Имбирная диета. Диеты.
ПОЧЕМУ ДИЕТА С ИМБИРЕМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РАБОТАЕТОснова диеты – напиток из корня имбиря, который содержит фитонциды и эфирные масла. Эти вещества слегка поднимают температуру тела и ускоряют метаболизм. Таким образом, организм начинает активней сжигать калории. Яркий вкус имбиря способен буквально «оглушать» вкусовые рецепторы человека. В итоге, после чашки имбирного напитка большинство людей съедают меньше. К сожалению, вопреки распространенному мнению, напиток из имбиря не сжигает и не блокирует жиры. Зато он восполняет дефицит жидкости, что косвенно способствует ускорению процессов похудения. Дело за малым – научиться готовить правильный имбирный напиток, и пересмотреть остальной рацион.
ГОТОВИМ НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ ИМБИРЯ
Напиток из имбиря с лимоном Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед.
Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи. Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим эффектом. Заварите зеленый чай как обычно в чайнике. 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона. Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл. Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря, смешиваем со 100 г шиповника, засыпаем в термос, завариваем горячей водой, настаиваем 2-4 часа. Пьем по чашке за 30 минут до еды. Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать сушеный имбирь-пряность. Но тогда следует уменьшить количество до 0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ИМБИРНОЙ ДИЕТЫ
Не следует пить имбирный напиток: аллергикам, особенно тем, у кого была аллергия на цитрусовые, часто эти люди не переносят имбирь; людям со склонностью к кровотечениям, «близко расположенными сосудами»; больным воспалительными заболеваниями; больным гастритом, язвами, колитами; беременным и кормящим мамам – из-за возможной аллергии у ребенка.
Иногда имбирь может повышать давление, поэтому гипертоникам следует внимательно контролировать свое состояние. Отзывы худеющих на имбирной диете очень сильно разнятся. Кто-то худеет на 20 кг как в рекламе, другие же… И дело не в избранном виде имбирного напитка. Проблема в том, что некоторые люди воспринимают имбирную диету как «антидиету» и продолжают поглощать сладости, жареную пищу и полуфабрикаты. Это сводит вероятность похудения к нулю – имбирь не способен раскрутить метаболизм настолько, чтобы ликвидировать последствия регулярных пищевых излишеств. Более того, острый напиток может привести к повышению кислотности желудочного сока, если вы будете радостно заедать его плюшками или белым хлебом. Постарайтесь перейти хотя бы на время на правильное питание, ешьте: каши из цельного зерна, нежирное мясо и рыбу, другие белковые продукты, овощные салаты, заправленные оливковым маслом; для перекуса выбирайте свежие фрукты или немного сухофруктов. И вес будет снижаться.
Как похудеть на 10 кг с помощью чая: диета имбирь с лимоном
диета имбирь с лимоном
Не приемлите жестких ограничений в еде? Надоели быстрые диеты, после которых вес возвращается быстрее, чем вы его теряли? Хотите получить стойкий результат, не отказываясь от любимых продуктов питания? Тогда чайная диета имбирь с лимоном именно для вас!
В чем секрет чайной диеты имбиря с лимоном
В чем секрет чайной диеты имбиря с лимоном
Наверное, многие слышали о невероятной пользе имбиря для тех, кто стремится избавиться от избыточной массы тела.
И это правда. Имбирь – действительно уникальный продукт, имеющий массу преимуществ. Попадая в организм, он стимулирует секрецию желудка, ускоряет обменные процессы, кровообращение. Благодаря таким действиям килограммы буквально таят. Практически такое же действие оказывает и лимон, который способствует расщеплению жиров.
Кроме того, употребление чая с имбирем и лимоном существенно улучшает общее состояние организма, отмечаются улучшение памяти, укрепление иммунной системы, нормализация сна, прилив энергии и бодрости, снижение аппетита.
Имбирь в составе чая насыщает организм витаминами С, А, В1, В2, В3 и различными микроэлементами. Выпив чашечку такого напитка, можно заменить полноценный перекус. А благодаря тому, что имбирь положительно влияет на аппетит, чувство голода возникнет нескоро.
Преимущества диеты имбиря с лимоном
Преимущества диеты имбиря с лимоном
В отличие от множества других диет чайная диета имбиря с лимоном не предусматривает ограничений в любимых продуктах и блюдах.
Ешьте ту пищу, к которой вы привыкли, и которую вы любите, а процесс похудения обеспечит употребление чая.
Воздействие имбиря и лимона на организм более мягкое, чем ограничения в рационе, поэтому весь процесс похудения происходит легко, не вызывая какого-либо дискомфорта. А результаты такой диеты, хоть и не быстрые, закрепляются на длительный срок. За год употребления имбирного чая можно потерять около 10 килограммов лишнего веса, который больше никогда не вернется. И это без дополнительных усилий. Только представьте, каким может быть результат, если параллельно с употреблением чая скорректировать свое питания в пользу полезных, менее калорийных продуктов.
Как приготовить чай с имбирем и лимоном
Как приготовить чай с имбирем и лимоном
Рецептов приготовления имбирного чая с лимоном несколько. Выберите тот, который вам больше всего по душе, и худейте с пользой для здоровья и удовольствием.
Рецепт 1: возьмите свежий корень имбиря и натрите его на тарелку.
Свежий корень очень сочный, поэтому вы получите много сока. Затем заварите зеленый чай горячей водой (около 80 градусов) и добавьте в заварку одну чайную ложку полученного имбирного сока. После того, как напиток немного остынет (примерно до 40 градусов), добавьте в чай пару долек лимона или пару чайных ложек свежего лимонного сока. Чтобы подсластить напиток, вместо сахара следует использовать небольшое количество натурального меда.
Рецепт 2: Небольшое количество имбиря (не более 20 граммов) натрите на мелкую терку, добавьте к нему немного мяты и пару половинку лимона, предварительно нарезанного дольками, залейте это все двумя литрами горячей кипяченой воды, дайте напитку настояться. Такой чай можно пить как горячим, так и холодным. Во втором случае он прекрасно освежает и тонизирует, что идеально подходит для теплого времени года.
Пейте чай после еды, он помогает ускорить пищеварительный процесс и способствует более быстрому усвоению пищи.