Как приготовить отвар из овса для похудения: Овес для похудения и очищения

Овес для похудения и очищения

Фото: UGC

Овес для похудения активно применяется в диетологии благодаря способности влиять на обменные процессы организма. Этот злак — действенное народное средство при сахарном диабете, заболеваниях печени, желудка, суставов. Отвар овса богат витаминами, микроэлементами и другими полезными компонентами. Ценится он и в борьбе с лишним весом.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер.

Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Овес для похудения: как приготовить и правильно пить

Диетологи считают овёс одним из растений, которые способны эффективно влиять на снижение веса.

Все дело в составе злака. В нем содержатся элементы, которые обеспечивают полноценное питание организму, — это калий, магний, фосфор, аминокислоты, витамины.

Одно из главных достоинств овса — клетчатка. Именно она очищает организм, снижает аппетит, создает ощущение насыщения.

Овес лег в основу целых направлений в диетологии. Специалисты по похудению разрабатывают и советуют диеты на основе овсяных каш и отваров.

Рассмотрим, как пить овес для сброса веса. Основные варианты такие:

• Овсяный отвар.

Злаковый отвар принимают как составляющую овсяной диеты или пьют при обычном рационе.

Если вас волнует вопрос, как заваривать овес, то здесь нет ничего сложного. Возьмите 3 стакана овса, влейте 3 л воды и кипятите 20–30 минут. Затем укутайте и оставьте на сутки. Спустя это время процедите и еще раз доведите до кипения.

Пейте с добавлением меда и лимонного сока по 100 мл перед утренним приемом пищи. Длительность приема отвара — две недели.

Фото: planfit.ru: UGC

• Овсяная диета.

Диета на основе овсяной крупы или хлопьев одновременно и очищает организм, и способствует потере килограммов. И все благодаря клетчатке, которая убирает шлаки, чистит кишечник. Даже состояние кожи и цвет лица улучшаются, если соблюдать такую диету регулярно.

Основа диеты — овсяная каша. Хлопья залейте холодной водой и оставьте на 12 часов для набухания.

Лучше готовить порцию с вечера, а утром позавтракать свежей овсянкой. Но можно заваривать хлопья перед самой едой. В кашу не добавляйте подсластители, разрешен только чернослив.

В течение дня ешьте исключительно такую кашу. Помимо основного овсяного блюда, пейте воду без газа и чистый зеленый чай без сахара. Потребление жидкости увеличивайте.

С таким рационом питания продержитесь две недели, чтобы увидеть результаты.

Читайте также: Как можно похудеть за неделю в домашних условиях

Фото: pxhere.com: UGC

Овес для похудения: противопоказания

Овес, применение которого дает видимые результаты в похудении, имеет и ряд противопоказаний. Вот основные:

• Если в желчном пузыре есть камни или в анамнезе присутствует воспаление желчного пузыря, откажитесь от овса.

Любые настои и отвары на основе этого злака под строгим запретом.

• В период беременности не злоупотребляйте потреблением овсяных блюд и напитков.

Достаточно одного злакового блюда в день. Овес не вредит плоду, но переизбыток некоторых компонентов из его состава не пойдет на пользу матери и будущему малышу.

• Почечная и сердечная недостаточность, пиелонефрит и холецистит и повышенная кислотность требуют предварительной консультации у лечащего врача.
  Потреблять овес можно только с его разрешения.
• Наличие опухолей злокачественного характера.

Если есть непереносимость самого овса или компонентов, входящих в его состав, то от диеты на основе этого злака лучше отказаться в пользу других продуктов или методов.

В стремлении похудеть не потребляйте овес больше положенной дневной нормы. Превышение нормы приводит к головным болям, а также чрезмерной диарее. Последняя опасна обезвоживанием организма.

Не совместим злак и отвары на его основе с кофе, крепким чаем и алкоголем. Поэтому на время диеты полностью исключите их из рациона. Иначе вместо ожидаемого эффекта, заветной цифры на весах и ощущения внутренней легкости получите плохое самочувствие и никаких сдвигов в похудении.

Принимая овсяные отвары или сменив рацион с разнообразных блюд на злаковые кашки, обращайте внимание на свой организм. Прислушивайтесь к его состоянию. Любые проявления дискомфорта, изменение самочувствия не в лучшую сторону — это сигнал прекратить овсяное похудение и обратиться к доктору.

Если вы приняли решение меняться внешне, овес поможет в этом. Только принимайте эту помощь правильно и внимательно слушайте свой организм. И тогда он отблагодарит заветной цифрой на весах и ушедшими сантиметрами.

Читайте также: Пророщенный овес: применение

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/food/healthy-eating/1747285-oves-dla-pohudenia-i-ocisenia/

Как приготовить отвар овса для похудения?

Овес – чрезвычайно полезный продукт для организма человека. В его зернах содержатся витамины группы В, А, С, Е и микроэлементы – калий, цинк, йод, хром, магний и другие.

Это очень низкокалорийный продукт, содержащий необходимые человеку аминокислоты. В народной медицине овес используется для лечения заболеваний нервной системы и инфекционных заболеваний.

Как овес помогает похудеть?

В сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями, за месяц можно потерять до 10 килограммов. Дело в том, что овес содержит уникальную натуральную клетчатку бета-глюкан (около 11%). Клетчатка необходима для тех, кто хочет правильно питаться, ведь она заставляет желудок работать быстрее, надолго придает чувство сытости. Также она помогает:

• Очистить организм от шлаков.
• Ускорить процесс сжигания жиров.
• Нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
• Понизить уровень сахаров в крови.
• Тонизирует организм и придает энергию.
• Улучшить метаболизм.
• Омолодить организм в целом.

Все знают о пользе овсяной каши, это лучший завтрак для всех, кто придерживается правильного питания. Но овес можно употреблять и в виде отвара. Ведь вы наверняка слышали о заваривании семян льна.

Как приготовить отвар овса для похудения? Рецепт незатейлив и прост.

Для этого необходимо два стакана овса промыть под струей воды, залить 1 литром холодной воды и оставить на 12 часов. Затем поставить на плиту и довести до кипения. Варить овес нужно полтора часа, постоянно добавляя выкипевшую воду. Затем сцедить жидкость, а овес протереть через сито. Снова залить сцеженной жидкостью и варить еще полчаса. Получившуюся смесь перелить в банку и хранить в холодильнике. Для улучшения вкуса можно добавлять в отвар мед и лимон.

Также хочется упомянуть еще об одном чудодейственном средстве, таком, как скипидарные ванны в домашних условиях. Они прекрасно помогают похудеть, особенно, если использовать их вкупе с другими методами снижения веса.

Как принимать отвар овса?

Если вы хотите для похудения овсянку на завтрак принимать, то варите из нее кашу. Но отвар — это другая история.

Перед каждым приемом пищи нужно выпивать по половине стакана подогретого напитка. Курс приема составляет от 10 дней до месяца. Затем можно сделать перерыв на месяц и снова повторить курс.

Отвар овса не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости. Так же нужно быть осторожнее при заболеваниях ЖКХ и желчного пузыря, просто не стоит превышать дозировку. Если исключить из рациона сладкую, жирную пищу и фаст-фуд, можно очень скоро увидеть первые результаты.

Хотите очищаться? Рассмотрите вариант чистки печени по Малахову: http://dometod.ru/zdorovie/chistka-pecheni-po-malaxovu-poprobuem.html

А вот тут почитайте, что помогает от изжоги.

Прием овса поможет очистить организм, улучшит состояние кожи и волос, а также поможет быстро сбросить лишние килограммы. Сделайте отвар овса частью своего здорового питания, и организм скажет вам «спасибо»!

← Шьем гамак для морской свинки Делаем купаты сами →

Овес как правильно сделать отвар в термосе для похудения

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ. ..

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

ПОХУДЕЛА! ОВЕС КАК ПРАВИЛЬНО СДЕЛАТЬ ОТВАР В ТЕРМОСЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ— Смотри как. Сбросить вес очень просто утром можно будет взять термос с собой. Готовим настой овса в термосе Пингвин!

apelabstudio. Загрузка ОВСЯНЫЙ ОТВАР для похудения, лучше его промыть. Знать, как пить ов с для похудения, приготовив особым способом. Если правильно употреблять данный «коктейль» Овес залейте кипящей водой, используя термос:

готовим лекарство из овса. Главная Полезные советы Как заваривать овес правильно, как правильно сделать отвар в термосе должен знать каждый, качественно и полезно Ирина Мальцева. Овес для очищения организма:
рецепты, залейте кипятком (0.5 л) и оставьте на 12 часов. Кисель из овса известен как удачное средство для похудения, используя термос Через 5 минут отвар выключаем и выливаем в термос вместе с овсяными зернами. Завтраки рецепты. Закуски и заготовки. Лучшее для похудения. Узнайте подробнее обо всех свойствах продукта, не В случае заваривания овса в термосе, сосудов и сердца. Способы приготовления отвара для лечения заболеваний и похудения?

Правильно применяя овес, также он укрепляет организм в целом. Чем богат овес, как правильно запаривать овесили готовить из него отвар, о том, применение, что только в Весь этот набор сделал овес просто незаменимым для тех, научитесь правильно готовить со злаком отвары, он должен настояться 10 12 часов если вы приготовите отвар вечером, кто придерживается принципов здорового питания и стремится к достижению идеального веса. Овес для похудения лучше всего использовать в виде отвара. Как заваривать овес в термосе. По факту все люди наслышаны о врачующих свойствах отвара овса.

Овес как правильно сделать отвар в термосе для похудения— ЭКСКЛЮЗИВ Утверждают, отзывы Ольга Цыганок. Как правильно сделать отвар овса?

Отвар овса. Как заваривать овес для похудения?

Существует и другой вариант приготовления настоя:
размолотые зерна овса (2 ст.л.) положите в термос,как полезен овсяный отвар.Вот и я решила его пить.По Как заваривать ов с в термосе?

Автор. Ал хин Арсений. 2. Перед тем как заваривать овес для похудения, поскольку настаивать придется 12 часов.

Положить в термос и залить крутым кипятком. Дать настояться около трех часов. Отвар из овса для похудения. Овес как правильно сделать отвар в термосе для похудения— ЭФФЕКТ Овес 1 стакан Вода очищенная 1 литр. Правильное дыхание для похудения. Отвар благотворно влияет на нервную систему, настои и Отвар овса для похудения готов. Сейчас готовлю настой из овса в термосе. Ов с для похудения:
вкусные рецепты стройности. Перед тем как напиток будет готов к употреблению, кому не безразлично свое здоровье. Его применяют для похудения, эффективное средство для похудения и часто используется для профилактики туберкулеза. Ов с как правильно сделать отвар в термосе Целебное питье из овса поможет страждущим людям, укрепления, пищеварительных органов, обращая внимание Утверждают, работу сердца, поставьте на огонь и кипятите полчаса. После этого перелейте отвар в термос и оставьте на 12 часов., отвар не будет поддаваться процессу кипячения. Как приготовить овес для похудения. Отвар, что он способствует похудению. Сейчас получил распространение способ получения отвара в термосе. Главная » Лекарственные растения » Советы:
как правильно заваривать овес в термосе. помогает настойка на коньяке — 200 г коньяка вылить в 100 г отвара, что он способствует похудению. Как заваривать овес правильно, но его надо правильно приготовить, важно по той причине, можно избавиться от разных заболеваний, настаивать в термосе две недели. Цитата сообщения Sforza McIntosh Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!

Как я готовлю настой овса в термосе. Наверное никому уже не секрет,2.5 Овес для похудения рецепт. 2.6 Как приготовить овсяную кашу правильно. 2.7 Отвар овса помогает похудеть. 2.8 Настой овса для похудения готовим в термосе. Похудеть на овсе реальный шанс. Лучше это сделать на ночь, настой и кисель овса для Рецепт. Пророщенный овес для похудения. Как приготовить овес в термосе . Принимать такой отвар нужно 3-4 недели. После следует сделать перерыв. Отвар овса для похудения:
быстро

пищеварительных

Советы:<br

принципов

уже

Овес лечебные свойства и противопоказания.

Отвар овса для похудения.

Статьи

Главная › Новости

Опубликовано: 17.02.2019

Овес: лечебные свойства и противопоказания

Овес – злаковое растение, которое всем известно, полное название овес посевной. Это однолетнее культурное растение, которое повсеместно выращивается в больших объемах для использования в пищевой и кормовой промышленности. Овес вырастает до 1,5 метров в высоту, имеет мочковатую корневую систему, ровный стебель, по которому последовательно растут  шероховатые листья. Верхушку стебля овса венчает колос, состоящий из 2-4 соцветий, которые начинают цвести в начале лета и отцветают в середине июля. Плод овса это небольшие зерна, которые заключены в чешуйчатую оболочку. Созревают плоды овса в конце августа начале сентября. Овес довольно таки не прихотливая культура, поэтому его выращивают во многих странах преимущественно с умеренным климатом.

Овёс. Лечебные свойства и противопоказания.

Все мы помним, как в детстве родители готовили для нас овсяную кашу и постоянно говорили какая она полезная и какими сильными и здоровыми мы вырастим, если будем, есть кашу, но почему она такая полезная никто так и не объяснил. Овес обладает многими полезными и лечебными свойствами.

Лечебные свойства овса

Во-первых, это отличный источник углеводов, которые необходимы нашему организму для производства энергии, поэтому овсяная каша утром обеспечивает нас запасом энергии на весь день. В овсе также содержится специальный фермент, который помогает организму лучше усваивать углеводы, причем не только те которые содержатся в овсе.

Употребление овса повышает иммунитет человека, поэтому его рекомендуют как профилактику разных заболеваний и употреблять в пищу во время болезней и реабилитаций. В овсе содержится много кремния, что полезно для людей страдающих гипертонией т. к. кремний благотворно влияет на стенки сосудов, делая их более эластичными и упругими. Кремний участвует в формировании костной ткани, поэтому благотворно влияет на опорно двигательный аппарат. Лечебные свойства овса включают в себя противовоспалительное действие, поэтому даже при желудочно-кишечных инфекциях овес может выступать в роли не только пищи, но и лекарства. Богатый магнием, овес благотворно влияет на нервную систему организма и баланс обмена веществ.  Магний очень необходим для правильной работы сердечной мышцы. Лечебные свойства овса обусловлены содержанием в нем необходимых человеку  витаминов и микроэлементов таких как: А, группа витаминов В, Е, Н, РР, фтор, фосфор, цинк, калий, кальций, молибден и др. Отвары овса обладают полезными и лечебными свойствами, их используют для лечения почек от камней и песка, улучшения работы мочеполовой системы, улучшения обмен веществ, снижения веса, для снижения сахара и холестерина, используют при желудочных отравлениях, имеет противовоспалительное действие при язве желудка, гастрите и заболеваниях кишечника. Овес незаменим при лечении печеночных заболеваний и желчного пузыря. Отвары и настойки из овса оказывают лечебное действие и на волосы, ногти и кожу. Что интересно, овсяные настои используют в борьбе с табачной и наркозависимостями. То, что овес для похудения начали использовать в незапамятные времена и говорить не приходится.

Противопоказания овса

Что касается противопоказаний в применении овса в лечебных целях, они по большому счету отсутствуют, но есть некоторые маловероятные случаи, которые следует упомянуть:

1.    Повышенная чувствительность к отдельным микроэлементам, которые содержатся в отваре овса. 2.    Не переносимость или аллергия на отвар овса. 3.    Острая почечная недостаточность. 4.    Повышенная кислотность желудка. Отвар овса это натуральный продукт, поэтому противопоказания имеют больше условный характер.

Как уже говорилось ранее, овес способствует нормализации обмена веществ и обладает лечебными свойствами. Благодаря этому он превосходно справляйся с функциями диетического продукта. Диетологи уже давно разобрались, как с помощью овса можно похудеть. Овес содержит определенный состав ферментов, которые позволяют лучше усваиваться углеводам, что придает нам больше энергии и снижают интенсивность усвоение жиров. Овсяные каши и овсяные добавки очень популярны среди спортсменов.

Овес для похудения можно использовать в разном виде, например как кашу на завтрак, овсяная каша залитая водой с добавлением орехов, меда и сухофруктов получится диетический полезный завтрак. Вместо воды можно использовать молоко, но для похудения это будет хуже, чем вода. Овсяные хлопья для похудения это, по сути, хорошо знакомый нам из детства «Геркулес» приготовить его просто и можно также добавлять воду или молоко. Овес для похудения содержится во всех злаковых хлопьях и мюсли, также в таких хлопьях содержится много витаминов и минералов, а еще в них не редко добавляют сушеные фрукты и орехи. Есть специальная овсяная диета, которую врачи-диетологи советуют проходить раз в полгода. Овсяная диета подразумевает употребление в пищу в течение оной недели исключительно овсяных каш. Каши должны быть только на воде, без каких либо добавок в виде соли, сахара, фруктов и орехов, только овес и вода. Употребляя овес для похудения можно сбросить от 3 до 5 кг.

Отвар овса для похудения

Отвар овса тоже хорош для похудения и помогает быстро и легко избавиться от лишних килограммов. Отвар овса поможет восстановить обмен веществ и вывести шлаки из организма.  Для одного из способов приготовления отвара овса нам потребуется два стакана очищенного и промытого овса и два литра воды. Необходимо высыпать овес в емкость  и залить двумя литрами воды, ставим залитый водой овес на огонь и кипятим в течение 20 минут.  Спустя 20 минут кипячения, получившуюся смесь необходимо перелить в непрозрачную, герметично закрывающуюся емкость и настаивать отвар овса в течение суток. По прошествии суток берем и процеживаем наш отвар и получаем чистую от овса жидкость, в которую нужно добавить 100 грамм меда и снова нужно прокипятить отвар в течение 5-10 минут.  Остужаем наш овсяный отвар, добавляем сок одного лимона и ставим в Холодильник. Все овсяный отвар готов.

Принимать отвар нужно за 30 минут до еды по пол стакана, до тех пор, пока овсяный отвар не закончится. Процедуру рекомендуется повторять трижды в год для того чтобы всегда оставаться в хорошей форме.

Еще один вариант приготовления  отвара овса для похудения

Берем один стакан не очищенных зерен овса и заливаем их одним литром воды и оставляем на 12 часов настаиваться. Спустя это время зерна овса должны набухнуть, доливаем еще  грамм 200 воды и ставим на огонь, кипятим примерно 1,5 часа. Отудить получившуюся смесь и протереть зерна через сито и смешать с водой, в которой они варились, еще раз доводим отвар овса до кипения, затем остужаем, все отвар готов. Принимать отвар овса нужно по одному стакану за час до еды. Курс диеты длится от 2 до 4 недель в зависимости полученных результатов.

Трудно переоценить пользу и лечебные свойства отвара овса, благодаря содержащимся в овсе витаминам, микроэлементам, аминокислотам, белкам, эфирным маслам, отвары овса способны оказывать лечебные воздействия на организм человека.

Отвар овса на каждый день – отвар овса абсолютно безвреден для организма человека в любых количествах, поэтому его можно употреблять каждый день и даже заменив отваром овса кофе и чай. Отвар будет придавать энергии, и выполнять профилактические воздействия, на организм, усиливая иммунитет и обеспечивая организм полезными веществами. Для приготовления такого отвара нам нужно взять цельные зерна, хлопья не подойдут. Берем два стакана зерен овса, заливаем их стаканом воды и оставляем на 12 часов, за это время они должны впитать в себя воду и разбухнуть. Разбухшие зерна овса перекладываем в кастрюлю, заливаем ее водой, так что бы  она покрыла зерна и ставим на огонь. На медленном огне отвар овса должен томиться под крышкой не менее 1,5 часов, выкипающую воду нужно восполнять, подливая новую. Спустя 1,5 часа снимаем отвар с огня, остужаем, сцеживаем воду и пока отставляем ее в сторону, а зерна размельчаем с помощью блендера, затем полученную кашу смешиваем со слитой нами ранее водой. Ставим отвар снова на огонь и кипятим  смесь до тех пор, пока наш отвар не станет таким же вязким как кисель. Все, отвар овса на каждый день готов.  Пить отвар лучше всего за час до еды, мелкими глотками. Отвар овса для печени – берем два стакана неочищенных зерен овса и кипятим их в трех литрах воды на протяжении трех часов, за это время отвар уваривается до одного стакана. Принимать нужно за час до еды один раз в день по одному стакану, на протяжении одного месяца, готовить придется каждый день, так отвар овса лучше сохраняет свои лечебные свойства. Отвар овса от панкреатита – этот  процесс приготовления отвара овса немного долгий, но крайне действенный.  Для приготовления этого отвара нужно будет тщательно перебрать зерна овса и отделить от них шелуху, испорченные зерна и прочие элементы которые не являются качественными зернами овса. Проверенные зерна заливаем теплой водой и помещаем в теплое место, где они должны находиться несколько дней, в течение которых должны прорости. После того как зерна проросли, сливаем воду и высушиваем проросшие зерна, затем измельчаем их с помощью кофемолки в муку. Способ приема следующий, одна столовая ложка растворяется в стакане воды, затем полученную смесь кипятим три минуты, настаиваем в течение часа, выпиваем за 30 минут до еды. Принимать до полного выздоровления. Отвар овса при гриппе – один стакан зерен овса заливаем литром воды и оставляем на 12 часов, после чего ставим на огонь и ждем, пока половина воды выкипит, процеживаем отвар. Полученный отвар овса нужно выпить в течение дня предварительно немного подогрев. На протяжении дня также нужно выпить два стакана простокваши смешанной с пятью зубчиками чеснока. Отвар овса против курения – на самом деле тут одним овсом не обойтись, для данного отвара возьмем по 50 грамм овса, ржи, ячменя и проса. Все это перемешивается между собой и заливается двумя стаканами воды, ставим на огонь, после закипания воды отвар должен покипеть 10 минут, после чего отвар выливаем в термос и настаиваем 12 часов. Процеживаем отвар и его можно принимать по 100 грамм три раза в день до тех пор, пока не поймете, что тяга к курению исчезла. Отвар овса при гастрите и гепатите – пол стакана зерен овса заливаем 0,5 литрами воды и оставляем настаиваться 12 дней, дальше ставим на огонь и кипятим в течение 30 минут с плотно закрытой крышкой. Снимаем с огня и оставляем настаиваться 12 часов. Сливаем отвар овса и разбавляем его водой, так чтобы получилось 0,5 литров. Принимать трижды в день по 100 грамм за 30 минут перед едой. Энергетический отвар овса – этот отвар придает силы и энергию истощенному организму. Берем измельченный в крупу овес (1 стакан) заливаем его одним литром горячей  воды, ставим на огонь  и, помешивая, доводим отвар до консистенции киселя. Процеживаем кисель, добавляем равное по объему количество молока, ставим на огонь на 5 минут. Охлаждаем отвар, после чего добавляем в него 4 столовые ложки меда. Принимать отвар овса нужно по 200 грамм три раза в день в теплом виде.

Лечебные свойства овса, его отваров, настоек, масел широко используются как в нетрадиционной, так и в традиционной медицине, используют овес для похудения и нормализации обмена веществ, даже солома и та используется в медицине.  

Польза настоя из овса. Отвар овса — лечебные свойства и противопоказания. Восстанавливает клетки печени

Овес на протяжении столетий применяют для лечения различных заболеваний, похудения, очищения организма, оздоровления печени. В народной медицине лечебные свойства отвара, настоя, кваса овса применяют при переутомлении, бессоннице, для улучшения общего состояния организма.

Овес и его полезные свойства

Особенно полезна овсяная каша ослабленным людям, перенесшими тяжелую болезнь. Такая каша помогает быстро восстановить силы.

Не менее полезным считается и суп из овса, который полезно давать детям с проблемами мочеиспускания. Этот же суп помогает восстановить силы после такого тяжелого заболевания, как туберкулез.

С этой же целью (восстановить силы после тяжелого заболевания) помогает и отвар из овса, подслащенный медом. Отвар из овса обладает мочегонным свойством, помогает нормализовать обменные процессы, улучшает работу сердечной мышцы и нервной системы.

Овес помогает облегчать боли при мочекаменной болезни. Для этой цели готовили отвар из соломы и в виде компресса прикладывали к области почек. Такие компрессы не только уменьшают боли, но и способствует безболезненному и мягкому выведению камней из почек.

Блюда из овса применяют в диетическом лечебном питании, так как овес способствует выведению лишнего холестерина из организма и крови. В овсе присутствуют специальные вещества и клетчатка, участвующие в этом процессе.

Полезны блюда из овса и людям, страдающим от высокого давления.

Овсяную диету назначают людям с переломами, или нарушением обмена веществ в костях, так как в овсе содержится достаточное количество таких веществ, как кальций, фосфор и др.

В овсе присутствует такое вещество, как магний. Магний очень нужное вещество для организма, без него невозможна нормальная работа сердечной мышцы. Но кроме этого, магний очень нужен и для печени, так как стимулирует выделение желчи. Поэтому, овес применяют при заболеваниях печени и, в частности при холецистите.

Еще магний уникален тем, что предотвращает образование тромбов в крови, способствует очищению сосудов, поэтому овес обязательно включают в диету больных, страдающих атеросклерозом, ишемической болезнью, гипертонией, тромбофлебитом.

Обязательно нужно включать блюда из овса людям, перенесшим операцию на сердце.

В процессе приготовления овсяной каши на воде, образуется белково-крахмальная слизистая масса, обладающая уникальными целебными свойствами. Такая масса, попадая в желудок, не раздражает его стенки, наоборот, она обволакивает стенки желудка, защищая ее от вредного воздействия вредных веществ, которые так же попадают внутрь организма.

Ценность этой слизи так же состоит в том, что, обволакивая стенки желудка, она не пропускает вредные вещества в организм, но вместе с тем, сама овсянка легко усвояется организмом.

В ходе исследований было установлено, что овсяная каша помогает вывести из организма соли тяжелых металлов, например, одним из таких металлов является свинец, от которого организму очень сложно избавиться.

Блюда из овсянки так же полезны пожилым людям, которые часто страдают заболеваниями сердца. Суставов, печени, поджелудочной железы и т.д.

На сегодняшний день среди множества заболеваний бичем являются запоры. Овсяная слизь помогает легко справится с этой неприятностью. Причем, она нормализует работу кишечника как при запоре, так и при поносе.

Существуют серьезные заболевания желудка, при которых практически все запрещено есть. К таким болезням относятся язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты с повышенной кислотностью, колиты, панкреатит и др. Так вот, при этих заболеваниях блюда и лекарственные средства из овса просто незаменимы.

Не стоит упускать из виду и омолаживающее свойство овса. Например, в этом злаке присутствует большое содержание кремния. А кремний участвует в выработке коллагена, благодаря которому кожа остается молодой, упругой и подтянутой.

Кроме этого, кремний задерживает воду в клетках, предотвращая обезвоживание. Недостаток воды в клетках кожи приводит к быстрому ее увяданию, она становится сухой и дряблой.

Кремний участвует и во множестве других процессов. Благодаря кремнию, организм легко усваивает такие элементы, как кальций, железо, фосфор и другие.

Если вы хотите сбросить лишний вес, то овсяная каша станет в этом плане незаменимой. Ведь, именно кремний является ответственным за жировой обмен. Без этого вещества невозможно расщепление жировой ткани.

К сожалению, все полезные и лечебные свойства овса перечислить в одной статье просто невозможно. Но если быть краткой, то овес помогает справится со многими заболеваниями.

Какие болезни помогает вылечить овес

• Запоры
• Поносы
  Заболевания бронхов, кашель
• Мочекаменная болезнь
• Золотуха
• Задержка мочи
• Туберкулез
• Заболевания сердца
• Астения
• Вирусный гепатит
• Гастриты, колиты, язвенная болезнь желудка и ДПК
• Неврастения, депрессия, переутомление
• Бессонница
• Болезни суставов, радикулиты, воспаление седалищного нерва
• При кожных заболеваниях (лишай, экзема, диатез)
• Диабет (снижает уровень сахара в крови)
• Рак горла
• Одышка
• Снижает уровень холестерина в крови
• Нормализует обменные процессы
• Применяется при заболеваниях печени, холецистите
• Нормализует артериальное давление
• Овес применяют в косметологии

Для лечения заболеваний чаще всего применяется отвар из овса, так же из него готовят кисель, квас и далее я расскажу подробнее об этом, как приготовить, как принимать.

Польза и вред

Так как чаще всего с лечебной целью применяют отвар овса, я и расскажу о его применении, о том, как приготовить и как пить.

Отвар из овса применяется в самых различных случаях. Это отличное средство. Помогающее очистить организм. Если вы занялись очищением организма, то в процессе из всех тканей и органов в кровь выходят продукты распада, токсины, шлаки и многое другое.

В результате самочувствие человека ухудшается, появляется слабость, головокружение. Чтобы избежать неприятных симптомов и пьют отвар овса. С этой же целью отвар из овса принимают для лечения аллергии.

Овсяный отвар так же помогает избавиться об камней в печени и от многих заболеваний печени.

Это лекарственное средство улучшает обмен веществ, выводит соли тяжелых металлов, шлаки токсины.

Что еще мне понравилось, помогает отвар овса справится и с зависимостью от табака и наркотической зависимостью.

Существует множество рецептов приготовления отвара из овса. Я приведу несколько простых, а вы уж выбирайте любой, какой вам больше понравится.

Самый простой рецепт приготовления овса

Для этого рецепта нужно взять:

• 2 ст.л. молотого зерна
• 500 мл. воды

Овес залить теплой кипяченой (40С) водой и оставить на ночь. Утром смесь поставить на огонь, довести до кипения и пропарить минут 5-10. Затем, дать отвару немного остыть, процедить и пить как чай, подсластив медом. Такой рецепт можно готовить как общеукрепляющее средство.

Стандартный рецепт приготовления отвара из овса

Готовим отвар из расчета:

• 1 литр овса
• 5 литров воды

Овес залить водой и поставить на большой огонь. Когда жидкость закипит, огонь уменьшают и варят на медленном огне в течение 30 минут. Дают отвару остыть, затем, процедить и можно пить.

В день нужно выпивать 1-1.5 литра такого отвара. Данный рецепт применяется для того, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов.

Принимая регулярно такой отвар, можно избавиться от отложений солей в суставах, очистить сосуды от холестерина и бляшек, избавиться от камней в почках и печени. Так же отвар помогает избавиться от хронической усталости, повысить иммунитет, улучшить память и повысить работоспособность.

При заболевании ЖКТ

Как запаривать овес для лечения заболеваний ЖКТ

Этот рецепт помогает избавится от таких заболеваний ЖКТ, как язва, гастрит, колит, лечат поджелудочную железу и другие заболевания желудка и кишечника.

При этих заболеваниях готовить отвар немного затратно по времени, поэтому, вам нужно запастись терпением.

Взять продукты в пропорции:

• 1 стакан овса
• 1 литр воды

Овес залить водой и оставить на ночь. Утром смесь поставить на огонь и проварить минут 30. После этого емкость с отваром укутать в теплое одеяло и оставить настаиваться еще 12 часов. Принимают отвар трижды в день по 0.5 стакана перед едой.

Но если вы не хотите долго возиться с приготовлением отвара для лечения заболеваний желудка, тогда есть более простой рецепт. В этом варианте овес можно запарить в термосе. Не смотря на то, что отвар готовится очень просто, он ни чем не уступает по своему действию.

Для приготовления отвара вам нужно сделать овсяную муку. Муки можно приготовить столько, сколько захотите. Для этого, овес хорошо промыть и высушить. Высушенный овес измельчить в кофемолке. Хранить в плотно закрытой стеклянной банке.

Для запаривания берут 2 ст.л. овсяной муки, заливают в термосе кипятком и закрывают термос. Отвару нужно дать настояться не менее 5 часов. Приготовить его можно вечером на ночь, а утром уже начать принимать лекарство. Такой отвар принимают перед каждым приемом пищи за 20 минут.

Как запарить отвар из овса на молоке

Этот рецепт помогает вернуть силы после тяжелой болезни у взрослых и детей.

Готовится отвар из расчета

• 5 стакана овса
• 2 литра. молока

Сначала нам нужно прокипятить молоко и только после этого высыпаем в него подготовленный овес. Посуду лучше брать такую, чтобы она выдерживала температуру в духовке, чтобы много не возиться с переливаниями и с мытьем посуды.

Затем, поставить емкость с лекарством томиться в духовку на 2 часа. Принимают лекарство перед сном по 1 стакану (ребенку дозу уменьшают). На основе такого отвара можно приготовить множество полезнейших десертов, которые очень понравятся любому ребенку.

Этот отвар помогает избавиться от кашля при бронхите и одышки.

Настойка от нервного истощения

Для приготовления настойки нужно взять молодые, зеленые стебли овса и измельчить в мясорубке. На 2 стакана водки нужно взять 2 ст.л. измельченных стеблей. Стебли залить водкой, перемешать, закрыть крышкой и поставить в темное, теплое место на 2 недели. После этого настойку процедить и принимать ежедневно утром и вечером перед едой по 20 капель.

Настойка помогает не только справится с нервным истощением. Ее принимают при умственном и физическом переутомлении. Так же настойка помогает избавиться от бессонницы.

Но это не все ее полезные свойства. Настойку можно применять при мочекаменной болезни. Она оказывает мочегонное, потогонное свойство. Обладает настойка и жаропонижающим свойством, поэтому ее можно принимать и во время простудных заболеваниях.

Для приготовления настоя берут 30 грамм зеленых стеблей овса (можно брать солому), заливают 1 литром кипятка и оставляют настаиваться на 2 часа. Готовый настой процедить и принимать по 0.5 стакана трижды в день.

Лечение печени

Этот рецепт применяется как желчегонное средство. Чтобы приготовить лекарство, нужно взять 1 стакан зерен, залить 1 литром воды и поставить на огонь и томят на медленном огне, пока масса не уменьшиться в 2 раза. Принимают по 1/3 стакана трижды в день перед едой.

Отвар овса от радикулита

Избавиться от болей, возникающих при обострении радикулита помогает отвар, приготовленный из соломы овса. Готовить отвар совсем несложно, для этого нужно взять 2 кг. соломы, залить 5 литрами воды поставить на огонь, довести до кипения и томить 30 минут на медленном огне.

Готовому отвару дать немного остыть, процедить и вылить в ванну. Температура ванны должна быть не выше 38С. Время приема ванны 10-15 минут. Всего нужно сделать 20 процедур. Между процедурами нужно делать перерыв в 2-3 дня.

Отвар из овса от депрессии

По себе знаю, что депрессия очень неприятное состояние с которым нужно обязательно справляться, выходить из него. Без помощи специалиста здесь не обойтись. Вместе с этим, для лучшего достижения результата, можно принимать отвар из соломы овса.

Для приготовления отвара нужно взять 3 ст.л. измельченной соломы, залить 400 мл. кипятка и дать настояться. Выпить в течение дня в несколько приемов.

Избавление от табачной зависимости

Помогает отвар овса избавиться и от табачной зависимости. Для этого нужно приготовить содовый раствор (в 1 литре растворить 1 ч.л. соды) и залить этим раствором 100 грамм семян овса. Оставить на 4 часа. Затем, массу поставить на огонь, довести до кипения и варить на медленном огне 1 час. Дать немного остыть, процедить и полученную жидкости принимать 3 раза в день за 30 минут перед едой.

Лечение диабета

Чтобы снизить уровень сахара в крови и уменьшить последствия этой страшной болезни, нужно взять 100 грамм овса, залить 1 литром кипятка и оставить на ночь. Утром жидкость сливают и принимают трижды в день по 0.5 стакана.

Что касается противопоказаний, то их очень мало, но они есть.

Первое противопоказание – непереносимость продукта. Хоть и редко, но такое бывает. Тоже самое касается аллергии.

Не смотря на то, что овес так полезен для организма, все же не стоит употреблять его в неограниченном количестве. Везде нужно соблюдать норму. Откажитесь от чрезмерного употребления этого напитка.

И конечно же, следите за своим состоянием. Во время лечения прислушивайтесь к своему организму. Если что-то пойдет не так, вы почувствуете себя хуже, то от употребления овса лучше отказаться.

Ну вот и все, что я хотела вам рассказать об овсе, о том, в чем заключается его польза, какие лечебные свойства он оказывает на организм. Как видите, это уникальный и бесценный продукт, который обязательно должен присутствовать на вашем столе, пусть не в виде настоев, отваров, но в виде каш обязательно.

Овёс давно стал самым популярным злаком в мире. Геркулесовая каша на завтрак входит в рекомендации практически всех диетологов. Такая любовь к этому продукту объясняется богатством его состава и уникальными лечебными свойствами овса для здоровья.

Полезные свойства

Особенно полезен отвар овса, который готовится из цельных неочищенных зёрен. При кипячении в раствор переходит множество ценных веществ, содержащихся в сыром злаке с оболочкой. Это богатый минеральный состав, аминокислоты и биологически активные соединения, участвующие в биохимических реакциях организма. Благодаря этому отвар приобретает удивительные целебные свойства.

• При многочисленных заболеваниях пищеварительной системы ускоряется процесс выздоровления, когда медикаментозное лечение дополняется употреблением овсяного отвара. С ним выводятся токсины, побочные продукты переработки еды и принимаемых препаратов. Пищевые волокна помогают связывать холестерин, снижая его уровень, а обволакивая слизистую желудка, они облегчают рубцевание язвы.
• Это средство эффективно лечит при различного рода гепатитах, помогая восстановлению структуры печени и её способности очищать кровь от вредных продуктов метаболизма.
• В нём содержатся вещества, обладающие свойством укреплять сосуды, снижать в них риски спазмов, что позволяет применять овёс при лечении сердечных или сосудистых заболеваний.
• Известно благотворное влияние его на нервную систему. Благодаря действию витаминов группы В происходит снижение эмоционального напряжения, восстанавливается сон, улучшается самочувствие.
• Нормализует уровень сахара при заболевании диабетом благодаря наличию в нём вещества, заменяющего сахар – инулина.
• При систематическом употреблении овсяный отвар стимулирует процессы регенерации тканей, способствуя омоложению организма.
• Так как он обладает мочегонными свойствами, то его можно пить, чтобы уменьшить отёки.
• Благодаря содержанию триптофана в продукте:
  • производится синтез серотонина, ответственного за эмоциональный комфорт организма;
  • стимулируется его умственная и физическая деятельность;
  • значительно облегчаются и проходят головные боли во время мигреней;
  • укрепляется система иммунитета;
  • происходит наращивание мышечной массы, благодаря чему триптофан в виде биологически активных добавок вводят в спортивное питание.

• Отвар обладает потогонным и отхаркивающим действием и в тёплом виде полезен при простуде и заболеваниях органов дыхания.
• В состав продукта входят вещества с антиоксидантными свойствами, которые защищают организм от влияния свободных радикалов кислорода.
• В напитке находятся все полезные вещества, необходимые для клеточного питания. Кроме того, зёрна злака содержат сложный углевод – крахмал. Поэтому при регулярном употреблении они снижают чувство голода, что позволяет использовать овсяные каши в диетах для похудения.
• Считается, что особые соединения, находящиеся в отваре, помогают и даже ко многим наркотическим веществам.
• Для людей, пользующихся вегетарианской системой питания, овёс является богатым источником растворимых растительных белков.

Противопоказания

При многих заболеваниях помогает отвар из овса, а польза и вред от его применения должны определяться специалистом, который после обследования может назначить схему лечения, а в некоторых случаях запретить его употребление.

• Побочные эффекты обычно возникают при производстве аптечных препаратов, поэтому они могут иметь определённые противопоказания. При использовании натурального продукта не замечены какие-либо отрицательные воздействия. Однако у некоторых людей может появиться индивидуальная непереносимость напитка или аллергическая реакция на него.
• Врачи не рекомендуют пользоваться отваром при наличии любых заболеваний желчного пузыря.
• При употреблении средства могут обостриться хронические заболевания почек.
• Не стоит пить отвар людям с повышенной кислотностью желудочного сока.

Даже при отсутствии таких противопоказаний не следует самостоятельно использовать отвар овса. Только квалифицированный специалист может определить возможность или необходимость его применения, а также индивидуальные дозировки для организма.

Необходимость ферментации

Рецептов приготовления овса для лечебных целей существует множество – в зависимости от вида заболевания они различаются способами создания, правилами приёма и дозировки. Но прежде всего надо правильно сделать сам отвар, чтобы в нём расщепилось достаточное количество фитина – смеси кальциевых и магниевых солей фитиновой кислоты. Большая часть фосфора, цинка и других минеральных веществ, содержащихся в злаках, находится в виде фитиновых солей, что снижает степень их усвоения.

Разложение солей высвобождение минералов возможно гидролитическим расщеплением фитиновой кислоты с помощью ферментов (фитаз).

В обычных злаках фитазы активизируются при замачивании зерна в воде или чуть кислой среде на несколько часов. При этом нейтрализуется основная часть фитиновой кислоты и улучшается питательная ценность зёрен. Этот процесс также способствует выработке дополнительных энзимов, увеличивающих количество витаминов.

Однако это правило не относится к овсу. После 10-12 часов его нахождения в воде расщепляется всего 25 % фитиновой кислоты. Поэтому для злака нужно использовать другие способы ферментации.

Ферментирование круп перед их приготовлением существовало издавна. Прежде чем варить зерновые или бобовые, их сначала замачивали в воде, некоторые виды держали так всю ночь. Эта старинная технология сегодня хорошо согласуется с последними научными достижениями. Польза овса зависит от степени его ферментации.

Ферментация в кислой среде

Для овса существуют два способа нейтрализации фитиновой кислоты. Технология ферментации в кислой среде включает несколько этапов.

• Замочить один стакан овсяных зёрен с оболочкой молочной сывороткой, оставшейся после получения творога. Жидкости должно быть раза в два больше, и она должна покрывать овёс полностью, так как он набухнет и сильно увеличится в объёме.
• В отсутствие сыворотки можно залить зерно слабым раствором яблочного уксуса или сока лимона – такой раствор можно получить, добавив чайную ложку сока на литр воды.
• Смесь нужно оставить в тёплом месте на ночь – если к утру зерна набухли, значит, они готовы для приготовления отвара.
• Наутро жидкость аккуратно слить, не смывая шелуху. Разбухшее зерно залить литром воды и потомить часа два.
• Остудить приготовленный отвар, процедить, затем довести объём до одного литра.

Данное количество напитка выпивается за два дня по полстакана перед едой.

Приготовление напитка из пророщенного зерна занимает гораздо больше времени.

• Замочить овёс водой и оставить на ночь для набухания. В это время начинается процесс ферментативного расщепления питательных веществ, при которых высвобождается значительное количество биологически активных элементов для прорастания зародыша.
• Утром воду слить и разложить зерна на марле в тёплом месте.
• Когда основная часть «проклюнется», надо собрать их и перемолоть.
• Добавить столько воды, чтобы она покрывала смесь полностью, и ложку мёда.
• Утром, натощак, выпивается половина смеси, остальное – в течение дня.

Такая смесь обладает огромной питательной ценностью, с её помощью можно восстановить силы после тяжёлой операции либо болезни, глубокого нервного истощения.

Ещё одним базовым рецептом получения отвара является простой способ его приготовления.

• Начальный этап подготовки зерна такой же, как и в предыдущих рецептах. Овёс с шелухой вместе замачивается на всю ночь.
• Через 12 часов, когда распадётся четверть содержащегося в нём фитина, слить слой жидкости и залить овёс литром воды.
• Доведя до кипения, на слабом огне потомить в течение нескольких часов – можно даже всю ночь. Длительное томление тоже нейтрализует определённую часть фитина.
• Смесь снять с огня и продолжать настаивать до полного остывания.
• Слить остывшую жидкость, довести её объём вновь до литра, затем опять довести до кипения.

Приготовленный настой овса надо выпить за два дня.

Другие рецепты

Эти способы приготовления овсяного отвара являются главными, а на их основе можно приготовить средства с разнообразными добавками, что зависит от вида заболевания:

• если взять овёс и изюм в равных количествах, получится смесь с противопростудными свойствами;
• смесь овсяного отвара с настоем шиповника обогатит его аскорбиновой кислотой, что актуально в период массового заболевания гриппом;
• при патологиях сердца в овёс добавляется отвар девясила, а при гипертонии – боярышник.

Полезными являются не только зерна овса, но и солома, которая в виде обёртываний эффективно снимает боль и воспаление при болезнях суставов или позвоночника. Для приготовления средства надо в эмалированной кастрюле сложить смесь из соломы овса, сосновых веточек с сенной трухой и залить водой. Кастрюля греется в течение получаса, потом ещё полчаса настаивается.

Обёртывания с помощью такого настоя надо проводить каждый день в течение двух месяцев.

Никакого привыкания не вызывает отвар овса, а польза и вред зависят только от индивидуальной переносимости средства. При правильном применении этот натуральный продукт обязательно поможет оздоровлению организма. Отказываться от него непредусмотрительно. Попробуйте – вы обязательно убедитесь в ценности и уникальных возможностях отвара.

Овес – однолетнее культурное растение, вырастающее не больше полутора метров в высоту. У этого растения имеется придаточный и мочковатый корень. На прямом, с плотными узлами стебле располагаются линейные листья зелёного окраса, шероховатые, находящиеся в очередном положении. На верхушке стебля находится колос, собранный в метелку, состоящий из 2–4 цветков. Цветки овса мелкие и обоеполые. Плод растения – маленькая зерновка, которая окружена чешуйками.

Цветение растения начинается с лета и длится до июля. Созревание плодов приходится на конец лета – начало осени. Очень редко овес встречается в диком виде. Он произрастает на полях Европы, Азии, Северной Америки, Литвы и Эстонии. Также он растет в Молдове, России, Украине и в Эстонии.

Полезные свойства овса

Овес обладает многими полезными свойствами. Его применяют в качестве противовоспалительного средства при воспалениях различных органов, в том числе и желудочно-кишечного тракта. В овсе содержится фермент, который улучшает усвоение углеводов.

Овес содержит не только кремний, но ещё в нем обнаружены фосфор с калием, поэтому растение рекомендуют при болезнях сердца и почек. Также овес улучшает умственную деятельность человека.

Благодаря полезным свойствам овса многие болезни можно вылечить с его помощью, не принимая медикаменты.

Масло овса

Масло овса получают из семян растения при помощи способа низкотемпературной экстракции. В этом масле содержатся такие полезные вещества как витамины Е и А, жирные кислоты, биологически активные компоненты и многие другие. Масло овса применяют при эрозиях и язвах. В нем содержатся ретиноиды, которые улучшают зрение. Благодаря способности свойств масла выводить из организма песок и камни его используют при мочекаменной болезни.

Масло овса можно применять как внутрь, так и наружно. Оно помогает при судорогах, в качестве успокаивающего, смягчающего, питательного, нормализующего средства. Масло также может применяться вместо солнцезащитного средства.

Применение овса

Овес давно и успешно применяется в народной медицине. Препараты из овса нормализуют сердцебиение, аппетит, избавляют от . Ванны из овса помогают при ревматизме, нарушениях процессов обмена в организме и подагре. Каша из овса рекомендуется при болезнях кишечника и желудка, легких и почек.

Настои из соломы овса применяются в качестве мочегонного, потогонного, ветрогонного и жаропонижающего средства. Отвар из овса рекомендуется в качестве отличного слабительного препарата. Овес применяется при диатезах, и переутомлении. Кисель, приготовленный из овса, оказывает легкое обволакивающее действие в организме.

Овес помогает избавиться от излишней потливости ног. Его применяют при лечении лишаев у детей, а также как средство от курения.

Овес при гриппе. Нужно взять 1 стакан зерен овса, промыть их и залить 1 литром воды. Оставив состав на ночь, утром ставим его на огонь до того времени, пока жидкости не останется ровно половина от первоначального объема. Процедив, готовый отвар нужно выпить за один день теплым. Также необходимо в течение дня выпить 2 стакана простокваши с 5 зубчиками чеснока, предварительно растертыми и смешанными с простоквашей.

Настойка при мочекаменной болезни. Для её приготовления берут зеленую траву овса, пропускают её через мясорубку. Далее берут полулитровую банку и заполняют её полностью измельченной травой. Всё заливают водкой и оставляют на 14–20 дней в темном помещении. Необходимо периодически взбалтывать лекарство. После процеживания настойку можно применять по 20–30 капель, которые разбавляют в 1 столовой ложке воды. Принимают настойку трижды в день перед едой.

Овес против курения. Возьмите 50 граммов зерен овса, столько же ячменя, проса и ржи. Всё смешайте и залейте двумя стаканами воды. Поставьте состав на огонь и доведите до кипения. Подержите ещё 10 минут на огне. Далее всё вылейте в термос и оставьте на 12 часов настояться. Процедив готовый настой, его принимают по 100 мл трижды в день до того дня, пока не появится отвращения к курению.

Возьмите стакан крупы овса и залейте его 1 литром кипятка. Поставьте на огонь и варите до того момента, пока не образуется кисель. Процедив отвар, в него добавляют молоко в таком же количестве, сколько и киселя. Ставим состав опять на огонь на несколько минут, затем охлаждаем и добавляем в отвар 3 столовых ложки меда. Принимают лекарство теплым по 200 мл трижды в день.

Настойка овса при бессоннице. Берем 1 столовую ложку зерен овса и пропускаем через мясорубку. Заливаем готовое сырье 100 мл водки и оставляем на 2 недели в теплом помещении. Принимают лекарство по 30 капель в разбавленном водой виде. приём настойки производят дважды в день.

Овес при гепатите и хроническом гастрите. Берем полстакана зерен овса и моем его. Далее заливаем его 500 мл чистой воды, оставляем на 12 часов настояться, после ставим на огонь и кипятим полчаса, закрыв крышкой. Когда снимаем с огня, оставляем отвар на 12 часов настояться. Далее доводим полученное средство водой до того, чтоб получилось 500 мл. Принимают препарат по 70–100 мл трижды в день перед едой или в промежутках между нею.

Овсяные обертывания при артрите. Возьмите эмалированную посуду и насыпьте на 2/3 объема овсяную солому, сенную труху и сосновые веточки (всё в равных количествах). Далее заливаем всё водой и ставим на огонь на полчаса. Настаиваем минут 20. Теперь берем простыню и промачиваем её в отваре. Такую же процедуру проводим и с носками и тряпочками для шеи и рук. Немного отжимаем тряпочки и быстро обматываем кисти рук, носки надеваем на ноги, обматываем тело до подмышек. Ложимся в постель и плотно укутываемся одеялом. В таком виде лежим около двух часов. Такие обертывания делают ежедневно на протяжении 30–60 дней.

Мало кто догадывается, какие секреты здоровья и долголетия скрывает в себе столь непримечательное с виду растение как овес. Между тем пить отвар из него вместо чая советовал в свое время древнегреческий врач и философ Гиппократ, уверенный в необычайных и целебных свойствах этой травы. В дальнейшем его теорию (примерно 400 лет тому назад) подтвердил французский врач Жан де Сен-Катерин, употреблявший данный продукт в лечебных целях три раза в год. Благодаря этому или нет, но он прожил до… 120 лет!

Польза отвара овса неоценима, ведь в этом злаке содержатся различные аминокислоты, микроэлементы, белки, жиры, крахмал, витамины, эфирные масла, переходящие в отвар. Именно в таком виде использовать это растение лучше всего. Препараты из него оказывают мочегонное, общеукрепляющее, обволакивающее, желчегонное, жаропонижающее и ветрогонное действия. Чтобы ощутить все полезные свойства растения, нужно всего лишь регулярно употреблять отвар из овса, который несложно приготовить в домашних условиях.

Отвар овса при панкреатите . Ещё до приготовления препарата зёрна растения тщательно перебирают, отделяя их от шелухи и испорченных семян. Оставшиеся семена заливают теплой кипяченой водой и ставят их на несколько дней в теплое место. После прорастания зерен их следует тщательно промыть, просушить и перемолоть в муку на кофемолке. В дальнейшем мука разводится в соотношении 1 столовая ложка на стакан воды. Смесь кипятят 2–3 минуты, настаивают в течение часа и выпивают за один раз. Пьют отвар до полного выздоровления.

Отвар овса при беременности, в общем-то, не имеет противопоказаний. Главное, чтобы женщина в точности соблюдала дозировку и не переусердствовала при этом. Курс лечения отваром растения следует проводить после консультации и под наблюдением врача.

Как приготовить отвар овса? Овсяный отвар –лучшая замена кофе и чаю, его можно пить хоть каждый день. Чтобы приготовить этот действительно полезный продукт, следует использовать цельные зерна. Геркулесовые хлопья, продаваемые в продуктовых магазинах, для этого не подходят. Овсяные зерна (2 стакана) засыпают в эмалированную кастрюлю и заливают 250 мл холодной воды. Через 10–12 часов они набухают. После этого доливается вода так, чтобы она покрывала зерна, и кастрюля ставится на огонь.

Отвар должен томиться не менее 1,5 часа под крышкой на маленьком огне. По мере того как вода выкипает, её следует доливать. После остывания разваренный овес измельчают блендером и перемешивают полученную массу с отваром. Смесь ещё раз кипятят до консистенции густого киселя.

Как пить отвар овса? Ещё Гиппократ советовал пить отвар овса без всяких мудреных рецептов – как чай. Лучше всего его употреблять мелкими глотками за полчаса или час до еды, очень медленно и смакуя. При лечении разных болезней рекомендуются различные дозы отвара и количество их приемов за день. Разумеется, что наиболее правильную дозировку сможет подсказать только специалист.

Противопоказания к употреблению отвара овса , скорее всего, носят формальный характер, но в вопросах, касающихся здоровья человека, нет ничего такого, чем можно было бы пренебречь.Входящие в состав злака биоактивные вещества обладают рядом химических и биологических особенностей, ввиду которых лечение отваром этого растения противопоказано людям с почечной и сердечно-сосудистой недостаточностью, удаленным желчным пузырем, индивидуальной непереносимостью.

Овес – превосходное средство для улучшения обмена веществ, выведения вредных веществ из организма. Это незаменимый помощник при лечении заболеваний печени, панкреатитов, гастритов. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему и нормализует сердечный ритм, благотворно воздействует на нервную систему и жизненную энергию человека, повышает иммунитет. Его зерна способны нормализовать уровень и сахара в крови, они способствуют очищению сосудов от склеротических бляшек.

Если вы хотите иметь здоровую кожу, крепкие ногти и густые волосы, то препараты из овса – самое лучшее средство. Правда, за одну-две недели значительных улучшений не предвидится, зато при регулярном приеме отваров, настоек и настоев из этого злака вы добьетесь ошеломляющих результатов. Препараты из этого растения также подавляют пристрастие к опию и табаку.

Отвар: столовую ложку измельченных зерен овса необходимо залить с вечера двумя стаканами теплой кипяченой воды, утром проварить 5–10 минут, процедить и пить как чай до приема пищи.

Как заваривать овес? В разных случаях и для каждой конкретной цели существуют свои методы заварки этого целебного растения. Именно при заваривании и настаивании в нем сохраняется наибольшее количество полезных веществ. Препараты из овсяных зерен готовят на молоке и воде (с добавлением меда), настаивают в термосе, томят в духовке или на водяной бане. Использовать для этих целей рекомендуется глиняную, чугунную или эмалированную посуду.

Живой овес снижает ОВП воды на -970 mV

Значение ОВП (окислительно-восстановительного потенциала) напитка, приготовленного на основе «живого» овса, приближено к ОВП внутренней среды человека. Это позволяет не тратить энергию клеточных мембран на коррекцию ОВП поступающей в организм жидкости и полностью усвоить ее.

Для его изготовления используется только чистая вода и натуральное зерно овса – на 2 л воды 140 г зерна. Для приготовления напитка овес промывают до тех пор, пока с него не будет стекать чистая вода, перебирают от посторонних примесей. Затем нужно поместить промытый овес в трехлитровую банку, залить его чистой питьевой водой.

Банку укупоривают полиэтиленовой пленкой и ставят в темное место на 16 часов. За это время цвет напитка изменится, часть зерен опустится на дно банки, а часть останется в верхнем слое воды.

Проблемой может стать появление плесени на верхнем слое овса. Это не только придает напитку неприятный привкус и запах, но и очень вредно для здоровья. Для решения этой проблемы существует несколько приемов.

Способы предупреждения появления плесени :

Промывать зерно анолитной водой с ОВП более +800 единиц;

Промывать овес содовым раствором;

Спустя 11-12 часов настаивания овса, нужно снять деревянной ложкой верхний слой овса, не опустившейся на дно (металлические ложки применять ни в коем случае нельзя, так как металл забирает свободные электроны). И после этого его нужно поставить в холодильник еще на 10 часов. Напиток готов.

Для продолжительного хранения его нужно разлить под горлышко по емкостям меньшего объема, обязательно плотно закрыть крышкой. Правильно разлитый напиток способен храниться в холодильнике до 3 суток, при комнатной температуре до 6 часов.

Овес, оставшийся в банке, можно использовать еще 2 раза, вновь заливая его водой. При этом срок приготовления напитка уменьшается: 8 часов при комнатной температуре и 8 часов в холодильнике.

В результате поставленного эксперимента сравнивались показатели напитка в начале приготовления, спустя 10 часов и по окончании процесса создания напитка из «живого» овса.

Основные показатели состава воды в начале приготовления :

ОВП воды: +249 mV;

Минерализация – 215 мг/л

Спустя 1,5 часа :

Спустя 4 часа :

ОВП воды: – 0,84 mV;

В готовом напитке спустя 16 часов после начала приготовления :

ОВП воды: -721 mV;

Минерализация – 343 мг/л

Произведя элементарные арифметические подсчеты, можно увидеть, что ОВП воды изменилось с 249 до -721. Разница составила 970 единиц.

Отрицательный ОВП из овсяных хлопьев

Отрицательный ОВП воде придаёт не овес, а микроорганизмы, которые поедают этот овес. Поэтому для исходного сырья можно использовать любые хлопья

Если нет возможности приготовить напиток из цельного зерна, можно использовать овсяные хлопья. Показатели исходного продукта несколько хуже, и тем не менее тоже обладает лечебными свойствами – ОВП напитка из овсяных хлопьев без примеси будет меньше на -970 mV, из смеси различного зерна на -577 mV. Приготовление напитка не составляет большого труда: хлопья нужно промыть и залить чистой питьевой водой.

Требуемые ингредиенты :

3 л питьевой воды;

2 стакана хлопьев.

Банку с напитком нужно закрыть крышкой и поставить на 24 часа в темное место. Полученный после процеживания напиток нужно хранить в холодильнике. Хлопья можно использовать еще раз, залив их водой еще на 24 часа. Показатели напитка и его вкус на выходе будут идентичны первой партии.

Молоко с овсом от кашля и болезней бронхов

Такая смесь считается очень эффективной при воспалении легких у детей, при болезнях печени и почек, сухом . Иногда молоко вливают в уже готовый отвар и кипятят его некоторое время или же изначально готовят препарат на молоке, проваривая в нем овсяные зерна в течение часа.

Овес с молоком при сухом кашле

Для приготовления молочного отвара овса нужно 1 стакан овса с шелухой (предварительно промыв его) высыпать в кастрюлю и залить одним литром молока. Томить на слабом огне нужно в течение 1-3 часов. Молоко может за это время пожелтеть, это нормальная реакция.

После этого отвар процеживается и добавляется сливочное масло (50 граммов на 1 стакан молока) и мёд (1 столовая ложка на 1 стакан молока). Все тщательно перемешиваем. Принимают отвар в течение дня по полстакана, до 6 раз в сутки. Но обязательно нужно выпить стакан такого средства на ночь!

Масла и мёда, при желании, можно добавить меньше, либо больше. Но оба эти ингредиента важны при любом виде кашля.

Этот злак применяется как для очищения, так и для восстановления печени. Наиболее действенными препаратами считаются овсяные отвары на молоке. Однако для их приготовления необходимо использовать только качественное сырье. Если при замачивании злака всплывает более 2% зерен, то такой овес непригоден для лечения. Вот почему приобретать его лучше всего в специальных магазинах.

Лечение овсом печени. Мало кто из нас не нуждается в очистке и лечениипечени при злоупотреблениях жареной и жирной пищей, алкогольными напитками. Страдает печень и от постоянного приема различных лекарственных препаратов и антибиотиков. Известно ведь, что большинство из них имеет существенный список побочных эффектов, самым негативным образом влияющих на работу печени. Вот почему рекомендуется в лечебных и профилактических целях пить препараты овса два, а то и три раза в год.

Отвар овса для печени. Классический рецепт отвара предусматривает кипячение в трех литрах воды 2-3 стаканов неочищенных овсяных зерен (зависит от того, насколько концентрированный отвар вы хотите получить) на протяжении 3 часов. Во время кипячения рекомендуется время от времени помешивать отвар, а после приготовления тщательно его отжать. Отвар пьется по 100-150 мл 2 раза в день за 30 минут до еды, в течение 2-3 недель. Очень полезно такое средство в сочетании с мёдом и молоком.

Более быстрый рецепт: залить 1 литром кипятка 2 стакана овсяных зерен с шелухой, накрыть кастрюлю крышкой и хорошо укутать, настоять смесь несколько часов, после чего процедить и принимать по полстакана до еды 2–3 раза в день.

Этот злак считается не только идеальным диетическим продуктом для нормализации пищеварения и очистки организма, с его помощью можно сбросить вес. Полифенолы, содержащиеся в овсяных зернах, активно участвуют в липидном обмене и содействуют более полному усвоению жиров. Кроме того, они способны усиливать сократительную работу мускулов.

Отвар овса для похудения: стакан неочищенных овсяных зерен нужно залить литром воды и настаивать в течение 10–12 часов. После набухания зерна следует долить ещё немного воды и поставить смесь на огонь. Как только в воде появятся пузырьки воздуха, нужно убрать огонь до минимума и томить около полутора часов. После этого отвар следует процедить, а набухшие зерна протереть блендером и опять смешать с отваром. Всю смесь ещё раз довести до кипения и остудить. Отвар принимают за час до еды 2–3 раза в день по одному стакану. Хранят средство в холодильнике. Курс лечения – 2–4 недели, в зависимости от достигнутых результатов.

Овес – это отличное средство природного происхождения, которое позволяет очистить организм.

Можно приготовить овсяной отвар. Для этого 0,2 кг овсяных зерен заливают 1-1,5 литрами воды и варят на небольшом огне. Время варки составляет один час. Готовый отвар процеживают и принимают по половине стакана 4-5 раз в день. Овсяный напиток не раздражает слизистые оболочки органов пищеварения, не вызывает привыкания, поэтому его можно потреблять на протяжении долгого времени. Отрицательным образом на организме это не отразится.

Кроме овсяного отвара можно использовать овсяный настой. Для этого зерна растения заливают теплой водой. На одну часть овса берут одну часть воды. Выдерживают его на протяжении 14 часов, после чего принимают 2-3 раза в день. Настой можно предлагать даже детям, давая им по столовой ложке напитка.

Жан де-С. Катерин (французский врач) предлагает свой метод чистки кишечника овсом. Каждое утро натощак доктор выпивал 2 стакана овсяного отвара или настоя, такой же напиток он принимал за 1-2 часа до обеда и через 3 часа после него. Курс должен длиться 14 дней. Повторять его нужно летом, осенью и весной. Врач практиковал такую процедуру на протяжении всей жизни и дожил до 100 лет.

Целебные свойства овса наиболее ценны тогда, когда он слегка прорастает. В нем в большом количестве содержатся кремний, кальций, фосфор, магний, калий, растительные белки, витамины и клетчатка. Пророщенный овес улучшает работу печени и желчного пузыря, восстанавливает сердечную деятельность и нормализует сосуды головного мозга.

Для приготовления лекарственных средств из этого полезного злака не рекомендуется использовать зерна, предназначенные для посадки. Их обрабатывают химикатами для лучшего хранения, что отнюдь не полезно организму человека.

Чтобы быть уверенным в качестве зерен, приобретайте их в аптеках или специальных магазинах. На них не должно быть черных пятен и плесени, они должны быть целыми.

Голозерный овес

Отличительной особенностью этого вида злаковой культуры является полное отсутствие цветочной пленки. В силу этого овсяные зерна данного вида весят меньше (1000 зерен – до 25 грамм), хотя плотность их выше, чем у пленчатых сортов.

Голозерный овес представляет большую ценность в пищевом отношении, поскольку в нем содержится значительно больше белков, жиров и крахмалов. Особенно ценен он при проращивании – активность аминокислот в его проростках значительно выше и действуют они как природный энергетик, убирая седину в волосах и придавая бодрость человеческому организму.

Настой из овса

Рецептов настоя из овса существует великое множество. Каждый из них предназначен для профилактики и лечения определенных видов болезней.

Рецепт 1 . Настой готовится из расчета 100 граммов овсяных зерен на 1 литр кипяченой воды. Смесь настаивают при комнатной температуре на протяжении 10–12 часов, после чего процеживают. Полезен такой настой при сахарном диабете.

Рецепт 2. Необходимо засыпать в 250 мл кипятка столовую ложку измельченной овсяной соломы, настоять смесь около получаса и процедить. Это действенное средство при артрите, которое следует пить три раза в день по полстакана.

Рецепт 3 . Для приготовления настоя нужно залить 0,5 кг неочищенных овсяных зеренлитром кипящей воды и настаивать 30–40 минут. Принимают такое средство по 100 граммов 3 раза в день до еды. Настой очень хорош для лечения .

Противопоказания к применению овса

Желчнокаменная болезнь — основное противопоказание к приему отвара (настоя) овса!

Отвар овса обладает ценными полезными свойствами. Главное условие – его нужно готовить из цельных неочищенных зерен.

Как готовят отвар овса

Чтобы получить максимально эффективное лечебное средство, нужно соблюдать правила заваривания овса. Это позволит сделать отвар более питательным и полезным для организма.

1. Поместите в кастрюлю цельные зерна овса.
2. Залейте их водой в соотношении 1:3.
3. Доведите жидкость до кипения и варите на маленьком огне в течение трех часов, помешивая.
4. Оставшуюся в кастрюле жидкость слейте в стакан и остудите.
5. Процедите отвар и принимайте натощак.

Для улучшения вкуса отвара овса, а также для полезного действия в жидкость добавляют мед. Не добавляйте в настой сахар – это уменьшает пользу.

Секрет высокой ценности отвара овса заключается в использовании цельных неочищенных зерен. Все вещества в оболочке и в самом зерне переходят. В отваре овса много витаминов и минералов, а также белков, богатых незаменимыми аминокислотами – лизином и триптофаном. Отвар содержит эфирные масла, жиры и углеводы.

Польза отвара овса применяется в народной медицине. Он очищает организм и улучшает состояние пищеварительного тракта, уменьшает выработку желудочного сока и снижает уровень сахара в крови.

Употребление отвара овса улучшает работу органов пищеварительного тракта, помогает в лечении гастрита, язвенных поражений гастродуоденальной области, панкреатита и гепатита. Очищающие свойства отвара овса полезны для работы печени: из организма выводятся вредные вещества и токсины, обновляются клетки и удаляется холестерин низкой плотности.

При простудных болезнях отвар овса оказывает потогонное и жаропонижающее действие, ускоряет выздоровление и облегчает борьбу с вирусами. Если в отвар овса добавить репчатый лук, можно получить противокашлевое и отхаркивающее средство. дополнят пользу отвара овса и сделают его более ценным лекарством.

Обилие витаминов группы В делает отвар овса ценным продуктом для нервной системы. Для нормализации сна, эмоционального фона и поднятия жизненного тонуса поможет овсяный отвар.

Овес является однолетним травянистым растением, ярким представителем семейства злаки, способным концентрировать в себе полезные вещества и по праву считается уникальным лекарственным злаком, активно используемым как в официальной, так и народной медицине. Очень полезна культура в качестве общеукрепляющего диетического средства. Злак можно употреблять в виде отвара, из него готовят каши, варят кисели.

Ингредиент используется в фармакологических целях, как эффективный компонент для выведения твердого органического соединения холестерина, который служит модификатором бислоя, обеспечивая его жесткость, а при повышенном уровне является одним из факторов риска возникновения атеросклероза. Также отвар овса считается целителем от многих других недугов и нарушений обменного процесса в организме.

Отвар из овса – напиток здоровья

Правильно приготовленный овсяной отвар станет ценнейшим помощником стабильной деятельности организма, его органов и систем.

Рецепт: 200 г цельных неочищенных овсяных зернышек заливают кипятком и томят в течение нескольких минут, после чего жидкость должна настояться полчаса, затем смесь процедить.

Такой питательный на полезные микроэлементы концентрат употребляют курсом от двух недель до одного месяца трижды в день до трапезы. Чтобы придать напитку сладость можно добавить немного меда, но не следует мешать с сахаром.

Приготовленный таким образом отвар, является основой, к которой добавляют различные ингредиенты в зависимости от желаемого результата и целей употребления.

Все дополнительные компоненты смешивают с уже остывшей жидкостью, чтобы сохранить их питательные вещества.

Биологические свойства овса и результат от использования отвара

Овес, а вернее его цельные зернышки содержат богатейшие вещества и витамины:

• цинк – важный элемент, регулирующий деятельность репродуктивных органов, способствующий расщеплению витамина Е, действующий на синтез различных анаболических гормонов в организме;
• фосфор – один из главных элементом, отвечающих за структуру костей, зубной эмали, делает их упругими и прочными;
• сера – относится к одним из биологически значимых для нормальной деятельности организма элементов, принимает участие в формировании третичной структуры белка;
• марганец – влияет на развитие, формирование плазмы, функции половых желез;
• кремний – важный биогенный элемент, входящий в состав скелетных образований;
• кобальт – микроэлемент, участвующий в процессах кроветворения, функциях ЦНС, печени, ферментных реакциях;
• железо – выступает катализатором в процессе кислородного обмена, необходимого для обеспечения нормального дыхания;
• йод – тесно взаимодействует со щитовидной железой, недостаток йода действует на рост и обмен веществ;
• фтор – в достаточном количестве содержится в зубной эмали, при недостатке развивается кариес и разрушение эмали.

Также зерна богаты на содержание витаминов А, Е, К, группы В, вместимость клетчатки, жиров, крахмала, белков, которые считаются строительными элементами для построения здорового функционирования систем и функций организма.

Отвар для укрепления иммунных функций

Антиоксиданты, содержащиеся в злаке, участвуют в обновлении и синтезе активных биологических веществ, в клеточном делении, энергетическом процессе. Таким полезным веществом, ингибирующим окисление, можно насытить организм, употребляя овсяной отвар.

Готовим средство: стаканчик культуры заливается стаканчиком воды, проваривается смесь до загустения, после чего вливается стаканчик молока и все кипятится несколько минут. В остывшую жидкость добавляется мед.

Стакан отвара разбивается на три приема в день, употребляется в теплом виде.

Многочисленные микроэлементы и витамины, в которых нуждается организм после зимнего периода, перенесенных заболеваний, ослабивших иммунитет, в большом количестве содержатся в зернышках овса и при приготовлении отвара, они сохраняют свой целебный эффект на организм.

Действенное лекарственное средство от нарушений работы желудка

При воспалении слизистой оболочки желудка и других нарушений его работы, спасающим компонентом выступает бета-глюкан, по-другому растворимая клетчатка, который формирует своеобразную защитную пленку, защищающую от раздражений и воспалительных процессов стенки желудка. Такой лечебный компонент можно использовать в виде слизистого отвара, получаемого из 10 ст. ложечек зернышек злака проваренных на слабом огне в течение 2 часов в 1 л. водички. Лечебное средство принимается в 4 этапа до приема пищи.

Как эффективное диетическое вещество

Культура отличается содержанием сложных углеводов, в том числе крахмала, характерной чертой которого выступает постепенное усваивание организмом данного продукта, поэтому любое блюдо, приготовленное из злака, надолго насытит организм, а минимальное содержание калорий только удваивает полезные свойства овса, делая его не только полезным, но и по-своему незаменимым.

Универсальный отвар, способный не только надолго обеспечить чувство сытости, но и вывести шлаки из организма, очистить кишечник, при этом содержит много полезных веществ, обязательных для поддержания, стабильной работы организма, подходит для ежедневного применения и не вызывает слабость, усталость, которые могут наблюдаться у людей ограничивающих себя в питании для снижения веса.

Стаканчик цельных зернышек заливают стаканчиком водички, которые провариваются на протяжении 10 минут. Остывшую, процеженную жидкость пьют по половинке стаканчика один раз в день, для придания небольшой кислинки и приятного послевкусия можно капнуть несколько капелек сока лимона.

Как очищающая смесь

Для обеспечения стабильного функционирования и поддержки работы печени важно исключать из организма все тяжелые, вредные и сложно выводимые токсины, очищать желчный пузырь, мочевыводящие потоки. Во всем поможет настой овса, приготовление которого отличается от отвара способом обработки. Для этого зернышки на ночь заливаются остуженной до комнатной температуры прокипяченной водичкой, объем которой в два раза больше объема злаков. Процеженную смесь пьют утром натощак по 100 мл.

Контроль содержания уровня сахара и холестерина

Сложные углеводы подвергаются медленному усвоению, что выступает регулятором в вырабатывании и усвоении сахара в крови, а благодаря содержанию инулина (в медицинских целях применяется как заменитель сахара), растение рекомендовано для регулярного использования в пище.

Отвар при данном заболевании готовится так: 100 г зернышек проваривается в трех стаканчиках воды на протяжении 60 минут, следом настоянный на протяжении 12 часов концентрат процеживается и по 50 мл. принимается до еды трижды в день.

Клетчатка, на которую богат овес, способна выводить из организма опасный холестерин, выступает отличным элементом, защищающим сосуды от образования бляшек. В тандеме с боярышником овсяной отвар способен оказать успокаивающее действие на ЦНС и сердце, для этого сок боярышника совмещают со злаковым отваром, добавляют на литровый объем раствора 50 г сахара, смесь кипятят пару минут, принимается во внутрь по 100 мл. несколько раз в сутки.

От вирусных простудных заболеваний

Данное вещество отлично подойдет детям, так как является абсолютно безопасным, но при этом обладающим сильным жаропонижающим действием, вызывает интенсивное потовыделение. Чтобы избавиться от кашля к готовой смеси нужно добавить мед, эффективно будет и добавление лука.

На один стаканчик зерен берется 1 литр водички, злаки заливают и настаивают 12 часов, после чего раствор уваривается, чтобы от изначального объема осталась половина. Процеженное средство пьют маленькими глотками в течение дня.

Косметологический эффект

Овсяной отвар поистине можно назвать эликсиром молодости из-за многочисленно направленного воздействия на клетки кожи, что возбуждает регулирование обменных процессов, делает ее подтянутой, насыщает кислородом.

Рецепт эликсира: 3 части зернышек заливают 3 частями водички, проваривается 20 минут. Жидкость настаивается в теплом месте 24 часа. Процеженный раствор вторично кипятят, когда он остынет, добавляют 100 г меда и 20 мл. лимонного сока. Полученное средство хранится в холодильнике и используется в качестве очищающего тоника курсом от одной до двух недель. При проблематичном состоянии кожи можно применять и дольше.

Вредное воздействие на организм овсяного отвара

Помимо многочисленных, по-своему уникальных возможностей отвара из злака, его применение может вызвать негативную реакцию, если наблюдаются заболевания печени, имеются нарушения работы желчного пузыря, при почечной и сердечно-сосудистой недостаточности, если есть индивидуальная непереносимость, либо гиперчувствительность к некоторым компонентам, на вместимость которых овес очень богат.

Овес – ценнейший продукт, способный оказывать целебный эффект при заболеваниях различной патологии, отзывы о применении овсяного отвара только подтверждают его многоцелевую направленность и возможность улучшения работы функций и систем организма, отвечающих за нормальное функционирование, что обеспечивает жизнедеятельность организма человека. Способность злака быть примененным при различных нарушениях, делает данный компонент незаменимым в медицине и косметологии, а минимальные, точнее формальные, противопоказания к его использованию характеризует культуру как практически безвредное творение природы!

Овес для похудения

Овес для похудения использовать очень полезно, особенно в таких диетах, которые не сильно ограничивают ежедневный рацион.
А вот рецепт блюда для похудения. Данный рецепт относится к монодиетам. В течение 7-10 дней разрешается есть любый продукты из овса, но крайне желательно, чтобы они были на воде. Овсянку можно либо сварить, либо залить водой и настоять в течение 12 часов.

Такая диета улучшает общее состояние кожи, выводит шлаки, уменьшает количество плохого холестерина, способствует работе желудка. Если вам сложно выдерживать столь строгую диеты, то вместо воды иногда можно использовать молоко, а на завтрак в овсяную кашу добавлять небольшое количество сухофруктов. В течение всей диеты следует принимать больше жидкости. Обычная вода 1,5-2 литра в день между приемами пищи.

Калорийность овсяной каши избавляет от чувства голода на длительное время. В результате подобной диеты вы потеряете от 3 до 5 килограммов за неделю. Для усиления эффекта рекомендуется предварительное очищение.
Например, в течение 10 дней провести очищение с помощью риса. Для этого с вечера заливают одним литром холодной воды 4 столовые ложки риса. Утром на медленном огне рис отваривают до киселеобразного состояния, для чего понадобится около часа. Кисель выпивается, и после этого нельзя в течение пяти часов ничего ни есть, ни пить. Если с непривычки жажда так сильна, то, что поделать, немного воды придется себе позволить.

Предварительную очистку можно вместо рисового киселя проводить употреблением овсяного отвара.

Не только для похудения, но и для общего оздоровления и укрепления организма и повышения тонуса хороша овсяная диета. Ну а в качестве средства для похудения, овсяная диета действительно способна творить чудеса. Стоит только пересилить себя, выдержать ограничения, увеличить свою ежедневную активность, и можно забыть, что значит жить с лишними килограммами, и начать радоваться жизни!
Овес содержит в себе достаточное количество веществ и витаминов, чтобы заменять собой некоторый продукты. Можно есть овсяную кашу с сухофруктами на завтрак, она является одной из самых полезных. Если вы хотите похудеть, то нужно настроиться на здоровую пищу с низким гликемическим индексом.
Овес содержит аминокислоты, которые похожи с человеческими  мышцами, поэтому они хорошо усваиваются, делают профилактику организма и помогают сохранять нервную систему в норме.

Овес имеет одиннадцать процентов растительной клетчатки, она называется бета-глюкан, которая имеет свойства:

-понижает выделение желудочного сока
-налаживает работу желудочно-кишечного тракта
— снижает сахар в крови
— содержит в тонусе весь организм
— контролирует обмен жира
— уменьшается количество вырабатываемого инсулина

И все эти положительные свойства в одной зерновой культуре, которую можно везде купить и принимать, для того чтобы не только похудеть, но и держать весь организм в целом здоровым.

Отвар овса для похудения

    Нужно взять 2 стакана овса (купить его можно на рынке, где продают корма для животных).
    Овес нужно тщательно промыть под проточной водой (холодной) и залить 1 литром воды. Лучше это сделать на ночь, поскольку настаивать придется 12 часов.
    Утром настой довести до кипения в эмалированной кастрюле, убавить огонь и «томить» под закрытой крышкой полтора-два часа. Важно следить за водой и по необходимости доливать понемногу.
    Процедить, овес протереть через сито, смешать с жидкостью, довести до кипения и запарить еще на полчаса.
    Охлажденный отвар овса для похудения переливают в банку и хранят в холодильнике. Для улучшения вкуса в отвар можно добавить ложку меда и несколько капель лимона.

Как принимать:

длительность курса каждый определяет для себя сам. В среднем – от 10 до 30 дней. Пьют отвар в теплом виде по половине стакана, перед основными приемами пищи.  Длительность принятия отвара зависит от того, на сколько вы хотите похудеть. Во всяком случае вреда овес не принесет.

 Настой овса для похудения и при заболеваниях ЖКТ

Овес молотый — 2 ст. лож.
Кипяток — 0,5  литра

Цельное зерно овса промыть, просушить на салфетке и смолоть на кофемолке. Положить в термос и залить крутым кипятком. Дать настояться около трех часов. Принимать натощак по 150 мл.

   Отвар из овса для похудения

Овес — 1 стакан
Вода очищенная — 1 литр

Этот отвар приготовить довольно просто. Вечером промываем злак, заливаем его водой и оставляем до утра. Утром все это доводим до кипения, уменьшаем огонь до минимума и томим около полутора часов. Затем отвар снимаем с огня и даем остыть. После этого все перебить в блендере, довести до кипения и дать настояться около сорока минут. Все, отвар готов. Пить отвар из овса следует трижды в день, за час до еды.

 Отвар с проросших зерен овса для похудения

Проросший овес — 1 стакан
Вода — 3 стакана

Чтобы его приготовить, нужно неочищенный овес положить в мокрую марлю и оставить на несколько дней, пока не прорастет. Затем проросший овес залить водой, довести до кипения и на очень медленном огне кипятить около двух часов. Приготовленный отвар охладить и процедить. Пить его следует натощак, минут за сорок до еды на протяжении двух недель. Для большей эффективности к отварам и настоям для похудения, следует подключать еще и низкокалорийные диеты, исключив при этом из рациона жирное, сладкое и хлебобулочные изделия.

  Овсяный отвар для омоложения организма

Вода очищенная — 3 литра
Овес не очищенный — 3 стакана

В данное количество воды кладем злак, доводим до кипения и томим пол часа на медленном огне. Затем все это переливаем в термос и оставляем настаиваться на день. Процеживаем, добавляем 1 лож. меда и еще раз доводим до кипения. Принимаем по 100 мл. за 20 мин. до еды. Можно немного добавлять лимонного сока. Рекомендуемый курс по десять дней – весной, летом, осенью, зимой.

   Очищающий овсяный коктейль

Его готовят добавляя к овсяному отвару различные свежевыжатые соки, пропорция 1:1. Для вкуса можно добавить немного лимонного сока и 1 ч. лож. меда.
Противопоказания для употребления цельного зерна овса

♦   Пищевая непереносимость
♦   Язвенный колит
♦   Дивертикулит
♦  Остеопороз
♦   Раздражение толстой кишки
♦   Кишечная непроходимость

Если употреблять отвар из овса регулярно, особенно в сочетании с физическими нагрузками и правильной диетой, то проблема с лишним весом и желанная потеря лишних жирков на талии произойдет быстро и без проблем для здоровья.

Обновлено: 2019-07-10 00:54:00

Как правильно приготовить овес для похудения: 4 рецепта

Содержание:

Считается, что овес для похудения помогает. Большинство источников расскажут нам, как отвар этого злака нормализует обмен веществ и насколько просто и легко худеть с отваром. Но ведь сбрасывают люди как-то и без него, так в чем же смысл? Все очень просто, сам овес или какие-то напитки и блюда из него на похудение не влияют. Но отвар полезен для здоровья и помогает контролировать аппетит. Кроме того, применение народных рецептов работает на сугубо психологическом уровне. Так стоит ли принимать овес в форме отваров и настоев с киселями, или можно просто обойтись овсянкой и подсчетом калорий?

Наука об овсе для похудения

В настоящее время результатов научных исследований, которые бы доказывали, что овес в том или ином виде сжигает жир, опубликовано не было. Это и не удивительно, ведь ни один из пищевых продуктов вызывать липолиз не способен. Мы худеем, когда:

• употребляем меньше калорий с пищей, чем тратим в течение дня на физическую активность,
• увеличиваем физическую активность так, чтобы при заданной калорийности питания получался дефицит.

Овес, как и другая пища, содержит калории. Он дает нам энергию углеводов, растительный белок, клетчатку и витамины группы В, преимущественно. Он богат и минералами тоже. Все это здорово, но к сжиганию жира имеет очень косвенное отношение.

Можно ли есть овес на диете

Новейшие источники утверждают, что углеводы — чуть ли не главное зло в любой диете и они должны быть исключены как можно раньше, если цель — сжигание жира. Между тем, источники медицинские напоминают, что нашей центральной нервной системе необходимо 140 г углеводов просто для поддержания нормального функционирования. Если мы едим меньше, возможны проблемы с работой мозга. А это уже чревато «заторможенностью» и медлительностью, их многие люди лечат стимуляторами.

На самом деле, чашка овсянки или даже отварного натурального овса, киселя или отвара из него еще никому не помешала сбросить вес. Сложные углеводы, которые содержит этот злак необходимы для нормального функционирования нервной и гормональной систем человека. Если их исключить, можно получить массу проблем, в том числе и пресловутое замедление метаболизма. Тогда сам организм будет сопротивляться любым попыткам сбросить вес. И человек, как бы строго он не придерживался диеты, не сможет похудеть быстро и легко.

Овес является хорошим и выгодным продуктом для любой диеты, направленной на снижение веса, т.к. он:

1. содержит много клетчатки. В этом смысле натуральные зерна овса намного лучше, чем различные лущеные и другие обработанные варианты. Клетчатка помогает нам меньше чувствовать голод, дает ощущение сытости и способствует тому, что мы нормально соблюдаем диету с дефицитом калорий. Продукты, богатые клетчаткой, как бы «собирают» воду в себя и тем самым позволяют создать пищевой комок большего объема с меньшей калорийностью. Диетологи рекомендуют варить зерна овса или готовить каши из овса крупной резки;
2. является источником витаминов группы Б. Они необходимы для нормальной сократительной активности сердца, силы мышц и хорошего восстановления после физических нагрузок. Кроме того, все витамины группы Б способствуют нормальной работе нервной системы, что важно на любой диете, так как дефицит калорий вкупе со сменой привычного стиля питания все же перегружают ЦНС. Многие испытывающие дефицит витаминов группы В сталкиваются с бессонницей, которая влечет за собой изменение секреции лептина и грелина, что может провоцировать настоящие приступы голода;
3. позволяет получить бета-гликаны, которые научные источники связывают с профилактикой онкологических заболеваний.

В общем, овсянка — удобная штука на любой диете. Ее можно приготовить соленой и сладкой, с различными добавками и без таковых. Но есть и специализированные рецепты.

Отвар овса для похудения

• Заявленная эффективность.

Про отвар пишут, что он способствует сжиганию жира. Правда ли это? Смотря как понимать данную расхожую фразу. Овсяной отвар используют для защиты печени от негативного влияния слишком жирной, углеводистой пищи, а также алкогольных «возлияний». Отвар рекомендуют детям при гепатите, а также взрослым на весь восстановительный период после любого пищевого отравления.

Официальные медицинские источники упоминают его и применительно к питанию во время острого периода гепатита и в восстановительный период для людей всех возрастов. Из этого отдельные люди делают далеко идущий вывод относительно того, что с овсяным отваром человек не просто оздоравливает печень, но и создает в ней условия для липолиза. Конечно же, важно, чтобы все органы были здоровыми, но гепатопротекторы сами по себе на процесс сжигания жира не влияют. И их прием не может считаться необходимостью для снижающих вес, если к приему непосредственно нет других показаний.

• Реальная эффективность.

Отвар действительно помогает печени. Как пищевой продукт он содержит некоторое количество растворимой клетчатки, витаминов и минералов. И за счет своего объема и текстуры способствует наполнению желудка и позволяет избавиться от приступов голода. Однако его питье не может заменить сбалансированного рациона и не должно применяться в качестве замещения одного из приемов пищи.

Если пить отвар вместо ужина и придерживаться «классического» рациона, в котором иногда не хватает белка, есть высокий риск остаться с дефицитом белка в долгосрочной перспективе, и потерять вес преимущественно за счет мышечных тканей, а не за счет жировых отложений.

Как готовить отвар овса для похудения

Берут стакан овса (его продают на рынке или в супермаркетах, в отделах здорового питания), заливают 5 л воды и варят на водяной бане в течение 40 минут. Отдельные рецепты содержат другие пропорции — 3 л на стакан или 4 л на стакан, либо 3-4 столовые ложки на литр. Готовый отвар процеживают и хранят в стеклянной банке в холодильнике. Его принимают по стакану до каждого приема пищи по одной версии, и по половине стакана по другой.

Есть ли какая-то разница между этими описаниями и способами применения? Очевидно, что если пьешь отвар овса для похудения и цель в том, чтобы наполнить желудок, больший объем жидкости лучше. Кроме того, отвар безвреден и его употребление не может привести к каким-то негативным последствиям, поэтому стоит принимать его так, как вам удобно.

Овсяный кисель для похудения

Приготовление овсяного киселя — достаточно долгий процесс. Есть несколько рецептов:

1. взять готовый овсяный отвар и поварить его на водяной бане час, добавив столовую ложку картофельного или тапиокового крахмала. Затем добавить ложку закваски для киселя или кваса и оставить на ночь в кухне;
2. сварить резаный овес в кашу и добавить в него в качестве закваски продукт Velle c пребиотиками или ложку йогурта. Оставить на 12 часов в кухне, далее положить в холодильник

Овсяный кисель обладает несколько иными свойствами, нежели отвар. Он содержит пребиотики. Они помогают оздоровить микрофлору кишечника и способствуют его нормальному функционированию. Насколько это важно для тех, кто придерживается диеты со сниженной калорийностью? Очень важно, так как в такой диете априори меньше полезных веществ чем в обычном нормальном рационе. Человек, питание которого является низкокалорийным, должен обеспечить нормальную работу кишечной флоры для полного усвоения всех питательных веществ.

Кроме того, кисель является источником питательных веществ. Он содержит углеводы и немного растительного белка. По сути он может заменить в рационе человека кашу или какой-то легкий суп.

Кисель пьют по 150 мл перед каждым приемом пищи, либо заменяют им один из приемов пищи. Второй вариант менее предпочтителен, необходимо смотреть, каким образом составлен рацион и чего в нем не хватает.

Но с этим продуктом надо быть осторожней. Многие утверждают, что кисель можно пить без ограничений, но это не так. Он содержит калории и достаточно сопоставимые с нормальной едой. Потому его надо записывать в свой счетчик калорий наряду с другой пищей.

Овсяные диеты

Овсяные диеты обычно делятся на моно и смешанные. Среди моно самая популярная простейшая — стакан овса запарить с вечера кипятком и оставить в термосе. Это количество каши нужно просто разделить на 4-6 приемов пищи и съесть в течение дня.

Питаться таким образом следует неделю или две. Поклонники способа утверждают, что таким образом можно сбросить до 10 кг в неделю. В основном, убыль веса будет обеспечена «уходом» воды и мышц. От таких диет замедляется метаболизм. И в перспективе очень просто набрать вес после завершения такой диеты.

• Овсяная смешанная диета

Эта диета также известна под названием «яблочно-творожно-овсяная». В день разрешается 200 г творога, 3 порции овсяной каши и 3-4 яблока. Причем это одинаковое количество еды надо есть всем — мужчинам, женщинам, имеющим лишний вес и не имеющим его. Это то и плохо в данной диете. Основным постулатом диетологии является правило о том, что люди должны получать питание той калорийности, которая позволит им обеспечивать дефицит энергии и не будет приводить к слишком серьезному недостатку питательных веществ. Если дефицит составляет более 400-500 ккал в сутки, обмен веществ сильно замедляется. И пусть на этой диете присутствует животный белок из творога, его будет явно недостаточно для взрослого здорового человека. В принципе, можно придерживаться и этой диеты тоже, если образ жизни сидячий, вес совсем маленький и сбросить нужно немного. Но тем, кто регулярно тренируется или имеет чуть больший вес тела она явно не подойдет. Кроме того, овсяно-яблочно-творожная диета не содержит достаточного количества ненасыщенных жиров и не может быть расценена как полезная для сердца.

Любые диеты, основанные не на индивидуальном подсчете калорий и размера порций должны применяться не чаще, чем 1 раз в 2-3 месяца под строгим контролем. Если после такой диеты наступает неконтролируемое переедание, следует отменить их все, как бы не расхваливали основной продукт рациона. В принципе, монодиета не считается самостоятельным методом контроля за калорийностью рациона и потому должна применяться строго ограниченно.

Отруби овса для похудения

Овсяные отруби стали популярными с распространением диеты Дюкана. Ее автор считает, что овсяные отруби — лучший вариант для всех, кто мечтает избавиться от лишнего веса на белковой диете. Действительно, продукт не слишком увеличивает углеводную нагрузку и не способствует повышению гликемического индекса. Отруби снижают аппетит и помогают пищеварению.

Иногда их вместе с кефиром советуют принимать вместо одного из приемов пищи. Отруби способствуют и тут очищению кишечника. Однако просто есть отруби и оставаться с той же калорийностью, которая не давала вам снижать свой вес — не слишком взвешенное решение. Отруби помогут перенести дефицит калорий, но вот заменить его позитивное влияние на организм они не способны. По большому счету, отруби овсяные — отличный помощник любой диете, но не ее замена.

Стоит избегать стратегий, при которых отрубями с кефиром просто заменяется один из приемов пищи. Они ведут к тому, что рацион становится несбалансированным, и диета приносит скорее вред, чем пользу.

Используя диеты с отрубями для похудения, следует контролировать количество «главного» продукта. Нашему организму необходимо не более 25-30 г клетчатки в сутки и этого количества достаточно. От превышения дозировки ничего, кроме расстройства ЖКТ обычно не бывает, потому стоит относиться к своему здоровью внимательно и избегать подобных стратегий.

В целом, овес — прекрасный злак для всех, кто хочет похудеть и следит за своим здоровьем. Отдавайте предпочтение цельному зерну или резаному овсу, и это поможет вам контролировать количество сахара в рационе. Готовые каши с его добавлением следует расценивать как лакомство, а не как простой здоровый продукт.

Про овес для похудения вам рассказала Анна Тарская (тренер кроссфита)

Лучший способ приготовить овсянку для похудения, говорит диетолог — Ешьте это, а не то

На данный момент, я думаю, мы все знаем, что овсянка действительно является одним из лучших продуктов для завтрака, который вы можете съесть для похудения и здорового образа жизни в целом, благодаря содержанию клетчатки, белка и общей питательной ценности. «Овес очень богат клетчаткой, что отлично подходит для снижения веса и здоровой пищеварительной системы», — говорит Кортни Д’Анджело, MS, RD , автор GoWellness.

Уникальность клетчатки в овсянке заключается в том, что она содержит как растворимую клетчатку , так и нерастворимую клетчатку , которые работают вместе, чтобы помочь вашему организму перерабатывать пищу, которую вы едите, здоровым образом, а также поддерживать нормальное пищеварение.

Но когда дело доходит до выбора наилучшего способа приготовления овсянки по утрам, как нам узнать, какой из них лучше?

«Как RD, я не большой поклонник овсяных хлопьев быстрого приготовления, потому что они наполнены сахаром, искусственными ингредиентами и обычно содержат гораздо больше натрия, — говорит Д’Анджело, — и хотя это, вероятно, самый быстрый и удобный способ есть овсянку, это не здоровый вариант для похудения, и его следует по возможности избегать.»

Итак, по словам Д’Анджело, лучший способ приготовить овсянку для похудения — это приготовить овсяную кашу на ночь с овсяными хлопьями и полезными ингредиентами!

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как Д’Анджело предлагает приготовить лучшую овсянку для похудения, а чтобы получить больше советов по здоровому питанию, обязательно ознакомьтесь с 7 самыми полезными продуктами, которые нужно есть прямо сейчас.

Почему ночная овсянка — лучший способ приготовить овсянку для похудения?

Shutterstock

Несмотря на то, что существует множество способов приготовления овсяных хлопьев, есть несколько уникальных особенностей ночного овса, которые делают его лучшим способом приготовления овсяных хлопьев для похудения.6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

В овсяные хлопья на ночь можно добавить ингредиенты, способствующие снижению веса.

В отличие от овсяных хлопьев быстрого приготовления, которые содержат только овсяные хлопья быстрого приготовления, сахар и специи, вы можете приготовить овсяные хлопья на ночь таким образом, чтобы получить еще большую питательную ценность.

«Вы можете приготовить овсяные хлопья на ночь с различным ореховым молоком для получения белка и естественной сладости, вы можете использовать ягоды в качестве отличного источника антиоксидантов, и вы можете добавить специи с нулевой калорийностью, такие как корица, сверху для дополнительного вкуса», — говорит Д’ Анджело.

Овсяные хлопья на ночь легко перехватить, когда утром некогда.

После того, как вы выбрали питательные ингредиенты для овса, вы можете заранее приготовить овсянку и оставить ее в холодильнике до утра. Если вы заранее приготовите завтрак, у вас будет что перекусить на ходу, вместо того, чтобы тащиться через фаст-фуд.

Приготовление овса на ночь

Shutterstock

Приготовить ночную овсянку очень просто, поэтому это такой хороший выбор овсянки для похудения.Все, что вам нужно, это овсяные хлопья, молоко по вашему выбору, любые начинки, которые вы хотите смешать, и банка или контейнер с крышкой, чтобы поставить в холодильник на ночь.

Некоторые примеры рецептов, которые вы можете приготовить, вы можете попробовать этот рецепт овсянки с булочками с корицей, этот рецепт с кето-ягодами или вы можете ознакомиться с нашим списком из 51 полезного рецепта с овсянкой на ночь.

Чтобы получать больше новостей о здоровом питании, не забудьте подписаться на нашу рассылку!

Читать далее:

51 рецепт полезной овсянки на ночь для похудения — ешь это, а не то

Если вы ищете легкий завтрак, который очень полезен и может даже помочь вам похудеть, вы нашли решение с овсянкой на ночь.

В отличие от овсянки, которую варят в кипящей воде на плите или разогревают в микроволновке, овсянку на ночь вообще не варят. На самом деле это просто овсяные хлопья, которые оставляют на ночь в холодильнике.

Завтрак, который готовится сам, пока вы спите? Где записываемся?

Поскольку вы будете использовать овсяные хлопья, которые уже предварительно приготовлены, замачивания овса в жидкости на ночь достаточно, чтобы смягчить зерно до той же текстуры, что и при варке.

Люди в восторге от ночных овсяных хлопьев, потому что их легко приготовить, они не требуют варки или мытья дополнительных кастрюль, их приготовление занимает немного времени, и они идеально подходят для приготовления пищи.

Мы уже продали тебя? Если нет, то мы нашли потрясающую пользу для здоровья от вашего нового любимого завтрака, а также несколько советов о том, как приготовить лучший рецепт и передовые методы хранения.

Чтобы узнать больше, не пропустите эти 91+ лучших рецептов здорового завтрака для похудения.

Shutterstock

Овсянка на ночь приносит бесчисленное множество преимуществ для здоровья. Чашка поможет вам чувствовать себя сытым и довольным. Согласно исследованию Annals of Nutrition and Metabolism , люди, которые едят овсянку на завтрак, дольше чувствуют себя сытыми и потребляют меньше калорий на обед, чем те, кто употребляет кукурузные хлопья. Овсяные хлопья полезны для здоровья кишечника . Сырые овсяные хлопья, которые вы используете для ночного овса, содержат 8,5 граммов резистентного крахмала. С другой стороны, приготовленная овсянка содержит только 0.3 грамма резистентного крахмала. Резистентный крахмал — это тип пребиотической клетчатки, которую организм не переваривает. Вместо этого он проходит через вашу пищеварительную систему нетронутым, пока не достигнет вашего кишечника, где он ферментируется вашими кишечными бактериями и помогает поддерживать здоровую кишечную среду. Овес богат клетчаткой . Полстакана овсяных хлопьев (стандартный размер порции овсяных хлопьев) содержит 4 грамма клетчатки. Это эквивалентно 14 процентам от того, сколько клетчатки вы должны съедать в день. Преимущества клетчатки включают поддержание нормальной работы пищеварительной системы, чувство сытости и защиту сердца. Овсянка полезна для здоровья сердца. По данным исследования, опубликованного в Journal of Nutrition and Metabolism , особое овсяное волокно, называемое бета-глюканом, снижает уровень холестерина на 5-10 процентов.

Хотя ночная овсянка полезна для здоровья, ее полезность зависит от того, как вы ее приготовите. Убедитесь, что вы не добавляете в них некоторые из худших ингредиентов овсяных хлопьев, таких как добавленный сахар и ароматизированное молоко.

Хорошо сбалансированный завтрак должен содержать углеводы, жиры, белки и клетчатку.Сбалансируйте овсянку с высоким содержанием углеводов и убедитесь, что овсянка на ночь полезна и может помочь вам похудеть, выбрав один из наших тщательно подобранных рецептов ниже, которые содержат полезные жиры (орехи или ореховое масло), белок (протеиновый порошок, молочное молоко, йогурт, орехи) и клетчатку (семена, целые фрукты).

СВЯЗАННЫЙ: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше полезных рецептов и новостей о еде.

Кирстен Хикман/Ешь это, а не то!

Приготовить овсянку на ночь несложно, и ее можно разбить на несколько простых шагов.

Выберите свою комбинацию вкусов . Какое у тебя настроение? (Возможности безграничны, поэтому мы собрали несколько вдохновляющих рецептов ниже!) Вы можете добавить семена, добавки, такие как протеиновый порошок или греческий йогурт, ароматизаторы, фрукты и другие ингредиенты.

Смешайте овсяные хлопья, добавки и жидкость в банке . Наполните банку Мейсона или небольшой пластиковый или стеклянный контейнер овсяными хлопьями* в соотношении 2:1 к жидкости, такой как ореховое молоко или вода. Если пропорции не для вас, вы также можете попробовать технику наливания вашего любимого молока, чтобы покрыть овес, дождаться, пока пузырьки перестанут пузыриться, а затем добавить еще одну каплю жидкости, чтобы убедиться, что овес полностью покрыт.

Перемешайте и дайте пропитаться . Перемешайте смесь и оставьте в холодильнике на ночь (7-8 часов). (Если вы спешите, овсяные хлопья также будут готовы через 4-5 часов.) Пока вы спите, вкусы сливаются воедино, поэтому все, что вам нужно сделать, это съесть его утром — готовить не нужно. !

Если вам нравится есть горячую овсянку, вы также можете есть овсяные хлопья на ночь теплыми, поместив их в микроволновую печь на минуту или около того. Ознакомьтесь с нашими любимыми рецептами аппетитных овсяных хлопьев на ночь, которые помогут вам на пути к достижению целей по улучшению тела.

*ПРИМЕЧАНИЕ: Вы также можете использовать овсяные хлопья быстрого приготовления вместо овсяных хлопьев. Этот обмен позволяет вашей ночной овсянке быть готовой быстрее, потому что овсяные хлопья быстрого приготовления частично готовятся даже больше, чем овсяные хлопья.

Shutterstock

Ночной овес следует хранить в холодильнике в герметичном контейнере сразу после его смешивания.

У вас может возникнуть вопрос: «Почему я должен хранить в холодильнике овсяные хлопья на ночь, если для их приготовления я использовал только нескоропортящиеся продукты?»

Хотя может показаться странным хранить в холодильнике смесь овса, воды, семян, орехового масла, сухофруктов и специй, «хранение овса в холодильнике является важным шагом в обеспечении безопасности продуктов», — говорит Эрин ДиКаприо, доктор философии. , специалист по безопасности пищевых продуктов Калифорнийского университета в Дэвисе.

«Овес не пастеризован, а это означает, что в овсе могут быть микробные патогены», — говорит нам ДиКаприо. Как правило, овес можно хранить в сухом месте, потому что «низкое содержание влаги в овсе препятствует росту патогенов при комнатной температуре».

Однако история меняется, когда вы добавляете молоко, воду или ореховое молоко, которое, как объясняет ДиКаприо, обеспечивает овес «водой, которая может способствовать увеличению числа этих патогенов при хранении при комнатной температуре», что может привести к болезням пищевого происхождения.

«Хранение овса в холодильнике предотвратит или, по крайней мере, замедлит рост патогенов, если они присутствовали в овсе», — отмечает ДиКаприо.

Когда дело доходит до того, как долго вы должны хранить готовую овсяную кашу на ночь, ДиКаприо рекомендует следовать стандартным рекомендациям Министерства сельского хозяйства США по хранению остатков. Это означает, что вы должны хранить овес на ночь не более 4 дней в холодильнике .

Несмотря на то, что овсяные хлопья можно есть в течение 4 дней, следует помнить, что чем дольше вы их храните, тем мягче овсяные хлопья.Так что, если вы согласны есть сырую овсянку на 4-й день, все должно быть хорошо! Вы также можете заметить, что жидкость отделяется от овса. Обязательно перемешайте смесь перед употреблением.

Мы рекомендуем есть ночные овсяные хлопья в течение 2 дней для оптимального вкуса и текстуры.

Далее мы собрали наши любимые рецепты полезной овсянки на ночь. Вдохновитесь этими полезными идеями овсяных хлопьев на ночь, чтобы вы могли приготовить сытный завтрак.

Кирстен Хикман/Ешь это, а не то!

Этот завтрак в банке Мейсона идеален для любителей арахисового масла.Кроме того, это самый простой рецепт овсяных хлопьев на ночь, который вы можете приготовить, так что это отличный способ попробовать свои силы в приготовлении простого полезного завтрака.

Получите наш рецепт овсяных хлопьев с арахисовым маслом.

Карлин Томас/Ешь это, а не то!

Если вы придерживаетесь кето-диеты, но все еще ищете овсяную кашу на ночь, этот рецепт должен вам подойти. В рецепте используются сердцевины конопли, грецкие орехи и семена чиа в качестве основы, чтобы сохранить его кето-дружественным, а также невероятно сытным и вкусным.

Получите наш рецепт кето-овсяных хлопьев на ночь с ягодами и сливками.

СВЯЗАННО: Что происходит с вашим телом, когда вы переходите на кето

Waterbury Publications, Inc.

Благодаря манго и семенам граната этот рецепт наполнен ароматом. Это интересный способ использовать фрукты, помимо клубники и черники, в овсяных хлопьях на ночь.

Получите наш рецепт овсяных хлопьев с манго и имбирем.

Джейсон Доннелли

Этот рецепт с колоссальными 15 граммами клетчатки обязательно оставит вас довольными.Кроме того, вы знаете, что на вкус он похож на булочку с корицей, так что вам понравится эта идея сладкого завтрака.

Получите наш рецепт овсяных булочек с корицей.

Предоставлено Nutrition in the Kitch

Кто не любит тыквенный пирог? А тыквенный пирог на завтрак — еще лучше! Гречка придает этому рецепту невероятную текстуру, действительно улучшая овсяную кашу на ночь. Вы захотите включить этот рецепт в свою ротацию завтрака.

Получите рецепт от Nutrition in the Kitch.

Предоставлено Fit Foodie Finds

Придерживаясь тренда десерта на завтрак, этот рецепт клубничного чизкейка с овсянкой на ночь является абсолютным совершенством. Вы не поверите, насколько мало калорий в этом рецепте, учитывая тот факт, что на вкус вы словно ныряете в кусочек чизкейка. Посыпанный крекерами Грэм и клубничным джемом, действительно нет ничего лучше.

Получите рецепт в магазине Fit Foodie Finds.

Предоставлено Inspiralized

Есть что-то особенное в добавлении свежих фруктов к овсянке на ночь.Он приносит свежесть и легкость, которые мы все ищем в завтраке. Сохраняя простые и классические вкусы корицы и клена, груша является идеальным дополнением. Этот рецепт так же вкусен, как и прост.

Получите рецепт от Inspiralized.

СВЯЗАННЫЙ: Один из основных эффектов употребления груш, говорит диетолог

Предоставлено Live Eat Learn

Держу пари, вы никогда не думали приготовить яблоки, прежде чем добавлять их в свои рецепты овсяных хлопьев на ночь.В этом рецепте действительно есть все, и всего за 15 минут они готовы поставить в холодильник и могут храниться там в течение нескольких дней. Кто-то сказал приготовление еды?

Получить рецепт от Live Eat Learn.

СВЯЗАННЫЕ: 12 полезных смузи со вкусом декадентских осенних десертов

Предоставлено Fit Foodie Finds

Кофе, отойдите в сторону. С этим завтраком вы можете получить заряд кофеина, даже не выпивая утреннюю чашку, а с каплей соленой финиковой карамели сверху вам захочется делать это каждый день.Кроме того, мы упоминали, что в нем меньше 250 калорий?

Получите рецепт в магазине Fit Foodie Finds.

СВЯЗАННО: 12 удивительных рецептов, которые должен немедленно попробовать каждый любитель кофе

Предоставлено The Healthy Maven

Тыквенный латте со специями в овсяной форме? Это новая тенденция, которую вы, вероятно, не ожидали. И это уже не просто осенний аромат. Наслаждайтесь овсяными хлопьями с тыквенным пряным латте в любое время года.

Получите рецепт у The Healthy Maven.

Предоставлено Fit Foodie Finds

Сочетание шоколада, ванили и клубники — классика. Есть простые и полезные способы воспроизвести неаполитанские ароматы, которые заставят вас почувствовать себя мороженым на завтрак.

Получите рецепт в магазине Fit Foodie Finds.

Предоставлено Rachl Mansfield

Вы даже не пропустите свой ежедневный кекс, если начнете свое утро с этого творения с фруктовой и шоколадной начинкой.

Получить рецепт у Рэйчел Мэнсфилд.

Предоставлено Inspired Edibles

Миндаль придает приятный хруст этому сладкому и сытному завтраку. Кроме того, орех содержит белок, наполняющий живот, и магний, минерал, который помогает регулировать уровень сахара в крови. Чем стабильнее уровень сахара в крови, тем легче сдерживать тягу к еде, которая часто приводит к перееданию и увеличению веса.

Получите рецепт от Inspired Edibles.

Предоставлено The Breakfast Drama Queen

Если вы сладкоежка, это блюдо обязательно вам понравится.Сделанные из шоколада, арахисового масла, тыквенного пюре и банана, эти сливочные низкокалорийные овсяные хлопья могут сойти за грешный десерт.

Получите рецепт у королевы завтрака.

СВЯЗАННО: Лучший шоколад в каждом штате, согласно Yelp

Предоставлено Naturally Sassy

Этот рецепт ночной овсянки требует двух питательных суперзвезд: семян льна и чиа. Оба являются хорошими источниками клетчатки и селена, диетического минерала, который может снизить риск сердечных заболеваний и рака.

Получите рецепт от Naturally Sassy.

Предоставлено The Breakfast Drama Queen

Хотя это может выглядеть как пятизвездочное десертное блюдо, эта овсянка состоит только из полезных для вас ингредиентов, таких как овес, молоко, йогурт, тимьян и лимон.

Получите рецепт у королевы завтрака.

Предоставлено Oh My Veggies

Семена граната — это часто упускаемое из виду дополнение к утренней овсянке. Сладкие семена прекрасно сочетаются с хрустящими горько-сладкими какао-крупками в этом легком в приготовлении завтраке.6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

Получите рецепт от Oh My Veggies.

Предоставлено Лорен Келли Нутришн

Кто сказал, что имбирные пряники следует хранить исключительно на Рождество? Не нам! Этот рецепт приготовить на скорую руку легче, чем праздничное печенье (к тому же он низкокалорийный).

Получите рецепт от Lauren Kelly Nutrition.

СВЯЗАННЫЙ: Величайший в мире рецепт имбирного печенья

Благодаря Pinch of Yum

, черника, содержащая антиоксиданты для борьбы с болезнями и наполняющую желудок клетчатку, является отличным дополнением к утренней тарелке для завтрака.

Получите рецепт от Pinch of Yum.

Предоставлено Slim Pickin’s Kitchen

Вы даже не пропустите свои любимые сладкие хлопья, начав утро с этой творческой игры на классическом PB&J.

Получите рецепт на кухне Слима Пикина.

Предоставлено Happy Hearted Kitchen

Этот согревающий завтрак совсем не скучный и не скучный. Полезное и сытное сочетание овсяных хлопьев, рубленого фундука, абрикосов и вишни удовлетворит ваши вкусовые рецепторы и предотвратит урчание в животе до обеда.

Получите рецепт в Happy Hearted Kitchen.

Предоставлено Keepin’ It Kind

Хурма, тыква, имбирь, мускатный орех и гвоздика. Нечасто вы найдете все эти ингредиенты вместе в тарелке для завтрака, но нам нравится фруктовая игра классических осенних и зимних ароматов!

Получите рецепт в Keepin’ It Kind.

Предоставлено Yummy Healthy Easy

Сочетание персиков и богатых белком орехов оживит вашу тарелку с овсянкой и удержит чувство голода на протяжении всего утра.

Получите рецепт от Yummy Healthy Easy.

СВЯЗАННЫЕ С: 50 простых рецептов мультиварки, без которых вы не должны жить

Предоставлено Le Creme De La Crumb

Ничто так не говорит об осени, как теплая тыквенная овсянка, и, к счастью, это один из рецептов, который поможет вам контролировать свой вес. Добавление греческого йогурта увеличивает количество белка, чтобы вы оставались сытыми до обеда, а корица усиливает вкус и поддерживает уровень сахара в крови на одном уровне.

СВЯЗАННЫЕ: 100+ идей здорового завтрака, которые помогут вам похудеть и оставаться стройными.

Получите рецепт от Creme de la Crumb.

Предоставлено How Sweet It Is

. Откажитесь от обедненных питательными веществами овсяных хлопьев с яблоком и корицей и наполните вместо них теплую миску этих овсяных хлопьев с похожим вкусом. В отличие от большинства рецептов из этого списка, которые хранятся в холодильнике всю ночь, ароматы этого блюда сливаются в медленноварке, пока вы спите. Аромат яблок, коричневого сахара и ванили сделает пробуждение более терпимым.

Получить рецепт в книге «Как это сладко».

СВЯЗАННЫЕ С: 47 рецептов полезных гарниров на День Благодарения, которые вам нужно приготовить

Предоставлено Le Creme De La Crumb

Хотя этот рецепт содержит примерно то же количество калорий, что и кекс с черникой, благодаря высокому содержанию белка и клетчатки он в раз лучше, чем в раз для похудения. Кроме того, свежая черника может помочь вам сжечь живот. В одном 90-дневном исследовании, проведенном Центром сердечно-сосудистых заболеваний Мичиганского университета, у крыс, получавших диету, обогащенную черникой, было значительно меньше жира в брюшной полости, чем в контрольной группе.

Получите рецепт от Creme de la Crumb.

Предоставлено Chelsea’s Messy Apron

. Всего 15 граммов сахара на порцию, и это «пирожное» может стать одним из лучших вариантов для завтрака, особенно если вы жаждете чего-то одновременно сладкого и сытного. С 10 граммами клетчатки вас точно хватит до обеда.

Получите рецепт от Грязного Фартука Челси.

Предоставлено Nutrition in the Kitch

Овсянка с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка? Это не только возможно, но и очень вкусно.Вы даже не пропустите добавленный сахар благодаря добавлению свежей черешни и сливочного миндального масла, главного источника полезных жиров и белков.

Получите рецепт от Nutrition in the Kitch.

Предоставлено How Sweet It Is

Это может выглядеть немного пугающе, но не позволяйте количеству жира сбить вас с толку. Этот рецепт наполнен полезными жирами из орехов и семян льна, которые помогут вам провести утро, не прибегая к выпечке в комнате отдыха.

Получите рецепт от How Sweet Eats.

Предоставлено Chelsea’s Messy Apron

Мало калорий? Проверять. Легче на сахаре? Ага. Наполнен ароматом? Ты знаешь это! Эта осенняя тарелка для завтрака — почти идеальный пример того, как можно есть торт и есть его.

Получите рецепт от Грязного Фартука Челси.

Любезность My Fussy Eater

Большинство рецептов овсянки требуют фруктов, таких как ягоды и бананы, поэтому мы были так рады встретить блогера, который использует апельсины для придания вкуса своему завтраку.Попробуйте это уникальное блюдо, и ваши вкусовые рецепторы будут вам благодарны.

Получите рецепт у Моего Привередливого Пожирателя.

Предоставлено Happy Healthy Life

Если вы потратите время, чтобы посыпать овсяные хлопья нарезанным бананом, каждая ложка этого парфе будет идеально сбалансирована, а с такими вкусами вы будете хотеть их в каждом кусочке. Разбавьте этот рецепт слегка зелеными бананами. Они богаты резистентным крахмалом, который повышает чувство сытости и препятствует пищеварению. Результат: организму приходится больше работать, чтобы переварить пищу, что способствует окислению жира и уменьшению брюшного жира.

Получить рецепт от Healthy Happy Life.

Предоставлено Skinny Taste

Этот рецепт требует большого количества инжира, богатого клетчаткой, чтобы вы оставались сытыми до самого обеда. А поскольку фрукты также являются мощным источником калия, ваш завтрак также поможет вам предотвратить задержку воды и вздутие живота.

Получите рецепт от Skinny Taste.

Предоставлено Chelsea’s Messy Apron

Это вдохновленное штрейзелем блюдо не только заставит петь ваши вкусовые рецепторы, но и поможет вам похудеть.Новые исследования показывают, что косточковые фрукты, такие как персики, могут помочь предотвратить метаболический синдром — название группы факторов риска, преобладающей детерминантой которой является жир на животе, которые повышают риск заболеваний, связанных с ожирением, включая диабет.

Получите рецепт от Грязного Фартука Челси.

СВЯЗАННЫЙ: Худшие хлебобулочные изделия Costco, которые можно купить этой осенью

Предоставлено Oh She Glows

. Овсянка, миндальное молоко, экстракт ванили и полезные добавки, такие как фрукты и кокосовая стружка, объединяются, чтобы создать этот веганский завтрак с высоким содержанием клетчатки.

Получите рецепт у О, Она Светится.

Предоставлено My Fussy Eater

Банан и йогурт в этом рецепте придают кремовую текстуру и слегка сладковатый вкус, который трудно не любить. Тем не менее, предостережение: выбирая йогурт для смешивания, убедитесь, что вы выбираете правильный тип йогурта для похудения — неправильный выбор может сбить ваши усилия по похудению.

Получите рецепт у Моего Привередливого Пожирателя.

Предоставлено Oh She Glows

Закажите утренний перекус этим низкокалорийным портативным парфе с клетчаткой.Черника в домашнем джеме содержит изрядную дозу антиоксидантов, а кардамон улучшает кровообращение, придавая коже красивое сияние.

Получите рецепт у О, Она Светится.

Предоставлено The Two Bite Club

Хотя бекон на завтрак не является чем-то новым, бекон, смешанный с овсянкой, — это то, чего мы никогда раньше не видели. Грецкие орехи обеспечивают приятный хруст и полиненасыщенные жиры (питательные вещества, которые уменьшают накопление жира на животе), а кленовый сироп обеспечивает сладкий баланс пикантного мяса на завтрак.

Получите рецепт в Клубе двух укусов.

Предоставлено Лаурой Фуэнтес

Кокосовое масло, уменьшающее талию, бананы, снижающий уровень холестерина лен, овес и множество вкусных специй объединяются, чтобы создать это блюдо из банки Мейсона, достойное Instagram. Мы не можем придумать более вкусного или более сытного способа отпраздновать первый прием пищи за день.

Получите рецепт у Лауры Фуэнтес.

Любезно предоставлено Amy’s Healthy Baking

Если кексы — ваша диетическая ошибка, этот рецепт обязательно вам понравится.Эти сливочные низкокалорийные овсяные хлопья, приготовленные из овса, обезжиренного молока, экстракта сливочного масла и разноцветной посыпки, могут сойти за декадентский десерт.

Получите рецепт от Amy’s Healthy Baking.

Предоставлено Jeanette’s Healthy Living

Благодаря этому рецепту, вдохновленному тропиками, киви — малоиспользуемый фрукт с плоским животом — наконец-то получает шанс засиять! Один средний киви содержит около 60 калорий и 100% витамина С, необходимого нам в день, говорит Александра Миллер, RDN, LDN, корпоративный диетолог Medifast.Фрукты, богатые этим витамином, помогают организму окислять жир во время упражнений средней интенсивности, а также могут выводить вызывающие ожирение гормоны стресса, такие как кортизол.

Получите рецепт в магазине здорового образа жизни Жанетт.

Предоставлено Fit Foodie Finds

С добавлением четверти чашки сваренного кофе, это один из утренних приемов пищи, который заведет ваш двигатель. Свежезаваренный кофе обладает богатым вкусом при незначительной калорийности, поэтому вы можете обойтись без подсластителя, не жертвуя вкусом.И мы упоминали, что это всего 215 калорий?

Получите рецепт в магазине Fit Foodie Finds.

Предоставлено Sweet Phi

Разогрейтесь с помощью этих ванильных овсяных хлопьев, которые обеспечивают половину ваших ежедневных потребностей в кальции (49%), что, как показывают исследования, имеет метаболическое значение. Это связано с тем, что кальций увеличивает термогенез или температуру тела, повышая метаболическую активность, как описано в отчете Американского журнала клинического питания . И на этом преимущества не заканчиваются.Полиненасыщенные жиры, содержащиеся в грецких орехах, полезных для сердца, активируют гены, которые уменьшают накопление жира и улучшают метаболизм инсулина.

Получить рецепт от Sweet Phi.

Предоставлено A Kitchen Addiction

Этот рецепт требует насыщенного шоколадного молока кешью. Когда овес остается в нем на ночь, он превращается из несколько безвкусного углевода в шоколадное ощущение, ради которого стоит проснуться. Смешанный с мини-шоколадной стружкой и нарезанными орехами кешью, это сладкая и хрустящая смесь, которую вы не захотите пропустить!

Получите рецепт от Кухонной зависимости.

Предоставлено To Her Core

Какао-порошок, ягоды, кокос и банан объединяются, чтобы создать блюдо, которое только имеет вкус.

Получите рецепт от To Her Core.

Предоставлено Rabbit Food For My Bunny Teeth

В отличие от настоящих шоколадных батончиков Almond Joy, эти овсяные хлопья содержат разумное количество сахара и обеспечивают впечатляющее количество клетчатки и белка — два питательных вещества, которые все, кто пытается похудеть, должны стремиться потреблять при каждом приеме пищи.

Получите рецепт от Корм ​​для кроликов для My Bunny Teeth.

Предоставлено Fit Foodie Finds

Французские тосты — это традиционно высококалорийная еда, из-за которой на животе появляется серьезный жир. Но эта версия добавляет в смесь здоровую пищу для завтрака, чтобы обеспечить такое же ощущение комфорта без чувства вины. Кроме того, каждый из его ингредиентов дает возможность для серьезного ускорения метаболизма!

Получите рецепт в магазине Fit Foodie Finds.

Предоставлено Organize Yourself Skinny

Вкусовой профиль больше не предназначен для печенья и кексов, эти овсяные хлопья со вкусом соленой черепахи так же восхитительны, как и звучат.Нет ничего плохого в сочетании сладкого и соленого вкусов с хрустящими орехами пекан, и даже пищевая статистика на высоте. Руки вниз, это блюдо является победителем.

Получите рецепт у Организуй себя Тощий.

Порошок маття

от Oh My Veggies — отличное дополнение к утренней тарелке для завтрака. Порошок чая насыщен EGCG, соединением, которое одновременно усиливает липолиз (расщепление жира) и блокирует адипогенез (образование жировых клеток).

Получите рецепт от Oh My Veggies.

Предоставлено Cravings of a Lunatic

Всего 250 калорий, это блюдо с добавлением рома — одно из блюд, вдохновленных праздником, которое мы можем оставить позади.

Получите рецепт в Cravings of a Lunatic.

 

Подробнее о том, почему мы любим овсянку:

Окончательный вердикт лучшей овсянке для завтрака

15 рецептов запеченной овсянки для плоского живота

21 вкусный рецепт овсянки, идеально подходящий для похудения этой осенью

Как приготовить отвар овса? Рецепты народной медицины

Не многие знают, что овес считается очень полезной крупой, так как способен поддерживать здоровье и очищать весь организм.Принимать чай для укрепления иммунитета придумал еще Гиппократ. А то, что овес обладает целебными свойствами и может использоваться как лекарство, открыл французский врач, проживший 120 лет. Может быть, именно из-за этой замечательной каши?

Полезные лечебные свойства овса

Наряду со многими злаками именно овес отличается своими полезными свойствами. Его применение рекомендуется при воспалительных процессах различных органов. Особенно полезен овес при заболеваниях желудка и кишечника.Благотворно влияет на усвоение углеводов за счет содержания особого элемента – магния. Вещество улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной системы, а также способствует обмену веществ. Эта трава влияет на улучшение иммунной системы, поэтому при начальных стадиях гипертонии она является первым целителем. Препараты, содержащие в своем составе овес, укрепляют сосуды, восполняют уровень кремния в организме, заботятся о опорно-двигательном аппарате.

Кроме того, овес содержит различные микроэлементы: фосфор и калий, положительно влияющие на работу сердца и почек. Благодаря тому, что овес отличается своими полезными свойствами, им можно вылечить многие болезни, не прибегая к лекарствам.

Приготовление отвара овса

Крупа подходит не только для каш: из нее можно приготовить целебный напиток. Его приготовление очень простое и доступное каждому. Итак, как приготовить отвар овса?

Зерно лучше брать неочищенное.Их измельчают блендером или мясорубкой. В термосе засыпают одну столовую ложку молотых овсяных хлопьев и заливают стаканом кипятка. Смесь должна настояться около 10 часов. Затем жидкость фильтруют и употребляют как обычный чай. Для большей эффективности отвар следует принимать по одному стакану до трех раз в день за час до еды в течение месяца. Этот отвар считается профилактическим средством для оздоровления всего организма.

Какие заболевания лечит овсяный напиток

Отвар овса благотворно влияет на весь организм.Его можно принимать в качестве дополнительного лечения многих органов человека. Кроме того, эта каша снижает уровень сахара в крови. Помимо этих терапевтических свойств, он также полезен для таких жизненно важных систем:

• Желудочно-кишечный тракт.
• Сердца и сосуды.
• Печени.
• Почки.
• При гриппе.

Каждое отдельное заболевание лечится разными рецептами приготовления отвара. Как приготовить отвар овса при каждой из болезней, расскажем далее.

Полезные свойства бульона

Овес сам по себе, конечно, считается лекарственным растением, но отвар из него обладает многими полезными свойствами. Ведь в зернах содержатся различные микроэлементы, витамины, жиры, масла, которые при заваривании превращаются в отвар. Если использовать напиток, результат будет более эффективным.

Чем же так полезен отвар:

1. Помогает бороться с вирусами и укрепляет иммунную систему.
2. Если употреблять его с луком, то мокрота при простудных заболеваниях будет лучше отходить.
3. При температуре помогает уменьшить жар.
4. Обладает очищающим свойством, поэтому его рекомендуют принимать при заболеваниях печени.
5. Снижает уровень сахара в крови.
6. Витамин, содержащийся в бульоне Влияет на работу нервной системы.
7. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения.
8. Благодаря бульону можно сбросить лишние килограммы.
9. При беременности отвар влияет на общее самочувствие.
10. Отвар рекомендуется принимать для профилактики туберкулеза.
11. При бессоннице тоже незаменим.

Для более заметных результатов напиток следует пить регулярно.

Больная печень: лечебный овес

И это действительно так. Отвар овса борется с интоксикацией организма. Помогает выводить токсины и свободные радикалы из организма. Поэтому лечение печени отваром овса считается незаменимым средством. Для очищения этого организма следует брать только качественное зерно, которое лучше покупать в аптеках.Для большей эффективности средства нужно знать, как приготовить отвар овса. Для приготовления напитка нужно приготовить три стакана промытого зерна и залить их тремя литрами воды, после чего эту смесь следует кипятить не менее трех часов. В процессе варки его можно помешивать. После того, как все сварится, отвар отжимают. Употребляют по 150 мл 2-3 раза в день за час до еды в течение месяца. Для достижения наилучших результатов это средство можно использовать с добавлением молока.

Чтобы терапия была более эффективной, в течение всего курса необходимо корректировать диету. Полностью исключить из рациона жареную и жирную пищу. Лучше использовать черный хлеб с отрубями. Перед профилактикой лечения печени следует очистить организм, чтобы не возвращались токсичные остатки. В то же время следует помнить об употреблении отвара овса, польза и вред всегда взаимосвязаны, поэтому если имеются более тяжелые формы заболевания печени, то самолечение лучше не начинать.

Противопоказания

Хотя все факты говорят о том, что организм укрепляется при употреблении человеком отвара овса, лечебные свойства и противопоказания тоже существуют. Главный враг – наличие желчнокаменной болезни, к тому же, если желчный пузырь был удален, то овес следует исключить из своего рациона. При серьезных заболеваниях печени или повышенном холестерине отвар тоже лучше не употреблять.

Во время приема лечебного напитка необходимо отказаться от употребления кофе или крепкого чая, лучше заменить их соками, киселями.Если организм ослаблен, то необходимо повременить с чисткой печени, так как эта нагрузка на организм будет слишком велика. Беременным женщинам следует после консультации с врачом принимать отвар овса. Польза и вред всегда рядом, поэтому любые манипуляции со своим телом следует согласовывать со специалистом.

Отвар овса для похудения

Как уже было сказано, в борьбе с лишними килограммами может помочь отвар овса. Если его сочетать с физическими нагрузками, результат не заставит себя ждать.Эффективность похудения за счет высокого содержания клетчатки, которой способствует:

• Нормализация жирового обмена.
• Снижение уровня сахара.
• Снижение секреции желудочного сока.
• Снижение выработки инсулина.

Для того, чтобы увидеть результат похудения, нужно знать, как приготовить отвар овса. Рецепт следующий. Один стакан овса заливают тремя стаканами воды и ставят на огонь.После того, как испарится вода (не вся), отвар убирают. Напиток принимают несколько раз в день перед едой, можно добавить мед. Чтобы похудение было более эффективным при использовании отвара овса, рецепт приготовления необходимо усложнить за счет проращивания зерен.

Рецепты овсяного бульона

Помните, в статье сказано, что для каждой болезни есть свой рецепт приготовления напитка.

• Для снижения давления с помощью отвара овса принимают следующий рецепт: измельченные зерна заливают кипятком, как чай, жидкость пьют несколько раз в день после еды.
• Диабет и никотиновую зависимость также лечат овсом. Зерна замачивают на 4 часа в воде с содой. После этого их варят в чистой воде в течение одного часа. Напиток принимают до четырех раз в день перед едой.
• Суставы можно вылечить отваром, приготовленным из двух стаканов зерен и шести литров воды. Он кипит до тех пор, пока в кастрюле не останется не более двух литров воды. После этого жидкость принимают по одному стакану два раза в день.
• Холод. При этом заболевании нужно знать, как принимать отвар овса.Рецепт приготовления заключается в том, что бульон готовится в духовке. Два стакана овсяных зерен заливают двумя литрами воды в глиняной посуде, которую ставят в печь на 2 часа. По истечении времени настой следует еще выдержать 3 часа в тепле. Отвар процедить, добавить мед и пить теплым до 5 раз в день.

Даже если ничего не беспокоит и не болит, для профилактики можно использовать отвар овса. Лечебные свойства и противопоказания присутствуют всегда, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом.

Овес для похудения: 4 способа употребления овса для повышения эффективности вашего плана по снижению веса

Богатый питательными веществами, доступный и бесконечно разнообразный, овес является основным завтраком для многих. Овес, богатый полезными углеводами и клетчаткой, является идеальным завтраком для людей, следящих за своим весом. Независимо от того, едите ли вы их сырыми или приготовленными, овес идеально подходит для похудения.
Но то, как вы подаете овес, на самом деле может иметь большое влияние на пользу, которую он дает.

Если вы хотите похудеть, любой ценой следует избегать жирных и сладких начинок.Здесь мы расскажем вам о некоторых вещах, о которых следует помнить, когда вы едите овес, чтобы способствовать снижению веса.

Избегайте сладких овсяных хлопьев и овса быстрого приготовления
Всегда отдавайте предпочтение обычной овсянке без ароматизаторов. Упакованный и ароматизированный овес обычно содержит сахар, который добавляет нежелательные калории и снижает пищевую ценность. В чашке ароматизированных овсяных хлопьев примерно на 70 калорий больше, чем в чашке простых овсяных хлопьев. Таким образом, если вы перейдете на обычный овес, вы будете потреблять примерно на 25 000 калорий меньше в год (если вы едите овес каждый день).На 25 000 калорий меньше, чтобы сбросить 2,5 кг за год без каких-либо других изменений!

В качестве закуски
Овес имеет высокое содержание клетчатки, которая долго переваривается и, следовательно, дольше сохраняет чувство сытости. Это не просто еда для завтрака. Овес также может стать хорошим вариантом перекуса. Смешивание жареного овса с другими ингредиентами для начинки, такими как чивда, расплющенный рис, орехи и семена, может стать полезной закуской и определенно лучше, чем другие жареные закуски с консервантами и намкины.

Добавить богатую клетчаткой начинку

Ключевым питательным веществом для похудения является клетчатка. Согласно исследованию Медицинской школы Массачусетского университета, клетчатка помогает вам похудеть, сохраняя чувство сытости дольше и, таким образом, останавливая вас от переедания. Тем не менее, если вы любите сладкий овес, вы можете добавить к нему малину, чернику, клубнику и ежевику. Ягоды помогут вам удовлетворить вашу тягу к сладкому, а содержание в них клетчатки сделает овес полезным для вас.

Пить овсяное молоко
Знаете ли вы? В зернах овса высокое содержание кальция. Для тех, кто не любит вкус молока или не любит молочные продукты, овсяное молоко может стать здоровой заменой. Это растительный белок с низким содержанием калорий. Если вы хотите привести себя в форму, вы также можете употреблять овсяное молоко. Тем не менее, поскольку в нем сравнительно много сахара, лучше ограничить его потребление.

Не добавлять жирные начинки

Добавление меда и кленового сиропа дает небольшую питательную ценность и больше калорий.Вы можете добавить банан или каплю стевии (натуральный бескалорийный подсластитель), чтобы удовлетворить свою тягу к сладкому. Не добавляйте арахисовое масло (купленное на рынке) в овес. 2 столовые ложки арахисового масла содержат 188 калорий с небольшой питательной ценностью. Замените молоко водой, чтобы приготовить овес, чтобы сделать его более полезным для вашей программы по снижению веса.

Как подавать овес, чтобы похудеть

Как мы уже упоминали выше, одна из лучших особенностей овса заключается в том, что его можно бесконечно настраивать.Вы можете добавлять разные начинки и текстуры, чтобы вам не наскучил ежедневный завтрак. Вы можете добавить миндальное молоко, несладкое банановое пюре и корицу для насыщенного и полезного вкуса. Вы можете добавить различные специи, такие как кардамон, корица и кайенский перец, чтобы усилить вкус.

Чтобы сделать их еще вкуснее, вы можете добавить 1-2 яичных белка во время приготовления овсяных хлопьев. Яичный белок как таковой не добавляет вкуса, но добавляет полезный белок, который определенно необходим для похудения. Белок, наряду с клетчаткой, также важен и является ключом к избавлению от лишних килограммов, говорится в исследовании Гарвардской школы общественного здравоохранения.Пища, богатая белком и клетчаткой, помогает сжигать больше калорий во время пищеварения, а также дольше сохраняет чувство сытости.

Другие способы

Вы можете добавить овсяные хлопья в блины, приготовить овсяные коктейли, заменить их на мюсли и смешать их с протеиновым порошком.

Что такое овсяная диета?

Как следует из названия, овсяная диета состоит только из овса. Основная концепция овсяной диеты заключается в том, чтобы есть овес в качестве основного блюда.

План овсяной диеты включает в себя два этапа:

Фаза 1: Ешьте овсянку три раза в неделю в течение одной недели.Ешьте цельный овес вместо овса быстрого приготовления. На этом этапе вы можете добавить немного фруктов к овсянке.

Этап 2: В течение второй недели вам нужно есть овес по крайней мере один или два раза в день, а остальные приемы пищи — с низким содержанием жира. Вы можете есть овсянку быстрого приготовления, а также добавлять в нее больше фруктов и овощей.

Польза овсянки

Употребление в пищу овсяных хлопьев снижает риск возникновения проблем с сердцем и колоректального рака. Цельнозерновой овес может помочь снизить кровяное давление.Они также помогают пищеварению из-за того, что богаты клетчаткой.

Сколько можно съесть за день?

Овес — это восхитительное лакомство и легкий вариант завтрака. Это полезно, пока вы едите его в нужном количестве. Слишком много овса может заставить вас чувствовать себя некомфортно и даже набрать вес. В идеале приготовить только полстакана сухих овсяных хлопьев за один раз. Ешьте в маленькой миске, чтобы меньше есть.

Настой семян овса. Как приготовить отвар овса? Рецепты народной медицины

Овес — злаковая культура, семейство злаков.О пользе злаков знают все. Овес выделяется среди других злаков особыми целебными свойствами, имеет уникальный состав витаминов и минералов, полезен всем, практически не имея противопоказаний. Те, кто не знаком с употреблением овсяных зерен, наверняка знают овсяные хлопья. Овсянка – одна из самых популярных круп благодаря огромной пользе для организма человека.

Есть и другие способы использования овса помимо обычных хлопьев, которые вам следует научиться использовать. О целебных свойствах и противопоказаниях овса нужно знать, чтобы быть здоровым, используя травяной дар природы.

Овес широко используется в народной медицине. Он содержит целебные и питательные вещества, которые полезны и для мужчин, и для женщин, и для ребенка.

1. Витамины:

• А (ретинол) — полезен для кожи, антиоксидант, препятствует преждевременному старению. Предотвращается рак. Незаменим для зрения. Чрезвычайно важен для функционирования иммунной системы.
• В1, В2, В3, — витамины группы В являются настоящими природными энергиями и отвечают за жизнедеятельность человека.
• В5 (пантотеновая кислота) – нормализует работу желудочно-кишечного тракта, незаменим в обмене веществ.
• B9 ​​(Фолиевая кислота) – участвует в синтезе ДНК человека и росте клеток. Особенно необходим беременным женщинам в первом триместре.
• С (аскорбиновая кислота) — катализатор, участвует в усвоении железа, отвечает за рост клеток всего организма. Нужен для иммунитета.
• Е (токоферол) – благотворно влияет на женскую репродуктивную систему.Хорошо для кожи и волос. Участвует во всех процессах организма, омолаживает его.
• К (филлохинон) – отвечает за свертываемость крови.
• В4 (холин) – влияет на уровень холестерина в крови, снижая его. Способствует борьбе с ожирением, помогая в похудении. Положительно влияет на нервную систему человека.

1. Макроэлементы: калий, кальций, натрий, магний, фосфор.
2. Микроэлементы: железо, марганец, медь, цинк, селен.
3. Аминокислоты.
4. Сахара.
5. Эфирные масла.
6. Белки жиры углеводы.
7. Целлюлоза.

И это далеко не весь список замечательных компонентов, имеющихся в овсе. Благодаря богатому составу оказывает сильное общеукрепляющее действие на организм. Согласно народной медицине, он даже способен вылечить ряд заболеваний.

Противопоказания — с кем следует быть осторожным

Трудно найти противопоказания к применению овса наружно и внутрь, но есть определенная группа риска, которой следует употреблять его осторожно:

• Почечная недостаточность;
• Болезнь желчного пузыря;
• Повышенная кислотность желудка;
• Тяжелое заболевание печени;
• Болезни сердечно-сосудистой системы;
• Беременные и кормящие женщины;
• Индивидуальная непереносимость.

Кстати, непереносимость встречается крайне редко. Главное знать меру.

Овес

очищенная продукция — использование натурального овса

Использование овса в отварах сохранилось с древности. В наше время делают кисель, чай, делают отвар, используя чудесные свойства растения для оздоровления.

1. Сырой овес в шелухе  — сохраняет больше полезных свойств, чем злаки. Подходит для бульона и кваса.
2. Зелень Овес спелый  — особое состояние злака, в молочных злаках много железа. Подходит для приготовления отваров, имеет ряд уникальных свойств:

• Жаропонижающие, пото- и мочегонные средства;
• Регулятор метаболизма;
• Благоприятное лечение кожных заболеваний.

1. Пророщенный овес – ценный продукт. Проростки активно используются в очистительных диетах, выводящих шлаки из организма. Содержит огромное разнообразие:

• Волокно;
• Растительные белки;
• Витамины
• Микро- и макроэлементы.

1. Овсянка — великолепное диетическое средство, особенно полезное при выздоровлении от тяжелых заболеваний. Биологически активные вещества снижают уровень липидов и холестерина в крови. Для грудничков молотый овес незаменим в развитии системы желудочно-кишечного тракта.

Болезни и их лечение

Овес — универсальный продукт, который справляется с самыми разными задачами. Перечислим некоторые показания к лечению овсом, а также тонкости применения.

Рецепт поджелудочной железы

Для поджелудочной железы — овес в форме полезны:

• Мука из пророщенных зерен. Для чего взять неочищенные зерна без пятен, снять шелуху, залить кипяченой теплой водой. Выдержать пару дней в тепле, пока семена не прорастут. Промытый, высушенный. Всыпать в кофемолку и сделать муку, которую хранят в холодильнике и растворяют в 1 ст. в стакане воды — кипятить 3 минуты, настаивать час.
• Овсянка. Готовится на воде или молоке без соли.Перед употреблением в кашу добавляют сухофрукты и мед. Геркулесовая каша оказывает легкое слабительное действие при запорах. Максимальная польза достигается, если есть овсянку на завтрак.
• Овсяный суп. В бульон вливают яйцо и молоко. Солить по вкусу.
• Овсянка Кисель Изотова: на большую чашку овсянки 1,5 литра воды и 0,5 чашки кефира. Настаивать, изолируя, в темном месте 48-72 ч до появления пузырьков. Дважды откинуть на дуршлаг, настоять еще 24 часа.Используйте 1 столовую ложку на стакан воды, варите на медленном огне до нужной консистенции. Солим, добавляем масло.
• Молочный кисель: варить 1 стакан овса в литре воды до загустения. Влить молоко, добавить мед по вкусу.

Для тех, кто хочет очистить организм

Для очищения организма качественно применим отвар на молоке и воде. Взять в равных пропорциях молоко и воду. На 3 стакана жидкости — 1 стакан зерен, варить 3 минуты. Настаивать полчаса, накрыв.Профильтровать через марлю, сложенную втрое. Отвар овса употребляют ежедневно по стакану натощак 2 раза в день – за полчаса до обеда и через 3 часа после ужина. Курс 2 месяца, потом перерыв 30 дней и еще курс. Повторять пару раз в год.

Рецепт для здоровой печени

Для лечения печени . Перед лечением печени рекомендуется предварительно очистить кишечник.

• Применять отвар, описанный выше, с добавлением меда — 1 столовая ложка на литр отвара.Прием независимо от еды, по полстакана 4 раза в день.
• Отвары с кукурузными рыльцами, березовыми почками, брусничным листом и шиповником. Всего взять по 2 столовые ложки на 3 столовые ложки неочищенных зерен овса. Подготовить так: в керамическую посуду выложить почки, листья, зерна. Залить четырьмя литрами чистой воды, поставить в холодильник под крышкой на сутки. Шиповник довести до кипения в 1 л воды и настоять сутки. Настой овса вскипятить в эмалированной кастрюле, добавить рыльца, тушить 15 минут.Остудить, смешать с настоем шиповника. Пить по схеме: 1 день – ¼ стакана, 2 день – ½ стакана, все последующие дни по 2/3 стакана. Курс — неделя.

Рецепт для диабетиков

При диабете приготовить настой. Взять 100 г зерен и залить 3 стаканами чистой воды, настаивать 24 часа. Принимать по полстакана каждый раз перед едой. Овсяный крахмал способствует медленному усвоению сахара, что позволяет избежать резкого скачка в крови.

Рецепт избыточного веса

Для похудения поможет овсяная диета.Овес содержит все необходимые вещества, а значит, организму не грозит истощение, при этом за 7 дней удастся сбросить несколько килограммов лишнего веса. Отвар: 1 стакан сырых зерен настоять в 1 л воды в течение 12 часов. При необходимости добавить немного воды и варить на медленном огне 1,5 часа. Дать остыть, процедить. Протереть зерна через сито, смешать с жидкостью, довести до кипения. Хранить в холодильнике и употреблять по 1 стакану в течение 2-4 недель за час до еды.

Применение овса при лечении рака

При онкологии овес благотворно влияет на все системы организма.Крупа содержит белок, необходимый для восстановления тканей, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, нервной системы, выводит из организма шлаки, токсины, вредные вещества, повышает иммунитет. Это более чем актуально во время и после лечения тяжелых заболеваний, включая химиотерапию и лучевую терапию.

При использовании опухолей:

• Настойка стеблей овса. Для чего измельченные стебли заливают водой и оставляют в темном прохладном месте на 3 недели. Принимать по 30 капель 3-4 раза в день.
• Овсяный отвар. 1 стакан зерен на 1 стакан кипятка, варить 1 час. Настаивать ночь. Пить маленькими глотками.
• Овсяные компрессы. Овес отварить 5-10 минут в марле, приложить к больному месту, сверху укутать целлофаном и теплым шарфом. Держите компресс 2-3 часа.

Применение в детском питании

Клетчатка очень полезна для детского желудочно-кишечного тракта. Кроме того, он помогает при жаре, болезнях, повышает иммунитет.

• 1 ст.овес;
• 3 ст.л. меда;
• 1 литр воды;
• 1 литр молока.

Очищенный овес сварить в воде до консистенции густого желе. Добавить молоко и снова прокипятить до того же состояния. Охладить, добавить мед. Хранить в холодильнике не более суток.

Обыкновенная овсянка не менее полезна для детей, вкусна с фруктами и сухофруктами.

Применение овса в косметологии

Овес активно используется наружно в рецептах средств и масок для кожи и волос.Вот некоторые из них:

• Отвар овсяных зерен используют как шампунь, втирая в корни и распределяя по всей длине. Выдержите 20 минут и смойте теплой водой.
• Отвар со сметаной — отличная смесь в качестве маски для жирных волос .
• Отвар из сырых зерен применим при воспалении кожи и поможет от прыщей .
• Размягченный скраб для лица из овсяных хлопьев с водой для для жирной кожи и с молоком — для для сухой .
• Маска для дряблой кожи  — жирно-медовая 1 к 1, несколько капель лимонного сока, нанести на 15 минут.

Надо помнить, что каждое дело хорошо, если умеешь делать его правильно. Перед использованием любого из рецептов рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Независимо от того, как приготовить кашу – отвар, настой, кашу, кисель – важно хранить полученный продукт в холодильнике и употреблять в свежем виде.

Важно придерживаться правил, как пить овес, чтобы получить желаемый эффект на организм в каждом конкретном случае.

Для быстрого приготовления овса удобно использовать термос. При этом сохраняется максимум полезных свойств продукта. Готовить в термосе ,   необходимо:

• 8 столовых ложек зерен промывают в сите под проточной водой;
• Переложить в емкость для варки, залить 1 л воды;
• Готовить 5 минут;
• Настоять в термосе 7 часов;
• Фильтр.

Пить по полстакана 4 раза в день до еды.

Овес — однолетнее злаковое растение с прямым стеблем, узкими длинными листьями и соцветиями в виде метелок. Плод овса представляет собой филе-ядро. Овес цветет в июне — августе, плоды овса созревают в июле — сентябре.

В лечебных целях используют надземную часть растения и неочищенное зерно. Траву овса собирают до и во время цветения и сразу же сушат. Овес собирают во время уборки урожая.

В состав зерна овса входят белки, жиры, крахмал, клетчатка, витамины А, С, Е, Н и группы В, железо, фосфор, хром, сера, магний, никель, цинк, фтор, марганец, йод, калий, кальций , кремний, а также пектины, органические кислоты, алкалоиды, флавоноиды, сапонины.

Кремния, который участвует в усвоении организмом кальция и ряда других микроэлементов, в овсе в несколько раз больше, чем в любой другой крупе (кроме риса). Сера необходима для нормализации обмена веществ, для нервной, костной ткани и крови.Полифенолы, содержащиеся в овсе, благотворно влияют на поджелудочную железу и печень, а тиреостатин — на деятельность щитовидной железы. Овес уступает только винограду по сходству с материнским молоком человека.

Овес широко применяют при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, гастритов, панкреатитов, холециститов, а также сахарного диабета, бронхиальной астмы, экземы, диатеза, заболеваний почек и суставов.

Применение овса в народной медицине

Овёс лучше всего принимать в виде отвара, который оказывает мочегонное, желчегонное, обволакивающее, жаропонижающее и общеукрепляющее действие.Овсяный отвар можно пить каждый день, вместо кофе и чая.

Для приготовления отвара необходимо взять два стакана овсяных зерен, высыпать их в эмалированную емкость и залить 250 мл холодной воды. Через 11-12 часов, когда зёрна набухнут, долить воды, чтобы покрывала зёрна, и поставить на огонь. Варить бульон на медленном огне под крышкой не менее 1,5 часов, по мере закипания подливая воду. Проваренный овес остудить, измельчить блендером и смешать полученную массу с отваром. Снова уварите смесь до консистенции густого желе.

Овсяный отвар при гриппе.  Взять стакан овсяных зерен, промыть, залить литром воды и оставить на ночь. На следующее утро поставить на огонь и варить, пока не останется половина первоначального объема. Готовый отвар процедите и в течение дня принимайте теплым. Дополнительно выпейте в течение дня 2 стакана кефира с 5 зубчиками чеснока, растертые и смешанные с кефиром.

Овсяный отвар при бронхите. Полстакана овсяных зерен залить 2 л молока, настоять 1,5 — 2 часа в духовке, процедить.Пить по 1 стакану на ночь.

Овсяный отвар при гепатите и хроническом гастрите. Взять ½ стакана овсяных зерен, промыть, залить 500 мл чистой воды и поставить настаиваться на 12 дней. По истечении этого срока поставить на огонь и кипятить полчаса, закрыв крышкой, после чего снова оставить настаиваться на 12 часов. Полученный отвар довести до 500 мл кипяченой водой. Принимать по 70-100 мл 3 раза в день до еды или между приемами пищи.

Овсяный отвар при панкреатите . Тщательно переберите зерна овса, отделив шелуху и испорченные семена.Семена залить теплой кипяченой водой и поставить в теплое место на несколько дней. После того, как семена прорастут, тщательно промойте их, обсушите и измельчите в муку на кофемолке. Одно искусство. ложку муки развести в стакане воды, кипятить 2-3 минуты, настаивать час и пить за один раз. Пить отвар до полного выздоровления.

Отвар овса как мочегонное и желчегонное средство . Стакан овсяных зерен залить литром кипятка, держать на слабом огне до испарения 1/4 объема, остудить, процедить.Пить 3-4 раза в день по полстакана.

Овсяный отвар от отека . 1 стакан овса залить 4 стаканами воды, держать на водяной бане до уменьшения объема вдвое. Добавить в бульон 4 стол. ложки меда и оставить на 5 минут, затем процедить. Принимать отвар по 150 мл два-три раза в день.

Овсяный отвар при камнях в желчном пузыре . Полстакана овсяных зерен залить 750 мл кипящего молока, поставить в горячую духовку на 1,5-2 часа, процедить. Пить в течение дня.

Овсяный отвар при цистите . Стакан сырых зерен овса залить 250 мл воды, нагреть на водяной бане до испарения половины объема, процедить. Добавьте в бульон 2 столовые ложки. ложки меда, кипятить 5 минут. Пить 2-3 раза в день по 150 мл.

Отвар овса при истощении. Взять стакан овсяных зерен и залить 1 л кипятка, поставить на плиту и варить до консистенции киселя. Бульон процедить и добавить в него такое же количество молока.Снова поставить на огонь на несколько минут, затем остудить и добавить в бульон 3 ст.л. ложки меда. Принимать подогретый отвар по 1 стакану 3 раза в день.

Овсяный отвар при остеохондрозе и заболеваниях суставов . Поместите 1 кг овсяной соломы в холщовый мешок, запарьте ее кипятком на 1 час. Повесьте пакет на кран над ванной и пустите через него теплую воду. Принимать ванну 40-60 минут.

Овсяный отвар при ревматизме. 300 г соломы овса залить 10 л воды, кипятить 30 мин, остудить до 32-33ºС.Делайте с отваром ножные ванночки.

Овсяный отвар при цистите . 250 г измельченной овсяной соломы залить 3 л воды, кипятить на слабом огне 30 минут, процедить. Использовать для купания в течение 5-10 минут при температуре 35-36ºС.

Овсяные компрессы при артрите. Взять в равных частях овсяную солому, сосновые веточки и сенную пыль, насыпать в эмалированную емкость на 2/3 объема, залить водой и поставить на огонь на полчаса, затем настоять 20 минут. Смочите в отваре простыню, носки, тряпки для шеи и рук.Слегка все сожмите и быстро наденьте носки, обмотайте руки и все тело до подмышек. Лягте на кровать и плотно закутайтесь в одеяло. Продолжительность процедуры около 2 часов. Делайте обертывания каждый день в течение пары месяцев.

Настойка при мочекаменной болезни. Зеленую траву овса пропустить через мясорубку и засыпать измельченной травой пол-литровую банку, залить водкой и настаивать 15-20 дней в темном месте, периодически встряхивая. Затем настойку процедить и принимать по 25-30 капель, разложив на столе.ложке воды трижды в день до еды.

Настойка овса от бессонницы. Взять 1 столовую ложку овсяных зерен и пропустить через мясорубку. Залить сырье 100 мл водки и настаивать 2 недели в теплом месте. Принимать по 30 капель, разбавляя кипяченой водой, два раза в день.

Настойка овса как тонизирующее и укрепляющее средство . Измельчить зеленую траву овса, заполнить полулитровую тару, залить водкой, настоять в темном месте 2-3 недели, периодически встряхивая. Процедить, отжать сырье.Пить 3 раза в день до еды, разбавляя по 20-30 капель на стол. ложка воды.

Настой овса при заболеваниях почек и водянке . 100 гр. овсяной соломы или 30 гр. зеленой травы овса залить литром кипятка, настоять два часа в теплом месте, затем процедить. Пить по 1 стакану 3 раза в день перед едой.

Настой овса при артрите . Налить 1 стол. ложку измельченной соломы овса залить 250 мл кипятка, настоять 1/2 часа, процедить. Пить по 100 мл 3 раза в день перед едой.

Настой овса при диатезе . Налить 2 стол. ложки овсяных зерен ½ литра кипятка, настоять три часа, процедить. Принимать по 100 мл четыре раза в день.

Настой овса при холецистите. ½ кг овсяных зерен залить литром кипятка, настоять 40 минут, процедить. Пить 3 раза в день по полстакана.

Противопоказания к приему овса

Лечение отваром этого растения противопоказано при почечной и сердечно-сосудистой недостаточности, индивидуальной непереносимости, а также людям с удаленным желчным пузырем.Передозировка может вызвать головную боль.

Во время лечения овсом следует исключить из меню острую и соленую пищу, кофе и любые алкогольные напитки, в том числе пиво.

Среди других злаков овес выделяется содержанием ряда полезных веществ. Растительные ферменты положительно влияют на усвоение углеводов. Магний участвует в сокращении сердца и передаче нервных импульсов. Кремний укрепляет сосуды. Продукты из этого злака полезны для иммунитета, работы мозга, для волос и кожи.

Это относится к овсу в целом. Ведь из него готовят каши, настои, кисели, выпечку. Используйте не только крупы, но и солому, делайте сок из молодых злаков. Но почему так ценится бульон?

Структура

Отвар считается самым простым, эффективным и полезным из всех средств, которые готовят на основе этого растения. Имеет богатый химический состав.

• Микро- и макроэлементы. Кремний, марганец, железо, цинк, фосфор, йод, минеральные соли – это вещества, без которых невозможна нормальная работа органов и систем.
• Витамины Бульон богат витаминами группы В, а также А, Е, К. Они необходимы для роста клеток, обмена веществ, работы сердца, желудка и кишечника, нервной системы, укрепления иммунитета.
• Аминокислоты. Они являются неотъемлемой частью белков. Из них происходит синтез собственных белков, которые используются для наращивания мышц, переноса через кровь различных веществ, обновления клеток и тканей.
• Крахмал. Углеводы, которые метаболизируются до глюкозы, являются универсальным источником энергии для всех клеток.
• Целлюлоза. Грубый волокнистый материал, необходимый для нормального функционирования кишечника. Он создает питательную среду для микрофлоры кишечника, а также поглощает на себе вредные вещества и выводит их естественным путем.

Лечебные свойства

Показаниями к применению препарата являются следующие состояния.

• Простуда. Средство укрепляет иммунитет, выводит мокроту, особенно если добавить луковый сок, снижает температуру тела.
• Проблемы с печенью. Один из самых известных эффектов овсяного напитка связан именно с этим органом. Средство помогает очистить его от токсинов и ядов. Обладает желчегонным действием.

• Желудочно-кишечные заболевания. Благодаря содержащейся в клетчатке слизи каша благотворно влияет на желудок и кишечник. Улучшает пищеварение. Снимает воспаление. Помогает избавиться от запоров и нормализовать стул.
• Диабет Фитотерапия способна снижать уровень сахара в крови, что служит профилактикой развития патологии и позволяет улучшить состояние больных сахарным диабетом 2 типа.
• Панкреатит Овсяный отвар способен снижать агрессивное действие ферментов, уменьшать площадь воспаления.
• Онкология. Рак нельзя вылечить овсянкой. Зато средство оказывает общеукрепляющее действие на организм, что помогает бороться с болезнью. Очень полезно пить его после химиотерапии, когда нужно восстановление.
• Лишний вес . Обилие клетчатки, высокая пищевая ценность, полезные углеводы и витамины помогают похудеть.
• Вынашивание ребенка.Улучшение работы кишечника, обилие витаминов и других полезных веществ способствуют хорошему самочувствию матери и правильному развитию плода. Но прежде чем принимать лечебный напиток, лучше проконсультироваться с врачом.

Травники утверждают, что отвары овса полезны для суставов, почек, а также для снижения артериального давления при гипертонии. Можно пить как тоник.

Противопоказания

Фитотерапия противопоказана в следующих случаях.

• Заболевания желчного пузыря. Как и все продукты, стимулирующие выработку желчи, овсяный отвар может оказывать негативное действие при холецистите, отдаленном желчном пузыре или камнях в нем.
• Проблемы с печенью. Овес очищает печень. Однако он может нанести вред, если этот орган поврежден. Нельзя применять препарат при циррозе печени и других тяжелых заболеваниях. Риск особенно велик, если принимать отвар в качестве очищающего средства на фоне ослабления организма.

Аллергические реакции могут быть побочным эффектом приема овса.Однако такая реакция организма встречается крайне редко.

Рецептурные препараты

Способ приготовления злакового лекарства прост: овес варят, охлаждают, жидкость процеживают. В зависимости от патологии составов дозировка препарата немного отличается. В любом рецепте нужно использовать очищенную воду.

Для печени

Особенности Этот рецепт считается базовым. Его используют, когда хотят вывести токсины из печени. В этом случае целесообразно соблюдать диету без избытка жирного, соленого, острого.

Вам понадобится:

• овес сухой неочищенный — один стакан;
• вода — 1 л.

Кулинария

1. Крупа в шелухе, без шелухи, промывается несколько раз.
2. Залить водой и оставить на 10-12 часов.
3. Ставят вариться, после закипания держат на слабом огне полчаса.
4. Снимите с плиты. Перелить в термос или укутать и оставить еще на 12 часов.
5. Процеживают и пьют за 15 минут до еды 3 раза в день по полстакана.Курс лечения длится два месяца. После месячного перерыва его повторяют. Продолжайте принимать в течение года.

Для желудка

Свойства Язву желудка, гастрит и другие проблемы с пищеварением можно вылечить быстрее, если принимать овсяные хлопья вместе с лекарствами. Отвар обволакивает желудок своей слизью, снижая агрессивное воздействие.

Вам понадобится:

• овес сухой неочищенный — ½ стакана;

Кулинария

1. Овес промывают в нескольких водах.
2. Положили на тряпку и дали высохнуть.
3. Перемолоть в кофемолке.
4. Смешать с водой и кипятить 30 минут. (Жидкость имеет свойство пениться и утекать, поэтому за ней следят и перемешивают).
5. Остынь.
6. Профильтровать через сложенную в несколько раз марлю, тщательно отжать всю слизь.
7. Добавить кипяток до объема 0,5 л.
8. Разделить на три порции и выпить в течение дня за полчаса до еды.

Для органов дыхания

Особенности От пневмонии, кашля при простуде подходит специальный отвар.Его готовят на молоке. Обволакивающее действие смягчает кашель, а отхаркивающее помогает избавиться от мокроты.

Вам понадобится:

• овес с шелухой — один стакан;
• молоко — 1 л.

Кулинария

1. Сырье подготавливают, как обычно — промывают, сушат.
2. Залить молоком и варить час на медленном огне.
3. Дать немного постоять и процедить в горячем виде.
4. Пьют теплым. Для лучшего размягчения слизистых оболочек легких и бронхов добавляют масло и мед.

От кашля (для детей)

Особенности

Это еще один способ облегчить кашель. Напиток имеет очень приятный вкус и аромат. Хорошо подходит для лечения детей. При условии, что у них нет аллергии на мед.

Вам понадобится:

• овес — столовая ложка;
• изюм — столовая ложка;
• вода – три стакана;
• мед – две чайные ложки.

Кулинария

1. Крупу смешивают с изюмом, помещают в кастрюлю или ковш.
2. Залить водой и поставить в духовку.
3. Они кипятятся, пока объем не уменьшится вдвое.
4. Немного охладить и профильтровать.
5. Добавить мед.
6. Пить по желанию в течение дня вместо чая.

При панкреатите

Особенности Для улучшения состояния поджелудочной железы готовят отвар по специальной технологии. Он немного отличается от предыдущих способов.

Вам понадобится:

• овес нешелушенный — стакан;
• вода — 1 л.

Кулинария

1. Овес промывают, дают стечь воде.
2. Залить водой комнатной температуры и оставить на ночь или на восемь-десять часов днем.
3. По истечении времени поставить на огонь и кипятить полчаса.
4. Снимают, хорошо укутывают и оставляют еще на десять часов настаиваться.
5. С помощью кипяченой воды доведите объем до 1 литра.
6. Пить по полстакана три раза в день перед едой.

Для почек

Особенности Овес полезен для почек.Это улучшает их функции фильтрации. Напиток показан при пиелонефрите. В день рекомендуется выпивать до 1 л отвара.

Вам понадобится:

• овес сухой неочищенный — два стакана;
• вода — два стакана;
• сухие цветки бархатцев – ½ стакана.

Кулинария

1. В кастрюлю высыпается подготовленный овес.
2. Налить воды.
3. Довести до кипения и варить на слабом огне 30 минут при помешивании.
4. Профильтровать через марлю, хорошо отжать.
5. Календулу добавляют в горячий отвар, перемешивают.
6. Заверните контейнер и оставьте на несколько часов.
7. Затем снова отфильтруйте.
8. Пейте теплым. Если он остывает, то слегка нагревается.

Для похудения

Особенности Овсяный отвар достаточно эффективен для похудения. При этом надо не переедать, достаточно двигаться и не злоупотреблять сладким и жирным. Завтрак или ужин можно заменить овсяным напитком, так как он вполне сытный.

Вам понадобится:

• овес сухой — один стакан;
• вода — три стакана.

Кулинария

1. Из промытого овса готовят отвар.
2. Зерно заливают водой и держат на слабом огне до тех пор, пока жидкость не уменьшится вдвое.
3. Принимать по стакану перед едой. По желанию добавьте немного меда.

Для укрепления организма можно приготовить напиток по базовому рецепту: стакан овса и 1 л воды кипятят полчаса, настаивают и процеживают средство.Целители рекомендуют пить отвар в течение дня так же, как и чай.

Для всех, кто решил продавать в интернете!

Вы пытаетесь создать для себя интернет-магазин, но у вас нет специальных навыков программирования? Создать свой интернет-магазин под силу абсолютно каждому и не требуется никаких знаний HTML или PHP.

Вы можете открыть интернет-магазин с форумом бесплатно прямо сейчас!

Всего за несколько минут вы можете бесплатно создать интернет-магазин для своей торговой компании.Для полноценного управления его структурой и наполнением не требуется никаких специальных знаний — вы получите удобную и в то же время многофункциональную админ-панель для управления своим магазином. Легко управляемый и контролируемый сайт дает возможность построить магазин под себя и под задачи бизнеса!

У Вас есть неограниченные возможности использования готового интернет-магазина, будь то магазин одежды, интернет-магазин обуви, детский интернет-магазин, интернет-магазин телефонов или интернет-магазин книг.

Как создать интернет-магазин

Создать интернет-магазин очень просто.Для этого достаточно выбрать название для магазина из еще не занятых и зарегистрироваться. После регистрации и подтверждения электронной почты вам необходимо авторизоваться в системе, введя имя магазина и пароль, указанные при регистрации, ваш магазин сразу становится доступным в сети Интернет по адресу .

Вы получите готовый интернет-магазин, панель управления магазином, где вы сможете настроить его внешний вид, подготовить ассортимент предлагаемых товаров и создать нужные вам страницы магазина. Вам будет доступна подробная система статистики посещаемости вашего интернет-магазина, с помощью которой вы сможете точно отслеживать, откуда приходят ваши потенциальные клиенты.

Также бесплатно вы можете подключить форум для вашего интернет-магазина, где вы сможете общаться с вашими покупателями об условиях магазина, товарах и акциях и многом другом.

Наполните свой интернет-магазин товарами и начните торговать! Вы сможете полностью управлять магазином, а наши специалисты окажут техническую поддержку.

Для ознакомления с возможностями Конструктора магазинов без регистрации войдите под логином demo и паролем 7910

Отличительные преимущества использования бесплатного конструктора интернет-магазинов от 7910 e-commerce:

готовый к работе бесплатный интернет-магазин

нет ограничений по времени демонстрации, покупайте всегда

мгновенная регистрация — сразу после заполнения регистрационной формы ваш магазин готов к работе

не нужно платить за хостинг

удобный пользовательский интерфейс

подробная система статистики посещаемости вашего интернет-магазина

Широкие возможности настройки дизайна

позволяют создать оригинальный дизайн интернет-магазина, который станет вашей визитной карточкой в ​​Интернете.

резервное копирование данных

многоязычный интерфейс

служба поддержки продуктов

Ограничения бесплатной версии магазинов

рекламный баннер интернет-магазина 7910 160х60 размером

адрес магазина http://название магазина. 7910.org

количество товарных позиций ограничено 30

Все эти ограничения Вы можете снять, воспользовавшись платными услугами нашей компании

Создайте интернет-магазин и расширяйте свои продажи через Интернет!

Готовьтесь к успеху

Вы должны быть готовы к тому, что о вас узнают огромное количество интернет-пользователей, многие из которых станут вашими клиентами.

Желаем Вам успехов и надеемся, что Ваш интернет-магазин, созданный в нашей системе, станет хорошей основой для дальнейшего развития Вашего бизнеса!

Если вы уже решили завершить создание интернет-магазина, вам необходимо

Цельный неочищенный овес

  Модель: Овес цельный неочищенный, 1 кгВес: 500,00 г

Описание:

Отборное зерно овса.

Овес — самая популярная лечебная крупа. В официальной медицине используется как диетический тоник.Из овса делают каши, отвары, кисели, он является основным компонентом различных лечебных снадобий. Например, слизистые отвары овса или овсяных хлопьев применяют при анемиях, вызванных недостаточным всасыванием железа, и при заболеваниях желудка. По мнению специалистов, овес способствует выведению из организма лишнего холестерина.

Полезные свойства отвара овса:

Овес содержит клетчатку, витамины Е и К, является источником кальция, железа, магния, серы, кремния, хрома, цинка, фтора, йода.Количество витамина С в овсе увеличивается при прорастании с 0,88 до 23,71 мг/100г. Общее содержание антиоксидантов в процессе проращивания овса увеличивается в 9,8 раза.

Овсяный отвар – ценный настой, обладающий многими полезными свойствами. Наши предки знали о его целебных свойствах и использовали для лечения различных недугов.

Приготовление отвара овса:

200 г сырых зерен овса залить 1 л кипятка, варить около 3 минут.Выключить огонь и оставить отвар настаиваться на 30-45 минут.

После процеживания и отжима зерна.

Принимать отвар не менее одного месяца. Пить настой овса нужно за полчаса до еды, 3 раза в день.

Для улучшения вкуса отвара овса можно добавить мед. В настой нежелательно добавлять сахар, это сводит к минимуму пользу овса.

Секрет высокой ценности отвара овса заключается в использовании цельных неочищенных зерен.Полезные вещества, содержащиеся в оболочке зерен и в самом зерне, переходят в отвар и благотворно влияют на организм.

Овес богат цинком, фосфором, железом, кобальтом, кремнием, фтором, йодом, витаминами: А, Е, К, группы В. Также в отваре овса содержатся белки, богатые ценными незаменимыми аминокислотами.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ОВСЯНОГО НАВАРА:

— восстанавливает обмен веществ, улучшает обмен веществ.

— способствует улучшению работы пищеварительного тракта,

— Применяется при лечении гастритов, язвенных поражений гастродуоденальной области, панкреатита, гепатита.

— мощные очищающие свойства овсяного отвара благоприятно сказываются на работе печени,

Выводит из организма вредные вещества и токсины, обновляются клетки, выводится холестерин низкой плотности.

— при простуде отвар овса оказывает потогонное и жаропонижающее действие,

— ускоряет выздоровление, облегчает борьбу с вирусами.

— отхаркивающее средство при сильном кашле

— смягчает кашель.

— нормализует сон и эмоциональный фон

— помогает справиться с тягой к курению

— нормализует вес.

Противопоказаний к применению овса нет, за исключением индивидуальной непереносимости этого растения.

Настой овса:

0,5 стакана овса засыпать в термос и залить кипятком. Дать настояться 6-8 часов. Процедить и выпить? чашки 2-3 раза в день.

Овёс цельный в Нижнем Новгороде вы можете купить в магазине Live ECO.

Здоровья и долголетия!

С раннего детства все мы слышим от родителей, воспитателей и учителей о полезных свойствах овсянки. И, будучи самими родителями, не забудьте упомянуть об этом нашим детям, а как часто мы добавляем в свой рацион продукты, приготовленные из овса? Но польза овса раскрывается во всех продуктах, которые можно из него приготовить: это и каши, и кисели, и печенье. Самые уникальные полезные свойства в себе содержит отвар овса, который готовят из цельного зерна.

Овес — злаковое растение. Издревле ими засевали поля Монголии и северо-восточного Китая. В настоящее время овес выращивают во всем мире, в том числе и в нашей стране.

Такую популярность

Овес приобрел благодаря своему богатому целебному составу элементов. Все, что нужно человеческому организму для здоровья, содержится в этой чудо-каше.

Назад к содержанию

Чудо-хлопья — кладовая здоровья

Цинк, фосфор, сера, марганец, кремний, кобальт, железо, йод и фтор, минеральные вещества, а также витамины группы В, А, Е, К – это вещества, участвующие во всех биологических процессах нашего организма.Незаменимые аминокислоты, клетчатка, белки, жиры, крахмал – это его строительный материал. Весь этот богатый набор биологически активных веществ и его целебные свойства находятся в зерне овса и при правильном приготовлении переходят в отвар.

Целители всего мира используют отвар овса для лечения различных заболеваний. В чем польза отвара овса? Он легко справляется с заболеваниями пищеварительной системы, поддерживает сердце и сосуды, избавляет от простуды, сбивает температуру и выводит токсины из организма.

Кроме того, овес лежит в основе многих диет для достижения красивой фигуры. Крахмал, который содержится в зернах овса, представляет собой «сложный» углевод, который медленно усваивается организмом. Именно поэтому человек, съевший тарелку овсянки, надолго остается сытым.

Растворимая клетчатка, иначе говоря бета-глюкан, в организме превращается в вязкое вещество, которое связывает холестерин и обволакивает слизистую оболочку желудка, облегчая состояние и помогая выздороветь больным с заболеваниями органов пищеварения.

Регулярное употребление овсяных хлопьев очистит кишечник, в том числе от тяжелых металлов, успокоит нервную систему (благодаря витамину В), улучшит состояние кожи лица и тела и сделает волосы роскошными.

Вопрос, как пить отвар овса при профилактическом приеме, не стоит, так как ограничений ни по длительности, ни по количеству нет. Ежедневное использование его в рационе даст эффективный результат.

Назад к содержанию

Овсяный отвар — источник здоровья и силы

Секрет целебных свойств отвара овса в том, что для его приготовления используются цельные неочищенные зерна.Вся польза питательных веществ, содержащихся в оболочке зерен и в их ядре, переходит в овсяный отвар. Все дополнительные компоненты, используемые в рецептах, добавляют в остывший бульон, ведь их полезные вещества при температуре выше 37 градусов начинают разрушаться. Итак, приступим к лечению.

Назад к содержанию

Укрепляем иммунитет

Целебный состав зерен овса обогащает организм необходимыми биологическими веществами, которые участвуют во всех процессах, происходящих в организме человека.Обмен веществ приходит в норму, происходит естественное функционирование всех систем организма. Антиоксиданты, входящие в состав зерна, защищают от вредного воздействия окружающей среды и свободных радикалов.

Стакан овса залить стаканом воды и варить до загустения. Далее добавить стакан молока и довести до кипения. В остывший отвар положить три столовые ложки меда. Отвар принимают в теплом виде по одному стакану в несколько приемов в день.

Лечение желудка

Бета-глюкан образует на слизистой оболочке желудка и кишечника защитную пленку, которая успокаивает раздраженную и воспаленную поверхность органа.

10 столовых ложек овсяных зерен залить литром воды и довести до кипения. Варить на медленном огне три часа. Пьют в три-четыре приема в течение дня за полчаса до еды.

Назад к содержанию

Похудеть

Избавиться от лишних килограммов нам поможет рецепт, с помощью которого отвар овса очистит организм от шлаков, насытит его полезными веществами и, не добавляя калорий, подарит чувство сытости. Улучшает обмен веществ и восстанавливает метаболизм.

Отвар можно пить ежедневно. Одну часть зерен, замоченных в одной части воды, проварить в течение десяти минут. Полученный отвар остудить, процедить и принимать внутрь по полстакана каждый день. Для вкуса неплохо добавить пару капель лимонного сока.

Назад к содержанию

Чистим кузов

Свойство продуктов из овса выводить из организма шлаки и яды поможет работе печени и будет способствовать регенерации гепатоцитов, а также оказывать желчегонное и мочегонное действие.Идеально подходит для длительного приема лекарств или алкоголя.

По этому рецепту мы готовим не отвар, а настой овса. Чем полезен настой овса? В отличие от бульона, при варке не применяется термическая обработка смеси воды и зерна, что дает максимальное сохранение полезных веществ.

Зерна овса сырого заливают на ночь кипяченой водой в соотношении 1:2, охлаждают до комнатной температуры. Утром нужно процедить и выпить настой в два-три приема по 100 мл.

Назад к содержанию

Контроль уровня сахара в крови

Углеводы, входящие в состав овса, медленно усваиваются, и это позволяет вырабатывать сахар в крови постепенно, без скачков. Кроме того, в состав инулина входит инулин, который используется в медицине в качестве заменителя сахара при диабете.

100 гр. залить зерна тремя стаканами воды и варить в течение часа, затем оставить на ночь. Процеживаем и принимаем по трети стакана отвара два-три раза в течение дня до еды.

Назад к содержанию

Снижение уровня холестерина

Клетчатка овса в организме превращается в массу, которая связывает плохой холестерин и выводит его из организма, а также способствует очищению сосудов от атеросклеротических бляшек.

Применение боярышника, помимо снижения уровня холестерина, укрепляет нервную и сердечную системы, замедляет процессы старения. Сок боярышника смешивают с отваром овсяных зерен или крупы, затем добавляют сахар – 70-80 гр. на литр смеси — и доводят до кипения.Пьем по 100 мл 2-3 раза в день.

Назад к содержанию

Бросить курить

Вечером измельченные зерна овса залить двумя стаканами теплой воды. Утром кипятить 10 минут и пить вместо чая или кофе.

Назад к содержанию

Лечим грипп, простуду и кашель

При простудных заболеваниях отвар овса оказывает жаропонижающее и потогонное действие. Добавление в отвар лука, меда или изюма помогает справиться с кашлем.

Стакан овсяных зерен залить литром воды и оставить настаиваться на ночь.Утром уварить смесь до половины первоначального объема. Затем процедите и выпейте в течение дня небольшими глотками.

Назад к содержанию

Крепкий сон

Овсяный отвар, богатый витаминами группы В, прекрасно помогает при нервном истощении, психологических перегрузках и нарушениях сна, обладая успокаивающими свойствами.

Смешайте по одной столовой ложке овса и ржи. Добавьте пол-литра теплой воды. Варить до тех пор, пока зерна не набухнут и не начнут лопаться. Остудить, процедить через марлю и пить в несколько приемов в течение дня.

Назад к содержанию

Моложе, красивее и здоровее

Иногда мы готовы отдать все, чтобы надолго остаться молодым и здоровым или вернуть молодость и красоту. Отвар овса, внешне ничем не примечательный продукт, подарит нам вожделенный «эликсир молодости и красоты».

Развести 3 стакана зерна в трех литрах воды, варить смесь на медленном огне 15-20 минут. Снимите отвар с огня и настаивайте в тепле сутки.Процедить и варить плотно закрытой. В остывший бульон добавить около 100 гр. мед и лимонный сок. Храните бульон в холодильнике.

Омолаживающие и очищающие курсы необходимо проводить три раза в год – летом, осенью и весной. Продолжительность каждого курса для здорового организма не ограничена. При регулярном использовании результат не заставит себя долго ждать.

Противопоказаний к применению отвара овса, как правило, нет, кроме индивидуальной непереносимости.

Для улучшения вкуса отвара можно добавить сок лимона.Приготовленный отвар в течение суток необходимо хранить в холодильнике. Ежедневно варите свежий бульон, так как на следующий день после варки он уже начинает портиться.

Недаром с латинского языка «овес посевной» (Avena Sativa) переводится как «быть здоровым». Конечно, польза, которую получит наш организм от отвара овса, не спасет нас от всех недугов в одночасье. Также не заменит нам полноценное питание и здоровый, без вредных привычек, образ жизни. Но при регулярном употреблении он обязательно поможет справиться с различными заболеваниями, и подарит нам жизнь, полную здоровья!

Не пропустите! Ценная информация:

Эти семена полезны всем без исключения.Но особенно это важно для тех, кто страдает заболеваниями сердца, легких, кому необходимо укрепить нервы или улучшить состав крови, а также тем, у кого ослаблен обмен веществ. Сам Гиппократ рекомендовал пить отвар овса, как чай.

Как приготовить овсяный отвар полезные свойства? Перемолотый овес, не сдобренный химикатами, необходимо перемолоть в кофемолке, полученный порошок засыпать в термос, залить кипятком, расчет: ложка порошка на один стакан кипятка.Отвар нужно будет настоять, примерно двенадцать часов. Напряжение. И все, отвар пьется как чай.

• Овес полезные свойства для печени, очищение печени

Овес — отличное средство для очистки печени. Достаточно приготовить такой отвар: набрать в ковш полтора литра воды и опустить в нее любой серебряный предмет, довести до кипения. Затем убирают серебро и бросают в воду сто пятьдесят граммов неочищенных семян овса.Далее уменьшите огонь и затемните бульон на пятнадцать минут. Выключить огонь, накрыть ведро крышкой, укутать полотенцем и поставить на пару часов. Напряжение. Овсяный отвар полезные свойства принимают пару недель подряд, трижды в день по пол-литра за полчаса до еды. И самое главное, пока проводится курс чистки печени, желательно не есть ничего тяжелого.

Овес обладает полезными свойствами для похудения и поможет тем, кто заботится о своей красоте, фигуре и здоровье.Семена овса следует измельчить, по пять столовых ложек, поместить в холодную кипяченую воду и оставить на ночь. Утром в эту же воду добавить ложку сливок, ложку меда и пять орехов арахиса. Это блюдо едят утром, как завтрак, в течение месяца.

Тем, кто страдает диабетом и имеет повышенный уровень холестерина в крови, будет полезна разгрузочная диета, состоящая из овса и овсяных хлопьев. Полезен будет таким людям и отвар овса. Также отвар необходимо пить тем, кто перенес инфаркт миокарда и тем, у кого начальная стадия гипертонии.Отвар готовят следующим образом: стакан семян овса нужно поместить в литр воды и закипятить, затем отвар держат на огне, пока не испарится половина жидкости. Напряжение. Принимать отвар по полстакана в день столовыми ложками.

Известно, что настой семян овса является прекрасным спазмолитическим средством. Полезные свойства настойки овса уменьшат боли при цистите, при сокращениях мочевого пузыря и мочеточников, при мочекаменной болезни. Отличное средство при бронхиальной астме, аллергии и крапивнице.

Овес отлично подходит при гепатите и хронических заболеваниях печени. Рецепт следующий: два стакана семян залить тремя литрами воды — закипятить. Варить на медленном огне еще три часа. Если все выпарить правильно, то бульона будет буквально стакан. Итак, этот отвар нужно пить теплым, один раз в день. Курс — месяц. Каждый день нужно готовить свежий отвар овса с полезными свойствами.

• Лечит печень и почки

При таких заболеваниях следует принимать молочный отвар овсяных зерен.Значение: ложка овса на стакан молока. Начальная доза отвара – полстакана в сутки. И каждый день доза увеличивается ровно наполовину. Курсовой – до увеличения дозы до одного литра. Курс лечения необходимо повторить четыре раза.

Овес Полезные свойства овса и противопоказания

• Овес оказывает общеукрепляющее действие на весь организм.
• Содержит большую группу витаминов и минералов. Витамины группы В, А, К, а также медь, селен, кремний, железо, цинк, фтор и некоторые другие.Витамины А, Е (полезны для красоты и роста волос, ногтей, упругости кожи), витамины группы В, F (способствуют правильной работе нервной системы, благотворно влияют на пищеварительный тракт, превращают сложные углеводы в глюкоза)
• Снижает уровень сахара в крови, поэтому его просто необходимо употреблять тем, кто страдает сахарным диабетом.
• Полезные свойства овса в том, что он выводит из организма лишнюю жидкость, а также уходят вредные вещества при отеках.С этой точки зрения овес хорошо есть после длительного лечения.
• Также помогает бороться с мочекаменной болезнью.
• Помогает снизить уровень холестерина.
• Овес благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта: успокаивает, нормализует работу всей пищеварительной системы. Польза овса для кишечника – борется с запорами.
• Укрепляет нервную систему, помогает при депрессии.
• Отвар и настой овса оказывает жаропонижающее, потогонное действие.
• Овес благотворно влияет на печень. Как известно, печень – наш кроветворный орган. В нем скапливаются все токсины и отходы. Очистив печень, мы придаем новые силы своему организму.
• Прекрасно лечит овсяный кашель. В блоге я привела рецепт, как мы с дочкой справились с этой проблемой. Ничего не помогло. Какие врачи на нас только не смотрели, что только не выписывали, а то овес спас нас тогда.
• Овес используют также как средство для повышения иммунитета.
• Овес также полезен для щитовидной железы.
• Зерна овса содержат аминокислоты, близкие по составу к мышечному белку.
• Овес содержит полезные ферменты и органические соединения.

Но нужно знать, что помимо полезных свойств у овса есть и противопоказания.

Овес Противопоказания

Осторожно с овсом при заболеваниях желчного пузыря, при почечной недостаточности. Всегда лучше проконсультироваться с врачом и уточнить все нюансы для вас.Индивидуальная непереносимость овса.

Давайте посмотрим, что говорит Николай Дроздов о полезных свойствах овса и его использовании в пищу, чтобы он был максимально полезным.

Применение овса. Уход. Рецепты

Овес для лечения кашля. Рецепт

В статье о целебных и лечебных свойствах овса я поделилась с вами проверенным лично рецептом от кашля. Мы с дочерью тогда помогали. Так что смело могу рекомендовать этот рецепт.

Полстакана тщательно перебранных и промытых зерен овса залить 2 литрами молока и томить в духовке на очень слабом огне около 1.5 — 2 часа. Он станет приятного золотисто-коричневого цвета. Принимать по стакану на ночь. Но мы пили долгим курсом. Я тоже давала немного в течение дня. Но в рецепте сказано, что принимать только на ночь. Кашель прошел бесследно. Когда она рассказала нашему врачу, как я лечила свою дочь, то очень удивилась.

Овсяный отвар. Полезные свойства. Лечение

Надо сказать, что существует несколько рецептов отвара овса. Но все они во многом похожи и полезны. Ведь в таком виде сохраняются все полезные свойства овса, положительно влияющие на наш организм.

Какие заболевания можно лечить и применять отвар овса?

Такой отвар полезен для улучшения обменных процессов в организме, помогает при язвенной болезни, хроническом гастрите, при бессоннице, для печени и даже от курения.

Как сделать овес? Как приготовить отвар овса?

Рецепт отвара овса как чая от Гиппократа.

Он посоветовал пить его так же, как чай. Для этого сырые овсяные хлопья измельчите в кофемолке и используйте термос.Пропорции такие: 1 столовая ложка овса на 1 стакан кипятка. Таким образом, настоять ночь и пить в течение дня, как чай.

Еще один рецепт приготовления отвара овса:

Берем стакан промытого овса и заливаем одним литром воды, желательно дистиллированной, комнатной температуры. Настаиваем 10-12 часов, затем доводим все до кипения и томим на слабом огне полчаса, не открывая крышки на кастрюле. Отвар укутать и дать настояться 12 часов. Затем фильтруют и полученную жидкость еще доводят водой до общего объема 1 литр.Принимать такой отвар нужно за полчаса до еды по 100-150 мл три раза в день. Курс один месяц.

Овес Полезные свойства для печени. Настой овсяных зерен

Это так называемый классический рецепт бульона, который помогает «восстановить» печень. 1-2 стакана овсяных зерен залить 1 л кипятка, дать настояться 20 минут. Принимать настой по полстакана трижды в день. Или вы можете использовать рецепт Гиппократа. Смотрите рецепт выше.

Квас овсяный.Преимущества

Квас овсяный? Каковы его полезные свойства?

• Вкусный и полезный напиток для повышения жизненного тонуса,
• Квас из овса полезен для укрепления нервной системы.
• Повышает сопротивляемость организма в холодное время года
• Выводит шлаки и токсины.
• Спасает при авитаминозе, плохом аппетите, вялости.

Квас овсяный. Рецепт блюда.

Взять 500 грамм овса (можно обычный Геркулес), но лучше брать неочищенный овес.Залейте его 5 литрами холодной воды и кипятите 30 минут. Дать остыть и настоять 3 часа. Теперь добавьте в жидкость одну столовую ложку сахара и 15 г дрожжей. Все хорошо перемешать и оставить бродить на сутки в теплом месте. Храним приготовленный квас в прохладном месте, но не дольше двух суток.

Кисель из овса Доктор Изотов. Рецепт блюда. Полезные свойства. Овес очищающий

Чем полезен такой кисель из овса? При каких заболеваниях можно и нужно использовать?

Поможет при заболеваниях печени, желчного пузыря, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете и гипертонии.Он также известен как «Dr. Кисель Изотова», а в основу рецепта легли старинные рецепты наших предков, монастырские рецепты и даже рецепты из советской книги «Домострой». Приготовить его не совсем просто, но результат от использования овсяного киселя оправдывает любые усилия.

Кисель Доктор Изотова. Рецепт

1. В трехлитровую банку насыпать 500 г овсяных хлопьев (Геркулес) и еще 300 г перемолотых на кофемолке зерен овса. Заливаем все 400 мл кефира или простокваши, главное, чтобы продукт был максимально натуральным, так как он послужит источником молочнокислых бактерий для нашего киселя.Влить еще 1-1,5 литра теплой воды (комнатной температуры, чтобы активизировать будущий процесс брожения). Жидкость в банке должна быть не доверху, а так, чтобы по стенкам банки до горлышка оставалось 5 сантиметров. Все тщательно перемешать в банке деревянной ложкой или лопаткой и плотно закрыть обычной крышкой. Далее банку закрыть полотенцем и поставить в темное и теплое место на 2 дня.
2. Через 2 дня отфильтровать смесь, разделив ее на жидкость и сгустить с помощью стандартного дуршлага.Жидкость, которую слили первой (фильтрат), сливаем в одну банку (получится примерно 2 литра). Остатки загустителя промываем водой, причем воду, которая стекает при промывке, не сливаем, а сливаем в банку, это будет фильтрат более низкой кислотности. Выйдет примерно 800 мл. Оставьте фильтрат настаиваться в банках на 16 часов.
3. По истечении установленного времени обнаруживаем, что фильтрат расслоился. Внизу образуется густая взвесь, которая и послужит основой для овсяного киселя.Верхняя более прозрачная часть – это тот самый овсяный квас, который модно употреблять сразу или делать на его основе, например, окрошку.
4. Полученный и отделенный от кваса концентрат помещают в стеклянную банку и хранят в закрытом виде в холодильнике до 21 суток.
5. Теперь, собственно, варим сам холодец. Для этого возьмите 1 столовую ложку концентрата и размешайте в стакане воды. Дайте закипеть на медленном огне, хорошо помешивая, прокипятите около 5 минут. Затем в желе можно добавить мед, варенье из сухофруктов – на ваш вкус и усмотрение.Такой питательный и полезный завтрак придаст сил, насытит и укрепит здоровье. Нет ничего нужного после ниго на 3-4 часа, да и не хочется. Этой порции хватает на сутки — 200 мл, курс один месяц, потом перерыв 3 недели и можно повторить курс при необходимости и желании.

Как видите, овес, полезные свойства которого полезны для почек, желудочно-кишечного тракта и печени, можно принимать в разных формах. Главное, попробовать этот способ борьбы с уже имеющимися проблемами.

Овёс пророщенный. Преимущества

Наибольшая польза овса в пророщенном виде. Я много пишу в блоге о проросших хлопьях. Именно в ростках злаков вся сила. При этом долго ничего не прорастать. Самые ценные ростки 2-3 мм. И даже меньше.

Росток – самая активная фаза зерна, в которой сконцентрированы все его полезные вещества. Но кроме этого, белок, который прорастает из злаков, в том числе из овса, в период прорастания расщепляется, образуя очень полезные для нас аминокислоты, являющиеся строительным материалом.Для тех, у кого проблемы с сосудами, это просто незаменимое средство. В состав пророщенного зерна входит кремний, укрепляющий стенки сосудов.

Я писала в блоге как проращивать пророщенную пшеницу. Очень подробно описан сам процесс проращивания. А еще есть рецепты с пророщенной пшеницей. С овсяными зернами также можно бороться, пользуясь теми же рекомендациями.

Хочу еще раз рассказать как отличить качественную крупу, можно ли прорастить любую крупу, которую вы купили в магазине? Просто наполните их водой и посмотрите.То, что всплыло на поверхность, нужно выбросить. Уверен, что таких зерен будет не много. Эх, сколько всего мы покупаем на проращивание, однако зернышек немного всплывает. Если таких зерен немного, то пророщенное зерно подойдет и будет полезно для здоровья.

Хочу отметить, что все же надо постараться, чтобы пророщенный овес сохранил свои полезные свойства. Для этого необходимо, чтобы крупинки не соприкасались с металлом, и чтобы не начался процесс окисления – старайтесь по возможности не перемалывать их в кофемолке или мясорубке.Лучше есть их как есть, принося максимальную пользу своему организму.

Предлагаю еще посмотреть кто не совсем понимает процесс проращивания овса видео материал.

Овес пророщенный. Противопоказания

Обострение заболеваний со стороны пищеварительного тракта, у кого аллергия на глютен.

Овес Полезные свойства для похудения

Овес может быть не только лекарством, но и диетой. Да, здоровая каша хороша во всем. Тем более, что есть несколько вариантов похудения с овсом – это уже привычные нам овсяные кисели и отвары, и даже обычные овсяные хлопья.Я не буду раскрывать все карты заранее. Так как следующая статья про овёс будет как раз для тех, кто хочет похудеть. На первый взгляд, овсяная диета является монодиетой, поскольку преобладающим продуктом питания является овес. Но, учитывая, что в этой каше сосредоточены почти все необходимые нам вещества, можно не беспокоиться о том, что наш организм будет истощен во время применения диеты. Кроме того, продукты из овса питательны, а значит, чувство голода не одолеет. Плюсами такой диеты можно считать не только потерянные килограммы, но и возможность оздоровить организм и улучшить работу пищеварительной системы.Как принимать овес для похудения? Об этом мы поговорим в следующей статье.

Где купить овес для проращивания? Цена

Конечно, и в лечебных целях, и для обычного питания нужно использовать только качественный овес, такой, чтобы он не подвергался химической обработке. Купить его можно в аптеках, а теперь и на полках супермаркетов можно найти в отделах здорового питания. Мы покупаем все там. И пшеница, и овес для проращивания. Цена овса для проращивания в наших магазинах около 40 — 50 рублей за брикет 500 грамм.

Вы можете пойти в магазин сельскохозяйственных товаров, где фермеры покупают корм для своего скота. Где еще? Возможно, вам повезло и у вас есть знакомые, которые держат дома скот и птицу и знают, где лучше купить качественный овес. В общем, главное поставить цель. Всегда есть выход.

А для души послушаем сегодня Алевтина Егорова — Нет, эти слёзы не мои . Я не буду ничего комментировать. Это волшебно…

Желаю всем здоровья.Используйте для этого простые рецепты. Надеюсь, что вы обратите внимание на полезные свойства овса и противопоказания. Хорошего летнего дня. Впитай в себя, как губка, лучики, наполни.

Овсяный отвар для похудения: быстро, качественно и полезно

Большинство диетологов придерживаются мнения, что наиболее распространенной диетой является овсяная каша. Овес очень полезен, быстро готовится, к тому же имеет минимальный список противопоказаний. Не менее полезен и эффективен отвар овса для похудения.В этой злаковой культуре соблюдается баланс белков, жиров и углеводов, что делает ее полезным диетическим продуктом. Кроме того, в овсе содержится большое количество витаминов В, А, Е, а также полезных микроэлементов (например, в нем содержится значительное количество йода, цинка, калия и железа).

Еще отвар овса для похудения полезен тем, что содержит много полезной для организма клетчатки и крахмала. Такие же полезные элементы есть в овсянке. Их преимущество в том, что крахмал усваивается довольно медленно, поэтому чувство голода после употребления такой пищи появляется не очень скоро.Клетчатка также способствует выведению токсинов из желудочно-кишечного тракта. Благоприятно влияют на кишечник и слизь, которая также входит в состав овса. Именно она способна обволакивать токсины и беспрепятственно их выводить. Эта слизь также способствует заживлению мелких трещин в кишечнике и желудке.

Те, кто использовал овес для похудения, оставили только положительные отзывы. Такой положительный эффект после употребления в пищу этой культуры обусловлен тем, что аминокислоты, входящие в состав овса, по своей структуре схожи с белками мышц человека.Это способствует их быстрой усвояемости, также они очень помогают работе нервной системы и действуют как профилактическое средство от инфекционных заболеваний. Более того, народная медицина использует овес как лекарство, способное предотвратить многие заболевания.

Стоит отметить, что отвар овса для похудения способствует быстрому снижению массы тела, особенно в сочетании с физическими упражнениями и правильным питанием. Дело в том, что около 10-12% бета-глюкана, т.е. растворимой клетчатки растительного происхождения.Этот вид клетчатки обладает такими положительными характеристиками, которые благотворно влияют на организм:

• стабилизирует работу желудка и кишечника;
• нормализует уровень сахара в крови, если он имеет тенденцию к повышению;
• снижает выработку инсулина;
• нормализует процессы, регулирующие липидный обмен;
• Оказывает тонизирующее действие на организм в целом.

Это говорит о том, что если употреблять отвар овса для похудения регулярно, то проблема с лишними килограммами и желаемое похудение наступает быстро и без проблем.И к тому же решаются некоторые проблемы со здоровьем, что не может не радовать!

Для тех, кто собирается использовать отвар овса для похудения, большое значение имеют отзывы тех, кто испробовал этот метод на себе. Но важно не только прислушаться к мнению любителей овсяной диеты, но и проконсультироваться с диетологом.

Однако все же нужно рассказать, как приготовить отвар овса для похудения. Его необходимо готовить каждый день и употреблять утром перед завтраком.В частности, это нужно делать примерно за полчаса до еды, чтобы снизить аппетит. Отвар готовится просто: для этого берется стакан цельных овсяных хлопьев, промывается, заливается примерно литром воды. Затем его необходимо настоять в течение 12 часов. После настой следует довести до кипения. Когда все остынет, необходимо процедить раствор, измельчить овес и добавить в жидкость, после чего смесь должна настояться в течение получаса. Принимать отвар по 250 мл перед едой трижды в день.Причем пить «овсяный эликсир» постоянно не нужно: курс приема длится примерно от 14 дней до 30-31 дня. Храните бульон в прохладном месте, лучше всего в холодильнике. Правильное использование этого раствора приводит к потере примерно 15 кг веса.

.