Содержание

5-й месяц беременности

Сейчас, на пятом месяце беременности, вы чувствуете себя гораздо лучше, чем в начале пути. Появился прилив сил, хорошее настроение стало вашим спутником, организм привык к своему новому состоянию и работает, как часы. Кожа ваша выглядит прекрасно, а лицо просто светится. Поверьте, что это так и есть! К этому периоду вы уже подготовлены и достаточно многое знаете о своем ребенке. Мы надеемся, что все анализы сдаются регулярно, а посещение врача стало для вас привычкой.

Развитие плода на пятом месяце

Развитие плода на пятом месяце беременности Как же выглядит ваш ребенок сейчас? Любой беременной женщине очень интересно хоть одним глазком посмотреть на то, как развивается плод, и какой он сейчас. Давайте «заглянем» в святая святых. Знаете ли вы, что на головке малыша уже начали расти волосы, появились брови и ресницы. Ручки и ножки вашего мальчишки или девчонки уже достаточно развиты, и он очень активно ими пользуется. Вы все чаще и чаще чувствуете движения и слабые толчки, и это при его росте – всего лишь в 20-25 см. На пятом месяце беременности образуется белое вещество, которое защищает кожу ребенка в матке, так называемая первородная смазка, которая будет становиться более плотной по мере роста младенца.
Ваш малыш уже реагирует на звуки, доносящиеся до него, он слышит речь и музыку. Так что будьте уже осторожны в выборе того, что вы слушаете. Совсем не на пользу развивающемуся организму придется рок и тяжелый металл. Лучше послушайте мелодичную и спокойную музыку, классическую или природную.
Движения малыша не столь заметны для беременной, слишком он мал еще, но уже через несколько недель вы в полной мере почувствуете связь с ним и будете учиться определять, когда ребенку комфортно, а когда чего-то не хватает, вам будут подаваться сигналы. Если ребенок активно двигается, то необходимо знать, что это не зарядка для плода, а выражение какого-то дискомфорта. Вам сигналят, что не хватает, например, кислорода, пора погулять на свежем воздухе. Или вы заняты тяжелым физическим трудом, в этом случае это тоже не на пользу плоду, и он может выразить свое неудовольствие дополнительной активностью. Стоит вам только обратить на это внимание и просто полежать, как ребенок тоже успокоится.
Но если вы вообще не чувствуете никаких движений, то нельзя думать, что ребенок просто такой спокойный! Это серьезный сигнал для тревоги. Необходимо немедленно посетить врача. Ребенок должен двигаться! Ведь его движения говорят о том, что он живет и растет.
Пятый месяц беременности – это тот период, когда продолжает развиваться головной мозг ребенка, сейчас формируются и закладываются эндокринная и центральная нервная система. В начале 17 недели беременности ребенок начинает приоткрывать глаза, которые через неделю уже будут полноценно смотреть и видеть. Продолжает формироваться иммунная система, это период образования в организме плода интерферона и иммуноглобулина – веществ, которые помогают бороться с инфекциями. Селезенка уже полноценно работает и вырабатывает лимфоциты и моноциты, которые защищают организм человека.
Внешне этот маленький человечек выглядит не очень привлекательно. Кожа у него имеет необычно яркий красный цвет, по всему телу морщинки, покрыт первородной смазкой. Но, несмотря на это он уже бесконечно дорог вам, и ожидание его появления становится главным делом вашей нынешней жизни. Так и должно быть! Сейчас все ваши мысли и действия должны быть направлены на то, чтобы малышу было хорошо и комфортно. Именно от вашего поведения зависит его дальнейшая жизнь и здоровье.

Ощущения женщины на пятом месяце беременности

На время беременности забудьте про высокий каблук, и купите обувь на размер больше Вам не нравится ваше отражение в зеркале? Появились какие-то коричневые пятнышки? Не волнуйтесь и примите это как должное. После родов ваш внешний вид вернется и все эти «неприятности» исчезнут сами по себе. Все идет по заложенному мудрой природой плану.
В этот месяц беременности начинает увеличиваться грудь, и появляются выделения – молозиво, капельки которого необходимо аккуратно промокать стерильной салфеткой. Выделения из влагалища усиливаются, это связано с гормональными изменениями в организме, может появиться боль в пояснице, в связи с ослаблением связок суставов. Могут появиться отеки, в связи с чем, вы неожиданно замечаете, что привычная обувь становится тесной. Поменяйте ее, купите на размер больше. И знайте, что во время беременности вы должны забыть про высокий каблук, или шпильки. Эта обувь сейчас не для вас, пусть подождет немного.
Токсикоз уже остался позади и аппетит у вас отменный. Но его тоже необходимо регулировать, вы не должны набирать более 0,5 кг за неделю, так что следите за питанием. Не употребляйте большого количества мучной и сладкой пищи, но и не отказывайтесь от нее совсем.
В интимной жизни вы можете неожиданно почувствовать, что вам стало гораздо легче получить оргазм, или наоборот, достичь его стало практически невозможно. Это тоже нормальные изменения. Не волнуйтесь, так и должно быть.

Поведение беременной

Вставая со стула или с кровати, беременная женщина не должна делать это резко. В период беременности вы должны строго соблюдать некоторые правила. Ни в коем случае не переутомляйтесь. Забудьте о поднятии тяжестей, если и необходимо поднять что-то весом превышающее пять килограммов, то необходимо это делать аккуратно, не рывком, не наклоняйте все тело, а сгибайте колени, при поднятии тяжелой сумки используйте мышцы ног, а не поясницы. Не носите сумку в одной руке, лучше распределить груз на обе руки.
Утром, вставая с постели, не делайте это резко. Во-первых, резкий прилив крови может вызвать даже обморочное состояние. Во-вторых, резкое вставание с кровати усиливает сердцебиение, о чем тут же сообщит вам младенец, почувствовав дискомфорт.
В этот период беременности необходимо, если не забыть про косметику, то довести пользование нею до минимума. Забудьте про окраску волос и, уж тем более, не делайте различных химических завивок. Ногти лучше тоже не покрывать лаком, пусть они «дышат», сейчас может быть повышенная их ломкость, поэтому, стирая или моя посуду, лучше пользоваться перчатками.
Ваша сердечно-сосудистая система сейчас работает в усиленном режиме, ведь ей необходимо снабжать полноценной кровью не только ваш организм, но и организм ребенка. Сейчас пульс у беременной будет учащенным. И, если до наступления беременности, он был у вас в пределах 70 ударов в минут, то сейчас он может достигать и 90 ударов. Объем крови возрос почти на пол-литра и, в связи с этим, может повыситься артериальное давление, что тоже, в определенных пределах, является нормой.
Анализы крови показывают ее изменение. Увеличивается содержание лейкоцитов, но это тоже нормально. Начиная с пятого месяца беременности регистрируется снижение гемоглобина в крови, необходимо следить за этим процессом, чтобы вовремя принять меры в случае появления анемии. За этим строго следят в женских консультациях и назначают дополнительные обследования и анализы. Если гемоглобин падает ниже положенной нормы, то беременной могут назначить специальные препараты, которые содержат железо. Необходимо в этот период беременности принимать витамины, которые также назначаются врачом.

Работа почек на пятом месяце беременности

С пятого месяца беременности важно следить за состоянием почек Ваши почки сейчас – один из самых главных органов. Ведь именно благодаря им, из организма выводятся отработанные продукты обмена веществ. Не только ваши, но и вашего ребенка. Любое УЗИ сейчас покажет, насколько расширены у вас мочеточник и почечные лоханки. Их расширение происходит благодаря гормону прогестерон, который сейчас усиленно вырабатывается почками. Можно заметить в этот период беременности, что отток мочи уменьшается и осложняется. Это связано с тем, что матка увеличена и давит на мочевой пузырь, этим самым нарушает нормальное движение мочи.
Сейчас очень важно следить за почками, потому, что именно в этот месяц беременности возможно осложнение в виде заболевания пиелонефрит. Так как происходит не полный отток мочи и застой мочи в почечных лоханках, вполне возможно развитие самой различной инфекции почек. Какие признаки начинающегося пиелонефрита? Прежде всего – частое мочеиспускание, причем довольно часто сопровождаемое болезненными ощущениями. Беременная женщина может чувствовать повышенную слабость, возможно повышение температуры, боли в пояснице усиливаются. В этом случае необходимо не откладывать визит к врачу, так как течение болезни может быть стремительным, что повредит не только вашему здоровью. Но, прежде всего, здоровью еще не рожденного ребенка, ведь его несформировавшийся полностью организм, очень раним в это время.

Осталось меньше половины… Пройдет совсем немного времени и вы почувствуете тепло рожденного вами ребенка, взяв его на руки. Но для этого необходимо с достоинством пройти оставшийся путь. Время не стоит на месте, и вот уже мы приблизились к шестому месяцу беременности. МирСоветов постарается вам помочь в этом в следующей статье. И очень надеемся, что наши советы будут добрыми попутчиками в этом прекрасном ожидании.

развитие плода и ощущения беременной, размер живота и как он выглядит

На пятом месяце беременности все кажется прекрасным и удивительным. Носить малыша под сердцем еще не тяжело, беременность не тяготит. Женщина чувствует себя бодрой и полной сил. В то же время приходит пора для выбора приданого для ребенка, ведь большинство пар уже знают пол крохи и могут смело выбрать коляску и конвертик нужного цвета.

Пятый месяц подводит определенный итог первой половине беременности. С окончанием этого периода женщина сможет отметить своеобразный «экватор» – ровно половина срока вынашивания останется позади.

Общие сведения

Не все будущие мамы четко представляют себе, сколько это в неделях. Очевидно одно – идет второй триместр беременности, самый спокойный и необременительный. Опасный для ребенка и женщины первый остался давно позади, трудный третий еще не начался.

Если отсчитывать срок гестации так, как это делают все врачи и акушеры – от первого дня последней менструации, то акушерских недель в пятом месяце будет ровно четыре – 17, 18, 19 и 20 включительно

. В привычном нам календарном исчислении одна неделя содержит в себе больше дней, чем 28, а потому, если сверить с настенным календарем, то в пятый месяц будут входить 18, 19, 20 и 21 недели.

Чтобы не запутаться, отмечайте начало пятого месяца с 17,5 акушерских недель и отсчитывайте 4,5 недели. Таким образом, завершится месяц, когда у вас будет ровно 20 недель и 3 дня.

Женщины на этом сроке меньше волнуются, ведь риски выкидыша или замершей беременности уже существенно снизились. Приходит определенная размеренность, плавность движений, неторопливость, которые пока еще не имеют ничего общего с неуклюжестью, которой отличаются будущие мамочки на более поздних сроках.

Развитие плода

Ваш ребенок совсем большой, и растет он очень быстро. Сейчас и во второй половине беременности ему предстоит набрать нужный вес. Ничего нового внутри детского организма уже не появится, все сформировано и теперь органы работают, отлаживают взаимодействие. В утробе матери малышу, поверьте, совсем некогда скучать – он активно познает пространство вокруг себя. Его косточки стали крепче, они накапливают, вбирают в себя кальций из организма матери. Развиты мимические мышцы – малыш знает несколько вариантов забавных рожиц и вовсю гримасничает.

Вот что происходит в разные недели этого месяца.

17,5-18 неделя

Первая неделя пятого месяца делает малыша более пропорционально сложенным: темп роста его головы несколько приостанавливается, тогда как остальные части тела продолжают расти. Благодаря этому он постепенно перестает выглядеть большеголовым инопланетянином с короткими ножками и длинными руками.

Вес плода достиг 220-250 граммов, подрасти удалось в среднем до 22 сантиметров.

Головной мозг развит уже достаточно хорошо, чтобы кроха начал активно осваивать осознанные произвольные движения. Теперь все чаще он ловит пуповину не потому, что она просто оказалась в зоне досягаемости рук, а потому, что это интересно и познавательно. Малыш научился сосать свой палец. На этом сроке кроха может начать ловить руками и ножки, которые уже подросли, но вот затащить их в рот пока не получается.

Работают сердце, желудок, кишечник, почки, железы внутренней секреции, вырабатываются клетки крови.

19 неделя

Темпы роста достигли пика и теперь этот процесс будет протекать чуть медленнее, чем раньше. Теперь главная задача, стоящая перед ребенком – не набирать сантиметры, а набирать вес. Кроха «потяжелел» до 300 граммов, подрос до 24 сантиметров. У него начинают откладываться первые запасы подкожной жировой клетчатки.

Малыш очень подвижен и активен, но еще не все женщины способны это почувствовать. Например, первородящие в большинстве своем еще не отмечают различимых шевелений, зато мамочки, имеющие опыт беременности и родов, обычно уже чувствуют малюткины кульбиты.

С этого срока ваш ребенок начинает слышать в полной мере. Если ранее он воспринимал звуки внутри маминого организма и доносящиеся извне как вибрацию, то теперь окончательно оформились структуры внутреннего уха и он слышит точно так же, как мы с вами. Не все доходит через живот, околоплодные воды до маленьких ушек, но громкие звуки внешнего мира он уже различает, а также отлично знает голос матери, отца, его успокаивает биение материнского сердца и гул текущей по ее сосудам крови.

Можно начинать читать крохе сказки и петь колыбельные песенки, ласково разговаривать с ним. Он все слышит и воспринимает.

20 неделя

Вот и середина вашего срока. Важная дата для вас и ребенка. «Экватор» беременности малыш встречает с

ростом до 26 сантиметров и весом около 350-370 граммов.

Меняется его внешность, кроха не выглядит больше патологически худеньким и сморщенным. Появились небольшие щеки. Кожные покровы выходят на новый уровень развития и становятся четырехслойными, Возрастает степень защиты – скоро ребенку уже не понадобится первородная смазка и волоски-лануго, которыми покрыто все его тельце. Но для этого все четыре слоя его кожи должны стать более прочными.

Жизнь с плотно закрытыми глазами наскучила ребенку. На этом сроке он начнет пытаться открывать глаза, но пока это будут лишь робкие попытки. Так происходит становление моргательного рефлекса.

Ребенок теперь лучше защищен перед угрозами извне, поскольку с этого срока у него появляется собственный иммунитет. Защитная система, конечно, незрелая, слабая, но первые иммунные клетки уже продуцируются, начало положено.

На этой неделе женщины обычно начинают чувствовать шевеления. Если этого не произошло, запаситесь терпением и подождите еще немного, возможно, у вас малоактивный «соня» или просто нет опыта переживания таких ощущений.

Кстати, на этом сроке малыш обозначает, какая рука будет у него ведущей – он уже отдает предпочтение либо правой, либо левой. В редких случаях обе руки работают с одинаковой активностью, как и оба полушария мозга, и тогда ребенок родится амбидекстром.

21 неделя

Последние три дня после 20 недели завершают пятый месяц. И к этому этапу ребенок подходит с прибавкой в весе – он поправился до 400-420 граммов и подрос почти до 28 сантиметров.

Кожа начинает приобретать нормальный оттенок, ведь эпидермис и дерму теперь от кровеносных сосудов отделяет довольно внушительная прослойка подкожного жира. Накопить ее очень важно – после рождения ребенок с нехваткой подкожной жировой клетчатки (гипотрофией) будет испытывать серьезные проблемы с сохранением тепла собственного тела. Чтобы такого не случилось, природа позаботилась о том, чтобы пухлыми формами малютка обзавелся заранее.

Активный рывок вперед совершил головной мозг и нервная система – миллионы новых нейронных связей позволяют ребенку лучше владеть своим телом и изучать новые рефлексы, необходимые для того, чтобы выжить в новой для себя среде после рождения.

К этому сроку у малюток уже есть подобие режима – они спят и бодрствуют в определенном ритме.

Самочувствие мамы

На пятом месяце живот начинает подрастать, причем у некоторых маленький еще вчера живот превращается в довольно заметный округлый «мячик» буквально за несколько дней. Хорошо, если к быстрым изменениям в собственной внешности женщина подготовилась заранее, в противном случае может оказаться, что на работу или учебу совсем нечего будет надеть. Пора сменить гардероб, ведь рост живота теперь будет стремительным.

Размер живота на этом сроке зависит не только от того, большой или маленький малыш, один он или детей двое, но и от того, каково количество околоплодных вод, где закрепилась плацента, насколько широкими бедрами обладает будущая мама. Позже рост живота заметен у полных женщин с широкими бедрами.

Раньше живот начинает быть заметным у худых, с узким тазом, с расположением плаценты по передней стенке, а также с многоводием.

В любом случае живот на пятом месяце выглядит очень аккуратно. Если женщина не хочет афишировать свое положение, она вполне может скрыть беременность за свободной, удачно подобранной одеждой. Если кажется, что живот не растет совсем, стоит обсудить это со своим доктором – у любого акушера есть внушительный арсенал доводов и способов успокоить будущую маму в этой ситуации.

Особо беспокойным рекомендуется обзавестись фетальным допплером – этот домашний несложный прибор с ультразвуковым датчиком в любой момент позволит мамочке послушать сердцебиение плода, чтобы убедиться, что малыш жив и с ним все в порядке. Это же приобретение будет полезным и для дам, которые находятся в панике по поводу отсутствия на пятом месяце шевелений.

На этом сроке еще ничего сильно не беспокоит – прибавка в весе не такая большая, чтобы было тяжело ходить, матка не такая большая, чтобы сдавливать внутренние органы и вызывать их функциональные нарушения.

Может незначительно беспокоить потягивающая боль в нижней части живота по бокам и в спине. Спина болит не всегда, а лишь эпизодически и не сильно. Причины не должны вызывать опасений: растягиваются связки, удерживающие матку, а также меняется центр тяжести.

Изменения, которые могут быть в самочувствии на этом этапе вынашивания малыша.

  • Снижение уровня гемоглобина, анемия – состояние развивается из-за увеличения количества циркулирующей крови. Запасы кальция и железа на текущем сроке у женщины истощаются, все забирает ребенок, которому нужны эти элементы для нормального развития опорно-двигательного аппарата и кроветворения. Обязательно нужно сделать анализ крови и по его результатам начать принимать препараты железа. Даже тем, у кого гемоглобин находится в пределах нормы, рекомендуется добавить в рацион больше продуктов с содержанием железа (гречневой каши, печени, красных сортов мяса, яблок).

  • Выделения могут стать желтоватыми. Это становится возможным благодаря действию гормона прогестерона. Нормальными также считаются белые или бесцветные выделения, умеренные, не оставляющие следов на белье. Они могут иметь легкий кисловатый запах или не иметь запаха вообще. Месячных на этом сроке не бывают, верить домыслам о том, что «плод омывается» при появлении кровянистых выделений, чрезвычайно опасно. Это признак угрожающий, поэтому нужно незамедлительно обратиться к врачу. Опасения должны вызывать и коричневые, серые, зеленоватые выделения – это может быть признаком инфекции.

  • Грудь подрастает еще немного и становится довольно большой. У многих беременных не в первый раз на этом сроке появляется молозиво. Если оно сильно беспокоит, стоит приобрести специальный бюстгальтер, в котором есть вкладыши (аналогичный бюстгальтеру для кормящих). Выдавливать молозиво нельзя. Но с его появлением повышается вероятность попадания инфекции в молочные протоки, ведь молозиво – ценная питательная среда для бактерий. Теперь нужно дважды в день омывать грудь теплой водой без мыла, следить за ее чистотой. У первородящих обычно молозива в 4,5-5 месяцев еще нет.

  • Кожный зуд появляется в области растяжения – на боковых частях молочных желез, живота. Чем активнее увеличивается грудь, чем быстрее растет живот, тем сильнее может быть зуд. Женщине рекомендуется использовать жирный детский крем или воспользоваться специальными средствами от растяжек (стрий).

  • О начале шевелений обязательно нужно сообщить врачу. Это поможет ему в очередной раз убедиться в том, что срок поставлен правильно. С момента появления первого шевеления у первородящей до родов обычно проходит 20 недель, а у рожающей повторно – примерно 22 недели. Шевеления пока очень деликатные, нежные. Их очень легко перепутать с перистальтикой кишечника, а потому женщинам, не имеющим опыта определения шевелений, рекомендуется попробовать полежать на спине, полностью расслабившись, съесть перед этим что-то сладкое или выпить стакан теплого молока. Чаще всего первое шевеление регистрируется в вечернее время, когда будущая мама готовится уснуть и полностью расслаблена.

  • Изжога, запор – неприятные симптомы, но для многих, увы, вполне реальные. Они вызываются действием все того же гормона беременности прогестерона. Он вызывает расслабление гладкой мускулатуры матки, чтобы снизить ее тонус. Одновременно с этим снижается тонус пищевода и кишечника.

В целом состояние женщин на этом этапе удовлетворительное. Токсикоза нет. Улучшается ночной сон, постепенно отступают головные боли, которые регулярно мучили ее на ранних сроках. Настроение становится более стабильным, без резких перепадов.

Многие начинают задумываться о том, как пройдут роды, переживать, испытывать страх. На этой стадии стоит пройти психопрофилактический курс подготовки к родам. Уже сейчас будут полезны методы релаксации, освоение правильного дыхания, которые позволят не только справиться со страхами, но и вполне естественным образом помогут обезболить родовый процесс.

Что можно и чего нельзя?

На этом сроке важно серьезно отнестись к рекомендации врача наладить правильное сбалансированное питание. Процесс минерализации костей ребенка наносит ущерб организму женщины, ведь она теряет кальций, могут начать болеть зубы, ломаться ногти. Важно добавить в питание молочные продукты, творог, свежую зелень.

Не стоит делать следующее.

  • Есть за двоих и голодать. В первом случае можно набрать лишний вес, что повысит вероятность гестоза на позднем сроке беременности, во втором ребенок будет недополучать питательных веществ. Оптимальная калорийность суточного рациона – 2500-2700 Ккал.

  • Употреблять алкоголь, наркотики и любые медикаменты, которые не согласованы с лечащим врачом. Многие лекарства обладают тератогенным действием, могут негативно отразиться на развитии плода. И хотя органогенез завершился и кроха сформирован и защищен плацентой, от всего этого следует воздержаться.

  • Поднимать тяжести и нервничать.

  • Носить тесную одежду, утягивать живот и ходить на высоких каблуках.

  • Долго лежать на спине – растущая матка теперь в таком положении давит на полую вену, что может привести к потере сознания и острому кислородному голоданию самого ребенка. Лучшая для будущей мамы поза – на боку. Пора начать осваивать именно ее, так как в ней придется спать теперь до самых родов.

Разрешено пока значительно больше, чем запрещено, а потому можно смело отправляться в отпуск к морю, если хочется, летать на самолете не запрещено, представители авиакомпаний даже не спросят, есть ли у женщины справка-подтверждение от врача, что ей можно отправиться в путешествие воздушным транспортом. Есть ограничения по пребыванию на открытом солнце – избегайте этого, а вот плавание в морской воде будет полезно.

Секс не запрещается, если у женщины нет осложнений беременности (истмико-цервикальной недостаточности, предлежания плаценты и т. д.). При всех осложнениях, которые могут усугубиться половым актом, врач обычно предупреждает о рисках. Если есть сомнения, просто поинтересуйтесь на приеме, можно ли вам заниматься сексом.

Паре теперь стоит уделить внимание выбору позы для полового акта. Миссионерская позиция уже непригодна по причине того, что давить на живот нельзя. Учитывайте это. Также нежелательно заниматься анальным сексом (повышается вероятность развития геморроя), а также практиковать глубокое проникновение.

Врачи не рекомендуют супругам использовать на пятом месяце беременности смазки-лубриканты.

Анализы и обследования

На пятом месяце маму ждет обычный прием в женской консультации – со взвешиванием и измерением высоты стояния дна матки. Сердцебиение плода уже прослушивают при помощи акушерского стетоскопа. К этому приему нужно сдать общий анализ мочи и анализ крови (чтобы можно было определить, нет ли анемии).

На этом сроке женщину ждет второй пренатальный скрининг, который будет включать в себя «тройной тест» (биохимический анализ крови) и УЗИ. Обычно направление на него дают с 16-17 по 20 неделю. При этом анализ крови теперь уже необязательно делать в один день с ультразвуковым исследованием, как это было в первом триместре. Обычно анализ крови приходится на самое начало пятого месяца – на 17-18 неделю, а УЗИ проводят ближе к 20 неделе.

Как и в первом случае, будут оценивать вероятные риски хромосомных патологий, но уже по другим маркерам. По результатам скрининга женщину либо окончательно успокоят, либо направят на дополнительное обследование, если риски окажутся высокими.

Обратите внимание, что к обязательным обследованиям скрининг не относится, он лишь рекомендован Минздравом для всех беременных. Но за женщиной всегда остается право отказаться, если она считает это правильным.

Остальные анализы и обследования на этом месяце рекомендуются только по индивидуальным показаниям.

Подробнее о развитии плода на пятом месяце вы узнаете из представленного ниже видео.

Вес во время беременности. Какая прибавка считается оптимальной?

В последнее время медики все чаще говорят об индивидуальном подходе и призывают не паниковать, если прибавка немного выходит за границы нормы. При оценке состояния здоровья беременной врач ориентируется не только на вес, а также учитывает результаты анализов и осмотров и другие важные показатели.

Чем опасен чрезмерный набор массы тела?

Набор дополнительных килограммов может привести к гестационному диабету, артериальной гипертензии, гестозу или стать причиной кесарева сечения.

Кроме того, слишком сильное увеличение веса во время беременности может привести к риску развития ожирения и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний.

Что делать, чтобы держать вес во время беременности в пределах нормы?

В первую очередь, проконсультироваться с диетологом. Если в женской консультации нет такого врача, имеет смысл обратиться к специалисту на коммерческой основе. Он разработает индивидуальную диету, в которой будут содержаться все полезные элементы, и предложит вести пищевой дневник. А также подскажет, как правильно питаться и взвешиваться.
Для профилактики излишнего набора веса во время беременности достаточно придерживаться простых правил здорового питания:

  • Есть часто и небольшими порциями;
  • Всегда держать под рукой “полезный перекус”: свежие яблочные дольки, несладкие крекеры, сушеные фрукты или йогурт без сахара;
  • Отказаться от газировки, чипсов, сосисок и колбас;
  • Свести к минимуму употребление сладостей;
  • Избегать фастфуда;
  • Ограничить использование приправ, особенно соли, которая задерживает воду в организме;
  • Выбирать блюда, приготовленные на пару;
  • Чаще есть продукты, богатые клетчаткой, такие как цельнозерновой хлеб, отруби, овощи;

Рацион беременной женщины должен быть разнообразным. Включите в него зерновые, овощи, фрукты, молочные продукты, мясо и рыбу, бобовые или орехи.  

Нужно помнить, что будущим мамам ни в коем случае нельзя голодать и придерживаться экстремальных диет.

Сколько калорий в сутки требуется во время беременности?

Рассчитать энергетическую ценность в сутки самостоятельно, а потом строго придерживаться определенного количества калорий сложно, да и не нужно, если это не рекомендовано диетологом или эндокринологом. В среднем можно ориентироваться на 2000-2500 калорий в сутки, но важно понимать, что потребность в калориях зависит от множества факторов: возраста, изначального веса, состояния здоровья и уровня физической активности.

В каких случаях нужно насторожиться?

Строго говоря, беременной женщине лучше не волноваться и доверить свое состояние врачу, который будет контролировать развитие беременности, анализы и следить за весом. Важно раз в триместр сдавать анализы на определение уровня глюкозы в крови натощак.     Появление глюкозурии, увеличение уровня глюкозы в крови натощак (более 5,5 ммоль/л) или через час после приема пищи (более 7,7 ммоль/л) свидетельствуют о возможном развитии «диабета беременных», в связи с чем врач назначит соответствующее лечение. Кроме того, резкое увеличение массы тела может стать причиной гестоза.

Эти и другие заболевания могут быть опасны, именно поэтому нужно тщательно следить за массой тела в период вынашивания, но при этом помнить, что беременность – не время для строгих диет.

 

ТК РФ Статья 261. Гарантии беременной женщине и лицам с семейными обязанностями при расторжении трудового договора / КонсультантПлюс

ТК РФ Статья 261. Гарантии беременной женщине и лицам с семейными обязанностями при расторжении трудового договора

(в ред. Федерального закона от 12.11.2012 N 188-ФЗ)

(в ред. Федерального закона от 30.06.2006 N 90-ФЗ)

Путеводители по кадровым вопросам и трудовым спорам. Вопросы применения ст. 261 ТК РФ

Расторжение трудового договора по инициативе работодателя с беременной женщиной не допускается, за исключением случаев ликвидации организации либо прекращения деятельности индивидуальным предпринимателем.

(в ред. Федерального закона от 12.11.2012 N 188-ФЗ)

В случае истечения срочного трудового договора в период беременности женщины работодатель обязан по ее письменному заявлению и при предоставлении медицинской справки, подтверждающей состояние беременности, продлить срок действия трудового договора до окончания беременности, а при предоставлении ей в установленном порядке отпуска по беременности и родам — до окончания такого отпуска. Женщина, срок действия трудового договора с которой был продлен до окончания беременности, обязана по запросу работодателя, но не чаще чем один раз в три месяца, предоставлять медицинскую справку, подтверждающую состояние беременности. Если при этом женщина фактически продолжает работать после окончания беременности, то работодатель имеет право расторгнуть трудовой договор с ней в связи с истечением срока его действия в течение недели со дня, когда работодатель узнал или должен был узнать о факте окончания беременности.

(часть вторая в ред. Федерального закона от 29.06.2015 N 201-ФЗ)

Допускается увольнение женщины в связи с истечением срока трудового договора в период ее беременности, если трудовой договор был заключен на время исполнения обязанностей отсутствующего работника и невозможно с письменного согласия женщины перевести ее до окончания беременности на другую имеющуюся у работодателя работу (как вакантную должность или работу, соответствующую квалификации женщины, так и вакантную нижестоящую должность или нижеоплачиваемую работу), которую женщина может выполнять с учетом ее состояния здоровья. При этом работодатель обязан предлагать ей все отвечающие указанным требованиям вакансии, имеющиеся у него в данной местности. Предлагать вакансии в других местностях работодатель обязан, если это предусмотрено коллективным договором, соглашениями, трудовым договором.

Расторжение трудового договора с женщиной, имеющей ребенка в возрасте до трех лет, с одинокой матерью, воспитывающей ребенка-инвалида в возрасте до восемнадцати лет или малолетнего ребенка — ребенка в возрасте до четырнадцати лет, с другим лицом, воспитывающим указанных детей без матери, с родителем (иным законным представителем ребенка), являющимся единственным кормильцем ребенка-инвалида в возрасте до восемнадцати лет либо единственным кормильцем ребенка в возрасте до трех лет в семье, воспитывающей трех и более малолетних детей, если другой родитель (иной законный представитель ребенка) не состоит в трудовых отношениях, по инициативе работодателя не допускается (за исключением увольнения по основаниям, предусмотренным пунктами 1, 5 — 8, 10 или 11 части первой статьи 81 или пунктом 2 статьи 336 настоящего Кодекса).

(часть четвертая в ред. Федерального закона от 12.11.2012 N 188-ФЗ)

Открыть полный текст документа

5 месяцев беременности: симптомы и развитие плода

Несмотря на то, что тело каждой будущей мамы меняется по-разному на протяжении всей беременности, к тому времени, когда вы находитесь на пятом месяце беременности, ваш животик может быть хорошо виден. В этом месяце вы, вероятно, будете приспосабливаться к физическим изменениям, связанным с растущим животом и изменением центра тяжести. Читайте дальше, чтобы узнать об общих симптомах беременности в пять месяцев, что происходит на УЗИ в середине беременности, как развивается ваш ребенок и многое другое!

Общие симптомы беременности на 5-м месяце беременности

Мы надеемся, что вы все еще наслаждаетесь приливом энергии, которым славится второй триместр.Также возможно, что вы испытываете некоторые неприятные симптомы на пятом месяце беременности. Они могут включать:

  • Опухшие ноги. Этот симптом может быть вызван увеличением веса во время беременности, задержкой жидкости и гормоном релаксином беременности. Релаксин расслабляет мышцы вашего тела при подготовке к родам, а также расслабляет суставы в ногах, заставляя ваши ноги расширяться. Прохладная ванночка для ног может помочь снять отек. Поднятие ног также может помочь.

  • Боль в пояснице. На пятом месяце беременности ваша осанка может начать меняться по мере того, как вы приспосабливаетесь к растущему животу. По мере того, как ваш живот растет, ваш центр тяжести смещается. Это может вызвать некоторую нагрузку на нижнюю часть спины, так как ваши мышцы должны работать очень усердно, чтобы выдержать этот дополнительный вес и вашу изменяющуюся форму тела. Попробуйте упражнения, которые укрепляют мышцы спины, и убедитесь, что вы сидите на стуле с хорошей поддержкой спины или подложите подушку позади себя. Если боль в спине причиняет слишком много дискомфорта, обратитесь за помощью к своему лечащему врачу.

  • Головокружение. По мере того, как ваш малыш растет, ваше кровообращение может измениться, что приведет к уменьшению притока крови к голове. Это может вызвать чувство головокружения, когда вы встаете или внезапно меняете положение. Будьте осторожны, действуйте медленно и не вставайте на ноги, когда чувствуете головокружение.

  • Заложенность носа. Заложен нос? Носовые кровотечения? А может насморк? Эти проблемы могут быть вызваны гормоном беременности, который может высушивать слизистые оболочки носовых ходов.Солевые капли могут помочь уменьшить заложенность носа, также может помочь увлажнитель воздуха в спальне на ночь.

  • «Беременный мозг». Если вы продолжаете терять ключи или не можете вспомнить пароль своего телефона, не беспокойтесь — известно, что такая забывчивость случается во время беременности. Хотя это не официальное медицинское состояние, это довольно распространено. Многие медицинские работники связывают эту рассеянность с гормональными изменениями, стрессом или недосыпанием. Попробуйте составить списки или использовать приложения для планирования, если боитесь забыть что-то важное.

  • Проблемы со сном. Большая выпуклость может затруднить поиск удобного положения для сна. Попробуйте лечь на бок с подушкой между коленями и подушкой под животом для дополнительной поддержки. Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, плавание или предродовая йога, а также принятие теплой успокаивающей ванны перед сном, могут помочь вам лучше спать ночью.

  • Схватки Брекстона-Хикса. Возможно, в этом месяце вы начнете испытывать эти «тренировочные» схватки. Они могут ощущаться как легкое стягивание или более болезненные спазмы в животе. Скорее всего, вы почувствуете их позже в тот же день, после тренировки или секса. Иногда вы можете быть не уверены, что вы испытываете — болезнь Брэкстона-Хикса или настоящие родовые схватки. Как правило, синдром Брэкстона-Хикса проходит, если вы двигаетесь или меняете положение, но если вы вообще не уверены в своих чувствах, обратитесь к своему лечащему врачу.

Как развивается ваш ребенок в этом месяце?

В этом месяце ваш малыш может стать немного более активным, и наконец-то станут заметны его пинки и сальто. Ваш малыш начинает засыпать и просыпаться через равные промежутки времени, и его даже могут разбудить посторонние шумы, поэтому не удивляйтесь, если почувствуете реакцию на громкий звук.

В этом месяце кожа вашего малыша начинает вырабатывать первородную смазку и лануго. Верникс — это скользкое, жирное покрытие, которое защищает кожу, пока она находится в амниотическом мешке, и полностью покроет ее тело, когда она родится.Лануго — это мягкие, тонкие волосы, которые помогают удерживать первородную смазку на коже. Большая часть этого лануго исчезает до рождения, но некоторые дети рождаются с небольшими пятнами на различных частях тела. К концу этого месяца ваш малыш может начать сосать палец, так как сосательный рефлекс начинает срабатывать, готовясь к кормлению после рождения.

Насколько велик ваш ребенок на 5-м месяце беременности?

Примерно в этом месяце ваш ребенок вырастает примерно с 5 дюймов в длину и весом около 5 унций до 10 дюймов в длину и около 1 фунта.

Все это означает, что когда вы находитесь на пятом месяце беременности, размер вашего ребенка похож на размер болгарского перца или банана. Вы оба прошли долгий путь за пять месяцев!

Как выглядит плод в 5 месяцев?

Взгляните на эти иллюстрации, чтобы увидеть, как может выглядеть ваш ребенок на пятом месяце беременности. обычно происходит на пятом месяце беременности, на сроке от 18 до 20 недель.

При стандартном УЗИ в середине беременности ваш лечащий врач:

  • Оценивает гестационный возраст вашего ребенка

  • Оценивает вес вашего ребенка

  • Проверяет, развивается ли ваш ребенок , и позвоночник формируется должным образом

  • Проверяет наличие таких состояний, как предлежание плаценты (это редкое состояние, при котором плацента располагается низко в матке и частично или полностью закрывает шейку матки) или приращение плаценты (очень редкое состояние, при котором плацента прорастает слишком глубоко в стенку матки и не может легко отделиться после рождения ребенка).

  • Проверяет положение, движения и частоту сердечных сокращений вашего ребенка

  • Проверяет количество околоплодных вод, окружающих вашего ребенка в матке

  • Проверяет, носите ли вы двойню.

Хотя ультразвуковое исследование является медицинским инструментом, ваш лечащий врач может сказать вам, будет ли у вас мальчик или девочка, если вы хотите это узнать.

Ваш поставщик медицинских услуг сможет сообщить вам, нужно ли планировать какие-либо другие ультразвуковые исследования во время беременности.Иногда необходимы дополнительные ультразвуковые исследования для проверки определенного состояния или в рамках медицинского обследования.

Поговорите со своим врачом, если вам интересно получить более подробное 3D- или 4D-УЗИ.

5 месяцев беременности: изменения в вашем теле

В какой-то момент в течение этого месяца вы можете впервые почувствовать движения вашего малыша. Это называется ускорением, и некоторые будущие мамы обнаруживают эти ощущения примерно на 18 неделе беременности.

Если это не ваш первый ребенок, вы можете начать ощущать эти движения раньше, чем с первым ребенком, потому что вы лучше знакомы с этим чувством.Если вы еще не почувствовали эти первые трепетания, постарайтесь набраться терпения. Может пройти еще несколько недель, прежде чем пинки вашего малыша станут заметны. Если вы чувствуете эти трепетания, ваш лечащий врач может вскоре порекомендовать вам начать ежедневный «счет ударов ногами». Загрузите наш трекер движений плода и поговорите со своим врачом о том, когда и как считать эти маленькие толчки. Во время ваших пренатальных осмотров, начиная с пятого месяца беременности (если не раньше), ваш лечащий врач может начать проверять размер вашего живота, измеряя высоту дна матки.Высота дна измеряется в сантиметрах от лобковой кости до вершины матки. Интересно, что высота вашего дна обычно близко соответствует количеству недель беременности. Итак, если вы беременны на 18-й неделе, высота вашего дна, скорее всего, будет около 18 сантиметров.

На каком сроке вы беременны, 5 месяцев?

Этот месяц точно совпадает со вторым триместром, но вам может быть интересно, до какой недели беременности вы дойдете до пятого месяца беременности? Есть несколько разных способов группировки недель беременности в месяцы, поэтому этот пятый месяц может варьироваться от 17 или 18 до 20, 21 или 22 недели.

Контрольный список для беременных на 5-м месяце

  • Узнайте у своего поставщика медицинских услуг, есть ли у вас какие-либо факторы риска гестационного диабета и подходит ли вам скрининговый тест на глюкозу.

  • Узнайте у своего поставщика медицинских услуг, есть ли у вас какие-либо факторы риска нарушения высокого кровяного давления, называемого преэклампсией, и узнайте, какие шаги вы можете предпринять, чтобы снизить риски, связанные с этим заболеванием.

  • Сделайте прививку от гриппа, если вы еще этого не сделали.Прививку можно безопасно делать в любое время во время беременности.

  • Запишитесь на прием к стоматологу, если вы не проходили его с начала беременности.

  • Начните покупать одежду для беременных и бюстгальтеры, если это необходимо.

  • Спланируй бэби-мун! Если вы настроены на это, это прекрасное время для путешествий. Просто сначала проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

  • Подумайте, хотите ли вы составить план родов для ваших родов.Вы можете загрузить наше Руководство по плану родов и обсудить со своим лечащим врачом, что следует включить.

  • Если вы полны энергии, воспользуйтесь этим временем, чтобы спроектировать и подготовить детскую для вашего ребенка. Если вам нужно вдохновение, этот тест — то, что вам нужно: расскажите нам о своем стиле, и мы поможем вам украсить вашу детскую.

  • Запишитесь на занятия для беременных. В вашем районе могут быть курсы по рождению ребенка, грудному вскармливанию или воспитанию детей; начните с того, что спросите у своего поставщика медицинских услуг и других родителей рекомендации.Имейте в виду, что вам может потребоваться зарегистрироваться как можно скорее, чтобы получить место в выбранном вами классе.

  • Чтобы узнать, что вас ждет в последние месяцы беременности, прочитайте о третьем триместре.

  • Подпишитесь на еще больше еженедельных советов по беременности здесь:

4–6 месяцев беременности

4-й месяц беременности

Во втором триместре беременности — месяцы 4, 5 и 6 — ваш ребенок пальцы рук и ног хорошо очерчены. У них формируются веки, брови, ресницы, ногти и волосы, уплотняются зубы и кости.Ваш ребенок может даже сосать большой палец, зевать, потягиваться и корчить рожи.

На этом этапе беременности нервная система начинает функционировать. Репродуктивные органы и гениталии теперь полностью развиты, и ваш лечащий врач может увидеть на УЗИ, будет ли у вас мальчик или девочка. Сердцебиение вашего ребенка теперь можно услышать с помощью прибора, называемого допплеровским.

К концу четвертого месяца длина вашего ребенка составляет около 6 дюймов, а вес — около 4 унций.

5-й месяц беременности

На голове вашего ребенка начинают расти волосы, и лануго, мягкие тонкие волосы, покрывают их плечи, спину и виски.Эти волосы защищают вашего ребенка и обычно выпадают в конце первой недели жизни ребенка.

Кожа вашего ребенка покрыта беловатым налетом, называемым первородной смазкой. Это «творожистое» вещество, которое, как считается, защищает кожу ребенка от длительного воздействия амниотической жидкости, выделяется непосредственно перед рождением.

Вы можете начать чувствовать, как ваш ребенок двигается, так как он развивает мышцы и тренирует их. Это первое движение называется ускорением.

К концу пятого месяца беременности ваш ребенок достигает примерно 10 дюймов в длину и весит от 1/2 до 1 фунта.

Теперь, когда вы прочитали о развитии вашего ребенка в первые 20 недель беременности, пройдите этот тест, чтобы проверить свои умственные способности!

6-й месяц беременности

К концу шестого месяца длина вашего ребенка составляет около 12 дюймов, а вес — около 2 фунтов. их кожа красноватого цвета, морщинистая, и сквозь полупрозрачную кожу ребенка видны вены. Видны отпечатки пальцев рук и ног ребенка. Веки начинают раздвигаться, и глаза открываются.

Ваш ребенок может реагировать на звуки движением или учащением пульса, и вы можете заметить судорожные движения, если ребенок икает.

В случае преждевременного рождения ваш ребенок может выжить после 23 -й недели беременности при условии интенсивной терапии.

Пятый месяц беременности: симптомы и развитие ребенка | Беременность

Каждая беременность проходит по-своему, и велика вероятность того, что ваш животик уже хорошо заметен сейчас, на 5-м месяце беременности.

Без сомнения, вы также заметили, что приспосабливаетесь к изменяющемуся центру тяжести, и теперь пришло время для сканирования аномалий, в ходе которого вы также можете узнать пол вашего ребенка.

Здесь мы рассмотрим некоторые распространенные симптомы беременности на 5-м месяце беременности и то, как меняется ваше тело.

Симптомы беременности на пятом месяце

Вот общие симптомы, которые вы можете испытывать на этом этапе:

• Сны о беременности: Сны о беременности — это вещь. Сны о беременности настолько ярки, что Стивен Спилберг мог только пожалеть, что не снял фильм, полный страха и эмоций. Эти кошмары в основном, кажется, предлагают все ваши заботы и страхи для вашего удовольствия от просмотра.Они очень распространены и не будут длиться вечно

• Первые толчки ребенка: если вам повезет, ваш драгоценный груз уже может начать толкаться. Это происходит на разных стадиях у каждой женщины, но первые крошечные движения обычно можно почувствовать между 16 и 25 неделями. Первые трепетания сложно выработать, но не может быть никаких сомнений в том, что, когда вы чувствуете, как ваша маленькая рыбка переворачивается, вы понимаете, что смирились бы с кошмарами на всю жизнь, просто чтобы знать, что они счастливы.

• Странные боли при беременности: вы, вероятно, сейчас испытываете радость от боли в круглой связке, хотя она может начаться намного раньше.Это часто заставляет вас вздрагивать, если вы слишком быстро встаете со стула или кровати, и это чертовски больно. Вы можете почувствовать это в нижней части живота или в области паха, и это в основном мышца, которая соединяет вашу матку с пахом, поэтому она сейчас находится под большим давлением (да, мы знаем, присоединяйтесь к клубу). Беременным женщинам следует дать список всех странных и чудесных болей, которые могут возникнуть в течение следующих девяти месяцев, чтобы их можно было отмечать по ходу дела, потому что доктор Google не является ответом, доктор Google может заставить вас чувствовать себя хуже. .Если вы беспокоитесь, поговорите со специалистом в области здравоохранения. Если во время беременности у вас болит все тело, возможно, стоит попробовать также специализированный массаж для беременных!

• Изжога и несварение желудка. По мере роста ребенка он будет давить на живот, вызывая у вас расстройство желудка или изжогу. Это очень распространенный симптом беременности, и не о чем беспокоиться. Вы часто будете чувствовать это как ощущение вздутия живота или чувство тошноты. Вы также можете почувствовать боль или жжение в груди.Если вы боретесь с симптомами, попробуйте изменить свои привычки в еде и питье, ешьте часто и понемногу, а не обильно. Вы также можете попробовать сократить потребление жирной и острой пищи, а также отказаться от кофеина.

• Головные боли: Регулярные легкие головные боли во время беременности часто могут быть вызваны пребыванием в душных ярко освещенных помещениях и возникают, когда вы чувствуете себя слишком жарко и беспокойно. Попробуйте делать регулярные перерывы на свежем воздухе и носите прохладную и удобную одежду, чтобы избежать головной боли. Если ваши головные боли усиливаются и становятся сильными, вам следует позвонить в родильное отделение или акушерке.

• Обморок и головокружение: когда ваши гормоны меняются, часто возникают приступы головокружения. Чтобы избежать обморока или головокружения, убедитесь, что вы принимаете их легко. Старайтесь не выдерживать голодание и будьте очень осторожны, выходя из горячей ванны. Лежание на боку, а не на спине, также может вылечить головокружение.

• Судороги ног и отеки: судороги ног во время беременности могут быть довольно распространенным явлением, и, хотя точную причину установить сложно, большинство беременных женщин испытывают их в результате снижения кровообращения в ногах из-за давления, которое оказывает ребенок. ваши кровеносные сосуды, усталость или даже давление ребенка на определенные нервы.И хотя они раздражают, большую часть времени им не о чем беспокоиться. Однако, если кажется, что они случаются слишком часто и регулярно мешают вашему сну, возможно, стоит обратиться к акушеру. .

Изменения в вашем организме на пятом месяце беременности

Вот что может произойти с вашим телом на пятом месяце беременности.

• Опухшие лодыжки. Еще одна распространенная жалоба на ноги во время беременности – отек лодыжек. Отек имеет тенденцию нарастать постепенно, что иногда означает ухудшение состояния к концу дня.Это происходит потому, что ваше тело удерживает намного больше воды, чем обычно, во время беременности, которая имеет тенденцию собираться в нижней части тела. Если вы обнаружите, что отек быстро увеличился, вам следует немедленно вызвать акушерку.

• Растяжки: Подождите, что это, это… растяжки? Между прочим, в наши дни их называют тигровыми полосками. Помимо появления большего количества растяжек, вы также можете обнаружить, что ваш внутренний пупок становится наружу, когда ваш живот расширяется. Но не волнуйтесь — это вернется, как только вы родите.

Развитие вашего ребенка на пятом месяце беременности

Узнайте, чем занимается ваш ребенок на пятом месяце, от роста до увеличения подвижности.

Они покрыты волосами

На этом этапе своего развития они покрыты мягким слоем волос, называемым лануго. Они потеряют его до рождения или вскоре после него.

У них свой режим сна

На этом этапе ваши ночи могут быть беспокойными, так как у вашего ребенка свой собственный цикл сна.Итак, они могут двигаться, когда вы пытаетесь уснуть.

Становится сильнее

Это время, когда ваш ребенок становится намного сильнее, чем вы думаете. Вы можете сказать, что их движения намного сильнее (что вы сможете почувствовать), и может даже быть шаблон этих движений.

Насколько велик мой ребенок на пятом месяце беременности?

Сейчас вашему ребенку 21 неделя, он весит около 360 граммов и имеет длину с морковку. На этом этапе ребенок сильно прибавляет в весе, и даже больше, чем плацента.

Как выглядит мой ребенок на пятом месяце беременности?

Вот наглядный пример того, как будет выглядеть ваш ребенок в утробе матери на пятом месяце беременности.

На каком сроке я на пятом месяце беременности?

Срок беременности от 19 до 23 недель.

Сканирование аномалий на пятом месяце беременности

Это сканирование, которое иногда называют сканированием в середине беременности или сканированием аномалий, предлагается женщинам на сроке беременности от 18 до 21 недели. Это подробное сканирование, которое позволяет убедиться, что ваш ребенок правильно развивается, и выявить любые проблемы или отклонения.

При скрининговом сканировании детально исследуются кости, сердце, головной мозг, спинной мозг, лицо, почки и брюшная полость ребенка. Это позволяет сонографисту искать 11 редких состояний. Сканирование ищет только эти условия и не может найти все, что может быть неправильным.

Что мне делать на пятом месяце беременности?

Определение пола ребенка

Если вы не планируете ждать до знаменательного дня, чтобы узнать пол вашего ребенка, сейчас самое время узнать, кого вы ждете: мальчика или девочку в свои 20- недельный скан! Почему бы не попробовать наш китайский инструмент для прогнозирования пола, пока вы ждете, чтобы отправиться на сканирование? Помните, только от вас зависит, узнаете вы об этом или нет. Некоторые родители отчаянно нуждаются в дополнительной информации о своем ребенке, в то время как другие хотят, чтобы новости оставались сюрпризом.

Увеличение потребления железа

Примерно на 20-й неделе беременности ваши запасы железа истощаются, и вашему ребенку нужны эритроциты, что может подвергнуть вас риску низкого уровня железа или анемии. «Во время беременности потребность организма в железе выше. Во время беременности оно необходимо для роста и развития мозга вашего ребенка», — говорится в сообщении NHS. Поговорите со своим врачом о подходящих добавках и увеличьте потребление пищи, богатой железом, такими продуктами, как темно-зеленые листовые овощи, рыба, белое и красное мясо.

Начните думать о детской

Сейчас самое время подумать (и даже украсить!) детскую для вашего ребенка. Взгляните на нашу детскую, вдохновленную джунглями, сафари и лесной тематикой.

Популярные статьи для чтения дальше

Симптомы, размер живота и развитие ребенка

Основные указания

  • Пятый месяц беременности знаменует собой начало всплеска роста ребенка, который вызывает некоторые физические изменения в его теле.
  • Вы тоже претерпеваете ряд физических, умственных и эмоциональных изменений, которые вызывают ряд симптомов, таких как повышение аппетита, увеличение веса, частое мочеиспускание и увеличение груди.
  • Соблюдайте сбалансированную диету и уделяйте особое внимание питательным веществам, таким как белок, кальций, железо, витамины A, C и D, которые способствуют правильному росту и развитию вашего ребенка.
  • Медицинский осмотр, анализ крови и УЗИ — вот несколько способов, с помощью которых ваш акушер-гинеколог оценит рост вашего ребенка в течение этого месяца.
  • В течение этого месяца могут возникнуть определенные осложнения, поэтому примите необходимые меры предосторожности и не пропускайте никаких необычных симптомов, таких как вагинальное кровотечение или высокая температура с ознобом.

Если вы на 5-м месяце беременности, вы находитесь во втором триместре беременности. В этом месяце у вашего ребенка начинаются скачки роста, и животик беременных становится заметным, сигнализируя о том, что пришло время обновить гардероб. Утренняя тошнота больше не является фактором, поскольку в течение этого месяца импульсы голода взяли под контроль.

Прочитайте этот пост, чтобы узнать больше о том, как беременность меняет ваше тело, как развивается ваш ребенок и какие меры вы должны принять на пятом месяце беременности.

Какие симптомы вы испытываете на пятом месяце беременности?

Симптомы беременности, которые могут возникнуть на пятом месяце, включают (1, 2):

  • Прибавка в весе: Должен соответствовать ИМТ (3).
месяц беременности BMI BMI BMI 25-30 BMI> 30
5-й 2-4 кг 1-2 кг до 2 кг 0-2 кг до 1-2 кг
  • Изменения гравитации: Центр тяжести вашего тела меняется вместе с растущим животом, из-за чего вы иногда можете чувствовать себя неуравновешенным.
  • Одышка: Растущая матка давит на диафрагму, затрудняя дыхание.
  • Головные боли: Гормональные колебания вызывают головные боли.
  • Усталость: Поскольку организм больше работает, чтобы удовлетворить растущие потребности плода, вы начинаете чувствовать усталость.
  • Головокружение: Гормональные колебания в организме вызывают головокружение.
  • Судороги ног: Дефицит витаминов, лишний вес или чрезмерная активность или малоподвижность в это время могут привести к судорогам ног (3).
  • Заложенность носа: Повышенный уровень эстрогена вызывает расширение носовых оболочек, тем самым увеличивая поток слизи и вызывая заложенность носа.
  • Запор: Повышение уровня прогестерона вызывает замедление движения пищи по кишечнику, что приводит к расстройству желудка и запорам.
  • Изжога: Растущая матка выталкивает желудочный сок в пищевод, вызывая изжогу.
  • Боль в спине: Дополнительное давление веса ребенка на поясницу или седалищный нерв (который проходит от позвоночника к ногам) вызывает боль в спине.
  • Повышение аппетита: По мере того, как в этом месяце утренняя тошнота ослабевает, ваша тяга возрастает.
  • Частое мочеиспускание: Растущая матка давит на мочевой пузырь, что приводит к частым посещениям туалета.
  • Бессонница: Боль в спине, частое мочеиспускание, судороги в ногах лишают крепкого сна.
  • Отек: Из-за задержки воды в организме отекают ноги, руки и лицо.
  • Кровоточивость десен: Гормональные изменения и усиление кровотока могут вызвать кровоточивость десен.

Помимо этих симптомов, вы можете испытывать и другие физические и психологические изменения.

Физические изменения на пятом месяце

К физиологическим изменениям, которые вы переживаете, относятся:

  • Растущий живот: Живот уже виден, и ощущается зуд, когда кожа растягивается.
  • Увеличенная грудь: В груди начинает вырабатываться молоко, поэтому она выглядит больше и полнее.
  • Молозиво: Из сосков начинает выделяться желтая жидкость, которая является первым молоком для вашего ребенка.
  • Растяжки: Растущая матка вызывает крошечные разрывы в тканях кожи, создавая растяжки.
  • Linea nigra: Линия, идущая от пупка к лобковой линии роста волос, становится темнее.
  • Более темные ареолы и соски: Из-за пигментации кожи соски и область вокруг них могут выглядеть темнее.

Эмоциональные изменения на пятом месяце

Вы можете испытать следующие эмоциональные изменения:

  • Перепады настроения: Они являются результатом гормональных колебаний.
  • Стресс: Мысли о материнстве и беспокойстве во время беременности могут привести к стрессу.
  • Мозг беременности: Из-за гормональных колебаний в это время часто что-то забывают.

К этому месяцу развитие вашего ребенка ускоряется. Вам не терпится узнать об этом? Продолжайте читать здесь.

Развитие ребенка на пятом месяце беременности

Пятый месяц длится с 17 по 20 неделю (4). К этому времени ваш малыш вырастает от размера репы до банана (5).

Вес ребенка (6) : Около 5–10 унций (140–300 г)

Длина тела ребенка: 5,1–10 дюймов (CRL) (13–25,6 см (CRL)) между 17-й и 20-й неделями. С 20-й недели длину измеряют от макушки до крупа.

Вот как развивается ваш ребенок в течение этого месяца ( 7, 8,9):

Части тела Развитие
Кожа Vernix caseosa, жирный материал, покрывающий и защищающий кожу.
Волосы На голове начинают расти.
Лануго Тонкие волосы, покрывающие тело.
Глаза Начинают появляться брови, ресницы и веки.
Сердце Частота сердечных сокращений следует суточному циклу, называемому циркадными ритмами.
Голосовые связки Созревание
Ухо Улитка полностью развита, и плод начинает слышать.
Половые органы У девочек в яичниках развивается около 7 млн ​​оогоний, дающих начало первичным ооцитам.
Нервы Покрытие тканью под названием миелин.
Пальцы Отпечатки пальцев разработаны.

Это момент радости, когда вы чувствуете первое движение вашего ребенка. Читайте здесь, чтобы узнать, что происходит в вашей утробе матери в этом месяце.

Положение и движения ребенка на пятом месяце

Положение: Внутри матки у ребенка достаточно свободного пространства для передвижения.Следовательно, нет определенного положения, которое ребенок занимает в течение этого месяца.

Движения: К этому времени можно слегка ощущать движения ребенка, например, ощущение трепета в животе, называемое учащением. Первородящие матери могут не распознать его и принять за газы в желудке (10).

Правильная пища в правильных количествах необходима для здоровья матери и ребенка. Однако также необходимо убедиться, что вы держитесь подальше от продуктов, которые не рекомендуются беременным женщинам.

