон лигноцеллюлозной конопли (Cannabis sativa L).Углеводы. Polym. 236: 116000

    PubMed Google ученый

  • Пичаль Дж., Хладик Дж., Шпатенка П. (2009) Модификация поверхности полиэтиленового порошка плазмой в атмосфере и воздухе. Plasma Process Polym 6: 148–153

    CAS Google ученый

  • Poaty B, Riedl B, Blanchet P, Blanchard V, Stafford L (2013) Повышенная водоотталкивающая способность поверхностей из черной ели после обработки в плазме тетрафторида углерода.Wood Sci Technol 47: 411–422

    CAS Google ученый

  • Rincón R, Hendaoui A, De Matos J, Chaker M (2016) Синтез плоских липких гидрофобных углеродных алмазоподобных пленок с использованием диэлектрического барьерного разряда Ar / Ch5 атмосферного давления. J Appl Phys 119: 223303

    Google ученый

  • Сигал Л., Крили Дж., Мартин А. Младший, Конрад С. (1959) Эмпирический метод оценки степени кристалличности природной целлюлозы с использованием рентгеновского дифрактометра.Текст Res j 29: 786–794

    CAS Google ученый

  • Siró I, Kusano Y, Norrman K, Goutianos S, Plackett D (2013) Модификация поверхности нанофибриллированных целлюлозных пленок с помощью диэлектрического барьерного разряда атмосферного давления. J Adhes Sci Technol 27: 294–308

    Google ученый

  • Сухи М., Вуоринен Т., Конттури Э. (2010) Термическая деградация нанокристаллов целлюлозы, осажденных на различных поверхностях.Macromol Symp 294: 51–57

    CAS Google ученый

  • Туми Б., Рахман М., Бирн Дж., Хайнс А., О’Хара Л.А., О’Нил Л., Даулинг Д. (2008) Влияние воздействия плазмы на химию и морфологию покрытий, нанесенных с помощью аэрозоля и нанесенных плазмой. Plasma Process Polym 5: 737–744

    CAS Google ученый

  • Ventura C, Pinto F, Lourenço AF, Ferreira PJT, Louro H, Silva MJ (2020) О токсичности нанокристаллов и нанофибрилл целлюлозы в моделях на животных и клетках.Целлюлоза 27: 5509–5544

    CAS Google ученый

  • Viet D, Beck-Candanedo S, Gray DG (2007) Дисперсия нанокристаллов целлюлозы в полярных органических растворителях. Целлюлоза 14: 109–113

    CAS Google ученый

  • Wang Q et al (2013) Биопластик с высокой прочностью, созданный из гидрогеля целлюлозы путем изменения агрегированной структуры. J Mater Chem 22: 6678–6686

    Google ученый

  • Wang Z et al (2019) Подготовка композитных мембран наноцеллюлоза / фильтровальная бумага (NC / FP) для высокоэффективной фильтрации.Целлюлоза 26: 1183–1194

    CAS Google ученый

  • Wei J, Geng S, Hedlund J, Oksman K (2020) Легкие, гибкие и многофункциональные анизотропные аэрогели на основе наноцеллюлозы для адсорбции CO2. Целлюлоза 27: 2695–2707

    CAS Google ученый

  • Вольф Р.

    Клетчатка в гранулах: Клетчатка В гранулах Dea Nature (заменитель хлеба)
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *