Содержание

имбирь лимон мед от простуды — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Врач-диетолог Людмила Денисенко:

1. Вода.

Если говорить о самых полезных напитках для повышения иммунитета, то начинать нужно именно с нее.

— Мы постоянно это говорим и не устанем повторять: водотерапия, то есть именно регулярное употребление чистой воды в достаточном количестве (минимум 30 мл на килограмм веса) — это мощнейший фактор балансировки всех систем организма, включая иммунную систему, — поясняет Людмила Денисенко. — И если летом мы пили прохладную воду, то с наступлением холодов можно пить воду комнатной температуры или теплую (но не горячую!).

2. Кисломолочные продукты.

Еще выдающийся ученый Мечников утверждал, что «присутствие большого количества молочных микробов неизбежно должно мешать размножению гнилостных микробов», а потому для улучшения здоровья и продления жизни «следует вводить в пищевой режим кефир, а еще лучше — кислое молоко».

— Последние исследования показывают, что если в день выпивать 150г кефира или йогурта, обогащенных бифидобактериями, то это снизит риск простудных заболеваний, заболеваний кишечника, проблем с кожей! — подчеркивает диетолог. — Кроме того, это отличный источник кальция и витамина D, который укрепляет иммунную систему, а пробиотики помогают восстанавливать микрофлору кишечника. Считается, что антимикробные вещества, вырабатываемые под действием витамина D, препятствуют распространению вирусов по всему телу. Пробиотики могут помочь организму бороться с инфекцией и стимулировать повышение иммунитета, усиливая действие, полезных бактерий в пищеварительном тракте.

3. Соки и морсы.

В первую очередь овощные и их смеси с фруктовыми и цитрусовыми. Они не только являются источниками витаминов (С, А, РР и группы В), минеральных солей (калия, железа, фосфора, кальция), микроэлементов, органических кислот (яблочной, винной, лимонной), но и мощных антиоксидантов, весьма полезных для здоровья.

А морсы — клюквенный, брусничный, смородиновый — это вкусные, дешевые и действенные «лекарства» из природной аптеки.

4. Чай, травяной, черный или зеленый.

Зеленый чай содержит наиболее активный из катехинов — эпигаллокатехингаллат, который, как уже доказано, останавливает распространение простуды. Добавление в такой чай тертого корня имбиря, дольки лимона и меда (только вприкуску!) сделает его незаменимым помощником при начинающейся простуде. В идеале имбирный чай включает в себя траву лемонграсс и кору медового дерева, но и наш «вариант» — с лимоном и медом — отличное средство!

5. Отвары и настои шиповника, боярышника, облепихи, брусники, красной и черноплодной рябины.

Это «наши», родные профилактические и оздоравливающие напитки.


КСТАТИ

А что пьют в других странах

1. Корейцы — имбирный чай.

Но не просто чай с добавлением тертого имбиря. Он измельчают в ступке 3-4 горошинки черного перца, 4 соцветья гвоздики, 4 кардамона, а вот имбирь и корицу — уже по вкусу. Все это засыпается в теплую воду, доводится до кипения и на слабом огне стоит 20 минут. Можно добавить немного черного чая. Остудить, добавить дольку лимона, ложку меда и выпить мелкими глотками.

2. Японцы — зеленый чай.

Закутавшись в плед, выпить 8-10 чашек (маленьких, по 50 мл, а не как у нас) обжигающе горячего свежезаваренного зеленого чая. Катехины, содержащиеся в нем, активно борются с вирусами.


3. Европейцы — свежевыжатый апельсиновый или яблочный сок.

Начиная заболевать, многие продвинутые европейцы пьют не синтезированный витамин С, а 2-3 стакана свежевыжатого яблочного или апельсинового сока. В этих напитках не только витамины, но и полезнейшие аминокислоты и пектины, помогающие работе кишечника.

4. В Израиле — куриный бульон.

Да, недаром все выздоравливающим и больным предлагают этот легкий питательный бульон. Все дело в том, что в нем содержится аминокислота цистеин, снимающая отек и уменьшающее выделение слизи. То есть она хорошо помогает при насморке и больном горле.

5. Греки — глинтвейн.

Еще Гиппократ говорил, что при простуде полезно подогретое красное вино. Но уточнял, что в горячий напиток обязательно нужно добавить две палочки корицы, немного гвоздики. А также мед и лимон. И пить это все маленькими глоточками.

Народные средства от простуды, лекарства при простуде — 29 января 2020

Февраль — время обострений вирусов и простудных заболеваний. Многим кажется, что до весны осталось всего ничего: можно скидывать пуховик и шарф. Рекомендуем не торопиться, особенно в этом году: европейская зима без снега может неприятно удивить.

Имбирь

В состав имбиря входят витамины A, C, E, магний и цинк. Вещества защищают организм от пагубного действия ультрафиолета и свободных радикалов. Также имбирь содержит гингерол — соединение ускоряет метаболизм, снимает симптомы воспаления и очищает организм от токсинов.

Чтобы приготовить имбирный чай, возьмите твердый корень имбиря — это важно. Очистите от кожуры как картошку и нарежьте колечками. Залейте водой, доведите до кипения, после — «томите» около получаса. Храните чай до трех суток, пейте по небольшому глотку, раз в час-полтора.

Лимон

Лимон содержит аскорбиновую кислоту, поэтому большинство выбирает его в качестве народного лекарства при первых симптомах простуды. Рекомендуем в любой рецепт с лимоном добавлять мед. Например, привычным для себя способом заварите листовой чай, добавьте две дольки цитруса и пару чайных ложек меда. Пейте напиток до трех и более раз в день — это поможет укрепить иммунитет и защитить организм от вируса.

Также можно приготовить «чай без чая» — только из лимона и меда.

Понадобится один цитрус и 150 г меда. Измельчите лимон, смешайте с медом, залейте горячей водой, но не кипятком, и оставьте настаиваться на 2-3 часа. Пейте небольшими глотками в течение дня, при желании — добавляйте в листовой или травяной чай.

Чеснок

Чеснок содержит соединения серы, которые убивают бактерий-возбудителей инфекционных заболеваний дыхательных путей.

Перед тем, как использовать чеснок в лекарственных целях, измельчите его и оставьте на 15 минут. Этого времени хватит, чтобы выделился аллицин, который проявит целебные свойства.

Лучше всего чеснок употреблять в свежем виде — тщательно пережевывайте его во время еды, чтобы выделялся сок и полезные вещества, которые отвечают за лечебное действие. Также можете измельчить чеснок и добавлять в салаты и блюда.

Шиповник

Сушеные ягоды шиповника — рекордсмены по содержанию витамина С, поэтому отвар особенно важно принимать в период обострения вирусов. Чтобы приготовить настой, возьмите 2 ст. л. растения и залейте литром горячей воды, оставьте настаиваться. Пейте по стакану отвара три раза в день.

Молоко с медом

Кто из нас не помнит ту самую пенку на горячем молоке? Тем не менее классический рецепт поднимет на ноги всего за пару дней.

Вскипятите стакан молока, остудите до 40-45 градусов и добавьте столовую ложку меда. После этого тепло оденьтесь и укройтесь одеялом.

Ингаляции

Лучше всего с вирусами справляется мелисса, душица, мята, мать-и-мачеха, шалфей, тысячелистник, ромашка и толокнянка, чабрец, эвкалипт, почки сосны и березы.

Возьмите две-три ложки измельченного лекарственного сырья, засыпьте в среднюю посуду и залейте двумя литрами холодной воды. Когда вода начнет закипать — уберите емкость с плиты, накройте голову полотенцем и дышите паром 10-15 минут. Одну и ту же порцию трав можно использовать два-три раза — каждый раз подогревайте состав кастрюли до кипения.
И не забывайте чаще проветривать комнату: свежий холодный воздух помогает ускорить выздоровление.

Имбирный чай от простуды — простой рецепт с фото чая с имбирем и лимоном — Рецепты, продукты, еда

20 декабря 2019, 13:30

Поделиться

Копировать ссылку

Имбирный чай с лимоном и медом – это вкуснейший напиток, который к тому же просто незаменим при простуде. А заварить имбирный чай совсем не сложно.

Смотрите видео, как приготовить сбитень с имбирем в домашних условиях:

Читайте также:

Смузи для похудения со сметаной, фруктами и имбирем

Имбирный чай с лимоном

Время приготовления:

Калорийность:

Ингредиенты:

  • Половинка лимона
  • Кипяток – 1,5 л
  • Кусочек свежего корня имбиря величиной 3,5 см
  • Мед – 3 ст. л.

Способ приготовления:

  1. Лимон вымыть, обдать горячей водой и порезать тонкими кружками.
  2. Имбирь очистить от кожицы и тонко нарезать. Поместить в заварочный чайник лимон и имбирь.
  3. Влить крутой кипяток, накрыть крышкой. Дать настояться, 5 минут. Добавить мед, перемешать.
  4. Накрыть полотенцем и настаивать еще 15 минут. Разлить напиток по стаканам.

Полезный совет

В имбирный чай можно добавить и другие цитрусовые: мандарины, апельсины, лайм.

Напомним, ранее мы делились рецептами лучших домашних средств от боли в горле. «Сегодня» также писали, как приготовить маринованный имбирь.

Читайте также:

Ирина Павлина редактор

Специализируется на кулинарной тематике уже более 10 лет. Написала сотни тысяч вкусных и полезных рецептов, и продолжает их старательно выискивать для читателей Сегодня.Lifestyle. Придерживается правильного питания и здорового образа жизни.

Больше статей автора

простой рецепт домашнего сиропа для профилактики

Каждый человек по-своему старается уберечься от простудных заболеваний.

Можно укрепить иммунитет при помощи домашнего сиропа, в состав которого входят:

  • мед,
  • имбирь,
  • лимон.

Его используют для профилактики заражения вирусами и простуд, а также с целью облегчения состояния в момент их течения.

Почему сироп с мёдом, имбирём и лимоном полезен

Имбирь, входящий в состав сиропа, является природным антибиотиком. Он борется с:

  • вирусами,
  • бактериями,
  • воспалениями.

Благодаря ему организм согревается. Витамины и минералы, присутствующие в составе имбиря, способствуют быстрому похудению.

Мед, также входящий в состав сиропа, является:

  • естественной защитой для горла,
  • облегчает кашель,

способствуя отхождению мокроты. Он также борется с:

  • бактериями,
  • воспалениями.

В меде содержится много полезных веществ, укрепляющих иммунную систему.

В лимоне есть витамин С, способствующий быстрому снижению температуры и насыщению организма полезным компонентами.

Лимон, мед и имбирь вместе составляют мощное средство против простуд и вирусов.

Что понадобится для приготовления противопростудного сиропа

Мед

Сироп получается довольно вкусный и не такой сладкий из-за лимона. Для его приготовления подготовьте:

  • корень имбиря — маленький кусочек;

  • лимон — 2 штуки;

  • натуральный мед — половина литра.

Если семья большая, можно ингредиенты удвоить. В любом случае дополнительное количество сиропа не будет лишним.

Как приготовить домашний противопростудный сироп

Первым делом с корня имбиря нужно снять кожуру, а зачем очищенный продукт измельчить на терке. Далее нужно один лимон ополоснуть кипятком и, не очищая, нарезать тонкими кружками, устранив все зерна.

Имбирь

Затем следует подготовить чистую стеклянную емкость объемом один литр.

В нее налить три чайные ложки меда, положить четыре кружка лимона и две чайные ложки измельченного имбирного корня. Таким образом, по очереди нужно выкладывать ингредиенты до наполнения банки. После этого ее нужно поместить в холодильник и дать постоять сутки.

Как употреблять противопростудный сироп

Нужно ежедневно пить одну столовую ложку полученного сиропа. Разбавляя в стакане теплой воды, его нужно пить по утрам на голодный желудок. Однако сироп не следует разбавлять горячей водой, так из него уйдут все полезные свойства. В чай добавлять сироп тоже не рекомендуется.

При простудах и вирусах нужно пить три столовых ложки сиропа в день. Детям давать лекарство, убедившись, что оно не вызывает аллергических реакций: высыпаний, покраснений и т. д.

Несмотря на то что это натуральное средство, оно все же имеет ряд противопоказаний. Так, его не следует употреблять при проблемах с ЖКТ, потому что можно спровоцировать обострение. При температуре и кровотечениях сироп тоже не подойдет, ведь он хорошо согревает.

Да и вообще, перед его употреблением лучше посоветоваться с врачом.

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Витаминная смесь имбирная, с лимоном и мёдом

Что пить при простуде и гриппе?

Содержание:

Общие особенности
Рецепты популярных напитков

Температура, слабость, насморк, головная боль, ломота в суставах… Эти и другие неприятные симптомы знакомы каждому, кто хоть раз в жизни болел гриппом или простудой1,2. Чтобы помочь организму справиться с начавшимся заболеванием, в большинстве случаев принимают специальные комплексные препараты1,2. Эффективным дополнением к таким средствам могут стать полезные напитки, которые можно готовить и пить в домашних условиях.

Общие особенности

Широко известно, что пить при гриппе или обычном ОРВИ нужно много – около 3 л в сутки1. Потребление большого количества жидкости способствует:

  • промыванию слизистой глотки и устранению бактерий и вирусов;
  • выведению токсинов, которые образуются в крови при инфекции;
  • отделению мокроты;
  • ускорению выздоровления.

Как известно, что пить при простуде следует не горячие, а теплые напитки. То же относится и к еде. Это связано с раздражающим действием высокой температуры на слизистую горла, а во время болезни, например, гриппа, ее чувствительность увеличивается, поэтому риск обжечься повышается.

Наверх к содержанию

Рецепты популярных напитков

Чаи

С медом и лимоном. Чай – один из первых напитков в списке того, что пить при гриппе и простуде. Его лучше готовить некрепким. Это может быть как черный, так и зеленый чай. Добавьте 1 чайную ложку меда и 1-2 дольки лимона. Важно: чтобы сохранить полезные свойства меда и лимона, которые теряются при воздействии высоких температур, не добавляйте эти ингредиенты в горячий напиток (то же касается молока и отваров). Идеальный вариант – сначала съесть мед, а затем запить его теплым чаем с лимоном. Такой напиток является потогонным средством, применяемом при гриппе, а также благоприятно влияет на обменные процессы в организме2.

С малиной и липовым цветом. Слабо заваренный черный чай нужно охладить. Пока напиток остывает, разотрите 1 столовую ложку сухих цветков липы, разведите кипятком и оставьте настой на 5 минут. Отожмите сок из ягод малины. Затем смешайте перечисленные ингредиенты с чаем, доведите до кипения. В чашку с готовым напитком можно добавить дольку лимона. Такой чай рекомендуется пить при простуде, чтобы добиться противовоспалительного и жаропонижающего эффекта3.

Имбирный с лимоном. Напиток готовится на основе измельченного или натертого на терке имбиря. 1 чайную ложку этой приправы смешайте с 1 столовой ложкой меда и лимонного сока такого же объема, затем разведите в стакане не очень горячей воды. Такой имбирный чай можно пить с мятой (2-3 листка, можно сухих измельченных) и щепоткой корицы. Напиток обладает согревающим и антисептическим действием, помогает укрепить иммунитет при гриппе и повысить работоспособность. Для усиления эффекта можно добавить специи, например, куркуму или гвоздику.

Ромашковый чай. Популярный напиток, который пьют не только при простуде или гриппе, но и в качестве профилактики ОРВИ и общего укрепления организма. Готовится из цветков ромашки и липы (по 1 чайной ложке того и другого), которые завариваются в 1 стакане кипятка. Получившийся напиток настаивается в течение 20 минут, затем процеживается. Можно добавить меда по вкусу. Рекомендуется пить по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой. Сочетание ромашки, липы и меда обеспечивает мягкий противовоспалительный эффект, помогая быстрее избавиться от простуды и гриппа3.

Ягодные и фруктовые напитки

Компот из сухофруктов. Этот напиток знаком нам с детства. 100 г сухофруктов необходимо тщательно промыть теплой водой, перебрать, крупно нарезать. Сначала варятся яблоки и груши (примерно в течение 30 минут – до достижения мягкости), затем добавляются 3 столовые ложки сахара на 1 л воды, после – урюк и чернослив, а за 5 минут до окончания варки – изюм и курага. Готовый компот можно разбавить свежевыжатым лимонным или апельсиновым соком, добавить мед. Такой отвар применяют как общеукрепляющее и смягчающее средство при простуде и гриппе.

Напиток из шиповника. 3 столовые ложки измельченных сухих плодов шиповника заливают 0,5 л кипятка и оставляют в термосе на ночь. Наутро получившийся состав процеживают и употребляют по 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до приема пищи. Такой напиток является отличным источником витамина С.

Морс клюквенный или брусничный. Ягоды клюквы или брусники нужно растереть с сахарным песком в пропорции 3:1. Получившуюся смесь заливают теплой воды (0,5 л на 2 столовые ложки смеси). Сочетание клюквы и брусники оказывает бактерицидное воздействие, помогая справиться с гриппом и простудой3.

Молочные напитки

С минеральной водой. Молоко используется только заранее прокипяченное. Смешивается с минеральной (щелочной) водой в соотношении 1:1. Вода предварительно подогревается до температуры 30-32 °C, при этом из нее должен выйти весь газ. Это средство применяется при простуде и гриппе, сопровождающихся кашлем. Напиток способствует отхождению мокроты.

С чесноком. Теплое кипяченое молоко смешивается с 10 каплями чесночного сока. Выпивать его рекомендуется перед сном. Это средство способно помочь облегчить симптомы при разных видах кашля, смягчая его проявления, улучшая отделение мокроты и ускоряя процесс выздоровления2.

Глинтвейн

Широко известный напиток, который часто применяют при простуде. Для его приготовления потребуется 100 мл воды, в которые добавляются различные пряности (обычно это корица и гвоздика). Смесь ставится на огонь, доводится до кипения, настаивается в течение 10 минут, а затем процеживается. В получившийся отвар добавляются красное вино (в соотношении с водой примерно 1:1), дольки апельсина, сахар по вкусу. Смесь доводится до кипения, но не кипятиться. По желанию можно добавить мед, яблоки, изюм. Напиток подается горячим и рекомендуется к употреблению непосредственно перед сном. Глинтвейн оказывает согревающий и противомикробный эффект при простуде и гриппе, доставляет в организм витамины, микроэлементы и аминокислоты.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература

  1. Р. В. Горенков. Актуальные вопросы диагностики и лечения острых респираторных заболеваний в практике врача. / Лечащий врач. №11/10.
  2. И.Л. Лазаревич. Фармакологические и нефармакологические методы лечения ОРВИ. // Медицинский совет. №3, 2015, с. 78-82.
  3. В.Г. Свириденко. Накопление микроэлементов и аскорбиновой кислоты в лекарственных растениях. / В. Г. Свириденко, А.В. Хаданович // Проблемы здоровья и экологии, 2012, с. 137-142.

Вам также будет интересно:

Грипп и простуда: сходства, различия, лечение

ТОП-5 продуктов от гриппа и простуды

1. Чеснок

Чеснок — на первом месте среди продуктов от простуды. Чеснок укрепляет имунную систему и считается природным антибиотиком. Обладает противоопухолевыми, противовоспалительными и иммуностимулирующими свойства, а летучие пахучие вещества чеснока — фитонциды — подавляют болезнетворные бактерии.

Чеснок помогает предотвратить простуду и грипп, особенно полезен чеснок будет в период эпидемии.  Одно плохо в чесноке — запах после его употребления. Но и с ним можно справиться, если почистить зубы.

2. Лимон

При высокой температуре полезные свойства цитрусовых улетучиваются. Поэтому лучше пить чай, не добавляя лимон в напиток, а вприкуску с лимоном.

Отличное средство для иммунной защиты получится, если пропустить лимон через мясорубку и смешать его с медом. Эту смесь рекомендуется принимать 2 раза в день.

3. Мед

Целебные свойства меда давно известны. Но пользу он приносит в том случае, если не вызывает аллергии. Мед обладает бактерицидным действием, усиливает обмен веществ, оказывает противовоспалительное и тонизирующее действие.

Также мощным имунностимилирующим средством является пчелиное молочко. Оно имеет самое сбалансированное сочетание микроэлементов из всех известных биологических стимуляторов. Пчелиное молочко благотворно действует на усталый организм.

4. Корень имбиря

По бактерицидным эффектам корень имбиря мало чем уступает чесноку, при этом стимулирует аппетит и пищеварение.

Имбирь полезно использовать как приправу к различным блюдам и добавлять в чай вместе с медом или лимоном.

5. Кефир

Кефир — еще один продукт от простуды и гриппа. Кефир укрепляет систему пищеварения и кости, а также стимулирует кроветворение, способствует синтезу защитных антител — врагов микробов и вирусов.

Для укрепления иммунитета полезно пить свежий кефир, имеющий короткий срок годности.

Берегите себя и не болейте!

Имбирный чай с медом и лимоном рецепт – Европейская кухня: Напитки. «Еда»

Имбирный чай с медом и лимоном рецепт – Европейская кухня: Напитки. «Еда»

+ Подбор рецептов

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

Сладкий перецСвининаЛисичкиКокосовое молокоКабачки

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

Имбирный чай с медом и лимоном

АВТОР: Елена П.

порции:  4ГОТОВИТЬ:  15 минут

Добавить в книгу рецептов1517

Добавить
фотоАвтор рецепта

Подписаться

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Лимон

по вкусу

Мед

2 столовые ложки

Имбирь

по вкусу

Инструкция приготовления

15 минут

Распечатать

1Подготовить все ингредиенты.

2Свежий имбирь (примерно 10 см) очистить и нарезать тонкими дольками.

3Положить в кастрюлю, добавить воду, варить 20 минут (для более крепкого чая — дольше).

4Добавить мед или коричневый сахар, перелить в чайник через сито.

5Подавать на стол, украсив кусочком лимона.

Популярные запросы:Этот рецепт в статье:

Комментарии (15):Показать все комментарии

1

Вкусно :).Отличный чай от простуды.Только имбиря нужно брать, как по мне, где-то 2 см. Я брала 3,получился очень ядреным, разбавляли.

ОтветитьПожаловаться

3

мед нельзя нагревать выше 60 градусов

ОтветитьПожаловаться

1

Как по мне, то 10 см это очень много, уж очень крепкий. На 1.5 л кладу до 5 см. Иногда добавляю яблоки, корицу. Ну и мед только когда напиток немного остынет.

ОтветитьПожаловаться

0

А в какой момент добавлять яблоки и корицу? Когда варится?

ОтветитьПожаловаться

Читайте также:Похожие рецептыАвтор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

3 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Солнцева Марианна

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

4 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

3 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

6 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА. РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Какие натуральные средства от простуды действительно работают?

Когда дело доходит до насморка, профилактика лучше лечения. Хотя это не гарантия того, что вы не заболеете горлом, употребление большого количества фруктов и овощей гарантирует, что вы получите защитные питательные вещества для поддержки естественной функции иммунной системы. Вы можете оказать своему организму дополнительную помощь, увеличив уровень витамина Е (жирная рыба, авокадо, бразильские орехи), цинка (цельнозерновой, овес, соя) и витаминов группы В (нежирное красное мясо, молочные продукты, чечевица) и употребляя разнообразную пищу. , сбалансированная диета.

Что вы будете делать, если, несмотря на все ваши усилия, вы все равно чувствуете себя не в своей тарелке? Если вы не хотите дотягиваться до сладостей от кашля и предпочитаете полностью естественный подход к изгнанию насекомых, то читайте некоторые из наших любимых рассказов старых жен о холоде, некоторые из которых более точны, чем вы. ожидать.

Поможет ли витамин С избавиться от простуды?

Сказки старушек: Употребление большого количества витамина С излечит от простуды.

Факты. Витамин С часто называют хорошей мерой предосторожности от простуды.Однако исследования показывают, что его ценность наиболее актуальна для людей, подвергающихся кратковременным периодам интенсивного физического стресса, таких как марафонцы или те, кто живет в очень холодных условиях. Многие фрукты и овощи богаты витамином С, однако есть некоторые свидетельства того, что диета со слишком большим количеством калорий и рафинированным сахаром может ослабить иммунную систему. Поэтому, если вы склонны употреблять апельсиновый сок, чтобы улучшить самочувствие, лучше купить 100% (несладкий) апельсиновый сок или приготовить его самостоятельно.

Узнайте больше об основных витаминах и их действии, а также о пользе апельсинов для здоровья.

Помогут ли мед, лимон и имбирь избавиться от простуды?

Сказка старушек: Горячие напитки с большим количеством меда, лимона и имбиря успокаивают боль в горле.

Факты: Для тех из нас, кто хочет, чтобы наши лекарства от простуды были натуральными и вкусными, горячий напиток, содержащий мед, лимон и имбирь, должен быть первым в списке. К счастью, это может быть больше, чем просто оптимизм! Мед является хорошим успокаивающим средством для горла — исследования, посвященные респираторным инфекциям у детей с симптомами, варьирующимися от отрывистого кашля и насморка до лихорадки, показали, что однократная ночная доза меда может оказать небольшое, но эффективное воздействие на их кашель и помочь им. лучше спать.Важно помнить, что мед нельзя давать детям младше 12 месяцев.

Прекрасный аромат в сочетании с медом, лимон богат витамином С и защитными биофлавоноидами, особенно в его кожуре, поэтому стоит использовать цедру. Хотя есть ограниченные исследования, подтверждающие его использование в качестве лекарства от простуды, лимонный сок обладает и другими антибактериальными свойствами. Имбирь придает приятный согревающий вкус горячим напиткам и на протяжении всей истории использовался в лечебных целях. Используется для успокоения широкого спектра недугов, от тошноты до простуды, лихорадки и боли в горле, его эффективность обеспечивается активными соединениями, в том числе гингеролами.

Узнайте больше о пользе имбиря для здоровья и узнайте, действительно ли лимонная вода полезна для вас.

Поможет ли чеснок избавиться от простуды?

Сказка старушек: Растолочь чеснок в стакан с молоком.

Факты: Да, это действительно так отвратительно, как звучит, и хотя обычно считается довольно старомодным лекарством, некоторые все еще клянутся им сегодня. Считается, что чеснок обладает антимикробными свойствами, которые могут помочь иммунной системе бороться с вирусными инфекциями, и он богат антиоксидантами.Однако на сегодняшний день существует ограниченное количество клинических данных о влиянии чеснока на профилактику или лечение простуды. Тем не менее, одно исследование показало, что добавление экстракта выдержанного чеснока, по-видимому, усиливает функцию иммунных клеток, что может уменьшить тяжесть симптомов простуды и гриппа. Перед приемом пищевых добавок обязательно посоветуйтесь с терапевтом.

Если вы хотите попробовать чеснок как средство от простуды, но не хотите смешивать его с молоком, попробуйте наши полезные рецепты, такие как пенне с чесночным грибом, свинина с травами и чесноком с рататуем, запеченная треска с травами и чесноком с соусом ромеско и шпинатом или лимоном. жареный цыпленок с чесноком, обугленной брокколи и пюре из сладкого картофеля.

Узнайте больше о пользе чеснока для здоровья.

Поможет ли много отдыха избавиться от простуды?

Сказка старушек: Вы должны оставаться в постели на время простуды.

Факты: Если у вас жар или вы чувствуете усталость, глубокий кашель или любую боль в груди, то отдых и много его, вероятно, будет лучшим вариантом. Однако при простуде, когда нет температуры, небольшие легкие упражнения могут действительно помочь поддержать иммунную систему.

Но не заходите слишком далеко.Было показано, что тяжелые тренировки имеют противоположный эффект и могут замедлить восстановление. Так что наслаждайтесь легкими упражнениями, поддерживая уровень энергии с помощью ужинов с низким ГИ, таких как авокадо с начинкой из крабов, тушеная говядина по-итальянски или дхал из сладкого картофеля с овощами карри.

Узнайте больше о том, что есть для лучшего сна, и узнайте, как тренироваться дома.

Поможет ли лук избавиться от простуды?

Сказка старушек: луковицу разрезать пополам и положить по половинке в каждый носок (да, правда!)

Факты: эта концепция придает совершенно новый смысл вонючим ногам! Многие считают, что лук (и другие представители семейства луковых) обладают лечебными свойствами, и, как ни странно, некоторые до сих пор используют этот или аналогичные методы.Чтобы избежать неизбежного понг (и странной внешности), просто пожините плоды, наслаждаясь овощами в салате из здоровых бобов каннеллини, помидоров черри и красного лука.

Узнайте больше о пользе лука для здоровья.

Поможет ли ночной колпак избавиться от простуды?

Сказка старушек: налейте себе «лечебный» напиток.

Факты. Некоторые говорят, что виски или бренди в очень небольших количествах оказывают положительное влияние на взрослых, страдающих простудой, поскольку считается, что они оказывают противовоспалительное действие на слизистые оболочки и помогают снизить температуру.Мы говорим о небольшом количестве алкоголя в горячем напитке перед сном, что может временно облегчить симптомы, но всегда предпочтительнее свежие фрукты и овощи, успокаивающий куриный суп и теплые фруктовые ликеры.

Вышесказанное не следует рассматривать как личный медицинский совет или инструкцию — если вы плохо себя чувствуете, всегда проконсультируйтесь с врачом.

Понравилось? Теперь прочтите…

Как избавиться от простуды
Как предотвратить простуду
Вылечит ли куриный суп от простуды?
Как правильно питаться
Все наши сборники полезных рецептов


Последний раз эта статья была проверена Керри Торренсом 6 ноября 2018 г.

Керри Торренс — квалифицированный диетолог (MBANT) с дипломом о высшем образовании в области индивидуального питания и диетотерапии. Она является членом Британской ассоциации питания и медицины образа жизни (BANT) и членом Гильдии писателей-кулинаров. За последние 15 лет она была автором ряда публикаций о питании и кулинарии, включая BBC Good Food.

Вся информация о здоровье на bbcgoodfood.com предоставляется только для общей информации и не должна рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или любого другого специалиста в области здравоохранения.Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному врачу. См. Условия использования нашего веб-сайта для получения дополнительной информации.

Дайте нам знать ваши советы и рекомендации по борьбе с простудой. Оставьте комментарий ниже…

Этот лимонно-имбирный отвар спасет вас из лап холодного сезона

Добро пожаловать в Never Fail, еженедельную колонку, в которой мы поэтично рассказываем о рецептах, которые никогда нас не подводили.

Сезон гриппа поразил офис BA на этой неделе в виде приливной волны тканей, пакетов Emergen-C и сообщений об отсутствии на работе. Вот почему, составив график ежегодной прививки от гриппа и промыв все на моем столе дезинфицирующим средством для рук, я отправился домой, чтобы приготовить двойную партию лимонно-имбирного отвара.

Забудьте о зеленом соке. Забудьте о чае с эхинацеей. Когда дело доходит до восстанавливающих жидкостей, этот лимонно-имбирный отвар — настоящий лучший продукт. Это высокооктановый отвар от кулинарного директора Карлы Лалли Мьюзик, у которой двое детей и она кое-что знает о болях в горле.

Рецепт из трех ингредиентов минимален, и это хорошо, потому что ни один больной не захочет много рубить и помешивать. Все, что вам нужно сделать, чтобы все заработало, — это бросить несколько очищенных ручек имбиря (около полфунта) в кухонный комбайн и измельчить их до образования крупнозернистой пасты. (Если у вас нет кухонного комбайна, используйте большие отверстия на терке или мелко нарежьте эти ручки. Это немного сложнее, но измельченный имбирь подойдет.)

Добавьте имбирь в В кастрюле среднего размера налейте 6 чашек воды, доведите ее до кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне 30–40 минут.Используйте это время для горячего душа или даже для быстрого сна. (Только не забудьте поставить будильник!) Процедите кусочки имбиря через сито с мелкими ячейками, затем выжмите сок на два или три лимона в кастрюлю и добавьте сироп агавы (или мед, или чистый кленовый сироп) по вкусу. . Вот так и приготовлено пиво .

После приготовления этот отвар может храниться в холодильнике до двух недель — достаточно времени, чтобы успокоить боль в горле, пока ваши лейкоциты будут лечить. Я предпочитаю нагреть его перед подачей, поэтому огненный имбирь получился очень острым.Это такой ожог, от которого действительно кажется, что что-то работает, и мне это нужно. Плюс: вкусно.

Это время, когда я, наверное, должен признать, что нет, этот напиток не волшебный. Это не вылечит вас от всего, что вас беспокоит, и вам обязательно нужно сделать , , еще сделать прививку от гриппа. Тем не менее, в святой троице меда, имбиря и лимона есть что-то, что успокаивает ваше тело и вашу душу . И он отлично сочетается с не больничными днями, благодаря чему дождливое утро и тихие ночи дома кажутся бесконечно уютными с минимальными усилиями.Так что сделайте имбирь, лимоны и мед частью своей кладовой (и холодильника), и вы всегда будете рядом с кружкой этого уютного и восстанавливающего напитка. Думайте об этом как о страховке от следующего сезона гриппа.

Пора варить:

Лимонно-имбирный отвар

Нет, это не зеленый сок. Это лимонно-имбирный напиток, созданный кулинарным директором Карлы Лалли Мьюзик.

Посмотреть рецепт

Этот рецепт чая с медом, лимоном и имбирем поможет облегчить симптомы зимней простуды.

Зима — тяжелое время для горла.Кашель, простуда, центральное отопление и стрессы во время праздников могут взять свое. Когда у вас есть время, замечательно иметь возможность немного расслабить горло с помощью успокаивающего домашнего натурального средства, но когда это невозможно, вы можете обратиться к успокаивающим и очищающим леденцам Ricola.

Рикола, швейцарские специалисты по травам, считают, что травы обладают способностью улучшать самочувствие. Именно поэтому компания выпустила новую линейку успокаивающих травяных леденцов, в состав которых входят такие натуральные ингредиенты, как мед, признанный справедливой торговлей, лимонный сок и эхинацея.

Как и вся продукция компании, эти удобные леденцы сделаны из смеси высококачественных трав, выращенных в чистом воздухе швейцарских гор, без искусственных красителей и ароматизаторов. Их также выращивают ответственно, без химических удобрений и пестицидов, которые могут быть вредны для пчел. Почему? Просто потому, что Ricola считает, что это правильно.

Есть три восхитительных вкуса, которые стоит попробовать: Ricola Soothe & Clear Honey Lemon Echinacea; Ricola Soothe & Clear Honey Herb; и Ricola Soothe & Clear Original Swiss Herb, смешанный с натуральным маслом перечной мяты, ментолом и мятным маслом. Держите под рукой пакет, и вы будете готовы взять на себя любую зиму!

Ricola Soothe & Clear Lozenges можно купить онлайн на сайте ricola.com, а также в отделе здоровья и благополучия в избранных Holland & Barrett, WHSmith, независимых магазинах здорового питания и аптеках.

Для получения дополнительной информации и вдохновляющих идей посетите ricola.com или @Ricola_UK в Instagram.

Когда у вас будет больше «времени на себя», вот отличный рецепт, который вы можете попробовать дома.

Рецепт успокаивающего чая с медом, лимоном и имбирем

(Для приготовления 3-4 кружек чая)

Состав:

  • 5см имбирь
  • 1 литр воды
  • 1 лимон (невощеный)
  • 1 чайная ложка меда Fair Trade (на кружку чая)

Инструкции:

Очистить имбирь, нарезать тонкими ломтиками и положить в кастрюлю.Добавьте воду и варите 10 минут. Затем выдавите сок половинки лимона и нарежьте оставшуюся половину тонкими ломтиками, прежде чем добавить ее в сковороду. Снимите с огня и разлейте чай по кружкам, добавив 1 чайную ложку меда на кружку или по вкусу.

Домашние средства от простуды и гриппа

Укрепите свою иммунную систему, оставайтесь здоровым, борйтесь с надоедливым гриппом (и другими) и лечите симптомы, если вы все-таки что-то вылечите с помощью этих домашних средств. Щелкните здесь, чтобы перейти в мой блог об 11 способах предотвращения гриппа.


Зеленый чай , как известно, обладает множеством свойств, которые могут помочь вам поддерживать отличное здоровье — и, следовательно, лучше подготовить к борьбе с простудой и гриппом. Пока еще нет мнения о том, сколько чашек чая является оптимальным, но часто рекомендуется 2-3 чашки чая в день. Если у вас действительно появились симптомы простуды или гриппа (или вы чувствуете, что они появляются), подумайте о 3-4 чашках зеленого чая в день, чтобы ускорить избавление вашего организма от этих неприятных насекомых и дать вашим защитным силам дополнительный импульс.

Польза имбиря для здоровья уже давно рекламируется. Погрузите несколько ломтиков свежего корня имбиря в горячую воду и пейте их, чтобы укрепить здоровье или успокоить кашель или першение в горле.

Мед , как известно, укрепляет иммунную систему. Ежедневная доза меда поможет вам почувствовать себя бодрым и сохранить здоровье. Он также обладает антибактериальными и антимикробными свойствами; Если у вас болит или першит горло, мед успокоит и поможет заживить. Используйте его в чае, кофе, простой горячей воде или отдельно.Вы даже можете полоскать горло медом (и лимоном) в соленой воде, когда смесь достигнет комнатной температуры. (Не давайте мед детям младше 1 года.)

Лимоны богаты витамином С, который, как известно, поддерживает естественные защитные силы организма. Сообщается, что сок лимона (и лайма) снижает силу вируса простуды и гриппа в организме и уменьшает мокроту. Добавьте лимонный сок в чай ​​или сделайте горячий или холодный лимонад с медом, чтобы оставаться здоровым, повысить сопротивляемость простуде и гриппу и ускорить заживление, если вы все-таки поддались.

Известно, что чеснок защищает от вампиров, но он также защищает от простуды и гриппа. Чеснок содержит иммуностимулирующее соединение аллицин, которое также помогает облегчить симптомы простуды и гриппа. Измельчите или раздавите 1-2 перчаток свежего чеснока и «замочите» их в горячей воде; затем пейте как чай. Это также может помочь другим держаться от вас на расстоянии (если их не привлекает запах чеснока), предотвращая дальнейшее распространение вируса (подмигивание, подмигивание).

Чай из перечной мяты богат питательными веществами, которые помогают организму бороться с болезнями.Он также может действовать как отхаркивающее средство, помогая организму откашляться от слизи.

Соленая вода в домашних условиях солевые спреи для носа, промывания носа и полоскания давно эффективно используются для успокоения боли в горле и поддержания дыхательных путей влажными, обезжиренными и свободными от вторгающихся патогенов. Если у вас болит горло, полоскайте горло половиной чайной ложки соли, смешанной с 1 стаканом теплой воды, четыре раза в день. Для промывания носа используйте нети-горшок или шприц с лампочкой, добавив четверть чайной ложки соли в 1 стакан теплой воды.Наклоните голову набок над раковиной или тазом и осторожно введите раствор в верхнюю ноздрю. Дайте раствору стечь из другой ноздри. Повторите процедуру, затем наклонив голову в противоположную сторону. Примечание: Хотя многие используют теплую воду из-под крана в своих горшках для нети, для чистоты и безопасности рекомендуется использовать дистиллированную, стерильную или предварительно кипяченую воду. Обязательно очищайте и сушите нети-пот после каждого использования, чтобы предотвратить попадание вредных бактерий в носовые ходы / пазухи.

Steam может помочь уменьшить духоту и заложенность.Прокипятите кастрюлю с водой на плите, а затем медленно вдохните пар. Будьте осторожны, пар может вызвать ожоги. Если от пара горят носовые ходы, слегка откиньте голову назад и сделайте медленный вдох.

На самом деле многие из старых стандартных домашних средств при регулярном и правильном использовании могут быть лучшей и наименее дорогой защитой вашего организма от простуды и гриппа, а также помогают свести к минимуму их воздействие, если они действительно принимают держать.

Чай с медом, лимоном и имбирем — средство от простуды или гриппа

Чашка успокаивающего чая с медом, лимоном и имбирем поможет вам бороться с простудой или гриппом с помощью натуральных целебных ингредиентов, так что вы быстро встанете на ноги.

Приближается Рождество, несколько подарков спрятаны и ждут упаковки, нужно еще достать, гусь в морозилке, нужно сделать руладен, открытки не были отправлены (снова), нужно поставить елку убран и отделан, дом нуждается в уборке. . .

. . . А я лежал на кушетке, все болел и шмыгнул носом.

Это не очень красивая картинка.

Время от времени я поднимаюсь, чтобы сделать то, что абсолютно необходимо, затем, к счастью, снова опускаюсь на диван, чтобы попить медово-лимонно-имбирный чай, немного вздремнуть и почитать новые дрянные журналы.В перерывах между делом я регулярно прихлебывала ложками домашнее средство от кашля и простуды моей мамы, и оно начинает работать. Ура!

Я редко болею, но когда я болею, это кажется дурацким. Как распознать простуду или грипп? Мои боли и головная боль вместе с болью в горле и напряженной грудью говорят мне, что это грипп, но поскольку я ударил неприятного захватчика всем, что у меня есть (зелье моей мамы и мой чай с имбирем с лимоном), я только на день 3 и уже разворачивается. Я чувствую, как возвращается крошечный прилив энергии, головная боль ушла, и боли стали слабее.

Этот чай с медом, лимоном и имбирем успокаивает и сохраняет водный баланс. Все, что у меня было в холодильнике, — это несколько кусочков сморщенного имбиря и пакет сморщенных лимонов — они выглядели в точности так, как я чувствовал, — и у меня не было сил ехать в город за свежими.

Но, сморщенные или нет, они справились со своей задачей. Имбирь является здоровым противовоспалительным средством и усилителем иммунитета, лимон полон витамина С, а мед обладает антибиотическими свойствами.

Я держу небольшую кастрюлю с имбирным настоем на задней стенке плиты, чтобы наполнять свою кружку всякий раз, когда мне это нужно, и я думаю, что уже пережил сильнейшую простуду.На ночь я заменяю имбирь одной-двумя ложками рома, чтобы лучше уснуть, поскольку имбирь может быть слишком возбуждающим перед сном. Надеюсь, я вовремя поправлюсь и вычеркну несколько вещей из своего списка до Рождества.

Хо-хо-хо (думаю).

* * * * *

Кухня Frau Примечания: Если вы хотите более сильный имбирный аромат, варите имбирь в течение 10 минут (под крышкой) вместо того, чтобы просто замачивать ломтики в кипящей воде. Я считаю, что замачивание как раз подходит для того, как мне это нравится, но я могу быть слабаком.

  • 4 стакана воды
  • кусок имбиря толщиной 2,5 см (или больше, если вам нравится сильный имбирный вкус)
  • 2 органических лимона
  • мед по вкусу
  • ром (по желанию, для пунша перед сном)

Нарежьте имбирь как можно более мелкими ломтиками и поместите его в кастрюлю с водой. Доведите до кипения, затем выключите огонь. Накройте кастрюлю крышкой и дайте настояться 10 минут.

Налейте 1 стакан горячего настоя имбиря в большую кружку.Выдавите сок половинки лимона. Добавьте мед, чтобы получился сладкий напиток. Вам понадобится несколько чайных ложек меда на чашку. Сейчас не время беспокоиться о сокращении сладостей — мед обладает более важными целебными свойствами.

Аккуратно разогрейте кастрюлю всякий раз, когда вы хотите приготовить еще одну чашку имбирно-лимонного чая, и добавить свежий лимонный сок после того, как имбирный настой наливается в кружку (чтобы вы не разрушили витамин С в лимонном соке, слишком нагревая его. ).

Если вы делаете этот напиток перед сном, откажитесь от имбиря и добавьте несколько столовых ложек рома в горячую воду, сделав горячий напиток с медом, лимоном и ромом, который поможет вам уснуть. Очень хорошо.

Можно сделать 4 больших кружки чая, которых хватит на одного больного в течение дня.

Gute Gesundheit!

Если вам нравятся мои рецепты, подписывайтесь на меня в Instagram, Pinterest, Twitter и Facebook. Ты сделаешь мой день лучше!

Возможно вам понравится:

Домашний сироп от кашля и простуды

Успокаивающий куриный суп

Трио теплого молока, чтобы свернуться калачиком

Чайный сироп

Комментарии закрыты.

Физические упражнения во время болезни + чай с медом, лимоном и имбирем

Сегодня проснулась с ужасной болью в горле и заложенным носом.
Было бы разумно заварить чай и снова свернуться калачиком в постели. Но нет,
Я направился к двери в надежде, что бег на морозе воодушевит меня и вылечит все.
Приблизительно в двух милях от меня я почувствовал, что двигаюсь медленнее ленивца и не могу дышать, хоть убей.
Я собирался вернуться домой, но эй, я триатлонист или нет? Ничто меня не остановит, правда?
Итак, я убедил себя продолжать бежать.Худшие решения.
Через милю мне пришлось остановиться и пойти домой пешком. Неудача.
Мои легкие горели, горло напоминало наждачную бумагу, и я чувствовал себя самым большим идиотом в городе.
Я приехал домой с легким головокружением, но, по крайней мере, агония закончилась. Я сварил себе немного меда, лимона и имбирного чая (рецепт ниже) и вернулся в постель. Вот где я должен был оставаться все это время.
Учитывая, что сезон простуды (и гриппа) в самом разгаре — и плохое суждение с моей стороны этим утром — я подумал, что было бы неплохо обсудить, можно ли заниматься спортом во время болезни.

Все мы знаем, что упражнения — ключ к хорошему здоровью, но бывают моменты, когда вашему организму нужен перерыв.
Приходиться сбавлять скорость, когда ты болен, — это способ матери-природы сказать, не дави на это, чувак, просто остынь.
Наше тело уже борется с болезнью, и это требует энергии. Было бы неразумно придавать им дополнительную нагрузку.
Хотите заниматься спортом во время болезни? Врачи рекомендуют придерживаться правила выше / ниже шеи.
Если симптомы проявляются выше шеи, можно заниматься умеренной физической активностью.
Симптомы выше шеи обычно включают простуду, насморк, заложенность носа, незначительную боль в горле, чихание, слезотечение и легкую головную боль.
Вы плохо себя чувствуете, но все еще хотите заняться спортом? Если симптомы проявляются выше шеи, вы все равно можете это сделать.
Тем не менее, вам нужно снизить ожидания относительно того, что вы можете сделать, и не нужно слишком сильно давить на это.
Любой симптом ниже шеи — большой запрет. Лихорадка, одышка или заложенность груди, ломота в теле, жжение в сердце, головокружение или головокружение при вставании: не выполняйте упражнения.
Довольно четкое правило, правда? Думаю, сегодня утром я ошибся.

Когда я чувствую, что что-то приближается или меня уже тошнит, я завариваю медовый, лимонный и имбирный чай.
Обычно мне удается обуздать простуду до того, как она успокоится, а когда уже слишком поздно, этот чай не только приносит облегчение, но также стимулирует иммунную систему и немного согревает меня.
Я чувствую, что этот чай помогает вылечить то, что меня беспокоит.
Лимон и имбирь очищают носовые пазухи, а мед лучше всего успокаивает першение в горле и облегчает симптомы кашля.Это действительно творит чудеса.

Чай с медом, лимоном и имбирем Распечатайте этот рецепт!

Известно, что я добавляю в чай ​​чайной ложки кайенского перца, что очень помогает при боли в горле. Я должен вас предупредить, это довольно хардкорно.

Ингредиенты

Кипяток
1 столовая ложка мелко натертого свежего имбиря
1 столовая ложка свежевыжатого лимона
1 столовая ложка сырого органического меда и многое другое
¼ чайная ложка кайенского перца (по желанию)

Указания по имбирю 9 9000 имбиря в чайнике или средней миске.Залейте его 1 стаканом кипятка и дайте настояться не менее 5 минут.
Тем временем смешайте в кружке лимонный сок и мед (и кайенский перец, если используете). Процедите имбирный чай в кружку. Перемешайте, чтобы мед растворился. Попробуйте и добавьте еще меда или лимона, если хотите.

Стакан имбиря для облегчения зимних болезней

Первый звонок в сезон гриппа по поводу горячего имбирного лимонада поступил на прошлой неделе.

«Итак, мама, как ты снова приготовишь имбирный лимонад?»

Это мой сын Натаниэль, который на третьем десятилетии своей жизни должен прекрасно знать, как его приготовить.За 28 лет холодной погоды, холода, гриппа, общих болей и болей, ноющих болей в горле и пустых болтовни, горячий имбирный лимонад снова все поправил.

Хотя я хотел бы заявить, что магия момизма является ключевым ингредиентом, реальный рецепт настолько прост, что даже человек, чувствуя себя совершенно несчастным, может сделать это сам. Если предположить, что у него под рукой есть свежий имбирь, горячая вода, кайенский перец и лимон.

Корень имбиря чистить не нужно.Просто натрите его на больших отверстиях четырехгранной терки и положите две столовые ложки черепков в чайник. Залейте двумя стаканами кипятка, накройте крышкой и дайте настояться 5-10 минут. Процедите имбирь, добавьте столовую ложку меда, две столовые ложки свежевыжатого лимонного сока и щепотку кайенского перца. Перемешайте, выпейте и выздоравливайте.

Теперь, когда альтернативные медицинские исследования подтвердили, что имбирный корень и острый перец являются естественными очистителями головы, все знают, почему действует этот мощный эликсир.Но даже в годы непросвещенной народной мудрости друзья и родственники требовали горячего имбирного лимонада.

Даже моя мама в конце концов пришла в себя, хотя это было поздно в ее карьере мамы, после того, как я стал более чем взрослым.

Южанин по происхождению и больше всего кентуккиец, мама привела меня и моего брата на лечение бурбоном от боли в горле, также известное как луисвильский лимонад: джиггер бурбона, столовая ложка меда и сок половины лимона.

Имбирь мед лимон от простуды: Доступ к этой странице запрещен.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.