Содержание

Врач назвала лучшие продукты для очищения организма от токсинов и шлаков

https://rsport.ria.ru/20211018/toksiny-1754958040.html

Врач назвала лучшие продукты для очищения организма от токсинов и шлаков

Врач назвала лучшие продукты для очищения организма от токсинов и шлаков — РИА Новости Спорт, 18.10.2021

Врач назвала лучшие продукты для очищения организма от токсинов и шлаков

Эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско рассказала РИА Новости, какие продукты лучшего всего помогают очистить организм от токсинов и шлаков. РИА Новости Спорт, 18.10.2021

2021-10-18T02:35

2021-10-18T02:35

2021-10-18T02:35

зож

продукты

питание

здоровье

токсины

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/0c/1754267514_0:114:3059:1835_1920x0_80_0_0_4989546cd1e3a61708971c8ed516b73b.jpg

МОСКВА, 18 окт — РИА Новости. Эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско рассказала РИА Новости, какие продукты лучшего всего помогают очистить организм от токсинов и шлаков. Она отметила, что при трехразовом питании необходимо пить чистую воду или травяной чай между приемами пищи, а также исключить перекусы и напитки с добавлением сахара: например, капучино, сладкий морс и другую жидкость с подсластителями.Схожим функционалом обладают и специи: куркума, черный перец, кардамон, мускатный орех. Также важно включать в рацион всевозможные ферментированные продукты — прежде всего, квашеную капусту, маринованные огурцы и кисломолочную продукцию. «Они стимулируют пищеварение, нормализуют микрофлору и содержат дополнительные витамины и минеральные вещества», — отметила Тараско.Что еще нужно есть для очищения организма от шлаков?Зелень: щавель, шпинат, укроп, петрушку, рукколу. Они нейтрализуют действие свободных радикалов и выводят из организма шлаки и токсины благодаря антиоксидантам. Кроме того, зелень богата витамином С и бета-каротином, которые помогают коже сохранять свежий и здоровый вид.Необходимо обратить внимание и на чеснок. Он не только является отличным противомикробным средством и повышает устойчивость иммунитета, но и помогает печени нормально функционировать. Яйца содержат органические соединения серы и аминокислоты, которые быстро нейтрализуют шлаки и токсины. Спаржа повышает уровень здоровых бактерий в кишечнике и является эффективным мочегонным средством, а также избавляет тело от излишек соли и воды.Свекла помогает увеличивать отток желчи и ускоряет работу кишечника. А свекольный сок улучшает состав крови. Лен выводит из организма канцерогены, токсины, «плохой» холестерин и очищает кишечник от гнилостных бактерий. Кроме того, он уменьшает воспалительные процессы при энтероколите и гастрите и является профилактикой нервных расстройств, онкологии и атеросклероза.

https://rsport.ria.ru/20211011/zhelezo-1747365143.html

https://rsport.ria.ru/20211008/vinograd-1753593207.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/0c/1754267514_278:0:3009:2048_1920x0_80_0_0_4764006613b039da1c066ea234683ba2.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

продукты, питание, здоровье, токсины

Врач назвала лучшие продукты для очищения организма от токсинов и шлаков

МОСКВА, 18 окт — РИА Новости. Эндокринолог и диетолог Анастасия Тараско рассказала РИА Новости, какие продукты лучшего всего помогают очистить организм от токсинов и шлаков.

Она отметила, что при трехразовом питании необходимо пить чистую воду или травяной чай между приемами пищи, а также исключить перекусы и напитки с добавлением сахара: например, капучино, сладкий морс и другую жидкость с подсластителями.

«Основу рациона должны составлять овощи — именно они дают организму достаточное количество клетчатки, которая и выводит токсичные вещества, служит питанием для бактерий. Кроме того, овощи — это еще и источники витаминов и минералов. Следует отдельно упомянуть корневые овощи, которые благотворно сказываются на пищеварении и работе печени», — сообщила собеседник агентства.

Схожим функционалом обладают и специи: куркума, черный перец, кардамон, мускатный орех. Также важно включать в рацион всевозможные ферментированные продукты — прежде всего, квашеную капусту, маринованные огурцы и кисломолочную продукцию. «Они стимулируют пищеварение, нормализуют микрофлору и содержат дополнительные витамины и минеральные вещества», — отметила Тараско.11 октября 2021, 15:20ЗОЖКак определить дефицит железа в организме без анализов: признаки и советы

Что еще нужно есть для очищения организма от шлаков?

Зелень: щавель, шпинат, укроп, петрушку, рукколу. Они нейтрализуют действие свободных радикалов и выводят из организма шлаки и токсины благодаря антиоксидантам. Кроме того, зелень богата витамином С и бета-каротином, которые помогают коже сохранять свежий и здоровый вид.

Необходимо обратить внимание и на чеснок. Он не только является отличным противомикробным средством и повышает устойчивость иммунитета, но и помогает печени нормально функционировать.

8 октября 2021, 05:15ЗОЖЧто произойдет, если есть виноград каждый день? Отвечает диетолог

Яйца содержат органические соединения серы и аминокислоты, которые быстро нейтрализуют шлаки и токсины. Спаржа повышает уровень здоровых бактерий в кишечнике и является эффективным мочегонным средством, а также избавляет тело от излишек соли и воды.

Свекла помогает увеличивать отток желчи и ускоряет работу кишечника. А свекольный сок улучшает состав крови. Лен выводит из организма канцерогены, токсины, «плохой» холестерин и очищает кишечник от гнилостных бактерий. Кроме того, он уменьшает воспалительные процессы при энтероколите и гастрите и является профилактикой нервных расстройств, онкологии и атеросклероза.

Спирулина Эвалар — суперпродукт для чистого организма и крепкого иммунитета


Когда у иммунитета летят «заводские настройки»

Первое место в мировом рейтинге наиболее распространенных проблем со здоровьем занимает накопление организмом токсинов1. Этот фактор представляет огромный риск для иммунитета, становясь причиной многих заболеваний. Создатель новой концепции психофизического старения — бионтологии — Анри Шено утверждает, что после 35 лет способность к нормальному выведению токсинов уменьшается. Основная причина — в ослаблении метаболизма и замедлении пищеварительного процесса. Добавьте к этому дефицит микроэлементов, еще один распространенный фактор, который вносит свой вклад в формирование избыточного количества токсинов.

Знаете ли вы…

80% токсинов имеют эндогенную природу, то есть являются продуктом самого организма.

Эндогенные токсины выделяются в связи со стрессом, неправильным питанием и воспалительными процессами.

А теперь представьте, что происходит с клетками организма, когда их, как в кольцо, сжимает с одной стороны избыток токсинов, а с другой — недостаток жизненно необходимых микроэлементов. Клетки не могут нормально функционировать, защищаться, производить новые. Это приводит к разнообразным последствиям, в первую очередь к снижению иммунитета.

Без очищения нет исцеления

Чтобы привести в норму пониженный иммунитет, советуем обратить внимание на препараты со спирулиной. Очищая организм от токсинов, спирулина одновременно восполняет его потребности в микроэлементах и усиливает клеточный иммунитет.

Ученые во всем мире утверждают, что водоросль спирулина — древнейший микроорганизм — накопила к нашему времени богатейший уникальный состав и имеет широкий спектр воздействия на организм. Согласно некоторым данным, в этой водоросли были найдены 18 аминокислот (8 из которых незаменимые), белки, витамины (A, E, H, витамины группы В), микро- и макроэлементы (Na, Mn, Fe, Ca, Cu, Mg, Zn, P, Se, I, Cr, B, Si, K), полиненасыщенные жирные кислоты, растительные пигменты (хлорофилл, фикоцианин, каротиноиды) и другие полезные вещества.

Компоненты спирулины, повышающие иммунитет

Фикоцианин — высокоактивный белок, мощный природный иммуномодулятор. Питает организм на клеточном уровне. Активно участвует в образовании иммуноглобулинов, поддерживающих защиту слизистых оболочек. Усиливает обмен веществ и выброс токсинов из организма.

Бета-каротин — антиоксидант. Защищает клетки от шлаков, помогает организму бороться с окислительным стрессом и воспалением.

Хлорофилл — природный детоксикатор и дезодоратор. Помогает организму вывести токсины и избавиться от неприятного запаха изо рта.

Гамма-линоленовая кислота — уникальное вещество, поддерживающее иммунитет, которое содержится также в материнском молоке и не может быть синтезировано искусственно.

Цинк повышает сопротивляемость организма инфекциям, очищает кровь от углекислого газа.

Благодаря пищевым волокнам спирулина работает как пребиотик, нормализуя состав и функциональную активность микрофлоры кишечника.

Благодаря такому составу спирулина способна:

    eco Улучшать обмен веществ для более быстрого очищения крови и печени от токсинов
    eco Уменьшать количество жиров и устранять нарушения жирового обмена
    eco Стимулировать пищеварение, что крайне необходимо для усиления иммунитета
    eco  Восстанавливать нормальную микрофлору кишечника
    eco Снижать уровень холестерина и регулировать уровень сахара в крови
    eco Повышать стрессоустойчивость организма
    eco Продлевать активное долголетие

Особенно хочется отметить способность спирулины выводить из организма тяжелые металлы. Исследование, проведенное в Индии, где в системе водоснабжения зарегистрировано высокое содержание мышьяка, показало, что спирулина может выводить из организма мышьяк. А свинец и кадмий, по мнению многих ученых, может выводить цинк, входящий в состав спирулины. Это тем более ценно, что токсичные металлы не подвергаются процессам самоочищения, наш организм к этому не приспособлен.

Если клетки ощущают дефицит микроэлементов, то организм начинает поглощать радиоактивные вещества, аналогичные по строению с дефицитными. Например, вместо кальция поглощается стронций, вместо калия — цезий, селен заменяется теллуром, а цинк — ртутью.

Кроме того, исследования показывают, что прием спирулины может защитить здоровые клетки от негативных последствий лучевой и химиотерапии.

«Спирулина Эвалар» — максимальная польза чудо-водоросли

Таблетки «Спирулина Эвалар» — это:

    done Максимальная дозировка спирулины* — 1000 мг в одной таблетке
    done Оптимальная форма выпуска: при приеме таблеток вы не почувствуете горечи, которую может давать спирулина, если ее принимать в форме порошка
    done 100 таблеток в упаковке на 25 дней приема
    done Сырье высокого качества
    done Выгодная цена**

Закажите прямо сейчас:


«Спирулина Эвалар» — чистый организм, крепкий иммунитет!

1По данным Helth Focus International.
* В ассортименте «Эвалар».
** По аптечной сети «Эвалар».

Как очистить кровь в домашних условиях?

06.02.2022

Занимаясь своим здоровьем, мы часто обращаем внимание на внутренние органы, костные и мышечные ткани, кровеносную систему, но при этом забываем о главном веществе нашего организма – о крови. А ведь она проходит через все ткани, перенося одновременно полезные вещества и токсины, кислород и углекислый газ. В крови могут накапливаться холестерин и прочие вредные примеси, поражая сосуды, а затем и органы тела.

Для того, чтобы этого не происходило, мы и очищаем кровь в домашних условиях, действенными народными средствами.

Очищение крови

Прекрасно очищает кровь в домашних условиях свежий сок свеклы. Но в чистом виде его не пьют – могут быть приступы тошноты, кружится голова. Разбавьте его соком моркови или яблока (150 мл на 50 мл свекольного сока). Пейте этот напиток регулярно – он благотворно влияет не только на состав крови, но и на деятельность желудочно-кишечного тракта.

Если нет возможности пить свежевыжатый сок, приготовьте квас. Очищенную от шкурки свеклу порежьте крупными кусочками, засыпьте в трехлитровый баллон, чтобы он был полон на 1/3. Туда же положите ложку сахара и немного черного хлеба, до верху долейте кипяченой холодной водой. Держите в темном месте неделю. Квас будет пениться, эту пенку нужно периодически снимать. Процеженный квас держите в холодильнике, принимайте по стакану дважды в день. Этот напиток сильно снижает давление, что хорошо для гипертоников, а вот гипотоникам его пить нежелательно.

Возьмите десять головок чеснока, очистите их. Пропустите через мясорубку. Десяток лимонов со шкуркой также перемелите, удалив семечки. К получившейся массе прибавьте килограмм жидкого меда. Все тщательно смешайте, переложите в стеклянную посуду с плотной крышкой и уберите в холодильник. Ежедневно до завтрака съедайте по столовой ложке этой смеси. Можно запивать ее кипяченой водой.

Польза имбиря

Очищаем кровь в домашних условиях с помощью имбиря: понадобятся измельченный имбирь и мед в равных пропорциях. Если нет других вариантов, можно использовать молотый имбирь, который продается в пакетах в качестве специи. Однако если у вас есть возможность достать корень имбиря, сушеный или свежий, это будет лучше – в нем больше полезных веществ и он полностью сохраняет свои целебные свойства, в то время, как молотый имбирь может быть на самом деле просроченным.

Сухой имбирь истолките или перемелите, свежий – натрите на мелкой терке. Смешайте с медом пополам (лучше взять липовый или горный мед, как более целебный). Утром до завтрака съедайте по чайной ложке на протяжении полутора недель. Повторяйте процедуру каждые шесть месяцев.

Навигация по записям

Названы продукты, помогающие очистить кровь

Если вы ведете правильный образ жизни, и заботитесь о своем здоровье, вам следует помнить об основной его составляющей – жидкой соединительной ткани – крови.

Для того чтобы иметь хорошие анализы крови, и забыть о токсинах в организме, рекомендуем ввести в свой рацион этих 10 продуктов.

Одуванчик

Из корня одуванчика получается отличный чай, который способствует очищению печени и выводит токсины из крови. Это происходит потому, что одуванчик содержит природные антиоксиданты и фитонутриенты, которые естественным путем очищают кишечник и печень, сообщает med2.ru.

Зеленые овощи

Большое количество антиоксидантов, которые стимулируют перистальтику, содержится в зеленых овощах. Употребляйте салат, брокколи, шпинат – чем меньше отходов попадает в ваш кишечник, тем ниже уровень интоксикации в вашей крови.

Чеснок

В этом ароматном овоще много серы, а еще он богат таким важным минералом, как германий. Это вещество способно связывать токсины в организме. Также чеснок обладает противобактериальным эффектом, чем защищает вашу систему пищеварения и кровь от разных вирусов и бактерий.

Морковь

Эта оранжевая красавица богата витаминами группы А, В, С и глутанионом. Такой тандем помогает проводить естественную очистку печени. Стакан морковного сока на завтрак с добавлением чайной ложечки растительного масла (оливкового или льняного) – то, что нужно!

Семена льна

Этот продукт содержит в себе достаточное количество клетчатки и омега-3 жирных кислот. Употребление льняного семени в пищу способствует снижению уровня сахара в крови и улучшает перистальтику.

Авокадо

Этот тропический фрукт – имеет идеальный баланс по содержанию жиров и витаминов. Авокадо помогает снизить уровень холестерина в крови, и нормализует кровяное давление.

Петрушка

Петрушка обладает естественным мочегонным эффектом, она помогает нормализовать работу почек и способствует выведению токсинов из организма вместе с мочой. В состав петрушки входят витамины группы B, фолиевая кислота, калий, магний и железо, флавоноиды, фитонциды и инулин. Благодаря этому составу петрушка по праву  считается «золотым» запасом витаминов.

Куркума

Эта традиционная специя в аюрведической медицине используется для очищения печени. Куркума содержит достаточное количество флавоноидов, которые аккуратно стимулируют работу печени.

Лимон

Витамин C, который в большом количестве имеется в этом цитрусовом, способствует выработку белка глутатиона в печени, ускоряющего выведение токсинов из крови. Лимон ощелачивает организм и способствует образованию необходимых ферментов, превращающих токсины в растворимые соединения, которые затем выводятся из тела с мочой.

Яблоки

Любимые фрукты содержат большое количество полезных веществ, которые способствуют естественному выведению токсинов и очищению крови. Яблоки стимулируют выработку желчи в печени и таким образом ускоряют выведение токсинов и шлаков из кровеносной системы. 

Автор: med2.ru

Очищение организма Киев — от паразитов, шлаков, токсинов

Хотите жить долго, без лекарств, полными физических и интеллектуальных сил?

Пройдите уникальный 5-ти или 10-ти дневный интенсивный курс очищения организма в нашей клинике

 

Вы восстановите

силы, иммунитет и здоровье

Очистите

печень, почки, лимфу, сосуды и кожу

Избавитесь

от болезней, лишнего веса, усталости, бессонницы и аллергий
Подробнее →

Курс очищения организма включает в себя

  • медицинское обследование, анализы, работу врачей
  • проживание, диетическое питание, травяные чаи, кислородные коктейли
  • ежедневные ручные и аппаратные массажи, другие процедуры
  • многое, многое другое

Ознакомиться →

 

Восстановление после COVID-19

Вы перенесли  COVID-19? Тогда Вы точно нуждаетесь в реабилитации.

Независимо от формы и тяжести и течении COVID-19, короновирус оставлет в организме человека руины. У одних — на слизистой носа, у других — в легких, у некоторых в позвоночнике и суставах, а, хуже всего — в эмоционально — психологическом состоянии. Мы восстановим поврежденные COVID-19 системы и ткани. Для этого в клинике Лад разработаны специальные программы. 

Очищение организма стало актуальной проблемой современного жителя мегаполиса.

Развитие инфраструктуры и промышленности привело к существенному загрязнению воздуха и природных водоемов, а ритм жизни с нерегулярным питанием и отсутствием полноценного сна к ухудшению самочувствия и преждевременному старению.

Очищение организма от шлаков и токсинов заставляет людей искать способы, зачастую не самые безопасные, чтобы справится с этой задачей.

Как показывает практика, качественное очищение организма, тем более детоксикацию в домашних условиях практически нереально не причинив вреда здоровью.

Именно поэтому, Мы приняли вызов и создали клинику Лад.

Очищение организма в клинике Лад — идеальное место для детоксикации в Киеве и Киевской области

Клиника Лад имеет два филиала, один из которых расположен на Столичном шоссе города Киев, на территории Парка Конча-Заспы, второй в с. Капитановка Киевской области.

Объединяет эти два места концепция самой клиники — это местонахождение в экологически чистой местности, где помимо обязательных лечебных процедур пациенты могут гулять в парке, наслаждаясь природой, плавать, принимать солнечные ванны и отдыхать от повседневной суеты.

Так же к преимуществам клиники смело можно отнести вежливый и компетентный персонал, просторные комфортные номера со всеми удобствами и конечно же кухня.

Полноценное питание и травяные чаи — это база, которая помогает реализовывать основные направления работы клиники.

Диета, которой придерживаются пациенты разработана таким образом, чтобы бережно нормализовать работу важных органов ЖКТ, обогатить организм витаминами, улучшить внешний вид и самочувствие.

Помимо основного курса в Клинике доступны и другие процедуры для поднятия жизненного тонуса. Это массажи, SPA-процедуры, лечебная косметология и гирудотерапия. 

Уникальная методика очищения организма — авторская программа клиники

Чистка организма и детоксикация это основные направления работы клиники. Для того чтобы полноценно их реализовать мы изучили самые распространенные методики и разработали программу, которая на протяжении длительного времени показывает замечательные результаты в лечении следующих заболеваний:

  • Аллергии
  • Хронические заболевания органов ЖКТ (холецистит, гастродуоденит, запоры, дисбактериоз кишечника, гепатит)
  • Синдром хронической усталости
  • Ожирение
  • Боли в позвоночнике, суставах и частые головные боли
  • Бессонница

Программа очищения организма основана на комплексе процедур, направленных на восстановление работы органов ЖКТ с помощью диетического питания, сокотерапии, висцеральной терапии и эндоэкологической реабилитации и адаптируется под каждого пациента с поправкой на индивидуальные особенности организма.

Перед началом курса проводится оценка состояния здоровья.

Пациентам делают УЗИ диагностику органов ЖКТ, а также общий и биохимический анализы крови и мочи. При необходимости проводят осмотр узкие специалисты (гастроэнтеролог, кардиолог, невролог, офтальмолог, стоматолог). После чего следует поэтапное очищение организма:

  • Очистка от шлаков и токсинов
  • Очистка организма от солей
  • Очистка организма от паразитов

Очищение организма от шлаков и токсинов

Очищение организма от шлаков и токсинов очень важный и поэтапный процесс. В первую очередь необходимо очистить кишечник от окаменевших масс, так как они препятствуют нормальному поступлению в кровь питательных веществ из пищи. 

Очищение желчного и печени играет важную роль в очистке организма от токсинов, проводится вторым этапом и помогает восстановить правильный обмен веществ в организме и улучшить кровоснабжение внутренних органов.

Последующие процедуры помогают очистить желудок и поджелудочную железу.

Для более эффективного очищения организма от шлаков и токсинов рекомендуется также ряд процедур для чистки дыхательной и кровеносной систем организма, а в завершение проводят очистку почек.

Очищение организма от солей

Очищение организма от солей поможет, как ничто другое, людям у которых проблемы с позвоночником и суставами. Переизбыток солей приводит к накоплению мочевой кислоты, что провоцирует развитие подагры, а также нарушает липидный обмен.

Очищение организма от солей проводиться с помощью специальных лечебных процедур, результатом которых, кроме хорошего самочувствия станет улучшение цвета и состояния кожи.

Очищение организма от паразитов

Очищение остро необходимо людям, которые страдают от разных проявлений аллергий, имеют проблемы с пищеварением и часто болеют вирусными инфекциями. Паразиты выделяют в кровь яды и токсины, тем самым провоцируя заболевания и ухудшая общее самочувствие.

Очищение организма от паразитов зачастую проводится с помощью лекарственных препаратов, хотя существуют и другие методики. Если организм здоров и иммунная система функционирует хорошо, то он сам вполне способен справиться с данной проблемой.

Соответственно наша задача качественно провести чистку организма, а также убрать из рациона продукты которые способствуют брожению и результат не заставит себя ждать.

Программа очищения организма адаптирована для разной продолжительности нахождения в клинике, так для достижения результатов за короткие сроки был создан интенсивный курс очищения и восстановления, который длится всего 5 дней. 

Что Вы получите пройдя курс очищения и детоксикации организма в клинике “Лад”

Первое что хотелось бы отметить — это конечно улучшение самочувствия и хорошее настроение. После прохождения курса Вы приобретете полезные пищевые привычки, будете по другому смотреть на еду.

Вы получите много новых знаний про здоровый способ жизни и правильную организацию режима дня. Как бонус — снижение веса, улучшение состояния кожи, ногтей и волос.

Наши пациенты покидают клинику бодрыми, отдохнувшими и полными сил, настроенными на новые свершения.  Перестаньте сомневаться и найдите время для себя, а наша команда сделает все за Вас!

Лицензия МОЗ Украины АГ №598000 от 26.07.12г.

Восстановление и чистка печени от токсинов в домашних условиях

Печень — главный фильтр нашего организма. Она пропускает через себя кровь, очищая ее от токсинов, продуктов распада и болезнетворных микробов. В норме клетки этого органа способны восстанавливаться самостоятельно, однако жизнь современного человека далека от идеала. Неправильное питание, прием лекарств, плохая экология, стресс, алкоголь и другие вредные привычки затрудняют работу печени и создают чрезмерную нагрузку на орган. Поэтому печени нужно время от времени помогать — например, проводить очищение организма.

Нуждаетесь ли вы в очищении печени?

Печень не просто отфильтровывает токсины из крови — она преобразует их в безопасные для здоровья соединения, которые выводятся естественным путем. Но если нагрузка на орган велика, он не успевает справляться с этой работой. В результате токсины начинают накапливаться, и это сказывается на нашем самочувствии. Токсины возвращаются в кровоток и вызывают множество недомоганий — обостряются аллергии, у людей со слабыми венами усиливаются проявления варикоза, возможно ухудшение состояния при ревматизме и диабете. Стоит ли говорить о том, что даже у здоровых в целом людей самочувствие становится заметно хуже?

Возможно, вы думаете, что у вас и так все в порядке и восстановление печени для вас неактуально. Приводим явные признаки того, что печень «устала» и ей требуется ваша поддержка:

  • Вы часто чувствуете себя «выжатым», вас одолевает сонливость.
  • Повысилась раздражительность.
  • Нередко беспокоит дискомфорт или боль в правом боку под ребрами, особенно часто это случается после плотного обеда или вечеринки с алкоголем.
  • После порции жирной еды вы чувствуете тяжесть в правом боку и легкую тошноту.
  • Приступы тошноты, вздутие живота и отрыжка беспокоят вас часто, иногда даже несколько раз в неделю.
  • Вы страдаете расстройствами стула.
  • Без всяких видимых причин на коже начали появляться прыщи, сыпь или сосудистые звездочки.
  • Кожа стала слишком жирной или, наоборот, сухой.
  • Ранки и царапины заживают очень медленно, непонятно откуда на коже появляются синяки.
  • Запах пота стал резким.
  • Во рту появилось чувство горечи.

Если вам знакомы 3–4 симптома из этого списка, можно с большой долей вероятности сказать, что ваша печень зашлакована, хотя ситуация пока что не критическая. Наличие 5 и более симптомов — повод обратиться к врачу, и чем скорее, тем лучше.

«Чистка» печени в домашних условиях: миф или реальность?

Самолечение без консультации с доктором — дело очень рискованное, и такая «терапия» может вредить здоровью ничуть не менее, чем само заболевание. Если у вас есть подозрения, что печень начала выходить из строя, нужно обязательно посоветоваться с врачом, который назначит диагностические процедуры — анализ крови и УЗИ, в некоторых случаях — КТ и МРТ. Даже если вам кажется, что домашняя «чистка» печени — процедура безобидная и в любом случае не принесет никакого вреда, это не так. Подобные процедуры противопоказаны при желчекаменной и мочекаменной болезнях, диабете, острых воспалительных процессах. Также не стоит проводить «чистку» во время обострения инфекционных заболеваний, при простуде и высокой температуре, при мигрени и даже в состоянии стресса.

Если ваш лечащий врач не нашел никаких противопоказаний для домашнего курса восстановления печени, то можете приступать к «очистке» организма. Однако имейте в виду, что перед интенсивной «чисткой» лучше пройти подготовку.

Подготовка к процедуре

Проконсультируйтесь со специалистом о возможности проведения подобных процедур!

Прежде чем проводить восстановление печени в домашних условиях, этот орган нужно разогреть. Согревание улучшает кровообращение, снимает спазм желчных протоков, разжижает желчь – словом, готовит печень к активному очищению. В день чистки стоит положить на область печени на пару часов грелку и полежать на правом боку. Очистительная клизма также будет совсем нелишней.

Методы очистки печени

Существует немало способов «очистки» печени — от самых щадящих до весьма жестких, которые можно проводить только под контролем врача. Мы расскажем лишь о мягких и максимально безопасных методах восстановления печени.

Диета для восстановления печени

Разумеется, чтобы разгрузить печень, следует в первую очередь отказаться от алкоголя, а также жирного и жареного. Иначе никакой пользы от диеты для «очистки» печени все равно не будет.

«Очистка» печени при помощи диеты предполагает также отказ от острых, копченых и маринованных блюд, газированных напитков и кофе, а также от белого хлеба и сдобы. Основой рациона должны стать фрукты и овощи (лук можно употреблять только отварной), зерновые каши, макароны, нежирное мясо (курица, крольчатина, телятина, говядина), обезжиренные молочные продукты, нежирная рыба, например, треска, судак или навага. Заправлять блюда следует растительным маслом, лучше всего — оливковым. На сладкое можно употреблять пастилу, мармелад и печенье из несдобного теста. Запивать еду можно водой с желчегонными свойствами (например, «Ессентуки № 17») и печеночными настоями из расторопши, кукурузных рылец, солодки, цветков ромашки и других трав.

На заметку

По статистике ВОЗ, более 30% взрослого населения Земли страдает различными заболеваниями печени, причем большинство узнает о своем диагнозе случайно.

Народные методы очистки

Многие «бабушкины» способы очистки печени — чистой воды шарлатанство, однако не стоит клеймить все народные методы разом — многие из них действительно способствуют улучшению работы печени и желчного пузыря. Практически все они оказывают очищающее действие и на кишечник, поэтому проводить их лучше дома в выходной день.

Тюбаж

Перед сном выпейте стакан желчегонной минеральной воды (воду предварительно следует оставить на несколько часов в открытой емкости, чтобы вышел газ). После чего ложитесь спать на правый бок, подложив под него грелку с горячей водой.

Тюбаж можно делать и днем — для этого надо натощак выпить два стакана такой же минеральной воды с перерывом в 10–15 минут, а затем провести 2 часа лежа на правом боку с грелкой в области правого подреберья.

Отвар овса

100 грамм овса залейте литром воды, доведите до кипения, затем немного убавьте огонь и оставьте отвар кипеть еще минут 15–20. Выключите плиту, накройте кастрюлю крышкой и остудите отвар. Принимать по половине литра в день (в отвар можно добавить ложку меда). Весь объем разделите на три-четыре приема. Продолжительность курса очистки — 2 месяца.

Оливковое масло

За полчаса до еды рекомендуется выпивать столовую ложку оливкового масла, запивая ее столовой ложкой свежевыжатого лимонного сока. Также можно принимать оливковое масло, смешав его с томатным соком (1 столовая ложка на стакан сока). Это очень мягкий и щадящий метод: не столько чистка, сколько поддержание печени в рабочем состоянии. Продолжительность курса — от 3 до 5 недель.

Мед

С утра натощак нужно выпить стакан теплого настоя кукурузных рылец или любого другого желчегонного сбора. Примерно через час растворить столовую ложку меда в половине стакана теплой воды, выпить и лечь на полтора часа на правый бок, подложив под него грелку. Диета в этот день должна быть легкой, состоящей из овощных салатов и компотов.

Лекарственные препараты

Все фармацевтические препараты для улучшения работы печени можно разделить на 2 категории.

Гепатопротекторы

К этой группе относятся такие препараты, как «Фосфоглив», «Эссенциале», «Карсил», «Овесол», «Эсливер», «Гептрал» и многие другие.

В основе таких средств лежат разные активные вещества, действие которых направлено на укрепление оболочек клеток печени и ускорение их регенерации, а также снятие воспаления.

Желчегонные средства

К желчегонным средствам относятся: «Аллохол», «Холензим», «Хологон», «Хофитол» и другие. Нельзя сказать, что они сами по себе очищают печень. Эти препараты лишь увеличивают выработку желчи печенью и восполняют нехватку желчи в двенадцатиперстной кишке, тем самым нормализуя пищеварение. Также эти препараты помогают бороться с холестазом — застоем желчи.

Какой бы метод очистки печени вы ни выбрали, не забудьте посоветоваться с врачом, чтобы исключить неприятные и даже опасные побочные эффекты и не ухудшить свое состояние. И помните о том, что самый надежный способ поддержания печени в рабочем состоянии — это здоровая сбалансированная диета, достаточное количество витаминов, физическая активность и отказ от вредных привычек.

ВозрастКонцентрация тромбоцитов, тыс./мкл (103 клеток/мкл)
МужчиныЖенщины
1 – 14 день144 – 449
2 – 4,3 недели248 – 586279 – 571
4,3 – 8,6 недель229 – 562331 – 597
8,6 недель – 6 месяцев244 – 529247 – 580
6 месяцев – 2 года206 – 445214 – 459
2 года – 6 лет189 – 394
Более 6 лет150 – 400

Какой препарат для восстановления функций печени можно выбрать?

В любой аптеке выбор препаратов-гепатопротекторов огромен, и названия их зачастую ничего не говорят потребителю. Так как же выбрать средство для «очистки» печени и ее укрепления? Внимательно изучайте состав.

Самый распространенный активный компонент гепатопротекторов — эссенциальные фосфолипиды — вещества растительного происхождения, укрепляющие клеточные мембраны. Благодаря им клетки печени становятся крепче и быстрее восстанавливаются. Часто можно встретить и препараты на основе аминокислот (например, адеметионина), обладающих регенерирующими и детоксикационными свойствами. Широк выбор и гепатопротекторов на основе силимарина — это собирательное название комплекса биоактивных веществ плодов расторопши, восстанавливающего печень.

Одним из самых эффективных признано сочетание фосфолипидов и глицирризиновой кислоты — вещества, которое в природе находится в корне солодки. Исследования глицирризиновой кислоты начались 40 лет назад, и к сегодняшнему дню клинически доказана ее эффективность в лечении неалкогольной жировой болезни печени, алкогольной и лекарственной болезней печени и других заболеваний. Препараты с фосфолипидами и глицирризиновой кислотой не только укрепляют гепатоциты и способствуют их обновлению, но и снимают воспаление, в то время как большинство гепатопротекторов могут только восстановить клеточные мембраны. Действенность такой комбинации активных веществ подтверждена множеством независимых исследований. Именно поэтому препараты, включающие в свой состав глицирризиновую кислоту и фосфолипиды, с 2010 года входят в Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных средств, ежегодно утверждаемый Правительством РФ. Также эта комбинация действующих веществ включена в стандарты лечения заболеваний печени.


Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

капельница, в больнице, народными средствами, в домашних условиях

От состояния крови зависит работа всего организма. Ведь именно она переносит кислород, питательные ферменты, антитела. Вредные вещества тоже переносятся с потоками крови, порой вызывая отравление человека. Поэтому заболевшие люди чувствуют слабость. Из-за болезней снижается иммунитет, организм не может самостоятельно вывести последствия заражения крови и все токсины в теле. В таких случаях рекомендуется чистка крови от токсинов народными средствами и в домашних условиях.

Кроме этого, кровеносные сосуды являются замкнутой сетью каналов, в которой и двигается кровь. Их стенки должны оставаться чистыми, без скоплений холестерина и посторонних соединений. В их нормализации тоже поможет очищение крови от всех видов токсинов.

Назначение процедуры

Очищение крови назначается лечащим врачом:

  • при наличии у пациента вредных привычек;
  • при тяжелой экологической ситуации в районе проживания или при недавних посещениях опасных для здоровья человека территорий;
  • при систематических нарушениях режима питания;
  • при переутомлении.
  • для общего укрепления организма.

Очищение крови при необходимости проводят в домашних условиях, используя при этом народные рецепты, накопленные нашими предками.

