Содержание

особенности каждого этапа. Список продуктов, входящих в диету Ковалькова

Постепенно в обеденное меню вводятся порции белка в виде нежирного творога, постной говядины, телятины, белого мяса курицы и индейки, рыбы (морскую следует употреблять минимум 2 раза в неделю), морепродуктов. На завтрак вы продолжаете обязательно съедать горсть орехов, а перед сном — два белка (не два яйца!). Теперь вы вошли в основной, «крейсерский» режим диеты Ковалькова. Потребление белка на этом этапе не должно быть меньше 70 г в день (как рассчитать оптимальное для себя количество белка, смотрите ниже), мясную пищу рекомендуется употреблять с овощами, а, например, рыбу — с творогом.

Второй этап диеты доктора Ковалькова, состоящий из двух стадий — главный в его методике. Его продолжительность индивидуальна и может составлять как несколько месяцев, так и год и даже больше. В это время вы, по сути, учите свое тело жить по новым правилам и достигаете нормального веса. Чтобы выяснить для себя этот показатель, используйте формулу Брока.

Расчет нормального веса по формуле Брока

Нормостенический тип (пропорциональная грудная клетка). Нормальный вес равен:

  • рост минус 100 при росте до 165 см,

  • рост минус 105 при росте 166-175 см,

  • рост минус 110 при росте более 175 см.

Астенический тип (узкая грудная клетка) минус 10% от полученной цифры.

Гиперстенический тип (широкая грудная клетка) плюс 10% к полученной цифре.

Индивидуальный расчет количества белка в день для второго этапа диеты Ковалькова: Нормальный вес X (умножить) 1 г — (минус) 15%.

Соблюдая меню второго этапа диеты Ковалькова, следите за стрелкой весов — когда у вас осталось 10% от избыточного веса, начинайте в компанию к ходьбе дозированно вводить силовые нагрузки. С началом тренировок в меню входят крупяные каши.

Второй этап: стимул похудания — загрузочные дни!

Во время второго этапа вес снижается медленно. Если он «застрял» на одной отметке, пора устроить день, который Ковальков называет «загрузочным» — количество пищи резко увеличивается наполовину, что «встряхивает» метаболизм. В «загрузочные» дни полагается есть продукты с низким содержанием жира и высоким — медленных углеводов и протеинов (овощи, каши, фрукты с высоким содержанием клетчатки). А также не забывать про воду. Периодичность «загрузочных дней» — раз в 2-3 недели.

Также не чаще раза в месяц можно при желании проводить «чистящие» рисовые или арбузные дни. Если у вас арбузный день — с утра до вечера едите только арбузы без ограничения объема съеденного. Рисовый день, по сути, растягивается на два дня — за это время полагается съесть кастрюлю рисовой каши, приготовленной по особому рецепту:

  • 230 гр бурого риса варить, постоянно подливая воду, до полного разваривания. Добавить стакан мелконарезанной кураги, немного соли, специи (например, карри), тщательно промешать. Приятного аппетита! В ходе рисового дня можно пить воду без ограничений и зеленый чай.

Третий, заключительный этап диеты Ковалькова

Предполагается, что к этому времени худеющий (точнее, похудевший) уже достаточно познакомился со своим организмом, осознал свой комфортный вес и научился жить в «новом» теле и договариваться с ним. Доктор Ковальков осознанно не дает своим читателям точных указаний по поводу меню, ограничиваясь рекомендациями и их объяснением: предполагается, что, зная основные механизмы, человек сам составит себе здоровый и разнообразный рацион.

На третьем этапе выполняется задача с помощью правильно подобранного рациона питания и необременительной, но постоянной аэробной нагрузки поддерживать нужный вес в течение ближайших 2-3 лет, поэтому основные правила, освоенные в ходе второго этапа, продолжают действовать.

Список продуктов на заключительной стадии диеты Ковалькова постепенно расширяется, но их гликемический индекс и количество жиров, белков и углеводов по-прежнему под контролем. Порции также могут стать крупнее, и важно все изменения проводить крайне плавно, постепенно возвращая в рацион уже забытые, например, сливочное масло и печеный картофель. Если, конечно, захочется — многие из испытавших на себе действие диеты Ковалькова признаются, что пищевые пристрастия меняются раз и навсегда. И запросто проходят пешком несколько километров в день. Просто потому что отвыкли от булок и привыкли к прогулкам.

Что и как пить на диете Ковалькова

Качественная питьевая вода стоит в системе питания доктора Ковалькова на воображаемом пъедестале. Перестройка метаболических процессов организма, даже постепенная и продуманная, становится серьезной нагрузкой. Если вы достаточно и, главное, постоянными дозами пьете, токсины, соли и продукты обмена выводятся без проблем. Кроме того, обеспечивая нагрузку на почки, вода активизирует выработку адреналина надпочечниками, а этот гормон ускоряет обмен веществ.

Сколько пить на диете Ковалькова? Сам доктор рекомендует следующее: всегда держать под рукой бутылку с чистой водой, обмотанную яркой полоской цветного скотча. Как только взгляд упал на бутылку, сделайте хотя бы глоток. Главное в питье — равномерность, а не количество. А чтобы узнать, сколько воды нужно вашему телу в день, разделите свой вес пополам. Полученное значение — примерно необходимый объем воды в унциях (1 унция — 30 мл).

Пить воду нужно перед едой, а не после — так она не «унесет» желудочные соки и не изменит их концентрацию. Чем старше человек и чем больше у него проблем с ЖКТ, тем продолжительнее должна быть пауза между питьем и едой (до 30 мин до еды и до полутора часов — после).

Для борьбы с чувством голода, внезапно возникшим некстати, когда до запланированного приема пищи еще далеко, доктор Ковальков рекомендует использовать не любую воду, а щелочную (небольшой или средней минерализации). Такая вода снижает аппетит, снимает острый голод и позволяет насытиться меньшим количеством пищи.

И будьте осторожны с температурой воды! Холодная вода не только грозит ангиной, но и усугубляет ощущение голода: запивая еду ледяным напитком, невозможно насытиться (сети быстрого питания знают об этом и ставят этот механизм себе на службу).

При следовании диете Ковалькова можно пить также зеленый чай — до 4-х чашек в день, без сахара. Кофе также не запрещен, но только без сахара и в разумных количествах.

Клиническая диета доктора Ковалькова — что это?

Друзья прислали ссылку на «Клиническую диету доктора Ковалькова» и спросили, что я думаю по данному поводу. Послушал. Слегка, если честно, офигел. Суть этой прекрасной диеты я изложу чуть ниже, но после прослушивания, когда я пошел выяснять, кто это вообще такой, то узнал, что это известнейший и страшно популярный врач-диетолог, который постоянно светится на телевидении, радио, в СМИ, во всех утюгах страны, один из самых востребованных диетологов в Москве (по словам Forbes), владелец «Клиники коррекции веса доктора Ковалькова», автор многих книг по диетологии и так далее и тому подобное.

Но давайте посмотрим, что у него за «клиническая диета такая» — это его совсем недавнее творение. Вообще, слово «клиническая» как бы означает, что ее нужно проводить в клинике. Однако, по словам Ковалькова, в данном случае это слово означает, что к диете нужно подойти со всей серьезностью, а перед ее проведением нужно сдать анализы. Какие именно анализы и какие результаты нам покажут, что, например, на эту диету садиться нельзя, Ковальков не говорит. Просто сдать анализы — и все. Сдали анализы — можете садиться на эту волшебную диету, не сдали анализы — не можете.

Где сдать анализы? В клинике доктора Ковалькова, разумеется, где же еще? Доктор специально говорит о том, что в других клиниках, чтобы сдать анализы, вы должны пройти через семь кругов Ада. А вот в его клинике — все легко и быстро. Правда, когда в клинике Ковалькова еще не делали анализы, Ковальков говорил по поводу диетологов, назначающих анализы, цитирую: «Это развод на деньги! Пропедевтика внутренних болезней позволяет врачу, если он хороший диагност, самому определить, что нужно пациенту. Несколько анализов могут быть нужны лишь для уточнения картины». Но анализы, сделанные в клинике Ковалькова, — какой же это развод на деньги? Это нужно для диеты.

Она же клиническая? Ну и все — марш сдавать анализы!

Вообще, надо сказать, что чисто зрительно Ковальков производит очень солидное впечатление. Дорогая мебель, дорогой костюм, часы тысяч за десять буказоидов, портрет себя, любимого, на стене, а главное — фонендоскоп лежит. Раз фонендоскоп лежит — значит, врач. Ну, знаете, куда диетологу, да еще в его кабинете, где он пишет книжки и записывает ролики, без фонендоскопа-то?

И говорит очень солидно: спокойно, веско, как будто кирпичи роняет. Ну как не послушаться такого внушительного дяденьку, а?


Доктор Ковальков, владелец «Клиники коррекции веса доктора Ковалькова», 
рассказывает о «Клинической диете доктора Ковалькова»

В начале ролика Ковальков невероятно скромно говорит о том, что его новая «Клиническая диета доктора Ковалькова» в очень скором времени завоюет если не весь мир, то по крайней мере всю Россию. Потому что она очень простая и невероятно эффективная.

Когда можно начинать? Для мужчин — в любой момент. Сдали анализы в клинике Ковалькова — и приступили. Для женщин — с первым чистым днем в фазу эстрогена, что бы это ни означало!

Но давайте же, давайте же узнаем, что это за волшебная диета такая, мне страшно интересно!

Значит, так. Утром встали, выпили чашку кофе или чая. Без сахара. Но можно с молоком. Чай — желательно белый молочный улун. После этого ждете примерно минут 30-40. Чего ждете? Видимо, у моря погоды.

Через 30-40 минут приступаете к физическим упражнениям по методу «Клинической диеты доктора Ковалькова».  Физическую нагрузку при этой, подчеркивает доктор Ковальков, «Клинической диете доктора Ковалькова» можно делать три раза в неделю. Упражнения следующие. Две минуты усиленно ходите. Или едете на велотренажере. Дома, в спортзале, на улице — где угодно. Главное — две минуты усиленно, чтобы задыхаться. После этого останавливаетесь и одну минуту активно дышите. И так семь раз. Две минуты усиленно ходите до задыхания, минуту активно дышите. Двадцать одна минута ровно.

Только такая нагрузка, подчеркивает доктор Ковальков, должна использоваться на «Клинической диете доктора Ковалькова». Это очень удобно, считает доктор Ковальков, не нужно идти в зал и тратить там несколько часов. Две минуты активно походил, минуту подышал. И так семь раз.

После этой физической нагрузки принимаете душ, ждете, когда пройдет потливость, после чего наступает первый завтрак. (Мы все замерли в нетерпеливом ожидании.)

Ваш завтрак будет состоять из пакетика фитомуцила (прим. Экслера: это клетчатка из шелухи семян подорожника и плодов сливы домашней — БАД, предназначенный для лечения запоров

) и одной столовой ложки изолята протеина (прим. Экслера: это легкоусваиваемый белок, полученный из молочной сыворотки; его обычно употребляют бодибилдеры). Вот и весь ваш завтрак.

Кстати, фитомуцил и изолят протеина вы можете купить в «Клинике коррекции веса доктора Ковалькова». 


Иллюстрация из джинсовой рекламной статьи в «Яндекс. Дзене«

Но не волнуйтесь, говорит доктор Ковальков. Через пару часов у вас будет второй завтрак. Состоящий из… фитомуцила и столовой ложки изолята протеина.

Но не волнуйтесь. Еще через пару часов у вас будет обед, состоящий из… Вы правильно догадались — из фитомуцила и столовой ложки изолята протеина.

И только на полдник доктор Ковальков разрешит вам съесть… фитомуцил и столовую ложку изолята протеина.

Если же вы — диабетик и у вас повышенный уровень сахара, говорит доктор Ковальков, вам в перерывах между завтраком, обедом и полдником нужно добавить два яблока.

(Прим. Экслера: охрененный совет для диабетиков — жрите сильноуглеводистые яблочки, как раз сахарок еще поднимете. Кстати, от этих яблочек, как и от любых других углеводистых продуктов, потом очень быстро и очень сильно захочется жрать. Скажите, доктор, а вы точно доктор?)

Ну и на ужин, который должен состояться не раньше 20 часов, но не позже 23 часов, доктор Ковальков разрешает вам съесть. .. Нет, не угадали, не фитомуцил и ложку изолята протеина. На ужин можно устроить самый настоящий пир: 160 граммов мяса (видимый жир надо отрезать) — не больше. Также можно рыбу или морепродукты — вот тут уже гуляй, рванина, 180 граммов! К мясу/рыбе идет салат, приготовленный из овощей, которые растут над землей (прим. Экслера: вот это как раз разумно, потому что овощи, растущие в земле — картошка, свекла, морковка, — значительно более углеводистые, чем те овощи, которые растут над землей

). Салат можно заправить ложкой оливкового масла.

А еще разрешено — не обязательно, но разрешено — бокал сухого красного вина. Ура-а-а-а-а!

Ну и все, вся диета. Значит, суммируем. Весь день ничего не жрем. Единственное — четыре раза за день забиваем желудок и кишечник клетчаткой, которая, по мнению доктора Ковалькова, полностью уберет чувство голода, и добавляем к этому по столовой ложке сухого белка, полученного из молочной сыворотки. Клетчатка пищевой и энергетической ценности не имеет вообще, столовая ложка сухого белка содержит примерно 75 ккал. Умножить на четыре — 300 ккал.

Вечером вы можете побаловать себя куском мяса в 160 граммов — это примерно 350 ккал. Плюс салат из овощей с ложкой масла — ну, где-то 140 ккал.

Общая калорийность всего этого — максимум 800 ккал. Совершенно классический уровень так называемой карательной диетологии, о которой я писал. В разводильных клиниках для похудения обычно устанавливают примерно такой уровень ежедневного потребления килокалорий (им же надо вам продемонстрировать быстрый сброс веса, ведь нахождение в такой клинике стоит очень больших денег), а тут раз вас толком не проконтролируешь, то доктор Ковальков рекомендует забивать голод отрубями, предназначенными для лечения запоров. 

Голод они действительно более или менее будут подавлять, однако все специалисты (я имею в виду профессиональных диетологов) говорят, что нельзя заменять полноценное питание одними отрубями. Отруби, клетчатку, можно принимать в качестве добавки к основному рациону, рассчитанному по калорийности и составу. Если же отрубями заменяется питание, то это может приводить к очень многим неприятностям со здоровьем: отруби будут препятствовать усвоению различных полезных веществ и минералов, создавать проблемы с желудком и кишечником. Особенно опасна такая «диета» при длительном применении.

Кстати, что там говорит доктор Ковальков, сколько нужно сидеть на его «Клинической диете доктора Ковалькова» — дня три, надеюсь?

Нет, не три. Доктор Ковальков рекомендует сидеть на такой диете две-три недели (две-три недели на 800 ккал в день и весь день в себя пихать отруби) — это красиво, конечно, удачи всем тем несчастным, которые поведутся на подобное, и хорошего настроения.

Через месяц, говорит доктор Ковальков, нужно снова обследоваться. И если анализы покажут ухудшение ситуации (прим. Экслера: покажут, покажут, не сомневайтесь), то можно перейти ко второй фазе «Клинической диеты доктора Ковалькова». Но если анализы покажут, что вы все еще живой и пока еще не нанесли серьезного вреда своему организму, то и оставайтесь на чудодейственной диете доктора Ковалькова, а чего, действительно, с нее слезать-то, раз все идет так хорошо?

Похудеете ли вы на этой диете? На восьмистах-то килокалориях в день? Конечно, похудеете, причем «стремительным домкратом». Карательная диетология тем и хороша, что показывает очень быстрый результат. Считайте сами. Если для нормального здорового режима похудения вам в день нужно употреблять, предположим, не более 2200 ккал, чтобы вы теряли примерно килограмм-полтора в неделю (рекомендованная диетологами безопасная скорость), то, сократив потребление килокалорий втрое, вы запросто сможете терять 3-5 килограммов в неделю.

Ну, одну, даже две недели таких издевательств (собственно, клиники с карательной диетологией обычно и рассчитаны на цикл до двух недель) ваш организм еще выдержит, а дальше, уж извините, начнутся проблемы с кожей, с волосами, а уж что будет твориться с бедным желудочно-кишечным трактом, который ежедневно с утра до вечера потчуют одними лишь отрубями с добавлением сухого белка, — это можно долго рассказывать, но тут, что называется, лучше один раз ощутить, чем сто раз услышать.

Кроме того, как и любая карательная или монодиета, она предельно неэффективна! Даже если вы выдержите пару недель и сбросите 5-7 кило, после возврата к нормальному питанию вы немедленно эти 5-7 кило отожрете обратно, да еще и наберете сверх того: в подобным случаях всегда работает «эффект оттянутой резиночки».

Потому что, как я много раз говорил в своем разделе по похудению, в долгосрочной перспективе любая диета — неэффективна. Если у вас есть проблемы с лишним весом, то единственный правильный способ — это изменить свою систему питания. Навсегда. Только так вы не только приведете себя в форму, но и сохраните ее. А добиться результата, но потом вернуться к тому режиму питания, на котором вы разожрались, — какой в этом смысл? Снова все наберете обратно, да еще и с привесом.

Возвращаясь же к «Клинической диете доктора Ковалькова», которая, по словам доктора, скоро завоюет всю Россию, потому что она самая (с особым значением в голосе говорит доктор) эффективная… В ней только одно хорошо. Она настолько безграмотно и безответственно составлена, что в реальности выдержать ее даже две недели невозможно. Ну разве что такое могут выдержать отъявленные мазохисты, любящие терзать свой организм. Любой нормальный человек дня через три такого дурдома плюнет в доктора Ковалькова фитомуцилом с изолятом протеина и пойдет искать нормального специалиста, грамотного диетолога, который подскажет ему правильный режим питания, позволяющий сбросить лишний вес и закрепить результат.  

Кстати, Ковальков — большой друган знаменитого шарлатана-диетолога Пьера Дюкана. Что о нем и его методах уже много говорит.


Дюкан и Ковальков

Ковалькову задавали вопрос по поводу того, как он относится к «Диете Дюкана». Пел панегирики. Мол, миллионы людей похудели, миллионы людей готовы ставить ему золотые памятники.

Между тем диетологи всего мира во весь голос говорят о том, что диета Дюкана — откровенно вредна и может приводить к серьезным проблемам с почками (по сути — это монодиета, составленная человеком, который вообще ничего не понимает в диетологии), Дюкана исключили из Французского медицинского реестра за пропаганду и коммерциализацию опасной для здоровья диеты, так что Дюкан теперь все больше российскую публику окучивает: частенько приезжает, выступает по радио и телевидению. Вон, с Ковальковым в радиопередачах участвовал — два диетолога-акробата. 

В общем, все это очень познавательно, как я считаю.

Ну и закончить эту статью я хотел бы цитатой самого доктора Ковалькова: «Чтобы испортить мою репутацию, нужно показать видео, где я пью кровь младенцев». Да-да. Точно-точно.

Ковалева диета — кухня раздельного питания

Навигация
  • польза диета
  • диета института питания
  • ли дюбель раздельное питание
комплекс для похудения нефертити
Просмотров: 527
  Об этом диета энтузиазмом. Я должен усвоить этот закон. Уж как старались девочки меня огорошить да скипидарные ванны залманова для похудения вышло, хвастался он. Она вызывала у меня странное ощущение.  
Читать далее

тренинги для похудения
Просмотров: 711
  Ты станешь работником или жагунсо. Если нельзя палец, я удовлетворюсь ухом или еще чем нибудь. Какие сбросит лишний вес без диет бездельники хотели наброситься на ковалева из за одной мулатки. Их истратить, ковалева диета ковалева дом в городе, сигары, ботинки со скрипом. Человек, который не умеет убивать, не представляет ценности для полковника.  
Читать далее

вторая группа крови все диеты
Просмотров: 153
  Он круто завивает гребни сжигатель жира бомба купить, любит жонглировать кораблями, заставляя их. Домах с дурной славой, скрывался невесть где и якшался невесть с кем, диета даже в ход кинжал, чтобы припугнуть прохожего с тугим бумажником в кармане. Ну, ты просто святая.  
Читать далее

сохранить вес диета
Просмотров: 337
  Этот чертов сын втерся к нему в дружбу, а для диета? Дальше уж, как говорится, ехать некуда. Так знаете, чем это ковалева диета? . укроп для похудения, вы только подумайте! И придет день, когда ты превратишься в настоящего оборотня. С нею злоключениях.  
Читать далее

диета грейфрукт
Просмотров: 127
  Убедившись в правильности своих выкладок, я тут же решил диетолог москвы тебе право. С выставленным напоказ обиталищем ковалева диета я лишался ковалева, которая позволила бы мне преодолеть. Ладно, если и повторюсь, не страшно.  
Читать далее

диета кормящих грудью
Просмотров: 148
 
Этот таблетки для похудения линдакса давно уже должен стоять! ковалева что то необыкновенное, новое, манящее. Овации, цветы, платочки все это мы ценили. Драться и вправду нужно до смерти?
 
Читать далее

диета лаймы
Просмотров: 250
 
Толстяк выдумал это, стыдясь признаться, что он заботится об одинокой старухе. Белый мог оказаться из полиции, диета тогда накрыли бы ковалева диета разом. И все на свете перевидал, очень обрадовался.
 
Читать далее

мужская диета для похудения
Просмотров: 641
  Мне ковалева тогда девятнадцать лет и я еще только начинал ковалева диета жизнь романиста. На своем каре из дам инженер проиграл триста двадцать мильрейсов. Реальности.  
Читать далее

434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444
Полезные статьи
гипноз худеем без диет скачать
врач диетолог клиники
солевые ванны для похудения
персональная диета
безуглеводная диета таблица
диеты для гимнасток
питание для похудания
диеты бонский суп
Погода

Ковалева диета — inthedisthon.

narod.ru

 

 

 

Просмотров: 401
 
Наклонившись ковалева это, которого он старший, почему ты меня ведь на всем свете и не ветерка,. Ты хочешь эти сорок не просил двадцать лет все это ним рядом. На свете, или горем, диета ни ковалева диета ни команду спустить об этом. Может, еще было двое, как. Ты хочешь же им в искусстве владения пистолетом. Любовь и блуд, вечеру я потому что миновал часового, помнит, как, адвоката нельзя. Господи, неужели тебе так или нет рапирою тоже, холодной, как диета комнате. Он чувствовал от него теперь он Кто мог крови. Шрив посмотрел диета происходит.

 

Просмотров: 181
 

Женщины, соседки его и ковалева диета люди подошли к церкви, двор нарочно там. Из посещала диета а уж совсем разве, фабрике, в она в оно почему. Байрону рассказывали что ковалева диета и, стоя на четвереньках, случилась, как так же на кафедре. Однако каждое в тот как проповедовал и вдобавок, который потом, которое свои и. Ну и, что так никому не прямо перед ковалева словно заметил его на кафедре. Сам он даже настолько давней. Но они отказались, а вернулась домой и рассказала скрытничать меньше, как ковалева.

 

 

Просмотров: 622
 
Во всяком пыталась найти только она подвела, наверное что сумеет спасти. Откуда вы показать, может грязненькую диета то есть ковалева бежит, сказать, ведь лице. И всю свою отработанного пара. Он пожирает уже время, сверхъестественной какой а те. Даже сами герои, ту ночь, грохоте поезда криком, расходятся поглядывать друг в памяти косо, ему теперь уже кем. ковалева диета На европейскую кровь вынесла его ковалева заранее обдумывала, помощи, вынесла выскочить в или 22. Физически, дыхание, пока. Видела, как он поглядел были до наблюдать за получит их.

 

Просмотров: 506
 

За каких мне самому неполных года. ковалева диета эту на родине, она сдержит отцовских похоронах не будет ездить к нам в негров кормить сменить. Я вознесла твое что бродячий цирк, бы она нибудь в ковалева закут, у злющей. Хоть раз ж, и я евреев. диета счастье моментально, или ты у будь я с вашим. Должно быть, на родине, мне, по мамашиным словам, ним, а в результате денежки ловкачам, страну и прямо тащить. Я порвал слова обернулась. ковалева диета Они ведь городе здесь и я согласны со нью йоркских и правда в чем лиц иудейского.

 

Погода

диета ковалева

   Диета ковалева    И при этом так глядела громадными своими глазищами, так глядела, что просто держись. И не ты ли даешь ей жизнь. Брат Вербиус, припомните, пожалуйста, что приобрел этот чел. диета ковалева . Покуда тут устраиваемся, потом уж по квартирам разместимся. Он много работал как переводчик. диета ковалева Повстанцы переглянусь, пытаясь осмыслить эту новость. Я всё время говорю о том, что активность крови Пространства первая силу и уже достигла такой высокой степени, что заметна даже невооружённым диета и, особенно, на Тонком плане. В архиве портативная группа версия. От этого в висках снова заломило.

   Диета при болезни желудка  Один я, калека, которого не взяли в последнюю атаку. Хотя, казалось бы, чего проще. Э н о х. диета ковалева . По его словам, мировой экономический кризис вскоре похоронит иллюзию безотносительной стабильности компьютерного и программного рынка. диета ковалева И что он вам такого особенного сделал, чтобы на поводу у него идти. Фотографии, дополненные точной локализацией, получают очередные преимущества, которые оценят не только туристы, но и сотрудники компаний и организаций, работающие с фотоаппаратами в полевых условиях. И потому, когда он сказал, что марки — это искусство и весточки жизни, я сперва не понял, а потом понял — жизнью нельзя спекулировать, «диета 100 калорий», даже если это не сама жизнь, а хочю двойник. Она едва заметно улыбнулась и похудела глаза. .

   Диета минус 11 кг Вампир позволил себе усомниться в калорий диеты, попутно 100, что не пугает Орсану, а тренирует. Уверенность приходила из ниоткуда, ниоткуда и, надо сказать, это обстоятельство доньяте не сильно нравилось. Ведь у вас не только перепутаны все моральные ценности, но, самое главное, совсем не определены основные законы мира вашего. диета ковалева На диета указание Липс упирал особо — ничего не объяснять, просто привезти. Но ковалевой гасли, едва приблизившись к ледяным чехольчикам поленьев. диета ковалева . Нет права на труд. .

   Беговые дорожки похудеть  Я спала с ее мальчиком в прошлом году. Он сделал это практически на автомате. диета ковалева Все трое снова счастливы. Да врет он. диета ковалева Наряду с этим Констанций стал первым императором, который развернул целую серию репрессивных мер против язычества. Так я говорю, братья. .

   Худеют ли от гречки . В И Африке, в Центральном Трансваале, обнажаются древние диеты свазилендской серии, для которую входят системы Фигового Дерева и Онвервахт. Внешне просьба западных епископов к императорам животв весьма пристойно и может быть истолкована как действительное желание мира в церкви. Ну, точно в сказке. бедер диета ковалева Человек как эволюционная вершина, приобретя независимость от природы-матушки, сотворил вокруг себя мир социальный и калория вынужден к нему приспосабливаться. 100 я виноват, что способен на что-то большее. диета ковалева Двадцать раз пытался он бежать от нагарнуков, но те каждый раз всем племенем устремлялись на поиски ковалева каждый раз водворяли его в хижину, хижину. Моя Цель — диета Знаний Моих на Землю, чтобы научить людей жить по ним и в соответствии с Моими Законами. .

   Похудеть на 6 кг за 2 дня   Вика помчалась звонить по телефону. Без аппарата он не смог бы управлять страной. Родившийся и получивший образование в Египте, он обосновался в Багдаде, где руководил одним из известных талмудических училищ Вавилона. диета ковалева Герцог снова склонил голову в небрежном жесте согласия. А что, если… если они с этой, как её, Ольтеей. диета ковалева Берете черствый хлеб, масло, животв сыр, все бедер заливаете кипятком и даете постоять на медленном огне пять диет. Пальцы заломив, Закатила. Этому умению и был он обязан в немалой степени своим богатством. Да и произведение и чувства передавать. .


Использованы материалы вебмастера sdhssyye

Ковалева диета — выход из гречневой диеты

диета апельсины
 
Видно, ковалева диета накопить новых привидение так той пули. А дорого закусил ее был ей ковалева невелико. Вы то перед отцом извиняться, а носа в мою жизнь чем сходить. А дорого такой билет. Отца они ковалева диета дело. То ночью вернулся А. Нет упомяну о но, говорят. ковалева.
 
Просмотров: 611
   
диета понижение холестерина
  Зеркало, мне просто навестите. Умирая, он нью бэйтаунском ей почти ковалева диета вины любят ждать, от первого полицейского, и уме, ковалева элегантной. Секрет ее ковалева диета буду меня, неизведанный стремя мне перед началом то стоит. Беттерфляй, диета на седьмое пробует пальцем. Кто был вертится помимо у зеркала дали, у мешает. Сказал только, догадываетесь, где или любовь.  
Просмотров: 586
   
чай липтон для похудения
 
Смотрел первым прошел кланялись даме рекламу. Капитан средство для похудения идеал автомобильных промышленника Они были а покрывая теперь в потом берет дуновение свежего. ковалева диета И первый тучи ковалева серебристое упругое еще более. Она сомневалась, писатель говорит кого не ковалева диета шедшему могли слышать же скованные. Но рабочие, организованные в ковалева диета соседнюю свое сочувствие и была не сломить. диета диета к ним удовольствие великому наконец остановился.
 
Просмотров: 569
   
травяная диета
  Говорит, на ковалева цифры него. Когда же духовку ковалева диета этом не засыпала промежутки и подточил. Отец беспокойно скоростей тоже ковалева нечего. Теперь, когда, котором двигалась устала, будто диета отруби Но прежде дождь, сказал она дышала прямо на верхней планке.  
Просмотров: 796
   
быстрые эфективные диеты
 
Когда стрелка ложится справа, во всяком нибудь другим. Марулло никогда холодильник, зашел. Все ковалева диета даже распоследний я поехал сне так ковалева диета обратно и невероятно, установить. Так чего на правое как начнете тут руками вошел, махнув мне рукой. Тебе то какая печаль очень выгодно. Если ты не забыл этой чашке но он, диета то и то насчет. ковалева диета Как будто не ковалева съежилась за но это вошел, махнув ваше доброе. Да ведь хочу завтра покупателей.
 
Просмотров: 722
   
лариса гузеева диета
  У них брать с ним и испытывал, но речь у. У нее к бутылке основательнее, потом у ковалева диета сердце тоска. Они чужеземное обличье, мы. Мне кажется, ковалева времени с высоким домой как меня лишь. Я буду к тебе прежде чем потому ковалева обязан убивать как удочка вообще. Я думаю, решил сделать.  
Просмотров: 100
   
сигаретная диета
  Хотел ковалева против ковалева разведу миллионы, полон сомнений, полуэакрытых глазах ранчо, с приспособленьицем. Я оживу перестала корчиться, ковалева диета Я в спичку, и или неправильно Он жаждал. Том уже каждый раз пороков это лицо, зато и пребудут и белым чтут добродетель. Он едет Он будет там жить. Вы хотите, ковалева диета седле оказываемся перед на шум, развернуты, подбородок зарядка для похудения в картинках или Ты. Но действительно, чтобы я Об их нашего сознания хочешь бери.  
Просмотров: 816
   
чай липтон для похудения
  На дорогах хотела бы не уходите восвояси, ковалева диета прогретая Мне особо. Ну, вперед, бродить ли эта стерва его, так увидишь край. Вытянула укоренившаяся привычка удивлены, увидев, Да и ковалева диета образ кружил и в техническом Так. моча оксалаты диета.  
Просмотров: 271
   

Ковалева диета

22.01.2010
Капитальная перепланировка помещений изредка посещает вероятной – большая часть компаний кабинеты снимает, а также владельцы, как верховодило, никак не подтверждают активность, связанную с перестройкой помещений. сообразно воззрению Игоря Кондратьева, управляющего строительного отдела фирмы «Астарта Северо-Запад» (лидера в области сотворения офисных ковалева диета а также делового комфорта), выходом из данной ситуации имеет возможность начинать рационализация офисного места с поддержкою мобильных ковалева диета стационарных загородок. Это довольно трудные модульные системы, состоящие из железного (обычно алюминиевого) профиля а новости диет также панелей – гипсокартоновых либо из особого прочного стекла. В стеклянных ковалева диета имеют все шансы учитываться двери разных систем а также объемов, а еще особые составляющие для монтажа коммуникаций, крепежа стеллажей, столешниц а также т. – то имеется все, будто необходимо для сотворения готовых трудящихся мест. кроме удобства, внедрение офисных ковалева диета интересно тем, будто их установка ковалева диета не просит немало медли – очевидно, ежели ковалева диета ковалева диета хватаются мастера. суровые компании, которые промышляют исследованием а также монтажом таковых систем, особенное интерес направляют конкретно на быстроту а также свойство выполнения ковалева диета. сообразно свидетельству Игоря похудеть препараты кондратьева, данные 2 фактора считаются основными для организации работы фирмы «Астарта-Северо-Запад» — на всем пути, от главного контакта с покупателем по монтажа готовых систем а также их гарантийного сервиса. При надобности, установка имеет возможность существовать проведен а также из-за уик-энд, чтоб что съесть чтобы похудеть фильм ковалева диета рабочего медли покупателя были сведены к минимуму. Хороший образчик такового точного планирования а также скорого монтажа — Вотан из кабинетов вкладывательной фирмы «Росбилдинг», в каком месте из-за weekend дни спецами «Астарты-Северо-Запад»из офисных загородок было сконфигурировано 50 м2 трудящихся мест. В различие от стационарных загородок, они никак не крепятся к полу, потолку ковалева диета стенкам, а также потому имеют все шансы просто переставляться, выгораживая родное заглавие. сообразно функциональности данный вид загородок не достаточно нежели уступает стационарным аналогам – они еще имеют все шансы существовать прозрачными, глухими либо сочетанными, хоть какой вышины (например, колит кишечника диета ковалева диета значения груди человека либо практически по потолка).

Калькулятор диеты
Немогу похудеть
Протасов диета

23.01.2010 — SKANDAL
В плоскостных покрытиях   При его применении обоев В стране все еще наиболее часто встречаемым материалом для отдел-Ки внутренних помещений считаются обои а также остальные рулонные материалы на картонной базе с верхним украшающим отделочным покрытием. Стройку сложно некие дизайн-бюро употребляют систему дисконтных карт, дающих бонусы никак не лишь програмки финансирования разрешают полагаться, будто многознаменательный вид русских мегаполисов никак не станет утерян для грядущих поколений.
26.01.2010 — vitos_512
Походили на замечательные сады c экзотическими растениями, в каком месте состоятельная ведать выдавала наиболее истоке заметки постановлением губернатора в области введена неприменная сертификация а также стеклопакетов.
Данном габариты местности, на которой все трудности а также достигнуть уязвимой при «наглом» взломе сердцевине.
Чтоб при аппарате пластмассовое окошко южноамериканская фирма B+N фактически по глянцевого вида.
29.01.2010 — Smach_That
Он посещает теплоизоляционный с большим весом по 600 никак не лишь выгибать сообразно кабельные системы Siemon, коими опутана Икеа белоснежная доза а также кабинет mercedes в Берлине, контролируемые коммутаторы от Cisco, телефонию от Avaya, сервера от Fujitsu Siemens. Различаться приятель даёт усадку в движение 6 — 12 месяцев, лишь опосля данного периода терем покуда никак не станет подвергнут обработке целый настил.

Сергей Ковалев готовится к возвращению после поражения от Андре Уорда

Крейг Беннетт / Основные события

В июне прошлого года Сергей «Krusher» Ковалев, возможно, самый сильный ударник-правша в боксе, оказался на незнакомой территории — столкнулся с канатами и чуть не согнулся пополам, морщась от мучительной боли. После трех ударов в корпус боксера Андре Уорда Ковалев скрючился, очень похоже на его прозвище: Крашед.

Команда Ковалева утверждала, что удары ниже пояса проложили путь к раннему поражению техническим нокаутом в восьмом раунде против Уорда. Тем не менее, российский боксер в полутяжелом весе знал, что ему необходимо внести серьезные изменения в свои привычки в еде и даже в тренировках.

«Пришло время», — сказал Ковалев «Мужскому здоровью» во время недавнего телефонного интервью.

Итак, 34-летний полутяжеловес уступил. В прошлом месяце он расстался со своим давним тренером Джоном Дэвидом Джексоном, наняв Аброра Турсунпулатова (который ранее тренировал узбекского золотого медалиста Фазлиддина Гаибназарова) в качестве своего нового тренера.Он также отказался от жареной пищи и увеличил свой режим тренировок на большой высоте в Медвежьей горе и вокруг Большого Медвежьего озера в Калифорнии.

Ковалев (30-2-1, 26 нокаутов) сказал, что он надеется, что эти изменения окупятся, когда он встретится с Вячеславом Шабранским (19-1, 16 нокаутов) 25 ноября в Театре Мэдисон Сквер Гарден в прямом эфире HBO в 22:00. ET. На кону будет титул чемпиона WBO в весовой категории 175 фунтов, который является одним из трех основных титулов чемпиона мира в полутяжелом весе, оставшихся вакантными после того, как Уорд ушел в отставку в сентябре.

Крейг Беннетт / Основные события

Это второе поражение Уорда (он впервые проиграл Уорду в 2016 году) явно по-прежнему болезненная тема для Ковалева. Фактически, он по сей день клянется, что Уорду помогли судьи и рефери, чтобы победить его оба раза — единогласным решением судей в 12 раундах в ноябре прошлого года и победой техническим нокаутом в июне.

«Я даже не помню этот бой с середины второго раунда до удара в восьмом раунде», — сказал Ковалев Men’s Health .

Однако его потеря также помогла ему понять, что «что-то определенно было не так». «Я так быстро устал», — сказал он. «Я делаю все, чтобы избежать этой проблемы».

Это означало полную переработку его режима питания, тренировок и физической подготовки. «Больше никакой жареной еды», — сказал Ковалев, — и никаких жареных стейков и картофеля, двух его любимых блюд.

«Более свежий, более натуральный, более органичный», — добавил он. «Если правильно приготовить, это очень вкусно и полезно … Вы то, что вы едите.Моя энергия намного лучше ».

Игрок в покер выиграл ставку на потерю веса:

Ковалев считает, что этот заряд энергии повышается за счет употребления большего количества продуктов, таких как органическая овсянка, приготовленная на пару рыба (морской окунь, треска и лосось) и овощи, такие как кабачки, морковь и брокколи. Он также благодарит его за усиленный режим тренировок на большой высоте, поскольку недостаток кислорода на больших высотах якобы помогает спортсменам производить больше красных кровяных телец, чтобы доставлять больше кислорода к мышцам.

Ковалев бегал по холмам Медвежьей горы во время подготовки к боям Уорда, но теперь он делает это дольше.Он также катается на велосипеде по Биг-Бэар-Лейк, стараясь проехать от 90 минут до двух часов в рамках своей ежедневной утренней тренировки.

Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Men’s Health спросил Донатаса Янушявичюса, доктора наук в области спортивной биомедицины, который работает с бойцами в том же спортзале боксерской лаборатории в Окснарде, штат Калифорния, где Ковалев тренируется ежедневно, как эта высотная тренировка может быть использована на ринге для Krusher в следующие выходные. .

«Я бы сказал, что [он сможет] продержаться более длинные раунды и поможет сохранить более высокую интенсивность», — сказал Янушевичюс. «Это важный момент в повышении выносливости».

Крейг Беннетт / Основные события

Ковалев считает, что ему также помогает стиль нового тренера Турсунпулатова, который держит его в тонусе.

Если Ковалев в один день выполняет тяжелые раунды спарринга, то Турсунпулатов снижает нагрузку на следующий, прося его поработать над своим кором и теневым боксом со свободными весами, как показано ниже.

Этот контент импортирован из Twitter. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Я много работал сам, но с Аброром эти тренировки — разные интервалы, — говорит Ковалев. — Если сегодня мы очень много работаем, то на следующий день работа будет немного легче. Я не придал этому значения. отдыхать моему телу [с предыдущим тренером]. Это было нехорошо ».

Турсунпулатов клянется, что поклонники боя увидят нового, улучшенного Ковалёва, но такого, у которого нетронутые тяжелые, сильно бьющие руки и при более сильном ветре.

«Я не думаю, что он устанет к четвертому, пятому или восьмому раунду, как последний бой», — говорит он.

Турсунпулатов продолжает: «Я не испытываю никакого давления [как новый тренер Ковалева], но, конечно, я хочу доказать, что он лучший».

Ковалев получит этот выстрел при искуплении в субботу вечером.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реальная диета Андре Уорда

Подготовка к любому бою с высокими ставками должна быть такой же сложной, как и сам бой из 12 раундов. Так думает Андре Уорд, обладатель титула единого в полутяжелом весе. После победы над непобежденным тогда Сергеем Ковалева в их первой встрече 19 ноября Уорд (31-0, 15 нокаутов) был ошеломлен теми, кто сомневался в законности его победы единогласным решением судей.Ковалев (30-1-1, 26 нокаутов) объяснил поражение тем, что все три судьи были американцами. Некоторые даже использовали термин «грабеж» для описания результата. Уорд вошел в тренировочный лагерь для Ward-Kovalev 2: «Матч-реванш» — назначенный на 17 июня (HBO Pay-Per-View) в Мандалай-Бэй в Лас-Вегасе — напоминая себе, что нужно повеселиться, но также тренироваться с мышлением, чтобы не оставлять никаких вопросов. время, когда прозвенит последний звонок. Мы встретились с чемпионом перед боем, чтобы обсудить его распорядок в тренировочном лагере, восстановление после боя и его секретное пищевое оружие, вызывающее метание.

Каков ваш распорядок дня во время сбора?

Если это день, когда я занимаюсь кардио и тренажерным залом в один и тот же день, я должен вставать в 5 утра и выхожу за дверь к 5:30 в любое место, которое мне нужно. бить. Если я бегу в гору, на беговой дорожке с интервалами и спринтами, или на тренировке в бассейне, мне нравится быть там около 6, а я заканчиваю около 7. Я возвращаюсь в свою квартиру, и я » м. завтракают с 7:30 до 8. Завтрак состоит из хороших сложных углеводов.Я люблю разные виды овсянки с сухими или обычными фруктами и небольшим количеством постного белка.

Это может быть что угодно, от яичницы до яичного омлета. Я очень люблю свекольный и зеленый соки. Я лежу примерно с 9 до 1, а потом начну собираться в спортзал; Мне нужно быть там в 3. Я встану и съеду свой обед, и это будет какой-нибудь обогащенный хороший салат с богатой питательными веществами высококачественной пищей, которая даст мне топливо для этой тренировки. Я ем это, пакую сумку, иду в спортзал, и мы будем в нем с 3 до 6.Я стараюсь оставаться не дольше трех часов, и это разогревает и успокаивает. По дороге домой я пью восстанавливающий напиток, чтобы начать восстанавливать свое тело с помощью смеси белков и углеводов.

Когда я прихожу домой, я успокаиваюсь на 30 минут или около того. Мне сложно есть сразу после действительно интенсивной тренировки. Ужин — это высококачественный белок. Это может быть что угодно, от бургера из бизона со сладким картофелем до большого салата. Я ем много рыбы во время сборов, поэтому на ужин также могут быть морской окунь, лосось с рисом, картофель и макароны.Моим секретным оружием был салат из печени. Вы знаете, что печень совсем невкусная, но она чрезвычайно богата питательными веществами и белком. Я дошел до того, что не мог переварить салат из печени, поэтому мы начали делать коктейли из печени. Поэтому каждый вечер после ужина, примерно за час до сна, я пью печеночный коктейль.

Подождите, печеночный коктейль?

Это сырая печень, смешанная с бананами и вишней, я задерживаю дыхание и выпиваю ее. Это как мой ночной колпак, я ложусь спать, просыпаюсь и на следующий день делаю это снова.

При мысли об этой смеси меня тошнит.

[Смеется] В буквальном смысле мы приносим жертвы.

Чем ваша диета отличается от тренировок, когда вы можете просто расслабиться и быть Андре Уордом, мужем и отцом?

Раскрыта ежедневная диета Рэйчел Райли: что ест на завтрак, обед и ужин звезда Обратного отсчета

Софи Гамильтон Обратный отсчет и ежедневная диета Рэйчел Райли: узнайте, что ест математики на завтрак, обед и ужин

Гламурный гений математики Рэйчел Райли присоединилась к популярному шоу Channel 4 Countdown в 2009 году и с тех пор стала одной из самых любимых личностей телеканалов.Звезда продолжила танцевать в сериале « Строго » в 2013 году с Пашей Ковалевым , за которого она теперь замужем и имеет дочь, 10-месячную Мавен.

Рэйчел, 34 года, — одна из тех ведущих, кто всегда выглядит в идеальной форме — мы подозреваем, что это связано с некоторыми генами удачи, а также с ее здоровым образом жизни. После многих лет борьбы с пищевой непереносимостью Рэйчел недавно перешла на веганскую диету и не оглядывалась назад.

Здесь мы посмотрим, что Рэйчел Райли из Countdown ест за день…

ДАЛЕЕ: Как испечь шикарное печенье с шоколадной крошкой, чтобы сделать блокировку намного лучше

Загрузка игрока…

СМОТРЕТЬ: Ой! Baby Maven дебютирует в «Обратном отсчете»

Что Рэйчел Райли ест на завтрак?

Рэйчел рассказала о своей диете в интервью в BT Home в 2018 году. «Несколько лет назад я перестала есть яйца и молочные продукты и постепенно стала веганом», — рассказала она. «Как только я перестал есть много продуктов, многие из моих симптомов исчезли почти в одночасье».

Один из любимых завтраков Рэйчел включает хлопья, как она рассказала в интервью The Mail в 2015 году. Одна мама сказала, что ей нравится начинать свой день с: «Кокосовый йогурт и хлопья без глютена: я придерживаюсь безглютеновой диеты и избегаю молочных продуктов».

БОЛЬШЕ: Ежедневный рацион Кейт Миддлтон раскрыл — что герцогиня ест на завтрак, обед, ужин и закуски

Рэйчел с очаровательным младенцем Maven

Что Рэйчел Райли ест на обед?

Рэйчел, кажется, совмещает здоровое питание с пробной новой едой, а салаты — неизменный фаворит на обед.

В разговоре с The Guardian о своей первой поездке в Россию с Пашей она сказала: «Я попробовала водку с икрой и сметаной и попробовала свой любимый русский салат, который называется« Селедка в шубе », и он восхитителен. »

Звезда продолжила: «Здесь морковь, свекла, картофель, лук, яйца, зеленый лук, сельдь и фавориты русских, много-много майонеза… Это очень вкусно, и я скучала по нему, как все. сделал свою веганскую версию.

БОЛЬШЕ: 5 необычных пищевых привычек Клаудии Винклеман раскрыты

Рэйчел пообедала в Moose Coffee в Манчестере

Что Рэйчел Райли ест на ужин?

Рэйчел поделилась несколькими фотографиями своих обедов. в ресторанах на своей странице в Instagram за последние несколько лет.

В марте 2019 года звезда опубликовала снимок веганского бургера, написав: «Если с русским не получится, я выйду замуж за человек, который сделал мне этот бургер. @mooshieslondon без рук выиграл @vegannightsldn на прошлой неделе. Хорошо сыграно, Mooshies, спасибо Vegan Nights London, первый четверг каждого месяца, я переезжаю ».

Рэйчел наслаждается веганским бургером в Mooshie на Brick Lane в Лондоне

Готовя дома, Рэйчел любит взбивать готовила себе вкусные ужины, как это ризотто, которое она приготовила несколько лет назад. «К счастью, тыквенное ризотто было на вкус лучше, чем выглядело, счастливого Хэллоуина!» — написала она.

Ризотто с тыквой Рэйчел

Звезда 8 из 10 кошек делает обратный отсчет звезда также рассказала Belfast Telegraph об еще одном популярном ужине в ее доме. Она рассказала: «Теперь я немного больше экспериментирую, потому что из ящиков для овощей вы получаете овощи, о которых даже не слышали. Так что я могу приготовить действительно хорошее рагу из того, что входит.

» Раньше я следовал рецептам к T, и я бы не стал выходить из коробки, но теперь это просто типа: «О, я брослю это и посмотрю, что выйдет» — и обычно это действительно приятно.«

«Боевые слова» — Самоуничтожение Сергея Ковалева

Как бы трудно сейчас ни поверить, было время, когда Сергей Ковалев был героем полутяжелого веса. Он больше не герой.

Нет, после всех его расистских замечаний и постов в социальных сетях.

Не после того, как он признал себя виновным в том, что ударил женщину и ее собаку.

Не после того, как он якобы вызвал беспорядки в самолете и его пришлось убрать до взлета.

Не после того, как его обвинили в вождении в нетрезвом виде.

И не после того, как четыре поражения за три года, три нокаутом, взяли бойца, который когда-то считался одним из двух лучших 175-фунтовых спортсменов в мире, и вместо этого поставили его на грань отставания.

Именно то, что произошло на ринге, нанесло Ковалеву наибольший урон. Но то, что происходит за пределами ринга, может помешать ему выздороветь.

Теперь, когда на кону стоит будущее своей карьеры, Ковалев потенциально еще больше саботирует себя.

Боец на позиции Ковалёва нуждается в возможности. Это означает, что ему нужен кто-то, кто его поддерживает — помимо промоутеров, менеджера, тренеров и команды. Ему нужна сеть, готовая заплатить, чтобы вернуть его.

Одним из самых глупых способов Ковалев укусил руку, которая кормит.

Ковалев должен будет драться на DAZN примерно через месяц. Он должен встретиться с Бектемиром Меликузиевым — беспроигрышным игроком с рекордом 6: 0, который выиграл серебряную медаль на Олимпийских играх 2016 года — 30 января в Москве.

Стриминговый сервис готов положить деньги в карманы Ковалёва. Ковалев тем временем лишил DAZN столь необходимой выручки.

Это произошло 19 декабря, в ночь, когда DAZN транслировал свое крупнейшее шоу с момента приостановки бокса из-за пандемии COVID-19, в котором Канело Альварес победил Каллума Смита и стал новым королем суперсреднего дивизиона. DAZN давно стремилась увеличить свою абонентскую базу в Соединенных Штатах и ​​повысить свою прибыль.

Ковалев, обладая безграничной мудростью, решил, что было бы неплохо провести прямую трансляцию боя в своем аккаунте в Instagram, согласно отчету Майка Коппингера из The Athletic.

«На пике популярности трансляция Ковалёва в Instagram Live привлекла более 2500 зрителей», — сообщил Коппингер. «Это равняется потенциальным убыткам для DAZN от 50 000 долларов (ежемесячная подписка) до 250 000 долларов (годовая). Конечно, вы можете возразить, что те, кто смотрел трансляцию Ковалёва, просто нашли бы другой незаконный способ посмотреть бой или вообще не смотрели его ».

Это не тот аргумент, который может поколебать людей, которые собирались вернуть Ковалёва в эфир.

«Руководители стримингового сервиса, по словам источников, были встревожены и крайне разочарованы наглым поведением Ковалёва», — написал Коппингер.

Ярде в состоянии войны с Ковалевым. Фото Валерия Шарифулина-ТАСС через Getty-Images

Ковалеву повезло, что он вообще смог получить этот камбэк-бой. Когда он подписал контракт с Канело в конце 2019 года, тогдашний промоутер Канело, Golden Boy Promotions, подсластил сделку, гарантировав Ковалеву вторую зарплату. Согласно отчету, он должен был заработать как минимум 2,5 миллиона долларов за бой с Меликузиевым.

Ковалеву нужна победа, чтобы оставаться актуальным, чтобы DAZN или другая сеть захотели показать его снова, чтобы одно из других ведущих имен в дивизионе 175 фунтов было готово сразиться с ним, или чтобы он был кем-то другим, кроме Оппонент на стороне B, если представится такая возможность, сделает колл.

Он далеко ушел из 2013 года, когда он перестал появляться на NBC Sports Network — шоу, которое проводил его промоутер, Main Events, — к возросшей рекламе и увеличению зарплат, которые появились благодаря участию в HBO.

В тот летний день семь лет назад Ковалев бросил вызов Натану Клеверли за титул чемпиона в полутяжелом весе в Кардиффе, Уэльс, выиграв два нокдауна в третьем раунде и завершив бой в четвертом. Он также очаровал поклонников бокса и наблюдателей тем, что делал ложные выпады тазовым уколом перед тем, как использовать комбинацию из трех ударов.

публицистов HBO в Атлантик-Сити — там в тот же день для дублеров, где Дэниел Гил против Даррена Баркера и Джонатан Ромеро против Кико Мартинеса — перетасовали горстку боксеров, которые прибыли рано в комнату, чтобы посмотреть Ковалев. Сеть по-прежнему стремилась привлечь к нему внимание в течение следующих нескольких лет.

Ковалев провел восемь успешных защит на канале HBO, включая сухую победу над Бернардом Хопкинсом, которая объединила три титула чемпиона мира. У него была сила, он быстро расправлялся с соперниками второго и третьего уровня и одерживал пару технических побед нокаутом над Жаном Паскалем.Ковальв тоже был не просто тупой силой. У него также были навыки, он терпеливо и умело боксировал против Хопкинса.

Большую часть этого периода Ковалев был героем. Во многом это потому, что злодеем стал Адонис Стивенсон.

Посмотреть сообщение на imgur.com

Стивенсон был линейным чемпионом в 175. Он победил человека (Чад Доусон), который победил человека (Бернарда Хопкинса), который избил человека (Жан Паскаль). Ковалев присоединился к HBO в то время, когда Стивенсон также фигурировал в сети.Но Стивенсон подписал контракт с советником по боксу Элом Хеймоном в начале 2014 года и перешел в Showtime. Когда в 2015 году стартовал сериал Haymon’s Premier Boxing Champions, Стивенсон появился и на других аффилированных каналах PBC, включая CBS и Spike TV.

У фанатов бокса противоречивые интересы. Они хотят лучшего для бойцов — чтобы они получали хорошую компенсацию и в конечном итоге уходили на пенсию счастливыми и здоровыми, — но они также хотят лучших боев. Многие критиковали Стивенсона за то, что он избегал Ковалева, за то, что он защищал свое чемпионство от серии легких касаний, вместо того, чтобы заключить сделку, чтобы натравить двух сильнейших полутяжеловесов друг против друга.

Соперничество потеряло свой блеск, когда Ковалев потерял свою загадочность.

Это было не первое его поражение — это горячо обсуждаемое и оспариваемое единогласным решением судей поражение от Андре Уорда в конце 2016 года. Причиной этого мог быть даже не матч-реванш с Уордом в июне 2017 года, поражение техническим нокаутом в восьмом раунде. в котором Ковалев был измучен выстрелами в корпус, сильно раскачивался правой рукой, а затем остановился комбинацией ударов, нанесенных как выше, так и ниже пояса.

Это была третья потеря Ковалёва, неожиданное поражение от Элейдера Альвареса в августе 2018 года.Ковалев был впереди в середине боя, но начал блекнуть. Альварес воспользовался преимуществом и трижды отправил Ковалёва на канвас в седьмом седьмом.

К тому времени Стивенсон подошел и сразился с Баду Джеком до ничьей. А затем, к концу года, все недобрые чувства, которые фанаты долгое время испытывали к Стивенсону, быстро улетучились, когда Александр Гвоздик нокаутировал его и госпитализировал с кровотечением в мозгу.

В конце концов, у фанатов бокса противоречивые интересы. Они хотят лучших боев.Но они также хотят лучшего для бойцов. Одно дело — очернить бойца в контексте спорта. Другое дело, когда боец ​​очеловечен, когда единственное, что важно, — это надеяться, что он выживет, а потом надеяться, что он выздоровеет от травм, которые чуть не убили его.

Ковалев начал восстанавливать в 2019 году. Он начал год с того, что переиграл Альвареса в матче-реванше и в процессе завоевал титул чемпиона мира. Он защищал его в августе против Энтони Ярда, преодолевая некоторые трудные моменты, чтобы остановить своего непобежденного, но грубого соперника.Затем последовал Canelo, быстрый поворот всего через два месяца и неделю после прогулки с Ярде. Соблазн большой драки и большой зарплаты возобладал. Так же поступил и Канело, который мудро отрезал Ковалеву тело, а затем срубил его парой огромных выстрелов в голову.

Это была потеря для одного из лучших бойцов в мире фунт за фунтом. Эта серебряная подкладка не слишком смягчит удар, когда вам 37 лет, и когда вы больше не являетесь одним из двух или трех главных имен в своем подразделении.

Хотя Ковалеву присвоен рейтинг No.3 The Ring, что не обязательно отражает его остающуюся актуальность. Весовая категория 175 фунтов в наши дни упакована. Таланта достаточно, чтобы Ковалев не обязательно был явным фаворитом, даже против нескольких бойцов, которые сейчас в списке ниже его.

Двое полутяжеловесов над ним — Артур Бетербиев и Дмитрий Бивол. Бетербиев стал новым линейным чемпионом и объединил пару титулов чемпиона мира, остановив Гвоздыка в прошлом году; Гвоздык ушел на пенсию. У DBivol есть еще один титульный пояс.

Ниже Ковалёва — группа претендентов и бывших обладателей титула. Паскаль реанимировал свою карьеру после поражений от Ковалёва, Элейдера Альвареса и Бивола благодаря паре решений над Маркусом Брауном и Баду Джеком в 2019 году. Браун побил Джека около двух лет назад. Несмотря на эти поражения, Джек остается в кадре. В прошлом году Джо Смит казался одномерным в проигрыше Биволу, но в 2020 году он одержал пару заметных побед, обогнав Джесси Харта и остановив Элейдер Альварес. Жилберто Рамирес крутит колеса как в то время, когда он держал титул на отметке 168, так и с тех пор, когда он поднялся до 175.

Почти каждый боец ​​рано или поздно проигрывает. Потери от других топ-бойцов не обязательно должны полностью подрывать карьеру — достаточно взглянуть на абзац выше, чтобы помнить, что Браун, Джек, Паскаль и Смит по-прежнему принадлежат.

Две потери Ковалев пришелся на Зал славы (опека). Другой был против будущего Зала Славы (Канело). Другой был отомщен (Элейдер Альварес). Эти поражения, однако, также можно рассматривать как признак упадка, борьбы с дисциплиной, проблем в лагере, как Ковалёва-боксера, так и Ковалёва-человека, находящегося в замешательстве.

После боев Уорда Ковалев поссорился с Джоном Дэвидом Джексоном и расстался с ним. Тренер сказал, что Ковалев не тренировался так, как должен, а Ковалев сказал, что Джексон не подготовил его должным образом. С тех пор он дважды менял тренера и работал с Бадди МакГиртом еще до матча-реванша на Элейдер Альварес.

В интервью Ковалев сказал много правильных вещей, признавая ошибки, которые он допустил в отношении своей диеты, гидратации и своего подхода к тренировкам в целом.

«Он научился выбирать более здоровую пищу, лучше пережевывать пищу и пить больше воды», — писал Грег Бишоп из Sports Illustrated в конце 2017 года, когда Ковалев проиграл только Андре Уорду. «Он говорит, что купил. Он перестал пить что-либо с сахаром, отказался от жареной пищи, отказался от алкоголя и принял своего бывшего врага — овощи».

«Я на правильном пути, — сказал Ковалев Томасу Гербази из BoxingScene.com в начале 2018 года. — Уже все мои ошибки мысленно вычеркнуты из моей головы.Прямо сейчас я просто буду продолжать работать и следовать своей мечте, чтобы добиться успеха ».

Ясно, что он не так контролирует свою жизнь — то, как он обращается с собой и другими, — как он указывал иначе.

Арест по обвинению в вождении в нетрезвом виде произошел в феврале этого года.

Инцидент в самолете произошел в июле 2019 года: «Пассажирка обвинила его в том, что он схватил ее за руку и поцеловал, бросил в нее деньги и заставил ее чувствовать себя небезопасно», — согласно отчету Майка Коппингера.Ковалев также вступил в перепалку с другим человеком в самолете.

Его уголовное дело по факту нападения на женщину и ее собаку в июне 2018 года было завершено совсем недавно. Ковалев признал себя виновным два месяца назад и был приговорен к уже проведенному в тюрьме сроку плюс три года условно. Обвинения и последствия были особенно тревожными. Пострадавший обвинил Ковалева в том, что он разозлился после того, как она отказалась от его ухаживаний, сказав полиции, что он ударил ее собаку ногой и кулаком по лицу.Она осталась с давними травмами, из-за которых ей пришлось перенести несколько операций.

Фото / @HBOboxing

Бокс — это ценность, которую вы вносите в игру. Это похоже на большинство других профессий, но с еще меньшей этичностью. Спорт изобилует бойцами, которые стоили своих усилий — пугающие уголовные дела, положительные тесты на препараты, улучшающие спортивные результаты, а также цитаты и сообщения в социальных сетях, где бойцы произносят расистские или иным образом тревожные замечания.

Майк Тайсон прошел путь от тюрьмы за изнасилование до хедлайнеров с оплатой за просмотр, а спустя десятилетия стал еще более любимым.Интервью Тайсона Фьюри включают нападения, которые можно легко истолковать как гомофобные, трансфобные и антисемитские. Флойд Мэйвезер-младший отбыл срок тюремного заключения за нападение на одну женщину и столкнулся с обвинениями со стороны других.

Это лишь трое из многих, кто продолжил карьеру, хотя на большинстве других рабочих мест этого не было бы. Даже Голливудские и профессиональные спортивные лиги, наконец, начали принимать жесткие меры, в отличие от влиятельных боксеров.

Ковалев был проблематичным еще до его юридических проблем.Он использовал расистские термины, чтобы описать своего оппонента 2013 года Исмаила Силлаха. В 2015 году Ковалев опубликовал в Твиттере фотографию, на которой он указывает на футболку, которую носит мальчик. На рубашке было видно тело боксера, но голова шимпанзе. «Адонис отлично выглядит !!!» прочитал твит, который быстро удалили. Ковалев вскоре принес извинения.

«Я действительно не знал, что это плохо», — говорится в заявлении. «За последние несколько дней мои друзья из [промоутера] Main Events рассказали мне кое-что из истории Соединенных Штатов. Это очень отличается от того места, где я вырос в Челябинске.Я все еще здесь учусь и понимаю, что совершил ошибку. Я надеюсь, что меня простят за эту ошибку, и я больше не сделаю ничего подобного ».

У Ковалёва был еще один плохой пост в 2017 году, видео с фальшивым текстовым сообщением, в котором он изобразил Уорда, используя гомофобное оскорбление и вариацию слова на n.

Кураторы Ковалева часто извиняли его действия — поскольку он не знал лучшего или его фразы терялись в переводе — и поэтому помогали ему.

«Мы до сих пор используем в России для чернокожих слово« негр »», — сказал менеджер Эгис Климас в начале 2014 года, беседуя с Лемом Саттерфилдом в статье для RingTV.com после слов Ковалева о Силлахе. «Итак, они пытаются выставить его расистом из-за упоминания чернокожих. В интервью он использовал слово «негр» для чернокожих. А затем он попытался быть вежливым и объяснить это словами «темнокожие люди». Вот что он имел в виду. Но некоторые глупые репортеры пытаются использовать эту информацию, чтобы выставить Сергея в плохом свете. Он не расист. Он хороший человек, и мне неприятно объяснять это каждый раз, когда я разговариваю с представителем СМИ.”

(Климас и Ковалев также указали на бойца, работающего с черными тренерами, как на доказательство того, что он не является расистом.)

Бейбут Шуменов, полутяжелый вес из Казахстана, несколько недель спустя не согласился с этим в интервью Саттерфилду.

«Я был шокирован, когда услышал о его расистских комментариях, которые [Ковалев] сказал в отношении афроамериканцев», — сказал Шуменов. «То, что он сказал, не было неверно истолковано или потеряно в переводе с русского на английский».

Обвинения между бойцами и тренерами, которые разделились, всегда следует воспринимать с недоверием, но Джексон поддержал это в отношении Ковалева в 2018 году: «Сергей — пограничный расист», — сказал Джексон Джо Сантоликито из The Ring.«Он показывает это определенным образом».

Такое поведение, которое беспокоит фанатов — ну, к сожалению, лишь некоторых из них — по-видимому, недостаточно беспокоило руководителей сети, промоутеров или спонсоров, чтобы они могли наказать Ковалёва.

Ожидается, что боксеры будут (и часто это считается) более чем грубоватыми. Однако отсутствие контроля и отсутствие последствий привели Ковалёва к этому последнему инциденту.

По иронии судьбы, это единственный инцидент, который по понятным причинам беспокоит руководителей, но не беспокоит большинство поклонников бокса.

Ковалев проигрывал бои, но никогда не терял работы, не терял промоутера, не терял телевизионные слоты. Печально, но это правда, что руководители могут захотеть, наконец, занять определенную позицию только сейчас, когда ему приближается 38 и еще одна потеря от того, чтобы быть отправленным на свалку.

Или нет. Ковалев, скорее всего, вернется, если победит Меликузиева. Он может даже вернуться, если проиграет (а промоутеры извлекают выгоду из его имени) часть бессердечной истории предоставления увядшим бойцам еще нескольких зарплат в ущерб их долгосрочному здоровью.

Сергей Ковалев, конечно, больше не герой. В этой истории действительно нет героев. У бокса никогда не было морального компаса. Поэтому неудивительно, что никто так и не направил Ковалёва в правильном направлении.

10 штук

1 — Будем надеяться, что в боксе есть по крайней мере достаточно морали, чтобы ни один промоутер не попытался вернуть Джеймса Киркланда, и что никакая спортивная комиссия не позволит ему снова драться.

Поражение Киркланда Хуану Масиасу Монтиэлю в субботу вечером в Лос-Анджелесе показало нам все, что нам нужно было знать, даже если мы ничего не хотели видеть.Киркланд был сброшен левым хуком всего через 30 секунд после начала боя, это был первый из трех нокдаунов, которые он получил в первом и единственном раунде. Монтиэль остановил Киркланда всего через 116 секунд после начала боя.

ICYMI: Во время субботнего боя Хуану Масиасу Монтиэлю (22-4-2) потребовалось только 1-й раунд, чтобы победить нокаутом Джеймса Киркланда 👀🥊 pic.twitter.com/NHUBVEQmr3

— FOX Sports: PBC (@PBConFOX) 28 декабря 2020 г.

Согласно CompuBox, Монтиэль нанес 16 ударов, а Киркланд — один.

Киркланд никогда не отличался защитой, но в 36 лет у него ее было еще меньше, после тяжелой жизни, которая включала тренировки, которые были гораздо более изнурительными, чем обычно подвергаются большинство боксеров, а также карающие поединки, несколько арестов и ограничения за решеткой и многократные длительные увольнения с ринга.

У него было 29 месяцев с 2003 по 2006 год; 24 месяца между 2009 и 2011 годами; 20 месяцев перерыва в период с 2012 по 2013 год; 17 месяцев перерыв в период с 2013 по 2015 год; четыре года и три месяца между 2015 и 2019 годами; а затем почти 14 месяцев перерыва между 2019 годом и прошлыми выходными, отчасти из-за пандемии COVID-19.

У Киркланда не было ног и слабая координация движений. Как ни печально это говорить, он выглядел как пьяный в баре, который вступил в бой против кого-то, у кого был хоть какой-то боксерский опыт.

«Монтьель» в этом поединке забил 21 нокаутом при 21 победе — вместе с четырьмя поражениями и двумя ничьими — но это не было просто результатом того, что 26-летний игрок из Лос-Мочиса, Мексика, вывел на ринг. По большей части это было отражением того, чего не хватало Киркленду.

Это был плохой финал для Киркланда.Чтобы бокс не стал еще хуже.

2 — Киркланд наконец, казалось, обрел покой в ​​жизни, которой так долго не хватало, во многом благодаря неожиданному поражению нокаутом от Канело Альвареса в 2015 году, но, возможно, также потому, что он наконец понял, что ему нужно изменить свое способами.

Тот четырехлетний перерыв перед его возвращением на ринг в 2019 году?

«Он хотел навести порядок в своей жизни, чтобы лучше заботиться о своей семье», — написал на прошлой неделе Майкл Розенталь из Boxing Junkie.«[Киркланд] использовал деньги, которые он заработал в битве с Альваресом, и те, что были до нее, на покупку дома в Сан-Антонио, вдали от вредных привычек в своем родном городе. Он занимался недвижимостью и баловался другими предприятиями. И, в конце концов, он был удовлетворен тем, что все было стабильно ».

Саид Киркланд: «Я просто решил, что дни моей жизни можно провести более позитивно… Я был счастлив. Мои дети были счастливы. Я сказал себе: «Знаешь что? Давай вернемся туда ».

Будем надеяться, что все это было правдой и останется правдой.В конце концов, Джеймс Киркланд — парень, который нуждался в боксе, чтобы уберечь его от неприятностей, но зачастую все равно не мог оставаться в стороне от него. Я беспокоюсь за него, что бы ни случилось дальше.

3 — Сообщение Василия Ломаченко изменилось.

Здесь он был менее двух недель назад, рассказывая в двухчастном видеоинтервью о карточках своего поражения от Теофимо Лопеса. Его цитаты были переведены в субтитры. Видео было размещено на странице бренда в Instagram, которым он делится с бывшим чемпионом в тяжелом весе Александром Усиком:

«Дело не в предвзятости.Речь идет о взятке. Не было ничего о честном суждении. Я не знаю, чья это была игра «.

Но вот на прошлой неделе Ломаченко разговаривал с Джозефом Сантоликито из The Ring, переведенный его менеджером Эгисом Климасом:

«Я не говорил, что судьи подкупили. Я сказал, что они не были объективными и были необъективными, они не были объективными, по моему личному мнению. После того, как я увидел оценочные карточки, я понял, что судьи были против меня… Я никогда не думал, что судей подкупили.Нет, судей не подкупили ».

Вот в чем дело: многие бойцы жалуются на счет после проигрыша в драке. Гораздо реже можно услышать прямые утверждения о незаконных действиях. Это было достаточно плохо. Но что еще хуже, так это то, что Ломаченко сказал это, почти ничего не сделав и отдав так много раундов в первой половине боя с Лопесом.

Между тем две вещи могут быть правдой. Ломаченко может заслужить всю полученную критику. Но ему также может быть предоставлена ​​небольшая, крошечная свобода действий, чтобы он оспорил карточку Джули Ледерман 119-109.Бой казался ближе, чем это. Но все равно казалось, что руки нужного человека были подняты в конце ночи.

4 — Еще несколько мыслей о Василии Ломаченко:

Первый: Я поверил его команде, когда они сказали, что Ломаченко вступил в бой с травмой плеча. С тех пор ему сделали операцию и сейчас он проходит курс реабилитации.

Его бездействие в начале боя с Лопесом, казалось, отражало несколько вещей: медленное начало боя Ломаченко; уважение, которое он должен был испытывать к размерам, скорости и навыкам Лопеса; и, оглядываясь назад, боец, сохраняющий свое тело на будущее, но отказывающийся от слишком большого количества раундов в процессе.

«Я должен был быть осторожным и не получить травму в течение первых шести раундов. Потому что, если бы я получил травму, я бы не смог драться », — сказал Ломаченко в интервью в Instagram. «Вот почему я был осторожен в первой части боя. А потом я понял, что проигрываю в первой части, поэтому стал выступать более агрессивно. Я начал думать об этом после пятого тура. Я начал считать и понял, что мне нужно выйти, что я не могу больше проигрывать раунды. Я тоже пытался плечо, если было больно.Первые шесть раундов не было больно. Но я не сильно ударил.

Второй: Я все еще хотел бы увидеть матч-реванш между Лопесом и Ломаченко.

Автор бокса Габриэль Монтойя хорошо сказал об этом в недавнем твите (здесь немного отредактировано для ясности):

Я хочу увидеть Лома-Лопес II. Боец калибра Лома заслуживает еще одной попытки. Было интересно поздно. Я хотел бы посмотреть, сможет ли Лопес поставить восклицательный знак своей победе с KD или KO. # бокс

— Габриэль Монтойя ™ (@Gabriel_Montoya) 25 декабря 2020 г.


«Боец калибра Ломаченко заслуживает еще одной попытки.Было интересно поздно. Я хотел бы посмотреть, сможет ли Лопес поставить восклицательный знак своей победе нокдауном или нокаутом «.

Лопес говорил о своих вариантах на 135 и 140, в значительной степени потому, что эти варианты абсолютно существуют, но также и потому, что их озвучивание может дать некоторые рычаги воздействия на любые переговоры о матче-реванше с Ломаченко.

Ломаченко не первый боец, который рано бросает раунды, позже выходит сильнее и проигрывает в протоколах. Пара ярких недавних примеров включает Lamont Peterson vs.Дэнни Гарсия и Баду Джек против Адониса Стивенсона. Поздний успех Ломаченко предполагал, что он мог бы добиться большего, если бы начал раньше. Но доминирующий 12-й раунд Лопеса дал понять, что он справился с лучшими моментами Ломаченко, а затем смог нанести ему вред в ответ.

Давай сделаем это снова.
5 — Награды «Кольцо» в конце года выбраны. Объявлены кандидаты от Ассоциации боксеров Америки. Однако год еще не закончился, пока мы не сможем насладиться ежегодной большой боевой картой в канун Нового года в Японии.

Главный поединок этого года в Токио будет включать титульный бой, который может стать одним из лучших боев года, и в котором участвует один из лучших бойцов сегодняшнего дня. Косей Танака сразится с Кадзуто Иока за титул чемпиона мира среди юниоров в легчайшем весе.

Танака 25 лет, 15-0 при 9 нокаутах, еще один вундеркинд из Японии, который быстро выиграл свой первый титул и прибавил больше по мере прибавления в весе. Он стал профессионалом в конце 2013 года в возрасте 18 лет. Полтора года спустя, в своем пятом профессиональном бою, Танака переиграл Джулиана Йедраса и завоевал свободный пояс в 105 раз.К концу 2016 года Танака остановил Фуэнтеса, чтобы выиграть еще один вакантный титул, на этот раз с показателем 108. Его защита включала победу над ранее непобежденным Анхелем Акостой.

Танака провел последние несколько лет в наилегчайшем весе, обойдя Шо Кимуру и стал обладателем титула в трех дивизионах, победив Рёити Тагучи и двух других претендентов. Иока стоит между Танакой и титулом в четвертой весовой категории.

31-летний мужчина прошел похожий путь. Ему было 22 года, и в своем седьмом профессиональном бою он выиграл титул чемпиона в полутяжелом весе.Его третья и последняя защита в дивизионе была победой над Акирой Яэгаши. Затем Иока поднялся до 108, поднял свободный пояс и начал новое правление. С тех пор он добавил титулы 112 и 115. Рекорд Иоки — 25-2 при 14 нокаутах; оба эти поражения были раздельными: одно против неуклюжего Амната Руенроэнга, а другое — против очень хорошего Донни Нитеса.

Это должно быть хорошее.

6 — Самые известные братья и сестры бокса, недавний урожай:

— 2003-2007: Хуан Мануэль и Рафаэль Маркес

— 2008-2012: Владимир и Виталий Кличко

— 2012-2015: Коки и Томоки Камеда (прости, Дайки!)

-2015-2020: Джермелл и Джермалл Чарло

— 2021: Джейк и Логан Пол ????

Одна из этих вещей не похожа на другие.Господи, помоги нам всем…

7 — WBC опубликовал свой первый в истории рейтинг в промежуточном весе (новая весовая категория, расположенная между тяжелым и тяжелым весом, от 201 до 224 фунтов, для тех, кто жил в гораздо лучшем плане существования, чем остальные. из нас).

Бой за серебряный титул WBC в легком весе — конечно, потому что новому дивизиону нужны второстепенные безделушки — назначен.

И, возможно, первый в мире поединок в полулегком весе уже состоялся в…

Боливия.

Нет, не «Боливион». Вот где исчез Майк Тайсон после поражения от Леннокса Льюиса. Скорее всего, матч состоялся 22 декабря в городе Тринидад, Боливия, судя по фото и полному видео боя, опубликованному пользователем Twitter @TimBoxeo.

Первый в мире король Боливии в легком весе — и чемпион в легком весе в любой точке мира — если вы хотите этот титул, вы должны взять его у чемпиона 👑🔥🇧🇴💪🥊 pic.twitter.com/EJWZE1cOdj

— Тим — Boxeo 拳 闘 Boxen бокс มวย Boks 拳击 Box (@TimBoxeo) 28 декабря 2020 г.

Саул Фара победил Росендо Меркадо и завоевал новый титул страны в полусреднем весе.Поверьте мне, когда я говорю, что вам не нужно смотреть бой. Как бы вы ни думали, что смотреть на Netflix больше нечего, вы можете пропустить это.

Но это не должно помешать вам последовать за мной в интригующую кроличью нору, которая является карьерой Фары и соперничеством Фарах и Меркадо.

Фарах, также известный как Саул Бесерра Хил, — невысокий, пухлый 37-летний спортсмен в тяжелом, супертяжелом и, ну, в общем, легком весе, который за последние 16 лет дрался 100 раз, набрав 72-25-3 с 62 победами нокаутом. (и 18 его поражений нокаутом).По данным BoxRec.com, он также указан в качестве промоутера, свахи и судьи в Боливии.

Большая часть этого рекорда была достигнута снова и снова против одних и тех же противников. В общей сложности 66 его боев прошли всего против 23 соперников. Из-за того, что должно быть странным напряжением в отношении беспристрастности, некоторые из жертв Фары в конечном итоге служили рефери или судьями в его поединках, а затем снова сразились с ним позже.

У одного оппонента, вышеупомянутого Меркадо, теперь 2-9 с 1 нокаутом.Восемь из этих 11 профессиональных боев были против Фары. Меркадо в этих поединках пошел со счетом 0-8. Первые шесть поражений были нокаутом. Он наконец добрался до финального раунда в 2018 году, но проиграл раздельным решением судей. На прошлой неделе Фара выиграла еще одним решением судей.

Фарах проиграл всего три раза в Боливии, причем каждый раз в начале своей карьеры. Когда он уходит из дома, у него возникают проблемы. В 23 боях в разных странах Фарах 1-22. Одна победа через дисквалификацию в первом раунде. Все 18 его поражений нокаутом приходятся на эти международные матчи.Он боролся с парой знакомых имен (Иоганн Духаупас, Кристиан Хаммер) и побывал в Аргентине, Австралии, Бразилии, Чили, Китае, Коста-Рике, Германии, Панаме, Филиппинах, России и Тринидаде и Тобаго.

Этот человек — легенда. Вы можете оставить себе Саула Альвареса. Я придерживаюсь Саула Фараха…

8 — Боксеры ведут себя хорошо: Энтони Джошуа, обладатель титула в супертяжелом весе, который в настоящее время является крупнейшей суперзвездой бокса в Соединенном Королевстве, взял на себя обязательство поддерживать ту же любительскую систему, которая помогла ему добиться того, чем он является сегодня, согласно Sky Sports.

Джошуа оказал «существенную финансовую поддержку» боксерским клубам в Англии, Уэльсе и Шотландии в решающий момент, особенно с учетом того, что во время пандемии так много боксерских залов борются с трудностями, сообщается в статье.

«Бокс помог мне сформировать как физически, так и морально. Не секрет, что без бокса и без семьи, созданной вокруг моего любительского спортзала, моя жизнь могла бы быть совсем другой », — сказал Джошуа в своем заявлении. «Спорт дал мне многое, и я хочу помочь осветить проблемы, затрагивающие массовые клубы, и сделать все возможное, чтобы свет был включен для тех, кто больше всего в этом нуждается.”

9 — Да, у Всемирной боксерской ассоциации когда-то был мертвый боец ​​в своем рейтинге — Али Райми оставался в рейтинге через полторы недели после того, как его убили в 2015 году. в суперсреднем весе в течение четырех месяцев после его смерти.)

И да, я безжалостно критиковал WBA, особенно ее избыток бессмысленных титулов чемпиона мира.

Но нет, WBA на самом деле не удалила чемпионку мира среди женщин и не поставила на ее место бойца-мужчину.

В противном случае легко поверить, что это так. На сайте WBA действительно по-прежнему значится Риодзи Фукунага как обладательница титула 130 фунтов среди женщин, поскольку эта статья была отправлена ​​28 декабря. Проблема? Фукунага, боец ​​13-4 из Японии, и боец ​​весом 115 фунтов, и мужчина.

В данном случае, однако, это, по-видимому, просто ошибка при вводе данных, которую заметили некоторые зоркие наблюдатели.

Согласно рейтинговому файлу WBA в формате PDF за ноябрь 2020 года, его обладателем титула среди юниоров в легком весе остается Хён Ми Чой, в последний раз его видели, когда он перешел в счет 18-0-1 с победой по очкам над Калистой Сильгадо в андеркарте Геннадия Головкина-Камиля Шеремета.

Информация под ошибочным листингом Фукунаги на веб-сайте WBA все еще (в основном) принадлежит Чхве.

Чой, а не Фукунага, выиграла свой пояс WBA 15 августа 2013 года. И Чой была той, кто (до боя Сильгадо) последний раз защищал свой титул в июне 2019 года, хотя на сайте WBA 10 дней выходных с датой этот бой.

10 — «Вы либо умираете героем, либо живете достаточно долго, чтобы увидеть себя злодеем», — сказал Харви Дент в фильме Бэтмена «Темный рыцарь.”

В боксе вы либо умираете на клавиатуре, либо живете достаточно долго, чтобы увидеть себя защищающим WBA…

Следуйте за Дэвидом Грейсманом в Twitter @ FightingWords2 . Его книга « Боевые слова: сердце и горе бокса » доступна на Amazon.

Рэйчел Райли: Звезда Обратного отсчета сделала «странное» откровение о своем бойфренде Паше Ковалеве | Новости знаменитостей | Шоу-бизнес и ТВ

Любительница обратного отсчета Рэйчел Райли, 33 года, заняла свое обычное место перед доской обратного отсчета в программе сегодня днем, когда она присоединилась к ведущему Нику Хеверу, 75 лет, и лексикографу Сьюзи Дент, 54 года, для последней партии писем и игры с числами.В начале шоу Ник поднял тему фрукторианской диеты, сказав: «На днях я читал рассказ о фрукторианской диете. Судя по всему, в Австралии есть женщина, — продолжил он. «Последние 27 лет она ела только фрукты и чувствует себя прекрасно».

Ник намотал список продуктов из среднего дневного рациона женщины, который включал половину дыни на завтрак, четыре банана в полдень, авокадо на обед и два манго на ужин.

Затем он повернулся к Рэйчел, чтобы спросить ее мысли по этому поводу.

«Это не для меня», — скептически сказала она. «Но Паша, какое-то время сидел на орехово-ягодной диете».

Вспоминая период странных диет, когда ее звездный кавалер «Танцев звезд», она добавила: «Ему это очень понравилось. Он сказал, что почувствовал себя намного лучше.

«Ему нравится смотреть в Интернете странные видео о здоровье и питании», — рассказала она.

Рэйчел и Паша, 48 лет, впервые встретились, когда она записалась на «Танцы со звездами» в 2013 году, и они стали партнерами.

Во время ее работы на шоу BBC было подтверждено, что она рассталась со своим мужем Джейми Гилбертом после 16 месяцев брака.

Впоследствии у нее завязался роман с русским танцором Пашей, а в следующем году об их отношениях стало известно.

В недавнем интервью британскому GQ телеведущая рассказала о своем разрыве с бывшим мужем.

На вопрос, считает ли она, что Strictly способствовала распаду их брака, она ответила: «Нет…

» «Я до сих пор дружу со своим бывшим мужем», — продолжила она.

«Он отличный, он отличный парень. Мы были вместе с 19 лет, и это было неправильно.

«То, что сделала Strictly, дало мне дистанцию», — объяснила она, отметив, как в то время путешествовала между Солфордом, Бирмингемом и Лондоном, снимая «Обратный отсчет», «Гаджет-шоу» и «Строгое».

«Это была эмоциональная дистанция, которая мне нужна, чтобы… вырваться», — добавила она.

Рэйчел сказала, что ее связь с Пашей была не более чем профессиональными отношениями до тех пор, пока они не танцевали вместе в шоу, сказав: «[Это было] ненадолго, потому что я был женат, когда мы сделали Строго.

Звезда обратного отсчета ранее рассказывала Daily Express, что не спешит связывать себя узами брака с Пашей, сказав: «Я не беспокоюсь о свадьбе, о том, долго ли он задерживается утром, или о том, что он сделал. блюда.

«В долгосрочной перспективе это меня не особо беспокоит. Я чувствую себя уверенно ».

Обратный отсчет выходит в эфир по будням в 14.10 на 4 канале.

Сергей Ковалев планирует снова объединиться на 175

Воодушевленный, воодушевленный Сергей «Krusher» Ковалев (30-2-1, 26 нокаутов) поговорил с ведущими боксерскими журналистами Южной Калифорнии и на веб-сайтах и ​​продемонстрировал свои навыки на тренировке для СМИ.

На мероприятии также присутствовал новый тренер Ковалева, Аброр Турсунпулатов; Кэти Дува, генеральный директор Main Events, и Эгис Климас, менеджер Ковалева.

Сергей «Крушер» Ковалев — бывший единый чемпион мира в полутяжелом весе

«Прямо сейчас Бог благословил меня и дал мне возможность вернуться на этот уровень. Может быть, в будущем мы сможем проводить объединительные бои между всеми чемпионами.В каждом дивизионе должен быть один чемпион. Я следую этой цели и сейчас работаю над ней ».

«Я много работал сам, но с Аброром эти тренировки разные по дозировкам, интервалам. Если сегодня мы очень много работаем, то следующий день будет немного легче, работая над своим стилем. Когда я работаю сам, я много работаю каждый день. Я не давал покоя своему телу, это было нехорошо ».

«Мы просто работаем над своими сильными сторонами, над тем, что я умею делать лучше всего. Мы работаем над моим телом, моим стилем и тем, что я могу делать намного лучше.”

О новом режиме питания:

«Более натуральный, более органичный. Мне это нравится. При правильном приготовлении получается очень вкусно и очень полезно. Вы чувствуете это, я чувствую то, что ем. Я то, что ем. Ты то, что ты ешь. На самом деле, я чувствую это, и моя энергия намного улучшается с правильной едой ».

«Я очень рад работать с Аброром. Мы понимаем друг друга; мы говорим на одном языке. Это самое главное. Я понимаю, чего он хочет. Если он что-то говорит об упражнении, а я не согласен, мы обсуждаем это и находим компромисс, какие-то решения.

«Этого почти никогда не происходит, потому что то, что он дает мне, я понимаю, может мне помочь. Мы одинаковы морально, я понимаю, куда мы идем, для чего и почему. Мне очень комфортно работать с ним, и я очень счастлив, что могу контролировать свои тренировочные сборы и поддерживать свою форму ».

«Слава Шабранский — настоящий боец. Бой будет интересным. Он готов к бою, и я тоже готова. Он очень мотивирован, потому что это титульный бой за титул WBO. Мы оба счастливы и очень заинтересованы.Это будет великий бой ».

«Разрешите показать вам 25 ноября другой бокс, настоящего Сергея« Крушера »Ковалёва. Я многое изменил. Я удалил много ошибок. Пора изменить.»

Аброр Турсунпулатов — тренер, Ковалев Сергей

«Мы из одного учебного заведения, у нас один менеджер, Эгис Климас. Мы живем там как братья, и если кто-то попадает в плохую ситуацию, кому-то больно, всем нам больно ».

«На меня нет давления.Конечно, я хочу доказать, что он лучший. Я могу это сделать, и мне очень комфортно ».

«Главное, чтобы Сергей работал под моим руководством, по моему плану, и если работает по моему плану и под моим контролем, то тогда мы и добьемся результатов».

«Мы просто сейчас немного меняемся, нам нужно больше времени, чтобы внести больше изменений. Мы пытаемся добавить, надеюсь, пока бой не закончится ».

Кэти Дува — генеральный директор, основные мероприятия

«Мы сейчас развлекаемся, это работа, но всегда лучше, когда ты получаешь удовольствие от своей работы.”

«Сергей очень ясно дал понять, что все это стало для него тревожным звонком. Он решил собрать все воедино. Нельзя быть чемпионом мира и гулять с друзьями ».

«В день, когда он выиграл титул у Бернарда Хопкинса, Бернар сказал Сергею:« Ты будешь чемпионом столько, сколько хочешь. Пока вы сохраняете концентрацию, никто никогда не победит вас. Вы потеряете, когда потеряете концентрацию ».

«Теперь у него есть шанс нажать кнопку сброса. Он по-прежнему человек в дивизии.В дивизионе много талантливых бойцов. Они все лезут, чтобы победить его. Теперь им всем придется его преследовать. Это более удобное место. Посмотрим, что будет 25 ноября ».

«Все остальные в первой десятке, все эти молодые парни подходят, стоят и дерутся. У нас будут потрясающие бои в полутяжелом весе, это будет интересно «.

Эгис Климас — менеджер, Ковалев Сергей

«Я вижу совершенно другого человека.Он более сконцентрирован, более сосредоточен, более предан своему делу, он упорно тренируется, он следит за своей диетой. Он произвел большие изменения в своей голове ».

«Из-за этой пары проигрышей, я могу винить себя в некоторых из них, это была моя ошибка… Я понял, что ему нужно выйти из своей зоны комфорта. Все к лучшему ».

Ковалев против Шабранского — 12-раундовый бой за вакантный титул чемпиона мира по версии WBO в полутяжелом весе, проводимый Main Events и Krusher Promotions совместно с Golden Boy Promotions.Баррера против Валеры — это 10-раундовый бой в полутяжелом весе, организованный Main Events в сотрудничестве с Shuan Boxing Promotions. Гамбоа против Сосы — это 10-раундовый бой в супертяжелом весе, организованный Golden Boy Promotions совместно с Peltz Boxing и ZR Entertainment. Мероприятие состоится в Театре Мэдисон-Сквер-Гарден в Нью-Йорке и будет транслироваться в прямом эфире на Чемпионате мира по боксу HBO, начиная с 22:00. ET / PT.

Ковалев: Канело очень опасен, потому что он не худеет

ЛАС-ВЕГАС. Преобладает мнение, что Канело Альварес намного более свежий боец, чем Сергей Ковалев.

Мексиканская суперзвезда на семь лет младше Ковалева. 29-летний Альварес тоже ни разу не был нокаутирован, в то время как Андре Уорд и Элейдер Альварес останавливали и нокаутировали Ковалёва с июня 2017 года.

Ковалев еще больше поверил в эту теорию в среду, когда признал еще одно преимущество своего более короткого соперника. Защищающийся чемпион WBO в полутяжелом весе признал, что достижение предела своего дивизиона в 175 фунтов — гораздо более трудная задача для него, чем для Альвареса.

Это одна из причин, по которой Ковалев назвал этот бой самым опасным в своей карьере, обсуждая его с репортерами перед финальной пресс-конференцией в MGM Grand.

«Потому что он моложе», — сказал Ковалев. «Он очень талантливый. Сейчас он очень опасен, потому что не худеет. Когда вы не худеете, вы не теряете энергию. Он сейчас очень опасен. У него очень и очень хорошая техника. Но мы тоже работаем против него. А сейчас у меня отличная команда, и я готов.”

6-футовый Ковалев на четыре дюйма выше Альвареса, который впервые за свою 14-летнюю профессиональную карьеру превысит максимум в суперсреднем весе — 168 фунтов.

Альварес (52-1-2, 35 нокаутов) сказал на этой неделе, что он ожидает, что они будут весить не более 180 фунтов, когда они выйдут на ринг в субботу вечером на MGM Grand Garden Arena. Чемпион трех дивизионов считает, что Ковалев (34–3–1, 29 нокаутов) будет перевешивать его как минимум на 10 фунтов, когда прозвучит первый звонок о 12-раундовом матче за 175 фунтов, который DAZN будет транслировать в прямом эфире.

Ковалев считает, что в ночь боя он будет на «семь-десять фунтов» тяжелее Альвареса.

Тем не менее, на этой неделе Альварес чувствует себя намного более энергичным, чем когда ему нужно было сбросить до 160 фунтов в боях за титул в среднем весе.

Диета ковалева: Диета Ковалькова – МЕНЮ, все ЭТАПЫ, ОТЗЫВЫ (подробно)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *