Как очистить лёгкие и бронхи курильщика в домашних условиях
Здравствуйте, дорогие почитатели моего блога! Сегодня мы поговорим о том,
как очистить лёгкие курильщика в домашних условиях. Этот вопрос особенно актуален, если человек бросил курить.
Я расскажу вам о разных способах эффективной очистки, многие из которых были опробованы на моем муже, после того, как он бросил курить.
Оказывается, вывести никотин из организма можно при помощи народных средств, лекарств, а также с помощью дыхательной гимнастики.
Есть специальные диеты, которые способствуют очищению дыхательных путей.
Итак, давайте узнаем, как справиться с вредными последствиями от курения.
Зачем нужна чистка легких
Курение – разрушающая сила, которая негативно воздействует на весь организм и подвергает его стрессу.
Даже после отказа от привычки придется потратить большое количество энергии и сил, чтобы вывести токсины и нормализовать работу кровообращения внутренних органов.
Многие курильщики со стажем задаются вопросом, можно ли очистить организм сразу , если только бросить курить.
На самом деле быстро не получится. Без дополнительной помощи выведение сигаретных ядов происходит очень медленно.
По мере чистки легких проявляются такие неприятные симптомы, как головокружение, тошнота, а также раздражительность.
Очищение органов дыхательной системы благотворно воздействует на их функционирование, улучшение самочувствия, а также защищает от развития разных патологий.
Кстати, чистку легких стоит проводить:
- курильщикам;
- людям, которые работают на вредных производствах и в запыленных помещениях;
- людям, которые проживают в промышленных районах и загазованных улицах.
Как утверждают отзывы, такую процедуру рекомендуется проводить хотя — бы раз в год
.Очищение необходимо, так как при движении ресничек эпителия легких производится слизь, которая накапливает все попадающие вредные компоненты.
Но при курении возникает необходимость в очищении от смол, которые склеивают эти реснички. Поэтому самостоятельно очиститься у легких не получается и требуются дополнительные средства.
Что происходит после отказа от курения
Прежде чем решать, чем можно очистить легкие, нужно понять, что данная процедура у разных людей может длиться разное количество времени.
На процесс чистки естественным образом уходит от 4 до 12 месяцев. Через 4-5 месяцев бронхи и трахеи начинают чиститься. А через год органы дыхания постепенно восстанавливаются.
При этом кашель становится не таким удушающим, а также проходят застойные явления, которые провоцируют очаги воспаления.
Если стаж курения слишком большой, то лучше проконсультироваться с врачом, так как некоторые процедуры могут вызвать осложнения.
При сильном загрязнении легкие не насыщают организм кислородом, что может стать причиной снижения иммунитета, а также проблем с кровотоком и обменными процессами.
Чистка помогает решить такие проблемы:
- Нормализации дыхательной системы.
- Усилению иммунной системы.
- Омоложению организма.
- Стабилизации обменных процессов.
- Удалению неприятного привкуса.
Нельзя делать подобные процедуры при низком иммунитете, серьезных заболеваниях, судорожных состояниях, при беременности и кормлении грудью.
Какое время требуется для очищения легких
Известно ли вам, что организму требуется никотиновая кислота? И в нормальном состоянии она вырабатывается организмом, но при курении ее производство останавливается.
При отказе от плохой привычки, через 3-4 недели выработка никотиновой кислоты возобновляется. Никотин полностью выводится из организма за 3 дня.
Но на процесс выведения токсинов и смол уходит месяцы и годы.
Итак, давайте узнаем, какие есть способы для эффективной очистки.
Как очистить легкие
Самая первая и простая рекомендация – установка питьевого режима. То есть в течение дня нужно выпивать не менее 2,-2,5 литров питьевой воды, которая поможет освободить легкие и растворить токсины.
С этой же функцией справится и зеленый чай. Необходимо следить за питанием и подбирать правильные продукты. Неплохо действует на выведение мокроты парная.
Первые две недели особенно помогут ингаляции с эфирными маслами.
Способствуют отхождению легочной слизи регулярные тренировки – фитнес, пробежки, плаванье или игровые виды спорта.
Очищение народными средствами
Эффективная чистка получается народными средствами. Но прежде чем использовать травы, также стоит проконсультироваться с врачом, потому что они также имеют определенные противопоказания.
Попробуйте использовать такие натуральные компоненты:
- Для очистки легких подходит овес и молоко. Сочетание этих компонентов превосходно освобождает легкие от слизи. Для приготовления берется пол-литра молока и стакан овса. Смешанные ингредиенты нужно кипятить до тех пор, пока раствор не уменьшится в два раза.
- Поможет и настой целебных растений. Сбор из душицы и фиалки помогает разжижать мокроту. При этом ложку сухой смеси следует залить пол литром кипятка. Раствор принимайте три раза за день.
- Неплохо справляется лаврушка. Шесть листиков залейте кипятком и оставьте настаиваться на ночь. Готовый состав процедите через марлю. Необходимо принимать по 70 мл три раза в день.
- Также пригодится мед и лимон. Из лимона нужно сделать кашицу с помощью мясорубки. А затем оба компонента берутся в равном количестве и перемешиваются. Готовую смесь нужно принимать по большой ложке в течение месяца.
- Приготовьте очистительный состав из кукурузных рыльцев. Их можно перемешать с медом в соотношении 1 к 2. Необходимо принимать по 5 грамм препарата четыре раза в день.
Можете приобрести готовый легочный сбор в аптеке и применять его по инструкции.
Использование лекарственных препаратов
Можно воспользоваться медикаментами. Но лучше, если их назначит врач.
Эффективны такие средства:
- Ацетилцистеин выпускается в виде растворимого порошка или раствора для ингаляций.
- Лазолван представляет собой отхаркивающее лекарство.
- Геделикс – это сироп или капли на растительной основе, обладающие разжижающими и антибактериальными свойствами.
- Мукалтин оказывает воздействие на реснички эпителия.
Применение дыхательной гимнастики
Очищает ли дыхательные пути специальная гимнастика — подскажут многочисленные отзывы, которые можно найти в интернете.
Замечательно способствует очищению организма йога. Можно попробовать самую простую методику – выполняйте обычные вдохи и выдохи.
Но вдох делайте через нос, а выдох через рот. Подобные манипуляции позволяют увеличить объем легких, также облегчают отхаркивание.
Можно совершать глубокие и медленные вдохи, гуляя по парковой зоне в утренние часы.
Составьте свой комплекс упражнений, используя видео-ролики. Существует множество интересных и полезных методик, из которых вы сможете подобрать наиболее подходящий для вас вариант.
Полезно полное дыхание, которое проводится так:
- по максимуму выдохните весь воздух из легких;
- плавно вдыхайте и наполняйте воздухом нижнюю часть легких. При этом выпячивайте живот;
- вдыхайте дальше и заполняйте среднюю часть легких;
- затем заполните легкие полностью, расправьте грудь и приподнимите плечи;
- плавно выдыхайте, постепенно опускайте плечи и втягивайте живот.
Правильное питание
Не забывайте о пользе правильного питания. Чтобы токсины выводились быстрее, в рацион следует включить такие продукты, как крупы, свежие овощи или бобовые.
Никотин, попадающий в организм при курении, блокирует действие витамина С. Поэтому необходимо восполнять его количество.
В этом помогут цитрусовые, яблоки, киви, малина, смородина и клубника.
Отличным помощником в ликвидации последствий курения является чеснок. Помогают хрен и имбирь. Способствуют выведению вредных токсинов ананасы.
Обязательным условием является обильное питье.
Как узнать, что легкие начали очищаться
О том, что процесс очищения легких начался, подскажут определенные симптомы.
Вот они:
- Появляется постоянный кашель.
- Отходит мокрота. Обязательно обратите внимание на симптомы воспаления легких. Это могут быть и они.
- Постепенное облегчение дыхания.
- Улучшается аппетит и общее самочувствие.
- Возникают перепады настроения.
Подобные признаки не должны вызывать страх, ведь в конечном итоге они являются предвестниками улучшений. Нужно и приготовится к временным трудностям, которые придется пережить.
В этот стрессовый период может наблюдаться даже снижение иммунитета. Потребуется большая сила воли, терпение и решительность.
Пробуйте и все у вас получится.
Если вы можете поделиться своим опытом, напишите об этом в комментариях. Не забудьте подписаться на обновления моего блога, а если вам понравилась моя статья – поделитесь ею со своими друзьями!
До скорых встреч!
30-plus.ru
Как почистить легкие в домашних условиях быстро и эффективно
О том, что курить вредно знают даже самые активные курильщики, которые наверняка не раз и не два в своей жизни пытались расстаться с этой пагубной привычкой. Если вам все-таки удалось это сделать, тогда следующим шагом на пути к здоровому образу жизни должен стоять вопрос: «как очистить легкие, которые годами засорялись никотином, смолами и металлами»? Помните, что выкинув сигарету, здоровье вернуть вы не сможете, по крайней мере, не сразу. Вдыхая табачный дым, мы год за годом отравляем себе жизнь. Кстати, не только себе: пассивное курение всегда считали, и будут считать вредным для здоровья. То же самое можно сказать и о плохой экологии и о грязном воздухе. Наши бронхи и легкие нуждаются в хорошей очистке, как минимум раз в три года, а лучше чаще. Для этой цели существует множество способов и средств, которые не просто не исключают друг друга, а, наоборот, взаимно дополняют. Использовать можно все известные вам, главное – это соблюдать комплексный подход. Очистка легких и бронхов должна происходить сознательно и целенаправленно. Большой популярностью пользуется очищение легких народными средствами в домашних условиях.
Недавно мы рассказывали, как быстро очистить легкие курильщика в домашних условиях.
Дыхательные упражнения
Дыхание, к сожалению, не всегда очищает легкие, несмотря на ряд хорошо продуманных упражнений. Происходит это по причине плохой экологии и загрязненного воздуха. Поэтому, прежде чем перейти к дыхательным упражнениям, следует выбрать среду обитания. Это должно быть место, со всех сторон защищенное природой, парк, лес, деревня. Старайтесь как можно дальше в этот период держаться от городской среды. Отлично подойдет горный или морской курорт, только места надо выбирать как можно дальше от переполненных людьми пляжей. Дышать морем лучше всего в вечернее время, когда легкий бриз разносит все его полезные свойство по всему берегу. В зимнее время можно использовать соляные пещеры, которые открываются в городах.
Пузырь
Медленно выдыхаем через нос, так словно надуваем свои легкие, затем через губы, сложенные трубочкой также медленно выдыхаем. Счет вдоха и выдоха начинать от 5, затем увеличивать до 10. Следите за тем, чтобы не кружилась голова.
Насос
Резкий короткий вдох через нос, резкий короткий выдох через рот. Повторить упражнение не менее 10 раз. Несмотря на «короткость» вдоха и выдоха легкие надо наполнять воздухом в достаточном количестве. Пару месяцев таких упражнений и чистые легкие вам обеспечены.
Футбол
На поверхности стола надо организовать футбол. Два игрока размещаются друг против друга, в центре кусочек ваты, каждый из игроков стремится забить гол другому своим дыханием. Дуть на вату поочередно или совместно.
Перышко
Кусочек легкой ваты надо дуть к потолку как можно дольше, держа его на весу.
Традиционный способ очищаться от никотинового воздействия – это бег и дыхательная гимнастика после него.
Для дыхательных упражнений часто используют воздушный шарик. Если вы хотите следовать этому совету, то купите шарик как можно дороже, потому что сегодня при его создании используют слишком много вредных веществ.
Еще больше упражнений для дыхательной гимнастики.
Народная медицина
Часто курильщики задаются вопросом: «как очистить бронхи и легкие посредством фитотерапии?». Сделать это, конечно, можно, но только наряду с другими упражнениями и целебными действиями.
Душица
Душица очень хорошее отхаркивающее средство, но не стоит забывать, что его нельзя пить в большом количестве. Если вы обозначили себе месячный курс, чтобы организовать очищение бронхов и легких, то душицу лучше всего принимать раз в два дня.
Ромашка
Ромашка также считается отличным противовоспалительным и отхаркивающим средством, которое можно пить в любое время. Ложка меда принесет вашему чаю двойную пользу.
Листья малины
Листья малины хорошо вводят из организма вместе с потом все токсичные вещества, а также служит отхаркивающим средством.
Фиалка
Многие задумываются — можно ли с помощью фиалки очисть свои легкие. Фиалка, в виде чая, отлично подходит для очищения легких, ее можно запаривать как одну, так и вместе с душицей. Такой способ поможет не только очиститься, но и предупредить более серьезные заболевания. Кстати, цветы в вашей квартире улучшат микроклимат и помогут ускорить процесс очищения.
Озеленение квартиры в принципе очень полезный и простой способ для того, чтобы происходила очистка легких и бронхов. Заставьте квартиру цветами, посадите небольшое хвойное растение, которое поможет вам вдыхать оздоровительные смолы.
Хорошо помогают развешенные ветки эвкалипта и лаврового листа, даже в сухом виде.
Другие средства очищения легких
После приема отхаркивающих чаев происходит хорошее очищение легких от слизи, скопившейся в легких в большом количестве. Попутно можно давать таблетки с тем же свойством и делать легочный вибромассаж, чтобы слизь и возможно даже гной, легче отходили. Отхаркивающие препараты для очищения легких следует обсудить с врачом. Вы сразу заметите перемены – у вас откроется бронхиальный кашель, которой надо еще больше увлажнять. Дополните свой оздоровительный процесс ингаляциями с различными эфирными добавками: пихта, мята, сосна эвкалипт. Если использовать для ингаляций небулайзер, то в него можно добавлять не только минеральную воду, но и отхаркивающее лекарство, например, лазолван. Только помните, что оно провоцирует кашель.
Можно разместить увлажнитель в той комнате, где вы проводите большее количество времени. Сухой воздушный поток вам сейчас не нужен. И пейте больше жидкости: чаи, морсы, вода, молоко. Кстати, многие ищут ответ на вопрос: правда ли то, что молоко очищает организм курильщика от металлов и смол? Молоко очищает легкие ничуть не хуже чем травяные чаи. Его надо пить с медом, в теплом виде и через соломинку или мелкими глотками. Любые молочные продукты также будут полезны для очищения всего организма в целом.
Еще один способ исцеления легких – очищение легких овсом. Овес, вообще, отличное и универсальное средство для оздоровления всего организма. Овес содержит не только большое количество белка, но и ряд незаменимых для человека витаминов. Его можно запаривать и пить в виде чая с добавлением меда. Из него можно делать квас, дав ему побродить и настояться. А легкий, так сказать, отвар можно использовать в качестве дополнительной жидкости в течение всего дня. Паровые ингаляции над кастрюлей с кипящим овсом наполнят ваши легкие полезными веществами, а если добавить в них капельку оливкового и пихтового масла, то эффект увеличится вдвойне.
Очищаться можно не только посредством ингаляций, а просто обычными еженедельными походами в баню, парясь при этом хвойным или эвкалиптовым веником. Конечно, баня не должна быть организована, что называется «по-черному». Какие при этом использовать очищающие эфирные масла, писалось выше. Баня противопоказана в том случае, если у вас стоит серьезный диагноз и мучает гнойный кашель. В таких случаях имеет смысл обратиться в больницу, где во время процедур вы еще и будете находиться в полном физическом покое, что немаловажно для процесса оздоровления.
Диета
В процессе очищения легких не забудьте еще и момент правильного питания. На состояние легких влияет не только то, что мы вдыхаем на улице или дома, но и то, какие мы выбираем продукты в пищу. Большое количество химической еды пагубно отражается на нашем здоровье. К примеру, отравление пестицидами и ядохимикатами во время беременности ведет к патологии легких у ребеночка. Дыхательные пути взрослого человека страдают не меньше.
В течение дня надо пить как можно больше чистой воды, которая омолаживает и очищает клетки организма, включая клетки легких. Полезными будут и морсы: клюквенные, медовые, ягодные и мятные. Они помогут мокроте хорошо отделяться от стенок легких. Морсы лучше всего пить теплыми, но будьте осторожны с витамином C, гастрит пока еще никто не отменял.
Резюме
Для того чтобы произошла хорошая чистка бронхов и легких гуляйте на улице как можно чаще. Свежий воздух благотворно отразиться на вашем здоровье. Кстати, в домашних условиях и физическая нагрузка на дыхательные пути малоэффективна. Во время прогулок держитесь подальше от дороги и поближе к зеленой части города. И, естественно, не забывайте про физические нагрузки, которые лучше всего организовать для себя на свежем, ключевое слово «свежем», воздухе.
Узнайте еще способы очищения легких от пыли и грязи.
moy-znahar.ru
Как вывести мокроту из бронхов и легких в домашних условиях
Прежде чем решить, как вывести мокроту из легких или вывести слизь из организма народными средствами, необходимо знать причину, из-за которой в этих органах скопилась лишняя жидкость. Не всегда скопление слизи является заболеванием. В норме мокрота в легких или бронхах должна быть в незначительных количествах. Она способствует чистке органов дыхания от попадающей в них пыли, инородных тел, микроорганизмов из внешней среды.
В клетках внутренней секреции воспроизводятся клетки, отвечающие за иммунитет. На поверхности бронхов растут волосяные отросточки – их называют реснички, они помогают выводить слизистые выделения из органов дыхания. Выходя из бронхов, слизь выводится через ротовую полость, человек заглатывает её и даже не замечает, как выходит слизь из бронхов. Но при заболевании дыхательной системы слизи выделяется в десятки раз больше, чем это необходимо, и тут встаёт вопрос, как очистить бронхи от мокроты.
Перед тем, как вывести мокроту из бронхов, необходимо различать её природу и свойства, от этого зависит схема лечения и очищение бронхов.
По внешнему виду и цвету слизистые выделения бывают серозными, слизисто-гнойными (астма, аллергия, обструктивный бронхит и др.), с примесями крови (лёгочное кровотечение, рак легких), тягуче — прозрачная подобно стеклу. Главными причинами появления излишней жидкости в бронхах являются: ОРЗ, бронхо-лёгочные воспаления, астматические болезни.
По цветности мокротную жидкость различают на зеленовато-жёлтую (при гриппе или бронхите), похожей на ржавчину (при пневмонии), отчётливо жёлтую (при бронхиальной астме и других заболеваниях), тёмного цвета (при загрязнении пылью — простой или угольной, превмокониозах).
Естественная реакция организма на лишнее содержание слизи и попытке её выведения – это кашель, или отхаркивание — так называемый «влажный кашель». Если имеет место «сухой кашель», то нельзя сразу подавлять его, необходимо выяснить причину.
Появляющиеся в бронхах хрипы свидетельствует о том, что в них образовалась мокрота, о чём врач сразу сделает выводы. Так как лишняя жидкость в бронхах или лёгких препятствует естественному выходу воздуха, то и начинается сотрясание воздуха, «влажный кашель».
Для того чтобы убрать мокроту, нужно её разжижать, в разбавленном состоянии она будет выводиться гораздо легче и быстрее. Традиционное лекарственное средство для того, чтобы удалить слизь, подберёт врач. Но помочь своим легким в домашних условиях эффективно почистить от мокроты народными средствами вполне по силам каждому.
Для начала врач должен назначить разжижающие слизь лекарственные препараты, и только вместе с ними нужно убирать мокротную жидкость из бронхов народными методами.
По степени эффективности в очищении легких и бронхов натуральные компоненты не уступают лекарственным медицинским препаратам. Способы очистить легкие – это ингаляционные процедуры, лекарства в таблетках, различные сиропы и травяные настойки с отварами, выводящие и разжижающие лишнюю мокроту.
Основные правила, как быстро вывести мокроту
- Пить много воды. Вода разжижает не только кровь, но и слизь, а значит, способствует её выведению.
- Жидкость должна быть тёплой и со щелочной средой – например, тёплое молоко с содой, простая минеральная вода, травяные настойки.
- Увлажнять дыхательные органы нужно не только посредством употребления жидкостей или препаратов внутрь, но и увлажнением воздуха, это очень важное условие очищения бронхов от слизи. Увлажнять можно не только специальными увлажнителями воздуха, но и набросив, например, влажное полотенце на батарею или поставив в комнату ведро с водой. Влажный воздух облегчает дыхание и улучшает общее самочувствие. Повышать влажность воздуха следует постоянно, а не только в период болезни.
Ингаляции
Паровые ингаляции — эффективный способ избавления не столько самих последствий образования лишней жидкости в легких, сколько причины её появления. Ингаляции позволяют лечиться автономно от других методов лечения, в том числе даже без применения медицинских препаратов.
Пар имеет свойства усиливать кровоток в область дыхательной системы и тем самым активизировать выход слизи из неё. Ингаляции проводят с добавлением соли-соды или одной соды, щелочной минеральной водой, отварами эвкалипта, цветками липы и ромашки, почками сосны.
Можно воспользоваться также ингаляцией из таблеток валидола, растворенных в крутом кипятке.