Аппаратные методы

Чистка кровеносных сосудов от любых токсинов может происходить в стенах медицинского учреждения, в больнице или поликлинике. За назначением процедур следует обратиться к лечащему врачу. Именно он после проведения осмотра, забора анализов, сможет определить, какой способ очистки крови необходим.

Плазмаферез

Довольно популярным способом оздоровления организма, является очищение крови плазмаферезом. Кровь пациента, взятую из вены, разделяют на плазму и элементы крови. Отделенные от крови лейкоциты, эритроциты и тромбоциты соединяют с физраствором и вводят больному.

Данная операция занимает около часа, в процессе которой очищается около 30 % крови. Для полноценной очистки состава крови необходимо проведение пяти процедур.

Плазмаферез

Плазмаферез для очищения не подходит пациентам с анемиями, нарушением свертываемости крови и гипопротеимией.

В результате плазмафереза улучшается:

  • подвижность крови;
  • общее оздоровление организма, избавление от инфекций;
  • появление прилива сил у человека.

Гемосорбция

Во время этой процедуры в очищении крови помогает сорбент. Он избирательно удаляет лишние вещества из крови. Именно так освобождают кровь от повышенного холестерина.

Гемосорбция используется при:

  • поражениях печени;
  • отравлениях лекарственными веществами;
  • аллергиях.

Этот метод очищения плазмы может быть вреден при низком артериальном давлении, вирусных заболеваниях,наличии злокачественных опухолей. Иногда для гемосорбции используется знакомый всем натуральный абсорбент, активированный уголь.

Ультрафиолетовое облучение

Во время облучения крови ультрафиолетом ускоряется обмен веществ. Механизм прост – после забора крови из вены у пациента, ее подвергают световому воздействию и возвращают обратно в кровоток. Новая очищенная гемолимфа свободна от инфекций и токсинов. Улучшается и общее состояние пациента. Облучение эффективно при нарушениях в органах обмена веществ, болезнях желудка, заболеваниях сосудов.

Этот способ очищения организма нельзя назначать при фотодерматозах беременности, пеллагре, порфирии.

Лазерное облучение

Очистить кровь можно и при помощи лазера. Луч через иглу вводят в вену. В результате процедуры чистки лазером в организме ускоряются процессы обмена веществ, происходит расширение сосудов сердца, из организма выводятся токсины, значительно снижается уровень холестерина, активизируется работа яичников, стимулируется лактация, быстро спадает воспаление, устраняется отечность и покраснение в очагах воспаления, быстро снимается боль. Облучение крови лазером назначается и при аллергиях.

Лазерное облучение крови

Не следует проводить данную процедуру на ранних сроках беременности и при болезнях сердечно-сосудистой системы.

Инфузионно-капельная терапия

Кровь может очищаться и при помощи капельницы. При ее помощи в кровь пациента вводят озонированный физ раствор. Токсины в организме нейтрализуются, а сама кровь насыщается кислородом.

Эффективна гемоксигенация:

Капельницы облегчают работу многих органов. Благодаря такой терапии артериальное давление приходит в норму, снижается тревога, исчезает головная боль и головокружение, пропадает тошнота, Этот способ очистки кровушки не имеет последствий.

Народные рецепты

Здоровое тело может само справиться с вредным воздействием болезней и окружающей среды. Но из-за различных факторов, среди которых возраст, сложная экологическая ситуация и постоянные стрессы, организму необходима помощь.

Стоит задуматься о лечении, если:

  • все чаще ощущается усталость;
  • человек становится раздражительным;
  • жалобы на головные боли;
  • появляются высыпания на коже;
  • проблемы с обменом веществ;
  • увеличиваются железы.

Многие испытывают нехватку времени для обращения к врачу для назначения процедур по очистке крови, и решаются провести ее в домашних условиях.

Важно перед процедурами восстановления крови убедиться, что органы, отвечающие за выделение, работают в обычном режиме. Ведь такие мероприятия вынуждают работать все системы тела в экстремальном режиме. Обычно очистка крови вызывает дискомфорт, поэтому проводить ее в качестве профилактики не стоит.

Крапива

Для очищения обычно используют листья и корни молодой крапивы. Из этой лекарственной травы:

  • приготавливают салаты;
  • варят щи;
  • настаивают чай,
  • изготавливают спиртовые настойки.
Чай из крапивы

Есть противопоказания для домашнего лечения крапивой: 

Хвоя

Популярно при очищении крови употребление настойки из хвои.

Готовят ее следующим образом:

  • ложку иголок заливают кипятком и настаивают. Использовать можно хвою любых растений. Такой способ не только очищает кровь от токсичных веществ, но и повышает иммунитет из-за содержания в хвойных породах аскорбиновой кислоты.

Петрушка

Оказывается и петрушка способна помочь в чистке крови. Можно приготовить настои этого растения из корней и семян этой огородной культуры.

Чеснок и лимон

Считается, что сок чеснока выводит из организма соли тяжелых металлов, токсины, лишний холестерин.

Очищение крови чесноком используют в смеси с лимоном:

  • 2 части очищенного чеснока и 2 части сока лимона. Эту смесь настаивают на холоде и принимают ежедневно, разводя чайную ложку настойки в воде.

Не следует лечиться чесноком при обострении болезней желудка и кишечника, при нарушениях в работе почек и печени.

Свежие соки

Эффективно очищается кровь при помощи употреблении соков. Курс проводят в течение трех недель, выпивая пол стакана несколько раз в день. Соки можно делать не только из ягод или фруктов, но и приготавливать их из овощей – свеклы и моркови. При выборе соков следует учесть возможность аллергии.

Питание

Правильное питание во время обновления крови состоит из употребления:

  • продуктов, содержащих клетчатку;
  • лечебных чаев и отваров;
  • продуктов, содержащих витамин С;
  • достаточного количества воды за день.
Продукты, снижающие холестерин

Возможно проведение разгрузочных дней. Устраивать их следует раз в неделю или хотя бы раз в месяц. Главное, чтобы они не приводили к перееданию в последствии. Обычно после разгрузки самочувствие улучшается, ощущается легкость в движениях, дыхании, активизируется обмен веществ.

Кроме этого активизировать вывод токсинов из крови и всего организма в целом получается при посещении бани или сауны каждый месяц, увеличению общей физической нагрузки. При противопоказаниях этих способов, стоит увеличить продолжительность пеших прогулок.

Если ежедневно заботиться о здоровье, соблюдать правильное питание и двигательный режим, то очистка крови будет происходить сама без внешнего воздействия. Это станет привычной функцией организма. Очищение организма в стационарах и полу стационарах потребуется только в случаях сильной интоксикации.

27 способов детоксикации вашего дома

Последнее обновление . Первоначально опубликовано Автор: Maryea / 9 комментариев

  • Пинтерест
  • Фейсбук
  • Твиттер

Долгое время я считал, что пища, которую я употребляю, важна для хорошего здоровья, но не так много думал об окружающей среде. Мне не приходило в голову, что не только употребление неправильных продуктов может сделать нас больными, но и токсичный дом может сделать нас больными.Вам нужна детоксикация вашего дома?

Дело в том, что наши дома могут быть заполнены более чем 500 различными химическими веществами. Подумай об этом! И что еще хуже, они попадают в ловушку внутри наших запечатанных, изолированных стен. Подсчитано, что воздух внутри помещений в 2-5 раз более загрязнен, чем снаружи. Существует даже болезнь под названием «синдром токсичного дома», когда от вашего дома вас буквально тошнит.

Все больше и больше серьезных заболеваний и состояний связаны с токсинами окружающей среды, такими как нарушения репродуктивной функции и аутоиммунные заболевания.Печальная правда заключается в том, что мы не можем игнорировать наше токсичное окружение. Мы должны быть активными в детоксикации наших домов.

К счастью, осведомленность о химической среде, в которой мы находимся, растет. Общественность требует веществ, которые не просачиваются в нашу кровь и не наносят вред нашему здоровью. Идеи «нетоксичного» и «натурального», когда-то находившиеся на периферии, становятся мейнстримом.

Вот способы детоксикации вашего дома. В ноябре проводится конкурс Healthy Home Challenge в рамках конкурса Happy Healthy Mama Healthy Year Challenge. Ознакомьтесь с этим списком и приступайте к работе! Многие из этих вещей я уже сделал у себя дома, но еще больше я собираюсь внедрить в этом месяце. Давайте сделаем это вместе.

  1. Используйте натуральные экологически чистые чистящие средства.
  2. Если вы обрабатываете свой газон, ищите безопасные альтернативы химическим удобрениям и пестицидам. Все больше и больше компаний предлагают органические варианты.
  3. Принять политику «Никакой обуви в доме». Обувь приносит загрязнения извне, и лучше держать их на подошве обуви, чем ходить по полу.
  4. Ежедневно открывайте окна. Рециркуляция воздуха так важна!
  5. Избавьтесь от искусственных освежителей воздуха. Эфирные масла, рассеянные в воздухе, являются отличной альтернативой, они прекрасно пахнут.
  6. Удалите как можно больше пластика.
  7. Избегайте сковородок с антипригарным покрытием. Мне нравятся мои сковороды All-Clad из нержавеющей стали , а также чугунные сковороды Lodge .
  8. Приобретите систему фильтрации воды для питьевой воды.
  9. Используйте фильтр для воды насадки для душа , который удалит хлор и другие вредные химические вещества.
  10. Максимально используйте необработанные ткани. Грязестойкая мебель содержит летучие органические соединения (ЛОС), такие как формальдегид. То же самое относится и к огнестойкой одежде, такой как детская пижама. Ищите для своих детей обтягивающие пижамы, которые не являются огнестойкими.
  11. Если вы чистите одежду в химчистке, дайте ей проветриться на несколько часов, прежде чем заносить ее в дом.
  12. Часто меняйте фильтры для печи и кондиционера и, если возможно, установите фильтр, уменьшающий аллергию.
  13. Прекратите использовать листы для сушки. Шерстяные шарики являются отличной натуральной альтернативой.
  14. Остерегайтесь плесени. Остерегайтесь мест в доме, в которых может быть слишком много влаги в воздухе, и старайтесь контролировать ее. Используйте осушитель воздуха в тех местах, где вы не можете поддерживать относительную влажность ниже 60%.
  15. Добавьте гималайских соляных ламп в как можно больше комнат вашего дома.
  16. Используйте органические простыни и постельные принадлежности , особенно для младенцев и детей.
  17. Используйте растения в горшках, чтобы очистить воздух.
  18. Используйте краску, не содержащую летучих органических соединений.
  19. Дайте новым продуктам, таким как мягкая мебель, которая может содержать токсины, испариться на улице или в гараже в течение нескольких дней, прежде чем заносить их в дом.
  20. Используйте органические матрасы. Если вы не можете (они очень дорогие), накройте свои обычные матрасы органическим наматрасником .
  21. Очищайте поверхности антибактериальными салфетками, такими как e-салфетки , и водой.
  22. Пыль и пылесос часто, как «комочки пыли», оказываются магнитами для химикатов.
  23. Ищите естественные методы борьбы с вредителями, а не суровые химические средства для борьбы с вредителями.
  24. Переключайте телефон в авиарежим, когда спите, особенно если он находится с вами в одной комнате.
  25. Регулярно пылесосьте матрас и мебель.
  26. Меняйте подушки каждые пять лет.
  27. Используйте натуральные средства личной гигиены .

Я хотел бы продолжать добавлять в этот список, поскольку я исследую и читаю больше о способах детоксикации вашего дома. У вас есть что-то, что, по вашему мнению, я должен добавить? Пожалуйста, оставляйте свои идеи в комментариях!

Обратите внимание, что ссылки на товары являются партнерскими ссылками. Это помогает поддерживать мой блог, и я благодарю вас за покупку по моим ссылкам.

  • Пинтерест
  • Фейсбук
  • Твиттер

Вот 5 простых способов детоксикации организма

И это делается путем удаления примесей из крови в печени, где токсины обрабатываются для выведения.

Организм также выводит токсины через почки, кишечник, легкие, лимфатическую систему и кожу.

Программа детоксикации может помочь естественному процессу очищения организма:

Вот пять способов детоксикации организма.

1.Ешьте свежую пищу

Наиболее важной причиной накопления токсинов является употребление сильно прожаренных, обработанных, рафинированных и упакованных продуктов.

Чрезмерное количество масла, соли и сахара действуют как токсины и в ближайшем будущем приводят к различным проблемам со здоровьем.Мало того, обработанные пестицидами фрукты и овощи могут быть одинаково вредны для вашего тела.

Если вы с нетерпением ждете детоксикации своего тела, важно освободить тело от чрезмерного напряжения. Выбирайте органические фрукты и овощи, а не фаст-фуд и полуфабрикаты.

Сократите до минимума потребление масла, соли и сахара.

Это обязательно будет способствовать благополучию организма.

2.Пить много воды

Когда дело доходит до детоксикации системы организма, вода является королем.

Вода необходима не только для выживания, но и для удаления нежелательных токсинов, которые заняли огромное место в вашем теле.И вы можете сделать это, потребляя не менее 4-5 литров воды в день.

Еще один важный факт о воде заключается в том, что она не только удаляет загрязнения, но и помогает похудеть, борется с проблемами кожи и повышает уровень энергии до оптимального уровня.

Вы можете добавить несколько долек апельсина и листьев мяты, дольки лимона и листья мяты, чтобы приготовить детокс-воду, так как это сделает ее более здоровой.

3.

Упражнение

Упражнения – это культура здорового тела.Когда вы тренируетесь, происходит сильное потоотделение, а потоотделение — это средство, с помощью которого кожа выводит некоторые токсины.

Кожа способна удалять такие металлы, как мышьяк, свинец и ртуть, через пот. Так же, как дефекация и мочеиспускание, потоотделение является эффективным средством детоксикации.

Упражнения не только помогут вам оставаться в форме и быть здоровыми, но и помогут избавиться от нежелательных токсинов.

Бег, бег трусцой, планка перед собой, приседания, отжимания и выпады вперед — вот примеры упражнений, которые могут помочь вывести токсины из организма.

4.Попробуйте поститься и станьте веганом на день или два

Вполне нормально поститься в течение дня или двух и употреблять только свежие фрукты и овощи, так как это поможет дать вашей пищеварительной системе столь необходимый перерыв, который поможет адекватному омоложению.

В результате вы не только почувствуете легкость, но и получите достаточный отдых для вашего кишечника.

5.

Выпейте зеленый коктейль

Смузи – это не только вкусно, но и очень питательно.И их можно легко приготовить из зеленых листовых овощей, таких как шпинат и листья тыквы.

Вы также можете добавить огурец, салат, свеклу, морковь, яблоко, банан в свой стакан напитка, богатого антиоксидантами. Попробуйте употреблять его на завтрак или в качестве позднего вечернего напитка и почувствуйте себя отдохнувшим.

Это упражнение не только повысит уровень вашего иммунитета, но и эффективно поможет вам в процессе детоксикации.

В заключение очень важно заявить, что лучший способ детоксикации организма — есть свежую и чистую пищу.

И вы можете легко очистить свое тело от токсинов дома без каких-либо хлопот, так как ваше тело будет благодарно вам за то, что вы освободили его от химических веществ, даже если это всего на пару дней.

Узнать о свинце | Агентство по охране окружающей среды США


Что такое свинец?

Свинец — природный элемент, в небольших количествах содержащийся в земной коре.Хотя у него есть некоторые полезные применения, он может быть токсичным для людей и животных, вызывая воздействие на здоровье.


Где содержится свинец?

Свинец можно найти во всех частях нашей окружающей среды — в воздухе, почве, воде и даже в наших домах. Большая часть нашего воздействия связана с деятельностью человека, включая использование ископаемого топлива, включая использование в прошлом этилированного бензина, некоторых типов промышленных объектов и использование в прошлом красок на основе свинца в домах. Свинец и соединения свинца использовались в самых разных продуктах, которые можно найти в наших домах и вокруг них, включая краску, керамику, трубы и сантехнические материалы, припои, бензин, батареи, боеприпасы и косметику.

Свинец может попасть в окружающую среду в результате этих прошлых и текущих применений. Свинец также может попадать в окружающую среду из промышленных источников и загрязненных участков, таких как бывшие свинцовые заводы. В то время как естественный уровень свинца в почве колеблется от 50 до 400 частей на миллион, добыча полезных ископаемых, выплавка и переработка привели к значительному повышению уровня свинца в окружающей среде, особенно вблизи мест добычи и плавки.

Когда свинец попадает в воздух из промышленных источников или самолетов с искровым зажиганием, он может перемещаться на большие расстояния, прежде чем оседать на землю, где он обычно прилипает к частицам почвы.Свинец может перемещаться из почвы в грунтовые воды в зависимости от типа соединения свинца и характеристик почвы.

Федеральные и государственные нормативные стандарты помогли снизить количество свинца в воздухе, питьевой воде, почве, потребительских товарах, продуктах питания и производственных условиях.

Узнайте больше об источниках воздействия свинца:


Кто в опасности?

Дети

Свинец особенно опасен для детей, поскольку их растущий организм поглощает больше свинца, чем взрослые, а их мозг и нервная система более чувствительны к вредному воздействию свинца.Младенцы и маленькие дети также могут подвергаться более сильному воздействию свинца, потому что они часто берут в рот руки и другие предметы, на которых может быть свинец из пыли или почвы. Дети также могут подвергаться воздействию свинца при употреблении в пищу и питье пищи или воды, содержащих свинец, или через посуду или стаканы, содержащие свинец, вдыхая свинцовую пыль от краски на основе свинца или почвы, загрязненной свинцом, или играя с игрушками, окрашенными краской на основе свинца.

Взрослые, включая беременных женщин

Взрослые могут подвергаться воздействию свинца при употреблении в пищу и питье пищи или воды, содержащих свинец, или через посуду или стаканы, содержащие свинец.Они также могут вдыхать свинцовую пыль, проводя время в местах, где краска на основе свинца изнашивается, а также во время ремонтных или ремонтных работ, которые повреждают окрашенные поверхности в старых домах и зданиях. Работа на работе или занятие хобби, где используется свинец, например изготовление витражей, может увеличить воздействие, как и некоторые народные средства, содержащие свинец. Воздействие свинца из этих источников на беременную женщину вызывает особую озабоченность, поскольку это может привести к воздействию свинца на ее развивающегося ребенка.


Данные о воздействии свинца

У.S. Национальный центр статистики здравоохранения Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отслеживает уровень свинца в крови в Соединенных Штатах. Получите информацию о количестве детей с повышенным уровнем свинца в крови, а также о количестве и проценте детей, прошедших тестирование на содержание свинца в вашем районе.

Согласно CDC (PDF)

  • Самый важный шаг, который могут предпринять родители, врачи и другие лица, — это предотвратить воздействие свинца до того, как оно произойдет .
  • До недавнего времени считалось, что дети имеют уровень содержания свинца в крови, вызывающий озабоченность, если результат теста составляет 10 или более микрограммов на децилитр свинца в крови.Теперь эксперты используют новый уровень, основанный на популяции детей в возрасте от 1 до 5 лет в США, которые входят в 2,5% лучших детей при тестировании на содержание свинца в их крови (по сравнению с детьми, которые подвергаются большему воздействию свинца, чем большинство детей). В настоящее время это 5 микрограммов на децилитр свинца в крови. Новое, более низкое значение означает, что больше детей, вероятно, будут идентифицированы как подверженные воздействию свинца, что позволит родителям, врачам, представителям органов здравоохранения и сообществам раньше принять меры для снижения воздействия свинца на ребенка в будущем.

Агентство по охране окружающей среды использует данные CDC, чтобы показать тенденции изменения уровня свинца в крови у детей в отчете America’s Children and the Environment .


Каково воздействие свинца на здоровье?

Свинец может воздействовать почти на каждый орган и систему вашего тела. Дети шести лет и младше наиболее восприимчивы к воздействию свинца.

Дети

Даже низкий уровень свинца в крови детей может привести к:

  • Проблемы с поведением и обучением
  • Низкий IQ и гиперактивность
  • Замедленный рост
  • Проблемы со слухом
  • Анемия

В редких случаях проглатывание свинца может вызвать судороги, кому и даже смерть.

Беременные женщины

Свинец может со временем накапливаться в нашем организме, где он хранится в костях вместе с кальцием. Во время беременности свинец высвобождается из костей матери вместе с кальцием и может передаваться от матери, подвергая плод или грудного ребенка воздействию свинца. Это может привести к серьезным последствиям для развивающегося плода и младенца, в том числе:

  • Вызывают рождение ребенка слишком рано или слишком маленьким;
  • Повредить мозг, почки и нервную систему ребенка;
  • Увеличивают вероятность проблем с обучением или поведением; и
  • Подвергнуть мать риску выкидыша.

Узнайте больше о влиянии свинца на беременных и кормящих женщин:

Другие взрослые

Свинец также вреден для других взрослых. Взрослые, подвергшиеся воздействию свинца, могут страдать от:

  • Влияние на сердечно-сосудистую систему, повышение артериального давления и возникновение гипертонии;
  • Снижение функции почек; и
  • Репродуктивные проблемы (как у мужчин, так и у женщин).
Подробнее о влиянии свинца на здоровье

Уменьшите вероятность воздействия свинца

Простые шаги, такие как содержание дома в чистоте и хорошем состоянии, помогут предотвратить воздействие свинца. Вы можете снизить вероятность воздействия свинца в своем доме как сейчас, так и в будущем, выполнив следующие действия:

  • Осматривайте и обслуживайте все окрашенные поверхности, чтобы предотвратить повреждение краски.
  • Быстро и полностью устраняйте повреждения, вызванные водой.
  • Держите свой дом в чистоте и без пыли.
  • Очистите окрашенные участки, где трение может привести к образованию пыли, например, двери, окна и ящики. Протрите эти области влажной губкой или тряпкой, чтобы удалить остатки краски или пыль.
  • Используйте только холодную воду для приготовления еды и напитков.
  • Выпускные отверстия для смывной воды, используемые для питья или приготовления пищи.
  • Регулярно очищайте от мусора выпускные решетки или аэраторы кранов.
  • Чаще мойте детям руки, бутылочки, пустышки и игрушки.
  • Научите детей вытираться и снимать обувь и мыть руки после игры на улице.
  • Следите за тем, чтобы члены вашей семьи питались сбалансированно. Дети со здоровым питанием усваивают меньше свинца.См. Свинец и здоровое питание, Что вы можете сделать, чтобы защитить своего ребенка (PDF).
  • Если вы занимаетесь реконструкцией, ремонтом или покраской дома, убедитесь, что ваш подрядчик сертифицирован по безопасному использованию свинца, и убедитесь, что он соблюдает методы работы, безопасные для свинца (PDF).

Определите, подвержены ли члены вашей семьи риску отравления свинцом, с помощью Домашнего контрольного списка при отравлении свинцом (PDF).


Что мне делать, если я думаю, что мой ребенок или я подверглись воздействию свинца?

Поговорите со своим педиатром, терапевтом или местным агентством здравоохранения о том, что вы можете сделать.Ваш врач может сделать простой анализ крови, чтобы проверить вас или вашего ребенка на воздействие свинца. Вы также можете проверить свой дом на наличие источников свинца.

  • Возьмите эту открытку с собой на следующий прием вашего ребенка и попросите своего поставщика медицинских услуг сделать ему анализ крови на содержание свинца.

Прочитайте, чтобы очистить свой дом от токсинов? Это простое руководство содержит советы по нетоксичному образу жизни

К лучшему к худшему, сейчас у многих из нас есть одна общая черта: мы проводим много времени дома.Еще и весна (аллилуйя), а это значит, что нас ждет весенняя уборка. Пришло время открыть окна, убрать зимнюю обувь и провести инвентаризацию того, что есть в наших домах. Если вы не знаете, с чего начать, это простое руководство поможет разобраться во всем. Прочтите о том, как очистить свой дом от токсинов, чтобы сделать пространство более здоровым (и оздоровить себя).

Простые свопы

Озеленение вашего пространства гораздо проще, чем вы думаете. По сути, речь идет не столько о детоксикации, сколько о простых заменах для создания здорового и процветающего дома.Ежедневно мы подвергаемся экспоненциальному воздействию химических веществ из окружающей среды, количество которых за последние несколько десятилетий неуклонно возрастало. От строительных материалов до товаров для дома, токсины присутствуют в воздухе, которым мы дышим, и на поверхностях, к которым мы прикасаемся. Со временем это воздействие приводит к таким вещам, как хронические заболевания, гормональные проблемы и другие нежелательные состояния здоровья. И хотя мы гораздо менее способны контролировать токсины за пределами наших стен, мы можем сознательно удалить загрязняющие вещества внутри них.

Свежий воздух и чистые полы

Самый простой способ начать? Со своей обувью. При входе соблюдайте правило «без обуви». Обувь, которую вы носите чаще всего, оставьте у входной двери (или храните в шкафу в прихожей). Не нужно оставлять след микробов. Далее ваши окна. Если возможно, открывайте их на несколько часов или, по крайней мере, на 30 минут. Открытые окна предотвращают образование плесени и влаги, удаляют пыльный, спертый воздух и даже способствуют повышению уровня серотонина .Свежий воздух — прекрасная вещь.

Третий способ удалить токсины из воздуха — заменить фильтры печки и кондиционера. Если у вас есть кондиционер, вы можете менять этот фильтр каждый месяц (или каждые шесть месяцев). Хорошее эмпирическое правило для вашей печи: меняйте ее, когда она явно грязная. Для большинства домов это происходит раз в зиму. На чистку. По возможности выбирайте натуральные чистящие средства. Еще лучше, DIY . Некоторые из моих любимых нетоксичных, устойчивых чистящих средств — это Dr.Bronner’s , Method и Mrs. Meyer’s . Мой фаворит, однако, Puracy ! Большинство этих брендов также выпускают гипоаллергенные натуральные стиральные порошки. В том же духе шерстяных шариков для сушки можно использовать вместо сушильных листов (которые содержат вредные химические вещества).

Пластмассы и растения

В-пятых, откройте свои шкафы и взгляните на свою посуду и сумки для хранения. У вас в основном пластик? Используете много полиэтиленовой пленки? От Stasher Bags и каменных банок до силиконовых крышек для банок и оберток из пчелиного воска — экологически чистые альтернативы безграничны.В частности, проверьте, не помечен ли ваш пластик номером 7 . Если это так, они содержат BPA. BPA — это ксеноэстроген — известный эндокринный разрушитель, который может нанести ущерб гормонам. BPA также может жить на внутренней стороне банок, поэтому, когда это возможно, выбирайте банки, на которых указано, что они не покрыты им.

В-шестых, поговорим о комнатных растениях и травах. Большинство комнатных растений не только добавляют красок и красоты вашему пространству, но и поглощают токсины из воздуха. Все они также повышают влажность и производят кислород в вашем доме. The Sill — мой любимый интернет-магазин для покупки растений и горшков. Тем не менее, вот забавный и доступный способ «покупать» растения. Независимо от того, размещаете ли вы их в своей спальне или на кухне, есть множество растений с низким освещением, которые процветают в различных комнатах и ​​жилых помещениях. Говоря о спальне, переход на органические постельные принадлежности / матрас — это седьмой способ детоксикации вашего дома. Органические постельные принадлежности не только лучше для окружающей среды (не используются синтетические химикаты или пестициды), но и безопаснее для вашей кожи и, как правило, намного мягче, чем их обычные аналоги.

Чистая вода и товары для дома

Далее, вода. Лучший способ удалить ненужные загрязнения из крана — использовать фильтр для воды. Хотя у нас есть Berkey — и он нам нравится — он намного выше по шкале цен. По крайней мере, идеально подходит удаление свинца с помощью экономичного фильтра. Существует множество опций, от фильтров для холодильника до кувшинов , и вы даже можете добавить один к душевой лейке. Это удалит химические вещества, такие как хлор, во время полоскания.

В-девятых, давайте углубимся в товары для дома. Если вы находитесь на рынке, чтобы обновить свою мебель (инвестиция, которая, вероятно, не происходит в настоящее время, но…) , выбирайте экологически чистые и экологически чистые продукты. Популярные розничные продавцы, такие как Wayfair , Crate and Barrel и Pottery Barn, указывают, какие товары экологичны и не содержат химикатов. Конечно, есть также множество бутиков и антикварных магазинов, предлагающих красивую, нетоксичную мебель и предметы интерьера.Кроме того, покупка местных товаров — это простой способ уменьшить свой углеродный след.

И последнее, но не менее важное: скажем, сайонара искусственным освежителям воздуха и ароматическим свечам из парафина. К сожалению, большинство свечей сделаны из парафина, который выделяет в воздух токсичных химических веществ . Если сомневаетесь, выбирайте свечи из соевого и пчелиного воска. Я люблю свечи Otherland . Распыленные эфирные масла также являются отличной альтернативой.

Я надеюсь, что этот список окажется для вас полезным/не перегруженным! Счастья в счастливый и здоровый дом.

ПФА в крови, водопроводной воде, бытовых товарах и кошках

Ответственны ли PFAS, находящиеся в моем доме, за PFAS в моей крови? Эксперты, с которыми я разговаривал, говорят почти наверняка, но здесь картина становится особенно нечеткой.

Аналитическая лаборатория

Vista в Калифорнии проверила мою кровь и кровь Линг Линг на наличие 24 соединений. У нас обоих был обнаружен повышенный уровень PFOA. Соединение обычно использовалось для производства ПТФЭ, который применялся для широкого спектра потребительских товаров, включая сковороду, которую я использовал для жарки рыбы, смазку для велосипеда, сантехнический скотч и зубную нить.

У нас с Линг Линг тест обнаружил ПФОС и ПФГСК, которые входят в состав огнетушащей пены, и первый был в Scotchgard до 2003 года. В моей крови также содержится ПФНА, который используется в производстве антипригарных и грязеотталкивающих покрытий.

Инструмент, разработанный Carignan, Silent Spring и Северо-восточным университетом, показывает, как мой уровень и уровни Линг Линг сравниваются с уровнями взрослых людей, живущих в США

Хотя некоторые химические вещества, вероятно, присутствуют в продуктах в моем доме, тест Гэлбрейта показывает нам, сколько фтора содержится в продуктах, но не идентифицирует отдельные соединения ПФАС.

Эксперты, с которыми я разговаривал, говорят, что химические вещества также могут быть в нашей пище, особенно в рыбе, которую мы с Линг Линг регулярно едим. ПФАС также попадают в домашний скот и сельскохозяйственные культуры через пестициды, загрязненный осадок сточных вод, используемый в качестве удобрения, и загрязненную воду, используемую на фермах.

В США промышленность заменяет более старые и более длинные составы новым поколением ПФАС, которые, как утверждается, являются более безопасными, хотя это утверждение опровергается растущим объемом исследований. Новые химические вещества, вероятно, находятся в недавно произведенных продуктах в моем доме. Анализы не обнаружили эти химические вещества в моей крови, но это не значит, что их нет у Линг Линг и у меня.

Ng говорит, что коммерческие лаборатории не имеют возможности или аналитических стандартов для проверки нашей крови на более чем 40 соединений PFAS, но существуют тысячи. Моя кровь не тестировалась на большинство замещающих химических веществ. По словам Нг, многие из новых соединений, возможно, также избежали обнаружения, накапливаясь в наших органах, но не в крови.

И как только они попадают в мой организм, новые соединения могут быть преобразованы в соединения, которые были обнаружены в моей крови, — говорит Шайдер. Это представляет собой еще одно возможное объяснение моих результатов.

Это неизвестное добавляет дополнительный уровень беспокойства и заставляет меня задуматься, следует ли мне бежать к своему врачу для скрининга рака или проверки печени. Возможно, причиной моего высокого уровня холестерина являются химические вещества, хотя причиной этого могут быть печенье и молочные коктейли, которые являются частью моего еженедельного рациона.

Попытка определить источники химикатов немного сводит с ума и вызывает стресс. Просто неясно, насколько PFAS в каждом элементе влияет на уровни в нашей крови, поэтому я не могу исключить источник, и эта неопределенность является частью «несправедливости этих химических веществ», — говорит Нг.

«Вы беспокоитесь, потому что они находятся в вашей крови, и они, возможно, были в вашей крови в течение длительного времени, поэтому трудно понять, вызвано ли развивающееся состояние здоровья воздействием PFAS, но это будет в задней части вашего ум, — говорит она.«Фундаментально несправедливо, что мы должны иметь дело с этим ради удобства, чтобы яйца не прилипали к сковороде».

Большинство компаний, к которым я обращался за комментариями, не ответили. Procter & Gamble, которая использует ПТФЭ в своей зубной нити Oral-B Glide, заявила, что Oral-B дал отрицательный результат на наличие PFAS, и заявила, что ПТФЭ не является PFAS. Химические компании недавно начали заявлять об этом и утверждают, что это безопаснее, потому что оно не обязательно накапливается в организме так же, как другие подобные соединения.

Но эксперты, беседовавшие со мной, говорят, что независимых научных исследований недостаточно, чтобы определить, безопасен ли ПТФЭ. ПТФЭ также обычно считается соединением PFAS, и Агентство по охране окружающей среды классифицирует его как таковое (PDF). Кроме того, Нг говорит, что в производстве ПТФЭ используются другие соединения ПФАВ, что, по ее словам, вызывает озабоченность.

Компания Procter & Gamble также сообщила в своем заявлении, что она протестировала свою нить, используя модифицированную версию метода EPA 537. Однако этот тест не проверяет ни ПТФЭ, ни большинство из 4700 соединений ПФАС.Напротив, наши тесты искали общий уровень фтора, который является общим элементом во всех PFAS и дает лабораториям более четкое представление о том, сколько PFAS может быть в продукте. Наш тест показал, что фтор составляет 17 процентов зубной нити Oral-B Glide.

Обеспокоенный Пизли сказал мне, что перешел на вощеную нить.

То, что вы знаете, может вам помочь

Вооружившись некоторыми основными фактами о токсичных веществах, вы можете уменьшить воздействие химических веществ и снизить вероятность вредных последствий для здоровья.

Старая поговорка: «То, чего ты не знаешь, не может навредить тебе», не всегда является хорошим советом. Когда дело доходит до токсичных веществ, ТО, ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ, МОЖЕТ ВАМ ПОМОЧЬ. Радон в подвалах, свинец в питьевой воде, выхлопы автомобилей и химические вещества, выбрасываемые на свалках, — вот лишь несколько примеров токсичных веществ, которые могут причинить вам вред. Поняв, как это сделать, вы можете уменьшить воздействие химических веществ и снизить риск вредных последствий для здоровья.

Что такое токсичное вещество?

Токсичное вещество – это вещество, которое может быть ядовитым или оказывать воздействие на здоровье.Людей, как правило, беспокоят такие химические вещества, как полихлорированные бифенилы (ПХБ) и диоксины, которые можно найти на некоторых полигонах опасных отходов. Продукты, которые мы используем ежедневно, такие как бытовые чистящие средства, рецептурные и безрецептурные лекарства, бензин, алкоголь, пестициды, мазут и косметика, также могут быть токсичными. Любое химическое вещество может быть токсичным или вредным при определенных условиях.

Влияние на здоровье: токсично или опасно?

Химические вещества могут быть токсичными, потому что они могут нанести нам вред при попадании в организм или в контакте с ним.Воздействие токсичного вещества, такого как бензин, может повлиять на ваше здоровье. Поскольку употребление бензина может вызвать ожоги, рвоту, диарею и, в очень больших количествах, сонливость или смерть, оно токсично. Некоторые химические вещества опасны из-за своих физических свойств: они могут взрываться, гореть или легко реагировать с другими химическими веществами. Поскольку бензин может гореть, а его пары могут взорваться, бензин также опасен. Химическое вещество может быть токсичным или опасным, или и тем, и другим.

Как токсичные вещества могут причинить вред?

Поскольку химические вещества могут быть токсичными, важно понимать, как они могут повлиять на здоровье.Чтобы определить риск вредного воздействия вещества на здоровье, вы должны сначала узнать, насколько оно токсично; сколько и чем подвергается человек; и насколько чувствителен этот человек к веществу.

Токсичность

Некоторые вещества более токсичны, чем другие. Токсичность вещества описывается типами эффектов, которые оно вызывает, и его активностью.

  • Типы эффектов: Различные химические вещества вызывают разные эффекты. Например, химическое вещество А может вызвать рвоту, но не рак.Химическое вещество B может не оказывать заметного воздействия во время воздействия, но может вызвать рак спустя годы.
  • Эффективность: Эффективность (сила) является мерой токсичности химического вещества. Более сильное химическое вещество более токсично. Например, цианид натрия более сильнодействующий, чем хлорид натрия (поваренная соль), поскольку проглатывание меньшего количества цианида может отравить вас.

    Эффективность и, следовательно, токсичность химического вещества могут зависеть от его распада в организме человека. Когда вещество всасывается в организм, его химическая структура может изменяться или метаболизироваться в вещество, которое является более или менее токсичным. Например, четыреххлористый углерод, когда-то широко используемый растворитель, превращается в организме в более токсичное химическое вещество, вызывающее повреждение печени. Для некоторых других химических веществ метаболизм изменяет химическое вещество в форму, которая легче выводится из организма.

  • Воздействие: Химическое вещество может оказывать воздействие на здоровье только при контакте или попадании в организм.
  • Пути воздействия: Воздействие вещества может происходить при вдыхании, проглатывании или прямом контакте.

    Вдыхание (вдыхание) газов, паров, пыли или тумана является распространенным путем воздействия. Химические вещества могут попасть в нос, дыхательные пути и легкие и вызвать раздражение. Они могут откладываться в дыхательных путях или всасываться легкими в кровоток. Затем кровь может переносить эти вещества к остальным частям тела.

    Проглатывание (проглатывание) пищи, напитков или других веществ является еще одним путем воздействия. Химические вещества, которые попадают внутрь или на пищу, сигареты, посуду или руки, могут быть проглочены.Дети подвергаются большему риску проглатывания веществ, содержащихся в пыли или почве, потому что они часто берут в рот пальцы или другие предметы. Хорошим примером является свинец в чипсах от краски. Вещества могут всасываться в кровь, а затем переноситься в остальные части тела.

    Прямой контакт (прикосновение) с кожей или глазами также является путем воздействия. Некоторые вещества всасываются через кожу и попадают в кровь. Сломанная, порезанная или потрескавшаяся кожа позволяет веществам легче проникать в организм.

    Путь воздействия может определить, оказывает ли токсичное вещество эффект. Вдыхание или проглатывание свинца может привести к последствиям для здоровья, но прикосновение к свинцу не опасно, поскольку свинец не всасывается через кожу.

  • Доза: Количество вещества, которое попадает в организм человека или контактирует с ним, называется дозой. Важным фактором при оценке дозы является масса тела. Если ребенок подвергается воздействию того же количества химического вещества, что и взрослый, ребенок (который весит меньше) может пострадать больше, чем взрослый.Например, детям дают меньшее количество аспирина, чем взрослым, потому что взрослая доза слишком велика для массы тела ребенка.

    Чем большему количеству вещества подвергается воздействие человек, тем больше вероятность его воздействия на здоровье. Большие количества относительно безвредного вещества могут быть токсичными. Например, две таблетки аспирина могут облегчить головную боль, но прием целого флакона аспирина может вызвать боль в животе, тошноту, рвоту, головную боль, судороги или смерть.

  • Среда воздействия: Воздействие химических веществ происходит, когда мы дышим, едим или прикасаемся к почве, воде, пище или воздуху, содержащему химические вещества.Количество химического вещества в среде называется его концентрацией. Обычными способами сообщения о концентрациях являются части на миллион, миллиграммы на литр или миллиграммы на кубический метр. Эти и другие единицы измерения определены в Глоссарии терминов гигиены окружающей среды, который можно получить в Департаменте здравоохранения штата Нью-Йорк.

    Доза для человека может быть определена путем умножения концентрации химического вещества на количество воды, воздуха, пищи или почвы, которые получает человек. Например, средний взрослый человек выпивает около 2 литров (примерно кварт) воды и дышит около 20 кубических метров (примерно кубических ярдов) воздуха в день.Если питьевая вода содержит 1 миллиграмм свинца на литр, то человек будет получать в общей сложности 2 миллиграмма свинца в день.

  • Длительность воздействия: Кратковременное воздействие называется острым воздействием. Длительное воздействие называется хроническим воздействием. Любой из них может вызвать немедленные последствия для здоровья или последствия для здоровья, которые могут не проявиться в течение некоторого времени.

    Острое воздействие – это кратковременный контакт с химическим веществом. Это может длиться несколько секунд или несколько часов. Например, может потребоваться несколько минут, чтобы очистить окна нашатырным спиртом, использовать жидкость для снятия лака или распылить краску.Пары, которые кто-то может вдохнуть во время этих действий, являются примерами острого воздействия.

    Хроническое воздействие – это непрерывный или повторяющийся контакт с токсичным веществом в течение длительного периода времени (месяцы или годы). Если химическое вещество используется каждый день на работе, воздействие будет хроническим. Со временем некоторые химические вещества, такие как ПХБ и свинец, могут накапливаться в организме и вызывать долгосрочные последствия для здоровья. Хроническое воздействие может происходить и дома. Некоторые химические вещества в домашней мебели, коврах или чистящих средствах могут быть источниками хронического воздействия.

    Химические вещества, просачивающиеся со свалок (свалок), могут попадать в грунтовые воды и загрязнять близлежащие колодцы или просачиваться в подвалы. Если не будут приняты превентивные меры, люди могут в течение длительного времени подвергаться воздействию химических веществ, содержащихся в питьевой воде или воздухе помещений.

Чувствительность

Все люди неодинаково чувствительны к химическим веществам и неодинаково воздействуют на них. Существует много причин для этого.

  • Организмы людей различаются по своей способности расщеплять или выводить определенные химические вещества из-за генетических различий.
  • У людей может возникнуть аллергия на химическое вещество после воздействия. Затем они могут реагировать на очень низкие уровни химического вещества и иметь другие или более серьезные последствия для здоровья, чем люди без аллергии, подвергшиеся воздействию того же количества. Например, у людей с аллергией на пчелиный яд реакция на пчелиный укус более серьезная, чем у людей, не страдающих аллергией.
  • Такие факторы, как возраст, болезнь, диета, употребление алкоголя, беременность и употребление медицинских или немедицинских наркотиков, также могут влиять на чувствительность человека к химическому веществу. Маленькие дети часто более чувствительны к химическим веществам по ряду причин. Их тела все еще развиваются, и они не могут избавиться от некоторых химических веществ так же хорошо, как взрослые. Кроме того, дети всасывают в кровь большее количество некоторых химических веществ (например, свинца), чем взрослые.

Как узнать, как химические вещества влияют на здоровье?

Мы не знаем всех последствий воздействия каждого химического вещества. Мы узнаем о влиянии многих химических веществ на здоровье человека в результате воздействия на человека и исследований на животных.

  • Воздействие на человека: Информация о воздействии на человека, произошедшем на работе или случайно, очень полезна, даже если она может быть неполной. Например, если человек подвергся воздействию более чем одного вещества, может быть трудно точно определить, какое вещество оказало воздействие на здоровье. Кроме того, некоторые последствия для здоровья (например, рак) проявляются только через много лет после первого воздействия, что затрудняет определение причины заболевания. Даже когда известно вещество, вызвавшее эффект на здоровье, точная доза, вызвавшая эффект, может быть неизвестна.

    Иногда человеческую популяцию, подвергшуюся воздействию токсического вещества (обычно на работе или из источника окружающей среды), сравнивают с популяцией, которая не подвергалась воздействию. Если у подвергшегося воздействию населения наблюдается усиление определенного воздействия на здоровье, это воздействие на здоровье может быть связано с химическим воздействием. Однако эти исследования часто не могут определить точную причину воздействия на здоровье.

  • Исследования на животных: Многие тесты на токсичность проводятся на животных.Тесты на животных часто являются хорошим индикатором химической токсичности для человека, хотя животные могут реагировать не так, как люди. При применении результатов испытаний токсичности на животных к людям учитываются многие факторы. Например, животные меньше по размеру, их продолжительность жизни короче, а их тела иногда реагируют на химические вещества не так, как люди. В исследованиях на животных используются большие дозы, чтобы увидеть, будет ли какой-либо эффект. При разработке руководств или стандартов воздействия химических веществ на человека эти и другие различия учитываются.

Что может произойти, если вы подвергнетесь воздействию химического вещества?

Химическое воздействие может оказать воздействие на здоровье непосредственно в месте контакта (локальное) или в другом месте тела (системное), и этот эффект может быть как немедленным, так и отсроченным.

  • Поражаемая область тела: Химические вещества могут воздействовать на любую систему организма, включая дыхательную (нос, дыхательные пути и легкие), пищеварительную (рот, горло, желудок и т. д.), кровеносную (сердце, кровь), нервную (мозг , нервные клетки) и репродуктивные (сперматозоиды, яйцеклетки и др.). Некоторые химические вещества, такие как кислоты, неспецифичны и вызывают повреждения при прямом контакте. Другие химические вещества, такие как бензин, могут всасываться в кровь и разноситься по всему телу. Некоторые химические вещества воздействуют только на определенные системы-мишени или органы-мишени.

    Каждая система органов имеет различные функции и физические характеристики. Таким образом, влияние химических веществ на каждую систему следует оценивать немного по-разному. В качестве примера рассмотрим три способа воздействия химических веществ на одну систему: репродуктивную систему.

    Во-первых, химическое воздействие может повлиять на репродуктивную систему мужчины или женщины, затруднив производство нормальных сперматозоидов или яйцеклеток.

    Во-вторых, химическое вещество может воздействовать непосредственно на еще не родившегося ребенка (плод). Поскольку химические вещества могут передаваться из крови матери в кровь будущего ребенка, плод может быть затронут, когда мать подвергается воздействию определенных химических веществ. Беременная женщина, употребляющая алкоголь, может родить ребенка с фетальным алкогольным синдромом. Последствия для здоровья могут варьироваться от врожденных дефектов до неспособности к обучению.

    И, наконец, некоторые химические вещества могут оказывать косвенное воздействие на развитие плода. Например, курение во время беременности может снизить поступление кислорода к плоду. Недостаток кислорода может повлиять на рост ребенка.

    Не все химические воздействия влияют на репродуктивную функцию, но лучше свести к минимуму воздействие всех токсичных веществ во время беременности.

  • Когда произойдут последствия для здоровья Немедленные эффекты для здоровья наступают сразу же. Они могут возникать непосредственно в месте контакта или в другом месте тела.Например, вдыхаемый аммиак может раздражать слизистую оболочку носа, горла и легких. Алкоголь может вызвать головокружение. Непосредственные последствия для здоровья иногда бывают обратимыми и могут исчезнуть вскоре после прекращения воздействия. Однако некоторые немедленные последствия для здоровья не исчезают; острое воздействие коррозионного вещества, такого как аккумуляторная кислота, может привести к необратимому повреждению кожи или глаз.

    Отсроченные последствия для здоровья могут проявляться через месяцы или годы и могут быть результатом острого или хронического воздействия токсического вещества.Задержка между воздействием и появлением последствий для здоровья называется латентным периодом. Отсроченные последствия для здоровья могут быть обратимыми или постоянными. Постоянные эффекты не исчезают после прекращения воздействия. Например, вдыхание асбеста в течение определенного периода времени может вызвать заболевание легких. Как только начинается заболевание легких, оно будет продолжаться, даже если воздействие прекратится или уменьшится.

    Рак является примером отсроченного воздействия на здоровье. Рак — это неконтролируемый рост и распространение аномальных клеток в организме.Есть много видов рака. Рак может быть вызван целым рядом факторов, в том числе воздействием токсичных веществ, ультрафиолетового солнечного света и ионизирующего излучения. Воздействие некоторых химических веществ, таких как бензол и асбест, может вызвать у человека рак. Некоторые химические вещества вызывают рак у животных, но неизвестно, будут ли они вызывать у людей. Поскольку рак может появиться только через 5–40 лет после воздействия, определить причину рака сложно.

    То, что вы знаете, может вам помочь!

Защити себя

Несмотря на то, что химические вещества, которые мы используем или подвергаемся воздействию каждый день, могут быть токсичными, вы можете защитить себя и свою семью от воздействия химических веществ.Каким бы токсичным ни было вещество, если вы не подвергаетесь воздействию этого вещества, оно не может повлиять на ваше здоровье. Важное правило, которое следует помнить: минимизируйте воздействие.

  • Перед использованием продукта внимательно прочитайте этикетку и следуйте инструкциям. Обратите внимание на предупреждения на этикетке.
  • Используйте надлежащую вентиляцию. Вентиляция означает поступление свежего воздуха в ваш дом или на рабочее место. При использовании сильнодействующих химикатов открывайте двери и окна, когда позволяет погода. Когда вы используете токсичные химические вещества в помещении, вы можете выдувать воздух через окно с помощью вентилятора. Откройте еще одно окно или дверь, чтобы впустить свежий воздух в комнату. Если вы используете химические вещества в своих хобби, используйте их на открытом воздухе или в хорошо проветриваемом помещении вдали от жилого помещения.
  • При работе с химикатами надевайте соответствующие защитные перчатки. Если вы используете вещества, которые вредны для дыхания (например, стекловолокно, которое может застрять в легких), используйте подходящую маску.
  • Храните химикаты в безопасном и недоступном для детей месте.Маркируйте все контейнеры и не храните жидкости в обычных бытовых контейнерах, таких как бутылки из-под газировки или банки из-под пищевых продуктов.
  • Если одежда загрязняется при работе с химикатами, смените одежду как можно скорее, чтобы уменьшить воздействие. Загрязненную одежду стирайте отдельно; затем запустите машину через цикл полоскания, чтобы очистить ее, прежде чем стирать новую одежду.
  • Если вам необходимо использовать токсичное вещество, покупайте только необходимое количество, чтобы осталось меньше материала для хранения или утилизации.
  • Старайтесь избегать использования токсичных веществ. Если это невозможно, выбирайте продукты с менее токсичными ингредиентами. Например, краски на водной основе обычно менее токсичны, чем краски на масляной основе.
  • Воздух в помещении может содержать химические вещества из наружного воздуха, почвы или воды. Радон, встречающийся в природе радиоактивный газ, может повлиять на ваше здоровье. Он проникает в дома через отверстия или трещины в подвальных этажах или стенах. Узнайте, как проверить на радон. Если уровень радона в вашем доме повышен, как можно скорее примите меры по исправлению положения.
  • Питьевая вода может содержать вредные химические вещества. Свинец может выщелачиваться (растворяться) из свинцовых труб или свинцового припоя. Уменьшите количество свинца в воде, используя холодную воду и пропуская воду в течение минуты или двух, прежде чем использовать ее для питья или приготовления пищи. Фильтры могут удалять некоторые химические вещества из питьевой воды. Фильтры следует использовать только в случае необходимости; убедитесь, что тот, который вы используете, удаляет химикат, о котором вы беспокоитесь, и регулярно обслуживайте фильтры.
  • Если вас беспокоят химические вещества в воде, воздухе помещений, бытовых товарах, свалках или фабриках, следующие агентства могут предоставить информацию и помощь:
    • ваш местный окружной или городской отдел здравоохранения или районный отдел Департамента здравоохранения штата Нью-Йорк;
    • ваш региональный офис Департамента охраны окружающей среды штата Нью-Йорк;
    • Центр гигиены окружающей среды Департамента здравоохранения штата Нью-Йорк.Чтобы связаться с Центром, отправьте электронное письмо по адресу [email protected] или позвоните по телефону 518-402-7800 и оставьте свое имя, номер телефона и краткое сообщение. Сотрудники Департамента здравоохранения незамедлительно ответят на ваш звонок.

Публичные и университетские библиотеки, профессиональные организации или группы граждан также могут оказаться полезными.

Чем больше вы знаете о токсичных веществах, тем больше вы можете уменьшить воздействие. То, что вы знаете, может помочь вам!

Нет, токсины не выделяются потом

Потоотделение — это телесная функция, которая раньше была табу, и женщинам, в частности, говорили, что они не потеют, они светятся .Но загляните сегодня в любой модный журнал или блог о красоте, и вы обнаружите, что пот в моде. От инфракрасных саун до горячей йоги, замачивание полотенец рекламируется не только как средство релаксации, но и как способ оставаться здоровым, вымывая токсины.

Жаль, что токсины выводятся с потом не лучше, чем настоящие пули. Недавно опубликованные расчеты подтверждают то, что ученые годами кричали в свои подушки: выделение токсинов с потом — это миф.

Как работает тело человека? Какую роль играют пищеварительная, репродуктивная и другие системы? Узнайте об анатомии человека и сложных процессах, которые помогают вашему телу функционировать.

Люди потеют, чтобы охладиться, а не для того, чтобы выделять продукты жизнедеятельности или выводить токсичные вещества. Для этого существуют наши почки и печень. Конечно, обычно в основе мифа есть доля правды, и ядовитый пот не исключение. Хотя пот состоит в основном из воды и минералов, он может содержать следовые количества различных токсичных веществ.

Но новые результаты, опубликованные в журнале Environment International , показывают, что даже когда мы выделяем загрязнители окружающей среды через наши поры, их количество, которое мы можем выделять с потом, ничтожно мало.

«Всегда нужно спрашивать, сколько», — говорит химик Джо Шварц. «Когда вы смотрите на пот, вы можете обнаружить множество веществ, [но] присутствие химического вещества нельзя приравнивать к присутствию риска».

Является ли пот токсичным?

Шварц руководит Отделом науки и общества Университета Макгилла, который развенчивает научные мифы, и он говорит, что группа завалена вопросами о медицинском мошенничестве и шарлатанстве, многие из которых обещают «детоксикацию» организма.

Итак, каков уровень вредных веществ в поте?

Для большинства загрязняющих веществ они настолько низки, что практически бессмысленны, говорит Паскаль Имбо, руководитель нового исследования.Имбо — физиолог из Университета Оттавы в Канаде, который изучает загрязняющие вещества, откладывающиеся в жировых отложениях. Известные как стойкие органические загрязнители, они включают пестициды, антипирены и запрещенные в настоящее время полихлорированные бифенилы или ПХБ, которые все еще встречаются в окружающей среде.

Это виды химических веществ, которые многие люди считают «токсинами» в нашей пище и окружающей среде. (Имбо добавляет, что на самом деле мы используем неправильное слово — это токсиканты. Токсины — это естественные вещества, вырабатываемые растениями и животными.)

Поскольку эти химические вещества притягиваются к жиру, они плохо растворяются в поте, который в основном состоит из воды.

Имбо и его коллеги обнаружили, что обычный человек, выполняющий 45 минут высокоинтенсивных упражнений в день, может выделять в общей сложности два литра пота в день, включая нормальное фоновое потоотделение, и весь этот пот будет содержать менее одной десятой нанограмма этих загрязняющих веществ.

Чтобы представить это в перспективе, «количество пота составляет 0,02 процента от того, что вы потребляете каждый день на обычной диете», — говорит Имбо.Если вы действительно подтолкнули его к своему режиму упражнений, вы можете выделить до 0,04 процента вашего среднего дневного потребления загрязняющих веществ.

Это означает, что вы никак не сможете пропотеть настолько, чтобы избавиться даже от одного процента того, что вы съедите с пищей в этот день .

Имейте в виду, что уровни пестицидов и других загрязняющих веществ в организме большинства людей также чрезвычайно низки. Это свидетельство химиков-аналитиков, что мы можем обнаружить соединение вплоть до частей на триллион, говорит Шварц, но это не означает, что оно наносит вам вред или что постепенное уменьшение его количества будет иметь какое-либо влияние на здоровье.

Потоотделение

Вернемся к этой крупице правды: небольшое количество тяжелых металлов и BPA из пластмасс попадают в пот, потому что эти загрязняющие вещества легче растворяются в воде. Но есть более эффективные способы удаления высокого уровня металлов из крови, такие как хелаторная терапия. И вы выделяете больше BPA из своего тела с мочой, чем с потом. По данным Национального института наук об окружающей среде и гигиене, лучший способ уменьшить воздействие BPA — не есть и не пить из контейнеров, изготовленных с его использованием.

Конечно, ничто из этого не остановило растущую индустрию детоксикации от пота. Последней модой стали инфракрасные сауны, в которых в качестве источника тепла используется инфракрасное излучение вместо электрических обогревателей или пара. Когда журналист из The Atlantic изучил заявления о детоксикации, сделанные для этих саун, быстро стало очевидно, что они не основаны ни на какой реальной науке.

Тем не менее, спа и сауны продолжают заявлять о своих преимуществах детоксикации. Пожарные службы в Техасе и Индиане даже купили инфракрасные сауны, предполагая, что пожарные будут выделять химические вещества, которым они подвергаются в дыму, и что это предотвратит рак.

Как почистить кровь в домашних условиях от токсинов: С чего начать правильное очищение организма – советы специалистов

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.