Как лечиться от алкоголизма в домашних условиях: Лучшие препараты для лечения алкоголизма в домашних условиях Часто задаваемые вопросы по медицине и здоровью: ответы врачей

9 способов уменьшить употребление алкоголя

Вот девять способов уменьшить или сократить употребление алкоголя:

1.

Перечислите причины, по которым вы хотите сократить потребление, и обратитесь к списку для мотивации.

2. Установите предельную цель.

Например, возьмите на себя обязательство изменить свои привычки употребления алкоголя. Ограничьте себя двумя напитками в неделю или пейте только один день в неделю. Или подойдите к этой стратегии с обратной стороны и запланируйте дни без алкоголя.

3. Ведите дневник о том, как вы пьете в течение нескольких недель

Следите за тем, когда вы пьете, сколько, что вы делаете и как вы себя чувствуете до, во время и после употребления алкоголя.

4. Не держите алкоголь дома

Это естественным образом уменьшит тягу и желание выпить.

5. Пейте медленно

Установите время, в течение которого вы будете делать глоток напитка, и старайтесь не допивать напиток раньше, чем это время.

6. Разбавляйте каждый алкогольный напиток водой, содовой или соком

Это также может помочь уменьшить количество напитков, которые вы выпиваете за ночь.

7. Планируйте занятия, не связанные с употреблением алкоголя

Вместо того, чтобы встречаться с друзьями за выпивкой, прогуляйтесь, посмотрите фильм или займитесь спортом.

8.Сообщите друзьям и членам семьи

Также попросите их поддержать ваши усилия. Система поддержки значительно увеличивает ваши шансы на успех.

9. Избегайте мест и людей, которые проверяют вашу силу воли

Старайтесь посещать места, где употребление алкоголя не поощряется.

Постановка целей и подготовка к изменениям

После того, как вы решили бросить пить, следующим шагом будет постановка четких целей в отношении употребления алкоголя. Лучше всего быть как можно более конкретным, реалистичным и ясным.

Например, ваша цель употребления алкоголя может состоять в том, чтобы полностью бросить пить до определенной даты. Или ваша цель может состоять в том, чтобы бросить пить алкоголь в будние дни, начиная с определенной даты.

Подумайте, хотите ли вы вообще бросить пить или просто сократить потребление алкоголя. Если вы стремитесь сократить употребление алкоголя, определите, в какие дни и сколько напитков вы позволите себе. Постарайтесь посвятить хотя бы два дня в неделю, когда вы вообще не будете пить.

Решите, когда вы хотите бросить пить или тоже начать пить меньше.Это может быть сразу, а может быть, вы решите попробовать через неделю. Установите себе конкретную дату прекращения курения.

ПОМОЩЬ ОТ АЛКОГОЛЯ

Думаете о помощи?

Специалисты по зависимостям доступны круглосуточно и без выходных, чтобы ответить на вопросы о стоимости, страховке и вариантах оплаты.

Как достичь своих целей

После того, как вы поставили цели, запишите несколько идей о том, как вы можете достичь этих целей.

Некоторые примеры:

Избавиться от искушений . Избавьтесь от алкоголя, посуды и предметов, связанных с алкоголем, из дома и офиса.

Сообщите о своих целях друзьям, родственникам и коллегам . Попросите их поддержки или, по крайней мере, чтобы они не пили от вас.

Будьте откровенны и реалистичны в отношении своих новых целей и ограничений . Дайте понять, что употребление алкоголя не может происходить в вашем доме. Избегайте мероприятий, на которых подается алкоголь.

Избегайте плохих влияний . Сюда входят люди, которые не поддерживают ваши цели или не уважают установленные вами ограничения. Это может означать потерю некоторых друзей и социальных связей

Извлеките уроки из прошлого. Размышление о предыдущих попытках прекратить или ограничить употребление алкоголя. Что сработало, а что не сработало? Что вы можете сделать по-другому на этот раз для большего успеха?

Страховка может помочь оплатить лечение от зависимости

Позвоните сейчас, чтобы поговорить со специалистом о ваших страховых выплатах.

Ищу поддержку

Независимо от вашего подхода к отказу от курения, поддержка необходима. Не пытайтесь бросить пить алкоголь в одиночку.

Выздороветь от расстройства, связанного с употреблением алкоголя, намного проще, когда у вас есть люди, о которых вы заботитесь, и вы можете положиться на них, чтобы получить утешение, поддержку и руководство.

Поддержка может исходить от разных людей, в том числе:

• Члены семьи
• Друзья
• Другие выздоравливающие алкоголики
• Поставщики медицинских услуг
• Советники

Обязательно опирайтесь на членов вашей группы поддержки.Поддержка друзей и семьи неоценима во время выздоровления.

Постарайтесь построить трезвую социальную сеть. Если ваша предыдущая социальная жизнь была связана с алкоголем, вам, возможно, потребуется создать новые связи. Очень важно иметь трезвых друзей, которые поддержат вас на пути к выздоровлению.

Подумайте о том, чтобы записаться на курсы, стать волонтером или посетить мероприятия в вашем районе, чтобы познакомиться с новыми людьми, которые могут вас поддержать.

Сделайте встречи приоритетными и присоединитесь к группе поддержки восстановления, такой как Анонимных Алкоголиков (АА) .Проведение времени с людьми, которые понимают, что вы испытываете, может быть очень полезным.

Вам также будет полезно послушать, как члены группы делятся своим опытом, и узнать, что другие сделали для достижения трезвости.

Поддержание трезвости

Хотя трезвость является важным первым шагом, это только начало вашего выздоровления от алкогольной зависимости или пьянства. Вам нужно будет создать новую, наполненную смыслом жизнь, в которой вы не будете пить, чтобы сохранить трезвость в долгосрочной перспективе.

Чтобы остановить перепады настроения и справиться с тягой к алкоголю, сосредоточьтесь на правильном питании и на хорошем сне . Упражнения также необходимы. Он высвобождает эндорфины, снижает стресс и способствует эмоциональному благополучию.

