Через сколько должна: Через сколько начинает действовать парацетамол?

(см. текст в предыдущей редакции)

4. Содержащиеся в исполнительном документе требования о восстановлении на работе незаконно уволенного или переведенного работника должны быть исполнены не позднее первого рабочего дня после дня поступления исполнительного документа в подразделение судебных приставов.

5. Если исполнительным документом предусмотрено немедленное исполнение содержащихся в нем требований, то их исполнение должно быть начато не позднее первого рабочего дня после дня поступления исполнительного документа в подразделение судебных приставов.

6.1. Требования, содержащиеся в исполнительном листе, выданном в отношении иностранного государства, должны быть исполнены судебным приставом-исполнителем структурного подразделения Федеральной службы судебных приставов в двухмесячный срок со дня уведомления иностранного государства о возбуждении в отношении его исполнительного производства.

Сколько должен работать увлажнитель воздуха в комнате?

Факторы, влияющие на время работы увлажнителя

Время работы увлажнителя в зависимости от времени года

Особенности эксплуатации увлажнителя в детской комнате

Сколько по времени ребёнок должен сосать грудь чтобы не остаться голодным — инструкция для молодых мам

Сколько по времени ребёнок должен сосать грудь чтобы не остаться голодным — инструкция для молодых мам

Всемирная организация здравоохранения и детские врачи считают, что грудное молоко — это самое лучшее и здоровое питание, которое мы можем предложить ребенку.

Молоко является полноценной пищей. Оно идеально адаптировано под организм младенца, содержит более 400 питательных веществ, идеальный баланс жиров, белков и минеральных элементов, которые повышают иммунитет, помогают с пищеварением, способствуют правильному росту.

Младенцы, получающие грудное молоко в течении первых 6 месяцев, имеют меньше ушных инфекций, реже болеют простудными заболеваниями, не имеют приступов диареи, реже обращаются с жалобами к врачам.

Физическая близость матери и ребенка, грудное вскармливание, материнское дыхание, тепло кожи помогают младенцу ощущать себя при приеме пищи в безопасности. Дети выросшие на материнском молоке имеют здоровый вес, хорошо растут, отличаются спокойным, уравновешенным характером. Грудное вскармливание препятствует развитию синдрома внезапной младенческой смерти, диабета, ожирения, некоторых видов рака.

В этой статье вы узнаете как долго и как часто следует кормить малыша грудью и сколько по времени ребенок должен сосать грудь чтобы полностью насытиться во время кормления. А так же еще несколько очень важных аспектов.

Какова азбука грудного вскармливания?

• А = Абсолютно комфортные условия для матери. Это крайне важный момент. Руки, голова и шея матери должны иметь дополнительную поддержку. Ноги — помещены на подставку. Тело находиться в расслабленном положении.

• Б = Большое терпение. Малыша нужно накормить до полного насыщения. Нельзя торопить и прерывать прием пищи. О том сколько времени ребёнок должен сосать грудь за одно кормление речь пойдет ниже.

• В = Внимание к потребностям ребенка. Кормить младенца нужно тогда, когда он чувствует голод. Такой режим называется по требованию. В первые дни жизни младенец требует от 8 до 12 кормлений в течении суток. Проголодавшийся малыш просыпается, начинает двигать ручками, издаёт ротиком различные шумы, высовывает язычок, поджимает губы, так если бы он сосал мамину грудь. В этом случае не стоит ждать когда ребенок начнёт хныкать или плакать, так как — это сигнал сильного голода.

Как долго следует кормить ребенка грудью?

Детские педиатры рекомендуют в первые 6 месяцев кормить новорожденных исключительно грудным материнским молоком. Они так же рекомендуют вносить в рацион питания грудное молоко после, как младенец стал переводиться на твёрдую пищу, до конца года жизни и последующие периоды, если это может себе позволить мамочка.

Как часто нужно кормить ребенка грудью?

Новорождённый малыш должен получать питание 8-12 раз в день в течении первых 30 дней жизни. Если мамочка чувствует, что ее кроха не наедается, в режим питания может быть включена молочная смесь. Грудное молоко усваивается легче, чем искусственная молочная смесь, так как идеально подобрано под пищеварительную систему ребенка, быстро переваривается и чаще заставляет ребенка ощущать себя голодным.

Частые кормления стимулируют выработку молока, особенно в первые 7-14 дней. В последующие 2 месяца график грудного вскармливания будет постепенно сокращаться и может составлять 7-9 прикладываний к груди в сутки. Кормить младенца лучше по требованию, когда он голоден, каждые 1,5-3 часа. Интервал приёма пищи не должен быть более 4 часов даже в ночное время.

Как часто и как долго следует кормить ребенка — завит от организма матери, аппетита малыша, а так же многих других факторов:

• объема и качества материнского молока;
• скорости поступления молока в организм младенца;
• правильной позиции матери во время приема пищи;
• настроения мамы и ребенка;
• общей обстановки.

Сколько времени ребёнок должен сосать грудь за одно кормление?

Продолжительность кормления зависит так же от возраста младенца. Новорождённым для получения пищи требуется от 20-40 минут на каждой груди. Но поскольку ребёнок растет, он приобретает навыки быстрого приёма пищи и со временем получает питание в течении 5-10 минут на одной груди.

Как часто нужно чередовать грудь при кормлении?

Чтобы сохранить выработку молока в обеих грудях и предотвратить болезненное набухание молочных желёз, важно чередовать груди при кормлении. Время кормления подбирается под аппетит ребенка и особенности выработки молока у женщины. Некоторые младенцы могут быть накормлены в течение 5 минут на одной груди, другим может потребоваться по 10-15 минут на каждой груди.

Некоторые специалисты рекомендуют менять грудь в середине каждого кормления, и начинать очередной приём пищи с отдыхающей груди. Некоторые женщины находят этот способ крайне полезным и держат при себе блокнот, чтобы отслеживать график кормлений. Другие отвергают этот путь и кормят младенца одной грудью за одно кормление.

В большинстве случаев младенцы предпочитают получать питание из двух грудей. Но есть отдельные малыши, которым нравится кормление только из одной груди. Какой путь выберет мамочка и ребенок — зависит от личных предпочтений, однако способ когда в питании участвуют две груди является более удобным.

Как понять что ребенок сыт?

Молодых мамочек, особенно ставшими мамами в первый раз, часто беспокоит вопрос о том, сыт младенец после кормления или нет. Кормящая мать может быть спокойной если ребёнок:

• остаётся довольной после каждого приёма пищи и сладко засыпает;
• производит примерно 4-6 мокрых подгузника в день и имеет регулярные дефекации;
• хорошо спит;
• внимателен и спокоен во время бодрствования;
• хорошо набирает вес.

Если ребенок не дополучает грудное молока он:
• бодрствует после кормления, продолжает искать материнскую грудь;
• не производит необходимого количества мокрых подгузников, имеет редкие и скудные дефекации;
• суетлив, много плачет;
• не набирает вес.

Если вы беспокоитесь о том, что ваш кроха не дополучает необходимого количества грудного молока, позвоните своему врачу. Грудное питание может быть дополнено молочными смесями.

Отрыжка после кормления — это норма или отклонение?

Для младенцев практикующих грудное вскармливание срыгивание небольшого количества пищи — нормальное явление. Однако рвота, в большом количестве, должна вызвать тревогу. Рвота после кормления — отклонение, которое нуждается в медицинской помощи.

Подгузники как индикатор правильного питания?

Подгузники являются прекрасным индикатором правильного питания. Первое молоко — молозиво, которое получает новорождённый. Оно позволяет ребенку произвести от 1 до 2 мокрых памперсов в первые 24 часа жизни.

В последующие 3-4 дня после рождения, молоко приобретает более жидкую консистенцию и позволяет производить 4-5 мокрых памперсов и зеленовато-желтые дефекации раз в день.

После 6-7 дней жизни младенец должен производить более 6 мокрых памперсов в день с прозрачной или очень бледной мочой. Меньшее количество памперсов сообщает о том, что младенец получает недостаточное количество питья. Если на поверхности памперсов появляются желтые кристаллы — следует срочно обратиться к врачу. Четыре и более желтых дефекаций в этот период сообщает о правильном питании новорожденного крохи.

Минимальные стандартные правила обращения с заключенными — Конвенции и соглашения — Декларации, конвенции, соглашения и другие правовые материалы

Минимальные стандартные правила обращения с заключенными

Приняты на первом Конгрессе Организации Объединенных Наций по предупреждению преступности и обращению с правонарушителями, состоявшемся в Женеве в 1955 году, и одобрены Экономическим и Социальным Советом в его резолюциях 663 С (XXIV) от 31 июля 1957 года и 2076 (LXII) от 13 мая 1977 года

Предварительные замечания

1. Нижеследующие правила не имеют целью подробное описание образцовой системы пенитенциарных заведений, а предназначены лишь для того, чтобы на основе общепризнанных достижений современной мысли и с учетом основных элементов наиболее удовлетворительных в настоящее время систем изложить то, что обычно считается правильным с принципиальной и практической точек зрения в области обращения с заключенными и управления заведениями. 

2. Принимая во внимание разнообразие юридических, социальных, экономических и географических условий, ясно, что не все эти правила можно применять повсеместно и одновременно. Они должны, однако, вызывать к жизни постоянное стремление к преодолению практических трудностей, стоящих на пути к их осуществлению, поскольку в общем и целом они отражают те минимальные условия, которые Организация Объединенных Наций считает приемлемыми. 

3. С другой стороны, они охватывают поле деятельности, где мысль идет постоянно вперед. Они не имеют целью препятствовать проведению опытов и введению практики, совместимых с изложенными в них принципами и направленных на достижение намеченных в них целей. 

4. 1) Часть I Правил касается общего управления заведениями и применима ко всем категориям заключенных, независимо от того, находятся ли последние в заключении по уголовному или гражданскому делу и находятся ли они только под следствием или же осуждены, включая заключенных, являющихся предметом «мер безопасности» или исправительных мер, назначенных судьей. 

2) В Части II излагаются правила, применимые к особым категориям, о которых говорится в каждом разделе. Однако правила, фигурирующие в разделе А, касающиеся осужденных заключенных, следует в равной степени применять и к категории лиц, о которых говорится в разделах В, С и D, при условии, что они не противоречат правилам, разработанным для этих категорий, и улучшают положение последних. 

5. 1) Правила не имеют целью регламентировать управление такими заведениями для малолетних, как заведения Борстала или исправительные дома. Тем не менее Часть I может найти применение и в этих заведениях. 

2) К категории малолетних следует относить по крайней мере всех тех молодых заключенных, которые подлежат компетенции судов для малолетних преступников. Как правило, таких молодых людей не следует приговаривать к тюремному заключению. 

Часть I. Общеприменимые правила

Основной принцип

 6. 1) Нижеследующие правила следует применять с беспристрастностью. Дискриминация по признаку расы, цвета кожи, пола, языка, религиозных, политических или других убеждений, национального или социального происхождения, имущественного положения, семейного происхождения или социального положения недопустима. 

2) С другой стороны, нужно уважать религиозные убеждения и моральные установки заключенных, принадлежащих к тем или иным группам населения.

Реестр

7. 1) Во всех местах заключения следует иметь реестр в виде переплетенного журнала с пронумерованными страницами, куда должны заноситься в отношении каждого заключенного следующие данные: 

а) сведения, касающиеся его личности;

b) причины его заключения и власти, принявшие решение о заключении;

с) день и час его прибытия и выхода из данного места заключения.

2) Никто не может приниматься в тюрьму без действительного приказа о заключении, подробности которого предварительно заносятся в реестр.

Разбивка по категориям

8. Различные категории заключенных содержатся в раздельных заведениях или в разных частях одного и того же заведения, с учетом их пола, возраста, предшествующей судимости, юридических причин их заключения и предписанного обращения с ними. Таким образом: 

а) мужчин и женщин следует по возможности содержать в раздельных заведениях; 

b) если же мужчины и женщины содержатся в одном и том же заведении, то женщин следует размещать в совершенно отдельных помещениях;

c) неосужденных заключенных следует помещать отдельно от осужденных;

d) лиц, осужденных за невыполнение долговых обязательств, и других заключенных по гражданским делам следует помещать отдельно от лиц, совершивших уголовное преступление; 

e) малолетних правонарушителей следует содержать отдельно от взрослых. 

Помещения

9. 1) Там, где заключенные ночуют в камерах или комнатах, каждый из них должен располагать отдельной камерой или комнатой. Если по особым причинам, таким, как временная перегрузка тюрьмы, центральному тюремному управлению приходится отказаться от применения этого правила, помещать двух заключенных в одну и ту же камеру или комнату представляется нежелательным. 

2) Там, где имеются общие камеры, размещаемых в них заключенных следует подвергать тщательному отбору, чтобы удостовериться, что они способны жить вместе в таких условиях. По ночам следует осуществлять постоянный надзор, совместимый с характером заведения. 

10. Все помещения, которыми пользуются заключенные, особенно все спальные помещения, должны отвечать всем санитарным требованиям, причем должное внимание следует обращать на климатические условия, особенно на кубатуру этих помещений, на минимальную их площадь, на освещение, отопление и вентиляцию. 

11. В помещениях, где живут и работают заключенные: 

а) окна должны иметь достаточные размеры для того, чтобы заключенные могли читать и работать при дневном свете, и должны быть сконструированы так, чтобы обеспечивать доступ свежего воздуха, независимо от того, существует ли или нет искусственная система вентиляции;

b) искусственное освещение должно быть достаточным для того, чтобы заключенные могли читать или работать без опасности для зрения.

12. Санитарные установки должны быть достаточными для того, чтобы каждый заключенный мог удовлетворять свои естественные потребности, когда ему это нужно, в условиях чистоты и пристойности. 

13. Банные установки и количество душей должны быть достаточными для того, чтобы каждый заключенный мог и был обязан купаться или принимать душ при подходящей для каждого климата температуре и так часто, как этого требуют условия общей гигиены, с учетом времени года и географического района, то есть во всяком случае хотя бы раз в неделю в умеренном климате. 

14. Все части заведения, которыми заключенные пользуются регулярно, должны всегда содержаться в должном порядке и самой строгой чистоте. 

Личная гигиена

15. От заключенных нужно требовать, чтобы они содержали себя в чистоте. Для этого их нужно снабжать водой и туалетными принадлежностями, необходимыми для поддержания чистоты и здоровья. 

16. Для того, чтобы заключенные могли сохранять внешний вид, совместимый с их человеческим достоинством, им нужно давать возможность заботиться о своей прическе и бороде, позволяя мужчинам регулярно бриться. 

Одежда и спальные принадлежности

 17. 1) Заключенным, не имеющим права носить гражданскую одежду, следует выдавать комплект обмундирования, соответствующего данному климату и позволяющего поддерживать их здоровье в удовлетворительном состоянии. Эта одежда не должна иметь ни оскорбительного, ни унижающего характера. 

2) Одежда должна содержаться в чистоте и исправности. Стирку и выдачу свежего белья следует обеспечивать в соответствии с требованиями гигиены. 

3) В исключительных случаях, когда заключенный покидает заведение с разрешения властей, ему следует разрешать переодеваться в собственное платье или надевать другую не бросающуюся в глаза одежду. 

18. Если заключенным разрешается носить гражданское платье, то в момент их заключения следует принимать меры к тому, чтобы оно было чистым и подходящим для носки. 

19. Каждому заключенному следует обеспечивать отдельную койку в соответствии с национальными или местными нормами, снабженную отдельными спальными принадлежностями, которые должны быть чистыми в момент их выдачи, поддерживаться в исправности и меняться достаточно часто, чтобы обеспечивать их чистоту. 

Питание

20. 1) Тюремное управление должно в обычные часы обеспечивать каждому заключенному пищу, достаточно питательную для поддержания его здоровья и сил, имеющую достаточно хорошее качество, хорошо приготовленную и поданную. 

2) Каждый заключенный должен располагать питьевой водой, когда он испытывает в ней потребность. 

Физические упражнения и спорт

 21. 1) Все заключенные, не занятые работой на свежем воздухе, имеют ежедневно право по крайней мере на час подходящих физических упражнений на дворе, если это позволяет погода. 

2) Малолетним и другим заключенным подходящего возраста, находящимся в соответствующем физическом состоянии, следует обеспечивать физическую тренировку и возможность игр во время периода упражнений. Для этого нужно располагать необходимыми площадками, установками и оборудованием. 

Медицинское обслуживание

 22. 1) Все заведения должны иметь в своем распоряжении по крайней мере одного квалифицированного медицинского работника, имеющего познания в области психиатрии. Медицинское обслуживание следует организовывать в тесной связи с местными или государственными органами здравоохранения. Оно должно охватывать психиатрические диагностические службы и там, где это необходимо, лечение психически ненормальных заключенных. 

2) Больных заключенных, нуждающихся в услугах специалиста, следует переводить в особые заведения или же в гражданские больницы. Тюремные больницы должны располагать оборудованием, установками и лекарствами, необходимыми для должного медицинского ухода за больными и для их лечения, а также достаточно квалифицированным персоналом. 

3) Каждый заключенный должен иметь возможность прибегать к услугам квалифицированного зубного врача. 

23. 1) Женские заведения должны располагать особыми помещениями для ухода за беременными женщинами и роженицами. Там, где это возможно, следует заботиться о том, чтобы роды происходили не в тюремном, а в гражданском госпитале. Если же ребенок рождается в тюрьме, то об этом обстоятельстве не следует упоминать в метрическом свидетельстве. 

2) Там, где заключенным матерям разрешается оставлять младенцев при себе, нужно предусматривать создание ясель, располагающих квалифицированным персоналом, куда детей следует помещать в периоды, когда они не пользуются заботой матери. 

24. Каждого заключенного следует подвергать медицинскому осмотру при его принятии и затем по мере надобности, с тем чтобы устанавливать, не болен ли он физически или умственно; принимать необходимые меры; изолировать заключенных, о которых можно предположить, что они страдают какой-либо инфекционной или заразной болезнью; выявлять физические или умственные недостатки, могущие воспрепятствовать их перевоспитанию, и определять, какова их физическая способность к труду. 

25. 1) О физическом и психическом здоровье заключенных обязан заботиться врач, который должен ежедневно принимать или посещать всех больных, всех тех, кто жалуется на болезнь, а также всех тех, на кого было обращено его особое внимание. 

2) Всякий раз, когда врач считает, что физическое или умственное равновесие заключенного было нарушено или грозит быть нарушенным в результате его заключения или в связи с какими-нибудь условиями заключения, он докладывает об этом директору. 

26. 1) Врач обязан регулярно осуществлять инспекцию и докладывать директору по следующим вопросам: 

а) количество, качество, приготовление и условия раздачи пищи;

b) гигиена и чистота заведения и содержащихся в нем лиц; 

с) санитария, отопление, освещение и вентиляция в заведении; 

d) пригодность и чистота одежды и спальных принадлежностей заключенных; 

е) соблюдение правил, касающихся физкультуры и спорта в случаях, когда эта работа не возлагается на специализированный персонал.

2) Директор должен принимать во внимание доклады и советы, направляемые ему врачом в соответствии с правилами 25 (2) и 26, и, если он согласен с рекомендациями последнего, немедленно принимать меры по проведению их в жизнь; если же эти рекомендации выходят за рамки его компетенции или если он с ними не согласен, то он должен немедленно представить вышестоящим органам как свой собственный доклад, так и рекомендации врача. 

Дисциплина и наказания

 27. Дисциплину и порядок следует поддерживать с твердостью, вводя, однако, только те ограничения, которые необходимы для обеспечения надежности надзора и соблюдения должных правил общежития в заведении. 

28. 1) Заключенных не следует назначать в дисциплинарном порядке на работу по обслуживанию самого заведения. 

2) Однако это правило не должно препятствовать должному функционированию системы самоуправления, при которой ответственность за определенные виды социальной, воспитательной или спортивной деятельности возлагается на самих заключенных, которые работают под надзором в составе групп, создаваемых в целях их перевоспитания. 

29. Следующие факторы должны всегда определяться законом или же распоряжениями компетентных административных властей: 

а) поведение, составляющее дисциплинарный проступок;

b) вид и продолжительность наказания, которому может быть подвержен заключенный; 

с) орган, имеющий право налагать наказания.

30. 1) Наказания можно налагать только в соответствии с таким законом или такими распоряжениями, причем ни один заключенный не может подвергаться повторному наказанию за один и тот же проступок. 

2) Ни один заключенный не может быть подвержен наказанию, не будучи предварительно информирован о проступке, который ему ставится в вину, и не получив должной возможности высказаться в свое оправдание. Компетентные власти должны подвергать каждое такого рода дело тщательному рассмотрению. 

3) Там, где это необходимо и осуществимо, заключенному следует предоставлять возможность выступать в свою защиту через переводчика. 

31. Телесные наказания, заключение в темной камере и жестокие, бесчеловечные или унижающие человеческое достоинство виды наказания следует запрещать в качестве наказания за дисциплинарные проступки. 

32. 1) Наказания, предусматривающие строгое заключение или сокращение питания, можно накладывать только после осмотра заключенного врачом, который должен письменно подтвердить, что заключенный способен перенести такое наказание. 

2) Это же относится и к другим видам наказания, способным причинить наказуемому физический или психологический ущерб. Такие наказания не должны ни в коем случае находиться в противоречии с положениями правила 31 или же отклоняться от них. 

3) Врач обязан навещать ежедневно заключенных, подверженных таким наказаниям, и доводить свое мнение до сведения директора, если он считает необходимым прервать или изменить наказание по причинам физического или психического состояния заключенного. 

Средства усмирения

33. В качестве наказания никогда не следует пользоваться такими средствами усмирения, как наручники, кандалы, смирительные рубашки или цепи. Кроме того, кандалами и цепями вообще нельзя пользоваться как средством усмирения. Другими средствами усмирения можно пользоваться только в следующих случаях: 

а) для предотвращения побегов во время транспортировки при условии, что заключенные освобождаются от пут, как только они предстают перед судебными или административными органами;

b) по причинам медицинского характера и по указанию врача; 

с) по приказу директора, если другие меры оказываются недействительными, когда заключенному нужно помешать причинить вред себе самому или другим или же нанести материальный ущерб; в таких случаях директор обязан немедленно проконсультироваться с врачом и представить доклад вышестоящим административным органам.

34. Методы и способы применения средств усмирения определяются центральным тюремным управлением. Эти средства не следует применять дольше, чем это представляется строго необходимым.

Информация заключенных и представление ими жалоб

35. 1) При принятии в тюрьму каждому заключенному следует предоставлять письменную информацию, касающуюся правил обращения с заключенными его категории, дисциплинарных требований данного заведения, а также дозволенных способов получения информации и подачи жалоб, равно как и всех других вопросов, позволяющих ему отдать себе отчет в его правах и обязанностях и приспособиться к условиям жизни в данном заведении. 

2) Неграмотных заключенных следует информировать в устном порядке. 

36. 1) Каждый заключенный должен иметь возможность обращаться в будние дни к директору заведения или уполномоченному им сотруднику с заявлениями или жалобами. 

2) Во время инспекции заключенные должны быть в состоянии обращаться, когда это возможно, с заявлениями или жалобами к тюремным инспекторам. Они должны иметь право говорить с инспектором или каким-либо другим сотрудником инспекции в отсутствие директора или других сотрудников заведения. 

3) Каждый заключенный должен иметь возможность обращаться к органам центрального тюремного управления, судебным властям или другим компетентным органам с заявлениями или жалобами, которые не подвергаются цензуре с точки зрения содержания, но должны быть составлены в должной форме и передаваться по предписанным каналам. 

4) За исключением случаев, когда такие заявления или жалобы имеют поверхностный или беспредметный характер, они подлежат срочному рассмотрению и на них следует отвечать без излишних промедлений. 

Контакты с внешним миром

 37. Заключенным следует давать возможность общаться через регулярные промежутки времени и под должным надзором с их семьями или пользующимися незапятнанной репутацией друзьями, как в порядке переписки, так и в ходе посещений. 

38. 1) Иностранным гражданам, находящимся в заключении, следует обеспечивать разумную возможность поддерживать связь с дипломатическими и консульскими представителями их страны. 

2) Заключенные, являющиеся гражданами стран, которые не имеют дипломатического или консульского представительства в данном государстве, а также беженцы и лица, не имеющие гражданства, должны иметь возможность поддерживать связь с дипломатическими представителями государства, взявшего на себя охрану их интересов, или же с любым национальным или международным органом, занимающимся их защитой. 

39. До сведения заключенных следует регулярно доводить наиболее важные новости, позволяя им читать газеты, журналы или особые тюремные издания, слушать радио и присутствовать на лекциях, или же при помощи любых других средств, допускаемых и контролируемых органами администрации. 

Книги

 40. Каждое заведение должно иметь библиотеку, доступную для всех категорий заключенных и содержащую книги как развлекательного, так и образовательного содержания. Всех заключенных следует поощрять к пользованию библиотекой. 

Религия

41. 1) В заведениях, в которых находится достаточное число заключенных, принадлежащих к одному и тому же вероисповеданию, следует назначать квалифицированного служителя данного культа или разрешать ему отправлять там соответствующие обряды. Если число таких заключенных достаточно велико и имеются соответствующие возможности, такого служителя следует назначать на полное время. 

2) Квалифицированный служитель культа, назначаемый или допускаемый в заведение на основе пункта 1, должен иметь возможность регулярно отправлять религиозные обряды и в отведенное для этого время периодически посещать наедине заключенных, принадлежащих к его вероисповеданию, для бесед на религиозные темы. 

3) Заключенных нельзя лишать возможности доступа к квалифицированным представителям любого вероисповедания. С другой стороны, если заключенный протестует против его посещения служителем культа, к его пожеланиям следует относиться с полным уважением. 

42. В пределах осуществимого каждый заключенный должен иметь возможность удовлетворять свои религиозные потребности, участвуя в религиозных обрядах в стенах его заведения и имея в своем распоряжении религиозные писания, свойственные его вероисповеданию.

Хранение имущества заключенных

43. 1) Деньги, ценные предметы, одежда и другое имущество, которое согласно действующим в данном учреждении правилам заключенный не имеет права держать при себе, сдаются при его принятии на хранение. Перечень этого имущества подписывается заключенным. Следует принимать меры к тому, чтобы оно хранилось в надежных условиях. 

2) При освобождении заключенного из данного заведения все принадлежащее ему имущество и деньги подлежат возвращению, за исключением сумм, которые ему было разрешено потратить, вещей, которые ему было позволено отправить за пределы заведения, или же одежды, которую было сочтено необходимым уничтожить по санитарным соображениям. Заключенный расписывается в получении принадлежащих ему денег и вещей. 

3) Это же относится и ко всем денежным средствам и вещам, получаемым заключенным во время его пребывания в данном заведении.

4) Если заключенный имеет при себе лекарства или медикаменты, решение о том, как с ними поступать, принимается врачом.

Уведомление о смерти, болезни, переводе и т.д.

44. 1) В случае смерти, серьезного заболевания или же серьезного ранения заключенного, или же в случае его перевода в заведение для психически больных директор немедленно уведомляет об этом его супруга или супругу, если таковые имеются, его ближайшего родственника и во всяком случае лицо, указанное ранее самим заключенным.

2) Заключенным следует сообщать без промедления о смерти или серьезном заболевании любого из их близких родственников. В случае критического заболевания близкого родственника заключенному следует разрешать, когда это позволяют обстоятельства, посещать его либо под охраной, либо самостоятельно.

3) Каждый заключенный должен иметь право немедленно информировать членов своей семьи о своем заключении или переводе в другое заведение.

Перемещение заключенных

 45. 1) Когда заключенные направляются в место их заключения или переводятся из одного места заключения в другое, их следует в максимальной степени укрывать от посторонних взглядов и принимать все меры для того, чтобы защитить их от оскорблений, проявлений любопытства и любых видов огласки. 

2) Перевозка заключенных в условиях недостаточной вентиляции или освещения или же в любых других физически излишне тяжелых условиях подлежит запрещению. 

3) Заключенные перевозятся за счет управления, причем их транспорт должен осуществляться в одинаковых  для всех условиях. 

Персонал заведений

 46. 1) Органы тюремного управления должны заботиться о тщательном отборе персонала всех категорий, ибо хорошая работа тюремных заведений зависит от добросовестности, гуманности, компетентности и личных качеств этих сотрудников. 

2) Тюремная администрация должна неустанно прививать своим сотрудникам и общественности в целом убеждение в том, что она выполняет работу большого общественного значения. Для укрепления этого убеждения она должна использовать возможности общественной информации. 

3) Для достижения вышеуказанных целей сотрудников тюремной администрации следует назначать на полное рабочее время в качестве специализированных работников тюремного управления, пользующихся статусом государственных служащих и имеющих уверенность в сохранении их в должности при условии их хорошего поведения, эффективности их работы и физической способности выполнять возлагаемые на них задачи. Их заработная плата должна устанавливаться с таким расчетом, чтобы привлекать и удерживать на этой работе способных заниматься ею мужчин и женщин. Принимая во внимание исключительно трудные условия данной работы, этим людям следует обеспечивать соответствующие льготы и условия труда. 

47. 1) Этот персонал должен быть достаточно образованным и развитым. 

2) Перед поступлением на работу его нужно готовить к выполнению его общих и конкретных обязанностей, после чего от него нужно требовать сдачи экзаменов в теоретическом и практическом планах. 

3) После поступления на работу и в ходе всей их дальнейшей деятельности эти сотрудники должны поддерживать и повышать свою квалификацию, проходя курсы подготовки без отрыва от работы, организуемые в подходящие промежутки времени. 

48. Все сотрудники мест заключения всегда должны вести себя и выполнять свои обязанности так, чтобы служить примером для заключенных и завоевывать их уважение. 

49. 1) По мере возможности эти штаты должны включать достаточное число специалистов, таких, как психиатры, психологи, социальные работники, учителя и преподаватели ремесленных дисциплин. 

2) Социальных работников, учителей и преподавателей ремесленных дисциплин следует назначать в качестве постоянных сотрудников, не пренебрегая, однако, и работой лиц, работающих неполный рабочий день, или же добровольных сотрудников. 

50. 1) На должность директоров заведений следует назначать лиц, достаточно квалифицированных в силу их характера, административных способностей, подготовки и опыта. 

2) Директор должен посвящать все свое время выполнению возложенных на него обязанностей, работая на полной рабочей ставке. 

3) Он должен проживать либо на территории вверенного ему заведения, либо в непосредственной близости от него. 

4) Когда на одного и того же директора возлагается управление двумя или несколькими заведениями, он обязан посещать каждое из них в достаточно короткие промежутки времени. Руководство каждым из этих заведений следует возлагать на проживающего на месте ответственного сотрудника. 

51. 1) Директор, его заместитель и большинство сотрудников данного заведения должны знать язык, на котором говорят большинство заключенных, или же язык, понятный для большинства из них. 

2) Там, где это необходимо, следует пользоваться услугами переводчика. 

52. 1) В заведениях, размеры которых оправдывают присутствие одного или нескольких работающих на полной ставке врачей, по крайней мере один из этих последних должен проживать либо в самом заведении, либо в непосредственной близости от него. 

2) Другие заведения должны посещаться врачом ежедневно, причем врач должен проживать на достаточно близком расстоянии, чтобы его можно было немедленно вызывать в критических случаях. 

53. 1) В заведениях, где содержатся как мужчины, так и женщины, женское отделение должно находиться в ведении ответственного сотрудника женского пола, в руках которого должны находиться ключи, открывающие доступ к данному отделению. 

2) Сотрудники мужского пола допускаются в женское отделение только в сопровождении сотрудников женского пола. 

3) Заботу о находящихся в заключении женщинах и надзор над ними следует возлагать только на сотрудников женского пола. Это не должно, однако, мешать сотрудникам мужского пола, в частности врачам и учителям, выполнять свои профессиональные обязанности в женских заведениях или отведенных для женщин отделениях других заведений. 

54. 1) В своих отношениях с заключенными персонал заведений имеет право прибегать к насилию только в случае самозащиты или в случае попыток к бегству, равно как и в случаях активного или пассивного противодействия приказам, основанным на действующих законах или правилах. Прибегающие к насилию сотрудники обязаны оставаться в пределах необходимого и немедленно сообщать о такого рода инцидентах директору заведения. 

2) Сотрудникам тюрем следует обеспечивать особую физическую подготовку, позволяющую им укрощать проявляющих агрессивные намерения заключенных. 

3) Сотрудники, находящиеся при выполнении своих функций в непосредственном контакте с заключенными, должны носить оружие только в исключительных случаях. Кроме того, право носить оружие должны иметь только сотрудники, получившие соответствующую подготовку. 

Инспекция

 55. Пенитенциарные учреждения и службы должны подвергаться регулярной инспекции со стороны квалифицированных и опытных инспекторов, назначаемых компетентными властями. Инспектора должны, в частности, удостовериться в том, что места заключения управляются в соответствии с действующими законами и предписаниями и что их работа соответствует задачам, поставленным перед пенитенциарными и исправительными службами.

Часть II. Правила, применимые к особым категориям

А. Осужденные заключенные 

Руководящие принципы

56. Излагаемые ниже руководящие принципы отражают дух, в котором следует управлять пенитенциарными заведениями, и цели, к осуществлению которых эти заведения должны стремиться, исходя из предварительного замечания 1 настоящего текста. 

57. Заключение и другие меры, изолирующие правонарушителя от окружающего мира, причиняют ему страдания уже в силу того, что они отнимают у него право на самоопределение, поскольку они лишают его свободы. Поэтому, за исключением случаев, когда сегрегация представляется оправданной или когда этого требуют соображения дисциплины, тюремная система не должна усугублять страдания, вытекающие из этого положения. 

58. Целью и оправданием приговора к тюремному заключению или вообще к лишению свободы является в конечном счете защита общества и предотвращение угрожающих обществу преступлений. Этой цели можно добиться только в том случае, если по отбытии срока заключения и по возвращении к нормальной жизни в обществе правонарушитель оказывается не только готовым, но и способным подчиниться законодательству и обеспечивать свое существование. 

59. Для этого заведение должно использовать все исправительные, воспитательные, моральные и духовные силы и виды помощи, которыми оно располагает и которые оно считает подходящими, применяя их с учетом потребностей перевоспитания каждого заключенного. 

60. 1) Режим, принятый в заведении, должен стремиться сводить до минимума ту разницу между жизнью в тюрьме и жизнью на свободе, которая убивает в заключенных чувство ответственности и сознание человеческого достоинства. 

2) Желательно, чтобы перед завершением срока наказания принимались меры к постепенному возвращению заключенного к жизни в обществе. Этой цели можно добиться с учетом особенностей каждого правонарушителя, вводя особый режим для освобождаемых либо в самом заведении, либо в каком-нибудь другом учреждении или же освобождая заключенных на испытательный срок, в течение которого они все же остаются под надзором, при условии, что такой надзор не возлагается на полицейские власти и сочетается с эффективной социальной помощью. 

61. В обращении с заключенными следует подчеркивать не их исключение из общества, а то обстоятельство, что они продолжают оставаться его членами. Общественные организации следует, поэтому, привлекать всюду там, где это возможно, к сотрудничеству с персоналом заведений в целях возвращения заключенных к жизни в обществе. При каждом заведении следует иметь социальных работников, заботящихся о поддержании и укреплении желательных отношений заключенного с его семьей и могущими принести ему пользу социальными организациями. Следует принимать меры для того, чтобы заключенные могли сохранять за собой максимум совместимых с законом и условиями их приговора прав в области их гражданских интересов, социального обеспечения и других социальных льгот. 

62. Медицинские службы заведения должны выявлять все физические и психические заболевания или недостатки, могущие воспрепятствовать перевоспитанию заключенного, и заботиться об их излечении. С этой целью заведения должны иметь возможность обеспечивать все необходимое медицинское, хирургическое и психиатрическое обслуживание. 

63. 1) Проведение в жизнь этих принципов требует индивидуального подхода к заключенным, а следовательно, и наличия гибкой системы классификации их по группам; желательно поэтому, чтобы такие группы помещались в отдельных заведениях, подходящих для работы с каждой из них. 

2) В этих заведениях необязательно принимать одинаковые меры безопасности для каждой группы. Желательно даже градуировать строгость этих мер в зависимости от группы. Наиболее благоприятные условия перевоспитания тщательно отбираемых заключенных существуют в открытых заведениях, где упор делается не на физические средства предотвращения побегов, а на самодисциплину. 

3) Желательно, чтобы число содержащихся в заведении заключенных было не слишком велико для того, чтобы к ним можно было применять индивидуальный подход. В некоторых странах считается, что население такого рода заведений не должно превышать 500 человек. В открытых заведениях следует содержать как можно меньше заключенных. 

4) С другой стороны, тюрьмы должны иметь достаточные размеры для того, чтобы в них можно было обеспечивать должные возможности и обслуживание.

64. Обязанности общества не прекращаются с освобождением заключенного. Поэтому необходимо иметь государственные или частные органы, способные проявлять действенную заботу об освобождаемых заключенных, борясь с предрассудками, жертвами которых они являются, и помогая им вновь включиться в жизнь общества.

Обращение с заключенными

 65. В обращении с лицами, приговоренными к тюремному заключению или другой подобной мере наказания, следует стремиться, учитывая продолжительность отбываемого ими срока, прививать им желание подчиняться законам и обеспечивать свое существование после освобождения. Обращение с ними должно укреплять в них чувство собственного достоинства и сознание своей ответственности. 

66. 1) С этой целью следует принимать все подходящие для этого меры, включая религиозное обслуживание в странах, где это возможно, обучение, профессиональную подготовку и ориентацию, изучение конкретных социальных случаев, консультации в области трудоустройства, физическое воспитание и укрепление характера, принимая во внимание индивидуальные потребности заключенного, его социальное прошлое, историю его преступления, его физические и умственные способности и возможности, его темперамент, продолжительность срока его заключения и его возможности после освобождения. 

2) В отношении каждого заключенного, приговоренного на достаточно продолжительный срок, директор должен получать как можно скорее по его принятии исчерпывающие сведения по вопросам, перечисленным в предыдущем пункте. Эти сведения должны всегда содержать доклад врача, по возможности сведущего в психиатрии, о физическом и психическом состоянии заключенного. 

3) Эти доклады и другие касающиеся заключенного документы должны подшиваться к его личному делу. Дело следует пополнять всеми новыми сведениями и хранить его так, чтобы соответствующие работники могли в случае надобности обращаться к нему. 

Классификация и индивидуализация

67. Целями классификации являются:

а) отделение заключенных от тех, кто в силу своего преступного прошлого или отрицательных черт характера грозит оказать на них плохое влияние;

b) разделение заключенных на категории, облегчающее работу с ними в целях их возвращения к жизни в обществе.

68. Работу с разными категориями заключенных следует вести по мере возможности в разных заведениях или же в разных отделениях одного и того же заведения. 

69. В кратчайший срок после приема каждого заключенного и на основе   изучения его характера следует разрабатывать программу работы с ним исходя при этом из его индивидуальных потребностей, способностей и склонностей. 

Льготы

 70. В каждом заведении следует иметь систему льгот и разрабатывать различные методы обращения с разными категориями заключенных, чтобы поощрять их к хорошему поведению, развивать в них чувство ответственности, прививать им интерес к их перевоспитанию и добиваться их сотрудничества.

Труд

71. 1) Труд заключенных не должен приносить им страданий.

2) Все осужденные заключенные обязаны трудиться в соответствии с их физическими и психическими способностями, удостоверенными врачом.

3) На заключенных следует возлагать полезную работу, достаточную для того, чтобы заполнить нормальный рабочий день.

4) Обеспечиваемая заключенным работа должна быть, по мере возможности, такой, чтобы повышать или давать им квалификацию, позволяющую им заняться честным трудом после освобождения.

5) Заключенных, способных извлечь из этого пользу, особенно малолетних, следует обучать полезным ремеслам. 

6) Заключенные должны иметь возможность выполнять работу по своему выбору, если это совместимо с правильным выбором ремесла и требованиями управления и дисциплины в заведении. 

72. 1) Организация и методы работы в заведениях должны максимально приближаться к тем, которые приняты за их стенами, чтобы заключенные приучались таким образом к условиям труда на свободе.

2) Однако интересы заключенных и их профессиональную подготовку не следует подчинять соображениям получения прибыли от тюремного производства.

73. 1) Руководство промышленным и сельскохозяйственным производством в заведениях лучше всего возлагать на само тюремное управление, а не на частных подрядчиков.

2) Заключенные, выполняющие работу, не контролируемую заведением, должны находиться под постоянным наблюдением сотрудников последнего. За исключением случаев, когда заключенные выполняют работу для других правительственных учреждений, работодатели должны выплачивать заведению полные ставки заработной платы, полагающейся за соответствующую работу, учитывая при этом производительность труда заключенных. 

74. 1) Правила, касающиеся безопасности и охраны здоровья свободных рабочих, должны применяться и в заведениях.

2) В случае увечья на производстве или профессиональных заболеваний заключенным следует выплачивать компенсацию. Условия этой компенсации должны быть не менее благоприятными, чем условия компенсации, предусмотренные законом для вольных рабочих. 

75. 1) Максимальная продолжительность рабочего дня или недели устанавливается законом или на основе административных постановлений, с учетом местных правил и обычаев в области условий труда свободных рабочих. 

2) Рабочее время следует распределять таким образом, чтобы заключенные имели по крайней мере один день отдыха в неделю и располагали временем, достаточным для учебы и других видов деятельности, необходимых для их перевоспитания. 

76. 1) За свой труд заключенные должны получать справедливое вознаграждение в рамках определенной системы.

2) В соответствии с этой системой заключенные должны иметь возможность расходовать по крайней мере часть заработанных ими деньги на приобретение дозволенных предметов личного обихода и посылать часть своих заработков семье. 

3) Эта система должна также предусматривать, что часть заработанных заключенным денег остается на хранении администрации, которая передает ему эти сбережения в момент его освобождения. 

Образование и отдых

77. 1) Заключенным, способным извлечь из этого пользу, следует обеспечивать возможность дальнейшего образования, включая религиозное воспитание в странах, где таковое допускается. Обучение неграмотных и молодежи следует считать обязательным, и органы тюремного управления должны обращать на него особое внимание. 

2) Обучение заключенных следует по мере возможности увязывать с действующей в стране системой образования, с тем чтобы освобождаемые заключенные могли учиться и далее без затруднений. 

78. Во всех заведениях заключенным следует обеспечивать возможности отдыха и культурной деятельности в интересах их физического и психического здоровья. 

Отношения с внешним миром и опека после освобождения

79. Особое внимание следует уделять поддержанию и укреплению связей между заключенным и его семьей, которые представляются желательными и служат интересам обеих сторон. 

80. С самого начала отбывания срока заключения следует думать о будущем, которое ждет заключенного после его освобождения. Поэтому ему следует помогать поддерживать и укреплять связи с лицами или учреждениями, находящимися за стенами заведения, которые способны защищать интересы его семьи и способствовать его включению в жизнь общества после освобождения. 

81. 1) Правительственные или другие органы и учреждения, помогающие освобожденным заключенным находить свое место в обществе, должны там, где это возможно и необходимо, заботиться о том, чтобы такие заключенные получали необходимые документы и удостоверения личности, находили подходящее жилье и работу, имели подходящую и достаточную для данного климата и времени года одежду и располагали средствами, достаточными для проезда на место их назначения и для жизни в течение периода, непосредственно следующего за их освобождением. 

2) Аккредитованные представители таких учреждений должны иметь возможность посещать тюремные заведения и заключенных в них лиц. С ними следует консультироваться о перспективах дальнейшей жизни заключенных с самого начала срока их заключения. 

3) Желательно, чтобы работа такого рода учреждений централизировалась или координировалась в пределах возможного, с тем чтобы обеспечить максимально эффективное использование их работы.

В. Душевнобольные и страдающие умственными недостатками заключенные

 82. 1) Лиц, сочтенных душевнобольными, не следует подвергать тюремному заключению. Поэтому следует принимать меры для их скорейшего перевода в заведения для душевнобольных. 

2) Заключенных, страдающих другими психическими заболеваниями или недостатками, следует ставить под наблюдение и лечить в специальных заведениях под руководством врачей. 

3) Во время их пребывания в тюрьме такие заключенные должны находиться под особым врачебным надзором. 

4) Медицинские или психиатрические службы, работающие при пенитенциарных заведениях, должны обеспечивать психическое лечение всех нуждающихся в нем заключенных. 

83. В сотрудничестве с компетентными учреждениями желательно принимать, если это оказывается необходимым, меры для того, чтобы обеспечивать психиатрический уход за освобожденными заключенными, равно как и социально-психиатрическую опеку над ними. 

С. Лица, находящиеся под арестом или ожидающие суда

 84. 1) Лица, арестованные или находящиеся в заключении по обвинению в уголовном преступлении и содержащиеся либо в полицейских участках, либо в тюремных заведениях, но еще не вызванные в суд и не осужденные, называются в нижеследующих правилах «подследственными» заключенными. 

2) Подследственные заключенные считаются невиновными и с ними следует обращаться соответственно. 

3) При условии соблюдения законоположений, касающихся свободы личности или предписывающих процедуру обращения с подследственными заключенными, к этим заключенным следует применять особый режим, основные правила которого излагаются в нижеследующих правилах. 

85. 1) Подследственных заключенных следует содержать отдельно от осужденных. 

2) Молодых заключенных, находящихся под следствием, следует содержать отдельно от взрослых и в принципе в отдельных заведениях. 

86. На ночь подследственных следует размещать по одиночке в отдельных помещениях, учитывая, однако, местные особенности, объясняющиеся климатическими условиями. 

87. Когда это не нарушает принятого в заведении порядка, подследственным заключенным можно разрешать, если они того желают, получать пищу со стороны за их собственный счет, либо через органы тюремной администрации, либо через членов их семей или друзей. В противном случае питание заключенного обеспечивает администрация. 

88. 1) Подследственные заключенные имеют право носить гражданское платье, при условии, что оно содержится в чистоте и имеет пристойный характер. 

2) Если же заключенный, находящийся под следствием, носит тюремное обмундирование, оно должно отличаться от обмундирования осужденных. 

89. Подследственным заключенным всегда следует предоставлять возможность трудиться. Однако труд им в обязанность не вменяется. Если такой заключенный решает работать, его труд должен оплачиваться. 

90. Все подследственные заключенные должны иметь возможность приобретать на собственные средства или за счет третьих лиц книги, газеты, письменные принадлежности и другие предметы, позволяющие им проводить время, при условии, что они совместимы с интересами отправления правосудия, требованиями безопасности и нормальным ходом жизни в заведении. 

91. Подследственным заключенным следует разрешать пользоваться во время их пребывания в тюрьме услугами их собственного врача или зубного врача, если их просьба об этом представляется оправданной и если они в состоянии покрывать связанные с этим расходы. 

92. Подследственные заключенные должны иметь возможность немедленно информировать семью о факте их заключения, пользоваться разумной возможностью общения с родственниками и друзьями и принимать их в тюрьме, подвергаясь при этом только тем ограничениям и надзору, которые необходимы для должного отправления правосудия, соблюдения требований безопасности и обеспечения нормальной работы заведения. 

93. В целях своей защиты подследственные заключенные должны иметь право обращаться там, где это возможно, за бесплатной юридической консультацией, принимать в заключении юридического советника, взявшего на себя их защиту, подготавливать и передавать ему конфиденциальные инструкции. С этой целью в их распоряжение следует предоставлять по их требованию письменные принадлежности. Свидания заключенного с его юридическим советником должны происходить на глазах, но за пределами слуха сотрудников полицейских или тюремных органов. 

D. Заключенные по гражданским делам

 94. В странах, где закон разрешает заключение за невыполнение долговых обязательств или же по распоряжению суда в связи с любыми другими гражданскими делами, заключенных в таком порядке лиц не следует подвергать более строгому обращению, чем то, которое необходимо для надежного надзора и поддержания должного порядка. Обращение с такого рода лицами должно быть не менее мягким, чем обращение с подследственными заключенными, с той только разницей, что их труд может быть обязательным. 

Е. Лица, арестованные или помещенные в тюрьму без предъявления обвинения

 95. Без ущерба для положений статьи 9 Международного пакта о гражданских и политических правах лицам, арестованным или помещенным в тюрьму без предъявления обвинения, предоставляется та же защита, какая предоставлена лицам по частям I и II, раздел С. Соответствующие положения раздела А части II также применимы в тех случаях, когда их применение может принести пользу этой особой группе лиц, помещенных под стражу, при условии, что не будут приниматься меры, подразумевающие, что методы исправления или перевоспитания применимы в отношении лиц, не осужденных за какое-либо уголовное преступление.

Период беременности 🐱 и как помочь кошке при родах

При осмотре сосков будущей мамы можно заметить, что они увеличены в размере, а кожа в их ореоле шелушится. Это признаки скорой выработки молозива – секрета молочной железы, богатого антителами для формирования первичного иммунитета детенышей.

Общее поведение кошки выражает нервозность. Животное может стать агрессивным и раздражительным или, наоборот, нетипично общительным и привязчивым.

2-3 дня до родов. Кошка теряет аппетит и мало пьет. Съеденная пища начинает давить на матку и причинять животному дискомфорт. Поэтому дневная порция съедается не полностью, и питомец часто кричит сразу после кормления.

1-2 дня до родов. Кошка ходит за владельцем по пятам и привлекает его внимание голосом.

В это же время можно заметить, как из сосков начинает выделяться молозиво, а из петли – слизистая пробка. Если беременность протекает без патологий, слизь будет прозрачной с небольшими прожилками крови. Если что-то пошло не так – мутной, с неприятным запахом, желтизной или зеленью. При обнаружении слизи нетипичного цвета и консистенции следует немедленно обратиться к врачу. Это может быть признаком гибели котят, инфекции родовых путей или воспаления матки.

1 день до родов. Температура тела понижается на 1 градус (приблизительно до 37-37,5 градусов). Чтобы отследить понижение температуры относительно привычной нормы, владельцу понадобится график ее колебания за предыдущую неделю. Измерения производятся ректально или ушным термометром. Но его показания менее точные.

В это же время наблюдаются активные шевеления живота. Кошка постоянно вылизывает наружные половые органы и ходит в туалет.

5-6 часов до родов. Кошка выгибает спину и напрягает живот. Организм готовится к схваткам.

Обычно кошки рожают в вечернее или ночное время. Чтобы не пропустить важное событие, в последнюю неделю беременности контролируйте питомца круглосуточно.

Сколько я должен сэкономить? 50 30 20 Правило

Запланируйте звонок, чтобы поговорить с консультантом о ваших финансовых целях или планировании бюджета.

Когда кто-то спрашивает, сколько денег им следует откладывать каждый месяц, я бросаю им критический ответ:

«Каковы ваши цели сбережений?»

Это серьезный вопрос. Ваша идеальная норма сбережений зависит от ваших конкретных долгосрочных причин для сбережений.

Вы должны учитывать три графика:

Менее 1 года

Ваши краткосрочные сбережения можно использовать для отпуска на Арубе, покупки праздничных подарков или уплаты налогов.

Менее 1 декады

Вы можете использовать эти деньги, чтобы заменить посудомоечную машину, починить ремень привода ГРМ в автомобиле, покрыть крупную страховую франшизу, оставаться на плаву в перерывах между работой и внести первоначальный взнос за дом.

Срок службы

Выход на пенсию — это конечная цель долгосрочных сбережений.

Теперь вернемся к исходному вопросу: сколько вы должны экономить в месяц? Давайте разберем это по целям:

1. Выход на пенсию

2. Скорая помощь

Вам также следует рассмотреть возможность создания «чрезвычайного фонда», который может покрыть ваши расходы на проживание в течение 3–9 месяцев.

Разделите это число пополам. Можете ли вы сохранить это ежемесячно? Если это так, вы создадите шестимесячный чрезвычайный фонд в течение следующего года.

3. Все остальное

Составьте список основных расходов в течение следующего десятилетия, начиная от замены водосточных желобов и заканчивая неудачной свадьбой. (Если проще, перечислите широкие категории, такие как «ремонт дома», «праздники» и «свадьба».»)

Напишите вашу идеальную цель сбережений и крайний срок. Разделите на количество оставшихся месяцев, чтобы узнать, сколько вам следует сэкономить. Хотите заплатить наличными за машину за 10 000 долларов через пять лет? Вам понадобится 167 долларов в месяц.

Когда вы выполните это упражнение, вы, вероятно, обнаружите, что не можете накопить достаточно для каждой цели экономии в вашем списке. Теперь у вас есть четыре варианта:

• Переосмыслите свои цели сбережений
• Увеличьте сроки
• Сократите текущие расходы
• Заработайте больше
  

Большинство людей выбирают комбинацию из этих четырех вариантов.Вы можете решить, что с радостью купите машину за 7000 долларов, а на нее потребуется всего 116 долларов в месяц. Вы сокращаете свой счет за кабельное телевидение на 50 долларов и берете услугу присмотра за детьми один раз в месяц, и вуаля — теперь вы готовы заплатить наличными за свою следующую машину.

50/30/20 правило

Хотите более простой ответ? Без проблем. Вот последнее практическое правило, которое вы можете принять во внимание: не менее 20% вашего дохода должно идти на сбережения. Больше нормально; меньше может означать дольше экономить.

Не менее 20% вашего дохода должно идти на сбережения.

Между тем, еще 50% (максимум) должны идти на предметы первой необходимости, а 30% — на предметы личного пользования. Это называется эмпирическим правилом 50/30/20, и оно дает вам быстрый и простой способ распланировать свои деньги.

Если вы хотите оптимизировать свои сбережения, выполните упражнение, описанное выше.

Паула Пант
Паула Пант — журналист, занимающийся личными финансами, о которой рассказывали в MSN Money, Bankrate, Marketplace Money, бюллетене AARP и других.

TIAA спонсировала этот пост только в информационных целях.Паула Пант не связана с TIAA, и TIAA не делает никаких заявлений относительно точности или полноты любой информации в этом посте или иным образом предоставленной ею. Заявления г-жи Пант являются исключительно ее собственными и не поддерживаются и не рекомендуются TIAA.

Сколько следует откладывать на пенсию?

Это вопрос на миллион долларов — буквально: сколько я должен откладывать на пенсию?

Сколько следует откладывать на пенсию?

При накоплении на пенсию большинство экспертов рекомендуют ставить цель ежегодных пенсионных сбережений от 10% до 15% от вашего дохода до налогообложения.Люди с высокими доходами обычно хотят попасть в верхнюю часть этого диапазона; Люди с низким доходом обычно могут оказаться ближе к дну, поскольку социальное обеспечение может заменить большую часть их дохода.

Но единственной формулы для определения того, сколько вам следует откладывать на пенсию, не существует. Скорее всего, это будет зависеть от вашего будущего, как известных, так и неизвестных частей, таких как:

• Текущие уровни расходов и сбережений

• Ваши предпочтения в отношении образа жизни на пенсии

Вот четыре шага, чтобы выяснить, сколько вам следует откладывать на пенсию.

1. Оценить будущие потребности в доходах

Справедливое предупреждение: этот шаг требует большей работы, но дает полную силу, потому что остальные — пустяк. И если вы сохраните даже небольшой бюджет, у вас уже есть преимущество. Прогнозирование требований к будущему доходу начинается с рассмотрения текущих расходов.

Для этого введите типичные ежемесячные расходы в первый столбец электронной таблицы или запишите их на листе бумаги. Затем немного подумайте, останутся ли все расходы прежними, уменьшатся, вырастут или, что лучше всего, исчезнут после выхода на пенсию.(В идеальном мире мы смотрим на вас, ипотека.) Во втором столбце запишите свое предположение о том, какими будут расходы на пенсию.

Сложите их, займитесь другими вещами, на которые вы не можете рассчитывать сейчас, но хотите потратить деньги на потом — путешествия, гольф, принадлежности для маджонга, уроки бальных танцев — и вы будете иметь приблизительное представление о своих ежемесячных потребностях в расходах в будущем. . Умножьте на 12, чтобы получить доход, который вам понадобится каждый год для покрытия этих расходов после выхода на пенсию. Сравните это с вашим текущим доходом, чтобы получить так называемый коэффициент замещения, или какую часть своего дохода вы должны стремиться восполнить при выходе на пенсию.

2. Учитывайте общие практические правила

Согласно исследованию пенсионного доверия, проведенному Исследовательским институтом пенсионных пособий в 2021 году, 7 из 10 работников уверены, что у них будет достаточно денег, чтобы комфортно жить на пенсии, но каждый третий работник утверждает, что COVID -19 пандемия негативно повлияла на их способность откладывать на пенсию. Если вам нужно скорректировать свой пенсионный план из-за потери работы или другого финансового бремени, может быть хорошей идеей помнить о некоторых финансовых правилах.

«Если вы сейчас откладываете 15% своего дохода, вы можете легко прожить на 85% своего дохода после выхода на пенсию — без корректировки расходов.

Чаще всего используется правило 80%, согласно которому вы должны стремиться к возмещению 80% своего предпенсионного дохода. Это расплывчатое правило: некоторые люди предлагают отклониться в сторону 70%; некоторые думают, что лучше стремиться к более консервативным 90%.

Чтобы определить, где вы приземлились, подумайте, какой процент своего дохода вы откладываете на пенсию.Вам больше не придется этого делать, как только вы пересечете гипотетическую финишную черту, а это означает, что если вы сейчас откладываете 15%, вы можете легко прожить на 85% своего дохода без корректировки расходов. Добавьте социальное обеспечение, сократите налоги на заработную плату, которые съедают 7,65% вашего дохода, пока вы работаете, — и вы, вероятно, сможете еще больше уменьшить этот доход.

Лучший способ использовать подобное эмпирическое правило — это проверка интуиции против более индивидуального подхода, заключающегося в глубоком изучении ваших расходов. Вы далеки от стандартного совета или довольно близки? Но его также можно использовать как отправную точку, откуда вы можете двигать числа.

3. Используйте пенсионный калькулятор

Если ваши оценки верны, хороший пенсионный калькулятор даст вам оценку вашего прогресса в сбережениях, объединив эти годовые оценки расходов с прогнозами. Самые тщательные калькуляторы основываются на предположениях, основанных на исследованиях: для прогнозов инфляции, ожидаемой продолжительности жизни и рыночной доходности будут использоваться значения по умолчанию.

Чтобы получить наиболее точный результат, вам следует подумать, верны ли эти предположения в вашей ситуации: готова ли ваша инвестиционная стратегия к достижению доходности по умолчанию, используемой калькулятором, которая, вероятно, будет колебаться в районе 6% или 7%? Если вы склоняетесь к облигациям, вам нужно уменьшить его.Дожили ли ваши бабушка и бабушка вашей бабушки до 110 лет? У вас хорошие, но дорогие гены. Примите во внимание те дополнительные годы, которые вы можете прожить, в своих прогнозах.

4. Регулярно посещайте

Обстоятельства меняются, и вместе с ними изменятся и ваши пенсионные потребности. Будь то новая работа, рождение ребенка или новое увлечение путешествовать по миру после того, как вам исполнится 65 лет, имеет смысл довольно часто выполнять эти пенсионные расчеты. Всегда лучше приспосабливаться на ходу, чем пытаться наверстать упущенное на дороге.

Если вы чувствуете себя подавленным, вам легко найти помощь в достижении баланса между вашими финансовыми целями. Выбор варьируется от недорогих онлайн-роботов-консультантов до финансовых консультантов, предлагающих различные услуги. Узнайте больше о том, как выбрать финансового консультанта, который подходит именно вам.

Пенсионный калькулятор | Сколько вам нужно для выхода на пенсию?

Хотите повысить свой счет? Вот как

Вот несколько способов повысить свою готовность к выходу на пенсию — независимо от того, отстаете ли вы от своих целей или идете по плану, но, возможно, хотите выйти на пенсию немного раньше.

«Моя оценка требует внимания».

Индивидуальный пенсионный счет — один из самых популярных способов накопления на пенсию, учитывая его большие налоговые преимущества. Вы можете вкладывать до 6000 долларов в год. А если вам 50 или больше, вы можете вносить дополнительно 1000 долларов в год. »Узнайте больше об IRA

« Уже в пути, но я мог бы сократить разрыв ».

Годовой лимит для взносов 401 (k) составляет 19 500 долларов (плюс еще 6500 долларов для лиц от 50 и старше). Было бы разумно по крайней мере внести свой вклад до того момента, когда вы получите все соответствующие доллары, которые может предложить ваш работодатель.»См. Информацию об увеличении ваших взносов 401 (k)

« Я иду по правильному пути, но я хочу сделать больше ».

Хороший консультант может помочь вам разобраться в сложных проблемах, диагностировать потенциальные проблемы и предпринять шаги для планирования на будущее. И они не такие дорогие, как вы думаете. »Узнайте, как выбрать финансового консультанта

Сколько денег вам нужно для выхода на пенсию?

Согласно общему правилу, вы должны стремиться к возмещению 70% вашего годового предпенсионного дохода. Это то, что калькулятор использует по умолчанию.Вы можете заменить свой предпенсионный доход, используя сочетание сбережений, инвестиций, социального обеспечения и любых других источников дохода (неполный рабочий день, пенсия, доход от аренды и т. Д.). На веб-сайте Управления социального обеспечения есть ряд калькуляторов, которые помогут вам оценить размер пособия.

Важно учитывать, как изменятся ваши расходы после выхода на пенсию. Некоторые, например, здравоохранение и путешествия, вероятно, увеличатся. Но многие текущие расходы могут сократиться: вам больше не нужно тратить часть своего дохода на сбережения для выхода на пенсию.Возможно, вы выплатили ипотеку и другие ссуды. И ваши налоги, скорее всего, будут ниже — налоги на заработную плату, которые снимаются с каждой зарплаты, будут полностью отменены.

Не забудьте скорректировать свои пенсионные планы. Например, если вы знаете, что у вас не будет ипотеки, возможно, вы планируете заменить только 60%. Если вы хотите путешествовать каждый год, вы можете попытаться возместить 100% или даже 110% предпенсионного дохода.

Использование этого пенсионного калькулятора

Сначала введите свой текущий возраст, доход, остаток сбережений и сумму, которую вы откладываете на пенсию каждый месяц.Этого достаточно, чтобы получить представление о том, где вы стоите. Калькулятор предполагает рост зарплаты и инфляцию.

Хотите настроить результаты? Расширение дополнительных настроек позволяет вам добавить ожидаемые доходы от социального обеспечения, настроить уровень расходов при выходе на пенсию, изменить ожидаемый пенсионный возраст и многое другое.

