Как в домашних условиях сделать магнезию: Самодельная жидкая магнезия

Чем заменить магнезию спортивную

Сначала разберемся, из чего состоит спортивная магнезия, а потом станет ясно, чем можно заменить магнезию спортивную. Магнезия спортивная имеет состав, почти совпадающий с составом магнезии белой, — это основной карбонат магния, то есть комплексная соль, состоящая из молекулы гидроокиси магния, 4-х молекул карбоната магния, и связанных 4-х молекул воды. Спортивную магнезию надо отличать от медицинской магнезии (сульфат магния) и жженой магнезии (окись магния), применяемых в медицине, первая как противосудорожное, спазмолитическое, диуретическое и гипотензивное средство, а вторая как антацидное средство. Впрочем, жженую магнезию (иногда получаемую обжигом магнезита и доломита) тоже можно применять для подсушивания рук, так как она тоже прекрасно впитывает влагу, причем не только физически, но и связывает ее химически, образуя гидроокись магния.

Заменить спортивную магнезию предлагают на внешне похожие вещества — т.е. белые, порошкообразные, мелкодисперсные, впитывающие влагу — мел, крахмал, тальк и т.

п. Но ни одно из этих веществ не обладает главным свойством магнезии — впитывая влагу, не слипаться частицами, оставаться как бы сухой, сохранять шероховатость. Все указанные вещества способны, впитав воду, образовывать очень скользкую кашицу, т.е. их эффект при намокании от пота, будет обратным ожидаемому. В отличие от талька, который даже в сухом состоянии способен уменьшить трение, в результате чего его особенно не рекомендуется применять для обработки ладоней. Занимаясь у себя дома на турнике, можете попробовать использовать все что угодно, от лейкопластыря до муки, особенно, если вы на всякий случай положите под своим снарядом гимнастический мат. А вот при занятиях вне дома лучше не рисковать. На сегодняшний день мы не знаем дешевого и легкодоступного вещества со свойствами, подобными спортивной магнезии.

Отсюда же вытекает ответ и на второй вопрос, связанный с первым: как сделать магнезию для турника. Сделать магнезию можно только размалывая в тонкую муку магнезит. Или проводя сложные химические реакции, для которых потребуется дорогое оборудование и недешевое сырье.

Изготовив такую спортивную магнезию своими руками, Вы получите продукт, который гарантированно будет стоить на несколько порядков дороже, чем магнезия, купленная в спортивном магазине, а учитывая микроскопические количества изготовленной собственноручно магнезии и затраченное время — затея откровенно бесперспективная.

Итак, если Вами движет чисто научная любознательность, — попробуйте. Но если Вы хотите найти дешевое средство, помогающее от скольжения рук на турнике, — купите спортивную магнезию в магазине. Благо, сейчас ее можно даже заказать с доставкой. И в наиболее удобной для Вас форме — в порошке, в брикетах или в шариках.

5 видов магнезии. Как выбрать?

27 Январь 2018

Спортсмены используют порошок карбоната магния, чтобы улучшить сцепление с поверхностью спортивного снаряда и свести к минимуму потоотделение на ладонях. Магнезию используют в легкой и тяжелой атлетике, гиревом спорте, танцах на пилоне (pole dance), скалолазании, акробатике, пауэрлифтинге и других видах спорта для увеличения трения, связывания кожного жира и влаги.

Вопреки распространенному мнению, спортивная магнезия (карбонат магния 4MgCO3*Mg(OH)2*4h3O) не имеет ничего общего с мелом или тальком. Их использование имеет обратный эффект —  трение уменьшается и руки легче скользят по поверхности спортивного снаряда. Именно поэтому тальк или мел не используется в перечисленных видах спорта.

Спортивная магнезия выпускается в таких форматах: в виде порошка, в прессованных блоках, в форме шариков (мешочков с порошком), в виде жидкости (часто кремообразной) и в форме более густого геля.

Магнезия в порошке

Рассыпчатая магнезия — самый популярный вид спортивной магнезии. Обычно она продается в zip-пакетах, контейнерах или прессованных брикетах (блоках). Для использования порошковой магнезии в скалолазании нужен специальный мешочек, который можно купить в магазине или легко изготовить самому. На скалолазных трассах мешочек вешается на пояс за спиной, и во время лазанья слой магнезии на руках можно легко обновлять, просто опустив руку в мешочек. На боулдеринговых трассах обычно мешочек остается внизу, поскольку их сложность зачастую не позволяет отвлекаться на то, чтобы намагнезить руки в процессе.

Преимущества

• Самый большой выбор: каждый производитель по несколько наименований различных объемов.
• Удобство в использовании. Вы можете взять столько порошка, сколько вам нужно и не нести целую упаковку
• Можно использовать во время прохождения скалолазного маршрута
• В отличие от жидкой магнезии, порошковая начинает действовать мгновенно — ей не требуется время на высыхание

Недостатки

• В закрытых помещениях рассыпчатая магнезия может создавать облака пыли, вредит здоровью — порошок забивает легкие, может вызвать аллергию и другие заболевания при длительном вдыхании. Во многих закрытых спортивных залах использование рассыпной магнезии запрещено
• В некоторых скальных районах использовать порошковую магнезию категорически запрещено из-за того, что она оставляет белые следы: например, на чешских и немецких песчаниках

Магнезия в шариках

Шарики магнезии — небольшие мешочки из пористого сетчатого материала.

Их наполняют порошковой магнезией, а затем зашивают. Как правило, производители кладут в мешочек такое количество магнезии, чтобы шарик было удобно держать в руке — от 25 до 60 грамм. Производят также шарики со шнурком-затяжкой. В отличие от обычных, они не зашиваются на производстве, а имеют затяжку, что позволяет использовать их повторно, досыпая порошок самостоятельно. Такие шарики можно заполнять заново много раз после использования.

Преимущества

• Магнезию в шариках, например, Rock Technologies Chalk Balls 2×35 можно использовать в спортзалах — она ​​оставляет значительно меньше пыли, чем обычный порошок
• Такой вид магнезии расходуется значительно экономнее

Недостатки

• Магнезию трудно нанести на руки толстым слоем. Некоторые скалолазы насыпают в мешочек с шариками магнезию в порошке, чтобы обеспечить полное покрытие ладоней
• Зашиты шарики можно использовать только один раз
• Шарики несколько дороже рассыпной магнезии

Жидкая магнезия

Жидкая магнезия — это специальный раствор, в состав которого входят спирты, загустители (обычно канифоль) и ароматизаторы. Основная идея —  максимально полно покрыть ладони равномерным слоем магнезии и «забить» ею мельчайшие поры кожи. За счет этого жидкая магнезия более эффективно держится на руках и более экономно расходуется.

Жидкую магнезию наносят на ладони или на всю поверхность кисти. Через некоторое время (примерно до 30 секунд) спирт испаряется и жидкость высыхает. Руки остаются покрытые равномерным слоем магнезии, которого может хватать на 20-30 перехватов в зависимости от качества магнезии и характера рельефа.

Этот вид магнезии удобнее использовать на коротких скалолазных маршрутах, в боулдеринге, лазании на скорость, pole dance, в тяжелой атлетике. В зависимости от производителя и химического состава, жидкая магнезия может высыхать с разной скоростью, по-разному держаться на руках. Выбирать жидкую магнезию необходимо на собственном опыте или по совету тренера. Лучшие отзывы среди покупателей нашего магазина получает магнезия Rock Technologies Dry 5 Liquid Chalk.

Преимущества

• Легко наносится
• Жидкая магнезия заполняет поры кожи и держится на руках дольше
• Более гигиенична, не образует облака пыли вокруг спортсмена и почти не оставляет следов на спортивном снаряде

Недостатки

• Ее невозможно использовать непосредственно во время выполнения упражнений, поскольку на высыхание требуется время
• Часто дороже обычной порошковой

Больше о преимуществах и недостатках жидкой магнезии

Магнезия-гель

Гель — альтернатива традиционному порошку и жидкой магнезии.

Такой вид магнезии — отличное решение для боулдеринга, лазания на скорость, гиревого спорта, танцев на пилоне. Достаточно новая форма магнезии, которая может подойти вам, если жидкую магнезию не удается использовать из-за аллергической реакции кожи на спирт или другие компоненты. Один из самых популярных гелей — Fire Bird Magnesium Gel 100ml.

Преимущества

• Это наиболее экономный формат магнезии. Для того, чтобы полностью покрыть руки, понадобится очень мало геля
• Не так сильно, как жидкость, сушит кожу. Существуют безспиртовые гели
• Высыхает быстрее жидкой магнезии и дольше держится на руках
• Не создает облаков пыли и не вредит здоровью
• Удобна в транспортировке, не рассыпается и не разливается

Недостатки

• Нельзя использовать во время прохождения маршрута
• Не совмещается с другими видами магнезии

Полезные советы

1. Любая магнезия сильно сушит кожу, поэтому после окончания тренировки советуем хорошо вымыть руки с мылом и нанести на них увлажняющий крем.
2. Если Вы используете магнезию для занятий скалолазанием, во время лазанья длинных маршрутов (сложность) удобно комбинировать жидкую и порошковую магнезии. Перед стартом нанесите на руки жидкость, а в процессе прохождения маршрута, можете, при необходимости, дополнительно пользоваться порошковой магнезией из мешочка.
3. Используйте жидкую магнезию для боулдеринга и лазания на скорость. В данных видах скалолазания чаще всего хватает однократного нанесения магнезии на руки, а ущерба для ваших легких, при этом значительно меньше.
4. Наносите магнезию не только на пальцы, но и на всю поверхность ладони.
5. Для гиревого спорта больше подходит магнезия в сильно прессованных брикетах, например, магнезия Fire Bird 120g

Сашко Омельченко

Автор блогу, засновник магазину Top Rope. Інтереси: туризм, гори, ліси, болота, скельний альпінізм, крос-кантрі велосипед, автостоп, швидкі походи, бушкрафт. Вважає що спорядження має бути якісним і вартим своєї ціни, тому любить критикувати все, що потрапляє до нашого магазину.

Ідейний натхненник філософії лісоблудства. Гарантовано знайде у Вашому наплічнику непотрібну річ, яку варто залишити вдома, навіть якщо він пустий.

Обертывание в домашних условиях — «Обертывание с магнезией-неожиданный эффект уменьшения объемов на 3 см. Расскажу, как сделать обертывание без плёнки, поделюсь рецептом потрясающего домашнего скраба для проблемных зон и не только=)»

Всем привет)

Спешу поделиться рецептом обертывания, которое меня ооочень впечатлило.

Сразу скажу, что обертываниями я увлекаюсь много лет и, наверное, уже все известные рецепты перепробовала. Делала курсами, и, хотя эффекта уменьшения объемов не видела, с надеждой и с упорством маньяка, начитавшись здесь восторженных отзывов, продолжала мазаться и заматываться.Целлюлит тоже меня покидать не хотел от этих действий.

Дома меня за хождение в пленке называли сосиской))

Зато эффект для кожи меня устраивал. Она становилась приятной на ощупь, исчезала «гусиная кожа» .

В разное время и в разных вариациях на меня было намазано: глины всякие-разные, корица, капсикам, перец,горчица, кофе, эфирки, димексид, ламинария, яблочный уксус,мёд, ментол,никотиновая кислота, множество покупных масок. Соляные штаны, в моем случае шорты, тоже носила 10 дней подряд.

Так что я уже поняла и даже смирилась с тем, что обертывания меня никак не уменьшат(в отличии от «меньшежратьбольшедвигаться»).

И вот недавно нашла скопированный где-то и забытый мной рецепт антицеллюлитного обертывания, заодно обещающего уменьшить объемы:

голубая/черная глина+магнезия в пропорции 1:1, залить горячей водой,курс 10-14 процедур, держать 40 минут-час.

 

Ингредиенты как раз в наличии, решила попробовать на свою самую проблемную зону:талия-живот, бока.На фоне избавления от 15 лишних килограмм эта часть тела заметно подряблела. Сделала замеры на всякий случай, ну а вдруг. .)

Залила горячей водой магнезию и глину, перемешала

А вот плёнки дома не оказалось… Зато нашлись мешки для мусора! Ну чем не материал для обертываний?))

Вот всё, что нам понадобится (кроме воды))

Отрезала нижнюю часть мешка, где шов, надела его на себя, как юбку. Середина мешка в районе бедер, отогнула верхнюю часть вниз (так удобнее потом на намазанную область накладывать). Нанесла смесь на всю область живота, бока, часть спины.Закрыла все отогнутой частью мешка. Сверху закрепила поясом для похудания.оказалось Оказалось,это очень удобно, да и быстрее, чем заматываться плёнкой.

Держала около двух часов, пока занималась уборкой. Замерить результат забыла(

Повторила на следующий день, держала час.

Контрольный замер: талия -1, живот и бока минус 2 см. На следующий день ушло еще по сантиметру.

А минус 3 сантиметра-это неожиданно очень свободные джинсы и возможность надеть «ту саму юбку, которая уже несколько лет лежит, но я когда-нибудь до нее похудею»))

Я уверена, что это магнезия собрала воду,и объемы станут прежними, но сейчас прошло несколько дней, пока сантиметры не вернулись.

Продолжить обертывания курсом не получилось, отключили горячую воду. Но, думаю, что к этому рецепту я еще вернусь.

В дополнение расскажу мой рецепт просто волшебного натурального скраба из доступных ингредиентов :

• кофе молотый (у меня обычно спитый)
• «геркулес», молотый в блендере или кофемолке
• морская соль некрупная/слегка измельченная без добавок и красителей
• какао-порошок(тот, который нужно варить)
• мёд
• по желанию можно добавить несколько капель любых эфирных цитрусовых масел.

Все компоненты беру на глаз, примерно по 2 столовые ложки, перемешиваю, получается густая смесь. Хранится в баночке с крышкой на полке в ванной. Перед использованием для удобства можно прогреть под горячей водой.

Наношу как обычный скраб, на влажную кожу массажными движениями, уделяя особое внимание проблемным зонам. Этот состав желательно не смывать сразу, а дать ему подействовать минут пять. Лучше всего этот скраб действует в бане на распаренную кожу, но и в обычной ванной/душе тоже эффективен. А еще он вкусно пахнет)

Кожа после использования такого скраба просто потрясающая! Настолько нежная, мягкая, бархатистая, что хочется все время ее потрогать!)

Спасибо за внимание, надеюсь, отзыв будет для вас полезен!)

Масло магнезии своими руками. Польза снаружи и изнутри – nekrasivyihnet.ru

Важно значение микроэлемента магния для нашего организма трудно переоценить. Благодаря ему, в нашем теле происходит сотни жизненно важных реакций. Кости, мышцы, кожа, суставы, — каждая клеточка человека, так или иначе нуждается, в магнии. Но где же взять столько этого вещества, чтобы хватило на всё, что нужно организму? Этот запрос способна удовлетворить разнообразная пища. Однако при условии, что вы ведёте здоровый образ жизни, много спите, не испытываете стресс, не злоупотребляете алкоголем, сахаром и кофеином. Восполнить запасы этого важного химического элемента помогут купание в морской воде, специальные витамины или использование уникального средства — масла магнезии или магниевого масла.

Что такое масло магнезии?

Магниевое масло (магнезии) — это насыщенный магнием раствор. Готовят его на воде, и по виду он напоминает эту жидкость. Но во время его нанесения на кожу, раствор магнезии ведёт себя как масло, хотя, на самом деле, таковым не является. Исходя из этого, «масло» — это больше коммерческий термин, который распространён во всём мире.

Польза масла магнезии

• Увеличение уровня магния. Трансдермальная (наружная) терапия считается даже эффективнее, чем приём этого вещества внутрь.
• Красота кожи. При использовании магниевого масла эпидермис становится упругим и гладким.
• Уменьшение мышечных спазмов при активных тренировках. С выделением пота человек начинает активно терять магний. Масло магнезии восполняет потерянное, даже если вы далеко не спортивный человек, а просто хорошо поработали физически накануне.
• Облегчение состояния при мигрени, головной боли. Научно доказано, что человек, который имеет достаточный уровень магния, легче переносит такое состояние. Нет, масло магнезии — не является лекарством при мигрени. Но снижение болевого синдрома ему под силу.
• Нормализация уровня сахара в крови. Здесь опять же речь идёт не о лекарстве, а больше о следствии. Избыточное употребление сахара снижает уровень магния. Если же этого элемента достаточно, то сбалансировать инсулин в организме легче.
• Снижение кровяного давления. Выдержка из европейского журнала «Клиническое Питание» от 2012 года: «Магниевые добавки, по-видимому, достигают небольшого, но клинически значимого снижения кровяного давления, что достойно будущих перспективных крупных рандомизированных исследований с использованием прочной методологии». Для специфической терапии, конечно же, нужны большие, грамотно подобранные специалистами, дозы. Но в качестве профилактики магниевое масло отлично подойдёт.
• Расслабление, здоровый сон. Ванны с Эпсоновой (английской) солью уже давно используются для профилактики бессонницы. А ведь именно в этой соли содержится огромное количество магния. Кроме того, такая процедура помогает избавиться от лишней жидкости, что визуально создаёт эффект похудения. Масло магнезии способно заменить лежание в ванне с Эпсом солью перед сном.

Как использовать масло магнезии?

Распылять на кожу рук, ног, область живота ежедневно. Первые несколько мгновений после нанесения вы можете почувствовать лёгкое покалывание. Через несколько процедур тело привыкает, и этот эффект прекращается.

Если вы приобрели магниевое масло, но после его использования, вас беспокоит чувство липкости. То можно нанести его за час до принятия душа. Ваша кожа успеет впитать всё полезное из средства, а остатки масла смоются водой.

Как сделать магниевое масло своими руками?

Вам понадобиться:

• 250 г хлорида магния. Во многих заморских интернет-магазинах продаются специальные хлопья (magnesium chloride flakes). У нас их можно заменить Бишофитом или пищевым хлоридом магния (Е511)
• 250 мл дистиллированной воды
• Мерная чаша
• Кастрюля для кипячения воды
• Бутылка с распылителем для готового продукта

Способ приготовления масла магнезии:

1. Кипятим воду
2. Высыпаем хлорид в кипящую воду. Мешаем до полного растворения
3. Снимаем кастрюлю с огня и охлаждаем смесь
4. Переливаем масло в бутылку с распылителем
5. Готово!

Важные вопросы о приготовлении масла магнезии в домашних условиях

• Как рассчитать количество ингредиентов?

Обычно количество хлорида и воды подбирается с учётом того, в каком сосуде вы будете хранить средство. Пропорции магния и воды всегда должны быть 1:1. Например, если у вас есть подходящий сосуд объёмом 200 мл, то необходимо взять по 100 г хлорида и воды.

 

• Чем заменить дистиллированную воду?

Дистиллированная вода увеличивает срок хранения готового масла. Но если вы делаете небольшой объём продукта, то можно взять обычную фильтрованную или бутилированную воду.

• Сколько и как хранить масло магнезии?

Магниевое масло на дистиллированной воде храниться полгода при комнатной температуре. Если вода неочищенная, то лучше не экспериментировать, и использовать средство за две-три недели.

• Можно ли заменить хлорид магния магнезией, которая продаётся в аптеке, или Эпсом солью?

Если слишком не вдаваться в химические подробности, то главная разница между хлоридом магния и аптечной магнезией состоит в том, что в первом случае — это именно хлорид, а во втором — сульфат. Сульфаты магния, к которым относится и английская соль, и лекарственная магнезия в виде раствора могут сушить кожу. По этой причине в коммерческих производствах магниевого масла всегда используют именно хлорид.

• Почему после применения масла магнезии я не успокаиваюсь, а, наоборот? Мне даже сложно заснуть в течение нескольких часов после распыления этого средства?

Действительно, есть небольшой процент людей, на которых магниевые спреи действуют противоположным образом. Если вы почувствовали нечто подобное, то перенесите увлажнение магнезией на утро.

Пресс-центр | Ultra C

Уважаемые, потребители! Мы рады Вам сообщить приятную новость. Благодаря нашим квалифицированным специалистам, после ряда лабораторных испытаний, по результатам экспертизы получили ДЕКЛАРАЦИЮ О СООТВЕТСТВИИ «АНГЛИЙСКАЯ СОЛЬ ДЛЯ ПРИНЯТИЯ ВАНН» ЕАЭС N RU Д-RU.АД65.В.16401/20 Давайте ознакомимся, что это за продукт «Английская соль» и для чего она применяется? Английская соль   впервые была добыта в Англии, в городе Эпсом, из горьких минеральных источников. Это вещество состоит из магния, серы, воды и кислорода. Такое соединение химических элементов благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, улучшает сон и память, повышает концентрацию, очищает клетки от токсинов, снимает напряжение в мышцах, способствует лучшему усвоению питательных веществ, восполняет недостаток магния в организме. Такой уникальный состав английской соли позволяет назвать ее настоящим сокровищем для красоты.   В чем же секрет Магния?

Постоянные ванны с английской солью способны значительно улучить ваше самочувствие, повысить жизненный тонус и снять напряжение и стресс. Со стороны может показаться, что это чудо. Список воздействия горькой соли очень обширен: она приводит в порядок ваши волосы, кожу, помогает избавиться от прыщей и целлюлита. 

Применение этого минерала для ванн считается одним из самых эффективных средств против спазмов, высокого давления и судорог. Сульфат магния также улучшает маточный и почечный кровотоки, препятствует образованию тромбов и устраняет целлюлит. Доказано, что ванны с сульфатом магния существенно ускоряют восстановление организма после тяжелых травм и болезней, а также обладают приятным релаксирующим эффектом.

Здоровье нашего организма напрямую зависит от поступления достаточного количества кислорода в ткани и кровь. Экология, стресс и усталость ухудшают транспортировку этого важного газа в наше тело. К сожалению, это приводит к замедлению окисления углеродосодержащих отходов. Основная задача английской соли в этом случае — помочь организму в окислении углерода.  Принимая ванну с горькой солью, вы запускаете химический процесс, при котором магний вступает в реакцию с углеводородом, находящимся в вашем теле, выводя токсины из тканей вашего тела. Магния сульфат — один из самых важных химических элементов для красоты женщины. Преимущество английской соли – в высоком содержании этого помощника красоты.

Уже после первого применения ванны с английской солью, вы почувствуете улучшение состояния и ощутите легкость и прилив сил. Для максимального эффекта не стоит забывать о постоянстве косметических процедур. В наше время каждая минута на счету, и не всегда есть возможность принять полноценную ванну с горькой солью. Вы можете заменить свой гель для душа сульфатом магния. Такой способ сэкономит вам время и вы будете каждый день получать необходимую порцию магния, помогающего в очистке организма.     

5 способов применения магнезии, о которых вам не расскажет никто

Английская соль, тайна раскрытая временем.

Английская соль, сколько таинственности в этом названии но все предельно просто, это сульфата магния, больше известный как магнезия, широко применяется в различных областях медицины. У персонала больниц и клиник это средство всегда под рукой. Его используют при аритмии, для снижения тонуса матки, в качестве спазмолитика, противосудорожного и сосудорасширяющего средства.
 
Многие знакомы с магнезией в ситуациях, когда нужно быстро снять отек от ушиба, «рассосать» шишки от уколов, устранить боль в мышцах и суставах. В этих случаях нет ничего лучше компрессов с английской солью – это еще одно название препарата.
Но сегодня мы хотим рассказать о непривычных способах применения магнезии в домашних условиях. Они помогут вам сохранить красоту, стройность фигуры и даже победить неприятный запах пота.
1. Скраб с магнезией для лица и тела
Магния сульфат может стать отличным ингредиентом для скраба при жирной, пористой, покрытой комедонами коже.
Примерно столовую ложку своего привычного крема смешайте с 10-15 граммами магнезии и покройте составом слегка увлажненное лицо.
Время действия скраба – всего 3-5 минут, после чего смойте смесь тепленькой водичкой.
Вуаля, можете испытать удовольствие от свежести и чистоты своей кожи!
Аналогичным составом можно «угостить» все тело и особенно зоны, подверженные целлюлиту. В равном количестве смешайте увлажняющий крем и магнезию, вотрите в кожу ягодиц, бедер и т.д.
Через 10-15 минут примите сначала теплый, потом прохладный душ.
2. Маска для укрепления волос
Еженедельная маска для волос с магнезией обеспечит хорошее питание волосяным луковицам. Шевелюра окрепнет, будет расти более густой и послушной.
Средство состоит всего из двух ингредиентов: сульфат магния (1 ст. л.) и бальзам-кондиционер (2 ст. л.).
Смесь распределите по влажным локонам, по всей их длине.
Время действия маски – 10-15 минут, потом удалите ее под теплым душем.

3. От повышенной потливости
Обмывайте участки тела с повышенным выделением пота раствором магнезии и обычной воды (1:1).
Процедура не только стабилизирует работу потовых желез, но и прекрасно справится с плохим запахом.
Для потеющих ног лучше делать 10-минутные ванночки.
Хороши и полноценные ванны с английской солью для всего тела (2 стакана магнезии на ванну).
4. Для похудения
Снизить вес и подтянуть силуэт поможет курс обертываний с английской солью.
В стакане с прохладной водой растворите столовую ложку с горкой сульфата магния. Пропитайте полученной смесью хлопчатобумажную пеленку или полотенце. Оберните вокруг бедер или живота, а сверху намотайте пищевую пленку.
Полчаса отдохните в таком виде на диванчике. Примите контрастный душ.
Для видимого эффекта необходимо провести минимум 10 процедур.
5. При грибке кожи и ногтей
Магнезия проявляет мощные противогрибковые свойства при микозе ногтей и ступней.
Ножные ванночки по 15 минут перед сном – вот стопроцентное спасение от недуга. Курс – 10-15 процедур.
В тазу соедините полстакана магнезии и 3 литра сильно теплой воды.
Ноги после процедуры насухо промокните пеленкой и побалуйте стопы еще и воздушной ванной.

Я широко использую это вещество при изготовлении косметических средств Изюмской натуральной косметики ручной работы, и это дает свой большой положительный результат.

простые способы очищения травами, оливковым маслом, лимонным соком, сорбитом, магнезией в домашних условиях

Печень человека является своеобразной биохимической лабораторией, где происходит очищение крови от различных токсических веществ. Неправильное питание, злоупотребление алкоголем и курение, различные заболевания, приводят к тому, что печень начинает не справляться со своей функцией.

В результате этого нарушения в работе печени начинают проявляться различными патологическими симптомами. Для того чтобы снизить нагрузку на орган и улучшить ее функцию, применяется такая лечебная процедура, как тюбаж — чистка печени магнезией.

Зачем чистить печёнку: польза процедуры

Очищение печени является важным процессом, который должен совершаться регулярно. Нормальная работа этого органа оказывает непосредственное влияние на правильное функционирование всех систем организма. Проведение профилактических мероприятий по очищению органа является способом улучшить общее состояние здоровья.

Важной функцией данной части тела служит очищение крови от накопленных токсинов, канцерогенов и прочих ядовитых для человека веществ. Без использования принудительной чистки, этот «фильтр» постепенно накапливает эти вещества, что приводит к общему ухудшению состояния, что выражается в:

• попадании вредных веществ в систему кровообращения, что станет причиной развития различных болезней,
• снижении выработки желчи, необходимой для полноценного процесса пищеварения,
• нарушении естественного баланса микроэлементов, а также жиров, белков и углеводов.

Когда лучше чистить печень?

Существует ряд признаков, по которым можно понять, что орган уже достаточно засорился и требуется проведение его очистки:

• появление регулярных мигреней и головных болей без видимой причины,
• кожные покровы приобретают неестественную бледность,
• язык покрывается желтоватым налетом,
• во рту постоянно ощущается горький привкус вне зависимости от употребленных продуктов питания,
• склеры глазного яблока приобретают желтый цвет,
• ощущается постоянная тяжесть в желудке,
• частыми становятся запоры и метеоризм,
• тошнота.

Проведение очищения в виде профилактического мероприятия будет нелишни для людей, которые:

• ведут малоподвижный образ жизни,
• имеют родственников, которые страдали заболеваниями этого органа,
• неправильно питаются,
• болеют диабетом, атеросклерозом, подагрой. В этом случае чистка проводится только после предварительной консультации со специалистом,
• желают избавиться от лишнего веса.

Перед тем, как проводить чистку печени в домашних условиях, рекомендуется предварительно получить консультацию врача, чтобы определить возможные для применения желчегонные средства и убедиться в отсутствии у вас противопоказаний к процедуре.

Очищение печени магнезией

После консультации врача и обследования, необходимо подготовить раствор для проведения процедуры. Очищение печени магнезией – это мероприятие, положительный эффект которого зависит от количества сульфата магния, принятого внутрь и веса пациента.

Подготовка раствора магнезии осуществляется по инструкции по применению. Пакетик порошка с магнезией, весом 20 граммов, разводится в половине стакана теплой кипяченой воды. Данная порция достаточна пациентам, весом до 60 кг.

Если масса тела достигает 70 кг и выше, то на проведение процедуры необходимо 40 граммов магнезии и теплой кипяченой воды в количестве одного стакана. А если пациент весит более 90 кг, то необходимо будет для проведения тюбажа по чистке печени развести 60 граммов сульфата магния в одной четвертой литра теплой воды. Пить раствор необходимо большими глотками.

Подготовка

Чтобы чистка печени в домашних условиях прошла успешно, необходимо выполнить подготовку, которая складывается из следующих мероприятий:

• введение диеты в рацион – за пять или семь дней до проведения процедуры необходимо изменить свой привычный рацион в питании. В данном случае, показана вегетарианская диета, то есть отказ от употребления мясной пищи в любом виде, рыбы, спиртных напитков любой крепости, цветных газированных вод, кондитерских изделий. Показаны первые блюда на овощном бульоне, салаты из вареных овощей, каши, сваренные на воде, соки свежевыжатые, но разбавленные водой в пропорции 1:1,
• проводится очищение кишечника — с помощью слабительных средств, и прогревания печени. Для этого, перед сном, на область правого подреберья, кладется теплая грелка. Для более интенсивного прогревания возможно использование второй грелки на спину в проекции печени. Приток крови к органу, способствует лучшему сокращению стенок желчного органа и разжижжению желчи.

Процесс очищения

Процедура очищения печени в домашних условиях магнезией, проводится в нерабочие дни и натощак. Приготовленный раствор выпивается, и пациент укладывается на диван или в постель, положив теплую грелку к правому боку, сохраняя такое положение на правом боку 2 часа. Остывшая грелка заменяется теплой. За это время магнезия действует на кишечник как слабительное и снимает спазм гладкой мускулатуры органа.

Желчь становится более текучей, в результате чего легче эвакуируется из желчного пузыря. Кроме этого, происходит смывание песка, осадка и хлопьев, присутствующих в желчи. Попадая в кишечник, все эти патологические включения выводятся из организма естественным путем. Акт дефекации может происходить несколько раз.

Наличие в испражнениях зелени, мелких конкрементов и слизи белого цвета, говорит об успешном очищении печени. Во время процедуры может появляться дискомфорт в области органа в виде легкой тошноты, незначительных болей в правом подреберье. Это происходит за счет спазма мускулатуры желчного пузыря и желчевыводящих протоков. Снять нежелательные проявления можно приемом любого спазмолитического средства.

Сколько дней проводить очистку печени магнезией, зависит от нарушений в пищеварительной системе организма. Рекомендацию по лечению печени тюбажем, дает только врач. В качестве профилактики достаточно проводить процедуру один раз в три месяца.

Противопоказания к процедуре

Самостоятельная очистка печени имеет ряд противопоказаний, относящихся к группе абсолютных, наличие которых не даст возможность проводить процедуру и потребует только медикаментозной терапии под наблюдением врача. Сюда относятся:

• наличие каменной болезни,
• патологии сердечнососудистой системы,
• инсулинозависимая форма сахарного диабета.

Также есть относительные противопоказания, которые не являются полным запретом на проведение процедуры. В эту группу входят:

• отравление пищевой природы,
• менструальные выделения у женщин,
• период беременности и лактации,
• наличие желудочных расстройств и кишечных инфекции.

Подготовка к чистке печени

Перед проведением процедуры очищения рекомендуется выполнение подготовительных мероприятий. Самым важным является соблюдение диеты для чистки печени. Чтобы очищение печени прошло максимально полно, и было полезным, вне зависимости от выбранной методики, человеку, который решил провести процедуру в домашних условиях, следует пересмотреть свой рацион.

Диета для чистки печени заключается в исключении следующих продуктов:

• жареной пищи,
• солений,
• копченостей,
• консервированных продуктов.

Вместо этого требуется обогатить свой рацион растительной пищей, богатой клетчаткой. Пить желательно минеральную воду.

Подготовительные мероприятия включают следующие действия:

• переход полностью на вегетарианскую диету за несколько дней до процедуры,
• питье большого количества жидкости,
• в день, когда будет проводиться чистка, можно есть только яблоки и пить натуральный яблочный сок. При повышенной кислотности его заменяют овощными супами,
• вечером, перед очищением, рекомендуется сделать клизму, поскольку чистка должна осуществляться при пустом кишечнике.

Соблюдение мер предварительной подготовки требуется только в том случае, если пациент ведет неправильный образ жизни и его организм зашлакован. Для вегетарианцев или людей, сидящих на диетическом питании, предупредительные меры не так важны.

Самые эффективные средства для очищения

Существует немало рецептов для очищения печени в домашних условиях. Некоторые из них пришли из народной медицины, ряд был рекомендован на основе врачебной практики. Наиболее эффективными и безопасными является использование для чистки печени яблочного сока и оливкового масла.

К числу качественных методов по устранению шлаков и токсинов можно отнести:

• чистку печени травами и артишоком,
• использование сока цитрусовых (лимон или грейпфрут),
• применение сорбита,
• употребление магнезии.

Наибольшее число положительных отзывов получил способ по очищению печени оливковым маслом, поскольку он требует минимум манипуляции со стороны пациента и доступен каждому. Не меньшее распространение имеет сорбит, который помогает быстро и качественно устранить негативные последствия «грязной» печени.

Чистка артишоком

Артишок , уникальное и полезное растение, которое обладает антибактериальным и мочегонным эффектом, а так же избавляет печень от избытка желчи. Его можно употреблять в пищу вместе с другими овощами. В лечебных и профилактических целях следует пить сок и отвар артишока.

Рецепт отвара:

• листья растения сушат и измельчают, заливают водой и кипятят в течении 10 минут,
• на стакан воды необходимо примерно 60 гр листьев,
• отвар следует настоять, процедить и пить перед едой по 2 столовые ложки 3 раза в день.

Очищение яблочным соком и оливковым маслом

Предварительно проведите три разгрузочных дня. В день чистки пейте яблочный сок и большое количество чистой родниковой воды. Вечером примите все оливковое масло и прогрейте печень при помощи грелки или теплой ванны.

Для процедуры вам понадобится:

• Свежевыжетый натуральный яблочный сок – 1,5 литра,
• Нерафинированое масло оливы – 0,5 стакана.

В результате процедуры печенью будет выделена желчь, которая поможет очистить ее от токсинов.

Яблочный сок для очищения печени могут использовать только те, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом.

Чистка печени сорбитом

Чтобы знать, как почистить печень при помощи сорбита, следует первоначально выяснить, что собой представляет данное вещество. Это порошок, который применяется в качестве сахарозаменителя во многих диетических продуктах. Нельзя сказать, что применение этого порошка способствует снижению веса, но для предотвращения негативного влияния обычного сахара его использование оправдано.

Главным плюсом в методике очистки печени сорбитом является его положительное воздействие на работу пищеварительной системы, которое проявляется в избавлении организма от шлаков и незначительном слабительном эффекта.

Посредством сорбита осуществляется чистка не только печени, но также почек, желчного пузыря и толстого кишечника.

Для проведения процедуры понадобиться минимум дополнительных аксессуаров. Очищение печени сорбитом требует наличие:

• собственно препарата,
• грелки (желательно электрической, поскольку она позволяет дольше сохранять тепло),
• теплой кипяченой воды.

Сам процесс чистки проводится по следующей схеме:

• 2 , 3 ложки порошка растворяют в теплой воде и выпивают медленными глотками,
• ложатся на левый бок, подкладывая под область расположения органа теплую грелку. Запрещается шевелиться, вставать и двигаться,
• после 2 часов появляются позывы в туалет. Выходящие массы будут иметь неприятный запах и зеленоватый оттенок. Это желчь с остатками шлаков и токсинов,
• сразу после посещения туалета выходить из дома не рекомендуется, поскольку возможны повторные позывы.

Применение сорбита позволяет не только очистить зашлакованные клетки, но также обрести легкость во всем теле и нормализовать работу кишечника.

Очищение печени лимоном и оливковым маслом

Дополнительным способом, который можно применять в домашних условиях, является очищение печени оливковым маслом и лимонным соком.

Рецепт включает следующие ингредиенты:

• Столовую ложку оливкового масла,
• Аналогичное количество лимонного сока, полученного самостоятельно в домашних условиях,
• Для приготовления состава для чистки печени оливковым маслом и лимонным соком необходимо использовать компоненты комнатной температуры.

Сам процесс заключается в питье за 2 часа до приема пищи ложки масла, следом равное количество сока лимона.

Уникальность и эффективность данного рецепта заключается в способности лимона повышать кислотность желудочной среды, что приводит к сокращению кишечника.

Это способствует стимуляции процесса выработки желчи. Всего за пять дней подобной диеты человек сможет ощутить положительные изменения, которые проявятся в общем улучшений самочувствия и очищении печёнки от шлаков.

Чистка магнезией и оливковым маслом

Для процедуры понадобятся:

• Магнезия или сульфат магния (порошок) – 20 г,
• Кипяченая вода – 70 мл,
• Оливковое масло – 1 ст.л.

Перед чисткой следует соблюдать недельную диету на сырых и отварных овощах и фруктах. В течение этого времени ежедневно прикладывайте грелку на полчаса под правое ребро для раскрытия протоков. Пейте не менее 2 литров воды каждый день.

В день процедуры растворите порошок в воде комнатной температуры. Примите раствор и лягте на бок на грелку на 2 часа. Затем выпейте оливковое масло.

Магнезия – хорошее слабительное средство, благодаря которому прочистятся желчевывыводящие протоки и печень.

Показания и противопоказания

Данная процедура является мероприятием, применяемым как с лечебной, так и с профилактической целью, в результате которого происходят значительные улучшения в работе пищеварительной системы организма. Тюбаж позволяет очистить кровь от шлаков и токсинов.

По отзывам пациентов, проходивших чистку печени магнезией в домашних условиях, данная процедура позволила улучшить общее состояние и увеличить сроки ремиссии при хронических заболеваниях ЖКТ.

Магнезия влияет на печень в качестве слабительного и желчегонного средства, поэтому проводить процедуру в домашних условиях необходимо с осторожностью и при отсутствии противопоказаний.

Чистка печени магнезией имеет определенные показания, когда орган не справляется со своей функцией, происходит застой и сгущение желчи, а именно:

• дискинезия желчевыводящих путей,
• нарушения в работе кишечника,
• хроническая усталость на неустойчивом эмоциональном фоне,
• повышенная масса тела.

Данная процедура должна быть обязательно рекомендована врачом после лабораторного и инструментального обследования. Только при нормальных анализах и после проведения УЗИ, по заключению которого конкрементов в желчном пузыре и протоках не будет обнаружено, можно почистить печень в домашних условиях.

Тюбаж печени с сульфатом магния является хорошим средством очистки организма.

Несмотря на простоту проведения процедуры, имеется ряд противопоказаний к ее исполнению, а именно:

• язвенная болезнь желудка и 12 – перстной кишки,
• конкременты в желчном пузыре или в желчных протоках,
• обострение любых хронических заболеваний организма,
• частые инфекции на фоне ослабленного иммунитета,
• с осторожностью пациентам с сахарным диабетом,
• беременность и лактация,
• длительные запоры,
• гепатит,
• цирроз печени,
• удаленный желчный пузырь.

В любом случае, рекомендации по проведению тюбажа должен давать специалист. Самолечение не допускается, так как во время процедуры и после нее организм теряет жидкость, то есть обезвоживается. Магнезия, обладающая слабительными свойствами, провоцирует выведение жидкости вместе с испражнениями.

Поэтому необходимо соблюдение водного режима. Рекомендации по очищению печени даются врачом строго в индивидуальном порядке.

В некоторых случаях возможно развитие побочного действия магнезии при проведении тюбажа. Вследствие быстрого оттока желчи, может понизиться сахар в крови и появиться головная боль, головокружение, сопровождающееся сильным потоотделением и сонливостью. Купируется это состояние приемом теплого сладкого чая.

Питание после чистки печени

Процесс очищения не завершается только приемом соответствующего препарата или продукта. Также требуется соблюдать правильное питание после чистки печени, что будет являться гарантией длительности сохранения достигнутого положительного результата.

Диетическое питание заключается в употреблении в пищу следующих продуктов:

• овощей,
• фруктов,
• зерновых и бобовых культур,
• зеленого чая.

Из рациона необходимо исключить:

• сладости,
• масла и жиры,
• мясо,
• рыбу и морепродукты,
• алкоголь,
• орехи,
• молочные продукты,
• мучное.

Для снижения нагрузки на орган, который при проведении чистки подвергается стрессовым нагрузкам, не рекомендуется употреблять медикаменты и БАДы.

Мероприятия после проведения тюбажа

Возвращение к обычному образу жизни после процедуры, происходит постепенно. В день проведения тюбажа, пища не принимается. Разрешен только прием воды или свежевыжатых соков, разведенных водой в пропорции 1:1.

На следующий день возможно употребление овсяной каши, сваренной на воде и соков. Постепенно в рацион питания вводятся супы на овощном отваре, вареные овощи, диетическое мясо курицы, кролика, индюка, некрепкий черный или зеленый чай, компоты, кисели из свежих или сухих фруктов.

Пищевые продукты подлежат обработке путем тушения, запекания или приготовлением на пару. Первые три – четыре дня пища принимается дробно и малыми порциями. В дальнейшем происходит расширение диеты и переход на обычный рацион питания.

Соблюдение всех правил по проведению очистки печени методом тюбажа с магнезией и правильным выходом из очищения, позволит наладить работу пищеварительной системы организма и предотвратить обострения хронических заболеваний.

неорганическая химия — Домашнее «магнезиальное молоко» (суспензия гидроксида магния в воде)

неорганическая химия — Домашнее «магнезиальное молоко» (суспензия гидроксида магния в воде) — Chemistry Stack Exchange

Сеть обмена стеков

Сеть Stack Exchange состоит из 178 сообществ вопросов и ответов, включая Stack Overflow, крупнейшее и пользующееся наибольшим доверием онлайн-сообщество, где разработчики могут учиться, делиться своими знаниями и строить свою карьеру.

Посетить Stack Exchange

2. 0
3. +0
6. Авторизоваться Подписаться

Chemistry Stack Exchange — это сайт вопросов и ответов для ученых, преподавателей, преподавателей и студентов в области химии. Регистрация займет всего минуту.

Зарегистрируйтесь, чтобы присоединиться к этому сообществу

Кто угодно может задать вопрос

Кто угодно может ответить

Лучшие ответы голосуются и поднимаются наверх

Спросил 4 года, 2 месяца назад

Просмотрено 8к раз

$ \ begingroup $

Я хочу приготовить домашнее «магнезиальное молоко» в виде суспензии, содержащей только гидроксид магния и воду.

Я вижу, что могу купить пакет порошка гидроксида магния. Могу ли я использовать это для приостановки или есть многоэтапный процесс?

andselisk ♦

33.4k1313 золотых знаков111111 серебряных знаков195195 бронзовых знаков

Создан 15 июн.

ТамараТамара

3111 серебряный знак22 бронзовых знака

$ \ endgroup $ 4 $ \ begingroup $

Молоко магнезии обычно представляет собой суспензию примерно $ \ pu {8 \%} $ вес / объем (т.е.е. $ \ pu {8 г / 100 мл} $) гидроксида магния в воде. Чтобы получить хорошую суспензию, вам понадобится очень мелкий гидроксид магния. В идеале, при растирании между пальцами он должен ощущаться как мука. Тем не менее, будет некоторое оседание, и вам нужно будет тщательно встряхивать его перед каждым использованием. Никакой другой подготовки не требуется.

Создан 15 июн.

воздух

16.5k1212 золотых знаков4141 серебряный знак169169 бронзовых знаков

$ \ endgroup $ Очень активный вопрос . Заработайте 10 репутации (не считая бонуса ассоциации), чтобы ответить на этот вопрос. Требование репутации помогает защитить этот вопрос от спама и отсутствия ответов.Chemistry Stack Exchange лучше всего работает с включенным JavaScript

Ваша конфиденциальность

Нажимая «Принять все файлы cookie», вы соглашаетесь, что Stack Exchange может хранить файлы cookie на вашем устройстве и раскрывать информацию в соответствии с нашей Политикой в ​​отношении файлов cookie.

Принимать все файлы cookie Настроить параметры

Добавка бикарбоната магния — без токсинов

Обновлено: 25 февраля 2016 г.

Зачем использовать бикарбонат магния?

Жидкий бикарбонат магния — моя рекомендация по добавке магния по умолчанию по нескольким причинам:

• Легче подтвердить чистоту гидроксида магния, используемого для изготовления бикарбоната магния, чем с ингредиентами, используемыми в типичных капсулах магния.Большинство компаний, производящих магниевые капсулы, покупают магний у третьих лиц, что, по-видимому, привело как минимум к одному случаю введения потребителей в заблуждение.
• Это недорого, если делать дома. При приготовлении с использованием гидроксида магния он составляет около 10 центов на 100 мг магния, включая газированную воду.
• Это рассасывается (см. Этот эксперимент).
• Это намного легче для пищеварения, чем некоторые формы магния. Некоторые люди постепенно увеличивают потребление магния до очень высоких уровней, что сопряжено с риском, но недостижимо даже с некоторыми другими формами магния.

Приготовление в домашних условиях (рекомендуется)

Приготовление бикарбоната магния самостоятельно требует только добавления источника гидроксида магния (порошка, который вы можете заказать в Интернете или молока магнезии в аптеке) в газированную воду. Вот как я это делаю:

Рецепт изготовления бутылки объемом 1 литр Бутылка 2 литра с использованием гидроксида магния (самый простой и дешевый, заказывается в Интернете), магнезиальное молоко (обычно продается в аптеках):

Необходимые материалы:

1. Бутылка объемом 1 литр газированной воды. Подойдет любая бутилированная вода, единственным ингредиентом которой является газированная вода (иногда обозначаемая как «вода, двуокись углерода»). Они могут быть помечены как «сельтерская вода» или «газированная вода». Вы также можете газировать собственный источник воды, используя домашнюю систему газирования, что позволит вам использовать воду и бутылку по вашему выбору.
2. Чистый порошок гидроксида магния. Пакет 250 грамм позволит вам приготовить около 69 литров концентрированного бикарбоната магния. Я покупаю этот (производства Японии).
3. Градуированный цилиндр на 25 мл (опция). Это упрощает измерение и заливку, снижая риск взрыва пузырей. Я использую этот (сначала 10 мл кажется лучше, но этот 25 мл лучше подходит для быстрой заливки порошка). Если это не вариант, вам понадобится 1/8 мерной чайной ложки и способ быстро влить порошок, например, воронка с достаточно широким горлышком, чтобы порошок не засорял его.

Направление:

1. Охладите газированную воду. Это помогает удерживать карбонизацию в растворе. Я предпочитаю использовать морозильную камеру, чтобы вода была холоднее обычной температуры холодильника. При типичной температуре морозильной камеры 0 ° F это занимает около 2 часов для бутылки объемом 1 литр. Если бутылка замерзнет, ​​это нормально, если она не лопнет.
2. Осторожно достаньте бутылку из морозильной камеры или холодильника. Слишком сильное перемешивание может увеличить количество выделяющейся углекислоты. Если бутылка замерзла, дайте ей разморозиться, прежде чем продолжить.
3. Если у вас мерный цилиндр, заполните его 4,3 мл порошка магния. В противном случае отмерьте 7 восьмых чайной ложки во что-нибудь, что позволит вам быстро вылить все количество в бутылку. Ничего страшного, если ваши измерения неточные: если у вас слишком много гидроксида магния, избыток осядет на дно. Если у вас слишком мало, ваша вода с магнием не будет такой сильнодействующей.
4. Смешайте ингредиенты. Отвинтите крышку от газированной воды, быстро влейте порошок магния и плотно закройте крышку.
5. Встряхните. Встряхните его в течение 30-60 секунд, в идеале, бормоча текст песни «Остаться в живых».
6. Охладите бутылку. Я бы посоветовал оставить его хотя бы на час, чтобы дать время реакции.
7. Еще раз встряхните баллон. Это поможет гарантировать, что оставшийся гидроксид магния прореагирует.
8. Наслаждайтесь магниевой водой!
   • Каждая унция этой концентрированной воды будет содержать около 40-44 мг хорошо усваиваемого магния, поэтому лучше начинать с небольших количеств.Он будет очень вкусным, если добавить немного его в сок или просто добавить немного в простую воду.
   • Я бы посоветовал хранить его в холодильнике с плотно закрытой крышкой.
   • Я бы не советовал встряхивать бутылку перед использованием, даже если вы видите белые хлопья, осевшие на дне. Маловероятно, что они будут реагировать дальше, и их сложнее переваривать, чем прямую жидкую часть.
   • В том же духе я бы не советовал пить воду до последней капли, если оседают белые хлопья.
   • Бутылка должна храниться в течение недели или двух, хотя со временем осядет больше магния.

Необходимые материалы:

1. 2-литровая бутылка газированной воды. Подойдет любая бутилированная вода, единственным ингредиентом которой является газированная вода (иногда обозначаемая как «вода, двуокись углерода»). Они могут быть помечены как «сельтерская вода» или «газированная вода». Вы также можете газировать собственный источник воды, используя домашнюю систему газирования, что позволит вам использовать воду и бутылку по вашему выбору.
2. Чистый порошок гидроксида магния. Пакет 250 грамм позволит вам приготовить около 69 литров концентрированного бикарбоната магния. Я покупаю этот (производства Японии).
3. Градуированный цилиндр на 25 мл (опция). Это упрощает измерение и заливку, снижая риск взрыва пузырей. Я использую этот (сначала 10 мл кажется лучше, но этот 25 мл лучше подходит для быстрой заливки порошка). Если это не вариант, вам понадобится 1/8 мерной чайной ложки и способ быстро влить порошок, например, воронка с достаточно широким горлышком, чтобы порошок не засорял его.

Направление:

1. Охладите газированную воду. Это помогает удерживать карбонизацию в растворе. Я предпочитаю использовать морозильную камеру, чтобы вода была холоднее обычной температуры холодильника. При типичной температуре морозильной камеры 0 ° F это занимает около 2,5 часов для двухлитровой бутылки. Если бутылка замерзнет, ​​это нормально, если она не лопнет.
2. Осторожно достаньте бутылку из морозильной камеры или холодильника. Слишком сильное перемешивание может увеличить количество выделяющейся углекислоты.Если бутылка замерзла, дайте ей разморозиться, прежде чем продолжить.
3. Если у вас мерный цилиндр, заполните его 8,6 мл порошка магния. В противном случае отмерьте 14 восьмых чайной ложки во что-нибудь, что позволит вам быстро вылить все количество в бутылку. Ничего страшного, если ваши измерения неточные: если у вас слишком много гидроксида магния, избыток осядет на дно. Если у вас слишком мало, ваша вода с магнием не будет такой сильнодействующей.
4. Смешайте ингредиенты. Отвинтите крышку от газированной воды, быстро влейте порошок магния и плотно закройте крышку.
5. Встряхните. Встряхните его в течение 30-60 секунд, в идеале, бормоча текст песни «Остаться в живых».
6. Охладите бутылку. Я бы посоветовал оставить его хотя бы на час, чтобы дать время реакции.
7. Еще раз встряхните баллон. Это поможет гарантировать, что оставшийся гидроксид магния прореагирует.
8. Наслаждайтесь магниевой водой!
   • Каждая унция этой концентрированной воды будет содержать около 40-44 мг хорошо усваиваемого магния, поэтому лучше начинать с небольших количеств.Он будет очень вкусным, если добавить немного его в сок или просто добавить немного в простую воду.
   • Я бы посоветовал хранить его в холодильнике с плотно закрытой крышкой.
   • Я бы не советовал встряхивать бутылку перед использованием, даже если вы видите белые хлопья, осевшие на дне. Маловероятно, что они будут реагировать дальше, и их сложнее переваривать, чем прямую жидкую часть.
   • В том же духе я бы не советовал пить воду до последней капли, если оседают белые хлопья.
   • Бутылка должна храниться в течение недели или двух, хотя со временем осядет больше магния.

Необходимые материалы:

1. Бутылка газированной воды объемом 1 литр. Подойдет любая бутилированная вода, единственным ингредиентом которой является газированная вода (иногда обозначаемая как «вода, двуокись углерода»). Они могут быть помечены как «сельтерская вода» или «газированная вода». Вы также можете газировать собственный источник воды, используя домашнюю систему газирования, что позволит вам использовать воду и бутылку по вашему выбору.
2. Бутылка магнезиального молока. Ищите бренды, в которых единственными ингредиентами являются гидроксид магния и очищенная вода. У меня есть несколько рекомендуемых брендов. Если ваша марка имеет некоторую концентрацию, отличную от 1200 мг гидроксида магния на 15 мл / столовую ложку, вам придется скорректировать рецепт ниже.
3. Стеклянный мерный стакан с носиком для быстрого налива магнезиального молока (опция).

Направление:

1. Охладите газированную воду. Это помогает удерживать карбонизацию в растворе. Я предпочитаю использовать морозильную камеру, чтобы вода была холоднее обычной температуры холодильника. При типичной температуре морозильной камеры 0 ° F это занимает около 2 часов для бутылки объемом 1 литр. Если бутылка замерзнет, ​​это нормально, если она не лопнет.
2. Осторожно достаньте бутылку из морозильной камеры или холодильника. Слишком сильное перемешивание может увеличить количество выделяющейся углекислоты. Если бутылка замерзла, дайте ей разморозиться, прежде чем продолжить.
3. Встряхните бутылку с молоком с магнезией и отмерьте 3 столовые ложки / 45 мл молока с магнезией. Прилагаемый мерный стакан подходит для этого, но вы должны перелить конечное количество в мерный стакан с носиком, чтобы его было легко налить быстро. Ничего страшного, если ваши измерения неточные: если у вас слишком много молока магнезии, избыток осядет на дно. Если у вас слишком мало, ваша вода с магнием не будет такой сильнодействующей.
4. Смешайте ингредиенты. Отвинтите крышку от газированной воды, быстро влейте молоко с магнезией и плотно закройте крышку.
5. Встряхните. Встряхните его в течение 30-60 секунд, в идеале, бормоча текст песни «Остаться в живых».
6. Охладите бутылку. Я бы посоветовал оставить его хотя бы на час, чтобы дать время реакции.
7. Еще раз встряхните баллон. Это поможет гарантировать, что оставшийся гидроксид магния прореагирует.
8. Наслаждайтесь магниевой водой!
   • Каждая унция этой концентрированной воды будет содержать около 40-44 мг хорошо усваиваемого магния, поэтому лучше начинать с небольших количеств.Он будет очень вкусным, если добавить немного его в сок или просто добавить немного в простую воду.
   • Я бы посоветовал хранить его в холодильнике с плотно закрытой крышкой.
   • Я бы не советовал встряхивать бутылку перед использованием, даже если вы видите белые хлопья, осевшие на дне. Маловероятно, что они будут реагировать дальше, и их сложнее переваривать, чем прямую жидкую часть.
   • В том же духе я бы не советовал пить воду до последней капли, если оседают белые хлопья.
   • Бутылка должна храниться в течение недели или двух, хотя со временем осядет больше магния.

Необходимые материалы:

1. 2-литровая бутылка газированной воды. Подойдет любая бутилированная вода, единственным ингредиентом которой является газированная вода (иногда обозначаемая как «вода, двуокись углерода»). Они могут быть помечены как «сельтерская вода» или «газированная вода». Вы также можете газировать собственный источник воды, используя домашнюю систему газирования, что позволит вам использовать воду и бутылку по вашему выбору.
2. Бутылка магнезиального молока. Ищите бренды, в которых единственными ингредиентами являются гидроксид магния и очищенная вода. У меня есть несколько рекомендуемых брендов. Если ваша марка имеет некоторую концентрацию, отличную от 1200 мг гидроксида магния на 15 мл / столовую ложку, вам придется скорректировать рецепт ниже.
3. Стеклянный мерный стакан с носиком для быстрого налива магнезиального молока (опция).

Направление:

1. Охладите газированную воду. Это помогает удерживать карбонизацию в растворе. Я предпочитаю использовать морозильную камеру, чтобы вода была холоднее обычной температуры холодильника. При типичной температуре морозильной камеры 0 ° F это занимает около 2,5 часов для двухлитровой бутылки. Если бутылка замерзнет, ​​это нормально, если она не лопнет.
2. Осторожно достаньте бутылку из морозильной камеры или холодильника. Слишком сильное перемешивание может увеличить количество выделяющейся углекислоты. Если бутылка замерзла, дайте ей разморозиться, прежде чем продолжить.
3. Встряхните бутылку с молоком с магнезией и отмерьте 6 столовых ложек / 90 мл молока с магнезией. Прилагаемый мерный стакан подходит для этого, но вы должны перелить конечное количество в мерный стакан с носиком, чтобы его было легко налить быстро. Ничего страшного, если ваши измерения неточные: если у вас слишком много молока магнезии, избыток осядет на дно. Если у вас слишком мало, ваша вода с магнием не будет такой сильнодействующей.
4. Смешайте ингредиенты. Отвинтите крышку от газированной воды, быстро влейте молоко с магнезией и плотно закройте крышку.
5. Встряхните. Встряхните его в течение 30-60 секунд, в идеале, бормоча текст песни «Остаться в живых».
6. Охладите бутылку. Я бы посоветовал оставить его хотя бы на час, чтобы дать время реакции.
7. Еще раз встряхните баллон. Это поможет гарантировать, что оставшийся гидроксид магния прореагирует.
8. Наслаждайтесь магниевой водой!
   • Каждая унция этой концентрированной воды будет содержать около 40-44 мг хорошо усваиваемого магния, поэтому лучше начинать с небольших количеств.Он будет очень вкусным, если добавить немного его в сок или просто добавить немного в простую воду.
   • Я бы посоветовал хранить его в холодильнике с плотно закрытой крышкой.
   • Я бы не советовал встряхивать бутылку перед использованием, даже если вы видите белые хлопья, осевшие на дне. Маловероятно, что они будут реагировать дальше, и их сложнее переваривать, чем прямую жидкую часть.
   • В том же духе я бы не советовал пить воду до последней капли, если оседают белые хлопья.
   • Бутылка должна храниться в течение недели или двух, хотя со временем осядет больше магния.

Покупка готовых бутылок

Мне известно только несколько источников готовой жидкости бикарбоната магния:

• Соединенные Штаты: MagBicarb утверждает около 7710 мг / л магния, но элементарное количество, вероятно, составляет около 1286 мг / л (см. комментарий Йеррага).
• Австралия: Unique Water на 1300 305 795 (или www.uniquewater.com.au, но сайт не работает больше месяца) содержит 125 мг / л (элементарного) магния. Бутылки не содержат бисфенола А.
• Гонконг (с планами распространения по всему миру): Longevity Water — это вода с бикарбонатом магния, но мне не удалось найти информацию о концентрации магния.

Предлагаю перед покупкой проверить состав продукта, производители меняют производство на удивление часто.

Магазины, такие как Amazon, Walgreens и iHerb, платят мне, когда получают покупателей с этого сайта, поэтому я ценю ваши заказы через них! Не волнуйтесь, эти платежи не повышают цену, которую вы взимаете, и не влияют на то, какие продукты я рекомендую.

Политика конфиденциальности / раскрытие информации

Найдите наш рецепт и узнайте о преимуществах магниевого масла

Узнайте о преимуществах магниевого масла, которые помогли многим людям, и узнайте, как приготовить магниевое масло в домашних условиях. Наш рецепт простой и недорогой.

Магниевое масло очень расслабляет и помогает при таких состояниях, как сон, судороги в ногах и мышечные боли. По этим причинам спрей с магниевым маслом может стать отличным дополнением к повседневному уходу за собой.

Однако он может быть очень дорогим, иногда более 20 долларов за бутылку на 16 унций.Но вы можете сделать это самостоятельно гораздо дешевле, используя всего несколько ингредиентов.

Термин «магний , масло » неверно употребляется — оно на самом деле не содержит масла. Название происходит от маслянистого ощущения, которое оставляет на коже магний и вода.

Преимущества магниевого масла

Магний имеет много преимуществ для организма. Среди них может быть:

• Облегчение мышечных проблем, таких как судороги ног, боли в мышцах и стеснение
• помогает облегчить симптомы ПМС
• помогает избавить организм от токсинов
• может помочь регулировать уровень сахара в крови
• расслабляет и способствует лучшему ночному сну
• может помочь облегчить симптомы артрита
• помогает смягчить воду в ванне

Сообщается о многих других преимуществах магниевого масла, которые не были подтверждены FDA, но сработали для многих людей.

Хлорид магния против сульфата магния

Сульфат магния — химическое название английской соли. В то время как соли Эпсома действительно содержат магний, который может проникать в ваше тело через эпидермис (кожу), хлорид магния более биодоступен для вашего тела. Он выпускается в виде хлопьев, которые растворяются быстрее и лучше подходят для тела.

Хлорид магния также лучше подходит для местного применения, так как он легче проникает через кожу, что делает его отличным средством при болях в мышцах и т. Д. Сульфат магния легче выводится почками, что делает его на меньше , доступного вашему организму, поскольку он не сохраняется в организме так долго.

Таким образом, хотя английская соль может быть дешевле, хлорид магния прослужит дольше и работает лучше. И помните, что магний в любой форме расслабляет мышцы. Он расслабляет все мышцы, даже мышцы пищеварения, поэтому «Молоко магнезии» так хорошо действует!

Сделайте рецепт магниевого масла

Автор Дебра Масловски

Выход 10 унций

Наслаждайтесь этим простым рецептом магниевого масла!

Инструкции

1. Варите воду в неагрессивной посуде. ПРИМЕЧАНИЕ: Не кипятить. Кажется, что при добавлении соли вода нагревается сильнее, а брызги на коже могут вызвать ожоги.
2. Медленно добавьте хлорид магния. Когда полностью растворится, снимите с огня и остудите.
3. Перелейте в бутылку, добавив необязательные эфирные масла. (Я использую лаванду, но можно использовать любое лечебное или успокаивающее эфирное масло.) Тщательно встряхните, чтобы смешать. Использовать в течение 6 месяцев.

Примечания

Если вы не можете получить хлорид магния, вы можете в крайнем случае заменить соль Эпсома, но результаты будут не такими хорошими.Потребуется больше времени, чтобы проникнуть в вашу систему, а не впитаться и выйти из нее раньше, но это все же может облегчить мышечные боли.

Как использовать домашнее магниевое масло

После приготовления магниевого масла его можно распылять практически в любом месте, только избегая чувствительных участков. Обязательно хорошо встряхните перед использованием.

При судорогах ног: спрей на тыльную сторону ног. При проблемах со спиной распыляйте прямо на спину. Он будет казаться жирным (отсюда и термин «масло»), и ему может потребоваться несколько минут, чтобы впитаться в кожу.Обычно на коже не остается и следа, если вы не добавили хлорид магния немного сильнее. Чтобы исправить это, просто добавьте еще немного дистиллированной воды и хорошо встряхните.

Некоторые люди испытывают покалывание или жжение при его применении. Если вам не нравится ощущение, вы можете распылить его на ступни. Таким образом, поглощение в организме займет немного больше времени, но вы устраните покалывание или жжение. Кроме того, вы можете смыть его через 15-30 минут, так как большая часть магния, который будет использовать ваше тело, к этому времени уже усвоена.

Если вы не без ума от распыления магния, вы также можете принять ванну с магнием для детоксикации.

Вы когда-нибудь пробовали делать магниевое масло? Какие преимущества магниевого масла вы заметили при его использовании? Поделись с нами!

*******

классных ресурсов | Молоко магнезии Magic

Резюме

В этой демонстрации учащиеся увидят изменение цвета раствора магнезии в молоке при добавлении уксуса.

Уровень класса

Средняя школа

AP Chemistry Curriculum Framework

Эта демонстрация поддерживает следующие разделы, темы и цели обучения:

• Блок 4: Химические реакции
  • Тема 4.3: Представления реакций
    • TRA-1.C: Представьте заданную химическую реакцию или физический процесс с помощью согласованной модели твердых частиц.
  • Тема 4.5: Стехиометрия
    • SPQ-4.A: Объясните изменения в количествах реагентов и продуктов на основе сбалансированного уравнения реакции для химического процесса.
  • Тема 4.7: Типы реакций
    • TRA-2.A: Определяет реакцию как кислотно-щелочную, окислительно-восстановительную или осаждение.
• Блок 5: Кинетика
  • Тема 5.1: Скорость реакции
    • TRA-3.A: Объясните взаимосвязь между скоростью химической реакции и параметрами эксперимента.
• Блок 8: Кислоты и основания
  • Тема 8.3: Слабое кислотное и основное равновесие
    • SAP-9.C: Объясните взаимосвязь между pH, pOH и концентрациями всех веществ в растворе монопротонной слабой кислоты или слабого основания.
  • SAP-10.A: Объясните взаимосвязь между преобладающей формой слабой кислоты или основания в растворе при данном pH и pKa конъюгированной кислоты или pKb конъюгированного основания.

Задачи

К концу демонстрации учащиеся должны уметь

• Поймите, что происходит химическое изменение.
• Признайте, что индикатор вызывает изменение цвета.
• Осознайте, что происходит кислотно-основная реакция.
• Распознавать лимитирующие и избыточные реагенты во время реакции.
• Примените принцип Ле Шателье для объяснения изменения цвета

Темы по химии

Эта демонстрация помогает учащимся понять

• Показатели
• Реакция кислотно-щелочной нейтрализации
• Ограничивающий реагент
• Принцип Ле Шателье
• Расширение: скорость реакции — кинетика

Время

Подготовка учителя : 5 минут

Урок : 20 минут

Материалы

• Большой стакан (мин. 1000 мл)
• Градуированный цилиндр, 50 мл
• Молоко магнезии, 25 мл
• Вода (можно использовать водопроводную воду), 700 мл
• Универсальный индикатор, 5-10 мл
• Мешалка и стержень для перемешивания
• Уксус хозяйственный, 90 мл
• кубиков льда (опционально

Как приготовить и использовать домашнее магниевое масло

Испытываете ли вы бессонницу, запор, судороги ног или общий стресс и беспокойство больше, чем вам хотелось бы? В таком случае магний может вам помочь.

Магний является важным питательным веществом, но в этом быстро меняющемся мире с высоким уровнем стресса нам всем, кажется, не хватает его в достаточном количестве. Знаете ли вы, что помимо получения магния естественным путем из пищевых источников (таких как шпинат, миндаль, тыквенные семечки, авокадо или йогурт) или приема его внутрь в составе ваших любимых поливитаминов или добавок, его можно применять местно для дополнительной пользы для здоровья?

В этом сообщении блога мы расскажем о некоторых преимуществах магния для здоровья и научим вас, как приготовить собственное домашнее магниевое масло в домашних условиях!

Польза для здоровья магния

Ответственный за более 600 ферментативных реакций, включая энергетический обмен и синтез белка, магний играет важную физиологическую роль в организме и необходим для здоровья мозга, сердца и скелетных мышц (De Baaij, Hoenderop, & Bindels, 2015).Магний также способствует усвоению и усвоению кальция (Balch, 2006).

Рекомендуемая суточная норма магния для взрослых мужчин 19-30 лет составляет 400 мг, а для взрослых женщин — 310 мг. Для мужчин от 31 до 50 лет рекомендуемая суточная норма потребления увеличивается на 20 мг, а для женщин этого возраста — только на 10 мг (Berkheiser, 2018).

По оценкам, от дефицита магния страдает около 10–30% данного населения (DiNicolantonio, O’Keefe, & Wilson, 2018).Одна из предполагаемых причин заключается в том, что, несмотря на наше постоянное стремление к здоровому питанию, наша пища выращивается на почве, которая лишилась многих питательных веществ из-за промышленного сельского хозяйства и чрезмерного земледелия. Большинство удобрений не содержат магния, что приводит к недостаточному количеству этого минерала в почве, что приводит к выращиванию продуктов без большого содержания магния. Приготовление и переработка пищевых продуктов также может истощать магний, и продукты, в которых магний присутствует естественным образом (цельнозерновые, зелень, орехи и семена), к сожалению, не так распространены в стандартной американской диете (Dean, n.д.).

Хотя причина дефицита магния неизвестна, есть несколько факторов, которые могут быть взаимосвязаны. Как люди в нынешней культуре переутомления, многие из нас борются с недостатком сна, постоянным стрессом, зависимостью от отпускаемых по рецепту лекарств и высоким потреблением алкоголя, кофеина и сахара. Эти факторы образа жизни заставляют наш организм быстрее сжигать магний, что способствует его дефициту (Роббинс, 2012; Тарасов, Блинов, Зимовина и Сандакова, 2015).

Дефицит магния препятствует передаче нервных и мышечных импульсов (Balch, 2006), что приводит ко многим проблемам со здоровьем.Наряду с плохим пищеварением и возможными сердечно-сосудистыми проблемами, человек с дефицитом магния может испытывать мышечную слабость, спутанность сознания, изменения настроения, мышечные спазмы и бессонницу (Balch, Stengler, & Balch, 2004).

Добавки с магнием могут помочь поддержать нервную и опорно-двигательную системы несколькими способами.

• Может оказать поддержку при остром запоре, снимая мышечное напряжение желудочно-кишечного тракта. Магний улучшает моторику кишечника и удерживает воду в толстой кишке (Balch et al., 2004).
• В двойном слепом исследовании с участием 81 человека (в возрасте 18-65 лет) с мигренью было обнаружено, что доза 600 мг магния в день значительно более эффективна, чем плацебо, в снижении частоты мигренозных головных болей (Peikert, Wilimzig, & Kohne -Volland, 1996).
• Магний часто используется после интенсивных упражнений или занятий спортом, чтобы помочь мышцам восстановиться и уменьшить болезненность. Также было показано, что прием магния уменьшает симптомы мышечной боли и, в частности, судорог ног (Berkheiser, 2018).
• Многие женщины также могут получить помощь при симптомах предменструального синдрома (ПМС), таких как боль в спине и менструальные спазмы (Gaynor, 2009).
• Магний также помогает улучшить сон, помогая телу и разуму расслабиться (Berkheiser, 2018).

Какой тип магния следует использовать

Существует несколько форм магния, но при выборе правильной формы лучше всего прислушиваться к своему телу.

• Цитрат магния лучше всего подходит для кишечника и опорожнения кишечника (он оказывает слабительное действие, поэтому для некоторых людей меньше — лучше).Моя любимая форма цитрата магния — это порошкообразная форма под названием Natural Calm. Принимаемый непосредственно перед сном, он прекрасно расслабляет ваше тело и обеспечивает хороший ночной отдых.
• Глицинат магния представляет собой хелатную форму магния (которая считается более биодоступной) и не влияет на кишечник.
• Малат магния и таурат магния — лучшие формы магния для сердца, по мнению эксперта по магнию Морли Роббинса.
• Хлорид и сульфат магния лучше всего подходят для ванн для ног или всего тела.Соль Эпсома или сульфат магния — вполне доступная и легкодоступная форма магния для большинства людей. Поскольку английская соль является сульфатом, если вы чувствительны к сере или сульфатам, это может быть не лучшим выбором для вас.

Источник: Hay, Khadro, & Dane, (2014).

Внутренний и внешний магний

Согласно большинству выводов, прием магния внутрь в качестве добавки является наиболее эффективным способом противодействия дефициту магния.Однако некоторые данные показывают, что для людей с нарушенной пищеварительной системой нанесение магния на кожу может помочь обойти пищеварительный тракт, позволяя им быстрее и полностью усваивать магний (Hay, Khadro, & Dane, 2014).

Насколько эффективны внешние аппликации магния для повышения уровня магния в сыворотке? Хотя существует множество исследований, подтверждающих использование местного магния, столько же доказывают его отсутствие. Эффективность внешнего магния является предметом многочисленных споров, на которые нет четких ответов — по крайней мере, пока.

В обзоре 2017 года, проведенном Grober, Kisters, Vormann, Werner и Petty (2017), была проведена оценка текущей литературы и доказательных данных о трансдермальном применении магния, и было обнаружено, что использование внешнего магния не подтверждено наукой. Они предположили, что в будущем необходимо провести исследования на большем количестве людей, использующих более высокие концентрации магния в течение более длительного времени, как способ выяснить, может ли трансдермальное применение повышать уровень магния в организме.

Хотя отсутствуют качественные исследования, показывающие эффективность местного применения магния, отдельные данные подтверждают внешнее использование магния.

Лично я предпочитаю принимать теплую ванну с английской солью (сульфатом магния), чтобы расслабиться. В течение многих лет древние люди использовали терапию замачиванием в виде ванн с солью Мертвого моря, минеральных источников, грязевых масок, паров и других природных средств местного применения. Согласно некоторым исследованиям, длительное замачивание солями Эпсома может увеличить концентрацию магния в крови, измеряемую по повышению уровня в моче (в среднем 94.От 81 ± 44,26 ppm / мл до 198,93 ± 97,52 ppm / мл) (Epsom Salt Council, n.d.). Несмотря на эти результаты, это исследование было опубликовано в Интернете только на веб-сайте совета по английской соли без какой-либо поддержки со стороны научных журналов.

В конце долгого дня я люблю расслаблять свое тело и разум в теплой ванне с солями и эфирными маслами, но как у занятой работающей матери и предпринимателя не всегда есть время для длительных процедур по уходу за собой. Вместо ночной ванны я предпочитаю использовать то, что я называю «ванна в бутылке».«Bath-in-a-Bottle» — это просто домашнее магниевое масло.

А как насчет магниевого масла?

Магниевое масло представляет собой смесь хлопьев хлорида магния и воды. Когда эти два вещества смешиваются вместе, образуется «рассол» или вещество, имеющее маслянистое ощущение. Эта легко усваиваемая форма магния может повышать уровень магния в организме при нанесении на кожу (Whelan, 2018).

Я наношу магниевое масло на больные ноги, спину, живот или ступни перед сном.Сейчас есть несколько замечательных высококачественных магниевых масел, доступных для покупки, но очень легко и недорого сделать домашнее магниевое масло, не выходя из дома.

Большинство исследований было проведено по добавлению магния с помощью диетических и пероральных добавок. Однако исследование 2015 года, опубликованное в журнале Journal of Integrative Medicine , показало, что трансдермальное применение хлорида магния у людей с фибромиалгией уменьшало их болевые симптомы. Участников исследования попросили распылять хлорид магния на руки и ноги два раза в день в течение четырех недель.Исследования показывают, что большая часть магния находится в мышечных клетках и что некоторым людям с фибромиалгией не хватает его в достаточном количестве. (Уилан, 2018). Вывод исследования показал, что трансдермальный хлорид магния, применяемый местно, может быть полезным для пациентов с фибромиалгией (Engen et al., 2015).

Как сделать домашнее магниевое масло

Состав

½ стакана хлопьев хлорида магния
½ стакана дистиллированной воды (для продления срока хранения)
Стеклянные флаконы с распылителем

Проезд

• Доведите до кипения ½ стакана дистиллированной воды.
• Добавьте ½ стакана хлопьев магния в стеклянную мерную чашку или миску.
• Когда вода закипит, вылейте ее в миску с магниевыми хлопьями и перемешивайте, пока хлопья полностью не растворятся.
• Дайте смеси остыть и перелейте в промаркированные аэрозольные баллончики для ежедневного использования.
• Храните домашнее магниевое масло при комнатной температуре до 6 месяцев.

использовать:

Начните с нанесения на кожу всего нескольких спреев; изначально не больше пяти. В течение следующих нескольких дней постепенно увеличивайте количество распылений до 10-20 в день.Мне нравится наносить домашнее магниевое масло на сгибы рук, заднюю часть колен и живот для лучшего впитывания.

Также целесообразно провести пластырь на коже (особенно если у вас чувствительная кожа) перед нанесением спрея на все тело. Многие люди сначала могут испытывать покалывание или легкий зуд в месте нанесения масла. Это можно облегчить, нанеся на кожу алоэ вера или кокосовое масло примерно через 20 минут после нанесения масла (чтобы дать ему возможность правильно впитаться).

ССЫЛКИ

Балч, Дж. Ф., Стенглер, М., и Балч, Р. Ю. (2004). Рецепт естественного лечения. Хобокен, Нью-Джерси: John Wiley & Sons, Inc.

Балч, П. А. (2006). Рецепт лечебного питания. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Penguin Group.

Беркхайзер, К. (2018). Дозировка магния: сколько нужно принимать в день? [Интернет-статья]. Получено с https://www.healthline.com/nutrition/magnesium-dosage

.

Дин, К.(нет данных). Магниевое чудо. [Сообщение блога]. Проверено с

https://drcarolyndean.com/magnesium_miracle/

De Baaij, J.H., Hoenderop, J.G., & Bindels, R.J. (2015). Магний в человеке: последствия для здоровья и болезней. Physiol Rev, 95 (1), 1-46. DOI: 10.1152 / Physrev.00012.2014

ДиНиколантонио, Дж. Дж., О’Киф, Дж. Х., и Уилсон, В. (2018). Субклинический дефицит магния: основная причина сердечно-сосудистых заболеваний и кризиса общественного здравоохранения. Открытое сердце, 5 (1): e000668 .

Энген, Д.Дж., Макаллистер, С.Дж., Уиппл, М.О., Ча, С.С., Дион, Л.Дж., Винсент, А.,… Ванер-Рёдлер, Д.Л. (2015). Влияние трансдермального хлорида магния на качество жизни пациентов с фибромиалгией: технико-экономическое обоснование. Журнал интегративной медицины , 13 (5), 306-313. DOI: 10,1016 / с2095-4964 (15) 60195-9

Совет по английской соли. (нет данных). Сообщите о абсорбции сульфата магния (соли Эпсома) через кожу.[PDF]. Получено с http://www.epsomsaltcouncil.org/wp-content/uploads/2015/10/report_on_absorption_of_magnesium_sulfate.pdf

Гейнор Б. (2009). Предменструальный синдром и диета [Аннотация]. Journal of Nutritional & Environment Medicine, 8 (1), 65-75. DOI: 10.1080 / 135862302

Грёбер, У., Кистерс, К., Форман, Дж., И Вернер, Т. (2017). Миф или реальность — трансдермальный магний? Питательные вещества, 9 (8): 813. doi: 10.3390 / nu

13

Хэй, Л., Хадро А. и Дейн Х. (2014). Любить себя до крепкого здоровья. Карлсбад, Калифорния: Hay House, Inc.

Национальный институт здоровья. (2018). Информационный бюллетень по магнию для специалистов в области здравоохранения. [Интернет-статья]. Получено с https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/

.

Пайкерт, А., Вилимциг, К., и Кон-Волланд, Р. (1996). Профилактика мигрени пероральным приемом магния: результаты проспективного многоцентрового плацебо-контролируемого двойного слепого рандомизированного исследования.[Абстрактный]. Цефалгия 16 , 257-63.

Роббинс, М. (2012). Как восстановить магний за 3 шага. [Интернет-статья]. Получено с http://gotmag.org/how-to-restore-magnesium/

.

Тарасов Е., Блинов Д., Зимовина Ю., Сандакова Е. (2015). Дефицит магния и стресс: вопросы их взаимосвязи, диагностические тесты и подходы к терапии. Тер Арх, 87 (9): 114-122. DOI: 10.17116 / terarkh3015879114-122.

Уилан, К. (2018). Магниевое масло.[Интернет-статья]. Получено с https://www.healthline.com/health/magnesium-oil-benefits

.

Бесплатная электронная книга специально для вас!

Подпишитесь на информационный бюллетень Herbal Academy, и мы отправим вам бесплатную электронную книгу.

Пожалуйста, добавьте свой адрес электронной почты ниже и нажмите «Отправить», чтобы добавить себя в наш список рассылки. Тогда проверьте свою электронную почту, чтобы найти приветственное сообщение от нашей команды Herbal Academy со специальной ссылкой для загрузки нашей электронной книги « Herbal Tea Through the Seasons »!

Вы успешно подписались!

Взбитый магниевый лосьон «Сделай сам» | Преимущества магния в простом лосьоне

Я даже не знал, что у меня дефицит магния! Использование этого самодельного магниевого лосьона, сделанного своими руками, помогло моим беспокойным ногам, улучшило качество сна и уменьшило мое беспокойство! Сделать это очень просто, весело и по доступной цене!

Я стараюсь использовать домашние средства, когда могу, например, лечить потрескавшиеся губы без лекарств, делать сироп из бузины, чтобы предотвратить простуду, еще до того, как она наступит, и жевательные конфеты с древесным углем, когда кто-то заболевает желудочным гриппом.И все это работает!

Но я испробовал все методы растяжки и массажа, которые вы могли придумать, чтобы мои беспокойные ноги не мешали мне спать по ночам, и ничего не помогло.

Итак, я решила рискнуть и сделать свой собственный лосьон с магнием. Боже мой, почему я так долго ждал ?! Вот 5 главных причин, по которым мне это нравится!

Прочтите мои исследования и дополнительную информацию о преимуществах магниевого лосьона ЗДЕСЬ!

Вот что вам нужно

Примечания к ингредиентам

Масло ши. Для этого рецепта вам понадобится нерафинированное масло ши цвета слоновой кости. Я использую этот бренд, потому что это лучшее качество, которое я тестировал среди масел ши.

Пчелиный воск
Однозначно используйте пастилки (гранулы) вместо кирпича. Кирпич хорош, если вы используете его целиком, но когда вам нужна всего лишь столовая ложка или две, пастилки значительно упрощают измерение. Я использую их, потому что использовал другие их продукты (включая масло ши, упомянутое выше, и их оксид цинка, чтобы сделать домашний солнцезащитный крем), и я верю, что они обеспечивают отличное качество.

Кокосовое масло
Вам нужно нерафинированное кокосовое масло первого отжима — твердое при комнатной температуре — нерафинированное кокосовое масло. Я использую это кокосовое масло <требуется новая ссылка> уже много лет, но оно тоже действительно хорошее.

Магниевые хлопья
Вам нужны хлопья хлорида магния, которые представляют собой высококонцентрированную форму магния. Этот бренд — один из лучших на рынке.

• На рынке есть и другие виды магния, поэтому убедитесь, что вы покупаете нужный.В этом посте я объясню наиболее распространенные типы магния. В приведенном ниже руководстве убедитесь, что у вас есть хлопья хлорида магния.
• Если вы впервые делаете лосьон с магнием, я рекомендую начать с этого мешка весом 1,65 фунта. Если вы уже приготовили лосьон и полюбили его (как и я!), Вы можете приобрести его оптом. У этой 8-фунтовой сумки самая низкая цена за фунт — и поверьте мне, я просмотрел их ВСЕ!

Как использовать дополнительные ингредиенты

Ps….Наличие ингредиентов под рукой для более чем одной цели — отличное использование вашего бюджета! Я более подробно расскажу о том, как максимально эффективно использовать ваш бюджет на продукты питания, в учебном лагере Grocery Budget Bootcamp. Лучше всего то, что принципы этого курса применимы не только к продуктам питания!

Пошаговая инструкция

Шаг 1. Отмерьте хлопья магния в кружку. Наполовину наполните другую кружку водой и поставьте в микроволновую печь до кипения, примерно 2-3 минуты. (Как вариант, можно довести воду до кипения на плите.В кружку с хлопьями отмерьте 3 столовые ложки кипятка. Перемешайте, пока хлопья не растворятся, и отложите в сторону.

Шаг 2. В литровой банке отмерьте кокосовое масло, пчелиный воск и масло ши . Поместите банку в небольшую кастрюлю, наполненную водой на 1-2 дюйма. Поставьте его на плиту и включите средний огонь.

Шаг 3. Дайте твердым частицам расплавиться , при необходимости время от времени покачивая сосуд. (Обязательно наденьте прихватку для духовки.)

Шаг 4.Когда все в кувшине расплавится , снимите его со сковороды и дайте остыть примерно 5 минут.

Шаг 5. Вылейте растворенный магний в четвертную кувшинку. Если он затвердевает при контакте, ничего страшного. Поместите погружной блендер на дно кувшина и хорошо перемешайте все вместе, перемещая блендер вверх и вниз по стенкам кувшина по мере необходимости, чтобы смешать ингредиенты.

Это около 8 унций лосьона.Хранить при комнатной температуре до 2 месяцев.

Банкноты

Примечание 1. Этот рецепт магниевого лосьона больше похож на масло / бальзам , чем на жидкий лосьон с перекачкой. Он имеет слегка восковой жирный оттенок из-за комбинации кокосового масла и магния. Если хотите, можете использовать другое масло, если оно жидкое. Знайте, что это немного изменит окончательную текстуру. Кроме того, из-за используемых ингредиентов он не впитывается, как мы привыкли ожидать при использовании обычного безрецептурного лосьона.Опять же, этого не должно быть. 🙂

Примечание 2. Если вы найдете список ингредиентов и идею создания лосьона устрашающей, Я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую приготовить спрей с магниевым маслом. Это всего лишь два ингредиента — магний и вода — и это отличный вариант для начинающих. Он так же эффективен, как и лосьон с магнием! Вы можете найти руководство по изготовлению магниевого спрея своими руками здесь.

Как чистить ваши расходные материалы

Самая сложная часть этого урока — чистка ваших принадлежностей, но я придумал, как это упростить!

1. Соскребите с погружного блендера как можно больше лосьона.
2. Наполовину наполните еще одну литровую банку очень горячей мыльной водой. Поместите погружной блендер внутрь и дайте ему впитаться в течение нескольких минут. (Я установил кухонный таймер на 3 минуты, чтобы не забыть.)
3. Включите погружной блендер в кувшине примерно на 10 секунд. Слейте воду и повторите шаг 2, на этот раз добавив пару столовых ложек пищевой соды. Поместите погружной блендер внутрь и дайте ему впитаться в течение нескольких минут. (Я снова использую кухонный таймер.)
4. Включите погружной блендер в кувшине.Слейте воду, и к этому моменту погружной блендер должен быть достаточно чистым. Если это не так, вы можете использовать губку с мылом для посуды, чтобы удалить остатки лосьона.

Часто задаваемые вопросы

Для чего используется лосьон с магнием?
Люди чаще всего используют лосьон с магнием для улучшения сна, расслабления, снятия стресса и дефицита магния. В этой статье говорится о важности магния для нашего организма.

Какой лосьон с магнием самый лучший?
Мой домашний лосьон с магнием, конечно же, лучший! Гораздо выгоднее приготовить его самостоятельно (особенно если вы используете его на ночь), и вы можете контролировать качество ингредиентов.

Если вы не хотите делать лосьон самостоятельно, вы можете приобрести здесь аналогичный высококачественный магниевый лосьон.

Помогает ли вам лосьон с магнием спать?
Это определенно помогает мне уснуть! После того, как я начал его использовать, я заметил улучшение всего за несколько дней. Теперь я использую его на ногах каждую ночь перед сном. Я не только быстрее засыпаю, но и сплю всю ночь, и моих беспокойных ног больше нет!

Вы можете узнать больше о пользе магния для сна в этом посте.

5 дней для создания естественного образа жизни своими руками

Быть здоровым — это не только то, что происходит в вашем теле, это то, что происходит и с вашим телом. Загрузите мое бесплатное руководство 5 Days to DIY Natural Living, чтобы узнать, как сэкономить деньги и избавиться от вредных токсинов в вашем доме.

Другие поделки из Natural Living

Поделитесь с кем-нибудь, кому это может понравиться …

Преимущества магниевого масла, способы применения и рецепт спрея для дома

Оглавление [Скрыть] [Показать]

Даже при здоровой, настоящей диете часто бывает трудно получить необходимый нашему организму магний только из пищи.Раньше я писала о том, как я ежедневно принимаю магний, и что самый эффективный способ, который я нашел, — это нанесение на кожу спрея с магниевым маслом.

Почему я считаю, что магний важен для общего благополучия? Многие люди не получают достаточно этого жизненно важного минерала, который организм использует для сотен реакций. Каждая клетка в организме так или иначе нуждается в магнии, и он необходим для здоровья костей, зубов, мышц и суставов, а также для оптимального сна и снижения стресса.

Больше сна и меньше стресса? Запишите меня!

Почему нам не хватает магния?

Дефицит магния широко распространен, потому что у многих из нас есть факторы образа жизни, которые активно снижают уровень магния, такие как недостаток сна, чрезмерный стресс или потребление алкоголя / кофеина / сахара.Вдобавок ко всему истощаются многие природные источники магния. Наша почва содержит меньше магния из-за чрезмерного земледелия и большого использования пестицидов. Системы фильтрации воды также удаляют большую часть естественного магния в воде.

Океан по-прежнему является прекрасным источником магния и микроэлементов, но для тех из нас, кто не имеет ежедневного доступа к пляжу, трансдермальное магниевое масло может быть самым простым и эффективным способом повышения уровня магния.

Преимущества магниевого масла

Как я уже упоминал, магний — очень важный минерал для организма.Существуют тысячи исследований, в которых терапия магнием в той или иной форме используется. Эти исследования оценивают влияние магния на все, от здоровья кожи до диабета и гипертонии.

Самый простой способ, который я нашел, — это трансдермально или через кожу с помощью этого магниевого масла. Просто распылите его после душа или ванны, дайте ему впитаться, и готово! Это быстро, легко и не проходит через пищеварительную систему для лучшего усвоения.

Существуют также добавки с магнием, которые можно принимать внутрь, в том числе смеси для напитков с магнием, такие как Natural Calm или тот, который принимаю я лично, но многие люди испытывают трудности с внутренним усвоением магния и считают местный магний более эффективным методом.По моему опыту, полезно чередовать два метода, чтобы обеспечить всасывание.

Вот список многих преимуществ наличия здорового уровня магния и почему я делаю магниевое масло регулярной частью своего распорядка дня:

1. Повышенный уровень магния

Очевидно, что цель использования магниевого масла — повысить уровень магния в организме. Британское исследование 2010 года, проведенное Исследовательским центром трав, показало увеличение клеточного уровня магния на 25% + у участников, которые использовали трансдермальную терапию магнием в течение 12 недель.Трансдермальная терапия магнием включает в себя пропитки магнием и спрей с магнием. Я лично считаю это основной формой страхования питания, поскольку очень трудно получить магний из пищи и воды.

2. Более гладкая кожа

Мне также очень нравится использовать магниевое масло для более здоровой кожи вместе с сухой щеткой. Я сушу щеткой по утрам и использую спрей с магнием на ночь, и это помогает моей коже оставаться гладкой и без высыпаний. (Людям с чувствительной кожей следует начинать с разбавленного магниевого масла и работать так, как позволяет их кожа).

3. Меньше болезненных ощущений в мышцах

Многие спортсмены используют магний для восстановления после тренировки. Даже тем из нас, кто не является спортсменом высокого уровня, полезно употреблять магний после тренировок. Исследования показывают, что спрей с магнием может помочь уменьшить мышечные спазмы и восполнить уровень магния, теряемый с потом.

4. Меньше головных болей и мигрени

Существует множество исследований о важности магния для людей, страдающих головными болями или мигренью. Это не быстрое лечение для облегчения симптомов, но исследования показывают, что у тех, у кого оптимальный уровень клеточного магния, меньше случаев головных болей и мигрени.

5. Сбалансированный уровень сахара в крови

Существует также довольно много исследований, касающихся магния и сбалансированного уровня сахара в крови. Это может быть по нескольким причинам. Как упоминалось выше, чрезмерное потребление сахара снижает уровень магния в организме. Несбалансированный уровень сахара в крови и инсулина может привести к истощению запасов магния. Это, в свою очередь, затрудняет правильный баланс сахара в крови и инсулина. Магний не лечит диабет или дисбаланс сахара в крови, но исследования показывают, что магний может быть важной частью целостного подхода к управлению уровнем сахара в крови.

6. Снижение риска артериального давления и гипертонии

Больницы обычно используют внутривенно магний в качестве неотложной терапии высокого кровяного давления. Однако большинство из нас не вводят себе магний внутривенно дома, и до недавнего времени не было много хорошо документированной информации о добавках магния и кровяном давлении. Мета-анализ доступной литературы за 2012 год, опубликованный в Европейском журнале клинического питания , показал: «Добавки магния, по-видимому, позволяют добиться небольшого, но клинически значимого снижения АД, эффекта, достойного будущих проспективных крупных рандомизированных исследований с использованием надежной методологии.”

Этот анализ показал статистически значимое улучшение при дозах более 370 миллиграммов в день, что указывает на то, что человеку, вероятно, потребуется принимать добавки внутрь и через кожу, чтобы получить пользу.

7. Более спокойный сон

Не зря ванны с английской солью часто используются для расслабления. Магний может благотворно влиять на рецепторы ГАМК в головном мозге. Это позволяет человеку расслабиться и уснуть легче и, возможно, глубже. Важно отметить, что небольшая часть людей, кажется, замечает противоположный эффект и просыпается от добавок магния.Этим людям, конечно, не следует принимать магний на ночь.

Как использовать магниевое масло

Ежедневно распылять на руки, ноги и живот. Я использую 10-20 спреев в день. Первые несколько раз он будет вызывать покалывание на коже, и это нормально. Он должен исчезнуть после нескольких применений, но вы можете разбавить его большим количеством воды, если он вас слишком сильно беспокоит.

После нанесения оставить на коже или смыть через 20-30 минут. Обычно я наношу после душа, а затем использую кокосовое масло или лосьон для увлажнения примерно через 5 минут.Если вас беспокоит липкое ощущение на коже, попробуйте нанести его на ночь перед сном, когда вы этого не заметите, или перед тем, как принять душ и смойте.

Это мой любимый бренд магниевого масла, но если вы любите делать все своими руками, вы также можете сделать свое собственное!

Рецепт спрея с магниевым маслом своими руками

Когда у меня под рукой нет магниевого масла, я его готовлю! Попробуйте этот простой рецепт:

Состав

Инструкции

1. Прокипятите дистиллированную воду.Важно использовать дистиллированный, чтобы продлить срок хранения смеси.
2. Поместите хлопья хлорида магния в стеклянную миску или мерный стакан и залейте их кипятком.
3. Хорошо перемешайте до полного растворения. Дайте полностью остыть и храните в пульверизаторе. Можно хранить при комнатной температуре не менее шести месяцев. Я держу в ванной для ежедневного использования.

Примечание: Я предпочитаю использовать магниевое масло перед сном и часто добавляю в смесь 10 капель эфирного масла лаванды для аромата и расслабления.

Другие природные способы получения магния

Хотя магний имеет множество хорошо задокументированных преимуществ, важно понимать, что это лишь небольшая часть многих питательных веществ, необходимых организму. Добавки магния — это замечательно, но они должны быть дополнением к диете из натуральных продуктов, так как это предусмотрено природой!

Магний содержится в некоторых продуктах питания, хотя его количество во многих продуктах уменьшается из-за плохого качества почвы и чрезмерного земледелия. Продукты, содержащие магний, включают:

Часто задаваемые вопросы о магниевом масле

Этот пост вызвал сотни комментариев и вопросов, и я постарался ответить на самые распространенные из них здесь:

Почему это называется маслом, если в нем нет масла?

Хороший вопрос.На самом деле это очень насыщенный минеральный раствор магния, но когда он попадает на кожу, он имеет тенденцию ощущаться как масло и по этой причине был назван «магниевым маслом». Сбивает с толку? Немного… но я не придумал название. Даже коммерческие марки магниевого масла используют этот термин.

Какой магний лучше всего?

На основании исследования, которое я обнаружил, хлорид магния кажется наиболее абсорбируемой и наименее раздражающей формой, доступной для широкой публики.(Это бренд, который я использую.)

Подойдет ли английская соль?

Лично я считаю, что спреи с английской солью слишком сушат, но я люблю ванны с английской солью. Разница в том, что английские соли представляют собой сульфат магния, они сушат и не так легко впитываются в кожу.

Могу ли я использовать пероральную порошковую добавку магния для трансдермального введения магния?

Нет! Формы для внутреннего применения вызывают раздражение кожи. Это также оставит белую пленку и создаст большой беспорядок. Не рекомендую.

Можно ли еще добавить в спрей кальций?

Лично я бы не стал. Теоретически, вы могли бы, и он бы прилично растворился, но оставил бы белую пленку на коже, и кальций не так легко всасывается через кожу. Кроме того, похоже, что многие люди получают много кальция и недостаточно магния, поэтому это потенциально не будет так полезно.

Можно ли в пластиковую бутылку?

Теоретически да, и он должен работать нормально. Я предпочитаю стекло, когда это возможно, тем более что стеклянные бутылки сейчас легко доступны.Мои личные фавориты — это янтарные бутылки на шестнадцать унций.

Могу ли я использовать это для младенцев / детей / моих домашних животных?

Попросите вашего педиатра / ветеринара убедиться, прежде чем использовать какой-либо продукт на ребенке или домашнем животном. Лично я использую этот спрей для своих детей ночью, чтобы помочь им спать более крепко.

Могу ли я использовать магний во время беременности / кормления грудью?

Опять же, посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать что-либо во время кормления грудью, но я лично использовала его во время нескольких беременностей с отличными результатами.

Это должно улучшить сон, так почему же мне кажется, что это не дает мне уснуть?

Судя по всем комментариям, небольшая группа людей имеет противоположную реакцию на магний. Хотя он способствует спокойному сну для многих людей, у этого небольшого процента людей, похоже, возникают проблемы со сном в течение нескольких часов после приема магния. У моей мамы была эта проблема, и она обнаружила, что лучше всего ей приходилось принимать или использовать спрей с магнием около полудня.

Почему это масло вызывает жжение / покалывание у некоторых людей?

Согласно одной из теорий, у тех, кто испытывает дефицит, на магниевое масло будет реакция покалывания или жжения.Я заметил, что сначала это, казалось, раздражало меня гораздо больше, и вскоре я приспособился, и у меня не было никаких проблем с этим, но у меня нет никаких научных данных, подтверждающих теорию дефицита. Я также обнаружил, что это конкретное магниевое масло вообще не вызывает покалывания и жжения.

А что насчет добавления эфирных масел в смесь?

Некоторые эфирные масла сопряжены с определенными рисками, но некоторые из них также могут быть очень полезными. Лично я бы посоветовался с квалифицированным практикующим или ароматерапевтом, прежде чем использовать какое-либо эфирное масло в этом рецепте.

Можно ли использовать как дезодорант?

Ага! У меня есть отдельный рецепт дезодоранта-спрея, по сути, по сути, это рецепт.

Как в домашних условиях сделать магнезию: Самодельная жидкая магнезия