Содержание

Сплошная вялость Как избавиться от болезни, которую часто путают с авитаминозом: Lenta.ru

Довольно частые жалобы после зимнего сезона — это рассеянность, нарушение внимания, неспособность сконцентрироваться. Обычно на это не обращают внимания, либо списывают на авитаминоз или перестройку организма на летнее время. Однако причиной усталости могут оказаться нарушения в работе щитовидной железы. «Лента.ру» при поддержке компании «Берлин-Хеми/А.Менарини» рассказывает, как гормоны влияют на наш ум и память.

Щитовидная железа – важный орган в теле человека. По форме он напоминает бабочку, находится в передней части шеи, под гортанью. Несмотря на миниатюрность – «взрослая» щитовидка весит всего 18-25 грамм — она отвечает за обмен веществ, то есть «работает» координатором и регулятором функций организма. Гормоны тироксин и трийодтиронин (Т4 и Т3), которые она вырабатывает, влияют на скорость биохимических реакций человека. Если железа производит слишком мало гормонов, обмен веществ замедляется. Это состояние называют гипотиреозом.

У взрослых долгое время протекающий гипотиреоз также негативно влияет на нервные клетки — нарушается выработка веществ, передающих нервные импульсы. Это сказывается на самочувствии. Человека с гипотиреозом можно описать как заторможенного, замедленного, вялого, апатичного. Кто-то жалуется на сниженную работоспособность, ощущение усталости после простейших действий и что чувствует себя «обесточенным». Другие говорят о забывчивости, неспособности ни на чем сконцентрироваться, замедлении процессов мышления.

Однако часто люди не придают этим симптомам никакого значения, особенно если плохое самочувствие вдруг началось в начале весны. Многие просто списывают это на банальный авитаминоз и надеются, что «само пройдет». Часто эти люди начинают подозревать у себя депрессию или другие заболевания.

Найти и обезвредить

Среди основных причин гипотиреоза — аутоиммунный тиреоидит, когда собственный иммунитет становится слишком активным и начинает атаковать клетки щитовидной железы, принимая их за чужиеродные. В результате клетки повреждаются и не могут нормально функционировать.

До 10 процентов взрослых россиян страдают гипотиреозом. Причем у женщин он встречается в несколько раз чаще, чем у мужчин. Риск заболеть повышается с возрастом. По статистике, каждая десятая женщина старше 65 лет имеет признаки начальной стадии гипотиреоза. Но несмотря на распространенность, часто болезнь выявляется с опозданием, когда симптомы начинают активно проявляться.

Беда в том, что нарушение баланса тироидных гормонов не вызывает специфических, конкретных симптомов. Вернее, их может быть масса. Но все они могут свидетельствовать о наличии десятков других патологий. Например, при гипотиреозе замедляется переработка холестерина. Это может вести к развитию атеросклероза, а значит — повышенному риску инфарктов и инсультов. Гипотиреоз также маскируется болезнями почек, желудочно-кишечного тракта, отеками, сухостью кожи, выпадением волос. Из-за нарушения менструального цикла у женщин может быть диагностировано бесплодие. Иногда выявление «истинного врага» продолжается долго. Пациент может продолжительное время посещать различных специалистов, пока будет поставлен правильный диагноз.

Без ограничений

Как понять, что у человека гипотиреоз, а не сезонная усталость, депрессия или хронический стресс? Грамотный врач никогда не поставит диагноз только лишь на основе клинических проявлений и жалоб пациента. Все люди – разные. Кто-то с трудом переносит даже минимальный гормональный сбой, а другой и при сильной дисфункции чувствует себя вполне удовлетворительно. Способ постановки диагноза один — лабораторные исследования. Нужно сдать анализы крови для определения концентрации гормонов, например — ТТГ (тиреотропного гормона). Этот гормон вырабатывается в передней доле гипофиза, и «контролирует» интенсивность образования гормонов щитовидной железы. При гипотиреозе этого гормона будет вырабатываться больше, таким образом гипофиз пытается «заставить» щитовидную железу работать в нормальном режиме. Сдать кровь можно как самостоятельно, так и по направлению доктора. Если ТТГ выходит за пределы нормы — необходимо обратиться к эндокринологу.

Еще лет 40-50 назад нарушения работы щитовидной железы с трудом поддавались коррекции, потому что для этого в широком доступе не было эффективных препаратов. И гипотиреоз приобретал тяжелое пожизненное течение. Сейчас при подтвержденном диагнозе врач назначает заместительную терапию аналогами тиреоидных гормонов. Это таблетки, которые обеспечивают пациенту прежнее качество жизни, без каких-либо специальных ограничений в плане еды (самое главное — придерживаться рекомендаций по здоровому питанию), занятий спортом или проживания в определенной климатической зоне.

Есть шанс, что вместе с проявлениями гипотиреоза уйдут и проблемы с памятью, и другие симптомы. Но потребуется подобрать нужную дозу препарата. Если она окажется мала, риск осложнений останется. Превышение — также недопустимо, так как может обернуться, например, проблемами с сердцем. Схема подбора терапии несложная, но нужно запастись терпением. Обычно врач по итогам анализов выписывает пациенту определенную дозу. Через полтора-два месяца нужно снова сдать кровь на ТТГ. И если уровень гормона выше или ниже нормы, эндокринолог скорректирует лечение.

В некоторых случаях заболеваний щитовидной железы придется пить лекарства всю жизнь. Вопреки распространенному мнению, поправиться от гормональных препаратов, применяемых для лечения гипотиреоза нельзя. Эти препараты улучшают обмен веществ.

***
Подводя итоги, гипотиреоз — распространенное состояние, возникновению которого в большей мере подвержены женщины. Несмотря на разнообразие симптомов, многие из них, например — вялость, утомляемость — свойственно списывать на другие причины. Поэтому гипотиреоз распознается не сразу. Но простой для большинства лабораторий анализ позволяет точно разобраться в проблеме, а современное лечение по назначению эндокринолога приведет в норму и самочувствие, и память.

Узнайте, где пройти обследование.

Гипотериоз – что это, и как с ним жить

Гипотериоз – что это, и как с ним жить

07. 05.2018 12:53

Гипотиреоз — состояние, вызванное снижением уровня гормонов щитовидной железы. Он может быть первичным (патология в самой щитовидной железе с нарушением её функции) и вторичным (нарушение работы гипофиза со снижением выработки тиреотропного гормона, регулирующего работу щитовидной железы).

Частота гипотиреоза около 2% в популяции, чаще у женщин (до 5% в детородном возрасте, до 6–8% в пожилом).

Для белорусских граждан это состояние особенно характерно вследствие особенностей расположения нашей страны и исторически сложившихся пищевых привычек. Дело в том, что Беларусь не имеет выхода к морю, а почвы (дерновые, дерново-подзолистые) не обладают способностью аккумулировать йод. Кроме того, в традиционной кухне белорусов мало морской рыбы, морепродуктов, а изотиоцианаты, содержащиеся в наиболее активно употребляемых в пищу овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, цветная капуста, репа), могут способствовать снижению функции щитовидной железы.

В последние годы частота йододефицита значительно снизилась благодаря государственной программе йодирования соли, в том числе для приготовления продуктов в промышленных масштабах. Поэтому частота зоба гипотиреоза значительно уменьшилась.

Приём дополнительных препаратов йода может назначить только врач на основании лабораторных анализов. Важно помнить, что избыток йода так же вреден, как и его дефицит.

Основная функция гормонов щитовидной железы — поддержание обмена веществ (клеточное дыхание), соответственно, при снижении их уровня наблюдается замедление системных процессов в организме. Человека с гипотиреозом можно описать как заторможенного, замедленного, вялого, апатичного. Лицо амимичное («маска»), одутловатое, голос низкий и хриплый, речь замедленная и сбивчивая, человеку трудно выговаривать слова. Из-за снижения основного обмена (иногда на 35–40%) отмечается зябкость — человек всё время мёрзнет.

Гипотиреоз может маскироваться под другие заболевания, причём у разных людей на первый план могут выходить различные симптомы: быстрая утомляемость, слабость, хронический запор, перепады артериального давления, нарушения менструального цикла, отёки, сухость кожи, выпадение волос.

Характерным для гипотиреоза является снижение памяти, интеллекта, сонливость и депрессия. Для взрослых и детей старше трёх лет эти изменения обратимы, на фоне медикаментозного лечения и нормализации функции железы всё приходит в норму.

Согласно статистике, депрессия встречается у 40–66% пациентов с гипотиреозом. Причём протекает, как правило, более тяжело. Возникает так называемый астено-депрессивный синдром, когда к признакам депрессии присоединяются слабость, раздражительность, плаксивость, повышенная тревожность.

Щитовидная железа вырабатывает 2 гормона — трийодтиронин (Т3) и тетрайодтиронин (Т4), причём большая часть гормонов находится в крови в связанном состоянии. Регулирует работу щитовидной железы тиреотропный гормон (ТТГ), вырабатываемый гипофизом.

Для того чтобы определить, есть ли нарушение функции щитовидной железы, самым первым скрининговым исследованием является определение уровня ТТГ. Если он более 4 мМЕ/мл, можно заподозрить первичный гипотиреоз. Для уточнения диагноза следующим шагом будет определение свободной фракции Т4 (св. Т4). При нормальных значениях речь может идти о субклиническом гипотиреозе (минимальной недостаточности щитовидной железы), а при сниженных показателях — о манифестном, выраженном гипотиреозе.

При снижении уровня ТТГ менее 0,4 мМЕ/мл необходимо определить уровни св. Т4 и св. Т3, так как может наблюдаться изолированное повышение Т4 и Т3 — манифестный тиреотоксикоз, а при нормальных значениях речь может идти о субклиническом тиреотоксикозе.

https://24health.by/


В замедленном режиме. Чем грозит гипотиреоз | Здоровая жизнь | Здоровье

Про бабочку и черепаху

Врачи ласково называют щитовидку бабочкой жизни. С бабочкой сравнивают, конечно, из-за сходства формы, а про жизнь вспоминают из-за функ­ций железы. Её состояние влияет на все органы без исключения.

В щитовидной железе вырабатываются два гормона: трийодтиронин, который сокращённо обозначают Т3, и тироксин – Т4. Их главная функция – обеспечивать нормальную скорость биохимических реакций, протекающих в организме. Если железа по каким-то причинам производит гормоны в недостаточном количестве, обмен веществ замедляется. При выраженном гипотиреозе он становится словно черепаха – грузным, ленивым, неповоротливым. А это, увы, ведёт к осложнениям.

Например, при гипотиреозе замедляется переработка холестерина, и он активнее откладывается в стенках сосудов. Отсюда ранний атеросклероз, а значит, повышенный риск инфаркта, инсульта, поражения почек, ног, желудка.

Нехватка щитовидных гормонов негативно влияет на созревание, так что у женщин с таким сбоем часто не получается забеременеть. С проб­лемной щитовидкой тесно связано снижение интеллектуального уровня как у взрослых, так и у детей. И это далеко не все проблемы, с которыми сталкиваются люди, щитовидка которых ленится.

Все мы разные

Особая опасность гипотиреоза в том, что он во многих случаях подолгу остаётся невыявленным. Его признаки – вялость, сонливость, ухудшение памяти, усиленное выпадение волос, отёки ног, нарушение менст­руального цикла у женщин, частые простуды. Часть этих проявлений свойственна и другим заболеваниям, а некоторые симптомы мы привыкли списывать на банальную усталость и стрессы.

Принимать препараты с гормонами щитовидной железы нужно строго натощак, утром, как минимум за полчаса до еды (а лучше подождать с завтраком даже чуть дольше). Запивать их необходимо водой. Дело в том, что препарат может вступать в реакцию с пищей и напитками, они влияют на его усвоение. Так что от соблюдения данных правил сильно зависит эффективность лечения.

К тому же насколько гипотиреоз будет портить самочувствие конкретного человека, зависит от особенностей организма. Есть люди, которые плохо переносят даже минимальный дефицит гормонов щитовидной железы. А другие и при сильно выраженном гипотиреозе чувствуют себя удовлетворительно. Поэтому грамотный врач никогда не поставит диагноз только на основе симптомов, он обязательно направит пациента на лабораторные анализы.

И в первую очередь на проверку уровня тиреотропного гормона (ТТГ).

Чем больше, тем… меньше

ТТГ вырабатывается не в самой щитовидке, а в гипофизе. Но с помощью этого гормона организм управляет работой железы-бабочки. Если она вдруг снижает активность, гипофиз начинает усиленно производить ТТГ, посылая ей таким образом сигнал: «Давай-ка потрудись!» Чем более вялая у человека щитовидка, тем больше у него ТТГ в крови.

При этом контролировать ТТГ проще, чем проводить анализы на сами щитовидные гормоны. Их содержание в крови может заметно колебаться в течение дня и зависит от многих факторов. А ТТГ более стабилен: попав в кровь, его молекула остаётся там ещё около 6–8 недель. Такой анализ даёт возможность оценить работу за последние 1,5–2 месяца. Если ТТГ оказывается выше нормы, говорят о гипотиреозе. Нормативы могут отличаться в зависимости от лаборатории, но чаще всего оптимальные границы для ТТГ – от 0,4 до 4,0 мЕд/л, то есть показатель 4,1 мЕд/л – это гипотиреоз.

Причин много, выход один

Существует немало причин, которые могут привести к развитию гипотиреоза. Одна из частых – это аутоиммунный тиреоидит: заболевание, при котором иммунитет атакует клетки щитовидной железы, принимая их за чужеродные. Клетки повреждаются, не могут полноценно работать, а значит, и гормонов железа производит меньше.

Другая частая причина гипотиреоза – нехватка в организме йода, который служит строительным материалом для гормонов щитовидки. Могут приводить к снижению активности железы неблагоприятные экологические условия, контакт с токсинами и другие причины. Далеко не все они сегодня точно выявлены, и бывают случаи, когда врачи не могут понять, что стало виной проблем у конкретного пациента.

К счастью, лечение гипотиреоза от его причин никак не зависит. Главная задача – повлиять на уже сложившуюся ситуацию, то есть устранить дефицит гормонов. Для этого назначается заместительная терапия – препарат левотироксин.

Запаситесь терпением!

Эндокринологи не считают гипотиреоз сложным состоянием: скорректировать его не так уж сложно. Однако придётся запастись терпением, чтобы подобрать подходящую дозу лекарства. Если она будет мала, риск осложнений снизится не очень ощутимо. Но и превышение дозировки грозит осложнениями. Например, тахикардией или сбоями сердечного ритма: сердечная мышца очень чувствительна к уровню тироксина.

В целом схема подбора терапии выглядит так. По итогам анализов врач назначает пациенту определённую дозу препарата. Через 1,5–2 месяца нужно вновь прийти на консультацию и сдать анализ на ТТГ. Если он в рамках нормы, дозировка подходит и нужно принимать лекарство именно в таком количестве. Если уровень ТТГ выше или ниже нормы, дозу корректируют и через 1,5–2 месяца вновь проводят контрольный анализ. И так – пока она не окажется оптимальной.

После того как это произошло, многие риски сходят на нет. Например, женщины, которые раньше не могли забеременеть, без особых проблем становятся мамами, уходит лишний вес, улучшается работоспособность. Главное – не прекращать приём лекарств. К сожалению, в большинстве случаев гипотиреоза левотироксин придётся принимать всю жизнь, а раз в 2–3 месяца проводить контрольный анализ ТТГ. Активность щитовидной железы со временем может меняться, в том числе и увеличиваться, но заранее предсказать это невозможно. Так что, чтобы чувствовать себя здоровым и уверенным, нужно держать руку на пульсе.

Критические периоды для щитовидной железы

Эта глава кампании «Критические периоды для щитовидной железы» призвана помочь людям научиться различать симптомы стресса, напряженного образа жизни и возможные признаки заболевания щитовидной железы. В ней рассмотрены некоторые критические периоды, во время которых следует убедиться в отсутствии заболеваний щитовидной железы и жить той жизнью, которая нравится:

 

Контролируйте баланс работы и личной жизни

В суете современной жизни мы часто едим на ходу, налегаем на кофеин, чтобы держаться на плаву, и не находим времени присесть и как следует расслабиться. Решение проблем на скорую руку приводит к увеличению веса, но знаете ли вы, что увеличение массы тела также может быть вызвано снижением функции щитовидной железы (гипотиреозом)?1 Гипотиреоз может вызвать и другие проблемы с пищеварением, такие как запор, синдром раздраженного кишечника и повышенное газообразование.1 Если для того, чтобы оставаться активным в течение всего дня, вы часто прибегаете к кофе или коле, а позже не можете заснуть, то вы можете связать это с употреблением активирующих напитков. Однако бессонница может быть симптомом как гипотиреоза, так и гипертиреоза (гиперфункция щитовидной железы).1,2

 

Пора выбираться из раковины

Такие события, как собеседование, выступление с важной презентацией на работе или с речью на свадьбе друга, могут стать настоящим испытанием, если вам не хватает уверенности. Но знаете ли вы, что отсутствие уверенности в себе может быть симптомом гипотиреоза?1 В этих ситуациях многие люди винят «нервы», из-за которых потеют ладони или возникают приливы жара, но повышенная потливость может быть связана с гиперактивностью щитовидной железы. 2 Гипертиреоз также может вызвать покраснение кожи и ощущение тепла.2 Если вы не чувствуете себя «на все сто», это может сказаться на возможности получать удовольствие от новых знакомств как на социальном, так и на профессиональном уровне.

 

Готовимся к будущему

Новые профессиональные и личные отношения, создание семьи, переезд, иногда даже в другую страну, все это требует хороших адаптивных способностей. Когда вы сталкиваетесь с переменами в жизни, вы можете оставить без внимания проблемы, связанные с самочувствием или внешним видом, поскольку новая ситуация захватывает вас. Однако важно иметь в виду, что эти симптомы могут быть связаны с заболеванием щитовидной железы, которое тем или иным образом влияет на различные аспекты физического и психического здоровья.1,2

Гипотиреозу — нет! Я уехала жить на юг… море в 5 минутах… уже 18 лет без гормонов | Клиника щитовидной железы

Наша читательница и зрительница рассказала, что смена климата на теплый восстановило её здоровье. Необходимости в приёме гормонального препарата исчезла. Вместе с Гипотиреозом. Поэтому Гипотиреоз в большинстве случаев — не приговор. Почему же можно восстановить щитовидную железу в тёплых южных регионах?

Отдых на южном морском побережье…

Отдых на южном морском побережье…

Между тем, посмотрите копию этого комментария:

Копия комментария

Копия комментария

Улучшение условий жизни уменьшает расход энергии организмом. Следовательно, уменьшаются избыточные затраты гормонов щитовидной железы (Т4 и Т3), которые и позволяют усваивать энергию. В результате, щитовидная железа меньше напрягается (уменьшается ранее увеличенный ТТГ — нормализуется), меньше истощается. За счет регенерации восстанавливается структура железы.

Курортные факторы юга — свежий воздух, тепло юга, свежие овощи и фрукты, купание в морской воде, умеренный загар, гармоничные движения (пешком и плавание), позитивные эмоции (в солнечный день, коих много на юге, всегда мир воспринимается позитивнее) и прочие важные условия все вместе способствуют уменьшению расхода гормонов щитовидной железы, её истощению. Эти факторы и обстоятельства юга способствуют регенерации щитовидной железы.

Поэтому многие пациенты с признаками Гипотиреоза и Аутоиммунного тиреоидита (АИТ) восстанавливают в разной мере своё здоровье после разной продолжительности отдыха в теплом регионе в летний период года.

Эти комментарии, подтверждающие пользу тепла юга и проч. на примерах из жизни, сможете увидеть под нашим прошлогодним фильмом о пользе и возможности загара и других факторов юга при болезнях щитовидной железы.

Копия комментариев под фильмом

Копия комментариев под фильмом

Помните, что даже на теплом юге можно ухудшить здоровье, если переохлаждать себя (кондиционером, купанием в холодном море, пить холодные напитки…) и перенапрягать организм (недостаточным и неверным отдыхом днём и ночью). Простуды, переохлаждения, избыточные физические нагрузки и подобные влияния перенапрягут щитовидную железу и истощат её.

Любым инструментом, даже курортными факторами, следует пользоваться правильно.

Мы знаем о сущности, лечении и помощи при многих болезнях и состояниях, сопровождающих изменения щитовидной железы, и восстанавливаем железу через восстановление всего организма. Проконсультируйтесь с врачами нашей Клиники.

ДЛЯ ВЫБОРА ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С КОМПЕТЕНТНЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ

Поддержите наш канал ЛАЙКОМ.

Если желаете — ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и ДЕЛИТЕСЬ.

Слабая активность щитовидной железы является признаком долголетия | Новости | Известия

Коллектив исследователей из Медицинского центра Montefiore и Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна (оба — Нью-Йорк) обследовал несколько сотен евреев-ашкенази (евреи европейского происхождения), отметивших столетие, и обнаружил, что у многих долгожителей замедлена активность щитовидной железы.

Щитовидная железа располагается в передней области шеи. Она вырабатывает гормоны, участвующие в регуляции обмена веществ — тироксин, трийодтиронин, тиреокальцитонин. Эти гормоны содержат йод, необходимый для нормального функционирования железы.

Активность железы можно установить, проверив у пациента уровень тиреотропного гормона. Высокое содержание гормона указывает на гипотиреоз, то есть на то, что железа не функционирует на полную мощность. А низкий уровень тиреотропного гормона свидетельствует о гипертиреозе — гиперфункции щитовидки. У больных гипотиреозом наблюдается выпадение волос, резкий набор веса и заторможенность; страдающие гипертиреозом, напротив, резко худеют, ощущают сердцебиение и дрожание рук.

Ученые выяснили, что от 15 до 20% людей, чей возраст превышает 60 лет, имеют высокий уровень тиреотропного гормона, то есть активность их щитовидных желез снижена. По мнению руководителя работы Мартина Серкса, гипотиреоз нормален для пожилых и может быть признаком долгожительства, поясняет «Компьюлента». Это как в животном мире: у слонов, живущих по нескольку десятков лет, низкая скорость обмена веществ и медленное сердцебиение, а у мышей быстрый метаболизм, и живут они всего несколько месяцев. Долгожителей с гипотериозом можно сравнить со слонами, а людей с гипертиреозом — с мышами.

Исследование двухсот долгожителей и четырех сотен их отпрысков показало, что с низкой активностью щитовидной железы связаны два генетических изменения, а также преклонный возраст испытуемых. Мартин Серкс полагает, что пожилых не стоит пичкать медикаментами, чтобы повысить активность щитовидной железы, поскольку гипотиреоз у них — нормальное состояние. Однако гипофункция железы у людей моложе 50 лет — это заболевание, которое следует лечить гормонами.

Как победить слабость и апатию

Щитовидная железа по форме напоминает бабочку и располагается в передней части шеи, в области щитовидного хряща. Этот маленький орган играет роль первой скрипки в эндокринном оркестре, дирижером которого является гипофиз.

Щитовидка вырабатывает гормоны тироксин и трийодтиронин, которые участвуют в образовании энергии, необходимой для работы всех органов и систем нашего организма.

Сегодня самое распространенное заболевание щитовидной железы в России — гипотиреоз, который возникает из-за недостатка йода в организме. Причина «процветания» этой болезни в том, что мы все меньше потребляем натуральных продуктов, богатых этим важным микроэлементом. В результате щитовидка начинает вырабатывать недостаточное количество гормонов.

Мало гормонов, значит, и недостаточно энергии для работы всего организма. Появляется слабость, перепады настроения, сдает память: бухгалтер все время сбивается со счета, писатель забывает начало фразы, дойдя до ее конца. Чтобы захватить из крови те крохи йода, которые в ней есть, щитовидная железа начинает увеличиваться в размерах и у человека постепенно развивается зоб.

Если вовремя не обеспечить больного йодом, то зоб может достичь нескольких килограммов, в то время как вес здоровой железы — 25-30 граммов. В сильно увеличенной щитовидке клетки размножаются неравномерно и образовываются узлы, окруженные капсулами. Эти узлы не вырабатывают гормоны, что приводит к хроническому недостатку тироксина и трийодтиронина, избавиться от которого, восполнив нехватку йода, уже невозможно. Или выброс гормонов происходит спонтанно, вызывая у больного сильное сердцебиение.

Человеку с хроническим гипотиреозом приходится всю жизнь принимать искусственные гормоны щитовидной железы. Они абсолютно безвредны, но применять их надо регулярно и в точно определенное время, что довольно обременительно.

Болеть гипотиреозом не только неприятно, но и обидно — ведь избежать его так легко. Нужно только постоянно пользоваться йодированной солью. Она продается в аптеках и в продуктовых магазинах. Эта соль не отличается от обыкновенной ни вкусом, ни цветом и прекрасно подходит для приготовления пищи, кроме консервирования.

Налегайте на фейхоа, хурму, болгарский перец и морепродукты — они очень богаты йодом. На заметку вегетарианцам: йод будет «проскакивать» через организм транзитом, если человек не получает белка, содержащегося в мясных продуктах. Соя, которую почему-то принято считать полноценным заменителем мяса, не поможет удержать йод — белок, помогающий его усваивать, содержится только в мясе. Особенно внимательно к содержанию йода в своем рационе надо относиться беременным женщинам.

Во время беременности наступает физиологическое увеличение щитовидной железы, так как она должна снабжать гормонами два организма. Таким образом, и потребность женщины в йоде значительно увеличивается. Если до беременности ей было достаточно 150-200 мкг йода в сутки, то, ожидая ребенка, женщина должна получать не менее 300 мкг. Помогут восстановить повышенную потребность в йоде лекарственные препараты, содержащие этот микроэлемент в оптимальной дозе. Важный нюанс: если вы их принимаете, обязательно откажитесь от йодированной соли!

И учтите, если в организме матери будет недостаточно йода, то малыш родится с врожденным гипотиреозом и ему нужно будет вводить искусственные гормоны на протяжении всей жизни, иначе не избежать тяжелой умственной отсталости и кретинизма.

При гипотиреозе все процессы в организме замедлены из-за нехватки производящих энергию гормонов. В частности, промежутки между ударами сердца увеличены, вследствие чего кровь течет по сосудам медленно.

Кожа очень плохо снабжается кровью и начинает шелушиться, особенно на кистях рук и ступнях, так как они наиболее удалены от сердца. В этом случае кожу рук и ступней надо регулярно смазывать жирным кремом, иначе могут появиться болезненные язвы и трещины.

Безжизненная кожа не в силах удерживать на своей поверхности волосы. Поэтому они начинают интенсивно выпадать.

Чтобы шевелюра и брови во время гипотиреоза не поредели, можно втирать в кожу головы репейное масло или сок репчатого лука.

Из-за того, что замедлены все обменные процессы, недостаточно быстро образовывается витамин А, поэтому может появиться желтушность кожи. Избежать этого удастся, если принимать витаминные комплексы, содержащие витамины А и группы В.

Больных гипотиреозом часто беспокоят отеки лица и тела. Избавиться от них поможет чай из листа брусники, обладающий мочегонным эффектом. Лист нужно заварить из расчета 1 полная чайная ложка на стакан воды и кипятить 10-12 минут на слабом огне. Затем остудить и принимать по 1/2 стакана за 20-30 минут до еды.

8 способов улучшить качество жизни при гипотиреозе

Любой врач скажет вам, что для лечения гипотиреоза вам нужна соответствующая доза синтетического гормона щитовидной железы, чтобы заменить то, что ваше тело не вырабатывает самостоятельно. Но большинство людей, живущих с гипотиреозом, считают, что изменение образа жизни может быть не менее важным.

Если вы плохо себя чувствуете, можно многому научиться, сосредоточившись на здоровом питании, регулярных физических упражнениях, управлении стрессом и многом другом, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше при гипотиреозе, говорит Дэвид Боренштейн, доктор медицинских наук, врач интегративной медицины в Нью-Йорк.«Чрезвычайно важно вести образ жизни, который контролирует стресс и обеспечивает правильное питание», — говорит он.

Вы можете начать с изучения своего ежедневного рациона, чтобы увидеть, можно ли внести какие-либо изменения или замены. Некоторые люди с гипотиреозом являются сторонниками «чистого питания», что означает сосредоточение внимания на цельных продуктах, максимально приближенных к их естественному состоянию (читай: минимально обработанных). Если вы не уверены в том, какие продукты вам следует есть, или у вас есть вопросы о конкретных диетах, таких как безглютеновая, вы можете подумать о встрече с диетологом.

Больше физических упражнений — это еще одно изменение образа жизни, которое может существенно изменить ваше самочувствие. Как и в случае изменения диеты, спросите своего врача, есть ли какие-либо ограничения, о которых вам следует знать, и постепенно начинайте новые тренировки. Поскольку боль в суставах часто сопровождает гипотиреоз, придерживайтесь малоинтенсивных аэробных упражнений, таких как ходьба, езда на велотренажере или йога.

Одним из дополнительных преимуществ занятий йогой, помимо развития силы и гибкости, являются техники мягкого дыхания, которые успокаивают ум. Занятия йогой, наряду с тай-чи или специальной медитацией, могут помочь уменьшить напряжение или беспокойство, что важно, если вы живете с гипотиреозом. Слишком сильный стресс может привести к тому, что рецепторные клетки будут сопротивляться гормону щитовидной железы и ослабят вашу иммунную систему.

Исследование, опубликованное в августе 2011 г. в журнале Complementary Therapies in Clinical Practice , показало, что женщины с гипотиреозом, которые занимались йогой, лучше справлялись с симптомами, сопровождающими заболевание, и сообщали об заметном улучшении качества их жизни после участия в эта древняя практика.

Если вы плохо себя чувствуете, несмотря на соблюдение схемы лечения гипотиреоза, воспользуйтесь этими советами по образу жизни от экспертов и людей, живущих с гипотиреозом.

11 вещей, которые вы поймете, только если у вас гипотиреоз

Гипотиреоз — это состояние, которое влияет на выработку гормонов щитовидной железы в вашем организме — в этом случае они не вырабатывают достаточно. По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), гормон щитовидной железы играет жизненно важную роль в обмене веществ; функция мозга, сердца и печени; репродуктивное здоровье и фертильность и многое другое.Таким образом, даже незначительные колебания вашей щитовидной железы могут привести к большим изменениям в вашем теле. И именно поэтому жить с таким заболеванием щитовидной железы, как гипотиреоз, может быть непросто ежедневно и даже ежечасно.

В то время как почти 20 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают каким-либо заболеванием щитовидной железы, по данным Американской ассоциации щитовидной железы (ATA), гипотиреоз может быть неправильно понятым состоянием. Ваши коллеги, друзья и близкие могут не осознавать, насколько это может повлиять на вашу повседневную жизнь.

Здесь люди с гипотиреозом описывают, что на самом деле значит жить с этим заболеванием. Поделитесь этим списком со своими близкими, чтобы помочь им лучше понять, через что вы проходите:

1. Кофе — это не выход. «Я устал… все время. Это поражает меня около 2 часов дня», — говорит 33-летняя Кристина Николсон из Корал-Спрингс, Флорида. В 27 лет у нее диагностировали болезнь Хашимото — аутоиммунное заболевание, которое может вызвать гипотиреоз. «Некоторые люди говорят: «О да», я тоже устаю и отмахиваюсь от этого, как будто мне нужна чашка кофе или что-то в этом роде.27-летняя Талия Мариани из Нью-Йорка также считает, что другие люди не понимают ее усталости. «Меня часто спрашивают, почему я просто не пью больше кофеина», — говорит она. «Чего люди не понимают, так это того, что кофеин является дополнительным стрессором для системы, поэтому для меня кофеин в конечном итоге становится скорее угрозой, чем благословением».

«Лучший способ побороть усталость — это делать вещи, способствующие укреплению здоровья, такие как здоровое питание, регулярные физические упражнения и хороший ночной сон», — говорит Алан П.Фарвелл, доктор медицинских наук, заведующий отделением эндокринологии, диабета и питания и директор эндокринной клиники Бостонского медицинского центра.

2. Если вы ложитесь спать вовремя, это не обязательно означает, что вы хорошо выспитесь. Легче сказать, чем сделать, чтобы выспаться ночью. Есть ряд факторов, которые могут повлиять на вашу способность хорошо спать, в том числе прием препаратов для лечения щитовидной железы. По данным клиники Кливленда, прием слишком большого количества препаратов для щитовидной железы может вызвать проблемы со сном.«Когда меня впервые лечили, мне приходилось принимать разные дозы в разные дни, чтобы подобрать правильную дозу», — говорит Триш Хоффман из Лагуна-Бич, Калифорния, у которой был диагностирован в 34 года, и у многих членов семьи также есть гипотиреоз. «Однажды я переборщил с лекарствами и не мог спать три дня».

«Если вы не можете спать всю ночь, вы, вероятно, будете уставшими на следующий день», — говорит доктор Фарвелл, поэтому симптомы усталости могут усилиться. «Проблемы со сном, такие как апноэ во сне, становятся очень распространенными и могут быть оценены с помощью исследования сна, которое может назначить ваш врач.

3. Списки дел — ваш лучший друг, а туман в голове — нет. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, пониженная активность щитовидной железы может вызвать проблемы с концентрацией внимания и памятью. Вам может быть трудно сосредоточиться на работе или даже дома, когда вы разговариваете со своими детьми. Вы можете казаться своему другу забывчивым во время беседы за ланчем или рассеянным своему начальнику во время годового обзора. Если вы столкнулись с этими проблемами, существует ряд стратегий, которые вы можете попробовать, чтобы помочь улучшить память и концентрацию, например, сосредоточиться на одной задаче за раз, использовать письменные списки и напоминания и придерживаться расписания.

4. Блокируется не только ваш разум. По данным NIDDK, запор является еще одним распространенным симптомом гипотиреоза. Вы можете обнаружить, что даже диета, богатая клетчаткой, или прием новейших пробиотических таблеток не помогают — у вас все еще запоры и дискомфорт. Если это становится постоянной проблемой, поработайте со своим врачом, чтобы найти способы исправить и предотвратить запор.

5. Даже если вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом, у вас могут возникнуть проблемы с похудением. «Удерживать вес — непростая задача, даже если я регулярно занимаюсь спортом и правильно питаюсь, — говорит Сюзанна Эндрюс, лицензированный специалист по трудотерапии из Ормонд-Бич, Флорида. Мариани соглашается. «Я работаю личным тренером в Нью-Йорке, и около четырех лет назад у меня диагностировали тиреоидит Хашимото, — говорит она. «Меня часто спрашивают, задумывалась ли я когда-нибудь о том, чтобы меньше есть и больше двигаться. Это очень разочаровывающий и даже оскорбительный вопрос сам по себе, но тот факт, что я профессионал в этой области, поднимает его на другой уровень.”

«Неспособность похудеть у людей с гипотиреозом не соответствует стандартным правилам сокращения калорий или большего количества упражнений», — говорит Вестин Чайлдс, доктор медицинских наук, врач-интегратор, который занимается почти исключительно гипотиреозом. «Низкий уровень щитовидной железы приводит к снижению скорости метаболизма (что снижает общий метаболизм) и может очень затруднить потерю веса без соответствующего вмешательства».

«Одна из ошибок, которую совершают многие люди, заключается в том, что они ставят перед собой недостижимую цель похудеть (например, сбросить 50 фунтов за 3 месяца), что приводит к неудаче», — говорит Фарвелл.«Лучше поставить несколько целей поменьше (например, сбрасывать фунт в неделю или 2-3 фунта в месяц). Это также позволяет изменить диету, которая может продолжаться в течение длительного времени».

6. Может показаться, что вы только что пробежали гонку… но вы только что проснулись. «Я знаю, что если я просыпаюсь в поту или с учащенным сердцебиением, моя доза лекарства слишком высока», — говорит 43-летняя Барбра Уотсон из Бостона. «Изменение дозировки препаратов для щитовидной железы занимает несколько недель, прежде чем ваш уровень щитовидной железы достигнет нового уровня», — говорит Фарвелл. «У некоторых людей после изменения дозы появляются острые симптомы, но они проходят в течение нескольких недель».

7. Вы скучаете по тому, кем были раньше. Если у вас гипотиреоз, вы можете обнаружить, что не можете влезть в свою старую одежду, у вас нет сил играть со своими детьми, как раньше, или вы просто не можете делать то, что раньше использовали. сделать. «Сложность в этом состоянии заключается в том, что симптомы часто объясняются — как будто женщина, работающая мама или вам за 40 — это причина, по которой все это происходит», — говорит Холли Гайтнер из Питтсбурга, штат Пенсильвания.В 20 лет у Холли диагностировали тиреоидит Хашимото, и скоро ей исполнится 42 года. «Думаю, это стало для меня образом жизни». Но она продолжает делиться тем, что реальность для нее такова, что ей пришлось научиться преодолевать эти изменения — к лучшему или к худшему. По данным ATA, при правильном лечении многие из этих симптомов гипотиреоза можно контролировать.

8. Перчатки — аксессуар круглый год, как и носки, шарфы и свитера. Еще одним симптомом гипотиреоза является постоянное чувство холода.«Люди думают, что я сошел с ума, когда говорю, что мне холодно, — говорит Эндрюс. «Как они могут общаться, когда в комнате 74 градуса, а мои руки как лед?» В таких ситуациях устраивайтесь поудобнее и не беспокойтесь о том, что подумают другие — в конце концов, перчатки можно считать классическим модным аксессуаром. Прием препаратов для щитовидной железы также может помочь контролировать непереносимость холода и другие симптомы гипотиреоза.

9. Вам постоянно кажется, что вы должны доказывать, что вы не ленивы. «Я думаю, что самое большое заблуждение заключается в том, что окружающие могут просто думать, что вы используете это состояние как предлог для усталости, или они могут даже думать, что вы ленивы», — говорит Хоффман.

Доктор Чайлдс соглашается. «Я думаю, что клеймо, связанное с весом и ленью, сильно влияет на людей с гипотиреозом», — говорит он. «Это может быть усугублено тем фактом, что они почти всегда испытывают усталость при сопротивлении похудению». Не позволяйте другим сбить вас с толку, делайте все, что в ваших силах, и будьте открыты с теми, кто вам небезразличен. Вместо того, чтобы оправдываться за то, что вы устали или истощены, объясните, что усталость — это симптом вашего состояния.

10. Муди — ваше второе имя. «Я могу сказать, что если я весь месяц чувствую, что у меня плохое настроение, это, вероятно, моя щитовидная железа», — говорит Уотсон. По данным Британского фонда щитовидной железы, недостаточная активность щитовидной железы может вызывать эмоциональные симптомы, такие как перепады настроения. Постарайтесь, чтобы перепады настроения не превратились в проблему, объясните свою ситуацию своим близким и попросите сочувствия и понимания, когда вы сталкиваетесь с ними.

11. Вы чувствуете себя плохо, но выглядите «хорошо». В то время как некоторые симптомы гипотиреоза очевидны невооруженным глазом, такие как увеличение веса и выпадение волос, другие, такие как боль в суставах и депрессия, невидимы. «Я считаю, что самое обманчивое в этом заболевании то, что по большей части другие люди не могут видеть вашу боль», — говорит 46-летняя Кайли Вольфиг из Перта, Западная Австралия, основательница Школы щитовидной железы, которая жила с болезнью Хашимото. тиреоидит более 25 лет. «Они не видят вашего беспокойства, вашего замешательства или того, что вы перегружены».

«Я никогда не понимал, как много делает для вас ваша щитовидная железа, — говорит Уотсон. «Это так много регулирует». Сосредоточьтесь на заботе о себе и отпустите беспокойство по поводу суждений других людей о вас.Поработайте над общением с друзьями и семьей, чтобы они лучше понимали проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Скорее всего, они сделают все возможное, чтобы относиться к вам с сочувствием.

Если у вас очень стойкие симптомы гипотиреоза, «Посещение эндокринолога может помочь, если вы не чувствуете себя хорошо после первой дозы лекарства, если есть какие-то разногласия по поводу того, следует ли вам лечиться в первую очередь, если вы рассматриваете беременность (или вы беременны), или если вы просто хотите узнать больше о состоянии», — говорит Фарвелл.

Каково жить с гипотиреозом: личное эссе

Когда мне было 18 лет, мне поставили диагноз гипотиреоз — по сути, моя щитовидная железа не работала. В то время я был первокурсником в колледже и даже не был уверен, что такое щитовидная железа. У меня было смутное ощущение, что это часть твоего тела, но я не знал, что оно делает. И я думал, что проблемы с щитовидной железой — это то, с чем имеют дело только пожилые люди. Я не знал никого моего возраста, у которого было бы хроническое заболевание, которому нужно было бы посещать врача каждые шесть месяцев или который ежедневно принимал лекарства, не являющиеся противозачаточными.

Чего я тогда не знал и чего мне не сказал мой занятой врач из поликлиники, так это того, что гипотиреоз на самом деле чрезвычайно распространен. Ежегодно регистрируется более 3 миллионов новых случаев заболевания людей гипотиреозом. Мне повезло, что я попал на прием, где обычный анализ крови выявил заболевание еще до того, как у меня появились какие-либо общие симптомы.

Что такое гипотиреоз?

«Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа не может вырабатывать оптимальные уровни гормонов щитовидной железы», — объясняет Анис Рехман, доктор медицинских наук, доцент и эндокринолог Медицинской школы Университета Южного Иллинойса, который пишет для District Endocrine.

Как проявляется гипотиреоз?

«Он может протекать полностью бессимптомно или может проявляться несколькими неспецифическими симптомами, такими как усталость, чувствительность к холоду, сухость кожи, истончение волос, запор, увеличение веса, хриплый голос, мышечные боли и замедление сердечного ритма».

Как лечить гипотиреоз?

Чаще всего «лечение гипотиреоза включает заместительную терапию гормонами щитовидной железы. Левотироксин — недорогой вариант лечения, одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов», — говорит доктор.Рехман.

Как и большинство людей, живущих с гипотиреозом, я справляюсь со своим состоянием с помощью лекарств, замещающих гормонов щитовидной железы, которые заполняют те области, которые щитовидная железа моего организма не снабжает. Это рецепт, который я принимаю ежедневно в различных дозах в соответствии с предписаниями моих врачей уже более 17 лет.

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Лечение щитовидной железы и лекарства

Что произойдет, если не лечить гипотиреоз?

Если я оставлю свой гипотиреоз без лечения, это может привести к серьезным осложнениям, таким как зоб, сердечная недостаточность, проблемы с сердечным ритмом, проблемы с психическим здоровьем, микседематозная кома, бесплодие и врожденные дефекты.

Поиск подходящего врача

Поскольку у меня не было никаких симптомов с тех пор, как мне поставили первый диагноз, самой сложной задачей в борьбе с гипотиреозом для меня было найти подходящего врача. Мне нужен был врач, который относился бы ко мне как к личности, а не просто как к статистике, — к тому, кто свободно говорил бы с ЛГБТК и не собирался подталкивать к похудению. Это означало множество направлений и бесед с потенциальными врачами, прежде чем начать с ними лечение.

Щитовидная железа – это «барометр вашего тела; он контролирует все, от того, как быстро бьется ваше сердце, до того, сколько дефекаций вы совершаете в день», — говорит Роми Блок, доктор медицинских наук, заведующая отделением эндокринологии в системе здравоохранения Северного университета.«Наиболее распространенной причиной гипотиреоза является аутоиммунное заболевание, передающееся по наследству, которое называется «тиреоидит Хашимото». Это когда ваше собственное тело атакует вашу щитовидную железу и отключает ее. Наиболее распространенным лечением также является левотироксин».

Потребовалось более десяти визитов к врачу, прежде чем нужный врач обнаружил, что причиной моей недостаточной активности щитовидной железы является болезнь Хашимото. Хотя название звучит пугающе, на самом деле оно никак не повлияло на мое здоровье или план лечения. Но это, наконец, объяснило, почему мои показатели крови щитовидной железы часто выходят из строя, и мою дозу необходимо скорректировать, несмотря на соблюдение моего режима лечения.

Жизнь с гипотиреозом

Честно говоря, гипотиреоз — лишь малая часть моей очень насыщенной жизни. Я принимаю лекарства. Я хожу к своему врачу, чтобы сделать анализ крови каждые несколько месяцев, и я живу своей самой лучшей жизнью! Я не могу жаловаться, и я думаю, что очень важно изменить повествование о заболеваниях щитовидной железы. Они не какие-то ужасные. При правильном лечении вы быстро почувствуете себя лучше.

Если бы я не проходил ежегодный медосмотр, когда учился в колледже, я бы, наверное, и не знал, что у меня проблема со щитовидной железой.Это только один пример того, почему так важно найти лечащего врача, а затем пройти обследование (независимо от вашего возраста)! Гипотиреоз, если его не диагностировать и не лечить, может привести к медицинским осложнениям. Просто убедитесь, что вы нашли поставщика медицинских услуг, который соответствует вашим потребностям и вашим ценностям. Ваш врач должен видеть в вас личность, а не просто болезнь, которую нужно лечить или контролировать.

советов по лечению гипотиреоза

«Я была истощена, — говорит 45-летняя Джейн Джонсон Уолл, терапевт из Крэнстона, штат Р.I. «Я едва мог продержаться весь день, не вздремнув. Я заснул посреди разговора ночью. Мне всегда было холодно. »

Оказывается, щитовидная железа Уолла, небольшая железа на шее, не вырабатывала достаточного количества гормона, регулирующего обмен веществ.

Заболевания щитовидной железы — либо гипертиреоз, когда железа вырабатывает больше гормонов, чем вам нужно, либо гипотиреоз, когда она вырабатывает меньше — довольно распространены, особенно у женщин, говорит Льюис Блевинс-младший., доктор медицинских наук, эндокринолог Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Фактически, по данным Американской ассоциации щитовидной железы, у 1 из 8 женщин в течение жизни разовьется заболевание щитовидной железы.

Что делать, если у вас гипотиреоз, наиболее распространенный тип заболевания щитовидной железы? Наш эксперт предлагает свои советы.

Возьмите лекарства . «Это самая важная вещь, о которой говорит Блевинс. Хотя гипотиреоз нельзя вылечить, его можно контролировать с помощью лабораторных гормонов. Скорее всего, вы будете принимать это лекарство всю жизнь».

«Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что вы принимаете правильное лекарство», — говорит Блевинс. «Гормон щитовидной железы похож на Златовласку. Слишком мало — нехорошо. Слишком много — нехорошо. Он должен быть в самый раз». Кроме того, «если у вас возникнет новое заболевание или вы начнете принимать новые лекарства, ваши требования к дозировке могут измениться», — говорит он. Вот почему вам следует регулярно посещать врача, особенно если что-то изменилось в вашем здоровье.

Двигайся . «Большинство людей [с гипотиреозом] набирают вес из-за замедления метаболизма», — говорит Блевинс.

Упражнения помогут вам сбросить лишние килограммы и повысить уровень энергии после того, как уровень гормонов щитовидной железы будет отрегулирован.

Сколько упражнений достаточно? «Пусть ваше тело будет вашим проводником, и всегда старайтесь сделать больше на следующий день», — говорит Блевинс. «Для некоторых людей это означает пойти в спортзал и начать с 10 минут [кардио] и наращивать оттуда. Для других это может означать пройти милю и работать до 2 или 3 миль в день».

Следите за добавками . «Если вы принимаете железо или кальций [добавки], вы должны принимать их отдельно от лекарств для щитовидной железы», — говорит Блевинс.Это потому, что кальций и железо могут связываться с гормоном, полученным в лаборатории, и препятствовать его усвоению организмом, говорит он.

Что касается Уолл, то, как только у нее диагностировали болезнь Хашимото, наиболее распространенную причину гипотиреоза, «правильные лекарства для щитовидной железы оказали большое влияние» на уровень ее энергии, говорит она.

Когда ее щитовидная железа восстановилась, она потеряла 15 фунтов и почувствовала себя лучше. «Я так же истощена, как и любой другой 45-летний мужчина, — говорит она. — Но это не постоянное, постоянное истощение.

Спросите своего врача

1. Как часто мне следует проверять уровень гормонов щитовидной железы?

2. Как изменения в моем здоровье повлияют на прием препаратов для лечения щитовидной железы?

3. Следует ли мне избегать определенных продуктов или пищевых добавок?

4. Могу ли я принимать натуральный гормон щитовидной железы?

Каково жить с гипотиреозом

Жизнь с гипотиреозом может сделать каждый день невыносимым, так как он истощает тело и вызывает хроническую усталость, среди других симптомов, меняющих жизнь.На этой неделе на LetsGetChecked к нам присоединилась Стефани О’Кигли, чтобы обсудить симптомы недостаточной активности щитовидной железы.

Стефани страдала от гипотиреоза в течение 11 лет, и большую часть времени, живя с этим заболеванием, она рассказывала о своей борьбе только своим близким друзьям и семье. Сейчас Стефани использует свою платформу в надежде помочь тем, кто переживает то же самое, и дать совет тем, кто страдает от гипотиреоза.




Что такое гипотиреоз?


Гипотиреоз — это гормональное расстройство.Гипотиреоз возникает, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточный уровень тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Т4 и Т3 отвечают за регулирование обмена веществ, дыхания, роста волос и частоты сердечных сокращений. По этой причине гипотиреоз также называют недостаточной активностью щитовидной железы. Наиболее распространенной причиной гипотиреоза является тиреоидит Хашимото, аутоиммунное заболевание.

Женщины в 5-8 раз чаще страдают гипотиреозом, чем мужчины, и 60% из тех, кто страдает заболеванием щитовидной железы, не знают о своем заболевании.Гипотиреоз встречается чаще, чем гипертиреоз.

Гипертиреоз является противоположностью и проявляется симптомами, когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов. Из-за того, что это состояние в значительной степени не диагностируется, разница в распространенности гипотиреоза и гипертиреоза неизвестна, но говорят, что неуточненные проблемы со щитовидной железой затрагивают 200 миллионов человек во всем мире.


Каковы симптомы гипотиреоза?


  • Необычное увеличение веса и плохой аппетит
  • Запор
  • Ощущение холода, в то время как другим не холодно, или температура тела постоянно ниже 37°C (98.5°F)
  • Мозговой туман, плохая концентрация или память
  • Отек шеи, храп или хриплый голос
  • Боль в мышцах или суставах, синдром запястного канала или тендинит.
  • Обострение ПМС, нерегулярные менструации, бесплодие и снижение полового влечения.
  • Нарушения настроения, такие как перепады настроения, тревога или депрессия.
  • Выпадение волос
  • Сухая кожа
  • Охрипший голос или боль в горле
  • Плохой слух

Жизнь с гипотиреозом



Когда вы впервые подумали, что страдаете гипотиреозом?

Помню, я был в школьной поездке в Греции, когда мне было пятнадцать лет.Это был первый раз, когда я уехал со всеми моими друзьями, и мы все делили комнаты вместе. Конечно, мы не ложились спать допоздна и были чрезвычайно активны в течение дня. Еду я почти не ел, потому что все было незнакомо и не то, к чему я привык. К концу поездки я весь день засыпала, и у меня совсем не осталось голоса. Я подумал, что меня настигла усталость, поэтому я пришел домой, принял несколько леденцов от кашля для горла и пошел спать. Я не просыпался и не ел 72 часа.В последующие недели я ходил в школу и приходил домой и засыпал в школьной форме. Мои родители знали, что определенно что-то не так, и привели меня, чтобы я все проверил. Я узнал результаты что я имел underactive тиреоид. Было трудно понять, что мне придется принимать лекарства каждый день до конца жизни.


На что это похоже?

К счастью, несмотря на то, что он у меня уже около 11 лет, сейчас я чувствую себя довольно хорошо. Я работаю долгие дни и много тренируюсь, и по большей части я могу не отставать и восстанавливаться от усталости быстрее, чем когда я был подростком.Низкая активность щитовидной железы означает, что ваше тело никогда не будет функционировать так же хорошо, как у всех остальных. Это просто то, чем я должен управлять до конца своей жизни.


Какой совет вы бы дали человеку, оказавшемуся в похожей ситуации?

Если у вас нет проблем со щитовидной железой, регулярно проходите обследование. Если вы это сделаете, регулярно проверяйтесь. Управление уровнем щитовидной железы требует много времени и последовательности, но на карту поставлено ваше благополучие и стоит каждой минуты энергии, необходимой для достижения наилучшего уровня щитовидной железы.



Как вы теперь справляетесь со своими проблемами со щитовидной железой?

Меня перевели на натуральный препарат для щитовидной железы под названием Armor Thyroid, и прием его в сочетании с Eltroxin позволил мне поддерживать оптимальный уровень щитовидной железы. Только когда я объединил гормоны Т3 и Т4, все мои симптомы гипотиреоза начали исчезать. Я усердно работал над своей физической формой и диетой в течение последних 5 лет и вижу положительный эффект, который это оказывает на меня. Я бы ни за что не отказался от упражнений, они помогают мне чувствовать себя лучше, чем что-либо еще.

Это дает силы… хорошее здоровье действительно дает силы.


Считаете ли вы важным использовать вашу платформу, чтобы люди, страдающие недостаточной активностью щитовидной железы, могли чувствовать себя менее одинокими?

Сто процентов! Я веду блог уже 6 лет, и только в последний год или около того я ощутил ценность донесения правды до каждого, кто читает мой блог. Я страдал от гипотиреоза в течение 11 лет, и только мои близкие родственники и друзья знали об этом. Пока вы сами не страдаете от этого, вы полностью понимаете, что значит иметь гормональный дисбаланс и каковы его последствия.Выставляя себя напоказ и будучи уязвимой, я могу делать это с уверенностью, зная, что есть так много женщин, которые проходят через то же самое и могут извлечь пользу из моей истории. Я хочу создать беседу, чтобы люди знали, что это необычно. Борьба определенно реальна, но вы ни в коем случае не одиноки.


Какие три вещи вы можете сделать лучше всего, чтобы помочь себе жить с пониженной активностью щитовидной железы?

Звучит как клише и, вероятно, последнее, что кто-либо хотел бы услышать, но физические упражнения, сон и диета действительно важны, когда дело доходит до самочувствия при пониженной активности щитовидной железы.Создав правильный режим питания, упражнений и сна, вы улучшите общее психическое здоровье, а также повысите энергию и мотивацию; всего этого не хватает, когда ваша щитовидная железа не лечится эффективно. Это вещи, которые находятся под вашим контролем, поэтому примите правильное решение!


Узнайте больше о гипотиреозе у доктора Доминика Роули





Автор Ханна Кингстон | Утверждено медицинским директором Домиником Роули


Качество жизни, связанное с леченным гипотиреозом

Большинство пациентов, участвовавших в исследовании, были здоровыми женщинами среднего возраста. Приблизительно у 2/3 пациентов через 6 месяцев ТТГ был в пределах нормы, но у 1/3 сохранялся легкий гипотиреоз, что означало, что доза левотироксина была слишком низкой. До начала приема левотироксина качество жизни было ниже у пациентов с гипотиреозом по сравнению со здоровыми датчанами по всем измеряемым шкалам, с наибольшей разницей в степени утомляемости. Большинство показателей качества жизни улучшились через 6 недель после начала лечения, а показатели депрессии и косметических проблем продолжали улучшаться в течение всех 6 месяцев.Однако через 6 месяцев многие показатели качества жизни все еще были хуже, чем в контрольной группе здоровых людей. Связи между качеством жизни и уровнем тиреоидных гормонов в крови выявлено не было.

КАКОВЫ ПОСЛЕДСТВИЯ ЭТОГО ИССЛЕДОВАНИЯ?

Пациенты с нелеченым гипотиреозом имели худшее качество жизни, преимущественно утомляемость, по сравнению со здоровыми пациентами без гипотиреоза. Качество жизни улучшилось после лечения, но осталось не таким хорошим, как в контрольной популяции. Для этого есть много причин, в том числе необходимость принимать таблетки каждый день и наличие медицинского диагноза.Кроме того, существует мнение, является ли терапия левотироксином лучшим методом лечения гипотиреоза. Ни одна из этих возможностей не рассматривалась в данном исследовании и должна быть изучена в будущем. Хотя способ проведения исследования можно было бы улучшить, пациенты и их врачи должны поставить перед собой реалистичные цели улучшения в начале лечения и особенно обсудить, что некоторый уровень снижения качества жизни может сохраняться после 6 месяцев, несмотря на адекватное лечение.

— Мелани Гольдфарб, MD

ATA Брошюра о щитовидной железе ССЫЛКИ

Гипотиреоз: http://www.тиреоид.орг/гипотиреоз/

Лечение гормонами щитовидной железы: http://www.thyroid.org/thyroid-hormone-treatment/

Функциональные тесты щитовидной железы: http://www.thyroid.org/thyroid-function-tests/

Низкая активность щитовидной железы (гипотиреоз) — NHS

Недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз) — это состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов.

Распространенными признаками недостаточной активности щитовидной железы являются усталость, увеличение веса и чувство депрессии.

Недостаточную активность щитовидной железы часто можно успешно вылечить, принимая ежедневно гормональные таблетки для замены гормонов, не вырабатываемых вашей щитовидной железой.

Низкую активность щитовидной железы предотвратить невозможно. Большинство случаев вызвано либо тем, что иммунная система атакует щитовидную железу и повреждает ее, либо повреждением щитовидной железы, возникающим во время некоторых видов лечения гиперактивной щитовидной железы или рака щитовидной железы.

Информация:

Консультация по коронавирусу

Когда обращаться к врачу общей практики

Симптомы гипофункции щитовидной железы часто похожи на симптомы других заболеваний и обычно развиваются медленно, поэтому вы можете не замечать их в течение многих лет.

Например, если в вашем возрасте ожидается менопауза, вы можете подумать, что менопауза у вас началась, а не у вас снижена активность щитовидной железы.

Если у вас есть симптомы, включая:

  • усталость
  • прибавку в весе
  • депрессию
  • чувствительность к холоду
  • сухость кожи и волос
  • 04

Единственный точный способ узнать, есть ли у вас проблемы со щитовидной железой, — это пройти тест на функцию щитовидной железы, при котором исследуется образец крови для измерения уровня гормонов.

Подробнее о тестировании на гипоактивность щитовидной железы.

Кто пострадал

И мужчины, и женщины могут иметь пониженную активность щитовидной железы, хотя это чаще встречается у женщин. У детей также может развиться гипофункция щитовидной железы, и некоторые дети рождаются с ней.

Все дети, рожденные в Великобритании, проходят скрининг на врожденный гипотиреоз с помощью анализа капли крови, когда ребенку исполняется около 5 дней.

Лечение гипофункции щитовидной железы

Лечение гипофункции щитовидной железы включает ежедневный прием таблеток для замены гормонов, называемых левотироксином, для повышения уровня тироксина.

Сначала вам будут регулярно сдавать анализы крови, пока не будет достигнута правильная доза левотироксина. Это может занять некоторое время, чтобы все исправить.

После того, как вы примете правильную дозу, вы, как правило, раз в год будете сдавать анализ крови для контроля уровня гормонов.

Обычно вам потребуется лечение на всю оставшуюся жизнь. Однако при правильном лечении вы сможете вести нормальную, здоровую жизнь.

Если не лечить недостаточно активную щитовидную железу, это может привести к осложнениям, включая болезни сердца, зоб, проблемы с беременностью и опасное для жизни состояние, называемое микседематозной комой (хотя это очень редко).

Щитовидная железа

Щитовидная железа представляет собой небольшую железу в форме бабочки на шее, прямо перед трахеей (трахеей).

Одной из его основных функций является выработка гормонов, помогающих регулировать обмен веществ в организме (процесс превращения пищи в энергию). Эти гормоны называются трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4).

Многие функции организма замедляются, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество этих гормонов.

Дополнительная информация:

Последняя проверка страницы: 10 мая 2021 г.

Как жить с гипотиреозом: Сплошная вялость Как избавиться от болезни, которую часто путают с авитаминозом: Lenta.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.