Окружите себя позитивными людьми, которые хотят для вас самого лучшего. Чем больше вы вкладываете в свое сообщество и других людей, тем больше вы теряете. Это поможет вам сохранять мотивацию на пути к выздоровлению.

Во время выздоровления обязательно найдите новые занятия и интересы.Ищите новые увлечения, волонтерскую деятельность или другую работу, которая дает вам ощущение смысла и цели.

Когда вы занимаетесь делами, приносящими удовлетворение, вы будете чувствовать себя лучше, а выпивка покажется вам менее привлекательной.

Старайтесь продолжать лечение, даже если вы трезвы. Ваши шансы остаться трезвыми выше, если вы:

• Посещайте группу поддержки, такую ​​как Анонимные Алкоголики (АА)
• Есть спонсор
• Занимаются терапией
• Проходят амбулаторное лечение по программе

Старайтесь справляться со стрессом здоровым образом. Злоупотребление алкоголем часто происходит как попытка справиться со стрессом. Ищите более здоровые способы контролировать уровень стресса.

Это может включать физические упражнения, медитацию или выполнение дыхательных упражнений.

Управление тягой к алкоголю

Когда вы боретесь с тягой к алкоголю, есть несколько методов, которые вы можете использовать, чтобы справиться с ней.

Попробуйте поговорить с кем-нибудь, кому вы доверяете, например со своим спонсором, членом семьи или другом.

Вы также можете попытаться отвлечься, пока позывы не пройдут.

Подумайте о том, чтобы пойти на прогулку, послушать музыку, выполнить поручение или закончить задание.

Напомните себе о причинах, по которым вы не хотите пить. Когда вы испытываете тягу к алкоголю, легко вспомнить положительные ощущения от выпивки и забыть о негативных.

Напомните себе о негативных долгосрочных последствиях чрезмерного употребления алкоголя и о том, что это не улучшит ваше самочувствие даже в краткосрочной перспективе.

Примите это желание и дайте ему пройти вместо того, чтобы пытаться сопротивляться или игнорировать его.Это называется «стремиться к серфингу».

Думайте о своем желании, как об океанской волне, которая скоро взойдет, разобьется и рассеется. Когда вы перетерпите тягу, вы вскоре увидите, что она проходит быстрее, чем вы думаете.

Сколько времени нужно, чтобы бросить пить?

Время, необходимое для того, чтобы бросить пить, варьируется от человека к человеку. Некоторые люди решают бросить холодную индейку и никогда больше не употреблять алкоголь. Другие решают временно отказаться от алкоголя и делают это с кратковременным успехом.

Однако, если у кого-то есть AUD или алкогольная зависимость, бросить пить — долгий процесс.

Обычно детоксикация от алкоголя занимает от 6 до 24 часов (в крайних случаях до 10 дней).

Отказ от алкоголя на длительный срок для сильно пьющего человека с зависимостью – это процесс на всю жизнь.

Для алкоголика поддержание трезвости является ежедневным усилием. Важно помнить, что заядлым пьющим людям требуется медицинское наблюдение при отказе от алкоголя.

Что происходит с вашим телом, когда вы бросаете пить?

Если вы зависимы от алкоголя, первые дни отказа от алкоголя будут трудными. Ваше тело будет проходить через симптомы отмены.

Сюда входят:

• Встряхивание
• Потливость
• Беспокойство
• Тошнота
• Рвота
• Головная боль
• Перепады настроения
• Депрессия
• Бессонница
• Усталость
• Учащенное сердцебиение
• Расширенные зрачки
• Потеря аппетита
• Белая горячка (ДЦ)

Стадия детоксикации сложная.Но как только вы справитесь с этим, вы пожнете плоды отказа от алкоголя.

7 преимуществ отказа от алкоголя

1. Более красивая кожа

1. Более красивая кожа
2. Улучшение сна
3. Здоровый вес
4. Улучшение психического здоровья
5. Улучшенный иммунитет
6. Улучшенное питание
7. Снижение риска рака

Могу ли я бросить пить самостоятельно?

Возможно. Если у вас нет алкогольной зависимости, вы должны уметь не пить самостоятельно.

Важно признать, что неспособность остановиться, когда вы этого хотите, является признаком того, что у вас есть проблема. Если вы пытаетесь остановиться, но безуспешно или у вас появляются признаки синдрома отмены, важно обратиться за медицинской помощью.

Когда обращаться за лечением от алкогольной зависимости (и варианты)

Знание того, когда обращаться за лечением от алкогольной зависимости, является важной частью успешного выздоровления. Некоторые признаки того, что может потребоваться лечение от злоупотребления психоактивными веществами, включают:

• Неспособность ограничить потребление алкоголя
• Требуется больше времени на восстановление после выпивки
• Тратить все больше и больше времени на выпивку
• Сильное желание или тяга выпить
• Часто думаю о выпивке
• Проблемы на работе или в школе из-за употребления алкоголя
• Потеря памяти
• Пренебрежение обязанностями из-за пьянства
• Избегайте того, что вам раньше нравилось, чтобы выпить

Чем раньше вы получите помощь при употреблении алкоголя, тем меньше вероятность того, что вы понесете долгосрочные последствия.

Нет правильного или неправильного времени для обращения за медицинской помощью. Если вы считаете, что вам нужна помощь, вы должны обратиться за помощью.

Существует множество вариантов лечения расстройства, связанного с употреблением алкоголя (AUD) и зависимости, в том числе:

Препараты для лечения алкогольной зависимости

Это может показаться нелогичным, поскольку алкоголь является наркотиком, но лекарства являются неотъемлемой частью лечения алкогольной зависимости.

Правильный препарат может помочь вам преодолеть тягу к алкоголю и помочь телу и разуму справиться с физическими последствиями отмены, которые в противном случае могли бы быть опасными для жизни.

Не все врачи первичного звена знакомы с лекарствами для лечения алкогольной зависимости. Вот варианты, о которых можно поговорить с врачом для отмены и долгосрочной трезвости.

Зачем нужны лекарства для лечения наркомании

«Лекарства очень важны во время алкогольной абстиненции, в период, называемый «холодной индейкой». Длительное злоупотребление алкоголем оказывает седативное действие на организм. Когда вы резко отказываетесь от алкоголя, наступает фаза возбудимости, которая может быть смертельной без использования лекарств, заменяющих алкоголь», — говорит Майкл Уивер, доктор медицинских наук, профессор кафедры психиатрии и поведенческих наук и медицинский директор Центра. Центр нейроповеденческих исследований зависимостей при Центре медицинских наук Техасского университета в Хьюстоне.

«Внезапный отказ от алкоголя может вызвать скачок артериального давления, учащенное сердцебиение и сильную возбудимость». Это может привести к белой горячке — тремору и делирию. «В крайних случаях невылеченный отказ от алкоголя может привести к судорогам, сердечному приступу или инсульту», — предупреждает доктор Уивер.

Лекарства от алкогольной абстиненции

Лекарствами, наиболее часто используемыми при алкогольной абстиненции, являются бензодиазепины, седативные средства, которые успокаивают тревогу и возбудимость нервной системы за счет замедления нервных импульсов. Краткосрочные побочные эффекты могут включать сонливость, головокружение и сухость во рту.

«Вы хотите использовать бензодиазепин, действие которого не слишком продолжительное и не слишком короткое. Наиболее распространенными вариантами являются лоразепам или диазепам. Эти препараты можно вводить перорально или внутривенно. Их можно постепенно уменьшать, пока опасность не минует», — объясняет Уивер.

Поддерживающие препараты

Эти препараты одобрены для лечения алкогольной зависимости в течение длительного времени для поддержания трезвости после отмены:

Дисульфирам (антабус). «Дисульфирам существует дольше всех и долгое время был единственным доступным средством лечения. Он работает, заставляя вас чувствовать себя очень плохо, если вы сочетаете его с алкоголем. Сегодня он используется гораздо меньше, потому что люди просто не любят его принимать. Это также может быть тяжело для печени, которая уже может быть повреждена алкоголем», — говорит Уивер.

Если вы выпьете алкоголь в течение 12 часов после приема этой таблетки для приема один раз в день, у вас, вероятно, появятся покраснение, головная боль и тошнота. (Вам также придется избегать продуктов и лекарств, содержащих алкоголь.) Побочные эффекты включают сыпь и сонливость.

Налтрексон. «Налтрексон работает, блокируя рецепторы в мозгу, которые вызывают приятные ощущения, которые вы получаете от алкоголя. Его можно давать в виде ежедневных таблеток или ежемесячных инъекций», — говорит Уивер. Побочные эффекты включают тошноту, сонливость, головную боль и раздражительность. Налтрексон также блокирует вашу реакцию на опиоидные обезболивающие — если вам по какой-либо причине нужно обезболивающее, сообщите другим поставщикам медицинских услуг, что вы его принимаете.

Акампросат. Акампросат — новейшее лекарство, одобренное для лечения алкогольной зависимости. Он изменяет химию мозга таким образом, что уменьшает тревогу, раздражительность и беспокойство, связанные с ранней трезвостью. «Существенных побочных эффектов нет, — говорит Уивер. «Единственный недостаток в том, что нужно не забывать принимать по две таблетки три раза в день».

Другие варианты лечения алкогольной зависимости

Противосудорожные препараты. Топирамат, используемый для лечения эпилепсии и для предотвращения мигрени, не одобрен для лечения алкоголизма, но назначается врачами и успешно используется — ежедневная таблетка топирамата снижает употребление алкоголя, по крайней мере, так же, как налтрексон и акампросат, согласно анализу сделано Управлением здравоохранения ветеранов, опубликовано в журнале Addiction Science and Clinical Practice в 2013 году.«Было показано, что топирамат снижает употребление алкоголя, особенно если в семье есть алкоголизм. Мы не уверены, как это работает. Основными побочными эффектами являются седативный эффект и спутанность сознания», — говорит Уивер.

СВЯЗАННЫЕ: Как распознать алкоголизм

Новое противосудорожное лекарство для лечения алкоголизма — эзогабин. Испытания на животных показывают, что он может уменьшить злоупотребление алкоголем, открывая каналы в мозгу, которые уменьшают приятные эффекты употребления алкоголя.

Ивермектин. Исследователи из Университета Южной Калифорнии изучают возможную роль ивермектина, препарата, используемого для лечения паразитарных инфекций, в лечении алкоголем. После успешных результатов лабораторных исследований с участием мышей они теперь изучают его потенциальную роль на людях не только в качестве лечения, но и в качестве профилактики.

Комбинация лекарств с поддержкой

Лечение хорошо работает, когда сочетаются лекарства и поведенческие методы, такие как консультирование или группа поддержки, такая как Анонимные Алкоголики.Но приверженность является ключевым. «Трудно определить процент успеха. Это действительно зависит от того, насколько человек мотивирован измениться», — говорит Уивер. «Лекарства, возможно, придется продолжать в течение нескольких лет вместе с поведенческим лечением и поддержкой».

Что такое детоксикация от алкоголя в домашних условиях и как ее проводить?

Алкоголизм ежегодно поражает миллионы людей в США. Первый шаг к более здоровому образу жизни и избавлению от зависимости включает в себя детоксикацию организма от алкоголя. Некоторые люди предпочитают домашнюю детоксикацию от алкоголя, несмотря на то, что ее безопасность и эффективность не могут сравниться с профессиональными реабилитационными услугами.

В AddictionResource мы считаем, что программы восстановления от алкоголизма под медицинским наблюдением гораздо менее рискованны и имеют НАМНОГО больше шансов на успех. К сожалению, многие алкоголики никогда не сделают шаг к тому, чтобы обратиться к профессионалу, и вместо этого попытаются «сделать это сами», это Руководство по алкогольной детоксикации в домашних условиях поможет им сделать это безопасно.Читайте дальше о плюсах и минусах детоксикации от алкоголя дома, связанных с этим рисках, о том, как провести детоксикацию от алкоголя дома и в чем преимущества выбора профессиональной услуги для этой цели.