Диета для беременных на пятом месяце

Вот список продуктов, которые вы должны добавить в свой рацион (11):

  • Добавьте много зеленых листовых овощей, хлеб, молоко, сардины и витаминизированные злаки, которые богаты в Кальций . Это способствует здоровью костей и зубов у вашего ребенка. Согласно ACOG, беременная женщина должна принимать 1000 мг кальция в день.
  • Железо помогает в производстве эритроцитов. Рекомендуемая доза составляет 27 мг/день (включая любые добавки).Цельнозерновые продукты, рыба, зеленые листовые овощи, сухофрукты, бобы, нежирная свинина и говядина являются хорошими источниками этого минерала.
  • Согласно ACOG, рекомендуемая суточная доза Фолиевой кислоты беременной женщиной составляет 600 мкг/день. Это предотвращает врожденные нарушения, связанные с головным мозгом и позвоночником у ребенка. Добавьте в рацион много листовых овощей (шпинат, брокколи, салат ромэн и капуста), фасоль, чечевицу, орехи, цитрусовые и фасоль.
  • Витамин D , который способствует здоровому зрению и укрепляет кости и зубы.Лосось и молоко, обогащенное витамином D, являются хорошим источником. Рекомендуемая доза составляет 600 МЕ в день.
  • Добавить Продукты, богатые витамином А , такие как оранжевые или желтые овощи (сладкий картофель или морковь), листовые зеленые овощи, печень и молоко. Рекомендуемая суточная доза составляет 750-770 мкг/день. Он способствует прочности костей и здоровому зрению.
  • Белок можно получить из нежирного мяса и птицы, яиц, морепродуктов, гороха, соевых продуктов, бобов, молока, несоленых семян и орехов.Это необходимо для мышц и мозга.
  • Добавьте в свой рацион продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, клубника, помидоры и брокколи. Это способствует здоровью десен, зубов и костей. Средняя рекомендуемая суточная доза составляет 85 мг.

Продукты, которых следует избегать на пятом месяце беременности

Вот список продуктов, которых вам следует избегать:

  • Держитесь подальше от сырой или сырой пищи, поскольку она может вызвать заболевание пищевого происхождения, называемое листериозом (12).
  • Избегайте употребления в пищу таких рыб, как рыба-меч, кафельная рыба, королевская макрель и акула, которые содержат большое количество ртути.
  • Избегайте употребления более 200–300 мг кофеина в день, так как это может привести к выкидышу (13).
  • Избегайте непастеризованного молока и сыра.
  • Избегайте продуктов, содержащих глютен, таких как пшеница и ячмень (14), если у вас целиакия. Вместо этого переключитесь на овощи, фрукты, бобовые, птицу и мясо.
  • Избегайте жареных во фритюре и острых блюд, так как они могут усилить изжогу.

Пришло время записаться на прием к врачу для осмотра, чтобы убедиться, что вы и ребенок чувствуете себя хорошо.

Чего ожидать во время визита к акушеру-гинекологу?

Вот некоторые анализы, которые ваш врач может предложить на этот месяц:

Медицинский осмотр:

  1. Проверка артериального давления
  2. Проверка веса
  3. Анализ мочи на содержание белка и сахара.
  4. Измерение высоты дна

Другое:

длина крупа).

  • Проверьте положение ребенка и состояние плаценты.
  • Сканирование также называется сканированием аномалий (15).
  • 2. Множественный тест на маркер : Включает скрининг образца крови матери для оценки уровней (16);

    • Альфа-фетопротеин (АФП) – Аномальные уровни белка АФП в сыворотке крови матери указывают на:
      • Синдром Дауна брюшная полость плода
      • Некоторые другие хромосомные аномалии
      • Неправильный расчет срока родов, поскольку уровень белка меняется на протяжении всей беременности
      • Белок вырабатывается более чем одним плодом который вырабатывается плацентой.
      • Эстриол – Вырабатывается плацентой
      • Ингибин – Вырабатывается плацентой

      В случае неудовлетворительных результатов множественной маркировки для уточнения диагноза может быть рекомендован амниоцентез.

      3. Амниоцентез: Проводится для выявления открытых дефектов нервной трубки (ОНТД), таких как расщепление позвоночника и хромосомные заболевания. Для оценки результатов исследуется образец амниотической жидкости. В случае близнецов и многоплодных детей забор будет производиться из каждого амниотического мешка.

      Определенные симптомы могут указывать на проблему и должны быть немедленно проверены врачом.

      Что нужно знать на пятом месяце беременности?

      Немедленно обратитесь за медицинской помощью в случае следующих симптомов (17, 18):

      • Вагинальное кровотечение
      • Боль в животе или тазовой области или сильные судороги
      • Лихорадка 100,4 градусов или выше, озноб
      • Болезненность или меньше мочеиспускание
      • Моча темного цвета
      • Рвота, продолжающаяся более 24 часов или усиливающаяся
      • Головокружение
      • Увеличение выделений из влагалища или выделения с неприятным запахом

      Не упускайте из виду какие-либо необычные симптомы, которые могут указывать на осложнения во время беременности. Узнайте больше о них далее.

      Осложнения на пятом месяце беременности

      Осложнения беременности на этом месяце включают выкидыш или мертворождение ( 9, 20, 21).

      Выкидыш: Это также описывается как невынашивание беременности и происходит до 20-й недели беременности. Его симптомы включают:

      • Вагинальное кровотечение
      • Боль или спазмы в нижней части живота
      • Боль в пояснице
      • Ткани, жидкости или сгустки, проходящие через влагалище.

      Мертворождение: Также называется смертью плода, которая может произойти на 20-й неделе или позже. Это может быть связано с какими-либо врожденными дефектами или осложнениями беременности.

      Продолжайте читать, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы беременность прошла лучше.

      Меры предосторожности на пятом месяце

      Ниже приведены некоторые меры предосторожности, которым вы можете следовать на пятом месяце:

      • Держите стресс под контролем.
      • Избегайте обезвоживания.
      • Избегайте курения и употребления алкоголя.
      • Дайте отдых своему телу.
      • Соблюдайте гигиену полости рта.
      • Сохраняйте правильную осанку во время сидения и попробуйте позы для сна, способствующие крепкому и комфортному сну. Не садитесь и не вставайте резко, так как это может вызвать падение артериального давления и привести к обмороку или головокружению (22).
      • Регулярно принимайте витамины для беременных.
      • Не поднимайте тяжелые предметы.
      • Ешьте небольшими порциями через равные промежутки времени.
      • Не принимайте никаких лекарств без консультации с врачом.
      • Попробуйте ходьбу и упражнения Кегеля, укрепляющие мышцы таза.
      • Носите свободную дышащую одежду и удобную обувь на плоской подошве.
      • Держитесь подальше от вредных химикатов.

      Партнер может многое сделать, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Вот несколько обязательных советов для будущих отцов.

      Советы будущему отцу

      • Помогите своей партнерше по хозяйству
      • Создайте для нее приятную домашнюю обстановку.
      • Сопровождайте ее во время дородовых посещений.
      • Спланируй с ней выходной.
      • Сходить с ней за покупками для материнства.
      • Сделай ей хороший массаж ног и шеи.

      Путешествие во время беременности — это не что иное, как катание на американских горках. Взлеты и падения могут нанести значительный урон вашему телу. Тем не менее, вы можете оставаться расслабленным, так как эта фаза является временной. В тот момент, когда вы держите малыша в руках, вы, вероятно, забудете все боли. Оставайтесь расслабленными и позитивными, чтобы в полной мере насладиться этой фазой.

      Ссылки:
      Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений.Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике. 1. Этапы беременности, Министерство здравоохранения и социальных служб США
      2. Что происходит на шестом месяце беременности?, Planned Parenthood Federation of America Inc (2019)
      3. Судороги ног во время беременности, Healthdirect
      4. Беременность – неделя за неделей, Health and Human Services (2012)
      5.Неделя за неделей Размер плода, демонстрируемый фруктами, EPAOA (2014-2019)
      6. Развитие плода, Эмбриология UNSW (2018)
      7. Развитие плода – 5-й месяц, Sutter Health (2018)
      Форма и функция – создание земного костюма, THE ENDOWMENT FOR HUMAN DEVELOPMENT, INC (2001-2019)
      9. 18 недель беременности: форма вашего тела начинает меняться, Национальный ресурсный центр женского здоровья, Inc
      10 , Ускорение и детские движения: 4-й, 5-й, 6-й, 7-й, 8-й месяц, Научно-исследовательский институт Ситарам Бхартия (2016)
      11. Питание во время беременности, ACOG
      12. Листериозная инфекция (листериоз), Организация специалистов по тератологии
      Фонд целиакии (1998-2018)
      15. Морфологическое сканирование, Healthdirect.
      16. Общие тесты во время беременности, Stanford Children’s Health (2019)
      17. Когда нам звонить, Kaiser Foundation Health Plan, Inc (2018)
      18.Дородовая помощь во втором триместре, NIH (2019)
      19. Каковы некоторые распространенные осложнения беременности?, NIH (2017)
      20. Каковы симптомы невынашивания беременности (до 20 недель беременности)?, NIH (2017)
      21. Мертворождение, NIH (2016)
      22. Низкое кровяное давление — когда кровяное давление слишком низкое, American Heart Association, Inc (2019)

       

      Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Др. Вими Биндра — консультант-гинеколог, лапароскопический хирург и медицинский писатель. Она специализируется на гинекологии и акушерстве, гинекологической эндоскопической хирургии и иссечении эндометриоза. Она окончила Медицинский колледж Р. Г. Кар в Калькутте (1998–2003 гг.) и получила последипломное образование в области акушерства и гинекологии в Калькутте (2005–2008 гг.). Она также прошла курсы повышения квалификации по лапароскопии и гистероскопии в Клермон-Ферран во Франции. Д-р…. moreShreeja имеет степень последипломного образования в области химии и диплом в области регулирования лекарственных средств. До прихода в MomJunction она работала аналитиком-исследователем в ведущей многонациональной фармацевтической компании.Ее интерес к области медицинских исследований развил ее страсть к написанию статей, основанных на исследованиях. Как писатель, она стремится публиковать информационные статьи о здоровье и фармацевтике, особенно связанные с… more

      Физические изменения на пятом месяце беременности

      Физические изменения на пятом месяце беременности

      Как и на четвертом месяце, вы и Ваш ребенок быстро растет на пятом месяце беременности. Вы, вероятно, наберете около пяти фунтов, а вес вашего ребенка почти удвоится.Естественно, вы почувствуете эти физические изменения. В течение этого месяца женщины часто восклицают: «Вдруг я выскочила», имея в виду свой живот и грудь. Некоторые специфические физические изменения, которые вы можете заметить на пятом месяце беременности, включают следующее.

      Показать еще

      Большая часть вашего внешнего вида во время ношения ребенка отражает телосложение, которое вы унаследовали от матери и отца. Высокие, стройные женщины, как правило, показывают себя позже и выше; короткие и широкие женщины, как правило, показывают раньше и ниже.У женщин с длинной талией (по сравнению с женщинами с короткой талией) есть больше места для роста матки, прежде чем она должна вырасти, поэтому они, как правило, проявляются позже.

      Зуд и чувствительность живота

      Зуд кожи при растяжении. Это дерматологический факт. Втирайте успокаивающее смягчающее средство в зудящие участки. Начиная примерно с четвертого или пятого месяца беременности, вы можете не захотеть носить что-либо, что связывает ваш живот, или лежать на нем.

      Дискомфорт в области пупка

      Примерно через двадцать недель ваша увеличивающаяся матка давит наружу под пупком.При ходьбе может быть немного больно. Теперь вы можете время от времени ощущать незначительный дискомфорт в области под пупком, а сам пупок может внезапно лопнуть и стать «выпуклым». (После родов она вернется в норму.)

      Ваши соски могут стать более чувствительными, чем когда-либо, на пятом месяце беременности, особенно когда вы лежите на них во время сна или когда они трутся об одежду. Вы также можете заметить подтекание молозива, золотисто-желтого вещества, которое является первым молоком для вашего новорожденного.

      Спазмы на пятом месяце беременности

      Уже на пятом месяце беременности некоторые женщины, особенно во время второй или последующих беременностей, испытывают дискомфорт в животе, похожий на менструальные спазмы, но менее интенсивный. Эти крошечные схватки являются прелюдией к разминочным схваткам, называемым схватками Брэкстона-Хикса, которые более часты и более заметны в третьем триместре.

      Боль в животе

      Ткани, окружающие и поддерживающие вашу матку, должны выполнять больше работы, поскольку ваша матка больше и тяжелее.Это приносит новые физические ощущения. Большие связки, называемые круглыми связками, с каждой стороны матки прикрепляют матку к тазу. Круглые связки должны растягиваться по мере роста матки. Это медленное и устойчивое растяжение не вызывает дискомфорта, но из-за перенапряжения круглые связки могут внезапно стать чувствительными к обычным действиям.

      Наиболее частым нарушением является внезапная смена положения. Когда вы скручиваетесь или встаете с постели утром, растяжение круглой связки может вызвать схваткообразную боль вдоль одной или обеих сторон нижней части живота или даже в спине.Хотя эта боль не вредна для ребенка, иногда она может быть мучительной для вас. Чтобы предотвратить или уменьшить боль в связках таза, попробуйте упражнения с подъемом ног. Избегайте резких изменений положения, особенно из положения сидя в положение стоя и при вставании с постели.

      Попробуйте лечь на бок, либо на сторону боли, либо на противоположную сторону – в зависимости от того, что принесет вам больше облегчения. Если вам нужно больше облегчения, попробуйте грелку.

      Изменения в зрении

      Где-то на пятом месяце беременности у многих женщин наблюдается изменение зрения, обычно в худшую сторону.Повышенная задержка жидкости по всему телу фактически меняет форму ваших глазных яблок, а вместе с ней и ваше зрение. Некоторые женщины во время беременности становятся более дальнозоркими, некоторые более близорукими.

      Вы можете почувствовать, что вам нужно сменить рецепт на очки, или ваши контактные линзы могут стать неудобными, как будто они больше не подходят. Еще одной причиной изменения зрения во время беременности является снижение уровня эстрогена, который уменьшает количество влаги, доступной для ваших глаз (синдром сухого глаза). Это может привести к нечеткому зрению, чувствительности к свету и покраснению и жжению глаз.

      Ноги растут на пятом месяце беременности

      Если вы чувствуете, что ваши ступни становятся больше и тяжелее вместе с животом, вы правы. Это жидкость, скапливающаяся в лодыжках и ступнях, особенно после дня стояния. Ноги также ощущают последствия нормальной слабости связок, которая развивается по всему телу, в результате чего суставы, несущие нагрузку, растягиваются и расширяются, а дуги опускаются. Дополнительный жир, который вы накапливаете, никому не помогает.

      Внесите все эти изменения в обувь, и неудивительно, что она больше не подходит.Большинству женщин требуется обувь как минимум на полразмера больше, начиная примерно с пятого месяца беременности, и около пятнадцати процентов мам постоянно нуждаются в обуви как минимум на полразмера больше.

       

      Дополнительную информацию о беременности см. в книге «Здоровая беременность: месяц за месяцем, все, что вам нужно знать от американских экспертов по вопросам младенцев». консультирование занятых родителей о том, как создать более здоровую семью на протяжении более 40 лет.Он получил медицинское образование в Детской больнице Гарвардской медицинской школы в Бостоне и Больнице для больных детей в Торонто, крупнейшей в мире детской больнице, где он был заместителем начальника отделения интенсивной терапии новорожденных, прежде чем стать заведующим педиатрией в Торонто Вестерн. Больница, учебная больница Университета Торонто. Он работал профессором педиатрии в Университете Торонто, Университете Южной Каролины, Медицинской школе Университета Южной Калифорнии и Калифорнийском университете в Ирвине.Будучи отцом 8 детей, он 20 лет тренировал спортивные состязания Малой лиги и вместе со своей женой Мартой написал более 40 бестселлеров и бесчисленное количество статей о питании, воспитании детей и здоровом старении. Он работает консультантом по вопросам здоровья для журналов, телевидения, радио и других средств массовой информации, а его веб-сайт AskDrSears.com является одним из самых популярных сайтов о здоровье и воспитании детей. Доктор Сирс появился в более чем 100 телевизионных программах, включая 20/20, Good Morning America, Oprah, Today, The View и Dr.Фила, и он был показан на обложке журнала TIME в мае 2012 года. Он известен своим научно-простым и веселым подходом к семейному здоровью.

      Доктор Билл Сирс

      Меры предосторожности при беременности: часто задаваемые вопросы (для родителей)

      Практически сразу, как только вы видите эту маленькую полоску на домашнем тесте на беременность, вас начинает беспокоить. Вы начинаете думать о двух чашках кофе, которые вы выпили вчера на работе, о бокале вина, который вы выпили за ужином на прошлой неделе, о стейк из тунца, который вы ели на обед 2 недели назад.

      Без сомнения, беременность может быть одним из самых волнующих и самых тревожных моментов в жизни женщины. Конечно, когда вы беременны, то, что вы не вводите в свое тело (или подвергаете его воздействию), может быть почти так же важно, как то, что вы делаете .

      Но беспокойство по поводу каждой мелочи, с которой вы соприкасаетесь, может сделать три триместра долгими и напряженными. И беспокойство о том, что вы сделали до того, как узнали, что беременны, или до того, как узнали, что это может быть опасно, не принесет никакой пользы ни вам, ни вашему ребенку.

      Возникает множество вопросов о том, что можно и что нельзя делать женщинам во время беременности. Но ответы не всегда могут исходить из самых надежных источников, поэтому вы можете напрасно беспокоиться. К некоторым предупреждениям стоит прислушаться; другие — популярные, но бездоказательные слухи.

      Знание того, что действительно может быть вредным для вашего ребенка, а что не вызывает серьезного беспокойства, является ключом к сохранению вашего рассудка в течение этих 40 недель.

      Главные опасности для беременных

      Вам нужно быть особенно внимательным к нескольким вещам во время беременности, некоторые из которых более вредны, чем другие.Ваш врач (или другой поставщик медицинских услуг) поговорит с вами о том, чего следует полностью избегать, что следует значительно сократить и что следует тщательно учитывать во время беременности.

      Алкоголь

      Стоит ли мне этого избегать? Да! Хотя бокал вина за ужином или кружка пива с друзьями может показаться безобидным, никто не знает, какое «безопасное количество» алкоголя можно употреблять во время беременности. Алкогольный синдром плода (ФАС) возникает в результате употребления большого количества алкоголя во время беременности.Какова эта сумма по сравнению с безопасной суммой, на самом деле неизвестно. Из-за неопределенности всегда разумно быть осторожным и вообще не употреблять алкоголь во время беременности.

      Чем опасен мой ребенок?  Алкоголь является одной из наиболее распространенных причин физических, поведенческих и умственных нарушений. Это может быть даже более вредно для развивающегося плода, чем употребление героина, кокаина или марихуаны.

      Алкоголь легко передается ребенку, чей организм менее способен избавляться от алкоголя, чем организм матери.Это означает, что нерожденный ребенок склонен к выработке высокой концентрации алкоголя, который остается в организме ребенка дольше, чем в организме матери. А умеренное употребление алкоголя, а также периодические запои могут нанести вред развивающейся нервной системе ребенка.

      Что я могу с этим поделать? Если вы выпили пару рюмок еще до того, как узнали, что беременны (как это делают многие женщины), не беспокойтесь об этом слишком сильно. Но лучше всего не употреблять алкоголь до конца беременности.

      Если вы алкоголик или думаете, что у вас могут быть проблемы с алкоголем, поговорите об этом со своим врачом. Ему или ей необходимо знать, сколько алкоголя вы выпили и когда во время беременности, чтобы лучше понять, как это может повлиять на вашего будущего ребенка. Ваш врач также может направить вас на путь получения необходимой вам помощи, чтобы бросить пить — ради вас и вашего ребенка.

      Р

      Кофеин

      Должен ли я избегать и/или ограничивать его? Да.Целесообразно сократить или прекратить потребление кофеина. Исследования показывают, что потребление кофеина более 200–300 миллиграммов в день (около 2–3 чашек кофе, в зависимости от размера порции, метода заваривания и марки) может поставить под угрозу беременность. Меньше этой суммы, вероятно, безопасно.

      Чем опасен мой ребенок? Высокое потребление кофеина было связано с повышенным риском выкидыша и, возможно, других осложнений беременности.

      Что я могу с этим поделать? Если вам трудно сразу отказаться от кофе, вот как вы можете начать:

      • Сократите потребление до одной или двух чашек в день.
      • Постепенно уменьшайте количество, комбинируя кофе без кофеина с обычным кофе.
      • В итоге отказались от обычного кофе.

      И помните, что кофеин есть не только в кофе. Зеленый и черный чай, кола и другие безалкогольные напитки содержат кофеин. Попробуйте перейти на продукты без кофеина (которые все еще могут содержать кофеин, но в гораздо меньших количествах) или альтернативы без кофеина.

      Если вам интересно узнать о шоколаде, который также содержит кофеин, хорошая новость заключается в том, что вы можете есть его в умеренных количествах.В чашке сваренного кофе содержится 95–135 миллиграммов кофеина, а в средней плитке шоколада — 5–30 миллиграммов. Таким образом, небольшое количество шоколада в порядке.

      Определенные продукты

      Чего следует избегать? Да. Продукты, которые с большей вероятностью могут быть загрязнены бактериями или тяжелыми металлами, следует избегать или ограничивать их воздействие. Те, от которых вы должны держаться подальше во время беременности, включают:

      • мягкие непастеризованные сыры (часто рекламируемые как «свежие»), такие как фета, козий сыр, бри, камамбер, сыры с голубыми прожилками и мексиканский кесо фреска
      • непастеризованное молоко, соки и яблочный сидр
      • сырые яйца или продукты, содержащие сырые яйца, включая мусс, тирамису, сырое тесто для печенья, гоголь-моголь, домашнее мороженое и соус Цезарь
      • сырая или недоваренная рыба (суши), моллюски или мясо
      • паштеты и мясные паштеты
      • переработанное мясо, такое как хот-доги и мясные деликатесы (перед употреблением их следует хорошо проварить)

      Кроме того, несмотря на то, что рыба и моллюски могут быть очень здоровой частью вашего рациона во время беременности (они содержат полезные омега-3 жирные кислоты, богаты белком и содержат мало насыщенных жиров), вам следует избегать употребления некоторых видов из-за высокого уровня ртуть, которая может повредить мозг развивающегося плода.

      Рыба, которую следует избегать:

      • акула
      • рыба-меч
      • королевская скумбрия
      • кафельная рыба
      • стейк из тунца (ограниченное количество консервов, желательно легкое, тунец разрешен)

      Чем опасен мой ребенок? Несмотря на то, что во время беременности важно есть много здоровой пищи, вам также необходимо избегать болезней пищевого происхождения, таких как листериоз, токсоплазмоз и сальмонелла, которые вызываются бактериями, содержащимися в определенных продуктах.Эти инфекции могут быть опасны для жизни будущего ребенка и могут вызвать врожденные дефекты или выкидыш.

      Что я могу с этим поделать? Обязательно тщательно мойте все фрукты и овощи, которые могут содержать бактерии или быть покрыты остатками пестицидов. И помните, что вы покупаете в продуктовом магазине или когда обедаете вне дома.

      Когда вы выбираете морепродукты, ешьте разнообразную рыбу и моллюсков и ограничивайте их количество примерно 12 унциями в неделю — это примерно два приема пищи. К обычным рыбам и моллюскам с низким содержанием ртути относятся: консервированный светлый тунец, сом, минтай, лосось и креветки. Но поскольку в альбакоровом (или белом) тунце содержится больше ртути, чем в консервированном легком тунце, лучше съедать не более 6 унций (или один прием пищи) альбакорового тунца в неделю.

      Во время беременности вам, возможно, придется отказаться от некоторых продуктов, которые вы обычно любите. Но только подумайте, какими вкусными они будут на вкус, когда вы снова сможете их съесть!

      Р

      Замена лотка

      Стоит ли мне этого избегать? Да.Беременность — лучшее время, чтобы не чистить кошачий лоток. Но не означает, что нужно держаться подальше от Пушистика!

      Чем опасен мой ребенок? Инфекция, называемая токсоплазмозом, может передаваться через грязные кошачьи туалеты и вызывать серьезные проблемы у плода, включая преждевременные роды, плохой рост и серьезные повреждения глаз и головного мозга. Беременная женщина, которая заражается, часто не имеет симптомов, но все же может передать инфекцию своему развивающемуся ребенку.

      Что я могу с этим поделать? Попросите кого-нибудь заменить лоток, убедившись, что он тщательно и регулярно чистит его, а затем тщательно вымоет руки.

      Безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства

      Стоит ли их избегать? Некоторые, да; другие, нет. Есть много лекарств, которые вы не должны использовать во время беременности. Обязательно поговорите со своим врачом о том, какие рецептурные препараты и , отпускаемые без рецепта (OTC), вы можете и не можете принимать, даже если они кажутся пустяками.

      Чем опасен мой ребенок? Даже обычные безрецептурные лекарства, которые можно купить в магазинах без рецепта, могут быть запрещены во время беременности из-за их потенциального воздействия на ребенка. Некоторые отпускаемые по рецепту лекарства также могут нанести вред развивающемуся плоду. (Тип вреда и степень возможного ущерба зависят от вида лекарства.)

      Кроме того, хотя они могут показаться безвредными, растительные лекарственные средства и добавки , а не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).Это означает, что они не должны следовать каким-либо стандартам безопасности и, следовательно, могут нанести вред вашему ребенку.

      Что я могу с этим поделать? Чтобы убедиться, что вы не принимаете ничего, что может подвергнуть риску вашего ребенка, поговорите со своим врачом о:

      • любые лекарства, которые вы принимаете — рецептурные и безрецептурные — и спросите, какие лекарства безопасно принимать во время беременности
      • любые опасения по поводу натуральных средств, пищевых добавок и витаминов

      Кроме того, сообщите всем своим лечащим врачам, что вы беременны, чтобы они учитывали это, рекомендуя или прописывая какие-либо лекарства. Если вам прописали лекарство до того, как вы забеременели, от болезни, заболевания или состояния, которое у вас все еще есть, ваш врач может помочь вам взвесить потенциальные преимущества и риски продолжения приема лекарства.

      Если вы заболели (например, простудой) или у вас появились симптомы, вызывающие дискомфорт или боль (например, головная боль или боль в спине), поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы можете принимать, и о других способах, которые помогут вам чувствовать себя лучше без медикамент.

      Кроме того, если вы находитесь в третьем триместре, поговорите со своим лечащим врачом, если у вас запланирована операция или медицинская процедура, требующая использования общей анестезии.FDA выпустило предупреждение о его возможном влиянии на развитие мозга будущего ребенка.

      Р

      Рекреационные наркотики

      Стоит ли их избегать? Да!

      Чем опасен мой ребенок? Беременные женщины, употребляющие наркотики, могут подвергать своих будущих детей риску:

      • преждевременные роды
      • плохой рост
      • врожденные дефекты
      • проблемы с поведением и обучением

      И их дети тоже могут родиться зависимыми от этих наркотиков.

      Что я могу с этим поделать? Если вы когда-либо принимали какие-либо лекарства во время беременности, важно сообщить об этом своему врачу. Даже если вы бросили курить, у вашего будущего ребенка все равно могут возникнуть проблемы со здоровьем. Если вы все еще употребляете наркотики, поговорите со своим врачом о том, как бросить. Клиники здоровья, такие как Planned Parenthood, также могут порекомендовать поставщиков медицинских услуг, за небольшие деньги или бесплатно, которые могут помочь вам бросить эту привычку и иметь более здоровую беременность.

      Курение

      Стоит ли мне этого избегать? Да! Вы не стали бы зажигать сигарету, класть ее в рот ребенку и поощрять его затягиваться.Как бы нелепо это ни звучало, беременные женщины, которые продолжают курить, позволяют курить и своему плоду. Курящая мать передает своему растущему ребенку никотин, угарный газ и многие другие химические вещества.

      Точно так же вам следует избегать людей, которые курят, будь то коллеги, друзья, члены семьи или люди в общественных местах.

      Чем опасен мой ребенок? Если беременная женщина курит, это может вызвать:

      А риски для плода от регулярного воздействия пассивного курения включают низкий вес при рождении и замедление роста.

      Что я могу с этим поделать? Если вы курите, рождение ребенка может быть причиной, по которой вам нужно бросить курить. Поговорите со своим врачом о вариантах избавления от привычки.

      Если вы проводите время с курящими людьми, вежливо попросите их сделать это на улице — и подальше от вас, если вы тоже на улице.

      Р

      Искусственные подсластители (заменители сахара)

      Стоит ли их избегать? Некоторые допустимы, других лучше избегать.

      Было обнаружено, что аспартам, сукралоза, стевиозид и ацесульфам-К безопасны при умеренном использовании во время беременности.Однако вам следует избегать аспартама, если у вас или вашего партнера есть редкое наследственное заболевание, называемое фенилкетонурией (ФКУ), при котором организм не может расщеплять соединение фенилаланин, которое содержится в аспартаме. В этом случае вам следует вообще избегать аспартама, так как ваш ребенок также может родиться с этим заболеванием.

      Эксперты до сих пор не уверены, безопасен ли сахарин, который содержится в некоторых продуктах питания и в маленьких розовых пакетиках, при беременности — он может проникать через плаценту и оставаться в тканях плода.Кроме того, подсластитель под названием цикламат запрещен в Соединенных Штатах из-за опасений по поводу возможной связи с раком.

      Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? Хотя некоторые люди говорят, что искусственный подсластитель аспартам связан с врожденными дефектами и болезнями, государственные органы и медицинские группы по всему миру оценили аспартам и одобрили его как безопасный для употребления человеком, в том числе во время беременности.

      Исследования, проведенные в 1970-х годах, показали, что сахарин вызывает рак мочевого пузыря у лабораторных крыс при приеме в больших количествах.Однако с тех пор эти исследования часто подвергались сомнению. Кроме того, в 2000 году с этикеток всех сахаринсодержащих продуктов было удалено предупреждение о том, что это может вызвать рак.

      Что я могу с этим поделать? Что касается аспартама, сукралозы, стевиозида и ацесульфама-К, ключевым фактором является умеренность. Это нормально, время от времени употреблять диетические газированные напитки или продукты без сахара с этими подсластителями. Но если вы действительно жаждете чего-нибудь сладкого, вероятно, лучше иметь настоящую вещь, пока она в меру.

      Если у вас уже было что-то с сахарином во время беременности, не зацикливайтесь на этом. Крайне маловероятно, что небольшие количества могут нанести вред вашему ребенку.

      Тем не менее, разумно проверять этикетки продуктов и стараться избегать — или, по крайней мере, ограничивать — все, что содержит искусственные подсластители (особенно сахарин), просто на всякий случай. В конце концов, это единственный раз в вашей жизни, когда у вас есть веская причина избегать диетических продуктов! И чем больше цельных продуктов с натуральным вкусом вы едите во время беременности, тем лучше.

       

      Полет

      Стоит ли мне этого избегать? Нет, за исключением случаев, когда приближается срок родов или если врач не сообщил вам, что у вас или у вашего ребенка есть заболевание, требующее, чтобы вы оставались рядом с домом. Женщинам с определенными заболеваниями, такими как высокое кровяное давление (гипертония) или тромбы, выкидыши в анамнезе, преждевременные роды, внематочная беременность или другие пренатальные осложнения, рекомендуется не летать.

      В противном случае большинство здоровых беременных женщин могут летать за 4 недели до родов.После этого лучше оставаться поближе к дому на случай родов.

      Примечание: беременным женщинам не рекомендуется летать в высокогорные районы, регионы со вспышками заболеваний или в места, где путешественникам заранее рекомендованы определенные вакцины.

      Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? Для женщин со здоровой беременностью значительных рисков нет. Тем не менее, женщины с тяжелой беременностью, особенно с сердечно-сосудистой системой, могут подвергаться опасности авиаперелета, и им следует обсудить любые планы полета со своим врачом.

      Что я могу с этим поделать? На всякий случай обсудите с врачом любые планы длительных или дальних поездок в течение последнего триместра. Если он или она говорит, что все в порядке, уточните у авиакомпаний, какова их политика в отношении полетов во время беременности. (Большинство авиакомпаний разрешают беременным женщинам летать до 37-й недели.)

      Чтобы ваш полет был максимально комфортным:

      • Регулярно двигайте голенью и/или вставайте со своего места (особенно во время длительных перелетов), чтобы улучшить кровообращение и предотвратить образование тромбов.
      • Носите поддерживающие чулки, чтобы дополнительно предотвратить образование тромбов в ногах.
      • Не пристегивайте ремень безопасности, когда сидите, чтобы свести к минимуму толчки в турбулентности.

      Краски для волос

      Стоит ли их избегать? Нет. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), из-за того, что через кожу впитывается очень мало красителя, окрашивание волос «скорее всего безопасно» во время беременности, несмотря на то, что врачи в прошлые годы могли советовать.Это хорошая новость для многих беременных женщин — окрашивание волос может стать небольшим повышением уверенности в себе, когда все остальное, что происходит с вашим телом, кажется вам неподконтрольным.

      Несмотря на то, что в очень немногих исследованиях подробно изучались различные виды лечения волос и их потенциальное воздействие на плод, известные данные показывают, что лечение волос, скорее всего, безопасно.

      Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? Нет известных на данный момент.

      Что я могу с этим поделать? Если вы беспокоитесь, но хотите немного поднять себе настроение, попробуйте мелирование волос. При этом используется гораздо меньше химикатов, чем при окрашивании всей шевелюры.

      р

      Упражнение с высокой ударной нагрузкой

      Стоит ли мне этого избегать? Да. Для большинства беременных женщин упражнения с низкой ударной нагрузкой — отличный способ почувствовать себя лучше и помочь подготовить тело к родам. Упражнения с низкой ударной нагрузкой увеличивают частоту сердечных сокращений и потребление кислорода, помогая избежать внезапных или резких движений, которые могут вызвать нагрузку на суставы, кости и мышцы. Если ваш врач не говорит вам иначе, придерживайтесь упражнений с низкой нагрузкой.

      Насколько хватит? Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует не менее 150 минут (это 2 часа 30 минут) аэробных упражнений средней интенсивности каждую неделю для здоровых женщин, которые еще не очень активны или не привыкли к занятиям высокой интенсивности. Если вы были очень активны или занимались интенсивными аэробными упражнениями до беременности, вы можете продолжать заниматься спортом, если ваш врач скажет, что это безопасно для вас и вашего ребенка.

      Целесообразно избегать некоторых упражнений и занятий, таких как:

      • силовые тренировки и поднятие тяжестей (после первого триместра)
      • приседаний (также после первого триместра)
      • контактный спорт
      • подводное плавание с аквалангом
      • подпрыгивая
      • сотрясение (все, что может вызвать много движений вверх и вниз, например, верховая езда)
      • прыгать
      • внезапная смена направления (например, катание на горных лыжах)
      • все, что связано с повышенным риском падения, например гимнастика

      Каковы риски, если таковые имеются, для моего ребенка? Упражнения с высокой ударной нагрузкой могут вызвать повышенное давление на структуры матки, что может привести к таким проблемам, как преждевременные роды или кровотечение.

      Что я могу с этим поделать? Некоторые из здоровых способов, которыми беременные женщины могут оставаться в форме, включают ходьбу, плавание, водную аэробику, йогу и пилатес. Но обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать или продолжать какие-либо упражнения во время беременности.

      Р

      Бытовая химия

      Стоит ли их избегать? Некоторые, да; другие, нет. Хотя такие химические вещества, как аммиак и хлор, могут вызывать у вас тошноту из-за запаха, они не токсичны, утверждает March of Dimes.Но другие (например, некоторые краски, разбавители, средства для чистки духовок, средства для удаления лака, освежители воздуха, аэрозоли, чистящие средства для ковров и т. д.) могут быть такими.

      Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? Зависит от продукта. Некоторые бытовые химикаты могут не оказывать никакого действия, а другие в больших дозах могут нанести вред.

      Что я могу с этим поделать? Вот несколько советов, которые помогут безопасно использовать бытовую химию во время беременности:

      • Поговорите со своим врачом о любых опасениях, связанных с химическими веществами, которые вы используете дома или на работе.
      • Посмотрите на этикетку продукта перед использованием любого продукта . Если его небезопасно использовать во время беременности, на этикетке должно быть указано, что он токсичен. Выясните не только, безопасно ли для использовать , но и безопасно ли для вас быть рядом с , когда вас использует кто-то другой. Если на этикетке не указано, обратитесь к производителю.
      • Открывайте окна и двери и используйте резиновые перчатки и маску при очистке с использованием любого химического вещества.
      • Мойте руки и руки, даже если вы были в перчатках, после использования любого химического вещества.
      • Выбирайте для чистки натуральные продукты, такие как пищевая сода, бура и уксус.
      • Попросите кого-нибудь покрасить детскую, так как вы, вероятно, хотели бы сделать это сами. И уж точно не помогайте с удалением краски, если ваш дом был построен до 1978 года, так как он может содержать краску на основе свинца. Хотя сегодня многие краски считаются более безопасными, чем те, что были в прошлом, все же неплохо поручить рисование кому-то другому. После того, как краска высохнет, вы всегда можете взять на себя обязанности по декорированию!

      Спреи от насекомых (инсектициды, пестициды, репелленты)

      Стоит ли их избегать? Да.Они считаются ядами, и беременным женщинам следует держаться от них подальше.

      Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? Хотя случайное использование инсектицидов в домашних условиях может быть неопасным, лучше соблюдать осторожность. Высокий уровень воздействия может вызвать:

      • выкидыш
      • преждевременная доставка
      • врожденные дефекты

      Что касается репеллентов от насекомых (которые могут содержать ДЭТА или диэтилтолуамид), риски полностью не известны.Таким образом, лучше либо вообще не использовать их во время беременности, либо надевать перчатки и наносить небольшое количество на носки, обувь и верхнюю одежду вместо того, чтобы наносить репелленты непосредственно на кожу.

      Что я могу с этим поделать? Если у вас есть реальная проблема с надоедливыми жуками в вашем доме, March of Dimes предлагает следующее:

      • Используйте более безопасные методы удаления, такие как борная кислота, которую вы сможете найти в ближайшем хозяйственном магазине.
      • Убедитесь, что кто-то другой применяет пестициды.
      • Когда снаружи распыляют пестициды, закройте все окна и выключите кондиционеры и оконные вентиляторы, чтобы пары не попали в ваш дом.
      • Уберите посуду, продукты и посуду из мест, где будут использоваться химикаты.
      • Держитесь подальше от обработанной области во время нанесения и после в течение времени, указанного на этикетке продукта.
      • После использования пестицидов в помещении попросите кого-нибудь еще вымыть любую обработанную зону, где готовится или подается пища.
      • Надевайте резиновые перчатки при работе в саду на открытом воздухе, где использовались пестициды.
      • Регулярно проверяйте систему водоснабжения, если у вас есть колодезная вода и вы используете пестициды, удобрения или гербициды.
      Р

      Свинец

      Стоит ли мне этого избегать? Да. Однако воздействие высоких уровней свинца редко встречается у женщин в Соединенных Штатах.

      Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? Воздействие высоких концентраций свинца может вызвать:

      • выкидыш
      • преждевременная доставка
      • низкий вес при рождении
      • задержки развития

      Но даже низкий уровень содержания свинца может вызывать у детей тонкие проблемы с поведением и обучением.

      Что я могу с этим поделать? Если ваш дом был построен до 1978 года, он может быть окрашен на основе свинца. Но это становится проблемой только в том случае, если краска скалывается, отслаивается или удаляется. В некоторых домах также могут быть свинцовые трубы или медные трубы со свинцовым припоем, через которые свинец может попасть в водопроводную воду.

      Если у вас старый дом или вы думаете, что у вас могут быть свинцовые трубы или пайка, и вы обеспокоены воздействием свинца, вы можете вызвать профессионала, чтобы проверить вашу воду, пыль в вашем доме, почву снаружи и/или покрасьте свой дом на наличие свинца.

      Удостоверьтесь, что любой, кто удаляет краску, потенциально содержащую свинец, из вашего дома:

      • — профессионал, обученный удалению свинцовых красок (избавление от свинцовых красок — задача не для самодельщиков!)
      • удаляет его, когда вас нет рядом
      • нельзя соскабливать, шлифовать или использовать фен для удаления краски (эти методы могут привести к попаданию свинцовой пыли в воздух)
      • сразу после этого тщательно очищает участок

      Чтобы снизить потенциальный уровень содержания свинца в водопроводной воде, вы можете включить воду в течение 30 секунд перед ее использованием и/или купить фильтр для воды, на упаковке которого указано, что он удаляет свинец.

      Перегрев (джакузи, сауны, электрические одеяла и т. д.)

      Должен ли я избегать или ограничивать его? Да. Вам следует ограничить деятельность, которая может поднять вашу внутреннюю температуру выше 102°F (38,9°C). В том числе:

      • посещение саун или джакузи
      • принимать очень горячие, длительные ванны и душ
      • с использованием электрических одеял или грелок
      • высокая температура
      • перегревается на улице в жаркую погоду или во время тренировки

      Каковы риски, если таковые имеются, для моего ребенка? Если температура вашего тела превышает 102°F (38. 9°C) более 10 минут, повышенная температура может вызвать проблемы с плодом. Перегрев в первом триместре может привести к дефектам нервной трубки и выкидышу. Позже во время беременности это может привести к обезвоживанию матери.

      Что я могу с этим поделать? Вместо джакузи или сауны окунитесь в прохладный бассейн. И, вероятно, хорошей идеей будет придерживаться теплых или слегка горячих ванн и душа. Если во время беременности у вас поднялась температура, поговорите со своим врачом о способах ее снижения.Следите за сигналами своего тела о том, что вы перегреваетесь во время занятий спортом или отдыха на свежем воздухе в теплое время года.

      Но если вы уже перегрелись во время беременности, не переживайте по этому поводу. Скорее всего, вы вытащили себя из неудобной ситуации до того, как был нанесен какой-либо ущерб.

      Автозагары, Автозагары

      Стоит ли их избегать? Возможно. Хотя нет никаких доказательств того, что автозагары вредны для будущего ребенка, не было проведено много исследований их воздействия на плод.

      Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? Никаких рисков, связанных с загаром, не зарегистрировано.

      Что я могу с этим поделать? Для летнего сияния не используйте автозагар и нанесите немного бронзатора на лицо, шею, плечи и грудь. И если вы решите попробовать автозагар, это намного безопаснее, чем лежать на солнце и потенциально перегреваться. Перегрев в первом триместре, как обсуждалось выше, может привести к значительным проблемам для малыша; позже во время беременности это может привести к обезвоживанию матери.Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем применять любой «загар в бутылочке».

      р

      Секс

      Стоит ли мне этого избегать? Нет. Большинство беременных женщин с «нормальной» беременностью могут продолжать заниматься сексом — это совершенно безопасно как для мамы, так и для ребенка, даже до родов. Конечно, вам, вероятно, придется адаптировать положение для собственного комфорта, так как ваш живот становится больше.

      Врачи могут посоветовать воздержаться от полового акта, если они ожидают или обнаруживают серьезные осложнения во время беременности женщины, в том числе:

      • история или угроза выкидыша
      • преждевременные роды в анамнезе (ранние роды до 37 недель) или признаки, указывающие на риск преждевременных родов (например, преждевременные сокращения матки)
      • необъяснимое вагинальное кровотечение, выделения или спазмы
      • подтекание амниотической жидкости (жидкости, окружающей ребенка)
      • предлежание плаценты, состояние, при котором плацента (богатая кровью структура, питающая ребенка) располагается настолько низко, что закрывает шейку матки (отверстие матки)
      • несостоятельность шейки матки, состояние, при котором шейка матки ослаблена и рано раскрывается (раскрывается), повышая риск выкидыша или преждевременных родов
      • многоплодие (двойня, тройня и т.)

      Каковы риски, если таковые имеются, для моего ребенка? Вы должны , а не заниматься сексом с партнером, сексуальная история которого вам неизвестна или у которого могут быть заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), такие как герпес, остроконечные кондиломы, хламидиоз или ВИЧ. Если вы заразитесь, болезнь может передаться вашему ребенку с потенциально опасными последствиями.

      Что я могу с этим поделать? Поговорите со своим врачом о любом дискомфорте, который у вас возникает во время или после секса, или о любых других проблемах.

      Водопроводная вода, Питьевая вода

      Стоит ли мне этого избегать? Не обязательно. Прежде чем пойти и купить бутилированную воду на 9 месяцев, сообщите своему врачу, где вы живете и есть ли у вас общественная вода или вода из колодца.

      Также важно отметить, что то, что вода разливается в бутылки, не обязательно означает, что она безопаснее. Хотя вода в бутылках (которая регулируется FDA) может быть вкуснее или просто отличаться от нее, водопроводная вода соответствует тем же стандартам Агентства по охране окружающей среды (EPA).

      Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? По данным March of Dimes, разные исследования показывают разные вещи. Некоторые обнаружили, что хлор, используемый для очистки воды, может превращаться в хлороформ при смешивании с другими материалами в воде, что может увеличить риск выкидыша и плохого развития плода. Но другие исследования не обнаружили таких связей. Некоторых также беспокоит возможность загрязнения воды такими вещами, как свинец и пестициды. Если у вас есть колодезная вода, вам, вероятно, следует регулярно проверять ее, например, раз в год, независимо от того, беременны вы или нет.

      Что я могу с этим поделать? Если вы беспокоитесь, обратитесь к местному поставщику воды, чтобы получить копию годового отчета о качестве воды. Если вы все еще обеспокоены и / или у вас есть вода из частного колодца, проверьте вашу воду в сертифицированной государством лаборатории. Это может стоить от 15 до сотен долларов, в зависимости от количества загрязнителей, на наличие которых вы хотите проверить воду.

      Чтобы успокоиться, вы также можете купить систему фильтрации воды, которая поможет снизить уровень свинца, некоторых бактерий и вирусов, а также химических веществ, таких как хлор. Обязательно прочитайте этикетку продукта, так как некоторые фильтры делают больше, чем другие.

      Настольные кувшины и устройства, устанавливаемые на смесители, довольно недороги (некоторые менее чем за 50 долларов), тогда как системы, используемые для очистки воды во всем доме, намного дороже (до тысяч долларов). Вы также можете заказать многоразовые кулеры для воды с доставкой на дом, часто через оптовые или оптовые магазины.

      р

      Отбеливатели зубов, Отбеливание зубов

      Стоит ли их избегать? Возможно.Как и в случае с автозагаром, не было проведено никаких хороших исследований отбеливателей для зубов, которые бы точно говорили, безопасно ли их использовать, если вы ждете ребенка. И некоторые производители отбеливающих средств предостерегают от их использования во время беременности. Некоторые стоматологи рекомендуют подождать до наступления беременности, чтобы отбелить зубы, а другие говорят, что эти процедуры безопасны. Беспокойство в основном связано с химическими веществами, используемыми в продуктах для отбеливания зубов, которые можно проглотить, и с потенциальным воздействием на плод.

      Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? В настоящее время нет доказательств того, что отбеливание зубов может нанести вред плоду.

      Что я могу с этим поделать? Перед использованием отбеливающих средств проконсультируйтесь с врачом. Если вы предпочитаете подождать до окончания беременности, чтобы попытаться сделать свои зубы жемчужно-белыми, просто регулярно чистите их отбеливающей зубной пастой, которая может придать вашей улыбке дополнительный эффект.

      Прививки

      Стоит ли их избегать? Много, да; другие, нет. С большинством вакцин лучше подождать до окончания беременности, но некоторые из них считаются безопасными.Ваш врач может разрешить вакцинацию, если:

      • велика вероятность того, что вы подвергнетесь риску заражения определенной болезнью или инфекцией, а польза от вакцинации перевешивает потенциальные риски
      • инфекция может представлять опасность для вас или вашего ребенка
      • маловероятно, что вакцина причинит вред

      Прививка от гриппа соответствует указанным выше критериям и рекомендуется Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) на любом сроке беременности. Беременным женщинам следует делать прививку только с инактивированным вирусом. Ранее вакцина против гриппа также поставлялась в виде назального спрея (или аэрозоля), но она содержала живые штаммы вируса и никогда не была безопасной для будущих мам. В настоящее время назальный спрей не рекомендуется никому, поскольку CDC обнаружил, что он не предотвратил случаи гриппа в период с 2013 по 2016 год.

      Вакцина против гриппа может обуздать проблемы, связанные с гриппом, у будущих мам, которые подвергаются более высокому риску осложнений от болезни.И вакцина безопасна — исследования не показывают вредного воздействия на плод. Это также помогает защитить мать и ее ребенка от заражения гриппом (и другими вирусами) в первый год жизни ребенка.

      Вакцина Tdap (против столбняка, дифтерии и коклюша) в настоящее время рекомендуется для всех беременных женщин во второй половине каждой беременности, независимо от того, были ли они вакцинированы ранее или когда она была введена в последний раз. Эта новая рекомендация была сделана в ответ на рост заболеваемости коклюшем (коклюшем), который может привести к летальному исходу у новорожденных, которым еще не сделали плановые прививки.

      В дополнение к прививке от гриппа и вакцине Tdap другие вакцины, которые CDC считает безопасными во время беременности, но только в случае действительной необходимости, включают:

      Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? Живые вирусные вакцины — те, которые содержат живой организм — не рекомендуются для беременных женщин из-за риска того, что фактическая инфекция или заболевание, для предотвращения которых предназначена вакцина, могут быть переданы нерожденному ребенку. Однако это зависит от обстоятельств и от того, будет ли в конечном итоге вакцина безопаснее, чем подвергаться фактическому заболеванию.Например, вакцина от ветряной оспы может быть безопаснее для вашего будущего ребенка, чем заражение. Поэтому важно поговорить со своим врачом, если вы считаете, что могли заразиться каким-либо заболеванием.

      Однако по большей части исследователи не знают, каковы риски некоторых вакцин для плода. Таким образом, разумно просто подождать с вакцинацией, если ваш врач не говорит вам об обратном.

      Что я могу с этим поделать? Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем делать какую-либо вакцину во время беременности.Также сообщите своему врачу, если вы забеременели в течение 4 недель после вакцинации. И если на вашем рабочем месте требуются определенные вакцины, обязательно сообщите им о своей беременности, прежде чем соглашаться на иммунизацию.

      Р

      Рентген

      Стоит ли их избегать? Да и нет. Если ваш врач считает, что это действительно необходимо — для вашего собственного благополучия или здоровья вашего ребенка — получить его во время беременности, то маловероятно, что низкие уровни рентгеновского излучения будут вредными.Однако, если вы можете спокойно подождать, чтобы сделать рентген до тех пор, пока ваш ребенок не родится, то это, вероятно, лучший способ.

      Каковы риски для моего ребенка, если таковые имеются? Эксперты в области здравоохранения говорят, что рентген, скорее всего, безопасен во время беременности. Большинство диагностических рентгеновских лучей излучают намного меньше 5 рад, что является пределом того, что FDA предлагает беременной женщине.

      В различных визуализирующих исследованиях используется различное количество излучения, и направление рентгеновского луча также влияет на возможное облучение плода.Рентген зубов, например, не вызывает особого беспокойства, потому что область рентгеновского снимка находится далеко от матки.

      Что я могу с этим поделать?  Исследователи считают, что плод более подвержен риску повреждения радиацией из-за высокой скорости деления его клеток. Всегда убедитесь, что ваши медицинские работники (включая вашего стоматолога и рентгенолога) знают о вашей беременности, прежде чем вы сделаете рентген. Также убедитесь, что ваш живот закрыт свинцовым фартуком.

      Если вы обеспокоены и не хотите делать рентген во время беременности, ваш врач может в любое время провести МРТ (магнитно-резонансную томографию) в первом триместре или УЗИ.

      Держите вещи в перспективе

      Хотя во время беременности некоторые вещи небезопасны, постарайтесь не тратить слишком много времени на сомнения и беспокойство. Если вы сомневаетесь, просто используйте здравый смысл — если это кажется плохой идеей, не нужно делать прямо сейчас или может быть рискованным, отложите, по крайней мере, пока вы не поговорите об этом со своим врачом.Он или она, вероятно, может помочь вам успокоиться и даже может сказать, что это нормально делать то, что вы никогда не ожидали, что сможете сделать, пока не закончатся особые роды.

      Прежде всего, следите за самыми важными привычками для здоровья во время беременности — правильно питайтесь; достаточно времени для отдыха; держитесь подальше от наркотиков, алкоголя и табака — и вы будете на правильном пути к сохранению здоровья и себе, и своему ребенку.

      Часто задаваемые вопросы о беременности на 5 месяце | Все, что нужно ожидать

      Поздравляем, вы сейчас на 5-м месяце беременности и на полпути.Давайте ответим на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть здесь.

      В этой статье:

      1. Как далеко вы продвинулись в неделях?
      2. Какие симптомы на 5-м месяце беременности?
      3. Как выглядит 5-месячная беременность?
      4. На что это похоже?
      5. Что происходит в развитии 5-месячного плода?
      6. Где находится ребенок в возрасте 5 месяцев?
      7. Что следует есть на 5-м месяце беременности?
      8. Чего нельзя делать на 5-м месяце беременности?
      9. Может ли ребенок выжить вне матки в 5 месяцев?
      10. Что нужно делать на 5-м месяце беременности?

       

      Знайте, чего ожидать на 5-м месяце беременности

       

      Насколько далеко вы продвинулись в неделях?

      Пятый месяц беременности длится с 17 по 20 неделю. Технически вы еще не беременны на первой и второй неделе, поэтому начало вашего пятого месяца обычно приходится на 20-ю неделю. Вы все еще находитесь в начале второго триместра.

      Какие симптомы на 5-м месяце беременности?

      Симптомы беременности на любом сроке различаются у женщин. Многим пятый месяц приносит облегчение от утренней тошноты. Вы обнаружите, что ваш аппетит улучшится, и вы, вероятно, будете переедать, так что будьте осторожны и не торопитесь. С другой стороны, вы также начнете чувствовать некоторый дискомфорт на этом этапе беременности, в том числе:

      • Изменения пигментации кожи и растяжки
      • Усталость и одышка
      • Запор и метеоризм
      • Белые выделения из влагалища и зуд во влагалище
      • Отеки и боли в ногах
      • Боли в спине или пояснице
      • Увеличение груди

      Как выглядит 5-месячная беременность?

      Если это ваша первая беременность, скорее всего, вы еще не будете выглядеть беременной. К этому добавятся утренняя тошнота и потеря аппетита в течение первого триместра. Но примерно на пятом месяце ваш аппетит улучшится, и вы начнете прибавлять в весе. У других женщин может появиться заметная выпуклость на животе, а у других она вообще не проявляется. У тех, у кого было несколько родов, ваш живот легко увеличивается, и это может быть заметно на этом этапе.

      На что это похоже?

      Пятый месяц даст вам передышку. Пятый месяц – интересный этап вашей беременности, своего рода затишье перед бурей.Вы почувствуете и испытаете некоторые физические изменения. Однако симптомы не такие отчетливые и неприятные. Однако вы начнете ощущать движения плода, очень похожие на трепетание или порхание бабочек в животе, что называется учащением.

      Что происходит в развитии 5-месячного плода?

      Ваш ребенок начнет выглядеть как новорожденный. У него отрастут волосы, называемые лануго. Он защищает кожу вашего ребенка и линяет в конце первой недели после рождения ребенка. Ваш ребенок около 10 дюймов в длину, размером с морковь. Он также весит около половины фунта.

      Где находится ребенок в возрасте 5 месяцев?

      Ваш ребенок, безусловно, подвижен в утробе матери. В течение месяцев он или она может менять позиции. Они могут быть как в тазовом (вертикальном), так и в поперечном положении лежа. Примерно в пять месяцев, если ребенок уже находится в переднем положении (в перевернутом виде или головкой упирается в шейку матки), вы почувствуете необходимость чаще посещать туалет.

      Что следует есть на 5-м месяце беременности?

      Как приятно наконец дожить до пятого месяца беременности. Вам не нужно беспокоиться о том, что вас вырвет, и теперь вы можете есть практически все, что угодно. Ну, не все, поскольку теперь, когда вы едите за двоих, вам нужно больше, чем когда-либо, осознавать свою диету.

      Время от времени поддаваться тяге к пицце и мороженому — это нормально, но вам нужно сократить потребление жирной пищи и сахара в целом. Газированные напитки и кофеин крайне не рекомендуются.Вы также можете ознакомиться с этим списком продуктов, которых следует избегать на любом этапе беременности. В остальном, если вы придерживаетесь здоровой и сбалансированной диеты, все в порядке.

      Чего нельзя делать на 5-м месяце беременности?

      В 5 месяцев ваш ребенок все еще быстро развивается внутри вас. Это может стать поворотным моментом в вашей беременности, поэтому вам нужно будет принять дополнительные меры предосторожности, когда речь идет о вашей деятельности, диете и лекарствах. Упражнения важны, но избегайте напряженных упражнений и вместо этого попробуйте расслабляющие упражнения йоги для беременных.Когда дело доходит до лекарств, будь то безрецептурные или прописанные, всегда консультируйтесь с врачом.

      Может ли ребенок выжить вне матки в 5 месяцев?

      Беременность сама по себе является чудом от зачатия до родов. Долгое время дети, рожденные примерно на пятом месяце жизни, практически не имели шансов на выживание. Но в исследованиях было рассмотрено большое количество случаев, когда дети выживали вне матки на этой очень ранней стадии при интенсивном медицинском наблюдении. Следите за трогательной историей маленького мальчика Фонтейна Дики, который родился недоношенным в пять месяцев.

      Что нужно делать на 5-м месяце беременности?

      Этот этап является поворотным моментом в вашей беременности. Продолжайте регулярные предродовые осмотры. Ваш врач также направит вас на некоторые необходимые анализы, в том числе:

      • Проверка мочи, массы тела и артериального давления
      • Проверка сердцебиения плода
      • Измерение высоты верхней части матки
      • Измерение размера и проверка формы матки

      Также полезно вести записи о своем опыте, самочувствии и других подробностях.Таким образом, вы можете предоставить своему врачу жизненно важную информацию для наблюдения за своим здоровьем и здоровьем вашего ребенка.

      Посмотрите это видео от Glorious Lifestyle, чтобы узнать больше о том, что происходит с вашим телом на 5-м месяце беременности: