Содержание

Лечение гайморита без прокола | Клиника китайской медицины ТАО

Гайморит представляет собой воспаление верхнечелюстных придаточных пазух носа, возникающий вследствие скопления жидкого секрета в пазухах, проникновения в пазухи патогенных микроорганизмов и развития воспалительного процесса.

Читать полностью

Гайморит

Причины заболевания

В привычном европейским медикам понимании гайморит возникает как следствие продолжительного или неправильно леченого насморка. Закрытие гайморовых пазух отеком ограничивает доступ кислорода к дыхательным путям, воспаление изменяет структуру слизистой оболочки, нарастает давление, что и приводит к возникновению боли – основного симптома болезни. Кроме того, причиной развития гайморита могут стать кариозные зубы и пародонтит, при которых инфекционный возбудитель переносится током крови.

Аналогичный механизм развития болезни наблюдают при гриппе, кори и ряду простудных заболеваний. Провоцируют воспаление гайморовых пазух травмы лицевого черепа, оперативные вмешательства, врожденные и приобретенные нарушения строения носа (искривление перегородки), аллергии, аденоиды.

Китайская медицина придерживается схожей теории, однако ведущую роль в развитии заболевания отводит ослаблению энергетических меридианов, в частности, нарушению баланса энергии Ци в меридиане легких, снижению иммунитета. Все это приводит к отечности слизистых оболочек, накоплению большого количества слизи в полостях и затруднению процесса дыхания.

Отдельные виды гайморита

Острый гайморит – наиболее распространенная форма заболевания, являющаяся следствием перенесенных детских инфекций, гриппа, ринита (насморка). Еще одно название этого заболевания –

катаральный гайморит. Для него характерно возникновение эпизодов высокой температуры, озноба, головной боли, сосредоточенной в области лба или основания носа, верхней челюсти, заложенности носа и исчезновения обоняния, выделений из носа слизистого, гнойного или смешанного характера. Одонтогенный гайморит обязан своим названием источнику инфекции – кариозным зубам. Для хронического гайморита характерна продолжительная и слабо поддающаяся терапии головная боль, усиливающаяся в вечернее время, заложенность носа и насморк, общее недомогание. Аллергический гайморит возникает в ответ на проникновение в организм пациента аллергенов, например, бытовой пыли, пыльцы растений, синтетических моющих средств.

Лечение гайморита без прокола

В большинстве отечественных клиник с традиционным европейским подходом к лечению пациентам, страдающим гайморитом, предлагают выполнить прокол гайморовых пазух для оттока гнойного содержимого. Однако это не избавляет пациента от риска рецидива заболевания и не способствует окончательному выздоровлению. В клинике китайской медицины «ТАО» практикуется индивидуальный комплексный подход к решению любой клинической задачи. Врачи клиники в первую очередь обращают внимание на выявление причин болезни и максимальное устранение их действия. Это создает условия для включения в процесс выздоровления пациента всех естественных защитных резервов его собственного организма. Для этого пациенту назначают процедуры прогревания, вакуум –терапию, массаж, фитопрепараты. Сбалансированно подобранный комплекс терапии обеспечивает дренаж полости носа (удаляет скопившуюся слизь, предотвращает ее застой), нормализует состав слизи, стимулирует работу иммунной системы, устраняет воспаление. Именно это позволяет обеспечить пациенту выздоровление, избежав агрессивного подхода в виде прокола. Эффективное лечение гайморита у взрослых и особенно у детей – задача весьма непростая, но опытные специалисты китайской медицины знают надежный способ ее решения при помощи безопасных и хорошо проверенных методик.

Профилактика гайморита

Для профилактики гайморита важно не допускать продолжительного течения любого воспалительного и инфекционного процесса в организме, своевременно восстанавливать носовое дыхание и поддерживать иммунную систему в хорошем состоянии. И для этих целей специалисты клиники также могут подобрать необходимый комплекс процедур индивидуально для каждого пациента.

Гайморит, лечение в Иркутске

В Дорожной клинической больнице города Иркутск используют успешные методики для лечения гайморита. Лечение начинается с обследования и применения различных методов точного диагностирования.

Если невинный насморк не оставил вас в покое и теперь у вас возникают боли в висках и лобной доле, значит простой насморк перерос в синусит, сопровождаемый поражением лобных пазух, что может привести к развитию фронтита, поражение же гайморовых пазух приводит к гаймориту. Лечение насморка потому и должно быть своевременным.

Пазухи – это нечто вроде пещер в нашей голове, которые сообщаются с полостью носа. Гайморовые пазухи располагаются практически под всей верхнечелюстной костью под глазницами. Внутренняя часть пазух имеет тонкую слизистую оболочку с мерцательным эпителием, пазухи пронизаны сосудами, которые транспортируют кровь к мозгу, и нервами.

Это объясняет, почему воспаление гайморовых пазух можете привести к менингиту, абсцессу мозга и иным тяжелым последствиям и даже к летальному исходу. Вот почему запускать насморк рискованно.

Практика показывает, что такие осложнения – явление не частое, так как гайморовые пазухи как раз и выполняют защитную функцию от инфекций. А чтобы инфекция могла туда попасть, должен развиться отек слизистой носа, что и происходит при насморке. Отек приводит к нарушении оттока слизи, гноя из гайморовых пазух, а их скопление – почва для развития гайморита.

Однако гайморит может быть вызван не только насморком. Инфекция в пазухи может попасть также и через кровь после перенесенной ангины, кори, скарлатины, даже кариеса. Гайморит также может стать следствием и иных нарушений в дыхании носа: искривление перегородки носа, хронический ринит, аденоиды.

Профилактика гайморита

Если вы заболели насморком, следует провести профилактику гайморита. Лечение может включать любые сосудосужающие спреи и капли, которые призваны снять отек слизистой, однако применять их следует лишь в первые 1-3 дня насморка, иначе сложно избежать вазоматорный ринит и привыкание.

При закапывании капель голову следует наклонять в ту сторону, в которую и капается препарат.

Рекомендуется промывать нос антисептическими растворами, позволяющими смыть микробы и бактерии, а также снять отек. Промывание должно выполняться правильно и с использованием специально разработанных средств.

Сморкание с усиленным выдуванием воздуха в обе ноздри — неправильное и может вызвать попадание инфекции в пазухи. Носовые проходы следует высмаркивать поочередно.

Если все вышеперечисленное оказалось малоэффективным или неэффективным и уже более недели страдаете насморком, пора посещать ЛОРа: самостоятельно диагностировать гайморит или тяжелый насморк нельзя.

Начальная (катаральная) стадия гайморита сопровождается обильными прозрачными выделениями из носа, больной испытывает усталость, «разбитость», тяжесть в области переносицы и над глазами, слезоточивость. Может наблюдаться незначительное повышение температуры до 37 и 3.

Данная стадия гайморита лечению поддается путем использования медикаментозного метода.

При запущенном гайморите, лечение должно быть серьезным и назначенным специалистом. Гнойная стадия гайморита сопровождается сильными головными болями, повышенной температурой, зелеными густыми выделениями из носа. Иногда может ограничиваться только болями в голове, которые можно спутать с мигренью. Таким образом, диагностировать гайморит может только специалист. Если это все же гайморит, лечение от специалиста также будет более эффективным, чем самолечение.

Для диагностики гайморита может понадобиться проведение рентгена или КТ, а возможно и диагностического прокола.

Гайморит: лечение

После подтверждения диагноза гайморит, лечение назначается специалистом в зависимости от стадии развития заболевания.

Катаральный (начальный) гайморит лечится антибиотиками и антигистаминными препаратами. Также назначаются сосудосуживающие средства, увеличивающие отток слизи. Назначается также промывание носа.

Гайморит средней тяжести может лечиться путем использования ЯМИК-катетера, откачивающего содержания пазух.

Более серьезные стадии гайморита лечатся болезненно – путем проведения малоприятной процедуры – пункции пазух, во время которой пазуха прокалывается и промывается антисептическим раствором.

Если не хотите испытать столь неприятную процедуру не относитесь к насморку легкомысленно.

Если не хотите испытать столь неприятную процедуру не относитесь к насморку легкомысленно.

Запись на прием к специалисту может быть осуществлена по предоставленному на сайте номеру телефона.

Гайморит — Медицинский центр «Звезда»

Гайморит — как и почему?

Это заболевание на слуху у всех, хотя многие не знают что это такое, почему возникает и как с этим бороться. А между тем это серьезное заболевание, требующее диагностики и качественного лечения.

Среди причин гайморита наиболее важными являются переохлаждения, хронический ринит, наличие хронических очагов воспаления в организме и деформации анатомических структур носа. В результате этих изменений, в гайморовой пазухе воспаляется слизистая оболочка и нарушается отток ее содержимого, что усложняет течение болезни.

Первыми симптомами являются заложенность носа, слизь желтого или зеленого цвета, болезненные ощущения в области скул, которые распространяются выше и переходят в головные боли. Эти признаки сопровождаются общим недомоганием, незначительным повышением температуры и усиленной утомляемостью. Кроме этого, гайморит способен вызывать тяжёлые осложнения и жизненно опасные осложнения — общее заражение крови, менингит, периостит, воспаление внутриглазничной клетчатки.

Как обезопасить себя?

Для надежной защиты от гайморита нужна всесторонняя профилактика, касающаяся большинства функций организма. Так, нужно укреплять иммунитет общедоступными свойствами — больше использовать в еду фрукты и овощи, выполнять закаливающие процедуры, это усилит защитные возможности организма. Кроме этого, крайне важно не переохлаждаться и меньше намокать.

Не стоит забывать об умеренных физических нагрузках, которые также укрепляют иммунитет. Можно заняться бегом, ходьбой или лыжными прогулками. При этом не нужно перенапрягаться начиная с минимальных нагрузок и постепенно их увеличивать, делать упражнения в меру своих сил и перед их выполнением посоветоваться с доктором.

Требуется вылечить все очаги воспаления, особенно обратить внимание на полость рта и глотки — тонзиллит, аденоидные разрастания, кариозные зубы, воспаленные десны. Аллергия и простудные заболевания вызывают отек слизистой оболочки, повышенную секрецию и препятствуют нормальному оттоку слизистого содержимого из гайморовых пазух. Поэтому нужно вовремя лечить подобные патологии и не запускать их течение.

Курение отрицательно влияет на верхние дыхательные пути — раздражает, а затем вызывает воспаление, которое может переходить на околоносовые пазухи, в том числе и гайморовы. Негативно сказывается и частое употребление алкоголя, который ослабляет иммунную защиту. Борьба с вредными привычками является неотъемлемой частью профилактики гайморита.

Отдельно хочется сказать об излишнем использовании сосудосуживающих капель. Результатом их частого применения является утолщение слизистой оболочки и ухудшение оттока секрета из околоносовых синусов.

Кроме этого, полезно промывать носовую полость при частом насморке. Для этого используют раствор, который готовят путем добавления половины чайной ложки соли в стакан кипяченой воды — нужно подобрать так, чтобы не пощипывало слизистую или используют готовые растворы с морской солью. Промывают используя шприц без иголки или спринцовку, вводя жидкость в ноздрю и наклонясь над ванной. При этом жидкость будет выходить через другую ноздрю (возможно, через рот). Выполнив промывание, стоит высморкаться. При этом нужно учесть, что частые промывания могут также вызвать проблемы, поэтому перед проведением как этой, так и других процедур сперва стоит проконсультироваться с доктором.

Таким образом, основы профилактики гайморита складываются из следующих составляющих:

  • занятия спортом,
  • своевременное лечение простуды, аллергии и хронических респираторных заболеваний,
  • борьба с вредными привычками,
  • не злоупотреблять сосудосуживающими каплями,
  • полноценное питание с витаминами и полезными веществами,
  • промывания при частых ринитах.

Как лечить застойные пазухи

Как лечить застойные пазухи

С трудом дышать через заложенный нос — одно из самых раздражающих и неприятных ощущений, которое может быстро испортить настроение и общее самочувствие. Многие люди справляются со своим дискомфортом с помощью противоаллергических препаратов, устройств для промывания носа и других средств. Но для людей с заложенными носовыми пазухами борьба за свободное дыхание продолжается. Лекарства и домашние средства недостаточно эффективны, чтобы обеспечить желаемое облегчение.

Всемирно известный и сертифицированный доктор Ален Коэн, доктор медицинских наук, F.A.C.S., F.A.R.S и Южно-Калифорнийский институт пазух в Уэст-Хиллз в Калифорнии предлагает безопасное, эффективное и долгосрочное облегчение состояния пациентов с застойными пазухами.

Что вызывает заложенность носовых пазух?

Заложенность носа возникает, когда дыхательные пути и нежные оболочки носа раздражаются и сужаются. В некоторых случаях они могут быть заблокированы. Наиболее распространенными причинами обструкции носовых дыхательных путей являются воспаление, искривление носовой перегородки, аллергия, гипертрофия носовых раковин, полипы носа и хронические инфекции пазух.Заложенность носа, которая сохраняется более трех месяцев, может быть хронической и может стать чрезвычайно опасной и трудной для жизни, если ее не лечить.

Искривление носовой перегородки возникает, когда хрящ между носовыми полостями искривляется или искривляется. Отклонения перегородки, которые сильно смещены, уменьшают поток воздуха в носу. Заболевание часто поражает людей, которые ранее перенесли травмы носа или унаследовали структурные аномалии. Симптомы искривления перегородки включают лицевую боль, носовые кровотечения, храп, головные боли, заложенность носа и сухость во рту.

Аллергия может быть вызвана условиями окружающей среды, такими как пыльца в воздухе, пыль, перхоть домашних животных, плесень и другие загрязняющие вещества, которые сохраняются в воздухе в Калифорнии из-за постоянно теплой и иногда дождливой погоды, а также дыма и загрязнения от пожаров. . Воспаление вызывает отек мембран в носовых ходах. Это также может вызывать постоянное раздражение, из-за чего пациентам невероятно трудно дышать.

Инфекции пазух возникают, когда анатомические или экологические триггеры вызывают сужение или закупорку пространств в пазухах на пути прохождения воздуха. Скопление бактерий, микробов и жидкости в мембранах вызывает воспаление. Хронический синусит может развиться из-за повторяющихся инфекций носовых пазух или риносинусита, который сохраняется более 12 недель. Хронические инфекции могут причинять боль и страдания круглый год.

Гипертрофированные носовые раковины представляют собой костные структуры внутри носовых ходов. Эти структуры, покрытые слизистой оболочкой, образуют три секции с каждой стороны носа для фильтрации воздуха и предотвращения попадания вредных и раздражающих частиц в легкие.Полки маленькие и очень узкие. При наличии воспаления и других факторов нижние носовые раковины могут отекать, что приводит к заложенности носа, которая может сохраняться или не сохраняться или возникать повторно и превращаться в хронический синусит.

Полипы носа — это аномальные разрастания тканей внутри носа и придаточных пазух носа. У многих людей есть носовые полипы, которые появляются и исчезают или никогда не исчезают. Полипы, которые развиваются в носовых полостях или пазухах, могут стать слишком большими и препятствовать или ограничивать надлежащий поток воздуха.Увеличенные полипы в носу могут вызвать хроническую заложенность носа.

Для многих пациентов Института синуса в Южной Калифорнии они являются источником мучительной боли, одышки, усталости и других видов дискомфорта. Доктор Коэн — один из самых выдающихся специалистов по синуситам в стране, который по-прежнему стремится предоставлять таким пациентам, как вы, безопасные и эффективные методы лечения заложенности носовых пазух.

Варианты лечения заложенности носовых пазух делятся на три категории: лекарства, средства и хирургия.Пациенты, которые не добились блестящего успеха при лечении лекарствами и лекарствами, получают пользу от хирургического мастерства и опыта доктора Коэна. Он объясняет пациентам все варианты лечения, чтобы помочь им принять наиболее обоснованное решение в их ситуации. Для большинства хирургических пациентов наименее инвазивный вариант является идеальным.

Чтобы обеспечить наиболее эффективное хирургическое лечение, необходимо всестороннее медицинское обследование, чтобы исключить потенциальные причины и редкие состояния. Он использует различные хирургические методы для коррекции структур носа и носовых полостей, чтобы восстановить правильный контур и функцию, чтобы пациенты могли легко дышать и наслаждаться счастливой, здоровой и продуктивной жизнью.Хирургические варианты включают:

Эндоскопическая хирургия – хирургия под визуальным контролем позволяет доктору Коэну вносить точные изменения в пазухи. Для выполнения процедуры он сначала осматривает носовые ходы с помощью эндоскопа, чтобы идентифицировать и подтвердить проблемные ткани и структуры (поврежденный носовой хрящ и аномальные разрастания тканей/полипы). Он часто также выполняет компьютерную томографию пазух в офисе, а также оценивает тяжесть и степень заболевания пазух. Затем он использует микроскопический хирургический инструмент для удаления инфицированных/воспаленных тканей, чтобы увеличить проходные пазухи и устранить препятствия, которые мешают правильному потоку воздуха.

Лечение настолько эффективно, что также снижает вероятность воспаления и синусита в будущем. Эндоскопическая хирургия носовых пазух занимает менее двух часов. Восстановление быстрое и безболезненное, синяков и отеков нет. Процедура также очень эффективна при восстановлении искривленной носовой перегородки и увеличенных носовых раковин.

Баллонная синупластика расширяет дыхательные пути носа и придаточных пазух носа. Доктор Коэн вставляет в носовые ходы специальные медицинские баллоны, чтобы устранить закупорку и обеспечить возобновление надлежащего дренажа.Раздувание баллонов создает микротрещины вдоль отверстия пазухи, увеличивая их и позволяя избытку слизи или гноя дренироваться. Таким образом, он открывает носовые пазухи. Это часто сочетается с редукцией носовых раковин, чтобы также навсегда улучшить поток воздуха в нос и пазухи.

Вся процедура занимает меньше часа. Пациенты с тяжелым хроническим синуситом или полипами, которым требуется нечто большее, чем просто баллонная синусопластика, также могут получить пользу от эндоскопической хирургии или эндоскопической хирургии носовых пазух под визуальным контролем прямо в кабинете под местной анестезией в клинике Dr. Опытные руки Коэна.

Восстановление искривленной перегородки (септопластика) изменяет форму поврежденного хряща и кости, чтобы восстановить правильное положение перегородки. В зависимости от тяжести состояния доктор Коэн предлагает процедуру в кабинете или амбулаторно. Он делает крошечный разрез, чтобы хирургически исправить перегородку, не повреждая костную ткань и не делая косметических изменений в носу.

Пациенты после септопластики испытывают минимальное время простоя и могут вернуться к нормальной деятельности в течение одной недели.Процедура занимает у доктора Коэна менее часа.

Пациенты, страдающие от заложенности носа, могут выбрать септоринопластику, чтобы исправить искривление перегородки и улучшить общую косметическую структуру и внешний вид носа. Септоринопластика занимает у доктора Коэна менее двух часов.

Во время выздоровления пациенты, перенесшие септоринопластику, носят носовую шину в течение нескольких дней и могут испытывать незначительное обесцвечивание, синяки и отек вокруг носа и области вокруг глаз.

Полиэктомия в офисе аналогична баллонной синупластике, но в ней доктор Коэн использует эндоскоп и микродебридер для лечения полипоидного синусита и удаления полипов носа для предотвращения синусита, чтобы пациенты могли нормально и комфортно дышать, ощущать обоняние и вкус.

Ремонт клапана Latera® включает в себя доктора Коэна, вставляющего специальный имплантат в опухший или поврежденный хрящ носа, чтобы предотвратить коллапс боковой стенки носа. Носовой имплантат облегчает пациентам дыхание через беспрепятственные дыхательные пути.Это относительно быстрая амбулаторная процедура, которая косметически не изменяет форму носа.

Доктор Коэн регулярно использует эту революционную процедуру, чтобы облегчить дыхание пациентов из Лос-Анджелеса и округа Вентура. Он был одним из первых врачей в США, применивших эту процедуру.

Revision Sinus Surgery используется для лечения рецидивирующих запущенных полипов, тяжелых инфекций носовых пазух, не поддающихся другим методам лечения, а также рубцов или синехий в входных пазухах. Пациенты со всей страны обращаются к доктору Коэну за его опыт в лечении носовых пазух и заложенности носа.

Его исключительные навыки и хирургические знания, наряду с почти безупречным уровнем успеха, не имеют себе равных. Он выполняет ревизионную хирургию носовых пазух у пациентов с тяжелой заложенностью носа и запущенными полипами носа, которые испытывали трудности во время послеоперационной фазы предыдущих операций и лечения носовых пазух.

Д-р Коэн использует различные специальные хирургические методики для хирургической ревизии полостей пазух, которые не ограничиваются установкой стента Propel™, баллонной ревизионной дилатацией и эндоскопическим лизисом синехий в кабинете врача.

ClariFix ® — это малоинвазивная процедура для пациентов, которые страдают от постоянной заложенности носа, выделения из носа (насморк), постназального дренажа, которые не поддаются медикаментозному лечению. Доктор Коэн вводит местный анестетик, а затем вводит специальный медицинский зонд для криотерапии в заднюю часть носовой полости. Он использует зонд, чтобы заморозить нервы, чтобы обеспечить немедленное облегчение воспаления, заложенности носа и боли при неаллергическом рините или вазомоторном рините.

Многие страховки не покрывают косметические процедуры восстановления носа, такие как ринопластика. Но пациенты могут свести к минимуму свои наличные расходы, комбинируя лечение заложенности носа, которое улучшает функцию, с косметическими процедурами, чтобы улучшить их способность дышать свободно и улучшить внешний вид их носа. Доктор Коэн по-прежнему полностью привержен предоставлению наиболее эффективных, минимально инвазивных и экономичных методов лечения для своих пациентов.

Доктор Коэн предлагает несколько вариантов лечения инфекций носовых пазух, хронического синусита, заложенности носа, заложенности носа и косметических улучшений для улучшения формы, структуры и функции носа.

Чтобы узнать о безопасных и эффективных медикаментозных методах лечения, а также о хирургических и нехирургических способах лечения заложенности носа и носовых пазух, обратитесь к доктору Коэну из Института носовых пазух Южной Калифорнии.

6 шагов, чтобы перестать страдать от синусита – клиника Кливленда

Ваша голова кажется туманной и наполнена заложенностью. Вы не чувствуете ни вкуса, ни запаха любимой еды. И вдобавок ко всему, у вас постназальное затекание. Худшая часть всего этого? Вы не можете сказать, являются ли эти симптомы синонимами вашей ежегодной простуды или аллергии.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Но эти симптомы также могут означать, что у вас синусит, говорит специалист по отоларингологии, носу и горлу Майкл С. Беннингер, доктор медицинских наук. Чтобы справиться с этим распространенным заболеванием, может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть, но доктор Беннингер предлагает несколько советов о том, как диагностировать синусит и как его предотвратить.

1. Чего ожидать на приеме

Поскольку симптомы синусита совпадают с другими состояниями, обращение к врачу поможет сузить круг диагноза.

Запишите все свои симптомы, чтобы подготовиться к приему. Ваш врач ознакомится с вашей историей болезни, чтобы лучше понять, были ли у вас в анамнезе аллергии или какие-либо заболевания в прошлом.

2. Следите за своими симптомами

Острый синусит (риносинусит) – это воспаление тканей, выстилающих нос и пазухи, которое часто вызывается вирусной или бактериальной инфекцией.Помимо заложенности головы, чихания и насморка у вас также могут быть боли в лице и зубах и обесцвеченные выделения.

«Несмотря на то, что врач должен заглянуть вам в нос, чтобы определить проблему, часто правильный диагноз можно поставить на основании симптомов и во время виртуального визита», — говорит доктор Беннингер.

Иногда инфекция носовых пазух может длиться намного дольше и может длиться более 12 недель. Это называется хроническим синуситом, и в тяжелых случаях вам может потребоваться операция, чтобы облегчить боль.Ваши симптомы могут включать давление вокруг носа, глаз и лба, густые желтые или зеленые выделения из носа или постназальные выделения.

3. Дайте время и лечите по мере необходимости

Острый синусит обычно проходит сам по себе через 7–10 дней. Если это длится дольше, врач может назначить антибиотики. Ваш врач может также провести тест на аллергию, если он подозревает, что ваш синусит является результатом аллергии.

Хронический синусит отличается, и его лечение требует больше времени и терпения.Комбинация лекарств, включая назальные стероидные спреи, пероральные стероиды и препараты, разжижающие слизь, может помочь облегчить симптомы. Поскольку это обычно не вызывается бактериальной инфекцией, антибиотики не являются средством лечения.

Чтобы диагностировать это распространенное заболевание, врач может использовать эндоскоп, чтобы заглянуть внутрь вашего носа, или он или она может назначить компьютерную томографию или МРТ, чтобы увидеть, есть ли у вас искривление носовой перегородки или наросты (полипы).

4. С осторожностью используйте лекарства, отпускаемые без рецепта

Противозастойные спреи и капли могут облегчить ваши симптомы на короткое время, но иногда они приносят больше вреда, чем пользы.

«Используйте их экономно или вообще избегайте их из-за опасности повторного застоя», — предупреждает доктор Беннингер. «Рекошетная заложенность — это заложенность, которая возвращается после того, как вы прекращаете их принимать, и оставляет вам новую проблему, которую нужно лечить».

Противозастойные спреи не работают так, как вы надеялись? Вы также можете получить пользу от промывания носа, такого как горшок Нети, который вымывает загрязняющие вещества из тканей носа. Наполните этот маленький чайник жидкостью, наклоните голову и вставьте росток в каждую ноздрю.Это помогает очистить носовые проходы.

Убедитесь, что вы наливаете в свой нети-пот фильтрованную воду и всегда очищаете и дезинфицируете его после каждого использования, чтобы избежать инфекции.

Безрецептурные интраназальные стероиды, такие как флутиказон, могут помочь при аллергии, уменьшить интенсивность симптомов простуды и могут быть эффективны при хроническом синусите.

5.

Хирургическое вмешательство возможно в тяжелых случаях

Если лечение, описанное выше, неэффективно или если полипы в носу развились и блокируют дренаж пазухи, может потребоваться хирургическое вмешательство.Есть хорошие новости: обычно это амбулаторная процедура. Хирургия также может помочь уточнить диагноз в хронических случаях и при искривлении носовой перегородки, которое может вызвать проблемы с дыханием и дренажем.

6. Профилактические меры 

Частое мытье рук, чтобы избежать микробов, вызывающих синусит, и избегать аллергенов, таких как пыльца, пыль и перхоть животных, могут помочь предотвратить это заболевание. Не только это, но и правильное сбалансированное питание, частые физические упражнения и отказ от курения важны для укрепления вашей иммунной системы.

«Эти шаги не вылечат синусит, но помогут избежать его», — говорит д-р Беннингер.​

Полное руководство по проблемам с пазухами

Лечение пазух проводится в зависимости от основной причины инфекции и серьезности инфекции, которая у вас доктор может предписать следующие действия.

Домашние средства:

Используйте увлажнитель воздуха. Это может помочь обеспечить влажность воздуха вокруг вас и облегчить заложенность носа, которая развивается с ночевкой.

Вдыхание пара. Для облегчения состояния можно также вдыхать пар или принимать горячий душ. Для приготовления на пару наполните миску горячей водой и наклонитесь над ней. это, укрываясь одеялом, чтобы предотвратить утечку пара. Сначала вдохните через обе ноздри и затем чередуйте ноздри, чтобы убедиться, что проходы полностью свободны. Откашляйте жидкую мокроту и высморкайтесь, чтобы избавиться от слизи, вызывающей закупорку.

Эфирные масла — такие масла, как эвкалиптовое масло/ментол и т. д., также могут облегчить состояние. Однако их следует использовать с осторожностью только в течение коротких периодов времени, поскольку есть доказательства того, что они могут вызывать эпилепсию

Джала нети (промывание носа)/спринцевание носа солевым раствором. Промывание носа солевым раствором является эффективным домашним средством от синусита. Обязательно используйте очищенную воду в случае промывания носа, чтобы предотвратить риск загрязнения.

Используйте теплый компресс. Еще один способ прочистить носовые ходы — использовать теплое полотенце. Размещение полотенце на пораженный участок во время отдыха или сна может помочь ослабить проходы и обеспечить облегчение.

Адекватный отдых. Синусит может быть очень тяжелым для организма, особенно если он длится в течение длительного периода времени. Убедитесь, что вы много отдыхаете, чтобы дать себе хороший шанс восстановиться.

Противозастойные спреи для носа:

Эти лекарства используются для очистки носовых ходов и улучшения их состояния. облегчает отхождение слизи из носовых пазух. Но будьте осторожны и используйте их только в течение короткого периода времени (обычно 5-7 дней)

Антибиотики:

Если синусит вызван бактериальной инфекцией, только в этом случае может быть назначен курс антибиотиков. улучшить состояние.Однако, если антибиотики используются без разбора, они могут привести к антибиотикотерапии. сопротивление. Поэтому антибиотики следует использовать с осторожностью и только после консультации с врачом.

Антигистаминные препараты:

Если синусит вызван сезонной аллергией, антигистаминный препарат может решить проблему. проблема. Антигистаминный препарат уменьшает воспаление, вызванное аллерген и препятствует развитию инфекции.В противном случае антигистаминные препараты могут высушить выделения и затруднить адекватное дренирование закупоренных пазух.

Обезболивающие: Лекарства, такие как парацетамол и ибупрофен, могут помочь облегчить такие симптомы, как лихорадка, головная боль и боль в лице/теле.

Хирургия:

В случае структурных деформаций, таких как искривление носовой перегородки или носовые полипы, может потребоваться хирургическое лечение.

Типы операций на пазухах:

Функциональная эндоскопическая хирургия околоносовых пазух

При этой форме операции эндоскоп вводится в носовой ход.Затем врачи используют специальные хирургические инструменты для удаления любых закупорок, таких как носовые полипы. То процедура не оставляет следов шрамов. Если синусит рецидивирует, операцию можно повторить несколько раз.

Операция Колдуэлла-Люка

Это более или менее устаревшая процедура, которая может применяться в некоторых особых случаях. В этой процедуре хирург создает проход между носом и верхнечелюстной пазухой, чтобы облегчить дренирование. любая слизь, которая накапливается в этой области.Операция выполняется путем разреза в области премоляров верхней челюсти для входа в пазуху. полость. Процедура рекомендуется только при наличии новообразований внутри полости пазухи. что нужно удалить.

Варианты нехирургического лечения, эффективные при проблемах с носовыми пазухами — ScienceDaily

Для страдающих хроническим риносинуситом (ХРС) операция часто является единственным вариантом лечения из-за тяжести их состояния.

Новое исследование под руководством исследователя из Университета Цинциннати может предоставить другой вариант, однако: в недавнем клиническом исследовании схема комбинированного перорального и местного кортикостероидов была эффективно использована для лечения пациентов, страдающих тяжелым CRS с носовыми полипами.

CRS — это воспалительное заболевание придаточных пазух носа, часто описываемое как «астма придаточных пазух». CRS распространен примерно у 5% населения США и значительно снижает качество жизни из-за хронических симптомов, таких как заложенность носа, выделения из носа, лицевое давление и снижение обоняния.

В некоторых случаях СВК тяжелое воспаление приводит к новообразованиям в носу и придаточных пазухах носа, которые называются полипами. В некоторых случаях эти полипы могут полностью заполнить полость носа, полностью блокируя носовое дыхание и обоняние.

«Эти пациенты с наиболее тяжелыми симптомами и большими полипами — это те пациенты, о которых многие врачи могут сказать: «Вам нужна операция на носовых пазухах», вместо того, чтобы бороться с предположительно неэффективной медицинской терапией», — сказал Ахмад Р. Седагхат, доктор медицинских наук. доцент кафедры отоларингологии-хирургии головы и шеи Медицинского колледжа Калифорнийского университета и автор исследования.

В этом исследовании пациенты с СВК лечились с помощью короткого курса снижения дозы пероральных кортикостероидов и местного интраназального орошения кортикостероидами.В клиническом исследовании приняли участие более 60 пациентов с тяжелым CRS с полипами носа, и половина из них имела хорошо контролируемые симптомы, получая только эту схему лечения без необходимости хирургического вмешательства на носовых пазухах.

Это исследование было первым, которое продемонстрировало, что даже у пациентов с тяжелым ХРС с назальными полипами у значительной части пациентов могут наблюдаться хорошо контролируемые симптомы и, следовательно, избежать хирургического вмешательства благодаря комбинированному режиму системных и местных интраназальных кортикостероидов.

«Болезнь этих пациентов — худшая из худших», — сказал Седагхат.«Благодаря этому режиму мы облегчили их симптомы, помогли им избежать хирургического вмешательства и улучшили качество их жизни».

Источник истории:

Материалы предоставлены University of Cincinnati . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Лечение синусита – аллергия против инфекции

Продукты, полезные для иммунной системы и уменьшающие воспаление

Многие повседневные продукты известны своими противовоспалительными свойствами.Увеличение потребления этих продуктов поможет уменьшить заложенность носа и околоносовых пазух.

У человека, склонного к аллергическому риниту, пищевые жирные кислоты и антиоксиданты могут влиять на выработку медиаторов аллергии – гистамина и лейкотриенов – и играть важную роль в лечении.

Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, обладают противовоспалительным действием и уменьшают отек и заложенность носовых пазух. Продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот — это жирная рыба, льняное и льняное масла, авокадо, орехи, семена и яйца.Эти незаменимые жирные кислоты действуют как естественные противовоспалительные средства, уменьшая отек пазух и заложенность носа.

Чеснок, как известно, укрепляет и поддерживает здоровую иммунную систему, что позволяет человеку бороться с простудой, распространенным предшественником синусита.

Витамин С уравновешивает уровни гистамина, уменьшает воспаление, укрепляет иммунную систему и действует как естественный антигистаминный препарат. Цитрусовые, помидоры, клубника, брокколи и черника являются богатыми источниками витамина С.

Витамин Е обладает иммунологическими эффектами, улучшающими симптомы ринита, включая подавление миграции нейтрофилов и ингибирование продукции иммуноглобулина Е (IgE). У взрослых увеличение количества продуктов, содержащих витамин Е, защищает от сенной лихорадки. Тофу, шпинат, миндаль, семена подсолнечника, авокадо, рыба, брокколи и оливковое масло богаты витамином Е.

Витамин А считается «мембранным кондиционером», который помогает формировать здоровые слизистые оболочки головы, грудной клетки и горла и отлично подходит для здоровья кожи и глаз.Витамин А в изобилии содержится в сладком картофеле, моркови, темной листовой зелени, тыкве, абрикосах, арбузе, папайе, красном и желтом стручковом перце. На самом деле папайя богата витаминами А, С и Е.

Кверцетин доказал свою эффективность в уменьшении симптомов носовой аллергии. Он помогает ингибировать воспалительные химические вещества и стабилизировать тучные клетки, которые выделяют гистамин. Это важное флавоноидное соединение содержится во многих растениях, включая лук, ягоды, яблоки, брокколи, а также во многих орехах и семенах.

Куркума, относящаяся к семейству имбирных, содержит куркумин, природный фенол и известное противовоспалительное средство, которое подавляет ряд ферментов, участвующих в воспалительных механизмах.

N-ацетилцистеин (NAC) уже давно используется в качестве вспомогательного средства для уменьшения образования слизи у людей с хроническим аллергическим ринитом и синуситом и используется в сочетании с другими питательными веществами, которые, как известно, облегчают заложенность носа.

Белокопытник

(Petasites hybridus) — это растительное средство, которое, как известно, значительно снижает выработку гистамина и лейкотриенов у людей, страдающих аллергическим ринитом. Преимущества аналогичны преимуществам перорального приема антигистаминных препаратов, но без каких-либо седативных побочных эффектов.

Некоторые травяные чаи стимулируют иммунную систему, уменьшают воспаление и выработку слизи, а также действуют как противоотечное средство. Известно, что эхинацея и желтокорень укрепляют иммунную систему. Настои из цветов бузины, имбиря, ромашки, молотого плюща или мяты могут уменьшить и устранить слизь.

Бромелайн — это комплекс протеолитических ферментов, содержащийся в ананасе, который способствует заживлению тканей носовых пазух. Бромелайн известен своими противовоспалительными и противоотечными свойствами, а также помогает пищеварению.

Употребление разбавленного яблочного уксуса или его замена в заправках для салатов обеспечивает минеральный калий, который снижает выработку слизи.

Употребление большого количества фильтрованной воды будет поддерживать гидратацию тканей организма, поддерживать влажность нежных носовых оболочек и предотвращать заложенность носа.

Употребление в пищу большого количества свежих фруктов и овощей обеспечит организм многими питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья иммунной системы, нейтрализует избыток свободных радикалов и обеспечит необходимую энергию для правильного обмена веществ.

Морковный сок, используемый отдельно или в сочетании с соками свеклы и огурца или соком шпината, очень полезен при лечении синусита. Смешайте 50 мл сока свеклы и огурца или 100 мл сока шпината со 150 мл морковного сока, чтобы приготовить вкусный и питательный тонизирующий напиток, который повысит естественную способность вашего организма бороться с синуситом.

Высокоэффективное (но малоизвестное) лечение хронического синусита

Что ж, ребята, на этот раз я облажался со звуком.Мои настройки записи не были установлены должным образом, поэтому нам пришлось использовать резервную копию Skype. Извиняюсь!

Свинина в последнее время пользуется плохой репутацией в блогосфере. В этом эпизоде ​​мы исследуем, заслуживает ли свинина жестокого обращения или она просто стала жертвой непонимания. Мы также обсудим новый метод лечения хронического синусита, который, по некоторым данным, является наиболее распространенным хроническим заболеванием в США, а также несколько других важных вопросов. Наслаждаться!

В этом эпизоде ​​мы расскажем:

4:38   Является ли свинина «грязным мясом», вызывающим заболевания печени?
17:20   Что вы порекомендуете при хронических инфекциях носовых пазух?
27:58  Всегда ли высокое внутрибрюшное давление вызывает ГЭРБ?
35:11   Можно ли есть «правильно приготовленные» зерна?
45:45   Является ли постназальное затекание признаком более серьезной проблемы?
47:35  Должны ли беременные женщины принимать фолиевую кислоту?

Ссылки, которые мы обсуждаем:

http://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21739098
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21814734
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22144052
http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21865700
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22088282
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 22182736
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22241786
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22287462

Полнотекстовая стенограмма:

Стив Райт:   Всем привет и добро пожаловать на радиошоу Revolution Health.Я Стив Райт из SCDlifestyle.com, а со мной Крис Крессер, детектив в области здравоохранения и создатель ChrisKresser.com. Как дела сегодня, Крис?

Крис Крессер:   Все идет хорошо, Стив. Как твои дела?

Стив Райт:  У меня все отлично, чувак. Вчера я снял свою повязку, так что наконец-то я вернулся к двум рукам.

Крис Крессер:   Рад это слышать. Бьюсь об заклад, это освобождает.

Стив Райт:   Это так, это так; однако теперь у меня куча новых болей, и мне придется заново учиться спать.Так.

Крис Крессер:   Верно. Ах, ну, это все часть веселья, да?

Стив Райт:   Ага. Только как еще четыре месяца, не так ли? Так.

Крис Крессер:   Ха-ха. Вы вряд ли вспомните об этом через несколько лет.

Стив Райт:   Точно!

Крис Крессер:  Круто. Итак, у нас есть несколько хороших вопросов. Сегодня мы собираемся сделать 100% серию вопросов и ответов, что немного необычно, но сейчас у меня много чего происходит, и у меня не было времени что-либо подготовить для шоу, и мне действительно нравится каждый раз делать эти серии вопросов и ответов. а потом.Прежде чем мы это сделаем, я хочу рассказать всем — я уверен, что большинство из вас уже слышали об этом, но если вы еще не слышали, я хочу рассказать вам об очень крутом событии, которое начнется в феврале. 26 и продлится до 4 марта. Ее надевает мой хороший приятель Шон Крокстон из Underground Wellness, и она называется The Paleo Summit. Итак, это онлайн-конференция с кучей замечательных спикеров в нише палео/праймала, много знакомых имен: Марк Сиссон, Джек Круз, Эрвин Ле Корре из MovNat, Пол Жаминет, Дайан Санфиллипо, я, Сара Фрагозо, Мэт Лалонд. , Эми Кубал, Дениз Мингер.Итак, это отличная группа спикеров. И затем даже Мэтт Стоун будет там с точки зрения антипалео, так что Шон действительно заинтересован в том, чтобы услышать несколько разных голосов. Я думаю, это здорово. Мне это нравится. И это действительно здорово, потому что это бесплатно. Бесплатно это хорошо. Это будет доступно для всех, и все, что вам нужно сделать, это зайти туда и зарегистрироваться, и вы получите пару бонусных видео: интервью с Марком Сиссоном и Шоном и еще одно, где Шон берет интервью у Гэри Таубса. Так что, обязательно проверьте.Он начнется в воскресенье, 26 февраля, и зарегистрируйтесь на сайте CKPaleoSummit. com. Итак, это CKPaleoSummit.com. И я надеюсь, вам понравится. Это отличная возможность познакомиться с некоторыми интересными вещами, и в отличие от Симпозиума по здоровью предков и PaleoFX, которые тоже являются замечательными мероприятиями, на которых я выступаю в этом году, это абсолютно бесплатно, и вы можете участвовать, не выходя из собственного дома. дома.

Стив Райт:   Да, я очень взволнован этим. Я все подписался, и я думаю, что это будет здорово.Я думаю, что состав спикеров просто потрясающий. 24 человека, верно?

Крис Крессер:  Да, 24 человека. Думаю, восемь дней и по три человека каждый день, а потом будут полные стенограммы, PDF-файлы, видео и целый пакет. Эта часть не бесплатна, но если вы хотите иметь все это целиком, чтобы вы могли вернуться к нему позже, вы сможете это сделать. Так что это крутой формат. Я думаю, что Шон делает большое дело, и я с нетерпением жду возможности стать его частью.На самом деле мой доклад будет называться «Новости о холестерине», поэтому я беру много информации, которую мы обсуждали в серии из трех частей с Крисом Мастерджоном, и превращаю ее в действительно практическую основу того, что делать — во всяком случае — если у вас высокий уровень холестерина, когда это проблема, когда это не проблема, и что вы делаете с этим с естественной точки зрения. Так, проверь. Это очень интересно.

Стив Райт:   Хорошо, теперь мы можем перейти к первому вопросу?

Крис Крессер:  Да, давайте.

Является ли свинина «грязным мясом», вызывающим заболевания печени?

Стив Райт:   Итак, вот вопрос номер один от Марианны:  «Мне бы хотелось услышать, что вы думаете о потреблении свинины и заболеваниях печени, как указано в статье, опубликованной на этой неделе на веб-сайте Perfect Health Diet».

Крис Крессер:   Да, это вызвало небольшой переполох. Итак, для тех из вас, кто этого не видел, Пол написал статью, цитируя исследование Бриджеса 2009 года, показывающее более сильную корреляцию между циррозом печени и свининой, чем циррозом печени и алкоголем.Таким образом, аргумент Павла заключался в том, что употребление в пищу свинины может вызвать цирроз печени. Но, конечно, корреляция не есть причинно-следственная связь. Мы много говорим об этом. Это исследование 101. Два события, происходящие вместе, не обязательно означают, что одно вызывает другое. Итак, очень важно и важно понять этот основной принцип. И Нед Кок, у которого есть блог под названием Health Correlator, который довольно технический — он статистик, и иногда это выше моего понимания. Я не статистик.Я получаю базовую статистику, но когда она становится действительно продвинутой, мои глаза начинают тускнеть. Но за этой статьей довольно легко следить, и вам следует прочитать ее, если вы обеспокоены потреблением свинины после прочтения статьи Пола. Нед провел более сложный многофакторный анализ того же исследования и обнаружил, что общее влияние потребления алкоголя на цирроз печени было на 94% сильнее, чем общее влияние потребления свинины на цирроз печени. Он также указал, что еще одним фактором, связанным с циррозом печени, является ожирение, поэтому в странах, где свинина является основным продуктом питания, вы можете подумать, что разумно предположить, что потребление свинины может быть связано с ожирением, но люди, которые потребляют много нездоровой пищи, также потребляйте много насыщенных жиров, и они отображаются в статистике заболеваний, но именно такая путаница привела к ошибочному представлению о том, что насыщенные жиры вызывают сердечные заболевания, верно? Итак, эта идея родилась из эпидемиологических исследований, которые показали: «О, эти люди едят много насыщенных жиров и у них сердечные заболевания. Но то, что они не контролировали, так это то, что эти люди также ели тонны другой обработанной нездоровой пищи, которая вполне могла способствовать сердечным заболеваниям, и это не имело никакого отношения к насыщенным жирам, потому что позже, когда они посмотрели в исследованиях, которые изолировали эти переменные, и они просто сравнивали насыщенные жиры с другими типами жиров, они обнаружили, что насыщенные жиры не увеличивают риск сердечных заболеваний. Итак, мы не хотим совершить ту же ошибку здесь со свининой и циррозом печени, и поэтому мы не можем смотреть на эпидемиологические данные таким образом и выводить из них причинно-следственные связи.Итак, Нед продолжил — просто для другой стороны медали — посмотреть на доказательства того, что свинина может быть полезной для вас. И он взял некоторые данные с NationMaster.com о потреблении свинины и алкоголя и ожидаемой продолжительности жизни, и это был гораздо больший список стран, чем тот, который использовался в исследовании Бриджеса, поэтому он включал Австралию, Бразилию, Канаду, Китай, Данию, Францию, Германия, Гонконг, Венгрия, Япония, Мексика, Польша, Россия, Сингапур, Испания, Швеция, Великобритания и США — широкая репрезентативная выборка из разных уголков мира. И в этом исследовании связь между потреблением свинины и ожидаемой продолжительностью жизни на самом деле положительная, с корреляцией 0,36. Итак, согласно этому набору данных, чем больше в стране потребляется свинины, тем дольше живут люди. И действительно, данные свидетельствуют о том, что каждый дополнительный грамм свинины, потребляемый человеком в день, увеличивает продолжительность их жизни на 13 дополнительных дней. Теперь, прежде чем все убегут и перейдут на 100%-ную диету из свинины, вы должны понять, что это тоже просто корреляция, поэтому мы также не можем делать выводы о причинно-следственных связях из этих данных, но мы можем сказать, что данные не Это не доказывает, что потребление свинины вызывает цирроз печени, если, возможно, вы не растолстеете от ее употребления.Теперь была вторая часть этого вопроса, которая звучала так: А как насчет идеи о том, что свинина — это «грязное мясо», которая несколько распространена в мейнстриме? Традиционно выращенные свиньи или свиньи, выращенные в закрытых помещениях, получают много антибиотиков из-за условий их содержания, и проблема в том, что, как и у людей, если вы даете животным много антибиотиков, у них вырабатываются антибиотики. -резистентные суперштаммы бактерий. Итак, канадские исследователи обнаружили устойчивые к антибиотикам бактерии стафилококка в продуктах из свинины, выращенных традиционным способом, и это действительно может быть проблемой.Кроме того, неправильно приготовленная и подготовленная свинина может содержать паразитов, которые могут вызывать заболевания у людей, и есть два общих гельминта или червя. Ими могут болеть как люди, так и свиньи, и они вызывают одни и те же заболевания у свиней и у нас. Одной из них является нематода Trichinella Spiralis, вызывающая трихинеллез. Это заболевание, о котором большинство людей слышало, связанное со свининой. А потом солитер, Taenia solium. И обе эти болезни были известны древним культурам, в том числе египетской и греческой культурам, а затем, позднее, евреям и мусульманам, поэтому, вероятно, иудаизм и ислам запрещают употребление в пищу свинины.Но сегодня, я имею в виду, если вы полностью готовите свинину, если вы готовите ее тщательно, это должно эффективно убить паразитов, если они присутствуют, и, вероятно, поэтому трихинеллез стал довольно редким явлением в США, потому что тщательное приготовление свинины стало распространенная практика. И традиционно свинину мариновали или вялили, то есть бекон, перед приготовлением, потому что маринование и вяление также помогали убить патогены. Итак, если вас беспокоит возможность наличия патогенов в свинине, (1) не ешьте свинину, выращенную традиционным способом.Приобретите свинину, выращенную на пастбищах, у местного фермера, на фермерском рынке или в магазине, где она продается. И это снизит риск появления суперштаммов устойчивого к антибиотикам стафилококка, которые вы найдете в свинине, выращиваемой традиционным способом. (2) Свинину можно замариновать или посолить перед употреблением. Один из способов сделать это без использования нитратов или нитритных солей — просто использовать немного соли и натуральный подсластитель, такой как кленовый сахар, для обработки мяса, мариновать его в течение определенного периода времени, может быть, 18 часов, 24 часа, и немного специй со вкусом, а затем просто обязательно приготовьте их до конца, и это не должно быть проблемой.Итак, вы знаете, основываясь на доказательствах, которые я видел, я не думаю, что вы можете аргументировать, что свинина вредна для здоровья или связана с болезнью. Я думаю, вы можете возразить, что недоваренная свинина или неправильно приготовленная свинина, выращенная в условиях изоляции, может способствовать этому, но я думаю, что мы должны быть немного более конкретными, понимаете, когда мы делаем такого рода заявления.

Стив Райт:  Я рад, что вы прояснили это, потому что я очень переживал из-за своего бекона.

Крис Крессер:   Ха-ха, я знаю! Многие люди там были в бешенстве. Не связывайтесь с их беконом.

Стив Райт:  Вы вообще регулярно едите свинину?

Крис Крессер:   Я ем свинину. Я люблю свинину, и мы покупаем ее на местной ферме, мы ее маринуем и готовим таким образом, и мы часто, вы знаете, готовим ее для… мы обычно медленно готовим свинину, например, если мы получаем жаркое из свиной лопатки или что-то в этом роде, и мы превратим его в карнитас, и мы будем жарить его в течение длительного периода времени при низкой температуре, и это убьет любые потенциальные патогены. Я ем бекон. Я, знаете ли, не ем его каждый день, но ем, наверное, два-три раза в неделю. А я вообще свиные отбивные люблю. Это один из моих любимых видов мяса. Итак, я думаю, как я уже сказал, пока вы хорошо готовите и тщательно готовите, это не должно быть проблемой. Теперь другая проблема со свининой — это содержание омега-6, и это не имеет ничего общего с тем, как выращивается свинина, хотя, безусловно, свинина, выращенная в условиях изоляции, вероятно, содержит больше омега-6 из-за пищи, которую они выращивают. Конечно, даже в свинине, выращенной на пастбище, будет больше омега-6, чем в говядине, баранине или любом другом виде мяса дичи.Но в нем меньше омега-6, чем в курице, чем в темном мясе цыпленка, поэтому я не думаю, что проблема с омега-6 — причина полностью избегать свинины. Я просто думаю, что это, вероятно, причина не делать его своим основным мясом, которое вы едите каждый день, два раза в день, но я не думаю, что это причина, чтобы полностью избегать его.

Стив Райт:  Я рад, что вы упомянули об этом, потому что я думаю, что большинство людей считают курицу сверхбезопасным мясом, но мало кто знает, что она может быть не такой уж безопасной.

Крис Крессер:   Да, я имею в виду, все в меру.Например, у нас есть возможность справиться с некоторым количеством омега-6, и употребление темного мяса курицы, знаете ли, один или два раза в неделю, я не думаю, что это вызовет какие-либо серьезные проблемы со здоровьем. Я думаю, что риск делать то, что я делаю, и информировать людей об этих вещах, заключается в том, что иногда трудно передать — Что я пытаюсь сказать? Я думаю, что иногда это может восприниматься слишком буквально, и я хотел бы найти способ сообщить об этом там, где это менее вероятно. Но, вы знаете, если я пишу статью, в которой говорится, что омега-6 в избытке вызывает воспаление и способствует различным болезненным состояниям, то иногда это интерпретируется так, будто мне не следует есть омега-6; знаешь, будто даже половинка авокадо заставит меня упасть и умереть от сердечного приступа.И я просто не думаю, что это так. Я не вижу доказательств, подтверждающих это, и я не вижу этого в своей клинической практике. Я думаю, что разумно значительно сократить потребление омега-6, как я уже несколько раз указывал, но это не значит, что мы не можем время от времени есть курицу с темным мясом, авокадо, грецкие орехи или что-то в этом роде. в целом здоровое питание. Итак, я думаю, то же самое верно и для свинины, при условии, что вы будете следовать рекомендациям, которые я только что упомянул.

Стив Райт:  Да, я рад, что вы упомянули об этом.Я не хотел демонизировать курицу в пользу свинины или чего-то еще, потому что думаю, что вы правы. Нам трудно читать то, что вы пишете, и поскольку мы все проводим собственное исследование, мы всегда ищем черно-белый ответ. И я думаю, что понял, что по мере того, как вы погружаетесь все глубже и глубже, вы начинаете больше ценить тело, которое у нас есть, и его системы, и вы начинаете понимать, что все происходит как бы в континууме.

Крис Крессер:   Гм.

Стив Райт:  И обычно не существует абсолютно правильного или абсолютно неправильного способа есть что-то.

Крис Крессер:   Гм. Очень хорошо сказано.

Стив Райт:  Или натуральные продукты.

Крис Крессер:   Гм. Да, и это также зависит от многих факторов, например, насколько вы здоровы сейчас, каковы ваши цели, вы знаете, откуда вы пришли, и я думаю, что позже будет вопрос, о котором мы поговорим подробнее. это, но это просто хорошо указать в контексте всей этой свинины.

Что вы порекомендуете при хронических инфекциях носовых пазух?

Стив Райт:  Круто.Что ж, давайте перейдем к следующему вопросу от Дэвида. Он спрашивает: «Что вы рекомендуете при хронических инфекциях носовых пазух? Это, по некоторым данным, самое распространенное хроническое заболевание в США. Исследование клиники Майо в 1999 году показало, что практически все (96%) случаи хронического синусита вызываются не бактериями, а грибками. Итак, каков ваш подход к этому?»

Крис Крессер:  Да, это большая тема, и, возможно, мы сделаем по ней целое шоу, и Курт Харрис придет и поможет нам. Он в некотором роде эксперт по этой теме, и я консультировался с ним по этому поводу несколько раз. И да, я читал про клинику Мэйо, и оказалось, что это немного отвлекающий маневр. Консенсус, который я уважаю в отношении грибков, заключается в том, что, за исключением истинного грибкового риносинусита, который является техническим термином для хронических инфекций носовых пазух, хронического риносинусита или ХРС, настоящий грибковый ХРС легко диагностируется по наличию эозинофильного муцина, но на самом деле это довольно редкое явление. , а грибок в носу является комменсальным, то есть это просто часть естественного ландшафта тела, и большинство случаев СВК не имеют ничего общего с присутствием грибка, и, кроме того, нет убедительных доказательств того, что противогрибковые средства помогают в лечении грибкового заболевания. риносинусит, который встречается относительно редко.Таким образом, я на самом деле не верю в гипотезу грибка по этой причине, и я считаю, что это, вероятно, больше похоже на хронические, упорные, трудно поддающиеся лечению инфекции носовых пазух, которые больше связаны с биопленкой, чем с грибком, и особенно у тех, кто перенесли операцию и те, у кого плохая иммунная функция. И есть ряд исследований, которые я просмотрел, чтобы связать CRS с биопленкой — и мы можем поместить эти исследования в заметки о шоу для всех, кто заинтересован — но есть несколько довольно интересных новых методов лечения хронического синусита, которые связаны с этой гипотезой биопленки, и один из них — промывание носа раствором детского шампуня Джонсона.

Стив Райт:   Что?!

Крис Крессер:   Ха-ха, да, без шуток. Это есть в научной литературе. Вы найдете исследования в PubMed по этому поводу. Итак, это 1%-й раствор детского шампуня Джонсона, так что вы делаете что-то вроде нети или промывания носа 1%-м детским шампунем. А при исследовании 60% пациентов отметили значительное улучшение симптомов, знаете ли, уменьшение загустевшей слизи и постназального дренажа.

Стив Райт:  Это биопленка в кишечнике или в носу или полостях?

Крис Крессер:   Биопленка повсюду.Биопленка — это внеклеточный матрикс, в котором обитают бактерии и большинство патогенов, как мы сейчас думаем. Одним из действительно хороших примеров биопленки является зубной налет, тонкая пленка, покрывающая наши зубы. И этот внеклеточный матрикс позволяет бактериям делиться питательными веществами и даже ДНК, и защищает их от нашей собственной врожденной иммунной защиты, а также от любых внешних противомикробных препаратов, которые мы можем принять. Итак, это своего рода защитное сообщество, сила в количестве, и пока бактерии находятся в биопленке, многие антибактериальные средства, которые мы используем, на самом деле не работают.Таким образом, это объясняет, почему некоторые люди принимают антибиотик за антибиотиком при инфекциях пазухи, и они просто не выздоравливают. Таким образом, один из терапевтических подходов состоит в том, чтобы разрушить биопленку, и есть способы сделать это местно, а есть способы сделать это системно. Что касается местного применения, то одним из способов является орошение детским шампунем Джонсона, и он работает так, что детский шампунь Джонсона содержит химические поверхностно-активные вещества, и вы можете думать о них как о терапевтическом моющем средстве, которое разрушает и помогает в уничтожении биопленок. и это давно известно.Это использовалось в ортопедической литературе, это использование химических поверхностно-активных веществ для разрушения биопленки. Но при хроническом синусите он, вероятно, имеет два преимущества: во-первых, в качестве мукоактивного агента, а мукоактивные агенты работают либо для повышения способности отхаркивать мокроту, либо для снижения гиперсекреции слизи. Или, во-вторых, он обладает потенциальной бактерицидной активностью; другими словами, антибиотическая активность. Итак, это один. Еще одно решение, которое, возможно, немного более доступно для людей и немного легче понять, — это назальные капли с ксилитом.Теперь ксилит представляет собой сахарный спирт, но он обладает активностью против биопленки, и это одна из причин, по которой жевательная резинка с ксилитом стала популярной среди стоматологов. Как я только что упомянул, зубной налет представляет собой биопленку, поэтому, если вы жуете ксилитовую резинку, это действительно может помочь разрушить зубной налет. Итак, эти назальные капли с ксилитом или назальный спрей, который называется — я не уверен, как это произносится. Это очень плохое имя. В любом случае, назальный спрей Xlear. И я читал пару исследований, в которых используется подобное решение, и несколько отзывов врачей, которые работают с этим веществом, и, кажется, все согласны с тем, что его нужно использовать довольно часто, например, до трех-четырех раз в день. чтобы это работало.Но в отличие от стероидных спреев, которые часто используются в назальных спреях, ксилит не пересушивает носовые ходы и не угнетает иммунную защиту организма. Вместо этого он действует больше как смазка, что облегчает появление естественных выделений слизи, которые устраняют патогены. Я имею в виду, как это должно работать, так это то, что слизь образуется, а затем вы сморкаетесь, и она выносит патогены из носового прохода, а ксилит помогает этому произойти, смазывая их и действуя как поверхностно-активное вещество, открывающее носовые проходы. очистить. Итак, еще один потенциальный путь, хотя я не видел никаких исследований по этому поводу, — это использование системного разрушителя биопленки, что-то вроде InterFase Plus, и это продукт, который содержит ЭДТА и некоторые ферменты, которые хелатируют — ну, ЭДТА хелатирует некоторые минералов, необходимых для производства биопленки, от которых зависит формирование биопленки. Кроме того, есть некоторые системные ферменты, которые, как было показано, разрушают биопленку. Итак, это нужно принимать натощак, потому что, если вы принимаете его с едой, содержащиеся в нем ферменты помогут переваривать пищу, что приятно, но на самом деле это не то, для чего вы это принимаете.Итак, InterFase Plus нужно принимать натощак через пару часов после еды или за полчаса до еды. И, как я уже сказал, я не видел никаких исследований системных агентов биопленки, подобных этому, при хроническом риносинусите, но я использую InterFase для других видов инфекций, и я обнаружил, что он чрезвычайно эффективен в большинстве случаев. На самом деле, кажется, что он вызывает больше реакции Герксгеймера или реакции отмирания при лечении инфекций, чем многие растительные противомикробные препараты, что свидетельствует о том, что он работает.

Стив Райт:   Интересно. Итак, давайте вернемся к самому началу вопроса, чтобы прояснить это для всех. Вы сказали, что хронический риносинусит встречается редко, так что —

Крис Крессер:   Нет, хронический риносинусит на самом деле довольно распространен. Это может быть одно из самых распространенных заболеваний, но грибковый хронический риносинусит или, как его еще называют, грибковый РС, вызываемый грибком, встречается редко.

Стив Райт:   Хорошо.

Крис Крессер:   И это легко диагностируется с помощью поиска эозинофильного муцина, и была идея, что — я не знаю, началось ли это со статьи в клинике Майо, но в блогосфере много говорилось о том, что все Инфекции носовых пазух имеют грибковое происхождение, и я хочу сказать, что не думаю, что доказательства действительно подтверждают это.

Стив Райт:   Хорошо, понял.

Крис Крессер:   Да, это больше о биопленке, чем о грибке.

Стив Райт:   Хорошо. Теперь это имеет гораздо больше смысла.

Крис Крессер:  Да, я имею в виду, конечно, все остальные вещи применимы, как и все другие вещи, которые вы бы сделали, чтобы регулировать свою иммунную систему, не употреблять пищевые токсины и следить за тем, чтобы у вас были питательные микроэлементы, которые Поддерживайте иммунитет, например, витамин С, йод, селен и, знаете ли, занимайтесь физическими упражнениями, здесь применимы все основные принципы. Но я предполагаю, что многие люди, которые слушают это шоу, уже делают это, и они уже придерживаются палео/примальной диеты, и если у них все еще есть синусит, то вы можете исследовать эту биопленку. угол.Я думаю, что самый простой способ сделать это — Xlear — или как бы вы это ни называли — назальный спрей, а затем, возможно, системный биопленочный агент, такой как InterFase Plus.

Стив Райт:   Хорошо, и не забудьте проверить уровень витамина D, если это проблема и для вас.

Крис Крессер:   Абсолютно.

Всегда ли высокое внутрибрюшное давление вызывает ГЭРБ?

Стив Райт:   Хорошо. Итак, переходим к следующему.Это исходит от Брендана: «У меня есть вопрос относительно вашей позиции по поводу ГЭРБ. На уроках лечебного питания в школе мой профессор учил нас, что повышенное давление с другой стороны нижнего пищеводного сфинктера на самом деле помогает держать сфинктер закрытым, а отсутствие давления позволяет ему расслабиться и вызвать рефлюкс. Кажется, это противоречит вашей идее о том, что избыточный бактериальный рост приводит к повышению внутрибрюшного давления и вызывает рефлюкс. Я склонен больше доверять вашей информации, но хотел узнать ваше мнение по этому поводу.

Крис Крессер:   Настоящая скороговорка, да?

Стив Райт:  Чувак! Меня все запутало.

Крис Крессер:   Ха-ха. Итак, я думаю, что первое, что я хочу сказать, это то, что я не верю, что все ГЭРБ вызваны чем-то одним. ГЭРБ представляет собой довольно обширный ландшафт различных состояний, и многое из того, что называют ГЭРБ, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, на самом деле является НЭРБ, то есть неэрозивной рефлюксной болезнью. Есть много разных презентаций, множество способов, которыми это проявляется и проявляется, и я не думаю, что все они вызваны одним и тем же.На самом деле, у некоторых людей вырабатывается избыток желудочной кислоты, и это является причиной их проблемы. Это меньшинство. Согласно научной литературе, это небольшое число людей, но это не означает, знаете ли, что тот факт, что я написал эту серию статей о том, что ГЭРБ вызван в первую очередь низкой кислотностью желудка и избыточным бактериальным ростом, не означает, что это верно в 100% случаев. Итак, просто хотел уточнить это. Основной патологией, связанной с ГЭРБ или НЭРБ, является транзиторная релаксация нижнего пищеводного сфинктера или ТРНПС, как они упоминаются в литературе. Итак, немного анатомии/физиологии: Пищевод отделен от желудка нижним пищеводным сфинктером, и этот сфинктер большую часть времени должен быть закрыт, и он открывается, конечно, когда мы едим и когда мы отрыгиваем и такие вещи. Одна из вещей, я имею в виду, главное, что происходит с ГЭРБ или НЭРБ, заключается в том, что вы испытываете эти преходящие расслабления этого сфинктера в неподходящее время, поэтому сфинктер открывается или расслабляется, когда он должен быть закрыт, а затем вы получаете рефлюкс. кислоты или желчи в пищевод, что вызывает симптомы, связанные с рефлюксом.Итак, исследования показали, что растяжение желудка увеличивает количество TLESR, количество этих временных релаксационных событий. И, конечно же, газ может усилить растяжение желудка и, таким образом, увеличить количество транзиторных рефлюксов и рефлюксов. Итак, я думаю, вы можете привести аргумент — я понимаю, откуда идет вопрос, и это правда, что давление может теоретически удерживать сфинктер закрытым, но оказывается, что, согласно исследованиям, этот газ и желудочный растяжение фактически увеличивает количество происходящих релаксаций. И если вы выполните поиск в PubMed для вздутия желудка и TLESR, вы увидите, что появилось исследование, и вы можете взять его и показать своему профессору. Кроме того, я думаю, что важно смотреть на фактические клинические результаты. Я говорил об этой трехсторонней структуре, которую я использую для определения того, является ли что-то достоверным, или для проверки гипотезы. И одна из этих опор — современные научные исследования; это важно. Другая нога – традиционная мудрость, эволюционная медицина, что тоже немаловажно. Вы знаете, это подтверждается тем, что мы знаем о здоровье предков? И затем третий этап, который я считаю также очень важным, — это клинический опыт.Итак, чтобы что-то действительно понравилось мне, оно должно пройти все три теста. И если вы посмотрите на комментарии к некоторым из этих статей о ГЭРБ, особенно к статье о трех шагах к излечению от ГЭРБ, вы увидите буквально сотни людей, которые пробовали этот протокол и которые ужасно страдали, а в некоторых случаях принимали ИПП в течение целых 20 лет или кислотоподавляющие препараты в течение 20 лет, и смогли, используя этот протокол, который, как вы знаете, направлен на снижение избыточного бактериального роста в тонком кишечнике и улучшение, увеличение выработки желудочной кислоты с помощью HCl, смогли впервые в жизни прекратили прием кислотоподавляющих препаратов и впервые в жизни смогли принимать пищу без рефлюкса. Итак, я думаю, что это очень важно и не должно игнорироваться как часть всей этой картины выяснения рефлюкса и ГЭРБ. Я скажу, что есть некоторые люди, для которых этот протокол не работает, и они вполне могут быть людьми, которые производят избыток желудочной кислоты по другим причинам, и в этих случаях могут быть что-то вроде мелатонина и предшественников метилирования, предшественников серотонина. лучший вариант, потому что было показано, что мелатонин регулирует сократительную способность нижнего пищеводного сфинктера, и, вероятно, поэтому он работает в паре исследований, а также ИПП, комбинация мелатонина и серотонинергических питательных веществ, таких как 5-HTP и доноры метила, такие как B6 и В12 и фолиевой кислоты.Итак, я думаю, что это все. Вот как я связываю воедино вздутие живота и газы с кратковременной релаксацией нижнего отдела пищевода.