Наведите указатель мыши на цветные полосы на панели результатов или коснитесь их, чтобы лучше понять, где вы находитесь.

Вы можете настроить свои входные данные, чтобы увидеть, как различные действия, такие как дополнительные накопления или планирование выхода на пенсию позже, могут повлиять на вашу пенсионную картину.

Дополнительные ресурсы для выхода на пенсию

Накопление на пенсию — определенно долгая игра, но изучение процесса необязательно. Ознакомьтесь с нашим руководством по пенсионному планированию, чтобы узнать, как начать работу, как максимизировать отдачу от своих сбережений и как расставить приоритеты в краткосрочных целях наряду с вашими пенсионными целями.

Какую часть своего дохода вы должны потратить на жилье

Эта история является частью серии хакерских советов CNBC «Заработай за одну минуту», в которой представлены простые и понятные советы и уловки, которые помогут вам разобраться в своих финансах и взять их под контроль. .

В последнее время активно обсуждается вопрос о доступном жилье, особенно когда цены на жилье и арендная плата достигли рекордных уровней. Доступен ли ваш нынешний дом? Вот как это сказать.

Наиболее распространенное практическое правило для определения суммы, которую вы можете позволить себе потратить на жилье, состоит в том, что она не должна превышать 30% вашего валового ежемесячного дохода, который является вашим общим доходом до вычета налогов или других вычетов.

Для арендаторов эти 30% включают арендную плату и коммунальные расходы, такие как тепло, вода и электричество.Если вы владеете своим домом, в дополнение к ипотеке вы должны включить проценты, страховку домовладельцев, налоги на имущество и коммунальные услуги.

Это означает, что если вы зарабатываете 75 000 долларов в год до вычета налогов, вы не должны тратить на жилье более 1875 долларов в месяц.

Правило 30% основано на том, сколько семья может разумно потратить на жилье и у нее еще останется достаточно денег, чтобы позволить себе повседневные расходы, такие как еда и транспорт.

Если вы хотите купить дом, некоторые финансовые эксперты также рекомендуют использовать правило 28/36, чтобы определить, что вы можете себе позволить.Правило 28/36 гласит, что для того, чтобы дом учитывался в вашем бюджете, ваши жилищные расходы (такие как выплаты по ипотеке, налоги и страховые выплаты) не должны превышать 28% вашего валового ежемесячного дохода. Ваш общий долг (включая кредитные карты, студенческие ссуды и выплаты по автокредиту) не должен превышать 36% от вашего валового ежемесячного дохода.

Если вы женаты или имеете партнера, имейте в виду, что этот расчет включает в себя все домохозяйство, поэтому вам также необходимо включить в уравнение их зарплату и долги.

Итак, доступен ли ваш нынешний дом? Если это не так, возможно, пришло время подумать о более дешевом месте для аренды или подумать о рефинансировании, если вы можете.

Зарегистрируйтесь сейчас: Узнайте больше о своих деньгах и карьере с помощью нашего еженедельного информационного бюллетеня

Еще из этой серии:

Сколько я должен потратить на машину?

Кожаный салон. Камеры заднего вида. Автоматическое экстренное торможение. Хотя вы можете мечтать о блестящей новой машине со всеми этими и другими функциями, вам, возможно, придется подготовиться к шоку от наклеек.

В среднем новый автомобиль стоит более 40 000 долларов, а подержанный автомобиль — более 21 000 долларов. Конечно, вы можете купить новенькую машину всего за 16000 долларов, а приличные подержанные автомобили можно забрать за несколько тысяч. Это означает, что вы должны думать о своих потребностях, бюджете и других финансовых приоритетах. Затем решите, сколько вы можете потратить и хотите потратить на транспорт. Будь то подержанный или новый автомобиль, мы постараемся облегчить вам выбор.

Ключевые выводы

• По состоянию на январь 2021 года средний новый автомобиль стоил около 41 000 долларов, а средний подержанный автомобиль — около 22 000 долларов.
• Финансовые эксперты обычно рекомендуют ограничивать автоплатежи и связанные с ними расходы на уровне 10–15% от ежемесячного дохода.
• Помимо продажной цены, покупатели должны также внести в бюджет другие расходы, такие как ремонт, регистрация и страхование.

Как рассчитать, сколько вы можете позволить себе потратить на автомобиль

Размышляя о том, сколько вы должны потратить на автомобиль, помните, что цена покупки — это лишь часть ваших расходов.

Чтобы убедиться, что вы можете с комфортом позволить себе приобрести желаемый автомобиль, убедитесь, что вы учли следующее:

1.Доход

Подсчитайте свой реальный доход. Это то, сколько вы зарабатываете после уплаты налогов. В целом специалисты рекомендуют тратить 10–15% своего дохода на транспорт, включая оплату автомобиля, страховку и топливо. Например, если ваша зарплата на дом составляет 4000 долларов в месяц, вам следует потратить от 400 до 600 долларов на транспорт.

Конечно, этот диапазон просто ориентировочный. В зависимости от ваших доходов и расходов вам может потребоваться меньше бюджета. Например, если вы живете в районе с высокой стоимостью жилья, вам придется меньше тратить на машину.

2. Существующий долг

Если у вас есть долги, такие как студенческие ссуды, медицинские счета или остатки на кредитных картах, то ваши платежи могут съесть большую часть вашего дохода. Большой долг урежет бюджет на покупку автомобилей.

3. Финансирование

Вы можете профинансировать покупку за счет кредита. По последним данным, более 81% новых автомобилей и 34% подержанных автомобилей покупаются в кредит на покупку автомобиля.

Когда вы подаете заявку на ссуду, кредиторы просматривают ваше заявление и ваш кредитный рейтинг.Как только ваш кредит будет одобрен, будет установлена ​​процентная ставка. Эта ставка, основанная на вашем кредитном рейтинге, помогает определить сумму погашения.

Ваша процентная ставка влияет как на ваши ежемесячные платежи, так и на общие затраты на погашение — более низкая ставка означает, что вы потратите меньше в течение срока действия ссуды.

По состоянию на 2020 год средняя процентная ставка по автокредиту составляет 4,31%, но заемщики с плохим или субстандартным кредитом могут заплатить до 21%.

4. Налоги и сборы

Когда вы покупаете автомобиль, покупная цена составляет только часть вашего общего макета.Вы также будете платить сборы и, в большинстве штатов, налоги, в том числе:

• Налог с продаж: Если ваш штат взимает налог с продаж, вы должны уплатить его по цене покупки за вычетом любых скидок и надбавок на замену. В некоторых штатах продажи автомобилей не облагаются налогом.
• Регистрационный взнос: Вы должны зарегистрировать свой автомобиль. Регистрационный сбор может варьироваться от 30 до 50 долларов.
• Плата за тег и название: Вы должны будете заплатить за название и номерные знаки вашего автомобиля.
• Плата за документацию или дилерский сбор: В некоторых штатах плата за документацию или дилерское вознаграждение является обычным явлением. Эти сборы добавляются к другим расходам и зависят от местоположения.

Чтобы продемонстрировать, как эти расходы могут добавить к вашей общей стоимости, рассмотрим пример. Если вы купили машину во Флориде за 30 000 долларов, вы также должны заплатить следующее:

• Налог с продаж: 1800 долларов США (6% налог с продаж)
• Первоначальный регистрационный взнос: $ 225
• Взнос за новый титул: 77 долларов.25
• Стоимость оригинального номерного знака: 28 долларов США
• Комиссия дилера: 399 долларов США (зависит от местоположения)
• ИТОГО: 2 529,25 $

5. Страхование автомобилей

Водители обязаны иметь страховку ответственности почти в каждом штате. Однако большинство водителей также выбирают систему защиты от столкновений и комплексное покрытие для дополнительной защиты.

Средний полис автострахования в США стоит 1483 доллара в год, или около 124 долларов в месяц.Ваши премии зависят от типа автомобиля, которым вы владеете, вашего возраста, вашей истории вождения, вашего местоположения, выбранных вариантов покрытия и количества миль, которые вы планируете проехать.

Помните, что тип автомобиля влияет на размер страховки, которую вы платите. Новые, более дорогие автомобили обычно стоят дороже, хотя существуют исключения из этого правила.

6. Плата за обслуживание

Возможно, вы не думаете о ремонте нового автомобиля, но все автомобили нуждаются в обслуживании.Если ваша машина более старая, возможно, ей потребуется тюнинг или новые шины.

В целом обслуживание стоит около 9 центов за милю. Если вы проезжаете 12 000 миль в год, вам следует рассчитывать на ежегодные расходы на техническое обслуживание 1080 долларов США.

7. Топливо

Если вы добираетесь до школы или на работу, бензин — это еще одна статья расходов, которую нужно добавить в ваш бюджет. В среднем человек тратит на газ 2094 доллара в год, или 174,50 доллара в месяц. Однако, если вам предстоит длительная поездка на работу или вы любите автомобильные поездки, ваша фактическая стоимость может быть намного выше.Чтобы вернуть деньги в свой бюджет, купите автомобиль с меньшим двигателем, который сжигает меньше топлива.

Определение бюджета

Используя приведенную выше информацию, вот пример того, как создать бюджет на покупку автомобиля. В этом примере мы включили стоимость налога, титула и сборов в покупную цену автомобиля.

Если ваша зарплата на дом составляет 4000 долларов в месяц и вы следуете норме 10–15%, то вы потратите до 600 долларов в месяц на транспорт. После вычета стоимости вашей страховки и выделения денег на техническое обслуживание у вас остается 464 доллара в месяц для оплаты автомобиля.

Предполагая, что у вас хороший кредит и небольшая сумма существующей задолженности, вы можете претендовать на получение ссуды сроком на 60 месяцев и процентной ставкой 5%. С такими условиями максимум, что вы можете себе позволить, составляет 22 000 долларов; это даст вам ежемесячный платеж в размере 451 доллар в месяц.

Покупка автомобиля

Как только вы найдете автомобиль, который соответствует вашим потребностям и вашему бюджету, вы можете договориться с дилером о лучшей цене.Прежде чем отправиться в дилерский центр, заранее обеспечьте финансирование, чтобы вы могли присмотреться и найти лучшие предложения — и иметь больше возможностей для ведения переговоров при заключении сделки.

Калькулятор автокредитования поможет вам определить, какую процентную ставку и срок кредита вы можете себе позволить.

Сколько мне нужно на пенсию?

