Содержание

Как вылечить простуду? Не верьте «народным рецептам»

  • Дэвид Робсон
  • BBC Future

Приложение Русской службы BBC News доступно для IOS и Android. Вы можете также подписаться на наш канал в Telegram.

Автор фото, Thinkstock

При резком переходе от холодной погоды к теплой мы часто простужаемся. Как обезопасить себя? И если уже потекло из носа, что делать?

Как выясняется, народные методы лечения простуды часто основаны на псевдонаучных представлениях, а не на фактах. Корреспондент BBC Future попытался выяснить, какие из этих методов на самом деле работают, а какие нет.

1. Не принимайте большие дозы витамина С, лучше замените его цинком.

Автор фото, Thinkstock

«Обычно первое, что многие начинают делать при простуде — это принимать витамины С и D», — пишет Майкл Аллан из канадского университета Альберты.

Аллан занялся исследованием этой темы и пришел к выводу, что пользы от такого «лечения» практически нет: “Было доказано, что прием витамина С в больших дозах в какой-то степени помогает избежать заболевания только тем, кто испытывает большие физические нагрузки, например, участникам марафона. Но для всех остальных этот способ уменьшает риск всего на 3% . Взрослый человек в среднем болеет простудой два раза в год. Таким образом, если принимать витамин С в течение 15 лет, можно избежать только одного заболевания за весь этот период.»

Леденцы, содержащие цинк, имеют более положительный эффект. Основываясь на трех клинических испытаниях, Аллан пришел к выводу: регулярно принимая цинкосодержащие препараты, дети снижают среднегодовой риск заболеть примерно в 1,5 раза. Школьники простужаются примерно от 6 до 8 раз в году. На основе полученных данных сделан вывод, что цинк способен ускорить выздоровление примерно на один день. Но учитывая, что препараты, содержащие цинк, имеют горький вкус и принимать их надо на протяжении всего года, Аллан сомневается, что стал бы рекомендовать это средство.

2. Не старайтесь полностью отказаться от алкоголя… Кажется, бокал вина вам не повредит.

Автор фото, Thinkstock

Возможно, мы рассматриваем отказ от алкоголя как своего рода жертву ради здорового образа жизни. Согласно широко распространенному мнению, дружеская пирушка с обильными возлияниями ослабит вашу иммунную систему и сделает ее более подверженной вирусным заболеваниям. Однако этот вопрос пока не был достаточно изучен и экспериментально проверен. В настоящее время три независимых исследовательских группы пришли к выводу, что при регулярном (но умеренном!) потреблении алкоголя риск заболевания простудой снижается. Многое зависит, конечно, от напитка. Например, употребление вина имеет положительный эффект, а пива – отрицательный.

Однако поскольку это всего лишь предварительные данные, их нельзя воспринимать без доли скептицизма. Но, по крайней мере, можно не винить выпитый накануне бокал вина в вашей сегодняшней простуде.

3. Вместо антибиотиков лучше принимать жаропонижающие средства.

Автор фото, Thinkstock

Откровенно говоря, нет никаких подтверждений тому, что антибиотики помогают избавиться от простуды. Антибиотики борются с бактериями, в то время как простуда – это вирусное заболевание. По мнению Аллана, «прием антибиотиков в таких случаях скорее приводит к побочным эффектам — таким как диарея».

Гораздо разумнее с вашей стороны будет попытаться облегчить симптомы протекания болезни. Продаваемые без рецепта в любой аптеке разнообразные таблетки «от простуды», воздействующие комплексно, действительно могут немножко помочь, но скорее взрослым, чем детям. К тому же эффективность их применения сильно зависит от того, кто их принимает, и от разного типа инфекций, считает Майкл Аллан.

4. Остерегайтесь лечения травами, лучше принимайте по столовой ложке мед.

Автор фото, Thinkstock

Говоря в общем, растительные средства – такие, например, как эхинацея или чесночные таблетки — не лечат. Надежда только на мед.

В ходе трех различных исследований было выяснено, что ложка меда поможет перед сном успокоить кашель куда эффективнее, чем различные сиропы от кашля. Правда, такой результат получен при наблюдениях за детьми. Кроме этого, оказалось, что сочетание меда и кофе помогает избавиться от кашля взрослым. Каким образом это помогает, пока не понятно. «Но если за этим будет стоять серьезное исследование, то стоит попробовать», считает Аллан.

5. Не избегайте общения.

Автор фото, Thinkstock

На процесс вашего выздоровления большое влияние оказывает общение с близкими и вообще — сочувствующими вам людьми. Как минимум, они смогут утешить, даже когда другие средства не действуют.

Пациенты, которые в большей степени испытали сочувствие со стороны врача, преодолевают болезнь быстрее. Этот вывод основан на объективных данных об изменениях активности иммунной системы пациентов.

Остается еще много нерешенных вопросов, нуждающихся в дальнейших исследованиях. Например, что лучше для защиты от микробов во время поездки в переполненном автобусе: открыть все окна, чтобы салон как следует проветрился, или, наоборот, избегать сквозняков? С научной точностью ответить трудно.

По мнению Аллана, лучший вариант — это просто придерживаться здравого смысла: регулярно мыть руки и не пить из одной посуды с тем, кто болен. Конечно, это не панацея от всех болезней, но иногда самый простой метод является наиболее эффективным.

Ограничение ответственности. Вся информация, содержащаяся в настоящей статье, приводится исключительно для общего сведения и не может рассматриваться как альтернатива рекомендациям вашего лечащего врача или иного медицинского работника. Би-би-си не несет ответственности за информацию, размещенную на внешних сайтах, ссылки на которые приводятся в статье, и не поддерживает никакие коммерческие продукты или услуги, упоминаемые или рекомендуемые на любом из этих сайтов. В случае появления проблем со здоровьем немедленно обратитесь к своему терапевту.

Как вылечить простуду за один день

Слушать новость

Читати українською Изменить размер

А+

/

а-

МаленькийСреднийБольшой

1 января 2014, 04:45

В закладки

Поделиться

Копировать ссылку

Быстро выздороветь вполне реально, но нужно не тянуть с лечением

Чаще всего мы умудряемся простудиться, когда заболеть просто нет времени. К примеру на завтра запланирована важная встреча, необходимая командировка, долгожданное мероприятие, или чей-то день рождения. А Вы простужены не на шутку. Что делать? Вам срочно нужно вылечиться всего лишь за один день.

Если простуда легкая, то существует масса вариантов укрепить иммунитет и выздороветь. А если недомогание не проходит уже не первый день, а запланированы неотложные дела, то встать на ноги за один день будет сложнее, но тоже реально.

Все зависит от резервов организма и возможностей иммунной системы. Вылечить простуду легко, если симптомы только начали проявляться, температура пока невысокая и отсутствует кашель.

Тогда отложите все дела и посвятите это время себе и укреплению своего здоровья. Попарьте ноги в горячей воде с горчицей (при отсутствии температуры). Или просто насыпьте в шерстяные носки сухую горчицу и лягте спать (хотя этот вариант менее эффективный, чем предыдущий).

Ваш иммунитет уже включился в борьбу с инфекцией и сейчас нужно ему немного помочь. Употребляйте как можно больше витамина С, который стимулирует организм вырабатывать интерферон. Интерферон защищает клетки организма от вирусов. Витамин С в больших количествах есть в цитрусовых, шиповнике, черной смородине. Пейте чай из шиповника с кусочком лимона и вприкуску со смородиновым вареньем.

Впереди еще целая ночь. И прежде, чем лечь спать, необходимо нанести завершающий удар по простуде. Самый известный русский рецепт – это выпить рюмку водки, в которую добавлена 1 чайная ложка молотого красного перца. Красный перец расширяет кровеносные сосуды, а водка поможет смягчить остроту жгучего перца. После употребления этой смесм – немедленно в постель.

За ночь Вы хорошенько пропотеете, и вместе с Вашим потом пройдет и простуда.

Источник: ladyhealth

Читайте также:

Обманщик «омикрон»: чего боятся врачи

Новый штамм коронавируса «омикрон» стал в России доминирующим и выявлен уже почти везде. Хорошая новость в том, что большинство заболевших, особенно те, кто привиты, переносит болезнь легко или вообще без симптомов. Число госпитализаций заметно не выросло. Так что еще известно об «омикроне» в России, как победим?

Иммунологи считают, что «омикрон» – это последняя сильная вспышка. Коронавирус, конечно, никуда не денется, но будет слабее. Все указывает на обычную простуду. Вы чувствуете себя уставшим, горло болит, будто его царапают, нос не дышит и «мозговой туман». Вирус поражает верхние дыхательные пути, не опускаясь в легкие. Заболевшие почти не жалуются, что дышат раскаленным воздухом. А врачи все реже распутывают белую паутину матовых стекол.

За два года мы выучили почти весь греческий алфавит. Только первый вариант SARS-CoV-2 продолжают называть «уханьским». Каждому следующему штамму присваивали греческую букву. Всего их семь: альфа, бета, гамма, дельта, лямбда, мю и омикрон. Один и тот же вирус в разных лицах.

«Омикрон» мы сравним с «дельтой» – самым злым штаммом, с которым столкнулись за время пандемии. Если сегодня посмотреть статистику заболевших, она постепенно приближается к шестизначным числам. Но опасность штамма оценивают по другим критериям. В первую очередь смотрят на число госпитализаций. При положительном ПЦР-тесте и симптомах ковида шанс пациента с «омикроном» оказаться в больнице в два раза меньше. Вероятность попасть не просто в больницу, а в реанимацию – в четыре раза ниже, чем с «дельтой». И самый говорящий критерий – летальность. «Омикрон» тоже приводит к смерти, хотя многие считают его более легким. Более легкий он в сравнении с «дельтой», летальность которой – до 15%: у «омикрона» – на уровне 1%.

Легкое течение заболевания связано с заразностью нового штамма. Уханьский вариант вируса созревал в клетках от 7 до 14 дней, прежде чем проявлялся болезненными симптомами. «Дельта» вызревала вдвое быстрее. «Омикрон» развивается молниеносно. И надолго в «гостях» не задерживается.

«Самое неприятное, что из-за его быстрого размножения вы уже можете стать распространителем вируса не через 3-4 дня после заражения, а уже к вечеру. Если вы утром заразились, то вы вечером можете начать заражать окружающих и продолжать их заражать достаточно долго. Сейчас из-за более агрессивного характера он стал резче, быстрее выводится. В общем, за неделю выходит», – отметил Александр Семенов, руководитель Екатеринбургского научно-исследовательского института вирусных инфекций центра «Вектор» Роспотребнадзора.

В декабре вирусолог Александр Семенов три недели провел в Южной Африке, изучая новый штамм коронавируса. Этот «новобранец» только кажется безобидным. Он лихо обходит иммунитет. Вероятность заразиться омикрон-штаммом у тех, кто уже переболел ковидом, составляет примерно 15-20%. По сравнению с «дельтой» риск повторного заражения увеличивается почти в 7 раз.

«Диабетики также тяжело болеют. Люди с артериальной гипертензией, с хронической почечной недостаточностью, то есть со всеми тяжелыми системными заболеваниями, особенно некомпенсированными, они болеют. И болеть будут тяжело. Я своими глазами видел, как уходила 15-летняя девочка с диабетом. Это не шутки», – говорит Семенов.

В первую волну коронавирус бил по старикам, с каждой новой вспышкой омолаживался. Сегодня он все больше заражает детей.

— Это какая стадия ?

– Я не берусь утверждать, что это финальная стадия. Мы сейчас с вами разговариваем, и в это время возникает бесконечное количество новых вариантов возбудителя COVID-19, – пояснил Александр Гинцбург, директор НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи, академик РАН.

– Как вы полагаете, может ли появиться более патогенный штамм коронавируса?

– Да, безусловно, может появиться. Потому что мы совершенно с вами не знаем природных резервуаров возбудителя COVID-19. На каждый ход вируса мы, конечно, находим с вами противодействие, но вирус при этом пока что продолжает играть партию белыми фигурами, а мы с вами играем черными. Пока мы только боремся с последствиями. Очень серьезными. Начинаем тушить пожар, когда уже горит.

Жизненный цикл новых штаммов проходит волнами. Когда появляется сильный, ловкий и быстрый, он начинает активно вырываться вперед, пока не достигнет максимума. Классический инфекционный процесс длится 90 дней. То есть от начала заболеваемости и до того момента, когда кривая загибается вниз, проходит полтора месяца. В России этот график выглядит несколько иначе. У нас сначала болеют мегаполисы – Москва и Санкт-Петербург, дальше волна накрывает регионы: Поволжье, Урал, Сибирь, устремляется на север и Дальний Восток. По опыту Южной Африки и Британии можно предположить, что пик будет узким, а сама вспышка – короче.

«Омикрон» уже в Челябинске. Терапевт Марина Сырцева отмечает: 50 человек на приеме, значит, волна пошла. На своем участке врач каждого уговаривала привиться. Потом рукой махнула – все равно не слушают. «Два года кампания идет, третий. Как можно столько собираться?! Я вот всех своих перепрививала».

Она вышла на пенсию и год сидела дома. Но когда волны накатывают одна за другой, врачей в поликлиниках не хватает. Пришлось снова надеть белый халат.

– С какими проблемами в первичном звене мы подходим к той волне, которая больше всего ударит по поликлиникам, амбулаториям, по ФАПам?

— Отвечая на ваш вопрос, какая самая главная проблема, я вам отвечу: кадры. Сегодня это самая большая проблема, которая у нас есть. В последние два года у нас растет количество медработников, в том числе и врачей. Но это десятки человек, а нам нужно тысячи человек для того, чтобы полностью закрыть потребность в нашем здравоохранении, – заявил Алексей Текслер, губернатор Челябинской области.

На заседании оперативного штаба губернатор Текслер сам докладывает: обстановка напряженная. Теперь из больниц, если потребуется, будут врачей переводить в поликлиники – здесь основной наплыв пациентов. Больше стало обращений в скорую, неотложка без перерыва принимает звонки. В call-центре одновременно звонят 40 телефонов.

«Факт роста заражений налицо, поэтому мы занимаемся мобилизацией нашего здравоохранения», – заверил Текслер.

В городе открыли ковидную амбулаторию – в прежние вспышки коронавируса такого не было. Здесь принимают пациентов только с явными симптомами: температура, кашель. Тут же делают тест, выдают лекарство.

– При каком состоянии человека будут госпитализировать?

– Если выявили поражение легких, мы госпитализируем, а также если у человека есть серьезные какие-то системные заболевания, стойко держится температура, выраженный токсикационный синдром, – рассказал Михаил Вербитский, главный врач челябинской ОКБ 2.

Коивдные госпитали стремительно заполняются. Еще неделю назад здесь принимали 30 больных в сутки, сегодня – 80. Почти трехкратное увеличение. Пневмонии действительно встречаются реже. Но говорить о легком течении преждевременно. По опыту британских коллег, которые пережили пик волны «омикрона», на 9-10 день болезни состояние может ухудшиться.

«Боимся обмана «омикрона», что он будет протекать легче и на фоне приема лекарств больные почувствуют облегчение. И, зная нашу русскую душу, как только стало легче, заболевание закончилось, лекарства пить прекращаю, позволяю себе сходить в магазин. Вот здесь как бы не сыграл злую шутку «омикрон». Потому что недолеченный ковид. Мы видим такие случаи, когда больные уходили раньше из стационара, а потом к нам возвращались с более тяжелыми пневмониями», – подчеркнул Михаил Вербитский.

Привитые от коронавируса новый штамм переносят легче. В лаборатории Центра Гамалеи провели эксперимент с сывороткой крови вакцинированных. Антитела обладают нейтрализующим действием даже спустя год после укола «Спутником».

– Какова сегодня эффективность вакцины «Спутник V» против «омикрона»?

— Если среди двукратно вакцинированных взять сыворотку, то 75% вакцинированных содержат вирус нейтрализующие вирус антитела к омикрон-штамму. Если же взять сыворотку от людей, которые были не только «Спутником V» вакцинированы, но и бустированы «Спутником Лайт», то в течение трех месяцев после бустирования 100% вакцинированных людей имели вирус нейтрализующие антитела, – отметил Александр Гинцбург.

Некоторые эксперты предлагают всем переболеть – приобрести естественный иммунитет. Но цена такой иммунизации может быть слишком высока. Еще немного статистики. В случае применения вакцин с доказанной эффективностью летальные исходы исчисляются единичными случаями – на 1 миллион вакцинированных умрут два человека или один человек. А может, не умрет никто. В случае «омикрона» умирает 1 человек на тысячу зараженных.

Прошло мало времени, чтобы понять, каким будет постковидный синдром у переболевших «омикроном». Но доктора уже отмечают поражение нервной системы, все те же тромбозы и осложнения на легкие.

«Из того, что новое для нас, чего не было раньше, – это разрушение участков легких после перенесенной ковид-инфекции. Такая проблема бывает не только у пациентов на фоне ковид-инфекции, иногда даже после клинического выздоровления, после удаления из организма вируса бывает легочное осложнение. И таких пациентов достаточно большое количество», – сказал Евгений Тарабрин, заведующий научным отделением неотложной торакоабдоминальной хирургии, главный внештатный торакальный хирург ДЗМ.

НИИ Склифосовского с марта 2020-го работает на два фронта. В ковидном госпитале почти сто реанимационных коек, где выхаживают крайне тяжелых с большим поражением легких. И основной стационар, где плановую и экстренную помощь не останавливали ни на один день.

«Мы начали делать что-то новое. Это и нейрохирургическая помощь. Там были внедрены определенные инновации в хирургию позвоночной спинальной травмы и вообще повреждений и заболеваний позвоночника. При лечении головного мозга. Это кардиохирургия, потому что она стала менее инвазивной. И в прошлом году опять активировалось направление, которое довольно редкое для кардиохирургии, – трансплантация сердца, – отметил Сергей Петриков, директор НИИ скорой помощи имени Склифосовского.

Подлеченное сердце от волнения бьется сильнее. Она пережила две операции – не каждый выдержит. Когда столичные больницы приняли на себя ковидный удар, врачи «Склифа» взяли их нагрузку.

«Работа продолжается круглосуточно. Иногда приезжают три пациента с поражением аорты. Операции идут одна за другой», – пояснил Марат Сагиров, заведующий 1-м кардиохирургическим отделением НИИ скорой помощи им. Склифосовского.

В операционной эндоскописты начинают миотомию. Устраняют патологию в пищеводе, когда человек не может глотать, отвечая спазмами. Редкая операция – таких в год проводят не больше 10. Уже на следующий день пациента выпишут домой.

«Учитывая специфику нашего института, к нам пациенты поступают в неотложном состоянии, с острой болью. Мы можем помогать и помогаем этой категории пациентов», – подчеркнул Али Гасанов, старший научный сотрудник отделения неотложной хирургии.

Директор института Сергей Петриков каждое утро начинает с обхода. Сначала – в реанимации, оттуда идет в ковидный госпиталь. Инфекцию трудно удержать – вирус не знает границ. Когда привозят экстренного пациента с травмами, он может быть уже заражен.

«Очень большая настороженность у всего персонала по поводу выявления коронавирусной инфекции. Надо это делать быстро. У нас есть корпус, куда мы можем перевести пациента и там оказать помощь, потому что многопрофильная больница. Там открыты операционные и так далее. Поэтому пациент без помощи не остается точно», – заверил Петриков.

«Красная» зона – это не навсегда. И к нормальной жизни врачи обязательно вернутся. Но чтобы остановить пандемию, надо провакцинировать 75% населения Земли. Цель, которая кажется сегодня призрачным миражом.

Штаммов стало слишком много. Греческий алфавит скоро закончится. Но мы и предыдущие варианты коронавируса еще не победили. На хвосте «дельты» пришел «омикрон». Редко, но до сих пор встречаются и британский альфа-вариант, и даже уханьский. Вирус продолжает мутировать. И какой штамм придет на хвосте «омикрона», трудно предположить.

Отдых в Гранд Парк Кемер — отзыв о Corendon Playa Kemer, Бельдиби, Турция

Отдыхали неделю в начале октября.
Приехали в отель около 10, браслеты надели сразу, пляжные полотенца тоже выдали. Приветственное шампанское нам почему-то не предложили, хотя оно было в холле, в принципе, можно самим подходить и наливать. Сразу пошли на поздний завтрак, потом на пляж. Вещи оставляли в комнате для багажа, переодевались в хамам. Ключ от номера получили около 13, но может, можно было и раньше, просто мы не подходили. Дали на двоих сразу 2 ключа, без дополнительных просьб.
Номер бронировали с видом на море, дали на первом этаже в основном корпусе (на самом деле получается, третий, если смотреть со стороны моря, и второй – если со стороны дороги), почти над лобби. Похоже, что косметический ремонт в нем делали, но не поменяли ковролин. Ковролин весь в пятнах, ну стыдно должно быть «5-звездочному» отелю за такой пол! Кстати, звезды на отеле нигде не указаны. Я бы по всем признакам сказала, что это крепкая четверка, не пятерка. В целом, за исключением состояния пола, номер понравился, местоположение было удобное, отовсюду близко. Довольно просторный балкон, на нем два кресла, столик и сушилка. Кондиционер староватый и шумноватый, но работал исправно. В номере были тапочки, флаконы с шампунями и проч. Минибар был пустой. Сейф 2 евро в сутки. Неудобно, что в душе нет гибкого шланга, только сверху льется. Напор воды отличный. Убирались каждый день, за исключением одного дня, когда вышло недоразумение с горничной (попросили убрать попозже, а она совсем не пришла). Постельное белье тоже меняли каждый день (без преувеличения!). Полотенца – тоже. Флаконы тоже постоянно пополняли. Чаевые оставляли раза 3.
Питание обычное для Турции, всего много, но довольно однообразно и повторяется изо дня в день. Мяса много, рыба всегда, но как-то не особо вкусно все. Никаких изысков (типа роллов, раков, креветок и проч.) за время нашего пребывания не было. Фрукты были, но приличный из них был только виноград. Не было арбузов и персиков – это вообще загадка! На завтрак с выпечкой просто беда, в наличии только булки. За все время завтрака готовили только 2 подноса круассанов, которые тут же разлетаются. Вкусная выпечка была только с 2 до 4 в баре у бассейна.
По поводу ресторана – я люблю есть на открытой террасе, здесь такой нет. Есть несколько столиков на улице, которые сервируются на ужин, но их быстро занимают. Многие уносят еду на столики, расположенные через лужайку, ближе к берегу. Мне кажется, здорово было бы сделать открытую террасу на месте этой лужайки, или хотя бы ее части.
Питание конечно круглосуточно доступно – или в главном ресторане, или в фудкорте, но на мой вкус, вместо этого стоило бы улучшить ситуацию с питанием в основном ресторане (см. выше).
Вино трех видов, наливают из бутылок. Пиво обычное для турецких отелей, почти безалкогольное (и это неплохо(). Крепкие напитки только местные -джин, виски, бренди, раки, текилы нет, но никто и не обещал – это AI, а не UAI, хотя бывает и местная текила в турецких отелях. Коктейли, которые указаны в меню, просить бесполезно – каждый бармен делает как хочет и как может. Стали просто просить- сделайте «вкусный» коктейль. Получалось через раз. В лобби лучше, чем у бассейна. Вкусный кофе по-турецки.
В целом территория чистая, ухоженная, маленькая. Этого мы и хотели: вышел из номера – и сразу пляж. И отовсюду море видно, никакие деревья не мешают. Может быть, в жару это было бы плохо и захотелось бы больше тени, но в октябре – то что нужно.
Пляж понравился. Мы в основном отдыхали в средней части, правее пирса, если смотреть на море. Кораллки не пригодились, можно спокойно заходить и выходить, есть мостки. Также можно заходить/ прыгать с пирса. Вода с утра очень чистая и прозрачная, после обеда мутнеет. В начале октября вода была очень теплая, на стенде всегда было написано, что 26, но мне кажется, бывала и теплее. Лежаки всегда можно было найти. На первой линии надо занимать с утра. Но после обеда освобождались и на первой линии тоже.
Дневная анимация очень вялая. Стандартные мероприятия типа водной гимнастики, волейбола и пр., чисто для галочки. Один раз была пенная дискотека у бассейна. Вечерами в амфитеатре привозные шоу, среднего пошиба. Потом до 23.30 живая музыка. Коллективы разные, а репертуар один и тот же с небольшими вариациями – в основном русские «хиты» с запахом нафталина и еще более древние хиты западные. Но народ на танцы раскачать удавалось. До 23-30 в нашем номер заснуть не представлялось возможным, даже при закрытых окнах. До 24-00 народ еще гуляет, пока работает бар у бассейна, потом все стихает. Ночью спали нормально, было тихо. Если открыть дверь на балкон – слышно шум моря, очень приятно.
И да, wi-fi в нашем номере всегда был хороший, на пляже иногда пропадал.
В целом, отель неплохой за свои деньги, но со всеми описанными выше нюансами. Ехать можно, если знаешь, чего ждать. Нам нужен был вид на море, собственно само море с удобным пляжем и полный релакс, и мы это получили.
Мое сугубо личное мнение: если ехать в этот отель, то только в номер с видом на море, это фишка данного отеля. В номерах на противоположную сторону шумно из-за трассы, хотя она и отделена деревьями, но все равно здорово слышно. Кроме этого, в некоторых номерах на ту сторону в дополнительном корпусе вместо обычных балконов – так называемые французские, т.е. практически их отсутствие. Если маленькие дети или если рано ложитесь спать, то надо брать в новом корпусе, подальше от музыки и бара. Да, и если номер близко к ресторану – вечером, когда готовят на гриле, туда идет дым.

Как уберечь иммунитет и моральное здоровье в сезон простуд: советы ставропольских экспертов

Кто-то считает, что со стойким иммунитетом нужно родиться, а кто-то придерживается мнения, что это дело наживное. В любом случае, поддержание этой системы необходимо всем, особенно в сезон простуд. 

Иммунитет от слова «immunis» 

Чтобы укреплять иммунитет, не нужно разбираться в его сложно устроенной системе. Достаточно знать, что ежедневно на неё ложится сложная задача — отражать атаки множества вредных чужеродных микроорганизмов.  

По словам врача-терапевта, чаще всего организм сталкивается именно с острыми респираторными вирусными инфекциями. Это риновирусы, аденовирусы. В быту их называют простудой. 

«Главное, что следует знать — при ОРВИ не нужны антибиотики и противовирусные препараты. Не стоит самостоятельно пытаться «поднимать иммунитет» с помощью лекарств. Можно легко навредить», — отметила врач-терапевт. 

Как помочь своему иммунитету?

Для борьбы с вирусами человеку достаточно пить много воды и использовать симптоматические средства. Например, капли в нос при насморке, леденцы при боли в горле, сообщила врач-терапевт. 

Осенью большое значение имеет сон. Взрослому человеку достаточно 7-8 часов в сутки. Как отметил врач-терапевт, за час до сна очень важно убрать гаджеты и не смотреть телевизор.

Для укрепления иммунитета прекрасно подходят ягоды, зелень и орехи, а также квашеные овощи, йогурты и другие кисломолочные продукты. 

«Важно соблюдать принципы рационального питания. Согласно нормам ВОЗ, взрослый человек должен употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в сутки. 2-3 раза в неделю в рационе должна присутствовать морская рыба. Следует стремиться к минимальному потреблению сладостей», — рассказала врач-терапевт. 

Если правильно и полноценно питаться не выходит, можно принимать витамин D в профилактических дозах, уточнила врач-терапевт. Также поддержанию тонуса способствует физическая активность, особенно на свежем воздухе.

Альтернативные методы лечения

Для укрепления иммунитета можно прибегнуть к альтернативной медицине. 

Многие сейчас отдают предпочтение гомеопатии, объясняя своё решение тем, что эти лекарства имеют меньше противопоказаний, побочных эффектов и не вызывают привыкания. Кроме того они используются как при лечении хронических заболеваний, так и для облегчения симптомов.

«Это регулирующий вид терапии, который направлен на восстановление жизненных сил организма за счёт активизации процессов саморегуляции, ведущих к выздоровлению», — рассказала руководитель Ставропольского гомеопатического центра «Панацея» Раиса Алехина.  

Similia similibus curantur — подобное лечится подобным

Вещества, которые содержатся в гомеопатических препаратах, вызывают симптомы как при болезни. В этом и заключается основной принцип этого направления медицины — «подобное лечится подобным». 

Ешё одна особенность связана с тем, что это  направление медицины использует методику «малых доз». Хоть  многие и называют эти лекарства разбавленными, «влияние микродоз оказывает значимое действие на биологические системы организма».

По словам руководителя центра, гомеопатические препараты создаются с использованием растительного и натурального сырья и не содержат вредных веществ. 

«В состав многих комплексных лекарств входят вещества растительного происхождения. Эти препараты могут состоять также из компонентов животного и минерального происхождения», — рассказала Раиса Алехина. 

Как скоро мне станет легче? 

По словам специалиста, всё зависит от недуга. Если это хроническое заболевание, то лечение может затянуться. Изменения пациент начинает замечать в среднем через 1-4 недели. Несмотря на продолжительность терапии, нагрузка на организм будет минимальная. 

«Существует множество гомеопатических препаратов, после которых  облегчение наступает в течение короткого времени. Например, при спортивных травмах — ушибах и ссадинах, растяжениях и болях в мышцах, или в быту —  при укусах комаров, ожогах, ссадинах», — рассказала Раиса Алехина. 

Гомеопатия при простуде 

В данном случае альтернативная медицина, как и традиционная, может использоваться в качестве профилактического средства. На первых этапах альтернативные препараты помогут укрепить иммунитет и избежать развития заболевания. 

Если болезнь уже подступила, то существует много различных средств её лечения. Это и капли, и гранулы от кашля, и масло от насморка. Для составления плана лечения необходимо обратиться к врачу-гомеопату. Это важно, поскольку перед принятием лекарств пациент должен пройти полное и тщательное обследование, сообщила Раиса Алехина.  

Так говорила бабушка 

Существует множество способов облегчить симптомы простуды, не прибегая к лекарствам. Однако вылечить болезнь таким образом вряд ли удастся. 

При простуде особенно важно обильное питьё. Если добавить в него клюкву, лимон или бруснику, то напитки помогут скорее вывести вредные микроорганизмы. Чай с малиновым вареньем, ромашкой или липой поможет снизить температуру и увеличить потоотделение. 

«Всё, что вам остаётся, это хорошенько пропотеть — ложитесь под одеяло, укрываетесь по плечи и ждёте. Обычно этот процесс занимает около 40-50 минут», — отметил народный целитель Сергей Борисов. 

При насморке можно делать паровые ингаляции над кипящим отваром малины или земляники. При этом голову нужно накрыть махровым полотенцем, чтобы не выпускать тепло.

Для профилактики простуды добавляйте одну чайную ложку мёда в чай несколько раз в день, рассказал эксперт. Однако при наступлении болезни этот способ уже будет не таким действенным.  

Влияние простуды на ментальное здоровье

По словам врача-терапевта, значительное угнетение иммунитета вызывает и хронический стресс. Бывает, что именно он предшествует заболеванию и здесь важно вовремя осознать, что в ближайшее время ситуация может ухудшиться, и быть к этому готовым. 

«Важно отдавать себе отчёт, что это болезнь. Такое состояние в рамках нормы, и в нём нет ничего критичного. Кроме того, важно не геройствовать. Если есть возможность остаться дома, то лучше остаться дома», — рассказала практикующий психолог, кандидат психологических наук Елена Шматова. 

Перенося заболевания на ногах, человек становится менее трудоспособным, и от этого более раздражительным. А сопутствующие простудным заболеваниям вялость и апатия усиливают ощущение ненужности, мешают правильно смотреть на жизнь. 

«Человек начинает злиться на себя за то, что он невнимателен к своему здоровью. Однако свою ответственность сложно признать, поэтому он перекладывает её на членов семьи и коллектив, ждёт от других усиленной заботы и поддержки», — подчеркнула психолог.   

Причина такого психологического состояния чаще всего связана с современной многозадачностью. Человек не может остановиться и оценить ситуацию правильно. По словам психолога, лечение начинается с того, что он принимает болезнь. 

«Состояние выравнивается примерно через неделю после того, как человек переболел. Если это действительно была простуда и ничего более серьёзного, то человек возвращается в общество и потихонечку восстанавливается», — подытожила Елена Шматова.  

Поделиться в соц. сетях Читайте нас на канале Яндекс.Дзен и смотрите в Instagram

Если вам предстоит вакцинация против новой коронавирусной инфекции.

В поликлиниках Пермского края началась вакцинация для профилактики новой коронавирусной  инфекции. Мы ответим на самые часто возникающие вопросы об этом.

Чем является вакцина против коронавируса?  Чаще всего эту вакцину называют «Спутник», это —  коммерческое название, а вот официально она называется вакцина «Гам-КОВИД-Вак». Вакцина изловлена без использования патогенного для человека нового коронавируса и состоит из двух компонентов: компонент I — хорошо известный нам аденовирусный вектор на основе аденовируса человека, несущий ген белка S вируса SARS-CoV-2 так называемого 26 серотипа и компонент II – вектор на основе аденовируса 5 серотипа, несущий ген белка S вируса SARS-CoV-2.

Что такое аденовирусный вектор? Вирусы это неклеточные инфекционные агенты,  способные воспроизводится только внутри настоящей клетки. Для проникновения внутрь клетки вирусы выработали специализированные механизмы, благодаря которым происходит инфицирование здоровой клетки, а вирус при этом получает возможность эффективно транспортировать свой геном в клетку, которую заражают.   Принципиальное отличие вирусного вектора от полноценного вируса в том, что у него искусственно удалена часть генома, а оставшаяся часть  «встроена» в уже давно и хорошо известный вирус. Удаляется та часть генома, которая критически важна для последующего воспроизводства вируса. Такой вирус эффективно инфицирует клетки, но в дальнейшем ему необходим вспомогательный вирус – вот почему и создан т.н. компонент II.

Чем процесс инфицирования аденовирусным вектором отличается от инфицирования обычным вирусом?  Аденовирусные векторы были созданы в 1970 годах и к сегодняшнему дню технология создания вакцин на их основе хорошо известна. а результаты прогнозируемы. Вектор  оказывает минимальное воздействие на физиологические процессы в клетке, поэтому после выполнения прививки пациенты отмечают появление признаков отдаленно напоминающих заболевание. Вирусный вектор вакцины «Спутник» модифицирован  для нацеливания на определенный тип клеток, таким типом является клетки эпителия дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта.

Как выглядит вакцина «Гам-КОВИД-Вак»? Вакцина поступает в медицинские организации в замороженном виде и хранится при температуре ниже минус 18 градусов. Перед  инъекцией флаконы размораживаются при комнатной температуре до получения однородной жидкости белесоватого или светло-желтого цвета.   Однократная доза вакцины,  обоих компонентов, для каждого пациента составляет полмиллилитра. Эта доза может быть одной в ампуле или во флаконе емкостью три миллилитра, рассчитанной на шесть инъекций.

Необходим ли осмотр врача-терапевта перед вакцинацией?  Да, прием и осмотр врач терапевта обязательны в день вакцинации. Доктор проведет вам общий осмотр и измерение температуры тела. Вы получите на руки информационный материал и должны будете заполнить анкету пациента и инфомировнное согласие. Вакцинация  бесплатная и добровольная.

Кому могут отказать в прививке «Гам-КОВИД-Вак»? Вакцинация не проводится  пациентам с температурой тела выше 37 гр. С.  Если пациент контактировал с больными инфекционными заболеваниями или имеет симптомы заболевания в течение последних двух недель будет проведено исследование методом ПЦР (мазок на коронавирус). В прививке будет отказано тем, кто переболел новой коронавирусной инфекцией. Не допускаются к вакцинированию пациенты с перенесенными тяжелыми аллергическими реакциями, беременные и в периоде грудного вскармливания, лица до 18-ти лет. С осторожностью вакцинация проводится тем, кто болен аутоиммунными заболеваниями (системная красная волчанка, ревматоидный артрит, сахарный диабет 1 типа и др.)

Как выполняется прививка? Прививка выполняется медицинской сестрой прививочного кабинета. Каждая доза вводимой вакцины набирается индивидуально и ставится внутримышечно в верхнюю треть наружной поверхности плеча. При невозможности введения в эту область разрешается введение вакцины в наружную поверхность бедра.

Как проходит наблюдение за теми, кто получил первый компонент «Гам-КОВИД-Вак»? После инъекции вы должны будете остаться в поликлинике не менее чем на полчаса. После инъекции информация о проведенной процедуре  будет внесена в Вашу амбулаторную карту и специальный регистр вакцинированных от  COVID-19. Ожидаемой реакцией на прививку следует считать незначительный подъем температуры тела, незначительная общая слабость, головные боли, снижение аппетита.

Когда проводится второй этап вакцинации? Вторая инъекция вакцины выполняется строго на 21-ый день, т. н. компонентом II в дозе полмиллитра.  Все, что касалось первого этапа вакцинирования в полной мере относится и ко второму.

Как можно оценить эффективность вакцинирования? Возможно определение уровня иммуноглобулинов М и  G, но  не ранее чем через 42 дня после первого этапа вакцинации.

Как узнать о начале вакцинации? Сейчас в поликлиниках формируются планы по вакцинации «Гам-КОВИД-Вак»,  которые будут реализованы по мере поступления вакцины. Всю информацию можно узнавать в регистратурах поликлиник.

Как простудиться — Простуда и грипп

По мере того, как страницы календаря отпадают, а осень сменяется зимой, мы с трудом преодолеваем неизбежный сезон простуды и гриппа. Вы знаете эти первые признаки того, что у вас першит в горле. И вы знаете, что в течение недели вас ждут непреодолимые симптомы — сухость, боль в горле, заложенный нос, приступы кашля и чихания. Хотите убедиться, что вы попали во все это веселье ? Вот несколько верных способов простудиться:

  • Станьте охранником от чихания. Вирусы простуды распространяются со слизью и слюной, выделяемой из организма при чихании и кашле. Таким образом, если вы действительно хотите простудиться, попробуйте встать с подветренной стороны от того, у кого она уже есть.
  • Прикасайтесь ко всему и никогда не мойте руки. Хотя большинство простудных микробов передаются по воздуху, многие из них передаются через руки. Тщательное мытье рук или использование дезинфицирующих средств для рук удалит многие микробы, но вирусы простуды могут скрываться везде, к чему прикасались руки: к дверным ручкам, смывателям унитаза, телефонам, столбам автобусов или метро, ​​чужим сотовым телефонам и ручкам тележки для покупок.Машины в спортзале и кнопки на банкомате тоже. Так что трогайте все, особенно нос и рот!
  • Высунь нос. Температура падает, и вы кутаетесь в пальто, шарфы и перчатки, но ваш нос часто остается на холоде. Одна теория простуды гласит, что, когда ваш нос холодный, вы становитесь менее устойчивыми к инфекциям.
  • Ходить босиком по холоду. Ваша бабушка, возможно, предупредила вас о том, что вы «простудитесь до смерти», если посмеете выйти зимой на улицу с мокрой головой.Что ж, кажется, твоя бабушка может быть хотя бы отчасти права. Видите ли, многие из нас все время носят с собой вирусы простуды, но у нас не всегда проявляются симптомы. Исследователи из Университета Кардиффа в Уэльсе предполагают, что когда ноги холодные, кровеносные сосуды в носу сужаются. Из-за этого вашему носу становится сложно бороться с вирусом, а симптомы простуды усиливаются. Так что похоже, что мы просто «подхватили» простуду, но она все время ждала простуды.
  • Прогуляйтесь по городу. Города переполнены носителями вируса: системы вентиляции зданий, люди, идущие или едущие в автобусах и автомобилях, дети, идущие в школу и из школы, люди, пересекающие пути в больницах, торговых центрах и любых других местах массового скопления людей.
  • Стресс. Хочешь простудиться? Волноваться! Забеспокоиться! Считается, что напряжение может сделать вас менее устойчивым к инфекции.
  • Остановить старение. С возрастом приходит мудрость, и это относится и к вашей иммунной системе.С каждой простудой, с которой вы боретесь, ваша иммунная система вырабатывает все больше и больше антител и становится умнее в борьбе с новыми вирусами.
  • Будь человеком. Недаром его называют простудой: более двухсот различных вирусов циркулируют вокруг и заражают нас, людей, каждый год, вызывая знакомые неприятные симптомы. Взрослые болеют простудой в среднем от 2 до 5 раз в год, в то время как дети испытывают от 7 до 10 эпизодов насморка и чихания.

Если серьезно, то трудно бороться со всеми вирусами, вызывающими симптомы простуды.Но вы можете снизить свой риск, перевернув все эти советы с ног на голову — ну, кроме последних двух!

  • Прикрывайте рот, когда чихаете и кашляете. Держите микробы подальше от рук, кашляя и чихая в сгиб локтя. И, конечно же, держитесь подальше от линии огня чужих микробов.
  • Насколько это возможно, воздержитесь от прикосновений к носу, глазам или рту в общественных местах. Мойте руки водой с мылом часто и не менее 15–30 секунд — это лучший способ избавиться от микробов, которые вы подхватили, прикасаясь к вещам вокруг вас.Дезинфицирующие средства для рук продержат вас до тех пор, пока вы не доберетесь до раковины.
  • Научитесь справляться со стрессом в своей жизни.
  • Укутайся, когда выйдешь на мороз, и не забудь свой бедный уязвимый нос!
  • Старайтесь избегать людных мест в разгар заразного сезона. Оставайтесь дома, не ходите на работу или в школу, если вы больны, чтобы предотвратить распространение простуды, которую вы «успешно» подхватили.

Эми Тоффелмайр


5 способов помочь вашему ребенку уснуть при простуде

Помогите вашему маленькому пациенту хорошо выспаться, чтобы вы проснулись отдохнувшими.Беспокойные ночи усугубляются тем, что ваш ребенок спит с простудой? Если вам интересно, как помочь ребенку уснуть при простуде, не ищите дальше! Найдите свое домашнее средство от простуды у детей.

Когда ваш ребенок простужается, это может быть несчастьем для всей семьи. Мало того, что им, вероятно, потребуется несколько дней в школе, но и спать с простудой будет трудно из-за их заложенного носа, кашля и лихорадки. Это заставляет их чувствовать себя переутомленными и капризными — и вы тоже не будете чувствовать себя на вершине мира!

Помимо того, что семья может функционировать как люди, хороший ночной сон важен при лечении простуды, давая организму время для борьбы с микробами и помогая вашему ребенку выздороветь, иначе обычная простуда может затянуться на целую вечность. недели.

Имея это в виду, мы перечислили лучшие вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему маленькому пациенту крепко спать всю ночь, когда у него серьезный приступ насморка.

Советы, как помочь ребенку уснуть при простуде

1. Подвезти их

Для ребенка, спящего с простудой, используйте дополнительные подушки, чтобы поднять его голову и плечи, так как это поможет уменьшить заложенность носа. Для младенцев НЕ используйте подушки. Вместо этого поднимите один конец кроватки чем-то твердым, например, деревянными клиньями, чтобы убедиться, что кроватка устойчива.Это лучшая поза для сна при простуде ребенка.

2. Сделайте из них ночной колпак

Хорошо известное домашнее средство от простуды у детей, в зависимости от того, достаточно ли они взрослые, — это приготовить им перед сном теплый напиток, например, мед и лимон, чтобы успокоить боль в горле. Это очень эффективный метод, как помочь ребенку уснуть при насморке!

3. Дышите легко

Чтобы избавиться от заложенности носа, нанесите на его грудь мазь с лекарственным паром и капните несколько капель эвкалиптового масла на подушку или носовой платок.Это гарантированно поможет малышам заснуть при простуде ночью. Назальный спрей с морской водой или назальные капли могут очистить нос детям до двух лет.

4. Сохранять прохладу

Это может показаться нелогичным, если они страдают от простуды, но ночью температура тела резко повышается, поэтому убедитесь, что в их комнате прохладно и хорошо проветривается. Накройте их кровать простыней и пуховым одеялом или одеялом, чтобы они могли сначала прижаться, а затем спать только с простыней, если им станет слишком жарко.

5. Избегайте ночной лихорадки

Одна из самых важных вещей, которые нужно сделать для того, чтобы помочь ребенку при простуде ночью, — это предотвратить высокую температуру и облегчить боли с помощью жаропонижающих лекарств (например, парацетамола, ибупрофена…). Поговорите со своим фармацевтом о подходящих продуктах для вашего ребенка и всегда читайте этикетку.

Другие домашние средства от простуды у детей

Конечно, в сутках есть еще как минимум 12 часов, когда вы можете помочь своему малышу справиться с чиханием и насморком.Вот что вы можете сделать…

1. Пусть отдыхают

Нельзя отрицать, что многие дети пытаются укрыться пуховым одеялом, когда чувствуют себя прекрасно (совет: следите за следами от батарей на внезапно нагревшемся лбу вашего ребенка!). Но если у них действительно есть признаки простуды — боль в горле, заложенность носа, чихание, насморк и слезотечение — лучше дать им отдохнуть, чтобы пресечь болезнь в зародыше, прежде чем она начнет действовать.

Если вы все еще не уверены, прочтите нашу статью Когда ваш ребенок настолько болен, что может пропустить школу?

2.Будьте готовы

Простуда может начаться быстро, поэтому убедитесь, что в вашей аптечке есть лекарства от кашля и противоотечные средства, чтобы не застрять, если вы не можете добраться до открытой аптеки. Всегда читайте этикетку и проверяйте сроки годности перед применением.

3. Очистка

Остановите распространение вируса простуды, выбросив грязные салфетки. Также протрите кухонные поверхности и дверные ручки антибактериальным чистящим средством, например, Flash Anti-Bac Plus .

4. Не допускайте обезвоживания

Во время простуды организм теряет много жидкости, поэтому важно поддерживать водный баланс в течение дня. Хорошим выбором для детей являются вода, сок, разбавленная тыква, леденцы и супы.

5. Профилактика лучше лечения

Поддерживайте иммунную систему вашего малыша в хорошем рабочем состоянии, кормя его продуктами, богатыми питательными веществами и витаминами — в частности, витамин С помогает повысить способность бороться с простудой. См. нашу статью Пять продуктов, чтобы держать простуду в страхе для вдохновения.

В дополнение к этому дети в возрасте от четырех лет и старше могут принимать поливитамины, чтобы оставаться здоровыми и сильными круглый год. Nature’s Best, например, предлагает ряд мультивитаминов для детей и подростков .

Каковы ваши безотказные советы, как помочь ребенку уснуть во время простуды?

Средства от простуды | Облегчает ли костный бульон симптомы простуды

Вы заметили, что он повсюду? Кажется, блоггеры, занимающиеся вопросами альтернативного здоровья, палеодиеты и естественного образа жизни, внезапно начали рекламировать преимущества костного бульона. Его рекомендуют в качестве общеукрепляющего средства, усилителя иммунной системы и лекарства, когда вы плохо себя чувствуете. Является ли эта ароматная жидкость чудодейственной настойкой, которой многие люди верят?

Правда в том, что костный бульон не новое открытие. Эта жидкость, приготовленная путем кипячения костей говядины, птицы, свинины или рыбы в воде, является просто бульоном, который повара используют в качестве основы для супов, тушеных блюд и соусов в течение довольно долгого времени.

Существует давняя историческая традиция использования таких горячих жидкостей в качестве лекарства при болезни.В Америке это традиционно куриный суп. В Корее это суп из говяжьих костей, который называется соллеонгтан. В Мексике есть сопа-де-лима , и во всем мире существует множество других средств.

К сожалению, ни костный бульон, ни какое-либо другое средство не могут вылечить простуду. Простуда — это вирус, а это значит, что единственное лекарство — время. Иммунная система вашего организма в конечном итоге борется с инфекцией, обычно примерно через 10 дней.

Однако это не значит, что костный бульон и другие горячие супы не помогают.

Эти горячие жидкости имеют некоторые терапевтические преимущества. Хотя исследований эффективности костного бульона проведено не так много, одно исследование показывает, что приготовленный из курицы он может помочь уменьшить тяжесть простуды. Исследователи обнаружили, что у людей, которые ели куриный суп, наблюдалось небольшое уменьшение воспаления, что помогло облегчить некоторые симптомы инфекций дыхательных путей.

Когда вы больны, легко получить обезвоживание, особенно если вы потеете из-за лихорадки или бегаете в ванную из-за проблем с желудочно-кишечным трактом.Бульон увлажняет, а электролиты (в форме натрия) означают, что ваше тело может легче поглощать воду. Бульон также может быть легче «поддерживать», если болезнь вызвала у вас тошноту. Теплое питье также может успокоить, когда лихорадка оставляет вас с ознобом.

Из-за полезных свойств пейте костный бульон при простуде. Хотя это не лекарство, оно может облегчить симптомы и помочь вам быстрее почувствовать себя лучше.

Если вы болеете более 10 дней или у вас ухудшаются симптомы, может потребоваться профессиональная медицинская помощь.Это особенно важно, если вы испытываете боль в груди или у вас проблемы с дыханием, так как с этой ситуацией лучше всего справиться в отделении неотложной помощи.

Наш обученный медицинский персонал может помочь определить причину ваших симптомов и порекомендовать лечение, которое поможет вам вернуться к лучшему здоровью.

Натуральные средства от простуды и гриппа для быстрого выздоровления

Содержание[Скрыть][Показать]

Когда грипп кусает, когда холод жалит… это несколько моих наименее любимых вещей! (И держу пари, я не один!)

К счастью, от некоторых болезней можно защититься с помощью натуральных средств, которые укрепляют удивительную естественную иммунную систему организма. Даже после того, как болезнь поразила, мама (или папа) могут кое-что сделать, чтобы вернуть семью в нужное русло. Травяные и натуральные средства не могут быть панацеей от всех болезней, но они могут помочь сократить продолжительность и ускорить ваше самочувствие.

Ранее я писал о том, что держу в своей аптечке (и в сумочке во время путешествий), и о 5 самых простых и наиболее часто используемых натуральных средствах, но, поскольку мы снова находимся в разгаре сезона гриппа, я подумал, что может быть больше информации. полезный.

Естественные способы защиты от простуды и гриппа

Унция профилактики стоит фунта лечения… вы слышали это миллион раз, но как это практически соотносится с профилактикой болезней? Короче говоря, давая организму то, что ему нужно, и поддерживая постоянный запас питательных веществ, вы поможете организму противостоять любому патогену, с которым он сталкивается.

Изменения в образе жизни будут иметь большое значение для предотвращения болезней, поскольку вы поддерживаете оптимальное функционирование организма.

Есть четыре области, настолько важные для нашей иммунной системы, что никакое натуральное средство не может их заменить. Они в произвольном порядке:

  1. Приоритет диеты, богатой питательными веществами  – Избегание рафинированных зерен, сахара и других продуктов с высоким содержанием крахмала гарантирует, что организм будет функционировать на пике иммунитета, если он столкнется с вирусом или бактерией.
  2. Оптимизация уровня витамина D . Исследования показывают, что оптимизация уровня витамина D имеет большое значение для предотвращения и сокращения продолжительности болезни. Поскольку это жирорастворимый витамин, важно проверить его уровень и проконсультироваться с квалифицированным врачом, чтобы дополнить его, если он низкий.
  3. Достаточное количество сна   – Достаточное количество сна также имеет решающее значение для предотвращения болезней, и даже пара ночей прерванного или недосыпающего сна может привести к утомлению организма и его неспособности сопротивляться болезни.
  4. Регулярное движение . Также было показано, что постоянные физические упражнения снижают количество случаев заболевания человека в год и их продолжительность. Мне нравится делать это простое упражнение с гирями дома.

Конечно, это то, что нужно делать постоянно, когда вы здоровы (никаких упражнений, когда начинается грипп!). Конечно, мы можем делать это и при этом потенциально заболевать — хотя это, конечно, будет происходить не так часто — так что не волнуйтесь, есть естественные способы вылечиться быстрее!

Что делать в случае болезни: натуральные средства от простуды, гриппа и лихорадки

После того, как вы или ваш ребенок заболели, существует множество естественных средств, которые могут сократить продолжительность болезни и уменьшить симптомы, поскольку некоторые из наиболее часто назначаемых средств могут иметь серьезные побочные эффекты.Я включил весь свой набор приемов ниже, так что выбирайте то, что работает для вас.

СОВЕТ МАМАМ: я рекомендую хранить многие из этих средств в корзине или коробке, где их легко найти, и распечатать список того, как каждое из них можно использовать. Таким образом, если вы заболеете, кто-то другой тоже может помочь получить их для вас!

Основные домашние средства (у вас уже есть)

  1. Чеснок   – этот укрепляющий здоровье источник природного антибиотика, противогрибкового и антибактериального действия, чеснок может справиться практически с любой болезнью.Подробнее о его преимуществах читайте здесь. Для наиболее сильного эффекта я мелко нарезаю 1-2 зубчика чеснока и опускаю в небольшой стакан воды. Пейте быстро — если вы достаточно больны, вы даже не заметите вкуса. ПРИМЕЧАНИЕ: Беременные женщины не должны принимать более 1 зубчика чеснока в день в лечебных целях, а дети часто сопротивляются этому лекарству. Кроме того, чеснок может разжижать кровь и замедлять свертываемость крови, поэтому всем, кто принимает препараты для разжижения крови (антикоагулянты), следует проконсультироваться с врачом.
  2. Перекись водорода  . При первых признаках инфекции носовых пазух или инфекции уха я закапываю в каждое ухо пипетку, полную разбавленной 3% перекиси водорода.
  3. Горячие напитки  – Это довольно инстинктивно, но мы набрасываемся на горячие травяные чаи и горячую воду с лимоном при первых признаках болезни. Тепло помогает укрепить иммунную систему, а различные травы могут помочь при инфекциях. Лимон также является отличным природным источником витамина С.
  4. Корица  . Корица не только стабилизирует уровень сахара в крови, но и является эффективным противовирусным средством и антибиотиком.О том, почему это работает и как это использовать, читайте здесь. Если вы больны, смешайте 1 столовую ложку с 1 чайной ложкой меда и перемешайте, чтобы приготовить пряный и очень эффективный чай, который помогает облегчить кашель, заложенность носа и снизить температуру.
  5. Распаривание для лица . В крайнем случае, сделайте эту травяную паровую процедуру с кухонными травами. Вскипятите 1-2 стакана воды в большой кастрюле. Снимите с огня, добавьте по 2 чайные ложки тимьяна, немного розмарина и орегано. Накройте крышкой на 5 минут, затем снимите крышку и положите лицо прямо на кастрюлю, накрыв голову полотенцем, чтобы сохранить тепло.Вдыхайте пар столько, сколько сможете (цель 15 минут). Это поможет ослабить застой и убить вирусы и бактерии в легких, бронхах или пазухах. В качестве альтернативы вы можете использовать 1/2 стакана уксуса в паре. Пахнуть будет не очень, но с болезнью поможет.
  6. Уберите из рациона все белые продукты – При первых признаках болезни полностью исключите из рациона все белые продукты. Сюда входят злаки, сахар, молоко, сыр, молочные продукты, подсластители, газированные напитки и т. д. Эти продукты подавляют иммунную функцию и замедляют способность организма к выздоровлению.Когда вы больны, вам на самом деле не нужно есть много еды, так как организму нужно больше сосредоточиться на лечении, чем на пищеварении. Ешьте домашний куриный суп (или держите под рукой качественный магазинный бульон для быстрого приготовления) и пейте горячие жидкости, чтобы поддерживать силы.
  7. Употребление жидкости и отдых   – Если в организме жар (что означает, что он борется с болезнью), лучшая поддержка, которую вы можете оказать, – пить воду и травяные чаи, а также достаточно отдыхать. Тело нуждается в нескольких дополнительных часах отдыха в день во время болезни, а также часто в нескольких дополнительных стаканах воды.Если у вас жар, легче обезвоживаться, поэтому пейте достаточно воды!

Домашние травяные средства от простуды и гриппа

Возможно, у вас их нет дома (по крайней мере, пока!), но они станут прекрасным дополнением к натуральной «аптечке». Я писала о том, как травы поддерживают организм при лечении болезней, и я предпочитаю те, что в этом списке. Я рекомендую покупать их из надежного источника в Интернете (я предложил некоторые из них, которые я использую ниже) или выращивать их самостоятельно, хотя вы можете найти некоторые из них в магазинах пищевых добавок.

  1. Листья крапивы  . Некоторые естественные врачи говорят, что это единственная трава, необходимая для лечения болезней. Он содержит большое количество витаминов и микроэлементов и помогает организму оставаться увлажненным и выводить токсины. В чае с листьями красной малины, люцерной и травами мяты получается мощное иммуностимулирующее и профилактическое средство. Вот как можно использовать лист крапивы для улучшения здоровья.
  2. Бузина  – Бузина хорошо известна своей способностью поддерживать организм, особенно во время гриппа.Сиропы бузины традиционного приготовления можно найти во многих магазинах или, чтобы сэкономить деньги, приготовить их самостоятельно. Вот рецепт.
  3. Имбирь – В форме капсул имбирь может сильно помочь при тошноте и рвоте, связанных с гриппом. Он также может помочь при высокой температуре и головной боли. Свежий корень имбиря можно заварить в кипящей воде, чтобы приготовить чай, который очень эффективен против симптомов синуса и заложенности носа. Подробнее о его преимуществах читайте здесь.
  4. Тысячелистник  – Непревзойденный при гриппе и лихорадке, отлично подходит для детей.Если использовать обильно в чае или настойке в начале болезни, это обычно сокращает болезнь до менее чем 24 часов. Он особенно хорош при лихорадке, так как вызывает потоотделение и отлично подходит для всех детских болезней. Тысячелистник по своей природе горький, поэтому часто полезно добавлять мяту перечную и лист стевии при приготовлении чая. Он отлично подходит для печени и почек и поддерживает эндокринную систему.
  5. Ромашка  – незаменимый продукт, особенно для детей. Ромашка успокаивает нервы, помогает детям лучше спать и уменьшает воспаление или лихорадку.Замачивание пакетика ромашкового чая в теплой воде и прикладывание к глазу на 15 минут каждые 2 часа избавит от конъюнктивита менее чем за 24 часа. У ромашки прекрасный вкус, и ее легко заставить принимать детей. Мы используем его в формуле чая и настойки. Он также отлично подходит для регулирования гормонов и для кожи, и его можно регулярно использовать для хорошего сна.
  6. Мята перечная  – отлично подходит для всех расстройств пищеварения и для снижения температуры. Его можно использовать в виде чая или настойки или втирать в кожу, чтобы снизить высокую температуру.Эта трава противомикробная и противовирусная, и детям обычно нравится ее вкус. Его можно употреблять в виде горячего или холодного чая во время болезни в любых количествах. Подробнее о пользе мяты и способах ее применения читайте здесь.

Добавки для лечения простуды и гриппа

  1. Genexa Remedies – Я всегда держу под рукой Genexa Cold Crush и Flu Fix. Эти естественные и более безопасные средства очень одобрены детьми в моем доме и спасают жизнь при небольших заболеваниях.
  2. Пробиотики – Мы регулярно принимаем пробиотики Just Thrive, но я обязательно даю их при первых признаках любого заболевания, особенно при заболеваниях пищеварения.
  3. Активированный уголь – Еще одна первая линия защиты от расстройств пищеварения и желудочных инфекций. Я смешиваю небольшое количество кокосового активированного угля с соком или яблочным пюре для детей.
  4. Спрей с прополисом – чудодейственное средство при ангине и любых симптомах насморка или простуды. Прополис — это вещество, которое пчелы используют для поддержания чистоты и здоровья улья, а также помогает ускорить выздоровление практически от любой болезни. Я всегда использую этот спрей с пчелиным прополисом в поездках или при первых признаках болезни.
  5. Витамин D3 – предшественник гормона, этот витамин, наконец, получает признание в качестве необходимого питательного вещества для здоровья. Оптимизация уровня витамина D может помочь в первую очередь предотвратить заболевание, а прием нескольких тысяч МЕ в день во время болезни может помочь ускорить выздоровление. Анализы крови могут помочь определить любой основной дефицит. Это то, что я принимаю.
  6. Витамин С — Возможно, лучший витамин от простуды и гриппа, витамин С в больших количествах может значительно ускорить выздоровление.Берем настоящую пищевую форму из камю-каму и вишни ацеролы. Подробнее о пользе витамина С читайте здесь.
  7. Цинк . Здоровый уровень цинка может снизить тяжесть вируса простуды или гриппа и сократить продолжительность болезни. Вот почему и что мы делаем, чтобы повысить иммунитет с помощью цинка.
  8. Коллоидное серебро- Исследования показали, что серебро обладает антибактериальными свойствами при наружном нанесении на раны или при промывании носовых пазух. Кроме того, он может быть эффективен при лечении острой диареи.Поскольку коллоидное серебро имеет некоторые побочные эффекты, тщательно изучите его, прежде чем пробовать это средство, особенно если оно принимает лекарства. Эту марку я использую (наружно или для полоскания носовых пазух). Вы можете прочитать мой полный пост о том, как я использую коллоидное серебро здесь (а также о том, для чего я его не использую).
  9. Эфирные масла – Я использую некоторые эфирные масла Plant Therapy в диффузоре или местно, чтобы помочь при болезни, особенно из их линии, безопасной для детей. Я держу под рукой Calming the Child, Germ Destroyer, Immune Boom, Nighty Night, Sweet Dreams, Sniffle Stopper и Tummy Better.

Натуральные антибиотики и противовирусные препараты для лечения болезней

На мой взгляд, существует несколько сильнодействующих природных антибиотиков, которые в некоторых случаях действуют намного лучше, чем купленные в магазине. Вот те, которые я всегда держу с собой:

.
  1. Орегано и масло орегано  – Масло орегано является мощным природным антибиотиком и противовирусным средством. Я распыляю его по мере необходимости во время болезни или наношу небольшое количество (разбавленное 1 часть орегано на 4 части масла-носителя) на ноги. Мне нравится этот бренд.
  2. Тимьян и масло тимьяна – Травяной чай (неприятный вкус) из тимьяна очень эффективен при простуде и гриппе. Масло тимьяна, нанесенное на кожу, поможет организму бороться с инфекцией. ПРИМЕЧАНИЕ: Беременные женщины и маленькие дети не должны использовать тимьян.

Другие эффективные природные средства правовой защиты

  1. Кокосовое масло   – Кокосовое масло содержит большое количество лауриновой кислоты, и считается, что оно растворяет липидную оболочку вокруг некоторых вирусов и делает их более восприимчивыми к атакам иммунной системы.Если вы больны, старайтесь употреблять 5-6 столовых ложек в день с едой или растопить и размешать в горячем чае. Кокосовое масло также имеет много других преимуществ для здоровья и, как известно, укрепляет иммунную систему. Это мой любимый бренд.
  2. Лук и чеснок на ногах ночью  – В крайних случаях болезни я нарезаю лук и чеснок и кладу на всю подошву ноги зараженного человека (сначала натираю ногу оливковым маслом). Затем я оборачиваю ногу саранской пленкой и надеваю носок на ночь. Было показано, что лук и чеснок выводят токсины и помогают организму исцелиться.Некоторые естественные практики даже утверждают, что нарезанный лук поглощает токсины и предохраняет других членов семьи от болезней, хотя я этого не пробовал.
  3. Яблочный уксус для полоскания и питья  – Да, вкус ужасный, но если вы достаточно больны, вы все равно его не почувствуете. Выпейте столовую ложку яблочного уксуса (сырого нефильтрованного) с водой (сначала прополощите горло) при первых признаках болезни и повторяйте каждый час, пока симптомы не исчезнут. Это подщелачивает организм и помогает убивать вирусы и бактерии.

Справочник по природным средствам

Есть много вариантов естественного лечения болезней, так что же вы на самом деле делаете, когда приходит болезнь? Это мой справочный лист, который я прикрепляю к внутренней части своего шкафа для справки всякий раз, когда у кого-то в семье начинают проявляться признаки болезни. (Очень полезно, когда доктор Мом тоже не в духе!)

Сделайте собственное лекарство от лихорадки, простуды и кашля (для детей тоже!)

Если у меня есть время только на что-то одно, так это на приготовление этой домашней травяной настойки. Даже если я сам заболею, я могу проползти по шкафу и вытащить это для иммунной поддержки наготове.

Его просто приготовить, но он должен настаиваться не менее 2 недель (до 2 месяцев), так что не ждите! Я даже обнаружил, что он работает лучше, чем Тайленол или сиропы от кашля. (Бонус: это еще и полезнее!)

ПРИМЕЧАНИЕ. Используйте для всех членов семьи старше 2 лет.

Ингредиенты травяной настойки

Инструкции по применению травяной настойки

  1. Поместите все травы в стеклянную банку емкостью 1 литр.
  2. Залить травы водкой крепостью 80-100, наполнить банку.
  3. Дать настояться не менее двух недель, а лучше 2 месяца, ежедневно встряхивая.
  4. Хранить в темном прохладном месте.
  5. По прошествии от 2 недель до 2 месяцев процедите жидкость через марлю и храните в стеклянных бутылочках-капельницах для удобства использования. Храните в прохладном темном месте, и он будет храниться бесконечно долго.
  6. Используйте 8-10 капель для детей старше 2 лет, когда они больны.

Отказ от ответственности: Как всегда, я не врач и не претендую на это.Я не могу лечить, излечивать, предотвращать или диагностировать какую-либо болезнь. Если у вас есть опасения по поводу какой-либо болезни, поговорите со своим семейным врачом. Проведите собственное исследование натуральных средств, чтобы убедиться, что вы считаете их безопасными. Я получаю небольшую комиссию по ссылкам выше, что помогает мне поддерживать работу сайта (и это не увеличивает стоимость для вас). Если вы не хотите использовать мою партнерскую ссылку, перейдите на сайт напрямую. Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, прежде чем принимать какие-либо травы или добавки.

Медицинская рецензия на эту статью была сделана доктором Мишель Сэндс, штат Северная Дакота. Она имеет двойную сертификацию в области интегративной медицины и натуропатической медицины, а также является сертифицированным холистическим диетологом и спортсменом, участвующим в соревнованиях на выносливость. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Какие природные средства вы используете, чтобы победить грипп или другую болезнь? Поделитесь ниже!

Сырой чеснок — натуральное средство от простуды и гриппа

Большинство из нас любит немного жареного чеснока в хорошем рецепте, но взять несколько зубчиков прямо — и сырыми? Совсем другая история.

В сезон простуды и гриппа одним из популярных народных средств является съедать ложку сырых, нарезанных зубчиков чеснока или даже грызть свежий зубчик. Мы хотим знать, если бы зубчик сырого чеснока мог избавить вас от простуды, вы бы это сделали или нет? Проверьте раздел комментариев и посмотрите, сколько людей используют это средство иммунитета с пользой.

О чесноке: Чеснок является мощным антиоксидантом с противомикробными, противовирусными и антибиотическими свойствами. При простуде и гриппе он также оказывает противоотечное и отхаркивающее действие. Хотя ни один из его компонентов не был выделен наукой в ​​качестве единственного объяснения противогриппозного эффекта травы, витамин С, множество ферментов и минералы, такие как сера и селен, определенно играют определенную роль.

Измельчение свежего чеснока, будь то измельчение и оставление измельченного чеснока в покое, или жевание зубчика собственными зубами, вызывает химическую реакцию с выделением аллицина. Аллицин является мощным антибактериальным средством, присутствующим только вскоре после измельчения чеснока и до того, как он будет нагрет! Употребление в пищу свежего чеснока в таком состоянии призвано выбить то ужасное чувство, связанное с началом простуды или гриппа.Некоторые эксперты даже рекомендуют съедать один или два зубчика каждые 3-4 часа, пока жук не будет полностью уничтожен!

Наиболее часто рекомендуются два метода:

для смелых: это старомодное средство настолько мощное, насколько это возможно: лопните целую гвоздику и проглотите. Определенно не для слабонервных. Мы предлагаем людям с чувствительным желудком не пробовать этот метод натощак.

Один из вариантов этого простого метода особенно полезен при болях в горле: возьмите всего лишь кусочек гвоздики и сосите его в течение 15 минут, позволяя соку творить чудеса при любой боли — мощно и эффективно.

Чеснок с тренировочными колесиками: Другой более приятный метод — раздавить до двух зубчиков и дать измельченному чесноку отдохнуть около 15 минут, позволяя ферментам чеснока активироваться. Добавьте мед (тоже целебный) или немного оливкового масла (некоторые говорят, что оно нейтрализует запах) к измельченному чесноку и посыпьте смесью небольшой ломтик хлеба или крекера.

Некоторые наши сотрудники клянутся в этом эффективном (если не антиобщественном) методе. Ты это пробовал? Мы хотим знать, что вы думаете, и услышать ваши советы в комментариях, чтобы получить максимальную отдачу от этого мощного средства!

Как использовать сырой чеснок для иммунитета, по словам наших читателей

Ясно несколько вещей. Во-первых, это домашнее средство определенно может быть эффективным при борьбе с простудой. Во-вторых, поскольку это так эффективно, люди придумали несколько очень умных способов превратить жевание сырого чеснока в максимально приятное занятие. Борьба настоящая, но она того стоит.

Измельчение свежего чеснока, будь то измельчение и оставление измельченного чеснока в покое, или жевание зубчика собственными зубами, вызывает химическую реакцию с выделением аллицина. Аллицин является мощным антибактериальным средством, присутствующим только вскоре после измельчения чеснока и до того, как он будет нагрет! Употребление в пищу свежего чеснока в таком состоянии призвано выбить то ужасное чувство, связанное с началом простуды или гриппа.Некоторые эксперты даже рекомендуют съедать один или два зубчика каждые 3-4 часа, пока жук не будет полностью уничтожен!

Мы всегда впечатлены, когда наши читатели излагают свои знания, как они это делают в разделе комментариев к этой истории OG.

Вы уже пробовали сырой чеснок при простуде? Если нет, то эти комментарии могут превратить вас…

Я сделал специальный «иммунный» мед из сырого меда, ломтиков лимона, свежего имбиря и большого количества чеснока. Положите его в чай ​​или овсянку!

Я люблю зубчик чеснока, очень тонко нарезанный и положенный между двумя ломтиками яблока! Работает как шарм.

Нарежьте достаточно мелко, чтобы можно было проглотить, и принимайте, как таблетку, запивая водой. Маленькую гвоздику можно просто немного раздавить, а затем проглотить. Ваше дыхание не пострадало, но чеснок все еще делает свое дело.

Я нашел лучший способ взять чеснок мелко нарезанный в ложке яблочного соуса. Вы не можете попробовать его таким образом, и у меня никогда не бывает чесночного дыхания!

Я положил чеснок в финик. Однажды я был в туре в качестве звукорежиссера и был так болен, что не мог ходить.Я съел пару зубчиков чеснока, и через несколько минут все было готово.

Я измельчаю 3 гвоздики и смешиваю с авокадо (цинк). Это помогает замаскировать вкус, но чеснок попадает прямо в ваш организм… с дополнительными преимуществами авокадо!

Я разрезал гвоздику пополам и положил по половинке в каждую щеку. Я сосу их в течение нескольких минут, затем раздавливаю половинки между коренными зубами и позволяю соку капать на заднюю часть горла.

Раньше я съедал один или три зубчика при первых признаках простуды. Измельченный или растертый в пасту (помогает немного соли).Дать постоять несколько минут, затем намазать на хлеб.

Мой метод заключается в том, чтобы нарезать два зубчика чеснока (мелко нарезать), оставить на 15-20 минут, чтобы высвободился аллицин. Затем я кладу нарезанный чеснок в небольшой стакан с порошком витамина С и заливаю небольшим количеством воды. Чеснок поднимается наверх стакана, а затем выпивается или опускается, делая вид, что это выстрел!

Нарежьте чеснок. Оставьте его в воде на 10 минут, а затем добавьте горячую воду, лимон и мед.Хороший чай.

Я могу засвидетельствовать, что зубчики чеснока с медом/оливковым маслом работают хорошо. Я также принимаю его с кусочками имбиря и молотой корицей. Противовоспалительные свойства оказывают прекрасный эффект.

Я готовлю тосты без глютена, сверху намазанный маслом и измельченный свежий чеснок. Масло помогает смягчить укус чеснока.

Я смешиваю чеснок с капустой, луком-шалотом и сушеной клюквой (вместе с домашней заправкой из белого уксуса, оливкового масла и каплей апельсинового сока).Я ем его каждый раз, когда простужаюсь или заболеваю синуситом, и после этого чувствую себя лучше!

Зубчик чеснока, фаршированный в крупных оливках. Обожаю их, по две в день не пускает доктора. Удваивайтесь во время путешествия.

Я предпочитаю медленно жевать гвоздику, удерживая ее за щекой и осторожно пережевывая, пока она полностью не исчезнет. Да, это довольно жарко, но не более неприятно, чем боль в горле или неприятный жук в груди.

Вы пробовали это средство от простуды и гриппа? Как это работает? Есть ли у вас какие-либо советы по его приему? Расскажите нам обо всем в комментариях ниже!

Журнал Chalkboard Mag и его материалы не предназначены для лечения, диагностики, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Все материалы в The Chalkboard Mag предоставляются только в образовательных целях. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, связанным с состоянием здоровья, а также перед тем, как приступить к диете, физическим упражнениям или другим программам, связанным со здоровьем.

Лучшие способы вылечить простуду за 24 часа.

Вы проснулись с раскалывающейся головой, насморком и опухшими глазами.

Ничего не поделаешь — простудишься.

Но вместо того, чтобы жить со своим лучшим другом — коробкой салфеток — есть вещи, которые вы можете делать в течение дня, чтобы избавиться от насморка.

7:00

Остаться или уйти? Это ужасное решение: вы берете выходной на работе и позволяете задачам накапливаться, или вы справляетесь и рискуете усугубить свои симптомы? Профессор Роберт Буй из Сиднейского университета советует звонить в зависимости от количества имеющихся у вас симптомов и их тяжести.

«Это сложно.Если у вас есть сочетание как минимум трех симптомов — скажем, лихорадка, насморк и кашель — то это признак того, что вы заразны», — говорит он.

«Грипп распространяется всего от четырех до шести недель в году, поэтому, если вы плохо себя чувствуете в этот период и у вас есть симптомы гриппа, обратитесь к своему терапевту в течение 48 часов», — говорит он. В противном случае пропустите врача; антибиотики не нужны при простуде.

8:00

Примите горячий душ.

«Горячий душ отлично разъедает слизь и очищает носовые проходы», — говорит натуропат Кэтрин Маслен.

И хотя с медицинской точки зрения не доказано, что он облегчает простуду, профессор Буй признает, что это отличный релаксант, если вы просыпаетесь с плохим самочувствием.

«Горячий душ отлично подходит для разжижения слизи и очистки носовых ходов».

10:00

Запаситесь нужными припасами. Что касается натуральных вспомогательных средств, лучшими добавками являются цинк и эхинацея, говорит Маслен. В этом месяце Хельсинкский университет даже обнаружил, что цинк может сократить продолжительность простуды на 42 процента — неплохо, если у вас есть только один день, чтобы выздороветь.

Также важно правильно сморкаться – да, видимо, есть и неправильный способ. Исследования показывают, что сильное сморкание может привести к попаданию слизи в носовые пазухи. Вместо этого прижмите палец к одной ноздре и мягко подуйте, чтобы очистить другую.

Если вам нужно чихнуть, профессор Буй советует использовать сгиб локтя, а не руки, чтобы избежать распространения микробов.

Полдень

Питайте свое тело. Оказывается, мамин куриный бульон действительно полезен для здоровья.

«Горячий бульон помогает поддерживать влажность носовых ходов, предотвращает обезвоживание и борется с воспалением горла», — говорит диетолог Ларина Робинсон.

2 простых домашних средства, которые могут работать как по волшебству

Основные моменты

  • Черный перец — обычная домашняя специя, которая может помочь при простуде
  • Черный перец с медом может помочь при простуде и кашле
  • Чай из черного перца с морской солью также может успокоить горло

Когда дело доходит до лечения простуды и кашля, мы все склонны прибегать к домашним средствам, которые нам передали наши матери и бабушки. Некоторые индийские специи пригодятся, когда вы страдаете от простуды зимой. Эти специи можно добавлять в повседневные продукты и напитки, а также употреблять для уменьшения таких симптомов, как заложенность носа и насморк. Некоторые из наиболее распространенных согревающих зимних специй и трав, которые часто используются в домашних средствах от простуды, включают имбирь, мускатный орех, звездчатый анис, корицу, тулси или базилик священный и черный перец. Среди них черный перец — одна из лучших индийских специй, которую можно включать в супы и горячие напитки зимой, особенно если человек страдает от заложенности в груди и простуды.Он легко доступен на кухне, так как используется для придания аромата ряду блюд и очень прост в использовании для облегчения симптомов простуды.

Черный перец от простуды

Черный перец родом из южной части Индии, но не нашел применения в ряде общеиндийских блюд. Он широко используется в пищу, особенно зимой, из-за его успокаивающего действия на горло.

Вот два очень простых домашних средства от простуды с черным перцем:

1.Тоник с черным перцем и медом от простуды

Черный перец обладает антибактериальными и антибиотическими свойствами благодаря наличию в нем укрепляющего иммунитет витамина С. Он обычно используется для лечения простуды путем измельчения зерен черного перца и добавления их в чайную ложку меда. Мед, как известно, успокаивает боль в горле, подавляет кашель и может усилить противопростудное действие черного перца. Вы можете добавить несколько капель теплой воды к измельченному перцу и меду, чтобы разбавить его и сделать его более вкусным.Употребляйте этот тоник из меда и черного перца рано утром, чтобы бороться с симптомами простуды зимой.

Читайте также:  6 трав для быстрого метаболизма. Ускорьте его естественным путем!

2. Чай с черным перцем от простуды

Индийцы любят свой чай, молочная смесь особенно популярна зимой, так как кофеин заряжает организм энергией, устраняя вялость, наступающую в холодную погоду, и, как говорят, согревает. свое тело изнутри.Однако, если кто-то страдает от простуды, можно добавить свежемолотый черный перец или порошок черного перца вместе с морской солью вместо сахара в чашки чая. С другой стороны, некоторые люди избегают молока во время простуды, так как говорят, что оно еще больше раздражает горло. Если вы хотите избежать молока, вы можете просто сварить свежемолотый черный перец с черным чаем и добавить в него морскую соль или мед (в зависимости от того, что вы предпочитаете).

Читайте также:  Как Бесан Ка Шира эффективно помогает при простуде и кашле

Говорят, что черный перец и морская соль успокаивают простуду и боль в горле.Постоянный кашель и простуда могут быть проблематичными и могут быть симптомами более серьезного заболевания. Проверьте себя, если простуда и кашель сохраняются в течение длительного времени.

Отказ от ответственности: Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированного медицинского заключения.

Как вылечить простуду за один вечер: Как вылечить простуду? Не верьте «народным рецептам»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.