Стив Райт: Знаешь, Крис, я никогда не понимала, что с нижним пищеводным сфинктером он похож на клапан, на клапан люка, или он больше похож на открытие и закрытие, типа дырка? Как это работает на самом деле?

Крис Крессер:   Думаю, это больше похоже на лоскут.

Стив Райт:   Хорошо.

Крис Крессер:   На самом деле я не совсем уверен. Интересно было бы увидеть картинку.

Стив Райт:  Да, я никогда их не видел, и мне было просто любопытно, потому что в некоторых из них, знаете ли, низкое/высокое давление как бы определяет их механическую работу.

Крис Крессер:  Да, я почти уверен, что это лоскут.

Можно ли есть «правильно приготовленные» зерна?

Стив Райт:   Интересно.OK. Давайте вернемся к следующему. Это исходит от Моники, и она хотела бы узнать, что вы думаете о нескольких блоггерах, занимающихся настоящей едой, которые недавно писали о пшенице, злаках и даже глютене, а также о том, что они не так уж плохи по своей природе и если их правильно приготовить после лечения кишечника. протокола, можно употреблять без побочных эффектов.

Крис Крессер:   Держу пари, она говорит о Мэтте Стоуне.

Стив Райт:  Да, я тоже видел кое-что из Cheeseslave.

Крис Крессер:   Ага. Просто глоток воды здесь. Вернемся к тому, о чем мы с вами говорили в конце первого вопроса о свинине. Здоровье — это континуум, поэтому, если, с одной стороны, у вас есть смерть, которая является концом здоровья, а с другой стороны, у вас идеальное здоровье, то существует огромный, огромный спектр того, что вы можете испытать между этими двумя крайностями. И я просто предполагаю, что большинство людей, которые слушают шоу и читают мой веб-сайт, заинтересованы в оптимизации своего здоровья, и поэтому я обращаюсь к этой аудитории.Я также, поскольку я практикующий врач, я обращаюсь, в частности, к аудитории, которая имеет дело с хроническими проблемами со здоровьем и болезнями, так что вы знаете, помимо людей, которые хотят оптимизировать свое здоровье, я Я действительно больше ориентирован на людей, у которых есть проблемы со здоровьем, и я пытаюсь помочь им выздороветь. Таким образом, многое из того, о чем я говорю и пишу, ориентировано на эту аудиторию, и это важно понимать, потому что эта аудитория, скорее всего, будет испытывать трудности с продуктами, которые могут быть не проблематичными для людей, которые в остальном здоровы, и я думаю, что зерновые и в эту категорию попадают пшеница и даже глютен, где — ну, давайте разберем их по отдельности.Итак, глютен, я думаю, сам по себе является воспалительным белком, и поэтому я на самом деле не рекомендую, чтобы даже здоровые люди ели его по этой причине, но значит ли это, что если кто-то очень здоровый, имеет действительно здоровый кишечник и никаких реальных проблем со здоровьем, о которых можно было бы говорить, упадут и умрут, если они будут есть кусок хлеба несколько раз в неделю? Я так не думаю. Возможно нет. И, знаете, мы можем справиться с некоторым количеством воспалений. Мы можем справиться с некоторым количеством токсичности, токсинов. Вы знаете, есть концепция под названием гормезис, когда небольшое количество токсина на самом деле повышает чувствительность нашей иммунной системы и нашу способность справляться с большим количеством токсинов. Итак, я думаю, что вы действительно должны учитывать, кто задает вопрос, откуда они, опять же, каковы их цели, они пытаются оптимизировать свое здоровье в максимально возможной степени и чувствовать себя настолько хорошо, насколько это возможно? По моему опыту, большинству людей в такой ситуации лучше обходиться без пшеницы и глютена. Это не значит, что нет людей, которые являются исключениями. Это не означает, что вы не можете есть пшеницу и глютен, если вы здоровы и все еще чувствуете себя хорошо. Но если вы заинтересованы в абсолютной оптимизации своего здоровья, я думаю, вам лучше обойтись без него.Теперь о злаках — и здесь есть различие между зернами, которые не были приготовлены должным образом, и зернами, которые приготовлены правильно. Зерна, которые не были приготовлены должным образом, содержат ряд пищевых токсинов, которые являются частью естественной системы защиты растений, и, конечно, люди, которые придерживаются палео- и примитивного типа диеты, хорошо знают обо всем этом. Но опять же, вы знаете, для кого-то, кто в основном здоров, небольшое количество зерна может не иметь большого значения. И даже для людей, которые не очень здоровы, если вы правильно подготовите зерна и расщепите их, разрушите фитиновую кислоту, разрушите некоторые пищевые токсины путем замачивания, ферментации или проращивания, тогда зерна могут не представлять никакой проблемы. , даже для тех, кто не на вершине своего здоровья.Но я скажу по своему опыту врача, что большинство людей, которые больны или имеют проблемы с кишечником, иммунную дисрегуляцию или любое другое состояние, как правило, чувствуют себя лучше без злаков, как правило. Но это все общие рекомендации, и все они зависят от всех переменных, которые я упомянул. Вы знаете, какое сейчас состояние здоровья, какое конституциональное здоровье, какие цели? Так что, я думаю, именно поэтому меня немного раздражают все эти дебаты, потому что они бессмысленны, если вы не знаете контекста.

Стив Райт:  В этом есть смысл, и я думаю, что вы упомянули что-то действительно важное, а именно токсическую нагрузку. Вы знаете, если вы довольно здоровы и восстановили свое здоровье, если вы держите токсическую нагрузку на довольно низком уровне и время от времени едите необработанное зерно, вероятно, вы, вероятно, не заметите проблемы, потому что ваш тело рассчитано на такую ​​нагрузку.

Крис Крессер:   Верно. Точно. А затем давайте сделаем еще один шаг:  я сказал это в Beyond Paleo , ранее серии 9 Steps , но здоровье — это больше, чем еда.Вы знаете, есть! Здоровье — это гораздо больше, чем еда. Есть движение и упражнения. Есть сон. Есть управление стрессом. Есть культивирование удовольствия. У вас есть цель, и вы чувствуете, что ваша жизнь имеет смысл, и вы служите другим или какой-то более высокой цели, которая выходит за рамки простого, знаете ли, получения того, что вы хотите. Я думаю, что это на самом деле очень важный элемент, который способствует здоровью. Есть отношения, как вы относитесь к своему партнеру, своим детям, своим коллегам по работе. Есть связь с природой, и вы знаете, все это движение заземления, которое в последнее время в палеосфере как бы набрало обороты; есть опасения по этому поводу. Итак, есть так много вещей, которые влияют на то, чувствуем ли мы себя здоровыми каждый день и предотвращаем ли мы болезнь или выздоравливаем от болезни, и еда, конечно же, является огромной частью этого уравнения. Я думаю, довольно ясно, что я верю в это из того, что я пишу. Но это не единственная переменная, и когда одержимость едой происходит за счет всех других вещей, которые способствуют здоровью, то даже употребление действительно здоровой пищи может стать проблематичным.Кажется, мы говорили об этом в предыдущем эпизоде, в моей истории о пиве и пицце.

Стив Райт:  Да, я не уверен, что помню это, но, может быть, звучит как забавная диета? Я не знаю. Ха-ха!

Крис Крессер:   Ха-ха! Хорошо, я еще раз расскажу. Это не моя история с пивом и пиццей, но я еще раз кратко расскажу ее для тех, кто плохо знаком с шоу. Итак, когда я учился в школе, я был в Сан-Диего и проходил практику у врача-холиста, и он специализировался, знаете ли, на лечении людей, страдающих хроническими загадочными заболеваниями.И у нас был молодой парень, я думаю, ему было около 20 лет, и он пришел к нам, и он был очень истощен, очень болен и просто не мог ничего есть. Итак, доктор еще больше ограничил его диету, и я имею в виду, что он дошел до того, что ел куриные грудки без костей и кожи, брокколи и киноа, я думаю, это были единственные три продукта, которые он ел. И каждый раз, возвращаясь в офис, он буквально чахал на глазах. Он выглядел как смерть. Знаешь, он выглядел таким больным.И он был таким молодым парнем, ну, в самом расцвете сил. Так он пропал, перестал приходить. Мы не видели его где-то шесть-семь месяцев, а потом он вернулся в офис и буквально… Мы его даже не узнали. Он выглядел как другой человек. Он набрал около 40 фунтов, темных кругов под глазами не было, очень хороший цвет лица, знаете ли, выглядел очень здоровым. И врач, и я оба такие: «Вау! Что здесь случилось? Что это было? Это была диета?» И он такой: «Да, это была диета.И мы сказали: «Ну, что это было? Антикандидозная диета или макробиотическая диета? Какой это был?» И он сказал: «Это была диета с пивом и пиццей!» Ха-ха, и мы такие: «Что?» И он сказал: «Да. Я только что дошел до того, что подумал, что если я умру, — что, как он думал, он мог бы, — я просто забуду обо всех этих диетических ограничениях и немного повеселюсь, прежде чем выйду из дома». Итак, он решил, что три дня в неделю он будет гулять со своими друзьями и пить пиво и пиццу, а в остальное время он будет есть все, что захочет.И после, знаете ли, нескольких месяцев этого он полностью преобразился и совершенно выздоровел. И, вы знаете, в этой истории есть много предостережений, но в его случае, я думаю, многое из того, что происходило, было социальной изоляцией, и он расстался со своей девушкой, потому что она просто, знаете ли, не могла справляться с тем, чтобы быть с ним, и там многое происходило за кулисами, и я не утверждаю, что это так же просто, как, знаете, веселиться и есть все, что вы хотите. Это вздор.Это работает не для всех. Но я предполагаю, что именно так могут быть сильны разум и сердце в процессе исцеления, и что иногда есть неправильную пищу с правильным отношением — лучший выбор, чем есть правильную пищу с неправильным отношением.

Стив Райт:   Хм. Хороший совет. Хорошо, я знаю, что у нас не так уж много времени здесь, поэтому давайте зададим хотя бы еще один вопрос.

Крис Крессер:   Хорошо.

Является ли постназальное затекание признаком более серьезной проблемы?

Стив Райт:  Этот вопрос исходит от Уоррена, и он задается вопросом — и это может быть связано с предыдущим вопросом — он задается вопросом о постназальном затекании.Является ли это признаком более серьезной проблемы, и можно ли решить ее, просто исключив молочные продукты?

Крис Крессер:   Э-э, да, это признак более серьезной проблемы. Это не нормальный физиологический процесс. И отказ от молочных продуктов, безусловно, хороший шаг. Я думаю, что если вы еще не исключили пшеницу и зерновые, это тоже важно. По моему опыту, пшеница имеет очень сильную связь с проблемами носовых пазух. И, таким образом, тип диеты Палео в качестве отправной точки, может быть, 30-дневный челлендж, когда вы исключаете молочные продукты и — я действительно не знаю, обязательно ли необходима аутоиммунная версия, но если вы хотите быть действительно тщательным, вы Можно сделать это и исключить яйца, пасленовые и все молочные продукты на 30 дней, а затем начать последовательно добавлять эти продукты обратно.И если в этот момент у вас все еще есть постназальный синдром, возможно, там проблема с гистамином. Вы можете попробовать диету с низким содержанием гистамина и тирамина, о которой мы говорили ранее в шоу, когда говорили о проблемах с кожей, проблемах с кишечником и кожей. И затем, если после этого у вас все еще есть проблемы, возможно, пришло время обратиться за помощью и посмотреть, что происходит с иммунной системой.

Стив Райт:   Итак, если вы уже сидите на палеодиете и не думаете, что у вас проблемы с гистамином, это свидетельствует о нарушении регуляции иммунной системы?

Крис Крессер:  Да, иммунная дисрегуляция, какое-то воспаление в носовых пазухах.Определенно да.

Стив Райт:   Хорошо.

Крис Крессер:   Мы можем сделать еще один. Я вижу, что следующий тоже довольно короткий.

Должны ли беременные женщины принимать фолиевую кислоту?

Стив Райт:   Хорошо. Это от Салли, и ей нужен совет по поводу фолиевой кислоты. Есть ли витамины для беременных, которые вы рекомендуете? И если да, то какие?

Крис Крессер:  Да, фолиевая кислота — это синтетическая форма активного метилтетрагидрофолата, или существуют другие версии активных фолатов.Но фолиевая кислота — важно понимать, что это синтетическое химическое вещество, которое не встречается в природе в организме, и его необходимо преобразовать в несколько этапов в активные формы фолатов, которые нужны организму и которые он может использовать. Итак, проблема в том, что большинство поливитаминов, включая витамины для беременных, используют фолиевую кислоту, и у многих людей происходит плохое преобразование фолиевой кислоты в активные фолаты, и вы получаете накопление неметаболизированной фолиевой кислоты. А неметаболизированная фолиевая кислота связана с раком и другими проблемами со здоровьем, и это может произойти при дозах всего 400 мкг в день.Это, безусловно, с большей вероятностью произойдет при более высоких дозах 800 мкг в день, что часто бывает при беременности. Итак, вы хотите убедиться, что если вы принимаете добавки фолиевой кислоты, это активная форма фолиевой кислоты. Поэтому иногда его называют L-5-MTHF, что означает 5-метилтетрагидрофолат. Есть торговая марка под названием Метафолин. Он используется в продуктах Thorne, Pure Encapsulations и некоторых других продуктах. Вы просто хотите убедиться, что на бутылке написано «фолаты», а не «фолиевая кислота».” Но что касается пренатальных препаратов, которые я рекомендую, их не так много, потому что, на мой взгляд, в большинстве поливитаминов слишком много неправильных веществ и слишком мало правильных. Но я бы порекомендовал Nutrient 950 с витамином К от Pure Encapsulations, и вы можете найти его в Интернете. Это дороже, чем другие варианты, но это определенно стоит того. Нет ничего важнее, чем кормить свое тело правильными питательными веществами, если вы пытаетесь зачать ребенка.Тем не менее, я думаю, что пренатальные продукты не являются строго необходимыми, если вы получаете все необходимые питательные вещества из пищи. Добавление фолиевой кислоты — это одна из немногих вещей, которые, по моему мнению, имеют решающее значение, даже если вы соблюдаете диету типа Primal/Paleo, потому что она настолько важна для развития плода и предотвращения дефектов нервной трубки, что я думаю, что это имеет смысл. принимать дополнительные фолиевой кислоты во время пренатального периода и во время беременности.

Стив Райт:  И вы не могли бы получить это из пищи, или вам пришлось бы есть слишком много зелени или чего-то еще?

Крис Крессер:   Да, я имею в виду, что вы можете получить некоторое количество фолиевой кислоты из продуктов питания, но больше всего фолиевой кислоты содержится в куриной печени, чечевице и листовой зелени. Вам нужно есть много, например, от шести до восьми чашек темной листовой зелени в день, чтобы получить рекомендуемое количество фолиевой кислоты. Вам нужно всего лишь съесть 3 унции или около того куриной печени, но я не знаю многих людей, которые едят 3 унции куриной печени. Кроме того, зерновые и бобовые являются другими источниками фолиевой кислоты, а этого не происходит на диетах Палео и Примала, поэтому я думаю, что добавление фолиевой кислоты является хорошей идеей.

Стив Райт:   Отлично, отлично. Хорошо знать.Я думаю, что это поможет многим людям.

Крис Крессер:  Да, и если, знаете ли, людям нужны дополнительные рекомендации по этому вопросу, вы можете проверить Кодекс здорового ребенка , HealthyBabyCode.com. Вот и вся моя программа с большим количеством подробной информации о фертильности и питании беременных.

Стив Райт:  Если кто-то думает о беременности, как скоро ему следует начать принимать добавки? Это пара месяцев или год?

Крис Крессер:   Ну да, наверное. Я имею в виду, честно говоря, в некотором смысле, чем раньше, тем лучше. Я имею в виду, до некоторой степени. Нет необходимости начинать за 10 лет, но если вы начнете за год, вы, вероятно, просто улучшите свои шансы на зачатие. И, вы знаете, нет причин не делать этого, может быть, кроме расходов, потому что фолиевая кислота в той дозе, которую я рекомендую, хорошо переносится и не вызовет никаких проблем. Так что, знаете, за полгода-год до этого, я думаю, начать заниматься специальной фертильностью — хорошая идея.

Стив Райт:  Вы определенно хотите получить Код здорового ребенка , чтобы получить всю информацию о том, что вам следует делать.

Крис Крессер:   Хорошо. Думаю, это все.

Стив Райт:   Да, я думаю, что на этот раз мы получили ответы на вопросы.

Крис Крессер:   Давайте назовем это завершением.

Стив Райт:   Хорошо. Это было хорошее шоу. Если вы новичок в палеодиете или просто заинтересованы в улучшении своего здоровья, ознакомьтесь с Beyond Paleo .Это бесплатная серия из 13 электронных писем о сжигании жира, повышении энергии, а также о предотвращении и лечении болезней без лекарств. Чтобы зарегистрироваться, перейдите на ChrisKresser.com и найдите большую красную коробку. Крис и я хотим поблагодарить вас за то, что вы нас слушали сегодня, и, пожалуйста, продолжайте присылать нам свои вопросы на ChrisKresser.com, используя ссылку отправки подкаста. Если вам понравилось сегодняшнее шоу, зайдите в iTunes и оставьте нам отзыв.

Эндоскопическая хирургия околоносовых пазух | Медицина Джона Хопкинса

Эндоскопическая хирургия носовых пазух — это процедура, используемая для устранения закупорки носовых пазух.Эти закупорки могут вызывать боль, дренаж, повторяющиеся инфекции, нарушение дыхания или потерю обоняния.

Хирургия околоносовых пазух используется для облегчения симптомов, связанных с:

  • Синусит и полипы носа
  • Заложенность носа
  • Заложенность носа
  • Рецидивирующие или хронические инфекции носовых пазух
  • Опухоли носа

Цели эндоскопической хирургии околоносовых пазух

Эта процедура предназначена для улучшения дренажа придаточных пазух носа и улучшения потока воздуха через нос. Цели эндоскопической хирургии околоносовых пазух включают:

  • Уменьшение числа и тяжести инфекций носовых пазух
  • Улучшение симптомов, связанных с синуситом
  • Улучшение прохождения воздуха через нос
  • Улучшение обоняния
  • Доступ для полоскания носа для доступа к пазухам для очистки и доставки лекарств

Как подготовиться к эндоскопической операции на околоносовых пазухах?

Поскольку будет использоваться общая анестезия, вас проинструктируют не есть и не пить после полуночи перед процедурой.Ваша хирургическая бригада проинформирует вас о любых других приготовлениях к операции.

Во время эндоскопической хирургии околоносовых пазух

Эндоскопическая хирургия околоносовых пазух обычно проводится амбулаторно. Он не включает в себя разрезание кожи, потому что выполняется полностью через ноздри. Большинство людей могут вернуться домой в тот же день.

Синусовый хирург будет использовать эндоскоп — тонкий стержень камеры со светом на конце — для увеличения и лучшего обзора тканей пазухи. Специализированные инструменты широко открывают пазухи, безопасно и эффективно удаляя причины закупорки пазух, такие как отек слизистой оболочки, полипы носа и рубцовая ткань.При необходимости также используются специальные инструменты для выпрямления перегородки и уменьшения размера носовых раковин (костных структур внутри пазух).

Восстановление при эндоскопической хирургии околоносовых пазух

После операции на носовых пазухах врач порекомендует вам:

  • Используйте большой объем солевого раствора для промывания носовых пазух
  • Придерживайтесь назначенных лекарств для предотвращения инфекции и дискомфорта

После операции на носовых пазухах вы почувствуете заложенность носа, которая пройдет со временем — обычно через одну-две недели.

Промывание носа после операции на пазухах

Промывание носа после операции на носовых пазухах важно для предотвращения инфекции и удаления слизи и мусора из носовых пазух. Ваш врач может назначить лекарства для использования в системе промывания носа.

Существует несколько типов систем, таких как груши, нети-поты, бутылочки и шприцы. Чтобы промыть пазухи с помощью одной из этих систем, обычно через нос несколько раз промывают около 8 унций раствора соли и воды, чтобы вымыть мусор.Во время промывания носовых пазух наклонитесь вперед, чтобы дать раствору стечь из носа и рта. Продолжайте промывание носа в соответствии с рекомендациями лечащего врача.

.
Как лечить эффективно гайморит: Лечение гайморита и фронтита в клинике запись, консультации в Москве, м. Ховрино

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.