Содержание

Чем грозит плоскостопие и что с ним делать

Что такое плоскостопие и откуда оно берётся

Плоскостопие — это деформация стопы. У здорового человека кости образуют два свода: продольный и поперечный. Выглядят они как арка в средней части стопы. Такая арка служит амортизатором, помогает распределять нагрузку при ходьбе.

У больного человека стопа соприкасается с полом при ходьбе. От этого страдают кости и суставы.

У всех маленьких детей есть плоскостопие в той или иной степени. Оно не связано с отклонениями, а проявляется потому, что ребёнок ещё растёт и формируется. Поэтому до 5–6 лет диагноз «плоскостопие» не ставится.

Свод стопы состоит из костей, связок и мышц. Когда связки и мышцы не могут нормально работать, они не поддерживают кости в правильном положении, развивается плоскостопие. Чаще всего плоскостопие начинает формироваться в детском и подростковом возрасте и со временем становится только сильнее.

Основные причины плоскостопия:

  1. Ногам не хватает нагрузки. Если не ходить, не бегать, не тренироваться и вообще постоянно сидеть, то мышцы не будут работать, ослабнут и не смогут выполнять основные функции.
  2. Нагрузка на ноги слишком высока. Это бывает из-за лишнего веса или если приходится много стоять без движения. Сюда же относится неудобная обувь и высокие каблуки: нельзя всегда держать ногу в неудобном положении.
  3. Травмы и болезни. Это переломы, параличи, рахит в детстве.

Впрочем, иногда плоскостопие — это генетический привет от родителей, когда нормальный свод стопы не формируется из-за наследственности.

К чему приводит плоскостопие

Если степень плоскостопия небольшая, то оно не доставляет неудобств. Но если стопа деформировалась сильно, проявляются неприятные последствия: ноги быстро устают и отекают, начинают болеть.

Как сказано выше, своды стопы нужны, чтобы пружинить и распределять нагрузку при ходьбе и в вертикальном положении. Когда стопа этим не занимается, нагрузка ложится на другие суставы: коленные, тазобедренные. Они болят, у человека меняется походка. Позвоночник тоже страдает. Плоскостопие может привести к серьёзным проблемам вплоть до грыжи межпозвоночных дисков.

Именно поэтому с плоскостопием не берут в армию: высокие физические нагрузки во время службы могут привести к травмам позвоночника.

Если плоскостопие не лечить, деформация стоп усиливается, появляются пяточные шпоры, болезненные косточки на больших пальцах, мозоли.

Как обнаружить плоскостопие

Плоскостопие бывает продольным и поперечным. Но в чистом виде такое встречается редко. Чтобы узнать, есть ли у вас проблемы, нужно посмотреть на изгибы сводов стопы.

Для этого проведите элементарный тест. Такое измерение условно и приблизительно, зато не требует вычислений. Смажьте стопу красителем (например, пальчиковыми детскими красками, которые легко смываются) или жирным кремом. Потом встаньте обеими ногами на лист бумаги (ноги должны быть на расстоянии 10–15 см друг от друга) и проанализируйте отпечаток.

Для начала проведите прямую линию между выступающими частями внутреннего края стопы. Потом найдите середину этой линии и опустите перпендикуляр к противоположному краю стопы. Разделите полученную линию на три равных отрезка.

1 / 0

Сделайте отпечаток ноги на листе бумаги

2 / 0

Проведите прямую линию между выступающими точками внутренней стороны стопы

3 / 0

Найдите середину линии и опустите перпендикуляр до внешнего края стопы

4 / 0

Разделите линию на три равных отрезка: мои ноги более-менее в норме

В норме отпечаток свода должен занимать одну треть линии, максимум — половину. Если отпечаток перевалил за эти значения, то пора собираться к доктору, который проведёт более точную диагностику, направит на рентгенографию и выдаст рекомендации.

Как лечить плоскостопие

Полностью избавиться от плоскостопия почти невозможно, особенно если его заметили поздно: деформация затрагивает кости, а их так просто не переделаешь. Но лечение сдерживает заболевание, не даёт ему развиваться. Что помогает при плоскостопии:

  1. Операция. Хирургическое лечение требуется в тяжёлых случаях.
  2. Лекарства. Их выписывает врач, чтобы снять боль и напряжение.
  3. Физиотерапия. Направление на курс также выдаёт врач.
  4. Массаж. Разминайте стопы самостоятельно и не забывайте несколько раз в год проходить курсы лечебного массажа.
  5. Специальная обувь и стельки-супинаторы. При лёгкой степени плоскостопия они неплохо помогают затормозить развитие болезни. Но их нельзя постоянно носить для профилактики, чтобы не ослабить мышцы. Для сложных случаев ортопедическую обувь изготавливают на заказ.
  6. Лечебная физкультура. Это эффективный способ исправить плоскостопие, но заниматься нужно регулярно.

Упражнения для лечения и профилактики плоскостопия

У упражнений для лечения и профилактики плоскостопия есть большой плюс: они забавные и их не скучно выполнять. Некоторые похожи на школьную физкультурную разминку.

  1. Ходите на носках и на пятках, на внутренних и внешних сторонах стоп.
  2. Ходите с поджатыми пальцами ног и с поднятыми пальцами.
  3. Снимите обувь и стопами перекатывайте небольшой плотный мяч или бутылку с водой.
  4. Поднимайте с пола мелкие предметы, захватывая их пальцами ног.
  5. Стоя на месте, перекатывайтесь с носков на пятки.
  6. Сидя или лёжа, вращайте стопами в разные стороны.

Часть этих упражнений выполняйте в течение дня. Например, сидя за рабочим столом, вращайте стопами или по дороге с работы пройдитесь на носках и на пятках.

Есть и такие упражнения, которым стоит посвятить 5 минут после работы.

  1. Сядьте на стул, разведите колени и соедините стопы. Прижмите носки ног друг к другу, а пятки отводите и соединяйте. Представьте, что вы лягушка, которая хлопает пятками.
  2. Погладьте ногу от носка до колена стопой другой ноги.
  3. Приседайте на носочках. Возьмите гимнастическую палку (круглую), встаньте на неё и приседайте.
  4. Сядьте на стул, положите на пол бумажную салфетку. Соберите её пальцами ног, не отрывая стоп от пола.
  5. Рисуйте ногами: хоть пальчиковыми красками, хоть карандашами.

Как не допустить плоскостопия

Детей регулярно осматривает хирург, поэтому не пропускайте обязательные приёмы: доктор заметит, если с развитием ребёнка что-то не так.

Взрослым придётся следить за ногами самостоятельно. Это не так сложно: дозируйте нагрузку на ноги, поддерживайте здоровый вес и носите удобную обувь. Правильная обувь устойчива и довольно свободна, чтобы не пережимать ногу. Она имеет небольшой каблук (до 3 см), высокий и твёрдый задник.

А если вы не можете без красивой, но неудобной обуви, то хотя бы не носите её с утра до вечера и почаще делайте разминку для стоп.

У РЕБЁНКА ПЛОСКОСТОПИЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ?

Содержание

  1. Всем ли стоит бояться патологий стопы?
  2. Что такое плоскостопие, его виды и причины
  3. Профилактика детского плоскостопия

Всем ли стоит бояться патологий стопы?

По статистике, около 45 процентов взрослого населения страдают плоскостопием. Однако, врождённые патологии стопы наблюдаются всего лишь у 2-3 процентов людей. Зависят они от внутриутробного положения ребёнка и исправляются только путём хирургического вмешательства. Выходит, что большинство дефектов зачастую можно исправить в период формирования стопы (до 12-14 лет) вполне несложными и посильными действиями.

От рождения и к моменту постановки малыша на ноги стопы у всех детишек без исключения кажутся плоскими из-за жировой подушечки, защищающей неокрепшие косточки свода стопы от травм. Дальнейшее развитие детских ножек зависит не только от ребёнка, но и от Вас.

Что такое плоскостопие, его виды и причины

Точная постановка диагноза «плоскостопие» возможна с помощью врача-ортопеда примерно в 5-6 лет. Если Ваш ребёнок регулярно жалуется на боли в ногах и спине, устаёт при ходьбе, если у него избыточный вес, а ботинки и сандалии стоптаны в одну сторону, это повод провести диагностику стоп. Вы можете это сделать, к примеру, на специальном приборе в Дни здоровья в магазинах «Домашний Доктор», притом совершенно бесплатно.  Зеркальный плантоскоп предназначен для визуальной экспресс-диагностики деформации стоп. По отпечатку стопы Вы сможете оценить состояние продольных и поперечных сводов, а опытные консультанты сразу же на месте дадут Вам рекомендации по подбору ортопедических товаров, направленных на коррекцию или профилактику выявленной деформации.

Стопа человека состоит из 26 костей. Она менее подвижна, чем кисть, но кости её более прочные. Чтобы стопа могла выполнять функции опоры, подъёмного механизма, амортизации при ударе, в её строении присутствуют своды. Своды бывают продольный и поперечный. Продольный свод, идущий от плюсневых костей до пяточного бугра, более выражен. Поперечный, находящийся в передней части стопы, образован головками костей плюсны. Деформацию стопы, влекущую за собой уменьшение сводов, и называют плоскостопием.

Специалисты выделяют несколько видов приобретённого плоскостопия, в зависимости от его происхождения. Рахитическое плоскостопие, травматическое и статическое. Поговорим об общих причинах детского плоскостопия. Это:

  • перенесённые в раннем детстве заболевания (рахит, полиомиелит) или травмы,

  • эндокринные нарушения,

  • наследственная предрасположенность,

  • малоподвижный образ жизни,

  • лишний вес,

  • недостаток кальция и D3, а также некоторых других микроэлементов в детском организме,

  • слишком долгое нахождение в обуви,

  • неправильно подобранная обувь.

​​

Статическое плоскостопие, о котором в основном и идёт речь в нашей статье, бывает, в зависимости от того, какой свод стопы более деформирован, продольным, поперечным и смешанным (комбинированным). Продольное плоскостопие хорошо определяется по отпечатку с плантоскопа, о котором мы говорили ранее. Поперечному более подвержены девочки, и у женщин оно может трансформироваться в Hallux valgus, или выпирающую «косточку» на большом пальце.

Плоскостопие — это не только неэстетичный вид детских ножек, но и проблемы со здоровьем во взрослом возрасте. Артриты, артрозы, варикозное расширение вен, различные искривления позвоночника, изнашиваемость опорно-двигательного аппарата — таковы возможные негативные последствия родительской беспечности и отсутствия своевременной консультации детского ортопеда.

Продольное плоскостопие первой степени у ребёнка практически невозможно заметить неспециалисту. Ведь при нём у малыша только лишь немного устают к вечеру ноги и появляются отёки лодыжек. Вторая степень плоскостопия — уже постоянные боли в ногах, не только в стопах, но и выше, до колен. Третья степень характеризуется головными и поясничными болями, частыми отёками. Занятия спортом и просто пешие прогулки причиняют ребёнку настоящие мучения, обычные детские резвость и оптимизм его покидают. Многие родители обращаются к врачу лишь на этом этапе, тогда как разумнее было бы внимательнее наблюдать за малышом и не пропустить деформацию даже самой лёгкой степени.

Профилактика детского плоскостопия:

1.  профилактика и лечение рахита и неврологических заболеваний у малышей в первый год жизни.

2. активный образ жизни.

Дети и подростки должны достаточное время находиться на свежем воздухе, заниматься физкультурой и спортом, играть в подвижные игры.​

 

3. ходьба босиком.

По возможности, по неровным и негладким поверхностям. Чистые лужайки с травой, галечные и песчаные пляжи, вымощенные камнем и прогретые солнцем дорожки дачи или детского лагеря.

Но что же делать, если в Ваших краях долгая зима, да и отпуск всё семейство вынуждено провести тоже в городе? На помощь придут

4. массажные коврики.

 

Яркие и разноцветные, с камешками или с кокосовым волокном, акупунктурные или игровые, они не только обеспечат правильную постановку ножек малыша, но и избавят его от проблем с осанкой, мышечных спазмов и болей, нормализуют обмен веществ, улучшат иммунитет и настроение Ваших детей. На ковриках можно просто стоять, можно танцевать или делать гимнастику.

5. лечебная физкультура.

Если ребёнку не нравится выполнение рутинных упражнений, Вы можете добавить элемент игры в зарядку или заниматься вместе с ним под музыку.

В числе рекомендованных педиатрами и ортопедами профилактических движений:

  • ходьба на пятках,

  • ходьба на носочках,

  • ходьба на внутреннем и внешнем своде стопы,

  • подъём на носочки на 5-8 секунд, держась руками за опору (стол, стул, шведская стенка),

  • подъём предметов с пола при помощи пальцев ног,

  • ходьба на коленях или в полуприседе,

  • 5-10 приседаний за зарядку, не отрывая стоп от пола.

6. ручноймассаж.

Вы можете самостоятельно овладеть техниками массажа либо записать ребёнка к профессиональному массажисту или остеопату. Важно, что массируются не только ступни, но и икры, лодыжки и зона поясницы.

7. физиотерапия.

Проводится в основном в лечебных или профилактических учреждениях, но при наличии домашнего аппарата это можете сделать и Вы.

 

8. лазание по канату или шведской стенке.

В большинстве детских садов и школ эти снаряды имеются. Но, если есть возможность, следует установить детский спортивный уголок и дома. Соблюдайте технику безопасности и не забудьте постелить рядом маты или мягкие коврики.

9. при серьёзных нарушениях —избегание сильных нагрузок на стопу.

Каковы бы ни были родительские амбиции и детские желания, занятия балетом, бегом, профессиональным футболом или хоккеем следует, если таково предписание врача, исключить.

10. ортопедическая обувь.

Многие производители детской обуви уверяют, что она ортопедическая, без документального подтверждения.  Ортопедическая обувь должна иметь Регистрационное удостоверение и сертификат соответствия. В магазинах «Домашний Доктор» продаётся детская ортопедическая обувь только от надёжных производителей «Сурсил» и «Ортобум». Такая обувь избавит Ваших детей от проблем со здоровьем и красотой в будущем, к тому же, она яркая и красивая, что понравится малышам. 

ГКБ №31 — Плоскостопие | ГКБ №31 города Москвы

Приближается лето, пора ярких платьев и легкой, открытой обуви. И, разумеется, каждая из нас хочет выглядеть идеально – с головы до пят. Но очень часто именно ноги приносят нам основное беспокойство. Ни педикюр, ни модные сандалии не способны избавить от привычной для многих, но от этого не менее удручающей проблемы – плоскостопия. Казалось бы, безвредный этот дефект на самом деле способен принести много неприятностей как эстетического характера, так и непосредственно влияющих на здоровье.

О проблемах, связанных с плоскостопием, нашим читателям подробнее расскажет врач-ортопед Городской клинической больницы №31, кандидат медицинских наук Захарян Н. Г.

Можно ли вылечить плоскостопие?

К сожалению, строение связок стопы – явление врожденное, обусловленное генетическими предпосылками. А потому если после 4-х лет у ребенка сформировалась плоская стопа, исправить это практически невозможно.

Конечно, существуют специальные комплексы упражнений, направленные на укрепление мышц свода, и, когда эти мышцы находятся в тонусе, стопа лучше пружинит, но изменить само строение связочного аппарата никакие упражнения не в силах.

Но ведь косолапость, к примеру, лечится…

Если речь идет о детях, то да, но очень медленно и тяжело. Начинать лечение нужно как можно раньше, и длиться оно может годами. Маленьким детям даже в гипс ноги помещают, детям побольше необходимы регулярный массаж, упражнения, специальная обувь. К сожалению, специалистов в этой области у нас стране осталось крайне мало. И, тем не менее, до сих пор есть случаи, когда удается развернуть кости и придать ногам правильное положение.

Но если косолапость видно невооруженным глазом, плоскостопие с первого взгляда и не заметишь. Так может, и не стоит обращать внимание на такую особенность своих ног – ведь, по сути, оно ничем не мешает?

Давайте для начала разберемся – что такое стопа? По сути – рессора, амортизатор, облегчающий нам ежесекундное соприкосновение с землей. При нормальном своде тяжесть нашего тела заставляет стопу пружинить, и тем самым облегчать нагрузку А плоская стопа с этим справиться не может; в результате каждый шаг «отдается» в нашем организме, что в конечном итоге не может не сказаться на состоянии суставов и позвоночника, которые принимают на себя главный удар.

Самыми простыми видимыми последствиями плоской стопы является повышенная утомляемость, боль в ногах, проблемы с выбором обуви. Однако плоскостопие зачастую становится предпосылкой для развития различных дефектов: кости стоп как бы «расползаются», что приводит к деформации пальцев, искривлению их, особенно первого, а также к появлению так называемых «косточек» – уродливых шишек на внутреннем крае стопы.

С такими ногами многим женщинам и на пляж выйти неудобно, и открытые босоножки носить, а если учесть, что проблема эта со временем прогрессирует, то через какое-то время и вообще любая обувь перестанет налезать.

Развитие косточек тоже зависит от генетики?

Безусловно. Можно сразу сказать, что если у мамы есть такие проблемы, предпосылки к развитию будут и у дочки, и у внучки. Причем «народное» объяснение появлению такого дефекта – якобы из-за «отложения солей», в данном случае ни имеет никакого основания. Известно, к что развитию косточек (в отличие, предположим, от артроза), питание не имеет никакого отношения. Только генетика и гормоны. Недаром замечено, что риск их появления напрямую связан с гормональной перестройкой в женском организме – в подростковом возрасте, в период беременности и кормления, а также после наступления менопаузы. Таким образом, «возраст риска» колеблется от 16 до 60 лет, и предсказать, в какой момент могут начаться подобные проблемы, практически невозможно.

Но существует какая-то профилактика, предупредительные меры?

Теоретически, конечно, есть факторы, усугубляющие положение и провоцирующие деформацию стопы. Они очевидны – лишний вес, долгое нахождение в вертикальном положении, ношение неудобной обуви, хождение на слишком высоких каблуках или, наоборот, в обуви на плоской подошве. Но на практике живут в одном дворе две ровесницы – один возраст, приблизительно один вес, обе работают в соседней парикмахерской. Но у одной есть проблемы со стопой, а у другой – нет. Так что основным, конечно, является фактор наследственности, и, если в вашей семье такая предрасположенность есть, следить за своими ногами нужно очень внимательно, и при первых же признаках дискомфорта обязательно обратиться к специалисту.

Вы упомянули вред от высоких каблуков. А можно ли вообще носить каблуки человеку с плоскостопием, и с какого возраста это можно делать?

В принципе, свод стопы формируется к 16 годам, и с этого времени каблуки причинять ногам вред не должны. Но все зависит не только от длины самого каблука, но и, предположим, от узости носка обуви – регулярно «проваливаясь» и намертво застревая в области носка, наша стопа непременно «отомстит» какой-нибудь проблемой.

Думаю, понятно, что тонкие двадцатисантиметровые шпильки, на которых приходится балансировать, хороши только для «выхода в свет», а при плоскостопии и вовсе должны быть исключены из гардероба.

Оптимальным каблуком с точки зрения врача является устойчивый, крепкий каблук около 4 см высотой (каблуки ниже 2 см также не полезны).

Но главная проблема, приводящая к печальным последствиям многих женщин, страдающих плоскостопием, заключается не столько в форме выбранного ботинка или сапога, сколько в предпочтении большинством наших дам дешевой, рыночной обуви, в которой напрочь отсутствуют супинаторы, внутри подошва абсолютно плоская, сделанная чуть ли не из картона, в буквальном смысле калечащая ногу.

Не хочу повторять прописных истин, но обувь должна быть качественной, а при наличии плоской стопы – обязательно с супинатором. В принципе, стандартный супинатор, «встроенный» в обувь, должен подходить под стандартную стопу. Если же возникают проблемы – никак не удается найти обувь, которая была бы удобна, не жала, в которой ноги не устают и не болят, значит, нужно идти к специалисту, делать рентген, и подбирать супинаторы в соответствии с индивидуальными особенностями стопы.

Если же речь идет о запущенном случае – то есть когда деформация стопы становится видна невооруженным глазом, возникают уродливые шишки, медлить с посещением врача не нужно, тем более, что сейчас уже есть методы, избавляющие женщин от этой проблемы максимально быстро и просто.

То есть оперативным путем?

Да, конечно, никто пока не избавляется от плоскостопия полностью при помощи операции (хотя такие методики существуют: специальной лентой стягивают кости стопы, они искусственно приобретают правильное положение), но его последствия оперируют, и довольно успешно. А при этом убирается и сама причина – то есть поперечное плоскостопие.

В нашей клинике практикуется одна из последних методик, применяемых в мире. Помимо удаления самой шишки, при помощи дополнительного трехсантиметрового разреза приводят в порядок сам мышечно-сухожильный аппарат, что практически сводит на «нет» возникновение рецидивов. Сама операция длится относительно недолго, причем можно оперировать сразу 2 стопы, на следующий день уже можно потихоньку начинать передвигаться, а через несколько недель можно возвращаться к обычному ритму жизни. Безусловно, я описал оптимальный вариант, в глубоко запущенных случаях потребуются дополнительные меры воздействия на кости, но это еще один повод не затягивать визита к ортопеду, надеясь, что все само собой «рассосется».

А можно как-то подстраховать себя от возможных рецидивов, пройдя какие-то дополнительные процедуры в период реабилитации?

В принципе, мы всем пациенткам обязательно рекомендуем ванночки с морской солью в течение нескольких недель – с их помощью хорошо снимаются отеки, лучше проходит заживление. Но можно этот процесс и поддержать, пройдя курс реабилитации в хорошем санатории. К примеру, в нашей клинике недавно стала разрабатываться новая программа – санаторно-реабилитационное лечение в Карловых Варах. Всем известно исцеляющее свойство тамошних минеральных вод; а проводимые процедуры – ванны, различные виды массажа, помогут лучше и быстрее разработать пальцы, которые некоторое время после операции шевелятся с трудом. А потому всем тем, кто может это позволить, стоит не экономить на своем здоровье, а потратить дополнительные 2 недели на полное восстановление своих ног.

И напоследок – что вы можете посоветовать женщинам, страдающим плоскостопием?

Дорогие дамы! Для большинства из вас ноги – это не просто конечности, при помощи которых передвигаются, а часть имиджа, мощное орудие красоты. Отнеситесь внимательно к их состоянию. Плоскостопие – одна из причин посетить врача, подобрать удобную и корректирующую обувь, заботиться о полноценном отдыхе своих стоп. Я очень надеюсь, что при внимательном отношении более серьезные проблемы обойдут вас стороной, но если они все-таки случились, приходите к нам, мы всегда будем рады вам помочь.

У ребенка плоскостопие: что делать?

Плоскостопие у детей – это достаточно распространенное явление. При постановке диагноза в раннем возрасте необходимо начать занятия с ребенком, выполняя комплекс специальных упражнений, в противном случае уплощение стопы будет стремительно прогрессировать. Это в последующем может привести к проблемам с позвоночником.

Почему появляется плоскостопие?

Плоскостопие  —  это деформация стопы, проявляющаяся в уплощении поперечного и продольного сводов.

Продольный свод выполняет роль рессоры, чтобы при ходьбе тело человека не заваливалось, походка была мягкой, уверенной и ровной. С этой же непростой задачей помогают справиться кости стопы, многочисленные мышцы, система сухожилий и суставов.

Различают несколько видов плоскостопия, в зависимости от причин развития заболевания:

1.

Статическое плоскостопие.

Очень часто встречающийся вид плоскостопия. Развивается вследствие слабости мышц стопы и связок у маленьких детей, у более старших детей из-за избыточной массы тела, ношения тяжестей, неудобной обуви.

2. Паралитическое плоскостопие.

Этот вид плоскостопия является осложнением после перенесенных заболеваний: ДЦП, полиомиелит.

3. Травматическое плоскостопие.

Является результатом повреждения мышц, перелома костей стопы или лодыжки.

4. Врожденное плоскостопие. Встречается редко, бывает из-за внутриутробного порока в развитии костной системы.

5. Рахитическое плоскостопие.

При заболевании рахитом кости становятся мягкими и не прочными, поэтому деформируются.

 Как определить плоскостопие в домашних условиях?

По своей форме стопа ребенка отличается от взрослой стопы. Детская стопа более короткая и широкая, пальцы растопырены, в области пятки стопа более узкая. Если ребенок младше трехлетнего возраста, очень легко спутать толстый слой жировой подкожной клетчатки на подошве с плоскостопием.

Чтобы лишний раз не волноваться, можно провести исследование стопы ребенка в домашних условиях. Смажьте подошву ребенка жирным кремом, «пальчиковой» краской или просто смочите водой. Затем поставьте ребенка на чистый лист бумаги, чтобы стопы хорошо отпечатались. Ребенок должен стоять сам, не опираясь на предметы и руки взрослого. Ноги должны быть сведены вместе, положение туловища – прямое, ровное.

Если на листе отпечатались пятка, внешний край стопы, подушечка и пальцы – все в порядке, плоскостопия нет!

Если у вас остались сомнения, обратитесь к врачу. Показывать ортопеду ребенка нужно раз в полгода. Если у ребенка лишний вес, имеется риск развития рахита, ребенок должен находиться на учете у доктора. После тщательного осмотра стопы опытный врач легко поставит диагноз. Ближе к 6-7 годам врач может рекомендовать сделать ряд тестов, чтобы определить степень деформации стопы.

Лечение и профилактика плоскостопия

Родителям не стоит отчаиваться, если у ребенка обнаружилась плоская стопа. Необходим длительный комплекс реабилитации. Врач назначает специальные занятия, массаж, лечебная гимнастика, теплые ванночки. Потребуется и специальная ортопедическая обувь, которую в наиболее сложных случаях изготавливают на заказ. Выполнение рекомендаций врача нужно начать, как можно раньше. Если упустить время излечение не гарантируется.

Если даже диагноз «плоскостопие» не поставлен, можно заняться профилактикой. Для детей, которые не посещают детский сад, это особенно важно. Занятия и гимнастику нужно проводить каждый день, в перерывах между чтением, настольными играми и рисованием.

Упражнения для лечения и профилактики

1. Малыш должен присесть на корточках и ходить «утиными» шажками.

2. Попеременно малыш ходит на пяточках и на носочках, то на внешней стороне стопы, то на внутренней.

3. На пол нужно положить ровную палку. Пусть ребенок ходит босиком по палке приставными шагами, следите за тем, чтобы палка все время находилась посередине стопы.

4. Выполнять перекаты: стоя на месте, сначала подняться на носочки, затем перекатиться на пятки и приподнять носочки вверх.

5. Пусть малыш пробует «порисовать» пальчиками ног. Вложите в пальчики карандаш, и пусть он пробует чертить какие-то изображения на листе бумаги.

6. Сидя на низком стульчике малыш должен пальчиками ножек захватить мелкие предметы с пола и приподнимать их.

Все упражнения направлены на развитие связок стоп, мускулов, силы мышц голени. В занятиях можно использовать подручные материалы: карандаши, бусины, носовые платочки, пуговицы, гимнастические палочки, маленькие мячики.

Можно приобрести или сшить самостоятельно массажный коврик, по которому малыш будет ходить. Летом на даче или море, ребенок должен бегать босиком по траве, песку, камешкам. Это очень полезно.

Внимательнее относитесь к здоровью вашего ребенка, не пускайте все на самотек и ваш ребенок будет здоров и счастлив! 

мифы и правда о «взрослой» болезни

Плоскостопие: мифы и правда о «взрослой» болезни

Всякий младенец — образец плоскостопия. Но у некоторых детей нога так и не развивается. Почему? Как распознать и вылечить болезнь? И что значит «правильная» обувь?

Стопа младенца практически плоская. Такой она остается до трех лет. Выемку маскирует жировая подушечка. Мышцы и связки у малышей также еще слабы. Но со временем стопа меняется: ее средняя часть поднимается вверх, образуется изгиб. Это — амортизатор скелета при ходьбе, беге и прыжках.

Самый простой способ определить плоскостопие — обмакнуть ножку в гуашь и поставить на лист бумаги. Какой получился отпечаток? Если след в форме «боба» – можно не переживать. У здоровых деток так быть и должно: свод стопы немного приподнят. А вот это уже тревожный звоночек — стопа отпечаталась целиком. Ну, а если ребенок еще и устает при ходьбе – срочно идите к врачу-ортопеду.

Окончательно свод формируется к 12 годам. До этого возраста стопа недоразвита, с признаками плоскостопия. А значит, серьезного отклонения в развитии нет.
Косвенные признаки плоскостопия: ребенок при ходьбе выворачивает носки наружу, то есть косолапит или наступает на внутренний край стопы.

Окончательно свод формируется к 12 годам. До этого возраста стопа недоразвита, с признаками плоскостопия. А значит, серьезного отклонения в развитии нет.

Александр Семенов, врач травматолог-ортопед:

– Ребенку только исполнился год, а мамы тревожатся, жалуются на плоскую стопу у ребенка. Врач должен объяснить родителям, что это физиологическое плоскостопие, которое не требует лечения. Кроме того, существует «мобильное плоскостопие». Оно появляется у детей в 5-6 лет. Как его определить? В обычном положении стопа кажется плоской, но если ребенка посадить или поставить на цыпочки, мы увидим, что своды есть. И третье понятие – непосредственно плоскостопие – когда своды не появляются ни сидя, ни лежа, ни на цыпочках. Вот это уже болезнь, которую придется лечить.

Что делать, если диагноз «плоскостопие» подтвердился? Врачи рекомендуют лечебную физкультуру, массаж и специальную обувь. Точно по размеру, из натуральных материалов, обязательно с четкой фиксацией на ноге, и, конечно, с небольшим каблучком.

Запомните, обувь может как помочь, так и навредить. Если жесткий задник высокий, он заблокирует работу голеностопного сустава.

Обувь может как помочь, так и навредить ногам ребенка.
Александр Семенов, врач травматолог-ортопед:

– Нужна анатомически правильная обувь – профилактическая, в отличие от ортопедической. Разница – в высоте запятника, при банальном уплощении достаточно анатомически правильной обуви.

Характеристики анатомически правильной обуви:

жесткий задник, который хорошо фиксирует ножку малыша;
круглые мыски;
рессорный супинатор;
гибкая в середине подошва – в том месте, где анатомически сгибается нога.
Кроме специальной обуви при плоскостопии помогут ортопедические стельки. Если ребенок жалуется на боль при ходьбе, супинаторы необходимы. Однако назначить их может лишь врач – после осмотра.

Александр Семенов, врач травматолог-ортопед:

– Для профилактики плоскостопия необходимо раз в год показывать ребенка ортопеду. А также делать специальные оздоровительные упражнения. Заставляйте малыша ходить на пяточках и носочках. Если ребенку уже исполнилось 6 лет, у него плоская стопа, которая его особо не беспокоит, требуется анатомически правильная обувь. Кроме того, можно посоветовать ортопедические стельки, которые вставляются в обувь с жестким запятником.

Итак, повторим главные тезисы:

1.​ До 5-6 лет плоскостопие не считается болезнью. Стопа только формируется.

2.​ Мышцы, связки, своды стоп надо укреплять. Для этого малыш должен много двигаться, особенно по неровным поверхностям. Варианты самые разные: песок, галька, газон, горки и шведские стенки, наконец, специальные ортопедические коврики.

Главное, не переоценивайте возможности своего малыша, учитывайте его индивидуальные возможности. И тогда он будет здоров и счастлив!

Категория: Полезная информация

Плоскостопие: что с ним делать?

У здорового человека кости образуют два свода: продольный и поперечный. Выглядят они как арка в средней части стопы. Эта арка служит амортизатором, помогает распределять нагрузку при ходьбе.

Свод стопы состоит из костей, связок и мышц. Плоскостопие развивается, если связки и мышцы не поддерживают кости стопы в правильном положении.

Чаще всего плоскостопие начинает формироваться в детском и подростковом возрасте и со временем становится только сильнее.

Основные причины плоскостопия:
1. Ногам не хватает нагрузки. Если не ходить, не бегать, не тренироваться и вообще постоянно сидеть, то мышцы не будут работать, ослабнут и не смогут выполнять основные функции.

2. Нагрузка на ноги слишком высока. Это бывает из-за лишнего веса или если приходится много стоять без движения. Сюда же относится неудобная обувь и высокие каблуки: нельзя всегда держать ногу в неудобном положении.

3. Травмы и болезни. Это переломы, параличи, рахит в детстве.

Своды стопы нужны, чтобы пружинить и распределять нагрузку при ходьбе и в вертикальном положении. Когда стопа не выполняет эту функцию, нагрузка ложится на суставы — коленные и тазобедренные. Суставы начинают болеть, страдает и позвоночник.

Плоскостопие может привести к серьёзным проблемам вплоть до грыжи межпозвоночных дисков.

Как правило, лечение плоскостопия сводится к назначению массажа, ношению ортопедических стелек и выполнению упражнений для укрепления свода стопы.

Если плоскостопие не лечить, деформация стоп усиливается, появляются пяточные шпоры, болезненные косточки на больших пальцах, мозоли.

Справиться с последствиями плоскостопия и восстановить здоровье Вам поможет многофункциональный биомассажёр для ног Е5, сочетающий в себе массаж, тепловое, магнитное, световое и миостимулирующее воздействие.

 

Использование биомассажёра по два-три раза в день в течение нескольких минут поможет укрепить мышцы свода стопы, снимет воспалительные процессы суставов и связок, улучшит кровообращение и состояние сосудов ног, а также даст необходимую физическую нагрузку мышцам ног.

Биомассажёр для ног E5 не имеет возрастных ограничений и станет верным помощником в для всей семьи.

Пусть все в вашей семье будут здоровы и счастливы!




Вернуться к списку новостей

Чем опасно плоскостопие? | Медицинская клиника «МЕДЭКСПЕРТ»

Лечение и профилактика

Плоскостопие — это болезнь 21 века, на которую человек продолжительное время не обращает внимания, пока патология не станет причиной изменения качества жизни.

Последствия плоскостопия далеко не безобидные, как может показаться.

Столкнувшись с этой болезнью, человек отмечает ухудшение самочувствия: тяжесть и боли в ногах, он не способен подолгу находиться в стоячем положении, ходить на длительные дистанции. Из-за деформации стопы трудно подобрать удобную и красивую обувь.

Важно понимать, чем опасно плоскостопие, ведь помимо перечисленных выше неудобств, деформации стопы запускают развитие многих болезней:

  • Проблемы с позвоночником, нарушения осанки.
  • Остеохондроз — болезнь, поражающая межпозвонковые диски и хрящи.
  • Сколиоз — чаще всего встречается у детей школьного возраста и выражается в искривлении позвоночника в сторону. Самостоятельно плоскостопие не вызывает сколиоз, но вместе с неправильным сидением за письменным столом, ношением тяжелого ранца провоцирует деформацию позвоночника.
  • Синдром позвоночной артерии — характеризуется зажатостью мышц, сжиманием позвоночной артерии, что мешает тканям мозга обогащаться кислородом. Заболевание вызывает частые головные боли.
  • Пяточная шпора — возникает в результате продольного плоскостопия и представляет собой разрастание, похожее на клин либо шип. При ходьбе, когда вес тела приходится на это разрастание, человек чувствует нестерпимую боль.
  • Остеопороз — заболевание, которое провоцируется истощением хрящевых суставов, изменением тканей кости, нарушением расположения позвонков вследствие плоскостопия.
  • Артроз коленного сустава — возникает в результате невыполнения стопой своих функций, когда амортизационные задачи стопы выполняют не предназначенные для этого коленный или тазобедренный суставы.
  • Вальгусное искривление большого пальца стопы, или «косточка».
  • Варикозное расширение вен — еще одно последствие деформации стоп. Возникает в результате нарушения кровотока в нижних конечностях.

При плоскостопии у детей также возникают различные негативные последствия. На протяжении первых 10 лет у ребёнка растёт весь скелет. Чтобы все кости росли правильно, родители должны своевременно выявить у ребенка эту болезнь и обратиться к лечащему врачу.

Профилактика плоскостопия

Очень важно в период формирования стопы малыша заниматься профилактикой этого заболевания.

Самым эффективным средством профилактики является общее укрепление организма ребенка, его достаточная двигательная активность. Мышцы ребенка должны правильно развиваться — не стоит детям до года одевать жесткую обувь.
Крайне полезно летом ходить босиком по земле, гальке, траве. Есть специальные ортопедические коврики с разным покрытием, имитирующие камушки, такой коврик можно сделать и самим (в интернете много инструкций как это сделать).
Хорошо ножками катать небольшой мячик, подбирать пальцами ног с пола мелкие предметы (карандаш, платок и т.п.).
Заниматься ЛФК, делать массаж стоп.

В клинике «МЕДЭКСПЕРТ» принимает опытный врач высшей категории, один из немногих врачей Казани, занимающийся лечением плоскостопия у детей и взрослых, врач травматолог-ортопед ЮСУПОВ РАВИЛЬ ФАУЗЕЕВИЧ.

Плоскостопие — Диагностика и лечение

Диагностика

Чтобы увидеть механику ваших стоп, врач осмотрит ваши стопы спереди и сзади и попросит вас встать на носочки. Он или она может также посмотреть на рисунок износа вашей обуви.

Визуальные тесты

Если у вас сильная боль в ногах, врач может назначить такие анализы, как:

  • Рентген. Простой рентген использует небольшое количество радиации для получения изображения костей и суставов стопы.Это особенно полезно для выявления артрита.
  • КТ. Этот тест делает рентгеновские снимки вашей стопы под разными углами и предоставляет гораздо больше деталей, чем стандартный рентгеновский снимок.
  • УЗИ. Если ваш врач подозревает повреждение сухожилия, он или она может запросить этот тест, который использует звуковые волны для получения подробных изображений мягких тканей тела.
  • МРТ. Используя радиоволны и сильный магнит, МРТ обеспечивает превосходную детализацию как твердых, так и мягких тканей.

Лечение

Лечение плоскостопия не требуется, если оно не вызывает боли.

Терапия

Если плоскостопие болезненно, врач может предложить:

  • Супинаторы (ортопедические приспособления). Безрецептурные супинаторы могут облегчить боль, вызванную плоскостопием. Или ваш врач может предложить индивидуально разработанные супинаторы, которые повторяют контуры ваших стоп. Супинаторы не лечат плоскостопие, но часто уменьшают симптомы.
  • Упражнения на растяжку. Некоторые люди с плоскостопием также имеют укороченное ахиллово сухожилие. Упражнения для растяжения этого сухожилия могут помочь.
  • Поддерживающая обувь. Обувь с поддерживающей структурой может быть более удобной, чем сандалии или туфли с минимальной поддержкой.
  • Физиотерапия. Плоскостопие может привести к травмам от чрезмерной нагрузки у некоторых бегунов. Физиотерапевт может сделать видеоанализ того, как вы бегаете, чтобы помочь вам улучшить форму и технику.

Хирургия

Хирургия проводится не только для исправления плоскостопия. Однако вам может быть назначена операция по поводу сопутствующих проблем, таких как разрыв или разрыв сухожилия.

Образ жизни и домашние средства

Если плоскостопие причиняет вам незначительную боль, вы можете попробовать:

  • Остальные. Избегайте действий, которые ухудшают ваше состояние. Участвуйте в мероприятиях с низким уровнем воздействия, таких как ходьба, езда на велосипеде или плавание, а не прыжки и бег.
  • Арочные опоры. Супинаторы без рецепта могут повысить ваш комфорт.
  • Лекарства. Могут помочь безрецептурные обезболивающие.
  • Потеря веса. Снижение веса может снизить нагрузку на ноги.

Подготовка к приему

Если ноги причиняют вам сильную боль, ваш семейный врач может направить вас к врачу, специализирующемуся на заболеваниях стопы (ортопеду) или спортивной медицине.

Что ты умеешь

Наденьте свою повседневную обувь на прием, чтобы врач мог посмотреть на следы износа подошвы. Перед назначением вы можете написать ответы на следующие вопросы:

  • Когда вы впервые заметили проблемы с ногами?
  • Какие еще медицинские проблемы у вас есть?
  • У ваших родителей или братьев и сестер плоскостопие?
  • Вы когда-нибудь травмировали ногу или лодыжку?
  • Какие лекарства и добавки вы принимаете регулярно?

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать некоторые из следующих вопросов:

  • Где именно болит?
  • Как бы вы описали боль — тупую, острую, жгучую?
  • Ослабляет или усиливает боль какое-либо конкретное движение или положение?
  • Влияет ли тип вашей обуви на боль?
  • Можете ли вы встать на цыпочки на одной ноге?
  • Вы пробовали супинаторы?
  • Как боль влияет на вашу жизнь?

28 июля 2020 г.

Показать каталожные номера
  1. Плоскостопие у взрослых (приобретенное).Американская академия хирургов-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00173. По состоянию на 25 мая 2015 г.
  2. Гибкое плоскостопие у детей. Американская академия хирургов-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00046. По состоянию на 25 мая 2015 г.
  3. Поля КБ. Оценка и диагностика распространенных причин болей в стопах у взрослых. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 25 мая 2015 г.
  4. Чорли Дж. и др. Клинические особенности и лечение у ребенка или подростка с болью в стопе.http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 25 мая 2015 г.
  5. Плоская стопа/плоскостопие. В: Учебник ортопедии Уилесса. http://www.wheelessonline.com/ortho/pes_planus_flat_foot. По состоянию на 25 мая 2015 г.
  6. Дисфункция сухожилия задней большеберцовой кости. Американская академия хирургов-ортопедов. http://orthoinfo. aaos.org/topic.cfm?topic=A00166. По состоянию на 25 мая 2015 г.
  7. Ласковский, Э.Р. (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 26 мая 2015 г.
  8. .

Связанные

Товары и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic

плоскостопие (плоскостопие): типы, причины и лечение

Обзор

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие, также известное как плоскостопие, представляет собой состояние, при котором одна или обе стопы практически не имеют свода.Когда вы стоите, подушечки стоп упираются в землю. Как правило, свод стопы не виден, хотя иногда он появляется, когда вы поднимаете стопу.

У всех детей плоскостопие при рождении. Своды обычно формируются к 6 годам. Около двух из 10 детей все еще имеют плоскостопие во взрослом возрасте. У некоторых взрослых арки разрушаются. Это состояние, упавшие своды стопы, является еще одним термином для плоскостопия.

Плоскостопие не является проблемой для большинства людей. Если плоскостопие вызывает боль или другие проблемы, лечение может помочь.

Какие бывают виды плоскостопия?

Плоскостопие может создавать проблемы независимо от того, сохраняются ли они после детства или развиваются во взрослом возрасте. Типы плоскостопия включают:

  • Гибкие: Наиболее распространены гибкие плоскостопия. Вы можете видеть арки в ногах, когда не стоите. Своды исчезают, когда вы переносите вес на ноги. Гибкое плоскостопие возникает в детстве или подростковом возрасте. Он поражает обе стопы и постепенно ухудшается с возрастом.Сухожилия и связки сводов стоп могут растягиваться, рваться и набухать.
  • Жесткая: У человека с ригидным плоскостопием отсутствует свод стопы, когда он стоит (переносит вес на ступни) или сидит (отсутствует вес на ступнях). Это состояние часто развивается в подростковом возрасте и ухудшается с возрастом. Ваши ноги могут чувствовать боль. Может быть трудно сгибать ноги вверх или вниз или перемещать их из стороны в сторону. Плоскостопие может затронуть одну ногу или обе.
  • Приобретенное у взрослых (упавший свод): При приобретенном у взрослых плоскостопии (упавший свод) свод стопы неожиданно опускается или разрушается.Упавшая арка заставляет стопу выворачиваться наружу и может быть болезненной. Проблема может затронуть только одну ногу. Наиболее распространенной причиной является воспаление или разрыв сухожилия голени (заднего большеберцового сухожилия), поддерживающего свод стопы.
  • Вертикальная таранная кость: У некоторых младенцев имеется врожденный дефект (врожденная инвалидность), называемый вертикальной таранной костью, который препятствует формированию дуг. Таранная кость на лодыжке находится в неправильном положении. Низ стопы напоминает дно кресла-качалки. Вертикальную таранную кость также называют стопой с качающимся основанием.

Симптомы и причины

Что вызывает плоскостопие?

Плоскостопие может быть заложено в ваших генах. С возрастом в стопах формируются арки. У одних людей высокие своды стопы, у других они очень низкие или почти отсутствуют, что приводит к плоскостопию.

У некоторых людей в более позднем возрасте развивается плоскостопие. Состояние иногда передается по наследству. И некоторые проблемы увеличивают риск плоскостопия, в том числе:

Каковы симптомы плоскостопия?

Многие люди с плоскостопием не испытывают боли или других проблем.Но некоторые виды плоскостопия могут быть болезненными. Симптомы могут включать:

  • Судороги ног.
  • Мышечная боль (ноющая или утомляющая) в стопе или ноге.
  • Боль в своде стопы, лодыжке, пятке или снаружи стопы.
  • Боль при ходьбе или изменение походки (как вы ходите).
  • Смещение пальцев (передняя часть стопы и пальцы направлены наружу).

Диагностика и тесты

Как диагностируется плоскостопие?

Ваш лечащий врач может поставить диагноз, оценив симптомы и оценив, как выглядят ваши своды стопы, когда вы стоите, сидите и ходите.Вы можете сделать рентген, чтобы посмотреть на структуру кости.

Управление и лечение

Как лечить плоскостопие?

Многие люди с плоскостопием не имеют серьезных проблем и не нуждаются в лечении. Ваш поставщик медицинских услуг может порекомендовать нехирургическое лечение, если вы испытываете боль в ногах, скованность или другие проблемы. В редких случаях людям требуется хирургическое вмешательство, чтобы исправить жесткое плоскостопие или проблемы с костями или сухожилиями.

Лечение включает:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) , покой и лед для облегчения воспаления и боли.
  • Физиотерапия для растяжки и укрепления напряженных сухожилий и мышц, улучшения гибкости и подвижности.
  • Поддерживающие приспособления , такие как ортопедические стельки, фиксаторы стопы или ног и обувь, изготовленная на заказ.

Профилактика

Как предотвратить плоскостопие?

Часто вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить плоскостопие. Поддержание здорового веса может облегчить боль от плоскостопия.

Перспективы/прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей с плоскостопием?

Большинство людей с плоскостопием облегчают симптомы с помощью нехирургического лечения.Некоторые люди не нуждаются в лечении. Плоскостопие может увеличить риск возникновения определенных проблем, таких как:

Жить с

Когда следует вызвать врача?

Вам следует позвонить своему поставщику медицинских услуг, если вы испытываете:

  • Проблемы с балансом.
  • Затруднения при ходьбе, включая боль при ходьбе.
  • Тугоподвижные, болезненные стопы.
  • Внезапное развитие плоскостопия (упавших сводов).

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:

  • Почему у меня плоскостопие?
  • Как лучше всего лечить плоскостопие?
  • Есть ли у меня риск возникновения других проблем?
  • Должен ли я обращать внимание на признаки осложнений?

Записка из клиники Кливленда

У всех при рождении плоскостопие.К 6 годам обычно формируются арки. Иногда плоскостопие (или впалый свод стопы) появляется в подростковом или взрослом возрасте. У вас могут быть боли и трудности при ходьбе. Если плоскостопие вызывает проблемы, обратитесь к врачу. Некоторые нехирургические методы лечения, такие как упражнения на растяжку и ортопедические стельки, могут облегчить боль и воспаление. В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Как предотвратить обострение плоскостопия: Rocky Mountain Foot & Ankle Center: Хирурги стопы и голеностопного сустава

Когда у вас плоскостопие, вся подошва вашей стопы касается пола, когда вы стоите.Хотя это может показаться не поводом для беспокойства, это распространенное состояние может вызвать структурный дисбаланс в вашем теле, что может привести к проблемам со стопами, а также к проблемам с лодыжками, коленями и бедрами.

At Rocky Mountain Foot & Ankle, с офисами в Уит-Ридж, Арвада, Эвергрин и Грэнби, Колорадо,

наши высококлассные ортопеды диагностируют и лечат широкий спектр проблем со стопами и голеностопными суставами. Вот что вам нужно знать о плоскостопии и как мы можем помочь вам с этим заболеванием.

Распознавание плоскостопия

Ваша стопа представляет собой сложную структуру, состоящую из 33 суставов, 26 костей и более 100 мышц, связок и сухожилий.Свод — это изогнутая область между пяткой и подушечкой стопы. Эта часть вашей стопы распределяет вес вашего тела и создает гибкую пружину при ходьбе.

При плоскостопии своды стопы либо не полностью развиваются в детстве, либо постепенно опускаются из-за ослабления или повреждения сухожилий. Общие причины плоскостопия включают в себя:

  • Старение
  • Избыточный вес, ожирение или беременность
  • Наличие плоскостопия в семейном анамнезе
  • Получение травмы стопы или лодыжки
  • Жизнь с определенными заболеваниями, такими как диабет, ревматоидный артрит или церебральный паралич

Плоскостопие может привести к смещению всего тела и вызвать стресс и боль, особенно в бедрах, нижних конечностях, лодыжках и ступнях.Без лечения эти симптомы могут усиливаться и вызывать дополнительные проблемы, такие как бурсит, молоткообразные пальцы, подошвенный фасциит, расколотая голень и артрит.

Лечение плоскостопия

До 30% американцев страдают от падения свода стопы, обычно на обеих стопах, но возможно плоскостопие только на одной стопе. В Rocky Mountain Foot & Ankle мы можем легко диагностировать плоскостопие во время обычного визита в офис и разработать индивидуальный план лечения. В зависимости от степени вашего состояния, она может порекомендовать различные методы лечения.

Индивидуальные ортопедические стельки

В отличие от обычных устройств, отпускаемых без рецепта, мы производим индивидуальные ортопедические стельки, разработанные с учетом уникальных контуров вашей стопы, чтобы обеспечить лучшую поддержку и более эффективные результаты.

Поддерживающая обувь

Подобно индивидуальным ортопедическим стелькам, поддерживающая обувь может улучшить выравнивание вашего тела, обеспечить дополнительную поддержку свода стопы и обеспечить лучшую амортизацию для ваших ног. Мы можем дать персональные рекомендации по лучшей обуви на основе необходимой вам поддержки.

Упражнения для ног

Эти специальные упражнения направлены на поднятие, удлинение и укрепление сводов стопы. Несколько распространенных упражнений для упавших арок включают растяжку пяток, подъемы арки и подъемы икр.

Физиотерапия

Если у вас плоскостопие из-за травмы, плохой формы или неправильной техники, мы можем предложить физиотерапию. Эта стратегия лечения направлена ​​на восстановление правильного движения, выравнивания и баланса в вашем теле.

В редких случаях может быть рекомендована операция.

Если у вас плоскостопие и вам требуется квалифицированная помощь, или если вам необходимо пройти обследование, чтобы определить, есть ли у вас плоскостопие, запишитесь на прием в одном из наших удобных мест.

Лечение плоскостопия —

Хотя есть много людей с плоскостопием, часто они даже не подозревают об этом; однако есть и другие люди с плоскостопием, которые регулярно испытывают боль, болезненность и другие проблемы. Хотя плоскостопие редко считается серьезной проблемой, если вы столкнулись с проблемами, связанными с плоскостопием, важно обратиться к ортопеду, который может предложить способы предотвращения проблем.

Как определить, есть ли у вас плоскостопие

Если своды ваших стоп касаются пола, когда вы стоите, у вас плоскостопие. Своды наших стоп фактически не развиваются примерно до шестилетнего возраста; однако иногда плоскостопие развивается из-за травмы или повторяющихся нагрузок на стопы.

Симптомы плоскостопия

Наиболее распространенным симптомом плоскостопия является боль в стопе, возникающая в области пятки и свода стопы. Вы можете обнаружить, что боль усиливается, когда вы стоите или двигаетесь в течение длительного периода времени.Те, кто физически активен, могут испытывать боль более регулярно. Иногда также может возникать отек на внутренней стороне стопы или лодыжки.

Возможные осложнения плоскостопия

Поскольку плоскостопие может быть причиной смещения стопы, это может привести к проблемам с лодыжками и коленями. Если вы заметили боль в стопе, лодыжке, колене, бедре или пояснице, вам следует записаться на прием к ортопеду, чтобы узнать, что происходит.

Лечение плоскостопия

Если вы не испытываете боли или других проблем, вам не потребуется никакого лечения плоскостопия.Хотя мы не можем исправить плоскостопие, наш ортопед может предоставить вам простые решения для уменьшения боли и дискомфорта, связанных с неисправной биомеханикой стопы. Общие способы предотвращения болей, связанных с плоскостопием, включают:

  • Использование супинаторов в обуви, которые снимают нагрузку с сводов и обеспечивают амортизацию и поддержку при стоянии или движении.
  • Выполнение определенных упражнений на растяжку, предписанных ортопедом. Существуют специальные упражнения, предназначенные для растяжения ахиллова сухожилия, чтобы облегчить и предотвратить боль в ногах.
  • Ношение соответствующей обуви, обеспечивающей дополнительную поддержку свода стопы. Старая и изношенная обувь, а также определенные стили, такие как сандалии или шлепанцы, не обеспечат вашим ногам должной поддержки, в которой они нуждаются.
  • Прохождение физиотерапии, если вы испытываете боль в ногах из-за травм от чрезмерной нагрузки, которая распространена среди спортсменов. Физиотерапия может помочь укрепить определенные связки, сухожилия и мышцы стоп и лодыжек, чтобы предотвратить чрезмерный износ, а также боль и болезненность в сводах стопы и пятках.

Если вы страдаете от болей из-за плоскостопия и не можете справиться с дискомфортом, вам следует поговорить с ортопедом, который порекомендует определенные упражнения, подходящую обувь и индивидуальные ортопедические стельки для улучшения здоровья вашей стопы. ноги. Поговорите сегодня с ортопедом.

плоскостопие (для родителей) — Nemours KidsHealth

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие – это стопы без свода. Середина стопы касается земли.

Каковы признаки и симптомы плоскостопия?

Стопы без сводов – основной признак плоскостопия. Иногда плоскостопие может вызывать боль в стопе, лодыжке или колене.

Что вызывает плоскостопие?

У большинства младенцев и малышей плоскостопие. По мере их роста обычно развивается дуга. Но у некоторых людей свод не формируется.

Плоскостопие также может быть из:

  • тугие ахилловы сухожилия («тугие пяточные связки»)
  • проблемы с мышцами
  • проблемы с формированием костей стопы

У детей с некоторыми видами генетических нарушений (таких как синдром Дауна или несовершенный остеогенез) может быть плоскостопие.Плоскостопие может передаваться по наследству.

Какие бывают виды плоскостопия?

Плоскостопие бывает двух видов:

  • гибкое плоскостопие: Свода стопы нет, когда человек идет, но есть свод, когда он сидит или стоит на цыпочках.
  • ригидное плоскостопие: Свода стопы нет, когда человек ходит, сидит или стоит на цыпочках.

Как диагностируется плоскостопие?

Врачи обычно могут диагностировать плоскостопие, задавая вопросы и проводя осмотр. При необходимости они могут заказать визуализирующие исследования, такие как рентген.

Как лечить плоскостопие?

Плоскостопие, которое не вызывает проблем, обычно не требует лечения. Дети с плоскостопием должны носить удобную, подходящую обувь, но им не нужны вставки для обуви. Они могут делать все то же, что и другие дети.

Плоскостопие, вызывающее боль или связанное с проблемами костей или тугими сухожилиями, может нуждаться в лечении. Это могут быть вставки в обувь для поддержки свода стопы, физиотерапия, специальные упражнения, гипсование или, в редких случаях, хирургическое вмешательство.Детям с проблемами плоскостопия обычно необходимо обратиться к ортопеду, который специализируется на костях и суставах.

Когда следует звонить врачу?

Позвоните своему врачу, если:

  • У вашего ребенка плоскостопие и боли в стопах, лодыжках или коленях.
  • У вашего ребенка нормальный свод стопы, а затем развивается плоскостопие.

Когда мне нужна операция по поводу плоскостопия? : Дженнифер Таубер, DPM: ортопед

Если у вас или у вашего ребенка плоскостопие, вы можете испытывать смущение или опасаться, что это состояние вызовет проблемы со здоровьем.У нас хорошие новости. Примерно у каждого четвертого американца плоскостопие, и во многих случаях оно не вызывает никаких проблем.

Но у некоторых людей плоскостопие может привести к трудностям в стоянии и ходьбе, болям в стопах, бедрах и т. д. Иногда для устранения основной проблемы требуется хирургическое вмешательство. Но как узнать, подходит ли вам операция?

В New Canaan Podiatry сертифицированный ортопед Дженнифер Таубер, DPM, лечит мужчин, женщин и детей в Новом Ханаане, Коннектикут, которые борются с плоскостопием.От диагностики состояния до проведения корректирующего лечения доктор Таубер работает с вами, чтобы помочь вашим ногам чувствовать себя лучше.

В то время как консервативные меры являются отправной точкой для лечения осложнений, вызванных плоскостопием, некоторым людям требуется хирургическое вмешательство. Читайте дальше, чтобы узнать, когда вам может понадобиться операция по поводу плоскостопия!

Что такое плоскостопие?

Когда у людей отсутствует свод стопы или свод очень низкий, у них возникает состояние, называемое плоскостопием, или плоскостопие .Состояние обычно начинается в детстве, когда свод стопы развивается естественным образом.

В других случаях плоскостопие развивается во взрослом возрасте либо из-за веса, износа с возрастом, либо из-за травмы. Когда плоскостопие развивается во взрослом возрасте, это состояние называется плоскостопием, приобретенным во взрослом возрасте.

Приобретенное во взрослом возрасте плоскостопие может вызвать боль в стопе и другие осложнения. Большинство людей, у которых в детстве развилось плоскостопие, имеют меньше проблем, поскольку они компенсировали это состояние в детстве и во взрослом возрасте.

Какие проблемы вызывает плоскостопие?

Своды стопы играют важную роль в здоровье стоп и всего тела. Они обеспечивают амортизацию при ходьбе или движении, помогают распределить вес между ступнями и ногами и определяют походку.

При плоскостопии ваше тело имеет меньшую опору снизу вверх. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, в том числе:

  • Гиперпронация (заворот стопы внутрь)
  • Тендинит ахиллова сухожилия
  • Артрит стоп
  • Артрит лодыжек
  • Бурсит
  • Молоткообразные пальцы
  • Подошвенный фасциит
  • Тендинит задней большеберцовой кости
  • Шина для голени

Поскольку плоскостопие также может изменить положение вашего тела, когда вы стоите или двигаетесь, оно также увеличивает риск развития болей в бедрах, коленях и лодыжках.

Когда требуется операция при плоскостопии?

Хирургия является последним средством лечения плоскостопия и обычно зависит от причины вашего состояния или серьезности сопутствующих проблем. Доктор Тауб осматривает ваши стопы и может назначить визуализирующие обследования для определения основной причины плоскостопия.

В большинстве случаев плоскостопие можно лечить с помощью индивидуальных ортопедических стелек с супинаторами, удобной обуви и физиотерапии. Однако, если вы не реагируете на консервативные методы лечения, д-р.Тауб может порекомендовать реконструктивную хирургию плоскостопия.

Хотя каждый случай уникален, хирургическое вмешательство чаще всего подходит пациентам с:

  • Плоскостопие, диагностированное с помощью рентгена
  • Отсутствие ответа на консервативные методы
  • Постоянная ортопедическая боль
  • Потеря способности выполнять обычную деятельность из-за плоскостопия
  • Порванные или разорванные сухожилия

Если доктор Тауб рекомендует операцию, будьте уверены, зная, что реконструктивная хирургия плоскостопия может восстановить вашу подвижность и вернуть вам функциональные ноги.Исследования показывают, что операция имеет очень высокий уровень успеха и несет небольшой риск.

Если у вас или у вашего ребенка плоскостопие и вы беспокоитесь о лечении или операции, доктор Тауб может помочь. Свяжитесь с New Canaan Podiatry, чтобы записаться на прием сегодня!

Есть ли лечение плоскостопия?: Леонард Гринвальд, DPM: ортопед

Как вы думаете, у вас плоскостопие, и вы ищете дополнительную информацию? Это просто — если своды на внутренней части стопы плоские, у вас плоскостопия .Это приводит к тому, что вся подошва ног человека касается земли, когда он встает. Плоскостопие  может быть результатом неправильного развития сводов стопы на раннем этапе или травмой или износом по мере старения человека.

Плоскостопие может усугубить проблемы с коленями и лодыжками, поскольку это состояние изменяет положение ног человека. Люди с плоскостопием часто не имеют никаких дополнительных симптомов, кроме плоскостопия. Некоторые действительно испытывают боль в области свода стопы или пятки, и боль может усиливаться в дни высокой активности.

ПЛОСКОСПОЛОСИЕ У ДЕТЕЙ

Наличие плоскостопия совершенно нормально для младенцев и младенцев. Свод каждой стопы обычно еще не развит в этой точке. Есть также люди, которые никогда не развивают арки, но у них нет проблем со стопами.

Есть также дети с гибким плоскостопием. Свод виден, когда ноги ребенка приподняты, но они исчезают, когда на них накладывается вес. Большинство людей с этим заболеванием в конечном итоге перерастают его.

Свод стопы у ребенка также может стать плоским в результате износа.Обычно это происходит, когда сухожилие, соединяющее лодыжки со сводами стопы, нуждается в дополнительной поддержке.

ПРИЧИНЫ, КОТОРЫЕ ПОВЫШАЮТ ВЕРОЯТНОСТЬ РАЗВИТИЯ ПЛОСКОСФОЛОГИИ

Факторы, повышающие риск развития плоскостопия, включают:

  • Травмы стопы и голеностопного сустава
  • Ожирение
  • Артрит
  • Диабет
  • Старение

КАК ЛЕЧИТЬСЯ ПЛОСКОСФОНИЯ

Первое, что сделает врач, осмотрит ноги пациента.Врач может также посмотреть на следы износа обуви человека. Визуализирующие тесты, такие как рентген, компьютерная томография и МРТ, также могут использоваться для постановки диагноза.

Если у человека плоскостопие не вызывает боли, лечение не требуется.

Варианты лечения плоскостопия включают:

АРОЧНЫЕ ОПОРЫ

Существуют различные типы супинаторов, которые можно приобрести в аптеках. Они могут помочь облегчить боль, вызванную плоскостопием, но для достижения наилучших результатов врачи рекомендуют использовать специальные опоры.Использование одной из этих опор не вылечит плоскостопие, но облегчит жизнь с ним.

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ

Упражнения на растяжку можно использовать для растяжки ахиллова сухожилия.

ОПОРНАЯ ОБУВЬ

Это специальная обувь, которая предназначена для защиты от плоскостопия.

ФИЗИОТЕРАПИЯ

Плоскостопие повышает вероятность получения травм во время бега или ходьбы. Физиотерапия может быть использована для снижения вероятности получения травмы.

ХИРУРГИЯ

Существуют хирургические процедуры, которые помогают реконструировать своды стопы и восстановить функциональность, а также облегчить боль.

ПОЛУЧИТЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ ДЛЯ ВАШЕГО ПЛОСКОСПОЛОСА

Если вы один из многих людей с плоскостопием, мы приглашаем вас связаться с нашей клиникой сегодня, чтобы узнать, что мы можем сделать, чтобы облегчить вашу жизнь.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВСТРЕЧУ ЗДЕСЬ: https://footdoctorinsanjose.com ИЛИ ПОЗВОНИТЬ LEONARD GREENWALD, D.P.M. ПО ТЕЛЕФОНУ (408) 827-9483 ДЛЯ ЗАПИСИ НА ВСТРЕЧУ В НАШЕМ ОФИСЕ В САН-ХОСЕ.

Узнайте, что другие говорят о наших услугах на Yelp: прочитайте наши обзоры Yelp.

.
Если плоскостопие что делать: Чем грозит плоскостопие и что с ним делать

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.