Что такое алкогольная самодетоксификация, также называемая алкогольной детоксикацией дома?

Проще говоря, детоксикация от алкоголя в домашних условиях — это подход к отказу от употребления алкоголя, который включает в себя либо прекращение употребления алкоголя «холодной индейкой», либо постепенное снижение потребления алкоголя с минимальной посторонней помощью или вообще без нее.

Обычно этот процесс работает следующим образом: человек назначает «дату отказа от курения», а затем либо мгновенно прекращает пить, либо постепенно сокращает потребление алкоголя с течением времени.Люди, которые думают, что знают, как избавиться от алкоголя и пытаются сделать это дома, стараются избегать триггеров, которые заставляют их выпить. Они часто заняты своими любимыми делами, чтобы подавить тягу, принимают витаминные добавки, начинают заниматься спортом и придерживаться более здоровой диеты, и все это, как они надеются, способствуют успешной детоксикации от алкоголя в домашних условиях.

Насколько эффективна домашняя детоксикация от алкоголя?

Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Зависимость от наркотиков и алкоголя», уровень успеха при самодетоксикации от алкоголя составляет всего 30% , а сохранение трезвости в течение более 4 лет после самодетоксикации составляет менее 90%.Это редко бывает успешным, и многие люди сдаются в течение первых 24 часов. Хотя исследования показали, что самостоятельная детоксикация от алкоголя в домашних условиях может быть в 10,6–22,7 раза дешевле, чем лечение в стационаре, для обеспечения более высоких показателей успеха требуется постоянная постоянная поддержка со стороны практикующего врача и психосоциальная поддержка.

Согласно этому исследованию, необходимо контролировать и эффективно лечить различные опасные симптомы отмены; в противном случае осложнения могут ухудшиться.Исследование также показало, что ранние стадии трезвости после детоксикации представляют собой максимальный риск рецидива, с которым необходимо бороться соответствующим образом.

Если у человека тяжелая форма AUD, он может стать зависимым от спиртных напитков, что означает, что он будет испытывать сильные симптомы отмены, если внезапно бросит пить. В зависимости от того, насколько серьезен AUD, человек может испытывать серьезные симптомы отмены, такие как судороги, галлюцинации и делирий, всего через несколько часов после последнего приема алкоголя .Такие люди нуждаются в постоянной медицинской и психологической поддержке во время детоксикации, что невозможно в домашних условиях.

Детоксикация от алкоголя может быть болезненным процессом и более опасна для сильно пьющих, тех, кто пьет, чтобы избежать абстинентного синдрома.

Алкогольная детоксикация дома: плюсы и минусы

Есть несколько плюсов и минусов детоксикации в домашних условиях от алкогольной зависимости. Они обсуждаются ниже.

Плюсы

• Это экономит тысячи долларов, которые в противном случае пришлось бы потратить в профессиональном реабилитационном центре.
• Домашний детокс позволяет оставаться дома и продолжать выполнять жизненные обязательства, поскольку не каждый может оторваться от дома и обязательств на месяцы реабилитации.
• Это позволяет проводить детоксикацию в комфорте дома, рядом с близкими людьми.
• Алкоголизм может считаться клеймом для некоторых людей, которые не хотят, чтобы другие люди знали об их состоянии. Домашняя детоксикация позволяет им сохранять конфиденциальность своего алкоголизма и лечения.
• Иногда люди не могут поделиться своим опытом детоксикации с другими (например, в реабилитационном центре). Поэтому детоксикация дома позволяет им оставаться анонимными.

Минусы

• Даже если кто-то думает, что знает, как провести детоксикацию от алкоголя в домашних условиях, это в конечном итоге приведет к неприятным, а иногда и серьезным симптомам отмены, с которыми в домашних условиях не справиться.
• Домашняя детоксикация также имеет больше шансов вернуться к этой привычке и рецидиву.
• Существует повышенный риск нежелательных последствий для психического здоровья, связанных с детоксикацией в домашних условиях.
• Поскольку нет врача, который мог бы следить за ситуацией дома, не могло быть и лекарств, облегчающих симптомы и делающих их более управляемыми.
• Симптомы абстиненции могут привести к психическому стрессу, беспокойству или депрессии, что может нанести вред отношениям в этот трудный период абстиненции.

Риски детоксикации дома

Риски детоксикации от алкоголя в домашних условиях намного перевешивают преимущества по нескольким причинам.

• Во-первых, домашняя детоксикация редко бывает успешной. Многие люди прекращают процесс и возобновляют пить как обычно в течение первых 24 часов только из-за того, что им трудно справиться с симптомами. Часть проблемы заключается в том, что алкоголик не имеет поддержки дома, которую он мог бы получить в лечебном центре.
• Существует потребность в совете, друзьях, услужливых наставниках и групповой поддержке, которые редко присутствуют в домашних условиях и уж точно не присутствуют 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
• Алкоголик должен находиться вдали от триггерных ситуаций, которые являются сигналами к выпивке, таких как люди, места и бутылки.
• Пьющему также может потребоваться медицинская помощь из-за опасных для жизни физических и психологических симптомов во время детоксикации.
• Когда пьющий прекращает пить пиво или спиртные напитки, организм реагирует несколькими симптомами отмены, которые могут длиться неделями. Без какого-либо медицинского наблюдения процесс может стать еще тяжелее.
• Прекращение употребления алкоголя может привести к судорогам, галлюцинациям и бреду.
• В редких случаях отказ от алкоголя может привести к сердечной недостаточности, которая может привести даже к летальному исходу.

Помните, что лицам, злоупотребляющим алкоголем, НЕ рекомендуется проводить детоксикацию самостоятельно, без профессионального руководства.

Несмотря на эти риски, значительное количество людей выбирают методы самодетоксикации, которые можно проводить в домашних условиях. Но важно помнить, что самостоятельная детоксикация проводится без какой-либо профессиональной помощи, что означает преодоление абстинентного синдрома в одиночку или с минимальной посторонней помощью.

Как избавиться от алкоголя в домашних условиях – первые шаги

Если кто-то прочитал предостережение в предыдущем разделе и все еще хочет провести самостоятельную детоксикацию от алкоголя, вот несколько предварительных шагов для тех, кто хочет узнать, как избавиться от алкоголя. они должны предпринять следующие шаги, чтобы убедиться, что процесс безопасен и увеличить его шансы на успех:

• Уберите из дома ВСЕ алкогольные напитки – это очевидный, но важный шаг.
• Очистите график — время, необходимое для полной детоксикации, может занять несколько недель. Убедитесь, что ничто не мешает.
• Получите поддержку — договоритесь с членами семьи или друзьями, которые позаботятся о том, чтобы человек, проходящий детоксикацию, был в порядке, и которые будут рядом, если человеку что-то понадобится.
• Сосредоточьтесь на гидратации – убедитесь, что человек, проходящий детоксикацию, выпивает достаточно жидкости, потому что это поможет регидратации организма и выведению токсинов.Вода, сок, бульон, фруктовое мороженое и желатин хороши для увлажнения.
• Сбалансированное питание – Придерживайтесь сбалансированного питания, чтобы тело могло восстановить силы и здоровье. Ешьте много овощей и фруктов, а также нежирные белки и цельнозерновые продукты.
• Принимайте витамины – комплекс В, ниацин, витамин С, магний, кальций и цинк могут быть полезны для организма и помогают выводить токсины.
• Медленное снижение потребления спиртных напитков — постепенное снижение потребления спиртных напитков может продлить процесс детоксикации, но поможет избежать очень серьезных симптомов отмены.
• Контролируемое дыхание – это может помочь уменьшить последствия синдрома отмены, так как глубокое дыхание помогает организму получать достаточное количество кислорода, что, в свою очередь, нормализует частоту сердечных сокращений и стабилизирует кровяное давление.
• Медитация – Медитация также является отличным способом расслабить нервы, очистить разум и сосредоточиться на преимуществах детоксикации. Йога также помогает расслабиться и эффективно справиться с абстинентным синдромом.

Алкогольная детоксикация в домашних условиях обычно безопасна для запойных пьяниц, которые устраивают вечеринки только по выходным, потому что в их организме еще не развилась полноценная зависимость.

Виды самоочищения от алкоголя

В домашних условиях дезинтоксикацию от алкоголя можно проводить в очень ограниченных случаях. Алкогольная детоксикация в домашних условиях обычно безопасна для запойных пьяниц, которые устраивают вечеринки только по выходным, потому что в их организме еще не развилась полноценная зависимость. Эти пьющие могут испытывать серьезные неудобства при попытке самостоятельной детоксикации от алкоголя, но, скорее всего, этот дискомфорт не перейдет в категорию опасных для жизни.

Тем не менее, человек НЕ должен пытаться справиться дома без надзирателя, надсмотрщика как такового.

Это особенно верно в отношении подхода к самоочищению от токсинов. Это можно сделать безопасно, ЕСЛИ есть кто-то еще, кто следит за количеством выпитого алкоголя. Если человек может пить только напиток с более низким содержанием алкоголя, например, пиво, и ЕСЛИ это потребление распределяется только руководителем. Независимо от того, остается ли зависимый от алкоголя человек следить за собой, в большинстве случаев он будет увеличивать потребление, чтобы избежать боли при абстиненции.

Подход к холодной Турции

Холодная индейка подразумевает резкое прекращение употребления спиртных напитков.Этот метод может быть эффективным для некоторых, потому что он ускоряет путь к выздоровлению. Это намного сложнее, чем метод Tapering Off, но для некоторых он оказался правильным выбором.

Важно понять. Однако симптомы отмены могут быть очень серьезными. Организм алкоголика привык к большому количеству спиртных напитков, поэтому резкое прекращение употребления алкоголя может стать шоком для организма.

Метод холодной индейки может вызвать следующие симптомы отмены:

• Тошнота
• Головные боли
• Бессонница
• Потливость
• Повышение частоты сердечных сокращений
• Галлюцинации (аудио-визуально-тактильные)
• Лихорадка
• Приступы

Не рекомендуется отказываться от спиртного в холодную индейку.Никогда нельзя знать, как именно отреагирует тело человека, и поэтому нельзя точно знать, чего ожидать. Это одна из причин, по которой детоксикация от алкоголя требует профессионального контроля.

Подход к постепенному сокращению

Tapering off — это метод детоксикации от алкоголя, который заключается в постепенном снижении количества ежедневно потребляемого спиртного. Это менее серьезный подход в отношении нежелательных побочных эффектов , таких как боли в животе, тошнота и другие неприятные симптомы.Многие люди выбирают пиво в качестве средства для снижения дозы, поэтому, если человек любит пиво, это может сыграть ему на руку. Если они выберут этот метод детоксикации, убедитесь, что вы постоянно ограничиваете ежедневное потребление спиртных напитков и не колеблетесь туда-сюда.

В целом, алкогольный домашний детокс не является ни самым эффективным, ни самым безопасным методом избавления от алкогольной зависимости, но в некоторых случаях является недорогим и действенным. Иметь кого-то рядом, чтобы убедиться, что индивидуальная детоксикационная конюшня — это всегда хорошая идея.Если кто-то решил пройти самостоятельную детоксикацию от алкоголя, он должен на всякий случай напомнить своему лучшему другу, семье или даже врачу, чтобы тот регулярно проверял его. Это важно, если человек хочет практиковать безопасную детоксикацию от алкоголя дома.

Одним из наиболее важных аспектов самостоятельной детоксикации алкоголя является планирование графика и попытка следовать ему. Человек должен стремиться планировать свои цели и определять триггеры. Это поможет ему создать стратегии и определить систему поддержки, к которой он может обратиться за помощью.

Ниже приведен примерный график, которому можно следовать, предполагая, что они выпивали 12 бутылок пива в день:

• День 1: 10 напитков в течение дня
• День 2: 8 бутылок пива за весь день
• День 3: 6 бутылок пива за весь день
• День 4: 4 пива в этот день
• День 5: 2 пива в течение дня
• День 6: Ноль пива

Наличие кого-то рядом, чтобы убедиться, что индивидуальная детоксикационная конюшня всегда хорошая идея.

Сколько времени занимает детоксикация от алкоголя в домашних условиях?

Сумма, необходимая для детоксикации от алкоголя в домашних условиях, зависит от нескольких факторов, таких как:

• Серьезность проблемы AUD
• Общее состояние здоровья человека
• Используются ли какие-либо лекарства или нет
• Использует ли человек подход прекращения холодной индейки или постепенного снижения ее количества.

Домашняя детоксикация обычно занимает больше времени, чем в реабилитационном центре, поскольку пациент может предпочесть не торопиться и быть осторожным, чтобы избежать тяжелых и опасных осложнений.

Возможный график проведения детоксикации в домашних условиях при использовании метода «остановка холодной индейки» будет следующим:

• Первые симптомы отмены начинаются примерно через 6 часов после последнего приема алкоголя
• Симптомы ухудшаются от 6 до 24 часов, в течение которых также могут возникать судороги.
• Симптомы начинают проходить через 24-48 часов после последнего приема алкоголя.
• Некоторые поздние симптомы проявляются через 2-4 дня после последнего приема алкоголя, включая белую горячку.
• Эти поздние симптомы уменьшаются через 4–6 дней после последнего приема алкоголя.

Преимущества детоксикации от медицинского алкоголя

Самостоятельная детоксикация в домашних условиях — серьезное дело из-за связанных с этим опасных рисков и осложнений. Более безопасный вариант — присоединиться к стационарному или амбулаторному реабилитационному и лечебному учреждению, где пациенту предлагается профессиональный уход и поддержка на протяжении детоксикации и на более поздних этапах.

Некоторые преимущества медицинской детоксикации включают:

• Медицинский мониторинг и поддержка
• Безопасная и структурированная среда
• Поддержка коллег
• Среда без стресса и триггеров
• Профилактика рецидивов
• Поддержка после ухода
• Терапевтическое вмешательство
• Поддержка семьи

Независимо от того, где человек находится на пути к алкоголизму, профессиональное вмешательство и лечение могут помочь ему преодолеть эту зависимость и жить трезвой и продуктивной жизнью в процессе выздоровления. Самостоятельная детоксикация в домашних условиях никогда не бывает безопасной. Профессиональное реабилитационное учреждение гарантирует, что все риски, связанные с детоксикацией от алкоголя, можно контролировать и устранять наиболее эффективным образом.

Найдите лучшие варианты лечения. Позвоните на нашу бесплатную и конфиденциальную линию помощи

Большинство частных страховок принимаются

Источники страницы

1. Davis C. Домашняя детоксикация – помощь пациентам в преодолении алкогольной зависимости. Aust Prescr. 2018.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6299173/
2. Тэм CW, Найт А, Ляу С.Т. Скрининг на алкоголь и краткие вмешательства в первичной медико-санитарной помощи — фактические данные и прагматический подход, основанный на практике. Врач Ауст Фам. 2016. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27695730
.
3. Хью Майрик, Рэймонд Ф. Антон, Лечение алкогольной абстиненции, https://pubs. niaaa.nih.gov/publications/arh32-1/38-43.pdf
4. Кэрол Аллан, Иэн Смит, Майкл Меллин, ДЕТОКСИКАЦИЯ АЛКОГОЛЯ: СРАВНЕНИЕ ДОМАШНЕЙ ДЕТОКСИКАЦИИ И ДНЕВНОГО УХОДА ЗА ПАЦИЕНТОМ В БОЛЬНИЦЕ, https://academic.oup.com/alcalc/article/35/1/66/142543
5. Найджел Флиман, Домашняя детоксикация от алкоголя: обзор литературы, https://www.researchgate.net/publication/13766589_Alcohol_home_detoxification_A_literature_review
6. Луи А. Тревизан, Нашат Бутрос, Исмена Л. Петракис, Джон Х. Кристал, Осложнения алкогольной абстиненции, https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh32-1/61-66.pdf
7. Крис Дэвис, Домашний детокс – помощь пациентам в преодолении алкогольной зависимости, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6299173/
8. Правительство Австралии. Департамент здравоохранения. Как вы можете уменьшить потребление алкоголя или бросить его?, https://www.health.gov.au/health-topics/alcohol/about-alcohol/how-can-you-reduce-or-quit-alcohol

Опубликовано: 9 марта 2018 г.

Обновлено: 4 января 2022 г.

Джульетта работает в сфере медицинских коммуникаций с 1991 года, когда она начала работать в Национальном институте рака Национальных институтов здравоохранения в Бетесде, штат Мэриленд.Ее первоначальные кампании были сосредоточены на прекращении курения и профилактике рака. Позже Джульетта перешла в корпоративную сторону медицинских коммуникаций, в том числе работала в Kaiser Permanente, где она разработала интерактивное компьютерное обучение для санитарного просвещения.

8-летний опыт работы медсестрой в различных поведенческих и дополнительных учреждениях, включая стационарные и амбулаторные психиатрические услуги для взрослых с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, а также долгосрочный уход за престарелыми и уход в хосписах.Он проявляет особый интерес к психофармакологии, пищевой психиатрии и альтернативным вариантам лечения, включающим определенные витамины, пищевые добавки и применение аурикулярной акупунктуры.

Есть что сказать?

Поделитесь своей историей в наших сообществах по лечению зависимости

Информация об алкоголизме | Гора Синай

Аддолорато Г., Леггио Л., Хопф Ф.В., Дайана М., Бончи А. Новые терапевтические стратегии при алкогольной и наркотической зависимости: фокус на ГАМК, ионных каналах и транскраниальной магнитной стимуляции. Нейропсихофармакология . 2011 Oct 26. [Epub перед печатью]

Ambrose, ML, Bowden SC, Whelan G. Лечение тиамином и функция рабочей памяти у людей с алкогольной зависимостью: предварительные результаты. Алкогольная клиника Exp Res . 2001;25(1):112-6.

Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам . 4-е изд. Текстовая редакция. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация; 2000.

Ассанангкорнчай С., Шрисурапанонт М.Лечение алкогольной зависимости. Curr Opin Психиатрия . 2007;20(3):222-227. Обзор.

Carai MAM, Agabio R, Bombardelli E, et al. Возможности использования лекарственных растений в лечении алкоголизма. Фитотерапия . 2000;71:538-42.

Карр Г. Алкоголизм: современный взгляд на древнюю болезнь. Первичная медико-санитарная помощь: кабинетная практика . 2011;38(1).

Cooney JL, Cooney NL, Pilkey DT, Kranzler HR, Oncken CA. Влияние никотиновой депривации на тягу к алкоголю и курению у курильщиков-алкоголиков. Зависимость . 2003;98(7):913-21.

Корреале М., Лаонигро И., Алтомаре Э., Ди Биасе М. Сердечное заболевание, вызванное алкоголем. G Ital Cardiol (Рим) . 2009;10(1):18-27.

Дагер А.Д., Андерсон Б.М., Стивенс М.С. и др. Влияние употребления алкоголя и семейного анамнеза алкоголизма на нервную реакцию на алкогольные сигналы у пьющих в колледже. Алкогольная клиника Exp Res . 2013;37 Приложение 1:E161-71.

ООН. Незаменимые жирные кислоты — обзор. Карр Фарм Биотехнолог .2006;7(6):467-482.

Ферри Ф. Клинический консультант Ферри 2016 . 1-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Мосби; 2016.

Ферри М., Амато Л., Даволи М. Анонимные алкоголики и другие 12-шаговые программы лечения алкогольной зависимости. Cochrane Database Syst Rev . 2006;3:CD005032. Обзор.

Garland EL, Gaylord SA, Boettiger CA, Howard MO. Тренировка осознанности изменяет когнитивные, аффективные и физиологические механизмы, связанные с алкогольной зависимостью: результаты рандомизированного контролируемого пилотного исследования. J Психоактивные препараты . 2010;42(2):177-192.

Гонсалес-Реймерс Э., Сантолария-Фернандес Ф., Мартин-Гонсалес М.С., Фернандес-Родригес С.М., Кинтеро-Платт Г. Алкоголизм: системное провоспалительное состояние. Мир J Гастроэнтерол . 2014;20(40):14660-140671.

Холл М. Алкоголизм и депрессия. Медицинская сестра на дому . 2012;30(9):543-550.

Хейлиг М., Голдман Д., Берреттини В., О’Брайен К.П. Фармакогенетические подходы к лечению алкогольной зависимости. Nat Rev Neurosci . 2011;12(11):670-684.

Hillemacher T, Kahl KG, Heberlein A, Muschler MA, Eberlein C, Frieling H, Bleich S. Нейропептиды, регулирующие аппетит и объем: роль в лечении алкогольной зависимости. [Обзор]. Curr Opin Investig Drugs . 2010;11(10):1097-1106.

Кунц С., Шульц М., Левицки М., Дриссен М., Рау Х. Ушная акупунктура при алкогольной абстиненции в сравнении с ароматерапией: рандомизированное контролируемое исследование. Алкогольная клиника Exp Res .2007;31(3):436-442.

Le Berre AP, Pitel AL, Chanraud S, et al. Хроническое употребление алкоголя и его влияние на лобно-мозжечковые и лимбические узлы: сравнение эффектов во Франции и США. Hum Brain Map . 2014;35(9):4635-4653.

Леоне М.А., Винья-Тальянти Ф., Аванци Г., Брамбилла Р., Фаджиано Ф. Гамма-гидроксибутират (ГОМК) для лечения алкогольной абстиненции и профилактики рецидивов. Cochrane Database Syst Rev . 2010;(2):CD006266.

Лю Кью, Лоуренс А.Дж., Лян Дж.Х. Традиционная китайская медицина для лечения алкоголизма: от древней до современной. Am J Chin Med . 2011;39(1):1-13.

Лукас С.Е., Пенетар Д., Берко Дж., Висенс Л., Палмер С., Малья Г., Маклин Э.А., Ли Д.Ю. Экстракт китайского травяного корня кудзу снижает употребление алкоголя пьяницами в натуралистической обстановке. Алкогольная клиника Exp Res . 2005;29(5):756-762.

Lyndall GJ, Bass NJ, McQuillin A, et al. Подтверждение предшествующих доказательств генетической предрасположенности к алкоголизму в полногеномном ассоциативном исследовании коморбидного алкоголизма и биполярного расстройства. Психиатр Жене . 2011;21(6):294-306.

Lyon JE, Khan RA, Gessert CE, Larson PM, Renier CM. Лечение алкогольной абстиненции пероральным баклофеном: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Дж Хосп Мед . 2011;6(8):474-479.

Малик П., Гассер Р.В., Кеммлер Г., Монкайо Р., Финкенштедт Г., Курц М., Флейшхакер В.В. Низкая минеральная плотность костной ткани и нарушение костного метаболизма у молодых пациентов с алкоголизмом без цирроза печени: перекрестное исследование. Алкоголь Clin Exp Res. . 2009;33(2):375-381.

Мантере О., Суоминен К., Валтонен Х.М. и др. Сопутствующие семейные истории расстройств настроения и алкоголизма в клинической когорте пациентов с биполярным расстройством I и II. J Нерв Мент Дис . 2012;200(5):388-394.

Мартинотти Г., Андреоли С., Рейна Д., Ди Никола М., Ортолани И., Тедески Д., Фанелла Ф., Поцци Г., Яннони Э., Д’Иддио С., проф. Л.Дж. Ацетил-l-карнитин в лечении ангедонии, меланхолии и негативных симптомов у субъектов, зависимых от алкоголя. Прог Нейропсихофармакол Биол Психиатрия . 2011;35(4):953-958.

Нарендран Р., Мейсон Н.С., Пэрис Дж., Хаймс М.Л., Дуэхи А.Б., Фрэнки В.Г. Снижение префронтальной кортикальной передачи дофамина при алкоголизме. Am J Психиатрия . 2014;171(8):881-888.

О С.Х., Сох М.Р., Ча Ю.С. Экстракт пророщенного коричневого риса проявляет нутрицевтический эффект при лечении хронических симптомов, связанных с алкоголем. Дж Мед Фуд . 2003;6(2):115-121.

Отто К.С. Иглоукалывание и злоупотребление психоактивными веществами: краткий обзор с показаниями для дальнейших исследований. Ам Джей Наркоман . 2003;12(1):43-51.

Оверстрит Д.Х., Кеунг В.М., Резвани А.Х., Масси М., Ли Д.Ю. Травяные средства от алкоголизма: обещания и возможные подводные камни. Алкогольная клиника Exp Res . 2003;27(2):177-185.

Пиловский Д.Дж., Киз К.М., Хасин Д.С. Неблагоприятные детские события и пожизненная алкогольная зависимость. Am J Общественное здравоохранение . 2009;99(2):258-263.

Procopio DO, Saba LM, Walter H, et al. Генетические маркеры коморбидной депрессии и алкоголизма у женщин. Алкогольная клиника Exp Res . 2013;37(6):896-904.

Purohit V, Abdelmalek MF, Barve S, Benevenga NJ, Halsted CH, Kaplowitz N, et al. Роль S-аденозилметионина, фолиевой кислоты и бетаина в лечении алкогольной болезни печени: резюме симпозиума. Am J Clin Nutr . 2007;86(1):14-24.

Ракель Д. Интегративная медицина . 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2012.

Ракель Р.Э., Ракель Д. Учебник семейной медицины .8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2011.

Редди С., Дик А.М., Гербер М.Р., Митчелл К. Влияние занятий йогой на риск злоупотребления алкоголем и наркотиками у ветеранов и гражданских женщин с посттравматическим стрессовым расстройством. J Altern Complement Med . 2014;20(10):750-756.

Резвани А.Х., Оверстрит Д.Х., Перфуми М., Масси М. Растительные производные при лечении алкогольной зависимости. Pharmacol Biochem Behav . 2003;75(3):593-606.

Рёреке М., Рем Дж.Показатели смертности и заболеваемости от ишемической болезни сердца у бывших пьющих: метаанализ. Am J Эпидемиол . 2011;173(3):245-258.

Райан М., Меррик Э.Л., Ходжкин Д. и др. Характер употребления алкоголя пожилыми людьми с хроническими заболеваниями. J Gen Intern Med . 2013;8(10):1326-1332.

Шебек Дж., Риндоне Дж.П. Пилотное исследование, изучающее влияние корня кудзу на привычки употребления алкоголя пациентами с хроническим алкоголизмом. J Alt Compl Med . 2000;6:45-48.

Singh AK, Jiang Y, Benlhabib E, Gupta S. Травяные смеси, состоящие из пуэрарина и либо полиенилфосфатидилхолина, либо куркумина, обеспечивают всестороннюю защиту от связанных с алкоголем расстройств у крыс P, получающих воду свободного выбора и 15% этанола в чистой воде. Дж Мед Фуд . 2007;10(3):526-542.

Синха Р., Фокс Х.К., Хонг К.И., Хансен Дж., Туит К., Крик М.Дж. Влияние чувствительности надпочечников, тяги, вызванной стрессом и сигналом, и тревоги на последующий рецидив алкоголя и результаты лечения. Arch General психиатрия . 2011;68(9):942-952. PMID: 21536969 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21536969.

Sukul NC, Ghosh S, Sinhababu SP, Sukul A. Экстракт Strychnos nux-vomica и его сверхвысокое разведение снижают произвольное потребление этанола у крыс. J Altern Complement Med . 2003;7(2):187-193.

Трамплер Ф., Оэз С., Стали П., Бреннер Х.Д., Джуни П. Иглоукалывание при алкогольной абстиненции: рандомизированное контролируемое исследование. Алкоголь . 2003;38(4):369-375.

Вентегодт С., Клаузен Б., Лангхорн М., Кроманн М., Андерсен Н.Дж., Меррик Дж.Качество жизни как лекарство III. Качественный анализ эффекта пятидневного вмешательства с экзистенциальной холистической групповой терапией или курс качества жизни как современный обряд посвящения. Научный мир J . 2004;4:124-133.

Витен С., Астин Дж. А., Бушеми Р., Галлоуэй Г.П. Разработка основанного на принятии вмешательства для предотвращения рецидива алкогольной зависимости. Subst Abus . 2010;31(2):108-116.

Уолдрон М., Бухольц К.К., Лински М.Т., Мэдден П.А., Хит А.С.Алкоголизм и сроки разлучения родителей: результаты в когорте рождений Среднего Запада. J Стад Алкоголь Наркотики . 2013;74(2):337-348.

Уолдрон М., Воган Э.Л., Бухольц К.К. и др. Риски раннего вовлечения в психоактивные вещества, связанные с алкоголизмом родителей и разводом родителей в когорте девочек-подростков. Наркотики Алкоголь Зависимость . 2014; 138:130-136.

Wedekind D, Herchenhein T, Kirchhainer J, Bandelow B, Falkai P, Engel K, Malchow B, Havemann-Reinecke U. Серотонинергическая функция, тяга к психоактивным веществам и психопатология у детоксицированных мужчин-алкоголиков, подвергающихся истощению триптофана. J Психиатр Res . 2010;44(16):1163-1169.

Wilson SR, Knowles SB, Huang Q, Fink A. Распространенность вредного и опасного употребления алкоголя среди пожилых людей в США: данные Национального обследования состояния здоровья и питания (NHANES) за 2005-2008 гг.