Ключевой частью пенсионного планирования является ответ на вопрос: «Сколько мне нужно для выхода на пенсию?» Ответ зависит от человека и во многом зависит от вашего дохода сейчас и образа жизни, который вы хотите получить на пенсии.Исследование, опубликованное Schwab Retirement Plan Services в 2019 году, иллюстрирует две вещи. Во-первых, 401 (k) участник считает, что им нужно в среднем 1,7 миллиона долларов для выхода на пенсию. Во-вторых, многие не идут по пути к этому.

Почему так? Причин может быть несколько. Но незнание того, сколько сэкономить, когда и как увеличить эти сбережения, может привести к дефициту в вашем «птичнике».

Ключевые выводы

• Сколько вам нужно откладывать на пенсию, во многом зависит от вашего текущего дохода и образа жизни, которого вы хотите после выхода на пенсию.
• Многие американцы экономят недостаточно.
• Знание того, сколько вам нужно откладывать «по возрасту», может помочь вам не сбиться с пути и достичь своих пенсионных целей, и есть несколько простых формул, которые вы можете использовать, чтобы вычислить цифры.

Сбережения против инвестирования

Исследование Schwab показывает, что большинство людей — 64% — считают себя вкладчиками, а не инвесторами. В результате 54% из 401 (k) участников склонны помещать дополнительные пенсионные фонды на сберегательный счет вместо другого инвестиционного счета, такого как IRA, брокерский счет или счет медицинских сбережений (HSA).Проблема с этой стратегией заключается в том, что сберегательные счета обычно приносят гораздо меньшую прибыль (или вообще ничего) по сравнению с инвестиционными счетами.

Когда дело доходит до счетов 401 (k), согласно исследованию Schwab, многие люди используют подход к сбережениям и инвестированию по принципу «установил и забыл». Треть участников исследования, которые автоматически зарегистрировались в своем плане 401 (k), никогда не повышали уровень своего вклада. А 44% никогда не меняли свой инвестиционный выбор.

Вам нужно обращать внимание на 401 (k) и активно управлять им, чтобы он действительно увеличивался.Это также относится к другим инвестиционным счетам, включая IRA, брокерские счета и HSA. Для этого вам, вероятно, понадобится профессиональная помощь. Фактически, 95% участников опроса Schwab заявили, что они были бы «в некоторой степени» или «очень» уверены в принятии инвестиционных решений с помощью профессионала по сравнению с 80%, если бы им пришлось делать это самостоятельно.

В ранние и средние годы карьеры у вас есть время оправиться от любых потерь. Это хорошее время, чтобы взять на себя некоторые риски, которые позволят вам больше зарабатывать на своих инвестициях.

Сколько мне нужно на пенсию?

Большинство экспертов говорят, что ваш пенсионный доход должен составлять около 80% от вашей последней предпенсионной зарплаты. Это означает, что если вы зарабатываете 100 000 долларов в год при выходе на пенсию, вам необходимо не менее 80 000 долларов в год, чтобы вести комфортный образ жизни после увольнения с работы.

Эта сумма может быть увеличена или уменьшена в зависимости от других источников дохода, таких как социальное обеспечение, пенсии и неполная занятость, а также таких факторов, как ваше здоровье и желаемый образ жизни.Например, вам может понадобиться больше, если вы планируете много путешествовать во время выхода на пенсию.

Пенсионные сбережения: правило 4%

Есть разные способы определить, сколько денег вам нужно накопить, чтобы получить желаемый пенсионный доход. Одна простая в использовании формула — разделить желаемый годовой пенсионный доход на 4%, что известно как правило 4%.

Например, чтобы получить 80 000 долларов, упомянутых выше, вам потребуется вложенное яйцо на пенсию в размере около 2 миллионов долларов (80 000 долларов ÷ 0.04). Эта стратегия предполагает окупаемость инвестиций в размере 5% (после налогов и инфляции), отсутствие дополнительного пенсионного дохода (т. Е. Социальное обеспечение) и образ жизни, аналогичный тому, который вы вели бы при выходе на пенсию.

Правило 4% не сработает, если вы не соблюдаете его из года в год. Потеря одного года, чтобы потратиться на крупную покупку, может иметь серьезные последствия, поскольку это снижает основную сумму, что напрямую влияет на сложный процент, от которого пенсионер зависит для поддержания своего дохода.

Пенсионные накопления по возрасту

Знание того, сколько вам следует откладывать для выхода на пенсию на каждом этапе своей жизни, поможет вам ответить на важнейший вопрос: «Сколько мне нужно для выхода на пенсию?» Вот две полезные формулы, которые помогут вам установить цели сбережений в зависимости от возраста на пути к пенсии.

Процент от вашей зарплаты

Чтобы выяснить, сколько вы должны были накопить на разных этапах своей жизни, полезно подумать о процентах или кратных вашей зарплате.

Fidelity предполагает, что к 30 годам у вас должна быть сумма накопленных сбережений, равная вашей годовой зарплате. Для этого необходимо откладывать 15% своей валовой зарплаты, начиная с 25 лет, и вкладывать не менее 50% в акции.

Интересно, что половина участников исследования Schwab заявили, что они вносили 10% или меньше своего дохода в свои 401 (k) s. Если только некая комбинация соответствия работодателя, дополнительных сбережений и погашения долга не компенсирует разницу, те респонденты исследования могут не справиться.Дополнительные критерии экономии, предлагаемые Fidelity, следующие:

• Возраст 40 лет — двукратная годовая зарплата
• Возраст 50 — четырехкратная годовая зарплата
• Возраст 60 лет — шестикратная годовая зарплата
• Возраст 67 лет — восьмикратная годовая зарплата

Более агрессивная формула

Другая, более агрессивная формула гласит, что вы должны ежегодно откладывать 25% своей валовой зарплаты, начиная с 20-летнего возраста. Цифра 25% экономии может показаться устрашающей. Но имейте в виду, что сюда входят не только удержания 401 (k) и соответствующие взносы от вашего работодателя, но и другие виды сбережений, упомянутые выше.

Если вы будете следовать этой формуле, это должно позволить вам накопить полную годовую зарплату к 30 годам. Сохранение той же средней нормы сбережений должно дать следующее:

• Возраст 35 лет — двукратная годовая зарплата
• Возраст 40 лет — трехкратная годовая зарплата
• Возраст 45 лет — четырехкратная годовая зарплата
• Возраст 50 — пятикратная годовая зарплата
• Возраст 55 лет — шестикратная годовая зарплата
• Возраст 60 лет — семикратная годовая зарплата
• Возраст 65 лет — восьмикратная годовая зарплата

Пытаетесь ли вы следовать рекомендациям по сбережениям 15% или 25%, скорее всего, на вашу фактическую способность сберегать повлияют жизненные события, подобные тем, о которых сообщили участники Schwab.К ним относятся ремонт дома (37%), задолженность по кредитной карте (31%) и ежемесячные расходы (30%).

Итог

Многие американцы, вероятно, имеют возможность увеличить свои сбережения на большинстве этапов своей жизни. Если вы, как и большинство респондентов Schwab, можете начать с 401 (k), если у вас есть к нему доступ. По словам Шваба, повышение нормы сбережений может даже снизить финансовый стресс, который в основном возникает из-за беспокойства о сбережениях, достаточных для выхода на пенсию.

Иногда вы сможете сэкономить больше, а иногда и меньше.Важно максимально приблизиться к цели сбережений и проверять свой прогресс по каждому контрольному показателю, чтобы убедиться, что вы не сбиваетесь с пути.

Поскольку важность сбережений для выхода на пенсию настолько велика, мы составили списки брокеров для IRA и IRA Roth, чтобы вы могли найти лучшие места для создания этих пенсионных счетов.

Сколько нужно откладывать на случай чрезвычайной ситуации?

Чрезвычайные ситуации по своей природе непредсказуемы.Когда они случаются, они могут подорвать вашу финансовую стабильность. Внезапная болезнь или несчастный случай, неожиданная потеря работы или даже неожиданный ремонт дома или автомобиля могут разрушить повседневный денежный поток вашей семьи, если вы не к этому подготовлены.

Хотя чрезвычайных ситуаций не всегда можно избежать, наличие чрезвычайных сбережений может облегчить некоторые финансовые проблемы, связанные с этими неожиданными событиями.

Что такое аварийный фонд?

Чрезвычайный фонд — это отдельный сберегательный или банковский счет, используемый для покрытия или компенсации расходов в непредвиденной ситуации.Его не следует рассматривать в качестве сбережения или рассчитывать как часть долгосрочного плана сбережений на обучение в колледже, новую машину или отпуск. Вместо этого этот фонд служит защитной сеткой, которую можно использовать только в случае возникновения чрезвычайной ситуации.

Сколько стоит сэкономить?

Хотя размер вашего чрезвычайного фонда будет варьироваться в зависимости от вашего образа жизни, ежемесячных расходов, дохода и иждивенцев, практическое правило заключается в том, чтобы откладывать расходы на сумму не менее трех-шести месяцев. Поначалу эта сумма может показаться пугающей, но идея состоит в том, чтобы откладывать небольшую сумму каждую неделю или две, чтобы достичь этой цели.Вы также можете рассмотреть возможность корректировки суммы в зависимости от ваших обязательств по счету, потребностей семьи, стабильности работы или других факторов.

Куда положить деньги?

Экстренные сбережения лучше всего размещать на процентном банковском счете, таком как денежный рынок или сберегательный счет, приносящий проценты, к которому можно легко получить доступ без налогов и штрафов. Проблема размещения ваших чрезвычайных сбережений в паевые инвестиционные фонды, акции или другие активы заключается в том, что они могут потерять ценность, если к фондам потребуется быстро получить доступ.

Подсказка

Экстренные сбережения следует размещать на легко доступном счете, чтобы вы не понесли штрафов за досрочное снятие средств, как это было бы со счетом, таким как депозитный сертификат (CD) или индивидуальный пенсионный счет (IRA).

Когда использовать эти деньги?

Цель состоит в том, чтобы использовать ваши чрезвычайные сбережения только для покрытия расходов, непосредственно связанных с непредвиденной чрезвычайной ситуацией. Установив определенную сумму в долларах, которая должна быть на этой учетной записи, вы будете знать, до какой суммы нужно накопить.Когда вы воспользуетесь чрезвычайными сбережениями, вы будете знать, какую сумму внести, чтобы пополнить счет. Когда вам действительно нужно взять деньги из этого фонда, важно немедленно приступить к его восстановлению. Помните: если вы начнете экономить сейчас, деньги, которые вы сэкономите сегодня, могут иметь большое значение для удовлетворения ваших потребностей в следующей чрезвычайной ситуации.

Может потребоваться регистрация. Доступность может зависеть от зоны покрытия вашего оператора мобильной связи.Может взиматься плата за сообщения и передачу данных вашего оператора мобильной связи.

Wells Fargo Bank, N.