Для настоя из сосновых почек 1 столовую ложку почек заливают кипятком в термосе ёмкостью 1 литр и настаивают не менее часа. Пить настой два раза по половине стакана после приёма пищи или применяют данный настой в качестве ингаляции.
Кроме травяных добавок и натуральных ингаляций можно воспользоваться лекарственными фитопрепаратами – например, Синупретом, Геделиком (в каплях), Мукалтином (в таблетках). Их растворяют в физрастворе (согласно инструкции), применять их можно в комплексе с бронхорасширяющими веществами, эффект от этого только усилится. Кроме фитопрепаратов используются растворы Ацетилцистеина с Флуимуцилом; Амброксола и Амбробене с Лазолваном.
Отхаркивающие травы
Натуральные отхаркивающие компоненты и лекарства, содержащие эти компоненты, используются в период, когда начинается влажный кашель.
К отхаркивающим веществам относятся корень алтея, трава термопсиса, чабреца, мать-и-мачехи, зверобоя, плюща. Отличный результат даёт применение смеси мать-и-мачехи, солодкового корня и фиалковой травы. Эти ингредиенты смешивают в одинаковой пропорции, заливают кипящей водой в пропорции 1 ст.л. травы на стакан, дать постоять полчаса, процедить. Пьют отвар за день несколькими приёмами, в течение одной недели.
Ещё способ – смешать траву шалфея, сосновых почек, солодкового корня в равной пропорции, заваривают всё кипятком (1 ст.л. травы на два стакана). Подождать три часа и пить в процеженном виде каждые три часа за день, порцией по две столовые ложки. Эта смесь хороша тем, что использовать её можно и внутрь, и в виде ингаляции.
Монастырский сбор
Популярен в сегодняшнее время монастырский сбор, содержащий крапиву, шалфей, бессмертник, череду, толокнянку, чабрец, крушину, берёзовые почки, шиповник, цветки липы, ромашку и другие травы. Все компоненты хорошо сочетаются и усиливают друг друга, собраны в нужной пропорции. Способ приготовления сбора и дозировку применяют согласно инструкции. Принимают его обычно от одного до трёх месяцев. Монастырский сбор хорошо сочетается в комплексном лечении избавления от мокротной жидкости, в том числе и в домашних условиях, вместе с лекарствами.
Черная редька
Среди плодово-ягодных растений свойствами отхаркивать лишнюю слизь из бронхов обладают чёрная редька (с добавлением мёда), облепиха, брусника.
Чтобы получить сок чёрной редьки, из неё в основании роста вырезают ямку и наполняют углубление мёдом. В стакан с холодной водой помещают редьку, располагая её так, чтобы хвост редьки лежал на донышке стакана, оставить в этом положении четыре часа, полученный сок выпить весь за раз. Чёрную редьку применяют и как компресс на ночь. Для этого овощ мелко трут на тёрке и выкладывают в марлю. Приложить кашицу нужно в то место, где слышатся хрипы, замотать компресс сверху целлофаном и шерстяным шарфом или надеть шерстяной свитер.
Нужно отметить, что у некоторых людей наблюдается аллергия от сока редьки, мёда или молока. Также сок редьки противопоказан для больных язвой желудка и сердечников.
Банановая смесь
Известно, что смесь банана (2 шт.) и сладкой воды (стакан воды на 1 ст.л. сахара-песка) – также помогает в выводе мокроты. Бананы мелко толкут, заливают сахарной водой и ставят на медленный огонь, доводят до закипания. Пить нужно, немного остудив, за один раз.
С мёдом можно использовать сок алоэ, пропорцией 1:5. Принимают его по половине чайной ложечки три раза в течение дня.
Отвар из овса и молока
В выводе лишней мокротной жидкости поможет овсяный отвар с добавлением молока. Стакан зёрен овса нужно соединить с половиной литра молока и уваривать до тех пор, пока от отвара останется один стакан. Полученную кашицу употреблять перед приёмом пищи 3 раза за день.
Физические упражнения для выведения мокроты
Существует комплекс упражнений, призванных помочь решить проблему, как убрать жидкость из дыхательной системы. Упражнения состоят из чередования вдохов и выдохов, задержки дыхания.
Вот самые простые из них:
- Попеременно, то равномерно делать вдох, затем – дробный выдох.
- Втянуть мышцы живота, набрав воздуха, затем резко выдохнуть и выпятить живот.
- Оставить мышцы живота в состоянии неподвижности, одновременно вдыхая полной грудью и опуская-поднимая ключицы.
- Выполнять упражнение, представив, что вы надуваете мыльные пузыри.
Каждое дыхательное упражнение проделывать до семи раз, повторяя трижды в течение дня.
Существует также постуральный дренаж, помогающий избавить от слизи в органах дыхания, выполнять его поможет специальный массажист.
Примерные шаги дыхательных упражнений в комплексе с избавляющими от мокроты средствами:
- Сначала принимаются разжижающие слизистые выделения препараты или народные средства.
- Выполняется массаж с постукиванием и вибрацией, со звуковыми упражнениями.
- Дыхание через дыхательный прибор или простая ингаляция.
- Откашливание толчками для избавления от мокроты.
Понятно, что употребление препаратов внутрь и выполнение специальной дыхательной гимнастики в комплексе усиливают эффект.
Появление мокроты со слизью или выделяемая слизь тёмного цвета должны быть поводом для обязательного обращения к врачу.
protoxin.ru
Как очистить легкие быстро и эффективно
АвторТатьяна Аганина
Как быстро очистить легкие от никотина и вывести из них мокроты. Столетник предлагает эффективные рецепты.
Очищать легкие и следить за их состоянием нужно и курильщикам, и здоровым людям. Сегодня много вредных веществ из воздуха вдыхается и оставляет свои пагубные последствия на всем организме. Рецепты основываются на мудром опыте народной медицины и в состав целебных средств входят натуральные продукты и растения.
Содержание статьи:
Как быстро очистить легкие в домашних условиях
В народе много надежных и эффективных рецептов. Некоторые из них представлены со слов долгожителей. Они не раз помогали в самых даже безнадежных случаях.
Мокроты в легких и кашель сухой
«Очистить легкие, когда мокроты в них скопились и дышать трудно, то луковичной настоечкой лечиться нужно. Берите 5 средних головок. Очищайте и мелко нарезайте. В кастрюльку переложить да литром водицы родниковой (очищенной) залить. Добавить сахара 2 стакана. Такой вот луковый сироп на слабом огне томить 3 часа помешивая. Как время выйдет, остудить. К отвару можно и медок жидкий добавить. Как перемешаете, в баночку стеклянную перелейте и хорошенько закройте средство целительное. Пейте его по ложке столовой, как пищу примите».
«Можно взять пару крупных луковиц и порезать их ломтиками, вымыть одну черную редьку и нарезать ее кружочками, все поместить в чугунок и засыпать сахаром, как на варенье. Долить чуток воды, чтобы лук не подгорел, если не слишком сочный. Накрыть чугунок и в духовку поставить. Через 2 часа загляните. Сок должен появиться, а лук и редька совсем станут прозрачными. Тогда и остудите, слейте сок в баночку. На стол поставьте. Как проходите мимо по глоточку, по два делайте. Через время не заметите, как излечились».
«Редька черная тоже легким хорошо помогает. Овощ этот осень и всю зиму в доме быть должен. Если занемог кто в семье, очистите ее и кружочками порежьте на тарелочку, солью посыпьте. На стол поставьте и кушайте всей семьей. Очень блюдо полезное. Не только из тела, но и из дома болезнь прогонит». Полезно знать «Народные средства для отхаркивания мокроты и слизи».
«Черную редьку помойте и верхушечку с нее аккуратно срежьте. Сделайте углубление для двух столовых ложечек меда. Поставьте редьку хвостиком в стакан, а в отверстие мед положите. Срезанной «крышечкой» накройте сверху. Пять часов редька будет свой сок отдавать. Потом выпейте его, а в углубление снова мед положите. Вот и лекарство сладкое да полезное».
Быстро очистить легкие луком и редькой можно. Они эффективные в лечении, смогут и очистить, и от кашля избавить. Вспоминайте об этом всегда и не бегите сразу за таблетками. Лекарство у вас в доме. Разрядит мокроты в легких и выведет их.
Среди овощей и фруктов есть такие, которые прекрасно очищают легкие и избавляют от кашля.
Отвар из спелых бананов для очищения легких
Этот экзотический фрукт оказался не только популярным среди славян, но лечебным. Вкусный отвар плодов также помогает нашим легким очищаться.
Закипятим стакан воды и всыплем в нее 50 гр сахара-песка. Только сироп закипит, снимем ковшик с огня и добавим в него мякоть протертых бананов. Поставьте целебную банановую массу в холодильник и по ложечке кушайте с чаем.
Отвар из фруктов и овощей поможет детям в лечении кашля
Отхаркивающее средство мягко выведет слизь у детей. В кастрюлю кладем яблоко, клубень очищенного картофеля и луковицу. Заливаем литром воды. Когда отвар увариться до половины начального объема, даем ему настояться. Перед тем как ребенок будет кушать, дайте ему ложечку этого средства. Делаем так каждый раз, пока отвар закончится.
Травы — очистители легких
Не забываем и о растениях. Травки всегда помогали человеку.
«А еще помочь в чистке легких травки помогут целебные. В них есть сила, способная даже черноту черную снять: солодка (корень), термопсис, душица, чабрец, подорожник и девясил. Стоит только взять такой травки две ложечки столовых и залить литром воды (не кипящей, а горячей). Да настояться дать 2 часа. А потом по стакану и пить трижды в день до того, как за стол сядете. Не только легче станет, но и впредь никакой недуг не одолеет».
Очистить легкие от никотина
Заглянуть бы в себя тем, кто курит, да посмотреть сколько уже беды наделал никотин! Приобрести в аптеке масло чайного дерева и делать ингаляции на ночь.
Натереть редьку, на область легких положить салфетку и выложить равномерным слоем свежую массу. Прикрыть клеенкой и утеплить. Не более 15 минут держать. Начнут выходить мокроты – лечение действует. В случае дискомфорта снимите компресс. После процедуры одеться и немного походить по квартире без сквозняков. Лучше делать компрессы вечером.
Информация о том, как быстро очистить легкие — главная задача каждого из нас, чтобы загрязненность не превратилась в серьезные заболевания. Берегите себя и свое здоровье, это нужно не только Вам, но и Вашим родным. От Столетника.
Заговор на очищение легких
Взять два стакана проточной воды, влить в большую деревянную миску. Перекрестить трижды и прочитать «Отче наш», тоже три раза. Потом – молитву святителю Пантелеимону. Потом самому заговорщику перекреститься и сказать: «Господи Боже мой, помилуй мя, грешнаго». А после этого можно сам заговор на воду читать:
«Вода Мартимьяна, синяя водяна, воздуси в себя вбирала бы, дыхалом раба Божия (имя) дышала бы. Дай рабу Божьему (имя) продышаться-выдышать гадость всю из нутра: слизь, и чирья, и нарывы, и кровь дурную, и болесть всякую. Чтоб егонные легкие очистились от всякой скверны и стали как молодые меха в весенний день. Аминь».
С такой водой надо ставить примочки на грудь и спину. И по чайной ложке каждый час пить. Как кончится вода, надо новую наговаривать. И так до полного ухода болезни.
100letzhivi.ru
Как очистить бронхи в домашних условиях?
Как в домашних условиях очистить бронхи? Бронхи здорового человека постоянно вырабатывают специальный секрет. Он необходим для того, чтобы эпителий увлажнялся и был защищен от возбудителей заболеваний, пыли, микробов.
При бронхите и пневмонии выработка измененного секрета увеличивается в несколько раз. Мокрота скапливается и мешает нормальному функционированию бронхов. На выручку им приходит кашель, который избавляет протоки от слизи.
Однако для лучшего откашливания эту слизь нужно разжижать. Очищение бронхов от густого секрета может проводиться разными способами. Кроме врачебных назначений, которые выполняются неукоснительно, для ускорения выздоровления можно проводить очищение бронхов дома самим. Главное условие — не навредить самолечением.
Итак, способы, как очистить бронхи в домашних условиях:
- создание условий для очистки бронхов;
- проведение ингаляций;
- выполнение специальных упражнений;
- дренажные массажи;
- приготовление напитков и микстур.
Условия для очистки бронхов
Помещение, в котором находится больной, должно быть увлажнено. Применять можно как бытовые увлажнители воздуха, так и пар от кипящей воды. В увлажнитель можно вместе с водой налить немного перекиси водорода, что эффективно помогает разжижению слизи.
Еще важно при заболевании бронхов пить много подогретой жидкости. Это могут быть не только напитки, но и жидкая пища.
И главное условие для эффективного выздоровления — это больше отдыхать. Если переносить бронхит или пневмонию на ногах, усугубление болезни неминуемо.
Ингаляции горячим паром
Лучший способ получить горячий пар — вскипятить воду, добавить туда на выбор настой трав, несколько капель эфирного масла, соду, соль, мед.
Для ингаляций с травами лучше всего брать следующие сборы растений:
- чеснок или лук — 1 ч.л. свежевыжатого сока на 0,5 л кипятка;
- ромашка, зверобой, шалфей, календула — по 15-20 г каждого вида растений на 0,5 л кипятка;
- кора калины, мята, тысячелистник — по 15-20 г трав на 0,5 л воды.
Эфирное масло можно брать хвойное, мятное, эвкалиптовое. Добавить в горячую (не кипящую) воду, наклониться над паром, укрыть голову полотенцем и вдыхать. Необходимо быть осторожными как с маслами, так и с травами. Важно знать, что ни на один из компонентов ингаляции нет аллергии. Вместе с тем следует быть осторожными с горячим паром.
Содовые ингаляции представляют собой раствор соды: 1 ч.л. соды на 300 мл воды. Можно добавить морскую соль и эвкалиптовое масло.
Соль можно прокалить на сковороде и дышать сухими парами, это тоже отлично очищает бронхи.
Медовая ингаляция предполагает вдыхание паров медовой воды. При этом 2 ч.л. меда разводятся в 100 мл воды.
Упражнения для выведения слизи
Упражнения могут быть дыхательные и физические.
Дыхательная гимнастика помогает слизи поскорее выходить из бронхов. Итак, во время упражнений при вдохе следует округлять живот, выдыхая — втягивать его. Можно после глубокого вдоха выдыхать набранный воздух с перерывами, которые желательно делать продолжительными. Еще одно упражнение — дышать только верхней частью грудной клетки.
Из физических упражнений полезны следующие: лежа на спине, закинуть руки за голову, одну ногу вытянуть, а вторую согнуть в колене. После этого, соблюдая равномерность дыхания, следует поворачивать нижнюю часть туловища поочередно налево и направо.
Еще эффективной нагрузкой считается из положения лежа с вытянутыми руками поднимать плечевой пояс кверху на 3 секунды. После этого, выдыхая, опуститься.
Помогают очищать бронхи от мокроты даже элементарные наклоны, приседания, обязательно с громкими, шумными выдохами.
Дренажные массажи
Дренажные массажи служат для эффективного очищения протоков бронхов от слизи. Они проводятся после теплой ванны. Увлажненную кремом кожу сначала разогревают осторожными движениями с боков к середине и потом по направлению к голове. После этого более сильными движениями растирают область бронхов и поколачивающими движениями с вибрацией продолжают массаж около 15 минут. После этого кожу снова поглаживают, расслабляя. Когда массаж окончен, следует укутаться и некоторое время полежать спокойно, отдыхая.
Домашние микстуры для очищения бронхов
Одним из самых старых и действенных способов борьбы с сухим кашлем остаются народные рецепты. Самые распространенные из них следующие:
- Сок черной редьки с медом. Натертая редька перемешивается с медом, настаивается, потом полученную жидкость сливают и пьют небольшими порциями.
- Лук, чеснок с медом. Измельчить лук и чеснок, смешать с медом, настоять ночь, отжать жидкость и принимать.
- Зерна овса залить молоком и выпаривать смесь, пока она не уменьшится вдвое. После этого протереть и принимать перед едой.
- Помогает при очищении бронхов морковный сок. Его можно перемешивать с молоком или принимать и отдельно.
- Можно использовать и настой из сосновых почек. На стакан кипятка положить 2 ч.л. сосновых почек и настоять. Принимать после еды.
- Травы способны очистить бронхи не менее эффективно. Для улучшения откашливания принимают настои следующих растений: зверобой, мать-и-мачеха, корень алтея, плющ, тимьян, солодка, донник, бузина, подорожник.
Это некоторые способы, как в домашних условиях очистить бронхи.
Самым важным является то, что в период лечения не стоит провоцировать организм, посещая места большого скопления людей.
В этот период стоит беречься. В случае необходимости пользоваться медицинской маской и часто мыть руки.
olegkih.ru
Очищение легких народными средствами дома
Содержание:
- Очищение легких – зачем это нужно?
- Показания и противопоказания
- Способы самостоятельного очищения легких
Даже после излечения от простудных заболеваний в дыхательной системе могут задержаться остатки слизи и гноя. Избавиться от них, а также предупредить дальнейшее образование поможет очищение легких с помощью народных средств. Далее мы расскажем как это сделать безопасно для здоровья.
Очищение легких – зачем это нужно?
Простудные заболевания занимают лидирующие позиции среди всех других. Если болезнь не долечена до конца, остатки слизи продолжают вызывать кашель, избавиться от которого крайне сложно даже при помощи медикаментов. Их образованию способствуют также некоторые продукты питания.
А значит, необходимо провести очищение легких народными средствами. Их безопасность обеспечивается натуральностью ингредиентов.
После нескольких процедур вы почувствуете значительное облегчение, избавитесь от затяжного хронического кашля, начнете дышать полной грудью. Все это скажется на вашем общем самочувствии, ведь поступление большего кислорода в кровь и мозг повысит его работоспособность, вы почувствуете прибавление сил.
Показания и противопоказания
Конкретных противопоказаний для проведения чистки дыхательной системы нет, ими может стать только аллергия на один из компонентов. Необходимо просто подобрать наиболее подходящий метод.
Данные процедуры показаны курильщикам, людям, склонным к частым простудным заболеваниям, имеющим хронический бронхит, астму. Можно проводить его для профилактики, укрепления иммунитета.
Способы самостоятельного очищения легких:
Сосновое молоко
Такое народное средство считается одним из самых эффективных, оно подходит людям с хроническими болезнями легких и бронхов, а также является довольно безопасным для курильщиков.
Смешать небольшой кусок сосновой смолы (размером с 5-рублевую монету), три зеленые шишки, предварительно промытые, 500 мл кипящего молока. Настоять 4 часа. Далее надо процедить тщательно через марлю.
Принимать утром натощак по 1 стакану, вечером перед сном столько же. Курс данного способа чистки длится 1-2 месяца. Такое молоко отлично очищает от застарелой мокроты.
Варенье из сосны
Очень хорошо выводит различные вредные вещества, подходит для чистки легких от застарелой слизи, а также для курильщиков.
Зеленые сосновые шишки с белым налетом смолы ополоснуть холодной водой, залить их так, чтобы вода была на 15-20 см выше. На тихом огне варить около 8 часов, снимая пенку. После тщательно процедить, засыпать сахар в соотношении 1: 1, проварить еще 1 час.
Принимать такое варенье надо натощак по 2 столовые ложки. Если не примет организм, то можно после приема пищи. Готовый продукт вовсе не пахнет сосной, запах больше похож на малину, такое лечение будет в радость.
Отвар калины.
Данное средство не только выведет застарелую мокроту, но также укрепит иммунитет.
К 1 стакану плодов калины долить 1 литр крутого кипятка, проварить на тихом огне 5 минут. Влить туда же 3 ст. ложки липового меда, дать настояться 4-5 часов.
Употреблять по 100 мл 3-4 приема за сутки.
Луково-чесночный сироп
Эфирные масла этих продуктов обладают очищающими свойствами, а фитонциды, содержащиеся в них – противомикробными. Кроме того, они способствуют укреплению иммунитета.
Головку лука вместе с несколькими дольками чеснока мелко нашинковать, засыпать сахаром. Оставить на 2 часа в теплом месте, чтобы получился сироп.
Принимать три-четыре раза за день по 1 столовой ложке. Во время обострения болезни можно употреблять до 5-7 дней, если нет проблем с желудком. Для профилактики достаточно 1 дня в неделю.
Овощная чистка
Такой народный способ поможет не только очистить дыхательную, но также другие системы организма.
Взять 0,5 л водки, влить столько же сока моркови, редьки черной, свеклы. Все смешать, закрыть крышкой, а сверху обклеить любым тестом, чтобы избежать проникновения воздуха внутрь. Томить в духовке 60-90 минут, потом оставить там же для остывания.
Принимать 3 раза за день до приема пищи по 50 гр. Длительность курса – 30 дней, через 10 суток можно провести повторную чистку, если имеется необходимость.
Кукурузные рыльца
. Отлично помогают как при острой форме легочных заболеваний, так и при застарелом кашле.
Высушенные кукурузные рыльца растереть до состояния порошка, добавить мед в соотношении 1: 2. Употреблять по 3-5 приемов за сутки.
Душица и фиалка
. Чай с ними считается хорошим антисептиком, защищающим от аллергии, помимо этого он активизирует эпителий бронхов.
1 ст. ложку фиалки трехцветной, столько же душицы, долить 0,5 литра крутого кипятка, дать настояться 60 минут. Употреблять без сахара вместо чая 3 раза за день. Со временем настой очищает легкие от пыли, смол, мокроты и гноя, не вызывая кашлевый рефлекс при этом.
Овес на молоке
Данный народный метод очистки легких является одним из самых эффективных, он подойдет как для курильщиков, так и для чистки дыхательной системы от застарелой слизи.
К 1 стакану овсяных зерен добавить половину литра молока. Варить на медленном огне, постоянно помешивая, чтобы количество смеси упарилось наполовину. После чего овес протереть через мелкое сито, а потом смешать с жидкостью. Получится примерно половина стакана готового продукта с консистенцией кашицы.
Готовый отвар выпивают до того, как поесть за 1 прием. Количество применений за сутки – 3. Всегда необходимо готовить свежий продукт. Длительность курса – по необходимости, но не менее 1 недели.
Примерно через 7 дней начинается процесс очищения, который выглядит как приступ кашля длительностью до получаса, мокрота будет отходить из легких.
Настойка алтея.
3 ст. ложки алтея залить одним литром крутого кипятка, дать настояться одну ночь. Употреблять утром, днем , вечером до еды в теплом виде по 0,5 стакана. Курс очищения составляет 6 недель. Можно повторить при необходимости после недельного перерыва.
Мед, алоэ и кагор.
250 гр. свежих листьев алоэ (предварительно растение не поливать 2 недели), протереть влажным полотном, мелко нарезать. Налить 0,5 л. Кагора, 350 гр. меда, все смешать, убрать в защищенное от света место на 14 дней. После чего процедить, отжать сырье.
Готовый настой употреблять трижды за сутки перед едой по 1 столовой ложке. Длительность курса – до полного употребления всего приготовленного количества бальзама.
Очищение легких с помощью дыхания:
- Глубоко вдыхаем всей грудью.
- Задерживаем дыхание на несколько секунд.
- Губы сжимаем плотно, будто приготовились к свистку, щеки не раздуваем.
- Выталкиваем из легких немного воздуха сильным толчком.
- Делаем остановку, продолжая удерживать воздух.
- Выдыхаем еще немного воздуха, снова останавливаемся. Продолжаем упражнение, пока воздуха совсем не останется.
Такую дыхательную методику с целью лечения желательно применять трижды за день, для профилактики достаточно одной тренировки.
Как видите, чтобы быть здоровым вовсе не обязательно тратить большие суммы на лечение. Народные средства и советы помогут избавиться от болезней и в дальнейшем защитить от них, а также укрепить иммунитет. Систематическое очищение легких является залогом здоровья дыхательной системы.
prozhir.ru
медикаментозные и народные способы, питание и гимнастика
Курение — это привычка, которая организму человека приносит значительный вред. В составе дыма находится большое количество опасных элементов — канцерогенов. Эти вещества скапливаются в организме и приводят к серьезным негативным последствиям для здоровья. Если человек отказывается от этой вредной привычки, то у него появляется логичный вопрос, как очистить легкие после курения в домашних условиях.
Зачем необходима чистка легких
Вместе с сигаретным дымом в легкие проникают канцерогенные вещества. Это является причиной их отека. Слизистые оболочки вырабатывают мокроту, через которую выводятся токсические элементы. Если человек нечасто курит, его легкие самостоятельно очищаются. У хронических курильщиков дыхательные органы с этими нагрузками не справляются, это провоцирует со временем отравление организма.
Количество слизи повышается, что приводит к развитию хронического кашля. Если мокрота заполняет полностью бронхи, то появляются серьезные заболевания. К ним относят поражение легких, нарушение проходимости, бронхиты. Через некоторые время это является причиной развития рака легких.
Потому нужно знать все о том, как почистить бронхи и легкие курильщика после многолетнего курения. За счет систематических очищающих процедур можно обеспечить поступление достаточного количества кислорода в ткани и внутренние органы, вывести из этого органа химию и справиться с накопившейся слизью.
Медикаментозные способы
Отвечая на вопрос, как избавиться от никотина в легких, большинство врачей советуют медикаментозные средства. Традиционным методом выведения нежелательных веществ является использование спреев, сиропов и таблеток.
На сегодня известно много препаратов, обеспечивающих выведение слизи. Если смола начинает приводить к склеиванию ресничек и мокрота становится вязкой, для ее выведения необходимо принимать секретомоторные средства.
Амброксол
Это средство является самым доступным препаратом, который обеспечивает выведение вредных элементов, скопившихся в легких. Также это средство не допускает слипание альвеол. Если провести полный курс лечения, то бронхи и легкие гораздо быстрей очистятся от токсичных веществ.
Вместо этого препарата можно применять Амброксан, Лазолван, АЦЦ или иные средства с таким же эффектом.
Как из легких вывести никотин, может рассказать врач-токсиколог, который подберет продолжительность лечения и дозировку с учетом срока курения.
Геделикс
В легких от сигарет остается большое количество опасных химических элементов. Для того чтобы ускорить очищение, можно использовать специальное средство — Геделикс. Это растительный препарат, сделанный на основе плюща. Благодаря ему можно почистить дыхательные органы даже с большим стажем курения.
Аскорил
Этот лекарственный препарат подойдет курильщикам со стажем. Аскорил обладает бронхолитическими, муколитическими и отхаркивающими свойствами. С его помощью удается облегчить выход слизистого секрета. Для того чтобы добиться хорошего эффекта, необходимо полностью пропить курс лечения. Желательно — под наблюдением врача.
Очищение легких курильщика народными средствами
Есть очень много эффективных рецептов, следуя которым можно ответить на вопрос, как почистить легкие от никотина, например:
- Взять в одинаковых количествах крапиву, черный чай, валериану, цикорий и мяту. Когда возникает желание покурить, 1 ч. л. сбора необходимо перемешать с 0,5 мл кипятка. Через 15 минут сбор готов к употреблению. Им чистят бронхи и легкие от сажи и смога.
- Взять 1 ст. л. листьев эвкалипта, добавить 0,5 л кипятка. Дать настояться средству на протяжении часа. После необходимо положить по 1 ст. л. глицерина и меда. Принимать на протяжении месяца по 50 мл. четыре раза в день.
- Собрать смолу, появляющуюся на плодовых деревьях, и жевать, если появляется тяга к курению. Это средство активизирует процессы очищения, а также помогает очистить от налета зубы, укрепить иммунитет и добиться противомикробного эффекта.
- Смешать в одинаковой пропорции овес, просо, рожь и ячмень. Добавить литр воды, варить 15 минут и дать настояться сутки. Сцеженный состав принимать по 100 мл 3 раза ежедневно. Курс терапии длится один месяц.
- Взять в одинаковых количествах лимон и мед и дать настояться. После, его необходимо употреблять курсами: на протяжении месяца ежедневно принимать по 1 ст. л. продукта, затем на неделю сделать перерыв и заново повторить лечение. Если из этого состава выжать сок, то можно получить универсальный препарат, прекрасно очищающий все органы от вредоносного воздействия табака.
- Взять 5 лавровых листьев, налить 250 мл кипятка и дать настояться одну на ночь. Употреблять по трети чашки 3 раза ежедневно. Выполнять это нужно за 30 минут до приема еды.
- Взять хвою, ошпарить кипятком и положить в бутыль, пересыпая сахаром. Все хорошенько утрамбовать и в холодильнике оставить на месяц. После, состав необходимо сцедить. Появившийся сироп употреблять по одной чайной ложке. Это необходимо делать трижды в сутки.
- Сделать настой из лука. Для чего большую луковицу необходимо мелко порезать и перемешать с сахаром. Установить на пару часов в теплое место. Появившийся сок употреблять на протяжении дня за 2−3 приема.
- В равных частях взять высушенную траву фиалки и душицы, добавить кипяток и дать постоять один час. Принимать по одному стакану состава 2 раза ежедневно.
Взять в одинаковых количествах крапиву, черный чай, валериану, цикорий и мяту. Когда возникает желание покурить, 1 ч. л. сбора необходимо перемешать с 0,5 мл кипятка. Через 15 минут сбор готов к употреблению. Им чистят бронхи и легкие от сажи и смога.
Взять хвою, ошпарить кипятком и положить в бутыль, пересыпая сахаром. Все хорошенько утрамбовать и в холодильнике оставить на месяц. После, состав необходимо сцедить. Появившийся сироп употреблять по одной чайной ложке. Это необходимо делать трижды в сутки.Правильное питание
Можно ли лечить органы дыхания при помощи продуктов питания? На самом деле, соблюдение специальной диеты позволяет ускорить процесс выхода из организма вредных веществ.
Для того чтобы разрешить поставленные задачи, необходимо выпивать не менее 2 л воды. Полезно также пить зеленый чай. Этот напиток имеет выраженный антиоксидантный эффект и помогает почистить от токсинов организм.
Под действием никотина нарушается впитывание в кровь витамина С. Кроме того, это вещество делает более вязкой кровь. Поэтому так важно в ежедневное меню включить продукты, содержащие аскорбиновую кислоту. В данную категорию входят цитрусовые фрукты, киви, квашеная капуста, болгарский перец.
Кроме того, нужно включить в рацион продукты, оказывающие очищающее действие. К ним относят репчатый лук, чеснок, корень имбиря и хрена. В чесноке находится важное вещество — аллицин. Именно этот компонент разжижает мокроту и облегчает ее выход.
Но самым эффективным продуктом, помогающим очистить легкие, является молоко. Однако далеко не все люди могут пить его в чистом виде. Для того чтобы усилить полезные свойства этого продукта и облегчить усвоение, его можно комбинировать с иными веществами.
Самое простое — приготовить кисель из молока. Дл этого необходимо смешать стакан овсяных хлопьев с 0,5 л молока. Состав надо варить на небольшом огне на протяжении часа, чтобы изначальный объем вдвое уменьшился. Приготовленное средство измельчить при помощи блендера или пропустить через сито. Употреблять продукт нужно ежедневно на протяжении недели.
Через пару недель после отказа от никотина легкие восстанавливаются. Через несколько месяцев постепенно исчезают слизь и кашель. При этом необходимо учитывать, что выработка мокроты и развитие кашля говорит о начале процесса очистки.
Что полезно употреблять для активизации очищения? К самым полезным продуктам относят:
- Яблоки. Этот фрукт великолепно стимулирует функциональную работу легких.
- Ананасы. В этом фрукте находится бромелин. Это вещество обладает омолаживающим свойством и активирует процессы очищения легких. За счет употребления ананасов можно вывести токсины, успокоить нервы и справиться с воспалением.
- Овощи и фрукты. Эти продукты также являются хорошими антиоксидантами, укрепляющими иммунитет.
- Зеленый чай. Напиток обладает выраженным антиоксидантным эффектом и является хорошей профилактикой онкологии. С помощью его употребления можно добиться очищения легких. Также полезны травяные чаи, которые имеют отхаркивающие свойства.
Дыхательная гимнастика
Выполнение специально разработанных дыхательных упражнений помогает выходу шлаков из дыхательных органов и позволяет полностью оздоровить организм. Благодаря этой гимнастике усиливается продвижение по бронхам слизи, ткани насыщаются кислородом, увеличивается объем легких — все это облегчает очищение легких в домаших условиях.
Самые простые упражнения — выпускание воздуха через соломинку, которая помещена в стакан с водой, и надувание шариков. Если легким требуется более серьезна чистка, то смогут помочь комплексы йоги.
Один из самых действенных способов укрепления легких — очистительное дыхание, которое можно включить в утреннюю зарядку:
- встать ровно, вдохнуть очень глубоко;
- дыхание нужно задержать на 3 секунды;
- вперед вытянуть губы и сжать очень плотно;
- выпустить по чуть-чуть воздуха и заново задержать дыхание на три секунды;
- заново выпустить воздух и задержать дыхание;
- проделывать эти манипуляции, пока не закончится запас воздуха.
Очищающие процедуры
Довольно полезен массаж для очищения легких. Для чего можно воздействовать только на одну точку, называющейся в акупунктуре «Хаба-экс». Найти указательным пальцем маленькую ямку, которая находится в центральной части шеи — приблизительно в 3 см от пересечения ключиц.
Во время давления на данный участок обязана появиться незначительная боль. Это говорит о правильном выбора точки. В течение 30 дыхательных циклов необходимо надавливать плавно и так же отпускать осторожно этот участок. Этот массаж необходимо выполнять трижды в день.
Также эффективным способом является классический массаж. Для того чтобы сделать его в домашних условиях, человеку нужно лечь на живот. Спину обрабатывают согревающим кремом — это позволяет открыть поры. Теплыми ладонями массажист производит скользящие движения от позвоночника к бокам, а потом — по направлению к шее и назад к бокам.
Движения нужно повторять, пока кожа не станет красной. Затем ладони складывают в форме лодочки и производят по спине легкие удары. После завершения процедуры грудь и спину необходимо обернуть теплым полотенцем.
Довольно полезно принимать лечебные ванны и ходить в баню. При помощи банных процедур можно прогреть тело, за счет этого происходит очищение бронхов, и раскрываются поры.
Кроме того, полезно париться с использованием дубовых или березовых веников. После бани рекомендуется пить травяной чай.
Если нет возможности отправиться в баню, то можно принимать хвойные и травяные ванны. Для чего необходимо залить ветки хвои или сборы лекарственных растений горячей водой и дать настояться. Это средство нужно добавить в ванну. Хвоя способствует выходу токсинов и помогает очищать поры.
Также довольно эффективны содовые ванны. Чтобы их сделать необходимо взять 100 гр. соды и растворить в ванне. Можно добавить 100 гр. соли. Продолжительность этой процедуры составляет один час.
sigareta.guru